Socialmente Enero 2021

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Editorial ENERO 2021

CRISTINA ESPEJO Directora General

HERNÁN SÁNCHEZ INIESTRA Director Comercial

GABRIELA VILCHIS Relaciones Públicas

MARÍA DE LOS ÁNGELES AGUILAR DEL PUERTO Coordinadora de Ventas y Relaciones Públicas

emos finalizado un año de grandes dificultadas, pérdidas familiares, problemas de salud, crisis económica y un sinfín de sucesos que han marcado nuestras vidas pero que, sin duda, nos han hecho más fuertes y mejores seres humanos. Al transcurrir el 2020 pudimos darnos cuenta de lo que verdaderamente es importante. ¡El 2020 fue un año de grandes aprendizajes!. Iniciamos un nuevo año y en esta edición Socialmente tiene el honor de presentar en su primera portada del 2021 a: Verónica Aguilar, Karo Prieto, Alina Bermúdez, Adriana Ramírez, Luz Divina Pergut y Edna Piñón; cada una con sus actividades profesionales, demuestra el poder que en ellas radica de transformar el entorno que habitan. Sus trayectorias profesionales son el reflejo de la constancia, amor y determinación que tienen por lo que les apasiona; es por mujeres como ellas que muchas empresas en esta pandemia siguen adelante; son ellas nuestras compañeras de caminos emocionales y físicos; son mujeres con un poder interior que trasciende y capaces de iluminar más de lo imaginable. También queremos agradecerles la oportunidad de haber compartido con ustedes el año 2020; sabemos que fue un año de adaptación, de cambios, de transformaciones y, sobre todo, de aprender a vivir bajo una nueva normalidad, pero en este camino ustedes estuvieron para nosotros y nosotros para ustedes y eso, es lo que hacen las familias y nosotros los somos. Gracias. Deseamos que este 2021 se convierta en una oportunidad de cumplir nuestros sueños y metas personales, pero que también mejoremos todo lo que por mucho tiempo no nos ha funcionado, que aprendamos que el respeto es indispensable y no sólo por otro ser humano, sino que también es indispensable ejercerlo hacia la naturaleza, que no tenemos el derecho de disponer de ella, porque el COVID-19 nos permitió ver que la naturaleza siempre buscará la oportunidad de regenerarse.

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PAULINA RODRÍGUEZ ERIKA VELASCO Diseño

MÓNICA SUSSETTE Corrección de Estilo

ALEJANDRA SANTAELLA Redacción

HÉCTOR BRAVO-IDEA CITRUS Fotogradía de Portada

JOSÉ GALICIA (GALO)-IMAGINA ESTUDIO Fotografía MXU Oaxaca

VIRGILIO LUIS Fotografía de Eventos

FAUSTO SANDOVAL MARTÍNEZ Asesor Jurídico

ADRIAN’S ESTUDIO Estilismo y Maquillaje

MARIANA HERNÁNDEZ SAINZ GLORIA MAZAS ACEVEDO Ejecutivo de Ventas

ELIZABETH CASTRO Política

DRA. ROSA MARÍA ORTÍZ PRADO Salud

CARIME KURI FIERROS URIEL DE JESÚS SANTIAGO VELASCO ESTEFANÍA SILVA MIJANGOS ALEJANDRO SILVA ESPEJO LUCIO GOPAR ARTICULISTAS

¡Feliz 2021 les desea su familia Socialmente! ¡Éxito, amor y salud para todos!

(951) 188 07 77

y (951) 141 81 73

contacto@revistasocialmente.mx Socialmente @socialmenteoax

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En portada: Verónica Aguilar, Karo Prieto, Alina Bermudez, Adriana Ramírez, Luz Divina Pergut y Edna Piñón. Fotografía: Héctor Bravo - Idea Citrus Maquillaje: Estudio Adrian’s, Bere Suteló y Samantha Zárate. Locación: Casa Mosca

www.revistasocialmente.mx

Socialmente es una publicaciòn mensual de circulaciòn estatal. AÑO VII, NÚMERO 66, ENERO 2020. Editor responsable: Hernán Sánchez Iniestra. Número de Reserva ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Certificado de Licitud de título y Contenido: en trámite. Domicilio: Sauces #333, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, C.P. 68050. El contenido de los artículos y de los anuncios es responsabilidad de los autores y de las empresas. Queda prohibida la reproducción parcial o total del contenido, imágenes y fotografía sin previa autorización por escrito de los editores. Impresa en: Talleres de Docuprint Digital Center SA. de C.V. Insurgentes No. 121, Colonia Lomas del Santo, San Agustín de las Juntas, C.P. 71238, Oaxaca.



Contenido ENERO 2021

pg. 30

EN PORTADA 30 EL PODER DE LAS MUJERES

Verónica Aguilar, Karo Prieto, Alina Bermudez, Adriana Ramírez, Luz Divina Pergut y Edna Piñón.

ESPECIAL 8

SONIDOS PARA EL ALMA Por Carlos Spíndola

POLÍTICA 8

2021 Por Elizabeth Castro

EVENTOS/SOCIALES 10 BRINDIS BNI OAXACA 12 Primer informe mensual “CUIDEMOS A NUESTROS HIJOS” 14 POP UP STORE 18 Brindis Navideño AMIGAS BUENA ONDA

pg. 10

22 PINK MARKET SEGUNDA EDICIÓN pg. 12

40 LUIS PÉREZ, Director General de Art’s 48 SOCIALMENTE TV

MODA Y BELLEZA 26 TIPS DE BELLEZA Por Estudio Adrian’s

SALUD 50 EL SENTIDO DE LA VIDA Y LA PSICOTERAPIA Por Rosa María Ortiz Prado

52 EL NACIMIENTO PREMATURO Por Dra. Esperanza Bautista

Y MÁS... 54 MIRA TU ABUNDANCIA EN TIEMPOS DE PANDEMIA Por Lic. Carime Kuri Fierros

56 ESPAGUETTI CREMOSO CON CHAMPIÑONES Y TOCINO Por Estefania Silva Mijangos

pg. 14


REPORTAJE

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REPORTAJE

CARLOS SPÍNDOLA

SONIDOS PARA ELEVAR EL ALMA C

omo todo lo importante en la vida, la música es parte de nuestra naturaleza. Desde que la humanidad es tal, nos ha acompañado para celebrar la vida, mostrar tristeza, maravillarnos o glorificar deidades. Sin duda, la música es algo importante, pero no siempre estamos conscientes de ello. Es triste ver como en los medios de comunicación se le relega a un simple accesorio, no muy lejos de las teorías del filósofo alemán Immanuel Kant, quien en su Crítica del Juicio (1790) la consideraba, de entre las artes algo inferior, al ser solo expositora de sensaciones agradables más no de vivencias humanas reales. Esto de inmediato cambió, fue Arthur Schopenhauer quien, a diferencia de Kant, dio rango a la música de revelación filosófica y lo único capaz de vencer nuestras angustias. Si esta discusión la llevamos a nuestras vidas y la época actual, podemos preguntarnos: ¿Qué es la música para nosotros? ¿Un componente vital o un mero entretenimiento? En este momento, hagamos un alto y preguntémonos: ¿Me gusta la música? ¿Le dedico tiempo? ¿Cuánto? ¿Nunca me había preguntado lo anterior? Sea cual fuera su respuesta, hay una buena noticia, nunca es tarde para empezar a apreciarla y siempre es momento para que enriquezca nuestra existencia. Si la música puede definirse como la combinación lógica de ritmo, armonía, tratemos un solo momento de experimentar lo mucho que ella puede hacer por nosotros. Para ello, lo primero que tenemos que hacer es desprendernos de la idea de que no nacimos para la música; segundo, quitarnos la idea de que ésta es solo asunto de los virtuosos o consagrados profesionalmente al arte sonoro y, tercero, abrirnos para que entre a nuestras vidas. El ejercicio es hoy mismo, aíslese, busque su lugar favorito, tome sus audífonos, cierre los ojos, y ponga toda su atención en cualquier de estas dos obras: La Sinfonía Pastoral (1808) de Ludwig van Beethoven o la Sinfonía Alpina (1915) de Richard Strauss. Ambas partituras tratan sobre el amor a la naturaleza, y más allá de las descripciones que hacen de paisajes, hablan de lo que sentimos al estar entre árboles, ríos, criaturas o introspección de nosotros y agradecimiento a Dios o la naturaleza. Solo una petición, dedique su mente, atención y espíritu a la música, ésta siempre nos responderá, -Música, oh noble arte, decía Franz Schubert.

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REPORTAJE

Solo advertencia, un error común es intentar dominar o adueñarse de la música. Ponerla de fondo como aquella que nos acompaña en el elevador o en el supermercado. El poeta alemán Friedrich Schiller, bien nos previno: el arte solo vive en libertad, no es siervo ni posesión de nadie. Retome, ahora, su experiencia: cierre los ojos, escuche con toda la atención, sienta, hágase preguntas. Escuche la obra una y otra vez, no siempre las cosas suceden en la primera impresión. Vuelva a aquél pasaje que le fascinó, escúchelo tantas veces como sea posible, reténgalo, emociónese, tal como nos lo pedía José Vasconcelos en su Estética (1935). En este tiempo de pandemia estamos viviendo uno de los peores escenarios imaginables y eso no se puede negar. Pero, ante tanta adversidad, sin duda la música puede ser algo que nos permita sobrellevar mejor las cosas, al menos en lo que a espíritu se refiere. No nos cerremos a incorporar la belleza en nuestras vidas. Por último, un buen cuestionamiento sería, ya tenemos la disposición, pero ¿Qué escuchar? Como obsequio para nuestro espíritu, les comparto una lista aquella música que subiría el ánimo. Sursum corda! (¡Elevemos los corazones!), como reza la liturgia romana. Wolfgang Amadeus Mozart, Conciertos para violín y orquesta números 3 y 5. Ludwig van Beethoven, Triple Concierto para violín, violoncello y piano. Johann Sebastian Bach, Concierto de Brandemburgo número 2. Franz Schubert, Quinteto para piano y cuerdas, La Trucha. Robert Schumann, Sinfonía número 3, Renana. Félix Mendelssohn, Obertura para El sueño de una noche de verano. Franz Joseph Haydn, Concierto para trompeta. José Pablo Moncayo, Sinfonietta. Philip Glass, Concierto para violín. George Friedrich Händel-Sarabande.

