Seniorenkrant Heerhugowaard - mei 2021 by Seniorenkrant

HEERHUGOWAARD BEWAAREDITIE | MEI 2021

Dé makelaar die helemaal thuis is in Heerhugowaard Pagina 3

Openingen voor een mooie pensioenbeleving Pagina 5

“Zo kunnen we de tijd die we nog samen hebben heel bewust met elkaar beleven’’ Pagina 7

KLINISCHE COPD EN LONGREVALIDATIE

Pagina 8+9

ARYURVEDA Een eeuwenoude geneeswijze Pagina 10+11

Verzilverhypotheek wel of niet een goed idee? Pagina 13

ALLES WAT DE 50-PLUSSER BEWEEGT Volg de seniorenkrant ook op Facebook • www.facebook.com/seniorenkrant

NIEUW:

HOSPICEZORG IN HEERHUGOWAARD ‘Hier kan ik met een gerust hart, waardig afscheid nemen van mijn dierbaren en het leven’ • Persoonlijke en professionele 24- uurs zorg en ondersteuning • Aandacht, ruimte en ondersteuning in het proces van afscheid nemen • Sfeervol en modern ingericht hospice-appartement Ongeneeslijk zieke senioren, die zelfstandig wonen buiten onze woonzorgcentra, kunnen vanaf nu gebruikmaken van een sfeervol ingericht hospice-appartement en van onze professionele palliatieve zorg en begeleiding in De Raatstede.

en welzijnsmedewerkers en geschoolde vrijwilligers zorgen wij voor persoonlijke en professionele zorg en ondersteuning. Zodat onze gast in een warme omgeving waardig afscheid kan nemen van zijn of haar dierbaren en het leven.

Pieter Raat biedt liefdevolle en respectvolle zorg aan hen die in de laatste periode van hun leven niet kunnen of willen thuis zijn. Met ons team van gespecialiseerde verpleegkundigen, zorg-

Meer weten? Bel of mail met het Cliënten Service Bureau, tel. 072 – 57 67 276 of mail naar csb@dprs.nl. Of kijk op www.dprs.nl/ hospicezorg

NICO VAN DE NES Wonen & Slapen

Onze bedden zijn van alle gemakken voorzien!

Comfortabele hoogte afgestemd op uw lengte Deelbaar; makkelijk met opmaken en stofzuigen Elektrisch verstelbaar, indien nodig ook met geïntegreerde bedlift Comfort en ondersteuning afgestemd op uw lichaam en eventuele klachten Alle toepassingen zijn mogelijk in zowel boxspring als ledikant en in alle maten verkrijgbaar

Winkel Schagen

Witte Paal 243 1742 LB Schagen, 0224-290091 slaapkennernicovandenes.nl

Winkel Ursem Drechterlandsedijk 14 1645 RH Ursem 072 5021357 nicovandeneswonenslapen.nl

Winkel Langedijk

Broekerwerf 11 ( ingang Middelmoot) 1721 PC, Broek op Langedijk, 0226-792092 nicovandeneslangedijk.nl

U kunt bij al onze winkels gratis vóór de deur parkeren en onze winkel in Schagen is geheel gelijkvloers

HEERHUGOWAARD HEERHUGOWAARD

3 UITGELICHT november mei 2021 2020

Dé makelaar die helemaal thuis is in Heerhugowaard

Welke hulpmiddelen kunt u gebruiken bij het thuis sporten?

Door tevreden klanten beoordeelt met een 9,5!

Persoonlijk, deskundig en servicegericht, dat kenmerkt de dienstverlening van EV Wonen Makelaardij. Met een uitstekende service tegen een scherp courtagetarief. Doen waar je goed in bent! Bij ons vind je de makelaar die het beste met je voor heeft. Die zorgt dat je de best denkbare prijs krijgt voor je woning. En door nauwe samenwerking met andere professionals levert EV Wonen Makelaardij een zeer compleet dienstenaanbod; denk hierbij naast aan- en verkoopbegeleiding ook aan hypotheek-

advies, taxatie, energielabel, interieurstyling en woningfotografie. Wij maken graag kennis met u in een adviesgesprek, waarbij u nog nergens aan gebonden bent. U krijgt van ons een waardebepaling van uw woning en we vertellen wat we voor u kunnen betekenen.

Woning verkopen? Vertrouwt u de verkoop van uw woning vervolgens aan ons toe, dan maken we samen met u een verkoopplan op maat, voor het beste resultaat. U krijgt maximale aandacht, service en kwaliteit; wij sturen en adviseren, u neemt de eindbeslissing. Benieuwd wat wij voor u kunnen betekenen? Maak geheel vrijblijvend een afspraak voor een adviesgesprek en waardebepaling!

INFORMATIE

Zie onze website: www. evwonen.nl Adres: EV Wonen Makelaardij Rustenburgerweg 88 1703 RZ Heerhugowaard Telefoon: 06 - 408 720 42

Aanlokkelijke lupine is een aanwinst voor uw tuin

Lupine is een eindeloos bloeiende zomerbloeier en daarmee een aanwinst voor de tuin. Ze straalt een vleugje nostalgie uit, zo lang kennen we haar al. Als extraatje lokken de stoere, vrolijk gekleurde bloemaren insecten. Vrolijke fakkels Lupine kwam in de eerste helft van de 19e eeuw als tuinplant vanuit Noord-Amerika naar Europa. Sindsdien hebben kwekers veel nieuwe rassen ontwikkeld. Al in knop zijn ze aanlokkelijk. Van mei tot augustus vormen de van onder naar boven bloeiende aren, vrolijke fakkels in de tuin. Druppeltjes water blijven als glinsterende pareltjes op het lichtbehaarde blad liggen. De bloemen verspreiden een zoete, kruidige geur. Bijen en vlinders zijn dol op deze nectar.

Lupine als blikvanger De Latijnse naam is Lupinus; lupus betekent wolf. Hierover doen vele verhalen de ronde. Zo zouden de grijsachtige, wollige peulen die na de bloei verschijnen, op de pels van een wolf lijken. De plant groeit tot ruim een meter hoog en past perfect in een gemengde border. Ook is het een mooie blikvanger in een geveltuin. Lupine combineert goed met luchtiger groeiende planten

Staat u normaal altijd in de sportschool of beoefent u op een vaste dag of avond een andere sport? Helaas staat dit nu een tijdje stil, maar wat kan dan wel? Wilt u graag toch fit blijven ook als u thuis moet blijven? Ik heb een aantal benodigdheden op een rijtje gezet waarbij u weinig ruimte nodig heeft. Gym Ball Deze fitnessbal zorgt vooral voor goede buikspieren en traint ook de dieper gelegen spieren. Kies hierbij voor een bal die past bij uw lengte. Begin met een wat zachtere bal, de oefeningen zijn dan wat makkelijker om uit te voeren. Gaat dit goed dan kunt u de bal langzaam een stukje harder oppompen om de oefeningen weer iets moeilijker te maken. Weerstandsband Deze elastiekenband is goed om uw spieren te trainen en op te bouwen. Er zijn banden die weinig weerstand bieden. Hiermee kunt u het makkelijkst beginnen. Als u de spieren al iets meer opgebouwd heeft kunt u kiezen voor een band met meer weerstand. U moet dan meer kracht zetten om de zelfde oefening uit te voeren.

als duizendblad (Achillea) of zomeraster (Kalimeris).

geniet tot eind september van de nieuwe bloemen.

Makkelijk Lupines zijn makkelijk. Het enige wat ze nodig hebben is een zonnige plaats, op zure tot neutrale, goed waterdoorlatende grond. Lupine wortelt diep; geef als de plant eenmaal is gesetteld alleen bij langdurige droogte water. Bemesten hoeft niet. Ze vangen, zoals veel andere vlinderbloemigen, stikstof uit de lucht en slaan dit op in wortelknolletjes. Wil je een tweede bloei? Knip uitgebloeide bloemen weg en

Lupine tips • Lupine groeit prima in potten. Zorg dat de pot ruim en diep is. • Wil je meer lupineplanten in je tuin? Deel de plant om de drie jaar in stukken (dit heet scheuren). Dat kan in maart (na de vorst) en september/oktober (na de zomerhitte). • Kijk op www.perennialpower. nl voor meer informatie over vaste planten.

