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BILINGUAL NEWSPAPER

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“Inspired by Maya”

“Inspirados por Maya”

By Jesús López-Gómez

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CÉSAR LOZANO: El poder de la empatía pág.7

Rincón Vida Saludable: Receiving Spring pág.11

just under 30 pieces.

Sierra said he called for art from artists he knew and artists he didn’t who were recommended to him. He got a wealth of positive responses — some from artists he didn’t expect would have the time or work to show in Union Station, like nationally-known sculpture artist Jonathan Christensen Caballero — and ended up having to actually pare the list down to the artists who were currently in “Inspired by Maya; Indigenous and Latino Art Experience”.

Exhibit explored deeper roots of indigenous, Latino art

Visitors to “Inspired by Maya; Indigenous and Latino Art Experience” may not have been clear at first on how the neighboring Mayan artifact exhibition at Union Station connected to some of the contemporary art exhibited there. At first glance, they may not have been able to articulate the lineage from “MAYA: The Great Jaguar Rises” ancient artifacts to indigenous artist Mona Cliff’s embroidery or Guatemalan artist Cesar Lopez’s spare, enigmatic ring sculptures.

But just because there was not a direct path from one to the other, that didn’t mean there wasn’t a connection there, curator Chico Sierra said.

Compared to say, the line connecting the Renaissance and Thomas Hart Benton — “You can trace [acclaimed naturalistic painters] back to the Romans and Greeks,” Sierra said — the common thread connecting Latino and indigenous artists of today to their forebears, “A lot of that is lost from the Maya to now. People just see this gap,” he argued.

Thus, “Inspired by Maya; Indigenous and Latino Art Experience” wasn’t so much an extension of the exhibition’s artifacts collection as much as a reminder that the core ideas of the creative expression of the Maya are still part of contemporary artistic practice the same way that Benton inherited artistic ideals of the Greeks. “I’m trying to put that idea out that this inspiration still exists,” he added. All in all, there were 24 Latino and indigenous artists exhibited in “Inspired by Maya; Indigenous and Latino Art Experience” who’ve shared

Exposición exploró raíces más profundas del arte indígena y latino

Los visitantes de “Inspirados por Maya; La Experiencia de Arte Indígena y Latino” pudieron no estar claros al principio sobre cómo la exhibición vecina de artefactos mayas en Union Station se conectaba con parte del arte contemporáneo exhibido allí. Es posible que, a primera vista, no pudieron articular el linaje de los artefactos antiguos de “MAYA: El Gran Jaguar Asciende” hasta el bordado de la artista indígena Mona Cliff o las enigmáticas esculturas de anillos del artista guatemalteco César López.

Pero sólo porque no había un camino directo de uno a otro, eso no significó que no había una conexión allí, dijo el curador Chico Sierra.

Comparado con, digamos, la línea que conecta el Renacimiento y Thomas Hart Benton: “Puedes rastrear [al aclamado pintor naturalista] hasta los romanos y los griegos”, dijo Sierra, el hilo común que conecta a los artistas latinos e indígenas de hoy con sus antepasados, “Mucho de eso se ha perdido desde los mayas hasta ahora.

La gente simplemente ve esta brecha”, argumentó.

Así, Inspirados por Maya; La Experiencia de Arte Indígena y Latino” no fue tanto una extensión de la colección de artefactos de la exhibición como un recordatorio de que las ideas centrales de la expresión creativa de los mayas siguen siendo parte de la práctica artística contemporánea de la misma manera que Benton heredó los ideales artísticos de los griegos.

“Estoy tratando de expresar esa idea de que esta inspiración todavía existe”, agregó.

En total, hubo 24 artistas latinos e indígenas exhibidos en “Inspirados por Maya; La Experiencia de Arte Indígena y Latino” que compartieron poco menos de

While some of it had a more direct connection to Maya, like the Jaguar painting by Robert Castillo titled “Mayan Water Lily” depicting the ancient civilization’s most important symbols, Sierra said some of it could easily be fit into another contemporary art exhibition. There’s been talk of taking “Inspired by Maya; Indigenous and Latino Art Experience” to another gallery, “but what do you connect that to?” Sierra asks rhetorically. Instead of providing “MAYA: The Great Jaguar Rises” visitors with a sequel or a clear continuation of the Latino and indigenous artistic tradition that followed after the wane of pre-Co-

Genetic testing

pág.3

lumbian empires, Sierra said “Inspired by Maya; Indigenous and Latino Art Experience” visitors were invited on a journey to piece together the mystery of what connections existed in that gap. “There was a deeper root people were trying to explore that’s hidden,” he explained.

“It’s a different thing. Who am I in the world? Who am I in the culture? Who am I on my own?”

“This was an amazing opportunity … bringing everything together,” but “[w]e have to rediscover ourselves,” Sierra said of the artists represented in the show and the traditions they’re working within. “There’s something here. That’s the lineage. We’re figuring it out.”

Why schedule a consultation with a legal team?

IMMIGRATION: pág.5

SALUD: Sleep habits essential for heart health pág.6

CURIOSIDADES: Día de San Patricio pág.8

30 piezas.

Sierra informó que pidió obras de artistas que conocía y otros que no conocía y que le recomendaron. Recibió una gran cantidad de respuestas positivas, algunas de artistas que no esperaba que tuvieran el tiempo o el trabajo para mostrar en Union Station, como el escultor de renombre nacional Jonathan Christensen Caballero, y terminó teniendo que reducir la lista al mínimo a los artistas que actualmente estuvieron en “Inspirados por Maya; La Experiencia de Arte Indígena y Latino”

Si bien algunos de ellos tenían una conexión más directa con los mayas, como la pintura Jaguar de Robert Castillo titulada “Nenúfar maya” que representa los símbolos más importantes de la antigua civilización, Sierra indicó que parte de ella podría encajar fácilmente en otra exhibición de arte contemporáneo. Se ha hablado de llevar “Inspirados por Maya; La Experiencia de Arte Indígena y Latino” a otra galería, “¿pero con qué conectas eso?”, Sierra pregunta retóricamente.

En lugar de ofrecer a los visitantes de “MAYA: El Gran Jaguar Asciende” una secuela o una clara continuación de la tradición artística latina e indígena que siguió después de la decadencia de los imperios precolombinos, Sierra dijo que los asistentes de “Inspirados por Maya; La Experiencia de Arte Indígena y Latino” fueron invitados a un viaje para reconstruir el misterio de las conexiones que existen en esa brecha. “Hubo una raíz más profunda que la gente estuvo tratando de explorar y que está oculta”, explicó.

“Es una cosa diferente. ¿Quién soy yo en el mundo? ¿Quién soy yo en la cultura? ¿Quién soy yo solo?”

“Ésta fue una oportunidad increíble… reunir todo esto”, pero “[tenemos] que redescubrirnos a nosotros mismos”, dijo Sierra sobre los artistas representados en el programa y las tradiciones en las que trabajan. “Hubo algo aquí. Ése fue el linaje. Lo estamos resolviendo”

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Celebrating St. Patricks Day

St. Patrick’s Day is a holiday that is celebrated around the world on March 17th each year. This day is named after St. Patrick, the patron saint of Ireland, who is credited with bringing Christianity to the country. The holiday is a time for people of all ages to come together and celebrate Irish culture, heritage, and traditions.

One of the most iconic symbols of St. Patrick’s Day is the color green. This color is said to repre sent Ireland’s lush green landscape and is worn by people all over the world on this day. An other symbol of the hol iday is the shamrock, which is said to have been used by St. Patrick to explain the concept of the Holy Trinity to the Irish people.

But St. Patrick’s Day is about more than just wearing green and drinking green beer. It is a time to celebrate the contributions that Irish people have made to the world. From literature to music to politics, the Irish have left their mark on history in many ways.

It is also important to remember the struggles that the Irish people have faced throughout their history. From famine to oppression to emigration, the Irish have faced many challenges over the years. But through it all, they have remained resilient and have never lost their sense of pride in their culture and heritage. As we celebrate St. Patrick’s Day this year, let us take a moment to reflect on the history and traditions of the Irish people. Let us remember their struggles and their triumphs, and let us honor their contributions to the world. And let us do all of this while enjoying the company of friends and loved ones, wearing our green, and raising a glass to the luck of the Irish.

Happy St. Patrick’s Day!

Celebrando el Día de San Patricio

El Día de San Patricio es una festividad que se celebra en todo el mundo el 17 de marzo de cada año. Este día lleva el nombre de San Patricio, en honor al santo patrón de Irlanda, a quien se le atribuye haber traído el cristianismo al país. La festividad es un momento para que personas de todas las edades se reúnan y celebren la cultura, el patrimonio y las tradiciones irlandesas.

Uno de los símbolos más icónicos del Día de San Patricio es el color verde. Se dice que este color representa el exuberante paisaje verde de Irlanda y es usado por personas de todo el mundo en este día. Otro símbolo de la festividad es el trébol de tres hojas, que se dice que fue utilizado por San Patricio para explicar el concepto de la Santísima Trinidad al pueblo irlandés.

Pero el Día de San Patricio es algo más que vestirse de verde y beber cerveza verde. Es un momento para celebrar las contribuciones que los irlandeses han hecho al mundo. Desde la literatura hasta la música y la política, los irlandeses han dejado su huella en la historia de muchas maneras.

También es importante recordar las luchas que ha enfrentado el pueblo irlandés a lo largo de su historia. Desde la hambruna hasta la opresión y la emigración, los irlandeses se han enfrentado a muchos desafíos a lo largo de los años. Pero a pesar de todo, se han mantenido resistentes y nunca han perdido su sentido de orgullo por su cultura y herencia. Mientras celebramos el Día de San Patricio este año, tomemos un momento para reflexionar sobre la historia y las tradiciones del pueblo irlandés. Recordemos sus luchas y sus triunfos, y honremos sus contribuciones al mundo. Y hagamos todo esto mientras disfrutamos de la compañía de amigos y seres queridos, vestimos de verde y levantamos una copa por la suerte de los irlandeses.

