Héctor Bravo - Idea Citrus Galo de Luz - De Luz Estudio Fotografía de Portada
Virgilio Luis Luis Espejo Fotografía de Eventos
Manuel Ramos y Adrián Rios Estilismo y Maquillaje
Mariana Hernández Sainz Gloria Mazas Acevedo Ejecutivas de Ventas
Elizabeth Castro Política
Dra. Rosa María Ortíz Prado Salud
Carime Kuri Fierros Lucio Gopar Romina Silva Espejo
Alejandro Silva Espejo Articulistas
Xcaret Silva Representante CDMX
Alejandra Reverendo Representante Puebla
Carta editorial
Diciembre 2025
Diciembre es el mes donde miramos atrás para agradecer lo construido, y al mismo tiempo abrimos espacio para lo que está por venir. Concluye un ciclo lleno de retos, creación, historias y talento; y con él, nace esta edición que celebra la esencia de quienes transforman su entorno a través del arte, la pasión y la disciplina.
En esta edición presentamos en portada a Beky Cabrera, directora creativa y fundadora de Toloache, una marca oaxaqueña que ha bordado identidad durante nueve años, entre hilos que resguardan técnicas tradicionales y el diseño que dialoga con la modernidad. Beky es una mujer que mira lejos: comprometida, visionaria y determinada a llevar el textil oaxaqueño a escenarios globales. Su historia es inspiración para quienes creen en el valor de crear desde la raíz, con respeto, oficio y alma. A través de nuestra entrevista conoceremos más de su camino, del crecimiento de Toloache y de cómo ha logrado que cada pieza lleve memoria, tiempo y sentimiento.
También rendimos homenaje al talento joven presentando a la Doctora Karina Santibáñez, médico estético, mujer de ciencia, madre y soñadora incansable. Su trabajo refleja la belleza que nace del bienestar y del amor propio, construyendo confianza a través de tratamientos éticos y personalizados. Porque el arte de rejuvenecer no es sólo técnica, es acompañar historias, escuchar cuerpos y honrar procesos. En estas páginas nos comparte su formación, su visión y el corazón que hay detrás de Élastine, su proyecto lleno de humanidad y profesionalismo.
Diciembre nos invita a hacer pausa. A sentarnos a la mesa con quienes amamos, a contemplar luces que parpadean como recuerdos, a celebrar lo vivido —lo dulce y lo difícil— porque todo lo que fuimos este año nos trajo hasta aquí. Es tiempo de abrazos largos, de familia, de sonrisas sinceras, de gratitud y comienzo.
En Portada: Beky Cabrera Fotografía: Mario Arturo Martínez
Postproducción: María Alférez Maquillaje y Peinado: Estudio Adrian´s
Que esta edición sea un regalo para leer despacio, con café, con calma...
Que las historias que contiene nos recuerden que los sueños toman forma cuando se trabajan con constancia y cuando el corazón se mantiene encendido.
Gracias por acompañarnos un año más y por creer en el poder de las ideas, del arte y del talento oaxaqueño.
Socialmente es una publicación mensual de circulación estatal. AÑO XI, NÚMERO 121, Diciembre 2025. Editor responsable: Hernán Sánchez Iniestra. Número de Reserva ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Certifcado de Licitud de título y Contenido: en trámite: Domicilio: Sauces #333, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, C.P. 68050. El contenido de los artículos y de los anuncios es responsabilidad de los autores y de las empresas. Queda prohibida la reproducción parcial o total del contenido, imágenes y fotografía sin previa autorización por escrito de los editores. Impresa en: Talleres de Docuprint Digital Center SA. De CV. Insurgentes No. 121, Colonia Lomas del Santo, San Agustín de las Juntas, C.P. 71238, Oaxaca.
Contenido
EN PORTADA
Beky Cabrera Nueve años bordando el alma de Toloache
REPORTAJE
Karina Santibáñez
El arte de rejuvenecer con ciencia: la experiencia Élastine
POLÍTICA
La simulación
Por Elizabeth Castro
EVENTOS/SOCIALES
Hilos del Sur
Speed Networking Empresarial
Tercera Bienal “Construye tu Libertad Financiera”
MODA Y BELLEZA
10.° Aniversario Enjoy Oaxaca
Presentación del libro IUS MUTANTUR
Conferencia: Macho Menos. Ideas para deconstruirse
Conferencia “Una década liderando la conversación”
Desarrollo económico en Oaxaca y masculinidades en deconstrucción en 100XOaxaca
Consejos de belleza para Navidad
Por: Manuel Ramos y Adrián Rios
IMAGEN FÍSICA
5 tendencias que te harán brillar en 2026
Por: Marissa de Fernández
SALUD
Síndrome de Ovario Poliquístico
Por: Dra. Daniela Paz Cervantes
Cuidados en temporada invernal
Por: Dra. Ana María Acevedo
Puntos de seguridad en cirugía plástica
Por: Dra. Verónica Aguilar
Belleza vs inteligencia y valores
Por: Dra. Rosa Ma. Ortiz Prado
Invierno en equilibrio: la medicina china para fortalecer tus defensas
Por: Dra. Adairis Mandujano
OPINIÓN
Despierta tu negocio y vence la cuesta de enero
Por: Alejandro Silva Espejo
Verde y vivo: el musgo navideño
Por: Romina Silva
La Navidad y el misterio del retorno luminoso
Por: Carime Kuri Fierros
Jaime Castellanos del Campo Mariana Jiménez
UN MEJOR OAXACA ES POSIBLE
Fotografía: Benazhir Sarmiento
Socialmente: La Navidad es una época que une. ¿Qué representa para ustedes el valor de la familia en estos días y cómo lo viven dentro de su hogar?
Jaime Castellanos del Campo y Mariana Jiménez: Para nosotros, el valor de la familia en estos días es esencial. La Navidad representa un recordatorio profundo del sentido de humanidad que habita en cada persona. Es en esta temporada cuando pareciera que todos conectamos más con nuestra unidad, el amor, el cuidado y el espíritu familiar. Nos encanta la Navidad porque creemos que, más que una fecha, debería ser un estado constante: un recordatorio de que, si mantuviéramos esos valores durante todo el año, nuestro mundo sería muchísimo mejor.
S: En un mundo que cambia tan rápido, ¿qué valores consideran esenciales para formar a niñas y niños que puedan construir un mejor Oaxaca?
JCC y MJ: Estoy convencido de que reforzar valores desde la niñez es asegurar el éxito de una sociedad sana y próspera. Valores como “si no es tuyo, es de alguien”, la empatía, el respeto, el trabajo en equipo y el bien común, marcarán la diferencia en jóvenes y adultos que decidan dejar atrás ese Oaxaca que a veces parece una cubeta de cangrejos, para abrazar una sociedad que construye puentes donde todas y todos podamos ayudarnos.
Si alguien alcanza el éxito, que pueda invitar, impulsar y apoyar a las demás personas de su generación; no criticarlas ni frenarlas, sino fortalecerlas. Ese es el Oaxaca del mañana. Ese es el mejor Oaxaca del que siempre hemos hablado.
S: ¿Qué tradiciones familiares navideñas procuran mantener porque creen que fortalecen la unión y la identidad en su familia?
JCC y MJ: Mariana es poblana, así que en las dos fechas importantes —Navidad y Año Nuevo— acordamos pasar una en Puebla y la otra en Oaxaca. De esta manera, ambos mantenemos una convivencia cercana con nuestro núcleo extendido de familia. Lo hacemos así porque tanto para ella como para mí, nuestras familias son igual de valiosas; por eso dividimos estas fechas principales. Fuera de eso, el intercambio de regalos es siempre una tradición constante, y no por una cuestión meramente familiar, sino por principios y valores. Y de nuestra familia hacia afuera, siempre procuramos realizar una actividad con impacto social: llevar obsequios a un hospital, acercarnos a un grupo vulnerable o simplemente compartir un poco del amor que Dios, la vida y la comunidad nos brindan. Porque creemos profundamente en devolver lo bueno que recibimos.
S: Como padres y profesionistas, ¿cómo fomentan el respeto, la empatía y la responsabilidad en su día a día?
JCC y MJ: Los valores se fortalecen a partir del ejemplo, y eso es lo más importante. El ejemplo arrasa. Como madre y padre de familia, en la pareja que hemos formado siempre buscamos educar desde el ejemplo, porque no puedes dar lo que no tienes. Estamos convencidos de que el ejemplo es la mejor forma de guiar a Julián, a Jaime y a Leo. Creemos frmemente que es a través del ejemplo como se transmiten los valores, los principios, la empatía, el amor, el respeto y la comunicación que queremos para nuestra familia.
S: Si pudieran dejar un mensaje para las familias oaxaqueñas en esta Navidad, ¿qué les dirían para inspirar esperanza, unión y la convicción de que un mejor Oaxaca es posible?
JCC y MJ: El mensaje central para las familias que conforman nuestras agencias municipales y nuestra cabecera es claro: en cada hogar de las ocho regiones debe fortalecerse el valor de la familia, de la niñez, de la juventud y de la fraternidad. Estos son los pilares que sostienen a una sociedad.
Es fundamental reforzar desde casa uno de los valores más importantes: si no es tuyo, es de alguien más. Este principio aplica en todo: en los negocios, en el gobierno, en la familia y en la pareja. “Si no es tuyo, respétalo” es una enseñanza que nunca debemos olvidar.
CUANDO LAS FAMILIAS VIVEN ESTOS VALORES, OAXACA SE ABRAZA A SÍ MISMA Y AVANZA UNIDA. ¡LES DESEAMOS UNA FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO!
La simulacion
Por: Elizabeth Castro
Todo fue una simulación: la presunta carta que Sheinbaum habría recibido del Senado, la reunión encabezada por Adán Augusto, la justifcación no pedida sobre la separación del cargo de Gertz Manero. La última semana de noviembre vino acompañada de un viraje perfectamente calculado en el gobierno federal. Para sorpresa de nadie, la presidenta colocó a una de sus colaboradoras más cercanas al frente de la Fiscalía General de la República.