Yogamat Wilt u even rustig en zen worden kunt u ook kiezen voor een yogamat. U kunt op deze zachte mat de oefeningen comfortabel uitvoeren. De yoga oefeningen zorgen voor een goede balans en lenigheid. De mat zelf zorgt daarbij voor een goede grip wat ook erg belangrijk is tijdens de oefeningen. Online programma U kunt via onderstaande link diverse online oefeningen uitzoeken: https://www.vegro.nl/advies/langer-thuis/oefeningen-voor-ouderen#oefeningen1

november 2020

Verzilverhypotheek wel of niet een goed idee? 072 - 53 17 541 susan@hypotheekacademie.nl

www.hypotheekacademie.nl

HEERHUGOWAARD

november mei 2021 2020

Tanja Ineke nieuwe voorzitter Raad van Bestuur Samen Mevrouw Tanja Ineke is per 12 juli benoemd tot voorzitter Raad van Bestuur van Woonzorggroep Samen te Schagen. Zij volgt hiermee de huidige bestuursvoorzitter Hans Groenendijk op. Samen met Caroline Beentjes zal zij zich bezig houden met het dagelijkse bestuur van Samen. Mevrouw Ineke is nu nog Bestuurder bij Libertas in Leiden. “Met de aanstelling van Tanja hebben we een goede kandidaat gevonden die de rol van Hans over kan nemen. Iemand met een passie voor en grote ervaring in de zorg, die zowel strategisch als financieel een goed inzicht heeft en een breed netwerk bezit”, aldus Hans Verschoor, voorzitter Raad van Toezicht Woonzorggroep Samen. Caroline Beentjes vult aan: “Ik kijk er naar uit om samen aan de slag te gaan en de kwaliteit van zorg nu en in de toekomst te blijven waarborgen.”

zicht van de Raphaelstichting in Schoorl. Van 2012 tot 2018 was mevrouw Ineke voorzitter van COC Nederland waar zij zich als boegbeeld en eerste woordvoerder actief inzette voor gelijke rechten, emancipatie en sociale acceptatie van LHBT’s in Nederland en het buitenland. Over Woonzorggroep Samen Woonzorggroep Samen is dé partner bij het ouder worden in de gemeenten Schagen en Hollands Kroon. In en vanuit twintig locaties levert Samen zorg, welzijnsdiensten en behandeling, ook bij mensen thuis. Onze thuiszorgteams zijn klein en lokaal georiënteerd, waardoor cliënten de zorg zoveel mogelijk van dezelfde mensen krijgen. Voor behandeling kunnen mensen terecht bij Revalidatie- & Behandelcentrum Samen, dat gevestigd is in Magnushof in Schagen. Samen met de cliënt kijken we naar wat er nodig is en waar naasten kunnen bijspringen. Zo helpen we ouderen hun kwaliteit van leven zoveel mogelijk te behouden, of soms zelfs te verbeteren. Kijk voor meer informatie op www.woonzorggroepsamen.nl of bel 088 – 619 4000.

Staat van dienst Vanaf 2017 is mevrouw Ineke werkzaam als bestuurder voor Libertas, een middelgrote VTT-organisatie verankerd in Leiden en de randgemeenten. Hier heeft zij een aansprekende visie, kernwaarden en strategie ontwikkeld en uitgedragen en de zichtbaarheid van de organisatie vergroot. Daarnaast heeft zij een impuls gegeven aan de regionale samenwerking en de financiële prestaties en het risicomanagement verbeterd. Voor Libertas Leiden was mevrouw Ineke Directeur van Bureau Voor Betere Zorg (VBZ) waar zij een belangrijke rol had in het initiëren, faciliteren en ondersteunen van de samenwerking tussen ruim 30 zorginstellingen in de regio Kennemerland, Amstel- en Meerlanden. Daarvoor was zij werkzaam als Directeur Bestuurszaken bij het UWV.

Nevenactiviteiten Naast haar werkzaamheden als bestuurder, houdt mevrouw Ineke zich bezig met tal van nevenactiviteiten, waaronder bestuurslid Nationale Zorgklas, bestuursvoorzitter Care2Care, lid Actiz commissie Arbeid en voorzitter Raad van Toe-

Een sleutel naar het walhalla.

van hen te horen hoe zij hun pensioenperiode doorbrengen. Hun verhalen zijn opgenomen in dit boek. Het leverde een geschakeerd maar ook inspirerend beeld op over de verscheidenheid in pensioenbeleving. Rond die verhalen bouwde Martin de rest van het boek op. Zo is te lezen dat pensioen voor sommigen de mooiste fase van hun leven is, terwijl dat voor anderen heel anders voelt. Zelfs mensen, die aanvankelijk dachten dat met het pensioen eindelijk ‘het walhalla’ was bereikt, ontdekten naast de mooie kanten ook de schaduwzijde. De beleving van je pensioen blijkt heel persoonlijk te zijn.

Openingen voor een mooie pensioenbeleving

Over de auteur Martin Reekers MLD (1951), is na de hbs a opgeleid als personeelswerker en docent waarvoor hij een hbo arbeidsmarktpolitiek-personeelsbeleid en de master Management of Learning & Development heeft afgerond. Hij is auteur van diverse vakboeken en -artikelen op het gebied van professionele communicatie en coaching en redacteur van het onafhankelijke vakblad voor loopbaanadviseurs LoopbaanVisie. Hij is tevens cartoonist en organiseerde internationale cartoonfestivals. In zijn publicaties maakt hij

graag gebruik van zijn cartoons om behandelde thema’s te verduidelijken en wat lichtvoetiger te maken. Hij begon zijn carrière als arbeidsbemiddelaar en raakte daar gefascineerd door menselijke kwaliteiten die lang niet altijd uit diploma’s blijken, maar vooral zichtbaar worden in menselijk handelen. Die fascinatie nam hij mee toen hij docent werd in het hoger beroepsonderwijs. Daar gaf hij les in arbeidsmarktbeleid en arbeidsbemiddelingsmethodiek en ontwikkelde hij assessments en trainde assessoren. Hij bekwaamde zich in gesprekstechnieken en coachingsvaardigheden, onderwerpen waarover hij zowel binnen het onderwijs als daarbuiten trainingen verzorgde. Voor zijn pensioen deed hij dat in dienst van hogescholen, tegenwoordig als ZZP-er.

sioen en verbaasde zich er over dat hij, ondanks zijn kennis en ervaring op het gebied van loopbaanontwikkeling, worstelde met het geven van een bevredigende invulling van zijn eigen pensioen. Theoretisch en rationeel dacht hij het allemaal wel te weten, maar op gevoelsniveau redde hij het niet met de ratio. Het resultaat was een worsteling die de aanleiding vormde tot het schrijven van dit boek.

De aanleiding tot het schrijven van dit boek Martin is ruim drie jaar met pen-

Wat er in het boek te lezen is Martin ging in gesprek met een twintigtal andere pensionado’s om

In dit boek lees je over de aspecten die spelen als je pensioendatum in zicht komt, over de waarde van je afscheid, de verschillende wijzen waarop je het fenomeen pensioen kunt beleven. Je krijgt praktische instrumenten aangereikt voor het afstemmen van je pensioenleven op jouw wensen en die van jouw omgeving. Martin demonstreert ter illustratie hoe hij die instrumenten zelf heeft benut, juist ook omdat hij zelf ook met zijn pensioeninvulling worstelde en dacht ‘the proof of the pudding is the eating’.

