Norveški dizajn
NOVO
ZOBNE ŠCETKE
ULTIMATE
YOU EKSPLOZIJA BARV V VAŠI KOPALNICI
Z novimi zobnimi šcetkami Jordan Ultimate YOU ni vec razloga, da med šcetkanjem zob ne bi bili dobre volje. Zaradi pestrih barv šcetk rutinsko opravilo ne bo vec dolgocasno, z majhno glavo nežnih šcetin in ergonomskim držalom pa boste zobe še temeljito ocistili. Navdušeni boste vsi, ki so vam pri srcu uporabni in oblikovno dovršeni izdelki.
Zobne šcetke Jordan Ultimate YOU lahko kupite v spletni trgovini www.zdrav-nasmeh.com, v drogerijah, lekarnah in specializiranih prodajalnah. Za vec informacij pišite na prodaja@flegis.si ali poklicite na 02/460 53 42.
VSEBINA Marec 10 ŽENSKA MESECA: Cate Blanchett, vrhunska igralka in modna ikona 12 ŽENSKA KOLUMNA: Svoje misli zapisuje Katja Fašink 14 DAN ŽENA: Podarjamo vam več kot 80 daril! 18 POSLADKI S SPLETA Z Ženskim svetom se lahko družite vsak dan na www.zenskisvet.si.
Svet lepote
20 ČUDOVITE OČI: PRITEGNITE POGLEDE! Napete veke, sijoča koža in dolge ter zdrave trepalnice so sanje vsake ženske. 24 LE ENA JE KOŽA Storite največ za njeno lepoto v vsakem obdobju življenja. 30 LEPOTNO OKO Prevetrite svojo lepotno rutino z maskami in balzami za lase. 40 NAVDIH GRAFIČNIH UMETNIKOV Šik minimalizem: enostavne manikire, ki jih boste obvladali v hipu.
Svet mode
46 MODNA SEZONA POMLAD/POLETJE Kaj pravijo trendi iz modnih prestolnic in kje dobiti prave kose?
50 POMLADNI MODNI NAVDIH Izberite nova najljubša oblačila in jih popeljite na sprehod. 52 NAVDIH IZ MOŠKE OMARE Eleganca, ki je našla navdih v moških oblačilih. Primerno le za samozavestne ženske! 56 SVEŽINA METE IN SLASTNE SMETANE Pastelni odtenki so prava izbira za sveže modne videze. 58 STARI TRENDI, NOVI VIDEZI Večni kosi za prav vsako priložnost.
Svet zdravja
60 SVOJ VID LAHKO IZBOLJŠATE! Z drobnimi spremembami lahko ohranite zdravje oči še dolgo v starost. 66 SE NE ZGANE? Vse, kar ste želeli vedeti o zaprtju, pa vam je bilo nerodno vprašati. Mi smo to storili za vas. 70 NEŽNA NEGA MALIH ZAKLADOV Preprečite težave s kožo pri vašem otroku in delujte preventivno. 76 DVE JAJCI NA DAN ODŽENETA ZDRAVNIKA STRAN? Ob upoštevanju novih znanstvenih spoznanj smo ugotovili, da so jajca eno izmed najbolj zdravih živil.
Vse diši že p o pomladi! Ko se dne
vi počasi da ljšajo, ptički vse glasneje žvrgolijo in se že polnijo z tržnice mlado zelen javo, vemo, da bo kmalu nastopila po mlad. Ah, pomlad, čud ovita si! Cel k u p no z modnih in lepotnih polic vosti prinašaš, to nam pa ženske e n o st avno ljubimo. Priv oščimo si jih v izobilju!
3
VSEBINA Marec
Svet odnosov
80 TEST: KAKO SAMOZAVESTNI STE? Imate o sebi slabo mnenje ali vas drugi vidijo kot arogantne? Pomagamo vam oceniti vašo samozavest. 84 USTVARITE ODLIČEN PRVI VTIS Prvo srečanje je priložnost, da po svojim meri ustvarite podobo, s katero se želite predstaviti. 86 LJUBLJENČEK SPREMENI ŽIVLJENJE NA BOLJE Bivanje z živaljo vas bo osrečilo pa tudi bolj zdravi boste. 88 KOLUMNA: KAKO STA MOJCA IN JANEZ POSTALA PAR Pridružite se nam na poti razkrivanja skrivnosti za uspešen odnos.
Zeleni svet
90 IZGUBITE KILOGRAME NA NARAVEN NAČIN Zelišča in začimbe matere narave so polne zdravilnih učinkovin.
4
94 POMLADNE USTVARJALNE ZAMISLI Popestrite si meglene dni in temne večere z zanimivi ustvarjalnimi projekti.
Moj svet
98 ČAS ZA PRIGRIZEK Obloženi kruhki, kot jih še niste videli. 100 POPESTRITE SVOJ JEDILNIK Z ZELENJAVO Okusne priloge za praznične ali nedeljske pojedine pa tudi za vsakdan. 102 PRAKTIČEN PREIZKUS ČIŠČENJA Kateri od trikov čiščenja madežev resnično držijo? 104 ENOSTAVNO DO POPOLNE OAZE SPROSTITVE Odgovori na vsa vaša vprašanja o ureditvi uporabne in lepe kopalnice. 112 HOROSKOP ZA MAREC 113 KRIŽANKA
Za dolgotrajno navlaženo in sijočo kožo s pomočjo narave OLJNI SERUM IN KREMA
NEROLI ETERIČNO OLJE IN IZVLEČEK IZ MORINGE, KI ŠČITI PRED ONESNAŽENJEM KOŽE WWW.DECLEOR.COM WWW.BOMERX.SI
ženska Meseca
Avstralka Cate Blanchett je ena izmed tistih igralk, ki je s prepričljivo in resnično enkratno igro osvojila že dva oskarja. Njenemu talentu zares ni mogoče oporekati. V Hollywoodu jo prištevajo med največje zvezdnice, rečemo lahko celo, da izstopa kot ena izmed najbolj spoštovanih igralk. Ali bo tudi za vlogo Carol v istoimenskem filmu domov odnesla zlati kipec, pa bomo videli na podelitvi oskarjev 28. februarja v Los Angelesu, ko nas bo zagotovo modno navdušila tudi na rdeči preprogi. Besedilo: Saša Dravčbaher Fotografije: Bigstock, Cinemania group in HanWay
Briljantna in raznolika 6 10
i smo nad njo preprosto navdušeni! In pri tem nismo osamljeni. Že leta 2007 je revija Time to avstralsko igralko uvrstila med 100 najbolj vplivnih ljudi na svetu in naša pozornost je še vedno usmerjena vanjo. Se sprašujete, zakaj? No, ker je briljantna, raznolika, večkrat nagrajena igralka s tremi nagradami bafta, tremi zlatimi globusi in dvema oskarjema – prvega je prejela za stransko vlogo v filmu Letalec leta 2004, v katerem je upodobila Katharine Hepburn, in drugega leta 2014 za vlogo v priznani filmski mojstrovini Woodyja Allena Otožna Jasmine. Cate je odigrala nekatere izmed naših najljubših filmskih likov – vse od vohunske vojne herojinje Charlotte Gray do trdožive Elizabete I. in kultnega glasbenika Boba Dylana. Da niti ne omenimo eterične in modre vilinke Galadriel v filmskih uspešnicah Gospodar prstanov in Hobit. Vendar je v bistvu prav njen prizemljen pristop in odnos do življenja tisti, ki nas najbolj navdihuje. Glede igranja rada reče: „Vse se vrti okoli ljudi, ki se pretvarjajo, da so nekdo drug, tako na snemanju kot tudi v 'normalnem' življenju! To je nora industrija, ki je ne smemo jemati preveč resno.“ Cate ima za seboj nadvse uspešno igralsko kariero, odkar je doživela preboj
Več preberite v tiskani izdaji.
www.morelaoptika.si
Ženski svet DARILA ZA VAS
Slavimo ženske! Drage ženske, redko imamo priložnost, da slavimo. Dan žena pa je tisti dan v letu, ko moramo in smemo biti ponosne na to, da smo ženske! Ekipa Ženskega sveta vam v zahvalo za vašo zvestobo podarja zvrhan koš daril. Srčno vabljeni k sodelovanju!
Komplet šminke Perfect Mat in laka Art Couture Artdeco
5-krat! Maskara za goste trepalnice Bell HypoAllergenic
Piling za telo Decléor
14
Svečnik Kastehelmi Iitala (podarja www.skandizajn.si)
Krtača za razčesavanje Ikoo
3-krat! Toaletna vodica Betty Barclay Tender Blossom
Za sodelovanje v nagradni igri izpolnite kupon!
Krema za okoli oči Firmarine Eye Serum Erno Laszlo Balzam za obnavljanje obnohtne kožice Zoya Qtica + steklena pilica
Suho olje za telo, obraz in lase Decléor
Darilni bon v vrednosti 30 € za nakup v trgovinah Lisca!
Šminka Joli Rouge Clarins
Komplet Moisture Nail gela in pilice za nohte Glass File Artdeco
Mini komplet lakov Hello Kitty Opi + čopič za poslikavo
Paleta senčil Perfect Smokey Eye Deborah Milano Rokovnik De Le Roi z dnevno napovedjo energetske podpore, mesečno duhovno in astrološko napovedjo (www.deleroi.si)
Vlažilni šampon Sensai
Hranljivo popravljalno olje za obraz Omega 3 + Omega 6 Collistar
Hranljiva maska za lase Naturaltech Davines
5-krat! Tablete za krepitev odpornosti FidiVit Multi Fidimed
3-krat! Pastile za grlo Granobil Fidimed
5-krat! Zobna ščetka Ultimate You Jordan
Odeja Bvlgari Man
2-krat! Šampon Wonder Innova Schwarzkopf Professional
Parfum za lase Herra
Več preberite v tiskani izdaji.
Pravila in pogoji nagradne igre so objavljeni na spletni strani www.zenskisvet.si, kjer bodo objavljeni tudi nagrajenci, in sicer 25. marca.
