99din • Broj 78 • decembar 2015 •
www.zivetizdravije.rs
ČASOPIS ZA PROMOCIJU PRIRODNIH ZAKONA I RAZVOJ SVESTI ^
Svedocenja Goran Bajšanski,
svetski prvak u savate boksu
Niti se ikad potukao, niti jede i pije gluposti
PECATE LI SE NA TRGOVAÔKE HITOVE?
Kako da ... prepoznamo pravi �aj za sebe ... postimo 9 dana bez mesa, �itarica, mahunarki
oga ... i prevladavanje stresa ... i (ne)razdra�ljivost
Tema broja
SUPERHRANA
super za naše zdravlje ili - obmana?
P V P
rosvetljeni Ôarli Ôaplin nam piše... eganska buduónost planete: Mesna industrija proizvodióe tofu azite se: Glukozno-fruktoznog sirupa
10 DUHOVNIH ZAPOVESTI za potpuni balans DR LIDIJA GAJSKI: O greškama lekara i posledicama istih (5)
Doživeti dvestotu, doživeti dvestotu! Prvi preparat u istoriji protiv starenja, na kojem je vredno radila grupa naučnika, testirajući ga na, treba li napominjati, (nevinim i nedužnim) životinjama, biće testiran i na ljudima, od sledeće godine, što su odobrile nadležne službe SAD, javlja britanski Independent. Prema mišljenju goreprozvanih eksperimentatora, on bi (neće to brzo, ne radujte se naglo, nije dobro za vaše srce!) našim potomcima mogao pomoći da u dobrom zdravlju dožive 110, 120, a možda i 200 godina. Kao junaci starobiblijskih i vedskih priča... Reč je, da pojasnimo, o eksperimentima sa preparatom metforminom, koji se trenutno koristi za lečenje dijabetesa. O neželjenim dejstvima korišćenja ovog „leka“ nećemo ovom prilikom, da vam ne kvarimo veselje. Kažu nam naučnici da bi „ako bi sve prošlo uspešno, zdravlje 70-godišnjeg čoveka moglo odgovarati u najmanju ruku onom kod 50-ogodišnjaka“. „Ako nam pođe za rukom, onda ćemo moći da usporimo i sve ostale patološke procese koji se razvijaju tokom starenja“, kaže jedan od autora studije profesor Gordon Litgu sa Instituta za istraživanje problema starenja u Kaliforniji, uz napomenu da starenje ne mora biti neizbežan proces, jer sve ćelije sadrže šemu DNK, koja može da omogući neprestani pravilan rad tela. Neke morske životinje uopšte ne stare. Metformin, po mišljenju ovih naučnika, povećava količinu molekula kiseonika koji dolaze do ćelije, što povećava dugovečnost i pouzdanost rada ćelije. Independent navodi da kada su belgijski naučnici testirali metformin na sićušnim crvima vrste Caenorhabditis elegans, oni ne samo da su starili mnogo sporije, već su i duže ostajali zdravi. Kod miševa koji su dobijali metformin, dugovečnost se povećavala za 40 odsto, a njihove kosti su bivale jače. Nova klinička ispitivanja počeće, tvrde, već početkom sledeće zime. Naučnici sada love 3.000 volontera starosti između 70 i 80 godina, koji bi učestvovali u eksperimentu. Potencijalni učesnici eksperimenta trebalo bi ili da već boluju od raka ili da imaju predispoziciju da obole, ili da boluju od kardiovaskularnih bolesti ili demencije. Danas je, inače, prosečni životni vek u razvijenim zemljama preko 80 godina. „Ako rezultati istraživanja na ljudima pokažu podjednako dobre rezultate kao što su bili oni dobijeni nakon ispitivanja na životinjama, onda možemo da računamo da će se životni vek produžiti jedan i po put“, piše Independent. Pazite, produžiti jedan i po put, ako je dobro prevedeno, znači da će nam unučad živeti makar dvesta godina. Jupiiiiii! A mi mislili da planeta nema šansi da nas izdrži ni sa prosečnih osamdeset. Nego, nekoliko stvari u vezi sa ovom novom „farmaceutskom bombom“ nije nam baš sasvim jasno. Prvo, koliko je (milih nam) životinja stradalo u prethodnim eksperimentima. To bi moglo da bude interesantno za potencijalne kandidate npr. Inače, ovih 3.000 će nafatati kao od šale. Pa malo je onih koji ne bi da produže životni vek, zar ne? A sve da bi mogli da npr. duže kukaju... Ili da se još više otuđe jedni od drugih uz rijalitije, video-igrice i slično. Nisu nam međutim rekli, da li bi naši budući potomci, mladići i devojke u šezdesetim, uopšte razmišljali o brakovima pre osamdesete npr. Jer, opet bi posle imali vremena da se razvode i ponovo venčavaju. Trend kasnog sklapanja brakova se zahuktava, a i moda prvorotki u četrdesetim. Jedna moja poznanica koja ima 49 mi je mrtva ladna rekla da joj je njen ginekolog potvrdio da nije kasno da rodi svoje prvo biološko dete. Taj će, kada sazna za ovu vest, pojačati svoj optimizam. Uz motformin, neće biti kasno ni sa šezdeset, a možda ni sa 80. Ima tu još veselih pitanja koja bismo da razjasnimo, pogotovu u vezi sa seksom. Ali, pristojan smo svet, pa da ne bludničimo. Jedino oko čega bismo odmah da se prosvetlimo jeste, koliko će se trenutno pojačati prodaja ovog leka protiv dijabetesa. I još jedno pitanje, molim vas, da li pomenuti naučnici spadaju u komercijaliste ili makar promotere farmaceutske kompanije koja ga proizvodi? Toliko za ovaj put. A sad trkom u apoteku da gi kupimoooo!!! Doživeti dvestotu, doživeti dvestotu!!! U to ime, Živeli! Goran Kojić sertifikovani trener za lični razvoj i porodični raspored ČASOPIS ZA PROMOCIJU PRIRODNIH ZAKONA I RAZVOJ SVESTI! urednik@zivetizdravije.com Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Mirijevo, Koste Nađa 12 e-mail: redakcija@zivetizdravije.rs; Telefon: 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić; Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, dr Ljiljana Milošević, prof. Vera Đorđević, dr Petar Dinić
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
foto
holistik
Znate li kako izgleda tradicionalni devetodnevni indijski post?
