TIP Magazine - Februari - 2024

Een maandblad vol inspiratie!

p i t Magazine

Elke dag onder de douche?

Doe toch maar liever niet

Alles over jouw cholesterol Houd het goed in de gaten

Zo ontzettend duur zijn boetes nu

5 DINGEN DIE JE HERKENT ALS JE HOOGGEVOELIG BENT

Igor Paixao

‘Bij Feyenoord leef ik mijn droom’ Jaargang 5 - Nummer 1 Februari 2024 - € 5,95

entertainment • verzorging • gezonde voeding • wonen • reizen • tuin

tip

2

Beste lezer, Allereerst de beste wensen, ook al leven we inmiddels in februari en mag het officieel niet meer. Maar dit is nu eenmaal de eerste editie van Tip Magazine van 2024. Hopelijk ben je de jaarwisseling zonder kleerscheuren doorgekomen en lees je ons tijdschrift met alle 10 de vingers nog aanwezig.

Tijd om vooruit te kijken. De verkeersboetes van 2024 zijn 10 procent hoger dan die van vorig jaar, maar dan ook nog eens royaal afgerond naar boven.

Een boete van 240 euro wordt dus geen 264 euro, maar 270 euro. Dus een mooi jaar om de Euroknallers terug te brengen, wat ons betreft. Wij geven je een overzicht van alle boeteprijzen.

Over boetes gesproken. Automobilisten zijn verplicht hun autoruiten – zowel voor, achter als opzij – compleet ijsvrij te houden, zodat het zicht niet belemmerd wordt. Anders kun je een boete krijgen van 300 euro. Krabben dan maar? Dat kan, maar er zijn meer mogelijkheden.

Een douche nemen om wakker te worden. Net als koffie hoort het voor heel wat mensen bij het ochtendritueel. Maar elke dag douchen beschadigt de natuurlijke beschermlaag van goede bacteriën op je huid. Die beschermt je tegen slechte bacteriën, virussen en de zon. Maar wat is dan wel een goede douchefrequentie? Je leest het in Tip Magazine.

Zeker nu het buiten kouder is en we de verwarming weer aanslingeren ontstaat er regelmatig condens op de ruiten. En waar condens is, is vaak ook schimmel. Hoe je dit verhelpt én voorkomt leggen we je uit.

Verder hebben we een interview met Feyenoord-aanvaller Igor Paixao en lees je weer de nieuwste game- en autorecensies. En natuurlijk kun je meedoen aan een heleboel leuke winacties. Kortom, heel veel tips, ideeën en weetjes. We hopen je weer flink te inspireren.

Heel veel leesplezier toegewenst.

8 14 Beeld: Shutterstock.com

ISSN Jaargang 5 – 2024 Tip Magazine is een uitgave van Teampress Uitgevers.

Kerketuinenweg 95 2544 CZ, Den Haag Telefoon: 070 308 2050 E-mail: redactie@teampress.nl Uitgever Jan Glaser Redactie Carlo Willemsen carlo@teampress.nl Fotografie Shutterstock Vormgeving Lisa Glaser Druk Veldhuis Media BV Commercie Koen de Jong 070 – 891 10 00 koen@teampress.nl

De redactie van Tip Magazine

46

Colofon

Distributie Teampress Uitgevers, Den Haag Disclaimer Hoewel de gegevens in Tip Magazine met grote zorgvuldigheid bijeengebracht zijn, aanvaardt de uitgever geen aansprakelijkheid voor eventuele (zet)fouten of onvolledigheden. De uitgever heeft ernaar gestreefd de rechten van derden zo goed mogelijk te regelen; degenen die desondanks menen zekere rechten te kunnen doen gelden, kunnen zich tot de uitgever (redactie@teampress.nl) wenden.

3 tip

Reportage

2024

Overzicht verkeersboetes

Beeld: Shutterstock.com

Zo ontzettend duur zijn de boetes nu De verkeersboetes van 2024 zijn 10 procent hoger dan die van vorig jaar, maar dan ook nog eens royaal afgerond naar boven. Een boete van 240 euro wordt dus geen 264 euro, maar 270 euro. Alleen boetes die voorheen 110 euro waren, zijn wel naar beneden afgerond – van 121 euro naar 120 euro. Dus een mooi jaar om de Euroknallers terug te brengen, wat ons betreft.

tip

4

Reportage Zoals in voorgaande jaren gelden de snelheidsboetes van 2024 bij overschrijdingen tot maximaal 30 km/u.

Word je gepakt met een hogere snelheid, dan buigt de officier van justitie zich over je zaak. De duurste fanmail uit Leeuwarden die je in 2024 voor snelheid kunt ontvangen, bedraagt 495 euro. Zoals altijd zijn er twee soorten boetes: eentje voor te hard rijden onder normale omstandigheden en eentje voor bij wegwerkzaamheden.

Stoplicht Was het stoplicht toch niet donkeroranje, maar gewoon volledig rood? Dan kun je thuis een boete krijgen van 300 euro. Dit geldt bij verkeerslichten met zowel twee als drie kleuren. Overigens kun je ook een boete krijgen van 180 euro als je stil blijft staan als het ver-

keerslicht groen is. Fietsers krijgen een boete van 120 euro als ze door rood rijden; bromfietsers moeten 210 euro betalen.

Telefoon in de auto Je mag niet ‘als bestuurder van een voertuig tijdens het rijden een mobiel elektronisch apparaat dat gebruikt kan worden voor communicatie of informatieverwerking’ vasthouden. Oftewel: je mag geen telefoon vasthouden tijdens het rijden. De boete voor deze overtreding bedraagt in 2024 maar liefst 420 euro. Voor bromfietsers is dit 290 euro en op de fiets krijg je 160 euro boete.

Onnodig linksrijden Ongetwijfeld de grootste ergernis op de A2, op de 100-borden na. Wie op de snelweg weigert een rijstrook naar

rechts op te schuiven, kan daar een boete voor krijgen van 270 euro. Ook op autowegen met meerdere rijstroken is de verkeersboete voor onnodig linksrijden in 2024 een forse 270 euro. Rijd je ergens anders onnodig links? Dan is de boete zelfs 300 euro. De boete voor rechts inhalen is trouwens ook 300 euro.

Administratiekosten van een boete Uiteraard moet je bij elke boete nog administratiekosten rekenen. Deze kosten zijn niet veranderd. Dus ook dit jaar mag je bij de boete 9 euro extra rekenen voor de administratie. Het maakt niet uit hoe hoog de boete is; bij een prent van 60 euro moet je 9 euro extra lappen, maar ook bij een boete van 900.000 euro wil het CJIB wat extra centjes voor het rekenwerk.

Verkeersboetes in 2024 van 120 euro • • • • • • • • •

Rotonde tegen de richting in rijden Stilstaan op voetpad of fietspad met auto Afslaan zonder richtingaanwijzer Binnen vijf meter van kruispunt parkeren Langs gele doorgetrokken streep parkeren Dubbel parkeren In het donker zonder licht rijden binnen bebouwde kom Onnodig mistverlichting vóór voeren Niet stoppen voor stopbord

Verkeersboetes van 180 euro • • • • • • • • • •

Eén te ver versleten band In het donker zonder licht rijden buiten bebouwde kom Rijden met een onleesbaar kentekenbewijs Rijden zonder APK Met auto rijden op een voetpad Stilstaan op kruispunt Illegaal lichtsignalen geven Onnodig mistverlichting achter voeren Eenrichtingsweg verkeerde kant inrijden Over de busbaan rijden

Verkeersboetes van 300 euro

Was het stoplicht toch niet donkeroranje, maar gewoon volledig rood? Dan kun je thuis een boete krijgen van 300 euro.

• • • • • • • •

Niet meewerken aan blaastest of speekseltest Kruispunt blokkeren Over verdrijvingsvlak rijden Niet voorrang verlenen aan rechts Geen voorrang verlenen aan tram Onnodig op vluchtstrook stilstaan Bus of tram inhalen aan de kant waar mensen op dat moment uitstappen Onnodig geluid veroorzaken

Overige verkeersboetes in 2024 • • • •

Parkeren op gehandicaptenplaats zonder aanleiding – 370 euro Te luide uitlaat – 360 euro Onvoldoende zicht via voor- en zijruiten – 490 euro Niet goed gezekerde lading – 490 euro ■

5 tip

Beeld: Shutterstock.com

Reportage

tip

6

Reportage

Kreunen tijdens de daad

Hier komt dat door

Ben je fijn aan het seksen, komen er spontaan allerlei (mooie én minder mooie) kreten uit je mond. Oerkreten, zou je bijna zeggen. Die benaming voor het gekreun tijdens de daad is zo gek nog niet, want het fenomeen zou écht te herleiden zijn naar de oertijd.

Volgens de evolutietheorie zou kreunen niet per se een manier zijn om seksuele opwinding te uiten, maar een oorsprong hebben bij vrouwelijke apen. Voor hen had kreunen een enorm voordeel. Het geluid zou mannetjes helpen sneller hun hoogtepunt te bereiken. Apen, die paren op de grond omdat het in een boom wat rommelig wordt, kunnen daarna sneller terugkeren naar een veilige omgeving.

Hoe langer ze op de grond zijn, hoe groter de kans dat zij worden gevangen door jagers of ten prooi vallen aan roofdieren.

Vrouwelijke apen maken dus geluid om mannetjes sneller naar hun hoogtepunt te helpen én om ze te lokken. Door de geluidjes weten de mannetjes dat de vrouwtjes ontvankelijk zijn voor hun avances. De mannelijke apen vechten vervolgens om met het vrouwtje te mogen paren. De sterkste aap wint het recht om het vrouwtje te bevruchten. Ook blijkt het gekreun te fluctueren in toon en lengte naarmate de vruchtbaarheid van de vrouwelijke aap toeneemt. Hoe vruchtbaarder de apin is, hoe complexer het gekreun om mannetjes te lokken.

Vrouwelijk gekreun is veel meer dan alleen een teken van genot

Heteroseksuele vrouwen hebben het vast al vaker meegemaakt: jij kreunt de pannen van het dak tijdens een goede sessie bedsport, terwijl de man boven (of onder, naast, achter...) je eerder een ‘stille genieter’ is. De situatie kan soms wat gênant aanvoelen en zorgde zelfs voor het cliché dat vrouwen altijd de luide kreuners zijn in bed. Maar alle stereotypen aan de kant, want vrouwelijk gekreun is veel meer dan alleen een teken van genot. Behalve de bovengenoemde evolutietheorie, zijn er nóg drie redenen waarom vrouwen vaak kreunen tijdens de daad. Volgens onderzoekers aan de Universiteit van Central Lancashire doen ze dat ook om hun partner te laten weten dat ze genieten van wat hij/zij/die doet.

Hierbij dient het kreunen als een soort duwtje in de goede richting. Ze doen het ook om het ego van hun partner te strelen én om een minder leuke reden, namelijk om hun partner sneller te doen klaarkomen wanneer ze zelf geen zin meer hebben óf wanneer ze ongemak ervaren tijdens de seks. Goed luisteren, dus. ■

7 tip

Reportage

Beeld: Shutterstock.com

Manieren om je auto snel ijsvrij te maken

Automobilisten zijn verplicht hun autoruiten – zowel voor, achter als opzij – compleet ijsvrij te houden, zodat het zicht niet belemmerd wordt. Anders kun je een boete krijgen van 300 euro. Krabben dan maar? Dat kan, maar er zijn meer mogelijkheden.

tip

8

Reportage Laten we beginnen met wat je vooral níet moet doen. Ontdooi nooit je autoraam met warm water, want dan kunnen ze barsten. Ook de zogenaamde tip met de aardappel, waarbij je met een halve pieper je ruit op voorhand insmeert, is uit den boze. De aardappel maakt strepen en beperkt daardoor dus je zicht.

Auto ijsvrij maken zonder krabber: 5 tips 1.

2.

3.

4.

5.

Het meest efficiënte trucje om je ruiten ijsvrij te houden is simpel: steek een stuk karton of een scherm voor je voor- en achterruit. Plaats dat wel onder de ruitenwissers, zodat die niet vastvriezen.

Een alternatief dat de laatste jaren opkomt: mix twee delen alcohol met één deel water en giet het mengsel in een sprayflacon. Vervolgens spuit je het alcoholbrouwsel over de ruit en de ijslaag smelt als sneeuw voor de zon.

Niet alleen de buitenkant van je voorruit kan het zicht beperken, ook de binnenkant kan compleet beslaan en zelfs bevriezen. Tegen die dampaanslag kun je de ruit inwrijven met een beetje schoonmaakmiddel of shampoo.

Wanneer je geen elektrisch verwarmde voorruit hebt zoals de meeste Nederlanders - wil je natuurlijk graag dat de warmte van de blazers zo snel mogelijk je voorruit ontwasemt, waardoor ook eventuele sneeuw en ijs verdwijnen. Dat proces, dat eeuwig lijkt te duren als je motor koud is, kun je bespoedigen door even je zonnekleppen naar beneden te doen. Hierachter blijft de warme lucht uit de blazers namelijk beter hangen en is dus effectiever in het droog en warm maken van je voorruit.

Laat tijdens het ijsvrij maken van je autoruit de motor niet warmlopen. Het is slecht voor de motor en het milieu, je ademt de ongezonde gassen in tijdens je werkzaamheden en de motor warmt nauwelijks op.

IJskrabber Je ruiten krabben kan natuurlijk ook. Zet de ruitenkrabber schuin tegen de autoruit aan. Als de ijslaag dik is of er zit sneeuw op, gebruik dan de achterzijde van de krabber. Die hakt als een soort hark door de laag, vervolgens schuif je met het scherpe deel de rest van de sneeuw en ijs weg. Gebruik daarnaast zeker niet je ruitenwissers. Het rubber van je ruitenwissers zal sneller slijten en je hebt zelfs kans dat de motor of de zekering van je ruitenwissers het begeeft.

Andere handigheden om de winter door te komen: •

•

Het meest efficiënte trucje om je ruiten ijsvrij te houden is simpel: steek een stuk karton of een scherm voor je voor- en achterruit

•

Om de damp op je ruiten te laten verdwijnen, kun je ook je airconditioning gebruiken door de ventilator op de hoogste stand van de ‘recirculatie’ te zetten en recht op de voorruit te richten. De airconditioning blaast namelijk altijd heel droge lucht in je auto.

Als je de auto parkeert terwijl het vriest of gaat vriezen, kun je beter geen handrem gebruiken. Je parkeert je auto het best in de eerste versnelling. De handrem kan vastvriezen.

Een lege accu vermijden? Zet bij het starten alvast alle lichten en energieverbruikers uit, zoals de ventilatie, de achterruitverwarming, de stoelverwarming en de radio.

Dat zal je accu minder belasten. Is hij toch leeg? Dan kun je tegenwoordig beter professionele hulp inroepen in plaats van zelf met startkabels aan de slag te gaan. Zo voorkom je eventuele schade aan de moderne, gevoelige elektronische systemen. ■

9 tip

DOE MEE & WIN

WINACTIEs!

KANS MAKEN OP DEZE PRODUCTEN? Mail de code naar winactie@tip-magazine.nl.

Reacties dienen voor 12 februari 2024 binnen te zijn.

Winnaars ontvangen automatisch bericht.

Breuklijnen van goud

Het boek der deuren

Als jonge weduwe worstelt Eline met haar toekomst op het gebied van de liefde. Daarnaast moet ze opboksen tegen de vooroordelen die bestaan over haar rol als predikant. Als ze slachtoffer wordt van een verkrachting, komen er diep verborgen trauma's omhoog en wordt Eline gedwongen om de pijn en het diepe verdriet te gaan verwerken.

De New Yorkse boekverkoper Cassie Andrews leidt een nietsvermoedend leven totdat een van haar trouwste klanten plotseling overlijdt in haar boekwinkel. In zijn handen vindt Cassie een boek met een bijzondere boodschap op de eerste bladzijde: Dit is het Boek der deuren.

Hou het in je hand en elke deur is iedere deur. Diezelfde avond stapt ze door haar slaapkamerdeur naar Venetië en weer terug in een oogwenk. Het is het begin van een avontuur als geen ander.

Vanaf 6 februari te koop

BOEK code: Goud

Vanaf 8 februari te koop

Hoe besta je na?

Wie het eerst liegt

Hoe besta je na? van Frénk van der Linden en Pieter Webeling was de afgelopen jaren één van de best gelezen interviewseries in de Volkskrant, over omgaan met het verlies van een dierbare.

Deze indringende portretten zijn nu gebundeld samen met nieuwe essays over rouwen.

Evie Porter lijkt het perfecte leven te leiden met haar knappe, liefhebbende vriend Ryan. Er zit alleen één addertje onder het gras: Evie Porter bestaat niet eens! Alles wat ze Ryan tot nu toe over zichzelf heeft verteld, was een leugen. In werkelijkheid is hij haar nieuwe opdracht. En oplichtster Evie weet dat ze het zich deze keer niet kan veroorloven nog een fout te maken als ze in leven wil blijven.

Vanaf 20 februari te koop

BOEK code: besta

Vanaf 20 februari te koop

BOEK code: boek

BOEK code: wie

One true loves

Percy Jackson en de Griekse helden

De twintiger Emma Blair trouwt met haar middelbareschoolliefde Jesse.

Ze leven het leven van hun dromen in Los Angeles, in alles ver verwijderd van hun ouders in Massachusetts. Maar op de dag dat ze één jaar getrouwd zijn, raakt Jesse vermist bij een helikopterongeluk boven de Stille Oceaan.

Op zijn bekende geestige en sarcastische wijze vertelt de populaire jonge halfgod Percy twaalf Griekse mythen. Dus poets je schild op, sla je cape van leeuwenhuid om en zorg dat je koker gevuld is met pijlen. Maak je op voor een ontmoeting met twaalf Griekse vedettes en hun avonturen!

