TIP Magazine - Juni - 2024

Een maandblad vol inspiratie!

Magazine

Verbrand door de zon?

Deze 12 dingen kun je doen

Sergino Dest geniet van zijn eerste kampioenschap

‘Ik heb vrijheid nodig’

Dacia Duster Hybrid 140

De SUV die jouw oude vooroordelen om zeep helpt

Voormalig gameverslaafde zet zich in voor jongeren

‘Aan de andere kant van al die schermen zitten bepaald geen neutrale, belangeloze partijen’

VADERDAG

MET DEZE CADEAUS MAAK JE HEM BLIJ

Jaargang 5 - Nummer 5 Juni 2024 - € 5,95

Beste lezer,

De tijd vliegt voorbij. Op zondag 16 juni is het alweer Vaderdag. Wil jij jouw vader verrassen met een origineel cadeau? We weten het, dat kan behoorlijk lastig zijn. Gelukkig hebben wij een aantal tips en ideeën.

De zon laat zich weer vaker zien en dat nodigt uit om eropuit te gaan. In deze Tip Magazine zetten wij een aantal mooie locaties, die garant staan voor een unieke beleving. Van fijne zonnige terrassen tot prachtige hotelkamers.

Over de zon gesproken… ben je verbrand? Een naar gevoel. Op warme zomerdagen is het logisch dat je wat fijne uurtjes in de zon doorbrengt. En idealiter smeer je je van tevoren én tijdens goed in. Om een verbrande huid te voorkomen. Maar als je eenmaal verbrand bent door de zon, is het hoog tijd om je huid te verzorgen om 'm een handje te helpen herstellen. Maar óók om je tan zo lang mogelijk te behouden. Wat te doen tegen een verbrande huid? Wij geven tips.

Of je nu een millennial bent die opgroeide met Mario Party op de Nintendo 64 of een babyboomer die urenlang Pac-Man speelde in de plaatselijke speelhal: het valt niet te ontkennen dat retrogaming weer helemaal terug is. Van klassieke consoles die opnieuw worden uitgebracht en geremasterd tot nieuwe games die het gevoel van oudere games perfect weergeven. Er zijn genoeg redenen waarom iedereen nostalgisch wordt naar vroeger. Wij hebben een artikel die je doet verlangen naar de tijden van weleer.

Bellen, vergaderen, fotograferen en zelfs gamen achter het stuur of op de fiets neemt hand over hand toe. Levensgevaarlijk, stellen deskundigen. Inmiddels maakt 75 procent van de verkeersdeelnemers zich er weleens schuldig aan. Heel verontrustend. Wij brengen je alle feiten en cijfers. We hopen dat iedereen die deelneemt aan het verkeer, zijn of haar telefoon, na het lezen van dit artikel, voortaan veilig in de zak houdt.

Ook mochten we weer een aantal auto’s testen en recenseren we de nieuwste games. Verder hebben we een interview met voetballer Sergino Dest en spraken we met Michiel Smit, expert op het gebied van gameverslaving en auteur van het boek ‘Gameboy’. Hij vertelt uitgebreid over de huidige technische revolutie en hoe ouders moeten omgaan met hun kinderen die niet meer weg te slaan zijn van al die beeldschermen.

Dit en nog veel meer andere tips lees je in dit tijdschrift. Wij wensen je weer veel leesplezier toe!

De redactie van Tip Magazine

18 26

Colofon

ISSN

Jaargang 5 – 2024

Tip Magazine is een uitgave van Teampress Uitgevers. Kerketuinenweg 95 2544 CZ, Den Haag

Telefoon: 070 308 2050

E-mail: redactie@teampress.nl

Uitgever Jan Glaser

Redactie

Carlo Willemsen carlo@teampress.nl

Fotografie

Shutterstock

Vormgeving Lisa Glaser

Druk Veldhuis Media BV

Commercie

Koen de Jong 070 – 891 10 00 koen@teampress.nl

Distributie

Teampress Uitgevers, Den Haag

Disclaimer

Hoewel de gegevens in Tip Magazine met grote zorgvuldigheid bijeengebracht zijn, aanvaardt de uitgever geen aansprakelijkheid voor eventuele (zet)fouten of onvolledigheden. De uitgever heeft ernaar gestreefd de rechten van derden zo goed mogelijk te regelen; degenen die desondanks menen zekere rechten te kunnen doen gelden, kunnen zich tot de uitgever (redactie@teampress.nl) wenden.

Voormalig gameverslaafde Michiel Smit zet zich in voor jongeren en hun ouders

‘Aan de andere kant van al die schermen zitten bepaald geen neutrale, belangeloze partijen’

Waarom verspijkert de jeugd uren aan games om een virtueel zwaard te winnen, terwijl ze nauwelijks discipline kunnen opbrengen voor hun gitaarles of volgende toets? Waarom gaan de meeste campagnes over roken en drank terwijl er veel meer jongeren verslaafd zijn aan hun scherm dan aan die sigaret? In gesprek met verslavingsexpert Michiel Smit belichten we de wolf in schaapskleren van de 21e eeuw.

Michiel Smit is schrijver, spreker en coach op het gebied van gameverslaving. Zijn doel: zorgen dat zo min mogelijk jongeren virtueel verdwalen en ze juist te helpen om te wortelen en groeien in de bredere wereld. Een hulp die hij zelf als kind niet had.

Jij raakte als kind volledig geobsedeerd door games. Kun je ons iets vertellen over dat proces?

“Jazeker. In 1989 kwam in april de Gameboy uit in Japan, in november viel de Berlijnse muur, daar tussenin werd ik geboren. Als millennial liep mijn

levensontwikkeling parallel met die van het opgroeien van de game-industrie. Gameboy, Nintendo, Super Nintendo, Playstation, Nintendo 64, Game Cube, Xbox, en om de zoveel jaar weer een betere PC op ons computerkamertje thuis. Ook op schoolpleinen werden

‘Achter elke app of game schuilt een hitech bedrijf dat zowel jou als jouw kind zo subtiel mogelijk probeert te verleiden. Deze bedrijven verdienen aan onze aandacht.

Als ouder ben je daardoor tegen wil en dank in een touwtrekwedstrijd

beland om de aandacht van je kind.’

games een factor in de vriendjesdynamiek. ‘Lodewijk heeft een nieuw spel, laten we bij Lodewijk spelen’. Ik heb ontzettende lol gehad met games en ze speelden ook een positieve rol in mijn leven – tot ik twaalf werd en overging naar de brugklas. Daarna ging het mis.”

Wat gebeurde er precies?

“Mijn overgang naar de brugklas verliep niet soepel. Ik was 11, een vroege leerling, onbezonnen en irritant druk. Ik werd gepest. ‘Michieltjuh Debieltjuh’ werd mijn bijnaam. Het pesten verspreide zich als een giftige olieramp door mijn leven. Pubers kunnen wat dat betreft meedogenloos zijn. Voor het eerst kwam ik echt in contact met de donkere kant van het leven. Elke dag zette ik trillerig mijn fiets in het schoolrek, ‘Michieltjuh Debieltjuh’ nog echoënd in mijn kop. Voor het eerst echt ongelukkig en radeloos. Met als gevolg dat mijn band met games veranderde. Eerst gamede ik voor de lol, daarna begon ik te gamen om pijn weg te nemen. Het verdoven van pijn en frustraties – zo zou ik later aan de universiteit leren –is vaak de overgang naar verslaving: gebruik wordt misbruik. Ik kwam in een neerwaartse spiraal.”

Wanneer had je door dat het vele gamen een probleem werd?

“Toen mijn gamegedrag donkerder werd, was er gelijk al een stem in mijn achterhoofd die zei: dit is foute boel, je bent niet gelukkig, dit voelt niet goed. Helaas is het brein van een puber, vooral in prefrontale en executieve delen, nog lang niet uit ontwikkeld en ik had nog niet het bewustzijnsniveau en de zelfcontrole om de situatie te begrijpen en zelf in te grijpen. Dus ik voelde me ergens wel slecht over het gamen, maar het paradoxale was dat ik dit nare gevoel juist ook weer verdoofde door nog meer te gaan gamen. Zo kom je makkelijk in een vicieuze cirkel terecht. Hoe meer tijd ik investeerde in games, hoe beter mijn skills. Maar ook: des te minder tijd ik investeerde in het echte leven en hoe slechter ik daarin meekwam. Ik begon achter te lopen op mijn leeftijdsgenoten. Dat deed pijn, en ook die pijn begon ik weer te verdoven met games. Over de maanden werd ik zo razend goed in games, terwijl ik steeds meer aansluiting verloor bij de rest. In games kon ik dan nog wel voelen dat ik ergens goed in was, dat er een wereld was waar ik controle en zelfs mees-

terschap kon ervaren. Games werden mijn infuus van eigenwaarde.”

Hoe kwam je er weer uit?

“Ik heb dit patroon lang volgehouden. Tot het einde van de middelbare school. Mijn vrienden waren intussen in alles beter: voetballen, skateboarden, dansen, sociale vaardigheden en ze hadden diepere banden met elkaar waarin ze meer positieve emoties met elkaar beleefden. Wat me redde, waren een aantal dingen. Mijn ouders hadden misschien veel te weinig door hoe ernstig ik virtueel verdwaalde, maar ze waren wel zeer liefdevol. Ik kende liefde. Ik bleef vrienden houden met wie ik ook andere dingen deed en voelde instinctmatig dat dit een levenslijn was die niet helemaal weg mocht vallen. En ik had mazzel, mazzel met een van nature sportief lijf en snel lerend brein. De middelbare school vond ik hopeloos onuitdagend, maar ik moest van mezelf naar de universiteit om te bewijzen dat ik niet echt ‘Michieltjuh Debieltjuh’ was. Ik had bepaalde minimum verwachtingen van mezelf die ik niet bereid was te laten vallen. Vervolgens, na de middelbare school, vloog ik naar Peru voor een half jaar vrijwilligerswerk. Het was een digitale detox, al was ik me daar maar half van bewust. Terug in Nederland viel ik terug in mijn oude patronen. Op kamers met vrienden begon mijn gamegedrag weer uit de hand te lopen. Ik was toen 19 en wellicht was mijn brein eindelijk genoeg gerijpt om de volle omgang van de verkwisting van potentie te zien en bevatten. Het was ondragelijk. Tot suïcidale gedachten aan toe. Het was duidelijk: of de stekker moest uit de games getrokken worden, of uit mezelf… Dat morbide besef er een einde aan te kunnen maken als ik mijn leven zo bleef verspelen, deed me stoppen. Wat me er vervolgens uithielp, waren alle manieren waarop ik me weer kon verbinden met de realiteit, vrienden, sporten, studeren en mijn ouders.”

Wanneer besloot je deze eigen ervaringen beroepsmatig te gaan gebruiken?

“Op een dag belandde ik in een gastcollege neurobiologie. Het bleek over verslaving te gaan. Alle verslaafde gedragingen van labratjes die de professor ons toonde, waren een misselijkmakend feest van herkenning. Dat college

ging over mezelf. Ik was verslaafd geweest. Ik besloot mijn studiekoers om te gooien richting neurobiologie, cyberpsychologie en verslavingen. Ik besefte ook dat mijn verhaal weinig uniek was, maar dat talloze jongeren aan games verslaafd waren, raakten of dreigden te raken. Vanuit dat besef en de wil hen iets van hulp te bieden, begon ik met het schrijven van het boek ‘Gameboy’, wat later is uitgebracht en waar ik heel trots op ben. Het is mijn persoonlijke verhaal, bedoeld om andere gezinnen te helpen.”

De jeugd van nu zit meer dan ooit achter een beeldscherm. Hoe gevaarlijk is deze tijd?

“We leven midden in een technologische revolutie, het is een wilde westen van virtuele verleidingen. Jongeren groeien op in een omsingeling van schermen. Ouders moeten hun kinderen opvoeden in een wereld die hen in rap tempo vreemder wordt. De opvoedkundige uitdaging is daarin uniek en groter dan ooit te voren. Nooit eerder in de menselijke geschiedenis was de wereld waarin ouders zelf zijn opgegroeid zo totaal anders dan de

wereld waarin zij nu hun kind moeten opvoeden. Kies een willekeurige tijd in onze geschiedenis. De Romeinse tijd. De middeleeuwen. Het maakt niet uit welke periode je kiest, want altijd was de wereld waarin jongeren opgroeiden in grote lijnen vergelijkbaar met de samenleving waarin hun ouders kinderen waren. Door de huidige technologische revolutie is dit niet langer het geval. Er zijn talloze digitale werelden bijgekomen waarin jongeren een aanzienlijk deel van hun leven besteden. Er groeit een steeds grotere digitale kloof tussen ouder en kind en dat zorgt voor vervreemding en opvoedangst. Juist in een tijd waarin door alle stimulatie en prikkels jongeren meer begeleiding nodig hebben dan ooit, is het voor ouders lastiger om die begeleiding te geven. Dat is funest. In een aanzienlijk deel van de gezinnen spelen games - en ook social media – een negatieve rol. Schermgedrag werken frustraties en vervreemding in de hand. Het akelige is dat juist beeldschermen – vaak ook door ouders – vervolgens juist worden gebruikt om de negatieve emoties van verslechterde gezinsbanden enigszins te verdoven. Voor zowel ouders als

kinderen schaadt dit de levenskwaliteit binnen talloze gezinnen over de hele linie. En vaker dan we ons bewust van zijn, mondt dit zelfs tragisch uit in volledige virtuele verslavingen die werkelijk familieverwoestend kunnen zijn.”

Moeten ouders duidelijke schermregels opstellen?

“Wat voor alle ouders wel belangrijk is om zich te realiseren: aan de andere kant van al die schermen zitten bepaald geen neutrale, belangeloze partijen. Achter elke app of game schuilt een hi-tech bedrijf dat zowel jou als jouw kind zo subtiel mogelijk probeert te verleiden. Deze bedrijven verdienen aan onze aandacht. Als ouder ben je daardoor tegen wil en dank in een touwtrekwedstrijd beland om de aandacht van je kind. Besef wel, die bedrijven gebruiken middelen die vaak met vele miljarden dollars zijn ontwikkeld door hele legers aan experts, zoals graphic & UIX designers, psychologen, neurobiologen en programmeurs. Prettige wedstrijd. Daarom is het zeker handig om hier bewuster mee om te gaan en meer begeleiding en structuren te bieden.”

Wat zijn de symptomen, zodat ouders tijdig opmerken dat het gamen een probleem wordt voor hun kind?

“Er is in mijn ervaring een aantal hoofdzaken waar je als ouder naar kunt kijken.

1. Hoeveel passie heeft jouw kind voor games in vergelijking met de passie die hij of zij voor alle andere activiteiten heeft? Is hierin iets van balans of gaat het overgrote deel van het enthousiasme uit naar games of social media?

2. Als je redelijke afspraken maakt rondom schermtijd, hoe bereidwillig is je kind om daaraan mee te werken en hoe soepel houdt hij of zij zich aan de gemaakte afspraken?

3. Wat gebeurt er met je kind in de transitiemomenten van normale wereld naar de gamewereld en andersom? Sluit je kind heel soepel weer aan bij de normale gang van zaken na een flinke poos naar een beeldscherm te hebben gekeken? Of lijken de games nog een lange tijd na te galmen?

4. Hoeveel ergernis en weerstand ervaar je bij je kind op momenten dat je ingrijpt en het gamen moet stoppen?

5. Speelt je kind samen met vriendjes of alleen? Alleen spelen, zonder fysieke nabijheid, is een risicofactor.

6. Geeft je kind geld uit aan games? Hoe meer geld er wordt uitgegeven, des te zorgelijker.

7. Heeft je kind ook nog dromen en doelen in de echte wereld, waar hij of zij over praat en ook daadwerkelijk structureel actie op onderneemt?

8. Heb je het gevoel dat je echt kunt samenzijn met je kind? Dat je echt even samen een moment kunt delen zonder dat je het gevoel hebt dat er allemaal onzichtbare draden zijn die hem of haar weer naar een of ander scherm trekken?”

Je hebt maar 1 kindertijd. Is het niet zonde om zoveel uren in een virtuele wereld door te brengen?

“Absoluut. Hoe prachtig en complex digitale werelden ook lijken, vergeleken met de werkelijkheid zijn ze nog altijd hyper-simplistisch. Het prikkeldieet dat je binnenkrijgt vanuit virtuele werelden is daardoor dan ook veel armer dan dat wat de werkelijke wereld te bieden heeft. Een arm prikkeldieet zorgt voor

een verarmde ontwikkeling van een opgroeiende geest. Minder aansluiting en connectie met de werkelijkheid. Met voedsel zijn we ons daar goed van bewust en proberen we het collectieve BMI een beetje netjes te houden. Echter, de scheefgroei die er binnen in onze psyche plaatsvindt, door overmatige consumptie van vlugge cybersuikers, daar hebben we nog amper zicht op.”

Toch is het online gamen tegenwoordig ook een sociaal gebeuren tussen kinderen. Hoe kijk je daar tegenaan? “Ik sla een wat alarmerende toon aan. Dat is omdat de allure en risico’s van games vaak nog altijd worden onderschat. Maar games kunnen ook gewoon super leuk en gezamenlijk tijdverdrijf zijn. Dat waren ze voor mij lange tijd ook. Wel denk ik dat de meeste ouders intuïtief blij zijn als games niet de basis vormen voor het sociale leven van hun kinderen. Hun ouderlijke intuïties hebben helemaal gelijk: iedereen die er even bij stil staat, zal zien dat bij veel jongeren games een enorme magnetische werking hebben op hun aandacht. Games zijn Super Stimulatie Structuren die vaak veel sterkere prikkels kunnen verschaffen dan de werkelijkheid. Het beloningssysteem in ons brein is gevoelig voor zulke prikkels en richt daardoor onze aandacht en motivatie op die spellen. Het brein wordt gefopt omdat - net als bij sigaretten of porno - de intense prikkels suggereren dat er van alles in games te halen valt. Het gevolg is dat de spellen een bovenmatige aantrekking hebben op de aandacht van gamende jongeren.” Dus jongeren kunnen wel volhouden ook sociaal te zijn in games, maar het leeuwendeel van die ‘sociale’ interacties vindt plaats in de geïsoleerde gamewereld en heeft betrekking op de game zelf.

De jeugd zit ook veel op social media, waar vooral de korte, snelle filmpjes, voorgesteld door een goedwerkend algoritme, bekeken worden. Is dit niet schadelijk voor de aandachtsspanne van een kind?

“Zeker. Dit is niet de plek om technisch heel diep in te gaan op wat hersenscans, psychologische onderzoeken en dergelijke ons laten zien, maar de effecten zijn daarin niet voor de poes. Samengevat: onze hersenen vormen zich in lijn met alle prikkels die

erin rondgaan. Dus als we ons brein constant onderdompelen in een virtueel bad, dan optimaliseert het zichzelf voor die stimulatiestromen. Het prikkelritme van digitale media is veel sneller dan dat van de ‘normale’ wereld, die wordt in vergelijking saai. Dat is een enorm probleem. Alles wat je wilt leren, behoeft aandacht. Dan moeten daar onder je schedel duizenden neuronen elkaar vinden en verbinden, in steeds sterkere netwerken. Dit is een heel organisch en delicaat proces. Als je dan voortdurend een lading digitale stimulatie je brein laat binnen walsen, dan verstoor je zulke leerprocessen. En vooral complexere vormen van leren, die meer tijd en aandacht behoeven, leiden hieronder. Niet alleen complexe zaken als hogere wiskunde zijn lastiger te leren als je jezelf steeds virtueel laat verleiden, maar denk bijvoorbeeld ook aan het intiem leren kennen van een geliefde, het verdiepen van een vriendschapsband of het ontwikkelen van een hobby. Dat zijn ook allemaal complexe leerprocessen die tijd en aandacht behoeven. Nogal belangrijk. En ja, hiermee gaat het bergafwaarts in de maatschappij. En ja, dat lijkt me bijdragen aan de toename van angststoornissen en depressie onder jongeren. Diepere banden met mensen en hobby’s in het leven zijn namelijk fundamenteel voor ons geluk.”

