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El ‘hanami’ representa el final del invierno y la llegada de la primavera y por eso la mayoría de las celebraciones relacionadas con esta tradición se llevan a cabo al aire libre, bajo los árboles floridos.

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El turismo en Japón es considerado el mejor de Asia y cuarto a nivel global según el Índice de Competitividad en Viajes y Turismo de 2017.

QSFQBSBEPT QBSB EJTGSVUBS EF MB FYQMPTJØO EF MB QSJNBWFSB FO TVT QBSRVFT $PNP +BQØO ̓ JOUFSOFU UBNCJÏO TF IB MMFOBEP FTUB TFNBOB EF kTBLVSB ̓ DFSF[P FO GMPS FO KBQPOÏT : BVORVF OP IBZ OBEB DPNP WFS MPT ÈSCPMFT BM OBUVSBM UBNCJÏO B USBWÏT EF MBT SFEFT TPDJBMFT QVFEF BQSFDJBSTF FM FTQFDUÈDVMP RVF TVQPOF FM AIBOBNJ w FYQMJDBCB MB DPNVOJDBEPSB BENJSBEB QPS UBOUB CFMMF[B No se vaya sin degustar sus platos 6OP EF MPT QVOUPT EF NBZPS BUSBDDJØO FO +BQØO FT TV WBSJBEB GJOB Z NJOVDJPTB DPNJEB $BEB VOP EF TVT QMBUPT RVJFSF

SFQSFTFOUBS VOB PCSB EF BSUF QBSB FMMPT /P TØMP FO TV QSFQBSBDJØO TJOP UBNCJÏO FO TV FNQMBUBEP -B̓ HBTUSPOPNÓB KBQPOFTB̓ TF WPMWJØ QPQVMBS FO UPEP FM NVOEP ZB RVF PGSFDF VO TJOGÓO EF TBCPSFT FYØUJDPT RVF TPO NVZ MMBNBUJWPT QBSB FM QBMBEBS PDDJEFOUBM "EFNÈT EF UFOFS UBOUPT QMBUPT QFDVMJBSFT Z EFMJDJPTPT NVDIPT EF FTUPT TPO SFBMNFOUF TBOPT Z FT QPS FTP RVF OPT JOUFSFTB̓QSPCBSMPT "TÓ RVF QBSB DPOPDFS VO QPDP NÈT̓B MB DPDJOB EFM̓QBÓT OJQØO WFBNPT B DPOUJOVBDJØO BMHVOPT EF TVT QMBUJMMPT NÈT UÓQJDPT -B QÈHJOB NJSBOEPIBDJBKBQPO DPN IBDF VOB TFSJF EF SFDPNFOEBDJPOFT B

RVJFOFT WJTJUBO +BQØO QPS QSJNFSB WF[ El Udon̓FT VO QMBUP B CBTF EF GJEFPT HSVFTPT EF IBSJOB RVF TF̓ TJSWFO OPSNBMNFOUF FO̓ DBMEP EF QFTDBEP TBMTB EF TPKB̓Z NJSJO BM DVBM TF MF BHSFHBO PUSPT JOHSFEJFOUFT DPNP̓ DFCPMMB EF WFSEFP̓ Z UPGV )BZ NVDIÓTJNBT WFSTJPOFT EF FTUF QMBUP Z VOB FT NÈT BQFUJUPTB RVF PUSB El onigiri̓ FT TJNQMFNFOUF VOB CPMB EF BSSP[ SFMMFOB DPO EJGFSFOUFT JOHSFEJFOUFT DPNP̓ atún, anguila, s a l m ó n ̓ P v e r d u r a s F O U S F PUSPT ̓ (FOFSBMNFOUF̓ UJFOFO GPSNB EF USJÈOHVMP V PWBM Z TF MBT FOWVFMWF DPO̓ alga nori &T VOB DPNJEB NVZ TFODJMMB Z FDPOØNJDB ̓ 7*"+"3 .BHB[JOF