¡Feliz Día de San Patricio!

esquina?

_ Pues ahí venden muchos productos de México y Sudamérica.

_Ahí es donde usted compra todos sus antojos. _Es para no olvidar a mi tierra.

…¿A usted le gustan los merengues? _Claro, soy fanático de los merengues.

_¿O sea que se los devora? _¿Quéee?

_Sí, que si los chupa y los muerde con ansias. _¡Guácala¡ ¡Qué asco!

_ Pues ¿no que le gustaban los merengues?

_Sí, pero los merengues del Real Madrid.

_Vaya, uno que no le va al Barcelona.

_No, yo sigo al Real desde los tiempos de Hugo Sánchez.

_¿Y sus Chivitas?

_Eso es aparte, mis Chivas son sagradas.

_Ya lo creo…

_Oiga por cierto ya me antojó, dónde venden merengues.

_¿Quiere que le diga un lugar donde segúrisimo que los encuentra?

_ Síii, ya se me hizo agua la boca, ¿dónde?

_En el centro de la Ciudad de México, ahí hay muchos vendedores.

Ja, ja. Muy chistoso.

_¿Qué esperaba, encontrarlos en la tienda de la

_Ajaaa _Fíjese que el otro día fui a la tienda en bicicleta, compré una botella de tequila y la puse en la canasta. Antes de irme pensé que si me caía de la bicicleta, la botella se rompería.

_Obvio..

_ Así que decidí tomarme la botella de una vez.

_No me diga.

_Pues fíjese que fue una decisión muy sabia, porque en el camino de vuelta a casa… ¡me caí 7 veces!

_¡¡¡Pinche compadre!!!

FRASE DE LA SEMANA:

“Sólo hay dos tipos de personas en el mundo, el irlandés y los que quisieran serlo”.

- Irish saying “There are only two kinds of people in the world, the irish and those who wish they were.”

JUNTOS Radio

Episodio 48: Pruebas genéticas

Episode 48: Genetic testing

JUNTOS Center and KC Care team up to increase cancer prevention through genetic testing

JUNTOS Center y KC Care se unen para aumentar la prevención del cáncer a través de pruebas genéticas

some steps one could take to help catch it earlier and reduce risk.

If you are interested or want more information about this program, you can scan the QR code with your phone’s camera and select the program. The survey will tell you if you are eligible.

algunos pasos que uno podría tomar para ayudar a detectarlo antes y reducir el riesgo. Si estás interesado o deseas obtener más información sobre este programa, puedes escanear el código QR con la cámara de tu teléfono y seleccionar el programa. La encuesta te dirá si eres elegible.

KCCare and JUNTOS Center to Improve Latino Health are working together to provide free genetic counseling services to interested and eligible patients.

KCCare y JUNTOS Centro para

Mejorar la Salud Latina están trabajando juntos para brindar servicios gratuitos de asesoramiento genético a los pacientes interesados y elegibles.

To learn more about genetic testing, we invite you to watch –in Spanish– our 48th episode “Genetic Testing” on our YouTube channel of JUNTOS Radio: JUNTOS KS Find the audio on the different podcast platforms: Spotify, Apple Podcast and Amazon Music. There is an episode every two weeks! Visit our website: www. juntosks.org and find us on Facebook as: juntosks.

Para aprender más acerca de las pruebas genéticas, te invitamos a ver nuestro episodio número 48 “Pruebas Genéticas” en nuestro canal de YouTube de JUNTOS Radio: JUNTOS KS. Encuentra el audio en las diferentes plataformas de podcast: Spotify, Apple Podcast y Amazon Music. ¡Hay un episodio cada dos semanas! Visita nuestra página web: www.juntosks.org y encuéntranos Facebook como: juntosks

In this effort, free genetic testing is being provided for those who may be at greater risk for genetic cancers.

Having an increased genetic risk of cancer does not mean that someone already has cancer or will develop it. Approximately 10% of cancers are hereditary, meaning the risk is passed from one generation to the next. The benefit of asking more about personal risks is that there may be

En este esfuerzo, se están proporcionando pruebas genéticas gratuitas para aquellos que pueden tener un mayor riesgo de cánceres genéticos.

Tener un mayor riesgo genético de cáncer no significa que alguien ya tenga cáncer o que lo vaya a desarrollar. Aproximadamente el 10% de los cánceres son hereditarios, lo que significa que el riesgo se transmite de una generación a la siguiente.

El beneficio de consultar más sobre los riesgos personales es que puede haber

Dr. Yolanda Huet-Vaughn office

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News Recap Resumen de Noticias

ByJesúsLópez-Gómez

DeSoto, Kan., has been selected as the site of a Panasonic Energy facility to be built for eventual EV battery production slated to begin in 2025. The $4 billion facility will be carbon neutral.

DeSoto, Kansas, ha sido seleccionado como el sitio de una instalación de Panasonic Energy que se construirá para la eventual producción de baterías EV programada para comenzar en 2025. La instalación de $4 mil millones será neutral en carbono.

“Kansas City’s New Airport Terminal is a Glimpse at the Future of Air Travel,” says Conde Naste Traveler writing about the new Kansas City airport. The publication lauds not only the restaurants and art, but also the accessibility features present in the new air terminal, like a full flight simulation that lets travelers walk through the experience of getting on their flight if they’re anxious or maybe just traveling with a family that could use some extra practice for how to board.

“La nueva terminal del aeropuerto de Kansas City es un vistazo al futuro de los viajes aéreos”, dice Conde Naste Traveler al escribir sobre el nuevo aeropuerto de Kansas City. La publicación elogia no sólo los restaurantes y el arte, sino también las características de accesibilidad presentes en la nueva terminal aérea, como una simulación de vuelo completa que permite a los viajeros experimentar la experiencia de abordar su vuelo si están ansiosos o tal vez simplemente viajando con un familia a la que le vendría bien un poco de práctica adicional sobre cómo abordar. (foto cortesía de Dimensional Innovations)

One third. That’s about the number of police officer candidates currently searching for a job because they were already rejected by a law enforcement agency. A bill proposed in Topeka would require agencies to share information with one another on why a candidate was turned down. Currently, law enforcement agencies can share this information, but are not required to, KCUR reports. (Photo by Pexels. Monstera)

Of about 112,000 real estate development companies in the United States, about 111,000 of them are white owned. The number of Black- and Hispanic-owned companies together are only about 600 altogether. Despite the fact that these firms tend to outperform their white-run peers, the numbers paint a stark picture of a racial wealth gap that hasn’t meaningfully shifted decades after the Civil Rights movement, advocates say in coverage by the New York Times.

Un tercio. Eso es aproximadamente la cantidad de candidatos a oficiales de policía que actualmente buscan trabajo porque ya fueron rechazados por una agencia de aplicación de la ley. Un proyecto de ley propuesto en Topeka requeriría que las agencias compartan información entre sí sobre por qué se rechazó a un candidato. Actualmente, las agencias de aplicación de la ley pueden compartir esta información, pero no están obligadas a hacerlo, informa KCUR.

De alrededor de 112,000 empresas de desarrollo inmobiliario en Estados Unidos, aproximadamente 111,000 de ellas son propiedad de blancos. El número de empresas de propiedad de negros e hispanos en conjunto es de sólo unas 600 en total. A pesar de que estas firmas tienden a superar a sus pares dirigidos por blancos, los números pintan una imagen cruda de una brecha de riqueza racial que no ha cambiado significativamente décadas después del movimiento de Derechos Civiles, dicen los defensores en la cobertura del New York Times.

U.S. Department of Treasury Digital Connectivity Technology is offering $15 million to Kansas to broaden access to high-speed internet and expand digital skills training in communities. Gov. Laura Kelly said the funds are expected to be the first of much more federal money to come from the government to support the state’s connectivity goals. (Photo by “http://www. freepik.com” Designed by starline)

La tecnología de conectividad digital del Departamento del Tesoro de EE.UU. está ofreciendo $15 millones a Kansas para ampliar el acceso a Internet de alta velocidad y ampliar la capacitación en habilidades digitales en las comunidades. La gobernadora Laura Kelly dijo que se espera que los fondos sean los primeros de mucho más dinero federal proveniente del gobierno para apoyar los objetivos de conectividad del estado.

Inmigración al Día con Jessica Piedra Inmigración al Día con Jessica Piedra

Why schedule a consultation with our legal team?

Every year, thousands of foreign families are forced to come to the United States in search of a better way of life. Although many of them are lucky,

Cada año, miles de familias extranjeras se ven obligadas a venir a Estados Unidos en busca de un mejor estilo de vida.

Aunque muchas de ellas tienen suerte, otras deben atravesar por situaciones indeseadas como el separarse de sus seres queridos por mucho tiempo.

consular processing, U visas, VAWA, DACA and TPS renewals, and, most recently, asylum and immigration courts are the cases we work on in the office.

To find out which of these types of cases you may qualify for, you must first schedule a consultation with our legal team. During the appointment, you will have the opportunity to meet the legal team and talk for 30 minutes about your immigration situation.

You will receive the most appropriate and honest legal advice based on the circumstances of your case. And after this meeting, you will know exactly what your legal options are to improve your and your family’s immigration status.

Would you like to schedule a consultation?

Call us at (816) 895-6363 and our Customer Service team will assist you in setting up your appointment with us. We strive to provide quality legal solutions to you and all of our clients so you and your family can enjoy a brand-new life.

If you have any questions, you can also go to our official Facebook page (www.facebook.com/jpiedralaw) and we will be happy to help you.

Para saber a cuál de estos tipos de casos puede usted calificar, primero debe agendar una consulta con nuestro equipo legal. Durante la cita, tendrá la oportunidad de conocer y conversar con nuestro equipo legal durante 30 minutos acerca de su situación migratoria.

Recibirá el consejo legal más apropiado y honesto según las circunstancias de su caso, y sabrá exactamente cuáles son sus opciones legales para mejorar su situación migratoria y la de su familia.

¿Le gustaría agendar una consulta?

