
1 minute read
Mine strategier til at håndtere forandringer
Både dine og dine omgivelsers reaktioner på sygdommen vil som regel gradvist aftage i styrke. Men voldsomme følelsesudsving kan let komme igen, hvis sygdommen går ind i en ny fase eller ændrer sig. Så kan du igen stå i en stressende eller overvældende situation. Heldigvis kan du lære måder, som du kan bruge til selv at påvirke, hvordan du har det. Og du vil hele tiden få flere erfaringer.
De, der står på ’thumbs up’ listen herunder skader ikke nogen og skaber ikke flere problemer. De, der er på ’thumbs down’ listen herunder er typisk dem, vi mennesker kommer til at bruge, når vi er under pres. Men det er ikke strategier, hvor vi samtidig passer på os selv (eller andre).