Magazine Avansa november 2024

Samen naar beter

2024 nr. 2

Bij Avansa vinden we levenslang leren belangrijk. Want leren maakt mensen sterker.

En sterke mensen maken de samenleving beter.

DIALOOG TUSSEN ISRAËLI’S EN PALESTIJNEN

LESS IS MORE. LEVEN MET MINDER SPULLEN.

REAGEREN OP RACISME, HOE DOE IK DAT?

Musa en Mayaan kiezen voor verzoening in plaats van haat.

Dat wat je nodig hebt verminderen tot een minimum.

5 tips om tussen te komen als omstaander bij racisme.

10

16

23

Avansa Limburg vzw, Cellebroedersstraat 13-15, 3500 Hasselt. Editie november 2024

Colofon Dit magazine is een uitgave van Avansa Limburg vzw Cellebroedersstraat 13-15, 3500 Hasselt 011 560 100 / info@avansa-limburg.be www.avansa-limburg.be Ondernemingsnummer: ​0860.323.286 RPR: ondernemingsrechtbank Antwerpen, afdeling Hasselt Redactie Eddy Beuten, Alejandro Chávez Sáenz, Ellen Frissaer, Mario Knippenberg, Greet Poelmans, Peter van Meer, Laure Peeters en Sven Boeckx Foto’s Avansa Limburg, Unsplash, Karl Cassagrande Illustraties Nietnulaura Verantwoordelijke uitgever Greet Poelmans Cellebroedersstraat 13-15 | 3500 Hasselt Vormgeving This Way Up Druk Drukkerij Symons, Bree Oplage 3.500 ex.

Indien je geen nieuws meer wilt ontvangen van Avansa Limburg, laat dan iets weten via info@avansa-limburg.be of 011 560 100

2

MAGAZINE AVANSA #8

INHOUD

4 7

Binnenstebuiten. Acht jaar groei, samenhorigheid en vertrouwen.

Koester de open ruimte

10

Dialoog tusse Israëli’s en Palestijnen, kan dat?

15

Vrijwilliger in de kijker: Véronique

16

Less is more. Een goed leven met minder spullen.

20

Met Club Cultuur naar Gent.

23

Reageren op racisme: hoe doe ik dat?

3

Binnenstebuiten.

Acht jaar groei, samenhorigheid en vertrouwen 4

MAGAZINE AVANSA #8

Op een zonnige winterochtend in februari had ik het voorrecht om een inspirerend gesprek te voeren met de vrouwen van de groep ‘Binnenstebuiten’ uit Oudsbergen. Deze groep, ook bekend onder de oorspronkelijke naam ‘Weer stralen’, komt sinds januari 2023 maandelijks samen op eigen initiatief in het gemeentehuis van Meeuwen. Wat in 2016 begon binnen een project onder begeleiding van Marianne, groeide uit tot een hechte vriendengroep.

Weer stralen Het project ‘Binnenstebuiten’

Eerste stappen en drempels De kennismaking met ‘Binnenstebuiten’ verliep via de maatschappelijk assistent van het OCMW, die het project presenteerde als een waardevol geschenk voor hen die al hard aan zichzelf gewerkt hadden. Toch waren er aanvankelijk drempels: onzekerheid, angst voor het onbekende, en het moeten verlaten van hun comfortzone.

Sommigen aarzelden, maar nieuwsgierigheid en de overtuigende woorden van hun maatschappelijk assistent, hielpen hen over de streep.

Groeiende verwachtingen en nieuwe vriendschappen Aanvankelijk waren er geen

richt zich op vrouwen die door

specifieke verwachtingen. De

moeilijke omstandigheden zijn

vrouwen waren benieuwd naar

gegaan en helpt hen opnieuw

wat het project hen zou brengen.

te stralen, zowel vanbinnen

Sociaal contact bleek een

als vanbuiten. Met behulp

belangrijke factor.

van diverse werkvormen zoals creatieve technieken, gesprekken en workshops, biedt het project steun bij het herwinnen van zelfvertrouwen en het zoeken naar persoonlijke en sociale ontplooiing.

5

“Wat in 2026 begon binnen een project, groeide uit tot een hechte vriendengroep”

MAGAZINE AVANSA #8

Onder leiding van Marianne

Het werken aan de buitenkant

Hermans (Avansa) en Moniek

werd niet vergeten. Verwendagen,

Gielen (OCMW Oudsbergen)

waarbij de vrouwen werden

vonden ze een veilige omgeving

verzorgd met haar- en

waar ze hun verhaal konden delen

nagelstyling, zorgden voor een

en op elkaar konden rekenen. Dit

boost in zelfvertrouwen en

leidde tot het ontstaan van een

erkenning van hun vrouw-zijn.

hechte vriendengroep waar alles

Iedereen kreeg een canvas met

bespreekbaar is en waar respect

een foto van deze dag, een

voor elkaar centraal staat.

blijvende herinnering aan hun transformatie.