En una maniobra digna de un teatro mal montado, Ernestina Godoy asumió la titularidad de la institución apenas unas horas después de que el ahora próximo embajador anunciara que había recibido un ofrecimiento de Claudia Sheinbaum y que se separaría del cargo para el que había sido designado en el sexenio de Andrés Manuel López Obrador.
Pero ¿qué ocurrió realmente? El cambio no fue abrupto, sino la culminación de una estrategia de aseguramiento político. Sheinbaum consolidó su infuencia sobre la entidad encargada de la persecución penal en el país, sin reparar en la autonomía institucional. Colocó a una fgura cuya lealtad es incuestionable, y que, es posible inferir, seguirá con disciplina las directrices del Ejecutivo, se alineará a la estrategia de seguridad encabezada por Omar García Harfuch y perseguirá a quien deba perseguir.
La lógica es sencilla: de poco sirve que el zar de la seguridad presuma detenciones y operativos si la Fiscalía no tiene la capacidad —ni la voluntad— de sostener los casos ante los tribunales. De nada valen las conferencias matutinas si no se traducen en acciones concretas que permitan construir la narrativa de que la estrategia de seguridad funciona.
La mancuerna Harfuch–Godoy quedó evidenciada desde los primeros movimientos que la próxima fscal —si es que no nos equivocamos— realizó al asumir el despacho. En cuestión de horas, posiciones clave como la Fiscalía Especializada en Materia de Delincuencia Organizada y la Agencia de Investigación Criminal fueron ocupadas por perfles cercanos al Secretario de Seguridad.
Por si quedaban dudas, días después Harfuch declaró:
“Con la reestructuración que la licenciada Ernestina Godoy está comenzando a hacer, pues esperamos todavía una mejor coordinación”. Con esa frase, el secretario reafrmó lo que ya era evidente: el movimiento no fue casualidad, sino una pieza más en un diseño político cuidadosamente ensamblado.
Al
cierre de esta edición, y con la inscripción de 43 aspirantes a dirigir la Fiscalía General de la República, la sesión del Senado para elegir a la nueva o nuevo fscal es poco más que un trámite. La presidenta ya declaró que la salida de Gertz fue producto de un acuerdo conjunto: él obtuvo una embajada; ella, el control del órgano autónomo. Todos ganan… todos ellos.
¡FELICES FIESTAS! 2026 será un año interesante.
EL ARTE DE REJUVENECER
CON CIENCIA:
LA EXPERIENCIA ÉLASTINE
Fotografía: Juan de Dios
La doctora Karina Santibáñez, es médico estético con más de 6 años de experiencia, orgullosamente mamá y una mujer con sueños y metas que la impulsan a crecer, crear y trascender. Cree profundamente en la belleza auténtica, esa que nace del bienestar, la confanza y el amor propio. Cada etapa de su vida como la maternidad, su formación y su desarrollo profesional le han enseñado a ver a cada paciente como una historia única que merece ser escuchada, cuidada y acompañada. Su propósito es transformar vidas a través de tratamientos seguros, personalizados y humanos, siempre guiada por la ética, la sensibilidad y la pasión por su profesión. En esta entrevista la doctora nos platica sobre su formación, experiencia de los servidos que ofrece como profesional de la salud.
Socialmente: Has recibido capacitación en ciudades como Medellín, Bogotá y distintos estados de México. ¿cómo infuye esta formación internacional en la calidad y seguridad de los tratamientos que ofreces?
Karina Santibáñez: La formación internacional me ha permitido ampliar mi visión médica, conocer protocolos avanzados y dominar técnicas de vanguardia que fortalecen la seguridad en cada procedimiento que realizo. Al entrenarme con expertos reconocidos, incorporo las mejores prácticas globales, lo que se traduce en tratamientos más precisos, menos invasivos y con resultados altamente naturales. Esta preparación me permite garantizar a mis pacientes una experiencia segura, actualizada y respaldada por la ciencia.
S: Al trabajar y actualizarte con médicos estéticos de talla internacional, ¿qué técnicas o protocolos innovadores han transformado tu práctica y la experiencia de tus pacientes?
KS: La integración de técnicas como la armonización facial basada en proporciones individualizadas, la bioestimulación avanzada y los protocolos de rejuvenecimiento integral han sido clave para elevar la calidad de mis resultados. Hoy trabajo con un enfoque mucho más preventivo, minimalista y personalizado, priorizando siempre la naturalidad y la seguridad. Estas innovaciones permiten lograr cambios sutiles pero poderosos, con procedimientos menos invasivos y una recuperación más rápida.
S: ¿Qué es el centro de medicina estética “Élastine” y cuáles son los servicios especializados que lo distinguen?
KS: Élastine es un centro de medicina estética diseñado para ofrecer tratamientos de alta especialidad con un enfoque médico riguroso y resultados elegantes y naturales. Nos distinguimos por combinar tecnología avanzada, protocolos actualizados y una atención totalmente personalizada. Entre nuestros servicios
destacan la armonización facial, la bioestimulación, los procedimientos anti-edad, los tratamientos corporales y las terapias regenerativas. Nuestro objetivo es brindar una experiencia integral donde la ciencia, la estética y el bienestar se encuentren.
S: Dermatique se presenta como una opción integral para los pacientes. ¿qué productos y servicios ofrecen y qué los convierte en una propuesta tan completa dentro del cuidado estético?
KS: Dermatique nació con la intención de acompañar a nuestros pacientes más allá de la consulta, ofreciendo una línea completa de skincare médico, tratamientos complementarios y productos cuidadosamente seleccionados para cubrir cada necesidad de la piel. Contamos con dermocosméticos especializados, herramientas para el cuidado diario, faciales de alto nivel y asesoría personalizada en rutinas. La combinación de ciencia, calidad y curaduría experta convierte a Dermatique en un espacio integral que potencia y mantiene los resultados de cada tratamiento estético.
S: Desde tu experiencia y formación internacional, ¿por qué es fundamental que los pacientes acudan con un médico capacitado al realizar tratamientosr estéticos?
KS: Porque la medicina estética es una disciplina médica, y como tal requiere conocimientos anatómicos profundos, criterio clínico y preparación especializada para garantizar resultados seguros. Un médico capacitado sabe evaluar al paciente, seleccionar el tratamiento adecuado, prevenir complicaciones y actuar correctamente en caso de que algo ocurra. Mi compromiso es ofrecer a cada persona la tranquilidad de estar en manos profesionales, con protocolos seguros y respaldados por la ciencia. La seguridad siempre debe ser lo primero.
@elastine_medicina_estetica @der_matique
951 184 2782
Consultorio 4, Nivel 4, Torre Médica Universidad
Fotografía: Socialmente
El espacio cultural “El Chilar” fue la sede de Hilos del Sur, un happening donde la cultura y la moda se dieron un abrazo en el corazón del Estado.
La propuesta reunió a tres territorios con una profunda tradición textil: Oaxaca, Campeche y Yucatán, uniendo sus raíces a través de los telares y las historias que habitan en cada hilo. Hilos del Sur mostró cómo estos lazos van más allá de la vestimenta: son parte de nuestra identidad, de nuestras comidas, y de una relación ancestral que trasciende el tiempo.
Las artistas: Ángela Dillon, plástica campechana, y Elena Martínez Bolio, artista visual yucateca, presentaron una propuesta que invita a portar el arte, a dialogar con el cuerpo y con los otros cuerpos de todas las edades, complexiones, colores y géneros en una celebración de la diversidad y la empatía.
Una parte de las ventas fue destinada a acciones humanitarias en favor de la paz mundial, reafrmando el compromiso de las creadoras con el arte como herramienta de transformación y encuentro. Vestir la paz se convirtió en un gesto de diálogo con Oaxaca, tierra textil por excelencia, de la que siempre aprenden quienes aman el arte y los ofcios del hilo.
SPEED NETWORKING
Fotografía: Socialmente
BNI Oaxaca y CANACO SERVyTUR Oaxaca
reunieron al sector empresarial del Estado; la alianza de las dos organizaciones con amplia trayectoria, prestigio y un profundo compromiso con el desarrollo económico local, marcan un acontecimiento importante en la economía de Oaxaca.
Este encuentro se llevó a cabo gracias a la iniciativa conjunta de los liderazgos de ambas organizaciones. Por parte de CANACO SERVyTUR Oaxaca, el evento fue presidido por el Lic. Ernesto Gutiérrez Jiménez, mientras que por BNI Oaxaca estuvo a cargo el Lic. Juan Pablo Ortiz Gutiérrez. Ambos dirigieron mensajes en los que destacaron la importancia de la colaboración estratégica entre grupos empresariales y reconocieron la participación de sus agremiados.
En representación del Consejo de CANACO SERVyTUR Oaxaca, el Lic. Enrique Cantú Garza compartió la trayectoria y el prestigio que distingue a esta institución en el estado. Asimismo, el Lic. Ángelo Ramírez Azcoitia, miembro del equipo regional de BNI Oaxaca, condujo las dinámicas de networking que aportaron un alto valor a los asistentes.
Además, este evento se consolidó como el arranque institucional de l as actividades del Buen Fin en Oaxaca, alineándose con el movimiento nacional encabezado por l a Cámara Nacional de Comercio, Servicios y Turismo (CANACO) a lo l argo del país. Con ello, se inició una jornada comercial que no sólo promueve el consumo responsable, sino que también favorece l a reactivación económica de cientos de negocios locales.
Uno de los mayores logros de este encuentro fue l a oportunidad de que empresarios de BNI y de CANACO se conocieran, generaran conexiones valiosas y exploraran nuevas alianzas comerciales, creando un espacio donde el Networking se transformó en posibilidades reales de negocio en el marco del Buen Fin.
3era BIENAL
Arquitectura Oaxaqueña 2025
Fotografía: Virgilio Luis
El Colegio de Arquitectos del Estado de Oaxaca A.C. celebró la Tercera Bienal de Arquitectura Oaxaqueña 2025, un foro que cada dos años reconoce las obras arquitectónicas más relevantes del territorio. Bajo el lema “Resignifcar el Espacio”, esta edición reunió proyectos construidos entre 2023 y 2025, así como publicaciones, investigaciones y tesis que impulsan la refexión y la crítica sobre el quehacer arquitectónico contemporáneo.