Ravnalnik las Essential Care Philips
LEPOTA Nega
Le ena je koža … K Zanimiva zadeva je ta naša koža. Verjetno v nič drugega v svojem življenju niste strmeli toliko časa kot v svoj odsev v ogledalu – in opazovali vse spremembe, ki se dogajajo na njej. Od najstniških mozoljev, do prvih skoraj neopaznih gubic konec dvajsetih let in drobnih pigmentnih madežev v štiridesetih … Neizpodbitno dejstvo je, da se naša koža neprestano spreminja. Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Bigstock, PR
Dvajseta leta FOLNA KISLINA, ŽELEZO IN OMEGA-3
V tem desetletju je življenje večine žensk precej dinamično, kar običajno pomeni, da se zaužije veliko hitre hrane, pripravljenih obrokov in kaloričnih prigrizkov. Pozabite na trendne diete, saj je v tem obdobju izredno pomembna izbira prave hrane in hranilnih snovi. Takrat se namreč gradijo tkiva in kosti, veliko žensk pa v dvajsetih tudi rodi. Hormonske spremembe lahko izzovejo menstrualne bolečine in pojav aken na obrazu in telesu. Najpomembnejše hranljive snovi. Čeprav večina žensk ve, da je folna kislina pomembna pri preprečevanju poškodb nevralne cevi pri plodu, običajno tega dodatka ne uživajo, če niso noseče. Če načrtujete nosečnost, jemljite prenatalni preparat s 400 mcg folne kisline. V tretjem življenjskem desetletju se pokažejo tudi večje potrebe po železu. Pomanjkanje tega minerala lahko povzroči nizko raven energije, splošno slabo počutje in slabokrvnost. Če sumite, da vašemu telesu primanjkuje železa, preverite krvno sliko, v primeru, da se vaš sum potrdi, pa jemljite nadomestek, ki vam ga bo tako najverjetneje predpisal zdravnik. Maščobne kisline omega-3 so ključnega pomena za zdravo in sijočo kožo. Prav tako lahko uživate gamalinolensko kislino (GLA), ki jo vsebuje svetlin, prodaja pa se v obliki 10 24
kapsul in olja. V prehrani se izogibajte predelanim ogljikovim hidratom, še posebno beli moki in sladkorju, saj rušita raven sladkorja v krvi, kar lahko povzroči vnetna stanja kože, kot so akne. Preizkusite! Oblikujte mišice z vajami za moč (z utežmi). Te krepijo tudi gostoto kosti in poskrbijo za lepo držo. Vadite pol ure trikrat tedensko.
NEGA KOŽE
Najpogostejše težave s kožo v tem
olikokrat ste se spraševali, kaj lahko storite za čim lepšo kožo? Morda skoraj vsak dan! Navodila, ki bi veljala za vse, je nemogoče spisati. Koža je edinstvena in vsak med nami mora najti primerno nego zase. Mi smo raziskali, kako se je najbolje spopasti z nevidnimi težavicami in večjimi kožnimi nadlogami v različnih starostnih obdobjih.
obdobju so akne in pigmentni madeži kot posledica izpostavljanja soncu. Vsakodnevno negujte kožo z vlažilno kremo, ki vsebuje zaščitni faktor nad 25. Ličila odstranjujte z mlekom za čiščenje, gelom in tonizajte s tonikom zjutraj in zvečer. V primeru blažjih oblik aken izbirajte izdelke s salicilno kislino. Mozoljev ne stiskajte, da ne boste trajno poškodovali kože in povzročili brazgotin.
Gelna krema Hydra Floral Decléor (53 €) nudi udobje kreme in je lahka kot svež cvetni listič na koži.
Tonik za obraz Dermo Purifyer Eucerin (12,48 €) vsebuje aktivni sistem 2 % mlečne kisline, ki nežno odmaši pore, ne da bi preveč izsušil kožo in preprečuje nečistoče.
Antioksidativna dnevna krema proti prvim gubam Multi-Active Clarins (64,10 €) preprečuje in popravlja prve znake staranja ter ohranja mladosten videz.
Več preberite v tiskani izdaji.
Novo:
FRIZERSKI STUDIO V ŠENČURJU. Blondinka! Rjavolaska! Rdečelaska! STOP! Hočeš spremembo? Obišči PROKOZMETIKA, ART OF BEAUTY STUDIO. Za vas spremljamo najnovejše frizerske trende barvanja, striženja in oblikovanja ter se izobražujemo z mednarodnimi frizerskimi mojstri. Ekipa kreativnih frizerjev – Špela, Vesna, Mojca, Marjeta in Andrija – vam bo pričarala stilsko preobrazbo. T: 04 279 22 90
Vrednostni bon PROKOZMETIKA, ART OF BEAUTY STUDIO, POSLOVNA CONA B 20, 4208 ŠENČUR T: 04 279 22 90; M: 051 313 011; E: studio@prokozmetika.si Prokozmetika Art of beauty Studio
Vrednostni bon za frizerske storitve in nakup izdelkov v trgovini PROKOZMETIKA, ART OF CHOISE.
15,00 €*
Bon je unovčljiv do 31. 03. 2016 in velja za enkratni nakup nad 35 €. Boni se med seboj ne seštevajo.
ŽENSKI SVET Promocija
STILSKA PREOBRAZBA.
INTENZIVNO PRELIVANJE RDEČE. BARVANJE
➜ Korak 1: Natalijo smo najprej pobarvali z barvo Koleston Perfect v odtenku mahagonija, pustili delovati 30 minut in po končanem času lase umili s šamponom za barvane lase Wella Brilliance. Postopek barvanja smo zaključili z izdelkom Wella Color Post Treatment in lase posušili s sušilnikom. ➜ Korak 2: Za izbrano tehniko Spot light smo uporabili najnovejši izdelek Magmo by Blondor/44 in 12 % razvijalec Welloxon. Ponovili smo postopek umivanja las s šamponom za barvane lase Wella Brilliance ter zaključili z nego Magma Post Treatmant.
PREJ
STRIŽENJE
Nataliji smo pričesko oblikovali z bladeom. Obstoječi obliki smo dodali teksturo in individualnost. Za poudarek čudovitih oči in obraza pa smo izbrali dokaj strog frufru.
OBLIKOVANJE
Za styling smo uporabili novo linijo Wellinih izdelkov za oblikovanje EIMI. Za osnovo smo na vlažnih laseh uporabili negovalen BB losjon EIMI Perfect Me, ki je pogladil lasno povrhnjico, navlažil lase in jim podaril lahkotnost. Lase smo v nadaljevanju posušili s ploščato krtačo v smeri rasti las. Zatem smo sočasno s sušilnikom razpihovali lase in pršili EIMI Ocean Spritz. Za popoln videz smo stranske dele z likalnikom oblikovali v 2D kodre. Predhodno smo želene sekcije zaščitili z EIMI Termal Image, 2-faznim sprejem za toplotno zaščito. Kodre smo kreativno preoblikovali s prsti. Za maksimalno obstojnost smo celotno pričesko utrdili s sprejem za lase EIMI Dinamix fix.
Ustvarjali smo z izdelki Eimi Wella Professionals
Priprava: Prokozmetika, d.o.o., generalni uvoznik za blagovno znamko Wella Professionals v Sloveniji Pričeska: Mojca Globočnik, Prokozmetika, Art of beauty studio Šenčur Ličenje in fotografije: Tania Mendillo Model: Natalija Klemenc www.prokozmetika.si 12 28
Več preberite v tiskani izdaji.
ZakljuÄ?ni videz
Lepotno oKo:
Maske in balzami za lase Spremenljive vremenske razmere, veter, mraz, sonce, izsušen zrak zaradi gretja … vse našteto lahko povzroči izsušenost in medlost las. Prevetrite svojo lepotno rutino in si zagotovite razkošno nego, ki bo zagotovila močne in sijoče lase ter čudovito pričesko. Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Bigstock, PR
T
renutni letni čas in vreme, ki ga zaznamuje, lahko terjata velik davek na vaših laseh. Prav tako kot sušenje s sušilnikom in barvanje na lase vplivajo zunanje temperature in centralno ogrevanje. Lasem je odvzeta naravna vlažnost, postanejo suhi, porozni in se lahko lomijo. Na srečo lahko ob udobnih dolgih večerih v domačem zavetju lasem zagotovite prave tretmaje, ki jim bodo vrnili sijaj in moč. Z balzamom boste vzpostavili pH ravnovesje las in jim povrnili kislost po šamponiranju, ki lase naredi alkalne. Balzam je nujen del vsakega umivanja las, saj zapre lasno povrhnjico, jo zgladi in olajša česanje. Lasje so po negi sijoči in jih lažje oblikujemo. A kljub temu da balzami vsebujejo nekaj dobrih vlažilnih sestavin, jih na laseh ne puščamo dovolj dolgo, da bi prodrli skozi povrhnjico, dosegli skorjo (korteks) las in vanjo dostavili dober odmerek vlage. Prav izsušenost skorje las je vzrok za grobo teksturo, zaradi katere pride tudi do trganja las. Na srečo obstajajo bogatejši negovalni izdelki, ki preprečijo te težave. Lasne maske so intenzivni negovalni izdelki, ki jih na laseh pustimo daljši čas, v povprečju vsaj dvajset minut ali nekatere tudi čez noč. Maska prodre skozi lasno povrhnjico (kutikulo) in nahrani skorjo lasu z dodatno vlago ter tako izboljša elastičnost, moč in gibljivost las. Tedenska uporaba maske bo izboljšala zdravje las, zmanjšala pojav razcepljenih konic in trganja las ter omogočila enostavno oblikovanje pričeske.