Het werken aan de binnenkant, zoals zelfwaarde, zelfvertrouwen en persoonlijke kracht, bracht grote veranderingen teweeg.

Vrouwen die ooit een gesloten

Creatieve hulpmiddelen en diepe verbindingen Mariannes gebruik van creatieve

boek waren, leerden voor zichzelf

methodieken, zoals het werken

op te komen en hun mening te

met beelden, spreuken en

uiten. Ze ontdekten hun eigen

voorwerpen, hielp de vrouwen

talenten en ontwikkelden nieuwe

om moeilijke onderwerpen

vaardigheden.

bespreekbaar te maken. Dit leidde

Zo hebben Natasja en Rosita

tot een diepere zelfreflectie

bijvoorbeeld geleerd om de groep

en wederzijdse erkenning. Een

te leiden en bijeenkomsten te

voorbeeld hiervan is Julia’s

organiseren, een taak die de

olifant, een symbool van kracht en

anderen graag aan hen overlaten.

verbondenheid met de groep.

6

Het project ‘Binnenstebuiten’ richt zich op vrouwen die door moeilijke omstandigheden zijn gegaan en helpt hen opnieuw te stralen, zowel vanbinnen als vanbuiten.

MAGAZINE AVANSA #8

Koester de open ruimte Van 1 januari tot 15 maart organiseert Avansa Limburg de fotowedstrijd ‘Koester de open ruimte’ Via foto’s willen we de waarde van de open ruimte zichtbaar willen maken.

We willen focussen op de positieve gevolgen die het beschermen en behouden van de open ruimte heeft voor mens, natuur en samenleving.

Goesting om deel te nemen aan de fotowedstrijd ?

Scan QR-code voor meer info

7

Maar ook het gebrek aan open ruimte, de drukte, de spanning, de stress, die verharding met zich meebrengt willen we graag in beeld gebracht zien worden.

Ben je zelf (hobby-)fotograaf en wil je graag deelnemen aan de wedstrijd, aarzel dan zeker niet en bezorg ons je foto op openruimte@avansa-limburg.be.

Foto’s genomen in Limburg, tussen 1 juni 2024 en 15 maart 2025 kunnen meedingen voor de winst!

MAGAZINE AVANSA #8

Heb je zelf geen fototoestel, maar

kan je beter niet inzoomen. Het

wil je toch graag deelnemen

beeld wordt daarmee namelijk

aan de wedstrijd, dan kan dit

alleen maar vergroot in plaats van

uiteraard ook! Ongeveer elke gsm

daadwerkelijk in te zoomen op

of smartphone beschikt over een

het onderwerp. Hierdoor wordt

fotocamera die foto’s van heel

de foto korrelig en dat maakt

degelijke kwaliteit kan maken

een foto veel minder mooi. Kies

We geven je graag een aantal

ervoor om zelf dichter naar het

concrete tips om met je

onderwerp toe te gaan in plaats

smartphone aan de slag te gaan

van in te zoomen.

en in een mum van tijd prachtige foto’s te maken:

Tip 1: Maak je lens schoon

Tip 4: Hou je telefoon recht Zorg dat de telefoon altijd recht op je foto staat. Een scheve foto

Veeg alle vuiltjes en

kan soms best een leuk effect

vingerafdrukken van je ens

hebben, maar doe dit alleen bij

voordat je aan de slag gaat met

foto’s waar de horizon niet op

je mobiele telefoon. Zonder stof

staat. Anders wordt de foto veel

op je lens maak je natuurlijk veel

te onrustig.

scherpere foto’s. De eerste stap naar succes!

Tip 2: Tik op het scherm om het beeld scherp te stellen

Tip 5: Zorg voor een goede belichting Licht is heel belangrijk as je mooie foto’s wil maken. In het donker is het vrijwel onmogelijk

De camera van je telefoon stelt

om mooie foto’s te maken met

meestal scherp op het voorwerp

een mobiele telefoon en ook

dat het dichtste bij is. Maar soms

tijdens grijze winterdagen kun je

wil je liever scherpstellen op een

mooie foto’s we vergeten. Maak

ander punt. Tik met je vinger op

dus gebruik van zonnige, lichte

get scherm op de plek waarop je

dagen. Als de zon net opgekomen

scherp wil stellen, en het beeld

is in de ochtend, of vlak voor

past zich vanzelf aan.

zonsondergang kan je de mooiste

Tip 3: Zoom niet in met digitale zoom

foto’s maken. Het is soms ook mooi om foto’s te maken terwijl je tegen de zon inkijkt.