Llámenos al (816) 895-6363 y nuestro equipo de servicio al cliente le ayudará a apartar su cita con nosotros. Nos esforzamos por ofrecer soluciones legales de calidad a usted y a todos nuestros clientes para que puedan estar tranquilos con su familia.

Si tiene alguna pregunta, también puede llamarnos o dirigirse a nuestra página oficial de Facebook (www.facebook.com/jpiedralaw) y con gusto le ayudaremos.

others must go through undesirable situations such as being separated from their loved ones for a long time. Anguish, suffering, and discouragement are some of the feelings sensed by parents, children, or siblings who count the days until they are reunited with their family.

It is in those moments when more questions arise: How can I get my documentation? How do I get a work permit? Do I qualify for any type of visa?

To these questions, we have an answer. Attorney Jessica Piedra has over 20 years of experience working with immigration cases and helping families get back together after a long time.

Citizenship, citizenship without an exam, work permits, family petitions (for spouses or children and parents),

Angustia, sufrimiento y desaliento son algunas de las sensaciones que sienten los padres, hijos o hermanos que cuentan los días para reencontrarse con su familia.

Es en esos momentos cuando más preguntas surgen: ¿Cómo puedo conseguir mis papeles? ¿Cómo consigo un permiso de trabajo? ¿Califico para algún tipo de visa?

A esas preguntas les tenemos una respuesta. La abogada Jessica Piedra tiene más de 20 años de experiencia trabajando con casos de inmigración y ayudando a las familias a reunirse de nuevo después de mucho tiempo. Ciudadanía, ciudadanía sin examen, permisos de trabajo, peticiones familiares (para esposos o hijos y padres), procesos consulares, visas U, VAWA, renovaciones de DACA y TPS, y, más recientemente, asilo y cortes de inmigración son los casos que trabajamos en la oficina.

¿Por qué agendar una consulta con nuestro equipo legal?

Five sleep habits essential for heart health

Enlos días posteriores a un cambio de hora debido al horario de verano, las investigaciones muestran un marcado aumento de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, perder el sueño en cualquier momento puede ser un importante factor de riesgo de enfermedad cardiovascular.

“Dormir bien todas las noches es vital para la salud cardiovascular”, afirma Donald M. Lloyd-Jones, M.D., Sc.M., FAHA, ex presidente voluntario de la American Heart Association y director del Departamento de Medicina Preventiva, catedrático Eileen M. Foell de investigación cardiovascular y profesor de medicina preventiva, medicina y pediatría en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. “Los adultos deben aspirar a un promedio de 7 a 9 horas y los bebés y los niños necesitan más dependiendo de su edad. Desafortunadamente, sabemos que 1 de cada 3 personas no duermen la cantidad de sueño recomendada cada noche”.

Según Lloyd-Jones, la cantidad de sueño y la calidad del sueño son importantes, y ambos pueden tener un impacto significativo en la salud cardiovascular, así como en la salud en general. Además de aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, la falta de sueño también puede poner a las personas en riesgo de sufrir depresión, deterioro cognitivo y obesidad.

In the days following a time change due to daylight saving time, research shows a marked increase in heart attacks and strokes. However, losing sleep anytime can be a major risk factor for cardiovascular disease. “Getting a good night’s sleep every night is vital to cardiovascular health,” said Donald M. Lloyd-Jones, M.D., Sc.M., FAHA, past volunteer president of the American Heart Association and chair of the department of preventive medicine, the Eileen M. Foell Professor of Heart Research and professor of preventive medicine, medicine and pediatrics at Northwestern University’s Feinberg School of Medicine. “Adults should aim for an average of 7-9 hours and babies and kids need more depending on their age. Unfortunately, we know as many as 1 in 3 people do not get their recommended amount of sleep each night.”

According to Lloyd-Jones, the amount of sleep and quality of sleep are important, and both can have significant impacts on cardiovascular health, as well as overall health. In addition to increasing risk for cardiovascular conditions like heart attack and stroke, lack of sleep may also put people at risk of things like depression, cognitive decline and obesity. Research in the Journal of the American Heart Association shows maintaining a consistent sleep pattern may play an important role in preventing cardiovascular disease. Researchers found falling asleep at different times or sleeping an inconsistent number of hours each night, even variations of more than two hours a night within the same week, were tied to developing hardened arteries, known as atherosclerosis.

“We know people who get adequate sleep manage other health factors better as well, such as weight, blood sugar and blood pressure,” LloydJones said. “The American Heart Association recently added sleep to the list of factors that support optimal cardiovascular health. We call these Life’s Essential 8 and they include eating a healthy diet, not smoking or vaping, being physically active and getting adequate sleep, along with controlling your blood pressure and maintaining healthy levels of cholesterol and lipids, healthy blood sugar levels and a healthy weight.”

Consider these small changes in daily habits that can make a big difference in sleep quality:

• Make healthy living a habit: Eat a balanced diet, get regular physical activity and manage stress to support a healthier night’s sleep.

• Set the alarm for morning and night: Stick to specific times to go to bed and wake up each day and commit to a consistent sleep schedule as much as possible. Along with a wake-up alarm, try a bedtime alarm to indicate it’s time to start winding down.

• Establish bedtime habits: Once your bedtime alarm goes off, move into a familiar ritual, like brushing your teeth, washing your face or taking a warm bath.

• Relax and unwind: Take a few minutes to destress. Consider reading, journaling, meditating or listening to music to ease into a good night’s rest.

• Take a technology break: A bedroom free of light and technology equates to better sleep, so keep your phone and other devices away from the bed. Try logging off your electronic devices at least an hour before bedtime.

Learn more about the importance of sleep for heart health at heart.org.

La investigación en el Diario de la Asociación Americana del Corazón muestra que mantener un patrón de sueño constante puede desempeñar un papel importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Los investigadores encontraron que quedarse dormido a diferentes horas o dormir una cantidad inconsistente de horas cada noche, incluso variaciones de más de dos horas por noche dentro de la misma semana, estaban relacionados con el desarrollo de endurecimiento de las arterias, lo que se conoce como aterosclerosis.

“Sabemos que las personas que duermen lo suficiente también manejan mejor otros factores de salud, como el peso, el azúcar en la sangre y la presión arterial”, explicó Lloyd-Jones. “La American Heart Association agregó recientemente el sueño a la lista de factores que respaldan una salud cardiovascular óptima. Los llamamos Life’s Essential 8 e incluyen comer una dieta saludable, no fumar ni vapear, estar físicamente activo y dormir lo suficiente, además de controlar su presión arterial y mantener niveles saludables de colesterol y lípidos, niveles saludables de azúcar en la sangre y un peso saludable.”

Considere que estos son pequeños cambios en los hábitos diarios que pueden marcar una gran diferencia en la calidad del sueño:

• Haga de la vida saludable un hábito: coma una dieta balanceada, realice actividad física regular y controle el estrés para fomentar una noche de sueño más saludable.

• Establezca alarmas para la mañana y la noche: cumpla con los horarios específicos para acostarse y despertarse todos los días y comprométase con un horario de sueño constante tanto como sea posible. Junto con una alarma para despertarse, pruebe con una alarma para la hora de dormir para indicar que es hora de empezar a relajarse.

• Establezca hábitos a la hora de acostarse: una vez que suene la alarma de la hora de acostarse, pase a un ritual familiar, como cepillarse los dientes, lavarse la cara o tomar un baño tibio.

• Relájese y descanse: tómese unos minutos para desestresarse. Considere leer, escribir un diario, meditar o escuchar música para pasar una buena noche de descanso.

• Tómese un descanso de la tecnología: un dormitorio sin luz ni tecnología equivale a dormir mejor, así que mantenga su teléfono y otros dispositivos alejados de la cama. Intente cerrar sesión en sus dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarse. Obtenga más información sobre la importancia del sueño para la salud del corazón en heart.org.

(Fuente Asociación Americana del Corazón)

Cinco hábitos de sueño esenciales para la salud del corazón

Photo courtesy of Getty Images

El poder de la empatía

Está comprobado, las crisis se superan más rápidamente cuando se comparten que cuando se guardan celosamente en nuestro interior. Quien tiene la posibilidad de expresar sus miedos, necesidades, inquietudes o deseos a otra persona, logra salir más rápidamente de ese estado de inquietud que quien no lo hace. Sin embargo, es bueno saber a quién, en dónde y cuándo expresar lo que se siente.

Un dolor compartido duele menos. Pero entender a la gente representa un verdadero reto por la gran variedad de creencias, valores, hábitos y costumbres que todos tenemos; por las diferentes carencias y por la gran variedad de sueños y anhelos que se guardan profundamente en el corazón.

Lo mismo sucede con los momentos felices. Difícilmente se valoran y se perciben igual cuando estamos solos que cuando estamos acompañados. Es por esa misma razón que cuando vemos algo que nos sorprende deseamos que la gente que amamos lo vea también. Si no están a nuestro lado, hacemos uso de la tecnología tomando la fotografía de ese momento que tanto nos conmovió.

El Dr. César Lozano es Conferencista Internacional y Conductor de Radio y Televisión.

Visita sus páginas

web: www.cesarlozano.com

Facebook: www.facebook.com/doctorcesarlozano

Twitter: @drcesarlozano

No todos tenemos la capacidad de entender a los demás y eso me recuerda un cuento que hace tiempo me compartieron. Desconozco el autor.

En un país lejano, un príncipe perdió la razón y creyó que era un pavo. Vivía bajo una mesa completamente desnudo y se alimentaba de granos al igual que cualquier ave. Rehusaba comer los ricos manjares del palacio y convivir con los demás miembros de la corte. Su padre, el rey, que estaba afligido, preocupado por la situación de su hijo, hizo traer al reino a los mejores y más afamados especialistas en todos los ramos de la curación: médicos, magos, curanderos, hacedores de milagros, pero todos fracasaron. El príncipe continuaba graznando, comiendo y viviendo bajo la mesa.