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POLÍTICA

2021 · Por Elizabeth Castro

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a oposición política en México es inexistente; sin embargo, los partidos insisten en hacernos creer que son contrapesos efectivos al poder casi hegemónico de MORENA. A menos de seis meses de la jornada electoral, los antiguos adversarios se unen para hacer frente a Andrés Manuel y sus aliados. Sí, la unión hace la fuerza y, sumando los números que cada partido obtiene de forma individual, tal vez podrían superar por un mínimo a los millones de simpatizantes de MORENA. Sin embargo, existen diversos factores que no se han analizado a profundidad y cuya importancia será visible sólo el día de la jornada electoral. Por un lado, los millones de personas beneficiarias de los programas sociales que López Obrador ha creado desde su llegada a la presidencia; por otro, las personas que han obtenido apoyos a través de las acciones impulsadas por legisladores de la bancada de MORENA; tal es el caso de quienes han accedido a productos de primera necesidad a través del programa de abasto popular financiado por Dolores Padierna en la Ciudad de México. Además, el número de beneficiarios indirectos de estas acciones es aún desconocido y lo es también el total de personas que sin recibir ninguno de estos apoyos, cree en el proyecto encabezado por el presidente y su partido. Así, aunque los partidos se unan para intentar hacer frente al efecto MORENA, puede que estos esfuerzos se vean superados por el voto unido que buscará perpetuar los apoyos de Obrador en el poder legislativo y mermar la capacidad de acción de la oposición política, oposición que al día no ha logrado presentar un plan de acción o una idea clara y concisa de lo que busca hacer; en un país dominado por el presidente, la oposición reduce su agenda a “queremos hacer lo opuesto a lo que hace López Obrador”, es decir, se apuesta por lo simple y se olvidan de colocarse a la altura del reto que supone sacudir el presidencialismo.

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A nivel local, la historia no es distinta, la apuesta es mostrar las flaquezas y errores de los gobiernos de MORENA mientras militantes de la oposición recorren colonias y distritos enteros hablando de las bondades del gobernador y sus programas, dando “apoyos” y recibiendo vítores; como si eso bastara para garantizar el triunfo de una coalición en 2021, olvidando que hay cosas que las personas no olvidan y, ¿cómo olvidar que el presidente ha pavimentado calles en las cabeceras municipales?, ¿cómo olvidar que Andrés Manuel ha visitado Oaxaca? 2021 es un proceso complejo, en él, López Obrador medirá la fuerza de sus iniciativas y, contra eso, los partidos que se han dedicado a hacer declaraciones y -algunas veces- a ponerse en ridículo, tienen pocas armas. Si la oposición busca restar poder a MORENA, será necesario presentar propuestas claras y candidatos y candidatas adecuadas, dejando de lado los compadrazgos y las disputas internas; es decir, la apuesta debe ser contra MORENA, no por el poder per se.

* Elizabeth Castro elizabethcastro.mx Fb. elizabethcastrooax @lyzpc


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EVENTOS

CELEB RACIÓN VIRTU AL Y

BRINDIS

BNI

OAXACA B

NI es una organización que innova constantemente y, para celebrar los logros del año, la oficina regional BNI Oaxaca realizó un evento tipo híbrido, atendiendo estrictas medidas de prevención sanitarias. En el evento presencial participaron: el equipo directivo y los cuatro presidentes de los capítulos de la región BNI Oaxaca: BNI Guelaguetza, BNI Tequio, BNI Antequera y BNI Valles Centrales y, los demás miembros de la organización, lo hicieron de manera virtual desde sus hogares a través de la plataforma zoom. Durante el evento se entregaron reconocimientos a los miembros y líderes destacados. Hoy BNI Oaxaca celebra ser una comunidad empresarial sólida que integra a más de 200 empresas locales y que participan en una red global de negocios presente en más de 70 países.

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EVENTOS

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EVENTOS

PRI ME R IN FO R ME MENS UAL

Cuidemos a nuestros hijos” a Comisión Iberoamericana de Derechos Humanos para el Desarrollo de las Américas (CIDHPDA), la organización Internacional Familia y Niños Buckner México y la Fiscalía General de Justicia del Estado de Oaxaca, realizaron el Primer Informe Mensual de actividades de la campaña "Cuidemos a nuestros hijos". Se destacaron las actividades realizadas de difusión en el área metropolitana y en los municipios circundantes y en la entrega directa de la calcomanía insignia del programa, así como pláticas, cursos e intercambio de información y la entrega del alimento Mannapack donado por Buckner México en las jurisdicciones de Zimatlán de Álvarez, Villa de Zaachila, Ayoquezco de Aldama, San Sebastián Tutla y San Jacinto Amilpas.

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EVENTOS

Para tal efecto se contó con la difusión solidaria de los medios de comunicación: La Corporación Oaxaqueña de la Radio y la Televisión (CORTV), Socialmente TV, Editorial Corporativo de medios de comunicación, Diario Imparcial de Oaxaca, Canal de Medios, Oaxaca Sustentable y Run In Oaxaca; así mismo, se concretó la incorporación a este programa de los Municipios de Ayoquezco de Aldama, San Sebastián Tutla, Zimatlán de Álvarez, la Agencia Municipal de Macuilxochilt Oaxaca y de las asociaciones civiles: "Proyecto Comunitario Guelaguetza Radio, Grupo Reto, Sindicato Independiente Nacional de Salud, Asociación de Profesionistas Transformando México, Organización de Mujeres Constructoras y Empresarias de Oaxaca, Asociación Civil "Píntate de Colores", Asociación Civil Cruz Platina de Ayuda, Organización Algodoncito y sus Amigos, Asociación Civil "Visión y Alma Comunitaria", Organización Civil "Alianza Inteligente", Hermandad Automotora de Oaxaca, Moto Club Unidos Oaxaca y grupos sociales.

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EVENTOS

Store n grupo de jĂłvenes emprendedoras se reunieron para llevar acabo el "Pop up Store" en el que participaron diversas marcas de accesorios, ropa, postres y pasteles, marcas originales, scrunchies artesanales y bolsas con diseĂąo artesanal. Esta iniciativa se realizĂł con el objetivo de fomentar el apoyo y el consumo local de las emprendedoras.

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EVENTOS

XV AÑOS DE

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n el Templo de Santo Domingo de Guzmán Camila Matus Barrón dio gracias a Dios por sus Xv Años, durante la ceremonia religiosa estuvo acompañada de sus padres; Ma. Montserrat Barrón Castillo y José Marcos Matus; sus hermanos José Marcos y Josmar Matus Barrón; de sus padrinos Yezby Guadalupe Carranza Perezhuerta y Erik Javier Barrón Castillo, de familiares y amigos de la quinecrañera. Posterior a la ceremonia religiosa se llevó a cabo una convivencia con un número reducido de asistentes.

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EVENTOS

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EVENTOS

BRINDIS NAVIDEÑO

AMIGAS BUENA ONDA omo cada año, un grupo de amigas se reunieron para su posada tradicional, a ella asistieron: Magally Bautista, Mayeca Ramos, Titi Espejo, Niza López, Gaby Vilchiz, Fátima García, Elia Cosmes, Ana Luisa López, Mary Carmen Reyes, Marcela Campos, Sandy Cabello y Silvia Méndez, quienes fueron convocadas por Mary Suárez. Las asistentes disfrutaron de una gran velada en la compartieron una deliciosa cena y se llenaron de buenos deseos para este 2021.

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EVENTOS

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1. Desinfección y sanitización

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3. Certificación

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EVENTOS

Pink

Market Segunda edición · Fotografía: Producciones Carreño

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n la terraza del Sport Mall se llevó a cabo la segunda edición de Pink Market; evento en el que Mariel López convocó a distintas mujeres emprendedoras para que promovieran sus productos y servicios. Al sitio de exposición se dieron cita más de 50 marcas que durante los días 19 y 20 de diciembre ofertaron sus productos. Pink Market es una plataforma de apoyo en la que se cobra una cuota de recuperación por el uso de las instalaciones. El objetivo es apoyarse entre mujeres y reactivar la economía local. Durante los días de exposición se contó con un set fotográfico para que los asistentes se tomaran la foto con Santa Claus y lo recaudado fue donado a la Cruz Roja Mexicana Delegación Oaxaca. Para mayores informes y asistir a la tercera edición, contactar vía WhatsApp al número 9511033245 y a través de las redes sociales en Facebook: Pink Market Oaxaca.

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EVENTOS

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Y MÁS...

FUEGOS ARTIFICIALES:

UN ESPECTÁCULO ¿SOLO PARA LOS HUMANOS? · Por Romina Silva

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l uso de pirotecnia puede llegar a ser un espectáculo sorprendente e incluso conmovedor. Sin embargo, no todos disfrutan de estas tradiciones. Como es el caso de algunos humanos y fauna que habita las ciudades, pueblos y sus alrededores. Los fuegos artificiales son parte de las perturbaciones antropogénicas que genera accidentes, contribuye a la contaminación y origina reacciones negativas en el comportamiento de muchos animales, ya sea por la intensa y repentina luminosidad, o los fuertes ruidos que estos generan. Los animales domésticos como los perros y gatos se ven afectados directamente por el ruido que la pirotecnia genera. Este problema también lo presentan otros mamíferos silvestres que habitan las ciudades. Al tener un sentido de audición más afinado que los humanos, desarrollan fobias acompañadas de ansiedad, estrés, temblores, paralización, etc. Asimismo, si se encuentran expuestos constantemente a estas perturbaciones, los efectos negativos se intensificarán. Por otro lado, los animales curiosos, como los gatos, pueden perseguir a los explosivos y lesionarse gravemente.

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Animales grandes, como los caballos, reaccionan con pánico y ansiedad. Al tratar de huir, los caballos suelen lastimarse y al ser de gran tamaño, su comportamiento puede presentar un peligro y causar lesiones a los humanos que se encuentren cerca. Las aves también sufren efectos negativos por la presencia de los fuegos artificiales. Con el ruido intenso, las aves se desorientan, huyen y emprenden vuelos a mayores distancias y velocidades de lo normal. Estas huidas repentinas representan un gasto de energía grande e incluso un peligro para los polluelos que aún no perfeccionan el vuelo. Algunas aves, se alejan varios kilómetros de sus nidos y, en el peor de los casos, no regresan. Se han reportado casos de aves que se autolesionan e incluso mueren. Comprar y utilizar pirotecnia es una tradición que año con año se sigue practicando en muchas celebraciones. No obstante, sus consecuencias son negativas y se pueden observar en muchos seres vivos y el medio ambiente. Las fiestas deben adaptarse y evolucionar. Practiquemos la empatía y hagamos de nuestras celebraciones un momento tranquilo y agradable para todos, incluso para la naturaleza que nos rodea.


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BELLEZA

TIPS PARA

Lucir radiante ESTE 2021

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ucir bien no tiene que significar gastar demasiado o sufrir mucho, se trata de saber elegir y aplicar ciertos sencillos consejos que aquí te dejamos.

1. Nunca subestimes el poder de las cremas hidratantes. No importa si tu piel es seca, normal o grasa, no tienes que invertir en muchas cremas, con un sólo producto que sea bueno puedes tener una piel de ensueño. A veces lo único que necesitamos es una buena crema hidratante y un limpiador para quitarle años a tu rostro, cuando la piel está seca cada arruga se acentúa haciéndole parecer más viejo. 2. El protector solar es el mejor producto antienvejecimiento. Todos sabemos que el protector solar reduce el riesgo de cáncer de piel, pero ¿También sabes que es un secreto asombroso de belleza? que ayuda a mantener una piel joven; las personas que se exponen mucho al sol se arrugan mucho antes.