La Bienal destacó la importancia de una arquitectura que dialoga con su contexto cultural, honra la memoria histórica y apuesta por soluciones sustentables. Las obras participantes evidenciaron que la innovación puede convivir con el pasado, reafrmando que la arquitectura oaxaqueña actual se construye desde la identidad y el respeto ambiental.
La ceremonia de premiación se llevó a cabo en el Auditorio del Archivo General del Estado de Oaxaca (AGEO). El presidium estuvo integrado por autoridades estatales y municipales, así como por el Arq. Alfonso Raúl Jiménez, Presidente del Colegio de Arquitectos del Estado de Oaxaca, y el Arq. Erick Vásquez Rodríguez, Secretario de Bienales de la Federación de Colegios de Arquitectos de la República Mexicana.
El jurado, conformado por los arquitectos Susana López González, Carlos Ortiz González y Salvador Reyes Ríos, evaluó las diferentes categorías: hábitat, servicio y equipamiento, espacios de trabajo, espacios públicos e intervención en arquitectura construida.
Entre las menciones honorífcas destacan: Casa Tate, Casa Leria, Casa Arco, Edifcio Cuauhtémoc, Centro Gastronómico, Casa Jacarandas y el Columbario del Panteón General. Las Medallas de Plata reconocieron proyectos como: Casa Roja, Casa Yoo Yu, Oclaro Residencial, Galería NN, Hotel Otro, Palenque Los Ocotales, la Casa de la Cultura de Juchitán, el Templo de la Merced y Casa Chole.
El máximo galardón, la Medalla de Oro, fue otorgado al proyecto Parque Primavera, desarrollado por ROOT Studio + Labora, consolidándolo como un referente de espacio público contemporáneo en Oaxaca.
ENJOY OAXACA
Fotografía: Socialmente
Con una cena y un brindis la agencia de viajes Enjoy Oaxaca celebró con orgullo su décimo aniversario. El evento reunió a colaboradores, aliados y amistades cercanas para conmemorar una década de trabajo continuo, en la que la empresa ha consolidado su presencia en el sector turístico y ha llevado la esencia de Oaxaca a viajeros de todo el mundo.
Durante la celebración se compartieron los logros obtenidos a lo largo de estos diez años, así como los desafíos superados y las experiencias que han marcado su trayectoria. El fundador y director general, Edgar Santiago expresó un profundo agradecimiento a todo su equipo de trabajo por su compromiso y dedicación, así como a los asistentes que han acompañado y confado en la agencia durante este camino.
Presentación del libro MUTANTUR
Fotografía: Virgilio Luis
De la mano de la editorial Tirant Lo Blanch se presentó el libro IUS MUTANTUR . Del Derecho que Cambia, una obra que invitó a refexionar sobre la transformación constante del Derecho y los desafíos que enfrenta en un mundo en permanente movimiento. El texto destacó que las leyes no son estáticas, sino que se adaptan a los cambios sociales, económicos y culturales de cada época.
La obra, escrita por el Doctor José Antonio Pérez Ramos, evidenció su preocupación por una sociedad donde el Derecho suele concebirse únicamente como un mecanismo para resolver confictos. Desde un enfoque crítico, el autor subrayó la importancia de comprender al Derecho como un fenómeno dinámico y profundamente ligado al contexto social, aportando así un valor signifcativo a su investigación.
La presentación tuvo lugar en el Hotel Grand Fiesta Americana Oaxaca con la participación del Dr. José Miguel Buitrón Pineda, el Mtro. Víctor Vásquez Ibáñez, el Dr. Abel Morales Santiago y el propio autor. Durante el encuentro, los ponentes dialogaron sobre el impacto que los cambios sociales generan en la estructura jurídica moderna.
“El Derecho cambia porque cambia la sociedad. Este libro busca ofrecer claves para entender esa transformación y anticipar los retos que vendrán”, destacó el Dr. José Antonio Pérez Ramos, quien compartió con el público el proceso de creación de su obra y realizó la firma de ejemplares.
IUS MUTANTUR. Del Derecho que Cambia, se consolidó como una lectura indispensable para profesionales del ámbito jurídico, académicos, estudiantes y para toda persona interesada en comprender la evolución del Derecho en un contexto de constante transformación.
CONFERENCIA:
Ideas para deconstruirse
Fotografía: FilmBaker Soluciones Audiovisuales
El reconocido periodista, escritor y presentador de Imagen Televisión, Nacho Lozano, visitó Oaxaca para impartir la conferencia Macho Menos: Ideas para deconstruirse, ante una audiencia de más de 140 personas reunidas en las instalaciones del Corporativo Velásquez Chagoya.
La charla, organizada por el Club Rotario Xquenda, fue posible gracias a la suma de esfuerzos de diversas empresas y patrocinadores que se unieron con el propósito de promover el diálogo, la refexión social y la construcción de nuevas masculinidades.
Durante su intervención, Nacho Lozano profundizó en los temas centrales de su libro Macho Menos: Ideas para deconstruirse, una obra en la que aborda, desde un enfoque crítico y accesible, los comportamientos, creencias y prácticas que históricamente han afectado a las mujeres.
El periodista compartió su visión sobre los retos cotidianos que enfrentan las mujeres en México y en el mundo, destacando la importancia de cuestionar los patrones aprendidos, reconocer los privilegios y abrir espacios de diálogo que permitan avanzar hacia sociedades más igualitarias.
La conferencia se convirtió en un espacio de experiencias, aprendizajes y reflexiones profundas, donde los asistentes participaron activamente y encontraron en las palabras de Lozano una invitación a observarse, replantear conductas y asumir la responsabilidad individual en la transformación social.
Con mensajes directos, sensibles y llenos de sentido crítico, Nacho Lozano reafirmó la relevancia de construir nuevas narrativas que permitan relaciones más justas y respetuosas. Su visita dejó una huella significativa entre los asistentes.
Conferencia:
“Una década liderando la conversación”
Fotografía: Socialmente
Cristina Espejo, Directora General, y Hernán Iniestra, Director Comercial de Socialmente, impartieron la conferencia “Una década liderando la conversación” en la Facultad de Contaduría y Administración de la Universidad Autónoma Benito Juárez de Oaxaca.
Compartieron sus experiencias, los retos que los han impulsado y los aprendizajes que los inspiran a seguir construyendo historias. “Gracias a la comunidad universitaria por su entusiasmo y por permitirnos inspirar desde nuestra historia”.
Cliente: TONO del Diseño
Cliente: TONO del Diseño
Cliente: TONO del Diseño
Desarrollo económico en Oaxaca & Masculinidades en deconstrucción en 100x Oaxaca
Fotografía: Cortesía
La Fundación 100xOaxaca realizó con éxito la onceava y última sesión mensual de la Sexta Generación de Promitentes, un encuentro que marcó el cierre ofcial de un año completo de formación, aprendizaje y compromiso social por parte de juventudes oaxaqueñas que hoy se preparan para graduarse como agentes de cambio.
La última sesión mensual contó con dos invitados especiales que aportaron perspectivas clave para el fortalecimiento profesional y humano de las y los promitentes. El Mtro. Raúl Ruiz Robles, Secretario de Desarrollo Económico del Estado de Oaxaca, impartió la conferencia “Oaxaca en movimiento: Transformación Económica desde el Territorio”, donde compartió los avances que ha tenido Oaxaca en materia económica en los últimos años, así como los nuevos horizontes de desarrollo que pueden construirse desde una visión territorial y sostenible. Reconoció el papel fundamental que tiene la juventud formada y con sentido social en el impulso de iniciativas económicas innovadoras y que respondan a las necesidades reales de la ciudadanía.
Por su parte, el reconocido periodista, autor y productor Nacho Lozano sostuvo un diálogo cercano con las y los jóvenes, basado en su libro Macho Menos. Con un enfoque crítico, fresco y refexivo, invitó a repensar los roles de género y promover nuevas masculinidades que contribuyan a una sociedad más justa, empática
e igualitaria. Su mensaje reforzó la importancia de que quienes aspiran a transformar la sociedad, comiencen también por transformarse a sí mismos, desde un actuar consciente y responsable.
El ambiente se llenó de emoción al reconocer los logros alcanzados durante este ciclo. Cada sesión representó un paso más en el camino de formación de liderazgos comprometidos con Oaxaca. El cierre de actividades signifca también el inicio de una nueva etapa: la consolidación de las promesas como proyectos que seguirán generando impacto más allá del acompañamiento formativo.
Hoy, 100xOaxaca se enorgullece de esta generación que ha demostrado que la juventud oaxaqueña está lista para liderar, proponer y actuar. Durante once meses, las y los integrantes de esta generación participaron en sesiones de capacitación enfocadas en liderazgo, herramientas jurídicas y desarrollo personal, con el objetivo de fortalecer su visión y capacidad de transformar la realidad de sus comunidades mediante sus Promesas.
Con entusiasmo se espera la próxima ceremonia de graduación, que celebrará el esfuerzo, dedicación y visión de una generación que deja huella y que continuará trabajando en favor de las comunidades y del futuro de nuestro Estado.
Consejos
Por: Manuel Ramos y Adrián Ríos
En realidad, casi todos los asuntos de salud también son de belleza y viceversa. De allí que los consejos que a continuación te brindamos sean para que te sientas bien por dentro y te veas bien por fuera y luzcas espectacular esta Navidad.
1. MAQUILLARSE BIEN
El maquillaje te hace lucir hermosa. Transmites el aspecto de una persona arreglada, no desaliñada ni descuidada. Además, te ayuda a resaltar tus mejores rasgos y disimular aquellos detalles menos favorecedores.
2. LAVAR ó LIMPIAR EL ROSTRO
La aconsejable es no solo agua y jabón para la cara, sino un limpiador suave. Lavar muchas veces el rostro afecta la barrera lipídica natural. Además, los limpiadores son más efectivos para quitar el polvo y los restos de maquillaje.