El okonomiyaki̓FT VO QMBUP PSJHJOBSJP EF MB SFHJØO EF ,BOTBJ Z DPOUJFOF EJ G F SF OUFT JO HSF EJ F OUFT F OUSF FMMPT̓calamar, carne de cerdo, bacon y camarones 1FSP MPT WFHFUBMFT KVFHBO VO QBQFM JNQPSUBOUF FO FTUF QMBUP ZB RVF UBNCJÏO DPOUJFOF HFOFSPTBT DBOUJEBEFT̓ cebolla de verdeo, brotes de soja y repollo ̓&TUB DPNJEB FTUÈ DVCJFSUB EF VOB TBMTB DPMPS OFHSB MMBNBEB̓“Salsa okonomiyaki”̓Z FO NVDIPT DBTPT̓UBNCJÏO̓TF MF QPOF NBZPOFTB ̓ -PT̓ bentō son muy comunes en la cocina japonesa 4F USBUB EF SBDJPOFT EF DPNJEB QBSB MMFWBS RVF DPOUJFOFO OPSNBMNFOUF BSSP[ QFTDBEP DBSOF Z WFHFUBMFT &O BMHVOPT DBTPT MPT BMJNFOUPT QPTFFO̓ diseños muy llamativos GPSNBT FMFHBOUFT Z IBTUB GPSNBT EF̓personajes de anime -PT BMJNFOUPT TF VCJDBO EFOUSP EF VOB DBKB P SFDJQJFOUF MMBNBEP̓Bentōbako RVF QVFEF FTUBS IFDIP EF NBEFSB Z FO NVDIBT PDBTJPOFT EF̓QMÈTUJDP ̓ El ramen̓TF IBDF DPO VOPT fideos que originalmente llegaron a Japón desde China &M QMBUP DPOUJFOF VO DBMEP EFMJDJPTP DPO SBDJPOFT EF DBSOF EF DFSEP IVFWP QBTUB EF QFTDBEP Z WBSJBT WFSEVSBT FOUSF FMMBT DFCPMMBT BKP Z IBTUB BMHBT &T VOB DPNJEB NVZ OVUSJUJWB &M TVTIJ FT NVZ DPOPDJEP FO FM NVOEP̓FOUFSP Z TFHVSBNFOUF DVBOEP OPT IBCMBO EF̓ DPNJEB KBQPOFTB TF

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OPT WJFOF MB JNBHFO EF FTUF QMBUP &M TVTIJ DPOTJTUF QSJODJQBMNFOUF FO BSSP[ EF HSBOP SFEPOEP Gohan FOWVFMUP FO̓ BMHB OPSJ̓ DPO EJGFSFOUFT JOHSFEJFOUFT ̓ EFQFOEJFOEP EF MB DMBTF EF TVTIJ RVF TF IBHB 1PS FKFNQMP ̓ TBMNØO ̓ BUÞO̓ SPKP ̓ LBOJ LBNB ̓ IVFWBT ̓ QBMUB ̓ FOUSF PUSPT QFTDBEPT Z WFHFUBMFT ̓

El tonkatsu̓FT PUSP EF FTPT QMBUPT RVF B MPT PDDJEFOUBMFT OPT QVFEF MMFHBS B HVTUBS NVDIP 4V TBCPS F JOHSFEJFOUFT TPO VO QPDP NÈT DFSDBOPT B MB DPDJOB EF OVFTUSPT QBÓTFT QFSP OP EFKB EF UFOFS FTF FTUJMP UBO DBSBDUFSÓTUJDP EF MB DPDJOB KBQPOFTB &T QPS FTP RVF OP EFCFT EFKBS EF QSPCBSMP TJ WBT B +BQØO P B BMHÞO SFTUBVSBOUF EF UV QBÓT FO EPOEF MP TJSWBO &TUF QMBUP FT CÈTJDBNFOUF VO NJMBOFTB EF̓ DIVMFUB EF DFSEP̓ SFCPTBEB FO QBO SBMMBEP KBQPOÏT Z GSJUB 4F MB TJSWF DPSUBEB FO USP[PT DPO̓BSSP[̓P WFHFUBMFT

República Dominicana

3FQÞCMJDB %PNJOJDBOB

País de Playas

l mangú dominicano̓ FT VOB EF MBT DPNJEBT RVF EFGJOFO TV JEFOUJEBE OBDJPOBM 4F USBUB EF VO QVSÏ EF QMÈUBOP Z BVORVF QBSFDJFSB GÈDJM FMBCPSBSMP FO DBEB VOB EF MBT DBTBT Z SFTUBVSBOUFT TBCF EJTUJOUP $BEB RVJFO NBOUJFOF TV TFDSFUP TPCSF TV FMBCPSBDJØO -B NBNBKVBOB FT VO MJDPS RVF TF QSFQBSB DPO DBOFMB HJOFCSB SPO NJFM NBSJTDPT DPSUF[B EF VO ÈSCPM MMBNBEP #SBTJM VWBT QBTBT Z NJMFT EF TFDSFUPT NÈT QBSB DPOWFSUJSTF FO VO QSPEVDUP BGSPEJTÓBDP -PT UVSJTUBT MP QJEFO DPOTUBOUFNFOUF QFOTBOEP FO RVF TPMVDJPOBSÈO NVDIPT QSPCMFNBT EF ÓOEPMF TFYVBM