3. Elige tu limpiador con prudencia. Si lo que usas diariamente para limpiarte la cara es agua y jabón, puedes ir reconsiderando tu estrategia de limpieza, los dermatólogos dicen que uno de los mejores consejos de belleza es utilizar un limpiador suave y utilizarlo con moderación, al lavarte la cara con demasiada frecuencia más de dos veces al día, puede hacer que dañes la barrera natural. 4. Utiliza las herramientas adecuadas para el trabajo adecuado: Si no tienes las herramientas adecuadas de aplicación, los beneficios de estos productos se perderán, los cepillos y las brochas deben de ser suaves, pero también tener sustancias para distribuirlos bien a lo largo de la superficie de tu piel. Invertir en un producto de calidad te dará un mejor maquillaje. 5. Tratamiento para el pelo y maquillaje cada dos años. Idealmente, tu imagen, incluyendo tu cabello y maquillaje, deben renovarse al menos cada dos años pues esto ayudará a mantenerte jovial y renovada, recuerda que la tendencia cambia periódicamente.

* JP García No. 402, Col. Centro Citas: (951)501 15 66 CEL: 951 195 29 80 IG: adrianstudio FB: Estudio Adrians

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EN PORTADA

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erónica Aguilar, Karo Prieto, Alina Bermúdez, Adriana Ramírez, Luz Divina Pergut y Edna Piñón, representan en Oaxaca a mujeres que, con sus actividades profesionales, demuestran el poder que en ellas radica de transformar el entorno que habitan. Sus trayectorias profesionales son el reflejo de la constancia, amor y determinación que tienen por lo que les apasiona; es por mujeres como ellas, que muchas empresas en esta pandemia siguen adelante; son ellas nuestras compañeras de caminos emocionales y físicos; son mujeres con un poder interior que trasciende y que es capaz de iluminar más de lo imaginable. Todas ellas mujeres extraordinarias, capaces y sobresalientes, que en entrevista, nos compartirán la manera en que sus empresas se están apegando a los protocolos por el COVID-19 y siguen brindando el mejor servicio.

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VERÓNICA AGUILAR ARAGÓN Cirujana Plástica, Estética y Reconstructiva

Socialmente: ¿Qué te define profesionalmente? Verónica Aguilar: Soy una cirujana plástica comprometida con su profesión, honesta, ética y que busca ante todo la belleza armónica y elegante sin descuidar la seguridad de sus pacientes. Una de las características más importantes y sobresalientes de mi equipo quirúrgico es que se encuentra integrado únicamente por mujeres, lo cual a mis pacientes les ha proporcionado mayor confianza y seguridad.

S: Platícanos sobre tu desempeño profesional. VA: Llevo varios años ya trabajando en esta hermosa especialidad, mi preparación comprende seis años de la licenciatura en medicina, posteriormente exámenes de selección para cursar tres años de cirugía general y tres años de cirugía plástica en el hospital más grande de América Latina, el Hospital General de México, avalado por la UNAM (Universidad Autónoma de México), dónde tuve la oportunidad de aprender diversos procedimientos tanto estéticos como reconstructivos de grandes maestros de la cirugía plástica reconocidos a nivel internacional, posteriormente continué mi formación en Sao Paulo Brasil. Mi carrera profesional inicia en ciudad de México, realizando procedimientos estéticos en diversos hospitales privados y trabajando en forma institucional en el Hospital Rubén Leñero. Posteriormente, regreso a la ciudad de Oaxaca, prestando mis servicios en forma institucional en el Hospital Regional de Alta Especialidad y trabajando de manera particular en mi consultorio privado.

nuestra piel es evitar la exposición solar y la utilización de protectores solares y bloqueadores en forma adecuada para lucir una piel joven y fresca. Así mismo es importante acudir con un experto en cirugía plástica, estética y reconstructiva, como una servidora, para realizar acciones encaminadas específicamente a las necesidades de cada paciente, relacionado a líneas de expresión facial, las cuales se pueden manejar con toxina botulínica, modificaciones o recreación de volúmenes con la utilización de ácido hialurónico (“rellenos”), así como procedimientos quirúrgicos para sacar el máximo provecho a la belleza de cada persona.

S: ¿De qué manera se están realizando los procedimientos estéticos durante esta pandemia? VA: Sin duda, el año 2020 ha sido un parteaguas en múltiples ramas del conocimiento y desarrollo humano, siendo uno de los mas afectados los servicios encaminados a la Salud. Continuamos ofreciendo servicios bajo estrictas medidas de higiene en el consultorio, evitando esperas prolongadas en sala de espera, así como realizando labores de sanitización entre un paciente y otro; así mismo, mi equipo quirúrgico y yo, nos hemos realizado detección de COVID y sólo ante prueba negativa, brindamos servicios; de la misma forma contamos con equipo de protección en quirófano para evitar transmisión en ambos sentidos y para mayor protección y seguridad del paciente, solicitamos prueba negativa de SARS/COV2 ante la necesidad de procedimientos quirúrgicos, utilizando material desechable y correctamente esterilizado para la realización de los mismos.

S: ¿Quiénes son los candidatos a cirugía plástica? VA: En general cualquier persona sana, mayor de edad y que quiera mejorar algún aspecto de su cara o de su cuerpo es candidata a un procedimiento estético ya sea medico o quirúrgico, es muy importante considerar que el paciente debe tener expectativas realistas, así como seguir las indicaciones de cuidados post tratamiento. ¡Los espero con gusto en el consultorio!

S: ¿Qué consejos estéticos tiene para realizar desde casa? VA: Considero que actualmente, la principal fuente de belleza es una adecuada salud, por lo tanto, para mantenernos físicamente atractivos debemos cuidar nuestra alimentación, ingerir suficiente agua, evitar el uso de tabaco, alcohol y otras drogas, así como mantener nuestro peso en rangos saludables. Un gran aliado en retrasar el efecto del paso del tiempo en

Facebook: Dra. Verónica Aguilar Dirección: Privada de Monte Albán No. 108, Col. Reforma (A una cuadra del Hospital Civil) Teléfono: 5516523533

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ALINA BERMÚDEZ Orgánica de Ali

Un proyecto que inició hace dos años, después de investigar sobre los mejores productos que contribuyen a una mayor calidad de vida, bajo el slogan “El placer de vivir bien.” Debido a la pandemia que enfrentamos y las afectaciones a la economía que la misma ha traído, la situación se ha complicado. Pese a ello, en Orgánica de Ali nos esforzamos día a día por continuar dando el mejor servicio, así como por ofrecer una gran variedad de productos no sólo alimenticios, sino también para el cuidado personal, la limpieza y el hogar. Me da gusto compartirles que nuestros clientes se sienten satisfechos y han encontrado en nuestros productos una opción para cuidar su salud y reforzar su sistema inmunológico, sin necesidad de sacrificar el sabor y con la posibilidad de consumir alimentos que no contienen azúcar, sodio y gluten, exquisitos postres y botanas con mínimas calorías entre otros productos; así como insumos para la preparación de comidas veganas, vegetarianas, dietéticas y sustitutos de carnes que no son de origen animal, pero que tienen un sabor delicioso. Actualmente, se ha incrementado la necesidad de mantenernos saludables y una forma de hacerlo, es a través del consumo de alimentos y productos más naturales sin químicos que nos dañen o afecten al planeta. En Orgánica de Ali puedes acudir con toda confianza, ya que debido a la contingencia sanitaria que enfrentamos, hemos incrementado las medidas de higiene, desinfectando continuamente nuestro establecimiento. Lo que nos ha llevado también a modificar los horarios: de lunes a viernes de 10 a 17:00 horas y los sábados de 11 a 16:00 horas. Contamos con servicio a domicilio por medio de Whats App, en donde podrás recibir tus productos favoritos hasta la puerta de tu hogar. Además, tenemos Mesas de Regalos, arcones y canastas para cualquier ocasión en la que quieras consentirte o consentir a tus seres queridos. Aún reconociendo las limitaciones de estos últimos meses, en Orgánica de Ali, disfrutamos de continuar otorgando un excelente servicio, los mejores y más variados productos, al ser la primera tienda de orgánicos de alta calidad en Oaxaca.

Entre los distintos clientes que recibimos en la tienda llegan médicos, enfermeras y diferentes trabajadores de la salud. Por ello, quiero aprovechar este espacio para expresar mi reconocimiento para quienes, con gran valentía y profesionalismo, cuidan de las personas infectadas con el Sars-CoV-2. Como sabemos, muchos han perdido la vida y otros más están en alto riesgo. Reitero mi más alto reconocimiento y respeto para todos ellos por cuidar de la humanidad. Hoy bien vale la pena hacer un esfuerzo y seguir adelante, disfrutando de todo lo bueno que tenemos, pero, sobre todo, disfrutando de las personas que forman parte de la vida de cada uno de nosotros. Los esperamos en Orgánica de Ali donde hacemos realidad El placer de vivir bien.

Facebook: Orgánica de Ali Instagram: @organicadeali WA: 55-41-37-51-81 Teléfono 951 108 28 21 Dirección: Amapolas No. 801 Esq. Sabinos, Col. Reforma

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KARO PRIETO Fundadora de Solatium, Centro de Terapia Física y Rehabilitación. Socialmente: ¿Qué te define? Karo Prieto: La pasión por lo que hago, la disciplina; en general, la búsqueda por dejar un impacto positivo en todo mi entorno, familiar, social, laboral, etc., unas “huellas bonitas” en el camino a cumplir mi plan de vida, y ser una apasionada por los servicios de salud (pasión heredada por mis padres médicos y maravillosos seres humanos), específicamente los servicios de Fisioterapia y Rehabilitación que me han dado la gran fortuna de generar un impacto positivo en la vida de muchas personas, no hay mayor motivación diaria. S: Platícanos de Solatium Centro de Terapia Física y Rehabilitación. KP: Es una clínica que emanó de mi proyecto de maestría y mi afán por generar un impacto en la calidad de vida de la sociedad; desde mi perfil administrativo, tengo la fortuna de tener como hermana a la mejor Fisioterapeuta de Oaxaca quien colaboró conmigo en cada detalle. Es un proyecto de salud, cuyo principal pilar es que la atención es otorgada exclusivamente por profesionales de la Fisioterapia y Rehabilitación con especialidades y certificaciones en diversas áreas, pero cuidando toda una estructura administrativa para hacer de la experiencia de nuestros pacientes, toda una “experiencia de bienestar”. S: ¿Cómo están realizándose los servicios a domicilio por razones del COVID-19? KP: En Solatium tenemos un gran sector de la población que atendemos como embarazadas, bebés y adultos mayores, que son parte del sector de la sociedad más vulnerable, por lo que, a pesar de siempre haber trabajado con diversas medidas de higiene, reforzamos con un plan de seguimiento específico los cuidados tanto de las instalaciones como de los pacientes y los colaboradores. El servicio a domicilio ha sido parte de nuestra cartera de servicios desde nuestro origen y, en esta época, se ha promovido mayormente para atender a las personas que no puedan salir de su domicilio, cuidando de igual forma, la implementación puntual de todos nuestros protocolos. S: ¿Qué impacto tiene la Fisioterapia en la calidad de vida más en esta época de contingencia? KP: La calidad de vida y la Fisioterapia podrían ser sinónimos, a cuantos de nosotros un simple dolor de espalda no nos ha afectado desde el estado anímico, rendimiento laboral y en general, nuestra vida y así, día a día todos estamos expuestos a sufrir desde un simple esguince de tobillo al caminar por la calle a un accidente de tráfico, una enfermedad y el propio paso de los años, que puede generarnos una limitación física para realizar nuestras actividades de la vida diaria; es ahí donde la Fisioterapia y Rehabilitación se enfocan, a implementar tratamientos personalizados con el fin de aliviar dolor, inflamación, favorecer la movilidad y demás objetivos según el paciente, para una “Calidad de Vida” digna, vivir con dolor no es normal y justo, esa es nuestra premisa en Solatium. S: ¿Qué consejos nos da en terapia física para llevar a cabo desde casa? KP: Una parte fundamental en la Fisioterapia y que, personalmente me encanta trabajar, es la

