Revista Opciones Edición 51

Page 1

EDICIĂ“N 51, ABRIL 2016

Lugar del Personaje de Exito Pag. 8


2016 2

TelĂŠfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


INDICE ÍNDICE

5

Editorial

8

Personaje Gente de Éxito

14 Por Qué Ser Agradecido Con Sus Empleados Puede Hacerlo Un Mejor Líder 22 ¿Por Qué Están James Rodríguez Y Daniela Ospina En El Punto De Mira? 26 5 Frases Que El Papa Nunca Dijo Y Aún Circu-

lan En Las Redes 30 Los 5 Mitos Adelgazantes Que Debes Desterrar 34 No Vas A Creer Lo Que Comen En Otros Países Para Curar La Cruda

36 Conquistador Voices 40 “Death Race 2050” De Roger Corman 42 Copa América 2016: El Calendario Y El Fixture De La Fase De Grupos

46 Entretenimiento 48 Clasificados 49 Devocional Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones. magazine@gmail.com

3


CREDITOS Columnista invitada Claudia Liliana Ramos Delgado Empresaria, docente y conferencista Administradora de empresas, con énfasis en mercadeo y Maestría en comercio Internacional Cargos gerenciales por mas de 18 años en compañías latinoamericanas; ponente y jurado de temas y libros de mercadeo, emprendimiento y motivación del talento humano. Docente Universitaria de administración, mercadeo y emprendimiento www.negocioscreativos.com.co fanpage: /negocioscreativoscapacitacion

4

Efrain Cruz Publisher

Maritza Tovar Directora Relaciones Publicas

Maria del Rosio Posso Serna Directora TI

Cintia Velazquez y Nancy Nayive Vivas Polo Colaboración Especial

Diana Chinchilla y Cristopher Hernández Reporteros

Adriana Cruz Sánchez Diseño / Diagramación

Si esta interesado en apoyar este proyecto comunicarse a 562 201 0833 Email:opciones.magazine@gmail.com 11038 E.Washington Blvd. Suite “A”, Whittier, CA 90606 La revista “OPCIONES” queda exenta de toda responsabilidad en cuanto a las consecuencias mínimas o trascendentales que se puedan derivar de nuestros anuncios publicitarios o informaciones fraudalentas u ofensivas. ESTA PUBLICACIÓN HACE PARTE DEL PAQUETE DEL MAGAZIN COMUNITARIO ® ISBN 32659506

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


EDITORIAL

Ser Feliz... “Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo.

No es apenas conmemorar el éxito, sino aprender lecciones en los fracasos. No es apenas tener alegría con los aplausos, sino tener alegría en el Sólo tu puedes evitar que ella vaya anonimato. en decadencia. Ser feliz es reconocer que vale la Hay muchos que te aprecian, admi- pena vivir la vida, a pesar de todos ran y te quieren. los desafíos, incomprensiones, y períodos de crisis. Me gustaría que recordaras que ser feliz, no es tener un cielo sin tem- Ser feliz no es una fatalidad del despestades, camino sin accidentes, tra- tino, sino una conquista para quien bajos sin cansancio, relaciones sin sabe viajar para adentro de su propio decepciones. ser. Ser feliz es encontrar fuerza en el per- Ser feliz es dejar de ser víctima de dón, esperanza en las batallas, segu- los problemas y volverse actor de la ridad en el palco del miedo, amor en propia historia. los desencuentros. Es atravesar desiertos fuera de si, Ser feliz no es sólo valorizar la sonri- mas ser capaz de encontrar un oasis sa, sino también reflexionar sobre la en lo recóndito de nuestra alma. tristeza. Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida. Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

5


EDITORIAL Ser feliz es no tener miedo de los pro- Que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría. pios sentimientos. Y que cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo. Es saber hablar de si mismo. Pues así serás más apasionado por la Es tener coraje para oír un “no”. Es tener seguridad para recibir una vida. crítica, aunque sea injusta. Y descubrirás que ser feliz no es tener Es besar a los hijos, mimar a los una vida perfecta. padres, tener momentos poéticos con Sino usar las lágrimas para regar la los amigos, aunque ellos nos hieran. tolerancia. Ser feliz es dejar vivir a la criatura libre, alegre y simple, que vive dentro de cada uno de nosotros. Es tener madurez para decir ‘me equivoqué’.

Usar las pérdidas para refinar la paciencia. Usar las fallas para esculpir la serenidad.