3. HIDRATACIÓN
Hablando de hidratación, es importante aclarar que lo puedes hacer desde el exterior, con cremas humectantes. Pero lo recomendable es tomar 2 litros de agua al día. Al estar hidratada, no solo tu piel se ve más saludable, sino que tú también te sentirás mejor y tendrás energía. Asimismo, la hidratación previene el daño renal y disminuye la infamación.
4. SECRETOS DE UN CABELLO SEDOSO
Incluye en tu dieta alimentos ricos en omega 3, proteínas y antioxidantes, así como también en vitamina C (cítricos) y en otras vitaminas (verduras, frutos secos). Puedes tomar un suplemento que contenga biotina para el cabello.
5. TUS MANOS HABLAN
No solo nos referimos a los gestos o los énfasis, sino que la piel de las manos y el cuidado de las uñas son aspectos que revelan mucho de ti y que debes atender. Usa cremas hidratantes especiales y no abuses del lavado. Lima las uñas y utiliza esmaltes de buena calidad.
6.
TU POSTURA TAMBIÉN
No solo es estéticamente poco atractiva, sino que una postura encorvada acarrea problemas de salud, desde dolores de espalda, cuello y cabeza hasta fatiga y problemas respiratorios. Mantenerte derecha te evita estos problemas y transmites confanza.
Todo lo que comas repercutirá en ti, para bien o para mal. Por eso, elige alimentarte siempre con lo más saludable. Se notará en la piel, en la grasa acumulada y en la salud general.
8.
CUÍDATE DE LAS GRASAS TRANS
Consume menos grasas hidrogenadas y grasas trans, también llamadas hidrogenadas. Las mismas elevan los niveles de colesterol malo, obstruyen las arterias y aumentan el riesgo de enfermedad coronaria. Además, las grasas saturadas se acumulan en el cuerpo en el abdomen, en los glúteos y en los muslos. Por tanto, no son buenas para tu cuidado personal ni para tu belleza.
9. DESINTOXÍCATE
Con frecuencia, toma algún producto natural para ayudar a eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo. Hay varias opciones. La más sencilla de preparar es el agua de pepino con agua de limón. No descuides tu cuerpo. Una rutina de ejercicios, moderada, aunque sea media hora al día, es vital para el cuidado personal.
Todos estos consejos son recomendaciones para acompañarte en tus rutinas de cuidado personal. ¡Feliz Navidad!
JP García #402, Col. Centro Citas: (951) 501 15 66 Cel: 951 195 29 80 Adrianstudio Estudio Adrians
7. LA BELLEZA ENTRA POR LA BOCA
Beky Cabrera, es directora creativa y fundadora de Toloache, una frma oaxaqueña de diseño de autor que integra técnicas tradicionales con una estética contemporánea. Como empresaria, trabaja con la visión de construir una marca con identidad sólida, procesos profesionales y una proyección internacional. En lo personal, se defne como una mujer disciplinada, enfocada y comprometida con transformar el valor textil de Oaxaca en propuestas competitivas a nivel global.
Ella es la portada de diciembre, y a través de esta entrevista conoceremos su trayectoria como diseñadora y creadora de Toloache a lo largo de estos nueve años.
Socialmente: ¿Qué signifcado tiene tu mamá y tu hija en ti y en tu marca de ropa?
Beky Cabrera: Mi madre representa la fuerza, la ética de trabajo y la disciplina que sostienen mi vida profesional. Mi hija representa el futuro y el compromiso con construir un legado. Entre ambas se encuentra el equilibrio que ha dado dirección y propósito a Toloache.
S: ¿Qué es Toloache y qué signifca para ti este nombre?
BC: Toloache es una marca de diseño de autor que combina tradición textil oaxaqueña con líneas contemporáneas. El nombre simboliza transformación e identidad, y representa la capacidad de convertir el legado cultural en una propuesta estética sólida para el mercado internacional.
S: ¿Qué te inspiró a crear Toloache y cómo surgió la idea de lanzar una marca de ropa ética?
BC: Surgió de la necesidad de profesionalizar y dignifcar el trabajo artesanal, integrándolo con procesos de diseño contemporáneo. Mi inspiración fue demostrar que Oaxaca tiene el potencial de competir en escenarios globales desde una propuesta estructurada, seria y con identidad.
S: ¿Cómo describirías tu evolución desde que iniciaste en el mundo del diseño textil hasta hoy?
BC: Ha sido un proceso de crecimiento constante. Empecé desde la intuición y la creatividad, y con el tiempo desarrollé una metodología profesional basada en investigación, construcción de colecciones, selección de materiales y trabajo en equipo. Hoy Toloache es una marca sólida, estructurada y con visión internacional.
S: ¿Qué papel ha jugado tu familia y tus raíces del Istmo en la inspiración para tus creaciones?
BC: Mis raíces del Istmo son el punto de partida. Crecí rodeada de textiles, colores y una ética de trabajo muy marcada. Esa herencia cultural defne mi mirada estética y mi compromiso con la construcción de una propuesta contemporánea que respeta el origen sin caer en lo folclórico.
S: ¿Cómo es el proceso creativo de llevar una marca como Toloache a lo largo de estos nueve años?
BC: Es un trabajo que integra investigación, diseño, experimentación con materiales, desarrollo textil, patronaje y producción. Cada colección se construye con un equipo multidisciplinario que aporta técnica, especialización y dirección estética.
S: ¿Hay alguna anécdota personal que haya marcado tu estilo o tu visión como diseñadora?
BC: Más que una anécdota, hubo un momento decisivo: comprender que el diseño oaxaqueño, tratado con estructura y visión editorial, puede competir en cualquier plataforma internacional. Ese entendimiento definió el rumbo de Toloache.
S: ¿Cuál consideras que fue el mayor reto al que te enfrentaste al llevar Toloache adelante?
BC: El mayor reto ha sido profesionalizar procesos sin perder identidad. Crear una marca rentable, escalable y con calidad internacional mientras se integra el trabajo de diversos talleres y artesanas ha requerido estrategia, disciplina y claridad de visión.
S: ¿Hay algún premio o reconocimiento que te haya marcado especialmente en tu carrera?
BC: Los premios internacionales han sido fundamentales. Representan la validación de un trabajo constante y posicionan a Toloache como una marca preparada para competir más allá de México.
S: ¿Qué técnicas o infuencias de los textiles oaxaqueños integraste y cómo las adaptaste a un estilo más contemporáneo?
BC: Trabajo con bordados tradicionales y telar de cintura, integrándolos en siluetas modernas, materiales premium y líneas limpias. El resultado es una propuesta editorial que conserva el origen, pero responde al mercado contemporáneo.
S: ¿En qué lugares o eventos importantes desfló Toloache y cuál fue tu experiencia más importante?
BC: Toloache ha tenido presencia en México, Estados Unidos y Medio Oriente. Uno de los momentos más signifcativos fue en Qatar, durante la Feria Internacional del Arte 2024, donde obtuve el Premio al Mejor Diseño en Vestuario. En Estados Unidos recibí cuatro invitaciones recientes: Nebraska en Herencia Latina; en Los Ángeles el Premio al Artista Internacional; posteriormente el Premio al Mejor Diseñador; y una presentación especial durante el Mes Hispano. Además, participé en una pasarela televisiva en el programa Mañana Latina. Estas experiencias consolidan la presencia global de Toloache y confrman su solidez técnica y estética.
S: ¿Qué se presentó en la pasarela del noveno aniversario y qué la hizo especial para ti?
BC: Se presentó una selección de piezas que representan la evolución técnica y estética de Toloache. Fue especial por la integración de un equipo profesional de música, producción, fotografía y danza que elevó la experiencia a un formato editorial.
S: ¿Hubo alguna pieza o colección que te emocionara especialmente presentar en esa ocasión?
BC: Todas. Cada diseño aportó algo distinto: encajes, tul fino con aplicaciones delicadas, bordados, texturas y siluetas que resaltaron la elegancia de la colección.
Lo más valioso fue ver cómo las modelos se sintieron especiales al llevarlas y cómo el público se conectó de inmediato con cada una de ellas. La energía que generó esa pasarela convirtió a cada pieza en un momento memorable.
S: ¿Qué mensaje final te gustaría dejar a quienes han seguido la evolución de Toloache a lo largo de estos nueve años?
BC: Agradezco a quienes han acompañado este proceso. Mi compromiso es seguir construyendo un diseño de autor con identidad oaxaqueña, visión internacional y estándares profesionales que posicionen a Toloache en escenarios cada vez más amplios.
IG: @toloache_mexico
FB: Toloache
WA: 951 328 4520
Web: toloachemoda.com
DESPIERTA TU NEGOCIO
& vence la cuesta de enero
Por: Alejandro Silva Espejo
El inicio de año suele ser el momento de menos interacción en redes sociales, pues la gente está saturada de promociones navideñas. Pero esto es una oportunidad. Al no haber tanta competencia de anuncios, su contenido creativo tiene más posibilidades de ser visto. Si quiere que su negocio en redes sociales despierte rápidamente de la calma de enero, aquí hay cinco tácticas enfocadas en el contenido y la comunidad que debe empezar a aplicar desde la primera semana:
1.Cree contenido “Guía” centrado en resoluciones
En enero, todos están enfocados en mejorar: ser más sanos, más organizados, aprender, ahorrar, etc. Su contenido debe ser su ayudante para lograr esas metas. Cree piezas de contenido que sirvan como “Guías de inicio”, “Checklists” o “Consejos rápidos”.
Ejemplos de Posts: Si vende café: “La guía de tres pasos para organizar su mañana y ser más productivo”.
Si ofrece consultoría: “Las cinco cosas que debe dejar de hacer con sus fnanzas en 2026”.
Formato Ideal: Carruseles de Instagram, Reels con consejos rápidos o un video corto en Tik Tok. Este formato de contenido útil y guardable es el que más se comparte en enero.