Heb je tips voor ouders om goed om te gaan met het beeldschermgebruik van hun kind?

“Honderden. Elke gezinsdynamiek is anders en daarmee ook de richting waarin ik met ouders en/of kinderen te werk ga. In vrijwel elk gezin zijn de volgende punten relevant:

1. Geef in vredesnaam zelf het goede voorbeeld. Hoeveel ouders zelf wel niet een ongezonde relatie hebben met hun schermen en dan wel van hun kind eisen dat het tot gezond schermgedrag komt.

2. Zowel de ernst van het gamen overschatten als onderschatten is onbehulpzaam. Niks raakt een kind zozeer als het gevoel om echt gezien te worden. Vanuit daar kan de sterkste verbinding ontstaan en dat is de belangrijkste stap van al het bijsturen. Dit is wel een complexe kunst die tijd en aandacht vraagt en die we ironisch genoeg aan het verliezen zijn door al ons vluchtige schermgedrag.

3. Louter correctie van je kind schaadt de connectie. En de kwaliteit van de connectie is dus juist cruciaal om samen tot beter schermgedrag te komen. Focus daarop. Weet je niet goed hoe? Gefeliciteerd! Daar ligt dan dus een belangrijke uitdaging om te groeien als ouder en gezin.

4. Vaak denken ouders dat hun kinderen totaal niet in hen geïnteresseerd zijn. Weinig is minder waar. Kinderen hebben veel meer interesse voor hun ouders dan die zich vaak realiseren. Instinctmatig weet een kind dat het een maximaal intieme voortzetting is van de ouder en dat dus het levensverhaal van papa en mama het fundament is van het eigen leven. Deel als ouder dus dingen uit jouw eigen levensverhaal op momenten dat die in het dagelijks leven organisch opkomen, of creëer zo’n moment door er een oud fotoboek bij te pakken. Hoe ging dat vroeger bij jou? Sporten, vriendschappen, de relatie met jouw ouders, verliefdheden, je plaats vinden in de wereld. Het zijn allemaal thema’s waar je kind geheid druk mee bezig is.

5. Als je actief iets wegneemt of inperkt binnen het leven van je kind, dan moet je ook verantwoordelijkheid nemen voor de leegte die je achterlaat. Stel je perkt de schermtijd in met 7 uur per week, idealiter ondersteun jij je kind dan ook om in die 7 uur een andere invulling te geven.

6. Nog iets confronterend: het probleem is NOOIT enkel het kind. Als jouw kind problemen heeft ontwikkeld met games, dan is er een voedingsbodem van onvervulde behoefte waarvan zijn verslaving een uitvloeisel is. Als ouder ben jij helaas te allen tijde een groot deel van die voedingsbodem.

7. Maak thuis een technologie-etiquette waar iedereen zich aan houdt. Optioneel: maak hier zelfs een zwart op wit gezinsafspraak van die iedereen ondertekent –soms doet dit wonderen. Tip voor

op die lijst: geen schermen en smartphones op de slaapkamer. Geen telefoons aan tafel. Geen schermen voor school en 1,5 à 2 uur voor bedtijd.

8. Digitale detox met het gezin: Ga erop uit zonder telefoons, dat deden we in elke andere eeuw voortdurend. En mocht er absoluut ineens een telefoon nodig zijn, dan leen je er gewoon één.

9. Maak heldere afspraken omtrent schermtijd en leg ook uit waarom je die maakt. Doe je dat niet, dan kan je kind tot in het oneindig door onderhandelen voor meer schermtijd. Die strijd ga je verliezen, het kind heeft veel meer energie en veel minder verantwoordelijkheden.”

Heeft het gamen, en alle technologie van deze tijd, ook voordelen in jouw ogen?

“Absoluut. Bronnen genoeg waar de loftrompet over technologie wordt opgestoken. Zolang je je bewust bent van de gevaren, en je het niet jouw leven laat overheersen, kun je er prima van genieten. Want gamen is en blijft natuurlijk heel erg leuk.” ■

‘Hoe prachtig en complex digitale werelden ook lijken, vergeleken met de werkelijkheid zijn ze nog altijd hypersimplistisch. Het prikkeldieet dat je binnenkrijgt vanuit virtuele werelden is daardoor dan ook veel armer dan dat wat de werkelijke wereld te bieden heeft.’

Met deze cadeaus maak je hem blij Vaderdag

Een

barbecueset met aluminiumkoffer is ideaal voor de vader die houdt van de BBQ. Komt er straks een lekker zomers weekend aan, dan kun je hier samen, met de hele familie, heerlijk van genieten.

Op zoek naar een leuk cadeau voor Vaderdag? De tijd vliegt voorbij. Op zondag 16 juni is het alweer zover: Vaderdag. Wil jij jouw vader verrassen met een origineel cadeau? We weten het, dat kan behoorlijk lastig zijn. Gelukkig hebben wij een aantal tips en ideeën.

De ene vader heeft alles al, de ander weet simpelweg niet wat hij nog zou willen hebben. Best een opgave voor jou om een origineel Vaderdagcadeau te vinden voor de man die je in het zonnetje wil zetten. Natuurlijk, iedere vader is blij met de liefdevolle aandacht van zijn kind. Maar wat geef je een vader? Dat ligt helemaal aan de persoon. Wat is zijn passie? Heeft hij hobby’s? Wij geven jou een aantal suggesties.

1. Bezoek aan een barbershop of geef een scheerset

Ze verschijnen weer steeds meer in het straatbeeld: de barbershop. Een echte mannenplek waar je door een echte barbier op de ouderwetse manier geknipt en geschoren wordt met een mes. Laat je vader deze ambacht (her) beleven op een plek waar hij even man kan zijn.

2. Elke man wil graag een mooie zonnebril

Een zonnebril valt altijd in de smaak. Het staat stoer en mannelijk. Kies een mooie uit en maak jouw vader blij.

3. Bezoek een bierwandeling en proeverij

Een echt idee voor mannen (die van bier houden). Ga samen een middag lang biertjes proeven. Lekker en heel erg gezellig.

4. Zet hem aan het werk met gereedschap

Is jouw vader een startende klusser, dan kun je een gereedschapskoffer kopen die alle basics bevat. Zoals een hamer, schroevendraaiers, spanningsmeter, sleutelset, waterpomptang, werkhandschoenen en we kunnen nog

wel even doorgaan. Is jouw vader al een echte klusser? Verras hem dan met een specifiek en luxe stuk gereedschap. Iets dat hij nog niet in zijn verzameling heeft.

5. Zijn favoriete muziek op LP

Vinyl is terug van weggeweest. Koop zijn favoriete muziek op plaat. Heeft hij nog geen platenspeler? Dan is ook dit een uitstekend cadeau.

6. Koffie: altijd een goed idee.

Zet koffie op de traditionele manier. Als je echt wilt uitpakken kun je er ook een leuk koffiepakketje van maken. Met bijvoorbeeld kopjes en vers gemalen espresso erbij.

7. Geef een lekker luchtje

Een stoer en lekker mannenluchtje: altijd een goed idee. Koop zijn favoriete merk of ga eens langs in de winkel en vraag welke luchtjes momenteel heel populair zijn.

8. Gepersonaliseerd cadeau voor papa Gepersonaliseerde cadeaus zijn bijzonder om te geven. Er zijn vele manieren om geschenken te personaliseren, omdat je bijna elke verrassing op maat kunt maken. Je kunt een horloge personaliseren, maar ook een schaakbord, wijnglas, pennenbakje, koffiemok, een leren schort en nog veel meer.

9. Koop een barbecueset

Een barbecueset met aluminiumkoffer is ideaal voor de vader die houdt van de BBQ. Komt er straks een lekker zomers weekend aan, dan kun je hier samen, met de hele familie, heerlijk van genieten. Jij blij, maar nog belangrijker: ook jouw vader is blij. ■

WINACTIEs!

KANS MAKEN OP DEZE PRODUCTEN?

Reacties dienen voor 18 juni 2024 binnen te zijn. Winnaars ontvangen automatisch bericht.

Vos in de VS

In een poging de mythologie van zijn Nieuwe Wereld te ontrafelen, neemt Amerika-correspondent Michiel Vos ons mee naar the American way of life of wat daar nog van over is, en opent hij deuren naar het Amerikaanse establishment; hij ontmoet presidenten, popidolen, Hollywoodsterren en gewone, veelal boze Amerikanen. Een boek vol smakelijke en humorvolle anekdotes.

Nu te koop

De Leidse trilogie-pakket

De populairste trilogie van Jeroen Windmeijer: Het Petrusmysterie, Het Pauluslabyrint en Het Pilgrim Fathers-complot. Ouderwets spannende jongensboeken, vol verdwijningen en doden, die bij vlagen het Indiana Jones-gevoel oproepen.

Vanaf 5 juni te koop

BOEK code: vos

BOEK code: leidse

World Press Photo 2024

Sinds 1955 erkent World Press Photo jaarlijks de beste fotojournalistiek en documentairefotografie die over het voorgaande jaar is gemaakt. Dit boek brengt je de 30 winnende verhalen van World Press Photo 2024, geselecteerd door onafhankelijke, gespecialiseerde regionale en internationale jury's.

Nu te koop

boek code: press

Handboek Vogels van Nederland

Handboek Vogels van Nederland behandelt ruim 300 vogelsoorten die in Nederland te zien zijn. Van knobbelzwaan tot grauwe gors en van koolmees tot ooievaar. Van elke vogel zijn meerdere foto's opgenomen, met pijltjes wordt op de belangrijkste kenmerken gewezen. Dit handboek gaat dieper dan een gewone determinatiegids in op het leefgebied, de verspreiding, de trek, de trends en de gevoeligheden van de soorten.

Nu te koop

De miljardair

BOEK code: vogels

Georg Bromarck kan terugkijken op een zeer succesvolle carrière waarin hij een miljardenimperium heeft opgebouwd. Nu wordt het tijd dat zijn kleinzoon Filip het bedrijf overneemt. Voordat het zover is, verdwijnt Filip echter spoorloos tijdens een klimtocht in de Alpen. Georg zoekt hulp om zijn kleinzoon terug te vinden. Makkelijk wordt het niet, want het lijkt erop dat iemand er baat bij heeft als Filip nooit gevonden wordt…

Nu te koop

Het D-day complot

Voormalig geheim agent Guus de Koning jaagt al jaren op een Nederlandse nazispion die bekendstaat onder de codenaam Sonja. Sonja weet in mei 1944 dicht bij de waarheid achter D-day te komen. Guus zal de achtervolging moeten inzetten, maar ontdekt al snel verstrikt te zijn geraakt in een meedogenloos complot.

Vanaf 23 mei te koop

BOEK code: miljardair

boek code: complot

Bachmoet

Februari 2022. Het Russische leger valt Oekraïne binnen onder het mom van een 'speciale militaire operatie'. Lev Fedorov wil vertrekken, maar zijn vriendin heeft zo haar redenen om in Bachmoet te blijven. Als fotojournalist zoekt de Franse Gaspard net de regio op om de gebeurtenissen te verslaan.

Nu te koop

BOEK code: bach

Het boek waarvan je baas

Er bestaat een grote kloof in kennis, expertise en macht tussen jou en je baas. Hr-expert Roland Grootenboer (onder andere Google en Blendle) deelt alles wat je moet weten om grip te krijgen op je werkende leven. Met dit boek komt dé carrière-expert van Nederland aan jouw kant van de tafel zitten.

Nu te koop

BOEK code: baas

Camino Island 3 - De vloek

Het derde boek in de Camino island zomerthrillerreeks van bestsellerauteur John Grisham. Bruce Cable, de charismatische boekverkoper van Camino Island, vertelt schrijver Mercer Mann zo’n onweerstaanbaar verhaal dat zij overweegt het te gebruiken voor haar nieuwe roman. Een verhaal over een eiland met een opmerkelijke geschiedenis en waar de lokale bevolking gelooft dat het vervloekt is. En het verleden is nooit voorbij…

Vanaf 4 juni te koop

Het Ultieme Bier- en BBQboek

Met dit boek ga jij als barbecuefanaat de uitdaging aan om de perfecte match met het gebrouwen goud te vinden. Of dat nu de populaire beer can chicken is of een brisket met koffie en dubbel bier. Auteurs Jeroen Hazebroek en Harry Havinga laten je zien dat een biertje niet alleen lekker is om te drinken bij de barbecue, maar dat deze twee ook uitstekend gecombineerd kunnen worden.

Nu te koop

BOEK code: bier

Het uurwerk

Het uurwerk is een historische roman die zich afspeelt in de achttiende eeuw, deels in de IJslandse Westfjorden en deels in Kopenhagen. Een veelzijdig en tragisch verhaal, dat een scherp beeld geeft van het bittere lot van gewone mensen en de macht waaraan ze zijn onderworpen.

Vanaf 6 juni te koop

BRZRKR 1

BRZRKR is het stripdebuut van acteur Keanu Reeves (The Matrix, John Wick), in samenwerking met New York Times-bestsellerauteur Matt Kindt en tekenaar Ron Garney. Het is een bruut gewelddadig drieluik over het gevecht van een onsterfelijke krijger door de eeuwen heen.

Vanaf 22 mei te koop

Het Nachthuis

Na de tragische dood van zijn ouders verhuist de veertienjarige Richard naar Ballantyne, waar hij bij zijn oom en tante gaat wonen. Hij wordt in het kleine stadje al gelijk als een verschoppeling behandeld en wanneer een klasgenoot vermist raakt, gelooft niemand hem als hij zegt dat hij Tom zag verdwijnen in een telefooncel aan de rand van het bos…

Vanaf 4 juni te koop

BOEK code: uur

BOEK code: strip

BOEK code: huis

De Ultieme BBQgerechten in 30 minuten

Met dit boek ga jij als barbecuefanaat de uitdaging aan om binnen 30 minuten een heerlijk gerecht op tafel te zetten. Of dat nu nasi goreng is of een entrecote met chimichurri. Zorg dus dat je barbecue op temperatuur is en dat je alle ingrediënten en materialen klaar hebt liggen om aan de slag te gaan.

Nu te koop

BOEK code: BBQ

BOEK code: vloek

Vadervuur

Dit boek is niet het zoveelste opvoedboek, maar een moderne inwijdingsreis in het vaderschap. Het schuift hardnekkige en beperkende ideeën over hoe je je kind op zou moeten voeden aan de kant zodat je met een heldere blik kunt kijken naar wat wél werkt voor jou en je gezin. Vadervuur daagt je uit om het vaderschap helemaal op je eigen manier in te vullen en zo de vader te worden die je je kinderen gunt: aanwezig, betrokken, ontspannen.

Nu te koop

BOEK code: vuur

De helende kracht van de adem

Ontdek eeuwenoude Tibetaanse ademoefeningen om je geest tot rust te brengen en je gezondheid te verbeteren. Al millennia gebruiken veel oosterse tradities praktijken die de krachtige, helende energie van de adem aanwenden om fysieke, mentale en emotionele problemen te behandelen. Dit boek toont, eenvoudig en laagdrempelig, een duidelijk pad naar meer kalmte, kracht en helderheid.

Nu te koop

BOEK code: adem

Het inside verhaal van Red Bull Racing

Dit is het sensationele verslag van hoe Red Bull luidruchtig de Formule 1-wereld instapte en steeds succesvoller werd om uiteindelijk de sport te domineren met Max Verstappen. Het is het verslag van twintig jaar spanningen en strategieën op en naast de baan. Het boek zit vol spectaculaire races, duizelingwekkende budgetten en machtsspelletjes en laat zien wat er allemaal nodig is om in de Formule 1 uiteindelijk te heersen.

Vanaf 4 juni te koop

Keerpunt

Het openhartige verhaal van YouTube-bekendheid Noraly Itchy Boots Schoenmaker. Ze was op het dieptepunt van haar bestaan, toen ze koos voor een leven op de weg, als fulltime-avonturier. Binnen negen maanden reed ze met haar motor dwars door 25 landen. Een onvergetelijke reis waarmee Noraly al snel het internet veroverde, maar die veel zwaarder was dan ze ooit liet blijken.

Vanaf 11 juni te koop

BOEK code: red

Verkocht

Een heerlijke, steamy romance, waarin Nora, een ambitieuze makelaar, vastbesloten is om zichzelf te bewijzen. Met een fantastische miljoenenvilla in haar portfolio is ze in elk geval goed op weg. Dan ontmoet ze Andreas, een succesvolle selfmade miljonair. Hij speelt een gevaarlijk spelletje, maar Nora laat niet met zich sollen. Maar wanneer ze hem ziet, denkt haar lichaam daar anders over...

Nu te koop

BOEK code: verkocht

nieuw in de bioscoop

Bad Boys: Ride or Die

De agenten Mike Lowrey en Marcus Burnett horen dat hun overleden hoofdcommissaris Conrad Howard jarenlang met de drugskartels samenwerkte. Mike en Marcus geloven dat hij erin is geluisd en willen zijn naam zuiveren. Maar nu worden de twee zelf gezocht door de autoriteiten.

Vanaf 6 juni in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: bad

The Dead Don't Hurt

In de jaren 1860 waart de sterk onafhankelijke Frans-Canadese Vivienne Le Coudy rond. In San Francisco wordt ze verliefd op de Deense immigrant Holger Olsen. Ze raken echter van elkaar gescheiden door de Burgeroorlog.

Vanaf 8 mei in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: dead

BOEK code: keerpunt

Dikkie Dik en de verdwenen knuffel

Dikkie Dik ontdekt dat er iets ergs is gebeurd: Beer is verdwenen! Beer is zijn liefste knuffel en moet teruggevonden worden. Gelukkig krijgt

Dikkie Dik de hulp van Poes Muis, zijn beste vriendinnetje. Samen gaan ze op onderzoek uit.

Vanaf 19 juni in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: dikkie

Chief of Station

Een voormalig lid van de CIA ontdekt dat zijn vrouw in verdachte omstandigheden is overleden. Hij gebruikt zijn vaardigheden om in Europa het deksel van de doofpot te openen. Hij slaat hiervoor de handen ineen met een tegenstander, maar het hele gebeuren zet zijn wereldbeeld op zijn kop.

Chief of Station is een film die heerlijk wegkijkt. Het tempo is hoog en de verhaallijn vliegt alle kanten op. Een samensmelting van gedurfde karakters, charismatische spionage en politieke hiërarchie. Ook komen onderwerpen als liefde, loyaliteit, wraak en ambitie aan bod. Deze film is rauw en echt en daarom onze aanrader van de maand.

Vanaf 11 juni te koop

Bob Marley: One Love

Biografische film die het leven van de bekendste reggae-artiest volgt. Vanaf zijn vroege stappen richting wereldfaam tot zijn vroegtijdige dood in het begin van de tachtiger jaren, met als leidraad concerten in thuisland Jamaica en daarbuiten. Met studio-opnames en ontmoetingen met grote sterren als Mick Jagger.