De meeste telefoons hebben

Experimenteer daar gewoon eens

digitale zoom, maar daarmee

mee.

8

Concrete tips om aan de slag te gaan met je smartphone als (hobby) fotograaf

Tip 6: Zet de flitser uit Als je een mooie foto wil maken kun je de flitser van je camera beter uit zetten. Foto’s in het donker worden nu eenmaal niet zo helder, ook niet als je de flitser gebruikt. Maak foto’s iever in een lichte omgeving overdag zonder flits.

Tip 7: Hou je telefoon goed stil Het lijkt zo simpel, maar veel foto’s worden verpest doordat ze bewogen zijn. Probeer je telefoon zo stil mogelijk te houden als je een foto maakt. Houd je telefoon vast met twee handen en hou je armen dicht bij je lichaam. Zo kun je de telefoon stabiel houden.

Tip 8: oefenen, oefenen, oefenen Blijven oefenen is natuurlijk de belangrijkste tip. Dat is nu eenmaal dé manier om ergens goed in te worden. Maak foto’s tijdens je wandelingen en fietstochten, maak foto’s van je vrienden, huisdieren en ga zo maar door.

Deelnemen?

Scan de qr-code op p.7, stuur een mailtje naar openruimte@ avansa-limburg.be of contacteer vormingswerker Mario op 011560119.

9

OPROEP! Heb jij interesse in wat de klimaatverandering doet met onze leefomgeving? Of stel je je vragen bij de impact van jouw individueel gedrag op het klimaat?

Aarzel niet en meld je aan voor de i-Change groep!

In 2025 zal Avansa in samenwerking met het Instituut voor Mobiliteit (Universiteit Hasselt) en de Stad Hasselt heel wat boeiende activiteiten organiseren. Meer nieuws volgt in het voorjaar.

Wil je toch al wat extra informatie of je al aanmelden?

Mail dan naar Mario via mario.knippenberg@ avansa-limburg.be

Diaoloog tussen Israëli’s en Palestijnen, kan dat?

Ja, dialoog kan echt. Dat bewijs het Parents’ Circle Family Forum (PCFF).

Zij brengen Israëli’s en Palestijnen samen die familieleden verloren.

De leden van het PCFF vertellen wereldwijd over rouw, en hun keuze voor verzoening boven wraak.

Het leven leert ons dat geluk niet zomaar voor het grijpen ligt. Vaak ontglipte ons de controle, en komen onverwachte dingen op ons pad.

gespreksavond met Maayan en

Maayan Inon en Musa Al-

we natuurlijk dat er geen nieuwe

Hattawi verloren allebei familie in

leden meer bij komen. Ikzelf sloot

het Israëlisch-Palestijns conflict.

me aan toen ik mijn neef verloor.

De ouders van Maayan kwamen

Intussen is hij al lang niet meer de

om het leven bij de aanslagen van

enige… Mijn mama woont in Gaza.

7 oktober 2023.

Ik in Jeruzalem, waar ik werk als

Musa gepland in Genk. Helaas geraakten ze daar niet in levende lijve. Door het recente geweld waren alle vluchten geannuleerd.

Dankzij digitale redmiddelen konden we toch videobellen.

Zo’n dertig Limburgers luisterden geboeid naar twee straffe getuigenissen van twee straffe mensen, en werden er stil van.

Musa: “Het PCFF bestaat al twintig jaar en is de laatste PalestijnsIsraëlische organisatie die nog actief is. Zo’n 600 families zijn aangesloten, maar eigenlijk hopen

dokter. Daar hoor je eigenlijk niets Musa verloor in de oorlog die

over wat er gebeurt in Gaza. Ik

volgde op die aanslagen meer dan

weet dus niet zeker of mijn familie

20 familieleden uit Gaza. Nu zijn

nog leeft. Maar omdat ik al tien

ze lid van het PCFF. Ondanks alles

maanden niks meer van hen hoor,

gaan ze de dialoog aan en kiezen

weet ik het eigenlijk wel.”

ze voor verzoening in plaats van haat. Begin oktober stond een

10

Parents’ Circle Family Forum (PCFF) brengen Israëli’s en Palestijnen samen die familieleden verloren.

