VOLUME 5, ISSUE 28 JULY 18, 2019 facebook.com/2mas2KC Twitter, Tumblr, Linkedin, issuu, Pinterest, Instagram www.2mas2KC.com
Lo que creo, lo puedo
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CÉSAR LOZANO:
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BILINGUAL NEWSPAPER EXPRESS
Truman Library closing for one-year makeover
pág.5
Nuestra Latina Awards
pág.3 Rincón Vida Saludable: Excuses and more excuses
pág.13
IMMIGRATION: Protection from domestic violence
pág.3
Biblioteca Truman cerrará un año por By Rita Sherrie renovación
Area 3, WWI
terials and 32,000 objects Este año, el personal del museo continuará con los programas educativos in the museum’s artifacts en la comunidad. “Haremos cosas con collection,” Graham says. l lunes, 22 de julio, a socios como la Biblioteca Pública MidHarry S. Truman las 5 p.m., la Biblioteca Museum staff will continue Continent, trayendo oradores y charlas y Museo Harry S. Truman educational programs around de libros. Continuaremos con programas cerrará para un cambio de imagen the community this year, Graham públicos y eventos de los medios de de $25 millones; y está ofreciendo says. “We’ll be doing things with partcomunicación y cualquier número de admisión gratuita los días 20, 21 y ners such as the Mid-Continent Public cosas”, informó. 22. La biblioteca presidencial, con 62 Library, bringing speakers and book talks. años de antigüedad, reabrirá a fines We’ll continue public programs and media El personal del museo también del verano o principios del otoño de supervisará proyectos, se preparará para events and any number of things.” 2020, en honor al 75 aniversario de la reinstalar las exhibiciones y llevará a cabo Museum staff will also be overseeing presidencia de Truman. la investigación de archivos. projects, preparing to reinstall exhibits “El alcance y la escala es enorme. Éste no es el primer cambio de imagen and conducting archival research. Queríamos transformar la biblioteca de un museo encabezado por Graham. y llevarla al siglo XXI”, dice el director This isn’t the first museum makeover Gra- El ex Director del Museo de Historia de de la biblioteca, Kurt Graham. “Es la ham’s spearheaded. The former director la Iglesia en Salt Lake City, Utah, y de la renovación, expansión y reimaginación of the Church History Museum in Salt Biblioteca de Investigación McCracken individual más grande desde que Harry Lake City, Utah and the McCracken Reen el Centro del Oeste “Buffalo Bill” en Truman cortó el listón en 1957”. search Library at the Buffalo Bill Center Cody, Wyo., supervisó las principales renovaciones en ambas instituciones. of the West in Cody, Wyo., he oversaw Cuando se reabra, con una adición major facelifts at both institutions. de 3,000 pies cuadrados, la entrada Cuando se mudó en junio de 2015 para y el vestíbulo estarán en el lado este When he relocated in June 2015 to lead dirigir la Biblioteca Truman, comenzó a del edificio. Una fachada de vidrio del the Truman Library, he began working trabajar casi de inmediato con el personal piso al techo, con sello presidencial del museo, los miembros de la junta y la almost immediately with museum staff esmerilado, ofrecerá vistas despejadas and board members and the community comunidad para determinar el alcance y del patio y el camino a la tumba y a la to determine the scope and scale of the la escala de la reforma y cómo se vería el “oficina de trabajo” de Truman. overhaul and what the museum honoring museo que respeta el legado de Truman. Las características del nuevo vestíbulo Truman’s legacy would ultimately look “Es un gran legado. Truman era un tipo más grande serán un mostrador de like. normal con integridad que hizo cosas ventanilla única de información y extraordinarias, un granjero de Missouri “It’s a great legacy,” Graham says. “Truadmisión, tienda y baños más amplios, man was an ordinary guy with integrity que se elevó a grandes alturas de y espacio público para recepciones liderazgo. Estuvo allí porque sabía cómo who did extraordinary things, a farmer y eventos privados fuera del horario unificar al Senado y la Cámara, formar from Missouri who rose to great heights habitual. Los monitores de pantalla amistades y forjar alianzas”, comenta of leadership. He was there because he anunciarán los próximos eventos y Graham. knew how to work across the aisle, form programas. La renovación y la tecnología más friendships and forge alliances.” La primera planta renovada con avanzada permitirán al museo mejorar The renovation and latest technology exhibiciones interactivas permanentes y ampliar la educación y los programas will enable the museum to enhance and públicos. de vanguardia combinará exhibiciones expand education and public programs. que relatan la vida y la carrera de Truman, actualmente divididas entre dos “At its heart, it’s a wonderful educational “En el fondo, es una maravillosa institución educativa”, dice Graham. plantas. institution,” Graham says. La Biblioteca Truman es una de las 14 “Relatará historias de una manera Truman Library is one of only 14 presi- bibliotecas presidenciales en el sistema de nunca antes contada. Es una dential libraries in the National Archives Archivos Nacionales. característica principal que la gente system. recordará”, dice Graham. “Eso es enorme. No hay muchos lugares “That’s enormous,” Graham says. “There donde puedas ir a una ciudad natal y ver El piso inferior, que ahora exhibe aren’t many places where you can go to a la vida y los tiempos de un presidente de recuerdos que relatan la juventud de hometown and see the life and times of a Estados Unidos tan relevante, interesante Truman, será renovado para incluir president of the United States as relevant, y poderoso como lo es Harry S. Truman. dos nuevas galerías, que se pueden interesting and powerful as that of Harry Él literalmente cambió el mapa del combinar para exhibiciones itinerantes S. Truman. He literally changed the map mundo; las fronteras nacionales son más grandes. of the world; national boundaries are dif- diferentes porque este granjero de Missouri Una galería, equipada con capacidades ferent because this farmer from Missouri se convirtió en presidente de Estados audiovisuales y tecnológicas, servirá Unidos”, concluye Graham. became president of the United States.” como aula, programación y espacio para eventos. La segunda, mostrará los Biblioteca y Museo Harry S. Truman automóviles de la colección del museo y exhibiciones rotativas de objetos 500 W. U.S. Hwy 24, Independence, Mo. 64050 • 816-268-8200 recientemente adquiridos o raramente www.trumanlibrary.gov/ vistos. Donación en línea en: www.trumanlibraryinstitute.org/ “Tenemos alrededor de 16 millones de páginas de materiales y 32,000 objetos Vista previa del museo reimaginado: en la colección de artefactos del museo”. www.trumanlibraryinstitute.org/flythrough/
Future new East entrance
Harry S. Truman Library and MuE TJulyheseum will close at 5 p.m. on Monday, 22 for a $25 million makeover. It’s
offering free admission July 20, 21 and 22. The 62 year-old presidential library will reopen in late summer or early fall of 2020, in honor of the 75th anniversary of Truman’s presidency. “The scope and scale is enormous. We wanted to transform the library and bring it into the 21st century,” says library director, Kurt Graham. “It’s the biggest single renovation, expansion and reimagining since Harry Truman cut the ribbon in 1957.” When it reopens with a 3,000 square-foot addition, the entrance and lobby will be on the building’s east side. A floor-to-ceiling glass façade with frosted presidential seal will offer unobstructed views of the courtyard and path to Truman’s gravesite and “working office.” Features of the new larger lobby will be a one-stop admission and information desk, more spacious museum store and restrooms, and public space for receptions and after-hours private events. Display monitors will publicize upcoming events and programs. The reimagined first floor featuring permanent “state-of-the-art” interactive exhibits will combine displays recounting Truman’s life and career, currently divided between two floors. “It will tell stories in a way never told before,” Graham says. “It’s a signature feature that people will remember.” The lower floor, which now displays memorabilia chronicling Truman’s early life, will be renovated to include two new galleries, which can be combined for larger traveling exhibits. One gallery, equipped with audiovisual and technology capabilities will serve as classroom, programming and event space. The second will display the museum collection’s automobiles and rotating exhibits of newly acquired or rarely seen objects. “We have about 16 million pages of ma-
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Editorial Control the stress
O EDITOR
Elizabeth López
ADVERTISING MANAGER Gerente de Ventas Eduardo Alvarado R.
REPORTERS / WRITERS Reporteros / Escritores Eduardo Alvarado L. Lalo Alvarado R. La Poblanita Jesús López-Gómez Enrique ‘Kike’ Morales Rita Sherrie
PHOTOGRAPHERS Fotógrafos Lalo Alvarado R. Sergio Nolasco
TRANSLATORS
Traductores Elizabeth López Eduardo Alvarado L.
CORRECTORA DE ESTILO Lucía Rodríguez
SALES
Ventas Rebecca Bourgeois Angélica Ríos
sales@2mas2kc.com DISTRIBUTION
Distribución Eduardo Alvarado Rodríguez Juan Carlos Alvarado López
DESIGN CONSULTANT
Asesora de Diseño Martha Lauría Grundke
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ne of the negative things about modern lifestyle is that we live very fast and we have many financial demands, which causes us stress, which is a physical and mental alteration that the body suffers when we put it under a lot of tension. A study by the American Psychological Association revealed that “a third of the population in the United States lives in a state of extreme stress, while nearly half (48%) consider that their stress has increased in the last five years.” This has caused a negative effect on their personal and work relationships. Of course the most affected are the family or friends who are the ones on whom we normally release all the negative burden. The same study reported that, in order to control stress, four out of ten people ate too much, omitted some meals or ingested food that was harmful to their health. Likewise, people who consume alcoholic beverages or smoke cigarettes were more likely to have behaviors harmful for their health when they suffer periods of great stress. Stress has effects on the body, such as chest pain or headache, muscle pain, fatigue, upset stomach, sleep problems and changes in sexual activity. Emotionally, it produces anxiety, agitation, overwhelming, irritability, depression and lack of motivation. There are many simple things you can do to help yourself: avoid stressful situations as much as possible; accept things that can’t be changed; do something that you enjoy in a healthy manner; get enough sleep; maintain a healthy diet and exercise regularly. If you notice that you or your partner do not improve, visit your doctor, don’t wait for this illness to cause a bigger problem.