14
ALi SpLoh potrEbujEtE MASKo? Lasje so naravno elastični in ko so mokri, se raztegnejo za približno trideset odstotkov, preden se strgajo. Če se vaši lasje trgajo prej ali pa so močno izsušeni ter izpostavljeni pogostim vročim tretmajem (sušenje, likanje, kodranje las), je dobra tedenska maska za lase lahko vaša najboljša prijateljica. Najbolj učinkovite vlažilne sestavine so ricinusovo in oljčno olje ter olja iz oreščkov in sestavine, ki lasem pomagajo ohranjati vlago, kot je propilen glikol. Elastin je še ena sestavina, ki je dobrodošla v izdelkih za nego las, saj deluje tako, da poveča raztezno moč las. Silikoni v negovalnih izdelkih lahko s časom delujejo izsušujoče, zato se izogibajte maskam in balzamom, na deklaracijah katerih so navedeni med prvimi sestavinami. Prepoznali jih boste po končnici methicone (dimethicone, trimethicone in cyclomethicone).
KdAj jih uporAbLjAti? Maske pustimo na laseh dlje kot običajne balzame, obstajajo pa tudi negovalni tretmaji, ki jih uporabimo pred pranjem las. Tudi te lahko na laseh pustite čez noč. Pri odmerjanju maske ne bodite preveč varčni in jo obilno nanesite na lase. Potem jih razčešite z glavnikom s širokimi krajci, da izdelek dobro razporedite po celotni dolžini. Lase ovijte v plastično folijo ali nadenite kapo za prhanje ter vse skupaj zaščitite še z brisačo, ki bo ohranila toploto. Ta je namreč ključna pri delovanju sestavin. Ko masko sperete z las, lahko zopet nanesete
Naredite
sami
MASKA ZA LASE
Negovalno masko lahko izdelate sami iz sestavin, ki jih prav gotovo že imate v domači shrambi. Pomešajte eno žlico kokosovega olja z eno žlico medu in mešanico nanesite na lase. Lase ovijte s kapo za prhanje in tako pustite od 15 do 60 minut, potem pa lase umijte s šamponom in balzamom kot običajno.
➥
31
Več preberite v tiskani izdaji.
SKRIVNOST čudovito dolgih trepalnic Oči so tiste, ki nas prve očarajo, zato ne preseneča dejstvo, da si ženske želimo zapeljivega pogleda ter daljših trepalnic. In kaj je dobra novica? Umetnim trepalnicam se lahko zdaj povsem odpoveste in na povsem naraven način dosežete lepe, dolge in goste trepalnice Obstaja rešitev, ki v enem mesecu zagotovi daljše in polnejše trepalnice. Gre za serum za rast trepalnic, ki ne
potrditev učinkovitosti in kakovosti LuxFactor Eyelash seruma za rast trepalnic je to, da uporabnice po 28 dneh
Zapeljiv pogled pravih div lahko dosežete tudi vi. Svoj serum si zagotovite po promocijski ceni z več kot 50 % popusta v spletni trgovini www.lux-factor.com.
Iris Mulej
rednega nanosa seruma niso želele uporabljati nobenega drugega seruma za rast trepalnic! Učinkovitost tega seruma so prepoznale tudi mnoge naše zvezdnice, kot so Rebeka Dremelj, Sanja Grohar, Oriana Girotto, Eva Ahačevčič, Jana Koteska, Maša Medik in Iris Mulej, ki je pri tem dejala: „Serum uporabljam že nekaj mesecev in po nekaj tednih uporabe sem opazila, da so moje trepalnice resnično daljše, oči pa bolj poudarjene. Škoda, da ga nisem odkrila že prej. Koliko denarja in časa bi prihranila na make-upu. Zdaj sem lahko na modnih revijah in dogodkih brez umetnih trepalnic, saj so se mi že po enem mesecu uporabe Lux-Factor seruma trepalnice čisto obnovile in so vidno daljše.“
Prej
Potem
www.lux-factor.com Brezplačna tel. št.: 080 64 69 info@lux-factor.com
Promocijsko sporočilo
prinaša nobenih neželenih stranskih učinkov, ki se pogosto pojavljajo pri podaljševanju trepalnic. Lux-Factor Eyelash serum za rast trepalnic ima vse potrebne certifikate, vsebuje samo naravne sestavine in je popolnoma varen za uporabo brez neželenih stranskih učinkov, kar je potrdila tudi mag. farmacije Nina Šurbek Fošnarič. Serum za rast trepalnic Lux-Factor je testiran na 4000 uporabnicah in izkazalo se je, da so trepalnice ob redni uporabi seruma v samo 2 do 4 tednih postale gostejše za 85 %, daljše za 25 % in temnejše za vsaj 2 odtenka. Uporabnice v času uporabe niso izkusile nobenega draženja oči. Največja
Lepota Obraz
Triki in nasveti:
Enostavno popolne obrvi
Zahvaljujoč modnim trendom, bodo obrvi tudi letos poudarjene in opazne. Te na prvi pogled neznatne dlačice, lahko spremenijo vaš videz bolj kot katero koli ličilo! Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Bigstock, Perfect Body
Dilema Moje obrvi sivijo. Kaj lahKo storiM, da bodo zopet naravne barve?
Obrvi ne posivijo tako hitro kot lasje. Občasno se pojavi kakšna siva dlačica, a je najverjetneje posledica izpostavljanja soncu. Ženske, ki imajo svetlejše obrvi, in si želijo opaznejših, jih lahko potemnijo za odtenek ali dva, da bi jih poudarili ali prikrili sive dlačice. Domača rešitev: Kupite barvo, namenjeno barvanju obrvi, in se natančno držite navodil, zapisanih na deklaraciji izdelka. Priporočamo, da kožo okoli obrvi, namažete z vazelinom, ki bo preprečil, da bi se barva prijela na kožo ali obarvala manjše in tanjše dlačice. Če pomotoma obrvi pobarvate v Barva za obrvi pretemen odtenek, jih refectocil dobro sperite z milom (5,40 €) za obraz, da pospešite razbarvanje. Obiščite salon: Če se ne počutite dovolj sposobni, prepustite barvanje obrvi strokovnjakom v kozmetičnem salonu. Takšno barvanje vas bo stalo od 5 evrov naprej, barva pa se bo obdržala nekaj tednov.
36 16
PriPoročamo obisk! Medicinsko estetski center perfect body Turnerjeva ulica 41 2000 Maribor 02 23 50 160 031 760 280 info@perfectbody.si
Več preberite v tiskani izdaji.
Kozmetična polica Novosti
Kakovost ima ime: Kerastase
Končno v Sloveniji: BOBBI BROWN!
Bobbi Brown Cosmetics predstavlja ekskluzivno kolekcijo izdelkov, ki jih je razvila slavna in priznana umetnica ličenja Bobbi Brown. Svetovno priljubljeni izdelki so zdaj na voljo tudi v Ljubljani, saj se je odprlo prvo prodajno mesto Bobbi Brown v Sloveniji, in sicer v Müllerju na Čopovi. Prodajno mesto je odsev edinstvene filozofije in estetike Bobbi Brown ter hkrati odličen način, da stranke odkrijejo paleto dekorativnih izdelkov, barv, čopičev za ličenje in negovalnih izdelkov Bobbi Brown ter hkrati dobijo nasvet izurjenih vizažistk. Predstavitveni dogodek znamke Bobbi Brown je v februarju potekal na Ljubljanskem gradu. Eduardo Ferreira, priznani umetnik ličenja, nam je predstavil nekatere večne in aktualne trende ličenja ter nove produkte kozmetike Bobbie Brown. Navdušil nas je z energijo, simpatičnim humorjem in predvsem z vihtenjem čopičev po obrazu dveh modelov.
Foto: Katja Kodba
V februarju smo se udeležili čudovite predstavitve izdelkov Kerastase, osredotočeno na revolucionarno molekularno tehnologijo izdelka Elixir Ultime. Dogodek se je odvijal v ekskluzivnem lepotnem salonu Viki's place v Ljubljani, kjer lastnica Viki Leški z ekipo že vrsto let skrbi za popoln videz mnogih znanih Slovencev. Srečanje je povezovala Barbra Drnač, revolucionarno tehnologijo Kerastase pa nam je predstavila predstavnica podjetja L'Oréal Marija Huha, ki je zadolžena za razvoj prestižnih frizerskih salonov v regiji. Po priporočilih matičnega podjetja iz Pariza Kerastase sodeluje samo z najboljšimi frizerskimi saloni. Kot enega takih so izbrali salon Viki's place, ki nam je predstavil svojo novost – njihove stranke bodo po novem deležne še posebne ugodnosti, saj jim je od začetka letošnjega leta na voljo popolnoma individualna obravnava v ločenem Kerastase prostoru.
Foto: Klemen Razinger
Uporabne trike ličenja nam je predstavil Eduardo Ferreira Lastnica Viki Leški, Sabina Remar in predstavnica L'Oréala Marija Huha
Učinkovit naravni lifting obraza Caudalie je naravna linija kozmetike za nego obraza in telesa ter izvira iz francoskih pokrajin Bordeaux, Champagne in Burgundy, ki so poznane po dolgoletni tradiciji gojenja vinske trte. Strokovnjaki Caudalie že več kot 15 let raziskujejo in preizkušajo aktivne sestavine vinske trte in njenih plodov ter jih vključujejo v ekskluzivne antiaging patente. V začetku februarja so nam v prijetnem ambientu Hotela Cubo predstavili novo ekskluzivno antiage linijo Resveratrol lift. Linija je zasnovana na resveratrolu, aktivni učinkovini, pridobljeni iz vinske trte, ki kožo učvrsti, saj spodbudi lastno nastajanje hialuronske kisline. Hialuronska kislina zapolni gube in koži vrača volumen. Novo linijo Caudalie in tudi vse ostale produkte te odlične dermokozmetične blagovne znamke lahko dobite v lekarnah, parfumerijah Muller in izbranih parfumerijah. vivaderm.si
Nova sijoča dišava italijanske modne hiše glamurja
ROBERTO CAVALLI PARADISO AZZURRO Otvoritveni akord je poklon mediteranski sapici: bleščeče note citrusov – bergamotke – ki se družijo s sivko. Ta vrh se odlično spoji s čutnim jasminom, ki ustvari skoraj meseno prezenco. Osnovne note ciprese in kašmira podarijo dišavi dimenzijo toplega razkošja in dolgo obstojno sled.