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prevención y la atención oportuna, el saber que no tengo que estar sufriendo un episodio de dolor incontrolable para acudir a un servicio de fisioterapia. Actualmente la incertidumbre, el estrés, la famosa escuela y la oficina en casa, han ocasionado un aumento considerable de lesiones, por eso principalmente daría tres consejos: A pesar de estar en casa, mantenernos en movimiento; el sedentarismo es detonante de numerosas enfermedades y lesiones, activémonos desde casa con la orientación de profesionales. Cuidemos que nuestro entorno sea el adecuado para nuestras actividades, la silla donde estamos muchas horas debe ser la adecuada, las posiciones que tomamos para nuestras actividades diarias también; es justo en nuestro día a día donde podemos garantizar evitar muchas lesiones. Atención oportuna de cualquier molestia con profesionales en Fisioterapia, eso garantiza que no se vuelvan lesiones crónicas ya que siempre requerirán mayor tiempo de tratamiento y recuperación, mayor gasto y mayor afectación en nuestra vida. Facebook: Solatium, Centro de Terapia Física y Rehabilitación en Oaxaca Instagram: solatium.centrodeterapiafisica Twitter: @Solatium_Oaxaca Dirección: Av. México 68, No 401, casi esquina con Av. de las Etnias. Oaxaca de Juárez, Oaxaca Teléfono: 951 2064204


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LUZ DIVINA PERGUT Fundadora de Me Spa Clínica Estética. Socialmente: ¿Qué te define? Luz Divina: Me considero una mujer fuerte, porque fui criada por una mujer fuerte, exigente, eficaz y visionaria. Soy una mujer enamorada de mi profesión y amo trabajar en la industria de la belleza, siempre ha sido mi objetivo y una gran pasión, es por ello que mi pasión se refleja en cada uno de nuestros tratamientos y resultados que obtienen nuestras pacientes. Yo soy ME. S: Platícanos de Me Spa Clínica Estética LD: Somos un Spa clínico exclusivo para damas. Contamos con la mejor aparatología europea médica estética de vanguardia y productos de calidad. Me Spa Clínica Estética ofrece soluciones innovadoras y eficaces logrando que nuestras pacientes se sientan únicas. Nuestro objetivo es la satisfacción basada en la sinceridad y confidencialidad, todo esto con la aplicación de técnicas exclusivas no invasivas, sin necesidad de agujas y anestesias, lo que nos permite dar resultados satisfactorios en periodos cortos, algo que antes podía parecer casi imposible, todo adaptado a un plan especial para ellas. S: ¿De qué manera se están realizando los procesos estéticos en Me Spa por cuestión de la contingencia? LD: En Me Spa siempre nos hemos preocupado por la salud de nuestras clientas y es por ello que en cada tratamiento realizamos protocolos de higiene, agendamos citas de forma escalona evitando el aforo de más de cuatro personas, sin embargo, ahora los realizamos de manera más estricta, bajo los lineamientos internacionales de salud. S: ¿Qué consejos tiene en cuestión estética para llevar a cabo desde casa? LD: Para nosotros la estética siempre va de la mano con la salud por ello, es importe mencionar que una buena alimentación, el ejercicio y la ingesta de agua van de la mano con la aparatología médica. Así que siempre recomendamos a nuestras pacientes, llevar una buena alimentación, hacer ejercicio por lo menos 30 min al día y tomar dos litros de agua al día. S: ¿Qué proyectos y promociones habrá para este 2021? LD: Crecer en la industria de la belleza, posicionar a Me Spa Clínica Estética como el mejor de Oaxaca y sus alrededores, introduciendo la tecnología más avanzada e innovadora para enaltecer la belleza de la mujer oaxaqueña. Tenemos en puerta la adquisición de nueva aparatología médica única en Oaxaca tanto facial como corporal. ¡Pronto las recibiremos con más sorpresas!

Facebook: Me Spa Clínica Estética Instagram: mespaclinicaestetica Dirección: Emilio Carranza No. 321 Col. Reforma, Oaxaca de Juárez. Teléfono: 9516886929 Celular: 9513615778

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EDNA PIÑÓN MURCIO Psicóloga y Psicoterapeuta Infantil Socialmente: ¿Qué te define? Edna Piñón: El compromiso con cada uno de mis pacientes, la ética y el humanismo. Trato de acomodar las diferentes teorías y corrientes dentro de mi entrenamiento a lo que mi consultante requiere. Utilizo mi experiencia de vida como persona, hija, hermana, madre, pareja y amiga para acompañar a niños, adolescentes y padres. Procuro guiarlos en la búsqueda de soluciones, respetando su ritmo de trabajo, ofreciéndoles un lugar cómodo y seguro para expresar sus emociones y dificultades. Disfruto de aprender junto a ellos e intento mantenerme actualizada en mi profesión. De forma personal acudo regularmente a terapia, en búsqueda de mi propia estabilidad y bienestar emocional. Soy una persona que no se detiene ante las adversidades, trato de enfrentar mis miedos y dificultades. Creo que la constancia, el ejemplo, la honestidad y la dedicación marcan la diferencia en mi trabajo y profesionalismo. S: ¿Cómo podrían responder los niños y las niñas ante la contingencia por COVID-19? EP: Pueden reaccionar a lo que observan o perciben con los adultos que los rodean. Cuando los padres o las personas a cargo del cuidado manejan la situación con calma y seguridad, pueden llegar a generar esa tranquilidad en los niños. A diferencia de si la reacción que presentan los padres es demasiado estresante, los niños pudieran reaccionar con ansiedad, miedo o preocupación. La reacción también dependera mucho de la edad de los niños y de las experiencias pasadas. De manera similar a como han respondido anteriormente cuando se han encontrado bajo una situación de estrés. De ahí que, no todos los niños reaccionan de la misma forma ante determinada situación. S: ¿Qué tipo de apoyo podemos brindar a los niños para reducir el miedo, la ansiedad y las preocupaciones? EP: Principalmente mantenernos calmados y tranquilos ante la situación, esto les proporcionará seguridad y confianza. Hablar claramente del tema, escucharlos, responder las dudas que presenten de acuerdo a la edad del niño. Limitar la exposición a noticias o redes sociales, muchas veces pueden malinterpretarlas y por ende llegar a confundirlos o asustarlos. Explicarles que es normal sentir miedo o preocupación y que esta situación es temporal. Además es importante practicar con ellos medidas de higiene básicas, implementar estrategias de manejo de emociones, realizar actividad física y establecer rutinas. S: ¿Cómo podemos abordar la situación con los niños en caso de que se presentara la enfermedad en casa? EP: Aquí es importante abordarlo antes de que suceda. Hablar del tema con los niños y explicarles al respecto. Mencionar el plan de acción ante la enfermedad, las medidas que se efectuarán. Que reconozcan que estamos preparados para enfrentar la situación. Esto les brindará confianza y cierto grado de control ante la situación. Durante la enfermedad es fundamental mantenernos tranquilos. Hablar acerca de lo que esta sucediendo de forma clara y simple para que ellos puedan comprenderlo. Después de la

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enfermedad, brindarles a los niños la oportunidad de hablar acerca de la experiencia, ¿Cómo fue para ellos?, ¿Qué pensaron?, animarlos a hablar sobre lo que sienten o sobre lo que les preocupa. S: Mencionas que no solamente el miedo a la enfermedad puede generar cambios en la conducta y el estado de ánimo, sino que también el hecho de estar en confinamiento ¿Qué sugerencias podrías proporcionar a los papás? EP: Establecer rutinas para proporcionarles estructura y sentido de vida, ya que es muy fácil perder la noción del tiempo y de los objetivos. Esto no solamente funciona para los niños, sino para toda la familia. Establecer roles de forma equitativa y considerando las aptitudes y habilidades de cada integrantes de la familia. Determinar horarios para dormir, levantarse, comer, hacer deberes, actividades escolares, pasar tiempo en familia, jugar, ver la televisión y hacer ejercicio. Ejercer un estilo de crianza saludable con límites claros, contribución y respeto de todas las partes. Fomentar una comunicación asertiva, escucha activa, revisando las emociones y estados de ánimo. Incorporar actividades de juego. Jugar, es el mejor medio de aprender destrezas, habilidades cognitivas, motricidad y hasta habilidades sociales.

Facebook: Psicoterapeuta Infantil Edna Pinon Instagram: Edna Piñon Telefono: 951 206 42 04 Dirección: Solatium Centro de Terapia Física y Rehabilitación, Av. México 68 No. 401 Col. Olímpica.


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SOCIALES

CIUDADANO 2021

· Por Karla Karina Heredia Miguel

ué año el 2020!, avalancha de repaso de lecciones, nuevos aprendizajes de fortalezas y de análisis a las conductas humanas, realmente un año de evolución manifiesta. Hoy, somos más mexicanos que nunca y, al mismo tiempo, ciudadanos del mundo; esta vuelta al sol recordó a la sociedad que necesitamos mejores ciudadanos, que todos podemos mejorar y que el único camino para ello, es conducirnos con verdad, necesitamos cuidarnos para cuidar a los demás, somos más conscientes de la importancia de nuestro bienestar, necesitamos gente que verdaderamente sienta las cosas que dice y que comparta que no hay recurso más fuerte que la honestidad. Queremos ciudadanos más agradecidos con el prójimo; no dejemos de aprender, los recuerdos son fragmentos de momentos en nuestras vidas que nos dejan lecciones buenas y malas, memorias que dan estructura al ser y actuar de la persona, ergo, no pensemos que la gente va a pensar igual que nosotros y detengámonos a pensar dos o tres veces antes de juzgar, procuremos evitar sentimientos contrarios a los que verdaderamente se tienen o experimentan. Iniciemos este año y sin perder tiempo, eliminemos viejos modos de pensar que puedan detener el progreso de lo nuevo, avancemos en la ruta mientras observamos hacia adelante para saber a dónde vamos; atrás para no olvidar de dónde venimos; abajo para no pisar a nadie, a los costados para honrar el apoyo y arriba, para recordar que nunca estamos solos. Al final de cuentas la meta es ser mejor que ayer, no mejor que nadie. El ciudadano 2021 es el que valora más sus momentos de felicidad, tranquilidad y seguridad, placeres que brinda la alegría auténtica, aquella que no puede basarse en errores, ni en medias verdades, ni en mentiras, sino en el conocimiento y aceptación de las cosas como son, empezando por la verdad de uno mismo.

