zdravije
za poöetnike
Gajite dobre biljke Zahvaljujući istraživanjima obavljenim za agenciju NASA, danas se zna da pojedine biljke imaju veliku moć upijanja supstanci-zagađivača. Neke biljke mogu da prečiste jedno zagađeno mesto, i to 60 kubnih metara za jedan sat! Azaleja, na primer, neutrališe amonijak, koji dospeva u vazduh iz sredstava za čišćenje, Hlorofitum (zeleni ljiljan) upija formaldehid i ugljen-monoksid. Hrizantema eliminiše trihloretilen, naročito prisutan u bojama, rastvaračima i lakovima. Fikus eliminiše formaldehid, koji se oslobađa iz lepka, laka, kućnih aparata, lepljenog drveta, izolacione pene, dok bršljan upija benzen koji se oslobađa iz duvanskog dima, nekih ukrasnih predmeta, kao i iz sredstava za čišćenje. Procenite čega ima najviše u vašem stanu, pa prema tome odaberite svoj prirodni prečišćivač! •
Izbegavajte rafinisani šećer Možda niste znali – ali mnoga istraživanja ukazuju da previše rafinisanog šećera slabi delovanje imunog sistema, inhibira funkcije jetre i prouzrokuje gubitak energije, depresiju i prekomernu telesnu težinu. Svakodnevno preterano konzumiranje šećera može prouzrokovati da pankreas postane previše stimulisan i proizvodi previše insulina, što dovodi do hronične hipoglikemije. Pošto insulin prouzrokuje pad šećera u krvi, vi opet želite šećer.
Šećer menja bazne sokove za varenje u kisele i remeti bazni balans u sistemu za varenje. Bolji izbor su integralne žitarice, koje sadrže složene šećere, u kombinaciji sa vitaminima, mineralima i biljnim vlaknima, koji mnogo sporije dospevaju u krv i čuvaju ravnotežu šećera. Uostalom, i nova piramida ishrane koju predlaže SZO ima u svojoj osnovi, kao preporučene osnovne namirnice, integralne žitarice hleb, cerealije, pirinač i testenine •
Probajte prirodne antibiotike Donedavno je bilo uobičajeno da se antibiotici kupuju u apotekama bez recepta, a mogu se kupiti i sada. Međutim, ti lekovi imaju dosta uzgrednih efekata koji nisu poželjni. Možda je dobro da, pre nego što posegnete za antibioticima, probate da li bi vam možda pomogle efikasne antibakterijske supstance koje se mogu naći u biljkama koje su svuda oko nas – imaju ih bela i crna slačica, majkina dušica, bosiljak, čubar, kao i etarska ulja, smole i balzami načinjeni od njih. Jedan od najpoznatijih fitoncida je svakako alicin koji se nalazi u belom luku i ima veliku antibiotsku moć. Još jedan sjajan i veoma jak prirodni antibiotik je ulje divljeg origana, koje deluje protiv ešerihije, helikobaktera, kandide, stafilokoka, pa čak i protiv virusa običnog herpesa… •
6