Pieter Raat biedt een uitdagend activiteitenprogramma voor senioren, die zelfstandig in de wijk wonen. Voor u dus! U bent van harte welkom in De Raatstede en in wijkcentrum het Arboretum voor dagbestedingsactiviteiten op maat. In kleine groepen, toegespitst op de behoeftes, wensen en mogelijkheden van u als deelnemer. Ook als u beginnende of gevorderde dementie, Parkinson en/ of een andere aandoening heeft. We ontmoeten u graag!
“Bij Pieter Raat ontmoet ik senioren uit de wijk! Ik ben zo blij dat ik de wijkactiviteiten en het dagbestedingsprogramma hier heb ontdekt. Het geeft ritme aan m’n dagen, ik kom weer onder de mensen, blijf fitter en het is echt leuk. Ze organiseren zo veel verschillende activiteiten. Uitstapjes, creatieve workshops, beweegactiviteiten, sport en spelactiviteiten, en laatst een djembéworkshop en een silent disco… Nu ik hier actief ben, voel ik me vrolijker en hebben m’n dagen
De Raatstede Dolomiet 2 Hugo-Waard G. Douplantsoen 72 Het Arboretum Tamarixplantsoen 1
weer zin. Zo voelt het. Het is ook heel prettig dat de welzijnsmedewerkers me goed kennen: ze hebben een luisterend oor en geven me advies.’’
Wilt u meer weten, kennismaken of sfeer-proeven? Neem vrijblijvend contact met ons op of loop binnen op onderstaande locaties. Onze activiteitenboekjes en de brochure Dagbesteding bij dementie, vindt u op www.dprs.nl en zijn in gedrukte versie bij ons verkrijgbaar.
Telefoon 072
ge De Sch e cabaret
woensdag 25 januari Hendrik Groen Opgewekt naar de eindstreep toneel
februari Roaring Twenties Släpstick ater
muziektheater
donderdag 16 februari
Waldemar Torenstra , Astrid van Eck e a MOMENTUM toneel
zondag 26 februari Sweet Caroline The Ultimate Tribute to Neil Diamond muziek
Voorheen was ik erg gevoelig voor negatieve emoties van andere. Hierdoor kon vaak kortaf en chagrijnig reageren naar mijn omgeving.
dere ervaring waarbij ik dingen uit het verleden (waarvan ik dacht dat ik het een plekje had gegeven) nu echt heb kunnen verwerken.
Na mijn eerste behandeling voelde ik al meteen verschil en besloot dan ook gelijk om een pakket van vijf behandelingen bij Angie af te nemen. Sinds de eerste behandeling, voel ik mij zo ontzettend goed, vrolijk, opgewekt, positief en liefdevol. Dit gevoel gun ik iedereen van harte toe!
Ik was hooggevoelig waarbij ik vaak onbewust de emoties/energie van anderen overnam. Angie heeft mij geleerd hoe ik daar beter mee om kan gaan en nog veel meer...
Een lieve en zachte vrouw met een bijzondere gave en een prachtige ziel!
Ik raad iedereen die met deze gevoelens rondloopt of wat voor problemen dan ook aan om een afspraak te maken bij Be You Energy.
Als dat niet gedaan wordt ervaart u vaker; verdriet, hoofdpijn of een gevoel van angst en kunt u hierin bijven hangen.
Mijn naam is Angie Oosthout. Ik nodig u hierbij uit om samen met mij uw lichaam op te ruimen en het gevoel van rust weer te ervaren.
Sinds de hernieuwde openstelling in juni wordt Het Sociaalplein in de hal van het gemeentehuis aan de Parelhof goed bezocht. Omdat het steeds drukker wordt met actuele thema’s waaronder de stijgende energiekosten, is besloten om de openingstijden van Het Sociaalplein te verruimen naar vijf middagen in de week. Vanaf nu kunt u van maandag tot en met vrijdag tussen 14.00 en 17.00 uur met uw zorg- en welzijnsvragen bij Het Sociaalplein terecht. Hiervoor hoeft u geen afspraak te maken.
Het voelde als een strijd om vrolijk en spontaan te doen en het putte me uit. Hierdoor was ik lichtgeraakt, ongeduldig, slecht in mijn communicatie en handelen, noem maar op. Niet leuk voor mezelf maar ook zeker niet voor mijn fantastische gezin.
Na een “toevallig” (toeval bestaat niet!) gesprek met Angie in de sportschool besloot ik een afspraak met haar te maken voor een behandeling. Wat ben ik ontzettend blij met die beslissing. Al bij de eerste behandeling had ik een zeer bijzon-
Ons lichaam is een opslagplaats van informatie. Mooie, maar ook minder mooie herinneringen en ervaringen.
Dagelijks komt deze informatie in willekeurige en ongeordende volgorde ons lichaam binnen en wordt hier opgeslagen.
En net zoals een volle computer die opgeschoond moet worden, is dat ook zo met ons lichaam.
Geld dat voor zorg bedoeld is, hoort aan zorg besteed te worden. Vaak gaat dit goed, maar niet altijd. Bijvoorbeeld als er fraude wordt gepleegd of als de kwaliteit van de zorg niet goed is. Klopt er iets niet of heeft u alleen een vermoeden? Meld dit bij de gemeente. Dit kan ook anoniem.