34 18
Več preberite v tiskani izdaji.
Petdeseta leta in kasneje
Lisca v Parizu navdušila s predrznim OMOCISTEIN IN kompletom stročnicami, lanenimi semeni, orehi,
mandlji, borovnicami, paradižnikom NTIOKSIDANTI V Parizu vsako leto konec
in avokadom. Za zdravo raven ečine, zmanjšana januarja gibljivostpoteka največji homocisteina uživajte hrano, bogato s pov, porast ravni evropski holesterola v sejem ponudnikov folno kislino: zeleno listnato zelenjavo, in povečanje obsega trebuha perila Salon International koščičasto sadje, semena, fižol, pusto najpogostejše značilnosti žensk de la Lingerie. Skoraj 500 meso, jajca in ribe (vitamin B12). Za m življenjskem obdobju. Zato največjih blagovnih znamk zdravih možganov in srca anjšajte obroke hrane in se je predstavilo kolekcijevzdrževanje za edotočite na živila,prihodnjo bogata zsezono, meduživajte živila, bogata z antioksidanti. brimi hranljivimi snovmi. Pogosta njimi tudi Lisca, ki so joMed dobre vire le-teh sodijo jagodičevje, citrusi, višnje, paradižnik, špinača, zeleni anja ravni hormonov so lahko modni strokovnjaki spet čaj, zelena listnata zelenjava. Ena od ok hitrih sprememb razpoloženja in uvrstili med nosilce trendov. najbolj snovizza zdravje je živčnosti, telesna aktivnost pa je Za razstavo Trend Forum jih jepomembnih Lisca prepričala najbolj telesa in s tem tudi kože je voda. boljše zdravilo za te tegobe. drznim setom Lisce Selection: modrčkom z odprto košarico, navlažena koža jestring, videtikibolj pomembnejše hranljive snovi. ki podpira, a ne pokrivaOptimalno prsi, zraven pa sodi odprt elastična in napeta, zato ste videti stajajo številna protivnetna živila, ga Francozi imenujejo string ouvert. Prefinjen komplet izmlajši. Brez tila vode pa se koža izsuši in povesi. hko blažijo bolečine in zakrčenost črnega nežnega vezenega s pikicami, satenastimi trakovi Preizkusite! Sprehodi, c. Ingver, kurkuma,injagodičevje, kristali Swarovski, ne pusti nikogar hladnega.plavanje in kolesarjenje so prijazni do sklepov (še stne ribe in zeleni čaj so med www.lisca.com posebno kolen), poskrbeli pa bodo bolj učinkovitimi, zato jih uživajte za manjšo zakrčenost mišic in več kodnevno. Obolenja srca in ožilja Blažilni dotik narave za energije. Vaje za raztezanje in moč so najbolj razširjene zdravstvene inza občutljivo prav tako suho koristne dobro držokožo telesa. ave v teh letih. Če vas skrbi stanje Leta 2011 je Melvita v ega srčno-žilnega sistema, preverite NEGA KOŽE vložila svoj prvi en homocisteina, saj je to najboljši V šestem Franciji desetletju življenja naj bo za kompleks treh azatelj stopnje tveganja za nastanek vaš glavnipatent cilj optimalna hidracija ekološkega medu, na ezni. Vrednost te aminokisline mora organizmavrst in tako tudi kože. katerem uspešna čim manjša, zato uživajte veliko Zmanjšanje tonusajeintemeljila povešanje kože kolekcija bogatih z vitamini B12 in B6 ter lahko preprečite ali Apicosma. uravnate, čeSedaj v pa ljubezen do medu o kislino. Če imate previsoko raven vsakodnevno nego vključite serum na izražajoZvečer izboljšane formule esterola v krvi, uživajte živila, ki osnovi peptidov. uporabite še in teksture kolekcije Medeni znižujejo. Izbirajte med ovsenimi serum ali kremo z retinoidi, preden v nektar, ki nadomešča miči, oljčnim oljem, mastnimi ribami, kožo vtrete vlažilno kremo. Apicosmo. Glavna zvezda med sestavinami je ekološki timijanov med, ki učinkovito obnavlja in hrani kožo. Melvita ga je združila z drugimi zakladi iz narave in ustvarila sproščajoče formule za nego telesa, ki suho in občutljivo kožo blažijo, obnavljajo in poživljajo. www.melvita.si
CVETLIČNO NEGOVALNO PRESENEČENJE
Infusion nočna krema Resveratrol Lift
Omamno dišeče, maksimalno Caudalie (39,65 €) gladi in regenerira. Formula vsebuje patent Caudalie, ki v kombinaciji s negovalno in stilno dovršeno stabiliziranim resveratrolom iz vinske trte (za hkrati! To so atributi novih čvrstost) in mikro hiaulronsko kislino (za večji darilnih izdelkov Bouquet of volumen) omili proces staranja. Flowers vodilne slovenske hiše lepote Kozmetike Afrodita. Kremni gel za prhanje in negovalno mleko Učinkovita za telo koži zagotavljata intenzivno vlažilno-hranljivo nego, nega za čvrst hkrati pomagata preprečevati njeno izsuševanje ter jo vrat, dekolte in prsi z lifting naredita svilnato gladko. Še več, z opojnim cvetličnim vonjem učinkomnego Cellular zapeljeta v svet romantičnih dišav in vsakodnevno Performance spremenita v čuten ritual! Izdelka ne vsebujeta parabenov in Sensai (102,50 €). parafina ter sta primerna tudi za občutljivo kožo. www.kozmetika-afrodita.com
MODA Trendi
Carolina Herrera
TREND KOMBINACIJA: BELO + ČRNO Medtem ko smo iz prejšnjih sezon vajeni, da nežni pastelni odtenki določajo pomladne modne trende, je zdaj nastopil čas močnejših kontrastov. Klasični duet črne in bele je najbolj prevzel modne oblikovalce, kar smo lahko videli na modnih brveh znamk Chanel, Dior, Céline … Kombinacija barv resda ni nič novega, ima pa eno ključno prednost za vsakdanjo žensko: ta modni trend namreč že visi v naših omarah. Privoščite si ga v izobilju!
Majica s tankimi naramnicami Zara (25,95 €)
Christian Dior
KAJ BOMO NOSILI? Svetovni tedni mode so nam ponudili kopico modnih trendov, ki nas bodo spremljali v prihajajoči sezoni. Nekaj trendov se vrača, marsikateri pa tudi ostaja. Podajte se na modno raziskovanje in izberite sebi najljubše. Izbrala: Saša Dravčbaher, modna urednica Fotografije: Depositphotos, Bigstock, PR
20 46
SMH tekstil - salonar €49,95 SMH usnje - torbica €59,95
Več preberite v tiskani izdaji.
MODA Stil
POMLADNI modni navdih
Šal Olsen (49,99 €)
Zapestnica Perla (16,99 €) Zapestnica Ulala (7,85 €)
Jakna Sisley (99,95 €)
Denarnica Acron (17,99 €)
Pastelno rožnata je ta trenutek najbolj trendna barva.
Torbica Dres'd (49,99 €)
Športni copati Guess (143,99 €)
22 50
Hlače Only (39,95 €)
Naš favorit med torbicami!
Fotografiji: ji: Tania Tania Mendillo Mendillo Fotografi
Majica Rinascimento (81,99 €)
Več preberite v tiskani izdaji.
Kratka majica Benetton (49,95 €)
Spodaj skrajšana oversized majica ponudi pogled na malo gole kože.
Šal Lanosilk (15,99 €)
Torba Benetton (49,95 €)
Naročnik: Mercator, d. d., Dunajska 107, 1000 Ljubljana, Izvršno področje divizija Modiana
Prepletena ogrlica (24,99 €)
Hlače Benetton (59,95 €)
Zapestnici Ulala (vsaka 11,85 €)
Denarnica Benetton (26,95 €)
Sončni žarki nam počasi že nakazujejo pot v najtežje pričakovan letni čas: pomlad. Veselimo se je tako zaradi prebujajoče narave kot osvežene in barvite garderobe. Izberite svoje najljubše kose in jih popeljite na sprehod po pomladnih ulicah!
Elegantni salonarji so primerni tako za v službo kot prosti čas. Čevlji Ara (94,99 €)
www.modiana.si
moda MODA Trend Stil
New Yorker, pomlad 2016 Bluza (14,95 €) Hlače (19,95 €) Ura (14,95 €) Čevlji (24,95 €)
Črtasta bluza S.Oliver (39,99 €)
Srajca klasičnega kroja Marc O' Polo (89,95 €)
BELA SRAJCA V 'OVERSIZE' VIDEZU
Te prevelike srajce lahko v kombinaciji s pasom nosite tudi kot obleko ali pa jo v toplejšem letnem času oblečete preko kratkih hlač. Pomembno je le, da ne izberete nežne bluzice, temveč klasično srajco.
Moški šik Lanena srajca z v-izrezom H&M
(39,99 €)
24 52
Moški naj bi bili z Marsa, ženske pa z Venere. Ne bomo sodili, ali to drži, vsekakor pa velja, da je modni slog univerzalna stvar. Medtem ko moški v ženskih oblačilih niso zadnji modni krik, tega ne moremo trditi za ženske, oblečene v moškem slogu, ki se je že pred leti trdno ustoličil na modnem prestolu. Pravilno kombiniran in z ustreznimi modnimi dodatki je to popoln videz za močne in samozavestne ženske. Izbrala: Saša Dravčbaher, modna urednica Fotografije: Bigstock, PR
Več preberite v tiskani izdaji.