Controla el estrés na de las cosas negativas del estilo de vida moderna, es que vivimos muy deprisa y tenemos muchas exigencias U económicas, lo que nos produce estrés, que es una alteración
física y mental que sufre el organismo cuando lo sometemos a mucha tensión. Un estudio de la Asociación Americana de Psicología, reveló que “la tercera parte de la población en Estados Unidos vive en un estado de estrés extremo, mientras que cerca de la mitad (48%), considera que su estrés ha aumentado en los últimos cinco años”. Esto ha provocado un efecto negativo en sus relaciones personales y laborales. Por supuesto los más afectados son los familiares o amigos que son en quienes normalmente se desborda toda la carga negativa. El mismo estudio reportó que, para controlar el estrés, cuatro de cada diez personas comieron en exceso, omitieron alguna comida o ingirieron alimentos perjudiciales para su salud. Asimismo, las personas que consumen bebidas alcohólicas o fuman cigarrillos, fueron más propensas a tener conductas perjudiciales para la salud, cuando sufren períodos de gran estrés, Este mal tiene efectos en el cuerpo, como dolor de pecho o cabeza, dolor muscular, fatiga, malestar estomacal, problemas de sueño y cambios en la actividad sexual. Emocionalmente, produce ansiedad, agitación, agobio, irritabilidad, depresión y falta de motivación. Hay muchas cosas sencillas que puedes hacer para ayudarte: evitar en lo posible las situaciones estresantes; aceptar las cosas que no se pueden cambiar; hacer algo que disfrutes sanamente; dormir suficiente; mantener una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Si notas que tú o tu pareja no mejoran, consulta con tu médico, no esperes a que este mal te provoque un problema mayor.
DESIGN
Diseño Gabriela M. López A. 2mas2KC is a weekly publication of 2mas2KC, LLC. The articles published do not necessarily reflect the opinions of this publication and each article is the sole responsibility of its author. 2mas2KC cannot endorse or guarantee the products or services offered by advertisers in this publication. Each advertiser is responsible for the veracity of their advertisement. 2mas2KC es una publicación semanal de 2mas2KC, LLC. Los artículos publicados no reflejan necesariamente la opinión de este medio y cada artículo es responsabilidad exclusiva de su autor. 2mas2KC no puede garantizar ni respaldar los productos o servicios ofrecidos por los anun_ ciantes en esta publicación. Cada uno de ellos es responsable de la veracidad de su anuncio.
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... …¿Cómo está, cómo le ha ido? _¡Todo bienuski! _¿Qué es eso? _¡Es ruso! _¡Eso no es ruso! _¿Usted habla ruso? _Nooo. _Entonces ¿cómo sabe que no es ruso? _Porque no... eso es una mensada. _Usted es muy negativich. _¡Y usted muy taradovich! _¿Ya ve? Ya está aprendiendo. _Ay compadrito, mejor aprenda inglés. _Yo “parlo” el inglés muy bien. _Eso es italiano menso. _¿Ah, sí?... entonces ya se tres idiomas. _Serán cuatro… _¿Por qué? _Pues, ruso, italiano, inglés y español. _Es que yo soy bueno para los idiomas, no para las cuentas. _Ajaaa… _¡Soy todo un polígono! _¡Políglota!... ¡tarado! _’Pos eso. Lo que pasa es que usted me tiene envidia.
_Con su “dominio” de los idiomas, un día se va a meter en un problema. _Por cierto ¿usted sabe cuál es el insecto que se mete en más problemas? _No, ¿cuál? _La mosca. _¿La mosca? _Sí, ¡La mosca...gao! _¡Pinche compadre!
FRASE DE LA SEMANA:
“Dios dame la SERENIDAD para aceptar las cosas que no puedo cambiar; el VALOR para cambiar las cosas que puedo; y la SABIDURÍA para conocer la diferencia”.
“God grant me the SERENITY to accept the things I cannot change. COURAGE to change the ones I can; and the WISDOM to know the difference.”
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Inmigración al día
Austin & Ferguson LLC
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Protection from domestic violence Protección contra la violencia doméstica. By Attorney Angela Ferguson
*Peticiones familiares y perdones consulares *Peticiones víctimas de crimen (Visas U, T, VAWA) *Audiencias en Corte de Inmigración (Deportación) (816) 356-7100 4240 Blue Ridge Blvd., Oficina 315 Kansas City, MO. 64133 facebook.com/AustinFergusonLLC
Porque la honestidad y la experiencia cuentan
he Hispanic Chamber of Commerce’s Tceremony Nuestra Latina is an annual awards N that was created as a way to
uestra Latina, de la Cámara de Comercio Hispana, es una ceremonia anual de premiación que se creó como una forma para reconocer a las latinas recognize Latinas and the exceptional y el trabajo excepcional que realizan en work that they do in 7 categories, 7 categorías; que incluyen: Filantropía; which include Philanthropy, Military/ Milicia y Fuerzas Policiales; Artes, Negocios Law Enforcement, Arts, Business/ y Espíritu Empresarial; Salud y Bienestar; Entrepreneurship, Health and Wellness, STEM, Educación y Oficios Calificados; y STEM/Education/Skilled Trades, and Logros de por Vida. Lifetime Achievement. Este evento está dirigido por un comité This event is run by a committee of de latinas conformado por la presidenta, Latinas which includes the Chair, Marcela Aguirre, Gerente de Ventas del Hotel Radisson en Lenexa; Zoraya Rowland, Marcela Aguirre, Sales Manager at Vicepresidenta de Operaciones en Port Radisson Hotel in Lenexa; Zoraya KC; y Yeny Palma, Gerente de Desarrollo Rowland, vice president of Operations Empresarial en at Port KC; and Yeny Oasis. Este evento Palma, Business es una celebración Development manager del éxito de las at Oasis. This event is latinas y el impacto a celebration of the que han tenido en success of Latinas la comunidad. and the impact they Este año, Nuestra have made in the Latina se llevará community. a cabo el 29 de agosto, de 5:30 a This year, Nuestra 9 p.m., en el KU Latina will take place Edwards Campus from 5:30 to 9 p.m., BEST Building, on August 29, at the ubicado en KU Edwards Campus 12600 Quivira Rd, BEST Building, located Overland Park, Kan. at 12600 Quivira Rd, 66213. Overland Park, KS Por una pequeña 66213 cuota, el público For a small fee, the está invitado a public is invited ayudar para apoyar to help support a las ganadoras de los premios de este this year’s award año. recipients. Esperamos que las We look forward for personas asistan people to attend and support Latinas in the Pictured are (from left to right): Nues- y apoyen a las latinas en el área Greater Kansas City tra Latina committe Marcela Aguirre, de metropolitana area. de Kansas City. Yeny Palma and Zoraya Rowland.
n the Kansas City area, there are Iprotection several shelters that offer temporary E for victims of domestic violence. These include: Rose Brooks, Newhouse, Mother’s Refuge, Hope House, Friends of Yates, Safehome, and Synergy Services. An undocumented victim of Domestic Violence is probably eligible to obtain legal status, if she or he seeks assistance and helps prosecute the abuser. In recent conversations with Shelter workers, I have been told that undocumented people are currently not seeking help, and the assumption is that victims are afraid of being turned in to Immigration, if they go to shelter. If you, or someone you know, is in need of protection, please know that help is available. Bilingual services are available, and there is little risk of being reported to Immigration. Temporary housing and a wide variety of services are available. Making a safety plan and learning about the shelters is a good first step for protecting oneself from future danger. Victims of abuse are protected under our immigration laws, so ask for help and call for legal assistance, if needed.
n el área de Kansas City, hay varios refugios que ofrecen protección temporal para las víctimas de violencia doméstica. Estos incluyen: Rose Brooks, Newhouse, Mother´s Refuge, Hope House, Friends of Yates, Safehome y Synergy Services. Una víctima indocumentada de violencia doméstica probablemente sea elegible para obtener un estatus legal, si él o ella solicita asistencia y ayuda a procesar al abusador. En conversaciones recientes con trabajadores de los refugios, me dijeron que las personas indocumentadas actualmente no buscan ayuda, y suponen que las víctimas tienen miedo de ser entregadas a Inmigración, si van a refugiarse. Si usted, o alguien que conoce, necesita protección, tenga en cuenta que hay ayuda disponible. Los servicios bilingües están disponibles, y hay poco riesgo de ser reportados a Inmigración. Hay alojamiento temporal y una amplia variedad de servicios. Hacer un plan de seguridad y aprender sobre los refugios es un buen primer paso para protegerse del peligro futuro. Las víctimas de abuso están protegidas por nuestras leyes de inmigración, así que solicite ayuda y llame para obtener asistencia legal, si es necesario.
Para una cita de inmigración o ayuda o asesoría, llámanos al (816) 356-7100
Teléfonos de ayuda en caso de Violencia Doméstica
Pictured are (from left to right) 2018 Nuestra Latina award recipients: Joelsette Hernandez-Jones, Ramona Arroyo, Cici Rojas, Valerie Coyazo, Denisse Osorio de Large and Mariana Ramirez.
Línea Directa Nacional de Ayuda: 1−(800)−799−7233 ó TTY 1−800−787−3224 ROSE BROOKS: www.domesticshelters.org • (816) 861-6100 NEWHOUSE: www.newhouseshelter.org • (816) 471-5800 MOTHER’S REFUGE: https://mothersrefuge.org • (816) 353-8070 HOPE HOUSE: www.hopehouse.net • (913) 262-8885 FRIENDS OF YATES: www.friendsofyates.org • (913) 321-1566 SAFEHOME: www.safehome-ks.org • (913) 262-2868 SYNERGY SERVICES: www.synergyservices.org • (816) 321-7050 Crisis Juvenil (816) -741-8700, 1-(888)-233-1639
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NEWS / Noticias
News Recap Resumen de Noticias By Jesús López-Gómez
Building Cities for our Children “Bullshit!” Sly James writes in his new memoir “A Passion for Purpose” in a chapter describing the fight to get the new airport built, a process that some including the Kansas City Star and members of the city council was too secretive. “If this is a backroom deal, then why did we tell the City Council?” He writes. In the memoir, the outgoing mayor reflects on his personal and professional life, including his time as a marine. Fun fact: the mayor was almost court martialed for joking about assassinating a president.
“¡Mentira!”, Sly James escribe en su nueva memoria “Una Pasión por el Propósito”, en un capítulo que describe la lucha para construir el nuevo aeropuerto, un proceso que algunos, incluido el Kansas City Star y los miembros del Concejo citadino, fueron demasiado reservados. “Si éste fuera un trato encubierto, ¿por qué se lo contamos al Concejo Municipal?”, escribe. En las memorias, el Alcalde saliente reflexiona sobre su vida personal y profesional, incluido su tiempo como marino. Dato curioso: el Alcalde casi tuvo una corte marcial por bromear sobre el asesinato de un presidente.
The Latino community is facing a retirement crisis, according to UnidosUS report that shows only 31 percent of workers participate in an employer-sponsored retirement plan. That’s far less than the 48 percent of all workers ages 21 to 64 who participate in worker-sponsored retirement programs. “The Latino community is in a retirement crisis” reads the headline accompanying reporting on the subject by NBC News. The report comes with data showing the Latino community is expected to grow by a third before 2050 (it’s currently 18 percent of the U.S. population) and today generates a GDP of $2.13 trillion.
