EL ALTER EGO: CONTROL DE NUESTRA EMOCIONES..!!!

¿Cuántas veces has usado a superhéroe?

A veces para sentirnos seguros recurrimos a nuestra segunda personalidad, que nos da confianza para tomar decisiones o enfrentar una situación. Tener otro yo, un alter ego. Seguro que has escuchado hablar de este concepto en más de una ocasión, pero tal vez no sabes que puedes incluso sacarle provecho.

¿Cómo funciona?

El alter ego fue visto como una distorsión de la personalidad, como algo negativo a nivel mental, pero con el paso del tiempo se aprendió que puede ser efectivo un mecanismo de defensa en algunas situaciones no deseadas, donde más se puede observar su uso adecuado es a nivel profesional.

¿Tiene beneficios adoptar un 'alter ego’?

Los profesionales dicen que tiene un efecto positivo tener un alter ego. Estos son sus argumentos:

1. Ayuda a frenar los pensamientos negativos. Estos pueden limitarnos y frenarnos. En estos casos, un alter ego te ayuda a cambiar tu perspectiva y actuar de forma distinta.

2. Mayor concentración . La distancia ayuda a conseguir con una mayor capacidad de concentración

3. La opción de salir de la zona de confort. Un alter ego puede sernos útil para que demos el paso para romper la barrera de la comodidad y ser más felices saliendo de nuestra zona de confort.

4. Aumenta el autocontrol . El auto-distanciamiento nos permite enfocar nuestros objetivos de una manera más racional. ¿El motivo? visualizamos mejor las situaciones y no nos dejamos llevar por las emociones.

5. Mejora tu personalidad . Ayuda a realizar el distanciamiento psicológico para mejorar tu personalidad. El hecho de adoptar nuevos hábitos permite modificar y disminuir los defectos que cada uno tenemos.

6. Control del estrés y la ansiedad. Gracias al hecho de tomar distancia de las situaciones podemos mejorar nuestra perspectiva y mejorar nuestra respuesta instintiva habitual.

7. Incrementa nuestras habilidades sociales. Como decíamos, permite intentar ser más abierto de mente para ver el lado positivo de lo que es desconocido o fuera de tu círculo. Así, contribuye a que seamos más abiertos a nuevas opiniones o a personas que quizá no compartan nuestra perspectiva de vida.

“Si tuviera que decir el mayor y más claro beneficio es la equidad, el equilibrio y sobre todo la neutralidad. Crear y tener un alter ego situacional nos ayuda en todos los momentos de toma de decisiones serenas” Juvenal Ornelas (psicólogo)

¿Todo es positivo?

“Siempre como todo en la vida, los extremos causa problemas. Creerte el alter ego por encima de tu propia realidad de personalidad es malo y tiene efectos negativos. No eres un superhéroe, eres humano. Si le damos más protagonismo al ser mental creado y lo utilizamos por encima de nuestra propia experiencia siempre tendrá un mal final. Se puede y se debe usar cuando. Solo en momentos de decisión para tener alternativas mentales y enfoques sobre lo que debemos hacer y cuando finalice la decisión finaliza el alter ego, ejemplo claro, Superman se quita la capa y se pone las gafas volviendo a ser normal”.