MAGAZINE AVANSA #8

Avansa organiseerde deze dialoogavond samen met Broederlijk Delen Limburg.

Maayan: “Elke keer als ik naar

De afstand tot Gaza werd groter en

Musa luister weet ik niet goed wat

groter. We groeiden uit elkaar.”

te zeggen. Ik wil hem gewoon een knuffel geven. Ik ben geboren in

“Op 7 oktober 2023 had ik met

een kibboets dichtbij Gaza. Toen

mijn broer en ouders afgesproken.

ik klein was, gingen we nog naar

Al heel vroeg ’s morgens kreeg ik

Gaza. Er was geen hek rond, we

telefoon van vrienden en een sms

speelden met de kinderen daar. Ik

van mijn papa. Er was veel lawaai

had er vrienden. Het is moeilijk te

en er klonken geweerschoten.

zeggen wanneer het ‘slecht’ werd.

We wisten niet wat er gaande was.

Er kwam telkens meer beveiliging.

Na een paar uur hoorde ik dat

Een hek, en nog een hek.

het huis van mijn ouders volledig afgebrand was. We wisten niet waar ze waren en konden niet naar daar. Pas twee weken werden de stoffelijke resten van mijn vader herkend. Mijn moeder is tot nu toe nog altijd niet gevonden.

We vreesden dat ze gekidnapt was, maar eigenlijk weet niemand het.

Dus is ze overleden verklaard.”

Musa: “Zeven oktober was een ramp. Ik wil er liever geen enkel verhaal meer over horen.”

Maayan: “Twee maanden na die aanslagen kon ik aan niets anders denken. Rouw en paniek overheersten.

“Het PCFF laat ons niet bij onze eigen situatie stilstaan, maar bij onze toekomst. Die van ons en onze kinderen.”

11

Ik was voortdurend angstig

tegen Israël. Maar toen kwam ik in

dat iemand me zou komen

contact met het PCFF. Vanaf dan begon

vermoorden. Dat gevoel wens ik

ik te luisteren, en kon ik zeggen: ik voel

niemand in de wereld toe. Maar

jouw pijn. Ik begrijp wat jij doormaakt.

na een tijd besefte ik: ik kan niet

Dat veranderde me. Ik wil de boosheid

verder leven met een hart dat

die ik voelde niet doorgeven aan mijn

op slot zit. Ik praatte met andere

kinderen. De muur heeft twee kanten.

mensen die iemand verloren,

Mensen in Israël hebben een verhaal,

en kwam terecht bij het PCFF.

net als wij.”

Daar hoorde ik voor het eerst ook Palestijnse verhalen. Het

Maayan: “In het PCFF leerde ik dat

was niet eenvoudig om die te

niemand de situatie gaat veranderen

horen, en hun pijn te voelen. Het

voor ons. Dat moeten we zelf doen.

is gemakkelijker om te zeggen:

Overeenkomen kan.”

ik heb hier geen ruimte voor. Ik rouw om mijn volk. Maar voor mijn

Musa: “Het PCFF laat ons niet bij

herstelproces was het belangrijk.

onze eigen situatie stilstaan, maar bij

Alle leven is kostbaar. Iedereen

onze toekomst. Die van ons en onze

zou in veiligheid moeten kunnen

kinderen.”

leven. Iedereen moet doen wat hij kan om zijn hart te openen, en de verhalen van de ander te horen. Dapper zijn, en sterk. En niet antwoorden met geweld en extremisme.”

Musa: “God heeft ons twee oren en ogen gegeven, en maar één mond. Luister en kijk! Vroeger was er een muur tussen mij en mijn Israëlische buren. Ik wilde niet naar hen luisteren, en andersom ook niet. Ik was boos en bang. Ik zat zelfs tien jaar in de gevangenis

“Niemand gaat de situatie

omdat ik vaak in opstand kwam

veranderen voor ons.

Dat moeten we zelf doen.

Overeenkomen kan.”

12

MAGAZINE AVANSA #8

De cirkel van dader en slachtoffer gaat heel ver terug. We zijn zowel dader als slachtoffer.

Accepteer die twee kanten van de cirkel.

