Sportprogramm
2013/2014
Inhaltsverzeichnis
Aerobic......................................................................... 4 Akrobatisches Turnen �������������������������������������������������� 5 Badminton (Hobbygruppe) ������������������������������������������ 5 Ballett........................................................................... 5 Ballschule �������������������������������������������������������������������� 6 Basketball �������������������������������������������������������������������� 6 Beckenbodengymnastik ���������������������������������������������� 7 Bollywood �������������������������������������������������������������������� 7 Cheerleading ��������������������������������������������������������������� 7 Eltern-Kind-Turnen ������������������������������������������������������ 7 Faustball....................................................................... 8 Fechten......................................................................... 8 Fitness.......................................................................... 9 Functional Training ������������������������������������������������������ 9 Gerätturnen ����������������������������������������������������������������� 9 Gesundheitssport ������������������������������������������������������ 10 Gesundheitsstudio ���������������������������������������������������� 10 Gymnastik ������������������������������������������������������������������ 10 HipHop....................................................................... 11 Iaido............................................................................ 11 Jazz-Dance ����������������������������������������������������������������� 11 Judo............................................................................ 12 Karate......................................................................... 12
Kinderturnen ������������������������������������������������������������� 12 KiSS – Kindersportschule ������������������������������������������� 13 Laufen......................................................................... 13 Leichtathletik ������������������������������������������������������������� 14 Orientierungslauf ������������������������������������������������������ 14 Parkour....................................................................... 15 Pilates......................................................................... 15 Qi-Gong...................................................................... 15 Reha-Sport ����������������������������������������������������������������� 16 Rhythmische Sportgymnastik ������������������������������������ 17 Schwimmen ��������������������������������������������������������������� 17 Taijiquan (Tai Chi) ������������������������������������������������������ 17 Tanzen........................................................................ 18 Tennis......................................................................... 18 Tischtennis ����������������������������������������������������������������� 18 Triathlon..................................................................... 18 Wirbelsäulengymnastik ��������������������������������������������� 19 Yoga............................................................................ 19 Zumba®....................................................................... 19 Sportstätten ��������������������������������������������������������������� 20 Index........................................................................... 21 TKH-Mitgliedsbeiträge ����������������������������������������������� 22 Anmeldung ���������������������������������������������������������������� 23
Sportberatung:
Reha-Sportberatung:
Dienstag,
Montag, 17:00–17:50 Uhr Donnerstag, 14:00–14:50 Uhr
15:30–17:00 Uhr
in der Maschstraße 16
Impressum Herausgeber:
TKH-Geschäftsstelle:
Gestaltung und Erstellung:
Turn-Klubb zu Hannover
Maschstraße 16
Turn-Klubb zu Hannover
30169 Hannover
Stand 09/2013
Vorstand: Hajo Rosenbrock, Daniela Kröger, Olaf Jähner
Tel:
05 11-70 03 50 50
Fax:
05 11-70 03 50 52
E-Mail: info@turn-klubb.de Mo.–Do.: 09:00–17:00 Uhr Fr.:
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
Druck: flyeralarm.de Titelfoto: © istockphoto.com
09:00–13:00 Uhr
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
gefördert vom:
Bi
= Bistro
Seite 3
Aerobic–Aerobic
Aerobic
Hier findet Ihr Fitness pur. Unsere Trainer bieten in modern ausgestatteten Räumen Bewährtes, wie StepAerobic und alles, was im Trend liegt, in über 20 Stunden pro Woche. Interesse geweckt? Dann kommt doch in der Maschstraße 16 vorbei. Für nur 5,– € könnt Ihr eine Woche lang alle Aerobic-Angebote testen. Wenn du dich für die noch junge Sportart Wettkampfaerobic interessierst, dann sprich uns gerne an. Deine Ansprechpartnerin ist Steffi Otto, Telefon: 0 50 85-97 15 75.
Kinder Tag Zeit Di. Fr. Fr.
Bezeichnung
Wettkampf-Aerobic, ab 9 17:00–18:00 Uhr Jahre für Fortgeschrittene Wettkampf-Aerobic, ab 7 17:00–18:30 Uhr Jahre für Anfänger Wettkampf-Aerobic, ab 13 18:30–20:00 Uhr Jahre für Fortgeschrittene
Kontakt
Ort
Lena B.
Sophienschule
Nina B.
TKHalle List
Steffi O.
TKHalle List
Erwachsene
Seite 4
Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Mo. Mo. Mo. Mo. Mo. Mo. Mo. Mo. Mo. Mo. Di. Di. Di. Di. Mi. Mi. Mi. Mi. Mi. Do. Do. Do. Do. Do. Do. Do. Do. Do. Fr. Fr. Fr.
Bodyworkout I–III Step Fatburner
Antje B. Andrei N.
Sports & Spirit
Antje B.
Bodyforming I–III Back to Balance Basics & More Step II Art of Fitness Bauch, Beine, Po Express Power-Fitness Bodystyling I–III Complete Bodyworkout Dance Box-Fitness Power Yoga I–III Bodystyling I–III Step II–III Bauch, Beine, Po Langhantel Deepwork® Body in Balance I–III Flexi Bar Workout II Mix Workout I–III Step Fatburner I–III kampfsportorientierte Aerobic Yoga Flow II Bauch, Beine, Po Yoga Flow II Power-Fitness Mix Workout I–III Rücken und Figur Box-Fitness
Andrei N. Nicole E. Nadine L. Nadine D. Harald M. Nadine D. Markus K. Alicia C. Antje B. Felix G. Volkan S., Ruth M. Antje B. Steffi Sch. Steffi Sch. Ivan J. Marén E. Tina W. Christine G. Nadine D. Nadine D. Andrei N. Antje B. Andrei N. Antje B. Markus K. Christine G. Christine G. Volkan S., Ruth M.
TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City Grundschule Meterstraße TKH-Sportzentrum City TKHalle List TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City Grundschule Meterstraße TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City Grundschule Meterstraße TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City Edenschule TKH-Sportzentrum City TKH Sportzentrum City Grundschule Meterstraße
12:00–13:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr 18:00–19:00 Uhr 18:00–19:00 Uhr 19:00–20:00 Uhr 19:00–20:00 Uhr 19:00–20:00 Uhr 20:00–20:30 Uhr 20:00–21:30 Uhr 16:30–17:30 Uhr 17:30–18:30 Uhr 18:30–19:30 Uhr 20:00–21:30 Uhr 16:00–17:00 Uhr 18:00–19:00 Uhr 19:00–20:00 Uhr 18:00–19:00 Uhr 20:00–21:00 Uhr 10:00–11:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr 18:00–19:00 Uhr 18:00–19:00 Uhr 18:00–19:15 Uhr 19:00–20:00 Uhr 19:30–20:45 Uhr 20:00–21:30 Uhr 16:00–17:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr 20:00–21:30 Uhr
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
(P) (gr. F) (P) (H) (gr. F) (H) (B) (B) (gr. F) (B) (B) (P) (B) (gr. F) (gr. F) (P) (B) (gr. F) (B) (gr. F) (P) (gr. F) (P) (B) (B) = Bistro
Akrobatisches Turnen–Ballett
Akrobatisches Turnen Mädchen und Jungen Tag Zeit Di. Di.
Bezeichnung
Kontakt
Akrobatisches Kinderturnen, 16:30–18:00 Uhr Jessica H. ab 6 Jahren Akrobatisches Turnen, 17:30–19:00 Uhr Jessica H. ab 10 Jahren
Ort TKH Sportzentrum City
(H)
TKH Sportzentrum City
(H)
Badminton (Hobbygruppe) Erwachsene Tag Zeit Di.
Bezeichnung
20:15–22:15 Uhr Badminton
Kontakt
Ort
Lutz H.
TKH-Sportzentrum City
(H)
Ballett Unsere Kinder-Ballettgruppen für Anfängerinnen ab 3 Jahren finden bis zur Fortgeschrittenstufe im Alter von ca. 12 Jahren in unserem Ballettsaal in der Maschstraße statt. Eine weiterführende Gruppe gibt es für Fortgeschrittene ab 14 Jahren. Bitte informieren Sie sich vorher telefonisch in unserer Geschäftsstelle, welche Gruppen noch Kapazitäten frei haben.
Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Mo. 15:15–16:00 Uhr Mo. 15:15–16:00 Uhr Mo. 16:05–16:50 Uhr Mo. 16:00-16:45 Uhr Mo. 16:50-17:45 Uhr Di.
14:30–15:15 Uhr
Di.
15:15–16:00 Uhr
Di.
16:00–16:45 Uhr
Di.
16:45–17:30 Uhr
Mi. 15:00–16:00 Uhr Mi. 16:00–17:00 Uhr Mi. 17:00–18:00 Uhr
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
Ballett und Kindertanz 4–5 Jahre, Anfänger Ballett und Kindertanz 5–7 Jahre Ballett und Kindertanz 6–8 Jahre, Anfänger Ballett und Kindertanz 4–6 Jahre, Anfänger Ballett und Kindertanz 8–12 Jahre Ballett und Kindertanz 4–6 Jahre, Anfänger Ballett und Kindertanz 4–6 Jahre, Anfänger Ballett und Kindertanz 7–8 Jahre Ballett und Kindertanz ab 8 Jahre, Fortgeschrittene Ballett und Kindertanz 5–8 Jahre, Fortgeschrittene Ballett und Kindertanz 5–8 Jahre, Fortgeschrittene Ballett und Kindertanz 5–8 Jahre, Fortgeschrittene
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
Kontakt
Ort
Katrin H.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Hediye C.
TKH-Sportzentrum City
(P)
Katrin H.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Hediye C.
TKH-Sportzentrum City
(P)
Katrin H.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Katrin H.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Katrin H.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Katrin H.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Linda P.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Constanze H.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Constanze H.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Constanze H.
TKH-Sportzentrum City
(B)
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
Seite 5
Ballett–Basketball Tag Zeit
Bezeichnung
Ballett und Kindertanz 4–6 Jahre Ballett und Kindertanz Do. 16:00–16:45 Uhr 5–7 Jahre Ballett und Kindertanz Fr. 14:15–15:00 Uhr 3–5 Jahre, Anfänger Do. 14:30–15:15 Uhr
Kontakt
Ort
Pia-Doreen B.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Pia-Doreen B.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Sarah J.
TKH-Sportzentrum City
(B)
Jugendliche Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Mo. 17:45–19:00 Uhr Ballett und Kindertanz ab 14 J. Katrin H.
Ort und Bemerkung TKH-Sportzentrum City
(B)
Ballschule Unsere Ballschüler und Schülerinnen beschäftigen sich damit ihr Ballgefühl von Woche zu Woche zu verbessern. Sie erlernen verschiedene Ballsportarten und entdecken viele neue Wege, Bälle anderweitig einzusetzen. Während unserer Übungsstunden legen wir besonderen Wert auf Teamfähigkeit und Fairness. Wir möchten Kindern die Möglichkeit geben, sich früh an verschiedene Bälle zu gewöhnen und die Angst zu verlieren.
Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Ball- u. Sportschule, 6–9 Jahre Ball- u. Sportschule, Mi. 15:00–16:00 Uhr 4–6 Jahre Di.
18:00–19:00 Uhr
Kontakt
Ort
Jan M.
Edenschule
Ivan J.
Grundschule Meterstraße
Basketball Die Basketballabteilung im Turn-Klubb zu Hannover bietet Trainings- und Spielbetrieb in allen Altersklassen (ab ca. 9 Jahren) für männliche und weibliche Kinder/Jugendliche und Erwachsene an. Das Training findet natürlich ganzjährig statt, während der Spielbetrieb in den diveren Ligen in der Regel von September bis April läuft. Anfänger sind in allen Alterstufen und jederzeit willkommen – einfach einmal in der Halle vorbeischauen und gleich mitmachen. Neben Baskettballschuhen ist nur normale Sportbekleidung nötig. Ansprechpartner: Martin Binke, Telefon: 8 98 38 90.
Kinder
Seite 6
Tag Zeit
Bezeichnung
Mo. Mo. Mo. Mo. Di. Do. Do. Do. Do. Fr. Fr.
Basketball U 12 männlich Basketball U 15 weiblich Basketball U 13 weiblich Basketball U 11 weiblich Basketball U 14 männlich Basketball U 12 männlich Basketball U 15 weiblich Basketball U 13 weiblich Basketball U 11 weiblich Basketball U 12 männlich Basketball U 14 männlich
15.30–17:00 Uhr 17:00–18:30 Uhr 17:00–18:30 Uhr 17:00–18:30 Uhr 17:00 Uhr 15:30–17:00 Uhr 17:30–19:00 Uhr 17:30–19:00 Uhr 17:30–19:00 Uhr 15:30–17:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
Kontakt
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
Ort Werner-von-Siemens-Schule Gustav Stresemann Realschule Gustav Stresemann Realschule Gustav Stresemann Realschule IGS Linden Werner-von-Siemens-Schule Herrman-Löns-Schule Herrman-Löns-Schule Herrman-Löns-Schule Werner-von-Siemens-Schule Werner-von-Siemens-Schule
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
Beckenbodentraining–Eltern-Kind-Turnen
Beckenbodengymnastik Ein richtig und regelmäßig durchgeführtes Beckenbodengymnastik ermöglicht die Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur und dient somit der Vorbeugung und Behandlung einer Harninkontinenz infolge Beckenbodenschwäche und Überlastung der Schließmuskeln. Das Training ist auch für Männer und Frauen ausgerichtet, die nach einer Operation im Beckenbereich wieder sportlich aktiv werden möchten.
Erwachsene Tag Zeit Di. Di. Di.
Bezeichnung
08:45–09:45 Uhr Beckenbodengymnastik 09:45–10:45 Uhr Beckenbodengymnastik 18:00–19:00 Uhr Beckenbodengymnastik
Kontakt
Ort
Ulrike D.-H. Ulrike D.-H. Ulrike D.-H.
TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City Sophienresidenz Leineaue
(gr. F) (gr. F)
Bollywood Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Mo. 19:00–20:00 Uhr Bollywood, Fortgeschrittene Nicole E.
Ort TKH-Sportzentrum City
(gr. F)
Cheerleading Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Mo. Mo. Fr. Fr.
Cheerleading, ab 6 Jahren Cheerleading, Jugend 12–15 J. Cheerleading, ab 6 Jahren Cheerleading, Jugend 12–15 J.
Saskia H. Sven K. Saskia H. Sven K.
Grundschule Meterstraße Außenstelle Käthe-Kollwitz-Schule Grundschule Meterstraße Grundschule Meterstraße
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Saskia H. Trainer TKH
TKHalle List Grundschule Meterstraße
15:00–17:00 Uhr 17:00–19:00 Uhr 15:00–17:00 Uhr 17:00–19:00 Uhr
Erwachsene Tag Zeit
Mo. 18:00–20:00 Uhr Cheerleading, ab 16 Jahren Do. 19:30–21:30 Uhr Cheerleading
Eltern-Kind-Turnen Im Mittelpunkt des Eltern-Kind-Turnens stehen deshalb keine Sportarten, sondern Bewegungsabläufe, wie Klettern, Schaukeln, Schwingen, Rutschen und Rennen. Das Spiel mit Bällen in allen Größen schult die Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Da sich viele Kinder in diesem Alter noch nicht für längere Zeit von ihrer Bezugsperson trennen mögen, bleiben Mutter oder Vater, Oma oder Opa während der Turnstunde dabei. Sie machen die Übungen mit oder helfen beim Auf- und Abbau der Spiellandschaften.
Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Mo. Mo. Di. Di. Di.
Mutter–Vater und Kind Mutter–Vater und Kind Mutter–Vater und Kind Mutter–Vater und Kind Mutter–Vater und Kind
Ivan J. Ivan J. Christoph W. Andrei N. Jan M.
TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKHalle List TKHalle List Edenschule
09:45–10:45 Uhr 17:00–18:00 Uhr 10:00–11:00 Uhr 16:00–17:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
(H) (H)
Seite 7
Eltern-Kind-Turnen–Fechten Tag Zeit Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. Fr.
Bezeichnung
09:00–09:45 Uhr 09:45–10:30 Uhr 15:00–16:00 Uhr 16:00–17:00 Uhr 15:00–16:00 Uhr 16:00–17:00 Uhr
Mutter–Vater und Kind Mutter–Vater und Kind Mutter–Vater und Kind Mutter–Vater und Kind, 3–4 J. Mutter–Vater und Kind Mutter–Vater und Kind Mutter–Vater und Kind 17:00–18:00 Uhr (bis 31.12.2013)
Kontakt
Ort
Ivan J. Ivan J. Christoph W. Christoph W. Jan M. Jan M.
TKH-Sportzentrum Kirchrode TKH-Sportzentrum Kirchrode TKH-Sportzentrum City (H) TKH-Sportzentrum City (H) Edenschule Edenschule
Jan M.
Edenschule
Faustball Die TKH-Faustballer sind seit vielen Jahren eine feste Größe in der Faustballszene. Nach einigen erfolgreichen Spielzeiten konzentriert man sich nun auf die Einbindung von Nachwuchsspielern in den Bundesliga-Kader. Die Faustballer nehmen mit 6 weiteren Mannschaften (3 Herren- und 2 Frauenteams) am Punktspielbetrieb teil. Die engagierte Jugendarbeit im TKH sorgt dafür, dass sich die große Faustballtradition des Vereines auch in der Zukunft fortsetzt. Von der F- bis zur AJugend machen in fast allen Altersklassen gleich mehrere Mädchen- und Jungenteams bei den Punktspielrunden und Turnieren mit. Ansprechpartner: Tim Krause, Telefon: 01 79-9 25 03 90
Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Bemerkungen
Ort
Mo. 18:00–19:30 Uhr Faustball U 14/U 16 weiblich Di. 15:00–17:00 Uhr Faustball U 6–U 10 gemischt Faustball, U 12/U 14 Mi. 17:30–19:00 Uhr gemischt Fr. 17:00–19:00 Uhr Faustball U 12/U 14 gemischt
Kaiser-Wilhelm-Rats-Gymnasium Stephansstift Stephansstift Stephansstift
Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Mo. Mi. Mi. Mi. Fr. Fr.
Faustball U 16–Frauen Faustball 60+ gemischt Faustball U 16–Frauen Faustball Männer Faustball 60+ gemischt Faustball U 18 Männer
19:30–22:00 Uhr 14:30–16:30 Uhr 19:00–20:15 Uhr 20:15–22:00 Uhr 14:30–16:30 Uhr 19:30–22:00 Uhr
Bemerkungen
Ort
wetterunabhängig
wetterunabhängig
Kaiser-Wilhelm-Rats-Gymnasium TKH-Sportzentrum Kirchrode IGS Roderbruch IGS Roderbruch TKH-Sportzentrum Kirchrode Lotte-Kestner-Schule
Fechten Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Di. Di. Di. Fr. Fr.
Fechten, 6–8 Jahre Fechten, 8–14 Jahre Fechten, 8–14 Jahre Fechten, 8–14 Jahre Fechten, 8–14 Jahre
Youlia G. Youlia G. Youlia G. Youlia G. Youlia G.
TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Youlia G. Youlia G.
TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City
15:00–16:30 Uhr 16:30–18:00 Uhr 18:00–19:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr 18:00–19:00 Uhr
(gr. F) (kl. F) (gr. +kl. F) (gr. F) (gr. +kl. F)
Erwachsene Tag Zeit Di. Fr. Seite 8
19:00–21:00 Uhr Fechten 19:00–21:00 Uhr Fechten B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
(gr. F) (gr. F) = Bistro
Fitness–Gerätturnen
Fitness Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Mo. Mo. Di. Mi.
Fit ab 40 – Fitness für Frauen Powergymnastik Fitness-Workout Rücken-Fitness Jedermannsport (Sommerhalbjahr) Jedermannsport (im Winterhalbjahr) Fitness-Workout Kondition Kondition für Sie und Ihn Fitness-Workout
Daniela K. Peter F. Kerstin W. Ivan J.
Grundschule Meterstraße Edenschule Edenschule Grundschule Meterstraße
Dietrich H.
TKH Sportzentrum Kirchrode
Dietrich H.
Tellkampfschule
Kerstin W. Peter F. Peter F. Andrei N.
Grundschule Meterstraße Wilhelm-Raabe-Schule Grundschule Meterstraße Edenschule
17:00–18:00 Uhr 20:00–21:30 Uhr 19:00–20:00 Uhr 17:00–17:50 Uhr
Mi. 17:00–18:15 Uhr Mi. 17:30–18:30 Uhr Mi. Do. Fr. Fr.
20:00–21:00 Uhr 18:30–20:00 Uhr 19:00–20:00 Uhr 19:00–20:00 Uhr
Functional Training Functional-Training zielt darauf ab, unsere Bewegungen zu ökonomisieren. In komplexen Übungen werden die Muskeln gefordert. Das optimale Zusammenspiel von Nervensystem, Muskulatur und Herz-Kreislauf-System wird gefördert, und dadurch die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert.
Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Mi. Mi. Do. Fr.
Tabata-Zirkeltraining Crossfitness 2.0 Crossfitness 2.0 Crossfitness 2.0
Ivan J. Björn W. Dimitri V. Christoph W.
Grundschule Meterstraße TKH Sportzentrum City TKHalle List TKH Sportzentrum City
19:15–19:45 Uhr 20:30–22:00 Uhr 18:30–20.00 Uhr 17:00–18:00 Uhr
(H) (kl. F)
Gerätturnen Mädchen Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Di. Mi. Mi. Fr.
Aufbaugruppe ab 6 Jahre Aufbaugruppe 6–9 Jahre Aufbaugruppe ab 9 Jahre Aufbaugruppe ab 6 Jahre
Andrei N. Andrei N. Andrei N. Andrei N.
Edenschule TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City Edenschule
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Alfred S. Alfred S. Alfred S.
TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City
18:00–20:00 Uhr 16:00–17:30 Uhr 17:30–19:00 Uhr 17:00–19:00 Uhr
(H) (H)
Jungen Tag Zeit
Mi. 15:00–16:00 Uhr Aufbaugruppe Schüler Mi. 16:00–18:00 Uhr Schüler Fr. 17:00–19:00 Uhr Schüler
(H) (H) (H)
Erwachsene Tag Zeit Fr.
Bezeichnung
20:00–22:00 Uhr Gerätturnen-Hobbygruppe
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
Kontakt
Ort und Bemerkung
Frank T.
TKH Sportzentrum City
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
(H)
Seite 9
Gesundheitssport–Gymnastik
Gesundheitssport Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Mo. 08:30–09:30 Uhr Rehatraining an Geräten Gesundheitsgymnastik Di. 09:45–10:45 Uhr Fit am Vormittag (Siehe auch Wirbelsäulengymnastik) Di. 11:00–11:45 Uhr Hockergymnastik Mi. 18:00–19:00 Uhr Rundum Fit Walken u. Joggen für Einsteiger Mi. 18:30–19:30 Uhr (Sommerhalbjahr) Walken u. Joggen für Einsteiger Mi. 19:00–20:00 Uhr (Winterhalbjahr) Do. 08:00–09:00 Uhr Ernährungsberatung Do. 09:30–10:30 Uhr Rücken und Figur Do. 10:30–11:30 Uhr Ausdauer und Gymnastik Do. 15:00–15:55 Uhr Reha 60+ Fr. 08:00–09:00 Uhr Rehatraining an Geräten Fr. 12:00–13:00 Uhr Ernährungsberatung
Kontakt
Ort
Ivan J.
TKH Sportzentrum City
(G)
Anna J.
TKH Sportzentrum City
(H)
Ulrike D.-H. Ulrike D.-H.