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3FQÞCMJDB %PNJOJDBOB UBNCJÏO TV DPOPDF QPS TV NÞTJDB 1SJNFSP FM NFSFOHVF Z TFHVOEP MB CBDIBUB -B 6OFTDP QSPDMBNØ FM %ÓB /BDJPOBM EFM .FSFOHVF FM EF OPWJFNCSF EF DPNP VOB QSÈDUJDB DVMUVSBM &O EJWFSTBT DJVEBEFT EF MB 3FQÞCMJDB %PNJOJDBOB UJFOFO MVHBS GFTUJWBMFT EF NFSFOHVF FOUSF MPT RVF EFTUBDBO MPT DFMFCSBEPT DBEB B×P FO 4BOUP %PNJOHP Z 1VFSUP 1MBUB &M NFSFOHVF oFYQMJDB MB 6OFTDP TF CBJMB FO QBSFKB BDPNQB×BEP EF DPRVFUFPT Z NPWJNJFOUPT TFOTVBMFT EF MPT CBJMBSJOFT RVF HJSBO BM DPNQÈT EF MB NÞTJDB JOUFSQSFUBEB DPO BDPSEFPOFT UBNCPSFT Z TBYPGPOFT

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Cuando visite a República Dominicana pregunte por el mangú y mamajuana. Este país también es la tierra del jengibre. Es utilizado hasta para preparar el arroz.

Crecimiento en turismo República Dominicana̓ IB SFDJCJEP VOPT NJMMPOFT EF EØMBSFT HFOFSBEPT QPS FM̓ turismo̓ FO MPT ÞMUJNPT DJODP B×PT QFSÓPEP FO RVF FM QBÓT IB TJEP WJTJUBEP QPS NJMMPOFT EF UVSJTUBT TFHÞO JOGPSNBSPO GVFOUFT PGJDJBMFT %FTQVÏT EF .ÏYJDP 3FQÞCMJDB %PNJOJDBOB FT FM QBÓT NÈT SFDFQUPS EF UVSJTNP

Un país de playas &T VO QBÓT QSPQJDJP QBSB WJTJUBS DVBOEP 7*"+"3 .BHB[JOF

VOP EF MPT QMBOFT FT CVTDBS VOB QMBZB QBSB EFTDBOTBS He aquรญ un listado de ellas: Isla Catalina $PO Tร MP TFJT NJMMBT EF UBNBร P Z MPDBMJ[BEB KVTUP GSFOUF B MB PSJMMB EF #BZBIJCF UJFOF FM NFKPS BSSFDJGF EF DPSBM FO FM ร SFB VO QBOUBOP EF NBOHMBSFT Z EVOBT EF BSFOB *EFBM UBNCJร O QBSB FM CVDFP Isla Saona -PDBMJ[BEB EFOUSP EFM 1BSRVF /BDJPOBM EFM &TUF FT VOP EF MPT Nร T QPQVMBSFT EFTUJOPT EFM TVSFTUF 1MBZBT CMBODBT DPNP FM B[ร DBS BMUBT QBMNFSBT BHVBT

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B[VMBEBT Z FM PDBTJPOBM CBODP BSFOB EVSBOUF MB NBSFB CBKB IBDFO EF ร TUF VOP EF MPT EFTUJOPT Nร T SPNร OUJDPT Playa Bรกvaro +VTUP BM OPSUF EF 1VOUB $BOB FM ร SFB EF #ร WBSP 3FTPSU DPOUJOร B MB MBSHB FYUFOTJร O EF QMBZB CMBODB $PNP 1VOUB $BOB #ร WBSP FTUร CPSEFBEB EF OVNFSPTPT SFTPSUT iUPEP JODMVJEPw NVDIPT DPO CFCJEBT SFGSFTDBOUFT TFSWJEBT FO MB QMBZB Punta Cana &T GSFDVFOUFNFOUF NFODJPOBEB DPNP MB DPTUB EF MPT DPDPT EFCJEP B TVT DJFOUPT EF PTDJMBOUFT DPDPUFSPT

EJTQFSTPT B MP MBSHP EF NJMMBT EF BSFOB CMBODB NVZ GJOB &TUB ร SFB EF SFTPSUT FT RVJ[ร FM EFTUJOP EF SFDSFPT Nร T QPQVMBS FO MB 3FQร CMJDB %PNJOJDBOB " QFTBS EFM Oร NFSP EF JOEJWJEVPT RVF SFQPTB BRVร EVSBOUF FM Eร B FM UBNBร P EF MB QMBZB BTFHVSB B MPT WJTJUBOUFT RVF OVODB FTUBSร TPCSF QPCMBEB "RVFMMPT RVF OP RVJFSBO VUJMJ[BS TV UJFNQP UJSBEPT FO MB BSFOB QVFEFO QBSUJDJQBS FO VOB HBNB EF BDDJPOFT RVF WBO EFTEF WPMFJCPM EF QMBZB IBTUB QBSBQFOUF B USBDDJร O Playa Dominicus -B QSJNFSB QMBZB EFM $BSJCF FO

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Playa Â BÃ¡varo, Â justo Â al Â norte Â de Â Punta Â Cana, Â continÃºa Â la Â larga Â extensiÃ³n Â de Â playa Â blanca.