Vanaf 30 januari te koop

Vanaf 13 februari te koop

boek code: True tip

10

boek code: percy

DOE MEE & WIN

Bad Hombres Oscar en Felix nemen een klusje aan voor verdacht veel geld. Ze moeten een aantal gaten graven in de woestijn. Ze vinden het nogal verdacht. Maar het werk verdient goed, dus ze stellen geen vragen. Hun opdrachtgevers blijken geharde criminelen te zijn en de gaten zijn precies wat ze al vermoedden: graven. En twee van deze gaten zijn voor Oscar en Felix zelf. Ze proberen te ontsnappen, maar raken ongewild betrokken in een bloedige vete binnen de Mexicaanse maffia.

Bad Hombres is een spannende thriller die je op het puntje van de bank (of stoel) laat zitten. Het tempo ligt hoog, waardoor de anderhalf uur in sneltreinvaart voorbij vliegt.

BOEK bad DVd code:

Vanaf 13 februari te koop

Alles Is Nog Steeds Zoals Het Zou Moeten Zijn Er zijn inmiddels een paar jaar verstreken en na een pijnlijke break-up is het leven van Iris dan eindelijk echt zoals het zou moeten zijn! Ze is zwanger van haar grote liefde Reza, haar zoontje is dol op hem en als hij na de bevalling ook nog eens op één knie gaat, is alles één grote, suikerzoete roze wolk. Of... toch niet?

Vanaf 9 februari te koop

SCAN MIJ

OWE Products 5-in-1 Airstyler Code: alles dvd of Alles bluray

Sound Of Freedom Tim Ballard is getrouwd met Katherine en werkt voor de CIA, tot hij op een dag ontslag neemt en zich aan een nieuwe missie toewijdt: kinderen uit de handen van kartels en de mensenhandel redden. Hij gaat naar Colombia en slaat de handen ineen met ene Vampiro om de kindersmokkelaars te stoppen.

Vanaf 2 februari te koop

Code: sound dvd of sound bluray

Ontdek de ultieme vrijheid in hairstyling met onze geavanceerde OWE Products 5-in-1 Airstyler. Deze veelzijdige tool is ontworpen om jouw haar op eenvoudige wijze te stylen, krullen te creëren of een gladde, gepolijste look te verkrijgen.

Alles met het gemak van één enkel apparaat.

Met een uitgebreide set opzetstukken, waaronder krultangen, borstels en meer, biedt het eindeloze mogelijkheden voor styling, waardoor je de vrijheid hebt om te experimenteren met verschillende looks. Het lichte (slechts 720g!) en ergonomische ontwerp zorgt bovendien voor comfortabel gebruik. Dit is vooral belangrijk tijdens het stylen, waar precisie en controle van essentieel belang zijn. Handig voor dagelijks gebruik en met een gemakkelijk kliksysteem voor het omwisselen van de opzetstukken. Door het compacte ontwerp ook ideaal om mee te nemen op reis.

Nu te koop

airstyler code: haar 11 tip

DOE MEE & WIN

nieuw in de bioscoop Argylle Argylle, 's werelds grootste spion die aan geheugenverlies lijdt, wordt misleid door te geloven dat hij een succesvolle spionageromanschrijver is. Nadat zijn geheugen en dodelijke vaardigheden zijn teruggekeerd, gaat hij wraak nemen op de schimmige organisatie waarvoor hij werkte, de Division.

Vanaf 2 februari in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: argylle

Madame Web Cassandra Webb lijdt aan een chronische neuromusculaire aandoening. Dit veroorzaakt ademhalings- en bewegingsproblemen. Ze zit bijgevolg vastgekluisterd aan de beademing die op een spinnenweb lijkt en die het haar mogelijk maakt om in de toekomst te kijken.

Vanaf 15 februari in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: madame

Drive-Away Dolls Jamie heeft spijt van haar breuk met haar vriendin, terwijl haar ingetogen vriendin Marian wanhopig moet ontspannen. Op zoek naar een nieuwe start beginnen de twee aan een onverwachte reis naar Tallahassee in Florida. Het loopt daarentegen al snel mis als ze onderweg het pad kruisen van een groep onbekwame criminelen.

Vanaf 22 februari in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: dolls

Verliefd op Bali In Verliefd op Bali draait het vooral om influencer Jenny. Na het overlijden van haar Indische oma, overtuigt ze haar moeder en zus om mee te gaan naar Bali. Ze zijn alle drie totaal verschillend en hebben ieder hun eigen reden om op reis te gaan, maar krijgen op Bali alle drie met de liefde te maken.

Vanaf 1 februari in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: bali 2 BioscoopkaartEN tip

12

The Great Escaper In de zomer van 2014 haalde Bernard Jordan de krantenkoppen. Hij had een ‘grote ontsnapping’ uit zijn verzorgingstehuis in scène gezet om zich bij mede-oorlogsveteranen te voegen op een strand in Normandië. Dit ter herdenking van hun gevallen kameraden tijdens de 70ste verjaardag van de landing op D-Day. Vanaf 15 februari in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: great

Land of Bad Reaper is een dronepiloot van de luchtmacht die een speciale missie in het zuiden van de Filipijnen ondersteunt. Nadat de missie vreselijk misgaat, wordt een reddingsteam opnieuw ingezet op het slagveld om hun mensen, nu gegijzeld, terug te halen.

Ze krijgen gezelschap van een officier van de luchtmacht.

Vanaf 22 februari in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: land

How to Have Sex Drie Britse tienermeiden gaan op vakantie naar Griekenland.

Ze drinken, dansen en flirten. Het moet de vakantie van hun leven worden, maar groepsdruk om het voor het eerst te doen zet de verhoudingen op scherp.

Vanaf 15 februari in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: sex

DOE MEE & WIN

Saw X Een zieke en wanhopige John Kramer reist naar Mexico om een riskante en experimentele medische procedure te ondergaan in de hoop dat zijn kanker op wonderbaarlijke wijze geneest. Al snel ontdekt hij dat deze hele operatie oplichterij is.

Gewapend met een nieuw doel keert hij terug naar zijn werk: deze oplichters meedogenloos terugpakken door middel van krankzinnige, ingenieuze en verraderlijke valstrikken.

film nieuws

De hype voor deze film was groot bij de fans, maar om deze vervolgens waar te maken is een bewonderenswaardige prestatie. Regisseur Kevin Greutert is het gelukt om een solide film neer te zetten, ook buiten de traps om.

Een film met heel veel narigheid, maar daardoor is het twee uur smullen geblazen.

Vanaf 29 februari te koop

Regisseur van 10x Netflix-hit Lift ziet wel mogelijkheden voor een vervolg

Code: saw dvd of saw bluray

Netflix heeft weer een hit te pakken met de actiefilm Lift. Regisseur F. Gary Gray ziet wel mogelijkheden voor een vervolg en zelfs een hele franchise.

De critici waren niet onder de indruk en gaven Lift voornamelijk negatieve recensies. Dat neemt niet weg dat de film massaal bekeken wordt op Netflix, dus uiteraard wordt er al gespeculeerd over een vervolg. Regisseur F. Gary Gray (The Fate of the Furious, The Italian Job) laat desgevraagd weten dat er al plannen zijn voor een vervolg. “Na de première zei iedereen: 'we willen meer zien van deze personages'. Ik denk dat het een keuze is voor Netflix, maar ik zie zeker mogelijkheden voor een vervolg, of zelfs een franchise. Ik word niet betaald om die beslissingen te maken, maar als ik naar de reacties kijk, denk ik dat Netflix en Kevin Hart een hoop mogelijkheden hebben,” aldus de regisseur.

Voor wie wandel jij tegen kanker? Check de agenda of wandel je eigen rondje.

Ga naar wandeltegenkanker. nl

Kevin Hart speelt Cyrus Whitaker, een man die een internationaal team van kunstrovers leidt. Zijn ex-vriendin en interpol-agent Abby Gladwel chanteert hem om $500 miljoen aan goud te stelen uit een vliegtuig in de lucht, om zo een terroristische aanval te voorkomen.

Naast Hart zijn ook Vincent D'Onofrio, Gugu Mbatha-Raw, Sam Worthington en Billy Magnussen in de film te zien. ■

13 tip

Whisky monkeys

Whisky met een zoet karakter Op een van de zuidelijke punten van het eiland Arran in Schotland staat de Lagg Distillery. Daarvan is het kernassortiment met daarin twee drams uitgekomen. De Kilmory whisky en de Lagg Corriecravie. In deze review lees je wat voor zoete twist er aan het laatstgenoemde drankje is toegevoegd.

Op het eiland van Arran staat in het noorden de Lochranza distilleerderij, waar de overwegend zoete Arran whisky gestookt wordt. Op een klein uurtje rijden staat in het zuiden van het eiland de Lagg distilleerderij, die precies het tegenovergestelde doet. Daar wordt aan geturfde en rokerige whisky’s gewerkt. Maar wat nou als je dat geturfde karakter met iets zoets combineert?

Dat is wat het team van Lagg wilde weten en daarom is er een aantal tip

14

Oloroso sherry hogsheads van Miquel Martin uit Jerez besteld. De Lagg spirit die gestookt is uit de Concerto gerst en in ex-bourbon baten gerijpt heeft, is daar vervolgens in gegaan.

Zes maanden later is de whisky van een mooie finish voorzien vanuit de sherryvaten en is de drank op 55 procent alcohol by volume gebotteld. Een opvallend percentage dat een stuk hoger ligt dan de Kilmory (46 procent).

Hoe zich dat in de drank verhoudt, lees je verderop.

Schitteren in eenvoud De Lagg Distillery gaat zuinig om met het milieu. De stokerij is milieuvriendelijk gebouwd met onder andere een groen dak. De milieu bewustheid komt ook in de fles en de verpakking terug.

De doos van Lagg Corriecravie whisky is namelijk bijna helemaal wit. Er zijn een paar contractelementen zoals een onderkant die net even wat roodbruin gekleurd is. Een knipoog naar de sherry. Voor de rest is het Lagg logo met de kenmerkende golven aanwezig op

Whisky Monkeys

Review - Lagg Corriecravie de verpakking en het label is met een stans in het label gedrukt.

Over dat logo gesproken: als je naar de kenmerkende fles kijkt, zie je onder de houten dop en de korte hals iets bijzonders. Op het eerste oog staat er een simpel golfje in het glas, maar zodra je de fles precies goed tegen het licht houdt, zie je op de achterkant nog een golf. Samen vormen de golven op de voor-en achterkant van de fles de contouren van de distilleerderij en de bovenste twee golven van het Lagg logo. Hoewel de ronde fles namelijk verder behoorlijk simpel is, is dit een erg goed doordacht element.

Sweet peat Maar hoe zit het met de dram zelf?

Deze heeft in de basis wat gelijkenissen met de Kilmory Edition, maar onthult daarna zijn ware karakter. Zo geeft de vloeistof in de neus initieel wat

bloemige tonen met wat lichte citrustonen, gecombineerd met specerijen als kruidnagel en nootmuskaat. Terwijl je wat langer ruikt, ontvouwt zich langzaam een palet van rokerige turf, jodium en komt het sherrykarakter naar voren. Je neusvleugels worden onder andere met tonen van kersen, rood fruit en tonen van chocolade verwend.

Op de tong merk je dat de Corriecravie erg romig is met in eerste instantie een kleine pepersmaak. Daarna komen er zoete tonen van turf, kersen en wat medicinale tonen voorbij. Richting de afdronk wordt de whisky wat droog, terwijl deze met een speelse balans van zoete chocolade en wat medicinale tonen afscheid neemt. Ook komt dan het pepertje weer even terug, waarmee de dram zich initieel voorstelde in je mond.

Met een druppel water verandert de

dram, waardoor hij een stuk zoeter wordt. De tonen van kersen en ander rood fruit worden wat versterkt, maar dat gaat ten koste van de kruidige en medicinale tonen en de chocoladesmaak. De turf en de rokerigheid die diep in het karakter van de Lagg whisky geworteld zit, houdt het geheel in balans en zorgt ervoor dat het geheel als een paal boven water staat.

Conclusie De Lagg Corriecravie expressie is een dram die zich prima leent om kennis te maken met turf als je van zoetere whisky’s af komt. De vloeistof heeft namelijk een overwegend zoet karakter met een paar kleine prikkels en een mooie, gebalanceerde turfrook. Het is daarbij geen hele complexe whisky, maar wel een expressie die genoeg lagen heeft om zijn eigen smoel te laten zien en niet als een tien in een dozijn dram te verdwijnen. ■

15 tip

Beeld: Shutterstock.com

Reportage

Te veel aanraking met chloor heeft niet alleen uitdroging tot gevolg. Bij sommige mensen kan het namelijk ook huiduitslag veroorzaken. tip

16

Reportage

Dit gebeurt er als je na het zwemmen niet gaat douchen Een dagje naar het zwembad is goed voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Je wordt er ook lekker moe van, wat het gevaar met zich meebrengt dat je na het zwemmen geen zin hebt om je onder de douche af te spoelen. Toch is het verstandig om dat wel te doen en dit is waarom.

Tijdens het zwemmen bevind je je continu in een bad vol chloor. Dat middel heeft een aantal goede eigenschappen, onder andere dat het desinfecterend werkt. Dat is ook wel nodig, aangezien er behoorlijk wat in het zwembadwater drijft (en dan hebben we het niet over de mensen…). Toch is te veel blootstelling aan chloor niet goed voor je. Het is namelijk behoorlijk chemisch spul dat je huid en haar flink kan uitdrogen. Die uitdroging kun je tegengaan door na het zwemmen een aantal minuten onder een warme douche te gaan staan.

van de luchtwegen kunnen door chloor worden veroorzaakt.

Voor mensen die aan psoriasis lijden, is het al helemaal oppassen: chloor kan die huidaandoening namelijk verergeren.

Door na het zwemmen een warme douche te nemen, zorg je ervoor dat de chemicaliën die irritatie veroorzaken worden weggespoeld.

Niet bepaald schoon

Als je lange tijd in zwembadwater hebt gelegen, kan je dat het gevoel geven dat je ‘schoon’ bent. Dat is echter verre van waar, en niet alleen omdat er van alles in het zwembadwater Irritatie drijft. Je hebt je hoogstwaarschijnlijk ook behoorlijk ingeTe veel aanraking met chloor heeft niet alleen uitdroging tot gevolg. Bij sommige mensen kan het namelijk ook huiduitslag spannen tijdens het zwemmen, wat zweet en ophoping van veroorzaken. De huid voelt dan ruw aan, komt onder de rode bacteriën op je huid oplevert. Nog een reden om de douche na het zwemmen niet te skippen dus! ■ uitslag te zitten en kan opzwellen. Ook rode ogen en irritatie

17 tip

Reportage

Elke dag onder de douche?

Doe toch maar liever niet

Een douche nemen om wakker te worden. Net als koffie hoort het voor heel wat mensen bij het ochtendritueel. Maar elke dag douchen beschadigt de natuurlijke beschermlaag van goede bacteriën op je huid. Die beschermt je tegen slechte bacteriën, virussen en de zon. Maar wat is dan wel een goede douchefrequentie?

Verschillende wetenschappers zeggen dat het absoluut niet nodig is om elke dag te douchen. Het is volgens hen zelfs beter om elke twee of drie dagen onder de waterstraal te staan. Elke dag douchen heeft namelijk best wel wat nadelen, vooral voor je haar en voor je huid.

Het lijkt veel mensen onhygiënisch om niet dagelijks te douchen, maar dermatologen raden aan om je hoogstens elke twee á drie dagen te wassen. Dat tip

18

is beter voor het microbiële evenwicht van je huid. Hoe vaak je je het beste wast, is afhankelijk van je beroep en dagelijkse bezigheden (zit je vaak of ben je de hele dag actief?), je fysieke aanleg en je levensstijl. Als je bijvoorbeeld vaak sport, dan wil je die zweetgeur natuurlijk wel graag wegwassen.

Maar daarvoor hoef je niet telkens onder de straal te gaan staan.

Je wast liefst wel dagelijks je oksels, billen en geslachtsdelen om een geur

te voorkomen, maar elke dag je hele lichaam wassen maakt je niet per se schoner. Dat neemt niet weg dat vaak je handen wassen, zeker na elk toiletgebruik, erg belangrijk is. Dat is dagelijks en liefst vaker je tanden poetsen ook.

Als je je te vaak doucht, droogt je opperste huidlaag uit en kunnen slechte bacteriën makkelijker binnendringen en voor infecties zorgen. Je ontwikkelt sneller huidproblemen zoals eczeem,

Reportage

roodheid, psoriasis en jeuk. Wie last heeft van puistjes doucht al zeker beter niet elke dag, en liefst ook minder dan 5 minuten.

Een overdreven hygiënisch leven maakt je ook vatbaarder voor allergieën. En, door je haar te vaak te wassen, leer je je hoofdhuid om telkens nieuwe talg te produceren en dat maakt je haar sneller vettig. Hieronder de effecten van elke dag douchen op een rij.

2. Je huid kan erg droog worden Veel dermatologen wijzen erop dat te vaak douchen niet goed voor je huid is.

Volgens hen kan je huid uitdrogen als hij te vaak in aanraking komt met zeep en warm water.

1. Je haar wordt sneller vet

3. Je beschadigt je natuurlijke beschermlaagje

Als je elke dag doucht en dan ook je haar wast, zal je haar veel sneller vet worden. Als je elke dag je haar wast, raakt je hoofdhuid er namelijk aan gewend om elke dag nieuw talg te produceren en hierdoor wordt het sneller vet.

Elke dag douchen is niet goed voor je huid omdat je bovenste huidlaag er erg zwak van wordt. Deze huidlaag is belangrijk omdat hij je beschermt tegen de zon, bacteriën en virussen. Ook zorgt deze laag ervoor dat je minder

water verliest. Als deze huidlaag het waterverlies niet meer tegen kan gaan omdat hij beschadigd is, droogt je huid sneller uit en ontstaan er huidproblemen zoals puistjes en roodheid.