TKH Sportzentrum City Sophienresidenz Leineaue
(P)
Dietrich H.
TKH Sportzentrum Kirchrode
Dietrich H.
TKH-Sportzentrum City
(Bi)
Christoph W. Bärbel St. Bärbel St. Dietrich H. Christoph W. Christoph W.
TKH-Sportzentrum City TKHalle List TKHalle List TKH Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City TKH-Sportzentrum City
(G)
(gr. F) (G) (G)
Gesundheitsstudio Ob Ausgleich zum Alltag, Muskelaufbau oder Verbesserung der Kondition, Prävention oder Reha an Geräten. Jeder Sportler ist bei uns im Gesundheitsstudio herzlich willkommen. Vereinbaren Sie einfach ein Probetraining und Eingangstest telefonisch mit uns, und wir erstellen gemeinsam mit Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan. Tel.: 05 11-70 03 50 53.
Gymnastik Von „Fit am Vormittag“ bis hin zu Gymnastik für Männer und Rhythmischer Sportgymnastik, hat der TKH in der Hinsicht viele weitere Angebote. Informieren sie sich bitte in unserer Sportberatung und wir finden mit Ihnen gemeinsam das passende Angebot.
Erwachsene Tag Zeit Mo. Mo. Mo. Mo. Di. Mi. Mi. Mi. Mi. Mi. Do. Fr. Fr.
Seite 10
Bezeichnung
09:30–10:30 Uhr 17:00–17:55 Uhr 18:00–18:55 Uhr 19:00–19:55 Uhr 10:45–11:45 Uhr 09:45–10:45 Uhr 10:45–11:45 Uhr 19:00–20:15 Uhr 20:00–21:00 Uhr 20:15–21:45 Uhr 09:45–10:45 Uhr 18:00–19:00 Uhr
Gymnastik für Goldies Rücken und Figur Rücken und Figur Rücken und Figur Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik Gymnastik für Männer Funktionsgymnastik Er und Sie Gymnastik für Goldies Funktionsgymnastik Gymnastik für Männer 20:15–21:45 Uhr (im Winterhalbjahr)
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
Kontakt
Ort
Grazyna S. Bärbel St. Bärbel St. Bärbel St. Anna J. Dimitri V. Dimitri V. Andrei N. Maria B. Peter F. Ivan J. Dajana K.
TKH Sportzentrum City Edenschule Edenschule Edenschule TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City
(gr. F)
Gerd T.
TKH Sportzentrum City
(H)
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
(H) (P) (P) (H) (P) (kl. F) (H) (P)
= Bistro
Hip-Hop–Jazz-Dance
HipHop Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Do. 15:15–16:00 Uhr Hip Hop ab 6 Jahren Fr. 15:00–16:00 Uhr Hip Hop ab 10 Jahren Fr. 15:00–16:00 Uhr Hip Hop ab 10 Jahren HipHop ab 14 Jahren Fr. 16:00–17:00 Uhr Fortgeschrittene
Kontakt
Ort
Pia-Doreen B. Linda P. Linda P.
TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City
(B) (B) (B)
Linda P.
TKH Sportzentrum City
(P)
Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Mi. 17:30–18:30 Uhr
HipHop ab 17 Jahren Fortgeschrittene
Linda P.
Akademie Deutsche Pop
Iaido Erwachsene Tag Zeit Di.
Bezeichnung
Iaido/Kenjutsu 17:30–19:00 Uhr (japanisches Fechten)
Kontakt
Ort
Lothar Ö.
TKH-Sportzentrum City
(P)
Jazz-Dance Jazz-Dance ist eine junge Sportart, die sich durch künstlerisch-choreografische Bewegungen auf der Tanzfläche ausdrückt und eine Entwicklung von mehreren Jahrzehnten durchgemacht hat. Jazz-Dance wird im TKH für Kinder, sowie Männer und Frauen in Hobby- aber auch Wettkampfgruppen angeboten.
Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Do. 17:00–18:00 Uhr Do. 18:00–20:00 Uhr Fr. Fr. Fr.
18:00–19:00 Uhr 19:00–20:00 Uhr 20:00–21:30 Uhr
Kontakt
Ort
Pia-Doreen B.
Edenschule
Pia-Doreen B.
Edenschule
Grazyna S. Grazyna S. Grazyna S.
Edenschule Edenschule Edenschule
Kinder-Vorführgruppe Jazz-Dance Jugend-Wettkampf Jazz-Dance Kinder Jazz-Dance ab 8 Jahren Jugendliche Jazz-Dance Jugendliche Jazz-Dance
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Grazyna S. Nadine G. Nadine G.
TKH Sportzentrum City TKHalle List TKHalle List
Erwachsene Tag Zeit
Mi. 19:00–21:30 Uhr Vorführgruppe Showdance Do. 20:00–22:00 Uhr Showdance Sa. 11:00–14:00 Uhr Showdance
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
(B)
Seite 11
Judo–Kinderturnen
Judo Die Kampfsportart Judo findet bei uns im TKH in einer integrativen Gruppe für Sehende, Sehbehinderte und blinde Menschen statt. Weitere Informationen hierzu bekommen bei uns in der Sportberatung.
Erwachsene Tag Zeit Di. Di.
Bezeichnung
Judo Für Sehbehinderte, 16:30–17:45 Uhr Blinde und Sehende Judo Für Sehbehinderte, 17:45–18:30 Uhr Blinde und Sehende
Kontakt
Ort
Michael K.
Landesbildungszentrum für Blinde
Michael K.
Landesbildungszentrum für Blinde
Karate Karate wird bei uns im TKH unter der Anleitung eines professionellen Karatelehrers mit diversen Fern-Ost-Qualifikationen für Kinder ab 6 Jahren angeboten. Informationen zu den Gruppen und Übungsleitern erhalten Sie in der Sportberatung oder telefonisch in der Geschäftsstelle.
Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Mo. 15:00–16:00 Uhr Karate für Kinder, Einsteiger Karate für Kinder, Mo. 16:00–17:00 Uhr Fortgeschrittene Karate für Kinder, Fr. 18:00–19:00 Uhr Fortgeschrittene Karate für Kinder, Fr. 19:00–20:00 Uhr Fortgeschrittene
Kontakt
Ort
Patrizia W.
TKH Sportzentrum City
(gr. F)
Patrizia W.
TKH Sportzentrum City
(gr. F)
Mauro P.
TKH Sportzentrum City
(gr. F)
Mauro P.
TKH Sportzentrum City
(gr. F)
Kinderturnen Kinder Tag Zeit Mo. Mo. Di. Di. Mi. Do. Do. Fr. Fr. Fr.
Seite 12
Bezeichnung
15:00–16:00 Uhr 16:00–17:00 Uhr 15:00–16:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr 15:00–16:00 Uhr 15:15–16:15 Uhr 16:15–17:15 Uhr 15:00–16:00 Uhr 16:00–17:00 Uhr
Kleinkinderturnen, 5–6 Jahre Kleinkinderturnen, 3–5 Jahre Kleinkinderturnen, 4–5 Jahre Kleinkinderturnen, 3–6 Jahre Kleinkinderturnen, 3–5 Jahre Kleinkinderturnen, 4–5 Jahre Kleinkinderturnen, 5–7 Jahre Kleinkinderturnen, 4–5 Jahre Kleinkinderturnen, 5–7 Jahre Kleinkinderturnen, 3–4 Jahre 17:00–18:00 Uhr (ab 01.01.2014)
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
Kontakt
Ort
Ivan J. Ivan J. Andrei N. Andrei N. Andrei N. Andrei N. Andrei N. Andrei N. Andrei N.
TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKHalle List Edenschule TKH Sportzentrum City Grundschule Meterstraße Grundschule Meterstraße Edenschule Edenschule
Jan M.
Edenschule
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
(H) (H)
(H)
= Bistro
KiSS–Laufen
KiSS – Kindersportschule
K SS Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Mo. Mo. Mo. Di. Di. Di. Mi. Mi. Mi. Do. Do. Do.
