Dica LIFESTYLE ESPERTA
A força do p
É tempo de olhar para dentro, priorizar a nós mesmos e aprendermos a direcionar os pensamentos para encontrar os caminhos certos.
P
FOTO: UNSPLAH
assamos por tempos difíceis. Embora esse período possa despertar sentimentos negativos, não podemos deixar o pânico tomar conta. Pelo contrário, o momento é de reflexão, de olhar com mais carinho para nós mesmos, de nos concedermos uma pausa para escutar nosso coração e recuperarmos as forças. Para driblar pensamentos e emoções de baixa vibração, o coach Kartan Collet nos aconselha a compreender como funciona nosso cérebro. “Para entender como funciona a construção dos pensamentos, compartilho uma simples experiência. Se eu te mostrar um limão cortado, te pedir para você fechar os olhos e abrir a boca, provavelmente você começará a salivar. Mesmo sem eu precisar espremer o limão. Por que isso acontece? Porque seu corpo reage às informações que lhe apresentam, com base nas experiências vividas anteriormente”.
Sensações como insegurança, ansiedade e solidão, por exemplo, surgem dos nossos pensamentos, portanto, ao aprender a gerenciá-los, também saberemos como controlar nossas emoções e ações.
44 APEX COSMÉTICOS SETEMBRO DE 2020
Hábitos para o bem-estar da mente
O COACH KARTAN COLLET LISTA EXERCÍCIOS QUE PODEMOS ADOTAR NA ROTINA PARA UMA MENTE SAUDÁVEL