Es tener la osadía para decir Usar el dolor para lapidar el placer. Usar los obstáculos para abrir las ‘perdóname’. Es tener sensibilidad para expresar ventanas de la inteligencia. ‘te necesito’. Jamás desistas.... Es tener capacidad de decir ‘te amo’. Jamás desistas de las personas que Que tu vida se vuelva un jardín de amas. Jamás desistas de ser feliz, pues la oportunidades para ser feliz... vida es un espectáculo imperdible Que en tus primaveras seas amante Papa Francisco de la alegría. 6

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


TelĂŠfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

7


TURISMO

Los Mejores Lugares Turísticos De Honduras

¿Cuáles son los mejores lugares turísticos de Honduras? Descubre todo lo que no te puedes perder: Playas paradisiacas, sitios arqueológicos, idílicos escenarios naturales y otros destinos. Revísa la lista a continuación! 8

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


TURISMO

Islas de la Bahía: Lugares turisticos de honduras Utila Sin duda uno de los más paradisiacos lugares turísticos de Honduras, un archipiélago caribeño rodeado de aguas tibias y cristalinas, donde sumergirse en verdaderos tapices de corales y una extraordinaria biodiversidad marina.

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

9


TURISMO

Tres son sus islas principales: Utila, Guanaja y Roatán, la primera conocida por sus idílicos escenarios marinos donde realizar snorkel entre cientos de especies de peces, manatís y delfines; la segunda también paradisiaca es famosa por sus canales que atraviesan la ciudad a modo de calles, mientras que la última, Roatán, es la más grande y visitada, con espectaculares playas de aguas turquesas como West End y una inagotable oferta de entretención ligada a su amplio desarrollo turístico.

10

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


TURISMO

Telá: Lugares turisticos de honduras Tela Aldeas Garífunas en Telá. Pequeña ciudad puerto considerado uno de los balnearios costeros principales del Caribe Hondureño, hogar de playas de ensueño y una desarrollada infraestructura turística característica por sus hoteles de Lujo.

Sumado a sus playas de arenas blancas y aguas turquesas, Tela presenta el atractivo de sus entornos con parques nacionales como Jeanette Kawas o Punta Izopo junto a numerosas villas de comunidades garífunas, guardianas de un invaluable patrimonio cultural, figurando entre ellas San Juan, Triunfo de la Cruz y Tornabé, las más grande de éstas.

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

11


TURISMO

Los Cayos Cochinos: Lugares turisticos de honduras Cayos Cayos Cochinos. CC. En el Flickr de prendio2. Otro grupo de islas que destacan por sus escenarios caribeños, conformados por dos pequeñas islas principales: Cayo Menor y Cayo Mayor, y 13 cayos más pequeños de origen coralino. El encanto de estas islas lo constituyen tanto sus escenarios marinos atiborrados de arrecifes de coral como sus interminables playas de arenas blancas, muchas de ellas prácticamente vírgenes.

12

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


TURISMO

La Ceiba: Lugares turisticos de honduras Pico Bonito Parque Nacional Pico Bonito. Situada prácticamente al frente de Cayos Cochinos, corresponde a la tercera ciudad más grande de Honduras, conocida por su litoral norte donde se extienden hermosas playas que dan al Mar Caribe. Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

13


TURISMO

Otro de sus atractivos corresponden a sus entornos, contando tanto con el Parque Nacional Pico Bonito, considerado el más biodiverso del país, como con una serie de aldeas garífunas, tales como Sambo Creek y Corozal, donde disfrutar de la comida típica regional y empaparse de su cultura.

14

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


TURISMO

Ruinas de Copán: Lugares turisticos de honduras Copan Ruinas de Copán.Uno de los lugares turísticos de Honduras más fascinantes, antigua capital de un reino maya que prosperó entre los siglos V al IX. Hoy sus ruinas declaradas Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, permiten retroceder en el tiempo, permitiendo apreciar lo que fue su esplendor a través de palacios, pirámides, plazas, estelas y otros monumentos. Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

15


TURISMO

El conjunto que hoy se puede visitar es bastante extenso, abarcando tanto el área conocida como “Conjunto Principal” que aloja a la antigua acrópolis, el “Conjunto de Sepulturas” correspondiente a la zona de residencia de la clase dirigente de Copán y el “Conjunto de los Sapos” un poco más alejado de los demás. Dos museos emplazados en el Parque Arqueológico, terminan por complementar la experiencia de descubrir el mundo maya. 16

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


TURISMO

La Reserva de la Biosfera de Río Plátano: Enorme reserva natural declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, comprendiendo un territorio montañoso que desciende en pendiente hasta la costa caribeña, siendo guardiana de uno de los últimos vestigios de bosque lluvioso tropical de Centroamérica. La Reserva es hogar tanto de una extraordinaria biodiversidad de flora y fauna, como de comunidades indígenas que mantienen vivas sus antiguas costumbres. El año 2012 fue descubierta entre su frondoso bosque “Ciudad Blanca”, un hallazgo que revolucionó a la comunidad mundial de arqueólogos, de la cual se presupone un tamaño tres veces más grande que las Ruinas de Copán, desafortunadamente pasaran muchos años antes que esta última sea abierta al turismo. Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

17


TURISMO

La Fortaleza de San Fernando de Omoa: Ubicada en la localidad de Omoa corresponde posiblemente a la estructura de defensa colonial más importante de toda Centroamérica, una enorme construcción en piedra terminada en 1775 con el fin de proteger el norte de Honduras de corsarios y piratas. Hacia fines de la época colonial y con el inicio de la independencia fue ocupada como un lúgubre presidio, al cual se le atribuyen terribles torturas de prisioneros.