Un día, un sabio desconocido se presentó ante el rey afirmando que él podía curar al príncipe, su propuesta fue aceptada y lo condujeron al sitio donde se encontraba el joven. Ante la sorpresa de todos se desvistió, se metió debajo de la mesa junto a él y cloqueó unos minutos.

El joven lo miró azorado y desconfiado le preguntó: “¿Quién eres tú? ¿Qué estás haciendo aquí?”

“Mejor dime”, dijo el hombre, “¿Qué es lo que tú haces debajo de la mesa?”

“¿Cómo me preguntas eso? ¿qué no lo ves? ¡soy un pavo!”

“¡Ah! ¿qué no te das cuenta? Yo soy un pavo igual que tú”- contestó el sanador.

En ese momento los dos hombres se hicieron amigos. Así, aquel desconocido comenzó el trabajo de readaptación del príncipe; su primer paso ¿sabe cuál fue? ponerse su camisa.

El enfermo, desconcertado, le preguntó: ¿Acaso estás loco? ¿Olvidas quién eres? No me digas que te gusta ser humano.

“Por favor” -respondió-, “ no creas que un pavo que se viste como hombre deja de ser pavo. Ponte una camisa y lo comprobarás”.

Al día siguiente hizo traer alimentos de la cocina real y se dispuso a desayunar.

El príncipe, perplejo y molesto, protestó: ¿Qué estás haciendo? ¿Acaso vas a alimentarte y sentarte en la mesa como cualquier hombre?

“Mira, amigo pavo” –respondió-, “no creas que al comer como hombre, o con ellos y en una misma mesa, un pavo deja de ser lo que es. Date cuenta, no es peligroso para un pavo comportarse como un humano. Puedes entrar a su mundo, hacer todo lo que ellos hacen y permanecer siempre pavo”.

El príncipe, convencido por las palabras del extraño, se vistió y sin protestar, fue retomada su vida de príncipe.

El mejor camino, la única fórmula efectiva comprobada para poder ayudar a otra persona, es ponerse en su lugar, penetrar en su vida mental, en su mundo interior, con respeto absoluto de sus valores, ideas, costumbres y decisiones que haya podido tomar. Entender su punto de vista imaginando o haciendo hasta lo imposible por sentir lo que la otra persona puede estar sintiendo. A esto se le llama empatía Esa capacidad de hacer sentir a la otra persona que su dolor me duele, su alegría me alegra.

Dar conferencias a jóvenes me ha ayudado a detectar la gran carencia afectiva que existe en muchos de ellos al no sentirse comprendidos. El lamento constante de creer y afirmar que sus padres están en otra frecuencia, en otro mundo y, por lo tanto, no los entienden, lo cual los lleva a buscar ser entendidos o guiados por personas diferentes, situación que muchas veces causa conflictos que se lamentan por mucho tiempo.

Aplicar la empatía es ponerme en sus zapatos, intentar ver con sus ojos e intentar percibir las circunstancias de la misma manera que lo haría esa persona que queremos comprender.

La gente está cansada de que le digamos qué es lo que tiene qué hacer, porque muchas veces en el fondo de su corazón lo sabe; el deseo de ser comprendido es fundamental para el desarrollo de la autoestima.

Buen propósito sería escuchar sin juzgar; hablar sin sermonear; amar sin condición y, sobre todo, tener la firme convicción de hacer sentir a la gente comprendida. Eso es empatía.

Carmina Ornelas

Carmen, a quien de cariño sus hermanos la llamaban “Carmina”, de 61 años de edad, falleció el jueves, 9 de marzo de 2023 en la ciudad de Aguascalientes, Aguascalientes, México.

Carmina nació el 1 de marzo de 1964, en la Ciudad de México, México. Fue la menor de 16 hermanos. Sus padres fueron Manuel Ornelas y Carmen Guzmán.

Le sobreviven varios hermanos, sobrinos, primos, una familia muy extensa y amigos que la recordarán con mucho cariño.

¡Descanse en Paz!

“Puedes llorar porque se ha ido, o puedes sonreír porque ha vivido. Puedes cerrar los ojos y rezar para que vuelva, o puedes abrirlos y ver todo lo que ha dejado.

Tu corazón puede estar vacío Porque no la puedes ver, o puede estar lleno del amor que compartiste con ella.

Puedes llorar, cerrar tu mente, sentir el vacío y darle la espalda, o puedes hacer lo que a ella más le gustaría: Sonreír, abrir los ojos, amar y seguir“.

–Poema escocés para despedir a un ser querido

Curiosidades del Día de San Patricio

Fuente: los40.com/cadenadenoticias com

5. La cerveza se vuelve verde. En Saint Patrick’s Day se venden más de 13 millones de pintas de cerveza de color verde. Sabe igual que la normal, pero le añaden un ingrediente que hace cambiarse a verde. Es un clásico que cada vez se encuentra en más países durante el día más especial de los irlandeses.

5. GUINNESS, la gran ganadora. La cerveza es la bebida emblemática de esta celebración y cada 17 de marzo las ventas de la marca irlandesa Guinness se disparan. Se calcula que en un día normal se consumen unos 7.6 millones de vasos de esta cerveza en todo el mundo. Esa cifra casi se duplica cada Día de San Patricio, en el que se consumen aproximadamente 13 millones de vasos en todo el mundo, según detalla el diario británico “The Telegraph”.

Seacerca el Día de San Patricio –Saint Patrick’s– y ya está aquí el día en el que el verde de Irlanda tiñe el mundo entero y muestra la cultura, historia, costumbres y esa alegría por la vida que tiene su gente. Lo mejor de San Patricio es que se celebra en todas partes. Viajar a Irlanda en esta época es una fiesta continua, aunque muchos no sepan que en Nueva York se hace el desfile más multitudinario y que se recuerda este día hasta en islas de la Polinesia. Hoy queremos mostrarles una serie de curiosidades que rodean a Saint Patrick’s Day y que nos demuestran que éste... no es un día cualquiera. Si no, atentos:

1. San Patricio ni era irlandés... ni se llamaba Patricio. El nombre de este santo era Maewyn y nació en Escocia a finales del siglo IV después de Cristo. Reapareció en Irlanda después de escapar de la esclavitud y allí fue donde inició una larga ruta evangelizadora. Una leyenda milagrosa pesa sobre su figura, liberó Irlanda de serpientes. Realmente esta especie no existe en todo el país (salvo que se acuda a un zoológico), algo que sí sucede, por ejemplo, en Reino Unido.

2. El primer gran desfile de San Patricio fue en 1996. Es cierto que San Patricio se celebra, sobre todo en Irlanda, desde hace muchísimo tiempo. Pero el primer gran desfile tuvo lugar en 1996 en las calles de Dublín con el objetivo de

6. Chicago y su río... ¿verde? En la ciudad estadounidense de Chicago se vive San Patricio hasta sus últimas consecuencias. Con muchos ciudadanos de origen irlandés es obvio que hagan fiestas, pero, ¿sabíais también que tiñen su río de verde? Utilizan tintes completamente naturales que no dañan el agua y que salieron a la palestra hace décadas con una protesta ecológica. Al final es todo un espectáculo que atrae a muchísima gente.

7. El desfile más grande no se hace en Irlanda. San Patricio es cada vez más global. La cantidad de descendientes de familias irlandesas que emigraron a países como Estados Unidos provoca que haya ciudades fuera de Irlanda en la que los desfiles de Saint Patrick son más multitudinarios. Al de Nueva York, por ejemplo, asisten más de 2 millones de personas cada año, siendo el más grande e impresionante de todos.

ensalzar los valores históricos y culturales de este país, y atraer la atención de las millones de personas de origen irlandés que viven en distintos países. La asistencia se ha ido multiplicando año con año hasta ser un acontecimiento seguido (y vivido) a nivel mundial.

3. El por qué del símbolo irlandés del trébol de tres hojas. Uno de los grandes íconos de Irlanda es el trébol de tres hojas (Irish shamrock). Si lo vemos en carteles, vídeos y desfiles de este día tan “globalmente irlandés” es porque lo utilizaba el propio San Patricio para explicar con sus tres hojas la existencia de la Santísima Trinidad: Padre, Hijo y Espíritu Santo. Es una metáfora de la evangelización que tuvo la isla en los últimos resquicios del Imperio Romano.

4. ¿Fiesta sin alcohol? Durante mucho tiempo, el Día de San Patricio, se consideró una fiesta religiosa, por lo tanto los Pubs cerraban ese día, y no se vendía cerveza ni se permitía ningún tipo de exceso.

Pero esa ley, impuesta en 1903, se anuló en 1970, y con el tiempo ésta dejó de ser estrictamente religiosa, con lo cual la cerveza se fue convirtiendo en un icono de esta celebración.

Todo lo que sea llevar a cabo festejos que junten a la gente y muestran con orgullo su cultura es sinónimo de viaje. Irlanda, Nueva York... o la fiesta que se hace en tu pueblo o en tu barrio son excusas para gritar al viento que ¡VIVA SAN PATRICIO!

Chistesymás

-¡Sabes que hace un mes me operaron del apéndice, y el médico se equivocó, me dejó una esponja adentro!

-¿Una esponja?, dice el otro, ¿Y te duele mucho?

-¡No!, contesta el primero, ¡pero me da una sed...!

En una cárcel, un preso comenta indignado a su compañero de celda:

-Es un poco ridículo lo que están haciendo conmigo.

-¿Por qué?

-Porque me metieron aquí por robar pan, y ahora me lo traen gratis todos los días.

-¿Por qué vas dando palmadas por la calle?

-Para espantar a los elefantes.

-Pero, ¡si no hay ninguno!

-¡Claro! ¡Porque funciona!

Dos amigas, charlando:

-A mi hijo le hemos puesto gafas.

-Vaya, ¡qué nombre más raro! ¿Es árabe?

Noticia urgente:

“Mueren 3 elefantes y 45 resultan heridos al romperse... la tela de la araña sobre la que se columpiaban”.

-Disimula... y la mula dijo sí.

-Abordar el barco... y el barco quedó precioso.