La comunidad latina enfrenta a una crisis de jubilación, según el informe de UnidosUS que muestra que sólo 31% de los trabajadores participa en un plan de jubilación patrocinado por el empleador. Eso es mucho menos que el 48% de todos los trabajadores de 21 a 64 años que participan en programas de jubilación patrocinados por trabajadores. “La comunidad latina está en una crisis de jubilación”, lee el titular que acompaña los informes sobre el tema de NBC News. El informe incluye datos que muestran que se espera que la comunidad latina crezca un tercio antes de 2050 (actualmente es el 18% de la población estadounidense). Y hoy genera un PIB de $2.13 billones.
Self-dealing. Unanswered charges of conflicts of interest. Capriciousness. These are just a few of the charges Carlos Urzúa leveled against the administration led by President Andrés Manuel López Obrador in a resignation letter vacating his post as the country’s finance minister. In a letter posted to Twitter, Urzúa accused the government of incompetence and bad governance citing for example the decision late last year to cancel the construction of a new airport in Mexico City a third of the way through its construction. Rating agencies have recently downgraded the nation’s debt citing lack of stability within its finance policy. Urzúa has also been a critic of the president’s interest in rebuilding the state oil company, despite ballooning debts and its general inefficiency.
Autodistribución. Cargos sin respuesta de conflictos de intereses. Capricho. Estos son sólo algunos de los cargos que Carlos Urzúa formuló contra el gobierno encabezado por el presidente Andrés Manuel López Obrador, en una carta de renuncia al dejar su cargo como Secretario de finanzas del país. En una carta publicada en Twitter, Urzúa acusó al gobierno de incompetencia y mala gestión, citando, por ejemplo, la decisión a fines del año pasado de cancelar la construcción del nuevo aeropuerto en la Ciudad de México a un tercio de su construcción. Las agencias de calificación han degradado recientemente la deuda de la nación debido a la falta de estabilidad dentro de su política financiera. Urzúa también ha criticado el interés del Presidente en reconstruir la empresa petrolera estatal, a pesar de las deudas en aumento y su ineficiencia general.
Lawyers and advocacy groups reported only scattered raids and few arrests from this weekend, the designated start day of the immigration raids. The White House called the raids “very successful,” though it wasn’t clear what those comments were referring to. There are about 2,000 migrant parents and children who are said to be targeted by widespread immigration raids threatened on the nation’s undocumented population, but the high publicity created an atmosphere of fear and prompted those affected to make coordinated efforts to protects themselves and those around them, The New York Times wrote in a recap of the raids this weekend. There are about 600 staff members of the U.S. Department of Agriculture that will be impacted by the department’s decision to move part of their operations to Kansas City, and most have yet to commit to the move. The move would affect the research and funding arm the National Institute of Food and Agriculture (NIFA) and the Economic Research Service (ERS), an arm of the USDA that studies a range of subjects including food stamps, rural poverty and conservation. Just 27 of the 250 employees in the latter organization who are required to move have committed to the move.
Abogados y grupos de defensa informaron sólo redadas dispersas y pocos arrestos de este fin de semana, el día de inicio designado de las redadas de inmigración. La Casa Blanca calificó las redadas de “muy exitosas”, aunque no estaba claro a qué se referían esos comentarios. Hay alrededor de 2,000 padres e hijos de migrantes que, según se dice, son víctimas de amenazadas de redadas de inmigración generalizadas contra la población indocumentada de la nación; pero la amplia publicidad creó una atmósfera de temor y llevó a los afectados a hacer esfuerzos coordinados para protegerse a sí mismos y a los que están a su alrededor, escribió el New York Times en un resumen de las redadas de este fin de semana. Hay aproximadamente 600 miembros del personal del Departamento de Agricultura de EE.UU. que se verán afectados por la decisión del departamento de trasladar parte de sus operaciones a Kansas City; y la mayoría aún no se ha comprometido con el traslado. La medida afectaría a la rama de investigación y financiamiento del Instituto Nacional de Alimentación y Agricultura (NIFA) y el Servicio de Investigación Económica (ERS), un brazo de USDA que estudia una gama de temas que incluyen cupones de alimentos, pobreza rural y conservación. Sólo 27 de los 250 empleados de la última organización que deben mudarse se han comprometido con la mudanza.
MANUAL DE MANEJO DE KANSAS Reglas que a veces desconocemos, pero que todos debemos respetar, tengamos, o no, licencia.
SECCIÓN 7: CONSEJOS DE MANEJO SEGURO Manejo del espacio, proporcionando un adecuado intervalo de seguimiento Espacio adelante (continuación) Hay ciertas situaciones en las que podría necesitar dejar más espacio adelante de su vehículo. En las siguientes situaciones, usted podría necesitar más de 2 segundos de intervalo de seguimiento para estar seguro debido al comportamiento de alto riesgo en la autopista: •En caminos resbalosos, en caso de que el vehículo de enfrente se detiene repentinamente. •Reduzca la velocidad cuando el vehículo de atrás quiera rebasarlo. •Cuando vaya detrás de una motocicleta, por si se cae. •Al seguir conductores cuya visión trasera está bloqueada. (Como por ejemplo camiones, autobuses, vans o arrastrando trailers). •Cuando lleve carga pesada o esté jalando un trailer. •Cuando sea difícil ver enfrente por la obscuridad o mal tiempo. •Si lo están siguiendo muy pegado. •Al ir detrás de una patrulla, ambulancia, carro de bomberos, ya que ellos necesitan más espacio para maniobrar. Muchos estados requieren al menos 500 pies. •Para los vehículos que requieren un alto total en el cruce del tren, como autobuses escolares y de tránsito, o aquellos acarreando materiales peligrosos. •Cuando esté parado detrás de otro en una colina o inclinación.
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SOCIETY / Sociales Lo que creo, lo puedo
Dr. César Lozano
recordaré con gusto mi experiencia Squeiempre de médico por la gran cantidad de anécdotas marcaron mi vida favorablemente. Los aprendizajes que mis pacientes dejaron, me hicieron tomar la firme determinación de dedicarme a esta faceta de escritor y conferencista que tanto disfruto y me permite compartir esas experiencias. Sin lugar a dudas la que comparto a continuación la atesoraré por siempre:
Doctor César, nada me quita mis molestias. He ido con tres doctores que me han recetado muchas medicinas y no se me quita. ¿Qué medicinas toma? –le pregunté. Unas rojitas, unas azulitas y unas de color blanco. ¡Ah! Y otras de color amarillo… ¡Miles de El Dr. César Lozano es Conferencista medicamentos de esos colores! Como si con Internacional y Conductor de Radio y esa información supiera qué pastillas son. Televisión. Visita sus páginas ¿A ver cuénteme Rosita, qué le duele? web: www.cesarlozano.com Después de un gran suspiro, que sonó Facebook: como si buscara exhalar el tiempo que www.facebook.com/doctorcesarlozano consideraba perdido y la gran cantidad de Twitter: @drcesarlozano pastillas que tomó sin ningún resultado, me compartió su repertorio de calamidades: Verá usted, me dijo. Empieza con un dolor en el cuello que es como “quemazón” que se me va por toda la espalda. Al llegar a la cadera se me pasa a la pierna derecha y se siente como si me pusieran hielo. Luego me llega a las plantas de los pies donde ahora se siente como chile y como que me explota el juanete. Apenas iba a preguntar algo que me pudiera dar más pistas ante tal extraño cuadro clínico, cuando abrúptamente me interrumpió: No he terminado… el dolor se me sube por la otra pierna y se va poco a poco a la cintura hasta los riñones, donde se queda por un buen tiempo y luego se va despacito, despacito, por el lado izquierdo de mi cuerpo hasta la cabeza y siento como si me fuera a explotar. Luego de un silencio que era como un grito a mi ignorancia ante tal cuadro clínico, me pregunta viéndome fijamente a los ojos: ¿qué será doctor?
Henry Beecher, un cirujano egresado de la Universidad de Harvard, estaba sirviendo en la Segunda Guerra Mundial. Operaba a cientos de soldados heridos buscando ante todo mejorar su estado crítico y disminuir el dolor. Los soldados sabían los milagrosos efectos que la morfina tiene para mitigar el dolor. Al finalizar la guerra, los hospitales de campaña militares apenas disponían de morfina. En aquella época, Beecher estaba a punto de operar a un soldado herido de gravedad. Temía que al hacerlo sin un analgésico tan potente como la morfina, el soldado sufriera de un colapso cardiovascular mortal y lo que sucedió lo dejó anonadado: Sin titubear, una de las enfermeras llenó la jeringa con una solución salina y se la inyectó al soldado diciéndole que era morfina y que con eso se quitaría el dolor. El soldado se calmó al instante, reaccionado como si hubiera recibido el fármaco, aunque sólo le hubieran inyectado agua con sal. Beecher realizó la cirugía y posteriormente suturó la herida, todo sin anestesia. ¿Cómo era posible? Siempre que se quedaban sin morfina volvían a la misma práctica. Después de la Segunda Guerra Mundial, en 1955 Beecher publicó un artículo en la revista Journal of the American Association sobre la importancia de los placebos. Factores psicológicos como optimismo, sugestionabilidad, empatía y neuroticismo han sido vinculados con los efectos placebo; mientras que el pesimismo, ansiedad y catastrofización han sido asociados con los efectos nocebo. Dos estudios recientes de la Universidad de Toledo, en Ohio, han sido los que más luz han arrojado sobre cómo la mente determina lo que percibimos y experimentamos. Para cada uno de los estudios, los investigadores dividieron a un grupo de voluntarios con buena salud en dos categorías: optimistas y pesimistas, según las respuestas que dieron a un cuestionario de diagnóstico. En el primer estudio les dieron placebo, pero les dijeron que era un fármaco que les haría sentirse mal. Los pesimistas tuvieron una reacción negativa más fuerte al ingerir la pastilla que los optimistas. En el segundo estudio, los investigadores también les dieron a los participantes un placebo diciéndoles esta vez que les ayudaría a dormir mejor. Los optimistas afirmaron haber dormido mucho mejor que los pesimistas. Es como si los optimistas produjeran inconscientemente sustancias químicas específicas que les ayudasen a dormir mejor y los pesimistas crearan una farmacia de sustancias químicas que les hicieran sentirse mal. En el artículo publicado por Beecher en 1955, afirmaba que el efecto placebo actúa en 35% de la gente. Sin embargo, las investigaciones actuales dicen que fluctúa entre un 10 a un 100%.
Si crees que te afectará ¡LO HARÁ!
Si no ¡NO LO HARÁ!
