Vitaminer til Parforholdet

Vi har ikke en tradition i Danmark for at have et forebyggende fokus på vores parforhold. Jeg har været parterapeut i mange år og erfarer jævnligt, at par fortæller, at de glemte at tage vare på parforholdet i tide.

Af Selvstændig psykoterapeut og parterapeut Lisbeth Ryelund

Heldigvis ses en tendens blandt især yngre par. De ved, ofte fordi de selv er vokset op med skilte forældre, at et godt parforhold kræver tid og engagement og ikke forbliver godt af sig selv. At parforholdet skal vandes, gødes og have opmærksomhed. De søger parterapi, går til foredrag eller læser om parforholdet for at hente inspiration og viden, som de kan omsætte til deres parforhold. Men mange mennesker tager parforholdet som en selvfølge eller ved ikke, hvordan de kan sætte fokus på det.

Visionen bag konceptet

Vitaminer til Parforholdet er et koncept, som er udviklet med henblik på at hjælpe par i lokalområdet, i sognet, i provstiet med at sætte fokus på deres parforhold. Visionen er at gøre det at sætte fokus på sit parforhold lige så naturligt, som når vi laver serviceeftersyn på bilen, går til skole-hjem -samtale, tjekker op på vores økonomi. Alt sammen noget mange af os gør løbende for at forebygge. For at undgå at bilen pludselig går i stykker, for at følge med i vores børns trivsel i skolen, for at undgå at vores økonomi pludselig sejler.

Visionen er også, at der i alle provstier bliver tilbud til par, som er gratis, og som er tilgængelige uden at skulle køre langt for at få hjælpen. Derfor er ønsket, at der i alle provstier bliver et lille korps af frivillige, som har interesse i at bruge tid på at afholde Vitaminer til Parforholdet, således at konceptet kan spredes ud i hele stiftet, tilbuddet være gratis, og hjælpen dermed ikke er afhængig af parrenes økonomi. Vitaminer til Parforholdet er udviklet til dén kontekst; at det skal lokalt forankres, og at frivillige skal kunne anvende materialet efter oplæring og med forpligtelse på supervision. Med ønske om at parforhold bliver noget vi naturligt taler om, og at det at sætte fokus på sit parforhold er let tilgængeligt.

Vitaminer til Parforholdet

Vitaminer til Parforholdet er en stund på 2½ time, hvor der bliver givet tid til, at det enkelte par kan engagere sig i eget parforhold, dele tanker, lytte til hinanden og måske få øje på noget nyt eller noget, der skal tages sig af. Parrene sidder parvis. Der deles ikke viden om eget parforhold med de øvrige par.

Nogle steder har vi oplevet, at der bliver serveret mad og drikke, eller lidt snacks, vin, eller kaffe som parrene enten får serveret ved deres eget bord eller kan hente med hen til deres eget bord. Måske stearinlys eller en blomst på bordene. Erfaringen er, at det skaber en rar stemning, når rammerne er hyggelige, og at det er med til at skabe gode vilkår for samtalerne.

Der findes masser af gode foredrag og kurser for par, hvor der oftest lyttes til viden. Som udviklere af Vitaminer til Parforholdet holder vi selv mange foredrag, fordi mange gerne vil hente inspiration og viden. Vitaminer til Parforholdet er tænkt anderledes. Der er kun et kort oplæg, fordi erfaringen er, at det dybest set ikke er det at lytte til et foredrag, der udvikler os mest. En deltager sagde det meget fint. Han havde sammen med sin kone været til en del foredrag om parforhold i deres kirke, men når han kom hjem, kunne han aldrig huske ret meget af det, der var blevet fortalt. Men til Vitaminer til Parforholdet, hvor han selv havde skullet formulere sig og aktivt skulle lytte til sin egen kone, så kunne han huske ret så meget af dén samtale bagefter. Og, tilføjede han, han kunne faktisk ikke huske, hvornår de sidst uforstyrret havde talt sammen i længere tid, og det i sig selv havde gjort indtryk!

Det korte oplæg findes i flere udgaver, fordi vores parforhold ændrer sig over tid. Der er typisk forskellige erfaringer i parforholdet afhængigt af om, parret har børn, om børnene er flyttet hjemmefra, om parret har små børn eller teenagebørn. Det har vi taget hensyn til i udviklingen af oplægget.

Under samtalerne kan der tilbydes vejledning af underviseren parvis ad hoc.

Aftenen slutter af med en øvelse i værdsættelse og taknemmelighed! Taknemmelighed kan styrke vores relationer og værdsættelse handler i denne kontekst om at anerkende den andens iboende betydning.

Vitaminer til Parforholdet er fortsat under udvikling i Viborg Stift. Skulle nogen have interesse i at vide mere er man velkommen til at kontakte Stiftspræst Steen Andreassen eller undertegnede. 

Konceptet er udviklet af psykolog Bodil Kappelgaard og psyko-og parterapeut Lisbeth Ryelund.