-Come sin prisa... y prisa se murió de hambre.

SUDOKU Extreme

Esto son dos locos que van por la calle y se encuentran tres bombas. Las llevan a la comisaría de policía y por el camino le dice un loco al otro:

-Oye, ¿y si explota una bomba, qué hacemos?

-Pues les decimos que sólo nos encontramos dos.

Un hombre le dice a su mujer:

-Cariño, dime algo con amor. Le contestó la mujer: -¡Amorfo!

Un maestro de literatura se quedó profundamente dormido detrás de su escritorio. Cuando despertó, queriendo disculparse, les dijo muy serio a los alumnos:

-Me remonte en sueños al tiempo de Don Quijote de la Mancha y le pedí consejo sobre los mejores libros de caballería.

Al otro día, uno de los muchachos se acomodó en su pupitre y lo venció el sueño. Al verlo, el maestro lo despertó y le pidió una explicación, a lo que el chico respondió:

-Me remonté en sueños al tiempo de Don Quijote, le pregunté por usted y me dijo que no lo conocía.

-Mamá, mamá, en el colegio me llaman champú.

-Tranquilo, Johnson, no más lágrimas.

Un padre le dice a su hijo:

-Hijo mío, me están saliendo muy caros tus estudios.

Y el hijo contesta:

-¡Y eso que ni estudio!

-¿Qué le dijo un globo a otro globo?

-Cuidado con el... cactussssssssssssssssssssss!!!

Estaban en una casa a obscuras un ciego, un sordo y un calvo: Dice el ciego:

-¡Veo algo!

Dice el sordo:

-¡Oigo algo!

Y contesta el calvo:

-¡¡Cállense de una vez que me están poniendo los pelos de punta!!

INSTRUCCIONES: Para resolver el sudoku, coloca un número en cada una de las casillas para que cada renglón, columna y diagonal sombreada contengan un número del 1 al 9. Ningún número deberá aparecer más de una vez en cada renglón, columna, o diagonal. Con los números que se han dado como guía, completa el diagrama con los que faltan y que te llevarán a la solución.

En la mañana no desayuno porque pienso en ti, al mediodía no almuerzo porque pienso en ti, en la tarde no meriendo porque pienso en ti, y en la noche no duermo…

¡porque tengo mucha hambre!

-Doctor, no he notado mejoría con el tratamiento que me dio.

-Pero, ¿se ha tomado el jarabe que le receté?

-¿Cómo me lo voy a tomar?, si en el frasco dice...

¡consérvese bien cerrado!

Después de una trifulca, la esposa le dice al marido, llorando:

-¡A nuestro matrimonio le falta magia! El marido comprensivo decide DESAPARECER todo el fin de semana.

Un anciano entra al confesionario y le dice al cura:

-Padre, tengo 80 años, estoy casado, tengo cuatro hijos y 11 nietos, y anoche tuve una aventura. Hice el amor a dos chicas de 21 años. ¡A las dos. Dos veces!

-Bueno, hijo mío, ¿Cuál fue la última vez que te has confesado?

-Nunca padre, soy judío.

-Entonces, ¿Por qué me estás confesando esto?

-¿Confesando, padre? ¡Qué va! ¡Se lo estoy contando a todo el mundo!

Un ordenador macho le dice a un ordenador hembra:

-¡Oye!, ¿quieres que hagamos el amor?

-No me apetece,

-Pues que pena, ahora que tenía el disco duro.

Oye, ¿qué tienes pensado para las vacaciones de invierno?

-Pues tengo ganas de ir al Caribe, como el año pasado.

-¿Ah, pero fuiste al Caribe el año pasado?

-No, pero también tenía ganas.

-En una oficina: -Dígame su nombre.

-Pepepepedro Pepeperez.

-¿Es usted tartamudo?...

-No, el tartamudo era mi padre y el del registro un desgraciado.

Llega un señor a un restaurant y pregunta:

-Señor, ¿aquí venden comidas rápidas?

-Sí señor, tome su cuenta.

-¿Ayer lleva H? -No.

-¿Y hoy? -Sí.

-Cómo cambian las cosas de un día a otro.

-Hola, quería un desodorante.

-¿De bolita?

-¡No, de axila!

Un boxeador padece de insomnio y se lo dice a un amigo.

-Oye, ¿y has probado a contar hasta quedarte dormido?.

-Sí, pero es que al llegar a 9... me levanto de la cama.

¿Qué le dijo una almohada a otra?

-Estoy harta. Harta de que todo lo consulten conmigo.

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REGLAS DE LA EXACTITUD

Cuando se trabaja para llegar a la solución de un problema, siempre es bueno saber la respuesta. Mida con un micrómetro, marque con un compás, corte con un hacha.

LEY DE SMITH

Si juega lo suficiente con un objeto, se romperá. -

LEY ESPECIAL

El banco del taller o escritorio está siempre más desordenado que la última vez.

LEY DE PERSONAL

El currículo ideal llegará un día después de que la plaza haya sido ocupada.

CERTEZA

La suposición es la madre de todo lo enmarañado. El que titubea, probablemente tenga razón. Cuando todo lo demás fracasa, pruebe la sugerencia del jefe. ==========

DEFINICIONES INFORMÁTICAS

Hardware: es toda parte de la computadora que se puede patear.

Software: es toda parte de la computadora que se puede hakear.

La Valentina Tortilleria Factory

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Chips: thin, medium and thick in 4 or 5 pieces.

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(Healthy recipes) under budget

Receta de la Semana

Recetas saludables con un presupuesto bajo

Chicken thighs in chipotle and mango sauce

Muslos de pollo en salsa de chipotle y mango

Ingredients:

• 6 chicken thighs without skin

• 6 green tomatoes

• 2 chipotle peppers

• 1 chopped fresh mango

• ½ onion

• 1 clove garlic

• Salt and pepper

Preparation:

Ingredientes:

• 6 muslos de pollo sin piel

• 6 tomates verdes

• 2 chiles chipotle

• 1 mango fresco picado

• ½ cebolla

• 1 diente de ajo

• Sal y pimienta

- Blend tomato with peppers, mango, onion and garlic.

- Season with salt and pepper to taste.

- Simmer, add water and lower the temperature to the minimum.

- Seal the chicken, and then incorporate it into the sauce.

- Let boil until the chicken is cooked.

This dish is served hot and for a healthier version, it can be accompanied with brown rice.

Preparación de la masa:

- Licuar tomate con chiles, mango, cebolla y ajo.

- Salpimentar el caldillo.

- Poner a sazonar, agregar agua y bajar la temperatura al mínimo.

- Sellar el pollo para incorporarlo al caldo.

- Dejar hervir hasta que el pollo esté cocido.

Este platillo se sirve caliente y se puede acompañar con arroz integral para comerlo en una versión más saludable.

Todo

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¡El mejor lugar para comer!

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Rincón de Vida Saludable

Receiving Spring

Are you ready to receive Spring with the best attitude?

Start this new season with happiness and best wishes to start the change.

2023 is leaving us a more positive and participative attitude to make changes in habits that don’t leave us any good in life, such as lack of physical activity. The climate begins to change and we hope that your desire to be active begins to activate.

Prepare your sports clothes that have been stored in the closet for so long. Now is the best time to wear those sneakers that you almost never wear. How about if you plug those headphones —that are abandoned somewhere— in your cell phone, and use them to listen to the music that motivates you and makes you smile?

The time has come and not necessarily to spend 2 hours in a routine of weights that are often expensive. At this time, there are Zumba classes for only $1 per session in the Community Centers of your neighborhood; so we encourage you to look for them. There are also gyms that offer a monthly fee of $10.

We have options, only your participation is missing!

Physical activity or body movement will make your muscles work and improve your mental health, because you will burn the calories you consume and it will reduce the risk of heart disease and lung problem so you can live healthier.

Don’t miss this opportunity!!

This is a recommendation from the Health Promoters at El Centro Inc. You can contact us at 913677-0100. Follow us on Facebook.

Recibiendo la primavera

¿Ya está preparado para recibir la primavera con la mejor actitud?

Inicie esta nueva etapa con felicidad y los mejores deseos para iniciar el cambio.

El 2023 nos está dejando una actitud más positiva y participativa para hacer modificaciones en hábitos que no nos dejan nada bueno en la vida, como la falta de actividad física. El clima comienza a cambiar y ojalá que sus ganas de estar activo empiecen a activarse.

Prepare su ropa deportiva que tanto tiempo ha estado guardada en el closet. Ahora es el mejor momento para usar esos tenis que casi nunca se pone. Qué tal si a su celular le pone los audífonos que están arrumbados y los usas para escuchar la música que más le motiva y le saca una sonrisa.

El tiempo ha llegado y no necesariamente para pasar 2 horas en una rutina de pesas que muchas veces son caras. En este momento hay en los Centros Comunitarios de su vecindario clases de zumba que sólo le cuentan $1 por sesión; así que le animamos a buscarlos. También ya hay gimnasios que ofrecen la mensualidad por $10.

Tenemos opciones, ¡sólo falta su participación!

La actividad física o movimiento corporal hará que sus músculos trabajen y mejorará su salud mental, porque usted quemará las calorías que consume y reducirá el riesgo de enfermedades del corazón y problema de los pulmones para vivir más saludable.

¡¡No deje pasar la oportunidad!!

Ésta es una recomendación de las Promotoras de Salud de El Centro Inc. Comuníquese con nosotros en el 913-677-0100. Síguenos en Facebook.

Visit us at our two locations (Visita nuestras dos ubicaciones):

• (Wyandotte) 650 Minnesota Ave., Kansas City, KS. 66101

• (Johnson) 201 E. Loula St., Olathe, KS, 66061

ARIES (3/21-4/19) Your hotheadedness might get you into trouble when Mars in Gemini squares Neptune in Pisces on Tuesday. A passionate debate could have you shooting off your mouth and losing important opportunities. Play it cool and think before your speak if you want your private dreams to come true. It’s almost your birthday, Aries! So get yourself an early gift when Venus enters Taurus and your value zone on Thursday. This is a great time for expensive treats that are actually useful and not just impulse purchases. You’ll be attracted to stability, so invest in your relationships. End the week with a confidence boost when Mercury enters your sign on Saturday. Over the next couple of weeks you’ll be getting your point across with passion, bold words, and body language, but be careful. It would be easy to misread a situation when the tension runs hot. Slow down!