49 NOVIH SIJAJNIH IZDELKOV
*maskimalna priporočljiva maloprodajna cena
OD 2,49€*
ČUDOVITA
EKSPLOZIJA BARV NEOMEJEN IZBOR BARV. POMLAD/POLETJE 2016 WWW.catrice.eu
zdravje Oči
Svoj vid lahko izboljšate! Presenečeni boste, kako lahko z drobnimi spremembami izboljšate delovanje svojih oči. Besedilo: Andreja Roškar, Monika Kambič Fotografije: Bigstock
K
ako zelo cenite svoj vid? V nedavni avstralski študiji so odkrili, da 90 odstotkov vprašanih odraslih svoj vid ceni bolj kot kateri koli drugi čut in bi raje doživelo srčni infarkt ali izgubo okončine kot slepoto. Ista študija je še pokazala, da vprašani za zdravje svojih oči ne skrbijo dovolj dobro. Mi smo na enem mestu zbrali vse, kar morate vedeti, da bodo vaše oči ostale jasne, vid pa oster!
26 62
Več preberite v tiskani izdaji.
je kratkotrajna, zelo varna, povsem neboleča, vendar precej zahtevna mikrokiruška tehnika. Poseg je primeren za vse kratkovidne osebe, ki imajo vsaj eno leto stabilno dioptrijo med vrednostmi od -1,50 do -10 ter astigmatizem med vrednostmi do -+5. Če je vaša izbira lasersko odstranjevanje dioptrije in niste primerni za odstranjevanje dioptrije z metodo Lasik ali PRK zaradi suhosti očesa ali pretanke roženice, je ReLEx SMILE vaša najboljša in najbolj varna metoda.
POGOSTE TEŽAVE Z VIDOM
Popolne ali delne izguba vida ne smete ignorirati, tudi če je le začasna, saj je lahko znak kapi ali resne bolezni oči. Nenadno povešene veke prav tako zahtevajo zdravniško obravnavo, še posebej, če se pojavijo le na eni strani, saj prav tako lahko kažejo na pojav kapi. Za večino ostalih simptomov pa obstaja enostavnejša razlaga. Rdeče oči Konjunktivitis ali vnetje očesne veznice je običajni krivec za pojav rdečih oči, lahko pa gre tudi za počeno krvno žilo ali celo herpes v očesu. Rdečico v očeh lahko povzroči tudi iritis – vnetje šarenice. Rumene oči Oči z leti nekoliko porumenijo, kar je običajen del staranja. Lahko pa so tudi pokazatelj težav z jetri, še posebej, če porumeni tudi koža. Obiščite zdravnika, ki bo preveril delovanje jeter. Bel obroč okrog roženice Pri starejših osebah se to lahko pojavi zaradi bolezni, imenovane arcus senilis, ki povzroči odlaganje maščobe v očesu. Stanje ne vpliva na vaš vid in zdravljenje ni potrebno. Bel obroč lahko pri nekaterih osebah kaže tudi na visok holesterol. Izbuljene oči Pogosto jih povzroča otekanje maščobe in mišic za zrkli in so lahko znak za težave s ščitnico. Trzanje oči Trzanje je morda nadležno, a mišični krči, imenovani tudi miokimija, so skoraj vedno nenevarni. Običajno jih povzročajo stres, napetost, pomanjkanje spanja ali preveč kofeina.
KO ZDRAVJE NE MORE POČAKATI NA JUTRI Zdravje je zagotovo naše največje bogastvo in zanj smo pripravljeni storiti vse. Žal pa je vse več primerov, ko moramo za svoje dobro seči v denarnico in marsikateri pregled ali poseg poravnati samoplačniško – takšne so tudi operacije vida. Naj vam trenutno tanka denarnica ne ovira poti do čim boljšega zdravja in počutja! Vaša rešilna bilka je Kredit za zdravje in lepoto, ki vam omogoča, da poskrbite zase in si zagotovite najvišjo raven zdravljenja v vsakem trenutku. PREDNOSTI Kredita za zdravje: ➜ Izjemna ponudba nižjih obrestnih mer – pohitite, sredstva so omejena! ➜ Pridobite do 20.000 € sredstev za svoje zdravje. ➜ Kredit lahko odplačujete do 5 let, odobren pa je že v 30 minutah. ➜ Najmanjša mesečna obveznost znaša le 25 €. ➜ Izplačilo kredita prejmete na osebni račun. Več informacij: www.nkbm.si/kredit-za-zdravje.
65
zdravje Prebava
Se ne zgane Vse, kar ste želeli Vedeti o zaprtju, pa Vam je Bilo preVeč nerodno Vprašati. Besedilo: Barbara Banović Fotografije: Depositphotos
28 66
Več preberite v tiskani izdaji.
KOLOREX , ®
ODGOVOR NARAVE NA KANDIDO
Kandida in bakterijsko ravnovesje sta pomembnejša za vaše zdravje, kot se morda zavedate. Zelišče z Nove Zelandije ponuja naraven način za vzdrževanje naravnega ravnovesja. Naravna linija KOLOREX® z izvlečkom horopita Kapsule z izvlečkom horopita, janežem in vitaminom C
Ovule Dodatek pri zdravljenju glivičnih bolezni materničnega vratu in vaginalne sluznice
Krema za intimno nego Dodatek pri zdravljenju glivičnih bolezni materničnega vratu in vaginalne sluznice
Derma Krema za telo z izvlečkom horopita, aloje in z oljem čajevca
Kontakt: www.stirias.si; 02 250 0136 Prodajna mesta: Lekarne, specializirane trgovine ter Sanolabor
Z
zdravje Otroška koža
ima in zgodnja pomlad nista prijazni do kože – ne odrasle ne otroške. Vroč in suh zrak v notranjih prostorih ter mraz in veter zunaj doma koži odvzamejo naravno vlažnost, povzročijo pordelost in jo izsušijo. Takšni klimatski pogoji pa so neprijetni predvsem za nežno in mlado kožo. Telo dojenčka se razvija in izloča veliko manj sebuma kot koža starejših otrok in odraslih. Sebum je oljnata snov, ki jo koža naravno proizvaja in jo ohranja mehko, voljno in močno. Manjše izločanje sebuma pomeni manj zaščite proti zunanjim pogojem. Suha koža je srbeča in lahko razpoka, kar je boleče, še posebno če se oblačila drgnejo obnjo. Preventiva je tako izredno pomembna, da bo otrok srečen in mu bo udobno. Dobra nega v hladnem letnem času je vitalnega pomena tudi zaradi zdravstvenih razlogov. Koža je namreč pregrada in njena naloga je, da varuje in prepreči, da bi v telo vstopile škodljive snovi. Vlaga je nujna, da ta pregrada deluje. Ko se koža izsuši, pomanjkanje vlage odpre majhne odprtinice v površini kože, zaradi česar se poveča tveganje za pojav s kožo povezanih okužb, kot sta impetigo (gnojna okužba vrhnjega sloja kože) in herpes. Poškodovana koža omogoča, da strupi in onesnaženje iz zraka vstopijo v kožo in poškodujejo celice. Skozi leta to povzroča pojav gubic in lahko celo vpliva na imunski sistem.
Nežna
nega malih zakladov
Spremenljivo in hladno vreme lahko povzroči različne težave s kožo pri vašem otroku. Mi vam jih pomagamo preprečiti … Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Bigstock, PR
Alergijske bolezni kože Med številnimi kožnimi boleznimi dermatologi obravnavajo tudi otroke z alergijskimi boleznimi kože. Spremembe na otroški koži pogosto hitro vznemirijo starše, vendar otroka ni treba v vsakem primeru takoj odpeljati k zdravniku. To je odvisno od razširjenosti kožnih sprememb, spremljajočih težav in površine prizadete kože. Bolniku se
70
Več preberite v tiskani izdaji.
JE RE ZA PO O V NA DAOB DA DL IJA RO R PR RI IČN ČN ITE AZ LO O IN DA NI K O NA RIL IH ŽE NI ! NS BO KI N SV ET .
Naročite se na
Popoln komplet za ljubiteljice ličenja Izvrstna ličila Catrice so med ljubiteljicami dekorativne kozmetike izredno priljubljena, saj izstopajo po neverjetni pestrosti izbire in ugodni ceni. Catrice nikoli ne spregleda nobenega trenda ali detajla, saj svoj navdih išče na modnih brveh s celega sveta. Kozmetična torbica, ki jo prejme 10 novih naročnic na revijo Ženski svet, vsebuje: ➜ 2 laka za nohte ➜ 1 nadlak za nohte ➜ 1 kapljice za hitro sušenje laka za nohte ➜ 1 rdečilo za ustnice
➜ 2 maskari ➜ 1 kremno senčilo za oči ➜ 1 puder v prahu ➜ 1 eyeliner svinčnik za rast trepalnic.
Prvih 10 naročnikov prejme komplet ličil
Z naročnino prihranite 10 %!
Letna naročnina: 27 € (polna cena 30 €) Vrednost brezplačne nagrade: 39 €
NAROČILNICA
Ime in priimek:
Naročam revijo Ženski svet Celoletna naročnina z 10 % popusta: 27 € (polna cena 30 €)
Ulica:
Izpolnjen naročniški kupon pošljite v zaprti kuverti na naslov Aritmija Media d.o.o., Vošnjakova ulica 5, 1000 Ljubljana. Po izteku naročnine boste prejeli položnico za podaljšanje naročnine.
Naročite se lahko tudi preko e-pošte narocnine@aritmijamedia.si ali telefonske številke 041 553 005. Naročnik s podpisom dovoljuje, da Aritmija Media, d.o.o., njegove podatke uporablja v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov za vzdrževanje naročniškega razmerja, za obvestila o prodajnih akcijah ter obveščanje o novostih in pošiljanje elektronske različice revije. Naročnik darilo prejme po plačilu naročnine (če je to storil med prvimi 10 naročniki).