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Velásquez Chagoya & Asociados Privada Antonio Gay #116, Centro, Oaxaca de Juárez, Oaxaca. Telefonos: 951-51-3-70-09 y 951-51-5-54-84 Horario de atención: de 9 a 21 horas de lunes a viernes, sábado de 9 a 16 horas.

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Uno no puede ser feliz sin ir acompañado de la verdad; cambiemos ese lugar en donde hay poca justicia y es un peligro tener razón. Aprendamos con esta nueva sociedad 2021, caminemos con eticidad y con observancia de los valores guía que establece la deontología. Seamos sensibles con las necesidades que presenta la sociedad actual. Ciudadano 2021, debemos cuidar nuestro actuar sin establecer distingos entre actos atinentes o no atinentes a la profesión. La moral es indivisible y la del nuevo ciudadano debe tener una sensibilidad extrema. Debemos cumplir, hasta si queremos con abnegación, nuestros deberes morales sin declinación ni subterfugios, promovamos la conciliación, el apoyo y la solidaridad, vivamos con la conciencia tranquila, libres de todo temor. Demos gracias y actuemos correctamente para que el día de mañana, cuando seamos recuerdos de alguien más, todas esas lecciones y experiencias hayan valido la pena.



REPORTAJE

LUIS PEREZ

DIRECTOR GENERAL DE ART’S a firma “Art´s” se caracteriza por realizar proyectos con identidad propia del cliente, nos esforzamos en analizar y estudiar cada una de sus actividades, necesidades y gustos para identificar y crear su hogar. Para nosotros no existen estilos ni tendencias, sólo personas y cada uno somos distintos; por ello, las diversas obras que hemos construido son diferentes, pero existe algo común entre ellas, cada una tiene su propia alma. En estos 15 años de la firma “Art´s” hemos tenido la fortuna de contar con varios reconocimientos en los que destacan:

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2019 – Recibimos una Mención Honorífica en la Bienal de Arquitectura Oaxaqueña por la obra: Edificio Laboratorio Juárez, ubicado en Sauces, Col. Reforma. 2018 – Fuimos finalistas en los Premios al Diseño en la categoría de Interiorismo. 2010 - Expusimos una obra arquitectónica que realizamos a lado de grandes arquitectos nacionales e internacionales en el Encuentro Nacional de Arquitectura y Diseño de interiores en la ciudad de México (ENADI). 2007 - Formamos parte de los tres finalistas en el concurso de arquitectura y diseño titulado Iconos del Diseño de la revista Internacional Architectural Digest México en la categórica de Opera Prima.

Desde muy pequeño me apasionaba construir edificios con cubos, me llamaba la atención las fachadas de las casas y muy comúnmente las dibujaba, sabía qué quería estudiar cuando fuera grande, quería ser arquitecto. Realicé mis estudios profesionales de 1998 al 2003 en la Facultad de Arquitectura C.U. de la Universidad Autónoma Benito Juárez de Oaxaca (UABJO) Fundé la firma “Art´s” en el 2004 y desde muy pequeño, he tomado distintos cursos y talleres de artes visuales, he asistido a la Casa de la cultura, al Taller Tamayo, Talleres independientes de arte contemporáneo y actualmente, he asistido a distintos Talleres en el Centro de las Artes de San Agustín “CASA”, con grandes personalidades en la arquitectura como lo es la Arq. Frida Escobedo, el Arq. Gómez Pimienta y el Diseñador Héctor Esrawe. El arte es mi pasión, la disfruto y hago que los demás la disfruten con cada uno de mis trabajos, lo importante para mí es trasmitir un momento de paz, armonía y también alegría. Ya que vivimos en un mundo muy caótico, creo y sé, que cuando uno crea algún cuadro o espacio con las energías adecuadas y direccionadas, se logra trasmitir y hacer del espacio algo único. De 2016 a 2018 cursé una Maestría en Diseño Arquitectónico Sustentable en la Universidad “La Salle”. En el año 2013 expuse de manera individual en el Museo de los Pintores de Oaxaca con la exposición “Reflexiones”. En el año 2011 formé parte de los artistas exclusivos de una importante galería en México “Galería Misrachi”. De 2007 a 2008 culminé dos Diploma mos de Diseño de Interiores. De 1998 a 2003 realicé diversas exposiciones pictóricas y fotográficas en diversas galerías de la ciudad de Oaxaca. Nos especializamos en: Arquitectura Nos caracterizamos por realizar trabajos de calidad con excelente diseño personalizado al carácter y necesidades de nuestros clientes, dando como resultado, proyectos únicos como obras de arte. Diseño Realizamos todo trabajo de identidad empresarial ligado con el diseño de interiores para que el cliente o espectador tenga un lenguaje claro de la empresa; así como también, diseñamos y remodelamos espacios interiores residenciales. Arte Logramos que tu espacio de trabajo o habitacional tenga una atmósfera única con obras pictóricas, arte objeto o murales realizados específicamente para el sitio.

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Y MÁS...

5 películas QUE ESTE EXTRAÑO

2020 NOS DEJÓ · Por Alejandro Silva Espejo

SOUNDS OF METAL Durante una serie de conciertos en una noche llenos de adrenalina, el baterista de punk-metal Rubén (Riz Ahmed) comienza a experimentar una pérdida auditiva intermitente. Cuando un especialista le dice que su condición empeorará rápidamente, cree que su carrera musical y con ello su vida se acaba. Su compañera de banda y novia Lou (Olivia Cooke) ingresa al adicto a la heroína en recuperación, a una casa sobria aislada para sordos con la esperanza de evitar una recaída y ayudarlo a aprender a adaptarse a su nueva situación. (Disponible en Amazon Prime). TENET La película palindrómica de Christopher Nolan no cautivó al público ni salvó el cine como el director hubiera esperado, pero cumplió con ser una de las películas más inteligentes, desafiantes y únicas de los últimos años. El uso de Tenet con el tiempo es confuso, pero en el fondo es una historia de espías emocionante con mucho en juego y escenas de acción memorables; el director no ha hecho una película de James Bond, pero este es su propio giro al agente 007. (Disponible en Amazon Prime). HOST Puede que no haya ninguna película que se adapte mejor a nuestro tiempo que Host. La película de terror de 2020 fue concebida, filmada, editada y lanzada durante la pandemia de COVID-19. En Host, un grupo de amigos se reúne para una llamada de zoom semanal, para lo cual uno de ellos ha contratado a un médium. La sesión inevitablemente sale mal y lo que sigue, sumerge a los “zoomers” y al público, en un horror que, en menos de una hora, es emocionante, aterrador y captura perfectamente los sentimientos de estar encerrados. (Disponible en Amazon Prime)

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THE INVISIBLE MAN En su remake del clásico de ciencia ficción / terror de Universal de 1933 “El hombre invisible”, Leigh Whannell convierte el espacio vacío en un arma. Gran parte de la tensión de la película proviene de estacionar la cámara sin nada en su marco y esperar hasta que pase algo. Pero nunca hay nada ahí, porque la ansiedad y los traumas de una persona no son algo que puedas ver. Claro, The Invisible Man cuenta la historia de un genio tecnológico sociópata (Oliver Jackson Cohen) que desarrolla una forma de volverse invisible y cuenta la historia de la mujer (Elisabeth Moss) que no puede escapar de él. POSSESSOR Perverso y perturbador en todos los niveles, el terror/ciencia ficción de Brandon Cronenberg, es el tipo de película que se te queda en la cabeza incluso, en los momentos en que quieres que salga. Lo que, casualmente es, básicamente la trama: Andrea Riseborough como Tasya Vos, es una asesina de alto nivel con un extraño conjunto de habilidades que lleva a cabo sus golpes poseyendo los cuerpos de otras personas, controlando su autonomía y el tiempo suficiente para terminar el trabajo, luego se suicida, volviendo así a su cerebro original. Pero ha estado haciendo el trabajo demasiado tiempo, sintiéndose demasiado cómoda con la piel de otras personas.




Y MÁS...

LEY OLIMPIA · Por Alejandra Santaella

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sus 18 años Olimpia Coral Melo Cruz grabó un video sexual con su novio (con quien llevaba seis años de relación); ella no sabe cómo, pero el vídeo se viralizó en su ciudad de Huauchinango, Puebla. Las imágenes mostraban su cuerpo desnudo, pero a su novio no se le lograba identificar en el vídeo, quien además negó aparecer en el vídeo y la dejó. Un periódico local la utilizó como portada, a quien describía como una chica con futuro que estaba “quemada en las redes sociales”; al mismo tiempo, todos los días recibía solicitudes de hombres pidiéndole sexo. Y por si fuera poco comenzaron a llamarla “la gordibuena de Huauchinango” y cuando el escándalo creció, pasó a ser “la gordibuena de Puebla”. Todo esto provocó que durante ocho meses Olimpia se encerrara en su casa, se sentía demasiado joven como para saber qué hacer, no sabía cómo denunciar porque todo había pasado digitalmente y eso hacía que pareciera que “nada había pasado” y también le sumaba la pregunta de ¿cómo defenderse si ella misma había grabado el vídeo? Un domingo con toda la familia reunida, llegó de la calle su hermano de 14 años, enseñó su teléfono en medio de todos y dijo: “ese vídeo de mi hermana sí existe y sí es Olimpia”. Su madre se puso a llorar; para Olimpia era el día más triste, se lanzó a los pies de su mamá y le dijo a toda la familia lo culpable que se sentía, sus ganas de querer morir y pidió ayuda para morirse, pero su madre, una mujer de comunidad indígena que no había terminado la educación secundaria, le levantó la cabeza y viéndola a los ojos le dijo: “todas cogemos. Tu prima coge, tu hermana coge y yo también. La diferencia es que a ti te ven coger. Eso no te hace una mala persona o una delincuente. Tú solo disfrutaste tu vida sexual – como lo hace cualquier persona –y hay una prueba de eso. Vergüenza sería que hubieras robado o matado. Incluso maltratado a un perro”. A partir de ese día, su mamá desconectó el teléfono e internet de la casa, la protegió del exterior y le demostró que ahí dentro junto con ella estaba segura.