TAURUS (4/20-5/20) Plant the seeds of a love affair when Venus enters your sign on Thursday. With your ruling planet in your sign, you’re truly feeling yourself and stepping into your power. Use this as an opportunity to get ready for love with a new look, outfit, and dating profile. Dress for the love you desire right now, Taurus. Don’t forget to strengthen your friendships when Venus sextiles Saturn in Pisces on Friday. Relationships happen easily as you make connections that can improve your life. Welcome new friends into your life and have fun. End the week by getting deep into your thoughts when Mercury enters Aries and your subconscious zone on Saturday. There will be a fight between your head and your heart over the next couple of weeks, so keep your private life private as you sort things out. Overcome any mental blocks by getting out of your comfort zone.

GEMINI (5/21-6/21) Yikes, Gemini! You aren’t having much luck in your career right now as Mars in your sign squares Neptune in Pisces on Tuesday. You could realize that your passion in life doesn’t match up with your current career path. Consider switching gears to find something that will fulfill you. It also isn’t a great time for romance when Venus enters Taurus and your healing zone on Thursday. This could be a period of endings as you heal your heart in private and dream of a love that’s actually worth the struggle. Find beauty in the pain to get through it. End the week on a friendly note when Mercury enters Aries and your social zone on Saturday. This is a great time to get active in your community. Consider speaking up at town meetings, organizing volunteer groups, and helping your neighbors. It truly takes a village.

CANCER (6/22-7/23) Start the week on an adventurous note when the sun conjoins Neptune in Pisces and your expansion zone on Wednesday. This is a great day for making discoveries about yourself that inspire you. Don’t be afraid to dream a little bigger, Cancer. After a long winter you’re more than ready to go out and have some fun when Venus enters Taurus and your social zone on Thursday. Over the next four weeks you can plant the seeds of friendship as you meet people from all walks of life. Put yourself out there. It’ll lead to great things. Such as valuable work connections when Mercury enters Aries and your career zone on Saturday. Making important connections can help you climb the ladder of success in your career. Be bold and strategic as you fuel your ambitions. Your passionate ideas make you memorable, so take action. You got this!

LEO (7/24-8/23) You’re getting deep in your feelings this week when the sun conjoins Neptune in Pisces and your transformation zone on Wednesday. Let your dreams guide you to the changes you need to make before spring, Leo. Think about the life you want and what you need to do to get it. As we get closer to spring it’s time to do some much-needed networking when Venus enters Taurus and your career zone on Thursday. You have some big ambitions and need a little help to achieve them. Start by dressing for the job you want, not the job you have. Develop other areas of your life when Mercury enters Aries and your expansion zone on Saturday. This is a great day to dive headfirst into new subjects or plan trips to exciting places. You’ll have the best stories, so share your adventures and passions with others.

VIRGO (8/24-9/22) As you thaw out from the winter freeze, Virgo, this is an ideal time to expand your important relationships as Venus enters Taurus and your expansion zone on Thursday. Develop a sense of the beauty found in your journeys to carry with you. You might meet someone special as you travel or take classes. It’s also a great week for relationships when Venus sextiles Saturn in Pisces on Friday. This is a great day to take a relationship to the next level. You have an opportunity to develop a deeper bond that can mature your intimacy. Just make sure you set appropriate boundaries. Communication gets deeper when Mercury enters Aries and your intimacy zone on Saturday. It’s easy to develop connections with just words. Use those words to get to the core of any issue, even if you have to burn a few bridges to do so.

LIBRA (9/23-10/22) Relationships get sensual and deep over the next four weeks once Venus enters Taurus and your intimacy zone on Thursday. This is an ideal time to develop a solid bond with a lover that will truly last. There’s a strong possibility of moving in with someone, sharing resources, or getting intimate. Swoon! If you owe someone money, start a payment plan to help you get out of debt when Venus sextiles Saturn in Pisces on Friday. You need to develop good habits, especially if you’re living with someone. Show them that you’re a responsible person (you might even start believing it yourself). Be courageous and go after anyone and anything you desire when Mercury enters Aries and your partnership zone on Saturday. This is a great time to ask someone out, score a great contract, or beat the competition just by using your wits. Pair up and conquer, Libra!

SCORPIO (10/23-11/22) It’s reality versus fantasy this week when Mars in Gemini squares Neptune in Pisces on Tuesday. The life you thought you were creating for yourself isn’t the life you’re living. You might need to make some changes that could harsh your vibe, Scorpio, but they’re ultimately for the best. Start spring a little early when Venus enters Taurus and your partnership zone on Thursday. Love is ready to bloom as you value collaboration in all areas of your life. This is a great time to level up relationships, make deals, and nail down a solid contract. However, you need to get your life and thoughts together before the new season officially starts as Mercury enters Aries and your habit zone on Saturday. Think about ways to be productive and how you can better yourself. Develop some innovative habits that will save you precious time. New season, new you!

SAGITTARIUS (11/23-12/21) You and your partner have very different ideas about home and family, so it isn’t a great week for romance when Mars in Gemini squares Neptune in Pisces on Tuesday. You might have to deal with feuding families and what the idea of “home” really means to you. Concentrate on developing good working relationships when Venus enters Taurus and your productivity zone on Thursday. Focus on building connections in your work that will really help you down the road. It’s also a good time to look for an accountability partner to help you stick to your goals. End the week with an extra boost of creativity when Mercury enters Aries and your pleasure zone on Saturday. Over the next two weeks it’ll be easy to express yourself. This is a great time to start new hobbies that spark your passion. Express yourself with bold enthusiasm right now, Sagittarius.

CAPRICORN (12/22-1/20) Spring fling season is here, Capricorn, and you’re ready to do some romancing when Venus enters Taurus and your pleasure zone on Thursday. This is a great time for leisurely love affairs and taking the time to enjoy the things (and people) that bring you pleasure. Enjoy! However, before you go on your romp, make sure that all your potential lovers are on the same page when Venus sextiles Saturn in Pisces on Friday. Having a good chat with a fling allows you to get to know each other without anybody’s feelings getting hurt. But it isn’t a great time for logic when Mercury enters Aries and your home zone on Saturday. You’ll be thinking with your heart, not your head, especially when it comes to family matters. You’ll be quick to anger as well as quick to protect and defend. Focus on healing old wounds.

AQUARIUS (1/21-2/19) You’re focused on getting back to your roots as spring begins to bloom and Venus enters Taurus and your home zone on Thursday. This is a great time to show your loyalty to your loved ones and keep your private life to yourself. Strengthen your family ties so they’ll grow. Especially because you might need your family to help you get out of a financial jam when Venus sextiles Saturn in Pisces on Friday. You might need to ask a relative for a loan or to give you a boost in life. Allow yourself to ask for help when you need it. Fortunately, your problem-solving skills sharpen when Mercury enters Aries and your communication zone on Saturday. This is a great time to find solutions to short-term problems and do plenty of brainstorming of innovative ideas. There’s nothing your mind can’t do, Aquarius!

PISCES (2/20-3/20) You have big dreams about yourself and the opportunity to begin your fantasy life when the sun conjoins Neptune in your sign on Wednesday. This is a great day to change your life for the better. Get a little dreamy, Pisces. Or have some deep conversations as you blend logic and emotion in all your relationships when Venus enters Taurus on Thursday. Communication comes easily because you have the words to say how you truly feel. You might even want to take a luxury trip with your partner so love can bloom. However, you could have a hard time budgeting when Mercury enters Aries and your value zone on Saturday. Impulse shopping can really add up to one big bill. Rein in your feelings and set a firm budget. Give yourself positive affirmation to create self-worth that can’t be bought.

ARIES (3/21-4/19) Puede que tu impulsividad te meta en problemas cuando Marte en Géminis forma una cuadratura con Neptuno en Piscis el martes. Un apasionado debate podría hacer que hables de más y que pierdas oportunidades importantes. Mantén la calma y piensa antes de hablar si quieres que tus sueños privados se hagan realidad. ¡Ya casi es tu cumpleaños! Así que hazte un regalo anticipado cuando Venus entra a Tauro y a tu sector del valor el jueves. Este es un excelente momento para darte gustos caros que sean realmente útiles y no sólo compras impulsivas. Te atraerá la estabilidad, así que invierte en tus relaciones. Termina la semana con una inyección de confianza cuando Mercurio entra a tu signo el sábado. Durante las próximas semanas transmitirás tu punto de vista con pasión, palabras audaces y lenguaje corporal, pero ten cuidado. Será fácil malinterpretar una situación cuando la tensión está a flor de piel. ¡Tranquilízate!

TAURO (4/20-5/20) Siembra las semillas de un romance cuando Venus entra a tu signo el jueves. Con tu planeta regente en tu signo, te conectas con quien realmente eres y te empoderas. Aprovecha esta oportunidad para prepararte para el amor con una nueva apariencia, atuendo y perfil de citas. Vístete para el amor que deseas en este momento, Tauro. No olvides fortalecer tus amistades cuando Venus forma un sextil con Saturno en Piscis el viernes. Las relaciones se dan con facilidad cuando formas conexiones que pueden mejorar tu vida. Dale la bienvenida a nuevas amistades en tu vida y diviértete. Al final de la semana, sumérgete en tus pensamientos cuando Mercurio entra a Aries y a tu sector del subconsciente el sábado. Habrá una lucha entre tu cabeza y tu corazón durante las próximas semanas, así que mantén tu vida privada en privado mientras resuelves las cosas. Supera cualquier bloqueo mental al salir de tu zona de confort.

