TIP Magazine - Maart/April - 2025

Een maandblad vol inspiratie!

Magazine

Oud-prof Leen van Steensel brengt de jeugd in beweging Voetbal als drijfveer

Autotest - Skoda Elroq

Sterke en ruime concurrent voor Kia EV3

Review - Avowed

Nu al kandidaat voor RPG van het jaar

Antoni Milambo, met zevenmijlslaarzen naar de top ‘Ik ben vooral een slimmere voetballer geworden’

DE MAAND VAN VERANDERING, HOOP EN GROEI

6 - Nummer 2

Voordelen Recharged

✓ Snelle installatie

✓ Persoonlijk advies

✓ Gecertificeerde monteurs

Beste lezer,

Maart is de maand waarin de lente voorzichtig aan de deur klopt. De dagen worden langer, de lucht lijkt lichter en het leven begint zich weer te roeren na de stilte van de winter. Het is een maand van belofte en hernieuwde energie, en dit thema loopt als een rode draad door deze editie van ons tijdschrift.

In maart staat verandering centraal. De natuur laat ons zien hoe mooi transformatie kan zijn: knoppen verschijnen aan de bomen, bloemen bloeien en vogels keren terug met hun vertrouwde gezang. Het is een seizoen van hoop, van een nieuw begin. En dat geldt niet alleen voor de wereld om ons heen, maar ook voor onszelf.

Met deze nieuwe editie van Tip Magazine kun je deze maand weer veel inspiratie opdoen. Behalve tips, trucs en ideeën lees je ook weer sterke game- en autoreviews en kun je meedoen met gave winacties. Ook hebben we interviews met oud-voetballer Leen van Steensel en Feyenoordmiddenvelder Antoni Milambo. Kortom, er valt weer genoeg te lezen.

Tot slot nodigen we je uit om even stil te staan bij de kleine momenten. Een wandeling in de frisse lucht, de geur van regen op de grond, het eerste kopje koffie in de ochtendzon – het zijn die kleine dingen die maart zo bijzonder maken.

Wij wensen je veel leesplezier en hopen dat deze editie je inspireert om deze maand met open armen te omarmen. Laat maart een frisse start zijn!

Met vriendelijke groet,

De redactie van Tip Magazine 48 28

Colofon

ISSN Jaargang 6 – 2025

Tip Magazine is een uitgave van Teampress Uitgevers. Kerketuinenweg 95 2544 CZ, Den Haag

Telefoon: 070 308 2050

E-mail: redactie@teampress.nl

Uitgever Jan Glaser

Redactie Carlo Willemsen carlo@teampress.nl

Fotografie Shutterstock

Vormgeving Lisa Glaser

Druk Veldhuis Media BV

Commercie Koen de Jong redactie@teampress.nl

Distributie

Teampress Uitgevers, Den Haag

Disclaimer

Hoewel de gegevens in Tip Magazine met grote zorgvuldigheid bijeengebracht zijn, aanvaardt de uitgever geen aansprakelijkheid voor eventuele (zet)fouten of onvolledigheden. De uitgever heeft ernaar gestreefd de rechten van derden zo goed mogelijk te regelen; degenen die desondanks menen zekere rechten te kunnen doen gelden, kunnen zich tot de uitgever (redactie@teampress.nl) wenden.

Maart:de Maand van Verandering, hoop en groei

Maart is een bijzondere maand die ons uitnodigt om een frisse start te maken. Het is de brug tussen de koude, donkere dagen van de winter en de opbloeiende warmte en licht van de lente. Met zijn unieke combinatie van tradities, weersveranderingen en persoonlijke inspiratiebronnen is maart een maand die barst van symboliek en potentieel. In dit artikel duiken we dieper in wat maart zo speciaal maakt, zowel historisch als in ons dagelijks leven.

De naam ‘maart’ vindt zijn oorsprong in het Latijnse woord Martius, genoemd naar Mars, de Romeinse god van oorlog. Voor de Romeinen was maart de eerste maand van het jaar, een tijd waarin campagnes werden gestart en het leven weer op gang kwam na de winterse stilstand. De verbinding met Mars symboliseert energie, actie en vooruitgang. Hoewel we tegenwoordig januari als het begin van het jaar beschouwen, draagt maart nog steeds die spirit van een nieuw begin met zich mee.

Bovendien is maart de maand van de lente-equinox, een belangrijk astronomisch moment waarop dag en nacht precies even lang zijn. Dit markeert het begin van de lente op het noordelijk halfrond en wordt in veel culturen gezien als een tijd van balans en wedergeboorte.

Wispelturig en vol verrassingen Maart staat bekend om zijn onvoorspelbare weer. In Nederland zeggen we vaak: “Maart roert zijn staart”. De maand kan ons trakteren op een zachte lentezon, maar net zo goed verrassen met een gure hagelbui of zelfs sneeuw. Deze wisselvalligheid maakt maart zowel spannend als uitdagend.

De veranderlijkheid van het weer heeft ook een psychologische impact. De eerste zonnige dagen van maart geven ons een voorproefje van de lente en stimuleren gevoelens van hoop en optimisme. Tegelijkertijd kunnen grijze, regenachtige dagen ons eraan herinneren dat de winter nog niet helemaal is verdwenen. Deze dynamiek maakt maart een maand van contrasten – een periode waarin we leren omgaan met verandering.

De natuur ontwaakt

Een van de meest opvallende kenmerken van maart is de manier waarop de natuur zich begint te vernieuwen. Na maanden van schijnbare stilstand barst het leven ineens los. Knoppen verschijnen aan bomen, krokussen en narcissen sieren de velden en vogels beginnen weer te zingen. Het is een feest voor de zintuigen en een herinnering aan de kracht van groei.

Voor veel mensen is maart een perfecte tijd om meer naar buiten te gaan. Of het nu gaat om een wandeling in het bos, het planten van bloemen in de tuin of gewoon genieten van de frisse lucht, de natuur biedt een welkome ontsnapping aan de drukte van het dagelijks leven.

Historische en culturele hoogtepunten Maart zit boordevol historische en cul-

De eerste zonnige dagen van maart geven ons een voorproefje van de lente en stimuleren gevoelens van hoop en optimisme

turele betekenis. Een aantal belangrijke gebeurtenissen en vieringen in deze maand zijn:

Internationale Vrouwendag (8 maart)

Deze dag staat in het teken van vrouwenrechten en gendergelijkheid. Over de hele wereld worden evenementen georganiseerd om de prestaties van vrouwen te vieren en aandacht te vragen voor sociale kwesties.

Sint-Patrick’s Day (17 maart)

Deze Ierse feestdag wordt niet alleen in Ierland gevierd, maar ook wereldwijd, met groene kleding, parades en gezelligheid. Het is een dag vol cultuur, muziek en saamhorigheid.

Lente-equinox (rond 20 maart)

De lente-equinox heeft een diepe spirituele en astronomische betekenis. In oude culturen werd het vaak gevierd als het begin van het nieuwe jaar of het landbouwseizoen.

Boekweit- en pannenkoekendag

Hoewel minder bekend, zijn er in maart ook tal van regionale tradities en culinaire hoogtepuntjes die verbonden zijn aan het vieren van het einde van de winter.

Persoonlijke groei en reflectie

Maart is niet alleen een maand van

fysieke verandering in de natuur, maar ook een tijd voor persoonlijke groei. Veel mensen voelen in deze maand de behoefte om doelen te stellen, oude gewoontes los te laten en ruimte te maken voor nieuwe energie. Dit komt deels door de langere dagen en het groeiende licht, wat ons energieniveau verhoogt.

Het concept van ‘lente-opruiming’ is niet alleen toepasbaar op ons huis, maar ook op onze geest. Maart is een uitstekende tijd om jezelf af te vragen:

• Welke gewoontes of relaties voeden mij niet meer?

• Welke nieuwe kansen wil ik in mijn leven verwelkomen?

• Hoe kan ik mijn tijd en energie beter besteden?

• Door deze vragen te stellen en actie te ondernemen, kun je de maand maart gebruiken als een krachtig startpunt voor positieve verandering.

Culinair genieten

Maart brengt ook op culinair gebied veel lekkers met zich mee. Het is de maand waarin seizoensgroenten zoals asperges, spinazie en rabarber hun opwachting maken. Deze ingrediënten zijn niet alleen heerlijk, maar ook voedzaam en perfect om lichte, frisse

gerechten mee te maken.

Een populair gerecht in maart is een frisse lentesalade met spinazie, radijsjes en een citrusdressing. Of probeer een soep met lentegroenten om jezelf op te warmen tijdens een frisse dag. Ook bakliefhebbers kunnen genieten van maart met recepten voor rabarbertaart of luchtige citroencake.

Een oproep tot actie

Met de lente in aantocht is maart ook een goede maand om bewust na te denken over duurzaamheid. Hoe kunnen we bijdragen aan een groenere en gezondere wereld? Kleine stappen, zoals het planten van bijvriendelijke bloemen, het verminderen van afval of het overstappen op duurzame energiebronnen, kunnen een groot verschil maken.

In Nederland wordt er steeds meer aandacht besteed aan initiatieven zoals de jaarlijkse opschoondagen, waarbij vrijwilligers samenkomen om zwerfafval op te ruimen. Dit soort activiteiten in maart geeft ons niet alleen een schonere omgeving, maar ook een gevoel van gemeenschap en voldoening.

Het belang van kleine momenten

Tot slot herinnert maart ons eraan om de kleine momenten te koesteren. De eerste warme zonnestralen op je gezicht, het vrolijke gezang van vogels in de ochtend, of simpelweg de geur van regen op de grond – het zijn deze kleine, vaak onopgemerkte dingen die ons dagelijks leven verrijken.

In een wereld die soms overweldigend kan zijn, biedt maart een waardevolle les: het is niet nodig om altijd groots te denken. Soms ligt het geluk in het kleinste detail. Kortom, maart is veel meer dan een brug tussen winter en lente. Het is een maand van mogelijkheden, groei en hoop. Of je nu geïnspireerd raakt door de ontwakende natuur, persoonlijke doelen stelt of geniet van culinaire hoogstandjes, maart nodigt ons allemaal uit om het beste uit deze periode te halen.

Dus stap naar buiten, voel de frisse lentelucht, en laat maart je inspireren om met nieuwe energie en perspectief vooruit te kijken. Dit is het moment om te groeien, te veranderen en te bloeien – net als de wereld om ons heen.

Internationale Vrouwendag (8 maart)

10 Inspirerende tips voor maart

De maand maart luidt de lente in en biedt een frisse start na de donkere wintermaanden. Het weer mag dan nog wispelturig zijn, maar de langere dagen en de ontwakende natuur zorgen voor nieuwe energie. Maart is de perfecte tijd om uit je winterslaap te komen en jezelf en je omgeving te vernieuwen. Hier zijn tien inspirerende tips om maart optimaal te benutten.

1. Maak een frisse start met een lenteschoonmaak

Maart is hét moment om je huis, tuin en zelfs je hoofd op te frissen. Begin met een grote opruimbeurt: ruim kleding op die je niet meer draagt, organiseer je keukenkastjes en haal een sopje door vergeten hoekjes. Een schoon en opgeruimd huis geeft rust en zorgt voor een frisse sfeer. Vergeet ook niet om winterse decoraties te vervangen door lenteachtige elementen, zoals bloemen en lichte kleuren.

2. Breng meer tijd door in de natuur

Nu de dagen langer worden en de temperaturen stijgen, is maart een uitstekende maand om meer tijd buiten door te brengen. Maak een wandeling in het bos, bezoek een natuurgebied of ga een stukje fietsen. Let op de eerste tekenen van de lente, zoals bloeiende krokussen en zingende vogels. Deze kleine momenten in de natuur kunnen je stemming enorm verbeteren.

3. Plant je eigen tuin of balkon vol groen

Heb je groene vingers? Dan is maart de ideale maand om je tuin of balkon lente-klaar te maken. Begin met het planten van bloembollen, zoals narcissen en tulpen, die je al snel een kleurrijke bloemenzee opleveren. Ook groenten zoals radijs, sla en spinazie kun je al vroeg in het voorjaar zaaien. Zelfs als je geen tuin hebt, kun je kruidenpotjes of plantenbakken op je balkon plaatsen.

4. Geniet van seizoensproducten

Maart brengt heerlijke seizoensproducten met zich mee. Probeer te koken met ingrediënten zoals asperges, spinazie, radijsjes en rabarber. Maak een frisse lentesalade of een stoofpotje met jonge groenten. Door te kiezen voor seizoensproducten, geniet je niet alleen van verse smaken, maar ondersteun je ook duurzame landbouw.

5. Ga op ontdekkingstocht in je eigen omgeving

Je hoeft niet ver te reizen om iets nieuws te ontdekken. Gebruik maart om lokale plekken te verkennen. Bezoek een museum dat je nog niet kent, maak een stadswandeling of verken een nieuwe wijk in jouw stad. Vaak zijn er verborgen pareltjes in je eigen omgeving die wachten om ontdekt te worden.

6. Vier de lente-equinox

Rond 20 maart is het lente-equinox, een moment waarop dag en nacht even lang zijn. Dit astronomische verschijnsel markeert het officiële begin van de lente en is in veel culturen een symbool van balans en wedergeboorte. Vier dit moment door een nieuw ritueel te introduceren, zoals een ochtendwandeling in stilte, het planten van bloemen of het opschrijven van nieuwe intenties voor de komende maanden.

7. Doe mee aan een opruimactie in de natuur

Maart is een populaire maand voor opschoonacties in natuurgebieden. Doe mee aan een lokale opruimdag en draag bij aan een schonere wereld. Niet alleen help je het milieu, maar het geeft ook een gevoel van voldoening om samen met anderen iets positiefs te doen.

8. Organiseer een picknick of buitenactiviteit

Zodra de zon zich laat zien, is het tijd om naar buiten te gaan. Organiseer een picknick in het park, een gezellige wandeling met vrienden of een speurtocht voor kinderen. Neem een kleed, lekkere hapjes en warme drankjes mee voor het geval het nog wat fris is. De buitenlucht en het samenzijn zorgen voor een energieboost.

9. Duik in een nieuw project of hobby

Maart is een maand die inspireert tot nieuwe dingen. Begin bijvoorbeeld met een creatieve hobby, zoals schilderen, fotograferen of tuinieren. Of gebruik deze maand om een lang gekoesterde droom te realiseren, zoals het schrijven van een verhaal, leren koken of het starten van een cursus. Nieuwe activiteiten geven je energie en stimuleren je creativiteit.

10. Zet persoonlijke doelen voor de lente

De overgang van winter naar lente is een goed moment om stil te staan bij je persoonlijke doelen. Wat wil je bereiken in de komende maanden? Maak een lijst met kleine, haalbare stappen die bijdragen aan je groei, gezondheid of geluk. Of het nu gaat om gezonder eten, vaker bewegen, of meer tijd besteden aan jezelf, maart biedt een frisse start om aan deze doelen te werken.

Extra tip: Bewust genieten van kleine momenten

Tot slot is maart een maand die uitnodigt om stil te staan bij de schoonheid van het alledaagse. De geur van regen op de grond, het eerste terrasje in de zon of de opkomende bloemen langs de weg – het zijn deze kleine momenten die ons dagelijks leven bijzonder maken. ■

Bankzitters lanceren wereldtournee

Bankzitters lanceren wereldtournee Met locaties in onder andere Japan en Amerika

Bankzitters, de populaire YouTube formatie die in Nederland al drie stijf uitverkochte shows gaf in de Ziggo Dome, gaat op wereldtournee. Ze starten in Tokyo en sluiten de concertreeks af in de Lotto Arena in Antwerpen. Tussendoor wordt ook New York nog even aangedaan. Het belooft een spraakmakend avontuur te worden dat zij ook vastleggen via hun YouTube kanaal.

Bankzitters is bekend bij het grote Nederlandse publiek door hun succesvolle Youtube carrière, waar zij bijna 1,1 miljoen abonnees hebben. De groep bestaat uit Milo ter Reegen, Koen van Heest, Robbie van de Graaf, Raoul de Graaf en Matthyas het Lam. De spraakmakende video’s behalen maandelijks gemiddeld 13 miljoen views. Daarnaast hebben ze verschillende succesvolle nummers uitgebracht, waaronder het nummer ‘Huisfeestje’ dat 34 miljoen keer gestreamed is, de #1 positie bereikte in de Single Top 100 en 10 weken lang in de Top 40 hitlijst schitterde. Hun nummer ‘Entourage’ verzamelde ruim 26 miljoen streams en kwam binnen als hoogste nieuwe binnenkomer in de Top 40 hitlijst.

Dat de groep blijft groeien in populariteit bevestigen niet alleen hun volgers op YouTube en Instagram, de awards voor hun muziek, maar ook de vier noteringen in 2024 in de NPO Radio 2 Top 2000.

De Bankzitters braken door vanwege hun humoristische video’s op YouTube, waarin verschillende challenges worden aangegaan. Vervolgens begonnen de mannen ook met het uitbrengen van muziek. Wat begon als een grap, groeide al snel uit tot een ongekend succes. De eerste release kwam in 2019 met het nummer ‘Niks’, gevolgd in 2021 door tracks als ‘Stapelgek’,

‘Baldadig’ en ‘Factureren’. Het eerste muzikale hoogtepunt kwam in 2022, met het nummer ‘Je Blik Richting Mij’. De track stond wekenlang op #1 in de Spotify Charts, was #4 meest beluisterde YouTube video van dat jaar en door het succes van deze hit leerde heel Nederland de Bankzitters ook op muzikaal gebied kennen.

Na de muzikale successen startte Bankzitters 2023 met twee eigen, stijf uitverkochte shows in Tivoli Vredenburg Utrecht. Deze lijn trokken ze door, en in januari 2024 wisten ze ook twee keer de AFAS Live in Amsterdam uit te verkopen met een gloednieuwe interactieve show vol visuele uitspattingen, muzikale verrassingen en bevriende artiesten.