4. Je kan er irritatie en jeuk van krijgen Wanneer het natuurlijke beschermlaagje verdwijnt en de huid dus uitdroogt, kan dit ook zorgen voor jeuk en irritatie.

5. Als je eczeem hebt, kunnen je klachten erger worden Dermatologen vertellen ook dat bij mensen die last hebben van eczeem

19 tip

Reportage en elke dag douchen, de klachten erger kunnen worden. Hij raadt mensen met eczeem aan om niet te vaak te douchen en niet langer dan vijf minuten.

6. Kleine scheurtjes en infecties Door elke dag te douchen, was je de goede bacteriën van je huid af. Dit kan ervoor zorgen dat er hele kleine scheurtjes in je huid ontstaan en dit maakt de kans op infecties weer vele malen groter.

7. Verergering van huidaandoeningen Mensen met huidaandoeningen zoals eczeem of psoriasis moeten voorzichtig zijn met te vaak douchen. Het kan de symptomen van deze aandoeningen verergeren en de huid nog gevoeliger maken.

8. Schade aan de haarzakjes

Beeld: Shutterstock.com

Te vaak douchen kan ook schade veroorzaken aan de haarzakjes, wat kan leiden tot haaruitval of broos haar.

Dit komt doordat het wassen van het

tip

20

haar te vaak de natuurlijke oliën kan verwijderen die nodig zijn om het haar gezond te houden.

Elke dag douchen is dus misschien helemaal niet zo goed als je dacht! Bovendien is het besparen van water een voordeel van minder douchen, wat niet alleen goed is voor het milieu, maar ook kan helpen om de waterrekening te verlagen. Minder douchen betekent ook dat je minder zeep gebruikt. Dit heeft niet alleen voordelen voor de gezondheid van de huid, maar ook voor de portemonnee en het milieu. Hmmm, die douchebeurt morgenochtend toch maar even skippen?

Reportage Hoe werkt douchen op de huid?

Douchen is een effectieve manier om vuil, zweet en olie van de huid te verwijderen. Door het gebruik van zeep of douchegel, kunnen deze stoffen gemakkelijk worden verwijderd. Het probleem is echter dat zeep ook de natuurlijke oliën van de huid kan verwijderen, die essentieel zijn voor een gezonde huid.

De huid produceert natuurlijke oliën om te helpen bij het vasthouden van vocht en het beschermen tegen infecties en ziekten. Deze oliën bevatten ook antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die de huid gezond houden. Door te vaak te douchen, kan het teveel aan olie worden verwijderd, waardoor de huid kan uitdrogen en gevoeliger kan worden voor schade.

De huid is bedekt met een dunne laag van bacteriën die de microbiële balans van de huid vormen. Dit is belangrijk omdat deze bacteriën helpen bij het beschermen van de huid tegen schadelijke bacteriën en het handhaven van een gezonde pH-waarde. Door te vaak te douchen, kan deze microbiële balans worden verstoord, wat kan leiden tot huidaandoeningen.

Het begrijpen van de wetenschap achter douchen en huidgezondheid kan je helpen om betere keuzes te maken voor jouw dagelijkse hygiëneroutine. ■

Als je je te vaak doucht, droogt je opperste huidlaag uit en kunnen slechte bacteriën makkelijker binnendringen en voor infecties zorgen. Je ontwikkelt sneller huidproblemen zoals eczeem, roodheid, psoriasis en jeuk.

21 tip

Autowereld DEZE PAGINA'S WORDEN MOGELIJK GEMAAKT DOOR AUTOWERELD.COM

Review - Hyundai Kona Electric (2023)

Elektrische suv krijgt welkome groeispurt

We maken onze eerste testkilometers met de nieuwe Hyundai Kona Electric (2023). Een auto die op zoveel vlakken verbeterd is, dat-ie zelfverzekerd van het B-segment naar het C-segment hupst.

De meerwaarde van de nieuwe Kona zit niet in de verbeterde elektrische prestaties, maar in zijn grotere afmetingen. De auto groeide in alle richtingen en is 15 centimeter langer, 2,5 centimeter breder en 1,0 centimeter hoger dan zijn voorganger uit 2018. De nieuwe carrosserie geeft je veel meer bewegingsvrijheid. Je hebt niet langer het gevoel in een compacte B-segmenter te zitten, maar in een klasse hoger.

Vooral de breedte van het interieur is riant, waardoor bestuurders met lange benen nooit met hun knieën lopen te hannesen. De achterbank biedt tegenwoordig genoeg ruimte voor passagiers met stemgerechtigde leeftijd en de nogal kleine kofferbak werd opgerekt van 336 naar 466 liter. De rugleuning neerklappen levert je 1300 liter bagageruimte op (voorheen 1114 liter). En de laadkabel heeft voortaan zijn eigen opbergplek, namelijk in het nieuwe vak van 27 liter onder de motorkap. tip

22

Van B-segment naar C-segment Als we gaan rijden, laat het gevoel dat de Kona Electric van het B- naar het C-segment is gehupst ons niet meer los. Het onderstel biedt een volwassen veercomfort en wordt niet gehinderd door de vele kilo’s van het accupakket.

Het koppel is teruggeschroefd tot 255 Nm, waardoor de voorwielen niet bij elke schop tegen het gaspedaal gestrest naar grip zoeken en doorslippen.

Een sprintje naar de honderd duurt 7,8 seconden en dat is snel genoeg, maar ook weer niet zo snel dat je passagiers beginnen te piepen.

Over hinderlijke geluiden gesproken: de Kona voldoet aan de nieuwste veiligheidsregels, dus hij piept wanneer je te hard rijdt en moppert zodra je je ogen van de weg haalt. Het uitschakelen van deze hinderlijke systemen is niet moeilijk, maar het vraagt wel meer handelingen dan ons lief is. Het is een rare

ontwikkeling: nieuwe auto’s beoordelen op hoe gemakkelijk je bemoeizuchtige systemen kunt uitschakelen. Alsof je in een restaurantrecensie voor Tripadvisor vertelt hoe gemakkelijk het is om de haar uit je soep te vissen.

218 pk en 65,4 kWh voor Kona Electric (2023)

De eerste elektrische Hyundai Kona was een schot in de roos. Want voordat de kleine suv met grote range in 2018 op de markt kwam, was je voor een EV met een actieradius van bijna 500 kilometer aangewezen op de veel duurdere Tesla Model S. Een warmtepomp was standaard, de zakelijke bijtelling bedroeg maar vier procent en dus hadden de Hyundai-verkopers het druk.

Vijf jaar later volgt de tweede generatie, die alles in huis heeft om opnieuw een succes te worden. De basisversie (39.995 euro) kreeg er twintig pk en 9,2 kWh bij en heeft voortaan een batterij

autowereld

van 48,4 kWh. Zijn range groeide mee van 305 naar 377 kilometer.

Hyundai verkoopt de Kona Electric ook weer met een grote batterij, maar dat accupakket maakt niet dezelfde groeispurt. Zijn bruikbare capaciteit gaat van 64,0 naar 65,4 kWh en het vermogen steeg van 204 naar 218 pk. Volgens Hyundai is de nieuwe aandrijflijn iets zuiniger en zo kan het dat de Kona Electric nu de magische grens van 500 kilometer doorbreekt. De eerste generatie had een officieel uithoudingsvermogen van 482 kilometer.

Een marginaal verschil, maar de verschillen op het elektrische vlak zijn sowieso subtiel. Kijk bijvoorbeeld naar het snelladen: van 10 tot 80 procent duurt niet langer 47 minuten, maar ‘slechts’ 41 minuten. Dat komt doordat de Kona Electric nog altijd met maximaal 100 kW laadt. Als je het ons vraagt, was dit een goed moment geweest om het laadvermogen op te krikken naar 130 of 150 kW.

De nieuwe Kona Electric is ruimer, comfortabeler en iets zuiniger dan zijn succesvolle voorganger

Lekker analoog

Batterijverwarming en warmtepomp

Afgezien van de nieuwste veiligheidssystemen, is de moderne Kona Electric lekker analoog. Terwijl andere automerken het nodig vinden om de deurgreep opnieuw uit te vinden of om fysieke knoppen naar het touchscreen te verplaatsen, gaat Hyundai op de vertrouwde toer. Je trek het bestuurdersportier open met een stevig handvat en hij valt dicht met het geluid van Duitse degelijkheid.

De batterijverwarming kijkt naar de geplande route en wanneer er een laadstop in de planning staat, zorgt hij ervoor dat het accupakket op de ideale temperatuur is voor snelladen. In het menu met alle EV-functies staat een thermometer die laat zien of die temperatuur al bereikt is.

Dan valt je oog op het dashboard met de weldaad aan knoppen. We tellen 25 vierkante drukknoppen, drie ronde draaiknoppen (volume, zender en rijprogramma’s) en twee schakelaars die je omhoog of omlaag wipt om de temperatuur te veranderen. Het leven is aangenaam simpel aan boord van de Kona Electric.

Tegelijkertijd gaat de Kona met zijn tijd mee, dus op het dashboard prijken twee grote beeldschermen. En net als in de Ioniq 5 en 6 lijken ze één geheel te vormen. Beide meten 31 centimeter diagonaal en elke elektrische Kona heeft ze. Ook voor navigatiesoftware hoef je niet bij te betalen.

Jammer genoeg is Hyundai sinds 2018 minder gul geworden met het installeren van de warmtepomp en de batterijverwarming; alleen de duurste uitvoering heeft ze standaard. Het terugwinnen van remenergie is nog altijd uitgebreid instelbaar met flippers achter het stuur en de laadpoort zit wederom op de neus van de auto.

Duurder bij de buren De prijs van de Kona Electric is een lastig verhaal. Want 43.995 euro voor de versie met grote batterij is zowel duur als goedkoop. Duur omdat alle ogen zijn gericht op de Volvo EX30 en die is goedkoper dan de Kona, ook de

versie met de grote batterij. De Hyundai is weliswaar ruimer, maar de Volvo is een Volvo.

Tegelijkertijd is de Kona Electric bij ons in Nederland het koopje van de maand, want in onze buurlanden ben je veel duurder uit. In België kost de Kona met 65,4 kWh-batterij minimaal 48.499 euro en in Duitsland ben je 47.840 euro kwijt. Dus Hyundai Nederland heeft duidelijk zijn best gedaan om hem onder de subsidiegrens in de markt te zetten.

Conclusie De nieuwe Kona Electric is ruimer, comfortabeler en iets zuiniger dan zijn succesvolle voorganger. Stuk voor stuk welkome veranderingen. Hyundai had ook het laadvermogen moeten opkrikken, want snelladen tot 80 procent duurt nog altijd 41 minuten en dat is te lang. Verder is het een heel volwassen auto met een dito verkoopprijs.

Kijk voor meer autonieuws op autowereld.com ■

23 tip

Beeld: Shutterstock.com

Reportage

Ook belangrijk om te weten is dat condensatie – en dus ook schimmelvorming – verergert als er in een woning onvoldoende wordt geventileerd. Naast drooghouden is het dus ook noodzakelijk om regelmatig even de ramen te openen. tip

24

Reportage

Schimmel en condens op je ramen

Zo verwijder én voorkom je het

Zeker nu het buiten kouder is en we de verwarming weer aanslingeren ontstaat er regelmatig condens op de ruiten. En waar condens is, is vaak ook schimmel. Hoe je dit verhelpt én voorkomt leggen we je uit.

Voordat je schimmel gaat aanpakken of wil voorkomen is het natuurlijk goed om scherp te hebben wat de oorzaak precies is. Daarom nog even in het kort: schimmel kan eigenlijk op elke vochtige plek ontstaan. Dit kan bijvoorbeeld in de badkamer zijn, maar ook op je ramen als daar regelmatig sprake is van condensvorming. Vooral als het buiten kouder wordt is er sneller sprake van condensvorming, omdat het temperatuurverschil tussen binnen en buiten dan extra groot is. Overigens kan condens op alle soorten glas ontstaan, ook bij dubbelglas. Wel gebeurt het sneller bij enkel glas.

Een klein beetje condens op de ramen is niet direct een ramp, maar wanneer de ruiten volledig beslagen of zelfs kletsnat worden kan het wel een probleem worden. Dan ontstaat er namelijk wél schimmel, wat niet alleen slecht is voor het houtwerk, maar ook voor je gezondheid. Het is dus belangrijk je ramen goed droog te houden, anders ontstaan er zwarte schimmelplekken

rond de kozijnen, op vensterbank of in de kitranden.

Ventileren Ook belangrijk om te weten is dat condensatie – en dus ook schimmelvorming – verergert als er in een woning onvoldoende wordt geventileerd. Naast drooghouden is het dus ook noodzakelijk om regelmatig even de ramen te openen, zodat de warme en vochtige lucht van binnen plaats kan maken voor droge en frisse lucht van buiten. Droge lucht van buiten warmt veel sneller op dan de vochtige lucht binnenshuis. Al met al wordt je huis dus sneller warm als je zorgt dat je huis goed geventileerd blijft. Vind je dat toch iets te veel gedoe of gewoon te koud?

Dan kun je ook kiezen voor ventilatieroosters of een mechanisch ventilatiesysteem.

Controleer daarnaast ook geregeld de status van je kozijnen. Met name tochtgaten, kieren, houtrot of fouten in de raamconstructie kunnen voor condens-

vorming en schimmels zorgen. Is dit het geval, dan kun je dit het beste zo snel mogelijk laten repareren.

Allesreiniger Nu je weet hoe je het moet voorkomen zullen er als het goed is geen nieuwe schimmelplekken ontstaan. Maar wat te doen met de schimmelplekken die eerder al zijn ontstaan? Die kun je op de volgende manieren verwijderen: Wanneer er schimmel op de ruiten zelf zitten, kun je die gemakkelijk verwijderen met allesreiniger. Zitten de schimmelplekken op het houtwerk, de raamrubbers en de kitranden, dan kun je dit allereerst het beste met soda en een vochtig doekje proberen te verwijderen.

Zijn de plekken hier te hardnekkig voor, dan kun je aan de slag met chloorwater of schimmelreiniger.

Let op: verwijder schimmelplekken altijd met een vochtige doek! Wanneer je dit met een droge doek doet kunnen er stoffen vrijkomen die schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid! ■

25 tip

game

REVIEW - AVATAR: FRONTIERS OF PANDORA

Een magische ervaring?

Fans die niet genoeg krijgen van de wereld van Avatar kunnen nu zelf deze prachtige wereld bezoeken in Avatar: Frontiers of Pandora. Of dat een magische ervaring is, lees je nu in onze review.

Al sinds de release van de eerste Avatar in 2009 is de filmreeks van James Cameron een begrip. Pandora wordt niet langer meer in verbinding gebracht met ‘de doos van’, maar met de beeldschone maan van een gasgigant in het Alpha Centauri-systeem. Cameron is ook nog lang niet klaar met de franchise, want na The Way of Water komen er nog eens drie sequels aan.

En de reeks wordt nu ook op een andere manier uitgebreid, want in Avatar: tip

26

Frontiers of Pandora mag je zelf in de huid van een Na’vi stappen en de maan verkennen. De speelbare Na’vi in kwestie is iemand die op jonge leeftijd is ‘geadopteerd’ (lees: meegenomen nadat de ouders zijn vermoord) door de Resources Development Administration - beter bekend als de RDA. Deze Na’vi en andere jonge lotgenoten worden opgenomen in een programma om ze op te leiden tot ambassadeurs, om een brug te vormen tussen de men-

sen en de Na’vi. Maar wanneer de revolutie van Jake (aan het einde van de eerste film) van start gaat, zijn de diensten van de gevangen genomen Na’vi niet meer nodig. Na een lange cryoslaap en een spannende ontsnapping zet je je eerste stappen in de wildernis van Pandora en sluit je je aan bij het verzet om de RDA ten einde te brengen.

Genieten van de flora en fauna Om maar meteen met de deur in huis te vallen: ja, Pandora ziet er ook in de

game

Het is een genot om rustig door de bossen te lopen en te kijken naar de buitenaardse flora en fauna. Met name als het voor de eerste keer nacht wordt en alle bloemen en planten De wildernis van Pandora verkennen is oplichten, zal je met open mond naar het bovendien ook verstandig om te doen.

In de natuur vind je namelijk niet alleen scherm staren. zaden om je health mee aan te vullen, game beeldschoon uit. Het is een genot om rustig door de bossen te lopen en te kijken naar de buitenaardse flora en fauna. Met name als het voor de eerste keer nacht wordt en alle bloemen en planten oplichten, zal je met open mond naar het scherm staren.

maar ook middelen om nieuwe armor, bogen en pijlen mee te craften en extra skill points om in één van de vijf talent trees te stoppen. Zo kan je bijvoorbeeld unieke features vrijspelen voor wapens of zorgen dat je stiller kan rondsluipen.

In de natuur vind je daarnaast ook verschillende soorten voedsel om te koken.

Dat laatste is essentiëler dan het klinkt, want met een lege maag zal je health niet automatisch regenereren en je kan ook niet meer gebruikmaken van fast travel. Voedsel zorgt bovendien voor handige voordelen voor een aantal minuten, zoals sneller rennen, weerstand tegen bepaalde elementen of simpelweg een grotere levensbalk.

Vuurwerk van beide kanten Die voordelen en betere wapens ga je ook zeker nodig hebben. Waar gevechten in de eerste paar uur van Avatar: Frontiers of Pandora nog simpel aan-

voelen - je bent op dat moment gewapend met een simpele boog - worden de troepen van de RDA al snel een stuk sterker. Zo zullen vijanden rondlopen in grote mechanische suits en vliegen ze rond in gunships. De gevechten voelen over het algemeen soepel en snel aan, want als Na’vi kan je je snel bewegen over het slagveld en snel klimmen naar hogere gebieden, of dat nu een boom is of een gigantische constructie in een vervuilende mijn.