Kraj in poštna številka: Telefon: Kraj in datum: Podpis naročnika: E-naslov:
prehrana Dobro je vedeti
Dve jajci na Dan
odženeta zdravnika stran? Za jajca pogosto slišimo, da bi jih naj uživali zmerno. Večina ob njih pomisli na holesterol, na zamaščene žile, skratka na nekaj, kar je za človeka slabo. Pa vendar ob podrobnejšem pregledu in upoštevanju novih prehranskih spoznanj hitro ugotovimo, da so jajca eno izmed najbolj zdravih živil.
Piše: Gašper Grom, dipl. dietetik, www.fitkuhinja.si
Fotografija: Bigstock
Hranilna vrednost
Srednje veliko jajce ima približno 78 kalorij. Jajca so odličen vir beljakovin z visoko biološko vrednostjo, saj imajo skoraj popolno aminokislinsko sestavo z vsemi nujno potrebnimi esencialnimi aminokislinami v pravem razmerju in v znatnih količinah. Približno 11 odstotkov teže jajca predstavlja maščoba, največ je je v rumenjaku. Kar polovico te maščobe zajemajo zdrave, enkrat nenasičene maščobne kisline, 18 odstotkov je večkrat nenasičenih, izmed njih dve esencialni maščobni kislini (DHA iz družine omega-3 in arahidonska maščobna kislina iz družine omega-6), nasičenih maščob je 34 odstotkov. Ogljikovih hidratov skorajda ne vsebujejo. So vir vseh vitaminov, razen vitamina C. Predvsem so dober vir v maščobah topnih vitaminov A in D ter manjše količine vitamina E, vsebujejo tudi vse vitamine iz skupine B, predvsem B2, B12 in folno kislino. Poleg vitaminov so tudi vir mineralov, predvsem joda, fosforja, selena in cinka. Jajca vsebujejo tudi številne druge antioksidante, kot sta lutein in zeaksantin, ki sta povezana z zdravim vidom. V rumenjaku je veliko za možgane pomembnega holina, ki ima med drugim vlogo v presnovi holesterola. Marsikdo se rumenjaku izogiba zaradi vsebnosti maščob in uživa le beljak, ki velja za zdrav del jajca. Beljak, razen nekaj gramov srednje kakovostnih beljakovin, ne vsebuje skoraj nič koristnega. Če beljaku dodamo rumenjak, torej 32 76
uživamo celotna jajca, pa telesu zagotovimo prvovrsten vir mineralov in vitaminov ter beljakovine odlične kakovosti.
Vsebnost holesterola in vpliv na zdravje
Dejstvo je, da imajo jajca veliko holesterola, eno ga vsebuje med 200 in 400 mg. Ali jih torej lahko uživajo posamezniki s srčno-žilnimi obolenji, sladkorno boleznijo, presnovnim sindrom in podobnimi težavami? Raziskave dajejo pozitiven odgovor. Ne samo da jih smejo uživati, lahko so celo zelo koristna. Sliši se paradoksalno, a le, če se opremo na zastarelo prepričanje o škodljivosti holesterola in nasičenih maščob. Uživanje s holesterolom bogate hrane ima zelo majhno povezavo z njegovo krvno vrednostjo. Le pri manjšem odstotku ljudi, katerih mehanizmi za uravnavanje holesterola ne delujejo pravilno, lahko do neke mere vpliva na dvig krvnega holesterola. Lani so v ZDA in na Japonskem ukinili zgornjo priporočeno mejo vnosa holesterola s hrano in priznali, da holesterol iz hrane ne vpliva direktno na njegove krvne vrednosti. Vprašljiva je tudi povezava med krvnim holesterolom in obolenji srčnožilnega sistema. Običajno za slednja v veliki meri krivijo holesterol v LDLlipoproteinih (t. i. LDL-holesterol). Verjamem, da ste doslej slišali le to, da je LDL-holesterol slab in HDLholesterol dober, niste pa vedeli, da LDL-holesterol še zdaleč ni vedno
enake oblike in da je tudi ta lahko dober ali slab. Visoka raven LDLholesterola se omenja kot dejavnik tveganja, vendar se tu zanemarja novejše raziskave, ki upoštevajo ravno to pomembno razliko. LDL-lipoproteini so lahko majhni in gosti ali veliki in manj gosti. Prvi so močno povezani s srčno-žilnimi obolenji in so izrazito aterogeni, medtem ko za druge to ne velja. S klasičnimi biokemijskimi krvnimi testi določamo, koliko je v LDLlipoproteinih skupnega holesterola, a veliko pomembnejša je oblika LDLlipoproteinov, tega pa klasični testi ne povedo. V praksi to pomeni, da imamo lahko povišan LDL-holesterol, vendar to za nas še ni nujno slabo. Kako vedeti, če je naš LDL-holesterol dober ali slab? Dobro vodilo je spremljanje krvnih vrednosti drugih lipidov. Če imamo nizek HDL-holesterol in hkrati visoke trigliceride, je zelo veliko možnosti, da je naš LDLholesterol slab oziroma aterogen, tudi če njegova koncentracija ni povišana. Če imamo visok HDL-holesterol in nizke trigliceride, to pomeni, da je naš LDL-holesterol zelo nenevaren, lahko celo koristen. To stanje je tudi znak optimalnega delovanja našega imunskega in živčnega sistema. Zakaj prihaja do razlik v obliki LDLholesterola? Pomemben dejavnik pojava slabega LDL-holesterola so pretirano uživanje ogljikovih hidratov in rastlinskih olj z veliko maščobnimi kislinami omega-6, prekomeren energijski vnos in telesna neaktivnost. V sodobnem svetu je takšen življenjski
Več preberite v tiskani izdaji.
LOW-CARB LIFESTYLE
KRUH IN PE CIVA Z MALO
A IL D A L S A N V A R A N OGL JIKOVIM IJ R O L A K Z E I HIDRATI BR
Preveri LCHF recepte na:
Stašina fit kuhinja
w w w. f i t k u h i n j a . s i
www.sukrin.si
Na voljo v Maxximum Shopih po Sloveniji: Ljubljana • Maribor • Celje • Koper • Ptuj Nova Gorica • Murska Sobota • Brežice • Slovenska Bistrica Preveri ostala prodajna mesta na www.sukrin.si • Informacije: 01 43 66 024
odnosi Test
Kako samozavestni ste? KaKo samozavestno se počutite iz dneva v dan? imate o sebi vedno slabo mnenje ali vas morda drugi vidijo Kot arogantne? odgovorite na naših 25 vprašanj, Ki vam bodo pomagala oceniti, KaKšna je vaša resnična samozavest. Besedilo: Andreja Roškar Fotografije: Bigstock
34 80
Več preberite v tiskani izdaji.
Spoznajte, osvojite in delite. S prenosniki Dell.
Prenosnike Dell poganjajo Intel® Core™ procesorji. Intel, Intel Logo, Intel Inside, Intel Core in Core Inside so zaščitene blagovne znamke podjetja Intel Corporation v ZDA in drugih državah.
ZELENI KOTIČEK Hujšanje
Izgubite kilograme ...
... na naraven način Zelišča in začimbe matere narave so polni zdravilnih učinkovin. Posušeni ali sveži so vam lahko v pomoč, ko zakruli v želodcu, pospešijo vašo presnovo in vam pomagajo pridobiti ali ohraniti vitko postavo. Fotografije: Bigstock
P
RAV gotovo že zdaj dodajate zelišča in začimbe v svojo hrano – vejico peteršilja v juho, ščepec cimeta v jabolčni zavitek ali listič mete za okras sladici. Kuhanje z dodatki iz narave ne doda le barve jedem, temveč poveča zdravilni in hranilni učinek . Začimbe in zelišča so majhne rastlinske enote moči, še posebno ko želimo shujšati. Naš izbor vam je na voljo celo leto in lahko izboljša vašo prebavo, uravna inzulin in lakoto spravi na kolena. Je sploh lahko še lažje doseči vitko postavo?
LEGENDA
Ob vsaki rastlini je zapisana ena ali več črk, ki označujejo tu opisane lastnosti. P Spodbuja presnovo Vitka postava si podaja roke z zdravo presnovo. Ta zelišča in začimbe zagotovijo, da vaše telo kar se da učinkovito prebavi zaužito hrano. I Uravnava inzulin Nerazumljiva žela po hrani, še posebno po sladkorju in ogljikovih hidratih, je pogosto rezultat strmega naraščanja in padanja ravni hormona inzulina v krvi. Držite ga v ravnovesju s pravo izbiro naravnih dodatkov k prehrani. L Nadzoruje lakoto Ni vedno enostavno pustiti pribora na krožniku in prenehati jesti, ko si želimo izgubiti kakšen kilogram. Zelišča in začimbe, označene s črko L, bodo poslale v vaše možgane znak, da je želodec napolnjen.
36 90
KOPRIVE
I
L
Morda ste navajeni koprive videvati na obronkih gozdov in na neurejenih grmovnatih območjih, ampak ali ste kdaj pomislili, da bi jih uporabili v kuhinji? Ta močno razširjena rastlina vsebuje encime, ki uravnavajo izločanje inzulina v vaši trebušni slinavki. Dodajte pest mladih kopriv v jed, bogato z ogljikovimi hidrati, in vaš krvni sladkor bo ostal stabilnejši, kar bo preprečilo nerazumljivo željo po hrani kmalu po obroku. Sami lahko nabirate koprive že zgodaj spomladi (seveda če ni snega), le ne pozabite nadeti gumijastih rokavic, da vas ne opečejo. Ko koprive termično obdelate, izgubijo pekoče delovanje.
PELIN
BAZILIKA
P
I
Morda jo že dodajate k paradižnikovim omakam za testenine ali v fižolovo solato, dejstvo je namreč, da je bazilika polna dobrih učinkovin. Gre za adaptogeno rastlino, kar pomeni, da olajša prilagajanje organizma na spremenjene in neugodne razmere v okolju. To baziliki uspeva tako, da zmanjšuje raven stresnega hormona kortizola, ki povzroča željo po sladkih jedeh in shranjuje maščobo v telesu, še posebno na področju trebuha.