Sentí unas ganas de decirle, no sé Rosita… ¡eso no venía en mis libros! Sin embargo opté por indagar si existía algún factor de tipo emocional que estuviera causando tan raros síntomas, con lo cual acerté inmediatamente. El llanto de la señora se hizo presente, al expresarme lo ingratos que han sido sus hijos y lo poco considerado que era su esposo. Las grandes mortificaciones que ha tenido durante los últimos días y que curiosamente coinciden con el inicio de su rara “enfermedad”. Después del desahogo y de algunas breves recomendaciones en las que le exhorté a no engancharse con ofensas inmerecidas, agregando una ferviente invitación a que viviera con alegría los días que le queden, le dije con mucho aplomo y seguridad: Rosita, va a dejar de tomar todas la medicinas que le dieron, las rojitas, las azulitas, las blancas y las amarillitas, y se va a tomar éstas que yo le obsequio. Son unas vitaminas muy potentes. ¡No se imagina lo buenas que son! Se va a tomar una en la mañana y otra en la noche y ¡santo remedio! Ya lo verá. Se va a sentir muy bien desde la primera toma. Pero es necesario que adicionalmente coma más frutas y verduras. Que haga todo lo posible durante una semana para no hacer corajes y dejar que las cosas sin importancia y la gente sin quehacer fluyan. ¡No se enganche, Rosita! La vida se le está yendo y usted sufriendo. ¿Lo considera justo? Fueron veinte minutos de ‘platica constructiva’. Al salir de la consulta le pedí que regresara en una semana para ver cómo seguía. Obviamente ¡el milagro se hizo presente! A la semana llegó con otro semblante, con una gran sonrisa expresando lo milagrosas que eran esas vitaminas; las cuales, por cierto, se las he recomendado a dos vecinas por otras dolencias que también tienen. Hoy quiero confesarle a Rosita, si es que lee este artículo, y a ti, que esas vitaminas milagrosas eran pastillas que nada tienen que ver con los signos y síntomas que ella tenía. Eran pastillas de azúcar o llamadas comúnmente ‘placebos’.
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¿Cuántas personas se curan de enfermedades “incurables” por la aceptación y convicción plena de que se mejorarán con determinado medicamento o por la fe y la oración? No dudo en el poder de la mente, como tampoco dudo en el poder divino. De forma paradójica ¿cuántos más se enferman por la convicción de que determinada sustancia o exposición al frío o a otros agentes les hará daño? ¡Si no te pones los zapatos, te vas a enfermar! ¿Y qué sucede? se enferma. A esto se llama efecto nocebo. Infinidad de testimonios avalan la teoría de que la mente puede creer firmemente la sanación o el daño, dependiendo de la creencia y de la influencia de quien los expresa.
Ánimo. ¡Hasta la próxima!
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SOCIETY / Sociales Por una vida libre de cigarros
Diez datos curiosos sobre la sangre
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Juntos — Center for Advancing Latino Health at KU Medical Center, seeks eliminate health disparities in under-served Latinos communities in Kansas. Our work is accomplished through research, education and service. We are excited to announce our new funding from the National Cancer Institute to support Latinos in quitting smoking. Dr. Lisa Sanderson Cox is leading the study in Kansas City and Southwest Kansas. working with Dr. Paula Cupertino, Principal Investigator at Hackensack Medical Center, New Jersey. Decidetext: Mobile Cessation Support for Latino Smokers is a research program that will enroll Latino smokers who are 21 years and older. Participants will receive educational materials and the opportunity to receive nicotine gum or patches to help them stop smoking. To further encourage their smoke-free journey, some participants may take part in a new text-message support program. The program is free, participants could receive up to $100 for participating and identification is not required.
Juntos — Centro para el Fomento de la Salud de los Latinos, en el Centro Médico de KU, busca eliminar las disparidades en la salud en las comunidades latinas marginadas en Kansas. Nuestro trabajo se realiza a través de la investigación, la educación y el servicio. Nos complace anunciar nuestros nuevos fondos del Instituto Nacional del Cáncer para ayudar a los latinos a dejar de fumar. La Dra. Lisa Sanderson Cox está dirigiendo el estudio en Kansas City y el Suroeste de Kansas, trabajando con la Dra. Paula Cupertino, Investigadora Principal del Centro Médico Hackensack, Nueva Jersey. Decidetexto: Apoyo Móvil para Dejar de Fumar para los Latinos es un programa de investigación que inscribirá a fumadores latinos mayores de 21 años. Los participantes recibirán materiales educativos y la oportunidad de recibir chicles o parches de nicotina para ayudarles a dejar de fumar. Para fomentar aún más su trayecto libre de humo, algunos participantes pueden participar en un nuevo programa de soporte mediante mensajes de texto. El programa es gratuito, los participantes podrían recibir hasta $100 por participar y no se requiere identificación.
As part of our project, we are also collaborating with community partners to increase awareness about the importance of quitting smoking.
Como parte de nuestro proyecto, también estamos colaborando con socios comunitarios para aumentar la conciencia sobre la importancia de dejar de fumar.
If you are interested in participating or partnering with us please see the contact information below. We’re looking forward to working together towards eliminating tobacco-related health disparities in our community!
Si está interesado en participar o en asociarse con nosotros, consulte la información de contacto que está abajo. ¡Esperamos trabajar juntos para eliminar las disparidades de salud, relacionadas con el tabaco, en nuestra comunidad!
¿QUIERE DEJAR DE FUMAR? DO YOU WANT TO QUIT SMOKING? 1. ¿Es hispano? 2. ¿Sabe cómo mandar mensajes de texto? 3. ¿Fuma al menos 3 días/ semana? Si contestó “SÍ” a todas las preguntas, puede ser elegible para participar en un programa para dejar de fumas SIN COSTO para usted.
1. Are you Hispanic? 2. Do you know how to send text messages? 3. Do you smoke at least 3 days/week? If you answered “YES” to all the questions, you could be eligible for a program to quit smoking at NO COST.
¡Llámenos/Escríbanos! Call/Text • 913-777-4273
uando pensamos en las funciones vitales del organismo humano vienen C a nuestra mente, justo eso —pensar—, el latir del corazón, respirar, pero casi nunca hablamos de un elemento de suma importancia, la sangre. La sangre es un tejido líquido que conecta y circula por capilares, venas y arterias de los animales vertebrados; es roja debido a la presencia del pigmento hemoglobínico. Su principal función es la logística de la distribución del agua y las sustancias vehiculizadas que permiten que un organismo realice sus funciones vitales. Es por ello que cuando la presión arterial aumenta, los órganos del cuerpo no funcionan debidamente, lo mismo que cuando se padece de un trastorno en la circulación de la sangre. Pero ¿qué tanto sabes de la sangre? Aquí están algunos datos que seguramente no conocías. 1) Los distintos tipos de sangre fueron descubiertos en 1901 por Karl Landsteiner, gracias a que observó que la sangre se coagulaba diferente en cada tipo de persona. Años más tarde se clasificaron los tipos en A, B y O. 2) Los tipos de sangre no son exclusivos de los humanos, está demostrado que en los perros hay más de una docena de clasificaciones. 3) Los tipos de sangre más conocidos son los del grupo A, B y O; pero en este momento se puede decir que hay 33 subtipos reconocidos por la Sociedad Internacional de Transfusión de Sangre, algunos de ellos son Luterano, Duffy, Hh, Bombay y OK. 4) El tipo de sangre se refiere a las diferentes moléculas que se hallan en la superficie de los hematíes o glóbulos rojos. La falta de compatibilidad en los diferentes ejemplares puede provocar que una trasfusión con sangre no apropiada desencadene una reacción inmune y el cuerpo sea atacado por la misma. 5) Más de 14 mil insectos se alimentan de sangre, por ejemplo, los mosquitos y las chinches. En este último caso, las chinches jóvenes se convierten de transparentes a rojas cuando se alimentan de sangre. 6) La hemofilia es un trastorno en la coagulación de la sangre que sólo transmiten las mujeres; pero que padecen los hombres. En la antigüedad se consideraba como la “enfermedad real”, pues la Reina Victoria de Inglaterra tuvo varios descendientes que la padecieron. 7) La cantidad de sangre en el cuerpo representa un 7% de todo el peso del ser humano. Un adulto tiene, en promedio, cinco litros de sangre en el organismo. 8) La primera transfusión en la historia se dio entre dos individuos, un donante y un receptor en 1660 y se llevó a cabo entre dos canes. Antes de esto, se habían realizado experimentos en los cuales se trasfundía sangre de un burro a un humano, que obviamente no dieron resultados positivos. 9) Los bancos de sangre recolectan y almacenan este líquido. El primero fue instalado en Chicago en 1963, mientras que en Inglaterra tuvo lugar en Ipswich en 1937. 10) A nivel mundial, aproximadamente el 38% de la población es tipo sangre O, que es el más común. Fuente: informador.mx
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SOCIETY / Sociales
Yvanna Noelia Duin
El sábado, 13 de juliio, Ana Nubia Hernández e Iván Duin celebraron los XV años de su hija Yvanna Noelia. La fiesta se llevó a cabo en el Centro de Artes y Herencia del Condado de Johnson, en Overland Park, Kan. Los invitados disfrutaron de un rico banquete y presenciaron el primer vals de la quinceañera con su padre y padrinos, así como de unos bailes con sus chambelanes y damas ¡Felicidades a la quinceañera y a sus orgullosos padres!
Victoria Valdivia
Bienvenido Téo Alberto
¡Felicidades a la familia Ornelas por el arribo de este nuevo príncipe!
ENTERTAINMENT / Entretenimiento
Horoscope / Horóscopohoroscopo.com ARIES (3/21-4/19) You may find yourself in the spotlight on Tuesday and even enjoy
being center stage. However, if you’re in the public eye, you’ll want to do your best and avoid drawing attention to yourself for the wrong reasons. This is the time to behave impeccably, because an opportunity may show up for you if you do. With sweet Venus continuing her journey through your domestic zone and aligning with Neptune on Thursday, taking time out for some pampering and simply to rest could do you so much good. You’ll have a chance to discuss issues that are close to your heart later in the week. You might find that talking through an idea brings it into perspective and enables you to make a confident start. However, a potent aspect on Sunday suggests that it’s important to get your work/life balance sorted out. Someone at home may resent you spending too much time at work.
TAURUS (4/20-5/20) The call of the wild may be the reason you’re moved to explore new territory or take up a class early in the week. However, with a lunar eclipse in Capricorn on Tuesday, take care not to act on impulse. You’d be wise to think about the consequences first so you don’t come to regret it later. Asking a friend for advice could be a good move. Even so, you may find it difficult to get along with someone due to an awkward Venus link. Because of this, it would be best not to take things too personally. There may be further complications over the coming days when someone seems aloof, then extremely friendly, and perhaps rather intense. Bide your time for now, because things will get a lot easier between you next week. You’ll enjoy the upbeat discussions that are possible as of Friday, which could lead to an in-depth understanding of an ongoing emotional issue. Let your instincts guide you on Sunday.