Maar er komt ook geregeld een probleem kijken bij het zijn van een Na’vi.

Het ras is namelijk een stuk groter dan een mens en in sommige omstandigheden is het een flinke uitdaging om een soldaat die het vuur op je opent te kunnen zien. Als je bijvoorbeeld midden in het oerwoud staat, of als het slecht weer is, dan ben je vrijwel overgeleverd aan de Na’vi Sight: een soort scan die je kan aanzetten om vijanden te taggen, aanwijzingen te volgen en te

onderzoeken wat voor effect planten hebben. En hoewel een normale soldaat niet veel schade kan ontvangen - één pijl is vaak voldoende - kunnen ze wel flink wat schade uitdelen, wat het erg vervelend maakt als je een vijand niet kunt vinden.

Naast de klassieke Na’vi wapens, waaronder drie verschillende soorten bogen en een lacrosse-net om mijnen mee te gooien, kan je ook de wapens van de RDA tegen de troepen zelf gebruiken.

Voor alle wapens kan je daarnaast ook upgrades vinden, maar die zijn over het algemeen niet heel spannend, met simpele procentuele stijgingen. Het is een gemiste kans, want gevechten worden op den duur wel ietwat herhalend door hetzelfde arsenaal waar je steeds mee aan de slag gaat. Op een gegeven moment weet je wel wat een boog of een machinegeweer doet. Het helpt ook niet mee dat veel missies uiteindelijk neerkomen op hetzelfde concept.

27 tip

game Woordenboek erbij houden Omdat de Na’vi die je speelt opgegroeid is onder de mensen, is de protagonist niet erg bekend met de gebruiken van zijn of haar eigen volk.

Aan het begin van de game krijg je daarom veel uitleg over het volk, inclusief wat jouw eigen rol is. Als lid van de Sarentu-clan is het namelijk jouw taak om de verschillende clans van Pandora te verenigen in de strijd tegen de RDA. Het verhaal bestaat dan ook voor een groot gedeelte uit het overtuigen van de clans om zich aan te sluiten bij het verzet.

De clans houden alleen duidelijk minder rekening met het feit dat je niet bekend bent met de gebruiken van de Na’vi. In sneltreinvaart worden je soms begrippen, rituelen en andere zaken om de oren gegooid, waardoor de quests waar je op uit wordt gestuurd niet altijd even duidelijk zijn. Het is zeker geen overbodige luxe om een beetje kennis te hebben van Avatar voordat je aan het avontuur begint.

Je hoeft overigens niet de films te hebben gezien als je de basis wil meekrijgen van het verhaal. Hoewel Frontiers of Pandora zich namelijk afspeelt rond The Way of Water, wordt de focus gelegd op een ander gedeelte van de maan. Je zal dus niet Jake (het personage van Sam Worthington) of andere bekende personages tegen het lijf lopen. Wel zijn er de nodige easter eggs en verwijzingen in notities die je door de wereld heen kan vinden.

Tekst: Ralph Beentjes

Technische tegenvaller Zoals eerder gezegd is Pandora een waar plezier om doorheen te lopen, maar wij werden er geregeld aan herinnerd dat we een game aan het spelen waren en niet echt door een buitenaards bos liepen. De PC-versie van Avatar: Frontiers of Pandora heeft namelijk veel last van framedrops. Elke keer als we bij een vijandelijk kamp komen, een open vlakte betreden en zelfs onze wapens tevoorschijn trekken, neemt de framerate een enorme duikeling. Voor een paar seconden komt hij dan zelfs onder de tien uit.

We hebben de game getest op niet de minste hardware (RTX 3080 gecombineerd met een Ryzen 5800X3D), maar zelfs de instellingen op het laagst zetten heeft geen effect. Sinds de laattip

28

ste driver update van Nvidia komt het probleem een stuk minder vaak voor, maar daar zijn wel crashes voor in de plaats gekomen.

En dat is zonde, want als Frontiers of Pandora normaal draait, dan ziet alles er niet alleen prachtig uit, het loopt ook enorm vloeiend. Het is een genot om van boomtak naar boomtak te rennen, om vervolgens een duik in het diepe te nemen en te landen op je eigen Ikran - een draakachtig wezen dat je kan temmen. De hele magie wordt er alleen uitgehaald wanneer je ineens naar een slideshow of je eigen bureaublad zit te staren.

Verhaal met twee kanten Games gebaseerd op films hebben niet een al te beste reputatie. En hoewel ontwikkelaar Massive Entertainment met Avatar: Frontiers of Pandora één van de beste titels in dat ‘genre’ heeft afgeleverd, voelt het toch aan als een gemiste kans. De game kent namelijk genoeg hoogtepunten die voor een grote glimlach op je gezicht

zorgen, maar bijna even vaak wordt het afgewisseld met iets dat frustrerend is.

Zo is Pandora beeldschoon en is het heel leuk om als Na’vi de wildernis te verkennen of te vliegen bovenop een Ikran, maar framedrops of niet begrijpen wat je precies moet doen gooien vaak roet in het eten. Andere keren voel je je triomfantelijk wanneer je een klein leger hebt uitgeschakeld, om vervolgens te stoeien met een ‘onzichtbare’ soldaat die zich schuilhoudt in het struikgewas.

Het is te hopen dat in elk geval de technische problemen op PC snel worden opgelost, zodat die niet meer voor veel frustratie zorgen bij spelers.

Let op: Avatar: Frontiers of Pandora is ook te spelen in co-op. Wij hebben deze functie alleen niet kunnen testen tijdens de reviewperiode, dus de optie hebben wij niet mee kunnen nemen in onze beoordeling.

Kijk voor meer gamenieuws op XGN.NL ■

DE GOEDKOOPSTE MANIER OM TIJDSCHRIFTEN TE LEZEN De Leeskring heeft een Leesmap of Leespakket voor iedereen. Thuis of op het bedrijf. De goedkoopste manier om tijdschriften te lezen. De leeskring heeft diverse mogelijkheden; huren of kopen, een wekelijkse of een maandelijkse bezorging, kleine of grote leespakketten. Kortom, er is voor iedereen een passend assortiment met favoriete tijdschriften.

• De populairste tijdschriften • Duurzaam • Goedkoop • Voor ieder wat wils

Ga snel naar www.de-leeskring.nl en bekijk alle mogelijkheden!

29 tip

Reportage

Alles over jouw cholesterol Houd het goed in de gaten tip

30

Reportage

In Nederland hebben zo’n 1,7 miljoen mensen een hart- of vaatziekte. Een verhoogd cholesterol is een belangrijke oorzaak hiervoor. Dichtgeslibde vaatwanden kunnen namelijk leiden tot een hartinfarct, nierschade en een beroerte. Belangrijk dus om je cholesterolwaarde goed in de gaten te houden. Maar wat is cholesterol en hoe zorg je dat de waarde op peil blijft?

Cholesterol is een vetachtige stof die in ons lichaam voorkomt in kleine bolletjes. Een klein deel van het cholesterol krijg je binnen via het eten. Het grootste deel komt van de lever, die maakt ook cholesterol aan. Meestal is dit precies genoeg voor wat je lichaam nodig heeft. Je hebt cholesterol nodig om cellen, hormonen en gal aan te maken.

Er bestaan twee soorten cholesterol: HDL- en LDL-cholesterol. HDL staat voor Hoge Dichtheid Lipoproteïne en LDL voor Lage Dichtheid Lipoproteïne. Het (slechte) LDL-cholesterol is verantwoordelijk voor het transporteren van het cholesterol van de lever naar het lichaam. Hoe minder hiervan in het bloed, hoe beter. Het LDL-cholesterol moet in elk geval lager zijn dan 3. Voor mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten is de streefwaarde voor LDL-cholesterol lager dan 2,6. Bij mensen met hart- en vaatziekten die jonger zijn dan 70 jaar is de streefwaarde lager dan 1,8.

Het HDL-cholesterol is de goede variant. Dat helpt bij het opruimen van het teveel aan cholesterol in het bloed. Naast cholesterolwaarden wordt ook gekeken naar triglyceriden, die dragen bij aan het ontstaan van slagaderverkalking. Maar het effect is minder duidelijk dan bij LDL-cholesterol. Gezond eten helpt vaak al om het triglyceridengehalte te verlagen.

Dichtslibbende bloedvaten Een hoog cholesterol veroorzaakt dichtslibbende bloedvaten. En dit kan weer hart- en vaatziekten veroorzaken, zoals een beroerte of hartinfarct. Je hebt een verhoogd risico op hart- en vaatziekten als je totale cholesterolwaarde hoger is dan 5, je LDL-cholesterolwaarde hoger is dan 3, je triglyceri-

den hoger zijn dan 2 en/of je HDL-cholesterol lager is dan 1.

Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterol. Dit zit in veel dierlijke producten en volle melkproducten, zoals roomboter, kokosolie en palmolie. Andere producten met veel verzadigd vet zijn kaas (48+), vet vlees, vleeswaren en worsten, chocolade, koek en gebak, zoutjes en kaasstengels.

Een hoge bloeddruk, diabetes, overgewicht of roken verhogen, naast hart- en vaatziekten, je risico op een verhoogd cholesterol. Als je meerdere van deze risicofactoren hebt, is het goed om een keer het cholesterolgehalte te laten bepalen bij de huisarts.

Erfelijke aanleg kan eveneens een rol spelen. Laat ook je cholesterol meten als je een ouder, broer of zus met hart- en/of vaatziekte voor het 65ste jaar had, of een ouder, broer, zus of kind met een sterk verhoogd cholesterol hebt. Het is verstandig om met je huisarts te overleggen hoe vaak je bij een hoger risico je cholesterol moet laten controleren.

Erfelijke aandoening In sommige families komen hoge cholesterolwaarden en hart- en vaatziekten vaak voor. Soms al op jonge leeftijd. Het cholesterol kan dan door een erfelijke aandoening verhoogd zijn. Er zijn verschillende vormen van erfelijk hoog cholesterol. De meest voorkomende vorm is Familiaire Hypercholesterolemie (FH). Volgens de Hartstichting heeft ongeveer 1 op de 250 Nederlanders FH. De enige manier om erachter te komen of je cholesterol te hoog is, is door het te laten meten bij de huisarts. Je voelt namelijk niet of je een (te) hoog cholesterol hebt. Er zijn ook zelftesten te koop,

31 tip

Reportage

Een hoge bloeddruk, diabetes, overgewicht of roken verhogen, naast hart- en vaatziekten, je risico op een verhoogd cholesterol maar het nadeel hiervan is dat die meestal alleen de totale cholesterolwaarde meten. Je weet dan dus niet wat je HDL- en LDL-cholesterol is. Zo’n zelftest vertelt dus niet genoeg. Bovendien moet de uitslag altijd door een arts beoordeeld worden. Hij kijkt ook naar andere risico’s voor hart- en vaatziekten.

Om je cholesterol weer omlaag te krijgen, is het belangrijk om gezond te eten en een gezonde leefstijl aan te houden. Eet dus vooral producten met onverzadigd vet, zoals vloeibare bakproducten en olie, halvarine en margarine uit een kuipje, noten, pitten en zaden, vette vis, avocado of sojaboontjes.

Cholesterol zit in eidooiers, (orgaan)vlees, paling, garnalen en schelpdieren. Dit voedingscholesterol heeft dus ook invloed op je cholesterolgehalte, maar een stuk minder dan verzadigde vetten.

Koffie Koffiebonen bevatten cafestol, die het LDL-cholesterol weer verhoogt. Hoe beter de koffie is gefilterd, hoe minder cafestol. Het eten en drinken van veel suiker hangt samen met een hoog cholesterol. Voeg liever geen suiker toe aan je eten en drinken en probeer voedingsmiddelen waar veel suiker aan wordt toegevoegd, zoveel mogelijk te beperken.

Beeld: Shutterstock.com

Het eten van veel vezels hangt samen met een lager cholesterolgehalte. Vezels zitten onder andere in volkoren graanproducten, groente, fruit, aardappelen, peulvruchten en noten. Verder is het belangrijk om af te vallen als je overgewicht hebt, aangezien vooral buikvet het cholesterolgehalte verhoogt.

Beweeg voldoende en rook niet.

Hoe lager, hoe beter Wat is eigenlijk een goede cholesterolwaarde? Voor tip

32

het slechte LDL-cholesterol geldt: hoe lager, hoe beter. Dit moet in elk geval lager zijn dan 3. Bij vrouwen schommelen de waarden meer, bijvoorbeeld tijdens de maandelijkse cyclus. Voor de overgang hebben vrouwen een hoger HDL-cholesterol en een lager LDL-cholesterol. Dit is gunstiger voor je risico. De veranderingen in de hormonen tijdens de overgang brengen daar weer verandering in. Dan neemt het LDL-cholesterol met gemiddeld 10 tot 14 procent toe, en daarmee dus ook het risico op harten vaatziekten.

De Hartstichting adviseert mensen om vanaf het veertigste levensjaar het cholesterol in de gaten te houden en een keer te laten meten. Op basis van die uitslag kan in overleg met de huisarts worden bekeken hoe vaak je waardes gecheckt moeten worden. Tenzij er eerder genoemde risico- of erfelijkheidsfactoren meespelen, dan is het raadzaam om dit veel eerder te laten checken.

Reportage

Wat is een gezonde leefstijl?

• •

Hoe cholesterol meten?

Om je cholesterolgehalte te meten is een bloedtest nodig. Je kunt dit via de huisarts doen of thuis met een zelftest.

Via de huisarts krijg je een verwijzing om bloed te laten prikken. Je arts vertelt je of het nodig is dat je nuchter komt en hoe lang van te voren je niet mag eten of drinken. Na het bloed prikken krijgt de arts na ongeveer 3 dagen de uitslag.

Meestal maak je dan een (bel)afspraak om de uitslag te bespreken.

• • •

Gezond eten: eet minder verzadigd vet.

Afvallen bij overgewicht: vooral buikvet verhoogt het cholesterolgehalte.

Voldoende bewegen: minimaal 150 minuten per week.

Niet roken en geen alcohol.

Voldoende ontspanning en slaap.

Wat houdt gezond eten in?

• • • • • • • •

Vervang verzadigd vet door onverzadigd vet.

Kies meer plantaardige in plaats van dierlijke producten.

Eet veel groente en fruit.

Eet volkoren producten zoals volkoren brood, volkoren pasta en zilvervliesrijst.

Eet regelmatig peulvruchten.

Kies voor magere en halfvolle zuivelproducten.

Eet niet te veel suiker.

Eet 1 tot 2 keer per week (vette) vis. ■

33 tip

De mooiste koopjes

OP DE TOCH AL VOORDELIGE PRIJZEN NOG EENS 25% EXTRA KORTING MET ACTIECODE: TM2024

ROWENTA LISS&CURL ULTIMATE SHINE SF6220 STIJLTANG

De nieuwe Liss & Curl Ultimate Shine is een baanbrekende 2-in-1 hair straightener, voor perfect stijlen of weelderige krullen, precies zoals jij ze het liefste hebt. Deze stijltang warmt snel op, levert zeer efficiënte resultaten op en een Double Ion Booster en Nano keramische coating zorgen voor ultieme glans en zacht haar.

Van € 52,99 voor slechts € 39,74

Bullit RHD888 Selfie stick met afstandsbediening – Bluetooth

De Bullit RHD888 selfie stick is een handige tool die je kan meenemen op vakantie of als je met je vrienden of vriendinnen selfies aan het maken bent. Je zet gemakkelijk je Samsung Galaxy, iPhone of andere smartphone op de selfie stick, je 'pairt' de bluetooth afstandsbediening met je smartphone en je maakt binnen een mum van tijd gemakkelijk leuke foto's van jezelf of van een groep. De selfie stick is uitschuifbaar tot wel 108cm!

Van € 14,95 voor slechts € 11,22

XQISIT PHANTOM XPLORE voor de iPhone 7 (Grijs) - telefoonhoesje Ze zeggen dat schoonheid in het oog ligt van de toeschouwer. Met de Phantom heb je deze schoonheid in het oog. De Phantom blijft trouw aan zijn naam en is dus een case die nauwelijks zichtbaar zal zijn om jouw telefoon.

Daarmee blijft het ontwerp en de kleur van de telefoon zichtbaar voor de buitenwereld. De TPU shell zorgt ervoor dat de smartphone tevens beschermd blijft tegen krassen.

Van € 19,99 voor slechts € 15,09

tip

34

de mooiste koopjes

Tweet Beats - basisset

all you need is love - Bordspel

Leer elkaar beter kennen door het stellen van persoonlijke vragen. Bij een goed antwoord verdienen jij en je medespeler een hartje.

Spelers gebruiken deze hartjes om een plek te verdienen in het midden van het bord. Let wel op, er zit steeds een andere speler in de liefdes caravan, waarmee jullie vriendschap op de proef wordt gesteld. De eerste twee spelers die in het midden van het bord hun ultieme vriendschap of onbreekbare relatie kunnen bewijzen, winnen het spel!

Tweet Beats zijn hele muzikale vogeltjes die allemaal hun eigen stijl en geluid hebben. Zet een Tweet Beat in de boom op één van de vier takken en het vogeltje begint meteen muziek te maken. Elke vogel heeft zijn eigen drums, bas, melodie en zang, die passen bij zijn muziekstijl. Dus elke vogel klinkt anders op elk podium.

Door de Tweet Beats te variëren kun je eindeloos verschillende liedjes maken. Wissel de vogels van plaats, maak de mooiste Tweet Beat-combinaties en luister naar de leukste muziek.

