Seniorenkrant Den Helder - Julianadorp - editie 2 - 2021 by Seniorenkrant

DEN HELDER JULIANADORP BEWAAREDITIE | JUNI 2021

Moet ik wat doen? [23] Pagina 3

Een mooi stukje geschiedenis… Wanderer Pagina 5

Natuurlijke ontspanning & balans terug in het lichaam

Pagina 7

Chronische rugklachten en beweging

Pagina 9

DE JUISTE BALANS TUSSEN WONEN EN WELZIJN Pagina 12+13

ARYURVEDA Een eeuwenoude geneeswijze Pagina 18+19

Wij repareren uw elektrische apparatuur Pagina 11

ALLES WAT DE 50-PLUSSER BEWEEGT Volg de seniorenkrant ook op Facebook • www.facebook.com/seniorenkrant

Een waa rdeb o n spe ciaal vo o r onze lezers verdero p in deze kra nt .

DEN HELDER / JULIANADORP

ERVAAR JIJ:

juni 2021

Moet ik wat doen? [23]

s t res s of i nne r li j ke o nr us t s laap p ro b le me n ve r mo e idhe id p r i k ke lb aar he id ve rdr ie t ang s t exame nv re es bu r n- o ut ho g e g evo e lig he id ho g e s e ns it iv ite it ( H S P)

me e r e ne rg ie o nts p anni ng ho ofd le e g make n de nk p at ro ne n do o r b re ke n i n j e e ig e n k rac ht ko me n

Energetische be hande linge n kun ne n e e n aanvulling zijn naas t de re gulie re ge zondhe idszorg.

B eYo u E ne rg y Pas to or Ko o p ma nwe g 6 8, 178 4 N X D e n H e lde r Telefoo n: 0 6 27 82 46 37

www.beyouenergy.nl

E-TOURER I-F360 EDITION PRO

BOSCH POWERTUBE 625WH UITNEEMBARE IN-TUBE ACCU BOSCH PERFORMANCE CX (GEN 4) MIDDENMOTOR (85NM)

ENVIOLO NUVINCI 360 AUTOMATIC TRAPLOOS VERSNELLINGSSYSTEEM SHIMANO HYDRAULISCHE SCHIJFREMMEN GATES CDX CARBONDRIVE SNAARAANDRIJVING

BOSCH KIOX AFNEEMBAAR KLEURENDISPLAY

LEDEREN BROOKS ZADEL MET BYSCHULZ G.2 PARALLEL GEVEERDE ZADELPEN

Oprecht genieten

Blijdschap alom toen ik vorige week de persconferentie van Mark Rutte en Hugo de Jonge bekeek. Niet alleen uit zakelijk oogpunt met 2 restaurants al maanden gesloten maar vooral door het gevoel van de terugkerende bewegingsvrijheid die we allemaal gaan ervaren.

WIL JIJ:

BEZOEK DE WEBSITE EN LEES ERVARINGEN VAN ANDEREN

COLUMN

SON EDELLUX II 90 LUMEN VERLICHTING SCHWALBE MARATHON SUPREME ANTILEKBANDEN

Keizerstraat 24 | 1781 GG | Den Helder | 0223-625635 | denhelder@halfords.nl

Dat is toch vaak de centrale vraag als cliënten contact met mij opnemen. Veelal zijn de overwegingen of afwegingen al langer gaande. Misschien al jaren, maar het moment van het nemen van actie is steeds ‘morgen’. In dit drieëntwintigste stuk en de komende delen zal ik een aantal onderwerpen behandelen die verband hebben met deze ene centrale vraag. Taxatie Taxatie van onroerende zaken zoals een woonhuis, is in sommige dossiers standaard. Zo komt er vrijwel geen hypotheek tot stand zonder dat er eerst een taxatie is geweest. Simpelweg omdat de bank dat eist. In andere dossiers gebeurt het vaak dat als de notaris erom vraagt, of het adviseert, gereageerd wordt met een algemeen: “moet dat echt” of “volgens ons is dat niet nodig”. En dat begrijp ik als notaris lang niet altijd even goed. Tuurlijk zitten er kosten aan waarop de cliënt veelal niet zit te wachten, of deze wenst uit te sparen. Maar het belang van een goede taxatie en vooral ook op het juiste moment, is niet te onderschatten. Bovendien zal de altijd vriendelijke en deskundige makelaar/taxateur u ook dankbaar bij uw opdracht ontvangen. Waar het van belang kan zijn is niet altijd al op voorhand overduidelijk. Zo zal een belastinginspecteur bij de aangifte overdrachtsbelasting 5 jaar(!) de tijd hebben om achteraf een oordeel te hebben over de waarde van het aan u overgedragen woonhuis. Ga dan na 5 jaar maar eens aantonen dat de inspecteur ongelijk heeft. De naheffingsaanslag ligt er al en bij te late betaling bovendien een boete. Nog los van vergrijpboetes van +100% als de inspecteur u ervan verdenkt dat u met opzet een te lage aangifte hebt verricht en de inspecteur om de tuin heeft proberen te leiden.

Als u dan een taxatie heeft liggen en daarmee het ongelijk van de Belastingdienst kan aantonen, zijn die kosten van taxatie toch dubbel en dwars de moeite waard gebleken. Een ander voorbeeld deed zich onlangs voor bij een gescheiden echtpaar. De advocaat had hen begeleid bij het opstellen van hun scheidingsafspraken in echtscheidingsconvenant. Partijen hadden afgezien van een taxatie van het woonhuis. De waarde werd dus ook niet nader vastgesteld. Later bleek dat het woonhuis veel meer waard was dan gedacht. In plaats van de € 21.000 die de vrouw had gekregen, hoorde ze € 42.000 te krijgen. De rechter concludeert dat de vrouw ernstig is benadeeld en vernietigd de gehele verdeling van de woning. Het ex-koppel moet opnieuw beginnen met afspraken maken en de man bleek achteraf toch niet de enige eigenaar van de woning geworden. Dat de partijen –ondanks een eventueel advies daartoe van de advocaat die het convenant had opgesteld- hebben afgezien van taxatie, maakte geen verschil. ‘Eigen schuld’ van de vrouw maakte geen verschil. U begrijpt wel dat de messen toen geslepen waren en de mespunten op de man gericht waren. Lastig en volstrekt onnodig. De kosten van de waardeloze verdelingsakte, de rechtszaak, advocaatkosten en griffierechten waren een tienvoud van de uitgespaarde taxatie.

Als je iets niet meer hebt ga je het pas missen gaat helemaal op voor de afgelopen bijna 1,5 jaar. Een spontaan bezoek aan familie of vrienden, een hapje eten met je vrouw en oppas thuis voor de kids, met de kinderen naar de ballenbak of even een weekendje weg. Het zijn allemaal dingen die zo normaal waren, soms te normaal dat je er vaak niet eens meer echt van genoot als je er objectief naar terugkijkt.

Kijk ook eens op de website van Notaris Verhoeks: www.notarisverhoeks.nl Daarom is een welgemeend advies van uw notaris dat een taxatie op zijn plaats zou zijn, niet een advies dat zomaar in de wind moet worden geslagen. De notaris probeert u slechts te behoeden voor onbedachte vervelende gevolgen in uw toekomst. Een rapport in het notarisdossier welke door de notaris tientallen jaren bewaard wordt, is dan misschien toch niet zo verkeerd. Meer weten over goede afspraken, of een beoordeling hoe uw afspraken en akten in het verleden zijn gemaakt? In een vrijblijvend en kosteloos adviesgesprek kan notaris Verhoeks samen met u gaan bepalen WAT u moet gaan doen. Daarom is een adviesgesprek altijd eerst aan te raden. U kunt gemakkelijk een afspraak maken door te bellen met het kantoor.

INFORMATIE Zie onze website: www.notarisverhoeks.nl Adres: Notariskantoor Verhoeks Middenweg 152 1782 BL Den Helder

Wanneer ik mijzelf afvraag wat ik de laatste tijd met alle Coronamaatregelen heb geleerd is dat niks vanzelfsprekend is terwijl het altijd zo vanzelfsprekend leek. Dat ik me echt oprecht bevoorrecht mag voelen met alle dingen die ik de afgelopen (ja alweer) 38 jaar heb kunnen en mogen doen.

“Als je iets niet meer hebt dan ga je het missen.” Op 31 mei jl. ben ik 38 jaar geworden en de dag ervoor (zondag) werd ik door de vrouw verrast met een lunch op het terras van mijn favoriete restaurant. Door leuke (geboorte dochter) en verplichten (Corona) redenen was het meer dan een jaar geleden dat we met z’n tweetjes echt even lekker weg zijn geweest. En hoe het voelde? Ik zou er bijna weer een jaar verplicht horeca mijden voor over hebben om dit gelukzalige moment van samen lekker eten in de zon opnieuw zo intens te ervaren. Proost op een mooie zomer!

Telefoon: 0223 - 61 11 80 E-mail: info@notarisverhoeks.nl Zie ook de website: www.wievandedrie.nl

DANNY LAAN

Laan Makelaars

DEN HELDER / JULIANADORP

juni 2021

Een mooi stukje geschiedenis…Wanderer

MENSEN DIE ZONDER REDEN VEELVULDIG LACHEN, HEBBEN GEWOONLIJK MOOIE TANDEN U kunt rechtstreeks bij ons terecht voor: • Controle van uw gebitsprothese • Aanmeten nieuwe prothese (ook op implantaten) • Gedeeltelijke prothese of frame • Informatie over implantaten • Uw allereerste prothese (immediaat/noodprothese)

• Rebasingen (nieuwe pasvorm) • Reparaties • Uitbreiden gedeeltelijke prothese • Knarsplaat (tegen schade door tandenknarsen) • Gebitsbeschermer voor hockey Wij hebben contracten met de grotere zorgverzekeraars

ADRES Zuidstraat 10 Den Helder TELEFOON 0223 - 767040

Het is 1895, het bedrijf Winklhofer & Jaenicke wordt in Chemnitz opgericht. Het bedrijf fabriceert fietsen en maakt, naast motorfietsen (1902) en auto’s (1903), al snel naam vanwege haar hoge afwerkingsniveau, kwaliteit en duurzaamheid naast een tijdloos design. In 1911 werd een meer internationale naam voor de firma gekozen: Wanderer. Zij verkopen met het 30-jarig bestaan ruim 100.000 fietsen per jaar, destijds een ongekend aantal! In 1932 wordt samen met 3 andere Duitse fabrikanten (Audi, DKW en Horch) het bedrijf Auto Union AG opgericht, beter bekend als het merk met de vier ringen, Audi. De fabriek werd in de 2e wereldoorlog begin 1945 verwoest. In 1956 is het fietsmerk Wanderer nieuw leven ingeblazen. Nog steeds met dezelfde hoge kwaliteitseisen en rijcomfort als kernwaarden. Net als dat het automerk Audi in de hogere regionen van de markt wordt gepositioneerd is dat hetzelfde voor Wanderer, alleen de beste onderdelen zijn goed genoeg. State-of-the-art techniek wordt gecombineerd met een grandioos rijcomfort en een weer tijdloos design.