18

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


TelĂŠfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

19


NOTICIAS

Por Qué Ser Agradecido Con Sus Empleados Puede Hacerlo Un Mejor Líder éxito, sólo el 10% reportó expresar ese agradecimiento.

¿Hay un creciente déficit de gratitud en el lugar de trabajo? ¿Cuándo fue la última vez que envió a un empleado, colega o cliente una nota de agradecimiento sincero o un regalo personalizado para mostrar su aprecio genuino por lo que hacen? Si ha pasado tanto tiempo que no lo puede recordar, usted está en la mayoría.

A menudo damos por sentado el trabajo y la colaboración de otras personas (”sólo están haciendo su trabajo”). O asumimos que los programas de reconocimiento de los empleados son suficientes para reconocer el esfuerzo extra. Pero, ¿es que otra taza con el logo de la empresa realmente va decirle a alguien que es valorado? El escritor estadounidense William Arthur Ward señaló que “la gratitud puede transformar los días comunes en días de acción de gracias, transformar los trabajos rutinarios en tareas alegres y convertir las oportunidades comunes en bendiciones”.

Una encuesta reciente de 2,000 estadounidenses encontró que mientras que casi todos estaban de acuerdo La investigación científica está con que jefes agradecidos tienen más empezando a apoyar la sabiduría 20

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


NOTICIAS

popular. En 2003, un estudio realizado por los psicólogos Robert A. Emmons y Michael E. McCullough comparó tres grupos: un grupo mantuvo un diario semanal señalando las cosas que estaban agradecidos; otro mantuvo un diario semanal centrándose en las cosas que los irritaban o desagradaban; y un tercer grupo se limitó a señalar todos los acontecimientos que los afectaban. Después de 10 semanas, el primer grupo no sólo es mucho más optimista y orientado a sus metas, sino que también tuvo menos visitas al médico y se ejercitó más. Estudios posteriores han vinculado los niveles más altos de gratitud con una mayor felicidad, así como una mejor toma de decisiones financieras y habilidades de resolución de problemas. Un documento de trabajo económico de 2014 mostró que las personas felices son más productivas. Y Google comenzó recientemente un estudio de 4.000 empleados seleccionados al azar (el “estudio gDNA”) para obtener

información sobre cómo la felicidad de los empleados impulsa su compromiso con la empresa. Mejorar la moral del lugar de trabajo no es la única razón para practicar la gratitud. Muchos estudios muestran que practicar la gratitud no sólo genera una mejor calidad de sueño, ánimo y capacidad de reacción, sino que también pueden mejorar la salud en general y destacar indicadores de riesgo de enfermedades futuras. Así que, si quiere ser un líder eficaz y ayudar a sus equipos a que prosperen, usted debe mostrar regularmente su aprecio a los demás y cultivar el agradecimiento, por las cosas buenas en su propia vida. Escribir una sentida nota a un empleado puede ser importante, pero no es la única manera. La celebración de “pequeñas victorias”, unas pocas palabras sinceras en el pasillo, invitar un empleado a almorzar o expresar su gratitud a un grupo antes de una reunión del equipo también puede ser actitudes significativas.

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

21


NOTICIAS

¿Por Qué Están James Rodríguez Y Daniela Ospina En El Punto De Mira? la diana de muchas críticas. Mientras los movimientos del futbolista sobre el césped del Real Madrid son analizados con lupa, ella se ha despedido entre lágrimas de sus días como bailarina. ¿Por qué están en el punto de mira?

Son muy queridos en su país, discretos y familiares. Sin embargo, James Rodríguez y Daniela Ospina se han convertido últimamente en 22

Mucho se está comentando lo que algunos califican como una “bajada de rendimiento” del centrocampista y de una disminución de su presencia en el club blanco en los últimos encuentros. Mientras él capeaba el temporal en la capital española, su mujer ponía rumbo a Colombia para participar en el programa Bailando con las estrellas. Un reto que -además de despertar algunos rumores de distanciamiento entre ellos- no ha tenido el final soñado