UFOFS FTUBUVT EF #BOEFSB "[VM VOB EJTUJODJÃ&#x2DC;O FDPMÃ&#x2DC;HJDB RVF NVFTUSB FM BMUP IPOPS FO FM DPNQSPNJTP EF VOB QMBZB QPS VO EFTBSSPMMP TVTUFOUBCMF FT BQSPQJBEB QBSB MPT CV[PT Z QSBDUJDBOUFT EFM TVCNBSJOJTNP EFCJEP B MB QSFTFODJB EF VO HSBO BSSFDJGF Â Playa Minitas &T MB QMBZB QSJWBEB EFM JNQSFTJÃ&#x2DC;OBUF Z MVKPTP SFTPSU $BTB EF $BNQP FO -B 3PNBOB 6OB WBSJFEBE EF EFQPSUFT EF BHVB FTUÃ&#x2C6; EJTQPOJCMF FO FTUB FYUFOTJÃ&#x2DC;O EF BSFOB BTÃ&#x201C; DPNP MB GBNPTB 1JÃ&#x2014;B 7*"+"3 .BHB[JOF

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1MBUB TF FYUJFOEF VOB EF MBT NÃ&#x2C6;T JNQSFTJPOBOUFT QMBZBT FO 3FQÃ&#x17E;CMJDB %PNJOJDBOB MMBNBEB QPS MPT QJSBUBT 3PCFSUP $PGSFTÃ&#x201C; Playa Dorada -PDBMJ[BEB BM FTUF EF 1VFSUP 1MBUB BM QJF EF EFM NÃ&#x2C6;T HSBOEF DPNQMFKP EF SFTPSUT iUPEP JODMVJEPw EFM NVOEP FTUÃ&#x2C6; QSPUFHJEB QPS BSSFDJGFT Z DÃ&#x2C6;MJEBT BHVBT Playa Grande " NJMMBT 1MBZB (SBOEF MPDBMJ[BEB DFSDB EF -VQFSÃ&#x2DC;O FT VOB EF MBT NÃ&#x2C6;T MBSHBT FO MB DPTUB OPSUF 4JO FNCBSHP FT

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Con más de tres millas de largo, Playa Rincón está rodeada por cocoteros y árboles de almendra, sin mencionar la espectacular montaña que la bordea.

BHVBT TPO DBMNBEBT DMBSBT Z DPO VOB DPMPSBDJØO UVSRVFTB Cayo Levantado $BZP -FWBOUBEP FT VOB QFRVF×B JTMB MPDBMJ[BEB B VO QBS EF NJMMBT EF MB DPTUB EF MB DJVEBE EF 4BNBOÈ Las Terrenas -PDBMJ[BEB FO MB DPTUB OPSUF EF MB QFOÓOTVMB EF 4BNBOÈ -BT 5FSSFOBT SF DP S SF VOB NJMMB E F M Q V F C M P $JSDVOEBEB QPS DPDPUFSPT ÏTUF FT FM EFTUJOP QFSGFDUP FO FM DVBM TF EJTGSVUB VOB DPNCJOBDJØO EF BSFOB NBS Z TPNCSB Playa Bonita 6OB BSFOB USBORVJMB EF PDIP NJMMBT PDIP NJMMBT MPDBMJ[BEB FO FM OPSUF EF MB QFOÓOTVMB EF 4BNBOÈ 1MBZB CPOJUB MVDF DPNP VO FTDFOBSJP EF QFMÓDVMB .PTUSBOEP QMBZBT EF BSFOB CMBODB Z BHVBT DMBSBT DPMPS UVSRVFTB FM ÈSFB FTUÈ GMBORVFBEB QPS BMHVOBT DBTBT RVF TØMP B×BEFO HMBNPVS Playa Las Flechas 4FHÞO MB MFZFOEB TV OPNCSF QSPWJFOF EF VOB CBUBMMB FOUSF MPT IPNCSFT EF $SJTUØCBM $PMØO Z MPT JOEJPT 5BÓOPT RVF PDVQBCBO FM MVHBS Playa Rincón $PO NÈT EF USFT NJMMBT EF MBSHP 1MBZB 3JODØO FTUÈ SPEFBEB QPS DPDPUFSPT Z ÈSCPMFT EF BMNFOESB TJO NFODJPOBS MB FTQFDUBDVMBS NPOUB×B RVF MB CPSEFB -B NFKPS NBOFSB EF MMFHBS BMMÓ FT FO CPUF VO QBTFP RVF EFGJOJUJWBNFOUF WBMF MB QFOB