Van € 21,99 voor slechts € 16.49

Van € 14,99 voor slechts € 11.24

DistinQ Wake-Up Light

Heb je wel eens moeite met wakker worden? Of wil je ontspannen in slaap vallen? De Wake-Up Light is speciaal ontworpen om een gezond(er) slaapritme te creëren. De Wakeup Light helpt je om te ontspannen, goed te slapen én energiek wakker te worden. Met de wekkerfunctie wordt het licht vóór je wektijd geleidelijk sterker; je wordt op een natuurlijke manier wakker.

• Beschikt over 2 instelbare wektijden • De zonsopgangsimulatie zorgt dat je energiek ontwaakt • Met de slaapmodus val je ontspannen in slaap • Niet via een app bedienbaar • Alleen leverbaar in wit Van € 39,99 voor slechts € 29.99

HOE ACTIVEER IK DEZE AANBIEDING? Ga snel naar leesdeal.nl en klik op het product naar keuze.

In de ´winkelwagen´ vult u vervolgens de actiecode TM2024 in.

35 tip

Autowereld DEZE PAGINA'S WORDEN MOGELIJK GEMAAKT DOOR AUTOWERELD.COM

Review - Volvo EX30 (2024)

Volvo EX30 overtuigt en zaait twijfel

De nieuwe Volvo EX30 is de meest compacte auto van het merk sinds tijden en de snelst sprintende Volvo ooit. Toch grijpt de elektrische suv ook terug op oude merkwaarden. Volgens de Zweden is die combinatie – tegen een redelijke prijs – hét recept voor succes.

Als de EX30 een jongetje was, en de verhalen van ‘opa XC90’ zou horen, dan kreeg hij vast rode buiten­ spiegeltjes van de spannende verhalen over politiek incorrecte zescilinder lijnmotoren, vijfcilinder turbodiesels en dwarsgeplaatste V8’en.

Het lijkt heel lang geleden, toch begon de verbrandingsmotorische glanscarrière van de Volvo XC90 pas in de 21ste eeuw en was zijn kleinste krachtbron een 2,4-liter vijfcilinder diesel. Zeker in ons land werd Volvo’s eerste suv stukken beter verkocht dan de concurrentie en mettertijd traden de XC60 en de XC40 in zijn vruchtbare voetsporen.

Zo ook de Volvo XC40. Aanvankelijk tip

36

met alleen verbrandingsmotoren, maar ondertussen domineren de volledig elektrische versies van de XC40 de Nederlandse verkoopstatistieken.

Gedeeld platform Maar hoe goed de XC40 het ook doet, het blijft een prijzige auto. Om een groter koperspubliek voor zich te winnen, moest Volvo het lagerop zoeken. Alleen past een nieuwe kleine auto met een verbrandingsmotor niet in de merkstrategie. Bovendien valt daar geen slap knäckebröd aan te verdienen. En kijk, daar biedt de samenwerking binnen het Geely-concern uitkomst. Op hetzelfde SEA2-platform waarop de Zeekr X en de Smart #1 en Smart #3 staan,

bouwde Volvo zijn eerste from scratch elektrische model: de EX30.

Herkenbaar Volvo-ontwerp Anders dan Volkswagen dat met de ID.3 en ID.4 deed, kozen de Zweden niet voor een geheel nieuw, afwijkend design. Integendeel: de EX30 oogt als een echte Volvo, met het bekende blokkendoosontwerp en de merktypische contouren van de achterlichten. De bij andere fabrikanten bijna obligate ledbalk op bilpartij ontbreekt dan ook. Ook van die ielige, inklapbare portiergrepen zoek je bij Volvo’s kleinste tevergeefs.

De EX-deuren grijp je bij hun stevige kladden met kloeke hendels die een Volvo-truck niet zouden misstaan. En

autowereld

een honderdsprint in een dikke vijf tellen. Daarmee laat de kleine Volvo de meeste concurrenten in het stof bijten.

Maar het kan nog gekker: de vierwielaangedreven Twin Motor Performance (428 pk) rijdt een Porsche 911-eigenaar in 3,5 pijnlijke seconden het snot voor de ogen. Vermakelijk, maar eigenlijk slaat het nergens op, en in de praktijk doe je het zelden. Omdat het te veel kilometers van je actieradius afsnoept en de omstandigheden het zelden toelaten.

Hoezo, veilig?

Echt veilig is het natuurlijk ook niet.

Sterker nog, uit Zwitsers onderzoek van verzekeringsmaatschappij AXA bleek dat veel EV-rijders zich door het onmiddellijk beschikbare vermogen en koppel laten verrassen, waardoor ze meer ongelukken veroorzaken dan bestuurders van conventionele auto’s. In die zin kunnen wij het enorme acceleratievermogen van de EX30 ook niet rijmen met Volvo’s keus om de topsnelheid van al zijn modellen ‘om veiligheidsredenen’ op 180 km/h te begrenzen. Maar gelukkig blijft het daar qua veiligheid niet bij, want er zijn ook talloze actieve en passieve vangnetten voorhanden.

Rijdt rustig en relaxed

natuurlijk heeft ook de EX30 led-koplampen in de vorm van de hamer van dondergod Thor.

Moet bestseller worden De eerste indruk is dus goed, al hebben we nog geen meter gereden. We beginnen onze dynamische kennismaking in de EX30 ­Single Motor Extended Range. Hij heeft een batterij van 69 kWh, een bereik van zo’n 470 kilometer en een snellaadvermogen van 153 kW.

De Nederlandse importeur verwacht dat deze versie - leverbaar vanaf januari 2024 - driekwart van de EX30-verkopen voor zijn rekening zal nemen.

Vanaf maart 2024 biedt Volvo de EX30 ook aan met de ‘gewone’ Single Motor (vanaf 36.795 euro). Met zijn accupakket van 51 kWh komt die goedkopere versie 344 kilometer ver en kan met 134 kW snelladen. Het motorvermogen van beide bedraagt 272 pk, goed voor

Overigens beweegt de EX30 zich zo rustig en relaxed door het verkeer, dat hij je ook niet aanmoedigt om haast te maken, al is de besturing redelijk direct en communicatief. In de stad roept de kleine draaicirkel herinneringen op aan oude achterwielaandrijvers van het merk. Het onderstel doet meer denken aan moderne grote Volvo’s; het werkt de meeste oneffenheden netjes en in alle stilte weg. Afrolgeluiden en windgeruis zijn ook nauwelijks hoorbaar.

De voorstoelen hebben een volwassen formaat en bieden in alle richtingen voldoende ondersteuning. Over volwassen gesproken: wie langer is dan pakweg 1,75 meter, voelt zich op de achterbank niet heel happy. Daarvoor is de beenruimte te beperkt en de zitpositie te laag.

Verbruik en actieradius We zijn een fan van regeneratief remmen met elektrische auto’s. Het

37 tip

Autowereld een reusachtig aanraakscherm centraal op het dashboard. Dat een kleiner instrumentarium recht voor de neus van de bestuurder ontbreekt, is minder gebruikelijk. Voor een merk dat veiligheid en ergonomie zo hoog in het vaandel heeft als Volvo, vinden wij het een rare keus. Want ook voor basale gegevens als de snelheid en de actieradius moet je steeds naar rechts kijken.

Wisselende indruk interieur Het zal vast iets met besparingsdrang te maken hebben. Hetzelfde geldt voor de zijruitbediening, die associaties oproept met Dacia. Geen knoppen in de deurpanelen, maar centraal in het midden. De uitschuifbare lade tussen de voorstoelen komt juist weer heel hoogwaardig over. Over de kleurstelling en de – grotendeel gerecyclede en natuurlijke – materialen zul je ons niet horen klagen.

Volvo verwacht met de EX30 een klapper in huis te hebben. Met zijn goede uitstraling, overvloedige power en relatief scherpe prijs zou hij 10.000 Nederlandse consumenten moeten kunnen verleiden. liefst regelen we de intensiteit met flippers aan het stuur, maar bij de EX30 moet je daarvoor in het grote centrale touchscreen zijn. Bovendien kent het systeem maar twee standen: aan of uit. Als je het activeert, bepaalt de auto aan de hand van de rijomstandigheden zelf hoe krachtig op de motor wordt afgeremd.

Wij moesten er erg aan wennen. Het zorgt ervoor dat je vaker met de voetrem in de weer gaat dan gevoelsmatig nodig is en dus win je minder energie tip

38

terug. Tijdens de testrit scoren we dan ook geen geweldig verbruik: ruim 19 kWh/100 km. Dat zou neerkomen op een bereik van ongeveer 330 kilometer.

Kritiek op ergonomie Anders dan de elektrische Volvo XC40 of de Polestar 2 heeft de EX30 de transmissiehendel aan het stuur. Dat zien we bij veel meer EV’s, net zoals

Wel is het gespikkelde design van de dashboardrand en de portierbekleding in de Breeze-versie wat smaakgevoelig. Wij moeten denken aan het jaren 50-aanrecht van onze oma. De in het dashboard geïntegreerde soundbar van Harman Kardon, de fraaie ventilatieroosters en de slanke handgrepen kunnen daarentegen zo in het Zweedse museum voor moderne kunst. Jammer dat er maar één spannende carrosseriekleur leverbaar is: moss yellow.

Verder moet je het doen met wit, zwart, grijs of heel lichtbauw.

Lat ligt hoog Volvo verwacht met de EX30 een klapper in huis te hebben. Met zijn goede uitstraling, overvloedige power en relatief scherpe prijs zou hij 10.000 Nederlandse consumenten moeten kunnen verleiden. Daarvan zou ruim 80 procent van andere merken moeten komen. Om aan de vraag te voldoen, gaat Volvo de EX30 vanaf 2025 niet alleen in China bouwen, maar ook in het Belgische Gent. We zijn benieuwd of hij inderdaad de gedroomde bestseller wordt, want er zijn ook nog wel een paar verbeterpuntjes. Bovendien is de Smart #3 een sterke concurrent.

Kijk voor meer autonieuws op autowereld.com ■

autowereld

Harry Suiker is sinds 1975 een begrip in Den Haag en omstreken op het gebied van tegels, sanitair, keukens en installatie. In onze fraai ingerichte showroom van 1500m2, kunt u kennis maken met fraaie badkamers, tegels en keukens.

Ons professioneel opgeleid personeel kan samen met u de juiste combinaties samenstellen met behulp van een volledige 3D tekening van uw nieuwe badkamer of keuken. Uiteraard kunnen wij ook zorgen voor de volledige verbouwing van uw badkamer met onze badkamer teams.

Harry Suiker meet alles kosteloos en levert de producten tegen scherpe prijzen met de daarbij behorende, nog echt ouderwetse, service!

Ook nieuwsgierig hoe u uw badkamer of keukenwensen kan laten uitkomen?

Stap binnen in de showroom of maak een afspraak, zodat we volledig de tijd vrijmaken voor een adviserend gesprek.

Zichtenburglaan 150 | 2544EB Den Haag 070 367 23 29 | info@harrysuiker.nl | harrysuiker.nl | @harrysuiker

39 tip

ster in de keuken

ster in de keuken Lekker eten kan een mens een ultiem geluksgevoel geven. Daarom is het belangrijk om in de keuken uitgebreid de tijd te nemen om een goede maaltijd voor te bereiden.

Tip Magazine helpt je aan dit ultieme geluksgevoel door elke maand twee lekkere en verrassende recepten te geven. Even aan de slag, maar dan heb je deze maand wel wat bijzonders op tafel staan.

Gevulde paprika’s met gehakt OEen makkelijke maaltijd van gevulde paprika's uit de oven met een kruidig gehaktmengsel gegratineerd met kaas. Een ideaal hoofdgerecht, dat in dertig minuten is voorbereid en slechts een kwartier in de over moet.

Beeld: Shutterstock.com

BENODIGDHEDEN (6 stuks): • 3 paprika's • 300 gr gehakt • 1 klein blikje mais • Handje geraspte kaas • Snuf komijn • Snuf paprikapoeder • Peper en zout • 2 tenen knoflook • 1 uitje • 2 eetlepels tomatenpuree • 1 tomaat • 200 ml zure room • 2 bosuitjes tip

40

BEREIDINGSWIJZE: 1. Verwarm de oven op 200 graden. Snipper de ui en de bosuien in ringetjes.

Doe de ui en de bosui (bewaar een beetje voor de garnering) in een pan met een beetje olie of boter. Voeg ook de fijngesneden knoflook toe. Doe het gehakt erbij en bak rul. Voeg de komijn, paprikapoeder en peper en zout toe. Roer dan de tomatenpuree erdoor.

2. Hak de tomaat in kleine stukjes en stoof een paar minuten mee met het kruidige gehakt. Voeg als laatste de uitgelekte mais toe. Laat de saus even zachtjes pruttelen. Snijd de paprika’s doormidden en verwijder de zaadjes.

3. Vul ze met het gehaktmengsel en bestrooi met de rest van de bosui en de kaas. Bak de gevulde paprika's 15 minuten in de oven. Serveer ze met een lekkere schep zure room.

4. Eet smakelijk.

ster in de keuken

Lasagne bolognese Het traditionele recept voor lasagne bolognese met een kruidige gehaktsaus en een romige bechamelsaus. Simpel te maken, maar daarom niet minder lekker…

Voor 4 personen BENODIGDHEDEN : • 1 ui • 2 tenen knoflook • 2 eetlepels olie • 200 gr wortel • 125 gr bleekselderij • 500 gr rundergehakt • 1 theelepel oregano • 1 theelepel tijm • 1 klein blikje tomatenpuree (à 70 gr) • 400 ml gezeefde tomaten (blik) • 400 gr tomatenblokjes (blik) • 1 blokje runderbouillon • Snuf peper en zout • 2 bollen mozzarella • 12 lasagnebladen • Handje geraspte kaas BECHAMELSAUS: • 50 gr boter of margarine • 60 gr bloem • 600 ml melk • Snuf peper en zout MATERIAAL: • Grote ovenschaal

BEREIDINGSWIJZE: 1. Verwarm de oven voor op 200° graden.

2. Snipper de ui en knoflook. Fruit dit aan in een grote pan met 1 eetlepel olie.

3. Snijd de wortel en bleekselderij in kleine stukjes en voeg toe aan de pan.

4. Voeg na een paar minuten het gehakt toe en bak mee.

5. Voeg de oregano en tijm toe samen met de tomatenpuree.

6. Doe dan de tomatenblokjes en gezeefde tomaten erbij en kruimel het bouillonblokje erbij. Laat de saus circa 30 minuten pruttelen.

7. Breng de saus eventueel nog extra op smaak met een snufje peper en zout.

8. Maak intussen de bechamelsaus. Smelt de boter in een pannetje en voeg de bloem toe. Bak deze roux 3 minuutjes zachtjes.

9. Giet dan beetje bij beetje de melk erbij en roer met een garde tot een gladde saus. Breng de bechamelsaus op smaak met een beetje peper en zout en eventueel nootmuskaat.

10. Snijd de mozzarella in dunne plakjes.

11. Vet de ovenschaal in met een beetje olie of boter.

12. Giet een klein beetje van de tomatensaus op de bodem. Leg hier 3 lasagnevellen op. Schep hier een beetje tomatensaus op en verdeel hier wat bechamelsaus over. Leg hier een paar plakjes mozzarella op. Dek af met lasagnebladen en herhaal dit tot de ingrediënten op zijn en eindig met een laag tomatensaus, bechamelsaus en mozzarella.

13. Bestrooi de lasagne bolognese met de geraspte kaas en zet 45 minuten in de oven.

Tips: Je hoeft voor deze lasagne de lasagnevellen niet voor te koken. Doe je dit wel dan hoeft hij maar circa 25 minuten in de oven.

Voor een vegetarische variant vervang je het rundergehakt door vegetarisch gehakt.

41 tip

game

REVIEW - PLAYSTATION PORTAL

Stream je games vanaf de bank

Je kan er eigenlijk niet omheen: mobiele apparaten om je games op te spelen. Nintendo was in 2017 ergens trendsetter met de Nintendo Switch, maar sinds de introductie van de Steam Deck lijkt de markt in een stroomversnelling te zitten. Ook Sony lijkt die populariteit niet te zijn ontgaan, want de PlayStation Portal past prima in het bovenstaande rijtje thuis. Of de handheld de beloftes waarmaakt, lees je in deze PlayStation Portal review.

Toch is niet alles wat het lijkt. Waar eerdergenoemde voorbeelden alle spelletjes lokaal draaien, heeft de Portal wat hulp nodig van het internet. De portable krijgt al zijn beelden doorgesluisd via streaming, terwijl de PlayStation 5 het zware werk verricht. Het principe werkt identiek aan de Remote Play-functie die je al sinds de PlayStation 4 kunt gebruiken op bijvoorbeeld je tip

42

smartphone of pc. Alleen is er met de komst van de Portal nu dus een dedicated handheld beschikbaar die jouw Remote Play-sessies kan verzorgen.

Voor iedereen die dus interesse heeft in een Portal, maar geen PlayStation 5 in huis heeft: geen goed idee. Zonder de console kun je praktisch niks met de nieuwe gadget van Sony. Het klinkt

misschien logisch, maar het is toch belangrijk om even te melden voor we dieper de review induiken. Dat gezegd hebbende, is het tijd om de PlayStation Portal van dichterbij te bekijken.

Wat meteen opvalt, is de vormfactor van het apparaat. Het lijkt letterlijk op een doormidden gezaagde Dualsense controller met daartussen een tablet

game geplakt. Een simpel, maar doeltreffend ontwerp. De besturing voelt in elk geval meteen vertrouwd, met alle belangrijke knoppen op exact dezelfde plek als dat je gewend bent tijdens je gamesessies op de bank. De enige afwezige knop op het geheel is eigenlijk de touchpad, al kunnen de functies die hierbij horen via het touchscreen op het scherm alsnog gebruikt worden.

