NYT KURSUS
NATUREN SOM TRÆNINGSRUM 2
Målgruppe Kurset er for instruktører, der er aktive med motion i naturen eller anvender øvelser udendørs i andre sammenhænge fx på gå- eller cykelturen. Udbytte Målet er, at du på kurset får inspiration til nye øvelser og ideer til, hvordan naturen kan anvendes som træningsrum. Du får mulighed for at udveksle erfaringer med andre instruktører. Indhold • Oplæg om træning – få hele kroppen med • Øvelser med fokus på træning • Hvordan kan intervaltræning anvendes udendørs? • Ideer til at organisere træningen forskelligt • Dine erfaringer skal i spil.
32