Bez mesa ali i žitarica, mahunarki... Za vreme devetodnevnog indijskog posta ne jedu se žitarice i povrće (osim krompira, paradajza, urbija i bundeve), a dozvoljena je morska so, voće, svi mlečni proizvodi i zaslađivači, te neke vrste pseudožitarica (heljda ili kutu, brašno od kestena ili singhara, tapioka ili sabudana, te amarant). U Indiji, za razliku od zapadnih zemalja, ishrana bez glutena je raznovrsna, ukusna i slasna. Ovu foto-priču napravila je naša saradnica Danijela Jokić-Vejsli, koja živi u Indiji.
Z
a osveženje tokom dana popularan napitak je lasi (koji se pravi od jogurta), naročito onaj napravljen sa ukusom rohafse (na slici br. 1), odnosno ekstraktom raznih vrsta ruža, cveća i voćnih sokova. Rohafsa ima rashlađujući efekat na organizam i odličnog je ukusa. Prija uz slatke kuglice (lados) od amaranta (slika br. 1), koje su toliko mekane da se bukvalno tope u ustima.
1.
Zdrave grickalice Papad i namken od sabudane i krompira su grickalice (slika br. 2). Jedu se tokom dana, uz druge raznovrsne grickalice i voće. Pre jela, hrana se ponudi na oltaru i jede se tek nakon molitve. Meni je omiljen tanki hleb od tapioke (sabudane). Tapioka je superzdrava žitarica i jako ukusna. Koliko god da pojede hleba od tapioke čoveku je teško da kaže: „E sada je dosta!“ (slika br. 3) Kuvani krompir je glavna je namirnica na meniju tokom posta (slika br. 4). Od njega se prave i kari i hleb. Za vreme posta, u Indiji se skuva se na kilograme krompira na dan i sve što se od
2.
3.
4. 4
6.
5.
7.
8.
njega napravi pojede se. Od izgnječenog kuvanog krompira, heljdinog i kestenovog brašna (slika br. 5) pravi se smesa za hleb (puri). Od smese se prave loptice, od kojih se razvijaju krugovi (slika br. 6). Reč je o istom postupku kao kod pravljenja purija od pšeničnog brašna. Hleb se prži u dubokom ulju, dok ne naraste i porumeni. Od ostatka kuvanog krmpira pravi se varivo (alu-kari), koje se jede uz bezglutenski hleb (slika br. 7). Na slici br. 8 vidite hleb od krompira, kestenovog i heljdinog brašna, kari od kuvanog krompira i jogurt.
Posta se pridržava cela porodica Post se završava desetog dana, kada svi ukućani obavljaju zajedničku molitvu, ponude tradicionalnu hranu na oltaru, voće i kokos. Sa kokosa se kleštima odstranjuje, kora što je prilično komplikovan posao, jer je ljuska dosta čvrsta (slika br. 9). Nakon skidanja ljuske, kokos se otvara sekirom (plod je jako tvrd), te se ponudi na oltaru, posle čega se renda za alvu (slika br. 10). Jedan deo se pojede svež kao prasadam, odnosno hrana koja je sveta, jer je ponuđena na oltaru. U Indiji se za svaku priliku i verski festival tačno zna koje jelo se pravi. To je stvar tradicije koja se uvek poštuje bez izuzetka. Obično se pravi crni naut (slika br. 11), alva od griza i puri. Na slici br. 12 vidite alvu od griza u kojoj se vide končići šafrana, suvo voće i maslac. Nakon što se u alvu doda sveže izrendan kokos i dovoljno se stegne, pošto ima maslaca u sebi, spremna je za degustaciju (slika br. 13). Sva jela koje se prave prvo se ponude na oltaru, a zatim konzumiraju. Puriji su uvek popularni i dobrošli (slika br. 14).
12.
13.
Male boginje Nakon molitve u svaki dom dolazi devet devojčica (slika br. 15), koje se tog dana „obožavaju“ kao forma božice Durge. Devojčicama se ponudi hrana: crni slanutak, alva od griza i puri, da im se neki poklon, veže crveni konac oko ruku, operu noge, te im svi ukućani dotaknu stopala, (pošto je u Indiji to znak poštovanja). Tek nakon što su devojčice jele i otišle, ukućani mogu da obeduju. Gozba nakon devetog dana posta zaista je raskošna (slika br. 16 i 17), da čovek ne zna šta će pre odabrati od hrane •
9.
10.
14.
15.
11.
16.
17.