KiSS, Klasse I (5–6 J.) KiSS, Klasse II (6–7 J.) KiSS, Klasse III (8–9 J.) KiSS, Klasse I (5–6 J.) KiSS, Klasse II (6–7 J.) KiSS, Klasse III (8–9 J.) KiSS, Klasse I (5–6 J.) KiSS, Klasse II (6–7 J.) KiSS, Klasse III (8–9 J.) KiSS, Klasse I (5–6 J.) KiSS, Klasse II (6–7 J.) KiSS, Klasse III (8–9 J.)
Veronika J. Christoph W. Christoph W. Christoph W. Christoph W. Christoph W. Christoph W. Christoph W. Christoph W. Christoph W. Christoph W. Christoph W.
Grundschule Mengendamm TKHalle List TKHalle List TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City Meterschule TKHalle List TKHalle List TKHalle List TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City
15:00–16:00 Uhr 16:00–17:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr 14:30–15:30 Uhr 15:30–16:30 Uhr 16:15–17:15 Uhr 15:00–16:00 Uhr 16:00–17:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr 15:30–16:30 Uhr 16:30–17:30 Uhr 17:30–18:30 Uhr
(H) (H) (H)
(H) (H) (H)
Laufen Laufen soll in erster Linie Spaß machen. Ob man sich nun entscheidet, dann und wann einen Wettkampf zu bestreiten oder ob man sich im Training fordern möchte, ist dabei egal. Laufen in der Gruppe und unter Anleitung ist für die meisten Sportler mehr Motivation, sich die Laufschuhe anzuzeihen. Durch kontinuierliches Training verbessert man seine Leistung und dadurch wird noch mehr Spaß am Laufen entwickelt. In Hannover habeb wir mit dem Maschsee und der Eilenriede ideale Bedingungen für unser Hobby. Die Sportstätten sind so gelegen, dass wir unsere Laufstrecken schnell erreichen können.
Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Di. Di. Mi. Mi. Do. Do. So.
Lauftreff im Sommer Walking Nordic Walking am Maschsee Nordic Walking am Maschsee Lauftreff im Sommer Walking Lauftreff
Stefan W. Rainer G. Rainer G. Rainer G. Stefan W. Rainer G. Stefan W.
TKH Sportzentrum Kirchrode TKH Sportzentrum Kirchrode Maschsee (Hellebardier) Maschsee (Hellebardier) TKH Sportzentrum Kirchrode Maschsee (Hellebardier) TKH Sportzentrum Kirchrode
18:15 Uhr 18:15–19:45 Uhr 09:30–10:45 Uhr 18:15–19:15 Uhr 18:15 Uhr 18:00–19:15 Uhr 10:30 Uhr
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
Seite 13
Leichtathletik–Orientierungslauf
Leichtathletik Ihre Ansprechpartner für die Sparte Leichtathlethik im TKH sind Stephan Trimpe für Kinder von 6–10 Jahren (Tel.: 01 76-36 31 79 52, E-Mail: stephan.trimpe@turn-klubb.de) und Janina Gossé für Kinder der Jahrgänge 1996–2003 (Tel.: 0511-562506, 09:00–12:00 Uhr, E-Mail: janina.gossee@web.de). Der Ansprechpartner für Männer ist Roland Strohschnitter, für die fortgeschrittene Jugend und Frauen wenden Sie sich bitte an Edward Kowalczuk. Beide können Sie über die Geschäftsstelle des TKH kontaktieren.
Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Leichtathletik 6–9 Jahre Mi. 16:00–17:30 Uhr Sommerhalbjahr Leichtathletik 6–9 Jahre Mi. 16:00–17:30 Uhr Winterhalbjahr
Kontakt
Ort
Stephan T.
TKH Sportzentrum Kirchrode
Stephan T.
Stephansstift
Orientierungslauf Orientierungslauf, kurz OL, ist eine Natursportart aus Skandinavien. Am Start erhält jeder Teilnehmer eine detaillierte Landkarte des zumeist unbekannten Wald- oder Parkgeländes. Auf der Karte sind Punkte markiert, Posten genannt, die gefunden werden müssen. Mit Kompaß geht es querfeldein durch unwegsames Gelände, über Stock und Stein, bergauf und bergab. Dabei muß man die Karte lesen, eine gute Route wählen und natürlich alle Posten finden. Es gibt je nach Altersstufe unterschiedlich lange und schwierige Strecken. OL ist ein echter Familiensport, bei dem Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren zugleich teilnehmen können. Weitere Informationen finden sie auf der Internetseite www.tkh-ol.de oder wenden Sie sich an Günter Gohde, Telefon und Fax: 05 11-81 84 51, E-Mail: info@TKH-OL.de
Kinder (ab 10 Jahre), Erwachsene
Seite 14
Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Di. 18:00 Uhr Mi. 18:30 Uhr Do. 18:00 Uhr Sa. So.
Lauftraining Orientierungstraining Lauftraining Orientierungslauf Orientierungslauf
Günter G. Günter G. Günter G. Günter G. Günter G.
TKH Sportzentrum Kirchrode Georgengarten TKH Sportzentrum Kirchrode Wälder rund um Hannove Wälder rund um Hannove
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
Parkour–Qi-Gongf
Parkour Beim Parkour haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Möglichkeit eine neue und spannende Art der Fortbewegung und Körpererfahrung kennenzulernen. Statt Hindernisse zu umrunden lernt man beim Parkour, diese durch Springen, Klettern und kriechen zu überwinden. Ein Schwerpunkt ist dabei das Einschätzen und Erkennen der eigenen Leistungsfähigkeit sowie das Risiko der jeweiligen Aktion. Die Sicherheit steht im Vordergrund, der Spaß und der Nervenkitzel kommen aber nicht zu kurz. (Bitte umblättern)
Kinder/Jugendliche Tag Zeit
Bezeichnung
Parkour/Trakour Mi. 21:00–22:00 Uhr für Jugendliche Parkour/Trakour Fr. 15:00–16:00 Uhr für Jugendliche Parkour/Trakour Fr. 19:00–20:00 Uhr für Jugendliche
Kontakt
Ort
Johann B.
TKHalle List
Johann B.
TKHalle List
Johann B.
TKH Sportzentrum City
(H)
Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Mit Hilfe effektiver Übungen wird der ganze Körper aufgerichtet, stark und gleichzeitig geschmeidig. Sie bekommen ein neuer Körpergefühl, neue Energie und innere Ruhe. Wir bieten Pilates sowohl in Einsteigerwie auch in Fortgeschrittenenkursen an.
Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Mo. Mi. Mi. Mi.
Pilates, Stufe II Pilates, Stufe I Pilates, Stufe II Pilates, Stufe I–II
Antje B. Karin Z. Antje B. Ulrike D.-H.
TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City Sophienresidenz Leineaue
19:00–20:00 Uhr 17:00–18.00 Uhr 18:00–19:00 Uhr 19:00–20:00 Uhr
(P) (gr. F) (P)
Qi-Gong Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Di.
Qi-Gong-Gymnastik und Meditation
Olaf G.
TKH-Sportzentrum City (mit Zusatzbeitrag)
19:00–20:15 Uhr
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
(P)
Seite 15
Reha-Sport– Reha-Sport
Reha-Sport Wir verpflichten uns in unserem Leitbild auch zur Durchführung von Rehabilitationssport. Grundsätzlich wird Ihnen Rehabilitationssport von Ihrem Arzt verordnet. Für eine individuelle Beratung bieten wir Ihnen eine Rehasportberatung an Sie erreichen unseren Sporttherapeuten Dietrich Holzkamp jeden Montag von 17:00–17:50 Uhr und jeden Donnerstag von 14:00–14:50 Uhr in der Geschäftsstelle. Die Angebote können nur mit ärztlicher Verordnung wahrgenommen werden.