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


NOTICIAS

Ajena a todos los comentarios y desmintiendo en el programa 4 Caminos del canal RCN las informaciones que hablaban de una crisis entre ellos, Daniela Ospina comenzó el concurso el pasado enero y lo hizo con muy buen pie. Respaldada por la excelente forma física que le proporciona el ser jugadora de voleibol profesional y por el público, la mujer de James se perfilaba como una de las favoritas. Sin embargo, fue en el último programa –y de forma inesperada según cuentan algunas tertulias del país- cuando Daniela fue eliminada. Un triste final para ella que no le permitió articular palabra mientras se abrazaba al que hasta ahora ha sido su compañero de baile. Cuando ya estaba preparada para decir adiós a esta etapa, Daniela se despidió del programa a través de sus redes sociales: “Gracias a todos mis compañeros por abrirme sus hermosos corazones fue una

experiencia inolvidable y me llevo lo mejor de cada uno de ustedes, y a todos los que día a día me apoyaron y me daban esa fuerza para continuar me siento muy orgullosa de ser colombiana. Gracias y mil gracias”. Su primera aparición pública tras quedar eliminada ha servido de nuevo para dejar constancia de que el distanciamiento con James Rodríguez es solo geográfico y por motivos profesionales. “Lo asumí (el concurso) como un reto, dije nunca he hecho esto en mi vida, puede ser el momento y lo hablamos en familia. Yo le dije a mi esposo: ‘Si tú me dices que sí, yo me voy, si me dices que no, no voy’. Porque mi apoyo más grande es el suyo”, contaba Daniela en el programa colombiano Muy buenos días, a la vez que confesaba con mucho humor que el futbolista “está feliz” con esta eliminación, no en vano supone el regreso de su mujer a Madrid.

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

23


NOTICIAS

En este tiempo, tanto Daniela como James, han dejado muestra en sus redes sociales de cómo han vivido la distancia. Si él no se olvidó de hacerle llegar un ramo de rosas a su mujer por el Día de San Valentín; ella ha enviado al futbolista mensajes de apoyo constantes. Aunque no se haya coronado como la ganadora del concurso, a Daniela proyectos no le faltan: acaba de licenciarse en Administración y Dirección de Empresas, juega con el equipo de voleibol VP Madrid – que ha subido a Primera Divisióny es empresaria.

24

Todo ello sin olvidarse de su prioridad, Salomé, la hija del matrimonio que el próximo 29 de mayo cumplirá los tres años. La niña se ha convertido en la “mejor compañía” de Daniela en Colombia, incluso ha acompañado a su madre a algunos programas y lo ha hecho convertida en toda una bailarina, mientras James mostraba cómo conversaba con su pequeña por Skype. Una distancia a la que pronto se pondrá punto y final.

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


NOTICIAS

TelĂŠfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

25


FAMILIA

5 Frases Que El Papa Nunca Dijo Y Aún Circulan En Las Redes El Papa Francisco es todo un personaje. Su personalidad, cercanía, fácil sonrisa y capacidad para sorprendernos con su espontaneidad han hecho que se gane el corazón de todos los católicos y muchos no católicos. Sin embargo, muchos han aprovechado la personalidad del Papa para atribuirle frases que nunca dijo y que son fácilmente creídas en las redes sociales. Aquí podrás conocer 5 Frases que el Papa nunca dijo y aún circulan en las redes – I.

Esta frase anda circulando en muchas páginas de facebook anticatólicas. Nadie ha podido probar que el Papa Francisco haya dicho eso simplemente porque nunca lo dijo. ¿Cómo podría el Papa decir que “la idea tradicional de Dios no está actualizada”? Dios es el mismo ayer, hoy y siempre. 2) “Necesitamos santos con jean y zapatillas…”

1) “No es necesario creer en Dios para ser buena persona…”

26

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


FAMILIA

3) “No hay fuego en el infierno: Adan y Eva no son reales…”

La historia de esta falsa cita es algo antigua. Un usuario de Wikipedia decidió escribirla en la biografía de San Juan Pablo II un día después de su muerte. Por supuesto el Papa peregrino nunca dijo eso, por eso al poco tiempo dicha entrada fue borrada de Wikipedia. Si embargo, internet nunca olvida y algún bromista rescató dicho texto y se lo atribuyó al Papa Francisco cuando él fue elegido.

Diversity Chronicle es un sitio web en inglés de sátira noticiosa (Algo así como El Deforma en Inglés). Fueron ellos los que inventaron que el Papa Francisco había dicho que el infierno no existía y que el Génesis eran solo fábulas. Lamentablemente, muchos no entendieron la sátira y lo tomaron como noticia real sin tomar en cuenta que el sumo pontífice se ha referido en más de una ocasión al infierno en términos muy claros. Además ¿podría el papa enseñar una herejía?