2.Haga una “Limpieza de perfl” y vuelva a la “normalidad”
Después de las fotos con gorros de Santa y diseños rojos/verdes, el perfl debe volver a su estilo de marca habitual, pero con un toque fresco. Deshágase de la “decoración navideña” de su perfl y reviva su mejor contenido con un nuevo mensaje.
3.Muestre su lado humano con el “Detrás de escena”
Cuando los presupuestos de marketing están ajustados, la conexión personal es su mayor activo. Publique contenido que no sea “profesional”, sino personal y cercano (el “detrás de escena” de la ofcina o el negocio).
Ejemplos de Posts: Un Reel corto del equipo volviendo a la ofcina o haciendo su “limpieza de escritorio” de Año Nuevo.
Benefcio: El contenido humano y “poco perfecto” se percibe como más auténtico y genera confanza, algo muy valioso en redes.
4.Lance un descuento “Anti-enero” sólo para la comunidad
La gente tiene menos dinero, pero sigue buscando ofertas. Haga un descuento o regalo exclusivo para sus seguidores más leales.
5.Realice una encuesta para saber qué necesitan
El mejor antídoto contra la lentitud es saber exactamente qué quiere su audiencia ahora. En lugar de adivinar, pregúnteles directamente. Use las herramientas de encuestas de sus Stories (Instagram, Facebook) o la función de votación de X (Twitter) para obtener un feedback rápido sobre qué problemas o metas tienen en este momento.
Ejemplos de encuestas simples: ¿Qué quiere ver más en nuestro perfl este mes? (A) Consejos prácticos; (B) Ofertas y descuentos.
Benefcio: Genera interacción instantánea (el algoritmo lo premia) y le da datos reales para crear contenido que su público sabe que quiere ver.
En enero, el éxito en redes no se mide sólo por las ventas, sino por el impulso (engagement, comentarios y contenido guardado). Enfocarse en ser útil y humano es la mejor manera de arrancar su motor de marketing social.
Alejandro Silva Espejo junebugesports
tendencias que te harán brillar en 2026
Por: Marissa de Fernández
Demin de lujo
El tejido vaquero vuelve con más estilo, desde piezas con silueta estructurada hasta acabados lavados en índigo profundo. Marcas como Levi’s Premium, Made & Crafted o Rag & Bone, pueden ser tu comodín para el próximo año.
Volúmen
Arquitectónico
Las formas exageradas se consolidan en 2026: mangas globos, faldas escultóricas y tops con estructuras discretas que redefnen la silueta. Firmas como Loewe, Balenciaga y Alexander McQueen lideran esta corriente que mezcla arte y moda. Es ideal para mujeres que disfrutan destacar en eventos sociales sin recurrir a estampados llamativos.
Poco a poco el clean look va quedando atrás para darle paso a una explosión de creatividad y estilo. Prepara tu armario para el 2026 con estas cinco tendencias.
Animal serpienteprint: y más allá
El animal print evoluciona y el estampado de serpiente se posiciona como favorito en 2026. Una bolsa o zapato de serpiente de una frma como BVLGARI añade carácter y poder al atuendo.
Estampado oral renovado
Los motivos forales regresan con fuerza. Veremos mucho estampado con fores grandes, difuminadas y con actitud contemporánea. Firmas como Chloé o Dolce & Gabbana reinterpretan los clásicos.
Como verás, las tendencias en 2026 tiene prendas, estampados y accesorios para todos los estilos, así que olvídate de esos looks aburridos y dale la bienvenida a la mejor versión de ti. Con una asesoría de imagen podrás elegir de manera inteligente y 100% personalizada las prendas que te harán lucir sensacional. ¡Feliz año nuevo!
Metálicos so sticados
Los acabados metálicos dejan de ser exclusivos de la noche y se integran al vestir de día con sutileza. Piezas en oro viejo, bronce o plata cepillada elevan cualquier conjunto sin caer en excesos. Marcas como Bottega Veneta, Dior y Jimmy Choo ya lo anunciaron.
Marissa de Fernández Asesora de Imagen Física marissa@tuasesoradeimagen.mx 55 4055 70 95 www.tuasesoradeimagen.mx
RAMÓN VELÁSQUEZ
CHAGOYA
Liderazgo y compromiso con el futuro de Oaxaca
Por: Claudio Flores Thomas - CEO de Altazor Intelligence
En el corazón de Oaxaca, donde la tradición y el futuro se encuentran, hay nombres que resuenan con un eco de confanza y trabajo duro, uno de ellos es Ramón Velásquez Chagoya; a sus 40 años, este empresario ha logrado consolidar el Corporativo Velásquez Chagoya, una frma pilar para muchas familias y negocios en el Estado.
Ramón no es sólo el director de un importante corporativo legal, es un líder que busca el bienestar de su comunidad, un hombre con un profundo amor por su tierra y la aspiración sincera de construir un legado propio. Su historia es la de un oaxaqueño que, con sencillez y compromiso, está dejando una huella signifcativa.
El Corporativo. Filosofía de servicio y desarrollo sostenible
La flosofía del Corporativo Velásquez Chagoya se resume en una idea central: dar certeza legal, pero nunca perder de vista a la persona. El corporativo no es sólo un despacho, sino un centro de asesoría con un enfoque profundamente humano. Ramón explica que la clave de su credibilidad radica en la forma en que ven a cada cliente. Ellos entienden que “detrás de cada expediente, hay una persona con una historia única”; por ello, su responsabilidad es asegurar que la confanza depositada en ellos se retribuya con dedicación y total integridad.
Pilares de un liderazgo ético
El crecimiento de la frma es estratégico y se basa en dos pilares clave: inversión en carácter e inversión en conocimiento. El equipo se actualiza constantemente con posgrados y diplomados; más allá de la técnica legal, el Corporativo se enfoca en formar personas de bien, promoviendo virtudes esenciales de liderazgo, como la prudencia (pensar bien antes de actuar), la justicia (dar a cada uno lo que le corresponde) y la fortaleza (perseverar ante los problemas).
Innovación y colaboración
Han apostado por la colaboración con otros expertos y el uso de nuevas tecnologías, siempre apegados a sus valores, lo que les permite ofrecer soluciones integrales. Este compromiso con la excelencia y el liderazgo se reconoce a nivel nacional. Ramón asiste anualmente al prestigioso evento de los 300 Líderes de México, una invitación que reconoce su trayectoria y el posicionamiento de su Corporativo como una de las frmas más infuyentes y respetadas del país.
A largo plazo, el objetivo de Ramón es ambicioso y generoso: consolidar la vocación de servicio de su familia, apoyar el desarrollo humano sostenible de Oaxaca y crear una cadena de valor que piense primero en el bien común.
La huella familiar y el compromiso con Oaxaca
Ramón asume la responsabilidad de continuar el camino marcado por sus dos grandes referentes: Don Carlos Velásquez Jarquín y Doña María Antonieta Chagoya Méndez (sus padres), ambos profesionales dedicados a la fe pública sentaron las bases de la frma. Ramón comparte este encargo con sus hermanos: Toña, Carlos, Yola y Fernando, juntos, han fortalecido el Corporativo, asegurando que siga siendo sinónimo de seriedad y confanza.
El amor por la tierra
El compromiso de Ramón con Oaxaca se manifesta de forma tangible a través de la Fundación 100xOaxaca. Esta organización civil, activa desde 2019, es un acto de amor puro hacia el futuro de su tierra; cada año, la Fundación apoya el talento de cien de los mejores estudiantes de Derecho de todo el Estado, dándoles acceso a contenidos educativos de talla nacional y mundial. Para Ramón, el desarrollo de Oaxaca comienza invirtiendo en la mente y el carácter de sus jóvenes. Al cierre de 2025, casi 600 abogadas y abogados han egresado, y la Fundación ha benefciado a más de 150 mil personas en el Estado a través de 72 proyectos en seis años de trabajo comunitario.
Ramón ve el Networking (hacer contactos y colaborar) como algo esencial, no sólo para el negocio, sino para el activismo social. Participar en comunidades profesionales y sociales le permite generar alianzas para enfrentar problemas y participar activamente en su solución. Ramón Velásquez Chagoya se ha ganado un lugar como una fgura indispensable en la vida social y empresarial oaxaqueña.
Un hombre construyendo su propio destino
El director y líder reconocido, Ramón, también mira hacia su futuro personal con la misma seriedad. A sus 40 años, el legado profesional está en marcha y en lo personal, asume el amor como su motor de vida. Su vida es un testimonio de trabajo: la dedicación total a su responsabilidad empresarial y la esperanza de construir un mejor Oaxaca. Ramón Velásquez Chagoya es un hombre en plena construcción de su destino, un soñador que sigue trabajando para que su vida sea un refejo de servicio, honor y un profundo e inquebrantable amor por Oaxaca.
@vechayasociados @ramonvecha @claudioforesthomas
Síndrome de Ovario
Poliquístico
Por: Dra. Daniela Paz Cervantes
¿Has notado cambios en tu ciclo menstrual?
¿Periodos irregulares que aparecen cuando menos los esperas? ¿Difcultad para controlar tu peso a pesar de tus esfuerzos?
Estos mensajes pueden ser importantes en tu cuerpo. El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es una de las condiciones endocrinas más comunes en mujeres en edad reproductiva. Al acompañar de cerca a pacientes que lo enfrentan, el SOP no es un cuadro uniforme, sino un espectro complejo con manifestaciones hormonales, metabólicas y reproductivas profundamente interrelacionadas.
Aunque los síntomas suelen aparecer entre los 18 y 39 años, el diagnóstico y tratamiento a menudo se retrasan, dejando a muchas mujeres sin el manejo adecuado de esta endocrinopatía.
¿Qué es realmente el SOP?
El SOP es un trastorno hormonal que afecta a los ovarios, presente entre el 4 % y el 20 % de las mujeres en edad fértil. No siempre implica la presencia de quistes. Se caracteriza por un desequilibrio hormonal, con exceso de andrógenos (hormonas masculinas que todas las mujeres producen en pequeñas cantidades) y alteraciones en las gonadotropinas (LH y FSH), lo que difculta la ovulación y puede afectar tanto la salud reproductiva como el bienestar general.