Uz dozvolu bloga www.vegetarijanska-kuhinja.blogspot.in
5
zdravije za poöetnike
Klistiranjem do zdravlja
Čišćenje debelog creva pomoću klistira poznato je vekovima i bilo je zastupljeno u starom Egiptu (Egipćani su u to vreme važili za najzdraviji narod na svetu), kao i u tradicionalnoj medicini mnogih zemalja. Stari medicinski izvori kao što su ajurveda i džud-ši tvrde da pomoću klistiranja čovekov organizam može da se oslobodi do 80% postojećih bolesti. Mnogi savremeni autori, istaknuti lekari i naučnici, procenjuju da su ti izvori bili skromni u proceni efikasnosti čišćenja debelog creva, pa navode da može otkloniti i do 90% zdravstvenih tegoba •
Nebezazleni dezodoransi Antiperspiranti smanjuju nivo sekrecije ekrinih i apokrinih žlezda blokirajući znojne kanale. Najčešće supstance koje to rade su soli aluminijuma i cinka, koje se koriste u koncentraciji od 12 do 20 procenata. Dr Filipa D. Darbi, molekularni biolog sa Riding univerziteta u Velikoj Britaniji, u tekstu koji je objavila u Evropskom časopisu za prevenciju kancera, 2001, razmatrajući vezu između antiperspiranata i raka dojke, navodi sledeće. Novo, neistraženo, ali sasvim moguće objašnjenje jednog od uzroka raka dojke je korišćenje kozmetičkih proizvoda u predelu ispod
pazuha. Veza između ovih proizvoda i raka dojke bila bi u tome što oni redovno snabdevaju ovu oblast komponentama koje su sposobne da započnu i podstaknu razvoj raka dojke. Glavni aktivni agensi antiperspiranata su metalne soli, pre svega aluminijum-hlorhidrat i aluminijumcirkonijum-hlorhidrat glicinski kompleks. Veruje se da oni formiraju fizičku barijeru na vrhu znojnog kanala koja je sastavljena od taloga soli i oštećenih ćelija. Rak iniciraju agensi koji mogu da utiču na oštećenje DNK, a postoje dokazi da aluminijum može da utiče na DNK •
Ne odustajte zbog neprijatnosti Kad počinjete sa praksom ishrane radi ozdravljenja, nije neubičajeno da iskusite neke neobične fizičke i mentalne simptome. Neki od njih mogu biti neprijatni, ali nisu povod za uzbunu. Mnogi od ovih simptoma su korisni znaci da telo odgovara na promenu ishrane tako što eliminiše (izbacuje) nagomilan višak koji je rezultat pređašnje ishrane. Ovi simptomi izbacivanja i prilagođavanja su deo prirodnog procesa ozdravljenja i znače da se naši telesni sistemi sami regenerišu, izbacujući višak koji se skupljao sa godinama neuravnotežene ishrane i načina života. Reakcije normalne i bezbedne tranzicije ne bi trebalo da traju više od nekoliko dana u proseku, iako neki simptomi mogu trajati do 4 meseca dok nam se kvalitet krvi u potpunosti ne promeni •
6
Ajurvedski pogled na čili Ova latinoamerička biljka je široko rasprostranjena i omiljena kod nas. Ljuta je i vruća i ako se preterano koristi, dovodi do smetnji u želucu i jetri, izaziva bes, ljutnju i mržnju, stvara čir na želucu, upale i slabost. Ako se ispravno (umereno) upotrebljava, blagotvorna je za smanjenje sala, sluzi, uklanja ukočenost i poboljšava apetit. U ajur-vedi je veoma cenjena kao snažan stimulator varenja i krvotoka. Najviše se koristi protiv bolesti izazvanih hladnoćom i kaphom - vata i kapha tipa groznice, šlajma, stare ame i prehlade, kod zastoja limfe, nadutosti trbuha, glista i loše apsorpcije hrane. Papričice su odlične za uništavanje ame u debelom crevu i za zaustavljanje krvarenja (osim ako nije izazvano pita poremećajem) •
SAVET ZDRAVLJA VREDAN
Dr Dragan Ivanov spec. interne medicine, vegetarijanac od rođenja
1. Znajte da je sasvim moguće živeti zdrav i ispunjen život kao vegetarijanac. 2. Da biste uneli sve potrebne sastojke, jednostavno jedite što raznovrsniju hranu i ne brinite, telo će biti zadovoljno. 3. Unosite sveže povrće i voće, integralne žitarice, jer integralno zrno ima veoma visoku hranljivu vrednost. U opni zrna nalaze se sve hranljive materije koje su neophodne za rast i razvoj organizma. 4. Koristite proizvode od integralnog brašna, klice od žitarica i mahunarki, mahunarke… 5. Birajte nerafinisanu, što manje prerađenu hranu, izbegavajte šećer, posegnite za prirodnim zaslađivačima od žitarica, malteksom - ječmenim sladom, pirinčanim sladom ili javorovim sirupom. 6. Izbegavajte prekomerno unošenje soli. Koristite morsku so. Sledite za početak ova jednostavna uputstva i razmišljajte, misao je seme koje će jednom u vama proklijati u prelepu biljku.