Nu te koop

Land Of Bad

Reaper is een dronepiloot van de luchtmacht die een speciale missie in het zuiden van de Filipijnen ondersteunt. Nadat de missie vreselijk misgaat, wordt een reddingsteam, onder leiding van Sugar en Abel, opnieuw ingezet op het slagveld om hun mensen, nu gegijzeld, terug te halen. Ze krijgen gezelschap van Kinney, een officier van de luchtmacht.

Nu te koop

Code: bob dvd of bob bluray

Code: land dvd of land bluray

The Great Escaper

In de zomer van 2014 haalde Bernard Jordan de krantenkoppen. Hij had een ‘grote ontsnapping’ uit zijn verzorgingstehuis in scène gezet om zich bij mede-oorlogsveteranen te voegen op een strand in Normandië. Dit ter herdenking van hun gevallen kameraden tijdens de 70ste verjaardag van de landing op D-Day.

Nu te koop

DVd code: chief

Code: great dvd of great bluray

Glaskunstobject van Carina Riezenbos

Het werk van glaskunstenaar Carina Riezebos onderscheidt zich door kracht en eenvoud van ontwerp. De objecten zijn met liefde en vakmanschap gemaakt en stralen kwaliteit en eigenzinnigheid uit.

Deze vaas (32,5 centimeter hoog) en nog veel meer andere mooie kunstwerken zijn te koop bij Viavenezia.nl (zie pagina 25).

code: Carina

Ideaal voor Vaderdag

nieuw

in de bioscoop

AXE Geschenkset- Ferrero Rocher

Dit luxe cadeaupakket van GreatGift is een ideaal geschenk voor Vaderdag. Verpakt in een prachtige magneet box, voorzien van een satijnen lint met strik voor een mooie uitpakervaring!

Het pakket is gevuld met verschillende producten voor hem, waaronder 2x Douchegel AXE, 1x Aftershave AXE en een heerlijke doos Ferrero Rocher chocolade. Elke chocoladebol is gevuld met een hazelnoot in het midden en omhuld met romige melkchocolade en knapperige hazelnootstukjes.

De magneet box zal zeker indruk maken bij de ontvanger. De satijnen strik maakt het plaatje compleet en voegt een extra vleugje luxe toe.

Bestel direct op greatgift.nl

code: vaderdag

Ideaal voor Vaderdag Luumuu® Push Up Bord

Is jouw vader klaar om zijn training naar een hoger niveau te tillen? Ontdek het Luumuu® Push Up Bord, het enige apparaat wat hij nodig heeft om zijn fitnessdoelen te behalen. Haal de sportschool in huis. Met de weerstand elastieken kan hij zijn hele lichaam trainen. Bij aankoop ontvang je direct een workout gids in je inbox. Met daarin instructies, oefeningen en trainingschema's op verschillende niveaus.

code: Fitness

Boy Kills World

Boy is een doofstomme jongeman met een levendige fantasie. Nadat zijn familie wordt vermoord, vlucht Boy naar de jungle. Daar ontmoet hij een mysterieuze sjamaan. Hij besluit de mentor van Boy te worden en leert hem zijn kinderlijke fantasieën te onderdrukken, zodat hij een instrument van de dood kan worden.

Vanaf 20 juni in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: boy

De Mooiste Dag

Nadat schrijfster Jasmijn een dodelijk ongeval veroorzaakt, schrijft ze alleen nog brieven aan Wim, de weduwnaar van het slachtoffer. Jasmijn beseft dat ze zo niet verder kan en vertrekt naar Marokko, waar Wim een hotel runt. Onder de Marokkaanse zon ontstaat een onverwachte vriendschap.

Vanaf 13 juni in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: dag

HAIKYU!! The Dumpster Battle

Karasuno Hoge School kwam door de voorrondes voor het Harutaka Volleybal Toernooi, dat vol zat met sterke teams. De ploeg ging door naar de derde ronde door Hyogo prefectuur vertegenwoordiger Inarizaki Hoge School te verslaan. Hun nieuwe tegenstander, Nekoma Hoge School, heeft een rivaliteit met Karasuno.

Nu in de biocoop

2 BioscoopkaartEN code: battle

A Quiet Place: Day one

Sam is voor een dagje in New York. Net dan wordt de aarde overspoeld met buitenaardse wezens. Sam kruist het pad van Eric met wie ze deze nieuwe realiteit poogt te overleven.

Vanaf 27 juni in de bioscoop

Bestel direct op bol.com

2 BioscoopkaartEN

2 BioscoopkaartEN code: quiet

“Indirect

komt het ook weer bij mij terecht omdat het toch de wereld is waarin ik leef”

Misselijk of duizelig door virtual reality?

Dit doe je eraan

Misselijk of duizelig van virtual reality? Dat is bewegingsziekte. Meestal worden die klachten vanzelf minder als je vaker VR gebruikt. En tot die tijd zijn er gelukkig allerlei andere manieren om te voorkomen dat je ziek wordt. Wij hebben liefst 18 tips voor je in petto, waardoor je voortaan wat beter van deze ultieme game ervaring kunt genieten.

Eén op de vier volwassenen heeft last van reisziekte of bewegingsziekte en kinderen tot 12 jaar hebben er eerder last van. Maar wat is het? Het is niet helemaal duidelijk wat er gebeurt, maar bewegingsziekte heeft te maken met het evenwichtsorgaan, gezichtsvermogen en houdingsgevoel. Als onze hersenen de signalen van die systemen ongecoördineerd verwerken, krijgen we klachten.

Er zijn verschillende soorten bewegingsziekten. Denk aan wagenziekte, luchtziekte, zeeziekte, ruimteziekte, simulatorziekte en virtual reality sickness of cybersickness. Dit laatste ontstaat door het gebruik van virtual reality, mixed reality of wanneer je te lang naar een scherm kijkt.

Door bewegingsziekte kun je dus ook misselijk of duizelig worden van virtual reality. Andere mogelijke symptomen zijn: overgeven, vermoeidheid, draaiduizeligheid, een licht gevoel in het hoofd, hoofdpijn en je kan je gedesoriënteerd voelen.

Het grote verschil tussen bewegingsziekte in VR en bijvoorbeeld wagenziekte of zeeziekte, is dat een auto en boot daadwerkelijk bewegen. VR geeft enkel de perceptie van beweging door de beelden die je ziet.

Wie last heeft van wagenziekte zal volgens de VRARA (the VR/AR Association) ook eerder misselijk en duizelig worden van virtual reality.

18 tips

VR-voorbereidingen

1. Zorg voor voldoende frisse lucht. In een te warme, bedompte VR-ruimte voel je je hoe dan ook niet prettig. Volgens bezoekers van Reddit kan het ook helpen om een ventilator in jouw richting te laten blazen. Zet die blazer dan wel buiten je bewegingsruimte.

2. Eet en drink voldoende, maar niet te veel. Wacht na het eten tenminste 30 minuten voordat je je bril opzet. Laat die vette hap liever zitten en let op met koffie, alcohol of koolzuurhoudende dranken. Die verhogen juist de kans dat je misselijk of duizelig wordt van VR.

3. Heb je last van een oorontsteking? Gebruik je VR-bril dan niet. Zoals eerder gezegd heeft bewegingsziekte te maken met je evenwichtsorgaan en dat zit in je oor.

4. Breng de helderheid van je VR-bril wat naar beneden, zodat je hersenen minder prikkels krijgen.

5. En hoe is het licht in de ruimte waar je VR gebruikt?

Voor outside-in tracking kan een teveel aan direct zonlicht ervoor zorgen dat het beeld hapert en de tracking minder goed werkt. Bij een bril die gebruik maakt van inside-out tracking (zoals de Oculus Quest) heb je juist meer licht nodig.

6. Check de pupilafstand van je VR-bril, zeker als je wat wazig ziet. En stel de hoofdbanden goed af, zodat je daar geen hoofdpijn van krijgt. Je bril goed aanpassen

reportage

voordat je begint scheelt enorm.

7. Zeker die eerste paar keer is het fijn als iemand je helpt. Dat voorkomt zenuwen en stress. De begeleider kan je ook meteen geruststellen en zoiets heeft meer effect dan je misschien denkt. Dat bleek uit een onderzoek onder jonge mariniers. Als hen vooraf werd verteld dat ze waarschijnlijk niet misselijk zouden worden op de boot, hadden ze daadwerkelijk minder last van zeeziekte.

VR-apps om mee te beginnen

1. Probeer eerst wat rustige applicaties uit, voordat je in een VR-rollercoaster stapt. Bochten, hobbels, drops, op en neer gespring en veranderende snelheden veroorzaken namelijk eerder misselijkheid (wie had dat gedacht?!)

2. Begin met apps waarbij je kan zitten. Dat voelt iets zekerder. De rollercoaster is de uitzondering op deze regel.

3. Blijf hooguit een paar minuten in VR en bouw die tijd langzaam op. Laat je lichaam wennen. Word je toch duizelig? Doe je ogen even dicht en adem rustig in en uit. Voel je je echt niet lekker? Stop dan en zet je VR-bril af. Probeer het op een ander moment nog eens. Het kan even duren voordat je ‘VR-benen’ hebt.

Let op de bewegingen in VR

1. De locomotie ofwel de manier waarop je in de virtuele wereld beweegt, kan klachten veroorzaken. Denk dan aan vliegen, racen, springen, lopen en draaien. Hetzelfde geldt voor onnatuurlijke bewegingen of bewegingen die niet overeenkomen met je verwachtingen (of die van je hersens). Vooral bij games waarbij je gebruik maakt van de joystick, lijkt het vaker fout te gaan. Dat komt omdat je daarmee een bepaalde richting op kan lopen, terwijl je een andere kant op kijkt. Teleportatie werkt vaak wat aangenamer. Of begin met apps zonder locomotie. Tiltbrush is een goed voorbeeld, want het is rustig en je blijft op dezelfde plek staan. Je beweegt alleen wanneer jij je fysiek beweegt en dat gaat op eenzelfde manier.

2. Nog iets wat klachten kan geven: vection of illusies van zelfbeweging. Als je ooit met het OV hebt gereisd, heb je dat vast al eens gevoeld. Jij zat in een stilstaande trein en toen de trein naast je wegreed, kreeg je even het gevoel dat jij bewoog terwijl dat niet zo was. Dat is vection en dat kan duizeligheid veroorzaken. Zoiets kun je ook in VR ervaren, want dan sta je fysiek vaak stil, terwijl je virtueel beweegt. Om het gevoel van vection te verminderen, kun je de snelheid waarmee je in VR beweegt verlagen.

3. Veel games hebben comfort settings voor locomotie. Je hebt meerdere opties. ‘Free movement’ betekent vaak dat je een joystick gebruikt voor het bewegen (dat voelt meestal het meest intens). Teleportatie betekent dat je in één keer van plek A naar plek B verspringt. Je kunt ook de turning speed veranderen, dat is de snelheid waarmee je in het virtuele beeld draait. Probeer de instellingen één voor één uit en ontdek wanneer je minder misselijk of duizelig wordt van VR.

Medicatie tegen motion sickness in VR

1. Symptomen van de verschillende soorten bewegingsziekte zijn vergelijkbaar: je wordt misselijk en/of duizelig. Je zou dus middelen tegen wagen- of zeeziekte kunnen

proberen als je last hebt van VR motion sickness. Zo schijnen gemberpillen te helpen tegen zeeziekte. Neem de supplementen dan wel geruime tijd voordat je je VRbril opzet.

2. Dramamine is een middel tegen reisziekte en zorgt ervoor dat je evenwicht minder geprikkeld wordt. Het kan tot een dag werken, wat overigens niet betekent dat je dan langer in VR mag blijven. Zet hoe dan ook je bril af na 30 tot 45 minuten. Een ander middel is Primatour. Dit vermindert de prikkeling van het evenwicht en zorgt daarnaast voor ontspanning van de maagwand.

3. Ook wiet wordt gebruikt bij reisziekte. Het helpt immers

Het grote verschil tussen bewegingsziekte in VR en bijvoorbeeld wagenziekte of zeeziekte, is dat een auto en boot daadwerkelijk bewegen. VR geeft enkel de perceptie van beweging door de beelden die je ziet.

tegen misselijkheid en bij stress. Laat je wel informeren, want high je VR-bril opzetten is weer geen goed idee.

Of is je virtual reality bril de oorzaak?

1. Bewegingsziekte in VR kan overigens ook te maken hebben met je VR-bril (of computer). Hoe oud is die? Oudere exemplaren geven soms namelijk een ‘frame drop’. Dat betekent dat het aantal frames (beelden) per seconde ineens lager wordt, waardoor het beeld hapert en minder vloeiend oogt. Sensoren van oudere brillen bepalen de positie van je hoofd ook minder secuur, waardoor jouw bewegingen (tracking) in VR minder

goed kloppen. Nieuwere brillen laten een stabiel beeld zien met meer frames per seconde, ze hebben secuurdere tracking en de lenzen zijn beter. Daarbij zijn de nieuwere VR-applicaties beter ontwikkeld, wat ook helpt.

2. Heb je jaren geleden VR geprobeerd en werd je toen misselijk of duizelig? Probeer het nu dan nog eens met een nieuwe bril. Wedden dat het heel anders is?

Zoals je ziet, kun je veel doen om virtual reality sickness te voorkomen en te verminderen. Toch zal een klein aantal mensen er helaas last van blijven houden, net als bij wagenziekte. Daar is dan weinig aan te doen. ■

autotest

Volkswagen Tiguan 1.5 eHybrid (2024)

Spectaculair onspectaculair

De Volkswagen Tiguan is de publieksfavoriet van Volkswagen en je hoeft niet lang na te denken waarom. Hij was altijd al ruim, praktisch, mooi, betrouwbaar en reed ook nog eens lekker. Al die punten zijn bij de nieuwe Tiguan nog eens verbeterd. Dat maakt ons werk saai, maar de kopers blij.

Van de Volkswagen Tiguan werden sinds zijn debuut in 2007 al 7,5 miljoen exemplaren verkocht. 45.000 daarvan vonden een Nederlandse eigenaar. Al jaren is de Tiguan wereldwijd de populairste Volkswagen. Vanaf het begin is het een alleskunner. Dat we ook nu nauwelijks slechte eigenschappen ontdekken, is een compliment aan Volkswagen. Maar die degelijkheid maakt hem soms ook wat kleurloos.

Alleskunners van Volkswagen hebben meestal een design dat niemand voor het hoofd stoot. Dat is in de Tiguan niet anders, al moet je maar net houden

van de (optionele) glazen 'grille' met optionele doorlopende lichtstreep tussen de koplampen. De echte grille zit in de bumper en is fors uitgevallen.

Lichtbalk

In de ook weer enorme achterlichtunits bevindt zich een giga lichtbalk. Het lijkt alsof de auto deze keer iets meer is ontworpen met de smaak van de Aziatische autokoper in het achterhoofd. Ook de windtunnel had invloed op het design; de Cw-waarde daalde van 0,33 naar 0,28 en dat is gunstig voor het verbruik.

Uiteraard groeide de Tiguan weer ten opzichte van zijn voorganger, maar Volkswagen hield zich in. Het scheelt 3 centimeter en de wielbasis bleef gelijk. Er komen vier versies: de 1.5 eTSI is een mild hybrid, levert 130 of 150 pk, en is gekoppeld aan een DSG-automaat met zeven versnellingen.

Zestraps DSG-transmissie

Wij testten de kleinste van de twee plug-in hybrides, de Tiguan eHybrid met 204 pk. De krachtiger Tiguan eHybrid met stekker levert 272 pk. Beide PHEV's hebben een 1,5-liter benzinemotor en een elektromotor, in combinatie met een zestraps DSG-transmissie.

Bij de Tiguan staan altijd alle veiligheidssystemen aan, zoals de EU voorschrijft. Wil je niet bij elke minimale snelheidsoverschrijding een waarschuwing, dan moet je die handmatig uitzetten.

Grootste wapenfeit van de Tiguan plug-in hybride (eHybrid) is zijn nieuwe accupakket, waardoor de elektrische actieradius toeneemt tot 129 kilometer. Althans, dat zegt Volkswagen, en waarschijnlijk gaan ze er daarbij vanuit dat je heel veel in de stad rijdt. Het is hoe dan ook een enorme verbetering ten opzichte van de huidige Tiguan e-Hybrid, die 47 kilometer elektrisch rijdt. De batterijcapaciteit werd dan ook bijna verdubbeld van 10,4 kWh naar 19,7 kWh. De officiële verbruikscijfers zijn indrukwekkend: 0,5 l/100 km (1 op 200), plus 18 kW aan stroom. Opladen doet de nieuwe Tiguan sneller dan zijn voorganger én hij ondersteunt voor het eerst snelladen (50 kW). Aan een gewone AC-lader laadt de Tiguan met 11 kW.

Wegenbelasting plug-in hybride

Vanaf 1 januari 2025 wordt een strengere meetmethode van toepassing voor het praktijkverbruik van plug-in hybrides. Op basis daarvan wordt het bpm-bedrag bepaald, dat voor veel plug-in hybrides flink hoger zal uitval-

len. Ook het voordeel op de wegenbelasting verdwijnt; vanaf 1 januari betaal je gewoon de volle mep. En dat wordt bloeden, want de Tiguan eHybrid met 204 pk weegt 1890 kilo.

Toch is er ook goed nieuws, want door de toegenomen elektrische actieradius is de kans groot dat de Tiguan ook volgens de nieuwe meetmethode een zeer lage uitstoot heeft, en dat is gunstig voor de prijs.

200 Kilometer

De meeste Nederlanders kunnen voor woon-werkverkeer en de dagelijkse boodschappen en sportschoolbezoeken uit de voeten met de elektromotor. Bij de 1,5-liter benzinemotor denken we aan de oud-voetballer Romario: meestal doet hij niets, maar op gezette tijden stelt hij nooit teleur. De samenwerking tussen beide motoren is vlekkeloos.

Je kunt het verbruik beperken door veel in de Eco-stand te rijden en te kiezen voor maximale terugwinning van de remenergie. Al heeft Volkswagen een

slimme truc uitgehaald: kies je voor een iets minder radicale terugwinning, dan bepaalt de auto zelf hoe stevig hij afremt. Op lage snelheden doet hij dat krachtiger dan op de snelweg. Wel zo prettig voor de bijrijder, voor wie het schokkerige remmen doorgaans niet zo prettig is.

Automaathendel stuurkolom

Achter het stuur is alles typisch Tiguan. Instap, zitpositie, bediening, zicht rondom, stoelen: alles klopt. Je moet alleen even zoeken naar de automaathendel, die nu aan de stuurkolom zit. In de middentunnel is daardoor plek voor twee smartphones, die je draadloos kunt opladen. Op de achterbank kunnen twee volwassenen hun benen strekken en kunnen ze ook hun hoofddeksel ophouden, van strohoed tot Peaky Blinders-pet.

Onderweg is de Tiguan niet op missers te betrappen. Hij staat op het nieuwe MQB evo-platform, dat gebouwd is voor auto's met een dwarsgeplaatste motor en voor- of vierwielaandrijving.

Het onderstel is vooral afgestemd op comfort. Nieuwe adaptieve schokdempers met de naam DCC Pro verhogen tegen meerprijs het comfort. Je kunt kiezen uit vijftien standen – van zeer comfortabel tot zeer sportief. Verder worden carrosseriebewegingen op een hobbelige ondergrond beperkt.

Massagefunctie

Misschien nog wel essentiëler zijn de ErgoActive Plus-voorstoelen met massagefunctie, verwarming en ventilatie. We probeerden het volledige wellnessprogramma en wilden niet anders meer.