HEERHUGOWAARD

november mei 2020 2021

Niet alleen ik, maar ook mijn vrouw is weer blij Eind mei 2020 kreeg ik een zwaar ongeluk. Naast gebroken ribben kreeg ik ook een behoorlijke klap op mijn hoofd. Slecht slapen, maar fietsen en lezen was ook niet meer aan de orde. Kreeg veel last van onrust in mijn hoofd, waardoor de nachten voor mij en mijn vrouw niet te harden waren. Mijn dochter is een tijd geleden onder behandeling geweest bij Angie, en stelde voor om mij ook door haar te laten behandelen. der last. Denkende dat ik weer mijn oude leventje kon oppakken van voor het ongeluk was dan niet het geval, dat moest ik wel goed in acht nemen. Dat dacht ik eerst wel, en ging dan toch weer wat achteruit. Gewoon na de behandeling de eerste twee dagen rustig aan doen was voor mij de juiste manier. Ook de zinnetjes die Angie me gaf, uitspreken en herhalen helpt. De onrust is nog niet helemaal weg, maar nu vooral overdag aanwezig,

Maarten (71 jaar) Gepensioneerd Wat was ik daar blij mee. Na de eerste sessie kwam ik als een mak lammetje thuis en had gelijk veel min-

“Wat mij wel opviel, dat mijn zicht beter is geworden waardoor ik weer stukjes kan lezen maar ook fietsen durf ik weer ”

Ons lichaam is een opslagplaats van informatie. Mooie, maar ook minder mooie herinneringen en ervaringen. Dagelijks komt deze informatie in willekeurige en ongeordende volgorde ons lichaam binnen en wordt hier opgeslagen. En net zoals een volle computer die opgeschoond moet worden, is dat ook zo met ons lichaam. Angie Oosthout van Be You Energy en niet ’s nachts zodat het slapen een stuk beter is geworden. Wat mij wel opviel, dat mijn zicht beter is geworden waardoor ik weer stukjes kan lezen maar ook fietsen durf ik weer. Het ging allemaal langzamerhand steeds beter met mij en ik hoopte dat ik het komende voorjaar toch wel een beetje op orde zou zijn. Helaas gooiden de corona maatregelen van de regering roet in het eten en kon ik vanaf begin december 2020 niet meer bij Angie terecht. Merkte daardoor dat ik op bepaalde punten toch weer wat achteruit ging. Gelukkig mag Angie weer beginnen en heb ook weer afspraken ingepland, ik hoop dan toch weer snel voortgang te boeken. Eerst weer een periode elke week een sessie en daarna weer eens in de 14 dagen. Niet alleen ik, maar ook mijn vrouw is weer blij.

Als dat niet gedaan wordt ervaart u vaker; verdriet, hoofdpijn of een gevoel van angst en kunt u hierin bijven hangen. Mijn naam is Angie Oosthout. Ik nodig u hierbij uit om samen met mij uw lichaam op te ruimen en het gevoel van rust weer te ervaren. Neem gerust contact met mij op om eens een afspraak in te plannen. Deze behandeling is voor oud en jong en altijd met kleding aan.

INFORMATIE Zie onze website: www.beyouenergy.nl Adres: Be You energy Pastoor Koopmanweg 68 1784 NX Den Helder (Binnnen bij Divino Sport) Telefoon: 06 - 27 82 46 37

Oproep Positief verhaal IN HET KORT... Voorkom dementie: pijnig je hersens Als je als veertiger of vijftiger gezond leeft, verminder je het risico op dementie op latere leeftijd gemiddeld met 40 procent. De kans op een beroerte neemt ook af, met wel 80 procent. Dat benadrukt neuropsycholoog/epidemioloog Kay Deckers, die de invloed van leefstijl op hersengezondheid onderzoekt, in De Limburger. Een van zijn adviezen: blijf nieuwsgierig. “Dat is zó goed voor het brein.”

Afbeelding: Freepik.com/bewerking: redactie

Seniorenkrant is op zoek naar uw persoonlijke leuke, vrolijke, grappige & positieve verhalen. Het aantal woorden minimaal 200 & maximaal 350 woorden zijn, met daarbij (in een hoge resolutie 1 MB) leuke foto. Heeft u een leuk, grappig maar vooral positief verhaal te vertellen en wilt u dat met ons delen?

Mail dan uw positief verhaal naar: redactie@senioren-krant.nl Ondervermelding van: Positief verhaal, Uw naam, woonplaats en telefoonnummer. En wie weet bellen wij u, om te vertellen dat uw verhaal is gekozen om in de volgende Seniorenkrant te staan.

150 tegelwijsheden voor Tweede Kamerleden Maar liefst 150 tegelwijsheden, opgeschreven door senioren, worden aangeboden aan de leden van de Tweede Kamer, meldt KBO-PCOB. Spreuken als “De jongeren van vandaag zijn de ouderen van morgen” sieren binnenkort de werkkamers van politiek Den Haag. Vandaag worden de tegelwijsheden uit-

gedeeld aan de Tweede Kamer. De eerste tegels worden in ontvangst genomen door vertegenwoordigers van VVD, D66, CDA, PvdA, ChristenUnie, SGP, Volt en Fractie Den Haan. Online regiotour Noord-Holland/ Flevoland Tijdens de online regiotour (www.eennieuwegeneratieouderenzorg.nl/regiotour/regiotour-noord-holland-flevoland/) Noord-Holland en Flevoland op donderdag 1 juli a.s. zijn mooie voorbeelden zien “om het streven naar langer, prettig zelfstandig thuis wonen van ouderen ook in deze regio te realiseren. We staan stil bij hoe ouderen in de regio vitaal en gezond thuis kunnen wonen en gebruik kunnen maken van goede en betaalbare ondersteuning en zorg. We zullen ingaan op hoe de woon(zorg)omgeving daar een belangrijke bijdrage aan kan leveren.” Bron: www.seniorenjournaal.nl

HEERHUGOWAARD

mei 2021 2020 november

“Zo kunnen we de tijd die we nog samen hebben heel bewust met elkaar beleven’’

Nieuw: Hospicezorg in Heerhugowaard

Ongeneeslijk zieke senioren kunnen vanaf nu voor hospicezorg terecht in het speciaal ingerichte en sfeervolle hospice-appartement in woonzorgcentrum De Raatstede. ,,Pieter Raat biedt hospicezorg aan mensen in hun laatste levensfase. Senioren, die zelfstandig wonen buiten onze woonzorgcentra, kunnen gebruikmaken van onze professionele palliatieve zorg en begeleiding’’, aldus Astrid Brak, manager zorg bij Pieter Raat. ,,U bent ongeneeslijk ziek: er is geen behandeling meer mogelijk’’, zo vertelde de oncoloog de ogenschijnlijk fitte 71-jarige, die graag anoniem wil blijven. ,,Ze geven me nog drie maanden.’’ De onheilstijding kwam hard aan bij meneer en zijn vrouw. ,,Tijdens een controle

bleek het helemaal mis. Het ergste vind ik het voor mijn vrouw en kinderen. Na de eerste schrik zijn we ons gaan verdiepen in hoe nu verder. Thuis blijven en daar overlijden is geen optie. Dat is te belastend voor mijn vrouw, die zelf ook flink tobt met haar gezondheid. Via via hoorde ik over het nieuwe hospicezorg-appartement van Pieter Raat in De Raatstede. Ook als je niet in het woonzorgcentrum woont, zoals ik, kun je hier terecht voor hospicezorg. Ik ben opgelucht dat ik daar gebruik van kan maken en gewoon in Heerhugowaard kan blijven.’’ Persoonlijke & professionele zorg en ondersteuning Astrid Brak beaamt dat veel senioren tot het einde thuis willen blijven en thuis willen sterven. ,,Toch