In 2021 mag Halfords Den Helder zich officieel dealer noemen van dit exclusieve merk, dat net als Hercules, Flyer, Pegasus en Bulls onderdeel uitmaakt van het Duitse Z.E.G. (Zweirad-Experten-Grüppe) EIGENAAR RALPH ARTZ: “De eerste Wanderer fietsen rijden al rond in onze stad. Het is erg leuk dat er ook hier mensen zijn die zo’n mooi fietsmerk op haar waarde weet te schatten, een merk waar de prijs het minst belangrijk is. Het kwaliteitsniveau van de gebruikte onderdelen is zó hoog dat het een totaal onvergelijkbare fietservaring wordt. Juist in het topsegment wil je vaak hebben wat een ander niet heeft. Na-

tuurlijk verwacht je wel topkwaliteit en innovatie het liefst gekoppeld aan een tijdloos design. We zijn heel erg trots dat we nu ruimschoots aan deze verwachting kunnen voldoen.”

Zie onze website: www.halfords.nl

Wanderer is te bezichtigen én te berijden bij Halfords in Den Helder, al bijna 40 jaar gevestigd aan de Keizerstraat 24. Graag verteld het enthousiaste team u veel meer over deze fietsen of over de talloze andere merken die het bedrijf voert. De koffie staat altijd klaar.

Email: denhelder@halfords.nl

Adres: Halfords Den Helder Keizerstraat 24 1781 GG Den Helder

Telefoon: 0223 - 62 56 35

“Het is leuk wat we hebben, het klikte meteen”

Odensehuis Den Helder, voor iedereen met geheugenproblemen of beginnende dementie en hun naasten.

Helpende handen gezocht

Inloop en activiteiten, iedere dinsdag- en donderdagmiddag van 12.00 tot 16.00 uur, aan de Kemphaanstraat 24b, 1781WS, Den Helder.

Aanmelden voor nieuwe bezoekers via contact@odensehuisdenhelder.nl

Wilt u graag iets voor een ander doen en heeft u affiniteit met ouderen? Voor verschillende woonzorglocaties zijn wij op zoek naar enthousiaste vrijwilligers voor het ondernemen van (individuele) activiteiten met onze cliënten. Bent u die enthousiaste vrijwilliger die een of enkele dagdelen per week inzetbaar is voor extra ondersteuning in de zorg aan onze cliënten?

Vrijwilligers maken het verschil

Ga voor meer informatie over vrijwilligerswerk bij Vrijwaard naar www.vrijwaard.nl of neem gerust contact op met onze coördinator vrijwilligerswerk via 0223-680824 of a.pannalal@vrijwaard.nl.

0223-68 08 24 | www.vrijwaard.nl

De een is 87, de ander 20. Maar ze snappen elkaar en praten wekelijks over koetjes, kalfjes en de grotere thema’s van het leven. May van Dongen is vrijwilliger voor Humanitas en bezoekt mevrouw Straathof in het kader van Vriendschappelijk Huisbezoek.

Straathof glimt een beetje. “Dat verwacht je toch niet meer, op deze leeftijd?” May geniet zichtbaar van de vrolijkheid in mevrouw Straathof. Want of je nou 86 bent of 20, dit soort plezier verbindt.

“Ik zit de laatste jaren wat aan huis gekluisterd.” Mevrouw Straathof woont in de zorgflat die ze met haar tweede echtgenoot betrok. “Mijn eerste man verloor ik al jong. Ik bleef achter met drie jonge kinderen. Maar ze zijn allemaal goed terecht gekomen.” Ondanks de goede band met haar kinderen en kleinkinderen, is het stil in huis. Bovendien kreeg ze gezondheidsklachten. “Vroeger deed ik alles zelf, maar nu kan ik niet eens even een boodschapje doen. Maar ik ga er niet triestig om worden, hoor.”

INFORMATIE

Tot nu toe hebben de vrouwen

Heb jij behoefte aan een wekelijks praatje? Meld je aan via

Zie onze website: www.humanitas.nl/kopnh

vooral veel gekletst en fotoboeken bekeken. Mevrouw Straathof: “Ik vind het heel leuk wat we hebben. Het klikte meteen.” May kan het beamen. “Het is heel gezellig.” Ze bespreken van alles, ook de liefde. May heeft een vriend, maar mevrouw Straathof sinds kort ook. Ze moet erom lachen. “Hij woont hier ook en wilde iets met mij. Toen

heeft hij me uitgenodigd. Ik wist niet zo goed wat ik moest, eigenlijk en vroeg aan de zusters: ‘Wat denk je, kan ik koffie met hem drinken?’ Toen zeiden ze: ‘Deze man is zo lief, dat kan echt wel.’ Toen ben ik toch maar gegaan.” Sindsdien zien ze elkaar regelmatig. May: “Ik denk dat hij straks al op de stoep staat voordat ik weg ben.” Mevrouw

Adres: Humanitas Kop van Noord-Holland Bernhardplein 76H 1781 HK Den Helder Email: kopvannoordholland@ humanitas.nl Telefoon: 0223 617 422

Afscheidshuis de Vlindertuin

Uitvaartzorg

Warm, waardig en betaalbaar afscheid in de ‘bijna net als thuis’ appartementen

Julianadorp en Den Helder (0223) 861078 info@afscheidshuisdevlindertuin.nl www. afscheidshuisdevlindertuin.nl

DEN HELDER / JULIANADORP

juni 2021

Odensehuis Den Helder gaat op 1 juni weer open en zoekt vrijwilligers Het Odensehuis Den Helder, inloop -, informatie-, en ontmoetingsplek voor mensen met geheugenklachten en beginnende dementie, opent 1 juni weer haar deuren voor haar deelnemers, na een lange dichte periode in verband met Corona. Buiten de vaste en de nieuwe deelnemers hopen we ook nieuwe vrijwilligers te mogen begroeten, om onze deelnemers bij hun activiteiten te begeleiden. We zoeken daarvoor actieve, zelfstandige mensen bij wie eigen regie en zelforganisatie centraal staan. Bij het opzetten van activiteiten staan de behoeften en wensen van de deelnemers voor hen voorop. Vrijwilligers sluiten hierbij aan en zorgen voor ondersteuning en continuïteit. Onze vrijwilligers wordt gevraagd ondersteuning te bieden aan deelnemers en hun naasten, met affini-

Vrijwilligers ontvangen trainingen, hebben begeleiding van een coördinator waar nodig, zijn verzekerd tijdens hun werkzaamheden en hebben recht op een reiskostenvergoeding. De werkzaamheden zijn divers en afwisselend, van koffieschenken, tot het begeleiden van activiteiten en het mede-organiseren van uitjes en wandelingen. Lijkt u dit wat? Meldt u dan aan via secretaris@odensehuisdenhelder.nl voor een nader gesprek.

INFORMATIE teit en respect voor de doelgroep. Ze kunnen zich inleven in de situatie, goed luisteren en stellen hun eigen situatie en ervaringen op de achtergrond. Ze zijn geduldig en invoelend en laten veel ruimte en regie bij de deelnemers. Ze stimuleren en ondersteunen en spreken de deelnemers aan op wat ze zelf kunnen. Om de activiteiten goed te kunnen begeleiden verwachten wij dat onze vrijwilligers zelfstandig kunnen

werken, maar ook goed in een team passen, initiatiefrijk zijn en digitaal vaardig; vrijwilligers hebben een PC, emailadres en kunnen digitale vergaderingen en trainingen volgen. Uiteraard zijn onze vrijwilligers op regelmatige basis beschikbaar om een dagdeel te helpen begeleiden. Onze activiteiten vinden op de dinsdag- en donderdagmiddagen plaats. Binnenkort zal daar hopelijk een ochtend bij komen.

Natuurlijke ontspanning & balans terug in het lichaam Stress (adrenaline) is op zich niet zo erg, aangezien we dat nodig hebben om te presteren en om alert te blijven. Maar wie continue stress ervaart en zijn of haar gevoelens of gedachten onderdrukt worden, kunnen er lichamelijke en/of psychische klachten optreden. Hierdoor kan je geïrriteerd, overprikkeld raken en ervaren dat je je niet meer beschermd voelt. Lichaam en geest zijn dan energetisch uit balans. Bij een energetische massage zien we het lichamelijke, emotionele en mentale deel, als een geheel. Het ruimt blokkades op en brengt de natuurlijke ontspanning en balans terug in het lichaam.

Wil jij je inzetten voor een ander? Word maatje! kopvannoordholland@humanitas.nl | 0223-617422

Kijk ook op www.beyouenergy.nl voor ervaringen van anderen. Bel voor een afspraak, op werkdagen tussen 9.00 u - 17.00 u. 06-27824637. Op blz. 23 vindt u een waardebon, knip deze uit en neem die mee bij uw eerste afspraak.

Zie onze website: www.beyouenergy.nl Adres: Be You energy Pastoor Koopmanweg 68 1784 NX Den Helder (Binnnen bij Divino Sport) Angie Oosthout van Be You Energy

Zie onze website: www.odensehuisdenhelder.nl Adres: Odensehuis Den Helder Kemphaanstraat 24b 1781 WS Den Helder Telefoon: 06 - 42 57 59 90 Email: secretaris@ odensehuisdenhelder.nl

Online regiotour Noord-Holland/ Flevoland

zelfherstellend vermogen weer te activeren.

INFORMATIE

Deze manier van behandelen is zowel voor jong en oud en altijd met kleding aan. Mijn naam is Angie Oosthout en ik nodig je hierbij van harte uit, om samen met jou jouw

Telefoon: 06 - 27 82 46 37

Tijdens de online regiotour (www. eennieuwegeneratieouderenzorg. nl/regiotour/regiotour-noord-holland-flevoland/) Noord-Holland en Flevoland op donderdag 1 juli a.s. zijn mooie voorbeelden zien “om het streven naar langer, prettig zelfstandig thuis wonen van ouderen ook in deze regio te realiseren. We staan stil bij hoe ouderen in de regio vitaal en gezond thuis kunnen wonen en gebruik kunnen maken van goede en betaalbare ondersteuning en zorg. We zullen ingaan op hoe de woon(zorg)omgeving daar een belangrijke bijdrage aan kan leveren.” Bron: www.seniorenjournaal.nl

DEN HELDER / JULIANADORP

Uw zorg is onze

zorg

Hospice zorg • Hospice gastzorg

Zorg aan Zee staat voor kleinschalige, laagdrempelige, maar vooral liefdevolle en respectvolle terminale zorg. In ons prachtige bijna-thuis huis aan de rand van de Helderse duinen zijn tien comfortabele kamers sfeervol ingericht voor mensen die in hun laatste fase van hun leven verkeren. Een groep gedreven vrijwilligers, ondersteund door een professioneel medisch team, staan dag en nacht voor u klaar, ongeacht uw levensbeschouwing, uw inkomen of achtergrond. Daarnaast bieden wij gastzorg voor mensen in een specifiek behandeltraject, die tijdelijk niet thuis kunnen worden verzorgd.

juni 2021

Chronische rugklachten en beweging sportarts en kolonel-arts b.d. Frank Bertina, als de beste manier om lage-rugklachten te bestrijden. Bertina is de man achter het behandelconcept OriGENE, dat de spieren in de lage rug traint. Het vroegere hoofd van de sportmedische dienst van de Koninklijke Landmacht heeft tien jaar gewerkt aan een veilig training systeem voor de gehele wervelkolom.