Met de massagestoelen aan, kijken we extra kritisch naar de afwerking en bediening, want op dat onderdeel vliegt Volkswagen sinds 2020 regelmatig uit de bocht. Met name bij de ID.3 maakten de ooit zo degelijke Duitsers het bont: de afwerking was slordig en de bediening omslachtig. Maar dankzij een paar verbeteringen blijven zulke ergernissen Tiguan-rijders bespaard. Hij heeft een stuur met normale knoppen.

De sliders voor onder meer de airco onder het grote navigatiescherm zijn niet verdwenen (fysieke knoppen keren pas terug in latere modellen), maar de meeste functies kun je ook via het stuur of het touchscreen bedienen. Dat is groot genoeg voor mensen met een minder fijne motoriek en de menu-indeling is logisch. Ook de kwaliteit van de materialen is weer terug op het hoge niveau dat we van Volkswagen gewend zijn.

Waarschuwing

Bij de Tiguan staan altijd alle veiligheidssystemen aan, zoals de EU voorschrijft. Wil je niet bij elke minimale snelheidsoverschrijding een waarschuwing, dan moet je die handmatig uitzetten. Dat gaat heel makkelijk via een icoon. Druk je daarop, dan kun je ook alle afzonderlijke systemen uitschakelen. Het veranderen van

rijprogramma's (Eco, Comfort, Sport) kan via het scherm, maar je kunt ook een draaiknop op de middentunnel gebruiken. Een head-up display, dat de informatie op de voorruit projecteert, is optioneel.

De Tiguan eHybrid is ongeveer even duur als de gewone 1.5 eTSI (130 pk), als je voor hetzelfde uitrustingsniveau kiest. De eTSI kost in de Life Edition-uitvoering 49.990 euro, de eHybrid met 204 pk kost 1000 euro meer. Voor de basisuitvoering, die simpelweg Tiguan heet, betaal je 46.990 euro. Hij is alleen leverbaar als 1.5 eTSI met 130 pk. Topmodel is de 272 pk sterke eHybrid R-Line Business, met een prijs van 55.990 euro. Diesels zijn in Nederland niet te koop, in België staat de 2.0 TDI met 150 pk nog in de prijslijst.

Conclusie

De Volkswagen Tiguan is tegelijk spectaculair en onspectaculair. Dat Volkswagen een ruime, comfortabele en betrouwbare alleskunner op alle vlakken nog eens heeft verbeterd, is een knap staatje vakmanschap. Zoveel onberispelijkheid doet ons ook wel snakken naar een héél klein smetje. Gelukkig zijn niet alle auto's zo goed, anders was ons werk een stuk saaier.

Kijk voor meer autonieuws op autowereld.com ■

10 Mooie zomerlocaties voor weekendjeeenweg

De zon laat zich weer vaker zien en dat nodigt uit om eropuit te gaan. Of dat nu een dagje of weekend is, bij de hotels en restaurants van Quality Lodgings is het deze zomer goed vertoeven. Elke locatie staat garant voor een unieke beleving. Van fijne zonnige terrassen tot prachtige hotelkamers.

Landhuishotel & Restaurant

De Bloemenbeek

Op het Twentse platteland ligt Landhuishotel & Restaurant De Bloemenbeek. Gasten helemaal in de watten leggen en laten beleven wat Twentse gastvrijheid inhoudt, dat is het motto van dit schitterende historische hotel. Het bijbehorende restaurant is al 13 jaar lang bekroond met een Michelinster en 17 punten door Gault&Millau. Ook het terras mag er zijn en werd door Gault&Millau zelfs uitgeroepen tot ‘terras van het jaar 2024’. De luxueuze suites van het hotel hebben privéterrassen en bieden een weids uitzicht op het grote landgoed. In de omgeving is van alles te zien en te doen. Verken het uitgestrekte landschap van het Lutterzand

of pak de fiets en ontdek de pittoreske dorpjes in de omgeving.

Hotel Flora Batava

Op een idyllische locatie aan de rivier de Vecht ligt Hotel Flora Batava. Het sfeervolle boetiekhotel is ondergebracht in een historische villa van 175 jaar oud. De kamers zijn chique en modern. Het bijbehorende Restaurant Bloei is een heerlijke plek voor een borrel of uitgebreid diner. Het theehuis, dat de vorm van een boot heeft, is de ideale plek om te genieten van de voorbijvarende bootjes op de Vecht. Bij mooi weer wordt de lunch en het diner op één van de terrassen in de serene tuin geserveerd. Op de nabijgelegen Loosdrechtse plassen is het heerlijk afkoelen

op warme zomerdagen. De omgeving van Nieuwersluis is sowieso schitterend om te verkennen per boot of fiets.

De Nederlanden Restaurant & Boutique Hotel

De Nederlanden ligt op een prachtige locatie met uitzicht op de Loosdrechtse plassen. Op warme en zonnige dagen is het hier misschien nog wel fijner om te verblijven. In de zomer kunnen gasten van het hotel namelijk zo in en uit het water komen via een daarvoor aangelegde zwemtrap. Liever een botje huren? Dat regelt het vriendelijke personeel van De Nederlanden graag. Het restaurant van het boetiekhotel is bekroond met een Michelinster en heeft 17 punten gekregen van Gault&Millau.

Tijdens een bezoek sla je de oesterproeverij (een specialiteit van de chef) natuurlijk niet over. Naast dat er van alles in en om het water te doen is, is ook het schilderachtige stadje Vreeland een bezoek waard.

La Butte aux Bois

Midden in de groene omgeving van Nationaal Park Hoge Kempen ligt La Butte aux Bois. In 1924 gebouwd voor ridder Lagasse de Locht, circa 60 jaar later omgetoverd tot een hedendaags hotel. La Butte aux Bois is een prachtige combinatie van historisch karakter en eigentijds design. Van de idyllische terrassen tot de aangelegde tuin met volwassen bomen, vijvers en unieke sculp. De ruime en modieuze gastenka-

mers zijn gelegen in het Manor, de tegenoverliggende Villa of in de La Forêt. De charmante locatie en het aanbod aan faciliteiten maken La Butte aux Bois de ideale plek om te ontspannen. Met Spa ‘Shiseido Institue’ heeft het hotel een ongekend spalandschap van 1350 m2 inclusief private fitnessclub dat het begrip wellness naar een nieuw niveau brengt. De prachtige spa tuin gaat op in het landschap van Nationaal Park De Hoge Kempen.

Augusta Hotel en Restaurant

Vlak bij de duinen, niet ver van zee, ligt Augusta Hotel en Restaurant in oud-IJmuiden. Een charmant stadje met een rijke geschiedenis. Het hotel is gemoderniseerd, maar heeft nog

steeds de oorspronkelijke, monumentale allure. De brasserie is dit jaar als nieuwkomer binnengekomen in de Gault&Millau met 13 punten. In de omgeving is van alles te zien en te doen. Het strand ligt om de hoek en de uitgestrekte Heerenduinen nodigen uit tot het maken van een stevige wandeling of uitgebreide fietstocht. Ook Amsterdam en Haarlem liggen om de hoek.

De Havixhorst Châteauhotel & Restaurant

Op het Drentse platteland ligt het 5-sterren Châteauhotel de Havixhorst op een prachtig landgoed met kasteeltuinen. Een geweldige plek voor een ongedwongen zomerse trip in eigen land. Bij de Havixhorst ontbreekt het

Waldhaus Ohlenbach

Kasteelhoeve de Kerckhem

Augusta Hotel en Restaurant

Hotel Flora Batava

gasten aan niets; hier weten ze wat gastronomie inhoudt. Op het rustige terras is het heerlijk ontspannen op een zomerse dag. Het restaurant kookt graag met ingrediënten uit eigen tuin en combineert lokale smaken met de Franse keuken, bekroond met 13 punten in de Gault&Millau. Als het weer het toelaat, wordt de lunch en ook het diner op één van de terrassen of op de Binnenplaats geserveerd. De luxe kamers van het hotel ademen sfeer en historie. Ontwaak midden in Drenthe en ontdek de prachtige natuur in de omgeving.

Hotel Nobel

Hotel Nobel is een begrip op het betoverende Ameland. Het hotel ligt in het historische hart van het mooie plaatsje Ballum en is één van de oudste familiebedrijven van Nederland. Alle kamers en suites zijn met de grootst mogelijke zorg en oog voor detail ingericht. Naast het hotel, zijn er suites in het voormalige kerkje van Ballum en lofts in een voormalig boerderij. Het restaurant serveert heerlijke gerechtjes en heeft een uitstekende wijnkaart. Op zonnige dagen stroomt het bekroonde terras al snel vol. Het strand van Ballum ligt op 15 minuten wandelen. Hotel Nobel

is de perfecte uitvalsbasis voor een bezoek aan dit mooie Waddeneiland.

Waldhaus Ohlenbach

Het stijlvolle 4 sterrenhotel Waldhaus Ohlenbach is gelegen in het bosrijke Hochsauerland, niet ver van Winterberg. Een omgeving die uitnodigt om van alles te ondernemen. In de zomer is het landschap van de Duitse ‘1000 bergen’ een echte outdoor bestemming, waar veel wordt gewandeld en gefietst. Het hotel beschikt over een grote wellness, inclusief panoramazwembad met uitzicht op de bergen. Ook het terras van het restaurant heeft een waanzinnig uitzicht. In de keuken wordt met verse en lokale producten gekookt. Waldhaus Ohlenbach is een uitstekende plek om ontspanning en inspanning met elkaar te combineren.

Hotel Villa Ruimzicht

Hotel Villa Ruimzicht in Doetinchem ligt misschien wel op de beste plek in de Achterhoek. Het hotel is ondergebracht in een statig monumentaal pand. De hotelkamers zijn luxe en hebben mooie extra’s, zoals een bad midden in de kamer. Het pand wordt omringd door een arboretum met eeuwenoude bomen en

mooie tuinen. Vanaf het rustige terras kijk je uit op de grote tuin. Het restaurant van het hotel is bekroond met een groene Michelinster voor duurzame gastronomie. Er wordt voornamelijk gekookt met streekproducten en in april en mei staan er weer asperges op het menu. Gasten kunnen zich inschrijven voor een kookworkshop om hun culinaire vaardigheden verder te ontwikkelen.

Kasteelhoeve de Kerckhem

In het landelijke Belgisch Limburg ligt Kasteelhoeve de Kerckhem. Deze voormalig kasteelboerderij is omgebouwd tot een mooie en unieke hoeve met 10 gezellige en stijlvolle kamers. In de keuken wordt gekookt met verse producten die rechtstreeks uit de eigen tuin komen. Het pand en de tuin nodigen uit om ontdekt te worden. Zo is er een bibliotheek en zijn er boomgaarden en kweektuinen. De eigenaren van het familiebedrijf vertellen graag enthousiast over dingen om te doen in de schitterende omgeving, die zich goed leent voor het maken van lange wandel- en fietstochten. Het leuke Hasselt ligt niet ver van het hotel en in het weekend zijn er verschillende antiekmarkten in de omgeving. ■

Landhuishotel & Restaurant De Bloemenbeek

De Nederlanden Restaurant & Boutique Hotel

De Havixhorst Châteauhotel & Restaurant

Like ons op Facebook en maak maandelijks kans op mooie prijzen. tip

REVIEW - STELLAR BLADE

Eyecandy en spectaculaire gevechten

Grote explosies, stoere dames, grote zwaarden en epische gevechten waar de vonken vanaf vliegen. De opening van Stellar Blade zou rechtstreeks uit een Michael Bay film kunnen komen. De Koreaanse ontwikkelaar Shift Up grijpt de speler meteen bij de strot en brengt je samen met Eve, de hoofdpersoon van het verhaal, in het middelpunt van de actie.

Stellar Blade is niet zomaar een simpele hack-n-slash game waarin je je door hordes vijanden werkt richting je einddoel. Gevechten zijn eigenlijk nooit simpel maar vragen steeds om je aandacht erbij te houden. De game heeft goed gekeken naar wat er zoal in de gamewereld gangbaar is en daar

een geheel eigen mix van gemaakt. Dat levert stijlvolle actie op, met grootste gevechten die je regelmatig op het puntje van je stoel doen zitten.

Adam en Eve

Waar draait Stellar Blade om? De mensheid heeft de strijd om de aarde

verloren. De Naytiba, een goor buitenaards monsterlijk ras, heerst over de aarde. De mensheid heeft zich teruggetrokken in de ruimte, maar doet een nieuwe poging om de aarde terug te veroveren. Eve is één van de ‘engelen’ die met haar leger vanuit de ruimte een aanval doet op de aarde. De eerste

Het valt niet te ontkennen dat Stellar Blade er prachtig uitziet. De personages, omgevingen en gevechten zijn een feest voor het oog.

aanvalsgolf lijkt meteen de laatste te zijn, vrijwel haar hele bataljon komt om het leven voordat de aanval goed en wel begonnen is.

Eve ontmoet Adam (what’s in a name), een overlevende op aarde, die haar naar Xion brengt, het laatste bastion van de mensheid op aarde. Het gaat niet goed met Xion, de stad is op sterven na dood. Eve gaat samen met de bewoners in het tegenoffensief om de aarde te bevrijden en ondertussen ook Xion weer leefbaar te maken.

Leentjebuur spelen

Beter goed geleend dan slecht bedacht, moet Shift Up gedacht hebben. Wat looks betreft is er een parallel met Nier: Automata. De huiddunne kleding en de acrobatische toeren die Eve uithaalt doen ook sterk denken aan Bayonetta.

Maar daar houden de vergelijkingen niet op. Wie eenmaal de eerste, vrij lineaire, missie richting Xion volbracht heeft, ontdekt dat de game niet alleen lineaire missies bevat, maar ook een open wereld kent. Die open ruimte breidt zich gaandeweg steeds verder

uit. Je kan vrij rondlopen en verkennen, random vijanden verslaan, NPC’s spreken en zijmissies uitvoeren.

De structuur van afwisselend lineaire paden en open gebieden lijkt veel op wat we uit de recentere Final Fantasy games kennen, maar dan wat kleiner van omvang. Je hoeft niet echt bang te zijn te verdwalen, de gebieden zijn vrij overzichtelijk. Wel biedt het de mogelijkheid om je even niet met de hoofdmissies bezig te houden.

Wie eenmaal een nieuwe missie start, voegt zich meteen weer in een lineair pad. Onderweg kom je zeer frequent checkpoints tegen, waar je uit kan rusten, je skills kan opwaarderen en je hulpmiddelen (munitie e. d.) kan aanvullen. Ook kan je teleporteren naar andere locaties, mocht dat nodig zijn. Wie gebruik maakt van een rustpunt, merkt dat de eenvoudigere vijanden respawnen. Daarmee lijken de rustpunten op de Souls games, ware het niet dat je geen ervaring of verdiensten kwijt kan raken.

Lang onderweg

De missies zijn stuk voor stuk behoor-

lijk lang en kunnen zo een uur (of twee) in beslag nemen. Onderweg verzamel je de nodige ervaring, grondstoffen en credits. Je bent op zoek naar speciale fusiekernen en Alfa Cores. De fusikernen zijn nodig om Xion van stroom te voorzien en Alfa Cores zijn een vereiste om de aarde van de verderfelijke Naytiba te ontdoen.

Die Alfa cores vind je niet zomaar, daarvoor moet je een Alfa-Naytiba zien te verslaan. Denk hierbij aan de level-bosses uit de Souls serie. Bij deze gevechten moet je alles uit de kast trekken, maar met alleen er op los hakken kom je niet ver. Elke Naytiba heeft een schild en een gezondheidsmeter.

Je zal eerst dat schild moeten slopen, voor je daadwerkelijk schade aan de Naytiba kan aanrichten. Hiertoe moet je je tegenstander uit balans zien te krijgen en bij voorkeur achter hem verschijnen. Dat betekent dat je de aanvallen van de Naytiba op het juiste moment moet pareren of dodgen en op het juiste moment een speciale move moet maken, die de kwetsbare plek van de Naytiba bloot legt.

Gevechten worden zo een fraaie dans met clashes waar de vonken vanaf springen. Veel Naytiba hebben zo hun eigen trucjes en vaardigheden, waardoor je steeds weer op zoek moet naar wat de handigste manier is om je vijanden aan te pakken.

Herkennen, besluipen en klimmen

De gevechten met de Alfa Naytiba en de tussenliggende mini-bosses (laten we het mini-Alfa’s noemen) zijn al behoorlijk memorabel. Ook de gevechten met de gewone Naytiba die de levels bevolken hebben zo hun eigen aanpak. Voor veel vijanden geldt hetzelfde devies. Goed kijken naar de aanvalspatronen helpt enorm in het makkelijker verslaan. Weet je hun aanvallen te pareren, dan breng je ze uit balans en kan je zelf flink uithalen.

Er is een nog makkelijkere oplossing. Veel vijanden zijn van achter te besluipen, waarna je met een verrassingsaanval de vijand in één keer met een krachtige aanval vernietigt. Zo kan je vaak op meerdere manieren een gevecht aangaan. Tussen de vele gevechten door mag je ook regelmatig klimmen en klauteren. De ene keer beklim je een zonnetoren die gerepareerd moet worden voor je in een gebied de savepoints kan gebruiken (hé, Assassin’s Creed!). Even

later navigeer je door een ingestort of nog instortend gebouw waarbij je al muur-rennend (Prince of Persia) al je acrobatische kunsten moet gebruiken. Dit zorgt regelmatig voor hachelijke momenten waar gamers met hoogtevrees soms even flink bij zullen moeten doorbijten. Gelukkig is het laatste savepoint nooit ver weg en is het herstarten van een actie een fluitje van een cent.

Kort maar krachtig?

Wij gamers zijn tegenwoordig best verwend. Veel ‘grote’ games kennen tientallen of zelfs honderden uren speeltijd voor je de eind-credits te zien krijgt. Ook Stellar Blade is niet per se heel kort te noemen. Toch waren we wat verrast toen we na zo’n 18 uur de boodschap voorgeschoteld kregen dat, als we verder speelden, de zijmissies niet meer beschikbaar zouden zijn. Meestal betekent dat dat de eindgame in zicht is en dat voelde toch wat snel. Het is niet zo dat de game daarna in een handomdraai gepiept was, er volgde nog zeker vijf uur gameplay met een flink aantal memorabele scènes en gevechten. Toch bekroop het gevoel dat er meer in de open wereld mogelijk was geweest en dat de aanloop tot die laatste fase wat body miste. De opbouw naar dit ‘point of no return’ miste een goede opbouw, iets wat later zeker

gecompenseerd werd. Uiteindelijk bleek de game toch ruim 25 uur op de teller te hebben staan en dan hebben we tijdens onze speelsessie zeker niet alle zijmissies uitgevoerd.

Een prachtige tocht langs moeder aarde Het valt niet te ontkennen dat Stellar Blade er prachtig uitziet. De personages, omgevingen en gevechten zijn een feest voor het oog. De vele gevechten met de diverse Naytiba zijn veel meer dan wat simpel hack-and-slash werk, maar vergen anticipatie en snelle reacties van de spelers.

Stellar Blade is compact en verspilt geen tijd aan grinden. De game richt zich daarbij op waar het om gaat: er moet een aarde gered worden. Wie écht wil kan diverse zijmissies uitvoeren, maar ook die zijn mooi ingekleed in het meer leefbaar maken van de stad Xion. Het verhaal van Stellar Blade nestelt zich diep in de cyberpunk wereld en kent de nodige twists en turns die de aandacht zeker vast weten te houden. Wij houden van Eve en raden de game dan ook van harte aan voor wie fan is van snelle gameplay en acrobatische gevechten.