Un día Olimpia decidió ir al ministerio público a denunciar, el oficial encargado pidió ver el vídeo y además se reía de ella y le dijo: “no estabas ni borracha, ni drogada, ni te violaron. De acuerdo al código penal no hay delito”. Ella se indignó mucha ante esta situación y junto con mujeres que habían pasado por lo mismo se decidió a realizar un proyecto de reforma para Puebla. Durante este trayecto, un diputado le comentó que no podía apoyar su ley, porque era como “avalar la putería”, pero fue hasta el 2018 cuando se aprobó en Puebla la reforma de Delitos Contra la Intimidad Sexual en el Código Penal. La ley integral se conforma de tres reformas: que se reconozcan los delitos contra la intimidad; el ciber acoso; y la ley de acceso. Así el 5 de noviembre del año 2020 el Senado, por unanimidad con 87 votos a favor aprobó la tipificación de estos delitos en el Código Penal Federal y se aprobó la Ley de Acceso de las Mujeres a una vida Libre de Violencia, cuyas penas van de los tres a los seis años de cárcel y una multa económica. Olimpia, gracias, sinceramente honro la valentía que tuviste pese a todo lo que sufriste, fue un proceso muy difícil, pero el amor y la sororidad que tu madre te mostró, te ayudaron a continuar con esta causa, que hoy se convierte en un paso más para las mujeres. Y que quede claro que ¡lo virtual es real! Porque merecemos tener una vida online sexual segura. Fuente: Rojas, Ana. 2019. BBC News. Consultado el 12 de nov. https://www.bbc.com/mundo/noticias-america-latina-49763560

* Alejandra Santaella Correo: alesantaella50@gmail.com

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SOCIALES

REGIÓN DEL ISTMO DE TEHUANTEPEC:

SAN FRANCISCO IXHUATÁN T

ierra del ilustre oaxaqueño: Andrés Henestroza, un gran escritor, poeta y orador, autor de diversos libros. Ubicado en la Región del Istmo de Tehuantepec, San Francisco Ixhuatán, destaca por llevar a cabo diversos eventos importantes, como lo fue a últimas fechas el Triatlón “Por la Esperanza” realizado en su primera edición el 30 de Diciembre del 2018, así como el Encuentro de Escritores y Feria del libro, que en honor al gran Andrés Henestroza, se ha venido realizando desde el año 2018, habiendo además eventos complementarios, como homenaje a este gran zapoteca quien fue autor, entre otros libros de “Los hombres que dispersó la danza”. Ixhuatán significa “pueblo de hojas de palmeras”, siendo muy rico en cultura, teniendo una delegación que representa sus tradiciones y costumbres en la máxima fiesta de los oaxaqueños, “La Guelaguetza”, en donde dan a conocer sus festividades en relación a la celebración del “Día de la Candelaria”, en donde los integrantes de la mayordomía platican sobre cómo se desarrollan sus fiestas. Con un poema dan de forma resumida, la descripción de este bellísimo pueblo: antes de iniciar con este poema gritan: “Viva la Virgen de la Candelaria”, quien es la patrona de su pueblo, para después exclamar el poema que los identifica y que dice así: “… Somos hijos de esta tierra, Hechos de barro y amor De maíz fuimos creados, con el arrullo de un son, Somos iguana y armadillo Somos totopo y pozol Somos palma real y taberna Somos pescado y camarón…” NICANDRO LÓPEZ MATUS, un Diseñador de Alta Costura de Ixhuatán.

En San Francisco Ixhuatán conviven indígenas: zapotecas, huaves y zoques, sorprendiéndonos siempre por su brillante gente, como lo es actualmente el Diseñador de Alta Costura: Nicandro López Matus, quien a pesar de ser muy joven, ya se ha ido ganando un prestigio en la Región del Istmo de Tehuantepec, el cual crece cada día, debido a sus bellos diseños. Nos platica que desde los 14 años comenzó a diseñar y fue por una amiga que estaba por cumplir sus XV Años, ya que ella le pidió que lo ayudara con el diseño de su vestido y su mamá lo confeccionó, de ahí fue donde le nació el deseo de adentrarse más en el mundo del diseño, más que en el área de la moda. Nos platica que con el tiempo se ha situado en donde realmente se siente más cómodo, teniendo a la vez más responsabilidad, pero también la oportunidad de proyectar sus ideas que rompen con los paradigmas, y se trata de tres líneas: - La línea contemporánea, que son los trajes de: Novias, XV Años y Gala. - Los diseños de ropa estilizada, que tienen mucha creatividad, pero que le fascina crear y es que aquí le da la oportunidad de fusionar: lo regional y lo contemporáneo,

logrando prendas de alta costura, con textiles artesanales como son: cadenilla, bordado y tejido. Nicandro nos dice feliz “Esta línea la disfruto porque, es como yo visualizo a las mujeres: fuertes, atractivas y atrevidas, con todo el coraje y el garbo, capaces de conquistar al mundo”. - La línea de guayaberas, es para darle una gran presencia a los hombres que desean destacar en cualquier ámbito, o simplemente no pasar desapercibidos en los eventos. Teniendo la responsabilidad de crear prendas que de alguna manera logren captar las miradas del público. Habiendo algunos modelos de guayaberas que dan tanta elegancia, que son adecuadas, hasta para contraer matrimonio en escenarios, como una puesta de sol a la orilla de la playa. A sus 25 años el Diseñador: Nicandro López Matus, ha logrado varios premios y menciones a nivel nacional e internacional, con reinas de belleza, cantantes y clientes que lo han buscado para vestirlos en eventos y momentos muy importantes. Dentro de sus metas a corto plazo, está el tener un taller de costura en la ciudad de Oaxaca de Juárez, porque actualmente su taller está en Ixhuatán, en la capital del Estado solo tiene un showroom, que es donde atiende a sus clientes, que también funciona como tienda. Nicandro a largo plazo, quiere tener presencia fuerte a nivel nacional e internacional y que todo mundo sepa que Ixhuatán es maravilloso y que ha obsequiado a la entidad y al país, personas extraordinarias. Otro de los propósitos de Nicandro es que el mundo conozca realmente lo que significan los textiles del Istmo, que conozcan a su gente, pero que vean el lado trabajador de sus paisanos, que vean como son realmente, no solo las fiestas como ya se ha difundido ampliamente, sino también que vean el lado del trabajo, del esfuerzo y del éxito que como istmeños pueden lograr y conquistar diversas áreas, haciendo él lo propio en este mundo tan competitivo, pero que está seguro que sus sueños se harán realidad, solo pide a Dios salud, el respaldo de su familia y lo demás corre por su cuenta, pero bien sabe que su energía y entrega están al 100% y como dicen, lo demás vendrá por añadidura.

Datos de contacto del Diseñador Nicandro: Facebook Nicandro López Instagram nicandrolopezmatus E-mail: nicandrolopezmatus@hotmail.com Teléfono 9947136116 Celular con whatsapp: 9941033108 * Facebook: Lucio Gopar Fan page: Lugares Turísticos de Oaxaca por Lucio Gopar Twitter: @licluciogopar Cel: 9585890183

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Y MÁS...

UNA NAVIDAD MUY COVID: EL IMPACTO DE LA PANDEMIA EN EL GASTO FESTIVO · Por Alejandro Silva Espejo

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esde pérdidas masivas de empleos hasta no ver a familiares y amigos durante meses, la pandemia de COVID-19 ha llevado a las personas a sus límites en

2020. A medida que un año increíblemente difícil llega a su fin, la gente está empezando a aceptar que esta temporada festiva será cualquier cosa menos típica. Pero mientras que una parte de los consumidores ha controlado sus gastos debido a la incertidumbre financiera, otros están difundiendo la alegría navideña al entregar regalos a sus seres queridos. Cuando se trata de cómo los consumidores planean gastar el dinero que tanto les ha costado ganar, surgen algunas ideas interesantes. Como muchos han ahorrado significativamente en socialización y viajes, que es un 34% menos de año en año, planean destinar este dinero a artículos para ellos mismos en lugar de obsequios y tarjetas de regalo para otros. Estos artículos incluyen ropa, entretenimiento en el hogar y muebles para el hogar. Como era de esperar, más de la mitad de todos los consumidores están ansiosos por comprar en la tienda esta temporada navideña. La gran mayoría se preocupa por salud y seguridad, y el 71% es el más preocupado por tratar con otras personas que no se toman el virus en serio. Esto es seguido de cerca por estar cerca o demasiado cerca de otros en las tiendas.

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Por tanto, cuando se trata de compras físicas, la gente se siente más cómoda en las tiendas locales o en los mercados al aire libre y mucho menos en los centros comerciales. El final de un año doloroso para muchos no puede llegar lo suficientemente pronto. Pero los escaparates vacíos y los letreros de "se vende" sirven como un duro recordatorio de la fragilidad del sector minorista y su dependencia del consumidor. Incluso mientras avanzamos guiados por la esperanza de una vacuna eficaz, el futuro del comercio minorista sigue siendo incierto. Para los consumidores, su confianza aumentará una vez más, pero la forma en que elijan gastar su dinero después de la temporada festiva será más importante para las empresas y la economía que nunca.



ESPECIAL

Xhunashi Caballero Santiago, Seleccionada Nacional de Karate

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ocialmente TV, es un programa de entrevistas que se divide en dos segmentos; en la primera parte del programa contamos con un invitado especial, éste comparte parte de su trayectoria, logros y planes a futuro. En la segunda parte del programa es con un especialista quien comparte con la audiencia temas de interés. SMTV es conducido por Sandra Marlo y Yarith Cerón, todos los miércoles a las 6:00 PM a través del Facebook Live de Socialmente.

Karo Prieto, Socio Fundadora de Solatium

Nemorio Méndez, Elite Personal Trainer

Valeria Hernández, Creadora de Palpable Concept Store

Adrián Ríos y Manuel Ramos de Estudio Adrina´s

Juan Alberto Flores Zárate, Creador de Accesorios OINKt

Laura García Gómez y Brenda Domínguez de la Fundación 100XOAXACA A.C.

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Adriana Hernández Romero y Manuel Guzmán García de la Campaña “Cuidemos a nuestros hijos”


ESPECIAL

Ángeles Castro, NLU México 2021t

Eloy Alejandro, Fundador de Hefestos Moda

José Guadalupe Cruz Urbieta, Presidente de la CANADEVI Oaxaca

Carlos Spíndola, Promotor cultural

Felipe Bejarano, Presidente de la CEJ de la COPARMEX Oaxaca

Adriana Aguilar Escobar, Empresaria

Rafael Cid, CEO de Fusión Creativa

Íñigo Aragón García, Vicepresidente de la CEJ de la COPARMEX Oaxaca

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Y MÁS...