Erwachsene Funktionstraining Tag Zeit
Bezeichnung
Mo. 15:00–15:55 Uhr Funktionstraining Mo. 16:00–16:50 Uhr Funktionstraining Mo. 16:00–17:00 Uhr Funktionstraining Mo. 20:00–21:00 Uhr Funktionstraining Di. 19:00–20:00 Uhr Funktionstraining Mi. 16:00–16:55 Uhr Funktionstraining Mi. 17:00–17:55 Uhr Funktionstraining Mi. 19:00–19:55 Uhr Funktionstraining Mi. 19:00–20:00 Uhr Funktionstraining Do. 16:00–16:55 Uhr Funktionstraining Do. 17:00–17:50 Uhr Funktionstraining Do. 17:00–17:55 Uhr Funktionstraining Fr. 09:00–09:30 Uhr Funktionstraining* Fr. 09.30–10:00 Uhr Funktionstraining* *= beitragsfreie Gruppe
Kontakt
Ort
Dietrich H. Dietrich H. Dimitri V. Lutz H. Dimitri V. Ulrike D.-H. Ulrike D.-H. Gerd T. Daniela K. Dietrich H. Dietrich H. Dimitri V. Dimitri V. Dimitri V.
TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City Sophienresidenz Leineaue Grundschule Meterstraße Grundschule Meterstraße Sophienresidenz Leineaue Sophienresidenz Leineaue TKH Sportzentrum City TKHalle List TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City
(kl. F) (gr. F)
(P) (P) (P) (kl. F) (P) (P)
Herzsport Mo. 18:00–19:00 Uhr Herzsport (gem.)* Daniela K. Grundschule Meterstraße Di. 15:45–16:45 Uhr Herzsport (gem.) Ulrike D.-H. Sophienresidenz Leineaue Di. 17:00–18:00 Uhr Herzsport (ÜG) Ulrike D.-H. Sophienresidenz Leineaue Di. 17:30–19:00 Uhr Herzsport (TG) Johanna K. Grundschule Meterstraße Do. 17:30–18:30 Uhr Herzsport (ÜG) Gudrun R. Grundschule Meterstraße Do. 18:30–19:30 Uhr Herzsport (TG) Gudrun R. Grundschule Meterstraße (gem) = Einsteiger und Fortgeschrittene, ÜG= Belastbarkeit bis 1,4 Watt/Kg Körpergewicht, TG= Belastbarkeit über 1,4 Watt/Kg Körpergewicht), *= beitragsfreie Gruppe
Krebs-Betroffene Di. 19:00–20:00 Uhr Krebs-Betroffene Do. 08:45–09:45 Uhr Krebs-Betroffene
Seite 16
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
Luba M. Ivan J.
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
Sophienresidenz Leineaue TKH Sportzentrum City
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
(P)
= Bistro
Rhythmische Sportgymnastik– Taijiquan (Tai Chi)
Rhythmische Sportgymnastik Du bist älter als 5 Jahre und hast Lust auf eine Mischung aus Gymnastik, Ballett und Tanz? Dann bist du bei uns richtig. Der TKH ist die erste Adresse für Rhythmische Sportgymnastik in der Region Hannover. Unser Angebot reicht vom Leistungs- bis zum Wettkampfsport. Falls wir Dein Interesse geweckt haben, vereinbare doch einfach ein Probetraining. Schnupper doch einfach mal rein. Liebe Eltern, bei Interesse an der Leistungsgruppe vereinbaren Sie doch bitte vorab ein Informationsgespräch.
Kinder Tag Zeit Di.
16:00–18:00 Uhr
Do. 16:00–18:00 Uhr Fr. Fr.
15:00–16:00 Uhr 16:00–17:00 Uhr
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Rhytmische Sportgymnastik Leistungsgruppe, 5–7 Jahre Rhytmische Sportgymnastik Leistungsgruppe, 5–7 Jahre Rhytmische Sportgymnastik Rhytmische Sportgymnastik
Iryna S.
TKH Sportzentrum City
(H)
Iryna S. und Miriam W. Veronika J. Veronika J.
TKH Sportzentrum City
(H)
TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City
(gr. F) (kl. F)
Schwimmen Erlernen aller 4 Schwimmlagen, Verbesserung des Stils und der Ausdauer sind grundlegende Elemente unseres Trainingsprogramms. Eine erfolgreiche Teilnahme an kleinen und großen Wettkämpfen ist unser Ziel, aber keine zwingende Voraussetzung. Wer freudig und regelmäßig am Training teilnehmen will, ist bei uns herzlich willkommen. Fragen aller Art rund um das Thema Schwimmen im TKH beantworten Birgit oder andreas Granzow unter 05 11-69 15 94. Sollten beide mal nicht zu erreichen sein, sprechen Sie bitte auf den Anrufbeantworter. Sie werden so schnell wie möglich zurückgerufen. (Termine siehe Seite 18)
Kinder Tag Zeit
Bezeichnung
Di. 19:00–20:30 Uhr Leistungsriege Jugend Do. 18.00–19:00 Uhr Aufbauriege Do. 19:00–20:30 Uhr Leistungsriege Jugend
Kontakt
Ort
Andreas G. Andreas G. Andreas G.
Stadionbad Hannover Stadionbad Hannover Stadionbad Hannover
Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Di. 19:00–20:30 Uhr Leistungsriege Senioren Do. 19:00–20:30 Uhr Leistungsriege Jugend
Kontakt
Ort
Andreas G. Andreas G.
Stadionbad Hannover Stadionbad Hannover
Taijiquan (Tai Chi) Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Do. 17:30–19:30 Uhr Taijiquan
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
Kontakt
Ort
Lothar Ö.
Sophienresidenz Leineaue
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
Seite 17
Tanzen–Tischtennis
Tanzen Tanzen wird im TKH aktiv in Hannovers 1. Tanzsportzentrum betrieben. Von Kinder- und Jugendtanzgruppen bis hin zu Club-, Showtanz- und Hobbygruppen ist alles vertreten. Kontakt: Martina Vogel, Telefon: 05 11-3 59 69 46, E-Mail: info@1-tanzsportzentrum-im-tkh.de. Bei der Lateinformation findet ihr leistungsorientierten Turniertanz mit einem einzigartigen Zusammengehörigkeitsgefühl. Kommt vorbei und macht mit. Ihr könnt uns vorab per E-Mail an tsz-hannover@gmx.de kontaktieren.
Jugendliche ab 16 Jahre/Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Bemerkung
Ort
Mo. 16:15–17:15 Uhr Modern Line Dance Turniergruppe Latein Di. 17:00–18:00 Uhr Kinder/Jugendliche Di. 18:00–19:30 Uhr Clubgruppe Di.
TKH Tanzsportzentrum TKH Tanzsportzentrum TKH Tanzsportzentrum Schnuppergruppe für Erwachsene ab 22.10. 2013
19:45–20:45 Uhr Gesellschaftstanz
Mi. 17:30–19:00 Uhr Clubgruppe Mi. 19:15–21:15 Uhr Clubgruppe
TKH Tanzsportzentrum TKH Tanzsportzentrum TKH Tanzsportzentrum/ Lilienthalstr. 2 im Wechsel TKH Tanzsportzentrum/ Lilienthalstr. 2 im Wechsel
Do. 18:30–19:30 Uhr Turniergruppe Latein Do. 19:30–21:00 Uhr Turniergruppe Standard Fr. So.
TKH Tanzsportzentrum
TurniergruppeStandard Kinder/Jugendliche 19:30–21:30 Uhr Clubgruppe 17:00–18:00 Uhr
TKH Tanzsportzentrum TKH Tanzsportzentrum
Tennis Zeiten: Oktober–März in der Tennishalle Kirchrode, Tägliche Spielmöglichkeiten, Training: Nach Vereinbarung. Informationen bei Piet Laß, Telefon 01 60-9 876 71 07, E-Mail: h.-p.lass@web.de
Tischtennis Der TKH ist einer der wenigen Sportvereine in Hannover und der Region, der Tischtennis für sportlich Interessierte anbietet. Unser Schwerpinkt liegt im Freizeitsport. Nach den Sommerferien sind wir auch mit einer Mannschaft in der 2. TT-Kreisklasse vertreten.
Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Mo. 18:30–22:00 Uhr Tischtennis Do. 18:30–22:00 Uhr Tischtennis
Kontakt
Ort
Bernd G. Bernd G.
