Hvordan blev jeg syg?

At få at vide at man fejler noget alvorligt opleves meget forskelligt, lige fra at føle lettelse, 'nå, det er dét, der er galt', til at føle det som om hele ens verden bryder sammen. Der er mange måder at reagere på.

Hvordan oplevede du det at få diagnosen?

Da jeg fik diagnosen tænkte jeg...

Ting, der påvirker din reaktion på sygdommen

?? 1

Hvem er du?

• Hvor gammel er du? • Hvad kendetegner dig som person? • Hvad er der sket i dit liv indtil nu? • Hvilke ting har især påvirket dig?

Tegn evt. en tidslinje over dit liv indtil nu.

2

Sygdom

3

At blive syg

4

Din situation

• Hvad ved du om din sygdom? • Har du hørt om andre, der fejler det samme som dig? • Hvordan klarer de det? • Findes der effektive behandlinger til din sygdom, og hvor hurtigt hjælper de?

• Hvordan startede det hele? • Udviklede dine symptomer sig langsomt, eller opstod de lige pludseligt? • Var dine symptomer milde eller svære? • Havde du en mistanke om, at der var noget galt, eller kom sygdommen som et chok?

• Hvordan går det ellers i din hverdag? • Hvad går godt, og hvad går ikke så godt? • Hvem af dine venner og familie er du mest fortrolig med?

Dit sind forsøger at tilpasse sig den nye situation - måske på overraskende måder

Hvis du lige er blevet syg, føler du dig måske helt rundt på gulvet og forvirret. Det kan også være, du føler dig helt tom og følelsesløs indeni. Det kan være, du kæmper med at forstå, at det her virkelig er sket for dig, at det er rigtigt og ikke en ond drøm. Det kan være det føles som om, dit sind afviser eller nægter at have noget med din sygdom at gøre - eller det kan være, at tanker om sygdommen fylder alt. Måske føler du dig urolig og kan ikke finde hvile nogen steder. For mange kan det være svært at falde til ro og sove eller slappe af - andre falder udmattede i dyb søvn. Det kan ofte føles helt umuligt at koncentrere sig om almindelige hverdagsting, og ofte har man i begyndelsen brug for hjælp til dette. Dine tanker bliver måske ved med at kredse om tiden op til, du blev syg, hvorfor du blev syg, og måske også tanker om, om det kunne have været forhindret? Her i starten er følelserne ofte voldsomme og skifter hurtigt fra den ene yderlighed til den anden, fra frygt, usikkerhed, skyldfølelse og sorg, til øjeblikke med håb, tro på at det nok skal gå og til beroligelse. Dit sind forsøger at klare en virkelighed, der lige nu føles alt for overvældende, en stresstilstand, hvor der ofte er en følelse af, at ens normale viden og erfaringer ikke slår til.

Diagnose Uro Spørgsmål Følelsesudsving Stress Genvundet balance