Voorbeelden van fraude Er zijn verschillende manieren om te frauderen en daarom lichten wij een aantal mogelijkheden toe; U betaalt voor zorg zonder dat deze geleverd is of u betaalt voor andere zorg dan dat u heeft gekregen. U krijgt zorg van ondeskundig personeel of u krijgt nog zorg terwijl dat niet nodig is. De zorgaanbieder
vraagt meer zorg voor u aan dan nodig is. De zorgaanbieder vraagt geld voor zorg die op een andere manier wordt betaald, bijvoorbeeld via de zorgverzekering. Iemand ontvangt geld (PGB) om zorg te betalen, maar heeft geen zorg nodig. Of besteedt het geld aan iets anders dan het inkopen van zorg.
Twijfelt u? Luister naar uw onderbuikgevoel. Zelfs een onderbuikgevoel is al genoeg om een melding te maken. Twijfelt u nog steeds? Neem dan contact met ons op. Wij helpen u graag!
Melding doen
U kunt een (anonieme) melding doen door:
Knip de waardebon op blz. 15 uit en neem contact met mij op om een afspraak in te plannen. Deze behandeling is voor oud en jong en altijd met kleding aan.
• te bellen naar 06-40 99 42 93 (anoniem). U krijgt dan direct de toezichthouder Wmo en Jeugdwet aan de telefoon. De toezichthouder is elke werkdag bereikbaar tussen 08.30 uur en 15.30 uur.
• een mail te sturen aan toezichtwmojeugd@dijkenwaard.nl (niet anoniem).
• het online formulier in te vullen door op de onderstaande knop te klikken (kan anoniem ingevuld worden, maar dit hoeft niet).
Beschrijf in uw eigen woorden waar u melding over doet. Hoe meer informatie u ons geeft, hoe beter en sneller wij aan de slag kunnen met uw melding. De gemeente behandelt uw informatie altijd vertrouwelijk.
De ‘vrije inloop’ bij Het Sociaal Plein nabij de entree van de bibliotheek is bedoeld voor mensen die digitaal minder vaardig zijn en vragen hebben op het gebied van wmo, huishoudelijke hulp, financiën of een gezinssituatie. De medewerkers van Het Sociaal Plein gaat met u in gesprek en daarbij staat de hulpvraag en persoonlijke situatie centraal. Ondersteuning van de medewerkers is gericht op het zo veel mogelijk zelf kunnen regelen van een oplossing (bijvoorbeeld met behulp van uw netwerk of familie). Maar er wordt ook gekeken welke voorziening, dienst of organisatie u kan helpen.
De openstelling van Het Sociaalplein betreft een proef. Begin 2023 wordt besloten of het fysieke punt open blijft of niet, en zo ja in welke vorm (locatie, openingstijden, dienstverlening) dit zal zijn.
Op www.hetsociaalplein.nl vindt u ook alle informatie op het gebied van zorg, jeugd, Wmo, ondersteuning en welzijn en staan ook doorverwijzingen naar organisaties en instanties die u het beste kunnen helpen. Bron: Dijk
Specialist in houten vloeren, schuren en behandelen, PVC, laminaat, tapijt, egaliseren en het leggen van deze vloeren. TipTop Vloeren beschikt over enthousiaste, eigen goed opgeleide en ervaren vloerenleggers die hun vak verstaan en een uitstekende service bieden.
verkrijgen. TipTop Vloeren is dea ler van FB houten vloeren, Floorlife parket en speciaal behandelde an tiek verouderde vloeren van Hey wood en bovendien hebben wij ook een mooie eigen collectie houten vloeren.
Pvc-vloeren
De ontwikkeling van pvc-vloeren is de laatste jaren erg snel gegaan. TipTop vloeren is dealer van enke le mooie merken pvc, zoals Quick step, M-Flor, Floorlife TFD, Hebeta, Bodiax, M-Flor, Gelasta en meer. Dit zijn kwaliteit vloeren die tegen een stootje kunnen.
ken? Laat dan door TipTop Vloe ren je vloer professioneel schuren en behandelen met een mooie lak of olie, of zelfs een overlakbare olie met ultra matte uitstraling! Zo kun je nog jaren genieten van je prach tige bestaande vloer!
Ook voor uw plinten, profielen, on dervloeren, onderhoudsmiddelen en nagenoeg alle randmaterialen voor uw vloer kunt u ook bij ons te recht. Wij geven u altijd de scherp ste prijs!
Kom eens langs in de showroom en laat je inspireren en verrassen door de mooie aanbiedingen uit ons uit gebreide assortiment.
Tip Top vloeren is al 15 jaar een begrip in Den Helder en heeft een zeer ruim assortiment pvc, laminaat, tapijt en houten vloe ren verkrijgbaar in nagenoeg alle uitvoeringen, soorten, ma ten en behandelingen.
TipTop Vloeren volgt altijd de nieuwste trends: of je nu op zoek bent naar een strakke moderne vloer of een mooie rustieke verouderde vloer,
bij TipTop vloeren is vrijwel al les leverbaar en op vele manieren compleet gelegd te zien in de zeer uitgebreide showroom van maar liefs 350 vierkante meter.
Houten vloeren
TipTop vloeren heeft een zeer uit gebreid assortiment houten vloe ren en zijn in alle denkbare uitvoe ringen, bewerkingen en kleuren te
In tientallen verpleeghuizen in Zeeland gaat de thermostaat in huiskamers van 23 naar 21 gra den. De energierekeningen zijn door de hoge gasprijzen onbe taalbaar geworden, zegt ver pleeghuisorganisatie SVRZ tegen Omroep Zeeland. In slaap kamers gaat de temperatuur naar 19 graden.