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

27


FAMILIA

4) “El Papa Francisco convoca a pudo haber salido de la boca del Tercer Concilio Vaticano para cam- sucesor de San Pedro. biar la doctrina” La Iglesia Católica recién está asimilando el Concilio Vaticano II y su apropiada aplicación. En estos años apenas estamos celebrando los 50 años de dicho concilio y, a pesar que la idea de un nuevo concilio no es 100% imposible, sería muy raro comenzar un nuevo sin haber aplicado bien el anterior. Lo que sí es imposible es pensar que algún concilio pueda cambiar la doctrina de la Iglesia. Nadie en este planeta tiene poder para cambiar la doctrina, ni siquiera el Papa, por lo tanto es fácil deducir que esa es una noticia falsa. 5) “No temas al tiempo, nadie es eterno” Qué podemos decir… a menos que pienses que el Papa lee a Cohelo y duerme escuchando a Arjona, no hay forma de que creas que esto 28

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


FAMILIA

TelĂŠfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

29


SALUD

Los 5 Mitos Adelgazantes Que Debes Desterrar

Los cinco mitos supuestamente 1. Un plan detox es un buen méto“adelgazantes” que debes deste- do para empezar a “limpiarse”. rrar ya de tu día a día son: FALSO. Lo primero de todo es aclarar que no estamos ‘sucios’, 30

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


SALUD

lo segundo es que los pulmones y el hígado de una persona sana son suficientes para eliminar las toxinas y los desechos derivados de los procesos del organismo. Las dietas detox suelen restringir determinados tipos de alimentos y en ocasiones privan al cuerpo de los nutrientes necesarios. Si al organismo se le restringen estos alimentos y después se incorporan una vez finalizada la dieta, lo más normal será que la reacción del cuerpo sea la de ganar peso. Mejor que una desintoxicación piensa en cómo equilibrar tu dieta sin hacer grandes restricciones de alimentos. Quizá la clave esté en reducir las raciones sin renunciar a ninguna comida. 2. Si cortas 3.500 calorías de tu dieta perderás medio kilo. FALSO. No siempre funciona la ecuación de menos calorías ingeridas más kilos perdidos. Es cierto que

para perder peso el organismo debe quemar más calorías que las que consume, pero el peso que se pierde es una combinación de grasa, agua y tejidos y el metabolismo se irá adaptando a esas pérdidas, lo que hace que cada vez sea más difícil adelgazar siguiendo los mismos métodos. Por eso los nutricionistas y los entrenadores personales van variando sus rutinas de ejercicios y sus dietas. Lo primero que debes saber es cuál es el tipo de metabolismo de tu cuerpo en reposo para decidir, con ayuda de un especialista, cuántas calorías debes reducir de tu dieta diaria. Establecer un paralelismo entre las calorías no comidas y los kilos perdidos no se corresponde con la realidad. Es más efectivo reducir las raciones y comer de todo que suprimir alimentos 3. Los carbohidratos son tu peor

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

31


SALUD

enemigo. FALSO. Esta afirmación puede ser cierta si hablamos de carbohidratos refinados como el arroz y la pasta blancas, los bollos industriales o los dulces. Pero existen otros carbohidratos que provienen de la fruta, las verduras, las legumbres y los granos integrales que no solo son saludables, sino que además aportan fibra y nutrientes que son una parte fundamental de cualquier dieta. 4. Si quieres perder peso tienes que ir al gimnasio cada día. FALSO. Practicar ejercicio regularmente es muy bueno, pero las rutinas deben adaptarse a lo que te vaya pidiendo el cuerpo, y no al revés. Si sometes al cuerpo a entrenamientos demasiado duros corres el riesgo de sufrir lesiones que te mantendrán alejada del gimnasio una temporada. Entonces es posible que consigas el 32

efecto contrario, es decir, ganar peso. Es más efectivo y sostenible construir músculo de forma gradual y disfrutar del ejercicio, en lugar de sufrir con ello. 5. Cenar a altas horas de la noche te hará engordar. Es cierto que varios estudios han asociado la ingesta de calorías a altas horas de la noche con la ganancia de peso, pero el debate de qué debería comerse o evitar comer a esas horas está todavía abierto. Cada quien tiene sus agendas y sus horarios, y quizá para alguien que se despierta a las nueve cada mañana es demasiado pronto cenar a las 19 horas. Por eso los nutricionistas en lugar de decir una hora concreta en la que se debe dejar de comer, prefieren curarse en salud diciendo que la última comida dede hacerse dos horas antes de meterse en la cama.

