Parengė Aušra Marija Narbutė

Lietuvos apskričių viešųjų bibliotekų asociacijos (AVBA) 2020 m. pradėta iniciatyva „Biblioteka visiems“ yra sunkaus ir ilgo darbo vykdant Lietuvos Respublikos kultūros ministerijos strateginio veiklos plano priemonę „Aprūpinti bibliotekas socialinės bei informacinės atskirties gyventojų grupėms skirta įranga ir priemonėmis“ tęsinys. AVBA narės žurnalo puslapiuose pristato straipsnių ciklą „Skaitytojas, auginantis biblioteką“ (skelbta „Tarp knygų“ 2021 m. Nr. 7–8; Nr. 9). Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešoji biblioteka parengė straipsnį, kaip, kurdamos biblioteką, kurioje būtų gera visiems, šalies bibliotekos prisideda prie pačių darbuotojų emocinės būsenos gerinimo.

DĖMESYS BIBLIOTEKININKŲ PSICHIKOS SVEIKATAI IR EMOCINEI GEROVEI

Nuo 2020 m. Lietuvos viešosios bibliotekos yra pasipuošusios iniciatyvos „Biblioteka visiems“ ženklais, rodančiais, kad jų durys yra atviros visiems lankytojams. Šalies bibliotekų atstovai šių metų rugsėjo 21 d. pasirašė ir „Biblioteka visiems“ manifestą, kuriuo įsipareigojama skatinti atskirtį patiriančių žmonių įsitraukimą į visuomeninį ir kultūrinį gyvenimą. Tačiau bibliotekose savo poreikius tenkina ne vien jų lankytojai. Kaip jose jaučiasi darbuotojai, kurių ypatingieji poreikiai dažnai nėra pastebimi plika akimi? Ar bibliotekų darbo aplinka yra atvira emocinių bei psichikos sutrikimų turintiems darbuotojams? Kaip bibliotekos prisideda prie darbuotojų emocinės sveikatos gerinimo?

Spalio 10-ąją minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Šią dieną įprasta stabtelėti ir susimąstyti apie savo emocinę bei dvasinę savijautą. Pasaulį užklupus COVID-19 pandemijai, psichikos sutrikimų ypač padaugėjo. Lietuvoje vyrauja tos pačios tendencijos. Higienos instituto duomenimis, nuo psichikos sutrikimų kenčiančių žmonių kasmet daugėja. Bet žmonės varžosi apie juos atvirai kalbėti – atskleisti artimiesiems ar bendradarbiams, paprašyti pagalbos.

PSICHIKOS SUTRIKIMŲ PATIRIA IR DARBUOTOJAI

Siekdama geriau suprasti darbuotojų poreikius, Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešoji biblioteka parengė anoniminę anketą, kurioje prašė darbuotojų pasidalinti patirtimi, ar jiems buvo pasireiškę emocinių ir psichikos sutrikimų, kaip jie atsiliepia jų profesinei veiklai, klausė, kas tokioje situacijoje padėtų ar padeda darbe.

Anketos duomenys atskleidė, kad emocinių ir psichikos sutrikimų yra patyręs ne vienas darbuotojas. Vardijamų sutrikimų spektras įvairus. Pradedant išgyvenamomis sunkiomis emocijomis (žema savivertė, baimė suklysti, nepasitikėjimas savimi bendraujant, gėda dėl turimų ypatumų, pvz., disleksijos) ir baigiant kliniškai diagnozuotais psichikos sutrikimais (nerimas, depresija, misofonija – padidėjęs klausos jautrumas, sukeliantis pyktį, paniką).

Psichologas, tinklaraščio „Tranzo būsena“ autorius, tinklalaidės „Dialogas“ bendrakūrėjas Vitalijus Gafurovas teigia, kad darbo aplinka turi didelės įtakos žmogaus emocinei ir psichikos būsenai. Pasak jo, su darbine veikla susijusiais rizikos veiksniais, didinančiais tam tikrus sutrikimus, gali tapti per didelis darbo krūvis, neaiškios darbuotojų funkcijos, ribotos galimybės pasirinkti darbo metodus ir būdus, neturėjimas galimybės įsitraukti į sprendimų priėmimą. V. Gafurovo teigimu, nors emocinių ar psichinių sutrikimų patiriantis žmogus pirmiausia turi kreiptis pagalbos į specialistus, pasitikėjimu bei bendruomeniškumu grįsta darbo aplinka, geras darbovietės mikroklimatas ir emocinę sveikatą skatinančios programos gali reikšmingai prisidėti prie žmogaus savijautos gerinimo.

ATSIPŪSTI PADEDANČIOS PRIEMONĖS

Pasidomėjus, kaip šalies viešosios bibliotekos rūpinasi darbuotojų emocine gerove ir psichikos sveikata, išryškėjo dvi veiklų kryptys. Pirmoji – tai iniciatyvos, skirtos padėti nuo emocinių ar psichikos sutrikimų kenčiančiam žmogui geriau jaustis darbe; antroji, taikoma platesniu mastu, – prevencinės priemonės, padedančios darbuotojams stiprinti emocinę bei psichikos sveikatą.