Causas: más que hormonas
Aunque su origen exacto aún no se comprende del todo, se han identifcado varios factores clave: Genética: predisposición familiar; ambiente y estilo de vida; estrés oxidativo e infamación crónica: alteran el equilibrio celular; alteraciones metabólicas: la resistencia a la insulina no solo es un síntoma, sino que promueve el desequilibrio hormonal.
Señales que no debes ignorar
Ciclos menstruales irregulares o ausentes (anovulación/oligoovulación)
Hiperandrogenismo: acné persistente, crecimiento excesivo de vello (hirsutismo), caída y adelgazamiento de cabello.
Problemas metabólicos: entre el 60 % y el 80 % de las mujeres con SOP presentan resistencia a la insulina y obesidad.
El impacto en tu fertilidad
Hasta el 20 % de las mujeres con problemas de fertilidad tienen SOP, lo que lo convierte en una de las principales causas de infertilidad femenina. Pero escucha bien: infertilidad no signifca imposibilidad.
Cuando los ovarios no liberan óvulos regularmente, la concepción natural se vuelve un reto. Sin embargo, con diagnóstico oportuno y tratamiento adecuado, muchas mujeres con SOP logran embarazos saludables.
¿Por qué afecta la fertilidad?
El desequilibrio hormonal interrumpe el ciclo ovulatorio, causando anovulación. Además, los niveles elevados de andrógenos, la resistencia a la insulina y las alteraciones en las gonadotropinas pueden afectar la calidad de los óvulos y el ambiente uterino necesario para la implantación.
La importancia vital de la detección temprana
El diagnóstico se guía según los criterios de Róterdam: oligoovulación, morfología del ovario poliquístico e incorporación de hiperandrogenismo, con la hormona antimülleriana como indicador de la morfología ovárica. El diagnóstico incluye: revisión del historial menstrual y síntomas; análisis hormonales (andrógenos, LH, FSH, insulina); ultrasonido pélvico para evaluar los ovarios; evaluación de marcadores metabólicos y resistencia a la insulina.
Detectar el SOP a tiempo permite prevenir complicaciones asociadas como apnea del sueño, diabetes tipo 2, hipertensión, depresión y ansiedad.
Tratamiento: recuperando el control
La buena noticia es que el SOP es manejable. El tratamiento se adapta a tus síntomas, objetivos y deseos reproductivos: estilo de vida: alimentación balanceada y ejercicio; manejo hormonal: anticonceptivos orales para regular el ciclo y reducir andrógenos; tratamientos específcos: para acné, caída de cabello o resistencia a la insulina, según cada caso.
Querida lectora: si te has sentido identifcada, si tus ciclos son irregulares, sientes fatiga constante o has tenido difcultad para concebir, escucha a tu cuerpo. El SOP es una condición tratable. Un diagnóstico temprano y un plan personalizado pueden transformar tu bienestar y tu salud reproductiva.
Cuidados en temporada invernal
Por: Dra. Ana María Acevedo
El invierno es la última estación, comienza el 21 de diciembre y termina el 21 de marzo en el hemisferio norte. En esta temporada estamos propensos a enfermarnos de las vías respiratorias y podemos contraer GRIPE, INFLUENZA O COVID-19 , entre otros; dentro de los grupos que son más propensos se encuentran: los menores de cinco años; personas que viven con diabetes, hipertensión, obesidad y tabaquismo; personas con enfermedades autoinmunes como artritis reumatoide, lupus o personas con algún tipo de cáncer; mujeres embarazadas y personas mayores de 60 años.
Por este motivo es de vital importancia saber cuáles son las medidas para prevenirlas:
Alimentación adecuada con consumo de frutas y verduras para mejorar las defensas del cuerpo.
Evitar cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
Uso de cubrebocas en ambientes cerrados (salones, cine, autobuses).
Abrigarse bien y cubrir la boca y nariz al salir de un lugar caliente para evitar respirar el aire frío.
Al estornudar, hacerlo cubriendo con el ángulo interno del brazo o con un pañuelo, el cual se debe desechar en una bolsa, no tirarlo.
Lavado de manos más frecuente con agua y jabón o uso de gel antibacterial, principalmente después de estornudar, toser y al regresar a casa de la calle.
Evitar tocarse los ojos, nariz y boca con las manos sucias, ya que son las vías de entrada de algún virus al cuerpo.
Evitar saludar de mano o beso.
Consumir líquidos (agua) en abundancia.
Limpiar y desinfectar manijas, teléfonos u objetos de uso compartido para disminuir los contagios.
Si el frío es extremo permanecer en casa, usar sufcientes cobijas durante la noche, que es cuando baja más la temperatura.
Vacunarse contra la infuenza y COVID-19.
Si tienes síntomas respiratorios (fiebre, tos, gripa, etc.) acude a tu médico para prevenir complicaciones.
NO AUTOMEDICARSE.
Dra. Ana Ma. Acevedo Cruz Médico Cirujano Abasolo No. 213. Col. Centro, Oaxaca de Juárez Tel: 951 516 41 50
Puntos de seguridad en Cirugía Plástica
Por: Dra. Verónica Aguilar
Con frecuencia, durante las consultas de valoración de planes quirúrgicos los pacientes expresan sus miedos y aprehensiones con respecto a los riesgos que existen al realizar un procedimiento, ya sea directamente relacionados con la cirugía o bien con la anestesia.
A continuación, te explicaré de qué forma, como cirujanos plásticos, identifcamos y resolvemos estos factores de riesgo para que tu procedimiento tenga adecuados resultados y al mismo tiempo sea seguro:
Es indispensable una consulta de valoración personalizada, dedicándole todo el tiempo que se requiera para inicialmente realizar una entrevista con el paciente con el objetivo de identifcar: área anatómica que quiere mejorar, las motivaciones por las cuales la quiere mejorar, así como sus expectativas. El paciente con mejor pronóstico es aquel que identifca plenamente el sitio anatómico, que las motivaciones son personales (es decir, evitar operar a quien expresa: “es que mi marido quiere”, “es que mi familia dice”, “es que a mi novio no le gusta”), así mismo, identifcar y hacer énfasis en pacientes que traen consigo alguna foto de modelos o personas públicas, sobre todo cuando los resultados están alejados de las características anatómicas basales del paciente.
En la entrevista inicial identifcar plenamente riesgos inherentes a la historia médica del paciente, dentro de ellos: uso de fármacos, drogas licitas o ilícitas, tabaco (como uno de los principales factores de riesgo para complicaciones), enfermedades crónicas o agudas activas, grado de control de ellas y apego a terapia y medicamentos. Es decir, los pacientes con mejores resultados serán los pacientes sanos, sin enfermedades crónicas, o con enfermedades crónicas, pero con buen apego al tratamiento y buen control, que NO SEAN FUMADORES, o que entiendan la importancia de suspender completamente el tabaco o vape durante un tiempo razonable antes y después del procedimiento, y que los medicamentos necesarios que ingieran no contraindiquen un procedimiento.
En aquellos pacientes con enfermedades crónicas, es conveniente pedir opinión a su médico tratante para estar seguros de que no existe contraindicación del procedimiento o bien para que dicho médico extienda las recomendaciones correspondientes pre, trans y posoperatorias.
Identifcar alergias o reacciones a medicamentos y a alimentos, identifcar puntos de complicación o reacción a material de sutura o protésicos en procedimientos previos, interrogar sobre tratamientos dentales actuales y pasados, e interrogar sobre historia de apertura espontánea o infección de heridas quirúrgicas en el pasado.
Interrogar sobre estabilidad en peso, cambios de este, número de embarazos, tamaño de los bebés y resolución de los embarazos. Así como si están utilizando algún método de control de natalidad y posibilidad de embarazo.
Identifcar relación estatura/peso actual, se sabe que es mucho más seguro intervenir a pacientes en peso ideal, o sobrepeso leve, canalizando a los pacientes con sobrepeso grave u obesidad con un bariatra o endocrinólogo y nutriólogo, para acercarlos al peso ideal y poder intervenirlos una vez que tengan un peso estable. Está comprobado que la obesidad es uno de los factores de riesgo más importantes para complicaciones tanto en cirugías estéticas como funcionales, programadas o de urgencia.
Valorar cada cicatriz previa que tenga el paciente con la fnalidad de identifcar fallos en la cicatrización o cicatrización exagerada (queloide o hipertrófca).
En áreas anatómicas específcas como mama y de acuerdo con la edad del paciente palpar mama y axila en búsqueda de tumoraciones, solicitar ultrasonido y/o mastografía en búsqueda de lesiones, tumoraciones, malignidad, recordando y teniendo como prioridad la salud integral de los pacientes.
Verónica Belem Aguilar Aragón
Cirujana Plástica, Estética y Reconstructiva
Privada de Monte Albán No. 108, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez.
Dra. Verónica Aguilar 55 16 52 35 33
Belleza VS inteligencia y valores
La inteligencia no está reñida con la belleza, los valores y el carácter templado en una mujer; al contrario, cuando estas dimensiones se integran se potencian entre sí y dan lugar a una presencia femenina sólida, lúcida y profundamente humana.
Reducir a la mujer solo a su apariencia o solo a su rendimiento intelectual es una forma de empobrecimiento cultural: la complejidad femenina desborda cualquier etiqueta simplista.
Durante décadas, la belleza se ha utilizado como argumento para descalifcar la inteligencia de las mujeres, como si una cualidad invalidara automáticamente a la otra, sin embargo, una mujer que cuida su cuerpo, su imagen y su forma de habitar el mundo puede, al mismo tiempo, cultivar el pensamiento crítico, la sensibilidad, la creatividad y la refexión profunda.
No hay contradicción: lo que incomoda a ciertos discursos no es la mezcla de belleza e inteligencia, sino la autonomía que surge cuando se combinan.
La belleza, cuando se asume desde la conciencia y no desde la esclavitud del estereotipo, se convierte en un lenguaje: habla de identidad, de autoestima, de historia personal, de raíces.