7
zdravije
u prodavnicama ELIKSIR OD DIVLJIH JABUKA Eliksir divlje jabuke (od divljih jabuka i livadskog meda) nastaje jedinstvenom tehnologijom koja se bazira na dugotrajnom prirodnom vrenju divljih jabuka poteklih sa ekološki čistih padina planine Jelice. Gotov proizvod, osim meda dodatog u procesu vrenja i bistrenja, ne sadrži druge dodatke te predstavlja pravi eliksir divlje jabuke visokog kvaliteta. Koristi se za regulaciju krvnog pritiska, normalizaciju telesne težine, a posebno se preporučuje kao dodatak u ishrani dece, trudnica i sportista. Proizvodi: Pčelarska kuća Kovačević, Grocka Neto: 300ml
RADOST ZA DISAJNE PUTEVE Drevni ajurvedski mudraci su pre mnogo desetina vekova sastavili jednostavan recept za jačanje i čišćenje pluća, grla, usta i sinusa: sitopaladi čurna je vekovima proveren dodatak ishrani za jačanje organa za disanje. Ajur-veda je naročito preporučuje kod kašlja, prehlade, astme, bronhitisa, pneumonije, tuberkuloze… Potpuno bezopasno i neškodljivo sredstvo, naročito pogodno za decu (prah se meša sa medom, dobrog je ukusa). U ajur-vedi se smatra rasajanom i zato se može uzimati svakoga dana, neograničeno dugo. Najbolja podrška kod virusnih infekcija i disajnih alergija. Ublažava suv kašalj i nadraženo grlo, rastvara sluz i podstiče iskašljavanje kod produktivnog kašlja. Dobra je za sve starosne grupe. Uklanja začepljenost bronhija, jača agni (imuni sistem), korisna je kod zapušenih sinusa, kijavice, groznice, krvarenja iz nosa, probadanja u stopalima i dlanovima. Antialergen, bronhodilator, smanjuje upale i povišenu temperaturu usled prehlade. Isušuje višak sluzi iz tela (bukvalno “vari“ sluz), otvara disajne puteve (bronhije i bronhiole, nos, sinuse, grlo), uravnotežuje životne sile (vata, pita, kapha). Ako se svakodnevno uzima u rano proleće (to jest krajem zime) pomaže u neutralisanju sluzi i toksina koji se nakupljaju tokom zime i tako sprečava simptome poremećene kapha doše (kijavica, gušenje, kašalj, polenske alergije…) Poreklo: Indija Uvoznik i distributer: LilaMa, Beograd Neto: 60g
JEDINSTVEN NA NAŠEM TRŽIŠTU Sojin maslac je dobijen od sojinog ulja. Fine, lagane teksture, lako se maže. Koristi se kao zamena za maslac od mleka ili suncokretov margarin. Pogodan za pripremu torti, kolača i svih vrsta peciva. Ovaj posni maslac ne sadrži loš holesterol, niti trans-masnoće.
8
Proizvodi: Macrobiotic prom, Požarevac-Beograd Neto: 250g
GLINOM PROTIV BUBULJICA Akne (bubuljice) se mogu uspešno otkloniti mazanjem gline po celom licu (u tanjem sloju) ili kod manjeg broja bubuljica samo na kritična mesta. Ostaviti tako da prenoći. Glina kod bubuljica koje su u prvoj fazi pojavljivanja ne dozvoljava da se razviju u gnojne, a kod gnojnih odstranjuje mogućnost nastanka ožiljaka. Postupak skidanja gline je isti kao kod maske za lice i protiv bora. Postupak ponavljati do nestanka bubuljica. Proizvodi: Shenemil, Niš Neto: 50g
DINJOM I BRUSNICOM PROTIV EŠERIHIJE KOLI Narod od davnina zna za lekovito dejstvo semena dinje, koje deluje mikrobicidno na opasnu bakteriju - ešerihiju koli. Takođe, nedavno je otkriveno da sastojci brusnice imaju jak antibiotički efekat. Čaj od semena dinje, zajedno sa plodom brusnice, pomaže u smanjenju bola, peckanja, svraba i drugih simptoma. Proizvodi: Podgorski, Valjevo Neto: 30g (20 kesica)
FRAGONIJA U BORBI SA MIKROBIMA Ulje fragonije efikasno je u zaustavljanju infekcija mikrobima (bakterijske, gljivične i virusne), odnosno, ubrzava ozdravljenje od prehlade. Fragonija ima veoma dobra ekspektorantska svojstva. Iako u tom pogledu nije toliko moćna i agresivna kao eukaliptus, dovoljno je efikasna i stoga je od izuzetne koristi za tretman prehlade, gripa i drugih infekcija gornjih disajnih puteva i grudi. Ima veoma dobra antiupalna svojstva. Fragonija može pomoći i kod regulisanja ženskog hormonalnog disbalansa (hormona koji su pod kontrolom hipofize) i u ponovnom uspostavljanju homeostaze u telu. Korisna je i za uklanjanje manjih bolova, koji uključuju bolove zglobova i mišića pa čak i blage dentalne bolove. Ulje fragonije je bezbedno, efikasno, nežno za kožu, može da se koristi bilo kada, ima prijatan miris koji je opšteprihvaćen, uravnotežuje emocije - ima opšti efekat koji stvara mir i harmoniju u umu i telu, a naročito za senzitivne ljude i za one koji prolaze kroz teške periode. Uvoznik: TerraCo, Novi Sad Neto: 30ml
Više o knjizi na str. 62
NOVO! NOVO! NOVO! Drugo, prošireno izdanje knjige „Zdravija ishrana za (pre)zaposlene“ Borke Blečić
U baštama se gaje i kukuruz šećerac, čičoka, batat, rukola i mnoge druge vrste povrća. Neke su jednogodišnje i dvogodišnje i mogu se kombinovati sa ostalim vrstama povrća, a druge su višegodišnje i za njih je potrebno odvojiti zaseban prostor •
Kod povrća se za ishranu koristi: • koren (šargarepa, peršun, rotkvica...), • podzemni izdanci (ren...), • lukovice (crni i beli luk...), • krtole (krompir...), • stablo (keleraba), • listovi (salata, spanać, blitva...), • lisne drške (celer...), • glavice (kupus, kelj...), • cvast (karfiol, brokoli...), • plod (paradajz, paprika, tikva...) i • seme (grašak, bob, pasulj).
