THE ALTER EGO CONTROL OF OUR EMOTIONS!!!!!

How many times have you turned to a superhero?

Sometimes, in order to feel safe, we turn to our second personality, which gives us security and confidence to make decisions or face a situation. Having another self, an alter ego. Surely you've heard of this concept on more than one occasion, but maybe you don't know that you can take advantage of it.

How it works

The alter ego used to be seen as a distortion of the personality, as something negative at a mental level, but over time it has been learned that it can be effective as a defense mechanism in some unwanted situations, where you can see its proper use at a professional level.

Are there benefits to adopting an alter ego?

Professionals say it has a positive effect to have an alter ego. These are their arguments:

It helps to curb negative thoughts. Negative thoughts can limit us and hold us back. In these cases, an alter ego helps you change your perspective and act differently. Greater concentration. The distance helps to achieve with a greater ability to concentrate. The option of stepping out of the comfort zone. An alter ego can be useful for us to take the step to break the comfort barrier and be happier by stepping out of our comfort zone. Increases selfcontrol. Self-distancing allows us to approach our goals in a more

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rational way. The reason? We visualize situations better and do not get carried away by emotions.

It improves your personality. It helps to perform psychological distancing to improve your personality. The fact of adopting new habits allows to modify and diminish the defects that each one of us have. Stress and anxiety control. Thanks to the fact of taking distance from situations we can improve our perspective and improve our habitual instinctive response. Increases our social skills. As we said, it allows us to try to be more open-minded to see the positive side of what is unknown or outside our circle. Thus, it helps us to be more open to new opinions or to people who may not share our outlook on life.

"If I had to say the biggest and clearest benefit is impartiality, balance and above all neutrality. Creating and having a situational alter ego helps us at all times to make decisions calmly" Juvenal Ornelas (psychologist).

Is everything positive?

"Always like everything in life, extremes cause problems. Believing that you are the alter ego above the reality of your own personality is bad and has negative effects. You are not a superhero, you are human. If we put more emphasis on the created mental self and use it above our own experience, it will always have a bad ending. It can and should be used when. Only in moments of decision to have mental alternatives and approaches on what we should do and when the decision is finalized, the alter ego ends, for example, Superman takes off his cape and puts on his glasses, going back to being normal."

O CONTROLE DO ALTER EGO DE NOSSAS EMOÇÕES!!!!!

Quantas vezes você já usou um super-herói?

Às vezes, para nos sentirmos seguros, recorremos à nossa segunda personalidade, que nos dá segurança e confiança para tomar decisões ou enfrentar uma situação. Ter outro eu, um alter ego. Com certeza você já ouviu falar desse conceito em mais de uma ocasião, mas talvez não saiba que pode tirar proveito dele.

Como ele funciona

O alter ego era visto como uma distorção da personalidade, como algo negativo em nível mental, mas, com o passar do tempo, aprendeu-se que ele pode ser eficaz como mecanismo de defesa em algumas situações indesejadas, onde você pode ver seu uso adequado em nível profissional.

Há vantagens em adotar um alter ego?

Os profissionais afirmam que ter um alter ego tem efeitos positivos. Estes são seus argumentos:

Ajuda a refrear os pensamentos negativos. Os pensamentos negativos podem nos limitar e nos atrasar. Nesses casos, um alter ego o ajuda a mudar sua perspectiva e a agir de forma diferente. Aumento da concentração. A distância ajuda a obter uma maior capacidade de concentração.A opção de sair da zona de conforto. Um alter ego pode ser útil para dar o passo para romper a barreira do conforto e ser mais feliz saindo da nossa zona de conforto. Aumenta o autocontrole. O autodistanciamento nos permite abordar nossas metas de forma mais racional. O motivo?

Visualizamos melhor as situações e não nos deixamos levar pelas emoções. Melhora a personalidade. O distanciamento psicológico ajuda a melhorar sua personalidade. A adoção de novos hábitos nos permite modificar e diminuir os defeitos que todos nós temos. Controle do estresse e da ansiedade. Graças ao fato de nos distanciarmos das situações, podemos melhorar nossa perspectiva e melhorar nossa resposta instintiva habitual. Aumenta nossas habilidades sociais. Como dissemos, permite que tentemos ter a mente mais aberta para ver o lado positivo do que não conhecemos ou do que está fora de nosso círculo. Assim, ela nos ajuda a sermos mais abertos a novas opiniões ou a pessoas que talvez não compartilhem nossa visão da vida.

"Se eu tivesse que dizer o maior e mais claro benefício é a justiça, o equilíbrio e, acima de tudo, a neutralidade. Criar e ter um alter ego situacional nos ajuda em todos os momentos de tomada de decisão tranquila" Juvenal Ornelas (psicólogo).

Tudo é positivo?

"Sempre como tudo na vida, os extremos causam problemas. Acreditar que você é o alter ego acima da realidade de sua própria personalidade é ruim e tem efeitos negativos. Você não é um super-herói, você é humano. Se dermos mais destaque ao ser mental criado e o usarmos acima de nossa própria experiência, isso sempre terá um fim ruim. Ele pode e deve ser usado quando. Somente em momentos de decisão para termos alternativas mentais e abordagens sobre o que devemos fazer e, quando a decisão é finalizada, o alter ego termina, por exemplo, o SuperHomem tira a capa e coloca os óculos, voltando a ser norm