In de revalidatie- en sportgeneeskunde is al jaren bekend dat veel klachten aan het houding- en bewegingsapparaat afnemen door het doen van goed gedoseerde oefeningen. De rug was daarbij lang een thema apart, waarover veel is gediscussieerd. Echter steeds duidelijker is geworden dat rust en inactiviteit de patiënt in een neerwaartse spiraal brengt. Dit is algemeen aanvaart. Optimaliseren van de functies van de bewegende wervelkolom, ziet

Inmiddels na meer dan 15 jaar ervaring opgedaan met het OriGENE systeem zijn de fysiotherapeuten van Reva Centre overtuigd van de werking van het concept. Bij meer dan 80% van de rug patiënten die de training hebben gedaan, heeft dit geleid tot afname van pijn en beperkingen. In 6 tot 10 behandelingen ervaren de meeste patiënten al een resultaat. Het accent ligt op het strekken van de rug, wat het bijzondere is van de aanpak. Daarnaast is het systeem zo door bewegingswetenschappers ontworpen dat spieren in de lage rug geïsoleerd worden getraind. Met drie keer vijftien of vier keer tien herhalingen tegen een weerstand is een training al gedaan. ’’Volgens Bertina zie je het vermogen van de betreffende spieren na één sessie al met tien procent toenemen”. Bij mensen met bewe-

gingsangst, wat bij veel rug patiënten een rol speelt, helpt het systeem om weer te durven bewegen. De behandeling is bedoeld voor patiënten met wat we noemen aspecifieke lage-rugklachten. Als er geen specifieke afwijkingen zijn, waarbij een medische ingreep relevant is, is de aanpak het proberen waard. Meestal geven de gebruik makende patiënten aan dat het om langdurig chronische klachten gaat, met grote gevolgen voor de kwaliteit van het leven.

gang moet zetten. Patiënten ervaren het bewegingsverloop als soepel, gemakkelijk uit te voeren en veilig. Allemaal zegt men na afloop van de training een los gevoel in de rug te ervaren.

Reva Centre heeft drie systemen in licentie in: Den Helder, Heiloo en Heemskerk en meerdere speciaal daartoe opgeleide specialisten in de toepassing van het systeem.

Voor meer informatie kunt u de website www.origene.nl of www. revacentre.nl bezoeken. Een keer proberen kan ook bij Kelly de Heer, fysiotherapeut op de locatie Den Helder (0251-231900).

Mensen denken aanvankelijk dat het om een fitnesstoestel gaat, maar hebben snel door dat het om iets heel specifieks gaat. Ten eerste zit de patiënt zo vast op de zitting dat het praktisch onmogelijk is om nog te compenseren met andere spieren dan de rugspieren. Vervolgens wordt de positionering zo uitgemeten dat het draaipunt in de beweging het mogelijk maakt de rug optimaal te strekken. Met een soort contra gewicht wordt de beweging begeleid en gelijkmatig belast, terwijl men op een fitnesstoestel een gewicht echt met kracht in

EEN NIEUWE GEBITSPROTHESE? Iedereen heeft zo zijn eigen wensen

gebruik maken van moderne technieken, zoals een 3D-printer en een freesmachine”.

Wat is een tandprotheticus? Een tandprotheticus is een specialist in uitneembare constructies in de mond. Dit houdt in dat hij/zij niet alleen gespecialiseerd is in de volledige protheses, maar ook in protheses op implantaten (het klikgebit), partiële protheses (plaatjes) en frames. Maar ook voor uw allereerste prothese (immediaatprothese) kunt u bij de tandprotheticus terecht.

Shirley Pasterkamp, van Tandprothetische Praktijk Grimijser, is geregistreerd tandprotheticus en aangesloten bij het ONT (Organisatie voor Nederlandse Tandprothetici) en het KRTP (KwaliteitsRegister TandProthetici). Zij heeft alle kennis in huis om samen met u tot een perfect passend gebit te komen. “De gebitsprothese wordt bij ons vakkundig aangemeten en vervaardigd. Het is een ambachtelijk beroep, waarbij wij steeds meer

“Veel mensen weten niet dat zij rechtstreeks bij ons terecht kunnen. U heeft hiervoor geen verwijzing nodig van bijvoorbeeld een tandarts. Wel werken wij samen met verschillende tandartspraktijken uit de regio en kunnen u, mocht dat nodig zijn, doorverwijzen naar een tandartspraktijk die bij u past.” Tandprothetische Praktijk Grimijser heeft contracten met verschillende zorgverzekeraars. U krijgt van ons een begroting, zodat u kunt nagaan wat uw verzekering wel en niet vergoed voor de behandeling die u nodig heeft. Tandprotheticus is een vak apart, waarbij met veel factoren rekening gehouden wordt om het gebit in harmonie met uw mond te krijgen. Er is niets vervelender dan een gebitsprothese dat zeer doet of loszit, waardoor het eten bemoeilijkt wordt. Tijdens een consult kunt u informatie krijgen over de mogelijkheden die bij u van toepassing zijn en maken wij desgewenst een behandelplan. Wanneer u be-

Reva Centre heeft jaren meegedaan aan wetenschappelijk onderzoek en de betrokken behandelaars zien dat ook na meer dan twee jaar na de laatste behandeling, patiënten nog steeds tevreden zijn met het resultaat.

INFORMATIE Website: www.revacentre.nl E-mail: info@revacentre.nl Adres: Reva Centre Den Helder Drs. F. Bijlweg 45 1784 MC Den Helder Telefoon: 0251 - 23 19 00 sluit om bij ons een gebitsprothese aan te laten meten, dan vragen wij uitgebreid naar uw wensen. “Geen mond en gebit is hetzelfde, het is allemaal maatwerk, maar uiteindelijk wil iedereen zich goed voelen met zijn/haar prothese, prettig kunnen eten en vrijuit kunnen lachen. Een prothese is een hulpmiddel, maar wij doen ons uiterste best om de prothese te maken die bij u past. Wij maken dus letterlijk uw ‘glimlach op maat’.” Het is belangrijk om ieder jaar uw gebitsprothese te laten controleren, voor de algemene mondhygiëne en de pasvorm van de prothese. Hiermee wordt de kwaliteit van uw gebitsprothese gewaarborgd. Bent u toe aan een nieuwe prothese of heeft u vragen? U bent van harte welkom in onze praktijk.

INFORMATIE Adres: Tandprothetische Praktijk Grimijser Zuidstraat 10 Den Helder Telefoon: 0223 – 76 70 40 Email: info@grimijser.nl

DEN HELDER / JULIANADORP

juni 2021

Als gast aansterken bij Zorg aan Zee Hoe kom ik in aanmerking? Via uw huisarts of specialist kunt u worden aangemeld als gast bij Zorg aan Zee. Natuurlijk mag u ook zelf contact opnemen met een van de coördinatoren, Anita Hoedjes of Janetta Veenstra via 0223-612175.

Zorg aan Zee is niet meer weg te denken uit onze Helderse samenleving. “Wat veel mensen zich niet realiseren is dat wij naast hospice- en thuiszorg ook kleinschalige, tijdelijke gastzorg bieden in onze kamers aan de Eikenlaan en de Duinroosstraat”, zo vertelt Anita Hoedjes, een van de coördinatoren van Zorg aan Zee.

Mevrouw Blokdijk-Meijer, Woont op een woonzorglocatie

Omring levert al meer dan honderd jaar zorg in West-Friesland, de kop van Noord-Holland en op Texel. Wij zijn altijd in de buurt op het moment dat goede zorg en ondersteuning nodig is. Van verzorging tot gespecialiseerde verpleging. Van behandeling tot revalidatie. Zowel thuis als op een van de 27 woonzorglocaties.

We regelen het met én voor u.

www.omring.nl

088 - 206 89 10

ONDERHOUDSBEDRIJF NODIG? WIJ VERVANGEN UW LICHTKNOP, KRAAN, KEUKEN, BADKAMER OF DOEN EEN GEHELE VERBOUWING. EIGENLIJK ALLES IN EN OM HUIS, ALLEEN BIJ ONS WEET U PRECIES WAAR U AAN TOE BENT EN KRIJGT U VOLLEDIGE DUIDELIJKHEID IN DE KOSTEN.

ONZE WERKZAAMHEDEN: TIMMERWERKZAAMHEDEN LOODGIETERSWERK ELEKTRAWERKZAAMHEDEN TEGELZETTERS

SCHILDER WERKZAAMHEDEN DAK WERKZAAMHEDEN SLOTENSERVICE STOFFEERWERKZAAMHEDEN

MAAR OOK

SCHOONMAAK WERKZAAMHEDEN VASTGOEDFONDSEN BOX 3 INVESTEERDERS BEDRIJVEN PARTICULIERE WONINGBEZITTERS INFO@PROVAHOUSING.NL | 󿿭󿿭󿿵󿿵󿿵󿿵󿿴󿿴-󿿰󿿰󿿳󿿳󿿰󿿰󿿰󿿰󿿵󿿵󿿲󿿲 | TORPLAAN 󿿵󿿵B DEN HELDER | PROVAHOUSING.NL

Bij ‘Zorg aan Zee Gastzorg’ kunnen mensen terecht die in een specifiek behandeltraject zitten en waar opvang thuis niet mogelijk is. Na de behandeling in het ziekenhuis zijn zij soms verzwakt. Zo’n tijdelijke plek bij ons biedt dan uitkomst’. Onder begeleiding van onze vrijwilligers en verpleegkundigen kunnen zij bij ons aansterken en gaan daarna weer naar huis.”

Vrijwilligers Wij kunnen weer nieuwe kookvrijwilligers verwelkomen! Tevens zijn vrijwilligers voor de zorg en voor de nachtdienst van harte welkom. Voor informatie kunt u contact opnemen met Anita Hoedjes of Janetta Veenstra.

Zie onze website: www.zorgaanzee.nu Tekst: Tekstgenoten | Foto: Kees Los

Anita legt uit dat ‘Zorg Aan Zee Gastzorg’ ook kan worden aangevraagd om een mantelzorger tijdelijk te ontlasten. “Als er lange tijd voor een ziek persoon wordt gezorgd, kan de behoefte ontstaan aan een adempauze of een vakan-

Wapenen tegen virussen De meeste mensen zijn inmiddels gevaccineerd. Helaas weten we nog niet of dit afdoende is tegen mutaties van het Corona virus. Dat zal de tijd moeten leren. Het immuunsysteem versterken is daarom zeer belangrijk om ons ertegen te wapenen voor nu en in de toekomst. En natuurlijk ook tegen elk ander virus. Een virus bindt zich aan IJzer om onze cellen binnen te dringen en zo de mitochondriën (boodschappers) uit te schakelen en zich te dupliceren/repliceren. IJzer vervoert zuurstof in het bloed, dus zo kan een virus overal komen in het lichaam. Moedermelk bevat Lactoferrine om de baby te beschermen tegen indringers. Dit stofje bindt zich aan IJzer, waardoor een race ontstaat tussen het immuunsysteem en het virus (pathogeen). Hierdoor word het virus uitgehongerd. Donker gekleurd fruit en groente bevatten Antocyanidinen en Flavonoïden. Antocyanidine (uit rood fruit, vooral vlierbres-extract) verlamt de tentakels van een virus, waardoor het niet meer de cel kan binnendringen. De Cel blijft in tact en het virus is uitgeschakeld. Doordat het virus nog niet dood is maakt het lichaam wel antistoffen aan. Flavonoïden (o.a. intracellu-

laire Zinkïonen) zijn nodig om Zink in de cel te krijgen. Zink remt het enzym RdRp (RNA dependent RNA polymerase) welke zorgt voor virale replicatie. Ook het vermijden van Gluten en Zuivel draagt bij aan het remmen van Neuro-inflammatie. Nuchter bewegen, daarna een eiwitrijk ontbijt. Eventueel een maaltijd overslaan. Dit laatste zal bijdragen aan een Leptine regulatie. Reeds bekend tegen Corona: Vitamine D, Vitamine C en Zink Vanaf nu ook: Lactoferrine, Groene thee, Berberine, Resveratrol (Flavonoïden – Zinkïonoforen – colourfull food), DHA (vette vis – visolie), Curcumine (geelwortel), Mariadistel (Silybum Masrianum) en PQQ

Voor meer informatie: M. Hofstra- van den Boogaard Telefoon 0223 - 622 781 www.optibody.nl/info@optibody.nl

Marion Hofstravan den Boogaard Optibody info@optibody.nl

tie. Een zeer legitieme reden om bij ons aan te kloppen voor tijdelijke zorg. Sinds de uitbreiding naar tien gastenkamers, met rondom uitzicht op onze bloemrijke tuin, hebben we al heel wat mensen kunnen helpen.”