is dat lang niet altijd mogelijk of wenselijk. Zoals bij meneer. We bieden liefdevolle en respectvolle zorg aan hen die in de laatste periode van hun leven niet kunnen of willen thuis zijn. Met ons team van gespecialiseerde verpleegkundigen, zorgen welzijnsmedewerkers en geschoolde vrijwilligers zorgen wij voor persoonlijke en professionele zorg en ondersteuning. Zodat onze gast in een warme omgeving waardig afscheid kan nemen van zijn of haar dierbaren.’’ Het sfeervolle hospice-appartement bevindt zich op de eerste verdieping van De Raatstede en is net als het Atrium en de welzijnsruimtes recent helemaal gemoderniseerd en van alle gemakken voorzien. Afscheid nemen Naast uitstekende 24 uurs zorg, is er ook aandacht voor de emotionele beleving van de gast en zijn of haar naasten. ,,We bieden zorg, aandacht, ruimte en ondersteuning in het proces van afscheid nemen. Bezoek is net als thuis, van harte welkom. Samen doen wij er alles aan om de laatste fase zo waardevol mogelijk te maken’’, aldus Brak. ‘Ze zijn zo deskundig, respectvol en lief: een geruststelling dat ik hier mag zijn’ Meneer heeft een oriënterend gesprek en een rondleiding gehad

en neemt binnenkort zijn intrek in het hospice-appartement. ,,De zorgmedewerkers en verpleegkundigen zijn zo deskundig, respectvol en lief. Het is een hele geruststelling dat ik hier mag zijn. Zo kunnen we de korte tijd die we nog samen hebben heel bewust met elkaar beleven.’’ Meer info Een verblijf in het hospice-appartement geldt in principe voor maximaal drie maanden en is mogelijk na een verwijzing van de huisarts of specialist. De kosten worden vergoed door de zorgverzekeraar, mits Pieter Raat een contract heeft hiermee. Meer weten? Bel of mail met het Cliënten Service Bureau, tel. 072 – 57 67 276. Mail naar csb@dprs. nl of kijk op www.dprs.nl/hospicezorg

INFORMATIE Zie onze website: www.dprs.nl Adres: Dolomiet 2 1703 DX Heerhugowaard Email: info@dprs.nl Telefoon: 072 – 576 72 00

Top 5 zomerbloeiers voor in je tuin Wil je zomerbloeiers in je tuin? Plant rijkbloeiende zomerbollen! In het voorjaar planten betekent in de zomermaanden een bloemenzee. Massa’s bloemen Zomerbollen zijn bloembollen die niet tegen vrieskou kunnen. Daarom worden ze in het voorjaar in de tuin geplant, zodra de kans op vorst is verdwenen. De warmte en het licht van de zon zorgen ervoor dat ze groeien en bloeien. Wanneer de eerste bloemen zichtbaar zijn, zijn ze niet meer te stoppen en brengen ze massa’s bloemen. Heerlijk, de hele zomer lang kleur in de tuin. Top 5 Er zijn vijf zomerbollen die kampioen zijn in het geven van veel gekleurde bloemen, en die tot aan de herfst bloeien. 1. Dahlia Er bestaan tienduizenden soorten dahlia’s - keuze genoeg dus. Ze zijn er in allerlei kleuren en in bijzondere kleurcombinaties. De grootte van de

4. Begonia Deze kleurrijke en langbloeiende schoonheid heeft een prachtige betekenis: balans. Er zijn verschillende vormen, kleuren en maten. De begoniafamilie bestaat uit rechtopstaande en hangende soorten. En wist je dat ze hooikoortsproof zijn? De stuifmeelkorrels zijn zo zwaar dat ze niet kunnen zweven.

Dahlia’s bloem varieert van het formaat van de doorsnede van een pingpongbal tot die van een voetbal. Ze bloeien vanaf augustus tot de eerste nachtvorst. 2. Indisch bloemriet (Canna) In de natuur groeit Indisch bloemriet in Midden- en Zuid-Amerika. De bloemen zijn groot óf klein en rank en beschikbaar in de kleuren geel, roze, oranje, rood of variaties daarvan. Het blad van Indisch bloemriet geeft extra sierwaarde door de kleu-

ren. Ze zijn er met groen, rood of bont gekleurd blad. 3. Calla Calla betekent letterlijk ‘mooi’ in het Grieks. En terecht! De bloemen zijn trechtervormige kelken en kunnen verschillende kleuren hebben, zoals geel, wit, rood, paars, roze, oranje, zwart en tweekleurig. De bladeren van de Calla zijn egaal groen of gespikkeld en hebben de vorm van een speer.

5. Crocosmia Van oranjegeel tot vurig rood; met Crocosmia wordt het gegarandeerd een warme nazomer. Droge grond, weinig water en veel zon, ze kan het allemaal aan. Vanaf juni ontpoppen al de eerste bloemen en na de bloei groeien er bessen waar eerder de bloemen zaten. Dat is dubbel genieten! Tips Plant zomerbollen in groepen, dan vallen ze echt op. Zomerbollen hebben een grote aantrekkingskracht op vlinders. Vooral dahlia’s met open hartjes doen het goed.

Revalideren bij Samen

Revalidatie- en Behandelcentrum Samen is specialist in revalidatie bij: Beroerte of ander hersenletsel Orthopedische ingrepen Gevolgen van ongelukken Amputatie Longaandoeningen (bijv. COPD) Ziekte van Parkinson Algemene revalidatie Wilt u meer weten of eens een kijkje nemen? Wij geven u graag een rondleiding. Bel 088 - 619 4100 om een afspraak te maken of kijk op www.woonzorggroepsamen.nl.

Heeft u net een operatie gehad of heeft u last van de gevolgen van een aandoening of ziekte? Dan bent u bij ons aan het juiste adres.Bij Revalidatie- & Behandelcentrum Samen te Schagen kunt u terecht voor een uitgebreid revalidatietraject. U kunt bij ons rekenen op een hoge kwaliteit van zorg en behandeling. Wij staan klaar met een specialistisch team om samen met u en uw naasten te werken aan uw behandeldoelen en herstel. Wij helpen u weer het heft in eigen handen te nemen. We moedigen u aan het beste uit uzelf te halen, zodat u zo snel mogelijk zelfstandig weer naar huis kunt. Optimale revalidatiefaciliteiten Ons onlangs gemoderniseerde revalidatiecentrum beschikt over alle revalidatiefaciliteiten voor een optimaal revalidatietraject. U verblijft in een modern ingerichte kamer. Een zwembad, oefenzalen, fitnessapparatuur en ontspanningsruimtes staan tot uw beschikking. Ook kunt u gebruik maken van onze interactieve beeldschermen voor oefen- en spelvormen.

HEERHUGOWAARD

november mei 2021 2020

Klinische COPD en Longrevalidatie bij Revalidatie- & Behandelcentrum

Sinds november 2020 biedt Revalidatie- & Behandelcentrum Samen u de mogelijkheid tot klinische COPD en longrevalidatie. Binnen het revalidatiecentrum werken verpleegkundigen en behandelaren die gespecialiseerd zijn in COPD-revalidatie. Met een verwijzing van de longarts revalideren cliënten in een periode van gemiddeld 6-8 weken. Dit gebeurt aan de hand van een op maat gemaakt zorgpad met daarin behandelingen van alle disciplines die nodig zijn voor de cliënt. Dit zijn onder de andere de fysiotherapeut, de ergotherapeut, de psycholoog en natuurlijk de longverpleegkundige. Deze laatste is onder andere expert als het gaat om inhalatie- en ademhalingsoefeningen en ondersteunt het zorgteam en de cliënt tijdens de revalidatieperiode. Als physician assistant is Jellien Veldhuijzen van Zanten nauw betrokken bij het zorgpad voor longrevalidatie bij ernstig COPD of ernstige longklachten na COVID. “Om opvlamming (exacerbatie) van COPD te voorkomen of te verminderen kan klinische longrevalidatie enorm helpen om de kwaliteit van leven te verbeteren, juist ook bij ouderen. Bij aanvang doen alle disciplines een intake en nul-