Kortingsactie fietshelm Friese 55-plussers
Om het gebruik van een fiets helm te stimuleren, lanceerde de Stichting Bevordering Verkeer seducatie (SBV) een kortingsac tie. Tot en met 8 december 2022 kunnen Friezen van 55 jaar en ouder 25 euro korting krijgen op de aanschaf van een goedgekeur de fietshelm. De actie is mede mogelijk door € 40.000 subsidie van Provinsje Fryslân.
Kamer onderverhuren levert extra zakcentje op Kleinschalige, tijdelijke opvang van (economisch) dak- en thuis lozen en gelijker tijd een maan delijks zakcentje voor huurders die een kamer ‘over’ hebben. Dat is het project Onder de Pannen in een notendop. Corporatie Al
wel heeft er in de regio Breda al eni ge ervaring mee en is enthousiast.
Man met dementie krijgt geen straf
De 82-jarige Johan D. hoeft niet naar de gevangenis voor het dood slaan van zijn 75-jarige vrouw Son ja. Dat heeft de rechtbank in Den Haag maandag besloten,meldt Omroep West. De man lijdt aan de mentie en is daardoor volledig on toerekeningsvatbaar. Hij zal wel gedwongen worden opgenomen en behandeld voor de ziekte van Al zheimer.
Rond hulpmiddelen nog veel te verbeteren Alle partijen die betrokken zijn bij hulpmiddelen maakten in 2021 af spraken over “hoe het beter kan en moet gaan”. De binnengekomen meldingen in de periode april tot en met 25 juli 2022 laten een ge mengd beeld zien, aldus de Patiën tenfederatie. “Een aantal afspra ken is redelijk goed nagekomen maar er zijn ook nog veel verbeter punten.”
We zullen meer voor elkaar moeten zorgen KBO-Brabant roept politiek Den Haag op vrijwilligersorganisaties van en voor senioren te versterken.
TipTop Vloeren is dealer van na genoeg alle grote laminaat merken zoal Quickstep, Meister, Floorlife, etc Ook kun je er terecht voor be taalbare kwaliteitsvloeren met een eigen label van TipTop Vloeren
Schuren & behandelen
Heb je thuis een houten vloer die wel wat liefde en zorg kan gebrui
Er moeten randvoorwaarden ko men waardoor vitale ouderen voor minder vitale ouderen kunnen zor gen. “KBO-Brabant is drukdoen de met het creëren van awareness over het anders leven én zorgen. We beseffen allemaal dat het zo niet langer kan. Wij zullen in toe nemende mate voor elkaar moeten zorgen.”
Leefcirkels vitale en minder vitale mensen Wil Valkenswaard de woningmarkt vlottrekken, dan moet het beginnen bij ouderen. Dat zegt adviesbureau Stec Groep volgens het Eindho vens Dagblad. Het dorp kan hierbij ook de kans aangrijpen om nieu we woongemeenschappen voor se nioren aan te leggen. Het bureau spreekt van ‘leefcirkels’, clusters van levensloopbestendige wonin gen waar zowel vitale als minder vi tale mensen wonen, met een zorg centrum, ontmoetingsruimten en andere voorzieningen in de buurt.
Reuring om via de rechter zorg af te dwingen De 71-jarige Liesbeth Schoenman (71) uit Marknesse krijgt volgens Omroep Flevoland uit het hele land reacties voor haar strijd om via de rechter zorg af te dwingen voor kwetsbare ouderen. Ze is op zoek
Zie onze website: www.tiptopvloeren.nl
Adres: Ravelijncenter Industrieweg 4a 1785 AG Den Helder Email: info@tiptopvloeren.nl Telefoon: 0223 – 66 88 78
naar een advocaat die gespeciali seerd is in mensenrechten en in zorgrecht en z’n nek wil uitste ken. Intussen hoopt Schoenman dat in de samenleving de nodige reuring ontstaan.
Pensioen-verjaarsdagskaart Vakbonden en werkgevers slaan de handen ineen om het aan tal werknemers zonder een pot je voor de oude dag te halveren, met onder meer verplichte infor matie over pensioenopbouw op het loonstrookje en een ’pensi oen-verjaardagskaart’. Dit meldt de Telegraaf uit plannen om voor de nieuwe pensioenwet de steun van PvdA en GroenLinks te be houden.
Wetsvoorstel contact met kleinkinderen
Duizenden grootouders heb ben als gevolgd van familieru zies geen contact meer met hun kleinkinderen. Dat drijft hen tot wanhoop. Ook voor de klein kinderen is de breuk schadelijk. Een nieuwe wet moet daarin ver andering brengen, meldt het AD. ‘Grootouders bepalen mede de vorming van de kleinkinderen’, zegt psycholoog en grootvader René Diekstra.
Bibliotheek aan Huis vrijwilliger Hans brengt elke zes weken nieuwe boeken bij Ilse thuis. Samen hebben ze een bijzondere band opgebouwd. Nadat Hans nieuwe boeken heeft gebracht, drinken ze nog een kopje thee en praten Hans en Ilse over hun gemeenschappelijke passies. Ilse: ‘Het is voor beiden een verrijking.’
Boeken aan huis
Ilse: ‘Ik wil graag boeken lezen, maar de laatste keer dat ik van het winkelcentrum naar de bibliotheek liep kon ik niet meer. Toen zag ik de Bibliotheek aan Huis service en ik dacht dit is precies wat ik nodig heb.’