Dezelfde besturing, andere formfactor Bijkomend voordeel van die Dualsense-besturing is dat alle PlayStation toeters en bellen ook gewoon aanwezig zijn. De Portal komt met adaptive triggers en haptische feedback om die spelervaring zo authentiek mogelijk aan te laten voelen. De games zelf ervaar je op het 8-inch LCD scherm dat tussen beide halve controllers verstopt zit. Het paneel is 1080p en ondersteunt tot 60 frames per seconde.

(OLED), die beide op 720p blijven steken.

Helaas moet je het wel doen zonder handige features die je wel op de PlayStation 5 voorgeschoteld krijgt (mits op een ondersteund beeldscherm). Hogere framerates dan zestig tik je niet aan en ook vrr (variable refresh-rate) mist op de Portal. Onder gunstige omstandigheden leidt de beeldkwaliteit hier ge-

lukkig niet onder en krijg je een prima audiovisuele ervaring op je scherm te zien. Dat is dus als de verbinding met je PlayStation 5 optimaal is en daar is de eerste kink in de kabel te vinden.

(In)stabiele verbinding tijdens het streamen Wanneer je verbinding met de console iets minder is of iets inkakt, dan zie je dat meteen terug in de kwaliteit van de

Al met al is de PlayStation Portal een leuke toevoeging aan het arsenaal van gaming hardware die Sony momenteel aanbiedt, maar wel met een aantal kanttekeningen

In een wereld van OLED-panelen lijkt LCD een mindere optie, maar tijdens normaal gebruik laat de PlayStation Portal een prima kleurweergave zien en is ook de helderheid meer dan goed voor binnenshuis. Buiten in de zon spelen wordt lastiger op de Portal, maar goed, daar leent een apparaat voor streaming zich ook niet heel goed voor. Ook de resolutie van het 8-inch scherm is prima te behappen en zelfs nog een stap scherper dan bijvoorbeeld de Nintendo Switch of de Steam Deck

43 tip

game

stream op de Portal. De resolutie duikt dan bijvoorbeeld naar beneden toe of je begint last te krijgen van haperingen, die de spelervaring soms best wel naar beneden kunnen halen. Hoe de Portal in jouw situatie presteert, kan dus flink verschillen van een ander.

Tekst: Stefan Stuursma

In de eerste plaats heb je een stabiel en snel wifi-netwerk nodig om alle data snel naar de Portal te krijgen. Verder raadt Sony aan om je console bedraad op je netwerk aan te sluiten, om zo de kans op lag en andere haperingen te minimaliseren. In de praktijk helpt die laatste stap inderdaad wezenlijk, maar zelfs dicht bij een router in de buurt was de speelsessie nooit zonder storingen.

En de precieze reden daarvoor wordt na flink wat uren spelen niet echt duidelijk. De ene avond pakte de Portal de connectie met de PlayStation 5 meteen op, terwijl de handheld de dag erop plots enorm veel moeite had om verbinding te maken. Terwijl vanaf exact dezelfde locatie werd gespeeld als op moment één. Wellicht is het de firmware die nog wat bijgeschaafd moet worden. Een stabielere verbinding zou de algehele ervaring in elk geval goed doen. tip

44

Maakt niet met alles verbinding Voordeel van zo’n streaming handheld is wel dat het apparaat zelf weinig rekenkracht nodig heeft en dus lekker lang op een acculading door kan.

Volgens Sony zelf kun je rekenen op een maximum van negen uur en tijdens geen enkele speelsessie heeft die accu het vroegtijdig opgegeven. Je kunt dus even door voordat je een oplaadkabel in de Portal hoeft te steken, wat prettig is voor een apparaat dat je er vaak snel even bij pakt en weer weglegt.

Opladen doet de PlayStation Portal via USB-C, net als de Dualsense controller zelf. Verder is er een 3.5mm-poort aanwezig om je bedrade headset op aan te sluiten. Wil je draadloos met audio aan de slag, dan is er minder goed nieuws.

Hoewel de hardware theoretisch gezien bluetooth ondersteunt, kun je niet je eigen draadloze oortjes of koptelefoon gebruiken.

Enkel hardware die via de PlayStation Link-methode aangesloten wordt, is compatibel met de Portal. Daaronder vallen de Pulse Elite en Pulse Explore die Sony tegelijk met de handheld aankondigde. Wie dus draadloos wil luisteren naar zijn gestreamde PS5-

games, zal dus nog dieper in de buidel moeten tasten.

Interessant, maar niet overtuigend Al met al is de PlayStation Portal een leuke toevoeging aan het arsenaal van gaming hardware die Sony momenteel aanbiedt, maar wel met een aantal kanttekeningen. Aan het uiterlijk van het apparaat ligt het in elk geval niet.

De Portal oogt strak met de twee halve Dualsense-controllers en het prima ogende 8-inch LCD scherm. Toch is de gebruikservaring wisselvalliger dan gehoopt en werkt het geheel dikwijls niet optimaal, ondanks dat de vereisten die het bedrijf noemt worden nageleefd.

De kwaliteit van de stream duikt soms plotseling omlaag of het beeld begint zelfs te stotteren. Daarbij is de keuze om bluetooth audio niet te ondersteunen, in een wereld waar iedereen met draadloze oortjes loopt, niet heel gebruiksvriendelijk. Als het werkt, werkt het goed. Maar in de huidige staat presteert de Portal (nog) niet genoeg om een aankoop van 210 euro voor iedereen te rechtvaardigen.

Kijk voor meer gamenieuws op XGN.NL ■

DOE MEE & WIN autowereld

tip Like TIP Magazine op Facebook en krijg 5,- euro korting in onze webshop (en maak wekelijks kans op mooie prijzen)

Boeken, spelletjes, dashcams, radio’s, smartwatches, huishoudelijke producten, etc.

1. Like Tip Magazine op Facebook 2. Laat je naam achter onder het bovenste bericht 3. Deel het bericht 4. Je ontvangt van ons een kortingscode

45 tip

ELF VOETBAL DEZE PAGINA'S WORDEN MOGELIJK GEMAAKT DOOR ELFVOETBAL.NL

‘Ronaldinho, Neymar Vinícius en Rodrygo zijn mijn favoriete spelers aller tijden’

tip

46

ELF VOETBAL

De inspiratiebronnen van Igor Paixao ‘Bij Feyenoord leef ik mijn droom’

Zonder inspiratiebronnen geen jongensdromen. Igor Paixao (23) is dicht in zijn eigen omgeving gebleven bij het samenstellen van zijn lijst met voorbeelden. Over vroege zwemsessies om zijn groei te stimuleren, verhuizen naar de andere kant van Brazilië en toewijding van de Feyenoord-selectie.

Opofferingen. Iedere topsporter moet dingen doen en laten op weg naar de top. Hoe groot of klein die offers ook zijn. Want het moge ook duidelijk zijn dat de ene sporter er meer voor moet doen of laten dan de ander. Gaat een jong talent in Nederland voetballen voor een proforganisatie, dan heeft dat een enorme impact op de levens van ouders, broertjes en zusjes en andere familieleden. Het is levensveranderend, maar niet meteen levensbepalend. De ouders en andere familieleden van Feyenoord-aanvaller Igor Paixao namen in het verleden beslissingen ten gunste van hun zoon waarbij hun eigen levens een bepalende afslag namen. Met de kennis van nu waren het de juiste beslissingen. De trots dat hun zoon de stap naar Europa zette, bij Feyenoord is doorgebroken en in de kampioenswedstrijd van de Rotterdammers beslissend was, maakten het alle opofferingen in één klap waard. Omgekeerd haalt Paixao inspiratie uit de keuzes die zijn ouders hebben gemaakt en uit wat zij allemaal hebben gedaan om hun zoon zijn droom te laten waarmaken.

Familie Paixao komt op 28 juni 2000 ter

wereld in Macapá. Een middelgrote stad met zo’n half miljoen inwoners in het noorden van Brazilië, gelegen aan de Amazone en waar mijnbouw de belangrijkste inkomstenbron is.

Macapá ligt precies op de evenaar en heeft een voetbalstadion dat zowel op het noordelijk als het zuidelijk halfrond ligt. “De stad is zeker de moeite waard,” vertelt Paixao, die achter een computerscherm heeft plaatsgenomen voor een uitgebreid gesprek via Zoom.

“Aangezien het mijn geboorteplaats is, betekent Macapá veel voor me. Ik heb er nog steeds familie wonen, voornamelijk neven en nichten. Het is er heel warm, maar ik ga altijd graag terug als ik vakantie heb. Of het ook toeristisch is? Ja, best wel. Het is een mooie omgeving en Macapá heeft een aantal leuke bezienswaardigheden.”

Al op jonge leeftijd ontstaat in het hoofd van Paixao een droom. Een droom van hemzelf, maar ook die van zijn familie.

Als kind staat veel in het teken van het verwezenlijken ervan. “Mijn vader werkte bij een advocatenkantoor. Mijn moeder studeerde volgens mij nog, maar wat ze precies deed, staat me eerlijk gezegd niet helemaal bij. Ik trok vooral

op met mijn vader, want hij was degene die me naar voetbaltrainingen bracht.

Hij is zelfs gestopt met zijn studie aan de universiteit, zodat hij me optimaal kon helpen met het bewerkstelligen van mijn droom. Daardoor hebben we zo’n sterke band opgebouwd. Al ben ik mijn hele familie dankbaar. Mijn ouders, mijn grootouders en mijn ooms en tantes van vaders kant. Zij hebben me altijd geholpen, zodat ik een mooie toekomst zou hebben. Als het eens tegenzat, zorgden zij ervoor dat ik er niet in bleef hangen en er weer bovenop kwam. Ik leef nu de droom die ik had als jonge jongen, en dat is echt dankzij mijn familie.”

Toen Paixao vorig jaar op de Coolsingel de kampioensschaal toonde aan de Feyenoord-supporters, schoten herinneringen van vroeger door zijn hoofd.

Zijn vader was erbij tijdens de huldiging, waarvoor duizenden mensen naar Rotterdam waren getrokken. De rest van het gezin was in Brazilië, omdat ze eerder in het jaar al naar Nederland waren geweest en daardoor drie maanden moesten wachten voordat ze wéér naar Nederland konden reizen.

Hij miste zijn moeder, broer en zus,

47 tip

ELF VOETBAL

‘Ik kan niet in woorden uitdrukken hoeveel ik aan Danilo heb gehad in mijn eerste seizoen’

maar koestert vooral de momenten met zijn vader. “Hij was hartstikke trots en tegelijkertijd was ik heel blij dat ik mijn familie trots heb kunnen maken. Dat ik mijn stad en land heb kunnen vertegenwoordigen. Dankzij mijn familie en God mag ik in Nederland zijn. Of mijn familie de wedstrijden van Feyenoord kan volgen? Jazeker. Ze hebben toegang tot zenders als Star+ en ESPN. Ze zien alles van me. Voorafgaand aan elke wedstrijd krijg ik appjes waarin ze me succes wensen en me vertellen dat ze hopen dat ik een paar doelpunten ga maken.”

Ronaldinho

Tekst: Tim Beck Beeld: Shutterstock.com

Terug naar het begin van de droom waarover Paixao al de hele tijd praat.

Die ontstaat op zijn zevende als hij op school gepassioneerd raakt door de bal. Dagenlang loopt hij vanaf dan met de bal aan zijn voet door of rondom zijn ouderlijk huis in Macapá. “Eigenlijk overal. Het was voetbal, voetbal en nog eens voetbal. Met mijn broer en neven

tip

48

voetbalde ik wanneer ik kon. Ik heb ook veel aan zaalvoetbal gedaan, wat heel normaal is in Brazilië. Ik was er best goed in, want ik heb in mijn jeugd de nodige prijzen gewonnen. Als kind was ik fan van Ronaldinho en iets later van Neymar. Vandaag de dag kijk ik op tegen Vinícius Júnior en Rodrygo van Real Madrid. Die vier zijn mijn favoriete spelers aller tijden. Een favoriete club heb ik niet. Nee, niet Real Madrid of FC Barcelona. Ik richt me vooral op Feyenoord en ben al heel dankbaar dat ik voor zo’n grote club mag voetballen.”

Paixao mag dan vooral voetbal ademen; hij heeft ook een tijdlang veel gezwommen. Elke dag lag hij vroeg in de ochtend in het zwembad. Al stonden de afgelegde kilometers in het water óók volledig in het teken van zijn missie in het profvoetbal. “Het was niet per se als hobby en ik hoefde niet per se heel goed te worden als zwemmer, maar het was noodzakelijk om mijn groei te stimuleren. Hoe dan ook heb ik veel

ELF VOETBAL discipline opgedaan door elke ochtend de bus naar het zwembad te pakken.

Al zorgde mijn vader daar wel voor. Ik volgde zijn adviezen op, omdat hij er ook alles aan deed om mij te helpen.

Dan is het natuurlijk wel zo wijs om goed naar hem te luisteren.”

De belangrijkste opoffering moet dan nog komen. De grootste verandering voor Paixao en zijn familie vindt plaats als de voetballer veertien jaar oud is.

Hij kan stagelopen bij Coritiba FC, een club die in 1909 werd opgericht door Duitse immigranten in de stad Curitiba. Eén probleem: Curitiba ligt in het zuiden van Brazilië. Een autorit van Macapá naar Curitiba duurt volgens Google Maps zo’n 68 uur en behelst liefst 3.750 kilometer. Voor veel gezinnen zou het een onoverkomelijk offer zijn om hun hele leven om te gooien, maar niet voor de familie Paixao. De woorden van Paixao over wat zijn familie allemaal voor hem heeft gedaan, krijgen zo nóg meer waarde.

“Ik ging niet in een gastgezin, want mijn vader ging mee naar Curitiba. In eerste instantie was ik alleen met mijn vader.

Mijn oom had connecties in de stad en via een vriend had hij een huis geregeld waar mijn vader en ik een maand konden verblijven. Op die manier kon ik mijn stageperiode afleggen. Ik slaagde en kon blijven. Toen is de rest van het gezin ons nagereisd. We hebben een huis gehuurd en zijn in Curitiba gaan wonen. En dat allemaal voor mijn voetballoopbaan.”

Danilo In 2021 breekt Paixao definitief door in de eerste selectie van Coritiba FC. Het gaat vervolgens snel met de buitenspeler, want hij valt bij de scouts van Feyenoord dusdanig in de smaak dat de Rotterdamse club hem in de zomer van 2022 vastlegt. Voor een kleine vijf miljoen euro maakt hij de overstap naar Europa. Bij Feyenoord gaan ze ervan uit dat Paixao tijd nodig heeft om zich aan te passen. Hij spreekt geen woord Engels en is de intense speelstijl van Arne Slot nog niet gewend.

Maar Paixao weet al snel zijn stempel te drukken. Een belangrijke rol in zijn ontwikkeling is weggelegd voor Danilo.

“Hij was fundamenteel. Niet alleen zijn rol, maar die van zijn hele familie. Ik zie hem als broer, hij mij als zijn broertje.

In het begin hielp hij met de vertaling tussen medespelers, de trainer en

technische staf. Danilo is vertrokken, maar hij is nog steeds belangrijk voor me. We hebben nog veel contact met elkaar. Ik ben heel dankbaar dat ik hem en zijn familie heb leren kennen. Ik kan niet in woorden uitdrukken hoeveel ik aan hem heb gehad in mijn eerste seizoen.”

Buiten het voetbal heeft Paixao weinig contacten opgedaan in de Braziliaanse gemeenschap van Rotterdam, zo vertelt hij. Hij is hier dan ook voor niets anders dan voetbal. Voor niets anders dan zijn kinderdroom. In tegenstelling tot ploegmaat Santiago Gimenez heeft Paixao de behoefte nog niet gevoeld om veel van Nederland te zien. Al komt daar binnenkort wellicht verandering in. “Ik ben niet veel op pad geweest.

Al zou ik dat graag een keer doen als mijn hele familie in Nederland is, zodat we het met z’n allen kunnen delen. Of ik Brazilië mis? Soms wel. Ik mis mijn familie en vrienden. En het samenzijn met mijn naasten. Het leven tijdens een Churrasco, een typisch Braziliaanse barbecue met veel vlees. Ik mis de avonden dat we samen eten, samen lachen en samen tafelvoetballen.”

Neemt niet weg dat Paixao het uitstekend naar zijn zin heeft in Nederland.

Zelfs in de wintermaanden, vertelt hij met een lachje. Het heeft bijna een maand non-stop geregend, maar Paixao blijft de vrolijkheid zelve. “In Curitiba kan het overigens ook koud worden, maar niet zo koud als in Nederland. Het is zaak om me goed in te pakken zodat ik niet verkouden of ziek word. Ik neem mijn vitamines en verder zal ik ermee moeten omgaan tijdens de winter. Ik heb het meeste moeten wennen aan de taal. Die is heel moeilijk, en blijft ook heel moeilijk. Wat betreft de keuken ben ik de laatste tijd iets meer gerechten gaan eten die jullie in Nederland veel eten. Ik vind broccoli lekker. Al moet ik toegeven dat ik het Braziliaanse eten ook weleens mis.

Gelukkig zit er een restaurant in Rotterdam waar ze Braziliaans eten op het menu hebben staan. Toen mijn vader in Nederland was, vonden we het leuk om daarnaartoe te gaan.”

Gernot Trauner In de avond na een lange trainingsdag vermaakt Paixao zich met een potje FIFA, met een wandeling door het centrum van Rotterdam of met een

film of serie op Netflix. “Op dit moment kijken mijn vriendin en ik The Last Man,” vertelt hij. Maar bovenal zijn de avonduren om de broodnodige rust te pakken, want Paixao benadrukt dat de omschakeling van Coritiba FC naar Feyenoord wat betreft werkwijze een hele grote was. Er wordt veel meer van hem gevraagd dan hij gewend was.