• Zdravija, bezmesna i bezmlečna, ishrana: recepti za bržu, lakšu i jednostavniju pripremu zdravijih supa, čorbi, pita, namaza, jela, kolača i napitaka • Knjiga je ilustrovana sa preko 50 fotografija u boji koje su pomoć svima koji počinju zdravije da se hrane • Želite da se hranite raznovrsno, a dosadio vam je krompir pire? Pripremite pire od karfiola ili puter od kelerabe! Napravite pickles - za 15 minuta; izradite sopstvenu čokoladu bez mleka ili kolač bez brašna; keks za putovanje ili aromatičan i lekovit napitak ako ste umorni, pod stresom ili imate pad imuniteta • Svi recepti u knjizi su praćeni uputstvima za lakše snalaženje u pripremanju kao i sugestijama i predlozima na osnovu kojih svako može naći sopstveni optimum • Oko 60 namirnica opisano je prema osobinama, dejstvu na organizam i mogućnostima svakodnevne upotrebe kao i upotrebe u specifičnim (akutnim) stanjima Knjigu možete poručiti pouzećem ili kupiti na predavanjima udruženja „Zdrav stav“. Cena: 450 din. Dodatni info i narudžbe: 064/17-16-728.
knjižara Dragi ljubitelji zdravijeg čitanja, U ovoj rubrici nudimo vam mogućnost nabavke knjiga preko našeg časopisa. U pitanju su, kao što vidite, sjajne knjige, a mi ćemo vam već u sledećem broju ponuditi ponešto novo.
62
BAŠTA ZA POČETNIKE Snežane Ognjenović Ova knjiga je namenjena svima vama koji do sada niste imali iskustva sa obradom zemljišta, setvom i sađenjem. Naučite kako da podignete organsku baštu i gajite neke od osnovnih vrsta povrća, začina i cveća! Budućnost i opstanak su i u našim rukama! Format: A5; strana 118; cena: 550d.
AUTOBIOGRAFIJA - PRIČA O MOJIM EKSPERIMENTIMA ISTINOM Gandi Knjiga nam otkriva deo Gandijevog života do momenta kada on postaje čuvena javna ličnost u koju su bile uprte oči cele indijske nacije i celog sveta. Dakle, manje poznati period u kome se skriva tajna pomoću koje je jedan čovek uspeo da ostvari nemoguće, da bez oružja isprati moćnog kolonizatora natrag njegovoj kući. Tajna je slojevita i duboka tako da se knjiga može čitati više puta, proučavati i koristiti kao priručnik za put kroz život na osnovu iskustva verovatno najvećeg delatnika koji je ikad hodao Zemljom. Format: B5, strana: 514; cena: 1100d.
TAJNE ZDRAVOG SRCA Georgij Nazarov Neprijatna činjenica je da polovina nama bliskih ljudi, može prevremeno i mučno završiti svoj život zbog bolesti srca. A postoji 50% verovatnoće da i mi sami, ako neke stvari ne promenimo na bolje, možemo doživeti isto. Lepa vest je da uz vrlo određena i za sprovođenje jednostavna usavršavanja u ishrani i načinu života možemo svesti taj rizik skoro na nulu, omogućavajući sebi i onima koji se posluže našim pozitivnim iskustvom, dug, zdrav i kvalitetan život sa više radosti i bez traga straha od bolesti. Format: A5; strana: 184; Cena: 690d.
CARSTVO BOŽIJE JE U VAMA, Lava Tolstoja Ova knjiga bila je za njegovog života zabranjena u Rusiji, i širila se u rukopisima ili izdanjima na stranim jezicima. Ova sociološko-filozofska rasprava slavnog autora hladnom logikom i neustrašivom iskrenošću razotkriva sve nakaznosti i zablude ruskog društva sa kraja 19. veka koje je bilo ogrezlo u licemerju i nasilju; ali, čak i kada je čitamo danas, prepoznajemo da se mnogo toga što je Tolstoj rekao o svom vremenu i okolnostima i te kako odnosi na naše vreme odnosno, da je genijalni romanopisac uspeo da uvidi i prenese nam neke humane, moralne i duhovne konstante koje važe za sva vremena. Format: A5; strana 334; cena: 1100d.
DA LI SU VAM NAOČARE ZAISTA POTREBNE, DR Beret Revolucionarne tehnike dr Merilin Rosens Beret zasnovane su na seriji lako izvodljivih vežbi osmišljenih da poboljšaju cirkulaciju, opuste očne mišiće, spreče naprezanje očiju i onemoguće dalje pogoršavanje vida. "Kao što vežbanje i razne vrste relaksacionih tehnika čine da ostanemo u dobroj fizičkoj kondiciji, tehnike opisane u ovoj knjizi će mnogim ljudima pomoći da poboljšaju vid." dr Valentin Zeltin, medicinski direktor Geštalt centra za psihoterapiju i trening u Njujorku. Format: A5; strana: 182; cena: 800d.