Inspirerende gesprekken
Inmiddels hebben Hans en Ilse een mooie routine gevonden. Hans: ‘Ik ga eerst naar Ilse en dan heeft zij een lijstje voor me. Dan ga ik naar de bibliotheek om de gewenste boeken te zoeken. Als ik ze gevonden heb, dan breng ik de nieuwe boeken terug naar Ilse en drinken we een kopje thee en praten we verder.’
Samen tegen eenzaamheid
Hans: ‘Ik leer tijdens mijn bezoeken allemaal dingen die ik niet wist. Ilse brengt me nog dingen bij
die voor mij heel nieuw zijn. Als vrijwilliger voor de Bibliotheek aan Huis service is het dan ook fijn om naast het brengen en halen van de materialen ook iets te kunnen betekenen tegen eenzaamheid.
Nieuw: thuis voorgelezen worden Naast het brengen van de boeken en een praatje maken, kan er nu ook worden voorgelezen door de vrijwilligers. ‘Dit is een vraag die wij steeds vaker krijgen van mensen thuis. Mooi dat wij nu aan deze wens kunnen voldoen’, vertelt Hanneke Hoffmann coördinator van de vrijwilligers.
Voor het aanmelden voor de Bibliotheek aan Huis service is een basisabonnement nodig. Er zijn geen inschrijfkosten aan verbonden en de eerste maand wordt er gratis geleend. Neem voor meer informatie contact op met de klantenservice via 072- 515 66 44 of klantenservice@bknw.nl.
“Het
stress of innerlijke onrust slaapproblemen vermoeidheid prikkelbaarheid verdriet angst examenvrees burn-out hoge gevoeligheid hoge sensitiviteit (HSP)
meer energie ontspanning hoofd leegmaken denkpatronen doorbreken in je eigen kracht komen
Als je echt weet wie je voor je hebt, wat zijn of haar verhaal is en wat diegene fijn vindt, dan kun je daar op inspelen. En je bouwt een band met hen op. Bij ons mag alles en kan veel. We bieden structuur, rit me en activiteiten op maat. We spe len in op wat zich aandient en waar behoefte aan is. Mevrouw Strijkers is gek op woordspelletjes en puz zels. Daar is ze heel goed in. Met een breiwerkje doen we haar echt geen plezier. Wel met een spelletje, puzzelboekje en klusjes, zoals af wassen en koken. Wij helpen haar de dingen te blijven doen die ze fijn vindt.’’
Aanschieten
Samen oud worden en zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen. Dat is wat veel senioren willen. Wat als een van de twee dementie krijgt? Wat gebeurt er dan en hoe ga je daarmee om? Voor Sjors en Mieke Strijkers uit Heerhugowaard is het dagelijkse praktijk. Sinds mevrouw dementie kreeg, is hun leven veranderd. ,,Ik heb steeds gezegd dat we hier samen doorheen komen. Met z’n tweetjes en een beetje humor zo nu en dan. We zijn al zo lang getrouwd: we redden het!’’, aldus meneer Strijkers. ,,Ik ben nog steeds verliefd op hem’’, aldus mevrouw Strijkers stralend.
De twee leren elkaar in 1959 ken nen op een Koninginnenbal in Haarlem. ,,We hebben gedanst, ge zongen en gepraat. Het was liefde op het eerste gezicht’’, aldus me neer Strijkers. ,,In 1963 zijn we ge trouwd en betrokken we een bo venverdieping. Toen mijn vrouw in verwachting raakte, stopte ze met werken bij Joh. Enschede.’’ ,,Ja, zo ging dat’’, beaamt mevrouw. Een zoon en dochter werden kort na el kaar geboren.
Gezellig buurtje
In 1967 belandt het gezin in Heer hugowaard. ,,We kwamen in een ge zellige buurt, waar we met heel veel plezier woonden.’’ In 2010 verhuist het stel naar een mooi appartement in het Stationsgebied. Mevrouw Strijkers vergeet steeds vaker iets. ,,In eerste instantie hadden we het niet zo in de gaten. Tot de verhui zing. In deze nieuwe omgeving ging het ineens hard. Na twee jaar zijn we toch naar de huisarts gegaan voor testen en bleek dat ze demen tie heeft’’, vat meneer samen. ,,Ja, dat is naar voor mijn vrouw, maar ook voor mij’’, zegt hij zacht met een liefdevolle blik op zijn vrouw.
,,Het is soms heel zwaar’’, verzucht hij. ,,Gelukkig krijgen we veel steun van onze kinderen. We hebben vier kleinkinderen en een achterklein kind. Daar zijn we heel trots op, toch Mieke?’’. Mevrouw knikt en pakt een familiefoto van de ven sterbank. ,,Wil je deze?’’, vraagt ze haar man.
Dagbesteding in De Raatstede Sinds enkele jaren gaat mevrouw naar de dagbestedingsactiviteiten van Pieter Raat voor senioren uit de wijk met dementie. ,,Dat vind ik heel leuk. We doen van alles.’’ Me neer Strijkers vult aan: ,,Ze gaat elke week vier dagen naar De Raat stede. Ik breng haar weg en haal haar op. Het is hier vlakbij. Vanuit onze woonkamer kunnen we De
“Ik ben nog steeds verliefd op hem”
Raatstede zien.’’ ,,Waar is het dan?’’, vraagt mevrouw. ,,Op woensdag middag is er vaak live muziek in De Raatstede. Daar hou ik ook van, dus dan ga ik ’s middags ook heen en luisteren we samen naar de mu ziek. Dat is heel fijn. Ook van de si lent disco hebben we laatst enorm genoten.’’