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Luz Stella Flórez:

l primero lo llevamos en el corazón por diferentes razones, pero, especialmente, porque en él se han llevado a c a b o i m p o r t a nte s acontecimientos de la vida nacional y empresarial del país. La “Me complace experiencia y confort, presentarles con un simpático toque de modernidad. Vivirán dos lindos hoteles: momentos inolvidables Dann Carlton Bogotá en nuestros diferentes y Hotel Dann Norte. ambientes: elegantes y acogedoras habitaciones; el restaurante May Fair, con una carta muy especial que combina productos de la cocina colombiana con ingredientes y técnicas de la comida internacional, y nuestro bar, un espacio bohemio en donde al calor de la chimenea se disfruta del más grato ambiente musical, junto con magníficos licores y cocteles, preparados por nuestro Chief´s Barman. En Hotel Dann Norte podrán disfrutar de un ambiente confortable y especial. Los grandes espacios, iluminación y la comodidad de las habitaciones harán que su estadía sea una grata experiencia. Los visitantes gozarán con el cálido servicio de los colaboradores quienes, con la mejor actitud, atenderán sus solicitudes y superarán sus expectativas. Nuestra oferta gastronómica mediterránea le deleitará en el Restaurante Solárium. Los salones del hotel están a su disposición para eventos sociales o empresariales. Nuestra experiencia en logística nos convierte en el aliado perfecto para sus reuniones. Cuenta con nuestra asesoría y experiencia para hacer gala del excelente servicio que nos caracteriza”.

Egipto

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OB DPTB FT WFSMBT FO GPUPHSBGÃ&#x201C;BT P FO QSPHSBNBT FTQFDJBMFT Z PUSBT FODPOUSBSTF DPO FTBT NPMFT EF QJFESB TPCSF QJFESB -BT QJSÃ&#x2C6;NJEFT DPOGPSNBO UPEB VOB IJTUPSJB OP TÃ&#x2DC;MP EF &HJQUP TJOP EF NJMFT EF BÃ&#x2014;PT EF &VSPQB Z Â«GSJDB -PT NJTUFSJPT RVF FODJFSSBO TV BSRVFPMPHÃ&#x201C;B Z TV BUSBDUJWP QBSB MPT WJTJUBOUFT DPOWJFSUFO B &HJQUP DPNP VOP EF MPT HSBOEFT EFTUJOPT -P DPOGJSNBO MBT BVUPSJEBEFT EFM 5VSJTNP EF &HJQUP DVBOEP BOVODJBO 7*"+"3 .BHB[JOF

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Editorial

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Destinos

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El lago de Tota es el segundo más alto en América del Sur, alimentado por páramos, un ecosistema único encontrado solamente en seis países del mundo.

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El Santuario de Flora y Fauna de Otún Quimbaya es una zona preservada y sólo una pequeña parte de ella se utiliza para fines turísticos.

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Cultural

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Notas de Viajes

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Todas nuestras propiedades le ofrecen: 6CJDBDJØO FO FM DFOUSP IJTUØSJDP EF MB DJVEBE t 3FDFQDJØO IPSBT BM EÓB DPO BUFODJØO QFSTPOBMJ[BEB t %FTBZVOP BNFSJDBOP;POB IÞNFEB t 4FSWJDJP EF NBTBKFT t 8*'* TJO DPTUP BEJDJPOBM t 4FSWJDJP EF USBTMBEPT */ o 065 4FSWJDJP EF MBWBOEFSÓB t "MPKBNJFOUP FO DBNB EPCMF ,JOH TJ[F P UXJO t #B×P QSJWBEP FYDFQUP MB IBC FO $BTB -B 5BCMBEB

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San Diego Calle de la tablada # 7 - 61 (57+5) 664 1075 HABITACIONES: 12 casadelatabladahotel@gmail.com

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CARTAGENA DE INDIAS

Viajar

Recomendaciones para viajar en avión por primera vez Por Luisa Sánchez https://www.comparaonline.com.co

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¿Con cuánta anticipación debo llegar al aeropuerto?