De la misma manera, los valores —el respeto, la congruencia, la empatía, la honestidad— son el marco que orienta la inteligencia y le da dirección ética, evitando que el talento se use para someter, manipular o humillar, una mente brillante sin valores puede ser destructiva; una mente brillante sostenida en principios se vuelve profundamente generativa.
El carácter templado es el punto de encuentro de todo lo anterior. Supone capacidad de regular las propias emociones, de sostener la calma en medio del conficto, de poner límites claros sin caer ni en la violencia ni en la sumisión. Una mujer inteligente, bella, con valores y carácter templado no es un ideal romántico ni una fantasía lejana: es el resultado de un trabajo interior constante, de la decisión de mirarse de frente, cuestionar mandatos y habitar la propia vida con dignidad, profundidad y sentido.
Prolongación
Tel: 951 547 12 47 / 51 38 304
Por: Dra. Rosa María Ortiz Prado
Dra. en Psicología Rosa María Ortíz Prado Psicoterapeuta y Maestra en Neurociencias
de Emiliano Zapata #630, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, Oax.
Invierno en equilibrio:
LA MEDICINA CHINA PARA FORTALECER TUS DEFENSAS
Por: Dra. Adairis Mandujano
Cómo reconocer un invierno mal recibido y recuperar tu energía vital
En la Medicina Tradicional China (MTC), el invierno no es solo una estación: es un tiempo de introspección, silencio y restauración. Representa el elemento Agua, que rige los riñones y la vejiga, guardianes de la energía vital (Jing) y de la fuerza inmunológica. Cuando esta energía fuye, el cuerpo se adapta con fortaleza; cuando se debilita, aparecen resfriados, fatiga, miedo y desánimo.
El invierno nos invita a guardar energía, nutrir el interior y fortalecer las raíces de la vida. Comprender su ritmo es esencial para mantener la salud física, mental y emocional.
Cuando el cuerpo no se adapta al invierno
Síntomas físicos de baja inmunidad:
Resfriados o gripes recurrentes.
Tos seca o con fema.
Extremidades frías y sensación de debilidad.
Dolor lumbar o rigidez muscular.
Cansancio crónico o digestión lenta.
Síntomas emocionales:
Ansiedad, miedo o sensación de inseguridad.
Falta de energía para iniciar el día.
Tristeza o apatía sin motivo aparente
Estos signos revelan que el Qi defensivo (Wei Qi) está debilitado. Es momento de fortalecerlo con hábitos conscientes y terapias integrales.
Claves para fortalecer cuerpo y espíritu en invierno
NUTRE TU FUEGO INTERNO
El invierno exige calor y suavidad. Alimentarse bien es una forma de medicina.
Prefere caldos, guisos, cereales integrales, jengibre, canela, ajo y cebolla.
Evita alimentos fríos, bebidas heladas y comidas pesadas.
Tónico natural invernal:
Infusiona jengibre fresco, canela y miel. Esta bebida fortalece la digestión, estimula la circulación y protege del frío. En la MTC, la buena digestión es la base de la inmunidad. Fortalecer el Bazo es fortalecer las defensas.
REFUERZA TUS DEFENSAS CON DIGITOPRESIÓN Y MOXA
La acupuntura estimula la energía Wei Qi y equilibra los órganos que protegen al cuerpo del frío.
Puntos recomendados que puedes masajear en casa:
Zu San Li (E36): refuerza energía vital e inmunidad.
Tai Yuan (P9): fortalece pulmones.
Shen Shu (V23): estimula riñones y resistencia.
Yong Quan (R1): conecta con la raíz de la energía.
Si asistes a una sesión con un profesional en medicina china una técnica recomendable y relajante es la moxibustión que aplica calor terapéutico con artemisa (una planta que hecha puro, emite un calor muy agradable, complementa este efecto y previene el “frío interno”.
Estos tratamientos deben realizarse por profesionales certifcados, ya que cada cuerpo requiere una combinación personalizada de puntos y técnicas.
Conserva tu energía con hábitos conscientes
El invierno invita a hacer menos y sentir más.
Duerme un poco más; el descanso profundo recarga el Jing.
Reduce el estrés y la sobre exigencia.
Protege cuello, espalda y pies del viento.
Practica movimientos lentos como Qi Gong o Tai Chi, que fortalecen sin agotar.
Toma momentos de silencio y refexión: el Agua representa la sabiduría interior.
“Quien escucha su ritmo en invierno forece en primavera”
El equilibrio es la mejor medicina
En ATI Medicina Integral, la Medicina Tradicional China se combina con la ciencia moderna: acupuntura, moxibustión y herbolaria son grandes apoyos para mantener un enfoque integrativo lo permite reforzar el sistema inmune, equilibrar la energía y restaurar la vitalidad desde su raíz.
El invierno es una pausa sagrada. No lo temas: abrígalo, escúchalo y deja que te fortalezca.
Fortalece tus defensas este invierno. ATI Medicina Integral — Ciencia, humanidad y energía en equilibrio.
Adairis Mandujano
Especialista en Acupuntura y Medicina China por The Wolrd Federation of Chinese Medicine Societies ATI-Medicina Integral 951 187 06 39
Verde y vivo: el musgo navideño
Por: Romina Silva Espejo
Diciembre llega y, con él, las festas comienzan a forecer. Las calles se llenan de luces, adornos y música; las noches se vuelven largas y frías, y de pronto, en plena ciudad, un suave olor a bosque aparece como un recordatorio de que la temporada ha comenzado. El origen de este aroma es evidente: basta pasear por los mercados o asomarse a algunas casas para encontrar la causa.
Ahí, entre puestos de temporada y mesas improvisadas, se apilan montoncitos de musgo fresco, verde y esponjoso. Cada año, este pequeño habitante del bosque viaja desde las montañas oaxaqueñas hasta los nacimientos y decoraciones que enmarcan el mes de diciembre. Sin embargo, detrás de su apariencia sencilla y su aroma tan familiar, el musgo esconde una historia mucho más compleja: la de organismos antiguos, delicados y fundamentales para la salud de los bosques que nos rodean.
Primero que nada, el llamado musgo navideño no pertenece a una sola especie. Lo que solemos ver en los mercados es una mezcla de varias brióftas (plantas sin sistema vascular) como musgos y hepáticas. Incluso entre los puñitos verdes también pueden colarse algunos líquenes y, en ocasiones, pequeñas plantas vasculares como bromelias juveniles que crecen entre ellos en el bosque.
Estas especies son especialmente abundantes en los bosques nublados y templados de las sierras oaxaqueñas, donde cumplen funciones ecológicas esenciales. Actúan como esponjas naturales, almacenando agua y humedad; evitan la erosión al proteger el suelo desnudo; y sirven de hogar para diminutas formas de vida, como tardígrados, ácaros y otros pequeños invertebrados. Además, crean un microhábitat ideal para la germinación de semillas y el establecimiento de nuevas plantas. Por todo esto, los musgos y otras brióftas se consideran indicadores de la salud de un bosque.
Sin embargo, al formar parte de los adornos y tradiciones decembrinas en Oaxaca, su extracción intensiva durante los últimos meses del año puede afectar seriamente a sus poblaciones. El musgo y especies relacionadas crecen muy lentamente, y al retirar grandes cantidades del bosque, se elimina esta capa protectora que retiene humedad, alimenta la capa orgánica y sostiene a otros organismos, dejando a los bosques en una situación más vulnerable.
Por esta razón, cuidar del musgo es, en realidad, cuidar de los bosques que hacen posible la vida en Oaxaca. Nuestras tradiciones pueden seguir foreciendo sin poner en riesgo a estos pequeños pero indispensables habitantes del bosque. Elegir alternativas sostenibles, reutilizar el musgo de años anteriores o apoyar prácticas de recolección responsable son pequeñas acciones que, sumadas, pueden marcar una gran diferencia.
En esta temporada de luz y celebración, mirar de dónde vienen nuestros adornos es también una forma de honrar la vida que nos rodea y de mantener vivas tanto nuestras festas como los bosques que las inspiran.
Romina Silva Espejo @romissilva
Cafún triunfa en Chile
Por: Lucio Gopar Fotos: Omar Maya Calvo
Carlos Fuentes García, conocido artísticamente como “Cafún”, continúa consolidando su presencia internacional al participar en Valparaíso, la ciudad más cultural de Chile, en la exposición “Exquenda: El Espíritu del Arte Oaxaqueño”. El artista oaxaqueño presentó sus obras junto a creadores de distintas ciudades de México, fortaleciendo el diálogo artístico entre ambos países.
La muestra reunió a la comunidad artística local y a amantes del arte, exhibiendo veinte piezas de autores mexicanos. Fue inaugurada el 21 de noviembre, a las 19:00 horas, en el salón “El Peral”, espacio donde permanecerá abierta al público hasta el 21 de diciembre de 2025.
Esta colección celebra la esencia del arte oaxaqueño y fue posible gracias a la colaboración entre Cafún Estudio y el colectivo chileno Inland, logrando materializar esta exposición colectiva que invita a descubrir la fuerza creativa del talento mexicano.
Carlos Fuentes destacó:
“No se pierdan la oportunidad de experimentar la belleza y la pasión del arte oaxaqueño en una exposición que promete ser inolvidable.”
Artistas participantes:
Rich Arnauda (CDMX), José Luis Feliciano (La Mixteca), Carlos Fuentes García “Cafún” (Nochixtlán), Francisco Merino (Oaxaca), Bouler (Oaxaca), David López (Edo. Mex.), Santiago Sánchez (Cuernavaca), Beto Blanco (CDMX), Ricardo Santiago (Oaxaca), Raya (CDMX), Manuel Miguel (Oaxaca), Ariana Hernández (CDMX), Alejandra Pineda (CDMX), Anayd Bautista (CDMX) y Vladimir Palomec (Oaxaca).
Gestión en Chile: Colectivo Inland, Andrés Herrera Pagliettini, Teresa Aurora Valdivieso y Antonio Lagos.
Memoria gráfca: En Blanco Studio CDMX.