GEMINI (5/21-6/21) The urge to splurge could tempt you to make purchases that aren’t truly worthwhile. This desire could be due to emotional issues and the lunar eclipse in your financial sector on Tuesday. You’ll benefit from holding back even if what you’re contemplating buying seems like the most desirable item on earth. By later in the week, you might wonder what you were thinking. If in doubt, get feedback from someone you trust. Is it really worth buying on credit? You might benefit from cutting back and streamlining your spending. It may not bring the same satisfaction as shopping, but you’ll be very pleased once you see your savings grow. In addition, Mercury heads back into your money zone on Friday, so this can be an opportunity to rework your budget and streamline money matters. Discussions about finances could take place over the weekend, and they might be something of a relief if they lead to change. CANCER (6/22-7/23) Relationships are very much in focus early in the week as the lunar
eclipse brings out feelings that may have been buried beneath the surface. Take care when discussing delicate issues, because doing so will require some tact and diplomacy. The days ahead could see you going through a dance with another in which you find yourself wondering how they really feel about you. One minute they seem aloof and the next they come across as intensely passionate. However, you could be seeing a side of them that you don’t really like, and this could leave you wondering whether this bond has any mileage. Toward the end of the week, pay attention to your instincts. They can be a guide to how someone feels about you and what you should do about it. Meanwhile, with dynamic Mars continuing in your money zone, the thought of earning some extra cash could put a smile on your face.
LEO (7/24-8/23) The lunar eclipse in your zone of wellness and lifestyle could be the
reason you venture off track regarding your diet or exercise routine. If so, try not to let it stop you completely. When you feel more settled, pick yourself up and start again. It could be tough to let go of habits that you know are bad for you, but once these are jettisoned, you’ll be free to take up new, more healthful ones. The theme of routines and whether they support or thwart your destiny shows up more than once this week. Are you doing something because someone else wants you to or because you enjoy it? If the former, you might begin to rebel. This is a time when it’s important to choose your own way through life rather than let someone dictate it for you. This week could see you holding some interesting discussions on this issue and standing your ground where necessary.
VIRGO (8/24-9/22) The silvery beams of Tuesday’s lunar eclipse shine on your zone of
leisure and pleasure, spotlighting activities that you’ll love to indulge in. Will it be a romantic liaison or creative pursuits? Sports or time spent enjoying more cultural activities? Watch out, though, because you could act on impulse, especially where romance is concerned, and this could be a cause of regret later. A friend or new love interest may seem to be more aloof than usual, and this could set off alarm bells. Do you have anything to worry about? This week’s transits suggest that your friend may have issues to contend with, so give them as much leeway as they need. Lively Mercury in its retrograde phase moves back into Cancer and your social sector on Friday, and this could see someone from the past coming back into your life. The end of the week can be excellent for breaking the ice regarding a new association. You may sense this person is rather intense, though.
LIBRA (9/23-10/22) Home, sweet home could be a place of tension and potential spats as the lunar eclipse enhances sensitivity to everyday situations on Tuesday. It would be worthwhile to keep your cool so as not to upset the apple cart. If you know that a certain subject causes tension, avoid it. At the same time, this eclipse can be an opportunity to clear the air and create positive change where needed. Although you might wish that your family supported your goals and ideas more wholeheartedly, you may find over the coming days that they have some valid objections. Talking things through could be particularly helpful as a way to set their minds at ease. With chatty Mercury moving back into your sector of goals and ambitions on Friday, you’ll find it easier to talk about your feelings, too. Positive Mars continues its journey through your social sector, so you may be in demand and loving every moment. It’s also an opportunity to combine business with pleasure and network with those who may be helpful to you. SCORPIO (10/23-11/22) Tuesday’s lunar eclipse could skew discussions regarding
deals or other important opportunities. The reason is that you might be too emotional to be businesslike, which could lead to further tension. Another reason is that it’s easy to make mistakes with chatty Mercury continuing to rewind. At the same time, holding a key conversation could lead to positive change even if it does bring feelings to the surface. Any resolution might involve letting go of the past, though. Still, with sweet Venus at loggerheads with sobering Saturn and powerful Pluto over the coming days, there may be some things you just can’t agree on. Lively Mercury’s move back into Cancer on Friday can pave the way for sensitive discussions if you’re open to this. Finally, as dynamic Mars continues its journey through the topmost sector of your chart, this is very much a time to promote your business or ideas. The world may be waiting for exactly what you have to offer.
SAGITTARIUS (11/23-12/21) Spending alert! Tuesday’s lunar eclipse in your personal financial sector could see you splurging on items you don’t really need. If you’re emotional or generally out of sorts, you may head to the mall or visit your favorite online shopping sites in a bid to feel better about things. But think very carefully before you make any purchases if you want to avoid problems further down the line. In fact, this can be a call to look at any emotional spending and try to curb it where possible. Abrasive aspects involving indulgent Venus can encourage you to cut back and perhaps get into the recycling habit. If you enjoy visiting vintage stores, there could be bargains to be had and some original items, too. Still, with feisty Mars inspiring you to think big and explore far horizons, you can benefit from stepping into the unknown. It might even be quite exhilarating.
CAPRICORN (12/22-1/20) Tuesday’s lunar eclipse in your sign could leave you feeling a tad more emotional than usual, which might be a problem if you have lots to do. If you can cut back your schedule, this might be preferable to muddling your way through. Whatever you get up to, go easy! This can be a time of change, though, when letting go of something could pave the way for exciting new developments. Friday and the weekend may be pivotal days when much can be accomplished by seeking out more information or getting feedback on key ideas. This isn’t a time to go solo, however. Involve others who may be able to add positive advice and helpful feedback. On Sunday, you may feel as though somebody wants something from you. The question is, do you want to give it? And you may also be busy making changes on the home front, which could involve some DIY projects, getting rid of clutter, and generally getting your place shipshape. AQUARIUS (1/21-2/19) Your dreams could be very powerful on or around Tuesday, when
the lunar eclipse might make them more vivid and realistic than usual. Pay attention to any that attract your attention or that seem to hold useful guidance. This is also an opportunity to tie up any loose ends and let go of something that has been bothering you for a while. Doing so can give you a new lease on life. It may help to get feedback on any intuitive nudges if you feel reluctant to trust them. If so, another perspective could be very helpful. Chatty Mercury’s move back into your lifestyle sector can be an opportunity to review your routines and habits. If your activities seem to drain you, this is the time to jettison them and embrace others that give you joy. On the networking front, be eager to liaise with those who can help you accomplish a goal.
PISCES (2/20-3/20) Tuesday’s lunar eclipse fosters a wild and upbeat atmosphere, which
can make this a great time for a party or celebration. However, people will likely be feeling rather sensitive, so be careful about what you say or suggest. Avoid doing anything you might come to regret a few days down the line. This week can be an opportunity to make key changes to your social scene, especially if you’ve grown tired of the antics of some friends who seem to take you for granted. If their approach puts you off, don’t feel guilty about dropping them. As lively Mercury moves back into Cancer and your sector of leisure and romance on Friday, it’s possible that someone from your past could come back into your life. Meeting them again could be a revelation. In addition, with dynamic Mars in your lifestyle sector, vigorous exercise can keep you feeling grounded and at peace.
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ARIES (3/21-4/19) El martes, puedes descubrir que eres el centro de atención e incluso disfrutar esta fase. Sin embargo, si tienes la atención del público, querrás dar lo mejor de ti y evitar llamar la atención por motivos equivocados. Es momento adecuado para comportarte de manera impecable ya que, si lo haces, podría surgir una oportunidad. Mientras el dulce Venus continúa su viaje por tu sector doméstico y se alinea con Neptuno el jueves, podría hacerte muy bien tomarte un tiempo para el cuidado personal y el descanso. Tendrás la oportunidad de analizar cuestiones importantes para ti más adelante en la semana. Tal vez descubras que hablar sobre una idea ayuda a ponerla en perspectiva y te permite tener un sólido comienzo. Sin embargo, un potente aspecto el domingo sugiere que es importante lograr un equilibrio entre tu trabajo y vida privada. La relación con alguien en casa podría resentirse porque trabajas demasiado. TAURO (4/20-5/20) La llamada de la naturaleza puede ser el motivo por el que quieres
explorar nuevas tierras o comenzar una nueva clase al inicio de semana. Sin embargo, debido al eclipse lunar en Capricornio del martes, ten cuidado con decisiones tomadas por impulso. Sería prudente pensar antes en las consecuencias, para que luego no te arrepientas. Pedirle consejo a una de tus amistades podría ser una buena idea. Aún así, quizá te resulte difícil llevarte bien con alguien debido a una extraña conexión con Venus. A raíz de esto, lo mejor sería no tomarte las cosas muy a pecho. Tal vez haya más complicaciones durante los próximos días, cuando una persona parezca distante, luego extremadamente amigable y quizá algo intensa. Por el momento, ten paciencia: la relación entre ustedes mejorará mucho la próxima semana. Disfrutarás las animadas discusiones que pueden darse a partir del viernes, lo que podría llevar a una profunda comprensión de un problema emocional continuo. Deja que tus instintos te guíen el domingo.