Kas gali padėti asmeniui? Galimybė atvirai pasakyti, kaip jaučiasi, ir paprašyti pagalbos. Pertrauka

Ant kai kurių Klaipėdos apskrities I. Simonaitytės bibliotekos darbuotojų kabineto durų galima pamatyti lipdukus, informuojančius, kad čia jūs galite būti išklausyti. nuo darbo. Saugi, rami erdvė, kurioje žmogus galėtų atlikti kvėpavimo ar atsipalaidavimo pratimus. Šios paprastos ir veiksmingos priemonės po truputį tampa modernių, į darbuotoją orientuotų įstaigų darbo etikos dalimi. Bibliotekos – ne išimtis.

Vilniaus apskrities Adomo Mickevičiaus viešojoje bibliotekoje su darbuotojais vykdomi reguliarūs individualūs pokalbiai apie tai, kaip jie jaučiasi darbe. Puoselėjama kultūra, padedanti suprasti, kad kreiptis pagalbos nėra gėda. Skatinama, kad darbuotojai nevyktų į darbą ne vien fizinio, bet ir emocinio, psichinio sutrikimo atveju, sudaroma galimybė dirbti iš namų. Klaipėdos apskrities Ievos Simonaitytės viešojoje bibliotekoje dalis darbuotojų dalyvavo „safeTALK“ (pasirengimo pastebėti savižudybės pavojų) mokymuose ir yra pasiruošę priimti sunkumų patiriančius, norinčius pasikalbėti kolegas. Ant mokymus išklausiusių darbuotojų kabinetų durų yra priklijuoti specialūs lipdukai, informuojantys, kad šie bibliotekininkai yra pasirengę išklausyti.

Bibliotekose kuriamos ir specialios erdvės, kuriomis gali pasinaudoti emocinių ar psichikos sunkumų patiriantys darbuotojai. G. Petkevičaitės-Bitės bibliotekoje prieš keletą metų duris atvėrė „Pojūčių erdvė“. Čia yra sensorinė įranga „Penki pojūčiai“, kurioje įrengta audiovizualinio stimuliavimo technologija leidžia susikurti norimą aplinką, ją valdyti, keisti ir taip stimuliuoti pojūčius, žadinti ar nuraminti emocijas bei mintis. Tokia erdvė suteikia galimybę atitrūkti nuo darbo, atsipalaiduoti, atlikti kvėpavimo ar kitus pratimus, padedančius suvaldyti krizinę situaciją. A. Mickevičiaus bibliotekos infotekos erdvėje yra aromaterapijos įrenginys, padedantis sukurti atpalaiduojančią atmosferą. 2020 m. įgyvendinus projektą „Pasvalio Mariaus Katiliškio viešosios bibliotekos infrastruktūros modernizavimas“, Pasvalio bibliotekos darbuotojams buvo sukurtos funkcionalios poilsio zonos.

PREVENCIJAI – PSICHOLOGŲ PASKAITOS

Daugiausia dėmesio bibliotekos skiria prevencijai ir bendram emocinio klimato gerinimui. Viena iš pagrindinių prevencijos priemonių – psichologų paskaitos. Rokiškio Juozo Keliuočio viešoji biblioteka, šiemet įgyvendindama projektą „Kaip padėti SAU ir TAU, kad gyventume“, darbuotojus pakvietė į psichologės Onos Viduolienės paskaitą apie emocijų valdymą. Šiaulių rajono savivaldybės viešojoje bibliotekoje 2020 m. vyko virtualus seminaras darbuotojams, kurio metu psichologė Justina Bičiušienė skaitė paskaitą apie malonias ir nemalonias emocijas, jų kilmę, išraišką, kodėl būtina jas atpažinti ir kaip valdyti. Paskaitą papildė praktiniai užsiėmimai. Kauno rajono savivaldybės viešojoje bibliotekoje taip pat nuolat rengiamos paskaitos, skatinančios ne tik profesinį tobulėjimą, bet ir gerinančios darbuotojų kompetenciją psichikos sveikatos srityje. Šiais metais paskaitą apie emocinį intelektą bibliotekininkams skaitė psichologė Asta Blande.

Pernai A. Mickevičiaus viešojoje bibliotekoje Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai surengė mokymus „Savižudybių intervencijos įgūdžių mokymai „ASIST“. Juose buvo mokomasi suteikti pagalbą asmeniui, patiriančiam savižudybės krizę. I. Simonaitytės viešoji biblioteka irgi aktyviai bendradarbiauja su visuomenės sveikatos specialistais – darbuotojai skatinami dalyvauti Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro organizuojamuose mokymuose, skirtuose psichikos ir emocinei sveikatai gerinti.

Panevėžio apskrities G. Petkevičaitės-Bitės bibliotekos darbuotojai mėgsta atsipalaiduoti prieš keletą metų duris atvėrusioje „Pojūčių erdvėje“. Giedriaus Zauros nuotr.

Per poilsio pertraukėlę darbuotojai paguli sėdmaišiuose, įsijungę malonias vizualizacijas ir muziką. Rūtos Šulskytės nuotr.