“Er wordt bij Feyenoord harder gewerkt dan in Brazilië. Iedereen bij Feyenoord is een stuk meer toegewijd. Op mentaal vlak en zeker ook wat betreft het fysieke gedeelte.”

Soms gaat Paixao naar de Breakfast Club, een bedenksel van performance coach Leigh Egger, waarbij Feyenoord-spelers nog voor het ontbijt aan zichzelf werken in de gym. “We hebben allemaal een persoonlijk plan dat we uitvoeren via instructies die we op een iPad krijgen. Ik zie een groot verschil tussen de voetballer die ik vorige zomer was en de speler die ik nu ben. Vooral op het gebied van snelheid en kracht.

Dat vertaalt zich naar de wedstrijden.”

Gevraagd naar zijn topsnelheid antwoordt Paixao meteen. Hij hoeft er geen moment over na te denken, want het regelmatig meten ervan is de normaalste zaak van de wereld bij Feyenoord. “33,58 kilometer per uur.

Alleen Yankuba Minteh is sneller dan ik. Wie de leider is in onze selectie?

Gernot Trauner is iemand die het voortouw neemt qua professionalisme. Hij is onze leider. Hij zorgt dat de hele ploeg meer vertrouwen heeft, geeft adviezen en deelt zijn ervaringen. Ja, hij is echt heel belangrijk voor ons.”

De extra inspanningen leggen Feyenoord geen windeieren. Het heeft tegenwoordig een niveau waarmee het zelfs tegenstanders in de Champions League de wil kan opleggen. Het miljardenbal is het niveau uit Paixao’s dromen, maar de meest bijzondere herinnering in anderhalf jaar Feyenoord blijft voor hem de kampioenswedstrijd van vorig seizoen tegen Go Ahead Eagles. De Braziliaan produceerde op wonderschone wijze de bevrijdende 3-0. Het was zijn zevende doelpunt van het seizoen. “Ik ben trots dat ik in mijn eerste jaar kampioen ben geworden en daaraan heb kunnen bijdragen met mijn goals. Dat smaakte naar meer. Dit jaar al? Niets is onmogelijk. We hebben een geweldige ploeg en zullen er vol voor gaan. En ja, alles ervoor opofferen.” ■

49 tip

buitenlevengevoel DEZE PAGINA’S WORDEN JE AANGEBODEN DOOR BUITENLEVENGEVOEL.NL

De Nationale parken van Nederland Bezoek ze alle 21

Nederland is een dichtbevolkt maar mooi land. De combinatie van compacte steden, gecultiveerd land en unieke natuurgebieden maken Nederland tot wat het is. Om de Nederlandse natuur te ervaren moet je vaak even iets meer je best doen. Een toegankelijke manier om de mooie natuur in te gaan is om één van de nationale parken te bezoeken. Wie zetten ze alle 21 op een rij.

Als een natuurgebied aan bepaalde voorwaarden voldoet, kan het de status van Nationaal Park verdienen.

Namelijk: • Het moet een oppervlakte van minimaal 1.000 hectare hebben.

• Het moet één of meerder natuurkernen hebben.

• Het moet onderscheidende en specifieke waarden hebben.

• Het moet van grote schoonheid zijn.

• Het moet opengesteld zijn voor publiek.

prachtig natuurgebied geworden.

Nationaal Park De Biesbosch ligt in Zuid-Holland en Noord-Brabant. 90 km² aan rivieren, met eilanden van natte bossen, maken het tot het grootste zoetwatergetijdengebied van Europa.

Dit was dan ook de perfecte locatie om in 1988 de bever succesvol te herintroduceren in Nederland.

Nationaal Park Drents-Friese Wold

Onze Nationale parken liggen verspreid door heel Nederland en zijn echt de moeite waard. Wij zetten ze alle 21 op een rij.

Een fijn en voordelig uitje is het bezoek aan een natuurgebied. Het DrentsFriese Wold is gratis toegankelijk en laat je helemaal tot rust komen in de uitgestrekte natuur. Het 61 km² grote Nationaal Park Drents-Friese Wold ligt in Drenthe en Friesland. Het landschap varieert van bos tot heide en stuifzand.

Nationaal Park De Biesbosch

Nationaal Park Drentsche Aa

De Nederlandse waterwegen zijn belangrijk voor veel Nationale Parken. En met de verbetering van de waterkwaliteit en de aandacht voor de natuur is De Biesbosch een

Houd jij van wilde natuur en een rustig historisch landschap? Dan is dit Nationale Park echt iets voor jou. In Nationaal Park Drentsche Aa wisselen natuur en knusse dorpen

tip

50

elkaar af. Voorheen heette dit park Nationaal beek- en esdorpenlandschap Drentsche Aa, maar sinds 2019 nam het de huidige naam aan. Liggend in Drenthe, bevat dit gebied van 106 km² het stroomgebied van de beek de Aa, omgeven met historische dorpen en heidevelden.

Nationaal Park Duinen van Texel Het bezoeken van een eiland is voor veel mensen al een uitje op zich, maar als er ook nog eens een prachtig natuurgebied te vinden is maakt dat het nog aantrekkelijker. Het NoordHollandse eiland Texel bevat het 43 km² grote Nationaal Park Duinen van Texel. Zoals de naam zegt is het een natuurgebied waarin de duinen de hoofdrol spelen, als grens tussen de bossen en het strand en de zee.

Nationaal Park Dwingelderveld Zin om je hoofd leeg te maken? Bezoek dan een mooi natuurgebied om lekker doorheen te struinen. Vaak kun je

buitenlevengevoel

lekker de hond meenemen voor een stevige wandeling door de natuur.

Nationaal Park Dwingelderveld is te vinden in Drenthe. Dit 37 km² grote gebied bestaat grotendeels uit heide, met ruim 40 vennen. Dit geeft het park een interessante mix van droge en natte natuur.

beslaat Nationaal Park De Groote Peel 15 km² aan moerasland, met stukken heide en bos. Oorspronkelijk was het een deel van hoogveengebied De Peel, dat grotendeels ontgonnen is.

In dit resterende deel, dat soms lastig begaanbaar is, voelen veel vogels zich veilig om te broeden.

een volwassene valt dit best mee.

Nationaal Park De Hoge Veluwe is een van de bekendste natuurgebieden van Nederland. Al jaren geldt het 55 km² grote park in Gelderland als een van de beste plaatsen om groot wild te zien.

Nationaal Park De Groote Peel

Nationaal Park De Hoge Veluwe

In het zuiden van Nederland vinden we enkele unieke natuurgebieden en Nationale Parken. Deze zijn meestal gratis toegankelijk, dus wees niet bang om er eens een kijkje te nemen.

Liggend in Noord-Brabant en Limburg

De meeste Nationale Parken in Nederland zijn gratis te bezoeken, De Hoge Veluwe is hier een uitzondering op. Maar bezoekers van dit prachtige gebied weten dat het de toegangsprijs meer dan waard is, en met € 9,95 voor

Nationaal Park Lauwersmeer ligt in het noorden van Groningen en Friesland, waar het een open gebied van 60 km² beslaat tegen de waddenkust aan. De zee speelt een grote rol in dit getijdengebied dat veel (trek)vogels huisvest.

Nationaal Park Lauwersmeer

51 tip

buitenlevengevoel Nationaal Park De Loonse en Drunense Duinen Nederland kent veel duingebieden, vanwege de lange kuststroken. Dit zie je terug in de Nationale Parken aan de kust. Maar duinen hoeven niet per se aan de kust te liggen. In het noorden van Noord-Brabant is Nationaal Park De Loonse en Drunense Duinen te vinden. Dit park is een verzameling van verschillende gebieden, met vooral zandverstuivingen en naaldbossen, van in totaal 40,7 km².

Nationaal Park De Maasduinen Het noorden van Limburg herbergt Nationaal Park De Maasduinen. In dit gebied van 45 km² varieert het landschap van bos tot heide.

Nationaal Park De Meinweg Er zijn plekken in Nederland waar je bijna van verwacht dat je je in het buitenland bevindt. De Meinweg is zo’n gebied, met een uniek landschap dat erom vraagt verkend te worden. Je vindt dit park in het oosten van Limburg, tegen de Duitse grens aan. Dit 18 km² grote gebied is uniek in Nederland vanwege het terrassenlandschap. Dit houdt in dat het drie plateaus of terrassen bevat op verschillende hoogtes. Het hoogteverschil is in totaal maar liefst 50 meter.

Nationaal Park Nieuw Land Voor de fanatieke natuurliefhebbers is er een relatief nieuw gebied om te verkennen: Nationaal Park Nieuw Land is het nieuwste Nationale Park van Nederland. Het bevindt zich in Flevoland en bevat binnen 289 km² bekende gebieden als de Oostvaardersplassen, Lepelaarplassen en de Marker Wadden.

Nationaal Park De Oude Venen

Beeld: buitenlevengevoel.nl

Nationaal Park de Oude Venen beslaat 23 km² en ligt in Friesland. Zoals de naam al doet vermoeden, is er een veenlandschap, met meren, rietlanden en moerasbos.

Nationaal Park Oosterschelde Bij een Nationaal Park denken veel mensen aan bossen en heide, maar de Oosterschelde bewijst dat een natuurgebied zich niet alleen op de vaste grond bevindt. Het grootste Nationale Park van Nederland bestaat tip

52

buitenlevengevoel uit maar liefst 370 km². Het gebied draait om water, heel veel water. Het getij is de belangrijkste factor, ook aan de kuststroken van het gebied.

Nationaal Park Sallandse Heuvelrug Volgens Japans onderzoek is het gezond om door een bosrijk gebied te lopen. In dat geval is een bezoek aan dit Nationale Park niet alleen leuk, maar ook gezond. Het Nationaal Park Sallandse Heuvelrug beslaat 35 km² en is in Overijssel te vinden. Het landschap is divers, met bos, maar ook heide en vennen.

heide tot duinen en strand. Het meest centraal gelegen Nationale Park biedt een zeer divers landschap aan. In de provincie Utrecht is het 100 km² grote Nationaal Park Utrechtse Heuvelrug te vinden. De kenmerkende heuvels van het gebied zijn ontstaan door voortstuwend landijs in de laatste ijstijd en herbergen nu de bossen, heide, stuifzanden en uiterwaarden van dit gebied.

Nationaal Park Veluwezoom

Nationaal Park Schiermonnikoog beslaat het volledige eiland Schiermonnikoog, dat bij de provincie Friesland hoort en 54 km² aan strand, wad, duinen, kwelders, maar ook bos herbergt.

Bosrijke gebieden zijn al lang populaire gebieden voor bezoekers. Je kunt hier allerlei dieren en vogels tegenkomen en de bomen maken elk seizoen een nieuw bezoek waard. De Veluwezoom biedt dit en meer. Het 50 km² grote Nationaal Park ligt in Gelderland aan de rand van de Veluwe. Dit heuvelachtige gebied bevat bossen, heidevelden en kleine stukken zandverstuiving.

Nationaal Park Utrechtse Heuvelrug

Nationaal Park Weerribben-Wieden

Er zijn in Nederland vele verschillende natuurgebieden te kiezen, van bos en

In het noorden van Overijssel bevindt zich Nationaal Park Weerribben-

Nationaal Park Schiermonnikoog

Wieden. Over 105 km² strekken zich meren, moerasbossen, weilanden en rietlanden uit.

Grenspark De Zoom-Kalmthoutse Heide Dieren trekken zich niets aan van grenzen en dat maakt het volgende gebied zo interessant. Het bijzondere aan Grenspark De Zoom-Kalmthoutse Heide is dat het deels in NoordBrabant ligt en deels in de Belgische provincie Antwerpen. Het natuurgebied van 37,5 km² ligt dus zowel in Nederland als België. Die dieren trekken zich niets aan van de grenzen, die komen in groten getale naar de bossen, vennen en stuifzanden en heidevelden.

Nationaal Park Zuid-Kennemerland Nationaal Park Zuid-Kennemerland is te vinden in Noord-Holland, nabij Haarlem. Hier strekt 38 km² aan duin, duinrandbos en strand zich uit. De kalkrijke duinen zorgen voor unieke plantengroei, die vervolgens veel zangvogels aantrekken. ■

Over Buitenlevengevoel.nl

Op Buitenlevengevoel.nl vind je artikelen over de tuin, inspiratie voor je interieur, doe het zelf gidsen voor van alles en nog wat. Maar ook artikelen over hoe je meubels onderhoudt, insecten weg krijgt of hoe je sfeer creëert in huis. #Buitenlevengevoel!

53 tip

Beeld: Shutterstock.com

Reportage

tip

54

Reportage

De mensen met deze auto hebben het beste seksleven Porsche rijders zijn erg tevreden met hun liefdesleven in vergelijking met eigenaren van andere automerken. Twee derde van hen (65,5 procent) zegt op seksgebied gelukkig of zeer gelukkig te zijn - ook hebben ze het vaakst seks ín de auto.

Volgens een onderzoek van de erotische gemeenschap ‘Joyclub’ onder 5000 leden lopen ze daarmee voor op Mercedes- en Volvo-rijders, die op respectievelijk nummer twee en drie staan. De bestuurders van een auto met een ster op de motorkap zijn echter actiever, want ze doen het relatief vaker dan Volvo-rijders.

Niet alle 5000 respondenten bezitten een Porsche, dus ook als je een Volvo of Mercedes rijdt, schijnt het dat je best wel tevreden mag zijn. Je hebt dan geen dikke 911 onder je reet, maar als Mercedes-rijder schijn je wel relatief het meest aan je trekken te komen. Meer dan de Porsche-rijders. Wellicht toch maar in je Mercedes blijven scheuren dan?

Wat betreft de Volvo-bestuurders, die zijn gewoon érg tevreden met de seks die ze hebben. Ook wel eens lekker.

Gewoon tevreden zijn en rondrijden in je Volvo. Niks mis mee.

De grote verliezers Waar winnaars zijn, zijn ook verliezers.

Voor de Seat- en Skoda-bestuurders hebben we minder nieuws. Bij deze chauffeurs gaat het niet helemaal lekker in de slaapkamer. Of in de wagen.

Of waar dan ook. Slechts 41,7% van de Seat-bestuurders is tevreden over hun seksleven. Minder dan de helft, pijnlijk.

De Skoda-rijders daarentegen rijden nog iets minder lekker in hun wagen rond,

want maar liefst 45% van de ondervraagden is tevreden. Ja, meer dan de Seat-bestuurder, maar 20% van de mensen met een Skoda zegt seksueel depressief te zijn. Die Seat maar gauw inruilen dan.

Naast deze verliezers hebben we ook nog bestuurders die de seksuele handelingen gewoon graag alleen doen. Misschien wel in hun bolide. Dat zijn de bestuurders in een Tesla of Mini Cooper. Beide zijn erg goed in vooral zichzelf bevredigen. Ook niks mis mee natuurlijk. En gelukkig kan zo'n Tesla zelf rijden. Scheelt weer. ■

Waar winnaars zijn, zijn ook verliezers. Voor de Seat- en Skoda-bestuurders hebben we minder nieuws. Bij deze chauffeurs gaat het niet helemaal lekker in de slaapkamer.

55 tip

Reportage

5 Dingen die je herkent als je hooggevoelig bent

En hoe je hiermee omgaat Ben je perfectionistisch, empathisch, gevoelig voor andermans emoties en een onverbeterlijke pleaser? Misschien ben je dan wel hooggevoelig en herken je jezelf in deze situaties.

tip

56

Reportage 1. Je bent snel overprikkeld

2. Je bent gevoelig voor licht en geluid

Als je hooggevoelig bent, heb je enorme voelsprieten. Er komen dus meer prikkels binnen en deze prikkels verwerk je op een dieper niveau. Maar omdat je meer te verwerken hebt wordt het je ook sneller teveel.

Waarschijnlijk kun je slecht tegen harde geluiden, flikkerende lichten en boze stemmen. In een situatie met veel stimulatie, zoals een feestje of een open werkvloer, merk je dan ook dat je minder goed functioneert en snel moe bent.

Tip: Zorg voor je energiehuishouding door regelmaat en balans. Slaap voldoende, neem geregeld rust en eet gezond. Luister goed naar de signalen van je lichaam.

Tip: Zoek de natuur op, sport of wandel veel. Maak contact met je lichaam en met de aarde.

3. Je bent een pleaser

moeten opladen. Als HSP’er doe je vaak ongelofelijk je best in je werk, tot extra werken aan toe, terwijl je daar niet per se waardering voor krijgt.

Tip: Ga eens na of je meer geeft dan ontvangt. Durf je ook te ontvangen?

Misschien sluit je je wel af voor hulp.

5. Je wordt beïnvloed door de emoties (of energie) van anderen

Hooggevoeligen hebben veel meer spiegelneuronen die je helpen in te voelen wat een ander mens denkt en voelt. Dit is een groot voordeel maar kan er ook voor zorgen dat je energie wordt opgeslokt of dat je de negatieve emoties van een ander overneemt.

HSP’ers zijn vaak continu bezig met Als je hooggevoelig vrede stichten. Je wil het vaak iedereen (vooral je partner en kinderen) naar de bent, heb je enorme zin maken en gaat daardoor vaak je voelsprieten. Er komen eigen grenzen voorbij.

Tip: Probeer onderscheid te maken tussen externe en interne emoties. Is Tip: Leer bewust grenzen stellen, nee dus meer prikkels die negatieve gedachte echt de jouwe? zeggen en loslaten.

Wanneer je genoeg ruimte maakt voor binnen en deze prikkels 4. Je wil altijd alles goed doen rust en afzondering, blijf je gemakkelijker in balans.

Hooggevoeligen trekken vaak veel verwerk je op een verantwoordelijkheid naar zichzelf toe, zonder dat ze beseffen dat ze zelf ook dieper niveau.