Maayan: “De cirkel van dader en

Maayan: “Hoop is een actie! Het

slachtoffer gaat heel ver terug. Dit

is iets wat je zelf doet, niet iets

is niet de eerste oorlog. Wil je weg

dat gebeurt door een overheid.

uit deze hel? Begrijp dan dat we

We hebben jullie nodig om ons

zowel slachtoffer als dader zijn.

verhaal verder te vertellen. Want

Accepteer die twee kanten van de

de media doen dit niet. Niet in

cirkel. Want vrede komt er niet

Israël, maar ook niet elders in de

door een kant te kiezen. Er is geen

wereld.”

winnen hier. We moeten elkaar zien als mensen, niet als Israëli of

Avansa organiseerde deze

Palestijn. Dat is moeilijk, maar het

dialoogavond samen met

is onze plicht.”

Broederlijk Delen Limburg.

Musa: “Veel organisaties in Palestina werken aan vrede, maar omdat de oorlogsretoriek overheerst, aarzelen ze om dat te doen samen met Israëli’s. We zijn met velen die hopen, maar de mensen die te winnen hebben bij de oorlog willen onze stem niet horen.”

13

Lees verder voor leestips

MAGAZINE AVANSA #8

Leestips

Apeirogon – Colum McCann

Op nieuwswebsites en in de krant

Een ‘apeirogon’ is een wiskundig

lees je dagelijks over Palestina

figuur met een ‘telbaar ontelbaar’

en Israël. En in de bibliotheek

aantal zijden. En dat is dit boek

vind je heel wat boeken over de

ook: een verhaal met 1001

geschiedenis van het conflict. Wij

invalshoeken en perspectieven.

geven je twee tips over romans

De Ierse schrijver Colum McCann

die er op een andere manier naar

baseerde zich op het echte

kijken.

verhaal van twee van de stichters van het PCFF. Palestijn Bassam

Geest komt op – Isabella Hammad Na er jaren weg te blijven, keert de Brits-Palestijnse actrice Sonia terug naar haar vaderland. Eigenlijk ontvlucht ze een ongelukkig afgelopen huwelijk, en wil ze in Palestina terug op zoek naar zichzelf. Via haar zus komt ze in contact met een lokale theaterregisseur, en al snel geraakt ze betrokken bij een opvoering van Hamlet op de Westelijke Jordaanoever. Tijdens het repeteren wordt langzaam duidelijk hoeveel gewelddadige obstakels een groep Palestijnse acteurs moet overwinnen voor ze op die plek een stuk op de planken kunnen brengen. ‘Geest komt op’ geeft een blik op de realiteit van het dagelijks leven

en Israëli Rami leven elk aan hun zijde van het conflict tussen hun landen. Elk aspect van hun leven is beïnvloed door dat conflict, van de wegen waarover ze rijden tot de scholen waar hun kinderen naartoe gaan. Dagelijks moeten ze fysieke checkpoints passeren, en die hebben aan ieders kant van het verhaal een andere mentale impact. Tot Bassams 10-jarige dochter Abir sterft nadat een rubberen kogel van een Israëlische soldaat haar hoofd raakt. En Rami’s 14-jarige dochter Smadar het slachtoffer wordt van een zelfmoordaanslag. Vanaf dat moment raken de levens van Rami en Bassam verweven. Ze kiezen voor dialoog, en gebruiken ze rouw om hun dochters als wapen voor vrede.

van vandaag in Palestina, en brengt tegelijk inzicht in de Palestijnse geschiedenis.

14

MAGAZINE AVANSA #8

Hier ben ik trots op Ik ben een alleenstaande mama

Deze activiteiten raad ik aan Cacao ceremonie + Klankschalen

Waarom koos ik voor Avansa Ik deed vroeger altijd mee met de activiteiten van Avansa en wou daarna zelf ook graag deel uitmaken van deze organisatie.

Droom voor Avansa Nog lang mogen bestaan en meer in de kijker komen!

Vrijwilliger in de kijker:

Véronique •

55 jaar

•

onthaalmedewerker op donderdag

•

kinderen grimeren

•

dochter van 30

Favoriete quote: “Leven en laten leven en van alles het beste maken”

15

MAGAZINE AVANSA #8

Less is more.

Een goed leven met minder spullen, lukt dat?

Minder spullen en meer geluk? Dat klinkt niet logisch. Het idee is tegengesteld aan hoe we hebben geleerd om gelukkig te zijn. Wie is er opgevoed met de gedachte dat je niet te veel spullen moet bezitten, geen groot huis moet hebben, kan rondrijden in een bescheiden auto, …?

Waarschijnlijk niet velen onder ons. Nochtans is dat het uitgangspunt van het minimalisme.