Fijne dingen blijven doen Marry Beerepoot, welzijnsmede werker bij Pieter Raat en Gespe cialiseerd Verzorgende Psycho geriatrie (GVP’er) kent mevrouw Strijkers goed. ,,Het is zo belang rijk om te weten wie mevrouw is, waar ze blij van werd en wordt…
Pieter Raat biedt naast gevarieerde welzijnsactiviteiten ook in kleine groepjes dagbestedingsactiviteiten op maat voor senioren uit de wijk met beginnende of gevorderde dementie, Parkinson of andere aandoeningen. Meer weten? Neem vrijblijvend contact op, via tel. 072 – 5767 330 of mail naar wijkverpleegkundige@dprs.nl . Of vraag naar de folder.
Marry en haar welzijnscollega’s on dersteunen, adviseren en begelei den cliënten zoals mevrouw Strij kers en hun mantelzorgers. ,,Het is heel prettig om ook de partners en mantelzorgers te kennen. Me vrouw is thuis bij ons op de groep en meneer is hier ook regelmatig te vinden. Als er iets is, delen we dat met elkaar.’’ Mieke en Sjors gaan soms mee met uitstapjes van Pieter Raat en Gouden Dagen Heerhug owaard. ,,We zijn al jaren niet op vakantie geweest. Daarom genie ten we enorm van die momenten.’’ Meneer Strijkers weet dat hij bij de welzijnsmedewerkers terecht kan voor hulp en advies. ,,Om hulp vragen, doe ik liever niet. Wel krij gen we een paar uurtjes per week huishoudelijke hulp. Mijn motto is steeds geweest: we redden het met z’n tweeën. Durf te vragen, zeggen mensen wel eens. Ach, als het echt nodig is, kunnen we altijd iemand aanschieten.’’ ,,Dat zou niet best zijn’’, stelt mevrouw.
Uitblinken in Triominos
Na een dagje in De Raatstede is me vrouw moe en voldaan. ,,Ook thuis houden we vast aan routine’’, ver telt meneer. ,,We eten, kijken het nieuws en spelen daarna steevast anderhalf uur Triominos. Mieke kan dat echt heel goed: ze is razend snel. Daarna gaan we naar bed.‘’ Hoe het echtpaar de toekomst ziet? ,,Het zou heel erg zijn als Mieke uit eindelijk niet meer thuis kan wo nen. Zoals het nu gaat, gaat het z’n gangetje. Hopelijk kunnen we dat nog heel lang samen volhouden’’, aldus meneer.
Zie onze website: www.dprs.nl
Adres: Pieter Raat Dolomiet 2 1703 DX Heerhugowaard
Email: info@dprs.nl
Telefoon: 072 - 576 72 00
Wij als mensen vragen ons dingen af, dat is onze natuur. Hoe zijn we hier gekomen? Zijn wij alleen in het universum? Hoe werkt het universum? De James Webb Space Telescope is een ambitieus wetenschappelijk streven om deze vragen te beantwoorden. Webb bouwt voort op de erfenis van eerdere ruimtetelescopen om de grenzen van de menselijke kennis nog verder te verleggen, tot de vorming van de eerste sterrenstelsels en de horizonten van andere werelden.
Een heel bijzondere beeld is deze mid-infrarood beeld van de Pillars of Creation afkomstig van NASA’s James Webb Space Telescope’s en slaat een huiveringwekkende toon
aan. Duizenden sterren die in dit gebied bestaan, verdwijnen en schijnbaar eindeloze lagen gas en stof worden het middelpunt.
De detectie van stof door Webb’s Mid-Infrared Instrument (MIRI) is uiterst belangrijk. Stof is name lijk een belangrijk ingrediënt voor stervorming. Veel sterren vormen zich actief in deze dichte blauw grijze pilaren. Wanneer zich in
deze gebieden knopen gas en stof met voldoende massa vormen, be ginnen ze in te storten onder hun eigen zwaartekracht, warmen ze langzaam op en vormen uiteinde lijk nieuwe sterren.
Hoewel de sterren lijken te ontbre ken, is dat niet zo. Sterren zenden doorgaans niet veel mid-infrarood licht uit. In plaats daarvan zijn ze het gemakkelijkst te detecteren in
ultraviolet, zichtbaar en nabij-in frarood licht. In deze MIRI-weerga ve zijn twee soorten sterren te her kennen. De sterren aan het einde van de dikke, stoffige pilaren heb ben onlangs het materiaal erom heen geërodeerd. Ze verschijnen in het rood omdat hun atmosfeer nog steeds gehuld is in stofmantels. Blauwe tinten daarentegen geven sterren aan die ouder zijn en het meeste van hun gas en stof hebben afgestoten.
Midden-infrarood licht geeft ook details over dichte gebieden van gas en stof. Het rode gebied aan de bo venkant, dat een delicate V-vorm vormt, is waar het stof zowel dif fuus als koeler is. En hoewel het lijkt alsof het tafereel linksonder in dit beeld helderder wordt, zijn de donkerste grijze gebieden waar de dichtste en koelste gebieden met stof liggen. Merk op dat er veel min der sterren zijn en dat er geen ach tergrondstelsels in beeld komen.