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


SALUD

TelĂŠfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

33


NUTRICION

No Vas A Creer Lo Que Comen En Otros Países Para Curar La Cruda Este fin largo confesaré que fue de estar con mis amigos y tomar un “poco”, pero admito que ese “poco” se convirtió en “más de lo que debíamos” y ya sabes que me tocó hacerme cargo de la famosa cruda. A mí sobre todo me dan unos dolores de cabeza que parece que tengo un pájaro carpintero en el cráneo, en vez de cerebro. ¡¡¡HORRIBLE!!! Y obviamente como buena mexicana, me levanté y fui por mis chilaquiles, pero una prima que ha vivido toda su vida en Inglaterra, estando conmigo le di de mis chilaquiles y se le hizo la cosa más rara del mundo. ¿O sea como de por qué comeríamos tortillas con salsa para quitar la cruda? Claro que al ver su care le pregunté que hacía ella y me dijo que se toma un desayuno inglés: un sándwich de tocino con huevo, jitomate, salchichas, 34

y papas hash browns…extraño ¿o no? Esto me puso a pensar que no nada más los mexicanos y los ingleses han de tener curas para la cruda y ¡tenía razón! Pero no te imaginas lo raros que están algunos. Los que encontré son: Perú: “Restos de Pescado”. Consiste en: Jugos de limón y de lima, ajo, jengibre y caldo de pescado. Namibia: “Leche de búfalo” Crema de leche, ron y un licor cremoso. (Irónicamente no tiene nada proveniente del búfalo) Mongolia: “Ojos en tomate”

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


NUTRICION

Ojos de oveja en jugo de tomate. crudo, salsa inglesa, sal, pimienta Filipinas: y un poco de tabasco. “Balut” Un huevo de pato fertilizado con Hungría: su embrión dentro. “Popó de Gorrión en Brandy” Nueva Zelanda: Tal cual como lo leíste, ja ja ja. “Chocolate y pie” Leche de chocolate y un pie que se Italia: te antoje. “Pizzle” Pene de toro deshidratado. Estados Unidos: “Almeja de la pradera” Jugo de tomate con un huevo

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

35


LITERATURA

Conquistador Voices eyes of those who journeyed with them.

A new book Conquistador Voices (Spruce Tree Press, Oct. 2015) written for the general reader, gives you an insight into the odysseys of the explorers and warriors through the 36

In the two-volume set written for the general reader, author Kevin H. Siepel takes the reader along expeditions of five European explorers, using— to a greater extent than usual in historical works—the writings of the expedition participants allowing them to tell their own version of events, and supplying connecting narrative in the manner of a film documentary. So instead of a dry, standard narrative the reader gets , a series of cohesive, lively stories told by the men who were there.

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


LITERATURA

In Volume I you are swept up in the four voyages of Christopher Columbus, along the way acquiring new insights into this complex man. You are then taken across the mountains of eastern Mexico with Hernán Cortés and his nottotally-willing army for the bloody conquest of the Aztec capital. Volume II first takes you high into the Andes with Francisco Pizarro as he and a handful of Spaniards bring down the mighty Inca empire. You are next invited to join the expedition of Pánfilo de Narváez, to be soon abandoned to the unspeakably harsh, years-long odyssey of Álvar Núñez Cabeza de Vaca and his three companions through the deserts of Texas and Mexico. And finally you will join the expedition of Hernando

de Soto on its four-year-long journey through the southeastern US. Before you’re finished, you’ll clamber aboard fragile, unseaworthy craft for two desperate escapes by sea. The book, which claims to be a “one-stop Conquest summary for the general reader,” is notable not only for its nonstandard approach, but for the breadth of its coverage. The author, who translated many of the original accounts himself, has resisted moralizing on the events, stating that “value judgments have been left to the reader.” Conquistador Voices is available in paperback or e-book format through Amazon and other online sources.

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

37


LITERATURA

Voces De Los Conquistadores autor Kevin H. Siepel le lleva a las expediciones de cinco exploradores o conquistadores europeos, utilizando—a un mayor grado de lo habitual en las obras históricas—los relatos de los participantes mismos, permitiendo que cuenten sus propias versiones de los eventos de la Conquista, proporcionando una narrativa conectiva en estilo de documental moderno. El libro, por eso, se lee no como un libro de historia típicamente seco, pero más como una serie de relatos cohesivos y vivos, contados por los propios participantes. En el primer volumen, acompañará a Cristóbal Colón en sus cuatro viajes, de camino conociendo nuevas facetas de este hombre complejo, llamado Descubridor de América. Entonces atravesará las montañas de Mexico oriental con Hernán Cortés y su ejército—no totalmente dispuesto—para la conquista sangrienta de la capital azteca.