meting en wordt het behandelplan gemaakt in samenspraak met de cliënt. Daarna gaan we aan de slag met de behandelingen om de gestelde doelen te behalen. De cliënt heeft hier een groot aandeel in. De inzet van de client wordt beloond, hoe harder de cliënt werkt tijdens de behandelingen, hoe beter de doelen behaald kunnen worden. Tussentijds evalueren en meten we en stellen we doelen bij als dit nodig is. We leren cliënten ook om grenzen te stellen, keuzes te maken en om te gaan met de beperkingen die het leven met COPD met zich meebrengt.” Mw. D wil graag haar ervaringen delen over haar longrevalidatietraject. “Ik ben er enorm positief over. Ik ben heel liefdevol en hartelijk ontvangen. Het is best moeilijk als je in het revalidatiecentrum komt. Ik ben goed begeleid door de arts,

de ergotherapeut, de logopediste, de fysiotherapeut en natuurlijk de verzorgenden en verpleegkundigen. Ik kwam als een lam vogeltje binnen en ben een stuk sterker naar huis gegaan. In totaal ben ik 5,5 week opgenomen geweest. Ik wilde aan het eind best graag naar huis, maar voelde ook dat ik weg ging uit een beschermde wereld. Thuis is het best wel wennen en er is een risico dat je te veel doet. Enerzijds heb ik gewerkt aan beter worden, anderzijds aan een stuk acceptatie van wat niet meer lukt. Zo wilde ik heel graag weer kunnen fietsen met mijn man, maar toen dat niet meer ging, heb ik geaccepteerd dat het ook heel fijn is om met de scootmobiel erop uit te gaan samen. Ik ben hier heel goed in begeleid. Mijn grootste vooruitgang is dat ik nu veel beter in staat ben om met

mijn vermoeidheid om te gaan, ik kan beter doseren. Ik wilde heel graag een stukje glans en plezier terug in mijn leven en dat is gelukt. Graag wil ik mijn bewondering uitspreken naar alle betrokkenen die op de afdeling werken. Er is veel oprechte aandacht voor me geweest. Ik heb weer een beetje blijheid terug in mijn leven. Ik kan weer genieten van de kleine dingen.” Voor meer informatie, kunt u contact opnemen met onze zorgconsulenten van het Bemiddelingsbureau Zorg & Wonen via 088 - 619 4100.

INFORMATIE

Zie onze website: www.woonzorggroepsamen.nl Telefoonnummer: 088 - 619 41 00 Email: behandelcentrum@ woonzorggroepsamen.nl

HEERHUGOWAARD HEERHUGOWAARD

mei2020 2021 november

Ayurveda

Een eeuwenoude oosterse geneeswijze nog actueler in deze tijd

Ayurveda is de kennis van een lang, gelukkig en gezond leven. Ayurveda wordt door velen beschouwd als de oudste geneeswijze, meer dan 5000 jaar oud. De principes van vele natuurgeneeswijzen die heden ten dage bekend zijn in het Westen, hebben hun wortels in de Ayurveda. Daar het op wetenschappelijke gronden gebaseerd is, is het dus geenszins een alternatieve geneeswijze. Ayurveda is oorspronkelijk gebaseerd op oude teksten in het Sanskriet, de Charaka Samhita en de Susruta Samhita. De Charaka Samhita is vooral een lange filosofische tekst, aangevuld met een grote hoeveelheid hygiënische en medische informatie. De Susruta Samhita daarentegen is vooral bekend vanwege de vele uitgebreide beschrijvingen van chirurgische ingrepen. Ondanks het feit dat deze teksten nog steeds de basis van de ayurveda vormen is de ontwikkeling niet stil blijven staan. In Sanskrit betekent Ayurveda “de wetenschap van het leven”. (Ayur betekent ‘leven’, Veda betekent ‘weten[schap]’). De principes van vele natuurgeneeswijzen die heden ten dage bekend zijn in het Westen, hebben hun wortels in de Ayurveda. Daar het op wetenschappelijke gronden gebaseerd is, is het dus geenszins een alternatieve geneeswijze. Het begrip ‘gezondheid’ wordt vol-

gens de WHO (World Health Organization) als volgt gedefinieerd: “Gezondheid is een toestand van optimaal welzijn in geestelijke, lichamelijke en maatschappelijke zin.” Ayurveda is in 1977 door de WHO officieel als geneeswijze erkend, met de opmerking dat deze vaak oplossingen biedt daar waar de westerse geneeskunde stopt. De filosofie van Aryurveda Ayurveda kent grote waarde toe aan ziektepreventie en moedigt het handhaven van de gezondheid aan middels aandacht voor balans

in iemands leven, juist denken, voedingspatroon, leefstijl en het gebruik van kruiden. Kennis van Ayurveda maakt het mogelijk te begrijpen hoe de balans te creëren tussen lichaam, geest en bewustzijn, in samenhang met iemands individuele constitutie en hoe veranderingen in leefstijl deze balans kunnen herstellen. Zoals een ieder een unieke genetische (DNA) code en vingerafdruk heeft, zo heeft men ook een eigen energiepatroon (een individuele combinatie van lichamelijke en geestelijke eigenschappen) die de eigen constitutie bepaalt. Deze wordt door enkele factoren bij de conceptie al vastgelegd en verandert gedurende het hele leven niet. Vele interne en externe factoren zijn van invloed op het verstoren van de balans. Voorbeelden van deze emotionele en fysieke belasting omvatten iemands emotionele toestand, voedingskeuzen, seizoenen, weersinvloeden, traumata, stress, werk en familiebanden.

Balans is een natuurlijk toestand, imbalans is een kunstmatige toestand. Zo is gezondheid ‘orde’ en ziekte ‘wanorde’. In het lichaam is er een voortdurende interaktie tussen ‘orde’ en ‘wanorde’. Als men de natuur en struktuur van de imbalans begrijpt, is men in staat de balans te herstellen. Volgens de ayurvedische filosofie is de gehele kosmos een interactief spel van de energieën van de vijf macrokosmische elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde.

HEERHUGOWAARD

november mei 2021 2020

In evenwicht zijn kapha-typen kalm, verdraagzaam en vergevend. In onevenwicht vertonen ze hebzucht, afgunst, gehechtheid en bezitterigheid. De types van Kapha worden aangetrokken tot zoet, zout en olieachtig voedsel, maar hun constitutie komt in evenwicht door bittere, astringente en scherpe smaken. Te veel Kapha leidt tot: koudheid, bleekheid, traagheid, zwaarte, overmatige slijmvorming, verstopte lichaamskanalen, vermoeidheid, loomheid, diepe en zware slaap, constipatie, wazigheid, slaperigheid, jeuk, hoest, moeilijk ademen, te veel speeksel, stijve gewrichten, slechte spijsvertering enzovoort. Welk ayurveda-type bent u? U kunt eenvoudig erachter komen wat uw dosha verdeling is. De gratis dosha-test van Maharishi Ayurveda® geeft u in slechts vijf minuten een eerste inzicht in uw individuele dosha-verdeling.

Tri dosha’s De ayurveda stelt dat alle energie - in de geest, in het lichaam, in de wereld om ons heen - drie karakteristieken heeft, die dosha’s worden genoemd. De drie karakteristieken heten samen de tri dosha. Alle energieën kennen deze karakteristieken; onze passies, de seizoensbewegingen in ons klimaat en kosmische energieën in sterren. De ayurveda stelt dan ook “zo is de microkosmos, zo is de macrokosmos”. De drie karakteristieken zijn: Vata Vata bestaat uit de elementen Ether (ruimte) en Lucht. Vata is het stuwende dynamische principe van activiteit, beweging, transport, vermenigvuldiging en vibratie. Vata is de ‘leider’ van de Dosha’s. Mensen van het Vata-type zijn vatbaarder voor ziekten. De fysieke eigenschappen van Vata zijn: droog, uitbreidend, licht, verkoelend, doordringend. Het heeft geen kleur, geen vorm, geen smaak. Het reguleert ademhaling, het knipperen, spier en weefselbeweging, trilling van het hart en Vata zetelt voornamelijk in de dikke darm. In evenwicht bevordert Vata creativiteit en flexibliteit. In onevenwicht veroorzaakt Vata vrees en bezorgdheid. Te veel Vata leidt tot magerheid, trillen, nervositeit, verlangen naar warmte, slapeloosheid, geheugenverlies, pijn in de botten, verstopping, ongevoeligheid, gassen, op-