Kijk voor meer gamenieuws op XGN.NL ■

Het vreemdste dierenpark van Nederland!

Kom naar Tilburg voor een onvergetelijke dag in het vreemdste dierenpark van Nederland! Wat ruim 30 jaar geleden begon als een reptielenhuis, is inmiddels uitgegroeid tot een waar dierenpark.

Dat Leerzaam ook heel leuk kan zijn, merk je in dit vreemdste dierenpark van Nederland. Tussen de aapjes, stokstaartjes, krokodillen en één van de grootste collecties reptielen in Nederland geven verzorgers dagelijks uitleg over slangen en spinnen, deze dieren mogen zelfs even vastgehouden worden. Op drukke dagen zijn er ook roofvogeldemonstraties.

In Dierenpark de Oliemeulen sta je oog in oog met meer dan 150 verschillende diersoorten en kun je echt van alles verwachten. Nieuwsgierige stokstaartjes? Vliegende hondjes? Je kunt ze vandaag nog ontmoeten! Want een bezoek aan dit gezellige Brabantse dierenpark laat je de dierenwereld niet gewoon zien, maar vooral beleven!

De Pannenkoekenboot in Rotterdam

Smullen met een prachtig uitzicht

Op de Pannenkoekenboot eet je wel op een heel bijzondere manier pannenkoeken. Namelijk rondvarend over de Maas in Rotterdam. Een prachtig uitzicht, terwijl je smullend zit te genieten van deze oer-Hollandse lekkernij.

De Pannenkoekenboot vaart door de Rotterdamse wateren waar je een prachtig uitzicht hebt over de imposante skyline. De beroemde en gedurfde architectuur waar Rotterdam wereldwijd om bekend staat, is vanaf het water niet te missen. In een ongedwongen sfeer kun je onbeperkt genieten van het pannenkoekenbuffet. Op het buffet staan versgebakken naturel, appelen spekpannenkoeken én allerlei gerechten om de pannenkoeken mee te garneren, zoals kaas, ham, vruchtjes, jam en eitjes. Hoeveel pannenkoeken kun jij op?

Na het pannenkoeken eten, is het heerlijk uitwaaien op het buitendek. Bij mooi weer kun je natuurlijk ook buiten smullen van de pannenkoeken! Speciaal voor de jonge gasten is er in het ruim van de Pannenkoekenboot een grote ballenbak en er zijn kleurplaten met kleurtjes, zodat ze zich geen moment hoeven te vervelen.

Zijn de pannenkoeken op, dan kun je nog even uitwaaien op het dak en een aantal mooie foto’s schieten van de Rotterdamse skyline. Om daarna met een gevulde buik en een goed gevoel weer van boord te stappen. ■

23 kleine manieren om snel je humeur te verbeteren

Voel je je de laatste tijd minder blij en vrolijk? Deze tips kunnen helpen je humeur snel te verhogen.

Weet je – je kunt niet altijd vrolijk zijn. Niets aan te doen. Soms zie je er gewoon even de lol niet van in, en spendeer je je dag in negativiteit. Lekker zeuren, lekker in de slachtofferrol – bleh.

Maar wat doe je wanneer je de slachtofferrol zat bent? Wat kun je doen als je je vrolijker wilt voelen? Deze kleine manieren helpen je snel een eerste stap te zetten om je humeur te verbeteren.

Als je minder goed slaapt, overweeg dan een kort dutje te doen overdag. Vermoeidheid is één van de belangrijkste redenen van een laag humeur.

1. Zorg dat je voldoende slaap krijgt

Als je minder goed slaapt, overweeg dan een kort dutje te doen overdag. Vermoeidheid is één van de belangrijkste redenen van een laag humeur.

2. Ruim op

Door je omgeving op te ruimen, verminder je stress waardoor je je vaak direct vrolijker voelt.

3. Geef iemand een knuffel

Knuffelen is een geweldige manier om je direct beter te voelen. Heb je geen persoon voorhanden? Een huisdier of zelfs een knuffelbeer beetpakken helpt ook.

4. Zorg voor voldoende omega Omega 3 heeft, naast je hartgezondheid en het verminderen van ontstekingen, mogelijk invloed op je humeur. Eet voldoende lijnzaad of slik plantaardige omega 3.

5. Haal kalm en diep adem

Een korte ademhalingsoefening helpt je kalmeren waardoor je je problemen direct beter in perspectief kunt plaat-

sen. Het helpt je ook je stresshormonen verminderen.

6. Uit je dankbaarheid

Benoem waar je je dankbaar voor voelt of schrijf het op. Door dankbaarheid te uiten, zul je je vrolijker voelen.

7. Ga sporten

Een beetje beweging vermindert stress, verbetert de bloedsomloop en helpt gelukshormonen te produceren.

8. Doe een mindfulnessoefening

Neem een paar minuten om met je aandacht volledig in het moment te komen. Je zult al snel ontdekken dat de ellende in je leven zich vooral in je gedachten plaatsvindt.

9. Dans op leuke muziek

Dansen is een verrassend goed middel tegen neerslachtigheid. Zet muziek op die je blij maakt en dans lekker mee – zo krijg je ook meteen een goede work-out.

10. Laat het nieuws buiten de deur

Check vandaag – of in elk geval de komende uren – geen nieuws. Sluit je even af voor de wereld en richt je op je eigen leven. Door de eeuwige waterval van ellende regelmatig dicht te draaien, kun je je humeur verhogen.

11. Maak een wandeling buiten

Buitenlucht en daglicht vormen een magische combinatie om je humeur te verbeteren.

12. Zet een kleine, nuttige stap

Door iets nuttigs voor elkaar te krijgen (al is het maar een brief op de post doen) voel je je direct een stuk meer voldaan en blij.

13. Denk aan alle dingen die goed gaan Zeker wanneer ons humeur minder is, richten we ons op alle dingen die verkeerd gaan. Verplaats je aandacht eens naar alle dingen die goed gaan. Dat helpt je snel een positieve blik te ontwikkelen.

14. Neem afstand van je smartphone Leg je smartphone vandaag een paar uur in een andere kamer (in stille modus) of laat hem thuis wanneer je de deur uit gaat. Tijdelijk niet verbonden zijn brengt veel mensen rust, ruimte en blijdschap.

15. Zoek het bos op

Een bosrijke omgeving werkt kalmerend voor onze psyche.

16. Zorg voor voldoende vitamine D Zoek de buitenlucht op en laat elke dag wat zonnestralen op je huid vallen (smeer je in als je langer in de zon wilt blijven). Zit je de laatste tijd veel binnen of schijnt de zon weinig? Overweeg om vitamine D bij te slikken.

17. Doe iets met je handen

Als je veel in je hoofd leeft, kan het heel kalmerend werken om iets met je handen te doen. Denk aan het verpotten van een plant, tuinieren, knutselen of een puzzel maken.

18. Verweef wat yoga in je dag

Zelfs een simpele yoga sessie kan al een enorme positieve impact hebben op je humeur.

19. Zet vogelgeluiden aan of zoek de vogels op buiten

Vogelgeluiden helpen ons onbewust kalmer en blijer te voelen.

20. Doe iets voor een ander

Anderen blij maken is een geweldige manier om je eigen humeur te vergroten. Doe iets aardigs voor een ander en merk hoe ook jij je vrolijker voelt.

21. Neem een pauze van social media

Hoe meer tijd je doorbrengt op Instagram, Facebook of andere sociale media – des te groter de kans dat je je niet zo vrolijk voelt als je je zou kunnen voelen. Neem regelmatige pauzes van social media om je humeur hoog te houden.

22. Doe iets met volledige aandacht Zoals een kop koffie of thee drinken. Als je iets met de volle aandacht doet, geniet je meer van het moment. Ook jouw zintuigen nemen alles dan een stuk beter waar.

23. Doe iets alleen omdat je het leuk vindt Niet alles wat we doen hoeft nuttig te zijn. Doe iets wat je alleen maar doet omdat het leuk is. Spelen geeft ons de ruimte om nieuwsgierig te zijn en te experimenteren. Hierdoor verminder je stress en verhoog je je humeur. ■

ROWENTA LISS&CURL ULTIMATE

SHINE SF6220 STIJLTANG

De nieuwe Liss & Curl Ultimate Shine is een baanbrekende 2-in-1 hair straightener, voor perfect stijlen of weelderige krullen, precies zoals jij ze het liefste hebt. Deze stijltang warmt snel op, levert zeer efficiënte resultaten op en een Double Ion Booster en Nano keramische coating zorgen voor ultieme glans en zacht haar.

Van € 52,99 voor slechts € 39,74

NOG EENS 25%

EXTRA KORTING

MET ACTIECODE: TM2024

Bullit RHD888 Selfie stick met afstandsbediening – Bluetooth

De Bullit RHD888 selfie stick is een handige tool die je kan meenemen op vakantie of als je met je vrienden of vriendinnen selfies aan het maken bent. Je zet gemakkelijk je Samsung Galaxy, iPhone of andere smartphone op de selfie stick, je 'pairt' de bluetooth afstandsbediening met je smartphone en je maakt binnen een mum van tijd gemakkelijk leuke foto's van jezelf of van een groep. De selfie stick is uitschuifbaar tot wel 108cm!

Van € 14,95 voor slechts € 11,22

XQISIT PHANTOM XPLORE voor de iPhone 7 (Grijs) - telefoonhoesje Ze zeggen dat schoonheid in het oog ligt van de toeschouwer. Met de Phantom heb je deze schoonheid in het oog. De Phantom blijft trouw aan zijn naam en is dus een case die nauwelijks zichtbaar zal zijn om jouw telefoon. Daarmee blijft het ontwerp en de kleur van de telefoon zichtbaar voor de buitenwereld. De TPU shell zorgt ervoor dat de smartphone tevens beschermd blijft tegen krassen.

Van € 19,99 voor slechts € 15,09 OP DE TOCH AL VOORDELIGE PRIJZEN

all you need is love - Bordspel Leer elkaar beter kennen door het stellen van persoonlijke vragen. Bij een goed antwoord verdienen jij en je medespeler een hartje. Spelers gebruiken deze hartjes om een plek te verdienen in het midden van het bord. Let wel op, er zit steeds een andere speler in de liefdes caravan, waarmee jullie vriendschap op de proef wordt gesteld. De eerste twee spelers die in het midden van het bord hun ultieme vriendschap of onbreekbare relatie kunnen bewijzen, winnen het spel!

Van € 14,99 voor slechts € 11.24

DistinQ Wake-Up Light

Heb je wel eens moeite met wakker worden? Of wil je ontspannen in slaap vallen? De Wake-Up Light is speciaal ontworpen om een gezond(er) slaapritme te creëren. De Wakeup Light helpt je om te ontspannen, goed te slapen én energiek wakker te worden. Met de wekkerfunctie wordt het licht vóór je wektijd geleidelijk sterker; je wordt op een natuurlijke manier wakker.

• Beschikt over 2 instelbare wektijden

• De zonsopgangsimulatie zorgt dat je energiek ontwaakt

• Met de slaapmodus val je ontspannen in slaap

• Niet via een app bedienbaar

• Alleen leverbaar in wit

Tweet Beats - basisset Tweet Beats zijn hele muzikale vogeltjes die allemaal hun eigen stijl en geluid hebben. Zet een Tweet Beat in de boom op één van de vier takken en het vogeltje begint meteen muziek te maken. Elke vogel heeft zijn eigen drums, bas, melodie en zang, die passen bij zijn muziekstijl. Dus elke vogel klinkt anders op elk podium. Door de Tweet Beats te variëren kun je eindeloos verschillende liedjes maken. Wissel de vogels van plaats, maak de mooiste Tweet Beat-combinaties en luister naar de leukste muziek. HOE ACTIVEER IK DEZE AANBIEDING?

Ga snel naar leesdeal.nl en klik op het product naar keuze. In de ´winkelwagen´ vult u vervolgens de actiecode TM2024 in.

Van € 39,99 voor slechts € 29.99

Van € 21,99 voor slechts € 16.49

Dacia Duster Hybrid 140 (2024)

De SUV die jouw oude vooroordelen om zeep helpt

SUV’s zijn duur en onzuinig en Dacia maakt ouderwetse Oostblok-auto’s. Heb jij ook last van deze vooroordelen? Misschien moet je dan even kennismaken met de nieuwe Dacia Duster.

Wat is opvallend aan de Dacia Duster (2024)?

Vergeleken met de vorige Dacia Duster ziet de nieuwe er een stuk strenger uit. De smalle horizontale grille vormt één streep met de gemeen kijkende koplampen. Als designgrapje heeft Dacia de ledstrips de vorm van een liggende Y gegeven, die we ook terugzien in de achterlichten. De uitgebouwde spatschermen en de fors aangezette kunststof accenten geven de Duster een echte 4x4-uitstraling. Daarbij wordt de Extreme-versie opgeleukt met koperkleurige spiegelkappen.

In het interieur vinden we een modern digitaal dashboard en een groot centraal touchscreen ontbreekt evenmin. Dat wil zeggen: vanaf de Expression, het uitrustingsniveau dat boven de instapversie Essential staat. Op technisch gebied is de hybride-aandrijflijn

het grootste nieuws. Deze kennen we al uit diverse Renaults en de Dacia Jogger, maar in de Duster kwamen we hem niet eerder tegen.

De combinatie van een 1,6-liter viercilinder en twee elektrohulpjes genereert 140 pk en maakt de hybride Hybrid 140 tot de krachtigste Duster die je kunt kopen. En tegelijk de zuinigste. Daarnaast is het de enige versie met een (8-traps) automaat, te bedienen met een piepklein, Porsche-achtig pookje.

Wat is goed aan de Dacia Duster Hybrid 140 (2024)?

Wat in de nieuwe Duster direct opvalt, is de verbeterde zitpositie achter het stuur. Die is met name te danken aan de uitgebreidere hoogteverstelling van de stoel. Vooral langere bestuurders zullen hier blij mee zijn. Het touchscreen is overzichtelijk en reageert snel.

Eronder zit een aantal fysieke knoppen voor veelgebruikte functies – fijn! Ook CarPlay en Android Auto zijn gewoon beschikbaar. Tegen meerprijs biedt Dacia zelfs een navigatiesysteem met realtime verkeersinformatie en overthe-air-updates.

In veel nieuwe auto’s ergeren we ons groen en geel aan alle piepjes en opgeheven vingertjes van de wettelijk verplichte assistentiesystemen. Bij de Dacia Duster kun je de instellingen op je eigen voorkeur afstemmen, waarna je bij elke start snel je persoonlijke configuratie activeert.

In de Extreme-uitvoering zorgen koperkleurige accenten voor een verfraaiing van het robuust ogende interieur. De YouClip-bevestigingspunten zijn vooral praktisch. Ze zijn standaard vanaf de Expression en je kunt er in een

handomdraai je telefoon, een tas of een afvalbakje aan bevestigen, ook achterin.

Behalve allerlei spulletjes, kun je achterin ook gemakkelijk twee volwassen mensen kwijt. Zij beschikken over een ruime en comfortabele zitplaats en in het midden kan eventueel nog een pechvogel zitten. Met de achterbank in gebruik past er 430 liter bagage in de kofferbak, in de verhuiswagenstand is dat 1545 liter.

De ontspannen aandrijflijn vindt efficientie belangrijker dan dynamiek. Als je het rustig aan doet, is de samenwerking van de verschillende componenten mooi harmonieus. Door tussentijds veel te zeilen en elektrisch te rijden, drukt de Hybrid het verbruik tot onder de 5,0 liter benzine per 100 kilometer (1 op 20).

Het onderstel is eveneens nadrukkelijk afgestemd op comfort. Zelfs pokdalig wegdek waarvan Doctor Pimple Popper zich rot schrikt, wordt vakkundig door de vering en demping 'gepopt'.

Wat kan beter aan de Dacia Duster Hybrid 140 (2024)?

Het slimme YouClip-systeem en de koperkleurige accenten kunnen helaas niet verhullen dat het gros van de interieurmaterialen direct uit de Roemeense plasticmijnen afkomstig is. Het Oostblok-verleden laat zich dus niet volledig uitwissen. Wel voelt alles erg stevig aan.

Voor een praktische en ruime SUV stelt de Duster een beetje teleur doordat de laadvloer niet volledig vlak is als je de achterbank vooroverklapt. Een nog grotere teleurstelling heeft de Duster Hybrid in petto voor caravaneigenaren. Met een trekgewicht van 750 kilo (geremd) zit de zuinige krachtpatser al aan z’n taks. De Duster TCe 130 mag het dubbele voortslepen. De 100 pk sterke 100 TCe Eco G die op benzine en lpg rijdt, zit daar met 1200 kg tussenin.

De aandrijflijn heeft allesbehalve sportieve aspiraties. Als je wat meer van hem vraagt, is het motorlawaai van de viercilinder indrukwekkender dan de prestaties. Zo kost het ruim 10 seconden om van 0 naar 100 km/h te sprinten.

Het slimme YouClip-systeem en de koperkleurige accenten kunnen helaas niet verhullen dat het gros van de interieurmaterialen direct uit de Roemeense plasticmijnen afkomstig is. Het

Oostblok-verleden laat zich dus niet volledig uitwissen.

Wanneer komt Dacia Duster Hybrid 140 en wat is de prijs?

Vanaf deze maand staat de nieuwe Dacia Duster bij de Nederlandse dealers. Voor Dacia-fans van het eerste uur is de vanaf prijs van de Duster Hybrid 140 vast even wennen: 31.340 euro. De testauto in de luxe Extreme-uitvoering moet zelfs 32.840 euro opbrengen.

Toch zouden we wegblijven bij de Duster Essential TCe 100 ECO-G van 25.590 euro. Die is weliswaar goedkoper dan de voordeligste Volkswagen Polo, maar tegelijkertijd is-ie zó kaal, dat de aloude Oostblok-vooroordelen toch weer op de loer liggen. Dan is de Espression-versie van deze benzine én lpg drinkende Duster voor 27.390 euro een betere optie. Als je liever wat meer vermogen wilt en geen behoefte hebt aan een automaat, staat de TCE 130 mild Hybrid tot je beschikking. Als

Expression is-ie er vanaf 28.890 euro. De echte avonturiers kunnen terecht bij de Duster 130 Mild Hybrid 4x4 (vanaf 33.390 euro.

Wat vinden wij van de Dacia Duster Hybrid 140 (2024)?

Zoals de Stasi alle geheime dossiers vlak na de val van de Muur versnipperde, zo weet deze derde Dacia Duster vrijwel alle herinneringen aan de Dacia's van vroeger uit onze geheugens te wissen. Tenminste, zolang we bij de basisversie wegblijven. Zeker als Hybrid is de Duster lekker comfortabel, maar ook zuinig en van alle moderne gemakken voorzien Wie dynamisch vervoer zoekt, is bij de Duster aan het verkeerde adres, maar over de ruimte en het comfort valt weinig te zeuren.

Kijk voor meer autonieuws op autowereld.com ■

ster in de keuken

Lekker eten kan een mens een ultiem geluksgevoel geven. Daarom is het belangrijk om in de keuken uitgebreid de tijd te nemen om een goede maaltijd voor te bereiden. Tip Magazine helpt je aan dit ultieme geluksgevoel door elke maand twee lekkere en verrassende recepten te geven. Even aan de slag, maar dan heb je deze maand wel wat

PASTA MET GAMBA’S EN COURGETTE

Wij zijn gek op pasta! Je kan ons er echt midden in de nacht voor wakker maken. Eén van onze favoriete pasta’s is een pasta met pesto en kip, maar deze variant met gamba’s en courgette is ook wel errrrg lekker. Zeker als je een goede pesto gebruikt en de pijnboompitten roostert in de pan.