Si usted quiere saber más de los conquistadores que lo que ha aprendido en el colegio, o si es una persona que le fascinan las excursiones a los tiempos antiguos, quizás le gustaría un nuevo libro titulado, Conquistador Voices (Spruce Tree Press, 2015). El segundo volumen le guiará a lo alto En los dos volúmenes de este libro, de los Andes con Francisco Pizarro, los cuales están escritos en inglés, el mientras él y un puñado de españoles 38

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


LITERATURA derriban el imperio poderoso de los incas. Luego se invitará a la expedición de Pánfilo de Narváez, para pronto embarcarse a la larga y amarga odisea de Álvar Núñez Cabeza de Vaca y sus tres compañeros a través de los desiertos de Texas y Mexico. Por fin, se unirá a la expedición de Hernando de Soto en su recorrido de cuatro años por el sureste de Norteamerica. Antes de haber acabado con estos viajes, tendrá que subir a bordo de unas embarcaciones frágiles para dos escapes desesperados por mar. Este libro, que pretende ser un “resumen de ventanilla única de la Conquista para el lector general” es notable no solo por su enfoque no convencional, sino por la amplitud de su reportaje. El autor, quien tradujo por sí mismo muchos de los relatos originales, se ha resistido a moralizar sobre estos acontecimientos, declarando en su introducción que “el juzgar de la moralidad de estos eventos se ha dejado para el lector.” Ha dicho la revista Foreword Reviews de Conquistador Voices, “Una vista matizada . . . . clara y atractiva con mínimo comentario parcial. Perfecto

para la persona en búsqueda de una vista más a fondo de los conquistadores españoles, e interesada en ellos como figuras más tridimensionales que distantes. . . . Una mirada interesante y de alcance amplio a una época importante de la historia.” Midwest Book Review ha dicho, “Minuciosamente investigado, excepcionalmente bien escrito, impresionantemente organizado y presentado, . . . sumamente recomendado, por lo general para las colecciones de referencia de la historia mundial en bibliotecas de la comunidad, igual que las de las universidades, y en particular para las listas de estudios suplementarios de los conquistadores españoles.” Ha comentado Publishers Weekly: “Obviamente una labor de amor.” Conquistador Voices está disponible en formato de tapa blanda o e-book por Amazon y muchas otras fuentes en línea. Además se puede pedir en cualquier librería mundialmente. Siepel también es autor de Rebel: The Life and Times of John Singleton Mosby (University of Nebraska Press), la primera biografía completa del famoso guerrillero sureño de la guerra civil nortemericana.

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

39


CINE

“Death Race 2050” De Roger Corman largometraje presenta a una brigada de gladiadores automovilísticos que obtiene puntos por matar a los peatones – y a otros conductores. Death Race 2050 de Roger Corman es una creación original de Universal 1440 Entertainment, una división de producción que forma parte de Universal Pictures Home Entertainment. La película está disponible en 2016 en Blu-ray™, DVD y en formato digital en alta definición.

El pasado 8 de febrero arrancó en Perú el rodaje de Death Race 2050, una espectacular película de acción de Roger Corman, cual retoma la versión original, conocida como Death Race 2000. Cargada de humor negro y de momentos caóticos, este nuevo 40

El reconocido cineasta Roger Corman, que ha recibido galardones de la Academia y está considerado como un pionero en la industria, revolucionó Death Race 2000 al elevar a todo un antihéroe como Frankestein como protagonista. Durante estas décadas, la película se ha convertido en un clásico de culto que va camino

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


CINE

de alcanzar la inmortalidad cinematográfica. Dentro de la legión de las películas memorables que ha realizado el productor, Death Race 2000 ha inspirado a un apabullante séquito de seguidores que continúa impulsando la conocida saga justo cuando se cumple su cuadragésimo aniversario de su salida al mercado. “Esta es una increíble oportunidad para mí y para millones de seguidores de Death Race 2000 de experimentar la intensidad, el suspense y el humor negro de la versión original, ensalzada por un joven elenco de protagonistas, vehículos espectaculares y acción desternillante, literalmente”, aseguró Corman, este escritor, director y productor con ideas pioneras.. “Death Race 2050, de Roger Corman, pone el pie en el acelerador para elevar esta duradera saga a otro nivel”. Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

41


DEPORTE

Copa América 2016: El Calendario Y El Fixture De La Fase De Grupos

La Copa América del Centenario, que conmemora los 100 años de la Conmebol , se disputará en Estados Unidos del 3 al 26 de junio. La selección argentina , cabeza de serie del Grupo D, debutará el 6 de junio en Santa Clara (California) ante Chile. 42

Los otros cabezas de serie son Estados Unidos, Brasil y México. Grupo A 3 de junio de 2016, Estados Unidos vs. Colombia en Santa Clara