gezetten buik, angst, smart, veel praten, ruwe huid, doofheid, gapen, droogheid, dorst, melancholie en allerlei pijnen. Te weinig Vata leidt tot dominantie van Kapha en Pitta. Pitta Pitta bestaat uit het element Vuur, dat warmte voortbrengt en in stand houdt. Het manifesteert zich in allerlei vormen en chemische activiteiten, voornamelijk: vertering, verbranding, hitte, intelligentie, gezichtsvermogen, honger, dorst, spijsverteringssappen (enzymen), moed, zachtheid en uitstraling van het lichaam & een goed humeur. Pitta is actief, verhittend, vloeibaar, bitter. In evenwicht zijn Pitta-typen warme persoonlijkheden met vastomlijnde ideeën en een scherpe intelligentie. In onevenwicht kunnen zijn zeer geagiteerd, boos, haatdragend en jaloers zijn. Pitta-typen hebben een sterk metabolisme, een goede spijsvertering en een sterkte eetlust. Zij houden van overvloed van voedsel en vloeistoffen en houden van hete kruiden en koude dranken. Nochtans, wordt hun constitutie in evenwicht gebracht door zoete, bittere en astringente smaken. Te veel Pitta leidt tot zweten, dorst, rusteloosheid, verzuring, verlangen naar koude, duizeligheid, slapeloosheid, bleke of gelige huid, boosheid, irritatie, bittere smaak in de mond, enzovoorts. Pitta zetelt

“Ayurveda kent grote waarde toe aan ziektepreventie en moedigt het handhaven van de gezondheid aan middels aandacht voor balans in iemands levenbinnen. voornamelijk in de maag en de dunne darm. Te weinig Pitta leidt tot overheersing van Kapha en Vata. Kapha Kapha bestaat uit de elementen Aarde en Water. Kapha manifesteert zich middels verkoeling, instandhouding, bescherming, smering, voeding, het bijeenhouden van de gewrichten, stevigheid, seksuele en lichamelijke kracht, geduld, standvastigheid, onthouding. Kapha is bewegingsloos, kleverig, slijmerig, zwaar, koud en verkoelend, zacht, inert. Kapha-typen worden gekenmerkt door kracht, duurzaamheid en uithoudingsvermogen. Kapha zetelt voornamelijk in de longen.

U kunt de test doen op de site van Maharishi Ayurveda®: www.ayurveda.nl/content/ayurveda-en-gezondheid/welk-dosha-type-bent-u/dosha-test/ Wat kan Ayurveda voor je betekenen? Door de holistische benadering werkt Ayurveda zowel op het fysieke, mentale als emotionele vlak. Ayurveda behandelt de gehele persoon, niet alleen de ziekte of de klachten. In de Ayurvedische behandeling wordt de oorzaak behandeld en niet alleen het symptoom. De belangrijkste kracht van Ayurveda is dat zij uw / jouw eigen zelf genezend vermogen vergroot. Onbalans van de doshas (levensenergieën) zowel op geestelijk als op lichamelijk vlak kan leiden tot een verminderd gevoel van welzijn of zelfs tot ziekte. Teveel stress of afvalstoffen in het lichaam liggen doorgaans aan de basis van een groot aantal klachten. Het ophopen van afvalstoffen ontstaat vaak door een voedings-en leefstijl die niet passend is bij uw / jouw persoonlijke dosha. Een belangrijke stap in het Ayurvedische behandelplan is het lichaam èn de geest ontdoen van de opgehoopte afvalstoffen. Juist omdat Ayurveda holistisch is, werkt de behandeling op verschillende niveaus: voeding, leefstijl en levenshouding. Om het lichaam en de geest in balans te brengen maakt Ayurveda gebruik van diverse behandelingsmethoden en/of therapieën. Een eerste stap kan zijn een bezoek te brengen aan www.anvag.nl en www.ayurveda.nl.

HEERHUGOWAARD

november mei 2020 2021

Uw houten vloer weer als nieuw!

Hebt u een houten vloer die wel wat zorg en liefde kan gebruiken? Of is uw smaak veranderd en bent u toe aan iets nieuws? Laat dan door TipTop Vloeren uw vloer schuren en behandelen.

Uiteraard kunt u ook zelf uw vloer onderhouden. Wij verhuren schrobmachines waarmee u een mooie en schone vloer oplevert. De schrobmachine is makkelijk te manoeuvreren en zorgt samen met onze onderhoudsproducten voor een diepe reiniging van gelakte en geoliede vloeren. Doffe en vieze vloeren worden hierdoor weer tiptop opgeknapt.

Wij kunnen uw houten vloer volledig renoveren, zodat deze er weer als nieuw uitziet. Dit kan met olie of lak. Behoudt de originele kleur of voorzie uw vloer in een nieuwe kleur en geef de vloer weer een hele andere uitstraling. Om de kleur van de vloer te wijzigen wordt de vloer geschuurd en vervolgens afgewerkt met een kleur die het beste bij uw wensen aansluit.

Zo geniet u nog jaren van een prachtige vloer!

INFORMATIE Zie onze website: www.tiptopvloeren.nl Adres: Ravelijncenter Industrieweg 4a 1785 AG Den Helder

Ook onderhouden wij graag uw houten vloer. Door deze te behandelen met intensief reiniger en onderhoudsolie wordt uw houten vloer weer zo goed als nieuw. Ook hier geldt, dat de originele kleur behouden kan blijven of dat uw kiest voor een nieuwe kleur.

Email: info@tiptopvloeren.nl Telefoon: 0223 – 66 88 78

ONDERHOUDSBEDRIJF NODIG? WIJ VERVANGEN UW LICHTKNOP, KRAAN, KEUKEN, BADKAMER OF DOEN EEN GEHELE VERBOUWING. EIGENLIJK ALLES IN EN OM HUIS, ALLEEN BIJ ONS WEET U PRECIES WAAR U AAN TOE BENT EN KRIJGT U VOLLEDIGE DUIDELIJKHEID IN DE KOSTEN.

ONZE WERKZAAMHEDEN: TIMMERWERKZAAMHEDEN LOODGIETERSWERK ELEKTRAWERKZAAMHEDEN TEGELZETTERS

SCHILDER WERKZAAMHEDEN DAK WERKZAAMHEDEN SLOTENSERVICE STOFFEERWERKZAAMHEDEN

MAAR OOK

SCHOONMAAK WERKZAAMHEDEN VASTGOEDFONDSEN BOX 3 INVESTEERDERS BEDRIJVEN PARTICULIERE WONINGBEZITTERS INFO@PROVAHOUSING.NL | 󿿭󿿭󿿰󿿰󿿵󿿵-󿿴󿿴󿿭󿿭󿿴󿿴󿿱󿿱󿿰󿿰󿿰󿿰󿿰󿿰 | PROVAHOUSING.NL

HEERHUGOWAARD

november mei 2021 2020

Verzilverhypotheek wel of niet een goed idee?

De verzilverhypotheek is de laatste tijd negatief in het nieuws. Zo werd de hypotheekvorm recent nog ‘bijzonder duur’ genoemd door televisieprogramma Radar. Maar de verzilverhypotheek voorziet wel degelijk in een behoefte, vindt ook Vereniging Eigen Huis.

Wat is een verzilverhypotheek? Met een verzilverhypotheek kunt u overwaarde uit de stenen halen, bijvoorbeeld om het pensioen aan te vullen of om aanpassingen aan de woning te kunnen doen. Voor wie is een verzilverhypotheek interessant? Een verzilverhypotheek is vooral interessant voor huiseigenaren die onvoldoende inkomen hebben om een standaard hypotheek af te sluiten. Als er wél voldoende inkomen is en voldoende overwaarde,

datum wordt kwijtgescholden. De geldverstrekker loopt hiermee extra risico, omdat de looptijd onzeker is, evenals de woningwaarde op het moment van verkoop. Waar vind ik meer informatie? Bij De HypotheekAcademie hebben wij ons gespecialiseerd in verzilverhypotheken en andere mogelijkheden om overwaarde uit de stenen te halen. Neem contact op voor een vrijblijvend eerste gesprek en hoor wat uw opties zijn.