Bereidingstijd: 30 minuten

Recept voor: 2 personen

INGREDIËNTEN:

• 200 gr pasta

• 150 gr roerbak garnalen met knoflook

• 100 gr pesto

• 200 gr doperwten diepvries

• 1 courgette

• 1 ui

• 1 citroen

• 25 gr pijnboompitten

• 25 gr rucola

• evt. geraspte kaas

BEREIDINGSWIJZE:

1. Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking. Kook de laatste 5 minuten de erwtjes mee.

2. Rooster de pijnboompitten in een pan, zonder olie, totdat ze goudbruin zijn. Schep ze op een bord.

3. Snijd de courgette en ui in stukjes.

4. Bak de garnalen, ui, courgette circa 4 minuten.

5. Als de garnalen gaar zijn, voeg je de pesto, pasta, erwtjes, sap van 1 citroen en eventueel wat citroenrasp toe. Breng op smaak met zout en peper.

6. Meng alles door elkaar en zet na 2 minuten het vuur uit.

7. Serveer met pijnboompitten, rucola en eventueel wat geraspte kaas.

PASTASCHOTEL

MET BLOEMKOOL

Het is wel weer eens tijd voor een lekkere pasta ovenschotel. Daarom zijn we de keuken in gedoken om deze pastaschotel met bloemkool te maken. Zelf hebben we nog wat gebakken spekjes toegevoegd, maar je kunt ook bijvoorbeeld wat champignons of doperwten toevoegen voor een vegetarische variant.

Voorbereidingstijd: 15minuten

Bereidingstijd: 20minuten

Totale tijd: 35minuten

Recept voor: 2 personen

INGREDIËNTEN:

• 200 gr penne

• 300 gr bloemkoolroosjes

• 150 gr spekjes

• 200 gr kruidenroomkaas

• 4 el kookvocht

• 2 tenen knoflook

• 1 ui

• 0,5 chilipeper

• snuf zout en peper

• geraspte kaas

BEREIDINGSWIJZE:

1. Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking beetgaar. Bewaar 4 eetlepels kookvocht.

2. Snipper de ui en snijd de knoflook en peper fijn.

3. Bak de spekjes in een pan uit en bak ondertussen de ui, knoflook en rode peper mee.

4. Kook de bloemkool 5 minuten voor, of blancheer de bloemkool met het afgieten van het water van de gekookte pasta.

5. Meng het bewaarde kookvocht samen met de gebakken spekjes, ui, knoflook, rode peper, kruidenroomkaas en een snuf peper zout. Roer daarna door de pasta en voeg ook de bloemkool toe.

6. Doe alles in een ovenschaal en bestrooi daarna met geraspte kaas.

7. Zet de ovenschaal 20-30 minuten in de oven totdat de kaas gesmolten is.

Eet smakelijk!

Verbrand door de zon? Deze 12 dingen kun je doen

Verbrand door de zon? Een naar gevoel. Op warme zomerdagen is het logisch dat je wat fijne uurtjes in de zon doorbrengt. En idealiter smeer je je van tevoren én tijdens goed in. Om een verbrande huid te voorkomen. Maar als je eenmaal verbrand bent door de zon, is het hoog tijd om je huid te verzorgen om 'm een handje te helpen herstellen. Maar óók om je tan zo lang mogelijk te behouden. Wat te doen tegen een verbrande huid? Onze tips!

1. Ga uit de zon

Ga meteen uit de zon als je ziet dat je huid rood kleurt. Wat moet je doen als je verbrand bent? Nou, als je nog in de zon zit en je ziet je huid roder en roder worden, ga dan meteen naar binnen of bedek je huid. Belangrijk: smeer je áltijd in voordat je in de zon gaat zitten, ook al is het maar even en denk je dat het niet nodig is.

2. Drink

Drink flink wat water tijdens en na het zonnen. Als je lang in de zon hebt gelegen en weinig hebt gedronken (en dan hebben we het niet over alcohol), kan

je je wat duizelig en uitgedroogd voelen. En na zo'n zonsessie kan je huid ook flink uitgedroogd zijn. Door meteen water te drinken na het zonnen, hydrateer je je lichaam en je huid. Als je huid droog is, vervel je sneller, dus behalve dat dit heel healthy is, blijft je tan ook veel langer mooi. Ben je verbrand door de zon en ervaar je koude rillingen? Ook dat is een teken dat je te lang in de zon hebt gezeten. Je kunt er dus letterlijk een beetje ziekig van worden.

3. Gebruik een moisturizer

Smeer jezelf minstens twee keer per dag in met een moisturizer. Waarom

dit helpt tegen een verbrande huid?

Nou, ook dít helpt om je huid soepel te houden. Én het zorgt voor de nodige verkoeling. Vooral als je door de zon bent verbrand, is dit heel belangrijk. En dan kan je het best een lotion op basis van aloë vera gebruiken. Dit omdat aloë vera ontstekingsremmend is. Let er daarnaast op dat je lotion of aftersun zonder parfum en alcohol gebruikt – die ingrediënten irriteren je huid namelijk alleen maar meer.

4. Koel je huid

Wat te doen als je verbrand bent? Koelen! Een koud bad is hier perfect

voor - een douche is minder geschikt omdat je droge huid dan de hele tijd waterstraaltjes op zich krijgt. De roodheid weg krijgen als je verbrand bent? Als je een verbrande huid hebt, kan wat extra verkoeling geen kwaad: yoghurt of melk op je huid deppen kan tegen de roodheid helpen. En ook komkommer en aardappelschijfjes werken verkoelend. Zet dus óók huismiddeltjes in als je verbrand bent door de zon.

5. Blijf van je verbrande huid af Wil je een verbrande huid snel genezen? Blijf er dan vanaf. Het is heel verleidelijk om aan je huid te zitten als er iets mee is, maar het is tóch beter om van je rode huid en de velletjes die er bij komen af te blijven. Je huid herstelt hierdoor veel sneller. En dat is precies wat je wilt. Verbrand door de zon en heb je blaren? Ook dit komt voor: probeer ook hier níét aan te komen.

6. Scrub jezelf

Belangrijke sidenote: als je verbrand door de zon bent, kan je hier beter even mee wachten. Maar door te scrubben

raak je dode huidcellen kwijt. En als je dus gaat zonnen is het handig om dat met je nieuwe huidcellen te doen. In de zomermaanden (als je regelmatig zont) is het handig om 2 à 3 keer per week te scrubben, want zo blijf je langer tanned. Wacht dus wél even tot je huid niet meer verbrand is.

7. Gebruik pijnstillers

Neem een aspirine of ibuprofen wanneer je erg verbrand bent. Deze werken pijnstillend en gaan ontstekingen in de huid tegen.

8. Zet een masker op

Ben je verbrand in je gezicht? Als je je verbrande huid snel wil genezen, kan je een speciaal aftersun-masker gebruiken. Dit kalmeert de huid en heeft een verzorgende werking.

9. Kalamijn

Je huid veilig reinigen? Dat doe je met een product dat kalamijn bevat. Dit zachtroze poeder bestaat grotendeels uit zinkoxide: dit wordt vaak gebruikt in ontsmettingsmiddelen en medische zal-

ven. Het heeft een verkoelende werking en vermindert roodheid en irritaties.

10. Geen olie

Vermijd vette, olieachtige producten. Deze vormen een isolerend laagje op je huid, waardoor de warmte in de huid blijft in plaats van dat het eruit gaat.

11. Losse kleding

Draag lichte, niet-schurende en niet-knellende kleding om irritaties te voorkomen. Bedek wanneer je de deur uit gaat alle verbrande plekken en blijf uit de zon zolang de huid rood is.

12. Vermijd de zon

Doe het even rustig aan met de zon. Wil je de volgende dag weer gaan liggen bakken? Als je erg bent verbrand door de zon is het in elk geval handig om ervoor te zorgen dat je verbrande huid bedekt is. Blijf ook niet te lang in de zon, en vermijd de stralen op het heetst van de dag (tussen 12.00 en 15.00 uur). We snappen dat je een mooie tan wilt, maar de gezondheid van je huid is veel belangrijker.

Wat is een verbrande huid?

Een verbrande huid is een veelvoorkomend probleem en kan iedereen overkomen. Het is een huid die beschadigd is geraakt door hitte, straling, chemische stoffen of elektriciteit. Een verbrande huid kan variëren van roodheid en pijn tot blaren en zwellingen, afhankelijk van de ernst van de verbranding. Een verbrande huid kan leiden tot uitdroging, jeuk en infecties als het niet op de juiste manier wordt behandeld.

Een verbrande huid kan worden veroorzaakt door verschillende factoren zoals:

• Schadelijke blootstelling aan de zon.

• Blootstelling aan hete oppervlakken of vloeistoffen.

• Chemische verbranding door het hanteren van bijtende stoffen.

• Blootstelling aan straling, zoals röntgenstraling.

• Elektrische verbranding door blootstelling aan een hoog voltage.

Symptomen van een verbrande huid

De symptomen van een verbrande huid kunnen variëren afhankelijk van de ernst van de verbranding. Hieronder staan enkele van de meest voorkomende symptomen:

• Huid die warm aanvoelt of brandt.

• Huid die rood of paars kleurt.

• Blaren op de huid.

• Jeukende of pijnlijke huid.

• Zwelling van de huid.

• Droge of schilferige huid.

Smeer je áltijd in voordat je in de zon gaat zitten, ook al is het maar even en denk je dat het niet nodig is.

Kinderen en de zon

Het is belangrijk dat je jouw kind goed beschermt tegen zon en uv-straling. Daarmee maak je de kans kleiner dat het later huidkanker krijgt. Hoe kun je je kind het beste beschermen tegen de zon?

1. Gebruik zonnebrandcrème met een hoge factor

Gaat je kind de zon in? Dan is het belangrijk dat je je kind goed insmeert met zonnebrandcrème. Het merk maakt daar niet zoveel bij uit. Wel is het belangrijk dat je kiest voor een hoge beschermingsfactor: minstens 30 of 50.

2. Bescherm je kind met uv-werende kleding Uv-werende kleding is kleding die geen uv-straling doorlaat. Zo kan je kind niet verbranden als het in de zon is. Het beschermt net zo goed als een zonnebrandcrème met minimaal factor 50. En het is fijn voor kinderen die niet zo van smeren met zonnebrandcrème houden.

3. Houd je kind tussen 12 en 3 uit de zon

De zon is tussen 12.00 en 15.00 uur het sterkst. De huid verbrandt dan sneller. Het is daarom goed je kind in die tijd uit de zon te houden. In de schaduw is de zonkracht minder hoog en zorgt voor verkoeling. Maar ook in de schaduw kun je verbranden, bijvoorbeeld onder een parasol. Niet alle parasols zijn gemaakt van uv-werend materiaal.

Smeer je kind dus ook in de schaduw goed in met zonnebrandcrèmes.

Extra tips:

Houd kinderen jonger dan 1 jaar helemaal uit de zon.

Ligt je baby onder een doek in de schaduw? Zorg er wel voor dat je baby voldoende frisse lucht krijgt en niet te warm wordt.

Kinderen zien hoe jij omgaat met bescherming tegen de zon. Geef daarom het goede voorbeeld. Ga uit de zon en smeer je goed in.

Waarom is beschermen tegen de zon belangrijk?

Een kinderhuid is nog gevoeliger voor zon dan wanneer je volwassen bent. En moet daarom extra tegen uv-stralen beschermd worden.

Doordat kinderen nog groeien, delen hun cellen snel. Een kinderhuid heeft niet genoeg tijd om te herstellen na verbranding. Bij verbranding ontstaan in de huidcellen littekens. Deze draag je je hele leven mee. Hoe meer ‘littekens’, hoe groter het risico op huidkanker op latere leeftijd. Het is dus belangrijk dat je kind altijd beschermd is tegen de zon. En niet verbrandt. ■

‘PSV is de stap die ik nodig had in mijn carrière’

PSV-huurling Sergino Dest geniet van zijn eerste kampioenschap

‘Ik

heb vrijheid nodig’

Hij had afgelopen zomer niet de intentie om terug te keren op de Nederlandse velden.

Toch schitterde Sergino Dest dit seizoen in het shirt van PSV. In Eindhoven zette de 23-jarige vleugelverdediger, gehuurd van FC Barcelona, een geweldige serie neer. Een reeks die voor de international van de Verenigde Staten leidde naar zijn eerste landstitel.

“Ik ben blij dat Peter Bosz geen trainer is die me als een robot ziet.”

Barclays Center. Het indoorstadion in New York met negentienduizend zitplaatsen. Thuishaven van de Brooklyn Nets, de basketbalclub uit de NBA. In die ambiance beleefde Sergino Dest in 2019 zijn vuurdoop. “De derby tegen de New York Knicks,” voegt hij toe. “Dat was de eerste basketbalwedstrijd die ik in de Verenigde Staten met eigen ogen zag. Ik was direct verkocht. Tot die tijd volgde ik de sport nauwelijks. Maar door die avond, door de geweldige sfeer op de tribune, was mijn interesse definitief gewekt. Sindsdien vind ik het heerlijk om basketbalwedstrijden te kijken. Het liefst in een stadion.”

“Ik ben daarna nog bij wedstrijden van de Phoenix Suns in Arizona en bij de Miami Heat geweest. Ook mooi om te ervaren, maar New York sprong er voor

mij bovenuit. De sfeer was geweldig. Een waar spektakel. Sinds een aantal jaren ken ik de regels volledig en ben ik nog enthousiaster geworden over de sport. Een favoriete club in de NBA heb ik niet. Als ik een club noem, jok ik.”

De wieg van Sergino Dest stond in Almere. De Verenigde Staten bezocht hij voor het eerst op zijn veertiende. “Daar woont veel familie van me. Oudere broers, zussen, ooms, tantes. Waar? Door de Verenigde Staten verspreid. New York, Nashville. Onze laatste thuisinterland van 2023 (op 16 november tegen Trinidad & Tobago, red.) speelden we in Austin. Net als bij vorige duels doken er familieleden op die naar me kwamen kijken. Voor mijn familie is het leuk dat ik heb gekozen voor de nationale ploeg van de Verenigde Staten.”

Geen gemakkelijke keuze

Een beslissing die Dest op zijn zestiende maakte. “Van de KNVB had ik tot die tijd niets gehoord.” Daarna sprak hij met bondscoach Ronald Koeman, maar een week voor zijn negentiende verjaardag hakte hij de knoop door. Dest blijft de Stars and Stripes verdedigen. “Ik heb mijn hele jeugd voor de jeugdteams van de VS gespeeld, dus ik heb daar een duidelijke band mee. Al was het geen gemakkelijke keuze,” motiveerde hij destijds het besluit. “Ik was de cultuur van het land de voorgaande jaren steeds beter gaan begrijpen. Daar voel ik me goed bij,” zegt hij nu vanaf zijn stoel in de persruimte van trainingscomplex De Herdgang. “De sportcultuur is heel anders dan in Nederland. Er heerst veel meer enthousiasme.”

Als tiener droeg hij tijdens voetbaltrainingen een hoofdband. “Ik zag Amerikaanse basketballers met hoofdbanden spelen en trainen. Dat vond ik gaaf. Ook mijn moeder vond het mooi staan. Maar ik merkte dat zo’n band in Nederland niet werd gewaardeerd. Al helemaal niet in het voetbal. Dus deed ik hem maar weer af.” Een lach volgt.

Dit seizoen vloog Dest vanwege interlandverplichtingen al drie keer de Atlantische Oceaan over. “Ik probeer vaak een vlucht in de ochtend te boeken. Dan slaap ik ’s nachts niet en ben ik zo moe dat ik in het vliegtuig mijn ogen sluit. Zo pas ik me direct aan de Amerikaanse tijd aan. De bond regelt Business Class plaatsen; ideaal. Je stoel verstellen, lekker veel beenruimte. Soms lukt het niet. Dan vlieg ik noodgedwongen Economy Class met een overstap.”

Sinds dit seizoen woont hij in Eindhoven. PSV heeft de vleugelverdediger voor een jaar gehuurd van FC Barcelona, inclusief optie tot koop. “Afgelopen zomer had ik niet de intentie om terug naar Nederland te gaan. Maar toen PSV zich meldde, kreeg ik opeens zo’n goed gevoel bij de club. Een stap die ik nodig had in mijn carrière. Dat blijkt nu ook. Ik speel veel, laat mijn niveau zien, zodat ik op termijn weer een nieuwe stap kan maken.”

Dest tekende op 1 oktober 2020 een vijfjarig contract bij FC Barcelona. Ajax, waar hij acht jaar speelde, incasseerde een transfersom van 21 miljoen euro. “Op dat moment de juiste stap. In het eerste seizoen met Ronald Koeman speelde ik veel. Toen Xavi kwam, veranderde alles. Ik begon met een valse start. Eerst zag hij het niet in me zitten. Daarna liet ik het op de training zien en was ik echt heel goed, verdedigend en aanvallend. Toen begon ik ook te spelen, totdat ik bij Galatasaray-uit geblesseerd raakte. Ik kreeg in die periode positieve reacties. Maar na de zomervakantie werden die weer helemaal omgedraaid.”

Niet klaar

Vorig seizoen werd Dest verhuurd aan AC Milan. “Ik was niet klaar voor die stap. Ik zat met mijn hoofd en hart bij Barcelona. Was nog niet over mijn teleurstelling heen. Daardoor paste ik me niet goed aan. Ik heb mijn kansen een beetje vergooid bij AC Milan. De laatste maanden daar beschouw ik als een mooie tijd. Ik sprak de taal een beetje, verstond het deels. Maar toen ik me lekker voelde en er volledig voor wilde gaan, was het te laat. Al heb ik daarvan ook weer veel geleerd. Net als bij FC Barcelona heb ik er veel ervaring opgedaan. Ik speelde met en tegen grote spelers uit de grote competities, leerde van oudere spelers en trainingen. Hoe om te gaan met druk. Ik ben dankbaar dat ik bij AC Milan heb kunnen spelen.”

‘Van Messi leer je al veel door naar hem te kijken’

Maar de Verenigde Staten als toekomstige woonplaats? “Nee, ik zou best in de Major League Soccer willen spelen. Dan ga ik daar in die periode natuurlijk ook wonen. Maar ik verwacht niet dat ik me daar definitief vestig. Waar wel? Nederland of misschien wel Spanje. Mijn appartement in Barcelona heb ik aangehouden. Spaans spreek ik redelijk goed. Ik pas me altijd gemakkelijk aan, aan de plek waar ik ben.”

Bij diezelfde club speelde zijn idool drie seizoenen, toevallig na een succesvol avontuur bij FC Barcelona. “Ronaldinho, ja. Zijn flair, zijn plezier om te spelen. Dat is mooi. Dat gevoel herken ik. Ik kan ook genieten van het spelletje. Ik heb Ronaldinho nog nooit ontmoet. Soms was er een kans, maar we zijn elkaar telkens misgelopen. Zo was hij een paar jaar geleden in Amsterdam,

precies toen we met Ajax een uitwedstrijd tegen Lille in de Champions League speelden (op 27 november 2019, red.). Maar gelukkig heb ik contacten, mocht ik die behoefte krijgen.” Via kledingsponsor Nike? Hij knikt.