EL SENTIDO DE LA VIDA Y LA

· Por Dra. Rosa María Ortiz Prado

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ietzsche decía: “quien tiene un por qué para vivir, encontrará casi siempre el cómo”. Los seres humanos podemos tener experiencias dolorosas, depresivas, angustiantes, físicamente de molientes y no es que podemos sentir que perdemos todo aquello que nos sostiene frente a la vida. Cuando todas las metas de un ser humano en el terreno familiar, personal, en pareja, se ve destruido, nos queda una última de las libertades humanas, la capacidad de elegir la actitud personal que vamos a tener frente a estas circunstancias demoledoras. Esta última libertad fue admitida desde los antiguos estoicos como por los modernos existencialistas. Somos seres humanos normales y corrientes que podemos atestiguar nuestra capacidad humana, para elevarnos por encima de nuestro destino aparente. Antes hemos hablado ya del sentido de vida en algunos artículos de esta revista Socialmente, pero; ¿Cómo los psicoterapeutas podemos ayudar a otro ser humano, concientizar esta capacidad? ¿Cómo podemos despertar en el paciente que se encuentra deprimido, el sentimiento de que tiene la responsabilidad de vivir, por difíciles y angustiantes que parezcan sus circunstancias? A veces el trabajo del psicoterapeuta inicia en el momento en que tenemos el primer contacto con el paciente, cuando empezamos a ser empáticos y a escuchar de manera real y atenta al otro. Cuando nos aproximamos con compasión a otro ser humano. Y después, con preguntas, con historias, con herramientas, podemos ayudar a algunos seres humanos a reconocer ese sentido de vida, a veces a reencontrarlo, a veces solamente para hacer algunos ajustes a algo que ya está ahí.

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En el caso de las personas que se encuentran en crisis, en algún momento de depresión o algún cuadro de ansiedad, ¿es posible que los acompañemos? Sí, de hecho, entre el 60 y el 90 por ciento de los pacientes que acuden a algún tipo de psicoterapia, narran (dependiendo de la técnica, así como del estudio que encontremos) que viven mejorías como parte del proceso. Si te encuentras deprimido, ansioso, si necesitas herramientas de Psicoeducación, acércate a algún profesional de la salud, si tienes dudas de cómo encontrar el sentido de vida, busca apoyo en personas éticas y profesionales. Y mientras, me gustaría hacerte algunas preguntas que tal vez viertan un poco de luz en esta búsqueda de sentido de vida. ¿Hay creencias que limiten tu propio crecimiento o desarrollo? ¿Necesitas ayuda para seguir adelante con algún plan? ¿Has abandonado algún sueño? ¿Qué cosas agradeces que sí tienes en este momento? Aunque parecen preguntas simples (y a la vez complejas) sólo son un pequeño punto de partida. Recuerda, si necesitas ayuda, no dudes en buscar apoyo psicológico y emocional. ¡Gracias!

* Dra. en Psicología Rosa María Ortiz Prado Sexóloga. Coach certificado internacional. Prolongación de Emiliano Zapata #630, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, Oax. Tel: 951 5471247 y 51 38304



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El nacimiento prematuro · Por Dra. Rosa María Ortiz Prado

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os papis de un bebé prematuro, son papis que requieren mantener siempre la esperanza, fortaleza y fe. Un bebé prematuro es un bebé que nació antes de la semana 37 de gestación; las causas pueden ser múltiples y en algunos casos, puede ser detectado desde muy temprana edad con un ultrasonido que se realiza en la semana 11 a 14 de gestación, por lo que, si tú estás embarazada y tienes menos de 14 semanas, coméntalo con tu médico para que lo realices. Cuanto más temprano detectemos algún riesgo, tenemos diferentes maneras de prevenirlo y manejarlo. Hay causas adquiridas como las infecciones, por lo que, si tienes algún síntoma como ardor para orinar, algún dolor de muelas, algún flujo vaginal que te de comezón o mal olor, debes de inmediato comentarlo con tú médico para recibir una atención precoz y se pueda detener. Es importante también que te realices estudios que te sean solicitados como de orina, vaginales o de glucosa, todo esto nos lleva a conocer tu estado de salud y poder darte el soporte que requieres. Cuando un bebé va a nacer antes de tiempo, tu médico te explicará cuáles son los riesgos y cómo es mejor que nazca, así como el lugar. Si tu bebé es de menos de 34 semanas, lo ideal es que nazca a través de una cesárea, ya que de esa manera, logramos proteger su cabecita de alguna hemorragia y, lo idóneo es que nazca en una institución que cuente con los recursos tanto médico como de equipo para su atención, tal vez te indicarán que te apliques algunas inyecciones para el pulmón de tu bebé, es necesario hacerlo en el momento que te digan para que el efecto sea el esperado.

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Si tu bebé fue muy pequeño es probable que requiera ingresar a una unidad de cuidados intensivos neonatales y estará en una cuna calientita; tal vez requiera que le pongan unos tubitos en su ombligo donde lo van a alimentar y tenga una especia de luz especial; será necesario que le tomen muestras de sangre o tenga un tubito para respirar; aunque lo veas así, debes tener mucha fe, platicarle cuánto lo amas y que siga siendo un guerrero, que su familia lo estará esperando en casita. Tendrás un poco de tiempo libre y deberás aprovechar para sacarte lechita y poder darla al banco de leche para que se la ofrezcan a tu nene, él o ella irá creciendo despacito, siempre debes mantener la confianza en tu médico y en ti; recordar que no fue tu culpa; ser positiva lo ayudará. Un bebé prematuro es un guerrero que nace antes y nos demuestra que la fuerza y el amor existen.

Dra. Esperanza J. Bautista Gómez Ginecoobstetra Urología Ginecológica Las Etnias #502 Col. Reforma Tel. citas: 51 327 39



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MIRA TU

ABUNDANCIA EN TIEMPOS DE PANDEMIA · Por Lic. Carime Kuri

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uando oímos la palabra ABUNDANCIA, generalmente la relacionamos con una economía solvente y hasta rebasada. El diccionario lo define como: gran cantidad de algo. Prosperidad y buena situación económica. Partiendo de ello, tenemos la idea que sólo lo que tiene valor y lo que tenemos en gran cantidad nos refiere como abundantes y prósperos. Pero cuando vivimos tiempos difíciles y en este caso, algo tan impensable como una pandemia con sus condiciones tan desfavorables a las que nos enfrentamos y, con una constante preocupación de que la vida está en riesgo, dejamos de lado la posibilidad de sentirnos abundantes. Es muy posible experimentar constantes pérdidas, esas que nos refieren dejar la vida que llevábamos con todas sus bonanzas para adaptarnos a una forma diferente de enfrentarla con incertidumbre, temor y todas sus carencias. Hagamos un alto y reflexionemos, que ya se es abundante desde que vemos un nuevo amanecer que nos permite encontrar lo bello de vivir. Seguramente ese despertar fue en el hogar que cuenta con todas las comodidades, agua caliente para el aseo, rico perfume, ropa limpia y digna, un par de zapatos cómodos y un delicioso café. Pero ¿Qué pasa si las condiciones físicas no son la óptimas y si la salud está mermada?, muy probablemente se contará con algún familiar o persona que nos tienda la mano y tendremos el beneficio de los medicamentos. Se es abundante cuando la vista se llena de mirar un amanecer, un atardecer y el rostro del ser amado. Se es abundante cuando la mesa une y compartes la sal y la pimienta en familia. Se es abundante cuando se escucha la voz que te inspira y te motiva. Se es abundante cuando tocas, cuando palpas porque contienes y porque abrazas. Se es abundante cuando en tu espacio de confinamiento tienes lo que te gusta, lo que te sirve, lo que te define y lo que te cobija. Se es abundante cuando tienes la mínima tecnología que te conecta con el mundo, con tus amigos y con toda tu familia. Se es abundante porque podrás tener el tiempo, ese tiempo que se iba entre las manos. Se es abundante porque en tu confinamiento tendrás un espacio para estirar tu cuerpo, tus piernas, para hacer esas flexiones, para activar tu energía. Se es abundante cuando recibes llamadas y mensajes de tanta gente que piensa en ti. Se es abundante cuando piensas en tus amistades, esas amigas (os) que no has visto. No te permitas caer en el juego de la mente que te recuerda constantemente lo que no tienes, lo que no has podido lograr, la meta que no has alcanzado, el faltante diario que te impide ser feliz, eso sólo te llevará a la frustración, a la insatisfacción, al enojo y quizás, hasta la depresión y la ansiedad.

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Este mes de diciembre, sin lugar a dudas, marcará unas fiestas totalmente diferentes por lo que estamos viviendo desde hace meses; pero su esencia, sin lugar a dudas, resurgirá más fuerte, más directa y más consciente de la unión, de la paz y del amor que por siglos se ha profesado y que, con el tiempo y la modernidad, se han ido distorsionando y perdiendo. Acostumbrados a las compras, a los intercambios de regalos, a realizar posadas, a viajar para estar con familiares y planear las cenas de Navidad y Año Nuevo; este diciembre nos anuncia que esas actividades posiblemente no se podrán hacer como antes, ya sea por el confinamiento o ya sea por la cuestión económica, orillándonos a valorar y agradecer la abundancia con la que contamos y crear a partir de ahí, momentos especiales en familia, con salud y conectados en el amor, motivos suficientes para brindar con un café, con un refresco, con vino o con un vaso de agua. Si perdiste a un ser amado, puedes honrarlo escribiéndole una carta donde expreses lo que significó en vida para ti y lo que recordarás por siempre de su personalidad y de sus gustos. Pueden hacer una dinámica familiar donde recuerden anécdotas que compartieron en vida y que les regaló momentos de risa para recordar por siempre. Un proyecto aún más elaborado sería juntar fotos y hacer un álbum de recuerdos. Valerse de la tecnología y realizar una “línea de la vida” con un video que recuerde sus mejores momentos por este plano, inclusive, utilizar de fondo su música preferida o incluir comentarios de sus mejores amigos. Antes de sentarse a cenar podrán llevar a cabo la dinámica o tan sólo hacer un brindis a su memoria o guardar un momento de silencio en su honor. Este ejercicio nos llevará a agradecer la abundancia que tenemos al contar con los demás miembros de la familia y amigos, valorando las bonanzas de nuestra vida actual y de nuestra salud. Esta pandemia nos ha llevado a encontrarnos con nosotros mismos, valorar las cosas simples de la vida, atesorar los momentos que estemos con quiénes amamos y poder ir al corazón y desde ahí, abrazarnos y amarnos por siempre. Deseo que vivas todos los días de tu vida en total abundancia y que tu Año Nuevo sea cada día el agradecimiento de ver otro amanecer.