KOMPLETAN VODIČ ZA MAKROBIOTIČKO KUVANjE Evelin Kuši U svojoj knjizi koja važi za "bibliju makrobiotike", Evelin Kuši potpuno objašnjava kako da pripremite savršeno izbalansirane obroke za svaki dan u kojima će uživati cela porodica. Savladate tajne kuvanja u ekspres-loncu, pripremanja sušija, tempure i balansiranja obroka začinima i dodacima. Ova knjiga je dobra kako za potpune početnike u makrobiotici, tako i za one napredne makrobiotičare koji, usvojivši njenu filozofiju, svakodnevno napreduju i otkrivaju beskrajne mogućnosti koje ona krije u sebi. Knjiga je ilustrovana i obogaćena haiku poezijom. Format: B5; strana: 398; cena: 1100d.
U RINGU, Marine Ilić Motivaciona knjiga, koja podstiče na početak putovanja kroz neophodne procese menjanja sebe, kako bismo osvojili titulu života koju želimo. Snažni opisi doživljaja kroz koje Marina prolazi, čine ovu knjigu posebnom i stoga ona zaslužuje pažnju svih onih koji teže ka aktivnom i harmoničnom životu. Format: A5; strana: 120; cena: 500d.
POJEDI TU ŽABU, Brajana Trejsija Jednostavno nema dovoljno vremena za sve što morate da uradite - i nikada ga neće ni biti. Uspešni ljudi ne pokušavaju da urade sve. Oni nauče da se usresređuju na najvažnije zadatke i vode računa da ih u celosti obave. Format: A5, strana: 104, cena: 650d.
Dodatni info i narudžbe: 065/22-66-402 NAPOMENA: Poštarina nije uključena u cenu!
klub
Zdravija druženja u klubu "Živeti zdravije"
D
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, za decembar najavljujemo sledeće goste i druženja: 5.12. Mateja Tomšić, šamanski terapeut, na temu "Transformacija podsvesnih uzroka i otkrivanje dubokih tajni života" 26.12. prim.dr Boro Vujasin, na temu: "Kako se najefikasnije napojiti životnom energijom"
Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, mesečni paketi vežbanja, knjige...
NAPOMENE:
• Organizator zadržava pravo izmene programa i predavača • Na druženju prednost imaju članovi kluba • Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu - obavezna. • Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam!
Potražite nas na sajtu www.zivetizdravije.rs i na fejsbuku KLUB ŽIVETI ZDRAVIJE Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402 Dobro došli!
Dvodnevni seminar trenera za ljudske resurse dipl. ing Desimira D. Ivanovića
"JA I NOVAC" Kada? 25-26. decembra Gde? u hotelu "Prag"
Seminar “Ja i novac” će nam značajno pomoći da kroz proces dubljeg razumevanja našeg ličnog odnosa prema novcu otkrijemo svoje najviše životne ciljeve i samu svrhu našeg života. U tom smislu, učestvovanje na ovom praktičnom seminaru predstavlja interesantnu i uzbudljivu avanturu, nalik na mitske priče o traganju za izgubljenim blagom. Šta je zapravo novac i kako bismo ga mogli definisati? Za potrebe ovog seminara, mi novac definišemo kao nešto za šta razmenjujemo svoju životnu energiju. To je nešto što dobijamo u zamenu za svoje potrošeno vreme i energiju. Cilj rada na temi novca je da se ostvari finasijska nezavisnost, koju bismo opisno predstavili kao sledeće stanje: kada nešto što nam ne odgovara ne radimo isključivo radi novca i kada se ne odričemo ničega do čega nam je stvarno stalo samo zato što nam za to nedostaje novac. Ova dvodevna radionica traje ukupno 16 časova.
Dodatni info: 065/22-66-402. Dobrodošli!
...info
zdravije
PREDAVANJA Udruženje „Breg“, Novi Sad Raspored tribina za zdraviji i srećniji način življenja, kao i za spas života planete Zemlje - za mesec decembar 2015. g. Koordinator tribina: dr Boro M. Vujasin, prim. med. ginekolog-akušer, informodijagnostičar-informoterapeut. Tribine na temu ''Ishrana budućnosti - životna energija za XXI vek'', održaće se u mestima: • Novi Sad, „Ultrawell“, Gogoljeva 13a, 4. 12. (pet.) u 19č. „Najbolji lek na svetu“ Predavač: Boro M. Vujasin • Katolička porta br 2/III (Zelena stranka), 11. 12. (pet.) u 19č. „Život u skladu sa prirodom - najživotniji put“ Predavači: Boro M. Vujasin i Ivana Vujasin • MZ „Bistrica“, Braće Dronjak 11, 14. 12. (pon.), u 18č. „Ozdravljenje na prirodan način- primeri iz prakse“ Predavači: Boro M. Vujasin, Goran Kojić i Vlado Roksandić Sva predavanja su besplatna. Dodatni info: www.ishrana-buducnosti.com
Udruženje građana Zdrav Život Zrenjanin Udruženje ”Zdrav Život” iz Zrenjanina, u svojim prostorijama u Makedonskoj br. 11 organizuje predavanja i radionice na temu holističkog pristupa zdravlju. Evo decembarskih dešavanja: 7. 12, Goran Kojić, Bolest i razumevanje Kako se ne razboleti uprkos tome što „ne živimo zdravo“ 14. 12, Milica Kijački, Učenje Grigorija Grabavoja - Harmoničan razvoj svesti 21. 12, prof. Spasoje Vlajić, Tajne ljubavi. Sva predavanja i radionice, osim posebno navedenih, počinju u 18č. Dodatni info: www.zdravzivot.org