Na de shows in AFAS Live kondigde ze gelijk hun grootste challange allertijden aan; Het 10 jarig bestaan van Bankzitters moest op 17 én 18 januari 2025 groots gevierd worden in de Ziggo Dome. Hiermee werden ze de allereerste YouTube formatie met een solo show in deze grote muziekhal. Kortom; Bankzitters maakt naam in de muziekindustrie. Releases die uitgebracht werden zoals ‘Cupido’, ‘Entourage’, ‘Huisfeestje’, ‘Bali’, Cupido’ en ‘Slaap-

tekort’ schoten allemaal omhoog in de charts en bereikte een groot publiek. Met inmiddels drie Gouden platen en meer dan 150.000.000 streams op zak, wordt hun muziek bekroond en luidkeels meegezongen op elk evenement.

En nu gaan de mannen het dus over de grens proberen. “Wij houden van onszelf uitdagen en dit wordt de grootste uitdaging tot nu toe. We hebben er ontzettend veel zin in om fans over de hele wereld te ontmoeten en aan hen te laten zien wat wij in huis hebben,”” aldus Koen van Heest.

De concerten in de Ziggo Dome waren in elk geval een groot succes. De energie spatte door de zaal, alle liedjes werden luidkeels meegezongen. Humoristische video’s op het grote scherm en gastoptredens van Roxy Dekker en Suzan & Freek maakten het muziekfeest compleet. De Bankzitters hebben het voor elkaar gekregen om een ware concurrentie van de Vrienden van Amstel-concerten te worden. Een zaal vol gelukkige mensen die met elkaar een feestje bouwen. Het dak vloog van de Ziggo Dome af. Nu kijken of de heren dit ook in Tokyo, New York en Antwerpen voor elkaar gaan krijgen. ■

De energie spatte door de zaal, alle liedjes werden luidkeels meegezongen.

WINACTIEs! KANS

MAKEN OP DEZE PRODUCTEN?

Reacties dienen voor 18 april 2025 binnen te zijn. Winnaars ontvangen automatisch bericht.

De Chinezen en The Rolling Stones

Jan-Hermen de Bruijn, insider bij ADO Den Haag, onthult hoe de club dankzij hem in contact kwam met ‘De Chinezen’, die ADO uiteindelijk overnamen. Aan de hand van officiële documenten wordt dit geheim nu openbaar. Zijn tweede onthulling gaat over The Rolling Stones, die in 1976 in het Zuiderpark Stadion optraden. De Bruijn zat in het organisatiecomité en beschrijft waarom de Hells Angels de Stones de oorlog hadden verklaard.

Te koop via nscboeken.nl

BOEK code: stones

333 Origami - Kawaii Kittens

Origami-vouwen is een meditatieve bezigheid die je rust kan geven in een hectisch bestaan. In dit vrolijke en kleurrijke origami-blokboekje (maar liefst 4 cm dik!) vind je de basisprincipes van het vouwen, 10 leuke vouwpatroontjes en niet minder dan 333 prachtige poezenpapiertjes met de liefste en grappigste kawaii kittens.

Nu te koop

De laatste zeven

boek code: Kittens

Babyspeelgoed haken

Een boek vol leuk, interactief speelgoed om zelf te haken. De haakpatronen bestaan uit speelboekjes, vormenpuzzels, rammelaars, knuffelbeesten om te stapelen en een blokkenslinger om te rijgen, allemaal bedoeld om de ontwikkeling en motoriek van baby’s en peuters te stimuleren. Bovendien is het speelgoed lekker zacht, dus heel geschikt om mee te knuffelen.

Nu te koop

Gelukkig gelabeld

In een wereld waarin het lijkt alsof iedereen opeens een label heeft, gaat Milou Deelen op onderzoek uit. Ze vertelt over haar eigen ervaringen, spreekt met psychiaters, psychologen en hoogleraren en ook bekende ervaringsdeskundigen delen hun verhaal, onder wie Victor Reinier, Milouska Meulens, Splinter Chabot en Francine Oomen.

Vanaf 15 april te koop

BOEK code: haken

Er is iets vreemds aan de hand in het mortuarium waar Maud werkt. Haar baas geeft haar verplicht een week vrij en verbiedt Maud om ook maar een stap in het mortuarium te zetten. Wanneer ze toch een kijkje neemt, stuit ze op een knappe rechercheur en een onderzoek naar een seriemoordenaar. Al snel wordt Maud meegezogen in de strijd om de moordenaar te ontmaskeren.

Vanaf 1 april te koop

boek code: zeven

Tot het bittere einde

Het is het rampjaar 1672. De slimme, vastberaden Anna werkt in de drukkerij van haar vader. Maar dan wordt hij dood gevonden. Zelfmoord zeggen ze, maar Anna gelooft dat niet. Ze denkt dat hij is vermoord om iets wat hij wist over de moord op de gebroeders De Witt. Ze begint aan een gevaarlijke zoektocht naar antwoorden. Haar oom Govard lijkt haar enige medestander, maar staat hij wel aan haar kant?

Vanaf 26 maart te koop

boek code: einde

BOEK code: label

Viltbloemen voor elk seizoen

Daphne Engelke weet met eenvoudige technieken de mooiste viltbloemen te maken waarmee je boeketten, kransen en andere decoraties voor in je huis kunt creëren. Het boek is ingedeeld naar de vier seizoenen. Per jaargetijde legt ze uit hoe je bloemen en bladeren maakt. Door te variëren met kleur en formaat kun je van één patroon verschillende bloemen en decoraties maken. Een praktisch en inspirerend boek voor iedereen van 18 tot 100 jaar die graag creatief bezig is.

Nu te koop

Laura's Bakery

Het complete Basisbakboek

Laura Kieft, van de populaire blog Laura’s Bakery, weet na 15 jaar bloggen en als auteur van 7 succesvolle bakboeken heel goed welke recepten door thuisbakkers keer op keer worden gemaakt. Het complete basisbakboek staat daarom vol met deze recepten, waarmee je altijd goed zit. Van appeltaart en kwarktaart tot blondies en pannenkoeken.

Vanaf 8 april te koop

De brand

Moestuinieren in potten en bakken

Heb je geen groene vingers en ook geen tuin maar wil je wel graag zelf groenten, fruit en kruiden verbouwen en oogsten? In potten en bakken of op je balkon bijvoorbeeld? Dan vind je in dit boek precies de juiste informatie om aan de slag te gaan. De auteur laat je stap voor stap zien wanneer je moet zaaien, hoe je moet bewerken en hoe en wanneer je kunt oogsten.

Nu te koop

Van donker naar licht

BOEK code: moes

BOEK code: bakery

In een woonhuis in Almere liggen twee kleine kinderen en hun grootouders te slapen wanneer er brand uitbreekt. Drie van de vier worden gered, de grootmoeder overleeft het niet. In "De brand" legt Dominique Diertens, moeder van de twee kinderen, een krachtige getuigenis af over dit onvoorstelbare drama. Gaandeweg wordt ook duidelijk wie de brand heeft aangestoken. Schokkend, waargebeurd familiedrama vol onmacht, emoties én veerkracht.

Nu te koop

Vandaag voel ik me goed

Wat zullen anderen wel niet van me denken? Een vraag die acteur en presentator Patrick Martens zichzelf vaak stelt. Te vaak. Of hij nu op de set staat, aanschuift aan het kerstdiner of voor het eerst naar een gabberfeest gaat. Dit besef is het begin van een zeer persoonlijke zoektocht naar zelfacceptatie én de uitknop van zijn eeuwige pleasegedrag. Wat betekent het om jezelf volledig te accepteren?

Vanaf 25 maart te koop

BOEK code: brand

BOEK code: vandaag

Apolonia van der Vliet vertelt haar aangrijpende levensverhaal. Van een turbulente jeugd in Amstelveen tot haar roerige leven in het hart van de Amsterdamse onderwereld. Ze beschrijft haar complexe relatie met crimineel Stanley Hillis en het web van loyaliteit, gevaar en verboden liefde waar ze in verstrikt raakt. De lezer krijgt een uniek kijkje in de wereld van drugshandel, overvallen en de keiharde realiteit van het criminele circuit.

Vanaf 15 april te koop

De sirenen

BOEK code: donker

Heden en verleden verweven zich met de mysterieuze magie van de zee. In 2019 vlucht Lucy naar haar zus aan de kust van New South Wales na een beangstigende ervaring, maar ontdekt dat Jess vermist is. Ondertussen gonst het stadje van vreemde geruchten. In 1800 worden Mary en Eliza uit Ierland naar Australië verscheept en ondergaan op zee onverklaarbare veranderingen. Geheimen en mystiek verbinden hun verhalen.

Nu te koop

Mijn vriend Sunny

BOEK code: sirenen

Mijn vriend Sunny van Jake Biggin is een ontroerend verhaal over ware vriendschap. Het volgt een meisje en haar trouwe teckel Sunny, die als gids en mentor wijze gedachten en grote vragen deelt. Met liefdevolle woorden biedt hij troost en moedigt hij aan om hulp te vragen in moeilijke tijden. Dit hartverwarmende boek is het perfecte cadeau om vriendschap en liefde te vieren of iemand een steuntje in de rug te geven.

Nu te koop

boek code: sunny

BOEK code: Seizoen

Wat je zegt, gaat vanzelf

Het motto van taalkundige Liesbeth Koenen: ‘We zijn geweldig in taal, állemaal. Het is ronduit indrukwekkend wat we weten van onze moedertaal, wat we ermee kunnen, en hoe we dingen tot in de kleinste haarvaatjes aanvoelen.’ De 67 speelse taalverhalen uit "Wat je zegt, gaat vanzelf" bevatten prachtige, intrigerende, ergerlijke, grappige of merkwaardige voorbeelden van Koenens motto. Ter gelegenheid van de Boekenweek in fluorgroene cadeau-editie.

Nu te koop

BOEK code: zelf

Op de schouders van reuzen

Tien grote denkers die onmisbaar zijn om de wereld van nu te begrijpen. Dit boek voert de lezer mee langs de belangrijkste ideeën van Charles Darwin, Albert Einstein, Marie Curie, Karl Marx, Friedrich Nietzsche en andere belangrijke denkers. Volgens de auteur zijn zij de influencers aan wie we ons moderne wereldbeeld te danken hebben. Een feest om te lezen en een ideaal boek voor iedereen die zijn geest wil scherpen.

Vanaf 20 maart te koop

Land van dochters

BOEK code: reuzen

Onderzoeksjournalist Stijn reist naar Dottirland om een reportage over het eiland te maken. Al tachtig jaar wordt het uitsluitend door vrouwen geregeerd: vrouwen verrichten het denkwerk, mannen de fysieke arbeid. Een van de oprichters van de vrouwenstaat, Vrouwe Theresia, wordt binnenkort 100 jaar, wat gevierd wordt met een groots volksfeest. Maar als zij dood en verminkt wordt teruggevonden, stuit Stijn op het donkere verleden van Dottirland.

Nu te koop

De eilandzwemmer

In een oogwenk

In het Verenigd Koninkrijk wordt elke negentig seconden iemand als vermist opgegeven. Verdwenen. Gewoon spoorloos. In een oogwenk. Rechercheur Kat Frank weet alles over verlies, en als weduwe en moeder vertrouwt ze tijdens haar politiewerk op haar instincten. Dan wordt ze uitgekozen om een pilot te leiden waarbij ze wordt gekoppeld aan een bijzondere nieuwe partner.

Nu te koop

Van 9 tot 5

In de geliefde strip VAN 9 TOT 5 wordt met absurdistische dialogen, vette kantoorclichés en cynische grappen het kantoorleven op de hak genomen. De strip is zeer herkenbaar voor kantoortijgers en mateloos populair op de social media en op kantoren. Het ultieme relatiegeschenk!

Nu te koop

BOEK code: oog

BOEK code: 9

Legendarische paradijsvogels

Wanneer haar vader ernstig ziek wordt, keert Evie voor het eerst in lange tijd terug naar haar ouderlijk huis op Orkney, het eiland dat ze als tiener verliet. Terwijl ze het verwaarloosde huis van haar vader opruimt, sluit Evie zich aan bij een groep openwaterzwemmers, geleid door haar oude vriendin Freya. Samen helpen ze Evie om de fouten uit haar verleden onder ogen te zien en weggestopte, pijnlijke waarheden te onthullen die haar familie zullen schokken.

Nu te koop

boek code: eiland

Meer dan 50 portretten van mensen die buiten de lijntjes kleuren, die hun eigen koers durven te varen, die buitengewoon en exhibitionistisch durven te zijn in een steeds uniformere maatschappij, en die lak hebben aan wat anderen ervan vinden. Een bijzondere verzameling buitenbeentjes in dit kleurrijke boek boordevol foto’s.

Nu te koop

Misdaadjournalist

Scherpzinnige en persoonlijke observaties van de best ingevoerde misdaadjournalist in de Amsterdamse onderwereld. Al 25 jaar spreekt Paul Vugts politie en justitie, criminelen, slachtoffers en (kroon)getuigen. Hij volgt ze kritisch in hun doen en laten, heeft een zwak voor randfiguren en schrijft streng maar rechtvaardig over álle kanten van de misdaad.

Nu te koop

boek code: paradijs

boek code: misdaad

boek code: dochters

Louis & Johan

De twee voetbaliconen én tegenpolen in hun eigen woorden (en die van anderen) over opleiden en coachen, over spelregels en arbitrage, over straatvoetbal, over omgang en conflicten met spelers en media, over geloof, ongeloof en bijgeloof, over ziekte en verlies. Een inspirerend dubbelportret in citaten.

Nu te koop

De wonderbenen van Umberto

De spannende avonturen van een Italiaanse jongen die profvoetballer werd. Voetbal, bedreigingen door de maffia, een ontvoering en dikke vriendschap met een hond in dit bekroonde jeugdboek, met unieke tekeningen van Peter van Straaten. “Lezen!” David Endt

Nu te koop

BOEK code: umberto

Simply Good

Dat Virginie en Niven van Bronckhorst-Kunz weten wat goed en lekker eten is, staat vast: in 2024 werd hun restaurant Triptyque bekroond met de felbegeerde Michelinster. Maar dat ook thuis op sterrenniveau gekookt kan worden en dat dat helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn, bewijzen zij met dit nieuwe kookboek. Vol met heerlijke, toegankelijke recepten met bijbehorende foto’s, onderverdeeld in verschillende thema’s.

Nu te koop

Doorgedraaid

Als dj en podiumbeest The Boy Next Door viert Lex van Berkel grote successen. Op het podium straalt hij, leeft hij zijn droom. Maar dat daarachter een angst-, dwang- en persoonlijkheidsstoornis schuilt die snel verergert, weet niemand. Hij blijft stug doordraaien, tot zijn psychische klachten zijn leven stuk dreigen te maken. Met dit boek doorbreekt hij, voor het eerst, zijn geheim.

Vanaf 16 april te koop

De cava-dagboeken

Liefde, passie en verborgen Catalaanse schatten in dit oneindige liefdesverhaal. Anna maakt na haar echtscheiding een nostalgische en helende reis naar Catalonië. Daar heeft ze een ontmoeting die haar leven volledig op z’n kop zal zetten. Een roman waar je blij van wordt.

Nu te koop

BOEK code: cava

De zaak-Emma

Opnieuw een sterke, actuele politiethriller van oud-hoofdcommissaris Joop van Riessen, waarin een spannende cold case alsnog wordt opgelost. Alle delen van de Anne Kramer-reeks zijn los van elkaar te lezen, in elke gewenste volgorde, en ook allemaal verkrijgbaar als luisterboek.

Nu te koop

Juffrouw Pots

BOEK code: simply

BOEK code: draai

Stel dat alles tegenzit. Dat je dom of lelijk bent, of dat je twee briljante broers hebt of een skippybalbuik, of misschien wel alles tegelijk. Dan kun je beter de rest van je leven in winterslaap gaan. Totdat juffrouw Pots in de klas komt. Plotseling is het afgelopen met de rust. Verder slapen kan pas weer als dat afgrijselijke mens weg is. Maar dat is nog een flinke klus. Want juffrouw Pots blijkt nog gemener te zijn dan ze eruitziet…

Nu te koop

De Voetbalfabriek

BOEK code: pots

Ben jij een voetbalfan en iemand die het liefst de hele dag met de bal aan de voeten staat? Dan is De Voetbalfabriek in Almere de ideale plek voor een uniek voetbaluitje. Deze hotspot is voor iedereen die van voetbal houdt, ongeacht leeftijd of niveau. Perfect voor teamuitjes, kinderfeestjes en vrienden- en gezinsuittjes. Laat je verrassen door onze toffe activiteiten en beleef een uitje die je niet snel zal vergeten!

code: voetbal

BOEK code: louis

BOEK code: emma

Small Things Like These

De toegewijde vader en kolenhandelaar Bill Furlong leeft in het Ierland van de jaren 80. Op een dag verneemt hij de schokkende waarheid achter de Magdalena Wasserijen die opvang bieden voor zogenaamde gevallen vrouwen en die onder het bewind zijn van de katholieke kerk. Bill zelf stuit ook op harde waarheden over zijn persoonlijke leven.

Nu te koop

Gladiator II

Code: small dvd of small bluray

Er zijn inmiddels tientallen jaren verstreken nadat Maximus zijn leven heeft gegeven als gladiator in het Colosseum om zich te wreken op de keizer. Lucius, de inmiddels volwassen zoon van Lucilla, werd als kind door zijn moeder weggestuurd naar Numidia om op te groeien net buiten het bereik van het Romeinse Rijk. Hij heeft nooit helemaal begrepen waarom. En naarmate hij sterker werd, nam zijn wrok jegens haar toe.

Nu te koop

Woodwalkers

Op het eerste gezicht lijkt Carag een normale jongen, maar hij heeft een geheim. Carag kan namelijk van gedaante wisselen. Hij is als poema opgegroeid in de bergen en leven in de mensenwereld vindt hij niet makkelijk. Pas wanneer Carag wordt toegelaten tot Clearwater High, een geheime school voor zogenaamde Woodwalkers zoals hij, voelt hij zich thuis.

Nu te koop

Sonic The Hedgehog 3

Sonic, Tails en Knuckles hebben hun plekje gevonden in het stadje Green Hills. Ze krijgen een oproep van de Amerikaanse overheid om in actie te komen wanneer de zwarte egel Shadow is ontsnapt en een ravage aanricht. Omdat Shadow vele malen sterker is dan hen, schakelt Sonic de hulp in van zijn aartsvijand, dr. Robotnik.