* Lic. Carime Kuri Fierros carimetanatologia@gmail.com Tel. 951 128 35 14



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ESPAGUETI CREMOSO CON CHAMPIÑONES Y TOCINO · Por Lic. Estefanía Silva Mijangos

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as fiestas pasaron, pero esta pandemia nos enseño que siempre son fechas de compartir con nuestros seres queridos y, una de las formas mas especiales de hacerlo, es a través de la comida, las recetas que se elaboran en la temporada decembrina son un merecido apapacho para nuestros sentidos, así que, en esta ocasión, te comparto una receta que siempre es un éxito en los cursos que imparto de cocina navideña y que por la situación que estamos atravesando, este año no pudo ser. Un abrazo a la distancia a todos mis estudiantes desde estas líneas, espero verlos pronto. Los ingredientes, como siempre, son pocos y muy fáciles de conseguir; la receta, elaborarla es muy sencillo. INGREDIENTES 500 g Espagueti 400 g Champiñones frescos 150 g Tocino 1 pza. Cebolla blanca (mediana) 50 ml Aceite de oliva o mantequilla 300 g Crema 1 lata Leche evaporada 1 Perejil (manojo) 6 Dientes Ajo Sal y Pimienta blanca al gusto

PROCEDIMIENTO 1. Cocina el espagueti como habitualmente lo haces, cuidando solamente de no sobre cocerlo. 2. Pica finamente la cebolla y el ajo, filetea los champiñones y pica el tocino en cuadritos de aproximadamente un centímetro. 3. En una cacerola calienta ligeramente el aceite o la mantequilla y fríe la cebolla y el ajo, después agrega el tocino. 4. Cuando el tocino se vea doradito, agrega los champiñones y cocina hasta que se vean suaves. 5. Agrega la crema y la leche y revuelve toda la salsa, agrega sal y pimienta blanca al gusto. 6. Cuando tu salsa este bien sazonada, agrega la pasta para que se impregnen bien los sabores y retira tu cacerola del fuego. 7. Por último, sirve la pasta y espolvoréale por encima perejil finamente picado y si eres fan del queso, un poco de parmesano rallado. Espero que te animes a elaborarla, es el acompañamiento perfecto para cualquier platillo además de ser una receta deliciosa y súper rendidora. ¡Consiéntete y consiente a tu familia con delicioso platillos este enero y todo el año!

* Estefanía Silva Mijangos Instagram: @fanysilmi @quevamosacomerhoy Facebook:@QuevamosacomerhoyOax

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CHABUCA GRANDA 100 AÑOS

“Déjame que te cuente limeño/ déjame que te diga la gloria/ del ensueño que evoca la memoria/ del puente viejo, del río y la alameda…” al comenzar este texto evoco la elegante y discreta voz de Chabuca Granda, la gran folklorista, la madre espiritual de tantos cantantes y escuchas alrededor del mundo, la que jugaba en el aire con sensualidad sus manos mientras movía sus caderas al ritmo de la marinera, el landó o los valses; la dama de la canción peruana que rechazó nombrarse poeta y siempre dijo ser letrista.

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uya historia familiar se gesta en la segunda década del siglo XXI, cuando el ingeniero Eduardo Antonio Granda y San Bartolomé se encuentran por azares de la vida con la joven Isabel Susana Larco Ferrari en una embarcación que los transportaba a Buenos Aires, Argentina; dicen que el encuentro fue fortuito, por ello, al poco tiempo, los jóvenes peruanos se casaron y se instalaron en el asentamiento minero de Cotabambas Auraria perteneciente al departamento de Apurímac, Perú. Ahí, en las alturas de las montañas andinas, nació el 3 de septiembre de 1920, María Isabel Granda y Larco -de ojos color esmeralda, temple parsimonioso y cabello castaño casi rubio- a quien el mundo conocería como Chabuca Granda. Su infancia la transcurrió de una provincia a otra pues la familia padeció algunos infortunios que les impidieron tener un lugar fijo para echar raíz, tal vez por ello su hija, Teresa Fuller, asegura que el mayor deseo de su madre era “Tener una casa con huerto para poder escribir tranquila”.

Chabuca –según sus biógrafos- era una niña que jugaba de noche y dormía de día, conforme fue creciendo, comenzó a demostrar su pasión artística y formó un dúo y un trío musical con el que interpretaba boleros. Más tarde, en 1942, se unió en matrimonio con el brasileño Enrique Demetrio Fuller da Costa y juntos se fueron a vivir a la capital de los Estados Unidos; la pareja procreó tres hijos: Eduardo, Carlos y Teresa Fuller Granda, con esto, Chabuca abandona sus aspiraciones artísticas y se dedica por unos años de lleno a su familia. Una década después, el mundo idílico llega a su fin y el matrimonio se separa, Chabuca se ve emocionalmente afectada y sufre el rechazo de la sociedad limeña de la época. Estando sola fue como reorientó su camino en la vida: la música, “Yo me divorcié y tenía que hacer algo con mis manos, con la cabeza, con mi tiempo y con todo y descubrí que las mujeres podíamos hacer canción popular”. Chabuca Granda falleció la madrugada del 8 de marzo de 1983, mientras se recuperaba de una operación a corazón abierto realizada en Miami, Florida, sus restos fueron repatriados al Perú el 12 de marzo, donde recibió de manera póstuma los honores más altos y fue despedida por su pueblo; dejando un acervo que se cree rebaza las 400 composiciones musicales.

* Uriel de Jesús Santiago Velasco Facebook: Uriel Santiago Instagram: @UrieldeJesusSV Twitter: @UrieldeJesus02

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Bosco, mascota de Karo Prieto.

Brownie, mascota de Tere Ortega.

Magno mascota de Kenia, Íker y Oscar Altamirano.

Mascotas #PresumeATuMascotaSocialmente

Para aparecer en esta sección envía la fotografía de tu mascota a: socialmente_editorial@hotmail.com o a través de nuestras redes sociales: Facebook: Socialmente Twitter: @socialmenteoax Las primera fotos que recibamos serán publicadas en la próxima edición impresa.

Yoko, mascota de Fany Espejo.

Eugenio, mascota de Alina Bermúdez.

Puki, mascota de Michelle Tapia.

Marchelo, mascota de Yanet Granada.

Gecko, mascota de Roberto Villagrán.

Sule y Kon, mascotas de Andrés Osorio.

Thor, mascota de Marisol Peru.

Yogur, mascota de Yael Cruz.

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HORÓSCOPOS Enero 2021 · Por Lic. Carime Kuri Fierros

ARIES: Este enero lo ves cuesta arriba, cargando cuentas por liquidar todavía del año pasado y algunos pendientes morales. Tu capacidad y tu sentido de equidad terminarán equilibrando todo. No lances la moneda al aire, la suerte y el éxito los generas tú. Haz una agenda de pagos y controla tus gastos. Regula la obsesión y la frustración que no te llevan a nada bueno. Armonízate con lavanda.

LIBRA: Empiezas con los planetas alineados, trabajo seguro y dinero en la cartera pero en el amor las cosas no van bien, así que aplícate y checa los detalles, escucha y comparte para retomar el amor. Busca el tiempo para ejercitarte. Toma agua. Enero te confronta con experimentar la justicia y la equidad, se imparcial. Suelta de una vez por todas la resistencia. Escucha música relajante.

TAURO: Este mes te da la oportunidad de mejorar tus relaciones. Si vienes arrastrando algún conflicto inicia este año con el pie derecho y soluciónalo para darle vuelta a la página. Busca algún espacio para disfrutar del aire libre y llenarte de energía. Deja de ser la victima, sal de tu caja de confort. Elimina para siempre de tu vida la avaricia. Toma te de azares.

ESCORPION: Inicias este enero con un trabajo interno firme y con buenos propósitos, no pierdas el enfoque, recuerda que nada es por azar o suerte, así que sigue a la segura y con paso firme. Estás en abundancia, buena comunicación y un futuro inmediato prometedor. Tu creatividad y tu magia aparecen con más fuerza. Olvida la venganza. Prepara canela, pétalos de rosa, jengibre y clavo como loción.

GÉMINIS: Deja de pensar en los demás y enfócate en ti, es posible que tengas una baja de energía o sufras de dolores de cabeza, el apoyo y amor de tu familia será la mejor medicina. Tu palabra será tu varita mágica, empléala para construir y no para destruir. El ego no es tu mejor consejero, no lo oigas, aquieta tu mente y escucha mantras; te mantendrán relajado y en tu centro.

SAGITARIO: Una noticia inesperada te cambiara los planes. No veas todo de color gris, piensa en el “para que” y obtendrás la respuesta que te hará comprender. Los lazos familiares se fortalecerán. Inicia el año con un trabajo de auto perdón y compasión. Trata de descansar y comprométete con tus horarios, no te mal pases. El éxito no solo esta en reconocimientos, está en tu actitud diaria. Aromatiza con romero.

CÁNCER: Tu seguridad se refuerza en el área laboral, si estabas desempleado, encontraras un trabajo y si contabas con el, verás mejores resultados. Implementa un programa de gastos para tener mejores resultados. Mantén la mente ocupada y no te distraigas. Si te enfocas en lo positivo, tendrás un año abundante y estable. Prende una vela en tu área de trabajo.

CAPRICORNIO: Puedes iniciar el año dejando de cargar tantos pendientes y aterrizando un poco más en cerrar ciclos. Cambios y cambios de emociones experimentarás este enero. Evita las discusiones y protege tu aparato digestivo. Trabajo más relajado. Si piensas acudir a la adivinación ten cuidado, puedes tirar tu dinero. Practica más la tolerancia y la paciencia, verás que bien se siente. El baño con sales te caerá bien.

LEO: Contigo si va “Año Nuevo, vida nueva”, si ya tienes pareja la relación mejorará notablemente y si creías que todo estaba perdido, el amor tocará a tu puerta. Nuevos proyectos y mucha ilusión llegarán a ti. No hagas problemas donde no existen, relájate. Evita estar a la defensiva, tu palabra puede ser espada que hiere y mata. La soberbia solo te obscurece. Practica la humildad y el silencio.

ACUARIO: Este inicio del año las bellas artes estarán presentes, es posible que inicies en alguna de ellas o si ya formas parte, tu creatividad se potencializará. Termina con tus miedos. Momento ideal para lanzar tu libro, realizar la exposición o hacer un taller. No te niegues a la posibilidad de experimentar en nuevos terrenos. Tu creatividad es tu mejor terapia, exprímela y diviértete. Aromatiza con pachuli o sándalo.

VIRGO: Enero lo inicias viendo resultados positivos en lo que trabajas, esto te permitirá dejar de lado el estrés y la incertidumbre. Tu relación sentimental la tienes olvidada, no la dejes ir. Recibirás la buena noticia que alguien querido regresa. Ten cuidado con las relaciones sociales, evita caer en polémicas. Se vale que un día lo vivas como se va marcando, relaja tu agenda. Rocíate agua de rosas.

PISCIS: Hiciste un buen cierre de año y aún cuando repelas sobre la carencia, enero te mostrara cuan abundante eres. Inicia positivo y no solo veas los aspectos negativos, recuerda que todo lleva un orden perfecto, conéctate con tu “Yo” y planea objetivos a corto plazo. La noche ya paso, disfruta de tu nuevo día e inicia el año en luz. Practica yoga. baño de pies aromáticos y un buen masaje.

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