Bij FC Barcelona speelde Dest samen met een andere grootheid. “Met Lionel Messi. In mijn eerste jaar. Van Messi leer je alleen al veel door naar hem te kijken. En het daarna proberen na te doen, haha. Van elke slechte bal maakt hij een goede bal. Hij zorgt ervoor dat het tempo in de wedstrijd hoog blijft en is altijd aanspeelbaar.”

Kylian Mbappé

De moeilijkste tegenstander tegen wie Dest het ooit opnam? Over het antwoord op die vraag hoeft hij niet lang na te denken. “Kylian Mbappé. Hij is zo snel. Ik ben ook snel, maar niet zo snel als hij.” Op 16 februari 2021 kreeg FC Barcelona in het eigen Camp Nou met 1-4 klop van Paris Saint-Germain. Na rust zorgde Mbappé voor een hattrick. “Ik vond dat ik het in de eerste helft niet slecht deed. De eerste maakte hij uit een corner. Hij was daarbij niet mijn man. De tweede uit een rebound in een situatie waarbij ik me afvraag wat ik beter had kunnen doen. De terugkomende bal valt precies voor zijn voeten. Met een beetje geluk komt die bal mijn kant op. Bij het derde doelpunt was ik al gewisseld. Ik heb op YouTube de wedstrijd teruggekeken om te beoordelen wat ik beter had kunnen doen. Voor mij zijn deze wedstrijden een van de redenen dat ik terug wil naar de top. Zo vaak mogelijk tegen zwaardere tegenstanders spelen.”

Bij PSV voelt hij zich dit seizoen op zijn plek. Hij is enthousiast over de samenwerking met trainer Peter Bosz. “Een trainer die de spelers vrijheid geeft. Iemand onder wie je creatief mag zijn. Beter dan een trainer onder wie je precies moet uitvoeren wat hij zegt. Die je als een robot ziet. Iemand die je wisselt of op de bank houdt, omdat je niet doet wat hij zegt. Ik ben juist een speler die vrijheid nodig heeft. Ik ben aanvallend ingesteld. Als ik mag opkomen, kom ik het best tot mijn recht.” Hij heeft zich naar eigen zeggen ontwikkeld. “Vroeger was ik jeugdiger. Nu speel ik solide. Keer op keer. Ik ben ‘vaster’ in de dingen die ik op het veld doe. Kijk maar eens naar de acties die

ik achterin maak. Ik loop daar nu minder te dribbelen.”

Dest werkte bij Ajax onder trainer Erik ten Hag. Is hij te vergelijken met Peter Bosz? “Een lastige vraag. Beiden zijn goede trainers, beiden hebben een eigen stijl en beiden willen voetballen. Onder Ten Hag maakte ik een leuke tijd mee. Hij zag het in mij zitten, gaf me de kans, bood me een goed podium om me te laten zien. Onder Bosz kan ik me nu verder ontwikkelen en zit ik heerlijk in mijn vel. Ik heb genoten van de wedstrijden die ik dit seizoen tot nu toe heb gespeeld. De resultaten bevestigen dat alleen maar. In mijn eerste halfjaar verloren we alleen van Arsenal. Met het zware blok dat ons net voor de winterstop stond te wachten, een positieve verrassing. Ik had me geen betere beginfase kunnen wensen.”

Zoekende naar een geheim voor de resultaten noemt hij buiten de aanpak van trainer Peter Bosz de brede selectie van PSV. “En de goede onderlinge sfeer. We spelen met veel plezier, genieten met zijn allen. We houden elkaar scherp. Week in, week uit.” Al ziet hij voor zichzelf ook verbeterpunten. “Ik wil aan mijn statistieken werken. Meer doelpunten en assists en kansen creëren. Zo wil ik steeds belangrijker worden voor het team.”

Eerste landstitel

De landstitel met PSV is voor Dest pas de eerste keer op het hoogste niveau. “De laatste keer dat ik kampioen werd? Dat was met Ajax Onder 19.” Een zichtbare frustratie verschijnt op zijn gezicht. “Al was ik in 2020 eigenlijk ook kampioen. We stonden bovenaan toen de competitie vanwege de coronacrisis werd stilgelegd. Ik vond het vreemd om zo mijn periode bij Ajax te moeten afsluiten. In bijna ieder land werd de competitie uitgespeeld. In Nederland niet. Ik vraag me nog steeds af waarom.”

Zijn gewonnen prijzen heeft hij bewaard in Almere. “Dat is het meest praktisch, omdat ik de afgelopen jaren voortdurend ben verhuisd. Wat daar is te vinden? De Marco van Basten-trofee voor Ajax Talent van het Jaar (in 2020, red.) en de medaille van de gewonnen Johan Cruijff Schaal. Ook de prijzen die ik in het buitenland won. De medaille van de gewonnen finale in de Copa del Rey, die voor de tweede plek van

de Italiaanse Supercup in Riyad en de tweede plaats met Barcelona in de competitie.”

Almere City

Almere. De naam is gevallen. De stad waar hij als ukkie dagelijks tegen een bal trapte en waar hij als achtjarige bij Almere City zijn eerste wedstrijd speelde. En waar hij zich in de kijker speelde bij Ajax, dat hem drie jaar later binnenhengelde. “Ik voetbalde overal in Almere. Overal waar gras lag of waar stenen lagen. Elk pleintje. Ik merkte dat ik er heel goed in was. Als ik om me heen keek, zag ik niemand die beter was dan ik. Ik wilde graag profvoetballer worden. Mijn hoop groeide.”

Is zijn verwachting over dat leven uitgekomen? “Vroeger dacht je daar niet over na. Ik vond voetbal leuk. Er was geen geld mee gemoeid. Als kind zie je alleen de positieve dingen. Maar de druk die erbij komt kijken, het mentale gedeelte; dat had ik anders voorzien.”

“Ik geniet heus van het profleven. Van trainers die me het vertrouwen geven. Maar de kritiek, die vanuit allerlei kanten volgt als je een wedstrijd minder goed speelt; dat zijn dingen waarmee je moet leven. Ik kan het gelukkig gemakkelijk van me af laten glijden. Dat zit in mijn natuur. Ik lig er nooit wakker van. Al heb ik op mijn social media wel de berichtenoptie voor onbekenden geblokkeerd. Ik zit er niet op te wachten om mezelf te moeten verdedigen. Ik zit niet te wachten op reacties van anderen of op negatief gedrag. Wat de trainers me vertellen, vind ik al voldoende.”

Hij komt terug op Almere. “Ik wilde graag een veldje laten aanleggen als dank, maar helaas kwam ik er niet uit met de gemeente. Ik ben nu opnieuw aan het rondkijken om iets terug te doen voor Almere. De samenwerking met de gemeente verloopt nu beter. Opnieuw een veldje? Ja, zoiets. In Parkwijk? Nee, in de wijk waar mijn ouders nu wonen. Welke wijk dat is, houd ik liever even voor me.” Hij vindt het mooi dat Almere City nu in de Eredivisie speelt. “Ik ben er trots op. Ik had nooit van mijn leven kunnen denken dat ik daar ooit als tegenstander naartoe zou gaan.” Precies dat gebeurde op 23 september. PSV won met 0-4. “Of ik een terugkeer zie gebeuren? Wie weet.” ■

Een kas bouwen In 8 stappen naar de tunnelkas van je dromen

Een echte tuinier heeft een kas. En een eigen kas bouwen is natuurlijk het hoogste ideaal. Je creëert zo namelijk een eigen plekje waar je je even kunt terugtrekken en al je zorgen kunt vergeten. Het enige wat ertoe doet is de verzorging van je planten. Even geen zorgen aan je kop, maar puur genieten. Heerlijk!

Als we het hebben over een kas, hebben we het natuurlijk niet over die kolossale kassen die je vaak langs de weg ziet staan en die vooral gebruikt worden in de tuinbouw. We hebben het over de kleine kassen die prima dienst doen als overkapping voor de moestuin. Maar hoe doe je dat nou, een kas bouwen? Het lijkt misschien onmogelijk, maar niets is minder waar.

Als je een glazen kas koopt, zal deze in veel gevallen namelijk ook als bouwpakket geleverd worden en kun je hem, als je wilt, zelf in elkaar zetten. Je eigen kas bouwen moet dus ook wel lukken. Aan de hand van 8 stappen

beschrijven we in dit artikel hoe je jouw eigen tunnelkas kunt bouwen.

Invloeden van buitenaf Voordat je begint met bouwen, is het natuurlijk wel zo handig om te weten wat een kas nu precies is en waarom je er één zou moeten hebben. Om deze reden gaan we je dat eerst vertellen. In feite is een kas niets meer dan een omgeving waarin je je gewassen kunt beschermen tegen invloeden van buitenaf. Hierbij kun je denken aan de temperatuur, maar ook aan insecten en andere dieren die stiekem al van je oogst willen snoepen. Een kas bouwen doe je over het algemeen met materiaal

dat licht doorlaat, zoals bijvoorbeeld glas of plastic.

Als je een moestuin hebt, is het vooral fijn om deze binnen een kas te planten. Hierdoor ben je minder afhankelijk van de seizoenen en de schommelende buitentemperatuur. Zo kun je in principe eerder beginnen met zaaien en kun je de periode waarin je kunt oogsten uitstellen. Je verlengt dus eigenlijk de periode waarin je gebruik kunt maken van je moestuin.

Naast het kweken van groenten kun je in een kas ook tropische planten kweken. Hiervoor is het echter wel

Als je een moestuin hebt, is het vooral fijn om deze binnen een kas te planten. Hierdoor ben je minder afhankelijk van de seizoenen en de schommelende buitentemperatuur.

belangrijk dat je er een constante, warme temperatuur kunt genereren. Vaak wordt dit gedaan door de kas kunstmatig van binnenuit tot een bepaalde temperatuur te verwarmen.

De stappen

Een tunnelkas is een kas die je zelf kunt maken met behulp van pvcbuizen, hout en kasfolie. Het is een behoorlijk karwei en je bent niet binnen een paar uurtjes klaar, maar met een beetje handigheid en een goede dosis enthousiasme moet het lukken. Daar zijn we van overtuigd! Je eigen kas bouwen doe je in 8 stappen en wij hebben ze allemaal voor je op een rijtje gezet.

Stap 1: De locatie

Ga je een kas bouwen, dan is het in eerste instantie natuurlijk belangrijk dat je een geschikte locatie in de tuin kiest. Hierbij zijn een aantal punten belangrijk. Zo is het belangrijk dat de kas op een zonnige plek in de tuin staat als je er optimaal van wil genieten. De zon is namelijk de voornaamste bron van warmte en zorgt er dus voor dat de temperatuur in de kas stijgt.

Daarnaast is het ook belangrijk dat je kas niet direct in de wind staat. Te veel of te harde wind kan namelijk schade aanbrengen aan de materialen waarvan jouw stekkie is gemaakt. Tot slot is het natuurlijk ook belangrijk dat de kas esthetisch mooi in de tuin staat. Zorg er dus voor dat de grootte in verhouding is met de grootte van de tuin en dat hij past in het geheel.

Let op! In dit artikel gaan we uit van een rechthoekige kas. We zullen het dus regelmatig over de lange kanten en de korte kanten hebben. Hierbij zijn de lange kanten de lengtezijden en de korte kanten de zijden in de breedte. Afhankelijk van het formaat dat jij voor jouw kas in gedachte hebt, kan dit verschillen.

Stap 2: De grote lijnen uitzetten

Als je weet op welke plek je de kas wil bouwen, is het de volgende stap om de grote lijnen uit te zetten. Dit kun je eenvoudig doen door 4 paaltjes in de grond te slaan. Eén op elke hoek van je beoogde kas. Vervolgens span je draadjes tussen de vier paaltjes,

zodat de omtrek van jouw bouwsel goed duidelijk wordt. Je kunt nu nog een laatste keer beslissen of je de gewenste locatie en de gewenste afmetingen van je kas gevonden hebt.

Ben je toch niet helemaal tevreden?

Haal de paaltjes dan weer uit de grond en zoek een nieuwe locatie voor je kas en herhaal deze stap.

Ben je wel tevreden? Dan wordt het tijd om de grond klaar te maken voor de bouw van jouw eigen kas. Dit doe je door gras, onkruid, planten en eventuele tegels binnen en rondom het uitgezette oppervlak te verwijderen.

De ondergrond waarop je de kas gaat bouwen, bestaat namelijk uit zand. Dit is immers de grond waar je uiteindelijk je groenten in gaat kweken.

Stap 3: Het frame van de kas bouwen

De daadwerkelijke bouw van je kas begint bij het bouwen van het frame. Dit doe je door met vier planken de omtrek uit te leggen en de planken vervolgens aan elkaar te bevestigen. Zorg er hierbij voor dat je de planken op hun kant zet voordat je ze aan elkaar bevestigt.

Je kunt dit frame verstevigen door op elke hoek een latje op de diagonale lijn te bevestigen. Om ervoor te zorgen dat je frame stevig in de grond blijft staan, kun je de balken deels ingraven. Graaf ze echter niet helemaal in. Je zult deze balken namelijk nog nodig hebben in de latere stappen.

Stap 4: Ga de hoogte in

De volgende stap is om het geraamte van de kas verder uit te bouwen. Dit doe je in eerste instantie door precies in de vier hoeken van je houten frame vier ijzeren staven in de grond te slaan. Vervolgens sla je, als je dit nodig acht, ook nog enkele ijzeren staven aan de lange kanten in de grond. Zorg ervoor dat deze staven exact op dezelfde lijn staan als de staven in de twee hoeken en dat ze in dezelfde lijn staan met de staven aan de andere lange kant.

Als de ijzeren staven stevig in de grond staan, wordt het tijd om de pvc-buizen over de staven heen te schuiven. Hierbij vormen de buizen eigenlijk een soort bogen. Je schuift de twee uiteinden van de buis dus ook over twee ijzeren staven die recht tegenover elkaar staan.

Let op! Het is belangrijk dat de doorsnede van de pvc-buizen een paar millimeter groter is dan de doorsnede van de ijzeren staven. Op deze manier kun je de buizen om de staven schuiven en zitten ze meteen stevig vast.

Stap 5: Versteviging

De contouren van de kas zijn nu al goed zichtbaar. Doordat we gebruik hebben gemaakt van ijzeren staven staat het frame ook nog eens vrij stevig. Je kunt echter voor nog meer extra versteviging zorgen door houten balken aan de zijkanten van de buizen te bevestigen. Ook aan de bovenkant kun je een houten balk aan de buizen bevestigen. Hierdoor krijgt de wind nog minder vat op de individuele bogen, waardoor jouw kas nog steviger wordt.

Let op! Het is het best om één lange houten balk te bevestigen. Heb je echter alleen korte balken, bevestig deze dan ook weer aan elkaar. Bevestig de balken daarnaast aan de binnenkant van de constructie. Dit ziet er niet alleen mooier uit, maar het bespaart je in een latere stap ook nog eens een hoop werk.

Stap 6: De ingang van de kas bouwen

Om in een kas groenten te kunnen verbouwen, is het uiteraard noodzakelijk dat je de kas makkelijk in en uit kunt. Je hebt met andere woorden dus een deur nodig. Deze gaan we nu dan ook bouwen. We doen dit met houten planken. Je kunt de deur het best in het midden van de korte kant van je kas bouwen.

Dit is namelijk een recht oppervlak waar je relatief gezien het meest de

hoogte in kunt. Ook lange mensen kunnen zo je kas makkelijk betreden. in tegenstelling tot de lange zijden van de kas. Om de deur te bouwen, moet je de volgende stappen doorlopen:

• Zet twee houten planken op gelijke afstand van het midden tegen het frame aan.

• Teken de planken af waar ze de buizen raken. Zaag de planken op deze lengte af.

• Schuif de planken onder de buizen en bevestig ze zowel onder aan het frame als boven aan de buizen.

• Voor extra stevigheid kun je twee planken aan de twee zijkanten van de deurpost bevestigen. Deze lopen dan van halverwege de deurpost tot de ijzeren staven.

• Bepaal nu hoe hoog je de deur wilt hebben. Op die hoogte bevestig je een houten plank horizontaal tussen de twee verticale planken. Zorg ervoor dat alle planken waterpas staan. De deurpost staat nu.

Afhankelijk van je eigen smaak kun je nu de deur vormgeven. Je kunt eenvoudig een houten plaat met behulp van scharnieren aan de deurpost bevestigen, maar je kunt er ook voor kiezen om alleen een frame van de deur te maken en deze met scharnieren aan de deurpost te bevestigen. De deur zelf bekleed je vervolgens met kasfolie. Hoe je dat moet doen lees je in stap 7.

Stap 7: De bekleding van de kas

De kas begint al te vlotten. Het geraamte staat en ook de deur zit er inmiddels in. Nu wordt het tijd om de kas dicht te maken. Een eenvoudige methode is om dit te doen met transparant kasfolie. Wat betreft de afmetingen is er een aantal belangrijke aandachtspunten. Zo is het belangrijk dat het folie uit één stuk bestaat dat van de ene lange kant over de buizen naar de andere kant loopt. Ook de beide korte kanten moeten nu bedekt worden.

Tot slot is het raadzaam om het folie aan alle kanten ongeveer een meter langer te maken, zodat je zeker weet dat je genoeg hebt. Als je folie hebt met de juiste afmetingen, is de procedure die je moet volgen als volgt:

• Schuif het folie over de kas en zorg er hierbij voor dat alle kanten bedekt worden. Zorg er ook voor dat er aan alle kanten voldoende folie over is, zodat je het gemakkelijk kunt hanteren.

• Bevestig het folie nu aan een van de lange kanten aan de plank van het frame. Dit doe je door een tweede plank aan de eerste plank te bevestigen, terwijl het

folie tussen beide planken zit. Zorg ervoor dat het folie strak gespannen zit en dat er geen vouwen in zitten. Schroef nu beide planken aan elkaar.

• Herhaal deze procedure nu aan de andere lange kant. Zorg er ook hier voor dat het folie strak staat.

• Vouw het folie nu ook strak om de korte kanten. Omdat hier een ronde rand in zit, is dit lastiger dan bij de lange kanten. Neem hier dus goed de tijd voor. Om het jezelf makkelijker te maken, kun je individuele vouwen aan het frame bevestigen voordat je het folie tussen twee planken bevestigt.

Tip: Als je de deur ook wilt bekleden met folie is het belangrijk dat je de korte kant waar de deur in zit helemaal bedekt. Zorg er daarna voor dat het folie dat de deur bekleedt, wordt vastgemaakt aan het frame van de deur. Je kunt dit doen door het vast te nieten, maar je kunt wederom ook een extra plank aan het frame bevestigen. Vervolgens snij je de omtrek van de deur uit en zaag je de planken aan de onderkant los zodat de deur open en dicht kan.

Stap 8: Lopen in de kas

In principe is je kas nu klaar. Je hebt

een omgeving gecreëerd waar je geen last hebt van invloeden van buitenaf. Zodra je in de kas gaat staan, zul je merken dat de temperatuur is gestegen. Ook insecten en dieren zullen niet meer makkelijk naar binnen kunnen (zolang je de deur dichthoudt tenminste).

Om het jezelf nu makkelijk te maken en te voorkomen dat de hele kas binnen no time vol staat met groenten, is het handig om een pad aan te leggen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een pad dat je vanuit de deur tot ongeveer 3/4 in je kas legt. Je kunt nu overal makkelijk bij en je hoeft niet bang te zijn dat je per ongeluk op planten gaat staan en ze zo schade toebrengt.