Documentos necesito para viajar en avión? QBTBQPSUF DÏEVMB EF DJVEBEBOÓB̓Z̓UJ RVFUF BÏSFP 4J FM̓ WVFMP FT OBDJPOBM TØMP SFRVJFSFT UV̓ DÏEVMB Z QBTBKF $POGJSNB DPO MB BFSPMÓOFB RVF WBT B WJBKBS TJ FT OFDFTBSJP MMFWBSMP JNQSFTP ZB RVF BMHVOBT DPNQB×ÓBT UF QFSNJUFO QSFTFOUBSMP EFTEF UV DFMVMBS

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¿Qué debo hacer en el aeropuerto? $VBOEP MMFHVFT BM BFSPQVFSUP MP RVF EFCFT IBDFS FT EJSÓHFUF B MB [POB EF DIFDL JO̓ EF MB MÓOFB BÏSFB "MMÓ WBT B SFHJTUSBS UV FRVJQBKF̓ Z UF FOUSFHBSÈO UV UBSKFUB EF FNCBSRVF

Peso de mi Equipaje

Cosas no puedes llevar en tu equipaje de mano?

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Si mi vuelo hace escala, ¿Qué pasa con el equipaje? 4J EVSBOUF UV QSJNFS WJBKF FO BWJØO UJFOFT BMHVOB FTDBMB P DPOFYJØO SFDUJGJDB BM NPNFOUP EF̓DIFDL JO TJ FT OFDFTBSJP SFUJSBS P OP UV FRVJQBKF &O MB NBZPSÓB EF MPT DBTPT FM FRVJ QBKF MP SFUJSBT FO FM EFTUJOP GJOBM &O FM NPNFOUP EF MB FTDBMB QSFTUB BUFODJØO B MB QVFSUB EF FNCBSRVF B MB RVF UF EFCFT EJSJHJS QBSB UPNBS FM̓PUSP WVFMP

¿Y si tu equipaje no llega? &TUB FT VOB EF MBT TJUVBDJPOFT̓JOFTQFSB EBT RVF QPESÓB TVDFEFS QFSP PKBMÈ OP TFB̓EVSBOUF UV QSJNFS WJBKF FO BWJØO &O DBTP RVF QBTBSB MP RVF EFCFT IBDFS FT JS EF JONFEJBUP̓B MB [POB EF DIFDL JO EF MB BFSPMÓOFB DPO MB RVF WJBKBTUF EJMJ HFODJBS FM GPSNVMBSJP EF SFDMBNBDJØO Z QPOFSUF FO DPOUBDUP DPO UV BTJTUFODJB FO WJBKF 5BOUP MB BFSPMÓOFB DPNP UV BTJTUFODJB FO WJBKF TF IBSÈO DBSHP EF MPT USÈNJUFT OFDFTBSJPT Z MBT JOEFNOJ [BDJPOFT RVF EÏ B MVHBS

con arma

tus vacaciones en esta navidad

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Galerías

Aura Castaño, Auxiliar de Vuelo Avianca Cali. Amable personal de recepcion hotel Holiday Inn 93 Bogota.

Jose Alberto “El Canario”junto a Freddy Pizarro y Fidel en Cartagena.

Eilen Dayana Rodriguez, Gerente de ventas Hotel Epica House Cartagena.

Sr. Audemar Sánchez, Gerente Hotel Ibis Cartagena acompañado de su bella hija. Anmery Rodriguez Barranquilla.

Alexsandra Herrera Modelo de Cartagenera

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Betty Pelaez, periodista y ejecutiva de ventas Barranquilla.

Katia Gonzales reina 2017 Ilse Cuestas, Reina Cívica y Mildred Roncallo reina 2016 y directora del programa Sra Reina del carnaval

Belleza de la mujer latina en el marco de “ Cartagena Inspira”

karen Rocha Gerente Comercial en Bogotá de Viajar Internacional.

.La conocida Señora Elsa Noguera en Barranquilla con su su asistente.

Abigada Sory Palmera en Barranquilla.

Carolina Caceres, lider de relcionamiento de Mercado Libre.

Dr.Marcos Petro Prestigioso Cirujano Plástico en Barranquilla

Katherine Pizarro directora de eventos Viajar Magazine Florida.

Adriana Acosta, prestigiosa pintora y artista Barranquillera

Stephanie Sotomayor Cartagena.

Carlos Mario, Vanessa de la Hoz y Jennifer Torres, Ejecutivas de Cartagena Inspira.