Adres: Duinroosstraat 170 1783 GN Den Helder Email: info@zorgaanzee.nu Telefoon: 0223 – 61 21 75

WIJ REPAREREN UW ELEKTRISCHE APPARATUUR

We hebben het allemaal wel eens, opeens begeeft het koffieapparaat het. Of de naaimachine doet helemaal niets meer. Het wiel van de rollator loopt aan. Weggooien is zonde, maar ook niet goed voor ons milieu. Kom langs bij het Repair café in De Schooten. Repair Café zit in het Heiligharn 242 in de Schooten en is opgericht door een groep van vrijwilligers van boven de 60 jaar en zij doen dit al jaren. Voor stichting Present controleren zij de elektronische apparatuur vooraf voordat het de winkel in gaat, maar ook de reparaties als dat nodig is. Ook de buren en vele andere wisten het Repair Café altijd goed te vinden. Daar repareren zij bijna alles waar een elektrische draad aan zit. Ook repareren zij

klokken, naaimachines, grasmaaimachine, boren, rollators en vele andere producten. Vraag hier gerust naar. Rustige tijden Alleen de laatste tijd is het tamelijk rustig. Wellicht is dat mede gekomen door de pandemie van het afgelopen jaar. Maar graag zouden zij weer heerlijk aan het repareren gaan. Komt u gerust langs met uw kapotte apparaat bij de reparatie werkplaats aan het Heiligharn 242 in de Schooten. Zij zijn iedere dinsdag en donderdagmiddag open van 13.45 uur tot 16.30 uur. Repair Café in de Schooten is een onderdeel van de BVS: De Bewoners Belangen Vereniging Samen Sterker.

DEN HELDER / JULIANADORP

juni 2021

De juiste balans tussen wonen en welzijn

DEN HELDER / JULIANADORP medewerkers van de thuiszorg, bij een cliënt die niet uit deze streek komt en ben je veelzijdiger dan ooit. Behalve zorgmedewerker, mag je ook reisleider zijn en tips geven over waar men het beste kan eten, wat leuk is om te doen en wat men beslist moet zien. Dagelijks bespreek je de vakantiebelevenissen en promoot je de mooie omgeving. Cliënten op vakantie willen lekker achteroverleunen en ontspannen, wat maakt dat de zorg ook ontspannen is. Achteraf samen even een kopje koffiedrinken… De cliënt leeft zijn of haar eigen leven en wij mogen dat mogelijk maken!’ – Helen van Spijker, Wijkverpleegkundige Zorggroep Tellus.

juni 2021

De Groene Vecht Helen van Spijker

Zorggroep Tellus staat voor u klaar. Zowel bij u thuis als in één van onze locaties; De Lichtboei en De Groene Vecht. Wij zorgen ervoor dat u zoveel mogelijk uw eigen leven leeft en dat kan blijven doen. Ook als daarin beperkingen optreden. En al verandert er van alles in (de omgeving van) de zorg, onze taak verandert niet of nauwelijks. Wij zorgen voor ouderen. Of liever gezegd: wij helpen hen om zo goed mogelijk voor zichzelf te zorgen. Wij ondersteunen. In zorg. In wonen. In welzijn. In persoonlijke aandacht en in een gezonde maaltijd. In activiteiten en in maatjes. Maar vooral: in het leven. Benieuwd wat Tellus u te bieden heeft? Lees dan vooral verder! Wonen in De Groene Vecht of De Lichtboei Wie wil er niet zijn of haar oude dag doorbrengen in een huiselijke omgeving met ouderwetse gezelligheid?! Zorggroep Tellus staat voor u klaar om u de ondersteuning te bieden die u nodig heeft, bijvoorbeeld in locatie De Lichtboei of De Groene Vecht in Den Helder. Zo ontvangt u persoonlijke en liefdevolle zorg in een sfeervolle en gemoedelijke ambiance. De Lichtboei en De Groene Vecht zijn geschikt voor mensen die persoonlijke verpleging, verzorging, begeleiding en behandeling van diverse zorgproblematiek nodig hebben. Locatie De Groene Vecht beschikt over tweepersoons appartementen waar u ook terecht kunt met uw partner. Naast ondersteuning bij zorgverlening, staan onze medewerkers in de locaties ook voor u klaar op het gebied van welzijn. Zo biedt Tellus een uitgebreid aanbod van activiteiten voor bewoners, zowel in groepsverband (kleine groepjes in verband met Corona) als één op één. Wat dacht u bijvoorbeeld van gezamenlijk koken en bakken, spelletjes doen, sporten en naar buiten gaan. Naast activiteiten zijn bewoners in beide locaties van harte welkom in het restaurant. Elke

dag kan men hier genieten van een heerlijk driegangendiner verzorgd door onze koks en natuurlijk staat er de gehele dag een vers kopje koffie voor u klaar. Zorg aan huis Iedereen wil het liefste in zijn of haar vertrouwde omgeving blijven wonen. Met de thuiszorg van Zorggroep Tellus ontvangt u alle ondersteuning die u nodig heeft, in het comfort van uw eigen huis. Bijvoorbeeld omdat u door ziekte of ouderdom niet meer alles zelf kunt. Of omdat u net uit het ziekenhuis komt en nog niet op de been bent. Denk aan zorg die uw mantelzorger (vaak echtgenoot of kinderen) nu doet, zoals hulp bij wassen en aankleden. Wij nemen het graag van hen over, zodat uw echtgenoot ook echtgenoot blijft en/of uw kind ook kind, in plaats van verzorger. Samen met u en uw mantelzorger bekijken wij welke dagelijkse handelingen u nog zelf kunt doen en waarbij u hulp nodig heeft. Bijvoorbeeld opstaan, naar bed gaan, wassen, aan- en uitkleden, naar het toilet gaan, steunkousen aan- en uittrekken, medicijnen innemen. Ons thuiszorgteam helpt u graag verder! DE WIJKVERPLEEGKUNDIGE AAN HET WOORD; ‘Het motto van Zorggroep Tellus: leef je eigen leven, gaat zeker op voor cliënten van de thuiszorg. Juist in de eigen omgeving willen mensen zoveel mogelijk hun eigen ‘ding’ doen. Kwaaltjes en ongemakken die ziekte of ouder worden met zich meebrengen, moeten zo min mogelijk het eigen leven in de weg staan. Dat is één van de doelen van de thuiszorg van Tellus: wij leveren zorg, waarbij we zoveel mogelijk rekening houden met hetgeen dat belangrijk is voor de cliënt. Ons team

De Lichtboei komen en zodoende de zorg voor hun naaste langer vol te houden. U kunt op de dagbesteding één of meerdere dagen per week terecht van 10.00 uur tot 16.00 uur.

kan iedere dag op een vast tijdstip zorg verlenen, maar wat als dat tijdstip nu net betekent dat iemand die dag niet naar de soos of de kapper kan? Dan is het fijn om flexibel om kunnen gaan met dat zorg-tijdstip. Mevrouw is toch al eerder wakker als ze naar de soos wil, dus houden wij daar rekening mee en komen iets eerder om zorg te verlenen. Of misschien komt ’s avonds beter uit als mevrouw weer terug is. Samen met de cliënt overleggen we wat gewenst is en komen we tot oplossingen. Ook tijdens vakanties wil men zijn of haar eigen leven leiden. Sommige cliënten denken dat ze niet met vakantie kunnen, want de vertrouwde thuiszorg kan niet mee. Dan wordt het leven dus erg bepaald door de zorgvraag. Maar dat is niet nodig! Men kan altijd de thuiszorg in de verblijfsplaats inschakelen om te vragen of zij de zorg tijdelijk over kunnen nemen. Zo komen wij,

Verse maaltijden thuisbezorgd Met onze Tafeltje Dekje maaltijden bent u dagelijks verzekerd van een lekker en voedzaam diner aan huis. De Tafeltje Dekje-service is speciaal voor mensen vanaf 55+, gehandicapten en chronisch zieken. Maar natuurlijk staat het iedereen vrij om mee te genieten! Het is mogelijk om een volledig driegangendiner (inclusief bezorging) te bestellen, maar het is ook mogelijk om losse gangen, bijvoorbeeld alleen het hoofdgerecht, te bestellen. De koks van Zorggroep Tellus werken met verse ingrediënten en houden altijd rekening met uw eventuele dieetwensen of allergieën. Dagbesteding De Razende Bol U woont zelfstandig, maar zoals elk mens wordt ook u ouder. Misschien heeft u behoefte aan gezellig samenzijn met extra ondersteuning. Dagbesteding De Razende Bol is dan een uitkomst. Op deze manier wordt er structuur in uw leven

gebracht en kan men veelal langer zelfstandig blijven wonen; wie wil dat nou niet? De dagbesteding biedt u daarnaast sociale contacten en activiteiten. Het uiteenlopende aanbod van activiteiten bestaat uit zowel groepsactiviteiten als activiteiten op maat! U geeft zelf aan welke activiteiten u aan spreken en aan welke activiteiten u deel wilt nemen. U kunt denken aan creatieve activiteiten, bewegingsactiviteiten, spelletjes of geheugentraining in spelvorm. Met dagbesteding biedt ons team van professionals ondersteuning aan ouderen en hun mantelzorgers, zodat ouderen hun zelfredzaamheid en gezonde leefstijl zoveel als mogelijk kunnen behouden. Onze dagbesteding is tevens geschikt voor ouderen met lichte dementie. Uiteraard betekent dagbesteding een ontlasting voor familie of mantelzorgers. Op deze manier krijgen zij gelegenheid om even op adem te

Word vrijwilliger! Wilt u iets betekenen voor een ander, door iets toe te voegen aan zijn of haar leven? Wilt u iemand anders een stapje verder helpen in het maken en onderhouden van contacten? Als vrijwilliger bent u onmisbaar voor onze cliënten. Deze extra hulp en aandacht doet een mens goed. U helpt bijvoorbeeld bij een creatieve ochtend, bij het koffie schenken in het restaurant of bij het begeleiden van cliën-

ten tijdens een uitstapje buiten de deur. Binnen Zorggroep Tellus is er altijd wel een vrijwilligersfunctie die bij u past! Met uw persoonlijke aandacht en hulp draagt u in grote mate bij aan het welzijn van onze cliënten. Vrijwilligerswerk geeft veel voldoening. Een glimlach van een cliënt zegt soms alles. Als vrijwilliger van Tellus kunt u voor cliënten het lichtpunt van de dag zijn. Het actuele aanbod voor vrijwilligerswerk vindt u op de vacaturepagina voor vrijwilligers op onze website www.zorggroeptellus.nl. Meer informatie kunt u opvragen door te bellen naar de coördinator vrijwilligers van Tellus.