Conclusie

Een kas bouwen heeft best wat voeten in de aarde. Je zult er waarschijnlijk wel een paar dagen mee bezig zijn en het zal redelijk wat inspanning vergen, maar je krijgt er natuurlijk wel iets moois voor terug. Nadat je je kas gebouwd hebt, kun je namelijk veel langer van je eigen groenten genieten. En die zijn misschien wel veel lekkerder dan de groenten die je in de winkel koopt. ■

Over Buitenlevengevoel.nl

Op Buitenlevengevoel.nl vind je artikelen over de tuin, inspiratie voor je interieur, doe het zelf gidsen voor van alles en nog wat. Maar ook artikelen over hoe je meubels onderhoudt, insecten weg krijgt of hoe je sfeer creëert in huis. #Buitenlevengevoel!

Bellen, vergaderen, gamen

Al driekwart weggebruikers gebruikt mobiel achter het stuur

Bellen, vergaderen, fotograferen en zelfs gamen achter het stuur of op de fiets neemt hand over hand toe. Levensgevaarlijk, stellen deskundigen. Inmiddels maakt 75 procent van de verkeersdeelnemers zich er weleens schuldig aan.

Dat blijkt uit een nieuw rapport van de SWOV, het nationaal wetenschappelijk instituut voor verkeersveiligheidsonderzoek, in opdracht van Interpolis. De verzekeraar laat het onderzoek elke twee jaar doen. Het telefoongebruik is bijna 10 procent hoger dan zes jaar geleden. Campagnes die op de gevaren wijzen halen niets uit, althans: ze zorgen niet voor een daling. Boetes uitdelen werkt evenmin. Vorig jaar werden bijna 200.000 automobilisten en fietsers bekeurd voor bellen in het verkeer, 10 procent meer dan een jaar eerder. De boete is 1 maart verhoogd naar 420 euro voor automobilisten en 160 euro voor fietsers.

Achter het stuur wordt niet alleen gebeld. Bijna een op de vijf automobilisten gebruikt de telefoon om online te vergaderen tijdens de rit. Een op de acht fietsers speelt games tijdens het fietsen en in de auto maakt 11 procent zich daaraan schuldig, bijna vier keer meer dan zes jaar geleden. Een kwart van de automobilisten maakt foto’s en een op de drie fietsers schiet plaatjes tijdens de rit.

Afleiding

Hoeveel ongelukken er gebeuren doordat verkeersdeelnemers met hun telefoon bezig zijn, is niet bekend. Er zijn slechts schattingen gestoeld op oud buitenlands onderzoek: jaarlijks

zouden enige tientallen tot ruim honderd dodelijke verkeersongevallen het gevolg zijn van afleiding.

Interpolis sloeg al eerder alarm over het online vergaderen achter het stuur. Ook als dat gebeurt zonder camera is het veel gevaarlijker dan een handsfree telefoongesprek, omdat deelnemers vooral opletten wie er aan het woord is en wat er wordt gezegd als mensen door elkaar heen praten.

Adriaan Heino, verkeerspsycholoog bij Interpolis: “Mensen zijn te optimistisch en denken dat ze veilig aan het verkeer kunnen deelnemen terwijl ze hun telefoon gebruiken. We zien ook dat degenen die veel vertrouwen hebben in hun eigen vaardigheden, vaker hun telefoon gebruiken in het verkeer.”

Druk

Het hoge percentage van mensen die weleens hun telefoon pakken tijdens de rit, wil niet zeggen dat ze dat altijd en overal doen, blijkt uit eerder onderzoek. Smartphonegebruikers schatten in of het rustig genoeg is om de telefoon even te pakken en een deel doet dat niet als bijvoorbeeld druk is op de weg.

Beginnende automobilisten tussen de 18 en 24 jaar pakken de telefoon het vaakst achter het stuur. En dat is reden

Regels en boetes

voor grote zorgen want automobilisten in deze leeftijdscategorie hebben sowieso al een hoger ongevalsrisico, volgens de SWOV onder andere doordat hun hersenen nog volop in ontwikkeling zijn. Ook zijn ze nog niet zo goed in het herkennen van gevaar.

Afgelopen jaren zijn er verschillende publiekscampagnes geweest om te wijzen op de gevaren van de mobiel in het verkeer, maar die konden het tij niet keren. Sterker: het aandeel volwassen fietsers en automobilisten dat hun mobielgebruik in verkeer niet als een probleem ziet, verdubbelde ten opzichte van 2021. Zo’n 40 procent van de automobilisten en fietsers vindt het eigen telefoongebruik geen probleem. Bij jongeren is dat bijna de helft. Heino: “Dit heeft onder andere te maken met zelfoverschatting. Mensen weten wel dat het gebruik van je mobiel in het verkeer gevaarlijk is, maar doen het toch omdat ze denken dat zíj het zelf wel veilig kunnen doen.”

Heino vindt het verontrustend dat jongeren gewend raken om de telefoon al op jonge leeftijd ook in het verkeer te gebruiken. “Hoe meer jongeren daaraan gewend raken, hoe groter de kans dat ze dit ook op latere leeftijd blijven doen. De fietsers van vandaag zijn de automobilisten van morgen.”

Je mag volgens de wet geen telefoon of ander mobiel elektronisch apparaat zoals een muziekspeler, navigatieapparaat of tablet vasthouden tijdens het autorijden of fietsen. Het maakt niet uit waarvoor je die gebruikt. In de wet staat: ‘Het is degene die een voertuig bestuurt verboden tijdens het rijden een mobiel elektronisch apparaat dat gebruikt kan worden voor communicatie of informatieverwerking vast te houden.’

Als je stil staat

Als je stilstaat met je auto, brommer of fiets, bijvoorbeeld voor een stoplicht of in de file, dan mag je de telefoon wel vasthouden en gebruiken. Je bent dan niet aan het rijden. Maar zodra je weer in beweging komt, is er wel sprake van rijden. Hou je de telefoon dan nog vast, kun je een bekeuring krijgen. Ook als je net optrekt of langzaam vooruitgaat in een file.

Handsfree mag, maar is niet MONO

Staat je mobiel in een houder terwijl je ’m bedient, dan ben je niet in overtreding. Er is dan geen sprake van ‘vasthouden’, maar van handsfree gebruik. Overigens kun je wel een bekeuring krijgen als je het verkeer in gevaar brengt. Door bijvoorbeeld te appen met telefoon in de houder, te gamen of een film te kijken (artikel 5 van de Wegenverkeerswet).

Boete voor ‘handheld’ bellen

Voor fietsers die met een telefoon in de hand rijden is de boete € 160,- exclusief administratiekosten. Voor automobilisten is de boete € 420,- en voor bromfietsers, snorfietsers of gehandicaptenvoertuigen die zijn uitgerust met een motor, die met een telefoon in de hand rijden, is de boete € 290,- exclusief administratiekosten. De boetebedragen vind je in de Boetebase op de website van het Openbaar Ministerie.

Ongestoord onderweg, dat doe je zó

Onderweg zónder afleiding van je smartphone. Dat is heerlijk en veilig tegelijk! We hebben daarom zes opties voor je klaarstaan die je hierbij helpen. Zo verkleinen we met elkaar de kans op ongelukken en creëren we óók in het verkeer een bewuste mindset.

Wist je dat de kans op een ongeluk 2,5 keer groter is als je een berichtje leest of schrijft als je onderweg bent? Ook bij bellen, zelfs handsfree, heb je minder aandacht voor het verkeer.

Tip 1. Zet je telefoon op stil of 'niet storen'

Er zijn meerdere wegen naar een ongestoorde rit. Zet bijvoorbeeld voor vertrek je geluid en trilfunctie uit. Of doe het slim en gebruik een app die automatisch op ‘niet storen’ schakelt, zodra jij onderweg bent. We delen onze favorieten hieronder!

• Stel 'niet storen' in op je iPhone of Android-toestel

• Gebruik de gratis app Automodus voor iOS of Android van onze partner Interpolis. Je spaart dan gelijk voor een goed doel! Hoe langer je je scherm niet aanraakt, hoe meer punten je verdient.

• Stuur automatische berichten als je onderweg bent met de gratis app In-Traffic Reply voor iOS van onze partner Samsung.

• Gebruik de SafeDrivePod. Een klein apparaatje voor in je auto die je smartphonescherm volledig blokkeert tijdens het rijden.

Tip 2. Neem eens lekker níet op

Hoor je je telefoon toch, of voel je hem trillen? Je zou bijna vergeten dat je helemaal niet hóeft op te nemen. En dat berichtje beantwoorden kan ook later wel. Geniet van je rit!

Tip 3. Laat weten dat je niet bereikbaar bent

Zet het bijvoorbeeld in je gedeelde werkagenda of bel je vriend(in) voor vertrek. Zo voel jij minder druk op direct te reageren én weten zij dat ze je beter later even kunnen bellen of appen. Stoor anderen ook niet als je weet dat zij onderweg zijn.

Tip 4. Bewaar je telefoon uit het zicht

Door je telefoon in je tas te doen of ergens anders weg te stoppen kun je er onderweg niet bij. Zo neem je de verleiding weg om 'm toch even te pakken.

Tip 5. Stap af of parkeer als je wilt bellen of appen

Krijg je een belangrijk berichtje of telefoontje? Stap dan even van je fiets af of parkeer je auto en beantwoord hem op een veilige plek.

Tip 6. Stel je navigatie in vóór vertrek

Gebruik je je telefoon als navigatiesysteem? Stel je route in voor vertrek en schakel overige meldingen zoveel mogelijk uit. Dan hoef je daar onderweg niet mee bezig te zijn.

Tip 7. Luister muziek via de autoradio of playlist

Luister je graag naar muziek? Luister dan naar de autoradio of naar je playlist. Wij raden het af om oordopjes in te doen of een koptelefoon op te zetten. ■

De wereld

Luchtvaartmaatschappij biedt hondvriendelijke vluchten aan

Sinds kort is er een nieuwe luchtvaartmaatschappij, speciaal voor... honden. BARK Air is het eerste bedrijf dat hondvriendelijke vluchten aanbiedt. Ze willen alle ‘verwennerij’ die mensen in de eersteklas krijgen, ook aan de harige viervoeters geven. Aan die service hangt wel een stevig prijskaartje.

Reizen met een hond – voornamelijk lange afstanden – is vaak voor zowel de baasjes als viervoeters een stressvolle onderneming. Kleine honden mogen bij de meeste luchtvaartmaatschappijen onder de stoel in de cabine geplaatst worden, maar grotere honden worden in het vrachtruim vervoerd. Bij BARK Air zal het er anders aan toegaan: alle honden krijgen een vipbehandeling in de cabine. En ook

voor de baasjes zal het aangenaam reizen zijn.

Passagiers van BARK Air kunnen de drukke controleposten op de luchthaven overslaan en mogen in plaats daarvan gebruik maken van een eenvoudiger incheckproces. Honden kunnen voor de vlucht kennismaken met elkaar terwijl de baasjes een maaltijd geserveerd krijgen die door chef-koks ter plekke wordt bereid.

Verder is er tijdens het instappen een crewlid aanwezig dat de honden helpt met te wennen aan elkaar en de omgeving. Op het vliegtuig zelf worden kalmerende geurtjes, muziek en kleuren verspreid en krijgen ze een ruisonderdrukkende koptelefoon en kalmeringsvesten. Tijdens de vlucht worden uiteraard ook snoepjes aangeboden. Wanneer het vliegtuig stijgt en landt, mogen ze een drankje naar keuze consumeren. Dat kan helpen om hun oren te laten wennen aan de druk in de cabine. Daarnaast zijn er voldoende bedden, dekentjes en speeltjes aan boord.

Voor deze hondvriendelijke vlucht zullen de baasjes wel diep in de buidel moeten tasten. Een enkele reis kost 6.000 dollar (zo’n 5.600 euro) voor één hond en één mens. De vliegtuigen zijn ontworpen voor vijftien honden en hun baasjes, maar BARK Air zal nooit meer dan tien tickets verkopen om ervoor te zorgen dat zowel de dieren als de mensen voldoende ruimte hebben aan boord.

De service is voorlopig enkel beschikbaar op twee langeafstandsroutes: van New York naar Londen (8.000 dollar, 7.505 euro) en van New York naar Los Angeles (6.000 dollar). BARK Air is een samenwerking tussen een chartermaatschappij, die zorgt voor het vliegtuig, de bemanning, onderhoud en verzekeringen, en hondenspeelgoedbedrijf BARK, die de hondvriendelijke vliegervaring creëert voor de viervoeters en hun baasjes.

Cast Away in het echt: SOS op strand redt schipbreukelingen van onbewoond eiland

Drie vermiste schipbreukelingen zijn een gewisse dood ontkomen. De Amerikaanse luchtmacht zag onlangs hun SOS-teken op het strand van het Oceanische eiland Pikelot. Voedsel en water kregen ze meteen, waarna hun bevrijding een feit werd.

De noodboodschap was opgemerkt door Australische en Amerikaanse vliegtuigen. Het Australische leger heeft de drie mannen naar eigen zeggen opgepikt op het eiland Pikelot, 190 kilometer van de plaats waar ze drie dagen eerder waren vertrokken.

Het schip HMAS Canberra en een helikopter schoten de matrozen te hulp, en brachten de mannen water en eten. Ook hun identiteit en gezondheidstoestand werden nagegaan.

Hun schip van zeven meter lang was door brandstoftekort in panne gevallen en vervolgens afgedreven. Het eiland ligt op 190 kilometer van de plaats waar ze vertrokken. Ze waren aan het varen tussen de atoleilanden Poluwat en Pulap, een reis van 42 kilometer.

Het drietal was al drie dagen vermist, maar stelt het nu goed. De mannen werden gered door het patrouilleschip FSS Independence.

Dit nieuws heeft raakvlakken met de film Cast Away, met in de hoofdrol Ton Hanks. Zijn personage Chuck Noland spoelt na een vliegtuigcrash aan op een onbewoond eiland in de Stille Oceaan. Waar hij voorheen letterlijk op de klok leefde door zijn drukke baan bij het koeriersbedrijf FedEx, komt de tijd daar in een keer tot stilstand. Chuck moet letterlijk in zijn eentje zien te overleven, maar weet uiteindelijk wel zijn weg terug te vinden naar de bewoonde wereld.

Model komt 100 keer per dag klaar

Een Braziliaanse influencer kampt met een aandoening waarbij ze de hele dag door orgasmes heeft. Dat lijkt misschien leuk, maar dat is het voor haar totaal niet. “Het voelt niet goed, het is eerder pijnlijk,” zucht ze.

Suzy Cortez doet misschien nog een belletje rinkelen, want ze werd maar liefst twee keer verkozen tot Miss Bumbum. De 33-jarige brunette lijdt aan ‘persistent genital arousal disorder’ (PGAD), een aandoening waarbij je constant genitaal opgewonden bent, zonder zin in seks. Bij haar uit zich dat in tot wel honderd orgasmes per dag.

Handig is dat niet, want het kan haar overal en op elk moment overkomen. “Het gebeurde zelfs in de fitness terwijl iedereen me aankeek. Ik ben voortdurend bang dat het me weer overkomt. Dus tegenwoordig blijf ik liever thuis. Het is uit het niets begonnen en vanaf

dan was het een emotionele rollercoaster. Het kan overal gebeuren: in de auto, in het park of zelfs bij de tandarts. De orgasmes blijven maar komen, het ene na het andere. En ze houden uren aan. Ik ken de oorzaak

van mijn aandoening nog steeds niet en probeer er via dokters achter te komen. Wat ik wél kan zeggen, is dat honderd keer per dag klaarkomen niet plezierig is, maar eerder verontrustend en pijnlijk.”

De werelD

13-jarige crasht met Lamborghini nadat hij verkoper wijsmaakt dat hij oud genoeg is om te rijden

Een peperdure Lamborghini die te koop stond, is volledig total loss nadat een jongen van 13 jaar ermee is gecrasht. De tiener kreeg de sleutels in handen voor een proefrit nadat hij de eigenaar had wijsgemaakt dat hij oud genoeg was om ermee te rijden.

Het opmerkelijke ongeval vond plaats op een snelweg in West-Vancouver, Canada. Een Lamborghini Huracan van honderdduizenden euro’s belandde er in een greppel. De wagen is zwaar beschadigd. De eigenaar gaf de sleutels zelf aan de 13-jarige jongen.

“De tiener en een vriend gingen samen joyriden met de supercar, maar slaagden er niet in om die in het donker en tijdens regenweer onder controle te houden,” aldus de politie. Toen agenten na het ongeval ter plaatse kwamen, was er niemand te bespeuren. Een zoektocht naar gewonden leverde niets op.

Toen de politie bij de eigenaar ging bellen, leidde die hen naar de inzittenden. Beide jongens bleven ongedeerd. “Wij geloven niet dat de eigenaar op de hoogte was van de leeftijd van de bestuurder of het feit dat hij geen rijbewijs had,” meent de politie.

De 13-jarige bestuurder krijgt te maken met verschillende aanklachten: gevaarlijk en te snel rijgedrag, het verlaten van de plaats van het ongeval en het rijden zonder rijbewijs.

Nederlandse man wordt wakker in mortuarium

Een medewerker van een Nederlands uitvaartcentrum heeft midden in de nacht een man bevrijd uit een mortuarium. De man viel in slaap nadat hij afscheid had genomen van een overleden vriend.

Een medewerkster van de meldkamer van de Nederlandse hulpdiensten wist even niet wat ze hoorde toen een man het noodnummer 112 belde met de boodschap dat hij ‘opgesloten zat’ in een mortuarium.

“Het begon als een nachtdienst als alle anderen,” getuigt de medewerkster van de noodcentrale. “De telefoon ging over en ik nam op: ‘Meldkamer Politie, wat is de plaats van het noodgeval?’ Het bleef even stil en toen hoorde ik een zeer fragiele oudere mannenstem: ‘Spreek ik met de politie? Ik zit opgesloten.’ Het klonk doorleefd en een beetje beverig.”

De centralist wist even niet wat ze moest zeggen. De man klonk eerst verward en kon zich niet oriënteren, even

later kon hij door ‘de omgeving’ wel achterhalen waar hij was. “Ja, ik weet wel waar ik ben, er hangt hier namelijk een bordje mevrouw.” “Wat staat er op dat bordje meneer?”, vroeg de centralist. “Mortuarium! ...”

De man werd kort na het telefoongesprek uit het mortuarium gered. De

centralist is een mooi verhaal rijker. “Ik heb veel gekke meldingen gehad in de nachtdienst, maar deze vergeet ik nooit meer.”

Hoe de man na sluitingstijd in het mortuarium kon blijven zitten, is niet bekend. Evenmin is duidelijk hoelang hij daar heeft liggen slapen. ■

De leukste strips vanaf NU

ook verkrijgbaar als app

DE GOEDKOOPSTE MANIER OM

TIJDSCHRIFTEN TE LEZEN

De Leeskring heeft een Leesmap of Leespakket voor iedereen. Thuis of op het bedrijf. De goedkoopste manier om tijdschriften te lezen. De leeskring heeft diverse mogelijkheden; huren of kopen, een wekelijkse of een maandelijkse bezorging, kleine of grote leespakketten. Kortom, er is voor iedereen een passend assortiment met favoriete tijdschriften.

• De populairste tijdschriften

• Duurzaam

• Goedkoop

• Voor ieder wat wils

Ga snel naar www.de-leeskring.nl en bekijk alle mogelijkheden!