Minimalisme?

geven door ze te delen, ruilen of herstellen. Zo belandt er minder op de afvalberg. Consuminderen legt de klemtoon op ecologische duurzaamheid. Het Japanse minimalisme benadrukt ook de innerlijke voordelen. Wat doet leven met minder met ons?

Word je een andere en betere persoon door minder te bezitten?

Vind je gemakkelijker het geluk door te ontspullen? Leven met minder lijkt op het eerste gezicht vooral oppervlakkige voordelen te hebben. Maar op lange termijn zorgt het voor een meer fundamentele verschuiving.

Want afscheid nemen van spullen is meer dan opruimen. Het is

Minimalisme betekent dat je wat

nadenken over wat echt belangrijk

je nodig hebt vermindert tot een

is in het leven.

minimum. Zo kan je je richten

maar intussen kennen we het

De dingen die je bezit, nemen uiteindelijk bezit van jou

hier ook. Misschien hoorde je

Waarom hebben we zoveel spullen

ook al over consuminderen, en

verzameld? Ongeveer 10 000

vraag je je af wat het verschil is?

jaar geleden waren we jagers-

Consuminderen betekent dat we

verzamelaars. Spullen hadden

minder nieuwe dingen kopen, en

toen enkel een functioneel

meer spullen een tweede leven

doel: aardewerken kruiken om

op de dingen die echt belangrijk zijn. Dit idee ontstond in Japan,

16

Minimalisme betekent dat je wat je nodig hebt vermindert tot een minimum.

MAGAZINE AVANSA #8

Onze bezittingen bepalen ons imago en onze identiteit. Aan de hand van onze spullen vergelijken we ons met anderen, wat leidt tot jaloezie en ons uiteindelijk ongelukkig maakt. Want onze waarde is niet de som van onze eigendommen.

voedsel in te bewaren, speren

‘Fight Club’ (1999), zegt: “De dingen

om te jagen, stenen werktuigen,

die je bezit, nemen uiteindelijk

… Maar in de loop der tijd gingen

bezit van jou.” Onze bezittingen

we meer en meer voorwerpen

bepalen ons imago en onze

bezitten om een andere reden

identiteit. Aan de hand van onze

dan hun functionaliteit. Waarom?

spullen vergelijken we ons met

We gebruiken voorwerpen

anderen, wat leidt tot jaloezie en

om anderen te vertellen hoe

ons uiteindelijk ongelukkig maakt.

belangrijk we zijn. Maar deze

Want onze waarde is niet de som

voorwerpen kosten ons veel tijd,

van onze eigendommen.

geld en moeite. We moeten ze in. Onze spullen vergen veel van

Oneindige cirkel van kopen

ons. Of zoals Tyler Durden, het

Niet iedereen, maar toch velen

personage van Brad Pitt in de film

onder ons hier in België hebben

onderhouden en ze nemen plaats

al wat ze nodig hebben. Toch hunkeren we naar meer spullen.

Hoe komt dit? Waarom zijn we niet tevreden? Dat komt omdat we gewend raken aan de dingen die we hebben. Als je iets nieuw koopt, voel je je heel even gelukkig. Maar dat geluksgevoel verdwijnt hoe langer je het ding hebt. Tot het voorwerp dat je kocht na een tijdje helemaal niet meer nieuw en opwindend is, en je misschien zelfs begint te vervelen.

Dan ga je over tot een nieuwe aankoop, en begint de cirkel opnieuw. Diep in ons achterhoofd beseffen we dit wel. Toch gaan we ermee door. Waarom? Omdat we telkens opnieuw op zoek gaan naar de gelukzalige prikkel van een nieuwe aankoop. We willen dat dat gevoel blijft voortduren.

Dus blijven we maar spullen kopen.

17

“Meer tijd voor doelloosheid is goed voor ons brein”

Meer tijd en geld

Meer vrijheid

Stel je voor dat je radicaal

Minder spullen betekent ook

afscheid neemt van de helft van

meer vrijheid. De vrijheid om

je spullen. Dan win je tijd en

te verhuizen en een nieuwe

geld. Want hoe minder spullen,

levensstijl te kiezen. Meer

hoe minder tijd en geld je moet

financiële vrijheid, omdat je

besteden om ze te onderhouden

leven minder kost. En vrijheid

en een plaats te geven in je

van imago, hebzucht en jaloezie.

woning. Minder bezitten betekent

Je vergelijkt je niet of veel

dat je geen groot huis nodig

minder met anderen. Waarom

hebt om in te wonen. Waardoor

je druk maken over hoe zij je

je minder moet uitgeven aan

zien? Ervaringen laten zich veel

woonkosten. En minder tijd kwijt

moeilijker vergelijken dan spullen.