De mid-infraroodgegevens van Webb helpen onderzoekers om precies te bepalen hoeveel stof er in deze regio is ten waar het van gemaakt is. Deze details zullen de modellen van de Pillars of Creation veel nauwkeuriger maken. Na ver loop van tijd zullen we beter gaan begrijpen hoe sterren zich vormen en gedurende miljoenen jaren uit deze stoffige wolken barsten.
De jubelton wordt per 1 januari 2024 afgeschaft . In 2023 is de schenkingsvrijstelling al fors lager, € 28.947. Tot eind 2022 mag u nog maximaal €106.671 belastingvrij schenken voor de eigen woning. Aan uw kind, uw kleinkind of aan anderen.
Ook als er nu nog geen huis is, kan er nog wel gebruik gemaakt worden van deze hoge schenkingsvrijstelling. Mits de eigen woning uiterlijk eind 2023 wel gekocht is. Lukt dit niet, dan hoeft de hoge schenking niet plaats te vinden.
De schenking moet gebruikt worden voor de aankoop of verbou-
wing van een eigen huis. Aflossen van de hypotheek mag ook. En de ontvanger moet tussen de 18 en 40 jaar oud zijn. De schenker kan ook extra voorwaarden stellen. Bijvoorbeeld dat de schenking in mindering komt op de erfenis. Of het uitsluiten van de partner van uw
“Ouderdom komt met gebreken”. Deze uitdrukking hoor je vaak. Want ja, het risico op botbreuken neemt toe en spieren en gewrichten worden minder soepel. Het hersenvolume, wat bestaat uit tientallen miljarden zenuwcellen, neemt in de loop der jaren af. Deze veranderingen worden ook nog beïnvloed door genetische aanleg en leefstijl. Het is belangrijk om geestelijk en lichamelijk in goede conditie te blijven. Een fit brein is misschien wel de belangrijkste van deze twee, omdat het de controlekamer is met de meest uiteenlopende functies als, de ademhaling, het bewegen, de zintuigen. Het is de bron van intelligentie, geheugen, emotie, creativiteit enz.
Voldoende vitaminen, mineralen, omega 3-vetzuren en antioxidanten vinden we in een “hersenvriendelijk menu” zie www.hersenstichting.nl. Een mediterraan dieet word geadviseerd!
Eet voldoende vette vis: Omega 3-vetzuren: EPA vermindert ontstekingen, DHA verbetert cognitieve functies.
Voor prikkeloverdracht in de hersenen: Choline en Inositol: Lecithinekorrels, Eieren, Vlees, Vis, Lever De belangrijkste vitamine voor de zenuwfuncties: Vitamine B12: Ge-
bruik bij B12 altijd alle andere B-vitaminen voor de balans: Eieren, Vlees, Vis en zuivel
Het belangrijkste mineraal: Magnesium met meer dan 300 functies: Ontspant o.a. de bloedvaten: Groene groenten, Bananen, Noten en Volkoren granen
Wat de laatste tijd veel is beschreven en geadviseerd: Vitamine D3: Tekorten van D3 word in relatie gebracht met veel gezondheids-problemen. Ons lichaam maakt het alleen aan onder gunstige omstandigheden, wanneer de UV-index 3 is en we tussen april en oktober, tussen 11uur en 15uur in de zon zijn. De rest van het jaar zullen we in Nederland Vitamine D3 moeten innemen als supplement.
Voeg verse kruiden toe aan je maaltijden: Rozemarijn, tijm enz. Bijvoorbeeld ook Kurkuma dat wereldwijd in de belangstelling staat. Werkt o.a. bloedzuiverend bij ontstekingen.
Optibody geeft onderstaande Massagecursussen: Shiatsu Basistechniek | Voet- en handreflexzone massage | Ontspannende hand- en voetmassage | Lymfedrainage op de voet | Metamorfose massage.
MARION HOFSTRAVAN DEN BOOGAARD Optibody cursussen Geef u op via 0227 - 609774
(klein)kind. Dit komt allemaal in een schenkingsovereenkomst vast te liggen.
Alternatieven na 2023 Het blijft na 2023 nog steeds mogelijk om (klein)kinderen te helpen met kopen van een eerste eigen
woning. U mag geld lenen mits dit zakelijk gebeurt, bij voorkeur met een overeenkomst waarbij de rente belangrijk is.
Deze moet gelijk zijn aan wat een bank zou vragen. Een voorbeeld, stel u leent € 50.000 aan uw (klein) kind voor een eigen woning tegen 4,8% rente, dan is dit € 2.400 per jaar. Vervolgens kunt u deze rente onder de algemene schenkingvrijstelling (€ 5.677 aan kinderen en € 2.274 overige personen) terugschenken, geheel of gedeeltelijk.
Wij hebben veel ervaring met schenk/leenconstructies binnen families en helpen u graag met de afwegingen en benodigde overeenkomsten.
Internet: www.hypotheekacademie.nl
Facebook: nl-nl.facebook.com/ dehypotheekacademie heerhugowaard
Email: susan@hypotheekacademie.nl
Telefoon: 072 - 531 75 41
Cool kunst en cultuur organiseert in samenwerking met een initiatiefgroep vanuit Geriant een cultureel programma onder de naam ‘Dementie... en toch een fijne dag!’ Een bijzondere activiteit uit het programma is de Zing-Cirkel.