SEMINARI I RADIONICE Poredak ljubavi Vlade Ilića Poredak ljubavi (porodični raspored), pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika tvorca ove metode, Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ „Lazar Savatić“, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana „Venecija“), tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi
64
potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom „Ljubav koja ima budućnost“. Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se 15-17. januara 2016. Uvodno predavanje o poretku ljubavi uvek je u petak, odmah nakon predavanja prof. Stojiljkovića o ekologiji organizma. Prisustvo uvodnog dana (17-20.30č) se plaća 1.000 dinara. Dodatni info: 062/604-700 (dr Katarina Đokić) www.orderoflove.com
Mrdaonice Vere Erac Ove radionice plesa i pokreta održavaju se u Beogradu petkom, 18-20č. Svaka radionica je celina za sebe i temelji se na elementima slobodnog plesa, teatra pokreta i improvizacije. Mrdaonice su otvorene za SVE zainteresovane - bez obzira na uzrast, fizičku kondiciju, plesno ili pozorišno iskustvo. „Mi vas ne učimo plesnim koracima, već pomažemo da otkrijete svoj Jedinstveni ples!“, kaže voditeljka mrdaonice Vera Erac. Dodatni info: 064/613-58-99 www.transformator.rs vera.erac@transformator.rs
Ples 5 ritmova Beograd, svakog utorka, 18-20č. 5ritmova - metoda pokreta Gabrijele Rot. Vodi: Sandra Dimitrijević. Metodu pokreta 5 Ritmova je osmislila Gabrijela Rot, a praktikuju je desetine hiljada ljudi širom sveta. 5Ritmova je filozofija, ugao gledanja, performans i praksa dinamičnog pokreta ukorenjena u principu da se psiha pri pokretu sama isceljuje. Pokret je i lek i metafora, obuhvata sve jezike, kulture i starosne grupe sa ciljem da transformiše patnju u umetnost, umetnost u svesnost i svesnost u delovanje. Gde god se praktikuje ples 5 Ritmova, rađa se zajednica koja pleše, znoji se, menja, podržava i obezbeđuje siguran prostor za svakog od nas kako bismo razbili kočnice ega i probudili sočan, nepredvidiv, fascinantan deo nas koji hoda po ivici, koji je rok zvezda i čezne za slobodom. Kreativnost. Povezanost. Zajednica. 5 Ritmova su: Tečni, Stakato, Haos, Lirski i Duboka tišina. Svaki ritam je jedinstveno polje u kojem nalazite sopstveni izraz i koreografiju te tako istežete maštu kao i telo. Iako je praksa „Talasa“ suština jednostavnosti, ona ima moć da katalizuje duboko isceljenje i kreativno izražavanje. Nije potrebno prethodno iskustvo! • Novi Sad, 12. decembar, od 17-20č. Vodi: Sandra Dimitrijević. • Beograd, 13. decembar, od 10-17č. Vodi: Tijeri Fransoa. Dodatni info: 061/261-80-30 5ritmova.beograd@gmail.com
Floriterapija Tanje Šešum
Centar Playforward
Postanite floriterapeut - praktičar kalifornijskih i balkanskih cvetnih esencija, kako biste pomogli sebi, svojoj porodici, prijateljima, klijentima, unapredili kreativnost, duhovni razvoj, partnerske odnose. Kako biste se izborili sa bolestima zavisnosti, depresijom, strahovima, seksualnim problemima. Kako biste bolje čuli svoje telo i šta se krije iza bola, umora, glavobolje. Kako biste radili kao praktičar floriterapije i naučili sve o relaciji praktičar - klijent. Kako biste naučili da kombinujete kalifornijske cvetne esencije da biste postigli najbolje rezultate u uspostavljanju harmonije duha i tela. Da naučite kako da bolje upoznate sebe i ljude oko sebe. Saznaćete mnogo o značaju unutrašnje harmonije za opšte stanje čoveka. Koje vrste energija nas pokreću i kako. Otkrijte tajne svih 104 kalifornijskih cvetnih esencija, njihove karakteristike i mogućnosti. Edukacija nove grupe praktičara organizuje se svakog septembra, januara i maja. Očekuju vas razne pogodnosti!
U Beogradu, tačnije na Banovom brdu, odskora je počeo da radi centar Playforward. U vrlo komfornom i prijatnom ambijentu Centra tokom novembra i decembra meseca, u saradnji sa Lux integra, biće održani seminari reikija, nivo 1, i lečenja pranom (Pranic Healing), pod vođstvom vrhunskog majstora - Elene Antonovske Edizer (Skoplje). Reiki metoda je precizan drevni tibetanski sistem balansiranja, usklađivanja i harmonizacije energije, koji se koristi za oslobađanje od stresa, relaksaciju i održavanje dobrog zdravlja. Nežan, jednostavan, prirodan i bezbedan metod duhovnog i ličnog napretka, koji svako može da koristi. Dr Mikao Ušui (Mikao Usui) iz Japana, ponovo je svetu otkrio ovaj metod u kasnim osamdesetim godinama prošlog veka, a zahvaljujući Havajo Takata (Hawayo Takata), Japanki američkog porekla koja je tu metodu prenela u SAD, sada je vrlo popularan u celom svetu. Kurs traje 2 dana, i na kraju se dobija sertifikat prvog reiki nivoa. Trening će biti održan 12-13. decembra, od 9.30-18č. U Centru će se održavati i časovi joge - hat(h)a i vinjasa (vinyasa). Pored hata joge, najzastupljenije forme joge u zapadnom svetu, pa i kod nas, u Centru će se održavati i časovi vinjasa ili flou (flow) joge, koja na prvi pogled liči na svojevrstan joga ples, a efikasno doprinosi opštem mentalnom i fizičkom zdravlju, smanjuje stres, unapređuje koncentraciju i omogućava bolji san.