INFORMATIE Zie onze website: www.zorggroeptellus.nl E-mail: info@zorggroeptellus.nl Locatie: De Lichtboei Adres: IJsselmeerstraat 2 1784 MA Den Helder Telefoon: 0223 - 63 85 00 Locatie: De Groene Vecht Adres: Vechtstraat 250 1784 TG Den Helder Telefoon: 0223 - 68 59 20

DEN HELDER / JULIANADORP

juni 2021

DEN HELDER / JULIANADORP

juni 2021

“Wat een troostvolle uitvaart! Echt onvergetelijk, maar helaas ben ik verzekerd bij een andere verzekering…” in de uitvaartbranche. Ze zijn namelijk de eigenaar van verzorgingsteams, uitvaartlocaties, rouwcentra, crematoria en begraafplaatsen.

Vorige week sprak ik één van mijn collega’s en zij vertelde dat haar buurman plotseling was overleden. De buurvrouw had haar graag als uitvaartverzorger gehad, maar een grote verzekeringsmaatschappij had de uitvaart verzorgd. Want op de polis stond met koeienletters: “Bel ons direct na overlijden, wij zijn dag en nacht bereikbaar”.

BOVAG ONDERHOUDSBEDRĲF EN KEURSTATION VOOR CAMPERS EN CARAVANS

OUD

B E D RIJF S

EN WAG

APK - ROETMETEN APK DIESEL - AIRCOSERVICE - BOSCHDIAGNOSEAPPARATUUR

Ambachtsweg 17 - Den Helder - Tel 0223 - 61 99 88

WWW.AUTOSERVICEVERHAART.NL

Je wilt graag direct geholpen worden en belt gehoorzaam met het 0800-nummer en meld het overlijden van je dierbare. Misleidend, want achter de schermen wordt

er direct van alles in werking gezet en onwetend beland je in het net van de verzekerings-maatschappij. Omdat die namelijk niet alleen verzekeraar is, maar ook ondernemer

Menig keer horen wij de uitspraak: “Wat een troostvolle uitvaart! Echt onvergetelijk, maar helaas ben ik verzekerd bij een andere verzekering”. Natuurlijk ontvangen we graag positieve feedback, maar deze opmerking vraagt wel om enige tekst en uitleg. Want al is er sprake van een uitvaartverzekering met een polisblad waarop staat dat je direct moet bellen, je bent altijd vrij om zelf een uitvaartondernemer te kiezen en deze als eerste te bellen. De uitvaartondernemer zal contact op nemen met de uitvaartverzekering en de zaken verder afhandelen. Zo zijn er twee soorten uitvaartverzekeringen. Welke je hebt staat op het polisblad. Is het een Kapitaal verzekering, dan keert de verzekering een geldbedrag uit. Dit bedrag is geheel vrij besteedbaar aan de uitvaart naar keuze. Als het een Naturaverzekering is, dan is het een ‘dienstenpakket’ waarbij de uitvaart volgens een ‘standaardpakket‘ geregeld wordt door de verzekeraar. Wil je iets anders, dan betaal je daar fors voor,

terwijl je dacht dat alles goed geregeld was. Mocht je de uitvaart willen laten regelen door een uitvaartondernemer naar keuze, dan zet de verzekeraar de polis om in een geldbedrag. Dit bedrag is dan vrij te besteden aan de uitvaart naar eigen keuze. Of dat bedrag voldoende is voor de uitvaart is afhankelijk van jouw wensen. We rekenen het graag voor je voor. Kosteloos, eerlijk en transparant.

INFORMATIE Website: afscheidshuisdevlindertuin.nl Adres Julianadorp: Parkstraat 1 1787 AB Julianadorp Adres Den Helder: IJsselmeerstraat 2 1784 NA Den Helder Telefoon: 0223 - 86 10 78 Email: info@ afscheidshuisdevlindertuin.nl

Vloerenspecialist van de Noordkop TipTop vloeren is gespecialiseerd in Houten Vloeren, schuren, egaliseren en leggen van pvc laminaat en kurk. TipTop Vloeren beschikt over ervaren, goed opgeleide en eigen vloerenleggers die een uitstekende service bieden. Houten vloeren TipTop vloeren heeft een zeer uitgebreid assortiment houten vloeren en zijn in alle denkbare uitvoeringen, bewerkingen en kleuren te verkrijgen. TipTop Vloeren is dealer van FB houten vloeren, Floorlife parket Beautyfloor parket en speciaal behandelde antiek verouderde vloeren van Heywood en bovendien hebben wij ook een mooie eigen collectie houten vloeren. Pvc-vloeren De ontwikkeling van pvc-vloeren is de laatste jaren erg snel gegaan.

ken? Laat dan door TipTop Vloeren je vloer professioneel schuren en behandelen. Zo kun je nog jaren genieten van je prachtige bestaande vloer! Ook voor uw plinten, profielen, ondervloeren, onderhoudsmiddelen en nagenoeg alle randmaterialen voor uw vloer kunt u ook bij ons terecht. Wij geven u altijd de scherpste prijs! Kom eens langs in de showroom en laat je inspireren en verrassen door de mooie aanbiedingen uit ons uitgebreide assortiment.

Zie onze website: www.tiptopvloeren.nl TipTop vloeren is dealer van enkele mooie merken pvc, zoals Quickstep, M-Flor, Floorlife TFD, Tarkett Gelasta en meer. Dit zijn kwaliteit vloeren die tegen een stootje kunnen. Laminaat TipTop Vloeren is dealer van na-

genoeg alle grote laminaat merken zoal Quickstep, Meister, Parador, Floorlife, etc Ook kun je er terecht voor betaalbare kwaliteitsvloeren met een eigen label. Schuren & behandelen Heb je thuis een houten vloer die wel wat liefde en zorg kan gebrui-

Adres: Ravelijncenter Industrieweg 4a 1785 AG Den Helder Email: info@tiptopvloeren.nl Telefoon: 0223 – 66 88 78

DEN HELDER / JULIANADORP

juni 2021

ONDERHOUDSBEURT CARAVAN OF CAMPER Goed onderhoud verlengt de levensduur van uw caravan of camper en bevordert de verkeersveiligheid. Ook zorgt goed onderhouden van uw caravan of camper ervoor

dat u niet voor onaangename verrassingen komt te staan. Een defect aan uw caravan of camper kunt u natuurlijk niet gebruiken wanneer u bijvoorbeeld op weg bent naar uw vakantiebestemming. Onderhoud daarom uw caravan of camper minimaal eens in de twee jaar en het autogedeelte van uw camper ieder jaar met de BOVAG Caravan of camper onderhoudsbeurt bij een

BOVAG-kampeerbedrijf. Hoe werkt de Bovag onderhoudsbeurt Caravan of camper Onderhoud is essencieel voor uw veiligheid. Een BOVAG Onderhoudsbeurt is een combinatie van keuring en onderhoud aan alle wezenlijke onderdelen van uw caravan of camper. Er wordt gecontroleerd

Oproep positief verhaal

op ruim 60 onderhoudspunten. Een erkend keurmeester controleert al deze punten waaronder op wettelijke eisen zoals op banden en op veiligheid zoals van de gasinstallatie. Daar waar nodig worden onderdelen gerepareerd of vervangen. Na controle ontvangt u een uitgebreid keuringsrapport, waarop staat welke punten gecontroleerd zijn en wat de bevindingen zijn. Indien uw caravan of camper op alle inspectiepunten is goedgekeurd, wordt deze voorzien van een BOVAG-keuringssticker. Hierop is de maand en het jaartal weergeven waarop de BOVAG onderhoudsbeurt is uitgevoerd. De voordelen van een Bovag onderhoudsbeurt • Controle op wettelijke eisen • Controle op veiligheid • Uitgebreid keuringsrapport • Onderhoud aan uw caravan of camper • In overleg met u herstel-

DEN HELDER / JULIANADORP

• • •

werkzaamheden BOVAG-keuringssticker Drie maanden reparatiegarantie Zeker zijn van zorgeloos genieten van uw kampeervakantie!

Garantie De BOVAG Onderhoudsbeurt caravan of camper is een zeer complete beurt, uitgevoerd door een gediplomeerde specialist bij een professioneel BOVAG bedrijf. U ontvangt een reparatiegarantie van drie maanden. Neem contact op met Autoservice Verhaart via 0223 - 61 99 88 voor meer informatie.

INFORMATIE Website: www.autoserviceverhaart.nl Adres: Autoservice Verhaart Ambachtsweg 17 1785 AJ Den Helder Telefoon: 0223 - 61 99 88 Email: info@autoserviceverhaart.nl

Online regiotour Noord-Holland/ Flevoland Tijdens de online regiotour (www.eennieuwegeneratieouderenzorg.nl/regiotour/regiotour-noord-holland-flevoland/) Noord-Holland en Flevoland op donderdag 1 juli a.s. zijn mooie voorbeelden zien “om het streven naar langer, prettig zelfstandig thuis wonen van ouderen ook in deze regio te realiseren. We staan stil bij hoe ouderen in de regio vitaal en gezond thuis kun-

Optibody.nl

Uw woning verhuren zonder zorgen?

ZEER LAGE MAANDVERGOEDING

De Huurwoning Bemiddelaar Den Helder is al jaren gespecialiseerd in het verhuren van particulier vastgoed. Op 1 juni 2020 bestaat de Huurwoning Bemiddelaar alweer 8 jaar en terugkijkend kunnen wij zeggen dat er veel is gebeurd in die jaren. Het kantoor is begonnen met 10 woningen en telt tegenwoordig 500 woningen in de portefeuille en hiervan hebben wij er meer dan 400 in het beheer. Ons werkgebied is Den Helder tot en met Alkmaar, ons meeste aanbod hebben wij in de gemeente Den Helder. Met een team van 6 gedreven personen verzorgen wij de verhuur van particulier vastgoed van Den Helder tot en met Alkmaar. In tegenstelling tot de traditionele makelaar, die hoge courtages rekent over zijn werkzaamheden, rekenen wij met zeer lage maandvergoedingen en krijgt u nog meer waar voor uw geld. Rekenvoorbeeld van een gemiddelde woning van 750,= per maand. De Traditionele makelaar:

1 Presenteren woning op internet 2 Zoeken huurder 3 Opmaken huurovereenkomst 4 Oplevering woning

Dit kost u € 907,50 aan courtage, eenmalig.