bent aan huishoudelijke taken

Dus, als je stopt met vergelijken

en zoeken naar dingen die je

vind je jezelf en leef je vrijer.

kwijt bent. Het cliché zegt: goed bestede tijd maakt gelukkig, niet

Mentaal ontspullen

goede spullen. En goed bestede

Niet alleen materiële spullen

tijd moet je niet meteen ‘nuttig’

slorpen onze energie op. De

invullen. Goed bestede tijd

hedendaagse mens moet een

betekent soms ook dagdromen.

pak meer informatie verwerken

Recent onderzoek in de neurologie

dan honderd jaar geleden, met

toonde aan dat dagdromen

vooral de smartphone als grote

delen van die van de hersenen

boosdoener. Maar onze hersenen

activeert die we gebruiken voor

zijn in honderd jaar tijd niet

zelfreflectie, oriëntatie en het

sneller geworden, het is nog

geheugen. Kortom: meer tijd voor

steeds dezelfde hardware. Toch

doelloosheid is goed voor ons

moeten ze vaak in overdrive een

brein!

massa informatie verwerken.

18

MAGAZINE AVANSA #8

“Door ons te ontdoen van de last van onze spullen, kunnen we ons gemakkelijker richten op de zaken die belangrijk zijn in het leven.“

Wat als we ook op dat vlak eens

Met dat idee gaan we aan

ontspullen? Alle junk-informatie,

de slag in het project Less is

die we eigenlijk niet nodig

more. Samen met een groep

hebben, negeren. Je bewustzijn

enthousiaste deelnemers

verschuift zich automatisch naar

proberen we een half jaar

binnen: je zal meer mentale

te leven met minder. Kan je

energie hebben om je te focussen

minder consumeren zonder

en te concentreren op jezelf

aan levenskwaliteit in te

zijn. Zo zorgt leven met minder

boeten? Kan je je waardering

voor meer mindfulness, of een

voor een ander uitdrukken

bewuster leven in het hier en nu.

zonder cadeaus te kopen?

Kan je genieten van het

Less is more

leven zonder te betalen?

Consuminderen of minimaliseren

Vind je zo gemakkelijker de

is geen doel op zich. Het is een

dingen die echt belangrijk

manier om een betere focus

zijn? Samen gaan we het

te vinden in het leven. Door

experiment aan!

ons te ontdoen van de last van onze spullen, kunnen we ons gemakkelijker richten op de zaken die belangrijk zijn in het leven.

SCAN QR-CODE VOOR MEER INFO

Ontdek hoe consuminderen je leven rijker en lichter kan maken

19

Sam Stefani

MAGAZINE AVANSA #8

Met Club Cultuur naar Gent

Een impressie van deelnemers Dolf en Leo Club Cultuur brengt mensen samen om op een ontspannen manier cultuur te ontdekken. Het gaat niet alleen om het beleven van uitstappen, theater, muziek, kunst, … maar ook om het delen van ervaringen in een warme, sociale sfeer. Onlangs ging Club Cultuur Heusden-Zolder op uitstap naar Gent.

Vrijwilliger Sven nam de tijd om te praten met Dolf en Leo, twee enthousiaste deelnemers.

Zo ontdekken we hoe Dolf en Leo de uitstap beleefden en wat Club Cultuur voor hen betekent.

uitstappen zitten goed in elkaar.

Wat was jullie motivatie om mee te gaan naar Gent?

Waarom wilde je er graag bij zijn?

De sfeer is een belangrijke schakel

Leo vindt het een leuke manier om mensen te leren kennen. De

Op het einde was er ook nog tijd voor een boottochtje. De rust die dat gaf, deed hem enorm deugd.

Het is het niet leuk om alleen op stap te gaan, zegt Dolf. Doordat deze groep multicultureel is, krijg je ook nog eens een extra dynamiek. Dat zorgt voor gezelligheid en onstpanning.

Hoe heb je de dag beleefd?

Leo: Begeleidster Mieke kent veel van de deelnemers. Omdat ze dit al lang doet, stelt ze op een spontane manier alle mensen op hun gemak. Dat zorgt al direct voor een deel van de sfeer. Er wordt veel gelachen en gepraat op de bus. Dolf ervaart ook de ontspannen sfeer, omdat de mensen elkaar beter leren kennen. in het geheel.

Hoe zat het met evenwicht tussen inhoud/cultuur en vrije tijd?