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Cine

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Reflexiones

s o รฑ e Pequ s o t s ge Nร T GFMJ[

En este tiempo de reflexiรณn, es bueno hacer un alto en el camino para proponernos verdaderos cambios en nuestra vida, no sรณlo para ser mรกs felices sino para mejorar nuestro entorno. Las siguientes son pequeรฑos gestos del dรญa a dรญa que ayudarรกn en este propรณsito.

P O S P U O F V U O ร S TPNPT RVFSJEPT "Qร OUBUF MPT DVNQMFBร PT EF UPEBT MBT QFSTPOBT RVF RVJFSBT P CJFO Cร KBUF BMHVOB BQMJDBDJร O FO UV RVF IB Nร WJM : MMร NBMFT P Nร OEBMFT VO NFOTBKF QPS FM Nร WJM $PO FTUF QFRVFร P HFTUP ZB IBCSร T IFDIP B VOB QFSTPOB GFMJ[

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/P KV[HVFT OJ DSJUJRVFT 4ร ZB Tร RVF .BOPMJUP FT VO QFMNB[P QFSP OP TBCFT TV IJTUPSJB OJ QPS RVร TF DPNQPSUB BTร "Zร EBMF OP MF DSJUJRVFT : Qร EFMF BM &TQร SJUV 4BOUP RVF UF NVFTUSF Dร NP %JPT BNB B FTUB QFSTPOB Z Dร NP MP DPNQSFOEF 1ร EFMF RVF UF Eร FM EPO EF BNBS B .BOPMJUP DPNP %JPT MF BNB 4ร BTร EF BNCJDJPTP 3FHBMB VOB TPOSJTB "VORVF TFB VOB BM Eร B 1FSP RVF OP UF WBZBT B EPSNJS TJO IBCFS SFHBMBEP VOB TPOSJTB %FKB EF HSVร JS Z EF QSPUFTUBS 4VQSJNF MBT RVFKBT 1PTJCMFNFOUF UFOHBT SB[ร O FO NVDIPT EF UVT EFTBIPHPT QFSP OP DPOTUSVZFO OJOHVOB SFMBDJร O .ร T CJFO EFTUSVZFO Z DSFBO SFODPSFT RVF FOWFOFOBO FM DPSB[ร O Z FM BNCJFOUF 1SPQPOUF BCTUFOFSUF EF HSVร JS QSPUFTUBS P SFร JS BM NFOPT VOB WF[ BM Eร B (SBDJBT QFSEร O QPS GBWPS "DPTUร NCSBUF B VUJMJ[BS FTBT USFT QBMBCSBT DPO MPT RVF UF SPEFBO $POGร B FO %JPT 5FO GF %BMF MB PQPSUVOJEBE EF RVF IBHB NJMBHSPT FO UV WJEB $POGร BMF BRVFM QSPCMFNB RVF OP UF EFKB WJWJS P FTB DSV[ RVF TF UF IBDF DBEB WF[ Nร T QFTBEB 1ร EFMF BM 4Fร PS RVF TF FODBSHVF ยฒM Z RVF IBHB FM NJMBHSP %FKB EF MBEP UVT GVFS[BT Z Dร EFMF UPEP FM QSPUBHPOJTNP Z UFO DPOGJBO[B %B HSBDJBT B %JPT %BMF HSBDJBT BM 4Fร PS UPEBT MBT NBร BOBT QPS FTF Eร B QPS UPEP MP CVFOP RVF UF WB B QBTBS

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%FKB EF TFS VO GJTDBM BDVTBEPS EF UJ NJTNP /P UF KV[HVFT UBO EVSBNFOUF 4Ï VO QPDP NÈT JOEVMHFOUF DPOUJHP NJTNP "M NFOPT VOB WF[ BM EÓB OP UF BDVTFT DPO GJFSF[B QPS IBCFS IFDIP UBO NBM BRVÏM BTVOUP

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*Publicado originalmente en ReL

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Salud

NiÃ±os y verduras:

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SFTFOUF MPT QMBUPT EF GPSNB EJWFSUJEB DPO JOHSFEJFOUFT RVF BQPSUFO DPMPSJEP 6TF MB JNBHJOBDJÃ&#x2DC;O Z VUJMJDF EJGFSFOUFT WFSEVSBT QBSB EJCVKBS DBSBT QBJTBKFT BOJNBMFTy "QSPWFDIF QBSB DPOUBSMF VO DVFOUP Z TF MP JSÃ&#x2C6; DPNJFOEP TJO EBSTF DVFOUB EF RVF TPO WFSEVSBT 1SFEJDBS DPO FM FKFNQMP {$Ã&#x2DC;NP WB B DPOTFHVJS RVF TVT IJKPT DPNBO EF UPEP TJ OP MP WFO FO TV QSPQJB DBTB -PT QBESFT TPO MPT QSJODJQBMFT NPEFMPT

Tambien es importante que sus hijos te acompañen al supermercado y así se familaricen con las verduras que ellos mismos puedan escoger.