IN HET KORT... nen wonen en gebruik kunnen maken van goede en betaalbare ondersteuning en zorg. We zullen ingaan op hoe de woon(zorg) omgeving daar een belangrijke bijdrage aan kan leveren.” Bron: www.seniorenjournaal.nl

De Huurwoning Bemiddelaar Den Helder:

1 Presenteren woning op internet

de screening

3 Opmaken huurovereenkomst 4 Oplevering woning met digitaal opleverrapport 5 Financieel beheer 6 Administratief beheer 7 Technisch beheer 8 2 maandelijkse woning inspecties

Dit kost u eenmalig € 181,50 opstart kosten en € 726,- per jaar ( € 60,50 per maand). De Huurwoning Bemiddelaar ontzorgt u volledig met de verhuur, doordat wij actief onze werkzaamheden uitvoeren beperken wij leegstand van uw vastgoed. Verhuur van uw vastgoed door een professional Verhuurt u vastgoed in BOX 3 dan verwacht de fiscus dat u niet actief

‘Deze manier van sterven paste bij haar…’

massage cursussen

Seniorenkrant is op zoek naar uw persoonlijke leuke, vrolijke, grappige & positieve verhalen. Het aantal woorden minimaal 200 & maximaal 350 woorden zijn, met daarbij (in een hoge resolutie 1 MB) leuke foto. Heeft u een leuk, grappig maar vooral positief verhaal te vertellen en wilt u dat met ons delen?

Mail dan uw positief verhaal naar: redactie@senioren-krant.nl Ondervermelding van: Positief verhaal, Uw naam, woonplaats en telefoonnummer. En wie weet bellen wij u, om te vertellen dat uw verhaal is gekozen om in de volgende Seniorenkrant te staan.

• Shiatsu massage Basis techniek • Voetreflexzone massage • Handreflexzone massage • Ontspannende voetmassage • Ontspannende handmassage • Metamorfose massage • Lymfedrainage op de voet Voor meer informatie: Tel.: (0223) 622 781 www.optibody.nl | info@optibody.nl Graag verwelkom ik u in mijn praktijk. Marion Hofstra-van den Boogaard.

Wilhelminastraat 18 1782 PR DEN HELDER

Later als ik dood ben van Stef Bos is mijn lievelingsliedje, dat vele dierbare herinneringen oproept aan mijn vriendin Jacqueline en dat zegt iets over haar… Heel onverwachts verloor Zoë (21) na een kort maar intensief ziekbed haar moeder Jacqueline aan kanker. Jacqueline koos voor palliatieve sedatie. Het vraagt moed om te beslissen dat je gaat sterven. Toen bleek dat de kanker niet meer behandelbaar was, nam ze de regie over haar levenseinde en haar afscheid van het leven. De laatste dagen van haar leven was ze samen met Zoë en haar dierbaren. We voerden diepe gesprekken en herbeleefde situaties eerder uit ons leven, maar genoten ook intens van elkaar en kleine dingen. Het raakte Jacqueline dat iedereen zo oprecht lief voor haar was, dat ze gezien en gekend werd. We hebben echt afscheid van elkaar kunnen nemen en daarna kreeg Jacqueline een infuus voor de palliatieve sedatie. De volgende ochtend zakte ze weg en enkele uren daarna overleed ze.

over, het kost u niet heel veel meer, maar u voorkomt zelf veel werk en mogelijke problemen. Een verhuurmakelaar is een professional in zijn werk en doet dagelijks niet anders, daarom kent hij de markt en weet waar de behoefte ligt. Dit in tegenstelling tot de traditionele makelaar. De traditionele makelaar is goed in verkopen en daar ligt zijn kracht. Wij kunnen met recht zeggen dat wij een zeer ervaren partij zijn en u uw vastgoed vertrouwd via ons kunt verhuren. Wij hebben ons immers al jarenlang bewezen!

2 Zoeken huurder met uitgebrei-

U kunt in mijn praktijk terecht voor de cursus:

Afbeelding: Freepik.com/bewerking: redactie

juni 2021

Wij komen graag bij u langs voor een gratis adviesgesprek! bezig bent met vermogensbeheer. Wanneer bent u bezig met actief vermogensbeheer? Op het moment dat u zelf de huur int, onderhoud uitvoert en contracten maakt. Dan bent u actief bezig met het beheren van uw vermogen en kan de fiscus dit extra belasten. U wilt toch ook niet dat u een naheffingsaanslag ontvangt. Als u uw vastgoed verhuurt via ons kantoor dan voldoet u aan de eisen van de fiscus en kunt u zorgeloos uw vastgoed verhuren zonder bang hoeven te zijn dat u naheffingsaanslag ontvangt. Ons advies is altijd, laat de verhuur van uw vastgoed aan professionals

INFORMATIE Zie website: dehuurwoningbemiddelaar.nl Adres: De Huurwoning Bemiddelaar Torplaan 2B 1785 BA Den Helder Email: info@ dehuurwoningbemiddelaar.nl Telefoon: 0223 - 69 43 96

Jacqueline stond nog volop in het leven en dacht helemaal niet aan de dood. Toch komt er voor iedereen een moment van sterven, verwacht of onverwacht. Wel iets om over na te denken. Hoewel praten over de dood niet makkelijk is, kan het rust geven om er met je naasten over te praten. Juist als je fysiek en mentaal nog gezond bent, kun je een wilsverklaring opstellen waarin je schriftelijk vast legt wat je wensen zijn voor de medische zorg in je laatste levensfase. Je hoeft daarvoor niet naar een notaris. Zodra je de verklaring ondertekent met je naam, de datum en je handtekening is hij rechtsgeldig. Tevens kun je bij de notaris een levenstestament laten vastleggen waarin je zaken zoals financiën vastlegt voor de situatie voorafgaand aan je overlijden. Ook kun je je wensen na je overlijden vastleggen in een wensenboekje, waardoor je de regie in eigen handen houd en je naasten ontlast. Want het mooie van liefde is, dat je het kunt koesteren en dichtbij houden. Zo houden wij Jacqueline vanaf nu dichtbij. Tot een later weerzien op een plek waar alleen maar liefde bestaat. Dat ze nu op zo’n plek is, staat voor ons vast. Zoë, ‘Ja, ik ben erg verdrietig, maar deze manier van sterven en afscheid nemen paste bij mijn moeder en daar ben ik heel dankbaar voor. Het geeft mij troost en rust’. Mocht je een wensenboekje willen, vraag het vrijblijvend en kosteloos aan.

NICOLINE LETTEBOER

Afscheidshuis De Vlindertuin In deze nieuwe column schrijft theologe/Godsdienst psychologe Nicoline Letteboer van uitvaartzorg Afscheidshuis de Vlindertuin, op een verfrissende manier over haar dagelijkse werk, zowel in de gezondheidszorg als in de uitvaartzorg. Zij laat de lezer mee genieten van zaken welke zij zoal meemaakt.

DEN HELDER / JULIANADORP

juni 2021

Klinische COPD en Longrevalidatie bij Revalidatie- & Behandelcentrum "

Revalideren bij Samen

Revalidatie- en Behandelcentrum Samen is specialist in revalidatie bij: Beroerte of ander hersenletsel Orthopedische ingrepen Gevolgen van ongelukken Amputatie Longaandoeningen (bijv. COPD) Ziekte van Parkinson Algemene revalidatie Wilt u meer weten of eens een kijkje nemen? Wij geven u graag een rondleiding. Bel 088 - 619 4100 om een afspraak te maken of kijk op www.woonzorggroepsamen.nl.

Heeft u net een operatie gehad of heeft u last van de gevolgen van een aandoening of ziekte? Dan bent u bij ons aan het juiste adres.Bij Revalidatie- & Behandelcentrum Samen te Schagen kunt u terecht voor een uitgebreid revalidatietraject. U kunt bij ons rekenen op een hoge kwaliteit van zorg en behandeling. Wij staan klaar met een specialistisch team om samen met u en uw naasten te werken aan uw behandeldoelen en herstel. Wij helpen u weer het heft in eigen handen te nemen. We moedigen u aan het beste uit uzelf te halen, zodat u zo snel mogelijk zelfstandig weer naar huis kunt. Optimale revalidatiefaciliteiten Ons onlangs gemoderniseerde revalidatiecentrum beschikt over alle revalidatiefaciliteiten voor een optimaal revalidatietraject. U verblijft in een modern ingerichte kamer. Een zwembad, oefenzalen, fitnessapparatuur en ontspanningsruimtes staan tot uw beschikking. Ook kunt u gebruik maken van onze interactieve beeldschermen voor oefen- en spelvormen.

Sinds november 2020 biedt Revalidatie- & Behandelcentrum Samen u de mogelijkheid tot klinische COPD en longrevalidatie. Binnen het revalidatiecentrum werken verpleegkundigen en behandelaren die gespecialiseerd zijn in COPD-revalidatie. Met een verwijzing van de longarts revalideren cliënten in een periode van gemiddeld 6-8 weken. Dit gebeurt aan de hand van een op maat gemaakt zorgpad met daarin behandelingen van alle disciplines die nodig zijn voor de cliënt. Dit zijn onder de andere de fysiotherapeut, de ergotherapeut, de psycholoog en natuurlijk de longverpleegkundige. Deze laatste is onder andere expert als het gaat om inhalatie- en ademhalingsoefeningen en ondersteunt het zorgteam en de cliënt tijdens de revalidatieperiode. Als physician assistant is Jellien Veldhuijzen van Zanten nauw betrokken bij het zorgpad voor longrevalidatie bij ernstig COPD of ernstige longklachten na COVID. “Om opvlamming (exacerbatie) van COPD te voorkomen of te verminderen kan klinische longrevalidatie enorm helpen om de kwaliteit van leven te verbeteren, juist ook bij ouderen. Bij aanvang doen alle disciplines een intake en nul-

meting en wordt het behandelplan gemaakt in samenspraak met de cliënt. Daarna gaan we aan de slag met de behandelingen om de gestelde doelen te behalen. De cliënt heeft hier een groot aandeel in. De inzet van de client wordt beloond, hoe harder de cliënt werkt tijdens de behandelingen, hoe beter de doelen behaald kunnen worden. Tussentijds evalueren en meten we en stellen we doelen bij als dit nodig is. We leren cliënten ook om grenzen te stellen, keuzes te maken en om te gaan met de beperkingen die het leven met COPD met zich meebrengt.” Mw. D wil graag haar ervaringen delen over haar longrevalidatietraject. “Ik ben er enorm positief over. Ik ben heel liefdevol en hartelijk ontvangen. Het is best moeilijk als je in het revalidatiecentrum komt. Ik ben goed begeleid door de arts,

de ergotherapeut, de logopediste, de fysiotherapeut en natuurlijk de verzorgenden en verpleegkundigen. Ik kwam als een lam vogeltje binnen en ben een stuk sterker naar huis gegaan. In totaal ben ik 5,5 week opgenomen geweest. Ik wilde aan het eind best graag naar huis, maar voelde ook dat ik weg ging uit een beschermde wereld. Thuis is het best wel wennen en er is een risico dat je te veel doet. Enerzijds heb ik gewerkt aan beter worden, anderzijds aan een stuk acceptatie van wat niet meer lukt. Zo wilde ik heel graag weer kunnen fietsen met mijn man, maar toen dat niet meer ging, heb ik geaccepteerd dat het ook heel fijn is om met de scootmobiel erop uit te gaan samen. Ik ben hier heel goed in begeleid. Mijn grootste vooruitgang is dat ik nu veel beter in staat ben om met

mijn vermoeidheid om te gaan, ik kan beter doseren. Ik wilde heel graag een stukje glans en plezier terug in mijn leven en dat is gelukt. Graag wil ik mijn bewondering uitspreken naar alle betrokkenen die op de afdeling werken. Er is veel oprechte aandacht voor me geweest. Ik heb weer een beetje blijheid terug in mijn leven. Ik kan weer genieten van de kleine dingen.” Voor meer informatie, kunt u contact opnemen met onze zorgconsulenten van het Bemiddelingsbureau Zorg & Wonen via 088 - 619 4100.

