Hold hjernen skarp – ved fysisk træning

Målgruppe

Alle aktive motionsfrivillige, der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om træning af krop og hjerne ved fysisk aktivitet. Du får inspiration til øvelser, som du kan anvende både til stolemotion, indemotion, motion i naturen, gå- og cykelturen.

Udbytte

Kurset giver dig viden om, hvordan fysisk træning kan være med til at holde hjernen skarp. Uanset, hvilken motion du er frivillig for, kan du få ideer til praktiske øvelser, der kan indgå i din undervisning eller på gå- og cykelturen.

Indhold

• Oplæg om hvordan hjernen fungerer, aldring og træning • Hvilke sammenhænge er der mellem hjerne og krop – hvordan styrer hjernen kroppen?

9. sep. 2022

Vejen Idrætscenter, Petersmindevej 1, 6600 Vejen

• Hvordan kan du træne hjernens kapacitet ved fysisk aktivitet? • Inspiration til øvelser, du kan bruge i din undervisning/aktivitet • Hvordan vil du bruge øvelserne i din undervisning/aktivitet?

Form

Oplæg, praktiske øvelser og dialog.

Undervisere

Lis Puggaard, seniorkonsulent København Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen

Tid

Kl. 9.30-16.00