Contacto: @cafunestudiomx · @carlosfuentesart
Lucio Gopar Lugares Turísticos de Oaxaca por Lucio Gopar
Triunfa en Valparaíso Chile el Artista Plástico oaxaqueño Carlos Fuentes García -Cafún
Lugar de la exposición oaxaqueña Exquenda, en Valparaíso Chile, Salón El Peral
Siempre destacando el arte oaxaqueño a nivel internacional
La Navidad y el misterio del retorno luminoso
Por: Carime Kuri Fierros
Cada año, cuando el invierno alcanza su punto más hondo, la oscuridad parece alcanzar su dominio absoluto y, sin embargo, en medio de esa noche profunda, una luz comienza a nacer. Este instante es Navidad. No como una fecha, sino como acontecimiento interior; no como tradición, sino como símbolo eterno. En la vastedad del tiempo humano, la Navidad representa el punto donde lo perecedero toca lo infnito, donde el reloj del mundo se detiene y el alma percibe el pulso de lo eterno.
Toda la existencia se mueve en ciclos: de la siembra al descanso, de la vida a la muerte, y de nuevo la vida. La Navidad se inscribe en ese orden cósmico de retorno y renovación. Es el momento en que el espíritu humano, fatigado por su tránsito en los días, recuerda su origen. En el corazón de esa memoria, una chispa divina se enciende: la conciencia de que el ser no es sólo carne ni historia, sino que un refejo del misterio lo sostiene.
El nacimiento que celebramos no ocurre únicamente en Belén, sino en el silencio interior de cada uno. En cada conciencia que, en medio de su propia oscuridad, decide abrirse a la posibilidad de una nueva luz.
Toda extstencia se mueve en ciclos
Así, el Niño que llega no es otro sino el Ser que despierta: la verdad que retorna al alma cuando ésta se reconoce parte del todo. Por eso, la Navidad no pertenece sólo a una religión, sino al lenguaje universal del espíritu que busca nacer.
En ese sentido, la Navidad es el kairos, el tiempo cualitativo, el momento en que el alma se detiene en su errancia y reconoce la eternidad que la habita. Todo lo demás -los adornos, los cantos, la nieve, las lucesson metáforas de esa claridad interior que anhela manifestarse. Cada llama encendida es una afrmación del ser frente a la sombra; cada gesto de amor, una participación en el movimiento cósmico de retorno hacia la unidad.
Pero el mundo moderno ha olvidado ese pulso secreto. El ruido del consumo, la prisa de los días, la acumulación de objetos y de ausencias, han nublado el sentido profundo del tiempo sagrado. Sin embargo, incluso en medio de ese vértigo, la Navidad conserva su poder, su ruptura: cada año nos ofrece una grieta en la continuidad del tiempo profano, un respiro donde el alma puede recordar quién es y hacia dónde se dirige.
Tal vez el verdadero milagro no sea que una estrella haya brillado en el cielo, sino que aún podamos percibir su luz interiormente. Tal vez el misterio no esté en un pesebre antiguo, sino en la posibilidad de que lo divino siga naciendo en lo humano. En esa paradoja -la infnitud contenida en lo pequeño, la eternidad encarnada en el instante- reside la esencia de la Navidad.
Así, cuando llega diciembre, lo que realmente retorna no es el calendario, sino el eco del principio. La Navidad es un recordatorio de que el universo entero respira en nosotros; que el amor no es sólo un sentimiento pasajero, sino el pulso mismo de la existencia. Celebrarla entonces, no es simplemente conmemorar un hecho, sino participar de un ritmo cósmico: la continua gestación de la luz en medio de la sombra, la afrmación de que, incluso en la noche más larga, la vida sigue naciendo.
Carime Kuri Fierros
D’Maruque Pastelería Europea
Llega a Oaxaca
Dicen que los grandes sueños comienzan pequeños, y así nació Pastelería Europea hace más de 45 años, sin que nadie imaginara lo que estaba por venir. Todo empezó en una cocina familiar, con un pastel para una comida de domingo; un postre hecho con cariño, sin nada que cumplir, más que el deseo de compartir algo especial con la familia.
Pero ese pastel tuvo algo que lo hizo distinto, gustó tanto que primero pidieron algo para la siguiente reunión, después para un cumpleaños, luego para un vecino… y así, de manera natural, silenciosa y de manera inesperada, lo que había sido un detalle familiar se empezó a convertir en una tradición. El aroma de pastel comenzó a llenar la casa cada mañana, los pasteles se preparaban en el espacio de la cocina familiar y el sabor de los pasteles se compartía de boca en boca. Los primeros años fueron de aprendizaje constante, largas noches y madrugadas. No había certezas ni grandes planes, solamente la ilusión de ver clientes contentos alrededor de un pastel bien hecho, un pastel preparado con los mismos ingredientes, cariño y dedicación como si fuera para uno mismo.
A principios de los noventa llegó el paso que transformó aquella tradición hogareña en un sueño más grande, la apertura de la primera sucursal. Un lugar donde ofrecer pasteles a más clientes sin perder lo esencial, el sabor a casa. Pronto se convirtió en un punto de encuentro para familias que buscaban celebrar, agradecer o simplemente compartir un momento dulce.
Desde entonces, cada receta que preparamos lleva un pedacito de esa historia, de ese origen inesperado y de esa pasión que se ha transmitido a lo largo de los años. Hoy, después de ese aprendizaje, crecimiento y miles de celebraciones compartidas, comienza una nueva etapa para nosotros. Así como aquel primer pastel nació para reunir a una familia, ahora damos un paso más allá y extendemos nuestra historia hacia Oaxaca, llevando la misma esencia, sabor e ilusión que nos acompañó desde el primer día.
Y hoy, con esa misma emoción, llegamos a Oaxaca para deleitar a las familias oaxaqueñas con el sabor que ha acompañado a generaciones enteras.
FB: Pastelería Europea IG: pasteleriaeuropeaofcia
Mascotas
#PresumeATuMascotaSocialmente
Para aparecer en esta sección envía la fotografía de tu mascota a: socialmente_revista
Las primeras fotos que recibamos serán publicadas en la próxima edición impresa
Sasi
Hazy
Pánfilo
Tom
Hunter
Mali
mascota de Beatriz
mascota de Isabel
mascotas de Ada Vives
Peggy mascota de Beky Cabrera
mascota de Maurizio
mascota de Darío
mascota de Tere Matus
HORÓSCOPOS
Por: Carime Kuri Fierros
ARIES: Estás a pocos días de cambiar de año, de renovar propósitos, de cambios internos y de liberarte de ataduras; pero cómo lograr lo mejor si no te organizas, estás dejando que los pendientes se acumulen y hablas de cansancio constante que te lleva a la evasión. Intenta y evita un 2026 cargado.
TAURO: Noviembre te dio para dar el paso cuántico, mejorar y avanzar, pero hay que continuar en esa línea no creas que todo te llegará por tu divina presencia, trabajar en mejorar desde el interior es la llave para continuar en el camino de ascenso. Cordialidad es tu carta de presentación 2026. el equilibrio.
GÉMINIS: Tus fnanzas mejorarán progresivamente durante el mes si tienes la visión correcta y el enfoque del manejo de tu capital. Los confictos de pareja o de la relación madre/ hijo(a) comenzarán a dar frutos en junio de 2026, siempre que hayas realizado un auto examen y trabajes en ti.
CÁNCER: Este año que estás por concluir tenía como propósito darte el espacio para enfocarte en tu interior sacando la mejor versión de ti, lograr tu independencia fnanciera y fortalecer tus lazos afectivos; si aún falta reforzar estos puntos, diciembre te da la oportunidad de lograrlo.
LEO: A pesar de gastos iniciales inesperados quizás por salud u obligaciones familiares, diciembre es un buen momento para sentir optimismo sobre las fnanzas y considerar los logros del año. Es buen momento para revisar inversiones existentes o futuras para establecer metas fnancieras en 2026.
VIRGO: Que tu necesidad de encajar en la sociedad o en un grupo no nuble tu juicio y te haga olvidar tus principios y tus valores fuertemente arraigados; puedes revisarlos y desechar los que consideres que no te dejan avanzar, pero tu esencia no la pierdas, intercambies o vendas. Inicias 2026 con auto exigencias.
LIBRA: Mantén ligereza en tu interior y terminarás el año en total agradecimiento y alegría. Si se presenta lo inesperado y no deseado recuerda tu capacidad interior y quién eres para comprender, liberar y continuar en total luz. Inicias año con la experiencia y sabiduría para ir al éxito este 2026.
ESCORPIÓN: Este mes sin darte cuenta estarás terminando de soltar lo material, emocional y existencial que cumplió su ciclo. Cierras el año con cambios profundos realizados y con la intención de transitar 2026 fuyendo en todos los ámbitos con corona de laureles. Renaces como Ave Fénix este 2026.
SAGITARIO: Sientes que la lección más fuerte de tu tránsito la experimentaste este 2025, si aprendiste de ello; de lo contrario, prepárate, puedes experimentar algo un poco más fuerte este 2026. Diciembre es el mes para que valores y agradezcas lo vivido, así verás la luz el año que inicias.
CAPRICORNIO: Prioriza el cariño de las personas y no te permitas dejarte llevar por el consumismo. Es el momento del amor: renovarlo, valorarlo, crecerlo, inclusive iniciar nuevas relaciones. El éxito está en el enfoque que le des al valor incalculable que tienen las relaciones humanas este 2026.
ACUARIO: Mes de momentos especiales en el amor y en la buena fortuna, además de ser un periodo clave para la libertad personal y profesional. Todo indica que será un tiempo para disfrutar, reconectar y consolidar logros profesionales y personales, con la energía de renovación y culminación.
PISCIS: Mes de cierres, de consolidación de proyectos con diversión, evita la presión y el estrés, ello te prepara para los nuevos retos que elegirás este 2026. Tu salud, si estás consienten de ella, será un foco positivo, inclusive facilitándote la recuperación de antiguas dolencias. Buen inicio 2026.
Jaime Castellanos del Campo & Mariana Jiménez UN MEJOR OAXACA ES POSIBLE