GÉMINIS (5/21-6/21) La necesidad de gastar de más podría tentarte a hacer compras que, en realidad, no valen la pena. Este deseo podría deberse a cuestiones emocionales y al eclipse lunar en tu sector financiero el martes. Será beneficioso que te abstengas de gastar, incluso si eso que estás pensando comprar parece ser lo más preciado de la Tierra. Más adelante en la semana, quizá te preguntes en qué estabas pensando. Si tienes dudas, pídele consejo a alguien de confianza. ¿Realmente vale la pena comprar con crédito? Puede que sea beneficioso hacer algunos recortes y simplificar tus gastos. Quizá no sea tan gratificante como comprar, pero estarás muy a gusto cuando veas cómo aumentan tus ahorros. Además, Mercurio regresa a tu sector de dinero el viernes, por lo que puede ser tu oportunidad para reorganizar el presupuesto y simplificar algunas cuestiones monetarias. Podría haber discusiones en torno a las finanzas el fin de semana, que pueden traer bastante alivio si producen un cambio. CÁNCER (6/22-7/23) Las relaciones se ponen de relieve al comienzo de la semana, cuando el eclipse lunar saca a la superficie sentimientos que quizá estaban enterrados bajo la superficie. Ten cuidado al analizar cuestiones delicadas, ya que tal vez necesites algo de tacto y diplomacia. Los próximos días podrían encontrarte en un ir y venir con otra persona donde te preguntes qué es lo que en realidad siente por ti. En un momento parece distante y, de repente, se muestra intensamente apasionada. Sin embargo, podrías estar viendo un lado de esta persona que no te gusta mucho, lo que podría hacer que te preguntes si la relación tiene futuro. Hacia el fin de semana, presta atención a tus instintos. Pueden guiarte respecto a qué siente una persona por ti y qué debes hacer al respecto. Mientras tanto, cuando el dinámico Marte continúa en tu sector monetario, la idea de ganar dinero extra podría hacerte sonreír. LEO (7/24-8/23) El eclipse lunar en tu sector de bienestar y estilo de vida podría ser la razón por la que te desvíes de tu dieta o rutina de ejercicio. Si es el caso, trata de no dejar que te interrumpa por completo. Cuando sientas más tranquilidad, levántate y vuelve a empezar. Podría ser difícil librarte de hábitos que sabes que son malos para ti, pero una vez que lo hagas, tendrás tiempo para adoptar nuevos y más saludables. La cuestión de las rutinas y el hecho de si respaldan o estropean tu destino sale a la luz más de una vez durante la semana. ¿Estás haciendo algo porque otra persona quiere que lo hagas o porque en verdad lo disfrutas? Si tu respuesta es la primera, puede que comiences a rebelarte. Es un momento donde es importante elegir tu propio camino en la vida y no dejar que nadie lo haga por ti. Esta semana podría encontrarte teniendo interesantes discusiones sobre este tema y, si fuera necesario, poniendo algunos límites. VIRGO (8/24-9/22) Los plateados rayos del eclipse lunar del martes brillan en tu sector de recreación y placer, poniendo de relieve actividades con las que te encantará darte gusto. ¿Será una relación romántica o búsquedas creativas? ¿O tal vez deportes o actividades más culturales? No obstante, ten cuidado ya que podrías actuar por impulso, especialmente en torno al romance; podrías arrepentirte de ello después. Una de tus amistades o un nuevo amor puede mostrarse más distante de lo habitual, lo que podría encender tus alarmas. ¿Hay algo de lo que debas preocuparte? Los tránsitos de esta semana sugieren que esta persona podría tener algunos problemas; dale todo el espacio que necesite. El animado Mercurio en su fase retrógrada regresa a Cáncer y a tu sector social el viernes. Esto podría significar que alguien del pasado vuelve a tu vida. El fin de semana puede ser excelente para romper el hielo con respecto a una nueva relación. Pero tal vez sientas que esta persona es bastante intensa. LIBRA (9/23-10/22) El “hogar, dulce hogar” podría ser un lugar de tensión y posibles discusiones cuando el eclipse lunar mejora la sensibilidad ante las situaciones cotidianas el martes. Sería útil mantener la calma para no arruinarlo todo. Si sabes que un determinado tema provoca tensión, evítalo. Al mismo tiempo, este eclipse puede ser tu oportunidad para aclarar cosas y crear un cambio positivo donde sea necesario. Si bien desearías que tu familia respaldara tus metas e ideas incondicionalmente, durante los próximos días quizá descubras que tienen algunas objeciones válidas. Hablar sobre ellas podría ser especialmente útil para tranquilizar a tu familia. Dado que el conversador Mercurio vuelve a tu sector de metas y ambiciones el viernes, a ti también te resultará más fácil hablar sobre tus sentimientos. El positivo Marte sigue su recorrido por tu sector social, por lo que tu presencia podría cotizar mucho, y eso te encanta. También es tu oportunidad de combinar el trabajo con el placer y de conectar con quienes podrían ser de utilidad. ESCORPIÓN (10/23-11/22) El eclipse lunar del martes podría desviar las discusiones con respecto a acuerdos u otras oportunidades importantes. El motivo es que quizá estés demasiado sensible como para mostrarte formal, lo que podría generar más tensión. Otro motivo es que es fácil cometer errores cuando el conversador Mercurio sigue retrógrado. Al mismo tiempo, tener una conversación clave podría producir un cambio positivo, incluso si hace que los sentimientos salgan a la superficie. No obstante, cualquier determinación podría significar que debas soltar el pasado. Aún así, con el dulce Venus enfrentándose al ejemplar Saturno y al poderoso Plutón durante los próximos días, tal vez haya algunas cosas en las que no puedas llegar a un acuerdo. El regreso del animado Mercurio a Cáncer el viernes puede preparar el terreno para sensibles discusiones, si es que quieres tenerlas. Por último, mientras el dinámico Marte sigue su camino por el sector más importante de tu carta, es un buen momento para promover tu negocio o ideas. El mundo puede estar esperando exactamente eso que tienes para ofrecer. SAGITARIO (11/23-12/21) ¡Alerta de gastos! El eclipse lunar del martes en tu sector de finanzas personales puede encontrarte gastando en objetos que realmente no necesitas. Si estás sensible o tienes algún tipo de incomodidad en general, puede que vayas al centro comercial o que visites tus sitios de compra en línea favoritos en un intento por sentirte mejor. Pero piensa bien antes de hacer cualquier compra si quieres evitar problemas a futuro. De hecho, puede ser una llamada a reflexionar sobre gastos emocionales y tratar de reducirlos, en la medida de lo posible. Algunos aspectos que involucran al indulgente Venus pueden animarte a reducir tus gastos y quizá interesarte por el hábito de reciclar. Si te gusta visitar tiendas vintage, podrías encontrar buenas ofertas y algunos originales artículos. Aún así, con el vital Marte inspirándote a pensar en grande y explorar horizontes lejanos, puedes beneficiarte adentrándote en lo desconocido. Incluso puede que sea bastante estimulante. CAPRICORNIO (12/22-1/20) El eclipse lunar del martes en tu signo podría dejarte un poco más sensible de lo habitual, lo que puede ser un problema si tienes mucho que hacer. Si puedes reducir un poco la carga de tu agenda, es preferible optar por esto a tener que salir del paso. Sin importar lo que hagas, ¡ve poco a poco! Sin embargo, puede ser un momento de cambios en el que librarte de algo podría preparar el camino para interesantes nuevos sucesos. El viernes y el fin de semana pueden ser días fundamentales en los que lograrás mucho si buscas más información o pides consejos acerca de ideas clave. No obstante, no es momento para lanzarse sin ayuda. Involucra a otras personas que puedan brindarte positivos consejos y útiles comentarios. El domingo, es posible que sientas que alguien quiere algo de ti. La pregunta es: ¿quieres dárselo? Y quizá también dediques mucho tiempo a hacer cambios en el hogar, lo que podría incluir algunos proyectos DIY, deshacerse del exceso de objetos y, en general, dejar tu hogar en óptimas condiciones. ACUARIO (1/21-2/19) Tus sueños podrían ser muy poderosos en torno al martes o ese día, cuando el eclipse lunar podría hacerlos más vívidos y realistas de lo habitual. Presta atención a cualquier cosa que llame tu atención o parezca esconder útiles consejos. Además, es tu oportunidad para atar cabos sueltos y librarte de algo que te molesta ya hace algún tiempo. Hacerlo puede darle un nuevo impulso a tu vida. Podría ser útil pedir opiniones sobre cualquier impulso intuitivo, si sientes reticencia a confiar en ellos. Si es así, tener otra perspectiva podría ser muy útil. El regreso del conversador Mercurio a tu sector de estilo de vida puede ser tu oportunidad para reflexionar sobre tus rutinas y hábitos. Si al parecer tus actividades te dejan sin energía, es momento de hacerlas a un lado y adoptar otras que te hagan feliz. Con respecto a las conexiones, prepárate para conectar con personas que pueden ayudarte a alcanzar tu meta. PISCIS (2/20-3/20) El eclipse lunar del martes fomenta una salvaje y animada atmósfera, pudiendo ser un excelente momento para una fiesta o celebración. Sin embargo, lo más probable es que la gente esté bastante sensible, de modo que ten cuidado con lo que dices o sugieres. Evita hacer cosas de las que puedas arrepentirte en unos días. Esta semana puede ser tu oportunidad para hacer algunos cambios en el escenario social, en especial si te has cansado de las payasadas de algunas de tus amistades, que al parecer te dan por sentado. Si su actitud te causa rechazo, no te sientas culpable por alejarte de ellas. A medida que Mercurio retrógrado vuelve a Cáncer y a tu sector de recreación y romance el viernes, es posible que alguien del pasado vuelva a tu vida. Encontrarte nuevamente con esta persona podría ser una revelación. Además, cuando el dinámico Marte está en tu sector de estilo de vida, el ejercicio vigoroso puede mantenerte con los pies en la tierra y en paz.
ENTERTAINMENT / Entretenimiento
FARANDULEANDO
con La Poblanita
Todo parece indicar que Kate del Castillo, de 46 años, podría estar iniciando una relación con un productor 10 años menor que ella, se trata de Franky Tostado, a quien conoció en California. Tostado se dedica a dar servicios de producción para cine, teatro y televisión. De acuerdo con amigos cercanos a la actriz, ella está muy emocionada y la diferencia de años parece no importarle a ninguno de los dos.
Angélica Rivera planea regresar a las telenovelas; sin embargo, cuenta con un alto índice de rechazo por parte del público y lo más probable es que ningún productor se arriesgue a trabajar con ella. De acuerdo con medios de comunicación, la ex Primera Dama no trabajará con Televisa en un nuevo proyecto ya que es odiada por un 98% por los mexicano. Y esto significa que pasarán algunos años, antes de que la actriz pueda volver a trabajar para la televisión mexicana, cuando empiecen a quedar en el olvido los episodios de excesos y corrupción que vivió, durante el tiempo que estuvo casada con el ex presidente de México, Enrique Peña Nieto. La vida de Jenni Rivera será llevada al cine y la encargada del libreto es Kate Lanier, autora de la historia de la película “What´s love got to do with it”, que narra la historia de la cantante Tina Turner y se basa en el libro “Yo, Tina”. La idea de Lanier es mostrar a Rivera como una mujer valiente y empoderada, que cayó varias veces, pero siempre se levantó como una guerrera. Juan Rivera hermano de “Diva de la Banda” ha dicho que el guion comenzará a escribirse una vez que Kate entreviste a toda la familia y capture la esencia de Jenni y después se decidirá el elenco, la elección estará a cargo de la familia, el productor y el director.
