Ajankohtaista

Nuorille oma osio Selkäkanavalla

SELKÄKANAVALLA ON uusi Nuori selkä -osio, josta löytyy tietoa nuorten niska- ja selkäoireista ja siitä, miten nuori voi itse edistää niskan ja selän hyvinvointia arjessa. Nuori selkä -osion etusivulla on mahdollisuus testata tietojaan uudessa Swaippaa selkäsi kuntoon -pelissä.

Niskan, yläselän ja alaselän jumi- tai kiputilat ovat yleisiä myös nuorilla. Nuorille suunnatusta osiosta löytyy Tietoa selkäsi hyvinvointiin -opas, jonka voi käydä lataamassa ilmaiseksi. Sekä sivuilta että oppaasta löytyy hyviä vinkkejä niskan ja selän hyvinvoinnin tueksi.

Nuorten osion löydät Selkäkanavalta osoitteesta selkakanava.fi/nuori-selka

Uusi hanke: Taukoliikuntakokeilu pelillisin keinoin

SUOMALAISET VIETTÄVÄT suurimman osan päivästä paikoillaan. Paikallaanoloa on onneksi helppo tauottaa liikettä lisäämällä. Kevytkin liikuskelu vilkastuttaa verenkiertoa sekä vetreyttää kehoa. Liikuskelu aktivoi lihaksia, vähentää kehon yksipuolista kuormittumista ja lisää selän ja niskan hyvinvointia.

Tauottamisen tapoja on erilaisia. Osalle voi sopia tuolilta ylös nouseminen ja lyhyt jaloittelu, osalle ohjattu taukoliikunta ja osalle lyhyt ulkoilu. Selkäliiton Taukoliikuntakokeilu pelillisin keinoin -hankkeessa kokeillaan taukoliikuntapelejä liikkeen lisäämiseksi. Hankeaika on 1.10.2024–1.12.2025.

Hankkeessa tuotetaan taukoliikuntaan kannustavia pelejä, joiden tavoitteena on lisätä liikettä Selkäkanavalla kävijöiden päivään. Ensimmäinen peli julkaistaan joulukuussa 2024 ja seuraavat kolme vuoden 2025 aikana.

Hanketta rahoitetaan hallitusohjelman Suomi liikkeelle -ohjelmasta, jonka tavoitteena on kääntää liikkuminen kasvuun jokaisessa ikäryhmässä.

Teksti: Hanna Kääriäinen

Järjestöpäivät ja syyskokous Selkäliitolle uusi hallitus

Selkäliiton järjestöpäivät Selkäliiton järjestöpäivät ja syyskokous pidettiin 16.–17. marraskuuta Turussa. Kokousisäntänä toimi 40-vuotisjuhlaansa viettänyt Turun Seudun Selkäyhdistys.

JÄRJESTÖPÄIVILLE ja syyskokoukseen kokoontui paikan päälle ja etäyhteyksin 20 osallistujaa 16 selkäyhdistyksestä. Järjestöpäivillä käsiteltiin ajankohtaisia liiton ja yhdistyskentän asioita ja kuultiin liitossa käynnissä olevista hankkeista sekä kestävästä kehityksestä. Vierailevana puhujana oli Turun yliopiston professori Niina Junttila, joka kertoi sosiaalisista suhteista ihmisyyden ydintarpeena. Sunnuntain syyskokouksessa valittiin jäseniä hallitukseen erovuoroisten tilalle seuraavalle kaksivuotiskaudelle.

Selkäliiton hallitukseen vuosille 2025–2026 valittiin uutena jäsenenä Sari-Anna Pekuri (Vakka-Suomen Selkäyhdistys). Jatkokaudelle erovuoroisista valittiin uudelleen Kaarina Frosterus (Turun Seudun Selkäyhdistys), Sinikka Kilpikoski (Keski-Suomen Selkäyhdistys), Aino Ranta (Vaasan Selkäyhdistys) ja Leila Tarna (Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset).

Kaksivuotiskauttaan Selkäliiton hallituksessa vuonna 2025 jatkavat Arvo Autio (Tampereen Seudun Selkäyhdistys), Sirpa Heikkinen (Kymenlaakson Selkäyhdistys), Olli Kyläkangas (Tyrvään Seudun Selkäyhdistys), Leena Kämppi (Mikkelin Seudun Selkäyhdistys) ja Jan-Erik Nikkola (Kyrönmaan Selkäyhdistys).

– Järjestöpäivillä keskeisinä asioina olivat Selkäliiton Vahvistu vertaisuudesta verkossa ja Yhdessä menoksi -hankkeiden toimenpiteet, miten voidaan vähentää yksinäisyyttä ja vahvistaa osallisuutta sekä yhteisöllisyyttä. Turun yliopiston professori Niina Junttila luennoi selkäyhdistysten toimijoille sosiaalisten suhteiden merkityksestä ja totesi, että järjestöillä tärkeä rooli yksinäisyyden vähentämisessä. Aihe herätti paljon keskustelua kokousedustajien keskuudessa ja vahvisti liittomme strategisia teemoja, kertoo puheenjohtaja Marjo Rinne.

Lämpimät onnittelut valituiksi tulleille!

Koonnut: Pia Bilund