P
Grenkoba pelina spodbudi presnovne organe, da izločijo več črevesnih sokov in žolča. Prav zaradi tega je to popolno zelišče za kombiniranje k mastni in težki hrani, na primer k pečenki, saj zagotovi hitrejšo in enostavnejšo presnovo maščob.
Kje kupiti?
DROBNJAK
P
Nikar ne pozabite jedi s sirom in smetano posuti s svežim drobnjakom. Le-ta vsebuje fitokemikalijo, imenovano sinigrin, ki spodbuja delovanje jeter in žolča ter tako izboljša presnovo maščob.
NAJBOLJE JE, DA ČIM VEČ ZELIŠČ VZGOJITE SAMI. ČE PA TO NI MOGOČE, JIH LAHKO KUPITE V TRGOVINAH. PRIPOROČAMO, DA IZBERETE TISTE EKOLOŠKEGA POREKLA.
ROŽMARIN
KREBULJICA
P
Če obožujete maslen pire krompir ali kremne gobove omake, znižajte vsebnost maščob tako, da jed postrežete z nekaj vejicami krebuljice. To peteršilju podobno zelišče je bogato z magnezijem, ki ga telo potrebuje za dobro presnovo maščob.
I
To zelišče lahko dodate raznovrstnim jedem, od testenin do pečenega krompirja in solat. A z njim ne izboljšate le okusa jedi, temveč zagotovite ravnovesje glukoze v krvi. Rožmarin spremeni način, kako jetra pomagajo predelati zaužito hrano. Bolj natančno: encimi počasneje razgradijo ogljikove hidrate v prebavnem sistemu, zato se podaljša raven energije, ki jo oddajo, pri tem pa pomagajo držati krvni sladkor v ravnovesju.
PADEC ODPORNOSTI? 13 vitaminov + 10 mineralov + resveratrol
FidiVit Multi ®
Z RESVERATROLOM
Baker, cink, selen, vitamini B6, B12, C, D in folat prispevajo k delovanju imunskega sistema. Magnezij, niacin in vitamini B2, B6, B12, C in pantotenska kislina prispevajo k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. Na voljo v lekarnah, specializiranih prodajalnah ter na spletni strani www.fidimed.si. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja. Priporočenega odmerka se ne sme preseči.
FLM0116-02, januar 2016
Resveratrol je 100% naraven izvleček iz grozdja 1 tableta na dan Izboljšuje splošno počutje in prispeva k delovanju imunskega sistema
GURMANSKI UŽITKI Prigrizki
Čas za
Obloženi kruhki, kot jih še niste videli!
Vsi tisti, ki se navdušujemo nad instagramom predvsem zaradi omamnih slik hrane, smo verjetno opazili enega večjih lanskih trendov: #AvocadoToast. No, avokadovih 5 minut slave je minilo in zdaj so na vrsti obloženi kruhki, imenovani #tartine. Vse bolj priljubljeni so tudi v bistrojih in kavarnah kot hiter prigrizek v času malice.
38 98
Povsem preprosto lahko tartine pripravite tudi sami. V čem je trik? Kombinirajte nasprotujoče si okuse, kot so sočni paradižniki in bogat sir, na primer starana gavda. Položite ju na košček polnozrnatega kruha in le še pomlaskajte. Vodilo pri ustvarjanju okusnih prigrizkov naj vam bo zabava – če boste uživali v pripravi, vam bodo šli še posebej v slast. Veseli bomo, če pripravljene jedi delite na instagramu in jih označite z #zenskisvet.
Fotografiji: Bigstock
prigrizek
Več preberite v tiskani izdaji.
KOMBINIRAJTE IN USTVARITE NOVE OKUSE
Naj domišljija nima meja! Pripravite okusne obložene kruhke, ki pravzaprav sploh ne potrebujejo receptov. Pomembno je le, da si sestavine vnaprej pripravite, jih naložite na polnozrnat kruh in po želji zapečete pod žarom v pečici. Naše najljubše kombinacije okusov so:
1
pečen krompir v rezinah
+ rožmarin
2
pečeno in natrgano piščančje meso
+
+
morska sol
popečeni orehi
3
4
5
6
popečeni šparglji
7
pražena špinača
8
9
topljeni sir
kozji sir
pršut
+
+
+
nepasirana skuta
popečeni češnjevi paradižniki
rezine pečene rdeče pese
rukola
+
+
+
+
+ pečena narezana čebula
praženi šampinjoni
nasekljan peteršilj
dimljen losos
+
popečene pinjole
+
+
+
koper
oljčno olje
koščki fete
lističi bazilike
+
+
kuhan grah v strokih
oljčno olje
pehtran
+
+
+
oljčno olje
popečene pistacije
oljčno olje
narezan avokado
+
IKONA FINSKEGA OBLIKOVANJA PRAZNUJE 80 LET Alvar Aalto je za finsko Iittalo v letu 1936 ustvaril kolekcijo vaz, ki so jih leto dni pozneje predstavili na svetovni razstavi v Parizu. Za Aarta je to pomenil preboj v industrijsko oblikovanje, njegova vaza pa je postala prava oblikovalska ikona, s katero je Iittala zaslovela po vsem svetu. Mnogi menijo, da mehke in valovite linije predstavljajo tisoče finskih jezer z vijugastimi bregovi. Vse vaze v Iittali izdelujejo ročno, zato je vsaka drugačna. Z izdelavo vsake se ukvarja kar 7 mojstrov steklarjev, ustvarjajo pa jo od 10 do 30 ur. Široka paleta oblik in barv ponuja pestro izbiro za še tako zahtevnega kupca, zato bo zagotovo nadvse cenjeno unikatno darilo. Trajalo bo vse življenje, cenila pa ga bo tudi naslednja generacija. 80. obletnico kolekcije Aalto je Iittala obeležila z novimi izdelki, saj so letos vaze na voljo tudi v nostalgični smaragdno zeleni barvi. Barvo so izbrali v spomin Alvarjevi soprogi, Aine Aalto, ki je v letu 1932 za izvirno kolekcijo izbrala podoben odtenek. www.skandizajn.si www.facebook.com/skandizajn www.iittala.com Prodajna mesta: id:doma, Slovenska 9, Ljubljana (01-426 90 30); Galerija Status, Župančičeva 18, Ljubljana, (01-241 54 50); KUBUS, Vegova 2, Ljubljana (01-426 90 15); Cvetličarna Mojca Možič, Partizanska 35, Maribor (02-228 24 95) Distributer za Slovenijo: UNICOMMERCE, d. o. o., Obrtniška ulica 21, 1370 Logatec, info@unicommerce.si www.unicommerce.si
Gurmanski užitki Priloge
Popestrite svoj jedilnik Zelenjavne priloge so tisti del, ki glavni jedi dodajo pravi poudarek in jo dvignejo na še višjo raven. Primerne so tako za praznične ali nedeljske pojedine kot za povsem vsakdanje kosilo. Po želji jim dodajte mesne jedi ali pa jih postrezite le z veliko skledo solate. Dober tek!
z zelenjavo Pečena korenasta zelenjava s klementinami Za 8 oseb
• 4 srednje veliki korenčki • 4 srednje velike korenine peteršilja • 2 rdeči čebuli • 400 g rdeče pese • 2 žlici oljčnega olja • 1 žlica polnozrnate gorčice • 3 klementine
Na pogled privlačna priloga, poln a sezonskih dobrot.
Pečico segrejte na 190 °C. Korenje in peteršilj operite in narežite na četrtine ali šestine, odvisno od velikosti. Naložite v velik pekač. Olupite čebuli in ju narežite na šestine. Dodajte v pekač. Olupite rdečo peso in jo narežite na takšno velikost kot čebulo. Dodajte v pekač, prilijte olje in gorčico ter zelenjavo dobro premešajte. Solite in poprajte ter dodajte olupljene in na krhlje razdeljene klementine. Pecite 1 uro, med peko občasno premešajte. Postrezite vroče.
Brstični ohrovt z granatnim jabolkom Za 8 oseb
1. V srednje veliko kozico nalijte vodo in jo zavrite. Maslo segrejte v globlji ponvi in prepražite nasekljano šalotko, da se zmehča. 2. Brstični ohrovt 5 minut kuhajte v vreli vodi, ki ste jo rahlo osolili. Odcedite in brstični ohrovt dodajte praženi šalotki. Pražite 3 do 5 minut in občasno premešajte, da se zelenjava rahlo popeče. 3. Vzemite ponev z ognja in dodajte nadrobljen sir in malo sveže mletega črnega popra. Jed preložite v servirno posodo in posujte s semeni granatnega jabolka.
40 100
Fotografiji: Bigstock
• 50 g masla • 2 šalotki • 500 g brstičnega ohrovta • 70 g sira z modro plesnijo • 4 žlice semen granatnega jabolka
zdravje | potovanje
ši Za še bolj v o okus lahk reze e za posamezn oščke vstavite k robno id slanine al esen. narezan č
Krompirjevi ježki Za 8 oseb
• 1,3 kg krompirja (rumenega in rdečega) • 3 žlice oljčnega olja • 4 žličke soli • 2 žlički sveže mletega popra • 2 žlici sesekljanega rožmarina 1. Pečico segrejte na 220 °C. Izberite krompirje približno enake velikosti, da se bodo enakomerno spekli. 2. Krompir dobro operite in odrežite malo spodnjega podolgovatega dela, da bo samostojno stal na deski. Naredite navpične zareze v razmaku 0,5 cm, a ne vse do konca, da krompir ostane v enem kosu. 3. Narezan krompir naložite v veliko skledo, dodajte oljčno olje, sol, poper in žlico rožmarina. Dobro premešajte in vsak krompir malo razprite, da začimbe vstopijo skozi zareze. 4. Krompir naložite na pekač in pecite približno 30 minut (odvisno od debeline krompirja), da dobi lepo hrustljavo skorjo. Pred postrežbo posujte s preostalim rožmarinom ali kolesci mlade čebule.