INFORMATIE

Zie onze website: www.woonzorggroepsamen.nl Telefoonnummer: 088 - 619 41 00 Email: behandelcentrum@ woonzorggroepsamen.nl

DEN HELDER / JULIANADORP

juni 2021

DEN HELDER / JULIANADORP

juni 2021

Ayurveda

In evenwicht zijn kapha-typen kalm, verdraagzaam en vergevend. In onevenwicht vertonen ze hebzucht, afgunst, gehechtheid en bezitterigheid. De types van Kapha worden aangetrokken tot zoet, zout en olieachtig voedsel, maar hun constitutie komt in evenwicht door bittere, astringente en scherpe smaken.

Een eeuwenoude oosterse geneeswijze nog actueler in deze tijd

Te veel Kapha leidt tot: koudheid, bleekheid, traagheid, zwaarte, overmatige slijmvorming, verstopte lichaamskanalen, vermoeidheid, loomheid, diepe en zware slaap, constipatie, wazigheid, slaperigheid, jeuk, hoest, moeilijk ademen, te veel speeksel, stijve gewrichten, slechte spijsvertering enzovoort. Welk ayurveda-type bent u? U kunt eenvoudig erachter komen wat uw dosha verdeling is. De gratis dosha-test van Maharishi Ayurveda® geeft u in slechts vijf minuten een eerste inzicht in uw individuele dosha-verdeling.

Ayurveda is de kennis van een lang, gelukkig en gezond leven. Ayurveda wordt door velen beschouwd als de oudste geneeswijze, meer dan 5000 jaar oud. De principes van vele natuurgeneeswijzen die heden ten dage bekend zijn in het Westen, hebben hun wortels in de Ayurveda. Daar het op wetenschappelijke gronden gebaseerd is, is het dus geenszins een alternatieve geneeswijze. Ayurveda is oorspronkelijk gebaseerd op oude teksten in het Sanskriet, de Charaka Samhita en de Susruta Samhita. De Charaka Samhita is vooral een lange filosofische tekst, aangevuld met een grote hoeveelheid hygiënische en medische informatie. De Susruta Samhita daarentegen is vooral bekend vanwege de vele uitgebreide beschrijvingen van chirurgische ingrepen. Ondanks het feit dat deze teksten nog steeds de basis van de ayurveda vormen is de ontwikkeling niet stil blijven staan. In Sanskrit betekent Ayurveda “de wetenschap van het leven”. (Ayur betekent ‘leven’, Veda betekent ‘weten[schap]’). De principes van vele natuurgeneeswijzen die heden ten dage bekend zijn in het Westen, hebben hun wortels in de Ayurveda. Daar het op wetenschappelijke gronden gebaseerd is, is het dus geenszins een alternatieve geneeswijze. Het begrip ‘gezondheid’ wordt vol-

gens de WHO (World Health Organization) als volgt gedefinieerd: “Gezondheid is een toestand van optimaal welzijn in geestelijke, lichamelijke en maatschappelijke zin.” Ayurveda is in 1977 door de WHO officieel als geneeswijze erkend, met de opmerking dat deze vaak oplossingen biedt daar waar de westerse geneeskunde stopt. De filosofie van Aryurveda Ayurveda kent grote waarde toe aan ziektepreventie en moedigt het handhaven van de gezondheid aan middels aandacht voor balans

Tri dosha’s De ayurveda stelt dat alle energie - in de geest, in het lichaam, in de wereld om ons heen - drie karakteristieken heeft, die dosha’s worden genoemd. De drie karakteristieken heten samen de tri dosha. Alle energieën kennen deze karakteristieken; onze passies, de seizoensbewegingen in ons klimaat en kosmische energieën in sterren. De ayurveda stelt dan ook “zo is de microkosmos, zo is de macrokosmos”. De drie karakteristieken zijn: in iemands leven, juist denken, voedingspatroon, leefstijl en het gebruik van kruiden. Kennis van Ayurveda maakt het mogelijk te begrijpen hoe de balans te creëren tussen lichaam, geest en bewustzijn, in samenhang met iemands individuele constitutie en hoe veranderingen in leefstijl deze balans kunnen herstellen. Zoals een ieder een unieke genetische (DNA) code en vingerafdruk heeft, zo heeft men ook een eigen energiepatroon (een individuele combinatie van lichamelijke en geestelijke eigenschappen) die de eigen constitutie bepaalt. Deze wordt door enkele factoren bij de conceptie al vastgelegd en verandert gedurende het hele leven niet. Vele interne en externe factoren zijn van invloed op het verstoren van de balans. Voorbeelden van deze emotionele en fysieke belasting omvatten iemands emotionele toestand, voedingskeuzen, seizoenen, weersinvloeden, traumata, stress, werk en familiebanden.

Vata Vata bestaat uit de elementen Ether (ruimte) en Lucht. Vata is het stuwende dynamische principe van activiteit, beweging, transport, vermenigvuldiging en vibratie.

Balans is een natuurlijk toestand, imbalans is een kunstmatige toestand. Zo is gezondheid ‘orde’ en ziekte ‘wanorde’. In het lichaam is er een voortdurende interaktie tussen ‘orde’ en ‘wanorde’. Als men de natuur en struktuur van de imbalans begrijpt, is men in staat de balans te herstellen. Volgens de ayurvedische filosofie is de gehele kosmos een interactief spel van de energieën van de vijf macrokosmische elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde.

Vata is de ‘leider’ van de Dosha’s. Mensen van het Vata-type zijn vatbaarder voor ziekten. De fysieke eigenschappen van Vata zijn: droog, uitbreidend, licht, verkoelend, doordringend. Het heeft geen kleur, geen vorm, geen smaak. Het reguleert ademhaling, het knipperen, spier en weefselbeweging, trilling van het hart en Vata zetelt voornamelijk in de dikke darm. In evenwicht bevordert Vata creativiteit en flexibliteit. In onevenwicht veroorzaakt Vata vrees en bezorgdheid. Te veel Vata leidt tot magerheid, trillen, nervositeit, verlangen naar warmte, slapeloosheid, geheugenverlies, pijn in de botten, verstopping, ongevoeligheid, gassen, op-

gezetten buik, angst, smart, veel praten, ruwe huid, doofheid, gapen, droogheid, dorst, melancholie en allerlei pijnen. Te weinig Vata leidt tot dominantie van Kapha en Pitta. Pitta Pitta bestaat uit het element Vuur, dat warmte voortbrengt en in stand houdt. Het manifesteert zich in allerlei vormen en chemische activiteiten, voornamelijk: vertering, verbranding, hitte, intelligentie, gezichtsvermogen, honger, dorst, spijsverteringssappen (enzymen), moed, zachtheid en uitstraling van het lichaam & een goed humeur. Pitta is actief, verhittend, vloeibaar, bitter. In evenwicht zijn Pitta-typen warme persoonlijkheden met vastomlijnde ideeën en een scherpe intelligentie. In onevenwicht kunnen zijn zeer geagiteerd, boos, haatdragend en jaloers zijn. Pitta-typen hebben een sterk metabolisme, een goede spijsvertering en een sterkte eetlust. Zij houden van overvloed van voedsel en vloeistoffen en houden van hete kruiden en koude dranken. Nochtans, wordt hun constitutie in evenwicht gebracht door zoete, bittere en astringente smaken. Te veel Pitta leidt tot zweten, dorst, rusteloosheid, verzuring, verlangen naar koude, duizeligheid, slapeloosheid, bleke of gelige huid, boosheid, irritatie, bittere smaak in de mond, enzovoorts. Pitta zetelt

“Ayurveda kent grote waarde toe aan ziektepreventie en moedigt het handhaven van de gezondheid aan middels aandacht voor balans in iemands levenbinnen. voornamelijk in de maag en de dunne darm. Te weinig Pitta leidt tot overheersing van Kapha en Vata. Kapha Kapha bestaat uit de elementen Aarde en Water. Kapha manifesteert zich middels verkoeling, instandhouding, bescherming, smering, voeding, het bijeenhouden van de gewrichten, stevigheid, seksuele en lichamelijke kracht, geduld, standvastigheid, onthouding. Kapha is bewegingsloos, kleverig, slijmerig, zwaar, koud en verkoelend, zacht, inert. Kapha-typen worden gekenmerkt door kracht, duurzaamheid en uithoudingsvermogen. Kapha zetelt voornamelijk in de longen.

U kunt de test doen op de site van Maharishi Ayurveda®: www.ayurveda.nl/content/ayurveda-en-gezondheid/welk-dosha-type-bent-u/dosha-test/ Wat kan Ayurveda voor je betekenen? Door de holistische benadering werkt Ayurveda zowel op het fysieke, mentale als emotionele vlak. Ayurveda behandelt de gehele persoon, niet alleen de ziekte of de klachten. In de Ayurvedische behandeling wordt de oorzaak behandeld en niet alleen het symptoom. De belangrijkste kracht van Ayurveda is dat zij uw / jouw eigen zelf genezend vermogen vergroot. Onbalans van de doshas (levensenergieën) zowel op geestelijk als op lichamelijk vlak kan leiden tot een verminderd gevoel van welzijn of zelfs tot ziekte. Teveel stress of afvalstoffen in het lichaam liggen doorgaans aan de basis van een groot aantal klachten. Het ophopen van afvalstoffen ontstaat vaak door een voedings-en leefstijl die niet passend is bij uw / jouw persoonlijke dosha. Een belangrijke stap in het Ayurvedische behandelplan is het lichaam èn de geest ontdoen van de opgehoopte afvalstoffen. Juist omdat Ayurveda holistisch is, werkt de behandeling op verschillende niveaus: voeding, leefstijl en levenshouding. Om het lichaam en de geest in balans te brengen maakt Ayurveda gebruik van diverse behandelingsmethoden en/of therapieën. Een eerste stap kan zijn een bezoek te brengen aan www.anvag.nl en www.ayurveda.nl.

DEN HELDER / JULIANADORP

juni 2021

TELEFOONNUMMERS Alarmlijn 112

RECEPTEN Voorgerecht: Bietensoep

Blokkeren Bank 0900 - 08 52

Hoofdgerecht: Elzasser Flammkuchen

DEN HELDER / JULIANADORP

MOPPENTROMMEL

Nagerecht: Kaneel Wafels (met vanille ijs)

Nieuwe Boekhoudster! De boekhoudster van de zaak van Sam en Moos heeft de pensioengerechtigde leeftijd bereikt en Sam en Moos zetten dus een advertentie voor en nieuwe boekhoudster. Drie vrouwen solliciteren. Sam en Moos spreken af, dat ze maar één vraag zullen stellen, en dat ze op basis van de antwoorden de nieuwe boekhoudster zullen kiezen.