Vanaf 18 april te koop

Red One

Een slechterik weet op schokkende wijze de Kerstman van de Noordpool te ontvoeren. De commandant van de E.L.F. Task Force moet daaropvolgend de handen ineen slaan met 's werelds meest beruchte premiejager. De 'Extremely Large and Formidable'-agent en de spoorzoeker moeten samen een manier zien te vinden om Kerstmis te redden.

Nu te koop

Code: gladiator dvd of gladiator bluray

Code: wood dvd of wood bluray

Code: sonic dvd of sonic bluray

blu-ray code: red

nieuw in de bioscoop

Buffalo Kids

De Ierse kinderen Tom en Marie komen vol goede moed met de boot aan in Amerika. Op zoek naar hun oom stappen ze in de trein, vol kinderen die op weg zijn naar een nieuw thuis in Californië. Met vriendschap, moed en een flinke dosis doorzettingsvermogen ontdekken Tom en Marie dat een thuis soms dichterbij is dan je denkt.

Vanaf 9 april in de bioscoop

The Damned

2 BioscoopkaartEN code: Buffalo

In de winterperiode van het jaar 1862 is de Burgeroorlog volop bezig. De Verenigde Staten stuurt een groep vrijwillige soldaten uit naar de westelijke gebieden. Ze hebben er de taak gekregen om te patrouilleren langs de onbekende grenslanden. Gaandeweg neemt hun missie een andere wending.

Vanaf 3 april in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: damned

William Tell

In de 14e eeuw wordt het vredige Zwitserland binnengevallen door Oostenrijkse troepen. Wanneer de vreedzame jager William Tell de dreiging voor zijn familie en vaderland steeds groter ziet worden, besluit hij in opstand te komen tegen de tirannieke Oostenrijkse koning.

Nu in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: tell

The Penguin - Seizoen 1

De gebeurtenissen in deze miniserie spelen zich één week na de gebeurtenissen uit ‘The Batman' af. Men volgt hier hoe langzaamaan de ster van Oswald ‘Oz’ Cobblepot aan de hemel van de criminele onderwereld van Gotham City rijst. Hij zal uiteindelijk verworden tot een grootheid, genaamd 'The Penguin', die zichzelf de 'gentleman der misdaad' noemt.

Nu te koop

blu-ray code: penguin

Byron Bay Tan activator SPF 30

Geniet van zonnige dagen met een prachtig gebruinde huid. Deze luxe formule, verrijkt met een subtiele zomerse geur, bevat een bronzing stimulator voor een diepere, langdurige teint. De lotion beschermt je huid tegen schadelijke UVA- & UVB-stralen en helpt vroegtijdige huidveroudering door de zon te voorkomen. Waterbestendig, snel absorberend en zonder vettig gevoel. Elke flacon bevat een bedel van echte schelpen en houten kralen.

Nu te koop via byronbaysuncare.com

code: byron

Emerio PO-115985 Pizzarette

Comic Con Holland

Ben jij een echte fan van comics, films, series, cosplay en gaming? Dan mag je Comic Con Holland niet missen! Dit epische event vindt plaats op 3 en 4 mei in de Brabanthallen in Den Bosch. Met speciale gasten zoals Peter Weller, John Boyega, Charles Martinet, Jason Isaacs en meer!

Kijk voor meer info op comicconholland.nl

2 tickets code: con

Echo Base Charity Con

Echo Base Charity Con is een Star Wars-evenement dat op 24 mei 2025 in Pathé Amsterdam Noord wordt gehouden. Je ontmoet er speciale gasten uit bijna 50 jaar Star Wars-geschiedenis, waaronder Anthony Daniels (C-3PO), vindt er een grote selectie aan merchandise en loopt bekende Star Wars-figuren zoals R2-D2 en Stormtroopers tegen het lijf. Ook voor kinderen is er van alles te doen, van lightsaber-training tot Star Wars-schmink.

Kijk voor meer info op echobasecon.nl

Het alternatief voor gourmetten en/of fondue en leuk voor het hele gezin. Voor maximaal 4 mini pizza's met een doorsnede van circa 11 centimeter (inclusief deeg uitsteekvorm).

Het vocht wordt geabsorbeerd door de handgemaakte terracotta koepel en daardoor ontstaat een heerlijk krokante pizza. De bovenste en onderste verwarmingselementen maken de pizza knapperig van onderen en de kaas smelt er mooi bovenop.

De mini pizza wordt vers en direct aan tafel naar eigen wens belegd en direct in de oven geschoven. Na circa 8 minuten is de pizza klaar om van te genieten. Een absolute topper voor een kinderfeestje, een avond met vrienden of een familiebijeenkomst.

Nu te koop

Kijk voor meer informatie op pizzarette.com

2 tickets code: echo

code

pizzarette: pizza

Ruya Pro Gaming Chair

Combineer comfort en controle met de nieuwe Ruya Pro Gaming Chair

GXTrust introduceert de nieuwe GXT 721 Ruya Pro Gaming Chair, ontworpen voor gamers die op zoek zijn naar eersteklas comfort, ergonomische ondersteuning en topkwaliteit. Deze stoel helpt je een nieuw level te behalen, is ideaal voor het verkennen van nieuwe werelden of gewoon om geconcentreerd te werken. De Ruya Pro biedt de perfecte balans tussen vorm en functie.

Elk aspect van de Ruya Pro is volledig verstelbaar, zodat gamers naar wens hun stoel nauwkeurig kunnen aanpassen. Hoogteverstelling, 4D-armleuningen en een kantelslot zorgen voor volledige controle over je instelling, zodat hij perfect past bij elk bureau of game setup. De ingebouwde onderrugsteun biedt comfort en zorgt voor een gezonde houding tijdens lange en intensieve gamesessies.

De Ruya Pro is ontworpen met comfort als uitgangspunt en heeft een extra dikke voorgevormde zitting voor optimale ondersteuning. De stoel is ook uitgerust met een afneembaar hoofdkussen om je nek te ondersteunen wanneer dat nodig is. Ontworpen met een ademende stof en PU-leder, is deze stoel niet alleen luxueus en stijlvol, maar biedt het ook ultieme functionaliteit en duurzaamheid. Zo geeft de Ruya Pro spelers een fris en koel gevoel zolang dat nodig is.

De GXT 721 Ruya Pro Gaming Chair is nu verkrijgbaar voor de adviesprijs van €399,99.

BBQ2GO

Deze compacte rookloze barbecue is een echte alleskunner! Dankzij de ingebouwde ventilator is hij binnen slechts 5 minuten klaar om te grillen. De ventilator maakt het bovendien eenvoudig om de temperatuur nauwkeurig te regelen. Met slechts 125 gram houtskool kun je ongeveer 45 minuten grillen, wat een besparing van maar liefst 90% oplevert ten opzichte van traditionele houtskoolbarbecues. Daarmee is dit een van de meest milieuvriendelijke barbecues op de markt. Door het gebruik van het waterreservoir drupt vet in het water en voorkomt het rook door verbrand vet en is het nog makkelijk schoon te maken ook.

De grillplaat til je gemakkelijk op met de meegeleverde tool, zodat je eenvoudig houtskool kunt bijvullen voor een langere grillsessie. Dankzij het compacte formaat en de handige draagtas neem je de BBQ2GO moeiteloos overal mee naartoe.

Breid je barbecue-ervaring uit met optionele accessoires, zoals een pizzasteen, een deksel met thermometer voor indirect grillen, een verhogingsring of een gietaluminium bakplaat. Zo maak je van deze barbecue een veelzijdige alleskunner voor elke barbecuegelegenheid!

Nu te koop

Kijk voor meer informatie op bbq2go.store

code Gamestoel: stoel

code barbecue: bbq

Vier 90 jaar innovatie met de superstille Kärcher K Silent Anniversary Editie! Deze exclusieve hogedrukreiniger combineert kracht met een 50% stillere werking. Verwijder moeiteloos hardnekkig vuil met 130 bar en 420 liter per uur. Inclusief de nieuwe eco!Booster, die je misschien wel op TV hebt gezien, voor 50% meer reinigingsef ciëntie! Compact, lichtgewicht en perfect voor balkons, etsen, kleine auto’s en meer. Deze gelimiteerde jubileumeditie is een must-have voor ef ciënt en comfortabel reinigen.

www.karcher.nl

code hogedrukreiniger: booster

GEZIEN OP TV

Philips OneUp elektrische dweil

Sneller. Schoner. Geen emmer. De Philips OneUp heeft een gepatenteerde technologie die vuil water verwijdert en bij elke beweging schoon water afgeeft, waardoor vloeren twee keer zo snel, twee keer zo schoon worden in vergelijking met handmatig dweilen. Geschikt voor (delicate) harde vloeren die niet absorberend zijn. (bijv. laminaat, niet-gestructureerde tegels, vinyl, hout zoals parket, gietvloer, steen).

De Philips dweildoeken zijn eenvoudig te verwijderen zonder het vuil aan te raken en makkelijk te reinigen in de wasmachine bij maximaal 40°C.

Nu te koop

Boombrush

code dweil: oneup

Tricel Zilver Soda en Groene Zeep inclusief duurzame schoonmaakdoeken

Maak van de grote schoonmaak een groene schoonmaak. Dat lukt uitstekend met Zilver Soda en Groene Zeep van Tricel. Geschikt voor zowat alle schoonmaakkarweitjes. Tricel zachte groene zeep bevat plantaardige ingrediënten en is een natuurlijke reiniger. Daarbij is het ook nog eens erg milieuvriendelijk ten opzichte van chemische reinigingsmiddelen.

Te koop bij de supermarkt en via klok-eco.nl

code: tricel

Wasstrips van Wasgeluk

De wasstrips van Wasgeluk zijn eenvoudig in gebruik en maken je was krachtig schoon. Geen gedoe meer met zware flessen of morsen. Je legt simpelweg een wasstrip in de wasmachine en de rest gaat vanzelf. De wasstrips lossen volledig op in water, ongeacht de temperatuur, en laten geen residu achter. Eén wasstrip heeft dezelfde waskracht als 40 gram vloeibaar wasmiddel of waspoeder. Ze combineren uitstekend met de fijne wasparfums van Wasgeluk.

Nu te koop via www.wasgeluk.nl

code wasstrip: WAS

Boombrush is altijd bezig om voor jou de beste producten te ontwikkelen om jouw mond zo fris en goed mogelijk te verzorgen. Dit doen zij omdat ze geloven dat een frisse glimlach je helpt fris je dag te beginnen en vol zelfvertrouwen elke uitdaging tegemoet te gaan. Wat vooral bijzonder aan de Boombrush is, is dat de batterij 90 dagen meegaat, de consument een levenslange garantie heeft en dat je hem 60 dagen gratis thuis mag uitproberen!

De Boombrush is de enige elektrische tandenborstel waarbij je alle borstelkopjes gratis mag terugsturen, zodat deze kunnen worden gerecycled. Ook heeft de borstel 5 handige poetsstanden, een 4 x 30 seconden poetscoach en een handig Repeat abonnement. Zo helpt Boombrush je elke dag aan een gezonde routine, een stralende lach vol zelfvertrouwen en super gezond tandvlees.

Boombrush heeft vorig jaar een B Corp certificering ontvangen. Het bewijs van duurzaamheid en dat het bedrijf mensen en natuur boven winst stelt. Behalve tandenborstels verkoopt Boombrush ook mooie bijproducten zoals tandpasta (met en zonder fluoride opties), tandenstokers van FSC-gecertificeerd hout, een travelcase en niet te vergeten een Kiddy brush speciaal ontwikkeld voor kinderen.

Kijk voor alle producten op boombrush.com

boek code: misdaad

code tandenborstel: boom

Is je verkeerskennis nog up-to-date?

Wie mag hier eerst?

Het verkeer wordt drukker en er komen nieuwe vervoermiddelen bij. Test of je verkeerskennis nog up-to-date is met de VVN Opfrisquiz.

Weet jij het antwoord op bovenstaande vraag? Ga naar vvn.nl/opfrisquiz. Je ziet direct de goede antwoorden met uitleg.

Kijk voor meer vragen op vvn.nl/opfrisquiz

Autotest - Skoda Elroq

Sterke en ruime concurrent voor Kia EV3

De Kia EV3 kent in Nederland een bliksemstart, maar houd ook de Skoda Elroq in de gaten. Vooral op ruimtegebied is de Tsjech een sterke concurrent.

Voor de verandering beginnen we de rij-impressie van de Skoda Elroq achterin. Want hoewel de nieuwe elektrische Skoda 16 centimeter korter is dan de Enyaq, beweert de fabrikant dat-ie precies even ruim is. Dat willen we weleens zien!

De instap naar de achterbank is alvast gastvrij, de deur opent over een grote hoek en de Skoda Elroq is 1,62 meter hoog. Dit betekent dat-ie 1 centimeter boven z’n grote elektrische broer uitsteekt. En verdraaid, er is volop ruimte voor twee volwassenen, zelfs als ze langer zijn dan 1,85 meter.

Een eventuele middelste achterpassagier zit wel iets minder riant, maar ook die voelt zich niet als een basket-

baller in een maxicosi. Hoe dat kan?

De Elroq heeft dezelfde wielbasis (2765 mm) als de Skoda Enyaq. Vergeleken met de Kia EV3 heeft de Skoda Elroq duidelijk meer beenruimte; dus als je regelmatig slungelpubers vervoert, moet je beide EV's even goed met elkaar vergelijken.

Kofferbak

Pas achter de achterwielen levert de Elroq lengte in, zodat hij 115 liter kofferbakinhoud moet toegeven op z’n grote broer en uitkomt op 470 liter. Maar wanneer nam jij voor het laatst 471 pakken yoghurt mee op reis?

Overigens is 470 liter nog altijd 10 liter meer dan de Kia EV3 in de aanbieding heeft. Een marginaal verschil, maar toch…

De maatvoering van de Elroq mag dan deels gelijk zijn aan die van de Enyaq, dat wil niet zeggen dat-ie er ook sprekend op lijkt. Zo is de neus van de Elroq geheel nieuw. Dit nieuwe, afgeslankte familiegezicht van Skoda wordt gekenmerkt door smalle koplampen met vier led-pitten en een spijlloze, gladde ‘grille’. Ook de achterlichten van de Elroq hebben vier led-elementen, verder herken je de nieuwkomer aan de luchtsleuven aan weerszijden van de achterbumper.

Luxe, maar duur Maxx-pakket

Na onze stoelendans achterin, nemen we onze favoriete plek in: achter het stuur. Skoda heeft ons op pad gestuurd met de dikste Elroq van de prijslijst, wat betekent dat we op de fijne stoelen van

de Sportline zitten (stoelen met vaste hoofdsteunen). Het dashboard en de portieren zijn met kunstleer bekleed, wat een hoogwaardige indruk geeft. Ook worden we verwend met de luxe uit het 5990 euro kostende Maxx-pakket, waaronder een head-up display, elektrische stoelverstelling met geheugen en een automatische parkeerfunctie.

We rijden dan wel op het zonnige Mallorca, maar in gedachten zijn we nog bij het ijzig koude, regenachtige Nederland. Daarom is het een fijne wetenschap dat stoel- en stuurverwarming al standaard zijn op de Business Edition (vanaf 38.990 met 59 kWh-accu). Die moet het dan wel weer zonder het leren sportstuur doen, maar daar zouden wij niet rouwig om zijn. In tegendeel, want de perforatie van de stuurwielbekleding is zo prominent, dat je handpalmen er na een intensieve bergrit uitzien alsof ze studeren voor vergiet.

Geen recirculatieknop

Een ander minpuntje van de bediening ontdekken we in een tunnel met stinkende diesels. Waar zit de recirculatieknop van de klimaatbeheersing?

Voor de temperatuurregeling en de stoelverwarming vind je onder in het grote infotainmentscherm sneltoetsen. Daaronder ontwaren we een rij fysieke knoppen, maar het bekende pijltjessymbool ontbreekt. Dus doen we hetzelfde als wanneer we in een krappe lift staan met een zweterige collega die net een rookpauze heeft gehad: onze adem inhouden.

Hoe snel is de Skoda Elroq?

Na de weldoordieselde tunnel gaan we weer de bergen in. Daar selecteren we de sportstand en kiezen we met de transmissiekop de B-modus, voor zo sterk mogelijk regenereren. Als je het afremmen op de elektromotor liever wilt variëren, kun je dat in drie standen met de flippers aan het stuur doen.

Van een gezins-SUV verwachten we geen sportwagengedrag, maar de achterwielaangedreven Elroq weert zich kranig tijdens ons potje boenderen in de bergen. De testauto is dan ook voorzien van adaptieve dempers,

progressieve besturing en de sterkste motor. Met 285 pk aan vermogen en een koppel van 585 Nm is er aan power geen gebrek. Al moet de aandrijflijn ook zo’n twee ton aan wagengewicht meeslepen. De acceleratietijd van 0 tot 100 km/h (6,6 s) is hartstikke vlot, maar niet sensationeel. Tussensprintjes verlopen daarentegen altijd sneller dan je verwacht van een gezinsauto als deze. Ook medeweggebruikers in potige BMW’s laten zich verrassen door de onschuldig lijkende Skoda.

Zachte vering, bruusk stroompedaal Tijdens een wat rustiger rit over binnenwegen, waarbij we ook druk bedrempelde stadjes aandoen, toont de Elroq zich een stille cruiser. De stoelen met kantelbare zitting in de testauto ondersteunen je benen perfect, maar als je de stoel op z’n laagst zet, is de middenarmsteun wat te hoog.

Met de dempers in de Comfort-stand gedraagt de Elroq zich op drempels en klinkerweggetjes als een veganist aan een groentebuffet; hij lust ze rauw. Wel moeten we wennen aan de vrij bruuske reacties op het stroompedaal. Zelfs in de zuinigste rijmodus schiet de auto gevoelsmatig uit de startblokken als Usain Bolt in zijn hoogtijdagen. Mensen die een Elroq hebben besteld, doen er verstandig aan om voor aflevering van de auto hun rechtervoet een subtiliteitstraining te geven. Zeker als ze voor het eerst elektrisch gaan rijden.

Handige kleine draaicirkel

Ook wennen, maar dan in gunstige zin, is de kleine draaicirkel van 9,30 meter. Die dankt de Elroq mede aan z'n achterwielaandrijving. De voorwielaangedreven Kia EV3 heeft ongeveer een meter meer nodig.