De Zing-Cirkel staat onder leiding van zorgzangeres Janina Greven en wordt muzikaal begeleid. Door samen te zingen ontstaat er volop plezier, verbinding tussen mensen in de regio én daarnaast ook met de verloren geraakte mentale en fysieke vermogens. Samen zingen activeert de ontwikkeling: sociaal, emotioneel en muzikaal. Het maakt ons klankgeheugen wakker en stimuleert omliggende hersengebieden. Herinneringen en verhalen komen los. Het zelfvertrouwen groeit en spanning komt vrij.
De Zing-Cirkel is een groot succes en krijgt daarom in het nieuwe jaar een vervolg. Alles informatie over de cirkel vindt u op www.coolkunstencultuur.nl of via onze servicebalie 072 534 76 62.
Internet: www.coolkunstencultuur.nl
Adres: Cool kunst en cultuur Coolplein 1 1703 XC Heerhugowaard
Telefoon algemeen: 072 - 534 76 62
Telefoon kaartverkoop: 072 - 576 09 55
Email: info@coolkunstencultuur.nl
Alarmlijn 112
Blokkeren Giro 058 2126000 Blokkeren Bank 0800 0313
Blokkeren OV-chipkaart 0900 0980
Gemeente Heerhugowaard (ma. t/m vr. van 09.00 tot 17.00 uur) 14 072
SPOED Apotheek te Alkmaar 072 56 73 000
Huisartsenpost te Alkmaar 072 51 80 618
Steunpunt Mantelzorg 088 130 8000 Wijkagent en Politiebureau 0900 88 44
SENIORENKRANT
Heerhugowaard Editie november 2022
De Seniorenkrant wordt HUIS-AAN-HUIS verspreid.
Oplage: 25.239 exemplaren UITGEVER Jong Media Schrijnwerkersweg 15 1786 PC Den Helder 085 - 760 99 88 www.senioren-krant.nl
Voorgerecht: Hoofdgerecht: Nagerecht:
4 personen Bereidingstijd ca. 30 min
Ingrediënten:
4 biefstukken (kamertemperatuur) 75 gr gorgonzola boter om te bakken 125 ml slagroom 125 ml melk 20 gr bloem 20 gr boter
Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen, vermenigvuldigd of gekopieerd zonder uitdrukkelijk schriftelijke toestemming van de uitgever. De uitgever acht zich niet verantwoordelijk voor de juistheid van de door derden verstrekte gegevens en is niet aansprakelijk voor de gevolgen die voortvloeien uit onvolledige of foutieve informatie. Aan de redactionele inhoud kunnen geen rechten worden ontleend.
4 personen Bereidingstijd 10 min + 30 min kooktijd
Ingrediënten:
2 eetlepels olijfolie 1 ui, grof gehakt 800 g tomatenblokjes (uit blik) 1 eetlepel groentebouillonpoeder 1 eetlepel rode pesto 50 g kleine pastavormpjes (zoals farfalle) 400 g gemengde peulvruchten (uit blik), uitgelekt en afgespoeld 200 g groene groenten (diepvries), zoals sperziebonen en doperwten
4 porties Bereidingstijd 10 min
Benodigdheden: 4 glazen of ijscoupes ijsschep
Ingrediënten: goede kwaliteit vanille-ijs 200 ml slagroom zakje vanille suiker stroopwafels Baileys
eventueel karamelsaus
1
Smelt de boter in een pannetje en roer de bloem er door. Laat het mengsel 2 minuutje bakken en garen. 2
Giet de melk er bij en roer tot een gladde saus. Roer daarna de room er door. 3
Kruimel de gorgonzola er bij en roer tot deze gesmolten is. Wil je de saus iets dikker, laat hem dan iets lager op het vuur staan. Wil je hem juist iets dunner, voeg dan wat room of melk toe. 4
Smelt wat boter in een pan en leg de biefstuk in de pan. Bestrooi met wat peper en zout. Schroei eerst op hoog vuur alle zijdes dicht. Laat hem daarna nog op een lager vuur 3 minuten doorbakken voor rare, 5 minuten voor medium en 8 minuten voor welldone (afhankelijk van de dikte). Laat de biefstuk 2 minuten in aluminiumfolie rusten.
5
Serveer de biefstuk met de gorgonzolasaus uit op een bord. Evt kunt u ook een broccoli of een salade met gebakken aardappeltjes erbij serveren.
1
2
Verhit de olie in een grote pan en fruit de ui zacht op een laag vuur.
Schenk de tomaten en 4 blikjes water erbij. Bestrooi met bouillonpoeder en roer de pesto erdoor. Breng op smaak met zout en peper.
3
Zet het vuur hoger en breng de soep aan de kook. Voeg de pasta toe en kook zachtjes 10 minuten, of tot ze net gaar zijn. Roer af en toe door.
1
Neem een kom en doe hier de slagroom in. Voeg het zakje vanillesuiker toe en 2 tot 3 eetlepels Baileys. Klop de slagroom nu goed stijf, zodat er van die pieken in de slagroom ontstaan, dan is hij goed.
2
4
Voeg de bonen en groenten toe. Roer goed en breng weer aan de kook. Doe het deksel op de pan en laat 10 minuten sudderen, roer af en toe door. Breng de soep op smaak met zout en peper. 5
Serveer met extra lepeltje pesto bovenop de uitgeschonken soep en lekker met een stokbroodje met eventueel kruidenboter.