9 7/18/19
Pablo Lyle hizo sus primeras declaraciones ante la prensa, después de salir de la corte a donde acudió a una nueva audiencia, en el caso de homicidio involuntario que está enfrentando. “Ésta es la primera vez que tengo la oportunidad de estar frente a ustedes, solamente quería agradecer el interés de todos por esto que está pasando. Quisiera también agradecer a la gente que ha mandado señales de apoyo y de amor y cariño y agradezco infinitamente”, señaló. Antes de marcharse dijo que por tratarse de un proceso legal no podrá dar más detalles del caso. La próxima audiencia está programada para el 22 de agosto para que se presenté ante un juez. Raymundo “Ray” Díaz, de 33 años, fue arrestado en Los Ángeles, California por presuntamente abusar física y psicológicamente de una menor, de 16 años. El youtuber enfrenta cargos de asalto sexual, después de publicarse videos en los que aparece con la menor. La investigación se inició después de que en las redes sociales aparecieron los videos en los que aparentemente el hispano le gritaba a la menor de edad, ella dijo a las autoridades que salió con Díaz por espacio de 18 meses y que fue víctima de abuso. La madre de la menor publicó en la página de Instagram un video en el que el hombre le gritaba a su hija.
Yadhira Carrillo defiende la trayectoria de su esposo Juan Collado, quien enfrenta serios problemas con la ley en México, por presunto lavado de dinero. Collado ha sido abogado de gente como Raúl Salinas de Gortari y Carlos Ahumada y es reconocido también en el mundo artístico. El esposo de la actriz fue detenido por presunta responsabilidad en la comisión de delitos de delincuencia organizada y operaciones con recursos de procedencia ilícita. Carillo ha señalado que sabe con quién se casó y que se siente muy orgullosa de él, “me volvería a casar 100 veces”, indicó.
10 7/18/19
SPORTS / Deportes “Checo” cumple su peor año en la F-1
Por A. Villanueva
y sombra! ¡Luz Sergio Pérez siguió con sus problemas y terminó en el último lugar en la pista de Silverstone, en el Gran Premio de la Gran Bretaña. La otra cara de la moneda fue el defensor Lewis Hamilton, que ganó la competencia por sexta ocasión seguida para imponer récord y demostrar que sí se puede ser profeta en su tierra. Hamitlon dejó en segundo sitio a su coequipero Valtteri Botas y en tercero a Charles Leclerc de la Ferrari. Por sexta carrera seguida, “Checo” no pudo sumar puntos, sólo que en esta ocasión fue último en su peor carrera de lo que va de la temporada. Errores de estrategia y un golpe con el auto de Niko Hulkenberg lo mandaron hasta el fondo del grupo y nunca pudo recuperarse. El mexicano se queda en el sitio 13 con el mismo número de puntos.
Los favoritos reservan sus fuerzas
Por A. Villanueva
ocho etapas del Tour de Francia son historia, pero las hazañas que Lasvanprimeras a definir al ganador de la edición 2019 aún no llegan.
Los grandes favoritos de la carrera, como el monarca defensor Geraint Thomas, que marcha quinto a 17 segundos del liderato, y los colombianos Nairo Quintana, Egan Bernal y Rigoberto Urán, siguen a 26 segundos del líder Alan Philippe. Todos están a la espera de las etapas de alta montaña, donde la clasificación dará un vuelco y los escaladores tendrán su batalla especial. Mientras llega el momento, el Tour de Francia es para los velocistas como Daryl Impey, que ganó la novena etapa en el Día de la Independencia de Francia, la cual resultó aburrida cuando los favoritos decidieron tomar un paso tranquilo para esperar con fuerza y atacar la alta montaña que viene esta semana.
Pacheco se mete al podio mundialista
Por A. Villanueva
Inicia Liga MX y América quiere la revancha Por A. Villanueva
eforzados con Giovani Dos Santos, Miguel Herrera y las Águilas del América vienen por la revancha con la R meta de ganar el Apertura 2019.
La “bomba” del torneo es Gio, quien firmó por tres millones de dólares y dos temporadas, siendo la apuesta para recargar a las Águilas, pero no serán el único contendiente. La Legión del Norte está encabezada por el monarca Tigres, los recargados Rayados y el Santos Laguna. Pumas tiene en Mitchel a su nuevo entrenador y quiere resurgir con refuerzos como Juan Pablo Vigón; en tanto Cruz Azul también quiere apuntarse en la lista de favoritos, pero debe vencer primero su problema de bipolaridad. León, líder general en el Clausura 2019, quiere otra excelente temporada; y hasta las Chivas Rayadas, con Oribe Peralta como su refuerzo principal, aspiran a ser contendientes, siendo su entrenador Tomás Boy una gran interrogante. Con su entrenador Ricardo Antonio LaVolpe, los Diablos Rojos aspiran a estar en la pelea, al igual que los Tuzos del Pachuca que apuestan por un cuadro joven. PRIMERA FECHA Calendario Jornada 1: Puebla ante Xolos abren la temporada el próximo viernes, 19 de julio; y a las 9 p.m. Atlas recibe a los Bravos de Ciudad Juárez. El sábado, Atlético San Luis celebra su regreso a la Primera División como anfitrión de Pumas, Pachuca recibe a León, el campeón Tigres a Morelia, América a Monterrey y Necaxa a Cruz Azul. El domingo se cierra la actividad con el Toluca-Querétaro y Santos-Laguna-Chivas.
TRADUCCIONES / TRANSLATIONS
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clavadista mexicano Rommel Pacheco sacó la experiencia —para pelear con los Eunlespecialistas chinos los primeros lugares— y se metió al podio en el trampolín de metro, en el Mundial de Natación que se realiza en Corea del Sur. En medio de las críticas al deporte mexicano —y en especial a la titular de la CONADE, Ana Gabriela Guevara— por la falta de apoyos a los deportistas y federaciones, Pacheco sacó la cara y logra la medalla de plata. El adolescente Wang Zongyuan acaparó la atención y se llevó la medalla de oro, en un cambio generacional que mandó al monarca defensor Peng Jianfeng al tercer sitio. Para Pacheco es una medalla con sabor dorado, ya que la próxima competencia internacional para el clavadista yucateco serán los Juegos Panamericanos de Lima, Perú, donde se perfila como el favorito en esta especialidad.
BALÓN DE ORO Agustín Marchesín ganó como mejor portero; André Pierre Gigñac, como mejor delantero; y Ángel Mena como mejor medio ofensivo. Otros ganadores fueron Guido Rodríguez como mejor medio defensivo; Pablo Aguilar, el mejor central; y el novato es el arquero Sebastián Jurado. Finalmente, Ignacio Ambriz fue designado el mejor entrenador, luego de llevar al León a imponer una nueva marca en el fútbol mexicano con 12 triunfos consecutivos.
11 7/18/19
SPORTS / Deportes Deportes de KC
Por Lalo Alvarado
Sporting Kansas City: El equipo de Kansas se impuso
3-0 al Vancouver Whitecaps; con anotaciones de Ali Adnan (24’, autogol), Felipe Gutiérrez (56’) y Gerso (90’). Con estos resultados, el Sporting KC sube a la posición 9 de su conferencia. El sábado, 20 de julio, el Sporting KC recibe al FC Dallas. La cita es a las 7:30 p.m. La tabla de posiciones queda de la siguiente manera: Conferencia Este Philadelphia Union DC United New York Red Bulls Atlanta United FC Montreal Impact New York City FC Toronto FC Orlando City SC New England Revolution Chicago Fire Columbus Crew SC FC Cincinnati Conferencia Oeste LAFC Seattle Sounders FC LA Galaxy Minnesota United FC San Jose Earthquakes Real Salt Lake FC Dallas Houston Dynamo Sporting KC Portland Timbers Colorado Rapids Vancouver Whitecaps
PJ
G
22 21 20 20 22 18 20 20 20 21 21 20
10 6 6 8 8 5 9 4 7 9 3 8 9 3 10 7 8 3 7 5 8 7 4 9 6 6 8 5 7 9 5 2 14 5 2 13
PJ 20 20 20 20 20 20 21 19 20 18 20 21
E
G E 14 10 11 10 9 9 8 8 6 7 5 4
P
P
4 2 5 5 1 8 3 7 4 7 2 9 5 8 3 8 7 7 3 8 5 10 8 9
GF GC
Dif. Ptos.
39 27 35 28 26 31 32 28 24 32 17 20
7 4 7 3 -10 9 -1 1 -14 1 -14 -25
32 23 28 25 36 22 33 27 38 31 31 45
GF GC 53 31 27 37 33 29 29 29 32 28 31 22
17 26 25 29 31 29 26 28 34 30 40 34
36 32 31 30 30 29 26 25 24 22 17 17
Dif. Ptos. 36 5 2 8 2 0 3 1 -2 -2 -9 -12
46 35 34 33 31 29 29 27 25 24 20 20
Kansas City Royals: Estamos a mitad de la temporada y por fin, el equipo azulino consigue un saldo positivo al ganar 3 partidos y perder sólo 1, para quedar en 33, 62; y eso fue suficiente como para escalar una posición en su división (4to. lugar). Las tres primeras posiciones de las divisiones, casi no sufrieron cambios y quedan de la siguiente manera: Liga Americana División Este Yankees de Nueva York (59,33) Rayos de Tampa Bay (56,40) Medias Rojas de Boston (51,43) División Central Mellizos de Minnesota (58,34) Indios de Cleveland (52,40) Medias Blancas de Chicago (42,48) División Oeste Astros de Houston (59,36) Atléticos de Oakland (53,41) Rangers de Texas (50,44) Liga Nacional División Este Bravos de Atlanta Nacionales de Washington Phillies de Philadelphia División Central Cachorros de Chicago Cardenales de St. Louis Cerveceros de Milwaukee División Oeste Dodgers de Los Ángeles Diamantes de Arizona Rockies de Colorado Los líderes de Los Reales son: En bateo:
(58,37) (49,43) (48,46) (50,44) (47,45) (48,47) (63,33) (47,47) (46,48)
En lanzamiento:
Whit Merrifield Promedio de bateo de .307
Brad Keller ERA 4.25
Homer Bailey 7 victorias
Jorge Soler 25 cuadrangulares y 64 carreras impulsadas
Jakob Junis 108 outs
RESTAURANTS / El Comensal
12 7/18/19
(Healthy recipes) under budget
LA ESTRELLA
Receta de la Semana
Recetas saludables con un presupuesto bajo
Cortesía de:
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Beef with broccoli
Carne de res con brócoli
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La Fonda El Taquito Restaurant - Bar
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Ingredients:
Ingredientes:
• 1 pound beef steaks • 3 cups of broccoli • salt and pepper to taste • 2 cloves of chopped garlic • 1 tbsp. of sesame oil • 1 tbsp. of sugar • 2 tbsp. of soy sauce
• 1 libra de carne de res en bistec • 3 tazas de brócoli • sal y pimienta al gusto • 2 dientes de ajo picado • 1 cda. de aceite de ajonjolí • 1 cda. de azúcar • 2 cdas. de salsa de soya
Preparation: -In a small bowl, mix sesame oil, sugar and soy sauce. -In a hot pan, add finely chopped meat and season with salt and pepper (oil is not necessary). -Once the meat is sealed on both sides, add some water (1/2 cup) little by little to make the meat draw its own juice. If necessary, cover the pan to make the meat cook perfectly and also be tender. -Incorporate the soy sauce mixture and let it boil for a few minutes. -In another hot pan, put chopped garlic (but don’t let it burn) with broccoli for a few minutes, but do not let it soften because we need it crispy. -Finally, mix them with the meat and serve this dish hot.