G. Petkevičaitės-Bitės viešoji biblioteka 2020 m. savo darbuotojams organizavo nuotolinių paskaitų ciklą „Psichologija kasdien: streso ir emocijų valdymas įtampos ir nesaugumo situacijoje“. Programą, paremtą kognityvinės ir elgesio psichoterapijos principais bei sąmoningumo ugdymo praktikomis, vedė psichologė Eglė Masalskienė. Pasvalio M. Katiliškio biblioteka šių metų birželį bibliotekos ir jos padalinių darbuotojams surengė seminarą „Psichologinio imuniteto ABC“, kurį vedė lektorė Lidija Laurinčiukienė. Kazlų Rūdos Jurgio Dovydaičio viešoji biblioteka, bendradarbiaudama su Kazlų Rūdos savivaldybės visuomenės sveikatos biuru, šiais metais darbuotojus kviečia į dešimties užsiėmimų ciklą apie psichikos sveikatos kompetencijos didinimą. Mokymus veda lektorė psichologė Agnė Jaselskienė.

ALTERNATYVA – GERŲ EMOCIJŲ PUOSELĖJIMAS

Bibliotekose vis dažnėja alternatyvių emocinę bei psichikos sveikatą gerinančių iniciatyvų. Štai J. Keliuočio viešojoje bibliotekoje, įgyvendinant jau minėtą projektą, vyko gilų atsipalaidavimą skatinančios gongų terapijos seansas. Šiaulių rajono savivaldybės viešosios bibliotekos darbuotojai turėjo galimybę susipažinti su fraktalų piešimu: technika, piešinio detalių, spalvų reikšmėmis, metodo terapine nauda. G. Petkevičaitės-Bitės bibliotekoje prieš keletą metų rengtame paskaitų cikle „Pažink save“ darbuotojai turėjo progą susipažinti su gongų terapija, juoko joga ir kt. Pasvalio bibliotekoje rengiami biblioterapijos užsiėmimai, kuriuose patyrę specialistai, psichoterapeutai padeda į literatūrą pažvelgti kaip į potencialią darbo su savimi priemonę. Atlikdami kūrybines ir psichologines užduotis, darbuotojai mokosi savęs pažinimo būdų.

Dar viena bibliotekų darbuotojų emocinės sveikatos gerinimo priemonė – kolektyvo bendruomeniškumo skatinimas ir gerų emocijų puoselėjimas. Daugelis apklaustų bibliotekų atstovų mini, kad kurti gerą emocinį klimatą padeda bendros išvykos, švenčių šventimas.

Bendravimo poreikis ypač išryškėjo paskelbus karantiną dėl COVID-19 pandemijos. Šiomis sąlygomis Klaipėdos apskrities I. Simonaitytės bibliotekoje buvo organizuojami kassavaitiniai nuotoliniai kolektyvo susitikimai „Prie kavos apie šiandienos biblioteką“. Tai – puiki proga ne tik gauti naujų žinių, bet ir pasimatyti su kolegomis dirbant nuotoliniu būdu. Vilniaus apskrities A. Mickevičiaus viešojoje bibliotekoje taip pat daug dėmesio skiriama bendroms kolektyvo veikloms. Karantino metu buvo stengiamasi išlaikyti darbuotojus vienijančias tradicijas – kviesta nuotoliniu būdu kartu švęsti šventes.

Atlaisvėjus karantino sąlygoms, Kauno rajono savivaldybės viešojoje bibliotekoje surengta iškilminga kolektyvą subūrusi bibliotekos 65-mečio šventė, pakilią nuotaiką kūrė šventinis koncertas, vyko bibliotekininkų apdovanojimai. Gerų emocijų ir kultūros žinių pliūpsnį šios bibliotekos darbuotojai gavo edukacinėse išvykose. 2020 m. jie lankė garsias Žemaitijos krašto vietas, dalyvavo edukacijose, 2021 m. vyko į Molėtų etnokosmologijos muziejų, Taujėnų dvarą, svečiavosi pas kolegas Utenos A. ir M. Miškinių viešojoje bibliotekoje. Jonavos rajono savivaldybės viešoji biblioteka šįmet surengė darbuotojų išvyką-žygį į Samulevičių memorialinę sodybą. Gamtoje kartu praleistas laikas vaišinantis, neformaliai bendraujant, bibliotekos darbuotojų teigimu, suteikė geros nuotaikos ir energijos.

Nors Pasaulinė psichikos sveikatos diena jau praėjo, tikimasi, kad bibliotekose iniciatyvų, kuriomis raginama atkreipti dėmesį į darbuotojų psichinę gerovę, daugės. Tik geriau pažindami ne vien matomus, bet ir vidinius savo ypatumus kursime išties įtraukią biblioteką visiems.

Per Europos judumo savaitę Jonavos bibliotekos kolektyvas surengė išvyką į Samulevičių memorialinę sodybą. Nuotraukoje – po žvakių liejimo edukacijos. Jonavos viešosios bibliotekos nuotr.

Parengė Aušra Marija Narbutė