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


DEPORTE

4 de junio de 2016, Costa Rica 8 de junio de 2016, Ecuador vs. vs. Paraguay en Orlando Perú en Phoenix 7 de junio de 2016, Estados Uni- 12 de junio de 2016, Ecuador vs. dos vs. Costa Rica en Chicago Haití en Nueva Jersey 7 de junio de 2016, Colombia 12 de junio de 2016, Brasil vs. vs. Paraguay en Pasadena en Los Perú en Foxborough Ángeles Grupo C 11 de junio de 2016, Estados Uni- 5 de junio de 2016, Jamaica vs. dos vs. Paraguay en Filadelfia Venezuela en Chicago 11 de junio de 2016, Colombia 5 de junio de 2016, México vs. vs. Costa Rica en Houston Uruguay en Phoenix Grupo B 9 de junio de 2016, México vs. 4 de junio de 2016, Haití vs. Perú Jamaica en Los Ángeles en Seattle 9 de junio de 2016, Uruguay vs. 4 de junio de 2016, Brasil vs. Venezuela en Filadelfia Ecuador en Los Ángeles 13 de junio de 2016, México vs. 8 de junio de 2016, Brasil vs. Hai- Venezuela en Houston tí en Orlando 13 de junio de 2016, Uruguay vs. Jamaica en Santa Clara Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

43


DEPORTE

Grupo D 18 de junio de 2016, 1°Grupo D 6 de junio de 2016, Panamá vs. vs. 2° Grupo C en Foxborough Bolivia en Orlando 18 de junio de 2016, 1°Grupo C 6 de junio de 2016, Argentina vs. vs. 2° Grupo D en Santa Clara Chile en Santa Clara Semifinales 10 de junio de 2016, Chile vs. 21 de junio de 2016, Ganador Bolivia en Foxborough cuarto de final 1 vs. Ganador cuarto de final 3 en Houston 10 de junio de 2016, Argentina vs. Panamá en Chicago 22 de junio de 2016, Ganador cuarto de final 2 vs. Ganador 14 de junio de 2016, Chile vs. cuarto de final 4 en Chicago Panamá en Filadelfia Tercer puesto 14 de junio de 2016, Argentina 25 de junio de 2016, Perdedor vs. Bolivia en Seattle semifinal 1 vs. Perdedor semifinal 2 en Phoenix Cuartos de final 16 de junio de 2016, 1° Grupo A La final vs. 2° Grupo B en Seattle 26 de junio de 2016, Ganador semifinal 1 vs. Ganador semifi17 de junio de 2016, 1°Grupo B nal 2 en Nueva Jersey vs. 2°Grupo A en Nueva Jersey 44

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


TelĂŠfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

45


número

51

ENTRETENIMIENTO

Cruzada

Z

© pasatiemposparallevar.com

4 LETRAS COPA MOCA 5 LETRAS CRIAR PIEZA 6 LETRAS ABOCAR AFAMAR AHORRO 46

ALHAJA APELAR AURORA AVISPA BASICO CABINA CASINO CORAJE CORREO DECAER EVITAR MACETA

MAÑANA MASIVO PRECIO RESACA RIENDA SALAMI SOCIAL 7 LETRAS ACEITAR CEREBRO MANEJAR

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

POLONIA 8 LETRAS ACEPCION ASESORIA CRITICAR DESANIMO PERPETUO RETORICO


Autodefinido

número

51

ENTRETENIMIENTO

Soluciones, y másopciones.magazine@gmail.com juegos en pasatiemposparallevar.com Teléfono:instrucciones 562 - 201 08 33 E-mail:

47


CLASIFICADOS

CAPACITACIÓN ENTRETENIMIENTO BUENAS COMISIONES

TEL: 562 201 08 33

E-mail:opciones.magazine@gmail.com

SOMOS UNA REVISTA DIFERENTE, PORQUE ESTA DISEÑADA PENSANDO EN USTED

Comparte si te gustó la Revista LLAMENOS 562 201 0833 Email: opciones.magazine@gmail.com

48

Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


Partes iguales de dificultad y Gracia BIBLIA MEDITACIÓN: "Así que, no te preocuparás por el mañana, porque el mañana se preocupará por las cosas de sí mismo." Mateo 6:34 BÍBLICO: En el crisol de su sabiduría y de su gracia, Dios ha permitido algunos problemas hoy. Y todos los días de nuestras vidas. Hemos sido bendecidos con dificultades. Sí, bendecidos! Lo peor que nos podría pasar sería no tener ninguna dificultad. Si ese fuera el caso, nunca sabríamos nuestra necesidad del Señor. Así que, en esencia, Dios dice: "para tenerte cerca, voy a darte suficiente dificultad para el día." Dios nos da suficiente dificultad para acercarnos a él, pero entonces Dios nos dara la gracia suficiente para satisfacer esas dificultades todos los días. PUNTO DE ACCION: ¿Hay una circunstancia difícil en nuestra vida? Si es así, demos gracias a Dios por querer que estemos más cerca de Jesús. Pidamos tambien su gracia para salir victoriosos con Jesús de esas dificultades. Equal Parts of Difficulty and Grace Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones. magazine@gmail.com

49


50

TelĂŠfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com


Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.