Preparación: -En un molde pequeño, mezcle aceite de ajonjolí, azúcar y salsa de soya. -En un sartén caliente, agregue carne picada finamente y sazone con sal y pimienta (no es necesario poner aceite). -Una vez que la carne esté sellada por ambos lados, agregue un poco de agua (1/2 de taza) poco a poco para hacer que la carne saque su propio jugo. Si es necesario tape el sartén para lograr que la carne se cueza perfectamente y además esté suave. -Incorpore la mezcla de la salsa de soya y déjelo hervir por unos minutos. -En otro sartén caliente, ponga ajo picado (sin dejar que se queme) con brócoli por unos minutos, pero no deje que se suavicen porque los necesitamos crujientes. -Al final, mézclelos con la carne y sirva este platillo caliente.
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RESTAURANTS / El Comensal
13 7/18/19
Rincón de Vida Saludable Excuses and more excuses
e continue with the excuses to celebrate the summer, or rather, we continue with excuses to justify our outbreaks of hunger and sumW mer cravings,
as a result of the heat that accompanies the season. Many people think that in the summer children eat less because they spend their time playing in the pool; but that is a lie. Most children eat more this season, precisely because of the excess of activity or the lack of it, for those that spend all day at home playing video games or watching television. Maybe you already know this, because your pocket indicates it, since in this season the expenses in the supermarket are greater; or maybe you know it because you have to go to the store several times to buy food. What we want to remind you is that you should be more focused on what type of products you buy, since we let ourselves consume what is easier to cook or what our children like best; and sometimes, those types of products are not the healthiest. Planning purchases will always bring us benefits in many ways. For example, if we organize ourselves and buy only the ingredients that we are going to use, we will avoid throwing away food that is spoiled, and in the end we will save money. When we plan, we can achieve positive things. That is why it is so important to have a plan to feed our family. This is a recommendation from the Health Promoters at El Centro Inc. Contact them and ask for at 913-677-0100. We invite you to participate in our talks and find our recommendations on Facebook.
Visit us at our two locations (Visita nuestras dos ubicaciones): • (Wyandotte) 650 Minnesota Ave., Kansas City, KS. 66101 • (Johnson) 500 E. Santa Fe Ave., Olathe, KS, 66061
Pretextos y más pretextos
ontinuamos con los pretextos para celebrar el verano, mejor dicho, C seguimos con los pretextos para justificar nuestros arranques de hambre y de antojos del verano, como consecuencia del calor que acompaña la
temporada. Muchas personas piensan que en el verano los niños comen menos, porque se la pasan jugando en la piscina; pero eso es una mentira. La mayoría de los niños comen más en esta temporada, precisamente por el exceso de actividad o por la falta de la misma, si es que se la pasan todo el día en casa jugando videojuegos o viendo la televisión. Puede ser que usted ya tenga conocimiento de esto, porque su bolsillo se lo indica, pues en esta temporada los gastos en el supermercado son mayores; o quizá usted lo sabe porque tiene que ir varias veces a la tienda a comprar comida. Lo que queremos recordarle es que usted debe estar más enfocada o enfocado en qué tipo de productos compra, ya que nos dejamos llevar por consumir lo que es más fácil de cocinar o por lo que les gusta más a nuestros hijos; y algunas veces, ese tipo de productos no son los más saludables.
Planificar las compras siempre nos traerá beneficios en muchos sentidos. Por ejemplo, si nos organizamos y sólo compramos los ingredientes que vamos a utilizar, evitaremos tirar comida que se nos echó a perder y al final de esa forma ahorraremos dinero. Cuando uno planifica puede lograr cosas positivas, por eso es tan importante tener un plan para alimentar a su familia. Ésta es una recomendación de las Promotoras de El Centro Inc. Contáctelas en el 913-677-0100. Le invitamos a participar en nuestras charlas y buscar nuestras recomendaciones en Facebook.
RESTAURANTS / El Comensal
Chistes de parejas
En pleno viaje de familia un matrimonio pasa por una granja donde hay dos cerdos. La mujer que se quiere hacer la graciosa y le dice al marido: -Anda cariño, no sabía que tu familia vivía por aquí. -Pues si mi vida, responde él. Allí tienes a mi suegra y al lado a mi cuñado. -------------Cariño, cuando nos conocimos ¿qué fue lo que te enamoró de mí? Fue mi simpatía, acaso mi inteligencia o mi buena educación. Dime, mi vida. -Pues verás cariño, fue tu imaginación, sin duda, tu gran imaginación. -------------Cariño, desde que pasó la Navidad me siento más pesada y gorda. ¿Qué será lo que tengo? -Razón querida, tienes toda la razón. ------------Aparece la esposa con lencería bonita y le dice al marido: -Juan, átame y hazme lo que más te haga feliz. Juan la ató a la cama y... se fue a beber unas cervezas con sus amigos. -------------Oye María, ¿Por qué ahora te ha dado por hacer pan de centeno? -José, es que… hace tiempo que no siento nada al hacerlo con trigo. -------------Mamá, ¿por qué te casaste con papá? -Manolo, ¿lo ves? Ni tu hijo lo entiende. -------------
-Mi amor, estás guapísima, cada día que pasa te veo más y más hermosa. -Ya lo sé, ya lo sé… dime algo que no sepa. -¡Estacionarte! -------------Oye, sabes que el mes pasado contraí matrimonio con mi novia de toda la vida. -¡Contraje! -Sí, sí, claro que con traje, para verme más guapo. -------------Papi, ¿podrías decirme qué es el amor? -Pues como decirte hijo, ¡el amor es la luz de la vida! -Y entonces, ¿qué es el matrimonio? -Pues es la factura que acabamos pagando casi todos, tarde o temprano. -------------Mi amor, “si estás triste mándame tus penas. Si estás llorando, envíame tus lágrimas. Si el dolor acecha a tu cuerpo envíamelo sin pensarlo”. -Cariño, estoy en el baño. ¿Qué quieres que te mande? -------------Mamá, ¿por qué las novias van vestidas de blanco? -Pues porque el color blanco es el color de la felicidad -Ahh, ya entiendo. Entonces si es el color de la felicidad, ¿por qué los novios van de color negro? -------------Paco, ¡te pasas todo el día durmiendo! ¿No te cansas de dormir? -¡Ni que durmiera mientras descargo camiones! -------------Mi amor, te noto un poco enfadada conmigo. -No, ¿por qué lo dices? -Es que me has clavado el cuchillo en la pierna. -Bueno, …pero sólo un poco. -------------Mi amor, ¿qué te parece pasar un fin de semana en cama, viendo películas y comiendo pizza? -¡Me parece genial! -Me alegro. Ahí te quedas, que lo pases bien, nos vemos el lunes. -------------
SUDOKU Extreme INSTRUCCIONES: Para resolver el sudoku, coloca un número en cada una de las casillas para que cada renglón, columna y diagonal sombreada contengan un número del 1 al 9. Ningún número deberá aparecer más de una vez en cada renglón, columna, o diagonal. Con los números que se han dado como guía, completa el diagrama con los que faltan y que te llevarán a la solución. Solución Pág. 12
-Mi esposa dice que si volviera a nacer, no lo dudaría y se volvería a casar conmigo… ¿¿¿Pero qué le he hecho yo a esa mujer, para que me tenga tanto odio y me desee tanto mal??? -------------Me he divorciado de mi mujer y hemos dividido la casa en dos. -Siempre es bueno llevarse bien en estos casos. ¿Qué parte te ha tocado? -La de afuera. -------------¿Oye y tu esposa? -Nada, la he dejado. -Mejor, me parecía una mujer insoportable. -La deje en casa que le duele la cabeza. -… ¡pero también una gran mujer! ------------“José, tengo que dejarte, nuestra relación se ha acabado”. “María, ¿no me fastidies que me vas a dejar por Whatsapp?” “No, te dejo por estúpido, el Whatsapp no tiene culpa”. ------------Pancho, ¿qué me vas a regalar por nuestro aniversario de bodas? -No sé, ¿tú qué quieres? -Me gustaría algo rojo que pase de cero a cien en 3 segundos. Y Pancho le regalo… una báscula roja. --------------Amor, ¿mi amiga Bety es guapa? -Tú eres infinitas veces más guapa. -Tú eso lo dices porque estamos casados. -No, lo digo porque ya te veo venir, desgraciada. -------------Manuel, creo que algo no va bien en nuestro matrimonio. -¿Eh?, señora, ¿quién es usted? -Ves Manuel, tú también te has dado cuenta. -------------Cariño, ¿con cuántas mujeres has dormido? -Mi amor, sólo he dormido contigo, con las otras no me daban las ganas de dormir. -------------María, últimamente desconfío de mi marido, creo que es un sol. -¿Cómo es eso? desconfías de él, y ¿piensas que es un sol? -Sí, sale a las 8 de la mañana y vuelve a las 10 de la noche. -------------
Ricos tamales
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14 7/18/19 -Manolo, ¿qué me vas a regalar en mi cumpleaños? -¿Ves aquel deportivo rojo que está en la otra acera? -¡¡Sí mi amor!! ¡¡síiii!! -Bueno, pues una plancha del mismito color. -------------Muy buenas, ¿qué desean ustedes? -Pues a mí me pone un espagueti y a mi mujer una pizza de aceitunas, berenjenas y setas. -Ah, una caprichosa. -Usted lo ha dicho… me tiene hasta el copete. -------------Raúl, despabílate de una vez y no te hagas el tonto, haces siempre lo que sea para no ir de compras conmigo. -Señora, ¡deje el cadáver en paz, por Dios! -------------Cariño, tú sabes que yo nunca miento, ¿verdad? -Sí, mi amor. -Sabes que nunca te contaría una mentira. -Sí, mi amor. -Pues la columna del supermercado se me echó encima y rayó todo el coche. -------------María, ¿por qué lloras? -Es la cebolla, que me hace llorar. -Eso es culpa del sulfóxido de tiopropanal. -Me recargo, Manolo, ¿y después no te acuerdas de nuestro aniversario de boda? ------------Oye Paco, ¡nunca me escuchas cuando te hablo! -… y yo a ti mi amor. --------------
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