20

MAGAZINE AVANSA #7

Doordat deze groep multicultureel is, krijg je ook nog eens een extra dynamiek.

Dat zorgt voor gezelligheid en onstpanning.

Zowel Leo als Dolf vinden dat het

De gidsen zijn van Avansa zelf en

programma voldoende inhoud

zijn zeer goed op de hoogte van

had. Zonder dat ze overstelpt

het culturele en de geschiedenis

werden met te veel uitleg. Er is

van Gent. De stukjes uitleg duurden

zeker ruimte voor vrije momenten,

maximaal vijf minuutjes, waardoor

waardoor een aangename

alles aangenaam bleef. Geen

afwisseling ontstaat.

langdradigheid of verveling bij Club

Wat bleef je het meest bij?

Cultuur! De tour door Gent was ongeveer 3 kilometer, waardoor iedereen goed kon volgen. Dit

Leo heeft echt rust gevonden

langs historische gebouwen en

tijdens het boottochtje met de

graffitikunst. We kregen niet het

gids. Doordat de tocht heen en

gevoel dat er haast bij was. De

weer ging, konden ze eerst alles

gidsen wisten wat ze deden.

rustig bekijken aan de rechterkant en tijdens de terugvaart aan de linkerzijde van de vaart.

Jullie nemen vaak deel aan activiteiten van Club Cultuur. Wat maakt dat jullie graag meedoen?

Eerst en vooral vinden Leo en Dolf dat alles goed in elkaar steekt. Ze vervelen zich nooit. Tijdens deze uitstap was het bijvoorbeeld leuk om eerst het culturele gedeelte te hebben, dan de vrije tijd om tenslotte met de hele groep de boottocht te doen. Zo konden ze voldaan op de bus naar Limburg stappen. De deelnemers vormden ook een goede mix. Er waren mensen die via een vereniging deelnamen, maar ook zij gingen mee op in het groepsgevoel.

Ik kan echt niets negatiefs zeggen over Club Cultuur. Club Cultuur is echt een beetje thuiskomen voor

Artikel geschreven door Sven Boeckx Foto’s door Karl Cassagrande

21

Dolf. De begeleiders zorgen mee voor een veilig gevoel.

22

MAGAZINE AVANSA #8

Reageren op racisme: Hoe doe ik dat?

5 tips om tussen te komen als omstaander Zie je iemand die racistisch aangepakt wordt? Of hoor je een

2. Leid af Bij ernstige vormen van (verbale)

racistische uitspraak? Dan kan

agressie zorg je voor afleiding,

jouw tussenkomst veel betekenen.

zodat de persoon die het mikpunt

Zeker als je zelf wit bent. Want

is kan vluchten. Bijvoorbeeld

jouw reactie heeft meestal meer

“Brand!” roepen of lawaai maken.

impact dan reacties van mensen

3. Bied steun

van kleur.

Na de feiten kan je het doelwit Geen enkele reactie is perfect,

aanspreken en steun bieden.

en iets proberen doen is altijd

Bijvoorbeeld: “Ik zag wat er

beter dan niets doen. Want door

gebeurde en vond het echt niet

jouw reactie voelt de persoon die

OK,” of “Het spijt me wat jou

het mikpunt is van racisme zich

overkwam.”

gesteund. En trek je misschien andere mensen over de streep die wel willen, maar niet durven reageren.

4. Zoek steun Kom samen met andere omstaanders tussen. Betrek er eventueel een persoon met

Om je een duwtje in de rug te

gezag bij. Bijvoorbeeld de

geven: 5 strategieën die kunnen

treinconducteur, een trainer of

helpen.

scheidsrechter, je leidinggevende.

1. Stel grenzen

5.Documenteer en meld

Kom kort en krachtig tussen.

Verzamel bewijsmateriaal,

Bijvoorbeeld “Wat hier gebeurt

bijvoorbeeld door de situatie te

kan niet.” Of “Ik ben het hier niet

filmen. Als het doelwit akkoord

mee eens,” of “Ik wil dat dit stopt.”

is, kan je het incident melden bij Unia of de politie.

23

“Leren is de kracht die mensen sterker maakt.

Bij Avansa Limburg leer je samen, om samen de wereld beter te maken.”

BEZOEK ONZE WEBSITE WWW.AVANSA-LIMBURG.BE

VOLG ONS OP FACEBOOK EN BLIJF OP DE HOOGTE

VOLG ONS OP INSTAGRAM @AVANSALIMBURG

SCHRIJF JE IN VOOR ONZE NIEUWSBRIEF