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Hund, Kobra oder Baum – Yoga ist viel mehr als hippe Verrenkung. Es hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, die Emotionen auszugleichen und die Gesundheit zu stärken. Mit dieser indischen Lehre können auch Anfängerinnen und Anfänger jedes Alters zu mehr Gelassenheit im Hochzeitstrubel finden. TEXT Daniela Dambach
FOTO Nadine Strub
Die teilweise «verdreht» wirkenden Posen, in denen man verharrt, seien sinnbildlich für das Leben: Im Yoga lerne man, «verdrehte» Situationen auszu halten. Mindestens einmal am Tag rollt Kosmetikerin und Yoga-Praktikerin sowie -lehrerin Beatrice Aeberhard die Matte aus. «Mit meiner Arbeit verbinde ich äussere und innere Schönheit», sagt sie und kreuzt die Beine zum Schneidersitz. Sogar r ichtig sitzen, will im Yoga gelernt sein, zumal Meditation ein Kernstück der alten Wissenschaft aus Indien ist. Die spirituellen Wurzeln reichen mehrere tausend Jahre zurück. Yoga hat verschie dene Strömungen erfahren, ehe es in westlichen Studios omnipräsent wurde. Es verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. «Ein bisschen dehnen und schnaufen», hegte Bea trice Vorurteile gegenüber Yoga, bevor sie vor vielen Jahren die erste Probestunde besuchte. «Schnell merkte ich, dass es mir guttut, ich gelassener werde – und es durchaus körperlich anstrengend ist!», so die dreifache Mutter. Früher joggte sie jede freie Minute. Sie hatte schon fast die Marathon-Startnummer umgebunden, als sie eine Verletzung im wahrsten Sinn «in die Knie zwang». Im Yoga hat der Bewegungsmensch seinen Ausgleich wiedergefunden, wobei Beatrice fordernde, sportliche Stile bevorzugt. Während einem viermonatigen Sprachaufenthalt in Florenz nahm sie Yogastunden bei Melissa, «einer herzlichen Frau». Fasziniert von der Philosophie und den positiven Veränderungen, die sie an sich selbst beobachten konnte, vertiefte sie ihre Kenntnisse in verschiedenen Schulen. Auf A nstupsen ihrer Freundinnen hin begann Beatrice
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Frühling 2021
Um anderen den Yoga-Weg zu l ehren, organisiert Beatrice A eberhard unter dem Brand « Soulspace» verschiedene R etreats im In- und Ausland. soul-space.ch
Yoga zu lehren. «Es ist der ideale Kontrapunkt zu meiner Tätigkeit als Kosmetikerin», beschreibt Beatrice, die sich vor über zwanzig Jahren selbstständig gemacht hat. Die innere Ausgeglichenheit gebe einem die Freiheit, loszulassen – «einmal fünf gerade sein lassen – und das als Perfektionistin», sagt sie augenzwinkernd. Keine Kompromisse hat sie hingegen beim Interieur ihres Yoga-Studios gemacht: Aus einer ehemaligen Lagerhalle ist ein Bijou entstanden, das – getreu dem Namen «Soulspace» – genügend Raum für die Seele bietet. «Die Seele muss sich entfalten, in einem gesunden Körper», nennt sie ihre Philosophie. Alle sind eingeladen, es selbst auszuprobieren: «Hemmungen sind überflüssig! Denn es spielt keine Rolle, ob man schon den Kopf auf die Beine legen kann oder nicht – der Weg ist das Ziel!»
Vitaler und gelassener mit Yoga: In ihrem Studio in Münsingen unterrichtet B eatrice Aeberhard verschiedene Yoga-Stile wie z. B. «Vinyasa Flow».
