Rid som Proffsen
Skapad av Hiara UF
Hilma Aldén & Klara Ahlström
Hilma Aldén & Klara Ahlström
RID SOM PROFFSEN
© 2023 Hilma Aldén
Illustration: Hilma Aldén
Förlag: BoD – Books on Demand, Stockholm, Sverige
Tryck: BoD – Books on Demand, Norderstedt, Tyskland
ISBN: 978-91-8007-750-7
I Innehållsförteckning Innehållsförteckning ..........................................................................................I 1. Kloka ord om uppvärmning ..........................................................................9 Avståndstabell 13 Ungefärliga träningsavstånd...........................................................................14 2 Dressyr 21 Frida Clewe 22 Tundi Andersson .............................................................................................25 Ulrika Stenson 28 Inger Bald 30 2.1 Dressyr: Böjda spår ...................................................................................33 Anna Blomdahl 34 Annette Fransén Iacobaéus ............................................................................38 Catarina Forsberg ...........................................................................................43 Charlotta Ström 47 Christina Eghall...............................................................................................51 Ellen Romeborn...............................................................................................55 Gunilla Kare 62 Karin Wannerud..............................................................................................66 Marie Gennert Lundström ..............................................................................69 Marit Flyhammar 72 Nina Norling ...................................................................................................75 Siv Birgersson..................................................................................................79 Stefan Janson 83 Åsa Nyström ...................................................................................................87 2.2 Dressyr: Sidvärtsrörelser ...........................................................................90 Alette Camnert 91 Emma Byström ...............................................................................................94
II Fia Klarbrant .................................................................................................101 Jeanette Johansson.......................................................................................104 Karin Engström 109 Liane Wachtmeister ......................................................................................112 Louise Lindström ...........................................................................................116 Jill Brandt 119 2.3 Dressyr: Övrigt ........................................................................................122 Alexzandra Leideborg ...................................................................................123 Amanda Meijer 127 Anette Holm..................................................................................................134 Camilla Hulth ................................................................................................139 Christina Strand 143 Elisabeth Wermé...........................................................................................147 Eva Andersson...............................................................................................150 Kerstin André 153 Lena Malmqvist ............................................................................................156 Mia Stockesjö................................................................................................160 Mollis Persson 167 Nina Bengtsson .............................................................................................170 Nina Karlsson ................................................................................................175 Sigrid Bergåkra 180 Sofie Svensson...............................................................................................183 Ulla Håkansson 187 Ulrika Pernler 192 3. Hoppning..................................................................................................196 3.1 Hoppning: Travarbete .............................................................................197 André Brandt ................................................................................................200
III Emma Emanuelsson......................................................................................203 Kristina Klang................................................................................................206 3 2 Hoppning: Hoppövningar 210 Catarina Forsberg .........................................................................................219 Cecilia Kullin..................................................................................................222 Charlotta Lindelöf 227 Emma Emanuelsson......................................................................................233 Erica Håkansson ...........................................................................................236 Helena Schiller 239 Viktoria Almgren...........................................................................................243 Per-Ola Nyström ...........................................................................................246 Sandra Eskilheed 250 Sandra Johansson .........................................................................................258 Stephanie Holmén ........................................................................................261 Ulrika Hedin 264 Ulrika Modig Skoog ......................................................................................267 Åsa Svensson ................................................................................................270 3 3 Hoppning: Less is more 274 Anette Johansson..........................................................................................275 Anna Bredberg..............................................................................................278 Antonia Andersson 282 Antonia Pettersson Häggström ....................................................................287 Benny Lindström 291 Emma Emanuelsson 294 Erica Andersson ............................................................................................297 Linn Wässman ..............................................................................................301 Lena Berggren ..............................................................................................307
IV Py Jägerdén...................................................................................................310 Saga Polteg ...................................................................................................313 3 4 Hoppning: Serier 317 Martina Torstenson Modig ...........................................................................318 Camilla Ahlén ................................................................................................322 3 5 Hoppning: Banor 325 Anette Tukk...................................................................................................326 Eva Ranehammar .........................................................................................329 Lena Bredberg 335 Lotta Björe ....................................................................................................341 Siri Swärd ......................................................................................................346
1. Kloka ordom uppvärmning
9
Uppvärmningsfasen i ett ridpass anser jag är superviktigt och grunden till ett fortsatt bra pass, tips från mig kring just uppvärmning:
Nummer ett är alltid att hästen bjuder framåt och svarar för framåtdrivande hjälper. Därefter jobbas hästen mjuk i sidorna i båda varven genom böjda spår och sidoförflyttningar åt båda hållen. I detta jobb är känslan för takten i gångarterna hela tiden en viktig faktor. När hästen svarar framåt för hjälperna och är mjuk i sidorna med en bra takt, då är det dags att börja sträva efter en bra och mjuk kontakt. Nästa steg blir att stämma av spårning på raka och böjda spår. Bjuder hästen fram till båda tyglarna? Tar hästen i lika mycket med båda bakbenen eller behöver ryttaren aktivera mera på ena sidan för att få fram drivningen till den tygeln? Tänk på att ha en mjuk hand som möter upp energin från hästens bakben. Föreställ dig att dina armar är ett gummiband från hästens mun hela vägen upp till dina axlar, känn svikten av gummibandet i dina armar och händer.
- Nina Norling
C-tränare i både hoppning och dressyr. Driver utbildningsverksamheten Norling s Equestrian tillsammans med syster Matilda Norling där hästar och ryttare utbildas på alla nivåer. Egna meriter i 1.40 hoppning och Grand Prix dressyr. Har utbildat flertalet hästar från grunden.
10
I denna boken får du ta del av kunniga tränare och ryttares favoritövningar! Över 70 personer har delgett sina tankar och åsikter kring ridning vilket har resulterat i en bok fylld med kunskap som passar lika bra för den orutinerade som den passar en riktig hästnörd. Självklart är det både dressyrövningar och hoppövningar för att så många som möjligt ska kunna dra nytta av övningarna.
Det finns en övning för alla tillfällen, om du bara vill rida ett lättare trimpass, ska träna på att hoppa bana eller vill göra dina skänkelvikningar ännu bättre!
Det är flertalet omtalade hopptränare/ryttare som har medverkat. Till exempel Lotta Björe som är A-tränare i hoppning, André Brandt som är framgångsrik tävlingsryttare, Per-Ola Nyström som är B-tränare i hoppning och har tävlat på Grand Prix nivå med många fler.
När det kommer till dressyrtränarna/ryttarna är det även där många välkända personer. Som till exempel Ulla Håkansson som är A-tränare i dressyr och som under sin karriär, bland mycket annat, vunnit SM 12 gånger. Några andra exempel på A-tränare i dressyr som har bidragit till boken är Annette Fransén Iacobaéus och
Liane Wachtmeister.
9 077507 789180