Blokkeren OV-chipkaart 0900 - 09 80 Gemeente Den Helder (ook voor het zorgloket)

14 0223

4 personen Bereidingstijd 25 min + 15 min oven

Huisartsenpost SPOED buiten kantooruren

0223 - 67 04 70

Huisartsenpost tijdens kantooruren

0223 - 67 04 61

Steunpunt Mantelzorg 088 - 13 08 000 Wijkagent en Politiebureau 0900 - 88 44

COLOFON SENIORENKRANT Den Helder / Julianadorp Editie juni 2021 De Seniorenkrant wordt HUIS-AAN-HUIS verspreid. Oplage: 28.000 exemplaren UITGEVER Jong Media Schrijnwerkersweg 15 1786 PC Den Helder 085 - 760 99 88 www.senioren-krant.nl

Ingrediënten: 2 aardappels of pastinaak 2 voorgekookte rode bieten 1 ui 1 teentje knoflook 1 liter runderbouillon 1,5 dl zure room 1 cm verse gember 2 tl gehakte peterselie 2 à 3 eetlepels olijfolie Zwarte peper en zout Bereidingswijze: de aardappels/ 1 Schil pastinaak, bietjes en de ui. Snipper de ui en bak deze in een pan voor zo’n 3-4 minuten in de olijfolie.

dan de knoflook, stukje 2 Voeg gember erbij en laat het nog

4 porties Bereidingstijd 30 min

Ingrediënten: horizontaal 1 rol Flammkuchendeeg 1 vindplaats van brandstof 9 weke massa 10 ge(koeling supermarkt) noeg 11 lidwoord 12 plaats in Drenthe 15 groente 16 onbelemmerd 19 plaats in Italië 20 hevig verlan200 ml crème fraîche gen 22 onbezet 26 natuur125 g gerookte spekreepjes 24 van adel 25 begeleider Benodigdheden: gebied 27 voorkeur 28 dompeling 31 nadien 1 rode ui wafelijzer 33 nauw 34 teken 36 gestoffeerd 38 nieuwsgierig(in dunne halve gesneden) mixer heidringen wekken 40 voetbalclub uit Alkmaar 41 Nedergrof gemalen peper 42 snugger 43 hertje 45 draagzak 46 zolands eiland merse festiviteit. 75 gram geraspte Gruyère Ingrediënten: 225 gram bloem verticaal 1 klooster 2 honderd vierkante meter 3 reeks 4 speOptioneel: 60 gram suiker cerij 5 zeulen 6 getijde 7 grapjas1 8 oude koperen gehakte bieslook of peterselie zakje vanillesuiker munt 12 briefomslag 13 vermoeden 14 keurig 1 tl bakpoeder 17 Zuid-Frans kustgebied 18 nadrukkelijke belofte Bereidingswijze: 350 mlschaatsmelk 20 elk van de twee 21 krom 23 overdekte 60 ml zonnebloem baan 25 sluitijzer 29 leeg 30 Hollandse cognac olie Haal het Flammkuchendeeg 34 winters vermaak 35 holgebogen zolminimaal32 vloeibaar 10 minuten van te vo2 eieren 37 plaksel 38 onvriendelijk 39 graansoort ren uit dedering koelkast. 3 tl kaneel 42 lage mannenstem 44 bijwoord 45 zich bevindend snufje zout Verwarmin. de oven voor op 4 bolletjes vanille ijs 220 °C.

het deeg uit en leg het op de bakplaat.

1 à 2 minuten sudderen.

en giet de runderbouillon over de groenten en laat het 40 min gaar sudderen.

met een staafmixer 4 Dan alles goed pureren tot een Arjen de Jong 06 - 51 123 553

ALGEMENE VOORWAARDEN Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen, vermenigvuldigd of gekopieerd zonder uitdrukkelijk schriftelijke toestemming van de uitgever. De uitgever acht zich niet verantwoordelijk voor de juistheid van de door derden verstrekte gegevens en is niet aansprakelijk voor de gevolgen die voortvloeien uit onvolledige of foutieve informatie. Aan de redactionele inhoud kunnen geen rechten worden ontleend.

mooie gladde soep. (U kunt ook een keukenmachine of blender gebruiken).

5 het in een kom en 6 Serveer meng er een beetje zure Breng alles op smaak met zwarte peper en zout.

room door en garneer met platte peterselie.

Bestrijk het deeg met een laag crème fraîche en verdeel hierop de spekreepjes en dungeschaafde uiringen. Bestrooi het geheel met versgemalen peper en de Gruyère.

de flammkuchen in ca. 15 6 Bak minuten gaar en goudbruin. na het bakken 7 Bestrooi eventueel met wat bieslook of peterselie.

24 26 28

33 36 38 40 43

16 18 20

15 17

19 21

24 26 28

30 34

33 36

39 41

42 45

WAARDEBON T.W.V. € 15,00

Voor de foto is gebruik gemaakt van een stockfoto

( 1 bo n per pers o o n en geldig bij een los s e beha ndeling)

5 de overgebleven 10 6 Meng gram suiker en 1 theelepel

Doe 1 à 2 wafels op een S bordje met het bolletje ijs.S L E E E N

S L E P E E N N P V I G E E U W X E L D F

De ze waa rde b o n is g e ldig t /m 7 j uli 2 0 2 1 V E B N E R T I V G I R E E R N A D E N L T E E

L E U K E R D

D U I T

IJ S H N A A L T R B IJ A S S T

Wat: Extra:

E nerget is c he beha ndeling ( kleding blijft aa n) J e k r ijgt na de beha ndeling een fles je water A A R D G B R IJ E D E E M IJ O N B E V E B E G E R E D E L I B O S D O O P E N G S B E K L B E N I E A Z T E R E E E S T R A N

A S L M E E P N E E N N P V I G E E U W X E L D F

V E B N E R T I V G I R E E R N A D E N L T E E

38 nieuwsgierigheid wekken 40 voetbalclub uit Alkmaar 41 Nederlands eiland 42 snugger 43 hertje verticaal 31 32 45 draagzak3046 zomerse festiviteit. 1 klooster 2 honderd vierkante meter 3 reeks 4 specerij 5 zeulen 6 getijde 7 grapjas 8 oude koperen 34 35 munt 12 briefomslag 13 vermoeden 14 keurig 17 Zuid-Frans kustgebied 18 nadrukkelijke belofte 37 Verticaal 20 elk van de twee 21 krom 23 overdekte schaats1 klooster 2 honderd vierkante meter 3 reeks 4 specerij 5 zeulen 6 getijde 7 grapjas 8 oude koperen 39 25 sluitijzer 29 leeg 30 Hollandse cognac baan munt 12 briefomslag 13 vermoeden 14 keurig 17 Zuid-Frans kustgebied 18 nadrukkelijke belofte 32 vloeibaar 34 winters vermaak 35 holgebogen zol20 schaatsbaan 25 sluitijzer 29 leeg 30 Hollandse cognac 41 elk van de twee 21 krom 23 overdekte 42 dering 37 plaksel 38 onvriendelijk 39 graansoort 32 vloeibaar 34 winters vermaak 35 holgebogen zoldering 37 plaksel 38 onvriendelijk 39 graansoort 42 lage mannenstem 44 bijwoord 45 zich bevindend 42 lage mannenstem 44 bijwoord 45 zich bevindend in. 45 in.

Schep met een grote lepel het beslag in het wafelijzer A A R D G A B R IJ dit E en bak deze goudbruin, D E E M M doe je net zolang tot het IJ O N B E E V E N beslag op is.

kaneel en strooi dit over de overheerlijke warme wafels met ijs. poort

KRUISWOORD 13

zonnebloemolie.

B A R S

Voeg dan de eieren, melk, olie erdoor en mix alles tot een glad geheel.

E G E D E L B O O O P N G B E K E N I Z T E E T R A

Kruiswoord

horizontaal 1 vindplaats van brandstof 9 weke massa 10 ge17 noeg 11 lidwoord 12 plaats in Drenthe 15 groente Breng de letters uit de genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de 16 onbelemmerd 19 plaats in Italië 20 hevig verlan19 oplossingsbalk. gen 22 onbezet 24 van adel 25 begeleider 26 natuurgebied 27 voorkeur 28 dompeling 31 nadien 22 23 33 nauw 34 teken 36 gestoffeerd 38 nieuwsgierigHorizontaal heid10 wekken uit Alkmaar 25 9 weke massa 1 vindplaats van brandstof genoeg40 voetbalclub 11 lidwoord 12 plaats in Drenthe41 Neder15 groente lands eiland 42 snugger 43 hertje 45 draagzak 46 zo16 onbelemmerd 19 plaats in Italië 20 hevig verlangen 22 onbezet 24 van adel 25 begeleider 26 merse festiviteit. 27 natuurgebied 27 voorkeur 28 dompeling 31 nadien 33 nauw 34 teken 36 gestoffeerd 12

De bloem, de bakpoeder, 50 gram suiker, het zakje vanillesuiker, 2 theelepels kaneel en het snufje zout mixen in een kom.

B E I D E

Nogmaals stelt hij de vraag: “Wat zou u doen als de bank per onze rekening stort?” ongeluk 10.000 euro teveel op onze “Dan zou ik dat bedrag meteen terekening stort?” rugstorten naar de bank,” zegt de “Ik zou niks tegen de bank zeggen,” vrouw. zegt de vrouw, “ik zou het bedrag “Dank u wel,” zegt Sam en laat de zo wegwerken dat ook de belasting volgende vrouw binnenkomen. niks hoefde te merken, zodat u en uw compagnon mooi ieder Weer stelt hij de vraag: 5.000 euro in de zak kunnen “Wat zou u doen als de bank per stoppen.” ongeluk 10.000 euro teveel op onze “Dank u wel,” zegt Sam en laat rekening stort?” de vrouw weer vertrekken. “Ik zou eerst met u beiden overleg“Nou,” zegt Sam tegen Moos, gen,” zegt de vrouw, “om te vragen “weet je al welke vrouw we hoe we dat geld op een nette mazullen nemen?” nier weer kunnen teruggeven.” “Ja,” zegt Moos, “die ene met de letters genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de oplossingsbalk. “Dank u Breng wel,” zegt Sam uit ende laat de die grote borsten.” derde vrouw binnenkomen.

wafelijzer aanzetten 3 Deen licht invetten met wat

De eerste vrouw wordt binnengelaten. “Ik stel u een vraag,” zegt Sam, “wat zou u doen als de bank per 4 5 6 7 ongeluk 10.000 euro teveel op

Bereidingswijze:

een bakplaat met 3 Neem daarop bakpapier en rol

1 9

4 nu de gesneden 3 Voeg aardappels / pastinaak erbij

Uw adviseur

Kruiswoord

Breng de letters uit de genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de oplossingsbalk.

4 personen Bereidingstijd 50 min

juni 2021

Afbeelding: Freepik.com

L E U K E R D

D U I T

B E YO U energy IJ Pas to o r Ko o pma nweg 6 8, S H 1784 NX D en Helder ( DNivino S po r ts) A A L Te lefoon: 06 27 82 4 6 37 T R We bs ite : w w w.beyoBuenergy.nl IJ A S

G raag b e lle n vo o r e e n afs p raa k , o p weSr Tkdag e n t us s e n 9.0 0 - 1 7.0 0. poort Energetische behandelingen kunnen een aanvulling zijn naast de reguliere gezondheidszorg

UW HUIS IS MEER WAARD DAN U DENKT OVERWEEGT U IN DE (NABIJE) TOEKOMST TE VERKOPEN? WIJ GEVEN U GRATIS EEN INSCHATTING VAN DE WAARDE!

Kom langs op ons kantoor, Baljuwstraat 3 te Den Helder, of bel of mail voor een afspraak voor een gratis waardebepaling, 0223-627596 - info@laanmakelaars.nl