EF TVT IJKPT BTÓ RVF NVÏTUSFTF QPTJUJWP GSFOUF B UPEPT MPT BMJNFOUPT %FKF RVF MPT OJ×PT QBSUJDJQFO FO MB FMBCPSBDJØO EF MPT QMBUPT 1VFEFO QSFQBSBS KVOUPT FOTBMBEBT MMFOBT EF DPMPS P QJ[[BT DBTFSBT EPOEF TF QVFEFO B×BEJS WBSJFEBE EF IPSUBMJ[BT 4F MP QBTBSÈO FO HSBOEF Z EJTGSVUBSÈO DPNJÏOEPTFMBT "×BEB WFSEVSBT DPSUBEBT P FO QVSÏ B MPT QMBUPT EF DBSOF QFTDBEP QBTUB

P BSSP[ 1PS FKFNQMP FTQBHVFUJT DPO DIBNQJ×POFT Z KBNØO BSSP[ DPO WFSEVSBT GMBO EF FTQJOBDBT 5BNCJÏO QVFEF QSFQBSBS VOBT EFMJDJPTBT BMCØOEJHBT P IBNCVSHVFTBT DBTFSBT NF[DMBOEP MB WFSEVSB SBMMBEB DPO MB DBSOF QJDBEB {1PS RVÏ OP QSPCBS UBNCJÏO DPO MPT QPTUSFT EF IPSUBMJ[BT 1PS FKFNQMP FM CJ[DPDIP EF [BOBIPSJB P CPDBEJUPT EF DBMBCB[B

`)BZ NJM GPSNBT EF QSFQBSBS SFDFUBT EF WFSEVSBT RVF MF TPSQSFOEFSÓBO "RVÓ IBZ BMHVOBT Flanes de verduras: -PT GMBOFT RVF DPNCJOBO DBSOF QFTDBEP P IVFWPT TPO VOB PSJHJOBM NBOFSB EF DPOTFHVJS RVF MPT OJ×PT QSVFCFO EJGFSFOUFT TBCPSFT &KFNQMPT 'MBO EF DBMBCB[B EF QVFSSPT Z QBMJUPT EF DBOHSFKPy B r o c h e t a s ve g e t a l e s: & Y JT UF O JOGJOJEBE EF QJODIPT RVF DPNCJOBO DPO WFHFUBMFT &TUB FT VOB SFDFUB RVF B MPT OJ×PT MFT FODBOUBSÈ Z FO MB RVF BEFNÈT QVFEFO QBSUJDJQBS BZVEBOEP 1PEFNPT IBDFSMBT B MB QMBODIB B MB CSBTB FO FM IPSOP BQBOBEBTy &KFNQMPT #SPDIFUBT EF QPMMP UFSOFSB QBWP DFSEP P QFTDBEP DPNCJOBEPT DPO DIBNQJ×POFT CFSFOKFOBT UPNBUFT DIFSSZ NB[PSRVJUBT EF NBÓ[y Pizzas caseras con vegetales: &TUB FT VOB PQDJØO NVZ OVUSJUJWB Z TV DPOUFOJEP DBMØSJDP EFQFOEF TPCSF UPEP EFM UJQP EF JOHSFEJFOUFT RVF VUJMJDFNPT 4J JODMVJNPT KBNØO RVFTP Z EJWFSTBT IPSUBMJ[BT P WFSEVSBT DPNP UPNBUF DBMBCBDÓO QJNFOUØO DIBNQJ×POFT FUD DPOTFHVJSFNPT VO QMBUP NVZ TBMVEBCMF Lasañas y canelones: 4PO QMBUPT NVZ BDFQUBEPT QPS MPT OJ×PT 4F QVFEFO NF[DMBS DPO MB DBSOF P QFTDBEP QJDBEPT Z MPT OJ×PT JSÈO BDPTUVNCSÈOEPTF BM TBCPS EF MBT WFSEVSBT TJO EBSTF DVFOUB 4VHFSFODJBT MBTB×B EF DBSOF Z QFTUP DBOFMPOFT EF FTQJOBDBT Z CFDIBNFM P EF QFTDBEP Z DBMBCBDÓOy Fuente: pequerecetas.com

Modelo

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(FotÃ³grafo: Â Macias Â Vallecillas)

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Market place

24 horas Cra. 46 No. 84-43 Barranquilla - Colombia @JK.Licores @JKLicores @JuanLicoJK

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