Als je desondanks grote moeite hebt om de Elroq te manoeuvreren, bestel dan het eerdergenoemde Maxx-pakket. Want dan is een automatische parkeerfunctie inbegrepen. Die kun je zowel in de auto bedienen als daarbuiten met een app op je telefoon. Een parkeerplaats selecteren en vervolgens stuurt en remt de auto zelf. Je kunt de Elroq zelfs vijf verschillende parkeerplaatsen ‘uit z’n hoofd’ laten leren. Een beetje nerdy, maar tegelijkertijd verrekte handig.

Verbruik en actieradius Skoda Elroq

niet snel een aanval van acute actieradiusangst krijgen. Wij realiseren tijdens onze gevarieerde testrit met zo nu en dan een inhaalsprint een gemiddeld verbruik van 16,7 kWh/100 kilometer.

Ook beginnende EV-rijders zullen in de Elroq 85 niet snel een aanval van acute actieradiusangst krijgen. Wij realiseren tijdens onze gevarieerde testrit met zo nu en dan een inhaalsprint een gemiddeld verbruik van 16,7 kWh/100 kilometer. Daarmee kunnen we ruim 460 kilometer rijden.

Toegegeven, met een temperatuur van 18 graden en slechts twee volwassenen aan boord, waren de omstandigheden gunstig. Het officiële bereik van deze versie is trouwens 579 kilometer. Daarmee blijft-ie stuk achter bij de Kia

EV3 met het grote accupakket (600 km).

Snelladen en actieradius goedkopere modellen

Mocht je tijdens een lange rit een laadpauze willen inlassen, dan hoeft die dankzij het snellaadvermogen van 175 kW in theorie niet langer te duren dan 28 minuten. Zo veel tijd kost het om het batterijpakket van 10 naar 80 procent capaciteit te knallen. Prima, zij het niet grensverleggend. Hoewel de Elroq 50 en de Elroq 60 minder vlotte laadkanonnen zijn, zit hun kleinere batterij (52

of 58 kWh) aan de snellaadpaal nog een paar minuten eerder op 80 procent. Daar staat wel een kleinere actieradius tegenover: 374 en 449 kilometer volgens WLTP.

Skoda zou Skoda niet zijn, als het de Elroq niet met een paar eenvoudige slimmigheidjes had uitgerust. Daarvan vinden we het laadkabelnet onder de hoedenplank het leukst. Maar ook de in hoogte verstelbare hoedenplank, de dubbele draadloze telefoonoplader die je smartphone tijdens het laden tevens koelt, zijn mooie vondsten. En uiteraard ontbreken de keurig weggewerkte Skoda-paraplu en een ijskrabber niet.

Gulden middenweg

Voor iets minder dan 35 mille heb je de Elroq 50 met een bereik van 374 kilo-

meter. Wij zouden eerder voor de Elroq 60 Business Edition gaan. Die maakt je 38.990 euro armer, maar ook blijer. Met een groter bereik, maar ook met stoelverwarming en navigatie. De Elroq 85 met 77 kWh en een actieradius van 579 kilometer kost minimaal 42.990 euro. Bij onze testauto kwam daar nog eens 9290 euro bovenop voor de Sportline-uitrusting en het eerdergenoemde Maxx-pakket met een heleboel lekkers. En voordat je het weet, betaal je voor je Elroq een bedrag van Enyaq-formaat.

Sterke concurrent voor benzine-SUV's Lange tijd hadden EV-tegenstanders een valide argument om aan benzine

vast te houden: de hoge meerprijs van elektrische auto’s. Net als de Kia EV3 en de BYD Atto 2 maakt de Skoda Elroq hier korte metten mee. Vind maar eens een goedkopere benzine-SUV die even goed presteert op het gebied van ruimte, comfort en prestaties. En vanaf de Elroq 60 is de actieradius eveneens prima op orde. Alleen het maximale trekgewicht (1000 kg) blijft nog iets achter.

Een van de weinige rechtstreekse concurrenten is de Kia EV3. Die is een stuk lichter, wat met het verdwijnen van de korting op de wegenbelasting voor EV's een interessant gegeven is voor de nabije toekomst. Dat geldt ook voor de riante garantie die Kia biedt (tot 10 jaar). Daar steekt de 2 jaar van Skoda schril bij af, al geldt voor de hoogvoltaccu een garantieperiode van 8 jaar. Een nadeel van de Kia EV3 is weer dat-ie niet over een warmtepomp beschikt. Best vreemd, omdat de uitrusting verder juist zo riant is, ook in vergelijking met de Skoda Elroq. Eerlijk gezegd kunnen we niet wachten op een directe confrontatie van dit tweetal. Wordt vervolgd!

Kijk voor meer autonieuws op autowereld.com ■

Oud-prof Leen van Steensel brengt de jeugd in beweging Voetbal als drijfveer

Leen van Steensel ademt voetbal. De voormalige verdediger van FC Utrecht groeide op met een bal aan zijn voeten en bracht zijn jeugd grotendeels buiten door, spelend met vriendjes. Nu, als voetbalcoach, ziet hij dat kinderen steeds vaker binnen blijven, opgeslokt door schermen en digitale afleidingen. Dat inspireerde hem om gratis voetbaltrainingen te organiseren, met als doel de jeugd weer naar buiten te krijgen.

“Ik heb een fantastische jeugd gehad, altijd buiten aan het voetballen,” vertelt de 40-jarige Leen. “Het is overduidelijk dat de nieuwe generatie veel meer binnen zit. Te veel prikkels, te veel schermen. En dat is zonde. Buiten spelen is niet alleen leuk, maar ook ontzettend gezond. Ik voel me al mijn hele leven maatschappelijk betrokken, dus het voelde vanzelfsprekend om hier iets aan te doen. Kijk, vroeger bestaat niet meer. Dat moeten we accepteren. De jeugd komt niet vanzelf meer van die bank. Daar moeten wij als volwassenen bij helpen. Door leuke en laagdrempelige activiteiten te organiseren.”

Een busje vol plezier

Elke maand parkeert Leen zijn busje op een open plek, zoals een park of

groot speelveld. Meestal in zijn eigen woonplaats Waddinxveen. “Soms voelt het bijna verdacht, een busje vol spullen om kinderen naar de speeltuin te krijgen,” grapt hij. “Inclusief een spelcomputer. Ik heb zelf niets met gamen, maar ik merk dat het een extra middel is om kinderen erbij te betrekken.”

Vooraf inspecteert hij het terrein en ruimt hij eventuele hondenpoep op. Vervolgens zet hij trainingsvormen uit en moedigt hij passerende kinderen aan om mee te doen. “Ik zeg ze dat ze ook hun vriendjes mogen halen. Iedereen is welkom. Dan gaan we lekker aan de slag. Samen plezier maken, vies worden en als afsluiting nog een potje FIFA op de PlayStation.”

Samen sterk: ouders en vrijwilligers Leen betrekt niet alleen de kinderen erbij, maar ook hun ouders. “Zij zijn van harte welkom, graag zelfs! Om te kijken, maar nog liever om mee te helpen. Samen sporten en bewegen is veel leuker. Zoals ik al zei: vroeger komt niet meer terug, maar we kunnen wel samen een nieuwe versie ervan creëren.” Meedoen is gratis. “En dat moet vooral zo blijven,” benadrukt hij.

Voetbalacademie met Levi Schwiebbe Naast zijn maatschappelijke projecten is Leen hoofdtrainer bij BVV Barendrecht en stapt hij na dit seizoen over naar FC Lisse. Ook runt hij de LS Voetbalacademie, samen met Levi Schwiebbe, een plaatsgenoot die het eveneens tot het betaalde voetbal

heeft geschopt (onder andere bij ADO Den Haag). “Hij benaderde me, en het is uitgegroeid tot een groot succes,” vertelt Leen.

De trainingen vinden plaats op de velden van de Waddinxveense amateurclubs ASW en Be Fair. “Wat ons onderscheidt van andere academies? Wij werken met kleine groepen, maximaal acht kinderen per oefening. Zo krijgt ieder kind veel aandacht en blijft het spel dynamisch. Ik wil dat de kinderen zo min mogelijk stil staan. Er moet constant beweging zijn, anders wordt het saai. Onze trainingen zijn van hoge kwaliteit, met oefeningen waar ze echt

iets aan hebben. Levi en ik zijn er altijd bij en we zien kinderen die regelmatig komen, enorm groeien. Dat is geweldig om mee te maken.”

Een tip voor jeugdtrainers

Leen heeft veel respect voor de vrijwillige jeugdtrainers die clubs draaiende houden. “Deze mensen zijn onmisbaar. Zonder vrijwilligers is er geen sport,” stelt hij. Zijn advies? “Houd het simpel. Zorg voor leuke, duidelijke oefeningen die niet te ingewikkeld zijn. Werk in kleine groepjes, zodat kinderen veel in beweging blijven en niet te lang hoeven wachten. Jeugdtrainers zijn van harte welkom om eens bij onze academie te

‘Ineens was hij weg. Hij kwam niet meer opdagen en was onbereikbaar. Bleek hij in de gevangenis te zitten.’

komen kijken. Misschien steken ze er iets van op, en als ze het leuk vinden, mogen ze ook meehelpen.”

Van trainingsveld naar gevangenis

Leen zet zijn trainerskwaliteiten op de meest uiteenlopende plekken in, zelfs in de gevangenis. Zijn betrokkenheid bij een re-integratieproject voor gedetineerden kwam voort uit een onverwachte situatie. “Bij Floreant had ik een keeperstrainer met wie ik goed bevriend was,” legt hij uit. “Later haalde ik hem naar Jodan Boys en vervolgens naar Sparta, waar ik toen werkzaam was als assistent-trainer. Maar ineens was hij weg. Hij kwam niet meer opda-

‘Vroeger komt niet meer terug, maar we kunnen wel samen een nieuwe versie ervan creëren’

Over Leen van Steensel

Leen van Steensel groeide op in Waddinxveen en begon zijn voetbalcarrière bij Be Fair. Al snel werd zijn talent opgemerkt en stroomde hij door naar de jeugdopleiding van FC Utrecht, waar hij uiteindelijk doorbrak als profvoetballer. Als centrale verdediger speelde hij niet alleen voor FC Utrecht, maar ook in Duitsland bij Carl Zeiss Jena en in Nederland bij Excelsior Rotterdam.

Na zijn actieve carrière dook Leen het trainersvak in. Hij was onder meer hoofdcoach bij Floreant en CVV Jodan Boys en assistent-trainer bij Sparta Rotterdam. Sinds 2022 staat hij aan het roer bij BVV Barendrecht, en vanaf het seizoen 2025/2026 gaat hij aan de slag als hoofdtrainer van FC Lisse.

gen en was onbereikbaar. Bleek hij in de gevangenis te zitten.”

Ondanks deze gebeurtenis hield Leen contact. “In de gevangenis mogen gedetineerden deelnemen aan een voetbalproject, onder begeleiding van een trainer of oud-prof. Het doel is re-integratie, zodat ze na hun straf succesvol terugkeren in de maatschappij. Mijn maatje achter de tralies duwde mij naar voren. In het begin vond ik het bloedspannend, maar ik ontdekte al snel hoe waardevol het is.”

Hij begrijpt dat mensen sceptisch kunnen zijn. “Het zijn misdadigers, toch? Waarom zouden ze leuke voetbaltrainingen krijgen? Ik snap die reacties, maar besef dat iedereen fouten kan

maken. Op een dag komen deze mensen weer vrij. Ze kunnen je buurman worden. Dan wil je toch liever dat ze goed zijn begeleid? Natuurlijk gelden er strikte regels: alleen gedetineerden met goed gedrag en een straf die binnen een jaar afloopt, mogen meedoen. Zware criminelen, zoals zedendelinquenten, zijn uitgesloten.”

Bewuste keuzes en een duidelijke ambitie Hoewel Leen het tot assistent-trainer van Sparta schopte, wil hij geen hoofdcoach in het profvoetbal worden. “Nee, dat wil ik mijn gezin niet aandoen. Ik heb 22 jaar in het betaalde voetbal gewerkt en daardoor al te veel gemist. In die wereld word je echt geleefd. Als coach van een eredivisieclub staat er gigantische druk op je, die werkt door

op het gezin. Mijn ambitie is trainer zijn op het hoogste amateurniveau en dat is gelukt.”

Doorzettingsvermogen boven talent

Tot slot heeft Leen een belangrijke boodschap voor de jeugd: “Geef nooit op. Ik werd pas op mijn zestiende door FC Utrecht gescout, wat laat is in vergelijking met veel andere talenten. Ik speelde nog bij Be Fair en stond zelfs op het punt om teruggezet te worden naar de B2, omdat er werd getwijfeld aan mijn kwaliteiten. Maar het zijn niet altijd de grootste talenten die het redden als profvoetballer. Zelfs in de jeugd van FC Utrecht speelde ik met jongens die beter waren dan ik, maar zij hebben het uiteindelijk niet gehaald.”

Wat maakt dan het verschil? “Mentaliteit is het allerbelangrijkste,” zo weet Leen. “Je moet bestand zijn tegen druk en nooit opgeven. Talent is mooi, maar doorzettingsvermogen en de juiste mindset brengen je verder. Je hoeft niet de beste te zijn om groot te dromen.” ■

Harry Suiker is sinds 1975 een begrip in Den Haag en omstreken op het gebied van tegels, sanitair, keukens en installatie. In onze fraai ingerichte showroom van 1500m2, kunt u kennis maken met fraaie badkamers, tegels en keukens.

Ons professioneel opgeleid personeel kan samen met u de juiste combinaties samenstellen met behulp van een volledige 3D tekening van uw nieuwe badkamer of keuken. Uiteraard kunnen wij ook zorgen voor de volledige verbouwing van uw badkamer met onze badkamer teams.

Harry Suiker meet alles kosteloos en levert de producten tegen scherpe prijzen met de daarbij behorende, nog echt ouderwetse, service!

Ook nieuwsgierig hoe u uw badkamer of keukenwensen kan laten uitkomen? Stap binnen in de showroom of maak een afspraak, zodat we volledig de tijd vrijmaken voor een adviserend gesprek.

De mooiste roadtrips langs de westkust van Australië

De westkust van Australië is perfect voor een roadtrip. Van een avontuur in de outback tot een moment van ontspanning op het strand in een camper: gegarandeerd vind je een favoriete plek in West-Australië. Verhuurspecialist CamperDays heeft vijf routes samengesteld die de mooiste plekjes van WestAustralië laten zien met de camper.

Van Perth naar Broome: de populairste roadtrip langs de westkust van Australië (4.107 km - 21/28 dagen)

Deze roadtrip langs de westkust van Australië is bijzonder populair. Over de Coral Coast Highway en de Warlu Way worden de meest fascinerende landschappen van Western Australia doorkruist. Van de metershoge kalksteenpilaren in Nambung National Park, die 's avonds rood opgloeien en de roze gekleurde Hutt Lagoon, die uitmondt in de turkoois blauwe oceaan tot het kleurrijke Shark Bay, dat sinds 1991 UNESCO Werelderfgoed is, met roestkleurige kliffen met gouden zandstranden en een helderblauwe zee.

Maar het absolute hoogtepunt van deze camperreis is voor ons ongetwijfeld het Ningaloo Reef: het grootste franjerif ter wereld van 300 kilometer en met een beetje geluk zie je er zelfs vreedzame walvishaaien, dolfijnen of zeeschildpadden. Het beste kampeermoment op deze route is Karijini National Park waar je kampeert op het rode woestijnzand tussen kale rotsformaties en eucalyptusbomen en ‘s ochtends een wandeling maakt naar watervallen en smaragdgroene poelen.

Door de rode outback van West-Australië (2.600 km - 21/28 dagen)

Er zijn dingen die je eens in je leven gedaan moet hebben. Slapen onder de sterren in een camper. Baden onder donderende watervallen. Wilde dieren in hun natuurlijke omgeving zien. Dit is allemaal mogelijk tijdens je volgende vakantie in een camper met vierwielaandrijving door de outback van Western Australia. De route gaat over de beroemde Gibb River Road, die over 1.134 kilometer van Broome naar Kununurra loopt. Langs de route kom je talloze hoogtepunten tegen als het oudste grottensysteem van Western Australia in Tunnel Creek National Park, de diepblauwe rotsbassins in Bell Gorge en Argyle Lake, het grootste stuwmeer van Australië.

Het beste van deze reis is het reizen door de felrode outback. Rotsen die eruitzien als bijenkorven suizen langs het raam van de camper. Overnachten op boerderijen in de outback, waar gastvrijheid hoog in het vaandel staat. En 's ochtends wakker worden midden in de outback, tussen eucalyptusbomen en oranjerode rotsen. De terugreis gaat via de Kimberley Wildness Loop, hier gaat de weg naar Broome met hightlights als Purnululu National Park en Wolfe Creek Crater (de op een na grootste meteorietkrater ter wereld!).

Ardi Cultural Drive: vier dagen op het wilde schiereiland Dampier (507 km - 4 dagen)

Deze vierdaagse roadtrip langs de westkust van Australië leidt naar de Dampier Peninsula. Deze geheime tip ligt op slechts 150 kilometer van Broome en is een van de wildste gebieden van Australië. Daarom is een voertuig met vierwielaandrijving een must voor deze tocht. Maar begin met een bezoek aan Cable Beach waar tussen juli en oktober een dierenspektakel plaatsvindt: Dan trekken zo'n 35.000 (!) bultrugwalvissen in groepen rond.

De westkust van Australië: tips voor je kampeeravontuur

In Australië geldt links verkeer

Dit klinkt ingewikkeld, maar met een beetje oefening valt het best mee.

Voor rotondes: rij altijd met de klok mee.

Routes met vierwielaandrijving

Het hoofdwegennet van Western Australia is volledig geasfalteerd en prima voor een gewone camper. Voor offroadroutes in de outback of op het Dampier Peninsula heb je echter een camper met vierwielaandrijving nodig.

Rijden in de outback

Brandstof is goed verkrijgbaar in en rond Broome, maar we adviseren om extra brandstof mee te nemen. Hetzelfde geldt voor water- en voedselvoorraden. Tankstations liggen soms honderden kilometers uit elkaar.