Bismarckschule Bismarckschule
Triathlon Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Auf Anfrage Do. 17:30 Uhr Seite 18
Kontakt
Triathlon Schwimmen Triathlon Radfahren
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
Ort
Jürgen Ballüer JB-Argos@t-online.de Klaus L. TKH Sportzentrum Kirchrode
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
Wirbelsäulengymnastik–Zumba®
Wirbelsäulengymnastik Spezielle Gymnastik für die Wirbelsäule. Hier wird das Zentrum des Bewegungsapparates entlastet und die unterstützende Muskulatur gekräftigt. Auch bei schon bestehenden Beschwerden im Bereich Brust-, Lenden- und Halswirbelsäule geeignet.
Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Mo. 10:45–12:00 Uhr Mo. 20:00–21:00 Uhr Di.
08:45–09:45 Uhr
Di.
18:00–19:00 Uhr
Mi. 09:00–10:00 Uhr Mi. 10:00–11:00 Uhr Mi. 16:00–16:50 Uhr Mi. 18:00–19:00 Uhr Do. 10:45–11:45 Uhr
Rückentraining Schwierigkeitsgrad II–III Rücken und Balance Rückentraining Schwierigkeitsgrad II–III Rückentraining Schwierigkeitsgrad II Rückentraining Schwierigkeitsgrad II Rückentraining Schwierigkeitsgrad II Rückentraining Schwierigkeitsgrad II–III Rückentraining Schwierigkeitsgrad III Rückentraining Schwierigkeitsgrad I
Kontakt
Ort
Rainer G.
Sophienresidenz Leineaue
Nicole E.-B.
TKH Sportzentrum City
(gr. F)
Anna J.
TKH Sportzentrum City
(H)
Ulrike D.-H.
TKH Sportzentrum Kirchrode
Ulrike D.-H.
Sophienresidenz Leineaue
Ulrike D.-H.
TKH Sportzentrum Kirchrode
Ivan J.
Grundschule Meterstraße
Eileen S.
TKH Sportzentrum City
(gr. F)
Ivan J.
TKH Sportzentrum City
(H)
Yoga Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und erleben Sie Entspannung und Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Starten Sie danach wieder kraftvoll und voller Energie.
Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort
Mo. Mo. Di. Do. Fr.
Yoga für Fortgeschrittene Yoga für Fortgeschrittene Yoga 50+ Yoga für Fortgeschrittene Yoga für Fortgeschrittene
Andrea J. Andrea J. Andrea J. Andrea J. Andrea J.
Sophienresidenz Leineaue Sophienresidenz Leineaue TKH Sportzentrum City Sophienresidenz Leineaue Sophienresidenz Leineaue
17:30–19:00 Uhr 19:00–20:30 Uhr 12:00–13:00 Uhr 19:30–21:00 Uhr 17:00–18:30 Uhr
(gr. F)
Zumba® Erwachsene Tag Zeit
Bezeichnung
Kontakt
Ort und Bemerkung
Mo. Di. Di. Do. Do.
Zumba® Zumba® Zumba® Zumba® Zumba®
Nadine L. Hediye C. Hannah L. Pia-Doreen B. Mahta G.
TKH Sportzentrum City TKHalle List TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum City
20:00–21:00 Uhr 17:00–18:00 Uhr 19:15–20:15 Uhr 11:00–12:00 Uhr 19:00–20:00 Uhr
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
(H) (H) (P) (B)
Seite 19
Sportstätten
Sportstätten Anlage
Adresse
Alice-Salomon-Schule Akademie Deutsche Pop Bismarckschule Edenschule Grundschule Mengendamm Grundschule Meterstraße Gustav-Stresemann-Realschule Hermann-Löns-Schule IGS Linden IGS Roderbruch Internationale Schule Kaiser-Wilhelm-Rats-Gymnasium Karl-Jatho-Schule Käthe-Kollwitz-Schule Außenstelle Landesbildungszentrum für Blinde Leistungszentrum Lotte-Kestner-Schule Sophienresidenz Leineaue Sophienschule Stadionbad Hannover Stephansstift Tellkampfschule TKH Sportzentrum City TKH Sportzentrum Kirchrode TKH Tanzsportzentrum TKHalle-List Turnhalle Altenbekener Damm Turnhalle Seestraße Werner-von-Siemens-Schule Wilhelm-Raabe-Schule
Kirchröder Straße 13 Eulenfangweg 2 An der Bismarckschule 5 Edenstraße 23 Trageweg 20 Meterstraße 3 Stresemannallee 24 Lüerstraße 17 Am Lindener Berge 11 Rotekreuzstraße 23 Bruchmeisterallee 6 Seelhorststraße 52 Büssingweg 9 Podbielskistraße 230 Gottfried-Keller-Straße 11 Bleekstraße 22 Ferdinand-Wilhelm-Fricke Weg Hintzehof 9 Wiehbergstraße 49 Seelhorststraße 8 Arthur-Menge-Ufer 5a Kirchröder Straße 44 Altenbekener Damm 83 Maschstraße 16 Tiergartenstraße 23 Escherstraße 12 Bunsenstraße 1 Altenbekener Damm 49 Seestraße 19 Am Welfenplatz 20 Langensalzastraße 24
Weihnachtsturnen in der Maschstraße 16
Abenteuerturnen in der Turnhalle Weihnachtsbasteln Kuchen- und Keksbüffet
Seite 20
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
Index Akrobatisches Turnen................................................. 5 Art of Fitness.............................................................. 4 Back to Balance.......................................................... 4 Badminton.................................................................. 5 Ballett und Kindertanz................................................ 5 Ballett und Kindertanz ab 14 J.................................... 6 Ball- u. Sportschule..................................................... 6 Basics & More............................................................ 4 Basketball................................................................... 6 Bauch, Beine, Po......................................................... 4 Bauch, Beine, Po Express............................................ 4 Beckenbodengymnastik............................................. 7 Bodyforming I–III........................................................ 4 Body in Balance I–III................................................... 4 Bodystyling I–III.......................................................... 4 Bodyworkout I–III....................................................... 4 Bollywood, Fortgeschrittene...................................... 7 Box-Fitness................................................................. 4 Cheerleading.............................................................. 7 Clubgruppe............................................................... 18 Complete Bodyworkout............................................. 4 Crossfitness 2.0.......................................................... 9 Dance......................................................................... 4 Ernährungsberatung................................................. 10 Er und Sie................................................................. 10 Faustball..................................................................... 8 Fechten....................................................................... 8 Fit ab 40 – Fitness für Frauen..................................... 9 Fitness Workout......................................................... 9 Flexi Bar Workout II.................................................... 4 Functional Training/Crossfitness 2.0.......................... 9 Funktionsgymnastik................................................. 10 Funktionstraining..................................................... 16 Gerätturnen................................................................ 9 Gerätturnen-Hobbygruppe......................................... 9 Gesellschaftstanz...................................................... 18 Gesundheitsgymnastik, Fit am Vormittag................ 10 Gesundheitsstudio................................................... 10 Gymnastik für Goldies.............................................. 10 Gymnastik für Männer............................................. 10 Herzsport.................................................................. 16 HipHop..................................................................... 11 HipHop Showgruppe................................................ 11 Hockergymnastik...................................................... 10 Iaido/Kenjutsu.......................................................... 11 Jazz-Dance................................................................ 11 Jedermannsport......................................................... 9 Judo Für Sehbehinderte, Blinde und Sehende �������� 12 Jugendliche Jazz-Dance............................................ 11 Jugend-Wettkampf Jazz-Dance................................. 11 kampfsportorientierte Aerobic................................... 4 Karate für Kinder...................................................... 12
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
