Ne legyenek nagy elvárásaid, avagy a fogadalmak csapdájában

ELBÚCSÚZTUNK 2020-TÓL, ÉS ÁTLÉPTÜK A 2021-ES ÉV KAPUJÁT. „ÚJ ÉV, ÚJ ÉLET!” – SZOKTÁK MONDANI. SZILVESZTER ÉJJELÉN HAJLAMOSAK VAGYUNK ARRA, HOGY MEGFOGADJUNK VALAMIT, MINT MINDEN ÉVBEN, AMELY SZÉP ÉS JÓ DOLOG. SOKAN NEM FIGYELNEK AZONBAN ARRA, HOGY MIT IS FOGADNAK MEG IGAZÁBÓL. VALAMI OLYAT, AMI TALÁN STRESSZKÉNT FOG RÁJUK HATNI, AMIT NEM SIKERÜL TELJESÍTENIÜK ÚGY, AHOGY SZERETNÉK. VELED IS ELŐFORDULT MÁR ILYEN, HOGY NEM TUDTAD TELJESÍTENI, AMIT ÚJRA ÉS ÚJRA MEGFOGADTÁL?

Írta: Sarkadi Klaudia

OLYAT NE FOGADJ MEG ÚJÉVKOR, AMIT NEM TUDSZ BETARTANI!

Sokszor én is megfogadtam magamnak sok dolgot, és sajnos csak októberben vagy novemberben jöttem rá, hogy „jaj, ezt nem teljesítettem”. Biztosan nektek is ismerős az az érzés, hogy „hova tűnt ez az év?! Még el sem kezdtem, amit szerettem volna!”. Bizonyára diákoknak ismerős leginkább ez az érzés, de természetesen megtörténik egy felnőtt, dolgozó emberrel is vagy egy szülővel.

Mindannyian követünk el hibákat, elfeledkezve az ígéretekről, fogadalmakról, s hajlamosak vagyunk ezeket a kudarcokat streszszként megélni, és csalódni önmagunkban.

EZEKET NE FOGADD MEG!

„Lefogyok idén, ígérem!” Ez lesz az, ami nagy csalódást fog neked okozni. Inkább azt tűzd ki célul, hogy „szeretnék lefogyni, ha nem is idén, de sikerüljön.” Ne akarj gyorsan lefogyni, hanem szépen, lassan és egészségesen.

„Jól fogok tanulni, hogy a szüleim büszkék legyenek rám!” Amivel nincs is gond és probléma, de rá kell jöjj arra, hogy magadért felelsz, magadnak tanulsz, és nem a szüleidnek. A szülők is örülnek annak, hogy igyekszel jobban tanulni, jobban teljesíteni az iskolában és egyéb területeken.

„Igyekszem megfelelni mindenkinek!” Megfelelni mindenkinek nem tudsz, elég, ha önmagadnak felelsz meg, emiatt ne stresszelj!

„Előre tervezek erre az évre is!” Ez is szép és jó dolog, de sajnos bármi közbejöhet az év során, és nem biztos, hogy meg tudod valósítani azt, amit szeretnél. Inkább élj a jelenben, és egy vagy két napra tervezz előre!

Ezek a leggyakoribb fogadalmak, de népszerűek az életmóddal kapcsolatos elhatározások is.

„Több gyümölcsöt és zöldséget fogok fogyasztani, és mellette mozgok is!” Tűzd ki célul, hogy kb. hány kilót szeretnél fogyni, aztán elérsz annyit, amennyit elérsz. Fontos, hogy ne stresszelj rajta, ne csalódj, ha esetleg semennyit nem fogytál három hónap alatt, de helyette nézd meg, mennyit változott az alakod! Biztos vagyok benne, hogy a környezeted is észre fogja venni rajtad! Nem minden a mérleg! :)

„Igyekszem beosztani jól az időmet!” Manapság az emberek többsége sokszor nem tudja megfelelően beosztani a saját idejét, de ha vezetsz magadnak egy naplót, akkor látni fogod, hogy mire és mennyi időd jut. Próbálj magadnak énidőt is adni! Ha úgy érzed, hogy az eddigi éveid nem sikerültek jól, akkor igyekezz a következőt jobban beosztani! Ami fontos, hogy maradjon időd magadra, a családodra, a gyerekeidre, és esetleg, ha van hobbid, akkor arra is jusson időd! S ez nem minden, a pároddal is tudjatok kettesben minőségi időt tölteni.

„Megtanulok főzni és sütni!” Biztos vagyok benne, hogy a karantén ideje alatt is sokszor voltál bajban azzal, hogy hogyan kezdj el sütni egy kenyeret, vagy túlságosan is gyakran rendeltél ez idő alatt, de az is lehet, hogy ezúttal sem volt időd belevágni a sütés-főzés elsajátításába. Aggodalomra semmi ok! Bármikor meg lehet tanulni főzni és sütni is! Senki sem születik profiként! Biztos van a családban, aki szívesen megmutatja neked az alapokat, de ha nem, akkor is van az interneten, a Youtube csatornáin is csomó recept, sőt még Pinteresten is! Ha ezekbe sem vagy biztos, akkor ajánlom neked Horváth Ilona receptkönyveit!

„Kipróbálok új dolgokat!” Csak nyugodtan próbálj ki új hobbikat, vagy ha úgy döntesz, kirándulni szeretnél és világot látni, akkor vágj bele!

„Több időt töltök a családommal és azokkal, akiket szeretek!” Ez egy nagyon jó fogadalom, ha úgy érzed, hogy gyakran elhanyagoltad a családodat és a szeretteidet, a barátaidat – még mindig nem késő ezen változtatni! Beszélgess, találkozz velük, és ha úgy van, akkor tervezzetek, és csináljatok valamit együtt!

Még sorolhatnám a rengeteg jó fogadalmakat, amelyek szerintem betarthatóak.

NEM MINDENKI TESZ FOGADALMAT

Nem mindenki tesz magának fogadalmat újévkor, vannak, akik csak remélik, hogy számukra ez a 2021-es év most jól fog alakulni, jól fog kezdődni, és igyekeznek sok pozitív emléket összegyűjteni. Tudatosan kell megtervezni, hogy mi az, amit teljesíteni szeretnénk, vagy el szeretnénk érni, de ne csak erre az évre szóljon a célkitűzés, hanem csak úgy.

Nem vagyunk ebben egyformák, mindenki más, valaki fogadalmat tett erre az évre is, vannak, akik egyáltalán nem szoktak ilyesmit tenni, mert úgy vannak vele, hogy majd lesz valahogy. Mindenkinek kívánok boldog új évet! :) Csak pozitívan!