57 tip

Reportage

12 Tips om goed om te gaan met hooggevoeligheid 1. Jezelf aarden en beschermen Dit is één van de belangrijkste tips als je hooggevoelig bent.

Via visualisatie maak je contact met de grond en veranker jezelf hiermee. Daarna laad je jezelf energetisch op: visualiseer energie die vanuit de grond je lichaam instroomt en je rustig en sterker maakt. En bescherm jezelf: visualiseer een krachtig energieveld (ook wel je uitstraling genoemd) waarbij het gedrag van anderen, harde geluiden, herrie, drukte en ruzie buiten dit veld blijven.

keer een kwartier. Bouw het rustig op en blijf consequent mediteren, met name in drukke of moeilijke tijden. Je zal merken dat je rustiger in je hoofd wordt, waardoor je beter met je hooggevoeligheid kunt omgaan.

8. Doe wat je leuk vindt en je energie geeft Ga sporten, dansen, volg een cursus, ga wandelen, uit jezelf creatief, ga zingen, schilderen of tekenen. Je weet vast wel wat bij jou past.

2. Geef je grenzen aan

9. Neem wat wordt gezegd niet persoonlijk op

Geef je grenzen aan, hoe lastig dit soms is. Het gaat er niet om hoe de ander zich hierbij voelt, maar wat voor jou goed is. Bedenk dat elke ja tegen een ander vaak een nee tegen jezelf is. Besef dat als jij je grenzen niet aangeeft, de ander in feite jouw grenzen bepaalt.

Wat de ander zegt is vanuit zijn/haar perceptie, dat gebaseerd is op karakter, opvoeding, beïnvloeding, ervaringen, overtuigingen en eventuele onverwerkte emoties. Vijf mensen kunnen vijf verschillende reacties op een gebeurtenis geven.

Elke reactie zegt daarom niets over jou.

3. Luister naar je lichaam

10. Luister naar muziek

Ben je moe, dan ga je rusten of slapen. Wil je even alleen zijn, zonder je dan af op een plek in huis.

Muziek kan je stemming op een positieve manier beïnvloeden. Luister naar wat je op dat moment of die dag nodig hebt.

4. Eet en drink gezond

11. Neem rust voordat je gaat slapen

Je lichaam is gevoelig voor ongezond eten. Voor een keer is dat niet erg, maar zorg voor een gezond voedingspatroon.

Cafeïne kan je onrustig maken, en je kunt gevoelig zijn voor nicotine en/of alcohol.

Besteed het laatste uurtje van je avond geen tijd aan (social ) media of tv. Negatieve berichten en/of programma’s kunnen je beïnvloeden. Neem de tijd voor jezelf. Daardoor zal je nachtrust verbeteren

5. Vermoeid? Probeer niet zomaar wat uit

12. Herken en accepteer je hooggevoeligheid

Blijvende vermoeidheid kan ook door een tekort aan vitamiJe hoeft het niet aan de buitenwereld uit te leggen, want niet nes of mineralen komen. Ga eerst naar je huisarts, en laat iedereen zal je begrijpen. Het belangrijkste is dat jij jezelf een tekort door een specialist uitzoeken. Probeer niet zomaar kent en weet hoe je hiermee kunt omgaan. ■ wat uit.

6. Laad jezelf op Ga op een rustig tijdstip een bos of park in, of maak een strandwandeling. Daar laad je vanzelf op en vind je rust en stilte.

7. Ga dagelijks mediteren

Beeld: Shutterstock.com

Meditatie is met gesloten ogen zitten of liggen in een ruimte waar het stil is, eventueel met een theelichtje en/of een achtergrondmuziekje. Je bent met je aandacht bij je ademhaling. Gedachten die opkomen laat je aan je voorbij gaan. Wees een neutrale toeschouwer, en koppel er geen emotie aan vast. Hoe vaker je mediteert, hoe meer gedachten je opruimt. Je merkt zelf hoeveel tijd je elke keer nodig hebt. Soms heb je bijvoorbeeld een half uur nodig, een andere

tip

58

Grappig bedoeld...

Kop Jikke en Janne lopen over straat als er een knappe jongen voorbij komt. ‘Wat een mooie kop heeft die jongen.’

Janne: ‘Dat zeg je toch niet!?

Je moet hoofd zeggen.’ Dan klinkt er lawaai in de lucht.

Jikke kijkt naar boven: ‘Hé, een helihoofder!’

Tijger Een man komt in een oerwoud een tijger tegen . Hij is doodsbang en rent weg, maar de tijger komt achter hem aan.

Na drie uur rennen valt de man heel moe op de grond. Hij denkt: ‘Nu ben ik er geweest!’ De tijger komt naar hem toe, tilt zijn poot op, tikt de man aan en zegt: ‘Tikkie, jij bent hem!’

Op het platteland

t hij naar zijn op zijn werk te komen, gaa . Om ’s morgens sneller nen urlijk,’ antwoordt de wo ‘Tu ’ and en? ttel hal pla te het uur de bus van zeven om Een stadsmens gaat op en lop i we uw r doo g ik ’s morgens buurman, een boer. ‘Ma halfzeven nog.’ t, haalt u zelfs de bus van zie u r stie n boer. ‘Als mij

Brievenbus De postbode gooit een brie f door de bus. Zegt de buschauffe ur: ‘Hé, doe eens even norma al!’

59 tip

de wereld

De wereld Dit is de reden waarom jij er bij de zelfscankassa altijd wordt uitgepikt De zelfscankassa is tegenwoordig in vrijwel elke supermarkt te vinden. Dat is goed, want dan is de doorstroom beter en hoef je geen half uur in de rij van de kassa te staan. Het is echter ook een magneet voor winkeldieven, en dat weten ze in de supermarkt ook, dus worden er regelmatig controles uitgevoerd. Toeval of niet; je zal altijd zien dat jij eruit wordt gepikt. Dat is niet zonder reden. We zetten wat feitjes op een rij.

Tientallen miljoenen euro's schade Retaildeskundige Eelco Hos schat dat het jaarlijkse verlies door diefstal bij zelfscankassa's in de tientallen miljoenen euro's loopt. Of het nu een vergissing is of opzettelijke diefstal, de zelfscan maakt het gemakkelijker om producten zonder betaling mee te nemen. Het aantal winkeldiefstallen is met maar liefst 30% toegenomen, zo blijkt uit recente politiecijfers. Retaildeskundigen geloven dat dit stijgende cijfers nauw verband houden met de toename van het gebruik van zelfscankassa's.

Ook Albert Heijn erkent een stijging in diefstallen.

Beveiliging in de kinderschoenen Hoewel er verschillende slimme beveiligingstechnologieën in ontwikkeling zijn, is de implementatie ervan nog traag.

Supermarkten zijn nog aan het experimenteren. De nieuwste technologieën op het gebied van beveiliging, zoals beeldherkenning, data-analyse en artificial intelligence, worden nog maar beperkt toegepast.

Innovatieve oplossingen Een van deze oplossingen komt van het bedrijf Nedap, dat momenteel een pilot uitvoert met RFID-chips. Deze technologie, die al wijdverspreid is in de kledingbranche, zou het gemakkelijker maken om diefstallen te detecteren.

Een chip op elk product communitip

60

ceert met de zelfscankassa, waardoor onbetaalde items sneller opgespoord kunnen worden.

Willekeurige steekproeven Om discriminatie op etnische achtergrond of uiterlijk te voorkomen, zijn steekproeven volgens winkelketen Jumbo en IKEA volledig willekeurig. De zelfscankassa is zo geprogrammeerd dat er op volledige willekeur van het apparaat iemand uit wordt gepikt. Daar zit geen structuur achter, dus er wordt niet om de X aantal personen iemand

geselecteerd. Dat kunnen er twee achter elkaar zijn, maar er kunnen ook meerdere mensen doorlopen voordat er een melding naar het personeel gaat.

Elke winkel of winkelketen kan echter wel regels in het systeem zetten om de pakkans van winkeldieven te vergroten.

Er bestaat een top 10 van producten die het meeste worden gestolen, dat zijn uiteraard de duurdere producten uit de supermarkt. Scan je één van die producten? Dan word je zeker gecontroleerd.

de wereld

Braziliaans model gearresteerd omdat ze topless honden uitliet ‘Dit overkomt mannen nooit’ Een Braziliaans model is gearresteerd omdat ze naast het strand topless haar honden uitliet. Caroline Werner (37) riskeert in theorie een jaar cel. Ze klaagt nu de dubbele standaarden in haar thuisland aan. “Mannen worden nooit voor zoiets veroordeeld,” klinkt het.

Werner liep al in mei tegen de lamp in de badplaats Balneário Camboriú. Ze had haar trui toen rond haar middel geknoopt en liep dus met blote borsten over straat. “Ik werd compleet onrechtvaardig behandeld. Ik kreeg meteen handboeien om en mocht niemand bellen, zelfs mijn advocaat niet,” aldus Werner.

De agenten gaven haar een blouse om haar borsten mee te bedekken. In het politiekantoor werd ze in een donkere cel gezet, met haar handen vastgeklonken aan het traliewerk. “Ze hebben me meer dan een uur in die oncomfortabele positie laten staan,” luidt de kritiek.

De zakenvrouw brengt naast haar modellencarrière ook een eigen bikinimerk op de markt. “Ik heb al veel gereisd, in veel landen is dit de normaalste zaak van de wereld. Dat ik hier in mijn thuisland voor opgepakt word, choqueert me. Volgens de grondwet hebben we als vrouw gelijke rechten, maar in de praktijk komt daar niets van terecht.”

Werner kreeg intussen een schikking aangeboden. “Deze kwestie blijft me achtervolgen. Filmpjes van het voorval doen online druk de ronde en mensen noemen me gek. Het is gewoon heel lastig om als vrouw in Brazilië te leven,” stelt het model.

De zaak doet terugdenken aan de ‘Free the nipple’-beweging in de Verenigde Staten. Activiste en filmmaker Lina Esco ijverde er toen voor om een vrouwenlichaam niet meteen als voorwerp van lust te zien.

Jonge mama Katherine ontdekt dat echtgenoot vreemdgaat met haar eigen moeder Katherine Gonzalez doet nogal wat stof opwaaien met video’s waarin ze onthult dat haar echtgenoot haar vier maanden lang bedroog met haar eigen moeder.

De Amerikaanse vertelt hoe ze al een tijd doorhad dat iets niet in de haak zat, onder meer vanwege de manier waarop de twee zich gedroegen bij elkaar.

Ook Katherines oma had iets in de gaten, en uiteindelijk kreeg Katherine glasharde bewijzen in handen.

echtgenoot haar moeder was komen oppikken.

Tijdens het videobellen met haar man hoorde ze namelijk een vrouwenstem terwijl hij erg geheimzinnig deed. De man loog over zijn locatie én beweerde dat hij alleen was, waarna Katherine van haar kleine zus vernam dat haar

Haar eigen moeder dreigde zo de stiefmoeder van haar kinderen te worden, en zij de stiefzus van haar tweeling.

Tot overmaat van ramp gebeurde dit alles terwijl ze kampte met een ernstige postnatale depressie na de vroege

geboorte van haar tweeling.

Katherine heeft inmiddels gebroken met haar moeder, die ze al twee jaar niet meer heeft gezien of gesproken.

Het laatste dat ze van haar hoorde, was dat deze affaire nooit zou hebben plaats gevonden, als Katherine niet zo’n slechte moeder zou zijn geweest.

61 tip

de wereld

Vrouw ontdekt geheime deur in hotelkamer en maakt video van wat erachter zit Ken je die horrorfilms, waarin een gluurder vanachter een doorkijkspiegel meekijkt naar wat stelletjes allemaal doen in een hotelkamer? Dit is zo’n verhaal. De Mexicaanse Diana Álvarez Ramíre had een hotelkamer geboekt, maar kon nooit vermoeden wat ze ontdekte toen ze in de kledingkast van haar kamer keek. Achter de geheime deur stond haar een creepy verrassing te wachten.

Diana Álvarez kan een heerlijk weekend in een hotel wel waarderen en al helemaal als er een jacuzzi en een walk-in-closet aanwezig is. Ze boekte daarom samen met haar vriend op 6 juni 2023 een hotel in haar thuisland om te genieten van comfort en luxe. Toen ze een rondje in de kamer maakte, ontdekte ze al snel een vreemd detail in de kledingkast van haar hotelkamer.

Op de video die ze maakte is te zien hoe de Mexicaanse haar kledingkast onderzoekt en tot de afgrijselijke ontdekking komt dat er een verborgen deur in haar kledingkast te vinden is. Als ze deze verborgen deur opent, komt ze in een gang dat onderdeel uitmaakt van een gangenstelsel dat tot ver onder het hotel doorloopt. Stel je voor dat iemand zomaar via een geheime deur je hotelkamer in kan lopen, of staat te gluren in de kast.

Toen ze de video online zette, ging deze meteen viral. Het zou het werk van een gluurder kunnen zijn, maar omdat het om Mexico gaat, werd de link met mensenhandel al snel gelegd. Mexicanen zijn meesters in het graven van tunnels voor het vervoeren van drugs en mensen naar Amerika. De beelden zijn op zijn minst creepy te noemen.

der probeerde de twee twintigers nog te hulp te schieten met een brandblusser.

Tevergeefs, vertelde de Nederlander.

“Het was niet veilig genoeg om in de buurt van die auto te komen.”

Roken in auto vol vuurwerk gaat mis

Beeld: Shutterstock.com

‘In één keer was er een grote boem’ Het zal je maar overkomen: je hebt net een partij vuurwerk achterin je auto liggen, vliegt de hele boel in de fik. Het overkwam Nederlander Gerben. De twintiger uit Nieuwleusen reed rond de jaarwisseling nietsvermoedend met een vriend terug naar huis vanuit Duitsland, tot het door een ongelukkige worp van een sigaret zwaar misging. “Toen was er in één keer een grote boem.”

De beelden van de knetterende autobrand in Nederland laten niet veel aan de verbeelding over. Op sociale media ging de video als een lopend vuurtje. tip

62

Hoe het zover kon komen? “We waren aan het roken in de auto. Toen gooiden we een sjekkie uit het raam, maar die kwam terug de auto in,” vertelde Gerben tegenover De Stentor.

De sigaret, die prompt een raampje verder weer naar binnen dwarrelde, viel ongelukkig samen met de gevaarlijke lading van het tweetal. “Wij hadden wel iets van vuurwerk in de auto liggen, ja,” aldus Gerben. Hoeveel het precies was, vindt hij lastig te zeggen. Maar het was wel “ter waarde van honderden euro's”.

En als het vuur eenmaal gaat, is er geen houden meer aan. Een omstan-

Gerben liep uiteindelijk brandwonden op aan zijn benen. Hij moest daarvoor nagekeken worden in het ziekenhuis en loopt nu rond op krukken. Maar dit had nog veel erger kunnen aflopen...

De auto was niet meer te redden, bleek toen de brandweer het vuur na een tijdje wist te doven.

“Er gaan spraakberichten rond over dat de sigaret via een vuurwerkpijl is uitgedrukt,” aldus Gerben. Een gerucht dat hij nadrukkelijk wil ontkrachten. “Dat is allemaal niet waar.”

Het is jammer van de wagen, verklaart hij nog koeltjes. “Zonde van de auto, dat hij in rook opgaat. Maar voor de rest: je staat erbij en je kunt er helemaal niets tegen doen.” De Nederlander is vooral opgelucht dat het allemaal zo goed is afgelopen voor hem en zijn vriend. “Je kunt je wel druk maken, maar dat heeft geen zin. We zijn er goed afgekomen.

Die auto, daar komt wel een nieuwe voor,” zegt hij gelaten. ■

Grappig bedoeld...

In het water

Na een hete dag wi l een toerist een fris se duik nemen in de rivier. ‘Zitten hier ha aien?’ vraagt hij aa n de gids. ‘Nee hoor, antwoordt die. De toe ’ rist springt in het wa ter.

‘Weet u het zeker?’ vraagt hij voor alle zekerheid.

‘Ja, ja! Er zijn hier all een maar krokodillen .’

Gevallen tor: ‘Mijn Leon zegt tegen Vic der van lad vader is van een gevallen.’ og ho ter wel tien me n ligt hij ‘da , tor Vic gt ze ‘Jeetje,’ uis.’ ‘Nee nh ke nu zeker in het zie l gelukkig vie hij ‘ , on hoor,’ zegt Le !’ van de tweede trede

In een hotel Een muis en een giraffe logeren samen in een hotel.

Het is bedtijd. De giraffe trekt de deken over zich heen, maar die is veel te klein. ‘Ik ga bij de receptie een grotere deken vragen’, zegt hij. ‘Niet nodig’, zegt de muis. ‘Je mag die van mij wel. Die is veel te groot!’

Varen

zegt in een boot. ‘Hé,’ Twee oenen zitten ot bo de in e een gaatj de ene oen, ‘er zit n ne bin ar na ter aal wa waardoor er allem andere oen: ‘Dan stroomt.’ Zegt de ar kan een gaatje bij. Da g maken we er no uit.’ het water dan weer

Spelletje Jan: ‘Ik weet een leuk spelletje.’

Elise: ‘Oké, wat zijn de spelregels?’

Jan: ‘We stellen elkaar vragen. Ik antwoord altijd met ja, jij met nee.’

Elise: ‘Oké, ik snap het!’

Jan: ‘Zullen we beginnen?’

Elise: ‘Nee.’ Jan: ‘Oké, dan niet.’

De leukste strips vanaf NU ook verkrijgbaar als app 63 tip

EEN SPORTIEF UITJE BIJ

DE UITHOF MET DE MEESTE ACTIVITEITEN ONDER 1 DAK

SCHAATSEN

SNEEUWBAAN

KART & LASERGAME

GA VOOR MEER INFO NAAR:

DEUITHOF.NL/TIPMAGAZINE