Rijden op gravelwegen

rijd langzaam, vooral in bochten, en vermijd abrupt remmen. Kijk ook uit voor dieren zoals kangoeroes of vee, vooral in de schemering. Het is daarom beter om niet in het donker te rijden en op tijd in te checken op de camping.

Maximumsnelheid

De maximumsnelheid in buitenwijken in West-Australië is 60 km/u, en 50 km/u op hoofdwegen en in woonwijken. Buiten de stad is 110 km/u toegestaan, tenzij anders aangegeven.

Internationaal rijbewijs

Zorg vóór je reis naar Australië voor een vertaling van je Nederlandse rijbewijs of vraag een internationaal rijbewijs aan. Het Nederlandse rijbewijs alleen is niet voldoende als identificatiedocument in Australië.

Tip: ruil je camper een dag in voor een speedboot en ontdek de Bucaneer Archipel die bestaat uit meer dan 1.000 kleine eilandjes met mangrovebossen, stranden en zandstenen kliffen. Een must: ga het water op met een Aboriginalgids of maak een trektocht door de Australische bush. De Bardi, Nyul Nyul en Yawuru behoren tot de oudste inheemse volken van Australië en zijn de traditionele eigenaars van de regio. Ze delen hun kennis graag met je, vooral als het gaat om het maken van kralen. Door extreem laag water worden de schelpen enorm groot, wat zilverkleurige parels oplevert. Deze worden op hun beurt verwerkt tot sieraden en vormen een mooi souvenir.

De zuidwestelijke rand: bossen, golven, wijn en wilde dieren (1.896 km - 8/14 dagen)

Als je naar het zuidwesten van Australië gaat, hebben we een heel bijzondere roadtrip voor je in petto. Reis vanuit Perth naar Margaret River, de beste wijnregio van Australië. Hier sluit je de avond af met een koud drankje op de camping of genieten van een proeverij. Wist je ook dat de mooiste stranden van Australië aan de zuidwestkust liggen? Zelfs de kangoeroes vermaken zich prima op het witte strand van Lucky Bay. De beschutte wateren van het William Bay National Park zijn bijzonder schilderachtig.

Ga je liever de hoogte in? De Tree Top Walk in de Valley of the Giants voert je 40 meter omhoog door de toppen van 400 jaar oude reuzenbomen. In Busselton kun je daarentegen over de zee lopen. Met 1,8 meter is dit de langste houten loopbrug op het zuidelijk halfrond - inclusief uitzicht op koralen en scholen vissen. Het hoogtepunt van de tocht is voor velen echter iets heel anders: de 15 meter hoge Wave Rock heeft al talloze Instagram stories gehaald. Dankzij zijn vorm lijkt het alsof de stenen golf over het bushland beukt.

Golden Quest Ontdekkingstocht: goudzoekers en spooksteden (2.224 km - 7 dagen)

De laatste roadtrip is er een door Western Australia voor iedereen die van ongewone plekken houdt. In plaats van droomstranden en eucalyptusbomen zoeven spookstadjes, zoutmeren en goudmijnen voorbij het raam tijdens deze camperreis. De Goldfields regio werd 120 jaar lang afgegraven naar goud. Er zijn hier vandaag de dag nog steeds actieve goudmijnen, waarvan er één zelfs de grootste ter wereld is. Als je voor de enorme dagbouwmijn in Kalgoorlie-Boulder staat en 600 meter naar beneden kijkt, kun je je ogen nauwelijks geloven. Een soortgelijke ervaring heb je in het spookstadje Gwalia. Het verlaten goudmijnstadje is zo liefdevol gerestaureerd dat je automatisch wordt teruggevoerd naar de 19e eeuw.

Een tip voor alle kunstliefhebbers: 51 levensgrote stalen sculpturen van beeldhouwer Antony Gormley staan verspreid over het zeven vierkante kilometer grote zoutmeer Lake Ballard. Loop van sculptuur naar sculptuur lopen en geniet van de mooiste zonsondergangen ooit. Sluit de dag af in de Kookynie pub waar je ook naast kan kamperen. ■

autotest - Opel

Frontera

Ook als 7-zits SUV (maar niet de versie die je wilt)

Met de nieuwe Opel Frontera stoft Opel een oude modelnaam af. Maar na onze testrit moesten we denken aan nog een andere Opel uit een ver verleden. En ook aan een o zo leuke Peugeot uit de jaren negentig.

De eerste generatie Frontera uit de jaren negentig van de vorige eeuw was een terreinauto van Opel, maar onderhuids een Isuzu. Compacte 4x4's zoals de Suzuki Vitara en de Daihatsu Feroza waren toen niet aan te slepen, net als lavalampen en tamagotchi's. Opel hoopte met de Frontera een graantje mee te pikken van de hype.

De nieuwe Opel Frontera straalt minder fun uit. Maar als je beter kijkt, zie je toch geinige details. Zoals de gespleten achterlichten, de double bubble in het dak aan de achterkant en de preten-

tieloze 16-inch stalen wielen van de instapper. Voor een beetje extra geld spuit Opel die in het wit, net zoals de Peugeot dat ooit deed bij de 106 Rallye.

Met die rappe 106 heeft de Opel Frontera nog een overeenkomst, namelijk dat de meeste vormen van moderne luxe zijn weggelaten. Adaptieve cruisecontrol vind je bijvoorbeeld niet op de prijslijst. En ook een startknop zit er niet op, laat staan keyless entry.

Ouderwetse sleutel

Je start de Opel Frontera aldus met een

ouderwetse sleutel, óók de elektrische versie. We houden de sleutel liever op zak om vervolgens een startknop in te drukken, maar it gets the job done. En hoe vaak je ook met je voet onder de achterkant van de auto beweegt, de achterklep gaat niet open. Je moet gewoon de handen uit de mouwen steken.

Opel heeft de Frontera bewust lekker simpel gehouden. Twee aandrijflijnen (een mild hybride met 136 pk en elektrisch met 113 pk) en evenzoveel uitvoeringen (Edition en GS). Onze Belgische bezoekers kunnen ook een mild

hybride met 100 pk bestellen. Van de kleine optielijst krijgt Audi vast en zeker jeuk, zo weinig staat er op.

De instapper kun je voor 1499 euro laten uitrusten met een technologiepakket. Dan krijg je een achteruitrijcamera, maar veel belangrijker, ook een 10-inch centraal scherm met navigatie en Android Auto en Apple Carplay. Koop je dit pakket niet, dan kijk je op een zwart stuk plastic van dezelfde grootte met hierop een telefoonhouder gedrukt. Grappig gevonden is dat het dienstdoet als magnetisch klembord, tegelijkertijd oogt het wel erg goedkoop.

Denken aan de Kadett

Het 'doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg'-karakter van de Opel Frontera deed ons een beetje denken aan de Opel Kadett. Ook dat was een auto

voor het hele gezin, zonder poespas. Dat heeft hem veel succes gebracht. Of de Frontera dit ook lukt, is nog even afwachten, maar we durven de elektrische versie wel 'de stekkerauto voor de gewone man' te noemen, zonder iemand in een hokje te willen duwen.

Opel Frontera ook als 7-zitter

Wat de Opel Frontera goed voor elkaar heeft, is zijn interieurruimte. Op de achterbank heb je voldoende been- en hoofdruimte. En ook de bagageruimte is met 460 liter (EV: 451 liter) dik in orde. Opel vindt het in elk geval groot genoeg om de optie van een derde zitrij aan te bieden. Maar let op, die 7-persoons opstelling is alleen voor de mild

Als je beter kijkt, zie je toch

geinige details

hybride, niet voor de EV (vanwege de grotere batterij).

Alhoewel de achterbank door de ruime deuropening en relatief ver openzwaaiende portieren goed toegankelijk is, laat de zithouding wat te wensen over. We zitten in een wat rare hoek met opgetrokken knieën. Daardoor is er weinig steun voor de bovenbenen voor langere mensen. Achter het stuur zitten we beter. Maar we rijden dan ook in de duurdere GS-uitvoering. Die heeft speciale stoelen met een ergonomische zitting.

Ook al straalt de nieuwe Opel Frontera minder fun uit dan zijn voorganger uit de nineties, van het speelse weggedrag worden we alsnog blij. De auto rijdt leuker dan-ie eruitziet. De elektrische versie weegt 1514 kg en dat is voor een EV weinig. Hierdoor voelt de Frontera niet loodzwaar aan en laat hij zich verrassend gemakkelijk en behendig door bochten dirigeren. Ook het stuurgedrag is prettig, met voldoende gevoel en feedback.

We rijden kort met de mild hybride Frontera, maar geven de voorkeur aan de elektrische versie. Die rijdt prettiger, vinden we. De 6-trapsautomaat van de benzineversie reageert niet zo snel als we willen en de 3-cilindermotor loopt minder verfijnd.

Conclusie

De nieuwe Opel Frontera is met zijn bescheiden vermogen minder vlot is dan we gewend zijn van andere EV's, maar het fijne weggedrag maakt dat ruimschoots goed. De Frontera is een auto voor het hele gezin, zonder opsmuk en technologische hoogstandjes zoals een keur aan rijstanden en instelbare schokdempers. Die heeft de SUV ook helemaal niet nodig; de auto rijdt goed zoals-ie is.

Kijk voor meer autonieuws op autowereld.com ■

ROWENTA LISS&CURL ULTIMATE

SHINE SF6220 STIJLTANG

De nieuwe Liss & Curl Ultimate Shine is een baanbrekende 2-in-1 hair straightener, voor perfect stijlen of weelderige krullen, precies zoals jij ze het liefste hebt. Deze stijltang warmt snel op, levert zeer efficiënte resultaten op en een Double Ion Booster en Nano keramische coating zorgen voor ultieme glans en zacht haar.

Van € 52,99 voor slechts € 39,74

NOG EENS 10%

EXTRA KORTING

MET ACTIECODE: TM2025

Bullit RHD888 Selfie stick met afstandsbediening – Bluetooth

De Bullit RHD888 selfie stick is een handige tool die je kan meenemen op vakantie of als je met je vrienden of vriendinnen selfies aan het maken bent. Je zet gemakkelijk je Samsung Galaxy, iPhone of andere smartphone op de selfie stick, je 'pairt' de bluetooth afstandsbediening met je smartphone en je maakt binnen een mum van tijd gemakkelijk leuke foto's van jezelf of van een groep. De selfie stick is uitschuifbaar tot wel 108cm!

Van € 14,95 voor slechts € 11,22

XQISIT PHANTOM XPLORE voor de iPhone 7 (Grijs) - telefoonhoesje Ze zeggen dat schoonheid in het oog ligt van de toeschouwer. Met de Phantom heb je deze schoonheid in het oog. De Phantom blijft trouw aan zijn naam en is dus een case die nauwelijks zichtbaar zal zijn om jouw telefoon. Daarmee blijft het ontwerp en de kleur van de telefoon zichtbaar voor de buitenwereld. De TPU shell zorgt ervoor dat de smartphone tevens beschermd blijft tegen krassen.

Van € 19,99 voor slechts € 15,09 OP DE TOCH AL VOORDELIGE PRIJZEN

all you need is love - Bordspel

Leer elkaar beter kennen door het stellen van persoonlijke vragen. Bij een goed antwoord verdienen jij en je medespeler een hartje. Spelers gebruiken deze hartjes om een plek te verdienen in het midden van het bord. Let wel op, er zit steeds een andere speler in de liefdes caravan, waarmee jullie vriendschap op de proef wordt gesteld. De eerste twee spelers die in het midden van het bord hun ultieme vriendschap of onbreekbare relatie kunnen bewijzen, winnen het spel!

Van € 14,99 voor slechts € 11.24

DistinQ Wake-Up Light

Heb je wel eens moeite met wakker worden? Of wil je ontspannen in slaap vallen? De Wake-Up Light is speciaal ontworpen om een gezond(er) slaapritme te creëren. De Wakeup Light helpt je om te ontspannen, goed te slapen én energiek wakker te worden. Met de wekkerfunctie wordt het licht vóór je wektijd geleidelijk sterker; je wordt op een natuurlijke manier wakker.

• Beschikt over 2 instelbare wektijden

• De zonsopgangsimulatie zorgt dat je energiek ontwaakt

• Met de slaapmodus val je ontspannen in slaap

• Niet via een app bedienbaar

• Alleen leverbaar in wit

Tweet Beats - basisset Tweet Beats zijn hele muzikale vogeltjes die allemaal hun eigen stijl en geluid hebben. Zet een Tweet Beat in de boom op één van de vier takken en het vogeltje begint meteen muziek te maken. Elke vogel heeft zijn eigen drums, bas, melodie en zang, die passen bij zijn muziekstijl. Dus elke vogel klinkt anders op elk podium. Door de Tweet Beats te variëren kun je eindeloos verschillende liedjes maken. Wissel de vogels van plaats, maak de mooiste Tweet Beat-combinaties en luister naar de leukste muziek. HOE

Ga snel naar leesdeal.nl en klik op het product naar keuze. In de ´winkelwagen´ vult u vervolgens de actiecode TM2025 in.

Van € 39,99 voor slechts € 29.99

Van € 21,99 voor slechts € 16.49

Eet smakelijk!

ster in de keuken

Lekker eten kan een mens een ultiem geluksgevoel geven. Daarom is het belangrijk om in de keuken uitgebreid de tijd te nemen om een goede maaltijd voor te bereiden. Tip Magazine helpt je aan dit ultieme geluksgevoel door elke maand twee lekkere en verrassende recepten te geven. Even aan de slag, maar dan heb je deze maand wel wat bijzonders op tafel staan.

Zuurkool met appel en brie

Wij zijn gek op zuurkool, zeker op de wat koudere dagen. En deze zuurkoolschotel is heel makkelijk te bereiden. Lekker met stukjes appel, romige brie en krokante pecan. Een perfecte combinatie.

INGREDIËNTEN (4 personen):

• 800 gr wijn zuurkool (gekookt uit zak)

• 800 gr geschilde aardappels (kruimig)

• 200 gr brie

• 2 appels

• 50 gr pecannoten

• 1 grote rode ui

• 1 eetlepel honing (Melvita)

• peper en zout

• 1 theelepel tijm

• 50 ml melk

• 3 eetlepels boter

BEREIDINGSWIJZE:

1. Snijd de geschilde aardappels in stukken. Kook ze in ongeveer 20 minuten gaar in een pan met ruim water en een snufje zout.

2. Verwarm ondertussen de oven voor op 200 graden. Snijd de ui in dunne plakjes.

3. Verhit een beetje boter of olie in een pan en bak hier in de rode ui. Breng op smaak met tijm, peper, zout en honing. Voeg dan de zuurkool toe en bak ca. 5 minuten mee. Voeg eventueel een beetje water toe om hem niet uit te laten drogen.

4. Giet de aardappels af en stamp ze fijn met de melk en boter tot een gladde puree. Breng op smaak met wat zout en peper.

5. Schep de gebakken zuurkool door de aardappelpuree. Snijd de helft van de appels in stukjes en schep ook door de zuurkoolpuree. Hak de helft van de pecannoten fijn en schep ook erdoor.

6. Doe dan het mengsel in een grote ingevette ovenschaal. Snijd de overige appel in plakjes, net als de brie. Verdeel deze over de bovenzijde van de zuurkoolschotel. Bestrooi met de rest van de pecan.

7. Zet de ovenschaal in de oven en bak het gerecht in 25-30 minuten tot de bovenkant mooi goudbruin is en de brie iets gesmolten en gekleurd. Serveer direct.

8. Tips: je kunt deze ovenschotel maximaal 2 dagen in de koelkast bewaren en later opwarmen in de oven.

9. In plaats van aardappel te koken kun je ook kant en klare puree gebruiken in dit recept voor een snelle variant.

10. Vervang de appel ook eens (deels) door ananas. Of voeg wat spekjes toe.

Vegan boeuf bourguignon

Een overheerlijke Boeuf Bourguignon die gemaakt is met paddenstoelen. Dat vinden wij nou lekker. Een vegan variant op een klassiek winters gerecht. Perfect voor doordeweekse dagen.

INGREDIËNTEN (4 personen):

• 2 eetlepels milde olijfolie

• 2 grote uien ( grof gehakt )

• 2 winterpeen ( in dunne plakjes )

• 200 gr oesterzwammen ( in reepjes )

• 300 gr kastanjechampignons ( in kwarten )

• 4 tenen knoflook ( fijngehakt )

• 5 takjes verse tijm

• 2 laurierblaadjes

• 2 eetlepels tomatenpuree

• scheutje water

• 100 ml rode wijn

• 200 ml groentebouillon (Maggi)

• 3 plakjes volkoren ontbijtkoek

• Peper en zout naar smaak

Serveer met:

• Aardappelpuree

BEREIDINGSWIJZE:

1. Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de gele uien toe en bak ze 2-3 minuten tot ze zacht beginnen te worden.

2. Voeg de wortels toe en bak ze 3-4 minuten mee. Voeg vervolgens de champignons en oesterzwammen toe en bak alles nog 5-6 minuten, tot de paddenstoelen zachter worden. Blijf tijdens het bakken goed roeren.

3. Voeg de knoflook, tijmblaadjes en laurierblaadjes toe en bak 1 minuut mee. Voeg dan de tomatenpuree toe en bak nog 1-2 minuten. Voeg een scheutje water toe om aanbranden te voorkomen.

4. Blus het mengsel af met de rode wijn. Laat het 2-3 minuten koken zodat de alcohol verdampt.

5. Schenk de groentebouillon erbij en roer goed door. Verkruimel de ontbijtkoek boven de pan en roer deze door de stoofpot. De ontbijtkoek zal oplossen en de saus binden.

6. Laat de stoofpot zonder deksel op laag vuur 15-20 minuten sudderen, tot de saus is ingedikt. Roer af en toe door.

7. Proef de Bourguignon en breng eventueel extra op smaak met zout en peper. Serveer de paddenstoelenstoofpot met romige aardappelpuree en garneer met extra verse tijm.

REVIEW - AVOWED

Nu al kandidaat voor RPG van het jaar

Na een sciencefiction avontuur waagt Obsidian Entertainment zich met Avowed weer in de wondere wereld van zwaarden, bijlen en magie. Maar is dit een geslaagd uitstapje of kan Obsidian beter in de sterren blijven?