Dodatni info: 011/2151-808, 064/11-444-24 Omladinskih brigada 168, Novi Beograd www.floriterapija.com
Ples Nenada Vukića Ples je jedna od najstarijih veština, prisutna u svakoj kulturi sveta. Ples podrazumeva ritmičko pokretanje tela u skladu sa muzikom, s ciljem izražavanja ideja ili emocija, oslobađanja energije, ili jednostavno uživanja u samom pokretu. Plesom se može iskazati određena emocija ili dočarati događaj ili priča. Svoje uživanje u plesu deli sa vama operativni trener sportskog plesa Nenad Vukić na novoj lokaciji u Zemunu (OŠ „Svetozar Miletić“ kod Poljoprivrednog fakulteta). Termini za odrasle su: ponedeljak i sreda od 19 do 20 sati a za decu istim danima od 18 do 19 sati. Prijaviti se možete putem emaila: ritampluskg@gmail.com. Dodatni info: 064/14-14-824 (Nenad Vukić)
Umetnost ravnoteže Kako da bolje razumemo svoje holističko (sveukupno) Biće? Kroz tri četvorosatne radionice istražićete segmente našeg fizičkog, emotivnog, mentalnog i duhovnog bića. Na mestu čudesnog ukrštanja klime sa kopna i mora, putovaćete kroz MIRIS, UKUS, DODIR, POKRET, ZVUK, MIR... da dosegnete najdublje segmente svoje suštine... Jutarnjim meditacijama u pokretu iniciraćete procese unutrašnjeg buđenja, da biste se upustili u celovito istraživanje. Razumevanjem značenja energetskih centara (čakri) zaduženih za energetsko napajanje određene grupe organa, kao i prepoznavanjem potrebe za stimulisanjem ili umirenjem određenog centra, moći ćete da otkrijete svoje najbolje načine da uspostavite unutrašnji balans i nađete Mir u sebi. Predavači: Tatjana&Isidora Jevđović, holistički terapeuti i Branko Gašić, zvanični konsultant za terapiju plesom. Od 11. do 13. decembra 2015. godine u Hotelu "Mona" na Zlatiboru. Dodatni info: centar@beautyimagini.com, www.beautyimagini.com
PROSTOR PLAYFORWARD-a. Da, istina je! Zračile smo optimizmom, harmonijom, željom za napredovanjem i ličnim razvojem. Širile smo ljubav i pozitivnu energiju, a zauzvrat smo dobili divan prostor. Evo nas sada u prostoru koji je namenjen svakome ko želi da se razvija i raste, da li kao firma ili kao individua. Ukoliko želite i vi da držite seminar u ovom prostoru, javite se! POSEBNA PONUDA: Besplatno uvodno predavanje o sličnostima i razlikama između Pranic Healinga i reikija, 9. 12. 2015. Dodatni info: Playforward, Zrmanjska 29, Banovo brdo; 069/307-36-36, snezana.polic@gmail.com
65
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd AHILES, Ilije Stojadinovića 65 BEO4COMPANY, Bul. Kralja Aleksandra 297, Meštrovićeva 32, 398-10-95 BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 BIO BODY SVET, Sarajevska 40, 063/770-8187 BIO CENTAR, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 HERBASANA, Dž.Vašingtona 8-10, 334-58-79 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 KULIĆ, Makenzijeva 17, 2438-821 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 74-74-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 NANA, Mileševska 34a, 245-11-60 NAŠA MALA MAŠA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 SANJIN BIO KUTAK, Sinđelićeva 8, 2400-639 SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 SRNA STORE, Višnjićeva 2b, 3283-814 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 3820-388 TR MANGO, Biocentar, Kamenička br.1, 060/5575-877 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116, 357-29-33 VAŠA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866
Novi Beograd / Zemun BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 BIO ZDRAVO ŽIVO, Nehruova 49, 063/275-877 BONEDA PLUS, Bul. Zorana Đinđića 12v, 2147-662 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064
ORYZA, Karađorđev trg 7, 3750-139 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Novi Sad ANANDA RESTORAN, Petra Drapšina 51, 063/108-89-78 FRESA, Stevana Milovanova 6, 065/851-82-64 HERBA MG-GREEN, Slovačka 26, 060/42-99-689 MELA VERDE, Futoška 3, 063/72-02-509 MELEM PRIRODE, Novosad. Sajma 3, 064/8222-102 NAŠ SUNCOKRET PLUS, Radomira Raše Radujkova 12, 064/3300-701 NENIN DUĆAN, Miše Dimitrijevića 18, 063/522-698 NIN 021, Kosovska 15, 065/559-2929 PANONSKI KUTAK, Ilija Ognjanovića 4, 063/529-361 PRIRODA, Limanska pijaca, Cara Lazara 50, 061/4009-091 ČAROBNI FENIX, Lasla Gala 1, 064/16-555-18
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PETRA SD, Naselje Miloja Đaka bb, Smederevo, 069/19-32-146 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Cara Lazara 4b, Obrenovac, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
VAŽNO: Pozivamo sve prodavnice koje žele da prodaju naš časopis i tako sebi obezbede mesto na ovoj stranici, da nam se jave na: 065/22-66-402.
66
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28
Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Vesna Stefanović spec. fizijatar 011/30-86-111 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/228-41-86 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović psihoterapeut 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/477-888
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16