GÉMINIS (5/21-6/21) ¡Ay, Géminis! No estás teniendo mucha suerte en tu profesión ahora que Marte en tu signo forma una cuadratura con Neptuno en Piscis el martes. Podrías darte cuenta de que tu pasión en la vida no coincide con tu camino profesional actual. Considera cambiar de rumbo para encontrar algo que te satisfaga. Tampoco es un buen momento para el romance cuando Venus entra a Tauro y a tu sector de sanación el jueves. Este podría ser un período de finales mientras sanas tu corazón en privado y sueñas con un amor que realmente valga la pena. Encuentra belleza en el dolor para superarlo. Termina la semana de una manera amigable cuando Mercurio entra a Aries y a tu sector social el sábado. Este es un buen momento para involucrarte en tu comunidad. Considera hablar en las reuniones ciudadanas, organizar grupos de trabajo voluntario y ayudar a las personas de tu vecindario. Realmente se necesita cooperación.

CÁNCER (6/22-7/23) Comienza la semana de una manera aventurera cuando el sol forma una conjunción con Neptuno en Piscis y tu sector de expansión el miércoles. Este es un excelente día para hacer descubrimientos sobre ti que te inspiren. No tengas miedo de soñar en grande, Cáncer. Después de un largo invierno, te dispones a salir y divertirte cuando Venus entra a Tauro y a tu sector social el jueves. Durante las próximas cuatro semanas puedes sembrar la semilla de la amistad a medida que conoces a todo tipo de personas. Muéstrate más. Te conducirá a grandes cosas. Por ejemplo, podrías formar conexiones laborales valiosas cuando Mercurio entra a Aries y a tu sector profesional el sábado. Establecer conexiones importantes puede ayudarte a llegar a la cima del éxito en tu profesión. Sé audaz y estratega al alimentar tus ambiciones. Tus apasionantes ideas te hacen memorable, así que pasa a la acción. ¡Puedes hacerlo!

LEO (7/24-8/23) Esta semana profundizas en tus sentimientos cuando el sol forma una conjunción con Neptuno en Piscis y en tu sector de transformación el miércoles. Deja que tus sueños te guíen hacia los cambios que tienes que hacer antes de la primavera, Leo. Piensa en la vida que quieres y en lo que tienes que hacer para conseguirla. A medida que nos acercamos a la primavera, es hora de establecer algunos contactos muy necesarios cuando Venus entra a Tauro y a tu sector profesional el jueves. Tienes grandes ambiciones y necesitas algo de ayuda para alcanzarlas. Comienza por vestirte para el trabajo que quieres, no para el que tienes. Desarrolla otras áreas de tu vida cuando Mercurio entra a Arias y a tu sector de expansión el sábado. Este es un excelente día para sumergirte en nuevos temas o planificar viajes a lugares emocionantes. Tendrás las mejores historias, así que comparte tus aventuras y pasiones con otras personas.

VIRGO (8/24-9/22) Mientras te descongelas del frío invernal, Virgo, este es un momento ideal para expandir tus relaciones importantes, ya que Venus entra a Tauro y a tu sector de expansión el jueves. Desarrolla un sentido de la belleza que encuentras en tus viajes para llevarla contigo. Puede que conozcas a alguien especial mientras viajas o tomas clases. También es una excelente semana para las relaciones cuando Venus forma un sextil con Saturno en Piscis el viernes. Este es un buen día para llevar una relación al siguiente nivel. Tienes una oportunidad para desarrollar un vínculo más profundo que puede hacer crecer tu intimidad. Pero asegúrate de establecer los límites apropiados. La comunicación se vuelve más profunda cuando Mercurio entra a Aries y a tu sector de intimidad el sábado. Es fácil formar conexiones solo con palabras. Usa esas palabras para llegar a la raíz de cualquier problema, incluso si tienes que quemar algunos puentes para lograrlo.

LIBRA (9/23-10/22) Las relaciones se vuelven sensuales y profundas durante las próximas cuatro semanas una vez que Venus entra a Tauro y a tu sector de intimidad el jueves. Este es un momento ideal para desarrollar un vínculo sólido con tu amante que realmente dure. Es muy posible que te vayas a vivir con alguien, compartas recursos o tengas intimidad. ¡Qué emoción! Si debes dinero, inicia un plan de pago que te ayude a salir de la deuda cuando Venus forma un sextil con Saturno en Piscis el viernes. Tienes que desarrollar buenos hábitos, en especial si estás viviendo con alguien. Demuéstrale que eres una persona responsable (incluso puede que empieces a creértelo). Sé valiente y ve tras lo que deseas cuando Mercurio entra a Aries y a tu sector de asociaciones el sábado. Este es un excelente momento para invitar a salir a alguien, obtener un buen contrato o vencer a la competencia con solo tu ingenio. ¡Forma una pareja y conquista!

ESCORPIÓN (10/23-11/22) Realidad y fantasía se enfrentan esta semana cuando Marte en Géminis forma una cuadratura con Neptuno en Piscis el martes. La vida que pensabas que estabas creando para ti no es la que estás viviendo. Quizá tengas que hacer cambios que podrían alterar tu ánimo, pero que a la larga son para mejor. Empieza la primavera un poco antes cuando Venus entra a Tauro y a tu sector de asociaciones el jueves. El amor está listo para florecer a medida que valoras la colaboración en todas las áreas de tu vida. Es un excelente momento para llevar las relaciones al siguiente nivel, hacer tratos y cerrar un contrato sólido. Sin embargo, tienes que poner tu vida y pensamientos en orden antes de que empiece oficialmente la primavera, ya que Mercurio entra a Aries y a tu sector de hábitos el sábado. Piensa en formas de aumentar tu productividad y cómo puedes mejorar. Desarrolla hábitos innovadores que te ahorren tiempo valioso. ¡Nueva estación, nuevo tú!

SAGITARIO (11/23-12/21) Tu pareja y tú tienen ideas muy diferentes sobre hogar y familia, por lo que no es una gran semana para el romance cuando Marte en Géminis forma una cuadratura con Neptuno en Piscis el martes. Tal vez tengas que lidiar con peleas familiares y con lo que la idea de “hogar” realmente significa para ti. Céntrate en desarrollar buenas relaciones de trabajo cuando Venus entra a Tauro y a tu sector de productividad el jueves. Enfócate en construir conexiones que realmente te ayudarán más adelante. También es buen momento para buscar a alguien que te ayude a ser responsable y a cumplir tus metas. Termina la semana con un impulso adicional de creatividad cuando Mercurio entra a Aries y a tu sector de placer el sábado. Durante las próximas dos semanas te resultará fácil expresarte. Este es un excelente momento para empezar nuevos pasatiempos que despierten tu pasión. Exprésate con audaz entusiasmo en este momento, Sagitario.

CAPRICORNIO (12/22-1/20) La temporada de romances primaverales ya está aquí, Capricornio, y te preparas para el romance cuando Venus entra a Tauro y a tu sector de placer el jueves. Este es un excelente momento para los amoríos sin prisa y para tomarte el tiempo de disfrutar de las cosas (y personas) que te brindan placer. ¡Disfruta! Sin embargo, antes de que comience la diversión, asegúrate de que todos tus potenciales amantes están en la misma sintonía cuando Venus forma un sextil con Saturno en Piscis el viernes. Tener una buena conversación con un amorío permite que se lleguen a conocer sin herir los sentimientos de nadie. Pero no es un buen momento para la lógica cuando Mercurio entra a Aries y a tu sector del hogar el sábado. Pensarás con el corazón, no con la cabeza, en especial cuando se trata de asuntos familiares. Te enojarás rápido y así también reaccionarás para proteger y defender. Enfócate en sanar viejas heridas.

ACUARIO (1/21-2/19) Te enfocas en volver a tus raíces cuando la primavera comienza a florecer y Venus entra a Tauro y a tu sector del hogar el jueves. Este es un excelente momento para demostrar tu lealtad a las personas que quieres y mantener tu vida privada en privado. Fortalece tus lazos familiares para que crezcan. En especial porque podrías necesitar que tu familia te ayude a salir de un aprieto financiero cuando Venus forma un sextil con Saturno en Piscis el viernes. Puede que tengas que pedirle un préstamo a un pariente o que te dé un empujón en la vida. Permítete pedir ayuda cuando la necesites. Afortunadamente, tus habilidades resolutivas se agudizan cuando Mercurio entra a Aries y a tu sector de comunicación el sábado. Este es un excelente momento para encontrar soluciones a problemas a corto plazo y para pensar en muchas ideas innovadoras. ¡No hay nada que tu mente no pueda hacer, Acuario!

PISCIS (2/20-3/20) Tienes grandes sueños y la oportunidad de comenzar tu vida de fantasía cuando el sol forma una conjunción con Neptuno en tu signo el miércoles. Este es un excelente día para cambiar tu vida para mejor. Ponte a soñar, Piscis. O ten algunas conversaciones profundas mientras combinas la lógica y la emoción en todas tus relaciones cuando Venus entra a Tauro el jueves. La comunicación es fácil porque tienes las palabras para decir lo que realmente sientes. Incluso puede que quieras hacer un lujoso viaje con tu pareja para que el amor pueda florecer. Sin embargo, podría costarte hacer un presupuesto cuando Mercurio entra a Aries y a tu sector del valor el sábado. Las compras impulsivas pueden convertirse en una gran cuenta. Controla tus sentimientos y establece un presupuesto firme. Dedícate afirmaciones positivas para crear una autoestima que no se puede comprar

Después de muchos rumores finalmente se confirma que Bad Bunny y Kendall Jenner sostienen un romance. La pareja fue captada por un paparazzi cuando disfrutaban con algunos amigos en el restaurante ‘Sushi Park’ en West Hollywood, California. Primero fueron vistos caminando y luego salieron juntos del lugar, llegaron al automóvil de la modelo y se dieron un abrazo para luego darse un beso aunque estuvieron protegidos por el equipo de seguridad que tapaba la visibilidad. El momento se ha hecho viral en las redes sociales. La pareja hasta el momento no ha negado y tampoco ha confirmado nada. (Foto Backgrid vía TMZ)

Galilea Montijo anuncia su separación, con esto es la tercera conductora del programa ‘Hoy’ que da a conocer que se está divorciando en las últimas semanas. Montijo habló de la noticia a través de sus redes sociales y después, como lo han hecho sus compañeras, lo dijo en el programa, explicó lo que esto significa para ella, para su hasta ahora esposo Fernando Reina Iglesias y para toda la familia. Aseguro que la decisión se tomó en muy buenos términos y que aunque ya no serán marido y mujer, los dos mantendrán una relación de amistad por su hijo Mateo. La conductora no dio a conocer más detalles sobre la separación y aclaró que no hablará más sobre el tema.