INFORMATIE

Internet: www.hypotheekacademie.nl

is de meest voor de hand liggende en goedkoopste oplossing om een aanvullende (aflossingsvrije) hypotheek af te sluiten bij de huidige hypotheekverstrekker. Waarom is een verzilverhypotheek duur? Verzilverhypotheken zijn vaak duurder dan reguliere hypotheken,

omdat de geldverstrekker extra risico’s moet afdekken. Zo krijgt de huiseigenaar de garantie dat hij levenslang in de woning kan blijven wonen en dat de rente gedurende de hele looptijd vaststaat én bij de schuld wordt opgeteld. U betaalt de rente dan niet uit uw inkomen. Ook kunt u de garantie krijgen dat een eventuele restschuld op de eind-

Adres: Hypotheek Academie Nuyenburglaan 21 1701 AJ Heerhugowaard Email: susan@hypotheekacademie.nl Telefoon: 072 - 531 75 41

Als goed slapen niet meer vanzelfsprekend is Dat goed slapen belangrijk is, weet iedereen. Maar dat is niet voor iedereen zo vanzelf sprekend. Als je ouder wordt, verandert je lichaam en worden comfort en de juiste ondersteuning steeds belangrijker. Dit geldt ook voor uw bed.

De hoogte van uw bed wordt belangrijker met in- en uitstappen. Het wordt misschien wat moeilijker om het bed op te maken. Maar ook lekker (door)slapen is voor sommige mensen iedere nacht weer een hele uitdaging. Bij NICO VAN DE NES hebben we alles in huis om u weer lekker te kunnen laten slapen! Een goed bed dat van alle gemakken is voorzien en uw lichaam de juiste ondersteuning biedt kan echt enorm schelen om lekker te kunnen slapen en weer fitter aan de dag te beginnen. Omdat iedereen anders is, hebben wij een breed assortiment van veel verschillende merken. Elk met hun eigen unieke eigenschappen. Zoals o.a.; Auping, Tempur, Pullman, Avek, Eastborn, NOX, Somnus en OptiSleep. Met

Kom eens langs in één van onze winkels om inspiratie op te doen en om u door ons te laten informeren over de vele mogelijkheden. Dan gaan we samen kijken wat voor u de beste opties zijn. U kunt gratis vóór de deur parkeren en onze winkel in Schagen is geheel gelijkvloers, dus goed toegankelijk met eventueel een rolstoel of scootmobiel. Graag tot ziens in één van onze winkels!

Website: slaapkennernicovandenes.nl

“De term senioren bed vinden wij een beetje bejaard” deze combinatie van merken kunnen wij voor iedereen en elk budget een passende oplossing creëren. Ook als u of uw partner zorg nodig heeft. De term “seniorenbed” vinden wij een beetje bejaard; wij hebben namelijk boxsprings en ledikanten die van álle gemakken zijn voorzien in allerlei (moderne) modellen en uitvoeringen! Wij hebben

Email: info@ slaapkennernicovandenes.nl

ook hoog/laag bedden en bedliften waarmee u het comfort van uw eigen bed kunt blijven ervaren maar wel alle mogelijkheden van een zorgbed kunt gebruiken. Ook als u samen wilt blijven slapen. In dat geval integreren we alle zorgtoepassingen aan de ene kant en wordt de andere kant als ‘gewoon’ bed uitgevoerd. Ook dit kan zowel in (uw huidige) ledikant als in een boxspring.

Adres URSEM: Drechterlandsedijk 14 1645 RH Ursem 072 - 502 13 57 Adres SCHAGEN: Witte Paal 243 1742 LB Schagen 0224 - 290 091 Adres LANGEDIJK: Broekerwerf 11 1721 PC Broek op Langedijk 0226 - 792 092

HEERHUGOWAARD

mei 2021

TELEFOONNUMMERS Alarmlijn 112 Blokkeren Giro 058 2126000

RECEPTEN Voorgerecht: Bietensoep

Hoofdgerecht: Elzasser Flammkuchen

Nagerecht: Kaneel Wafels (met vanille ijs)

Blokkeren Bank 0800 0313 Blokkeren OV-chipkaart 0900 0980 Gemeente Heerhugowaard

4 personen Bereidingstijd 25 min + 15 min oven

(ma. t/m vr. van 09.00 tot 17.00 uur)

14 072

SPOED Apotheek te Alkmaar

072 56 73 000 Huisartsenpost te Alkmaar

4 personen Bereidingstijd 50 min

072 51 80 618 Steunpunt Mantelzorg 088 130 8000 Wijkagent en Politiebureau 0900 88 44

COLOFON SENIORENKRANT Heerhugowaard Editie mei 2021

De Seniorenkrant wordt HUIS-AAN-HUIS verspreid. Oplage: 25.239 exemplaren UITGEVER Jong Media Schrijnwerkersweg 15 1786 PC Den Helder 085 - 760 99 88 www.senioren-krant.nl

Ingrediënten: 2 aardappels of pastinaak 2 voorgekookte rode bieten 1 ui 1 teentje knoflook 1 liter runderbouillon 1,5 dl zure room 1 cm verse gember 2 tl gehakte peterselie 2 à 3 eetlepels olijfolie Zwarte peper en zout Bereidingswijze: de aardappels/ 1 Schil pastinaak, bietjes en de ui. Snipper de ui en bak deze in een pan voor zo’n 3-4 minuten in de olijfolie.

dan de knoflook, stukje 2 Voeg gember erbij en laat het nog 1 à 2 minuten sudderen.

Ingrediënten: 1 rol Flammkuchendeeg (koeling supermarkt) 200 ml crème fraîche 125 g gerookte spekreepjes 1 rode ui (in dunne halve ringen gesneden) grof gemalen peper 75 gram geraspte Gruyère

met een staafmixer 4 Dan alles goed pureren tot een Uw adviseur Arjen de Jong 06 - 51 123 553

ALGEMENE VOORWAARDEN Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen, vermenigvuldigd of gekopieerd zonder uitdrukkelijk schriftelijke toestemming van de uitgever. De uitgever acht zich niet verantwoordelijk voor de juistheid van de door derden verstrekte gegevens en is niet aansprakelijk voor de gevolgen die voortvloeien uit onvolledige of foutieve informatie. Aan de redactionele inhoud kunnen geen rechten worden ontleend.

mooie gladde soep. (U kunt ook een keukenmachine of blender gebruiken).

alles op smaak met 5 Breng zwarte peper en zout. het in een kom en 6 Serveer meng er een beetje zure

room door en garneer met platte peterselie.

Benodigdheden: wafelijzer mixer

de oven voor op 2 Verwarm 220 °C.

Ingrediënten: 225 gram bloem 60 gram suiker 1 zakje vanillesuiker 1 tl bakpoeder 350 ml melk 60 ml zonnebloem olie 2 eieren 3 tl kaneel snufje zout 4 bolletjes vanille ijs

een bakplaat met 3 Neem daarop bakpapier en rol

Bereidingswijze:

Optioneel: gehakte bieslook of peterselie Bereidingswijze: het Flammkuchendeeg 1 Haal minimaal 10 minuten van te voren uit de koelkast.

het deeg uit en leg het op de bakplaat.

4 nu de gesneden 3 Voeg aardappels / pastinaak erbij en giet de runderbouillon over de groenten en laat het 40 min gaar sudderen.