Kinder Jazz-Dance..................................................... 11 Kinder-Vorführgruppe Jazz-Dance............................ 11 KiSS – Kindersportschule.......................................... 13 Kleinkinderturnen.................................................... 12 Kondition.................................................................... 9 Kondition für Sie und Ihn........................................ 4, 9 Krebs-Betroffene...................................................... 16 Langhantel Deepwork®.............................................. 4 Lauftreff.................................................................... 13 Leichtathletik 6 bis 9 Jahre....................................... 14 Mix Workout I–III........................................................ 4 Modern Line Dance.................................................. 18 Mutter-Vater und Kind............................................... 7 Nordic Walking......................................................... 13 Orientierungslauf..................................................... 14 Parkour/Trakour für Jugendliche.............................. 15 Pilates....................................................................... 15 Powergymnastik......................................................... 9 Power Yoga I–III.......................................................... 4 Qi-Gong-Gymnastik und Meditation........................ 15 Reha 60+................................................................... 10 Rehatraining an Geräten.......................................... 10 Rhytmische Sportgymnastik..................................... 17 Rücken-Fitness........................................................... 9 Rückentraining.......................................................... 19 Rücken und Figur.................................................. 4, 10 Rund und Fit............................................................. 10 Schwimmen.............................................................. 17 Showdance............................................................... 11 Sports & Spirit............................................................ 4 Step Fatburner............................................................ 4 Step Fatburner I–III..................................................... 4 Step II......................................................................... 4 Step II–III.................................................................... 4 Tabata-Zirkeltraining................................................... 9 Tai Chi Quan............................................................. 17 Tennis....................................................................... 18 Tischtennis................................................................ 18 Triathlon Radfahren.................................................. 18 Triathlon Schwimmen............................................... 18 Turniergruppe Latein................................................ 18 Turniergruppe LateinKinder/Jugendliche................. 18 Turniergruppe Standard........................................... 18 TurniergruppeStandard Kinder/Jugendliche ����������� 18 Vorführgruppe Showdance...................................... 11 Walken u. Joggen für Einsteiger............................... 10 Walking..................................................................... 13 Wettkampf-Aerobic.................................................... 4 Yoga 50+................................................................... 19 Yoga Flow II................................................................. 4 Yoga für Fortgeschrittene......................................... 19 Zumba®.................................................................... 19
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
Seite 21
TKH-Mitgliedsbeiträge
TKH-Mitgliedsbeiträge Monatsbeiträge für die Mitgliedschaft Beitrag 20,00 € 35,00 € 42,00 € 3,00 € 27,00 € 3,00 € 20,00 € 10,00 € 10,00 €
Einzelmitglied Ehepaar ohne Kind Ehepaar mit einem Kind bis 18 Jahre jedes weitere Kind Elternteil mit einem Kind bis 18 Jahre jedes weitere Kind Eltern-Kind-Turnen mit Kind bis 4 Jahre Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre Erwerbslose, Schüler, Studenten, auszubildende über 18 Jahre bis zum vollendeten 29. Lebensjahr mit gültigem Nachweis Passives Mitglied
Aufnahmegebühr 20,00 € 40,00 € 40,00 € — 20,00 € 12,00 € 12,00 €
6,00 €
Zusätzliche monatliche Spartenbeiträge Aerobic, Bollywwood, Crossfitness 2.0, Zumba Basketball Fechten Tanzen, Breitensport Tanzen Leistungssport Qigong, Yoga, T´ai Chi Pilates Ballett, HipHop, Modern Dance, RSG-Anfänger KiSS, Kindersportschule Rhythmische Sportgymnastik Gerätturnen für Kinder Koronarsport mit ärztlicher Verordnung (auf freiwilliger Basis) Tennis
Kinder bis 9 Jugendliche bis 18 Erwachsene — 3,00 € 3,00 € 5,00 € 5,00 € 5,00 € 4,00 € 4,00 € 5,00 € 5,00 € 8,00 € 8,00 € 5,00 € 10,00 € 10,00 € — 6,00 € 6,00 € — 3,00 € 3,00 € 2,50 € 2,50 € 10,00 € — — 4,00 € 4,00 € 4,00 € 2,00 € 2,00 € — — 10,00 € 3,00 € 3,00 € 5,00 €
Gesundheitsstudio (Premiummitgliedschaft*) Zusatzbeitrag bei Training bis 12:00, ab 20:00 Uhr Aufnahmegebühr Nichtmitglieder Aufnahmegebühr Mitglieder
15,00 € 10,00 € 30,00 € 10,00 €
* Keine weiteren Zusatzbeiträge für Aerobic/Bodystyling/ Fitness, Qigong, Yoga, T´ai Chi, Pilates.
Seite 22
B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
Alle aktuellen Angebote und Kurse unseres Gesundheitsstudios finden Sie auch online unter http://www.turn-klubb.de
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
Anmeldung Familienname
Beruf
Straße
Beginn der Mitgliedschaft
PLZ Wohnort
Ermäßigter Beitrag wegen (Bitte Nachweis anfügen)
Telefon E-Mail Vorname
Geburtstag
Abteilung/Gruppe
Vorname, Ehepartner
Geburtstag
Abteilung/Gruppe
Vorname, 1. Kind
Geburtstag
Abteilung/Gruppe
Vorname, 2. Kind
Geburtstag
Abteilung/Gruppe
Vorname, 3. Kind
Geburtstag
Abteilung/Gruppe
Name des gesetzlichen Vertreters (Bei Minderjährigen) Aus meiner Familie sind bereits Mitglied
Einzug bitte
Bitte füllen sie das rückseitige Kombimandat vollständig aus. Damit berechtigen Sie uns, den Turn-Klubb zu Hannover, Ihren Mitgliedsbeitrag (Ihre Mitgliedsbeiträge) per Einzugsermächtigung, bzw. SEPA-Basislastschrift einzuziehen. Bitte kreuzen Sie rechts an, in welchen Zeitabständen Sie den Einzug wünschen.
monatlich vierteljährlich halbjährlich jährlich
Die gesetzlichen Vertreter von minderjährigen Vereinsmitgliedern verpflichten sich, für die Beitragsschuld der Kinder aufzukommen. Mit der Speicherung, Übermittlung und der Verarbeitung personenbezogener Daten für Vereinszwecke gemäß den Bestimmungen des BDSG bin ich einverstanden.
Unterschrift B = Ballettsaal gr. F = großer Fechtsaal
kl. F = kleiner Fechtsaal G = Gesundheitsstudio
H = TKH-Halle P = Parkettsaal
Bi
= Bistro
Kombimandat für Einzugsermächtigung und SEPA-Basislastschrift Zahlungsempfänger: Gläubiger-Identifikationsnummer: Turn-Klubb zu Hannover Maschstraße 16 30169 Hannover
DE48TKH00000556564
Vom TKH auszufüllen: Mandatsreferenznummer/Mitgliedsnummer: für welches das Kombimandat erteilt werden soll: Debitor: 1. Einzugsermächtigung: Ich ermächtige (Wir ermächtigen) den oben genannten Zahlungsempfänger widerruflich, die von mir (uns) zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem (unserem) Konto einzuziehen.
2. SEPA-Lastschriftmandat:
Ich ermächtige (Wir ermächtigen) den oben genannten Zahlungsempfänger, wiederkehrende Zahlungen von meinem (unserem) Konto mittels SEPA-Basislastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein (weisen wir unser) Kreditinstitut an, die von oben genanntem Zahlungsempfänger auf mein (unser) Konto gezogene Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann (Wir können) innerhalb von 8 Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belastenden Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem (unserem) Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Vor dem ersten Einzug einer SEPA-Basislastschrift wird mich (uns) der oben genannte Zahlungsempfänger über den Einzug in dieser Verfahrensart unterrichten und die Mandatsreferenz mitteilen. Das Formular ist nur mit Datum und Originalunterschrift gültig. Formulare, die in Kopie, per Fax oder per E-Mail eingereicht werden, sind ungültig!
Zahlungspflichtiger (Kontoinhaber) Vorname und Name: Straße und Hausnummer: PLZ und Ort: Kreditinstitut (Name): Kontonummer: BLZ: BIC: (bitte unbedingt angeben) IBAN: (bitte unbedingt angeben) DE Bezeichnung der Forderung: Ort, Datum, Unterschrift(en)