Het nieuwe avontuur van Obsidian

Entertainment speelt zich af in een bekende wereld voor fans van Pillars of Eternity. Avowed en de eerdere tactische RPG delen de overkoepelende wereld van Eora. Deze keer wordt alleen het schip gepakt naar een compleet nieuw deel van de wereld, namelijk de Living Lands.

Als speler ben jij de Envoy van de keizer, die als opdracht heeft om een mysterieuze plaag te onderzoeken in de Living Lands. Het eiland is normaal een gebied dat kleurrijke karakters aantrekt, maar de zogeheten Dreamscourge zorgt ervoor dat ze wel heel kleurrijk worden - en uiteindelijk helemaal doordraaien.

Jij bent overigens niet de enige gezant van de keizer die naar de Living Lands is gestuurd. De Aedyran Empire heeft er ook al een ambassadeur geïnstalleerd, die hulp krijgt van de religieuze (en zeer fanatieke) orde de Steel Garrote.

Je stempel drukken op het verhaal Het is een interessante opzet voor het verhaal. Je doel is namelijk om de inwoners van het eiland te helpen, maar tegelijkertijd hebben ze duidelijk geen trek in de aanwezigheid van het keizerrijk. Velen zijn immers vertrokken naar de Living Lands om orde en wetten te ontwijken. Met de bekende keuzevrijheid van Obsidian kan je jezelf lostrekken van het keizerrijk of juist leunen op

de macht die je hebt als persoonlijke afgezant van de keizer.

Naarmate je steeds meer te weten komt over de Dreamscourge en je eigen achtergrond, zullen die keuzes ook steeds meer invloed hebben op het verhaal. Sterker nog, hoe het afloopt met de Living Lands en de bewoners ligt geheel in jouw handen en de opties liggen heel ver uiteen. En die keuzes zijn niet makkelijk, want vaak zullen er alsnog slachtoffers vallen.

Soms hebben ook acties die je niet uitvoert veel invloed op het verhaal. Zo is er tijdens onze review-playthrough een stad verzwolgen door de vlammen, terwijl deze stad bij collega Luuc nog

overeind staat. Puur omdat hij iets in de open wereld is tegengekomen en daar een stokje voor heeft gestoken. Niet alleen de main quest heeft dus invloed op jouw avontuur in Avowed.

Van jungles tot woestijnen

Over de open wereld gesproken, die is niet helemaal ‘open’ zoals hij dat is in bijvoorbeeld een Skyrim - de game die oorspronkelijk de inspiratiebron was voor Obsidian. De Living Lands zijn opgebroken in verschillende regio’s, die vervolgens dienen als grote, open gebieden. En stuk voor stuk verschillen ze enorm qua flora en fauna.

Je begint je avontuur in Paradis en de omliggende heuvels. Paradis is een stad vol piraten, bandieten en ander uitschot en lijkt zo gehaald te zijn uit een fantasierijke versie van Pirates of the Caribbean. Niet veel later kom je alleen al terecht in magische bossen, schroeiende woestijnen en zelfs een vulkaan. En elke keer is het een feestje voor je ogen.

Fenomenaal lore-systeem

De regio’s zitten daarnaast ook vol met content. Door alleen de main quest te volgen kom je al uit bij veel interessante locaties, maar er zijn talloze sidequests

om je tijd mee te vullen. Ze voelen ook niet aan als een simpele bloat en hebben altijd wel een bepaalde connectie met de main quest of de ontwikkeling van de plot. Vrijwel elke quest heeft een sterk verhaal, interessante personages en nog interessantere gesprekken.

Zo werden we bijvoorbeeld op pad gestuurd om een expeditie te vinden, die in moeilijkheden was geraakt in een grot. Het klinkt vrij simpel, maar voordat we het wisten waren we bezig om een god te reïncarneren, zodat hij gestraft

kon worden voor zijn daden in Pillars of Eternity II: Deadfire.

Maak je overigens geen zorgen als je de Pillars of Eternity games niet gespeeld hebt. De lore wordt goed uitgelegd en er is zelfs een handige feature om tijdens gesprekken snel te checken wat namen en termen die je misschien niet herkent betekenen. Het is met afstand het beste systeem om op de hoogte te blijven van alle lore die we tot nu toe voorbij hebben zien komen in een RPG.

Elke steen omdraaien

Door de wereld te verkennen kom je ook geregeld kisten tegen vol met loot en, misschien nog wel belangrijker, upgrade materialen. Waar wapens en armor upgraden in sommige games bijzaak is of wel handig kan zijn, is het in Avowed essentieel. Doe je dat niet, dan zul je op een gegeven moment echt tegen een muur aanlopen.

Het moedigt je wel aan om elke centimeter van de Living Lands af te speuren. Zelfs gedeeltes die op het eerste gezicht vrij lineair zijn, herbergen geheime gangen en sluiproutes om meer spullen te vinden. Naast de standaard wapens vallen daar ook unieke wapens en armor onder, die speciale voordelen met zich meebrengen. Als je een favoriet hebt gevonden kan je die zoals gezegd ook blijven upgraden, waardoor vrijwel alle gear relevant blijft tot het einde.

Welke speelstijl kies je?

Daardoor heb je ook veel keuzevrijheid over je speelstijl in Avowed. Wij hebben grotendeels gespeeld als Ranger, gewapend met een speer en twee pistolen, maar tussendoor hebben we ook wat magie aan ons arsenaal toegevoegd. Je kan mixen en combineren naar hartenlust, want je hoeft je niet diep te specialiseren in bijvoorbeeld de magie-tak om toegang te krijgen tot sterke spreuken.

Over magie gesproken, daar heeft

Obsidian Entertainment ook een slim systeem voor bedacht. Naast spreuken leren in de talent tree kun je namelijk ook tomes gebruiken als wapen, waar een viertal spreuken in staan. Door op die manier aan je spreuken te komen, kan je je punten investeren in bijvoorbeeld je vaardigheden met een zwaard, om die naast de tome te gebruiken en ook van dichtbij dodelijk te zijn.

Ongeacht welke speelstijl je kiest, voelt het gevechtssysteem in Avowed erg vloeiend aan. In first-person games kunnen melee-gevechten geregeld onhandig aanvoelen, maar dat is deze keer niet het geval. Aanvallen blokken, opzij duiken, een vuurbal in het gezicht van een beer proppen; alles voelt instinctief en bewust aan. En dat geldt ook voor het verkennen van de wereld, waarin je geregeld moet vertrouwen op parkour.

Op avontuur met familieleden

Naast je eigen vaardigheden kan je tijdens gevechten ook vertrouwen op een bonte cast aan metgezellen, waarvan je er twee kan kiezen om mee op avontuur te gaan. Je kan via een handig radial-menu hun speciale vaardigheden en aanvallen inzetten, maar ze zullen die ook zelf gebruiken op logische momenten. Leg je bijna het loodje, dan zal bijvoorbeeld de healer van de groep haar spreuk inzetten om je weer op de been te helpen.

De companions zijn in Avowed, net zoals vrijwel elk ander personage, ook erg sterk geschreven. Naarmate je het einde nadert, zullen ze aanvoelen als familie, zelfs de companions waar je niet veel tijd mee hebt doorgebracht. Obsidian heeft ook bewust gekozen voor een compact groepje, in plaats van een uitgebreide cast, zodat iedereen zijn of haar moment in de spotlight heeft en je ze persoonlijk leert kennen.

Met name Kai, de eerste companion die je al gelijk in Paradis tegenkomt, heeft ons hart gestolen. We kregen al bijna gelijk een even sterke band als met Garrus in Mass Effect, al ligt het er

misschien ook aan dat beide personages door dezelfde stemacteur zijn ingesproken.

Een pijnlijke bug

Is alles dan perfect aan Avowed? Nee, dat helaas niet. We hebben ongeveer 30 uur nodig gehad om het einde te bereiken en als je alle sidequests wil doen en meer van de wereld wil zien, kan je dat aantal met gemak verdubbelen. In die tijd is de game drie keer gecrasht op onze PC.

Het aantal bugs dat we zijn tegengekomen is op één hand te tellen, wat niet verkeerd is voor een grote RPG. Helaas was één bug alleen wel erg storend. Als we een bepaalde keuze maakten in het verhaal, dan was het onmogelijk om de game verder te spelen. Een personage dat we moesten spreken voor de volgende main quest was namelijk verdwenen. Inclusief de quest marker.

We waren daardoor gedwongen om een eerdere save te laden - gelukkig blijven alle auto-saves behouden en schrijven ze zichzelf niet over - en de keuze te maken die we eigenlijk niet

De companions zijn in Avowed, net zoals vrijwel elk ander personage, ook erg sterk geschreven.

Naarmate je het einde nadert, zullen ze aanvoelen als familie, zelfs de companions waar je niet veel tijd mee hebt doorgebracht.

wilden maken. Het is een probleem dat waarschijnlijk makkelijk op te lossen is met een kleine patch, maar het zorgde wel voor een zure nasmaak. Helemaal in een RPG waarin keuzes zo belangrijk zijn, wil je niet gedwongen worden om een bepaalde keuze te maken door een bug.

Smullen voor RPG-liefhebbers

Gelukkig heeft de bug er niet voor ge-

zorgd dat we ons niet hebben vermaakt met Avowed. Sterker nog, het is een achtbaanrit waar we vrijwel elke minuut van hebben genoten. Obsidian Entertainment heeft met Avowed opnieuw bewezen dat het een meester is op het gebied van RPG’s.

Van de prachtige wereld en het sterke gevechtssysteem tot aan de bergen interessante personages en het feno-

menale schrijfwerk. Elk onderdeel van Avowed voelt compleet aan. Geniet je dus van RPG’s en ben je op zoek naar een nieuw avontuur, dan mag je Avowed zeker niet links laten liggen.

Kijk voor meer gamenieuws op XGN.NL ■

‘Ik had het destijds op straat moeilijk tegen Lutsharel’

Antoni Milambo, met zevenmijlslaarzen naar de top ‘Ik ben vooral een slimmere voetballer geworden’

Antoni Milambo is pas negentien jaar oud, maar heeft desondanks behoorlijk lang moeten wachten op zijn doorbraak. Dit jaar valt alles op z’n plek en is de geboren

Rotterdammer bij Feyenoord en Jong Oranje uitgegroeid tot een van de grote meneren. Milambo heeft alles waaraan een moderne middenvelder moet voldoen. “Het was niet altijd makkelijk om geduldig te blijven.”

Het is inmiddels meer dan drie jaar geleden dat Antoni Milambo zich voor de eerste keer toonde aan het grote publiek. Hij moest zelfs nog debuteren voor Oranje Onder 17 op het moment dat hij in de Europa League-voorronde zijn debuut maakte namens Feyenoord 1 en daardoor de jongste debutant van de club ooit werd. In Rotterdam

en bij de KNVB staat hij dan al even te boek als een zekerheid voor de toekomst. Milambo torst op Varkenoord de status van toptalent met zich mee en maakt stelselmatig deel uit van de jeugdelftallen van Oranje. Dat ook de allergrootste talenten geduld moeten kunnen opbrengen bewijzen de jaren die na zijn debuut volgen. Zijn ontwikkeling gaat in kleine stapjes. Tot de huidige jaargang, want momenteel gaat Milambo in zevenmijlslaarzen vooruit. Hij ontwikkelt zich spectaculair en na zijn dominante optreden in de Champions League-wedstrijd tegen SL Benfica op 23 oktober 2024 werd hij zelfs al in verband gebracht met het grote Oranje.

Een uitverkiezing zat er voorlopig nog niet in. Het is ook niet iets waarmee Milambo zich bezighoudt. Hij focust zich wat betreft landenvoetbal vooral op Jong Oranje. Dat hij dit seizoen zijn debuut maakte voor het elftal van bondscoach Michael Reiziger ziet hij als een van de belangrijkste mijlpalen van dit seizoen. Milambo voelt zich op zijn plek bij Jong Oranje, zo vertelt hij op het terras van Hotel Oud London in Zeist. “Ik voel me er fijn,” zo begint hij zijn verhaal. “De eerste keer beviel meteen. Het is speciaal hoe snel ik ben opgevangen door de groep. Er is een band ontstaan met sommige van mijn medespelers, zoals Noah Ohio en Ian Maatsen. Na wedstrijden van Feyenoord of van FC Utrecht en Aston Villa facetimen we met z’n vieren, met ook Gjivai Zechiël erbij. Ook kort na mijn doelpunten in de Champions League sprak ik Noah en Ian. Eerlijk gezegd had ik verwacht dat het langer zou duren voordat ik me zou aanpassen aan een nieuwe groep.”

Milambo is niet iemand die snel op de voorgrond treedt. Hij laat het liefst zijn voeten spreken. Al kreeg hij daartoe lange tijd weinig kansen. Hij speelde vooral op achterafveldjes. “Het was niet altijd makkelijk om geduldig te blijven in die periode. Als je eraan hebt geproefd, wil je méér. Ik heb een aantal gesprekken gevoerd waarin de club aangaf dat het wellicht beter zou zijn als ik verhuurd zou worden, zodat ik speelminuten kon maken. Ik heb getwijfeld, maar besloot toch voor mijn kans bij Feyenoord te gaan. Het is weliswaar belangrijk om vlieguren te maken, maar in mijn hoofd was ik er klaar voor. Dat ik bij Jong Feyenoord bleef spelen, ging in mijn hoofd zitten, ja. Daarover heb ik veel gepraat met mensen binnen de club, onder wie Lutsharel Geertruida, en met mensen buiten de club die dicht bij mij staan. Lutsharel heeft ook zo’n periode meegemaakt en gaf me als advies om geduldig te blijven. Mijn kans zou vanzelf komen.”

Congolees bloed Geertruida en Milambo hebben sowieso een band die dieper gaat dan die van (ex-)teamgenoten. De huidige speler van RB Leipzig en Milambo groeiden op met slechts een paar voordeuren tussen hun woningen in. “Tot mijn tiende woonde ik in de wijk Slinge, maar nadat ik voor Feyenoord ging spelen, verhuisden we met het gezin naar Vuur-

plaat. Lutsharel en Crysencio Summerville komen ook van Vuurplaat. Onze band is daardoor erg sterk. In onze jeugd voetbalden we veel en zaten we vervolgens lang samen om over van alles te praten. Zo kwamen we onze dagen door. Toen ik me voor de eerste keer bij Feyenoord 1 mocht melden, hielp het dat ik Geertruida al kende. Ik reed ook weleens met hem mee naar trainingscomplex 1908. Al is het niet zo dat ik vroeger bij hem thuis op bezoek ging, want we voetbalden vooral in Vuurplaat. Hij was er altijd bij. Ja, ik ben iets jonger en had het destijds moeilijk tegen hem op straat, haha.”

Heel vaak komt Milambo tegenwoordig niet meer in Vuurplaat, want afgelopen zomer is hij verhuisd naar het rustigere Ridderkerk. “Dicht bij Rotterdam, maar ik moet toegeven dat ik het leven van de stad soms mis. Het is zo anders dan ik gewend was. De vele pleintjes waar je kunt voetballen, heb je niet in Ridderkerk. Het is zoveel rustiger, maar voor nu is dat beter voor me. Ik kan me volledig focussen op voetbal. Al zal ik een stadsmens blijven. Ik ben groot geworden in Rotterdam-Zuid. Nee, De Kuip kon ik niet zien liggen vanuit mijn slaapkamerraam of vanuit mijn oude school, maar ik ben opgegroeid met Feyenoord. Ik was al vanaf jonge leeftijd fan. Spelers die ik me herinner van vroeger? Toen ik stage liep, mocht ik op de foto met Terence Kongolo en Jean-Paul Boëtius. Die foto heb ik nog ergens thuis liggen. Zij zijn de spelers naar wie ik destijds opkeek.”

De wijk Vuurplaat en stad Rotterdam heeft hij in zijn hart gesloten. Net als het land Congo. Milambo’s beide ouders zijn afkomstig uit het qua oppervlakte op één na grootste land van het Afrikaanse continent. Hoe en waarom zijn ouders naar Nederland zijn gekomen, durft hij niet te zeggen, maar tijdens zijn opvoeding kreeg hij de Congolese gebruiken wel mee. “Niet dat ik speciaal ben opgevoed, of zo. Maar zo spreken we thuis onze moedertaal. Lingala is de taal die in en rondom hoofdstad Kinshasa wordt gesproken. En ik spreek ook redelijk goed Frans. Frans is de officiële taal van Congo. Ik heb nog veel familie in Kinshasa wonen. Ik spreek ze regelmatig en ze leven onwijs mee met mijn loopbaan. Na wedstrijden facetime ik ook met hen. In tegenstelling tot mijn broers ben

ik nog nooit in Congo geweest. Dat is best bijzonder, want ik heb er al wel een huis, haha. Als ik tijd heb, zou ik er dolgraag naartoe gaan. Al is er nu in het oosten van het land een oorlog aan de gang. Dat houdt me bezig, maar mijn familie vertelt me dat het in Kinshasa rustig is. Die reis moet er op termijn van gaan komen.”

Volwassen worden

Eerst hoopt Milambo zich nog verder te ontwikkelen bij Feyenoord en Jong Oranje. Hoewel hij meer in de schijnwerpers staat, blijft het even stil als hem wordt gevraagd wat het verschil is tussen de Milambo van deze jaargang en die van het seizoen 2023/24. Zijn antwoord is kort maar krachtig: “De Milambo van nu komt vaker aan spelen toe. Ik maak nu mijn doelpunten voor Feyenoord 1 in plaats van voor Jong Feyenoord.”

Even later gaat hij toch iets dieper in op zijn ontwikkeling. “Ik ben vooral een slimmere voetballer geworden. Ik

zie de ruimtes beter en ben daardoor belangrijker voor het team. Het was een van de feedbackpunten die ik vorig jaar meekreeg van Arne Slot: ruimtes leren herkennen. Dat ik beter moest inzien wanneer ik moest komen voor een driehoekje, of wanneer ik juist moest wegblijven. Of wanneer ik de bal moest kaatsen of juist wegdraaien. Het waren vooral tactische dingen die beter moesten.”