La influencer y cantante venezolana Lele Pons se casó el fin de semana con el cantante puertorriqueño Guaynaa y reunió a varias celebridades en la boda; estuvieron presentes Anitta y Paris Hilton, quienes fueron sus damas, según la revista española “Vanitatis” y también estuvo presente su tío Chayanne. Lele lució tres vestidos diferentes, uno para la ceremonia, otro para el banquete y finalmente el que usó para la fiesta a la que asistieron alrededor de 300 personas, entre las que se contaron Sebastián Yatra, Natti Natasha, Becky G y muchos otros.

Barbie crea una muñeca en honor a astronauta mexicana Katya Echazarreta, la primera mujer del país azteca que viaja al espacio y con esto Mattel busca que más mujeres luchen por cumplir sus sueños. La muñeca forma parte de la colección ‘Role Models’, que fue lanzada en el años 2015 para homenajear a mujeres que son consideradas una inspiración. Echazarreta dijo en su cuenta de Facebook estar muy orgullosa de este logro. “A los 7 años, cuando solía jugar que mi Barbie, era una astronauta que viajaba por la galaxia, nunca podría haber imaginado que algún día tendría mi propia Barbie. Es un gran honor ser parte de la campaña Barbie Role Models”, indica la publicación. (Foto por Katvoltage)

Luis Miguel enfrenta nuevamente problemas legales en esta ocasión ha sido demandado por Aracely Arámbula, la madre de sus dos hijos porque supuestamente no se ha hecho responsable de la manutención de los dos menores, Miguel y Daniel. De acuerdo con la publicación española, Diez Minutos, la deuda del cantante con la artista supera los 4 millones 508 mil pesos y podría tener una orden de aprehensión en México; además de los problemas legales que aún enfrenta con Alejandro Fernández por la gira que habían anunciado en conjunto y que no se pudo concretar y por esta situación tendría que pagar más de 114 millones 159 mil pesos. (Foto cortesía de Warner Latin)

La elección de un abogado es una decisión importante y no debe basarse

Será un Clásico de contrastes

JonathanRodríguez y Leo

Suárez anotaron en el triunfo de América por 2-0 frente a los Tigres de la UANL, en el duelo más atractivo de la décimo primera jornada.

Tibio inicio en la Concachampions

Por

A. Villanueva

El triunfo permite a los dirigidos por Fernando Ortiz regresar al triunfo, luego de empatar 2-2 con Atlas y perder 3-0 ante el Pachuca, alcanzar los 20 puntos y colocarse en el cuarto sitio de la clasificación general.

La próxima semana, las Águilas llegarán motivadas para enfrentar a las Chivas Rayadas que cayeron en su visita a Puebla donde vieron rota su racha de cuatro triunfos seguidos al caer por 1-0 frente a los poblanos. El brasileño Gustavo Ferrareis anotó el gol del triunfo que permite al equipo de la franja ligar su segundo triunfo y llegar al octavo sitio con 13 unidades. Pese a perder su racha, el Rebaño Sagrado tiene 21 unidades y se mantiene dentro de los cuatro primeros sitios.

DOS CARAS

Jesús Escoboza salió de la banca para anotar de volea el gol del triunfo de Cruz Azul por 1-0 frente a los Pumas para ascender al noveno sitio con 13 puntos.

La otra cara de la moneda son los universitarios que suman su segundo descalabro seguido que caen al decimocuarto con 11 puntos.

OTROS RESULTADOS

El chileno Víctor Dávila anotó el gol del triunfo de León por 1-0 frente al Atlas para llegar a seis juegos sin perder y ascender al sexto sitio de la tabla general con 18 puntos.

En San Luis, Dieter Villalpando y Vitinho vencieron 2-0 a los Gallos Blancos para meterse a la zona de repesca al subir al décimo sitio y romper racha de cinco partidos sin ganar.

Partidos Jornada 12:

Resultados Jornada 11:

Dos empates, un triunfo y una derrota para los equipos mexicanos al inicio de la fase eliminatoria de la Liga de Campeones de la CONCACHAMPIONS. El campeón de la Liga MX, los Tuzos de Pachuca, apenas pudieron empatar sin anotaciones en su visita a Motagua; en tanto los Tigres sufrieron la ausencia de André Pierre Gignac ty ambién igualaron a cero en su visita a Orlando City.

CASI FUERA

El Olimpia aprovechó la visita de un Atlas sin idea defensiva ni ofensiva y fue goleado por 4-1 en el estadio Olímpico Metropolitano.

LA EXCEPCIÓN

Iván Moreno anotó al minuto 55 para darle el triunfo a León por 1-0 frente al Tauro. La próxima semana se jugarán los partidos de vuelta.

TABLA POSICIONES:

VEGA REAPARECE FRENTE A LAS ÁGUILAS

Alexis Vega, el jugador más talentoso del Guadalajara, reaparecerá frente a las Águilas del América, el próximo sábado, en el Clásico nacional que se realizará en el estadio Akron. El entrenador del Rebaño, el serbio Veljko Paunovic, pondrá a Vega desde el inicio para buscar retomar su paso triunfador. Las Chivas buscan clasificarse a su tercera liguilla desde que fue campeón en el torneo Clausura 2017.

América llega luego de vencer por 2-0 a los Tigres y se espera un duelo de pronóstico reservado.

Fallece el receptor Otis Taylor

Deportes de KC

Por LaloAlvarado, fotos cortesía de Sporting KC

Por A. Villanueva

Esta semana, el equipo azulino quedó tablas con otro empate 0-0 con el LA Galaxy El próximo encuentro del Sporting KC será el sábado, 18 de marzo, a las 7:30 p.m., cuando visite al FC Dallas.

El ex receptor Otis Taylor, quien jugó 10 años con los Jefes de Kansas City, falleció el pasado jueves a los 80 años.

Siete meses después de la muerte de su compañero y amigo, el quarterback Len Dawson, Taylor sufrió del mal de Parkinson y demencia. Tras una década con los Jefes terminó con 6,306 yardas y 57 touchdowns.

La atrapada más recordada es una de 46 yardas en el Super Bowl de 1970 frente a los Vikingos, que ayudó a Kansas City a ganar su primer súper tazón. “Otis siempre me facilitó el trabajo. Si le enviabas el pase a Otis, sabías que lo atraparía”, dijo en alguna ocasión Dawson.

México abre con una derrota

“Mal inicia la semana para el que ahorcan el lunes”, se dice y en el caso de la selección mexicana de béisbol se dice bien.

Jorge Alfaro anotó tras un error de Luis Urías y Colombia ganó 5-4 a México, en 10 entradas, en un duelo clave en

el Clásico Mundial de Béisbol.

Después de dos actuaciones decepcionantes en este evento, México aspiraba a ganar con su pitcher estelar Julio Urías, pero no fue así.

“Todos los jugadores están dolidos porque es lo mismo perder 1-0 que 30-0 en este tipo de torneos. Cualquier derrota te deja un mal sabor y ahora tenemos que ganar a Estados Unidos para tener opciones de avanzar”, dijo el manager de los mexicanos, Benjamín Gil.

Después de enfrentar a Estados Unidos, México cierra la ronda de clasificación ante Gran Bretaña.

La tabla de posiciones quedó así:

Por A. Villanueva

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ADVANCING

NOTICE TO CONTRACTORS

Garney Companies, Inc. is soliciting sub bids from qualified MBE/WBE firms for the Wastewater Treatment Plant Improvements – Phase 2 project, located in Junction City, KS.

Bids Opening: April 4, 2023 at 3:00pm. Bids are requested to be turned in no later than two hours prior to the bid opening time. Please provide certifications with your bids.

Scope of work includes, but is not limited to:

Concrete, Dirt Work, Site Work, Electrical, HVAC, Painting, Masonry, Architectural, Fencing, Flooring, and Roofing.

Details in Specifications. Garney Companies, Inc. is an Equal Opportunity Employer and is available to assist where needed. We strongly encourage all MBE/ WBE firms interested in this project to submit a competitive bid. Garney Companies, Inc. fully intends to meet or exceed the participation requirements for this project and is prepared to assist all subcontracting firms in achieving their highest quality of work while maintaining the industry’s most competitive values. The established participation goals for these projects are 4.1% MBE and 6.9% WBE. Documents can be found on our Upcoming Bids list, located at www.garney.com. Further information is available by contacting Audrey Schultz at audrey.schultz@garney.com

NOTICE TO CONTRACTORS

PARIC Corporation, as the selected GC, is seeking proposals for the following UPDATED project: Boone Theater Historic Renovation at 1701 E. 18th St. KCMO.

This consists of structural improvements, interior renovations, exterior restoration and roof improvements to the existing building.

The project includes the following scopes of work: selective demolition, concrete, masonry and stucco restoration, steel, railings, carpentry, architectural woodwork, doors, windows, drywall, ACT, tin ceilings, wood flooring, resilient flooring and carpet, painting, canopy, elevator, MEPFP.

Diversity Participation goals include 15% MBE, 10% WBE. Prevailing Wage requirements. Tax Exempt. Bids for this project are due on March 23, 2022 at 11:00 am. For any questions and access to bid documents, please contact Damon Ball at dball@paric.com. All bids should be delivered to Paric via e-mail (bidparickc@paric.com) or fax (816-878-6249).

PARIC CORPORATION IS AN EQUAL OPPORTUNITY EMPLOYER