3
Breek de stroopwafels in stukjes en neem 4 glazen. Op de bodem van ieder glas leg je een paar stukjes stroopwafel. Hier schep je een bol vanille-ijs op. Dan nog wat stukjes stroopwafel op het ijs leggen en doe hier de slagroom op.
Steek in de slagroom nog een stukje stroopwafel en overgiet alles met een lepel Baileys en evt karamelsaus. Je hebt nu een zalig, makkelijk te bereiden dessert!
Gerrit zit zonder benen in zijn rolstoel in een winkelcentrum vóór de Hema even uit te rusten. Hij heeft zijn pet afgezet en op zijn schoot gelegd. Komt er een man aan die een biljet van 20 euro in Gerrit’s pet gooit en zegt: “Alsjeblieft, koop daar maar een paar mooie schoenen van.” Gerrit natuurlijk flink over de rooie. Even later komt zijn vriend eraan. “Sjonge, wat zie jij er boos uit. Wat is er gebeurd?”
Gerrit vertelt het hele verhaal. “Wat vervelend,” zegt de vriend. “Ik had het niet gepikt en die ke-
rel direct een flinke schop onder z’n kont gegeven.”
Als Gerrit dit hoort, slaan de stoppen bij hem helemaal door en rolt hij laaiend van woede naar huis. Zegt zijn vrouw tegen hem: “Jétje wat ben jij boos. Is er wat gebeurd?” Gerrit vertelt haar het verhaal van de man met de 20 euro en de reactie van zijn vriend. Waarop zijn vrouw zegt: “Nou zeg, jij bent ook snel op je teentjes getrapt.”
horizontaal
Breng de letters uit de genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de oplossingsbalk.
Afb eelding: Freepik.com Bewerking: Studio Seniorenkrant.
Breng de letters uit de genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de oplossingsbalk.
Horizontaal
1 naaldtekenaar 5 rand 9 spinachtig dier 10 effen 11 boerenbezit 12 girafachtig dier 14 adellijke 16 ho telservice 18 onrijp 19 lengtemaat 21 hemellichaam 22 rechtvaardig 25 wanneer 26 ruim 27 ezelsgeluid 28 gesloten rijtuig 29 lidwoord 30 vreemde taal 31 gesloten 32 weinig gebruikend 34 hap 35 koren zeef 36 reusachtig 39 valse getuigenis 42 naaihulp middel 44 sport 46 Amerikaans tv-station 47 OostEuropeaan 48 kuil 49 handeling 50 Griekse letter.
1 naaldtekenaar 5 rand 9 spinachtig dier 10 effen 11 boerenbezit 12 girafachtig dier 14 adellijke 16 hotelservice 18 onrijp 19 lengtemaat 21 hemellichaam 22 rechtvaardig 25 wanneer 26 ruim 27 ezelsgeluid 28 gesloten rijtuig 29 lidwoord 30 vreemde taal 31 gesloten 32 weinig gebruikend 34 hap 35 korenzeef 36 reusachtig 39 valse getuigenis 42 naaihulpmiddel 44 sport 46 Amerikaans tv-station 47 Oost-Europeaan 48 kuil 49 handeling 50 Griekse letter.
Verticaal
1 Australische struisvogel 2 matrasomhulling 3 oorspronkelijk soort 4 vervallen huis 5 biblio theek 6 overhaast 7 straatruzie 8 beslag 13 schaak stuk 15 onderricht in een spel 17 aanvoeren 18 hof kleding 20 windvrije kant 21 plaats in Duitsland 23 onbepaald voornaamwoord 24 gil 26 reddings middel 28 hondenhok met ren 29 vloek 30 edelsteen 31 flink 33 bezittelijk voornaamwoord 34 agrariër 37 zonder verpakkingsgewicht 38 vroegere heerser over Peru 40 denkbeeld 41 Griekse kaas 43 ZuidAfrikaanse partij 45 groet.
1 Australische struisvogel 2 matrasomhulling 3 oorspronkelijk soort 4 vervallen huis 5 bibliotheek 6 overhaast 7 straatruzie 8 beslag 13 schaakstuk 15 onderricht in een spel 17 aanvoeren 18 hofkleding 20 windvrije kant 21 plaats in Duitsland 23 onbepaald voornaamwoord 24 gil 26 reddingsmiddel 28 hondenhok met ren 29 vloek 30 edelsteen 31 flink 33 bezittelijk voornaamwoord 34 agrariër 37 zonder verpakkingsgewicht 38 vroegere heerser over Peru 40 denkbeeld 41 Griekse kaas 43 Zuid-Afrikaanse partij 45 groet.
( 1 bon per persoon en geldig bij een losse behandeling)
Deze waardebon is geldig t/m 31 december 2022
Wat: Energetische behandeling (kleding blijft aan) Extra: Je krijgt na de behandeling een flesje water
BE YOU energy
Baljuwstraat 3 1785 SB Den Helder Telefoon: 06 27 82 46 37 Website: www.beyouenergy.nl
Graag bellen voor een afspraak, op werkdagen tussen 9.00 - 17.00.
Energetische behandelingen kunnen een aanvulling zijn naast de reguliere gezondheidszorg
Wij komen naar je toe!
Ben of ken jij iemand die (tijdelijk) niet in staat is om naar de bibliotheek te komen? Wij brengen de materialen graag thuis.
Nieuw: thuis voorgelezen worden is ook mogelijk!
Meld je aan voor de Bibliotheek aan Huis service via www.bknw.nl/bah.