Milambo ging met de feedback aan de slag door beelden van zichzelf en andere spelers te bekijken. Zo investeerde hij in het verleden ook in andere aspecten van het voetbal die hem beter kunnen maken. Bijvoorbeeld de mentale kant van topsport. Gesprekken met zijn mental coach hebben ervoor gezorgd dat hij rustiger is op het veld. “Ik heb met mijn mental coach gepraat over onder meer de vraag hoe ik denk als ik eens een fout maak tijdens de wedstrijd. Hoe ga ik ermee om? Met wat voor gevoel ga ik een wedstijd in? Hoe kan ik mijn vertrouwen herwinnen

als het een keer niet loopt tijdens een wedstrijd of training? Zulke vragen hebben we behandeld. Niet dat ik daar specifieke oefeningen voor heb gedaan; het zat ‘m vooral in de open gesprekken die we met elkaar hebben gevoerd.”

Nu het goed loopt voelt Milambo minder de behoefte om met een mental coach te spreken. Al benadrukt hij dat mentale begeleiding steeds belangrijker is in topsport. Zeker jonge spelers die ineens in een andere wereld terechtkomen kunnen er veel baat bij hebben. “Ik vond het best lastig om van de middelbare school in één keer naar een topsportomgeving te gaan waar presteren centraal staat. Je zit ineens in een wereld van volwassen mensen en je moet je dus ook ineens heel volwassen gedragen. Dat is best een lastig proces geweest. Ik ben zelf dus enigszins veranderd, want nu heb ik die stappen wel gezet. Ik ben volwassener op en naast het veld. Het doel in het restant van het seizoen is om te blijven laten zien dat ik dit hoge niveau aankan.” ■

‘Ik vond het best lastig om van de middelbare school in één keer naar een topsportomgeving te gaan waar presteren centraal staat’

Hoe omgaan met de smartphone van je kind

Een gids voor ouders

Het nieuwe jaar is voor velen een symbolisch moment van vernieuwing.

In de moderne wereld is de smartphone bijna een verlengstuk van onszelf geworden. Zowel volwassenen als kinderen besteden uren per dag aan hun telefoons. Voor kinderen kan een smartphone een middel zijn om in contact te blijven met vrienden, informatie op te zoeken voor school of simpelweg te ontspannen met spelletjes en sociale media. Maar het is ook een bron van afleiding, cyberpesten en verslaving. Dit roept de vraag op: hoe ga je als ouder verstandig om met de smartphone van je kind? In dit artikel bieden we praktische adviezen voor ouders om de balans te vinden tussen de voordelen van technologie en de mogelijke risico's.

1. Begin met een open gesprek

De eerste stap bij het beheren van het smartphonegebruik van je kind is een open en eerlijk gesprek. Veel ouders maken de fout om meteen strenge regels op te leggen, zonder met hun kinderen te praten over waarom die regels nodig zijn. Door een gesprek te voeren, geef je je kind de kans om zijn perspectief te delen. Vraag hen hoe ze de smartphone gebruiken, wat ze er leuk aan vinden en wat ze eventueel moeilijk vinden. Dit helpt niet alleen bij het creëren van begrip, maar het laat ook zien dat je hun mening waardeert.

De overgang naar een nieuw kalenderjaar biedt een frisse start, een kans om het verleden achter te laten en met nieuwe energie te beginnen aan een verbeterde versie van onszelf. Goede voornemens zijn de uiting van deze intentie. Of het nu gaat om gezonder eten, meer bewegen, minder stress, een nieuwe vaardigheid leren of simpelweg meer tijd doorbrengen met geliefden: goede voornemens geven ons een doel om naar te streven. Maar waarom zijn deze voornemens zo belangrijk, en hoe kunnen we ze ook echt waarmaken?

impact van sociale media op hun zelfbeeld en de gevaren van cyberpesten. Laat hen weten dat je de smartphone ziet als een handig hulpmiddel, maar dat het ook belangrijk is om het op een verantwoordelijke manier te gebruiken.

2. Stel duidelijke regels en grenzen Na het gesprek kun je beginnen met het opstellen van regels voor smartphonegebruik. Deze regels moeten specifiek en duidelijk zijn, zodat je kind precies weet wat je van hen verwacht. Denk bijvoorbeeld aan:

beeld aan om kinderen van 6 jaar en ouder niet meer dan 2 uur per dag aan schermtijd te laten besteden (naast schoolgerelateerde activiteiten).

Geen telefoons tijdens maaltijden: Dit is een goede gewoonte om een pauze te nemen van technologie en de focus te leggen op het samen doorbrengen van tijd met het gezin.

Bij dit gesprek kun je ook uitleggen waarom je je zorgen maakt over overmatig smartphonegebruik. Bespreek onderwerpen zoals online veiligheid, de

Tijdslimieten: Stel grenzen aan de tijd die je kind per dag op de smartphone mag doorbrengen. Dit kan variëren op basis van hun leeftijd. De American Academy of Pediatrics raadt bijvoor-

Bedtijd: Zorg ervoor dat de telefoon 's avonds op een bepaalde tijd wordt weggelegd, bijvoorbeeld een uur voor het slapengaan. Blauw licht van schermen kan de slaap verstoren, en het is belangrijk dat je kind voldoende rust krijgt.

Toezicht op apps: Sommige apps kun-

nen schadelijke of ongepaste inhoud bevatten. Bespreek met je kind welke apps ze gebruiken en welke geschikt zijn voor hun leeftijd. Apps zoals TikTok, Snapchat en Instagram kunnen bijzonder verslavend zijn en ongeschikte inhoud bevatten.

3. Wees een voorbeeld

Kinderen leren veel door het gedrag van hun ouders na te bootsen. Als je zelf constant op je telefoon zit, is het moeilijk om van je kind te verwachten dat ze hun smartphonegebruik beperken. Probeer dus ook zelf bewust met je telefoon om te gaan. Leg je telefoon weg tijdens gezinsmaaltijden, wanneer je met je kind praat, en tijdens andere gezinsactiviteiten. Dit geeft je kind het signaal dat persoonlijke interacties belangrijker zijn dan het checken van meldingen op een scherm.

Je kunt ook samen ‘telefoonvrije tijden’ instellen voor het hele gezin. Dit kan bijvoorbeeld tijdens familiefilms of tijdens een uitstapje. Dit geeft iedereen

de kans om echt met elkaar in contact te komen, zonder afgeleid te worden door hun telefoon.

4. Introduceer alternatieven voor schermtijd

Een van de beste manieren om het smartphonegebruik van je kind te beperken, is door ze te helpen andere activiteiten te vinden die ze leuk vinden. Veel kinderen grijpen naar hun telefoon uit verveling. Door ze in contact te brengen met andere hobby's, kunnen ze een gezondere balans vinden.

Je kunt ze bijvoorbeeld aanmoedigen om buiten te spelen, deel te nemen aan sport, te lezen of creatief bezig te zijn met kunst of muziek. Gezamenlijke activiteiten met het gezin, zoals spelletjesavonden, koken of uitstapjes, kunnen ook een goede manier zijn om de aandacht weg te halen van schermen.

5. Leer over digitale veiligheid

Een ander belangrijk aspect van smart-

phonegebruik is de online veiligheid van je kind. Kinderen kunnen kwetsbaar zijn voor cyberpesten, ongepaste inhoud en online roofdieren. Het is essentieel dat je ze leert hoe ze zichzelf online kunnen beschermen.

Bespreek het belang van het privé houden van persoonlijke informatie, zoals hun volledige naam, adres, en school. Leg uit waarom het gevaarlijk kan zijn om persoonlijke gegevens te delen met vreemden, en hoe ze hun privacy-instellingen op sociale media kunnen beheren. Zorg er ook voor dat ze weten hoe ze verdachte of verontrustende situaties kunnen melden, zowel aan jou als aan de platformen die ze gebruiken.

Het is daarnaast verstandig om ouderlijk toezicht in te stellen op apparaten en apps, zodat je kunt monitoren wat je kind online doet. Er zijn veel apps en tools beschikbaar waarmee je hun internetgebruik kunt volgen en grenzen kunt instellen.

6. Omgaan met sociale druk

Sociale druk speelt een grote rol in het leven van kinderen, en smartphones zijn daarop geen uitzondering. Het kan moeilijk zijn voor kinderen om zich ‘buiten de groep’ te voelen als ze niet constant online zijn, of als ze niet de nieuwste apps of telefoons hebben. Help je kind om te begrijpen dat het oké is om anders te zijn en dat echte relaties belangrijker zijn dan likes of volgers op sociale media.

Je kunt ze ook helpen om te reflecteren op hun eigen sociale media gebruik. Vraag hen hoe ze zich voelen na het gebruik van bepaalde apps. Voelen ze zich gelukkig of juist gestrest? Dit kan hen helpen bewuster om te gaan met de tijd die ze aan hun smartphone besteden.

7. Het belang van balans

Hoewel het verleidelijk kan zijn om strikte regels op te leggen, is het belangrijk om balans te vinden. Smartphones kunnen waardevolle hulpmiddelen zijn voor educatie en communicatie. Ze kunnen je kind helpen bij schoolprojecten, het contact houden met vrienden en familie, en toegang geven tot leerzame inhoud. Het doel is niet om smartphones helemaal te verbieden,

Probeer niet te streng te zijn, maar wees betrokken en ondersteunend. Als ouder is het je taak om je kind te begeleiden, niet om hen volledig te controleren.

maar om kinderen te leren hoe ze ze op een gezonde en verantwoordelijke manier kunnen gebruiken.

Je kunt bijvoorbeeld samen met je kind apps installeren die hun creativiteit stimuleren, zoals apps voor fotografie, schrijven of tekenen. Ook educatieve apps, zoals Duolingo voor taalstudie of Khan Academy voor academische vakken, kunnen waardevol zijn.

8. Blijf in gesprek

Ten slotte is het belangrijk om de dialoog over smartphonegebruik open te houden. De digitale wereld verandert snel, en wat vandaag relevant is, kan morgen alweer anders zijn. Door regelmatig met je kind te praten over hun ervaringen, zorgen en uitdagingen, kun je hen beter ondersteunen. Dit helpt ook om hun vertrouwen te behouden, zodat ze naar je toe zullen komen als er problemen ontstaan.

Probeer niet te streng te zijn, maar wees betrokken en ondersteunend. Als ouder is het je taak om je kind te begeleiden, niet om hen volledig te controleren. Met een goede communicatie en duidelijke grenzen kun je hen helpen om op een gezonde manier met hun smartphone om te gaan.

Conclusie

Smartphones zijn niet meer weg te denken uit het leven van kinderen, maar het is cruciaal dat ouders de leiding nemen om hun gebruik in goede banen te leiden. Door duidelijke regels te stellen, zelf een goed voorbeeld te geven, en regelmatig met je kind te praten, kun je ervoor zorgen dat smartphones een positieve rol spelen in hun leven. Zo leren ze niet alleen hoe ze technologie verantwoord gebruiken, maar ook hoe ze zichzelf beschermen tegen de gevaren van de online wereld. Balans en communicatie zijn hierbij de sleutel. ■

Like ons op Facebook en maak

maandelijks kans op mooie prijzen. tip

Wat gebeurt er met je lichaam als je structureel te weinig water drinkt?

Water is essentieel voor een gezond functioneren van het menselijk lichaam. Het Voedingscentrum adviseert volwassenen om dagelijks tussen de 1,5 en 2 liter water te drinken, maar deze richtlijn is niet universeel. Het exacte aantal liters dat je zou moeten drinken, hangt namelijk af van diverse factoren zoals lichaamsgewicht, leeftijd, geslacht, en fysieke activiteit.

Hoeveel water heb je echt nodig? De meningen over de exacte hoeveelheid water die je dagelijks zou moeten drinken verschillen. Zo stelt de Mayo Clinic, een gerenommeerd Amerikaans medisch centrum, dat vrouwen dagelijks 2,2 liter water zouden moeten consumeren, terwijl mannen zelfs zo’n 3 liter nodig hebben. Dit advies komt niet uit de lucht vallen; de Mayo Clinic baseert dit op grondige berekeningen die rekening houden met de individuele kenmerken van mensen.

De Mayo Clinic adviseert om je waterinname af te stemmen op je lichaamsgewicht. Hun berekening is simpel: deel

je gewicht door dertig, en het antwoord vertelt je hoeveel liter water je dagelijks zou moeten drinken. Stel, je weegt 70 kilo; volgens deze methode zou je ongeveer 2,3 liter water per dag moeten drinken. Dit komt neer op zo’n 8 tot 9 flinke glazen water.

Wat zijn de gevolgen van te weinig water drinken? Hoewel water essentieel is, schiet de dagelijkse waterinname bij veel mensen tekort. Wanneer je structureel te weinig water drinkt, kan dit allerlei negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. De effecten hiervan variëren van mild tot ernstig, afhankelijk van de mate van

uitdroging en hoe lang dit voortduurt. Hier zijn enkele gezondheidsproblemen die kunnen optreden bij chronische onderhydratie.

1. Problemen met je nieren

Een van de belangrijkste functies van water in het lichaam is het ondersteunen van de nieren bij het verwijderen van afvalstoffen. Wanneer je te weinig drinkt, wordt dit proces verstoord. Je nieren kunnen niet goed functioneren zonder voldoende water om afvalstoffen weg te spoelen, wat kan leiden tot de ophoping van schadelijke stoffen in het lichaam.

Bij chronische uitdroging loop je een verhoogd risico op nierstenen. Dit zijn harde, kristalachtige afzettingen die zich vormen in je nieren en kunnen zorgen voor hevige pijn. Daarnaast kan langdurige uitdroging leiden tot permanente schade aan de nieren, waardoor ze niet meer in staat zijn om hun functies naar behoren uit te voeren. Als je urine donkergeel van kleur is, kan dit een vroeg signaal zijn dat je te weinig water binnenkrijgt.

2. Aantasting van je cognitieve functies

Je hersenen hebben water nodig om goed te kunnen functioneren. Wanneer je niet genoeg drinkt, kun je last krijgen

van een ‘wattengevoel’ of een ‘mist’ in je hoofd. Dit komt doordat vocht een essentiële rol speelt bij het transport van stoffen die het zenuwstelsel ondersteunen. Een tekort aan water kan leiden tot concentratieproblemen en geheugenstoornissen.

Daarnaast kunnen stemmingswisselingen optreden. Uit onderzoek blijkt dat zelfs milde uitdroging invloed kan hebben op je stemming en energieniveau. Je kunt je sneller prikkelbaar voelen of minder goed in staat zijn om beslissingen te nemen. Deze mentale effecten zijn vaak subtiel maar kunnen op de lange termijn serieuze gevolgen

hebben voor je algehele welzijn en productiviteit.

3. Gevolgen voor je huid en ogen

Water speelt een grote rol bij het gezond houden van je huid. Het helpt bij het verwijderen van afvalstoffen en het handhaven van een goede hydratatie van je huidcellen. Wanneer je te weinig water drinkt, kan je huid droger en minder elastisch aanvoelen. Dit kan bijdragen aan een versnelde veroudering van de huid, met rimpels en fijne lijntjes als gevolg.

Ook je ogen kunnen te lijden hebben onder een gebrek aan vocht. Wanneer

Bij chronische uitdroging loop je een verhoogd risico op nierstenen. Dit zijn harde,

kristalachtige afzettingen die zich vormen in je nieren en kunnen zorgen voor hevige pijn.

je te weinig water drinkt, kunnen je ogen droog aanvoelen, wat leidt tot ongemak en soms zelfs onscherp zicht. Zonder voldoende vocht wordt het moeilijker voor je lichaam om afvalstoffen uit je ogen af te voeren, wat je ogen kwetsbaar maakt voor irritaties en ontstekingen. Dit kan zelfs je gezichtsvermogen op de lange termijn aantasten.

4. Verminderde bloeddruk en duizeligheid

Als je lichaam niet genoeg water binnenkrijgt, kan dit leiden tot een daling van je bloedvolume, wat op zijn beurt je

bloeddruk verlaagt. Een lage bloeddruk kan duizeligheid veroorzaken, vooral wanneer je snel opstaat of van houding verandert. Dit is een direct gevolg van een tekort aan vocht in je lichaam. Omdat water een belangrijke rol speelt in het handhaven van een stabiele bloeddruk, is het essentieel om voldoende te drinken om duizeligheid en flauwvallen te voorkomen.

5. Verstoorde spijsvertering Water is cruciaal voor een gezonde spijsvertering. Het helpt bij de afbraak van voedsel en het transporteren van

voedingsstoffen door je lichaam. Wanneer je te weinig drinkt, kan dit leiden tot verstoppingen of constipatie. Je darmen hebben voldoende vocht nodig om de ontlasting soepel te houden en afvalstoffen efficiënt af te voeren. Langdurige onderhydratie kan zorgen voor hardere en moeilijker door te geven ontlasting, wat leidt tot ongemak en soms zelfs pijn.

Bovendien kan te weinig water drinken het risico op maagproblemen vergroten, zoals een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en spijsverte-

ringsstoornissen. Je maag produceert minder spijsverteringssappen als je uitgedroogd bent, waardoor je voedsel minder efficiënt wordt verteerd.

6. Vermoeidheid en verminderde fysieke prestaties

Bij een tekort aan water kun je je vaak sneller vermoeid voelen. Dit komt doordat water essentieel is voor de zuurstoftoevoer naar je cellen. Als je lichaam niet genoeg water heeft, kunnen je spieren en organen niet optimaal functioneren, wat leidt tot verminderde energie en fysieke prestaties.

Vooral tijdens inspanning is het belangrijk om voldoende water te drinken. Als je sport en te weinig vocht binnenkrijgt, kun je last krijgen van krampen, duizeligheid en een verslechterd uithoudingsvermogen. Uitdroging vermindert ook je vermogen om je lichaamstemperatuur te reguleren, wat kan leiden tot oververhitting tijdens intensieve fysieke activiteiten.

7. Invloed op het immuunsysteem Water ondersteunt ook je immuunsysteem. Het speelt een rol in de afvoer van gifstoffen en helpt je lichaam

infecties te bestrijden. Bij een tekort aan water worden afvalstoffen minder goed afgevoerd, wat kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem. Hierdoor ben je vatbaarder voor ziektes, zoals verkoudheid en griep.

Hoe zorg je ervoor dat je voldoende water drinkt?