4 porties Bereidingstijd 30 min

Bestrijk het deeg met een laag crème fraîche en verdeel hierop de spekreepjes en dungeschaafde uiringen.

het geheel met 5 Bestrooi versgemalen peper en de Gruyère.

de flammkuchen in ca. 15 6 Bak minuten gaar en goudbruin. na het bakken 7 Bestrooi eventueel met wat bieslook of peterselie.

bloem, de bakpoeder, 1 De50 gram suiker, het zakje

vanillesuiker, 2 theelepels kaneel en het snufje zout mixen in een kom.

dan de eieren, melk, 2 Voeg olie erdoor en mix alles tot een glad geheel.

wafelijzer aanzetten 3 Deen licht invetten met wat zonnebloemolie.

met een grote lepel 4 Schep het beslag in het wafelijzer en bak deze goudbruin, dit doe je net zolang tot het beslag op is.

1 à 2 wafels op een 5 Doe bordje met het bolletje ijs. de overgebleven 10 6 Meng gram suiker en 1 theelepel kaneel en strooi dit over de overheerlijke warme wafels met ijs.

HEERHUGOWAARD

november mei 2021 2020

MOPPENTROMMEL

Nieuwe Boekhoudster!

enummerde vakjes van de oplossingsbalk.

De eerste vrouw wordt binnengelaten. “Ik stel u een vraag,” zegt Sam, “wat zou u doen als de bank per 4 5 6 7 ongeluk 10.000 euro teveel op

Afbeelding: Freepik.com

De boekhoudster van de zaak van Sam en Moos heeft de pensioengerechtigde leeftijd bereikt en Sam en Moos zetten dus een advertentie voor en nieuwe boekhoudster. Drie vrouwen solliciteren. Sam en Moos spreken af, dat ze maar één vraag zullen stellen, en dat ze op basis van de antwoorden de nieuwe boekhoudster zullen kiezen.

Nogmaals stelt hij de vraag: “Wat zou u doen als de bank per onze rekening stort?” ongeluk 10.000 euro teveel op onze “Dan zou ik dat bedrag meteen terekening stort?” rugstorten naar de bank,” zegt de “Ik zou niks tegen de bank zeggen,” vrouw. zegt de vrouw, “ik zou het bedrag “Dank u wel,” zegt Sam en laat de zo wegwerken dat ook de belasting volgende vrouw binnenkomen. niks hoefde te merken, zodat u en uw compagnon mooi ieder Weer stelt hij de vraag: 5.000 euro in de zak kunnen “Wat zou u doen als de bank per stoppen.” ongeluk 10.000 euro teveel op onze “Dank u wel,” zegt Sam en laat rekening stort?” de vrouw weer vertrekken. “Ik zou eerst met u beiden overleg“Nou,” zegt Sam tegen Moos, gen,” zegt de vrouw, “om te vragen “weet je al welke vrouw we hoe we dat geld op een nette mazullen nemen?” nier weer kunnen teruggeven.” “Ja,” zegt Moos, “die ene met de letters genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de oplossingsbalk. “Dank u Breng wel,” zegt Sam uit ende laat de die grote borsten.” derde vrouw binnenkomen.

Kruiswoord

KRUISWOORD

horizontaal 1 vindplaats van brandstof 9 weke massa 10 ge17 noeg 11 lidwoord 12 plaats in Drenthe 15 groente Breng de letters uit de genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de 16 onbelemmerd 19 plaats in Italië 20 hevig verlan19 oplossingsbalk. gen 22 onbezet 24 van adel 25 begeleider 26 natuurgebied 27 voorkeur 28 dompeling 31 nadien 22 23 33 nauw 34 teken 36 gestoffeerd 38 nieuwsgierigHorizontaal heid10 wekken uit Alkmaar 25 9 weke massa 1 vindplaats van brandstof genoeg40 voetbalclub 11 lidwoord 12 plaats in Drenthe41 Neder15 groente lands eiland 42 snugger 43 hertje 45 draagzak 46 zo16 onbelemmerd 19 plaats in Italië 20 hevig verlangen 22 onbezet 24 van adel 25 begeleider 26 merse festiviteit. 27 natuurgebied 27 voorkeur 28 dompeling 31 nadien 33 nauw 34 teken 36 gestoffeerd 12

8 21

16 18 20

15 17

19 21

24 26 28

30 34

33 36

6 10

39 41

38 nieuwsgierigheid wekken 40 voetbalclub uit Alkmaar 41 Nederlands eiland 42 snugger 43 hertje verticaal 31 32 45 draagzak3046 zomerse festiviteit. 1 klooster 2 honderd vierkante meter 3 reeks 4 specerij 5 zeulen 6 getijde 7 grapjas 8 oude koperen 34 35 munt 12 briefomslag 13 vermoeden 14 keurig 17 Zuid-Frans kustgebied 18 nadrukkelijke belofte 37 Verticaal 20 elk van de twee 21 krom 23 overdekte schaats1 klooster 2 honderd vierkante meter 3 reeks 4 specerij 5 zeulen 6 getijde 7 grapjas 8 oude koperen 39 25 sluitijzer 29 leeg 30 Hollandse cognac baan munt 12 briefomslag 13 vermoeden 14 keurig 17 Zuid-Frans kustgebied 18 nadrukkelijke belofte 32 vloeibaar 34 winters vermaak 35 holgebogen zol20 schaatsbaan 25 sluitijzer 29 leeg 30 Hollandse cognac 41 elk van de twee 21 krom 23 overdekte 42 dering 37 plaksel 38 onvriendelijk 39 graansoort 32 vloeibaar 34 winters vermaak 35 holgebogen zoldering 37 plaksel 38 onvriendelijk 39 graansoort 42 lage mannenstem 44 bijwoord 45 zich bevindend 42 lage mannenstem 44 bijwoord 45 zich bevindend in. 45 in.

42 45

DE STEM VAN JESSICA DURLACHER

Eindelijk ná 10 jaar weer een spannende, nieuwe roman van Jessica Durlacher, waarin zij laat zien dat de wereld niet zo zwart-wit is als deze lijkt. Het is een roman over goed en kwaad. De ondertitel Is “Goede mensen zouden we zijn, rechtvaardige mensen”. Het Joodse stel Zelda en Bor trouwen in de aanwezigheid van hun kinderen in New York, op het dak van een wolkenkrabber op 11 september. Direct na hun huwelijksinzegening zien ze een vliegtuig in de Twin Tower vliegen. Het is oorlog. Deze gebeur-

De Zilverlijn: de gratis belservice voor ouderen van het Nationaal Ouderenfonds

tenis beïnvloedt hun verdere leven, een stuk onbevangenheid is weg, angst voor Islamitische terreur. Maar dan komt Amal, een Somalische oppas in het gezin. Iedereen is dol op haar. Ze is mooi, lief, grappig én een goede zangeres. Haar oppasgezin geeft haar op voor de talentenjacht De Stem. Hierin doet Amal iets spectaculairs, waarna ze moet onderduiken bij….. Durlacher verweeft verschillende verhaallijnen. Het verhaal van Zelda en haar oudste zoon is ook boeiend. Hij maakt zijn eigen keuzes en treedt in dienst van het Israëlische leger.

A A R D G B R IJ E D E E M IJ O N B E V E B E G E R E D E L I B O S D O O P E N G S B E K L B E N I E A Z T E R E E E S T R A N

poort

A S L M E E P N E E N N P V I G E E U W X E L D F

V E B N E R T I V G I R E E R N A D E N L T E E

L E U K E R D

D U I T

IJ S H N A A L T R B IJ A S S T

0800 - 1325 (gratis)

ERVAAR JIJ:

s tres s of innerlijke onrus t s laapproblemen vermoeidheid prikkelbaarheid verdriet angs t examenv rees bu rn- out hoge gevoeligheid hoge s ens itiviteit (HSP)

WIL JIJ:

BEZOEK DE WEBSITE EN LEES ERVARINGEN VAN ANDEREN

BeYou Energy Pas toor Koopmanweg 6 8, 1784 NX Den Helder Telefoon: 0 6 27 82 4 6 37

ww w.beyouenergy.nl

E nerget isc he behandelingen k un nen een aanvulling zijn naas t de reg uliere gezo ndheidszorg.

meer energie onts panning hoofd leegmaken denkpatronen doorbreken in je eigen kracht komen