Nu je weet welke gevolgen uitdroging kan hebben, is het belangrijk om bewust om te gaan met je dagelijkse waterinname. Hier zijn enkele tips om ervoor te zorgen dat je genoeg water drinkt:

• Neem een herbruikbare waterfles mee: Dit maakt het makkelijker om gedurende de dag regelmatig te drinken, vooral als je veel onderweg bent.

• Stel herinneringen in: Gebruik je telefoon of een app om je te herinneren aan het drinken van water, vooral als je druk bent en het snel vergeet.

• Eet voedsel dat veel water bevat: Vruchten zoals watermeloen, komkommer en sinaasappels bevatten veel water en kunnen bijdragen aan je dagelijkse vochtinname.

• Begin je dag met een glas water: Drink direct na het opstaan een glas water om je lichaam te hydrateren na een nacht slapen.

Water is onmisbaar voor een goed functioneren van je lichaam. Structureel te weinig water drinken kan leiden tot serieuze gezondheidsproblemen, variërend van nierproblemen tot verminderde cognitieve functies. Het is dus essentieel om je dagelijkse waterinname serieus te nemen en te zorgen dat je altijd goed gehydrateerd bent. ■

De voordelen van een donkere slaapkamer

Waarom donkere kleuren een slimme keuze zijn

Bij het inrichten van een slaapkamer denken veel mensen al snel aan lichte kleuren. Witte muren, pasteltinten en zachte kleuren worden vaak gezien als de standaardkeuze. Maar wat als we het script omdraaien en de schoonheid van donkere tinten omarmen? Het donker verven van een slaapkamer wordt steeds populairder, en dat is niet zonder reden. Donkere kleuren bieden niet alleen een stijlvol uiterlijk, maar hebben ook praktische voordelen. In dit artikel verkennen we de vele redenen waarom donkere muren een geweldige keuze kunnen zijn voor je slaapkamer.

Een van de grootste voordelen van een donkere slaapkamer is de kalmerende en ontspannende sfeer die donkere kleuren kunnen bieden. Donkere tinten, zoals diepblauw, antraciet, donkergroen of zwart, hebben een rustgevend effect op de geest. Dit komt doordat donkere kleuren minder licht reflecteren en daardoor minder stimulerend zijn voor de ogen.

In een wereld waarin we constant worden blootgesteld aan fel licht van schermen en apparaten, kan een donkere slaapkamer fungeren als een rustgevende oase. Wanneer je een ruimte betreedt die visueel minder overweldigend is, helpt dat om je lichaam en geest voor te bereiden op rust. Dit maakt donkere muren ideaal voor een

ruimte die bedoeld is om te ontspannen en te slapen.

Betere slaapkwaliteit

Slaapkwaliteit is essentieel voor een gezond leven, en een donkere slaapkamer kan hierbij helpen. Donkere kleuren versterken het gevoel van een cocon, waardoor je je veilig en geborgen voelt. Bovendien kunnen donkere muren bijdragen aan een betere verduistering van de kamer. Hoewel gordijnen en jaloezieën de belangrijkste rol spelen in het blokkeren van licht, zorgen donkere muren ervoor dat eventuele lichtlekkage minder opvalt.

Het resultaat? Je slaap wordt minder verstoord door omgevingslicht, wat vooral belangrijk is voor mensen die

gevoelig zijn voor licht of in stedelijke gebieden wonen waar straatverlichting prominent aanwezig is. Een donker geverfde slaapkamer kan zo indirect bijdragen aan een diepere en ononderbroken nachtrust.

Visuele diepte en gezelligheid

Donkere muren kunnen een gevoel van diepte aan je slaapkamer toevoegen. Terwijl lichte kleuren een ruimte groter laten lijken, zorgen donkere tinten juist voor een intiemere en gezelligere uitstraling. Dit betekent niet dat je kamer kleiner zal aanvoelen; integendeel, de juiste donkere kleur kan een ruimte zelfs luxueuzer doen aanvoelen.

Donkere kleuren werken ook goed samen met sfeerverlichting. Denk aan

Het kiezen van donkere kleuren voor je slaapkamer laat zien dat je niet bang bent om buiten de gebaande paden te denken. Het is een gedurfde keuze die persoonlijkheid en smaak weerspiegelt.

zachte wandlampen, bedlampjes of kaarsen die warme gloed werpen op de muren. Het contrast tussen het licht en de donkere tinten creëert een uitnodigende ambiance die perfect is om tot rust te komen na een lange dag.

Een tijdloze en elegante uitstraling

Donkere kleuren stralen luxe en verfijning uit. Denk aan een slaapkamer met muren in diepblauw of warm bordeauxrood, gecombineerd met gouden of koperen accenten. Het resultaat is een tijdloze en elegante uitstraling die je slaapkamer transformeert tot een chic toevluchtsoord.

Daarnaast zijn donkere tinten veelzijdig. Ze passen bij verschillende stijlen, van modern en minimalistisch tot klassiek en bohemien. Door te experimenteren met materialen en texturen – zoals fluwelen kussens, houten meubels en metalen accenten – kun je een unieke en persoonlijke look creëren die past bij jouw smaak.

Praktisch in onderhoud

Lichte muren hebben de neiging om vuil en vlekken sneller te laten zien. Vooral in een slaapkamer waar mensen zich aankleden, make-up opdoen of misschien wel huisdieren hebben, kan dit een uitdaging zijn. Donkere muren zijn veel vergevingsgezinder als het gaat om vuil en slijtage. Een klein vlekje of een kras valt nauwelijks op, wat betekent dat je minder tijd kwijt bent aan schoonmaken of bijwerken.

Bovendien kun je kiezen voor verfsoorten die gemakkelijk schoon te maken zijn. Matte afwerkingen, bijvoorbeeld, absorberen minder vuil dan je misschien denkt, vooral als je een hoogwaardige verf gebruikt.

Creatieve vrijheid in inrichting Donkere muren bieden een geweldig canvas voor creativiteit. Ze vormen een neutrale achtergrond waarop kunst, decoraties en meubels beter tot hun recht komen. Denk bijvoorbeeld aan

een grote, kleurrijke schildering of een galerijmuur met foto’s en prints. Op een donkere muur springen deze elementen er echt uit.

Daarnaast kun je spelen met contrasten. Witte of metallic accessoires, zoals spiegels en verlichting, steken prachtig af tegen een donkere achtergrond. Ook houten meubels in warme tinten komen mooi naar voren in combinatie met donkere muren, waardoor je een gebalanceerde en harmonieuze uitstraling kunt creëren.

Makkelijk te combineren met andere kleuren

Hoewel donkere muren op zichzelf al een statement maken, zijn ze verrassend veelzijdig in combinatie met andere kleuren. Donkere tinten zoals diepblauw, donkergroen of grijs kunnen goed gecombineerd worden met lichtere kleuren, zoals beige, wit of zachtroze, om een gebalanceerde look te creëren.

Voor een dramatischer effect kun je donkere muren combineren met felle kleuren, zoals mosterdgeel of oker. Dit geeft je slaapkamer een energieke en speelse uitstraling, terwijl het donkere palet zorgt voor een gevoel van rust en stabiliteit.

Ideaal voor alle seizoenen

Donkere slaapkamers werken verrassend goed in elk seizoen. In de winter versterken donkere muren het gevoel van warmte en gezelligheid, vooral als je kiest voor kleuren zoals warm bruin of donkergroen. In de zomer kunnen donkere kleuren juist een verkoelend effect hebben, omdat ze geen fel licht reflecteren. Door te spelen met accessoires, zoals dekens, kussens en gordijnen, kun je je donkere slaapkamer gemakkelijk aanpassen aan de sfeer van het seizoen.

Een persoonlijk statement

Het kiezen van donkere kleuren voor je slaapkamer laat zien dat je niet bang bent om buiten de gebaande paden te denken. Het is een gedurfde keuze die persoonlijkheid en smaak weerspiegelt. Of je nu kiest voor een diepe houtskoolkleur, een dramatisch zwart of een luxueus paars, je slaapkamer zal gegarandeerd indruk maken.

Daarnaast is het donker verven van

een slaapkamer een manier om een ruimte uniek te maken. Terwijl lichte slaapkamers vaak op elkaar lijken, zorgt een donkere kleur voor een onderscheidend en individueel karakter.

Conclusie

Het donker verven van een slaapkamer biedt een breed scala aan voordelen, van een betere slaapkwaliteit tot een

elegante uitstraling en praktische onderhoudsgemakken. Donkere tinten kunnen je slaapkamer transformeren in een stijlvolle en rustgevende ruimte die perfect aansluit bij jouw persoonlijke smaak en behoeften. Of je nu kiest voor een diepe tint blauw, een rijk bordeauxrood of een mysterieus zwart, een donkere slaapkamer is een keuze waar je geen spijt van zult krijgen.

Tips voor het donker verven van je slaapkamer

Kies de juiste verfsoort

Kies voor een verf met een matte of fluweelachtige afwerking om een elegante uitstraling te krijgen. Vermijd hoogglans, omdat dit reflecties kan veroorzaken.

Speel met accenten

Gebruik lichte en metallic accenten, zoals kussens, gordijnen en verlichting, om de ruimte te breken en contrast te creëren.

Experimenteer met texturen

Combineer donkere muren met zachte stoffen, zoals fluweel en wol, voor een gezellige sfeer.

Denk aan verlichting

Goede verlichting is essentieel in een donkere kamer. Kies voor dimbare lampen om de sfeer aan te passen.

Houd het plafond licht

Als je bang bent dat een donkere kamer te benauwend wordt, laat het plafond wit of lichtgekleurd. Dit zorgt voor een open en luchtig gevoel. ■

De wereld

Gekke oplichtingszaken

Verhalen

die je niet gelooft

Fraude en oplichting zijn zo oud als de mensheid zelf, maar sommige gevallen zijn zo bizar dat ze bijna komisch worden. Hier duiken we in enkele van de vreemdste en meest onwaarschijnlijke oplichtingszaken uit de geschiedenis. Deze verhalen laten zien hoe ver mensen bereid zijn te gaan om anderen om de tuin te leiden — en hoe creatief ze daarbij kunnen zijn.

1. De man die de Eiffeltoren verkocht (twee keer!)

Victor Lustig, een van de meest beruchte oplichters van de twintigste eeuw, is vooral bekend omdat hij erin slaagde de Eiffeltoren te ‘verkopen’. En dat niet één keer, maar twee keer! In 1925 deed Lustig zich voor als een hoge Franse regeringsfunctionaris en beweerde dat de Eiffeltoren ontmanteld zou worden vanwege de hoge onderhoudskosten. Hij vond een koper in een nietsvermoedende schroothandelaar die een fortuin betaalde om de ‘metaalschroot’ te kopen.

Wat het nog indrukwekkender maakt, is dat Lustig deze truc opnieuw probeerde bij een andere koper. Hoewel de tweede poging hem bijna in de problemen bracht, wist hij te ontsnappen voordat de politie hem kon arresteren. Lustig bleef berucht in de oplichterswereld, vooral vanwege zijn charme en overtuigingskracht.

2. De Miljoenenbaby: Oplichting met een fake erfgenaam

Een andere bizarre zaak draait om Cassie Chadwick, een vrouw uit de late negentiende eeuw die bekend werd als de ‘Miljoenenbaby’. Chadwick deed zich jarenlang voor als de onwettige dochter van de rijke industrieel Andrew Carnegie. Ze vervalste brieven en documenten die haar claim leken te ondersteunen, waardoor ze in staat was gigantische leningen af te sluiten bij banken.

Haar oplichtingspraktijken bleven jaren onopgemerkt, totdat een van de banken begon te twijfelen aan haar verhaal. Toen het bedrog uiteindelijk aan het licht kwam, bleek dat Chadwick in totaal meer dan $1 miljoen (een astronomisch bedrag in die tijd) had geleend. Ze werd gearresteerd en veroordeeld tot gevangenisstraf, waar ze stierf. Haar zaak wordt nog steeds bestudeerd als een van de grootste oplichtingszaken van die tijd.

3. De man die een nepbank runde

John Darwin, een Brit die bekend staat als de ‘Canoe Man’, fakete zijn eigen dood om de levensverzekering op te strijken. Maar een nog gekker verhaal is dat van Ałeksander Głębocki, een Poolse man die erin slaagde een volledig neppe bank op te richten.

In de jaren ‘90 overtuigde Głębocki honderden mensen om hun spaargeld bij zijn bank onder te brengen. De bank had geen licentie, geen echte reserves, en bestond alleen op papier. Toch slaagde hij erin miljoenen dollars aan deposito’s binnen te halen door een enorm professionele uitstraling te creëren. Hij huurde een luxe kantoor en had medewerkers die geloofden dat ze bij een echte bank werkten. Het bedrog kwam pas aan het licht toen klanten hun geld probeerden op te nemen — en ontdekten dat er niets was.

Głębocki werd uiteindelijk gearresteerd, maar zijn zaak blijft een waarschuwing voor iedereen die te goedgelovig is in de wereld van financiën.

4. De kunstoplichter die zijn eigen werk verkocht

Wolfgang Beltracchi wordt beschouwd als een van de meest succesvolle kunstvervalsers in de moderne geschiedenis. Zijn truc? Hij schilderde ‘verloren meesterwerken’ van beroemde kunstenaars zoals Picasso en Monet. Beltracchi beweerde dat deze werken afkomstig waren uit een oude, verloren geraakte familiecollectie.

Wat zijn oplichting zo briljant maakte, was dat hij niet zomaar kopieën maakte van bestaande werken. In plaats daarvan creëerde hij originele schilderijen in de stijl van de kunstenaars.

Zijn vervalsingen waren zo goed dat zelfs experts werden misleid. Beltracchi en zijn vrouw verdienden tientallen miljoenen dollars voordat ze in 2011

werden gepakt. Ondanks zijn arrestatie blijft Beltracchi beweren dat hij geen ‘echte’ misdaad heeft gepleegd, omdat hij simpelweg ‘goed schilderde’.

5. De Prins van Nigeria: Een E-mail die miljarden opbracht Iedereen heeft wel eens een ‘prins uit Nigeria’-e-mail ontvangen waarin iemand beweert een gigantische som geld te hebben die ze met jouw hulp willen verplaatsen. Hoewel dit tegenwoordig een cliché is, begon het als een van de meest succesvolle scams ooit.

Deze vorm van oplichting, bekend als de ‘419 scam’ (genoemd naar het Nigeriaanse wetboekartikel dat oplichting bestraft), heeft miljarden dollars opgeleverd. Het bizarre is niet alleen hoe eenvoudig het concept is, maar ook hoe succesvol het blijft, ondanks dat iedereen er tegenwoordig mee bekend is. Het idee van ‘geld dat op jou wacht’ is blijkbaar zo verleidelijk dat mensen nog steeds massaal in deze val trappen.

6. De man die Disneyland probeerde te verkopen

Robert ‘Fitz’ Patrick, een Amerikaanse oplichter, probeerde in de jaren ’60 Disneyland te verkopen aan nietsvermoedende buitenlandse zakenlieden. Patrick vervalste eigendomspapieren en deed alsof hij een vertegenwoordiger was van de Walt Disney Company. Hij gaf zelfs rondleidingen door het park om zijn verhaal te ondersteunen.

Hoewel Patrick uiteindelijk werd gepakt, is het verhaal een klassiek voorbeeld van hoe oplichters gebruik maken van goedgelovigheid en grote dromen. Het idee dat iemand een geliefde, wereldberoemde bestemming als Disneyland zou kunnen ‘verkopen’ is bijna lachwekkend — maar voor sommige mensen was het blijkbaar geloofwaardig genoeg.

7. De grootste crypto-oplichting ooit

De opkomst van cryptocurrency heeft geleid tot een nieuwe golf van bizarre oplichtingspraktijken, maar geen enkele is zo groot als die van OneCoin. Deze zogenaamde cryptomunt, opgericht door Ruja Ignatova (ook bekend als de ‘Cryptoqueen’), bleek een gigantische piramidespel te zijn.

Ignatova beloofde investeerders dat OneCoin de nieuwe Bitcoin zou worden. Miljoenen mensen wereldwijd investeerden miljarden dollars in haar project. Maar in werkelijkheid bestond OneCoin niet eens op een blockchain — het hele systeem was een illusie. Toen de waarheid aan het licht kwam, was Ignatova spoorloos verdwenen. Tot op de dag van vandaag is ze een van de meest gezochte criminelen ter wereld.

8. De Farao van Modern Egypte

Een van de meest bizarre oplichtingszaken in het Midden-Oosten vond plaats in Egypte in de jaren ’80. Een zakenman genaamd Ahmed Abdel Rahman runde een piramidespel waarbij hij beloofde de ‘Farao van de moderne economie’ te worden. Rahman overtuigde mensen om hun spaargeld bij hem te beleggen met beloftes van enorme rendementen.

Het systeem stortte uiteindelijk in, zoals alle piramidespellen doen, en duizenden mensen verloren hun geld. Het vreemde is dat Rahman tot op zekere hoogte nog steeds door sommigen wordt bewonderd vanwege zijn charisma en slimme strategieën.

Conclusie

Wat deze verhalen gemeen hebben, is niet alleen de creativiteit van de oplichters, maar ook de menselijke neiging om in dromen en beloften te geloven — hoe onwaarschijnlijk ze ook zijn. Of het nu gaat om het verkopen van een iconisch monument, het vervalsen van kunstwerken of het runnen van een nepbank, deze bizarre oplichtingszaken herinneren ons eraan hoe belangrijk het is om kritisch te blijven en feiten te controleren voordat we ergens instappen. Dus, de volgende keer dat iets te mooi lijkt om waar te zijn, denk aan deze verhalen en wees gewaarschuwd! ■

De leukste strips vanaf NU ook verkrijgbaar als app

DE GOEDKOOPSTE MANIER OM

TIJDSCHRIFTEN TE LEZEN

De Leeskring heeft een Leesmap of Leespakket voor iedereen. Thuis of op het bedrijf. De goedkoopste manier om tijdschriften te lezen. De leeskring heeft diverse mogelijkheden; huren of kopen, een wekelijkse of een maandelijkse bezorging, kleine of grote leespakketten. Kortom, er is voor iedereen een passend assortiment met favoriete tijdschriften.

• De populairste tijdschriften

• Duurzaam

• Goedkoop

• Voor ieder wat wils

Ga snel naar www.de-leeskring.nl en bekijk alle mogelijkheden!