Zapečen ohrovt z masleno bučo Za 8 oseb
• 1 srednje velika maslena buča • 200 g naribanega ohrovta • 100 g masla • 100 g moke • 200 ml belega vina • 750 ml mleka • 1 žlica gorčice • 3 vejice timijana • 50 g drobtin 1. V velikem loncu zavrite vodo in jo solite. Bučo olupite, odstranite semena in meso narežite na manjše kocke. 2. Ohrovt kuhajte v slanem kropu 4 minute, da se malo zmehča. Kuhan ohrovt zajemite s penovko in odložite v sito. V krop dodajte narezano bučo in kuhajte 5 minut. Odcedite. 3. Maslo segrejte v pekaču, dodajte moko in jo pražite 30 sekund. Odstranite z ognja, vmešajte vino in potem še mleko. Vrnite na štedilnik in kuhajte, da se omaka zgosti. Vmešajte gorčico in lističe z 2 vejic timijana. V manjši skledi pomešajte drobtine, malo soli in popra ter preostali timijan. 4. Pečico segrejte na 190 °C in pekač namažite z maslom. Ohrovt odcedite. 5. Tretjino omake naložite na pekač, naložite polovico kuhane buče in razporedite polovico ohrovta. Prelijte z malo omake ter naložite preostalo bučo in ohrovt. Prelijte z omako in posujte z drobtinami. Posodo pokrijte s pokrovko ali aluminijasto folijo. 6. Pecite 45 minut, odstranite pokrovko in pecite še 20 minut, da se površina zapeče.
IZBRANE SVEŽE SESTAVINE
Prihaja pomlad in z njo vedno več sveže, zdrave in okusne zelenjave. Poskusite jo vključiti v jedilnik, saj vsebuje veliko pomembnih hranil in nas napolni z energijo. Pripravimo jo lahko na tisoč in en način, odvisno od želja in okusa posameznika. ➜ Nasvet, ki bo očaral: Prijatelje povabite na kosilo ali večerjo in jim skuhajte rižoto z zelenjavo in belim vinom. Alkohol bo med kuhanjem izparel, ostal pa bo božanski okus po vinu. Gosti zagotovo ne bodo ostali ravnodušni! Predlagamo, da uporabite belo vino sauvignon Zlati Grič, ki se po izboru konjiškega sommeliera odlično poda k zelenjavi in lažjim mesnim jedem. Imenujejo ga tudi 'špargl vino' in je, kot že ime izda, nepogrešljiv pri jedeh s šparglji. To razburljivo vino preveva tipična aroma sauvignona, značilna za lege na južnih obronkih Pohorja. S svežimi zeliščnimi notami deluje v ustih živahno in spominja na ribez. Intenziven okus je dopolnjen s svežo sočno kislino ter dolgim, prijetnim pookusom. www.zlati-gric.si
Več preberite v tiskani izdaji.
41 101
dom Ureditev
Popolna
oaza sProstitvE
Našli smo prave odgovore Na vsa vaša vprašaNja o ureditvi eNega NajpomembNejših prostorov v vsakem domu. Besedilo: Monika Kambič Fotografije: bigstock, pr
Klasična eleganca v črno-beli, Ikea
V
graditi prho ali kad, izbrati keramične ploščice, kamen, epoksi smolo ali morda tikovino? Kupiti gotov umivalnik ali izbrati takšnega po naročilu iz kerrocka ali coriana? Naj bo školjka stoječa ali viseča, z robom ali brez? Običajni ali podometni kotliček? Talno gretje ali radiatorji? Pa še – kaj je dežna prha in kako jo vgraditi? Uf, koliko
42 104
vprašanj … A naj vas ne skrbi, mi smo si zadali nalogo, da raziščemo odgovore na vse vaše dileme o tem, kako kopalnico urediti v najlepši prostor v vašem domu.
Estetska in funkcionalna danes je kopalnica zelo pomemben del stanovanja, saj mora poleg svoje primarne funkcije zadovoljiti tudi zelo visoke estetske kriterije. razloga za
to sta sodoben hiter življenjski slog, ki je privedel do tega, da kopalnica postaja prostor sproščanja in počitka od napornega vsakdanjika, in tržišče, ki narekuje trende njihove ureditve. Poleg kuhinje je kopalnica tehnično najzahtevnejši del doma, zato se je njene ureditve oziroma prenove treba lotiti skrajno resno. minimalna velikost kopalnice znaša
Več preberite v tiskani izdaji.
MOJ SVET Moj dom
Kako do ugodnega stanovanjskega kredita? (1. del) Dom je prostor, kjer preživimo največ časa in v katerega vložimo največ svojih sredstev. Prav zato je dom vrednota, h kateri stremimo prav vsi. Če se v svojem domu dobro počutimo, lahko iz njega v svet stopimo zadovoljni in dobre volje – ter uspešneje kljubujemo vsem preprekam, ki se nam znajdejo na poti. Zato je pomembno, da je dom takšen, kot si želimo. Če se pripravljate na nakup stanovanja, razmišljate o gradnji ali pa želite svoj dom prenoviti, bo ta podvig s pomočjo stanovanjskega kredita Nove KBM veliko lažji. Kateri od kreditov vam bo pomagal pri ustvarjanju domačnosti? Fotografija: Bigstock
VSAKO STRANKO BANKA OBRAVNAVA INDIVIDUALNO. VIŠINA ZNESKA KREDITA, DOBA IN STROŠKI ODPLAČEVANJA, STROŠKI ODOBRITVE TER POTREBNA DOKUMENTACIJA SO ODVISNI OD POSLOVANJA KREDITOJEMALCA.
oddajte povpraševanje na e-obrazcu na www.nkbm.si.
S
tanovanjski krediti Nove KBM so namenjeni vsem, ki gradite, kupujete ali prenavljate svoj dom, z dobo odplačila za kredite v domači valuti do 31 let in izplačilom lahko do 100 % v gotovini na vaš osebni račun. Fiksna obrestna mera že od 2,9 % in celo do 25 let. Najmanjša mesečna obveznost je 35 EUR. Kredit lahko odplačujete sami ali skupaj s kreditno sposobnimi družinskimi člani.
Za katere namene lahko najamete stanovanjski kredit?
Za gradnjo individualne stanovanjske hiše – tudi za nadomestno gradnjo, nadzidavo ali dozidavo ali za pridobivanje potrebnih soglasij, za nakup stanovanja ali stanovanjske hiše, za prenovo stanovanja ali stanovanjske hiše, za izplačilo dednih deležev ali deležev po razvezi,
za nakup zemljišča in opremljanje (stavbnih) zemljišč, za plačilo odškodnine za spremembo namembnosti kmetijskega zemljišča v stavbno zemljišče ali za poplačilo že najetih kreditov za navedene namene. Doba odplačila za kredite v domači valuti je do 31 let, obrestne mere so spremenljive, sestavljene iz 6-mesečnega Euriborja in fiksnega pribitka. Stanovanjski kredit lahko zavarujete s plačilom stroškov odplačevanja za kredite do 20.000 EUR ter z dobo odplačevanja do 10 let ali zastavo nepremičnin, s poroki, vinkulacijo police življenjskega zavarovanja in z ostalimi oblikami zavarovanja. Vse uredite enostavno kar pri bančnem okencu ali
Stanovanjski kredit z odloženim plačilom
Namenjen je tako komitentom kot nekomitentom Nove KBM, ki gradite ali kupujete svoj dom, pa bi želeli obveznosti do banke odložiti do 12 mesecev, v tem času pa plačujete le obresti. Stanovanjski kredit z odloženim plačilom je treba ustrezno zavarovati z zastavo nepremičnine (hipoteko). Komitenti lahko odplačevanje kredita spremljate preko spletne banke Bank@Net.
www.nkbm.si/krediti-ponudba
Promocijsko sporočilo
Napišite svojo zgodbo in izberite svoj kredit iz široke ponudbe kreditov na www.nkbm.si/krediti-ponudba
Za odobritev stanovanjskega kredita potrebujete: • veljaven identifikacijski dokument s sliko, • potrdilo o zaposlitvi in plači kreditojemalca, • odstopno izjavo in upravno izplačilno prepoved. V nekaterih primerih so potrebni tudi dodatni dokumenti.
Dom Pametni nasveti
Praktičen preizkus čiščenja Ste polili kozarec merlota po najljubši beli bluzi? Mi smo preizkusili, kateri od splošno znanih trikov čiščenja trdovratnih madežev resnično držijo.
Hitri koraki Če se boste po 'nesreči' hitro odzvali, imate več možnosti za popolno očiščeno blago. Nimate pri roki krpic za odstranjevanje madežev? Preizkusite naše trike, ki delujejo na pralnih tkaninah.
Čaj ali kava Mrzlo vodo nakapajte na madež in popivnajte s suho krpo, da odstranite tekočino.
1 2 3
Zlata Pravila:
Delujte hitro. Dlje kot madež ostane na blagu, težje ga bo odstraniti. Popivnajte in ne drgnite. Drgnjenje potisne umazanijo še globlje v blago. Očistite še enkrat, preden posušite. Sušenje v sušilnem stroju fiksira madež, zato ga je kasneje skoraj nemogoče odstraniti.
Oljčno olje Popivnajte s suho krpo. Popršite z umetnim sladilom (npr. natren), da vpije tekočino, potem skrtačite.
Voščenke Na madež nanesite led, da se strdi. Spraskajte z žlico ali kreditno kartico ter popivnajte. Cvetni prah Uporabite lepilni trak ali obliž, da odstranite prah, ali pa oblačilo stresite, da prašni delci ne vstopijo v blago.
Operite na pravi temperaturi* Mrzlo Kri, jajca. NaMakajte v Mrzli, operite v topli Čaj, kava, rdeče vino, paradižnikova omaka, rdeče prehransko barvilo, grozdni sok.
Rdeče vino To je velik zalogaj, saj lahko tanini v vinu močno obarvajo tkanino. Oblačilo čim prej sperite pod mrzlo vodo in popivnajte odvečno tekočino z bombažno krpo. Če se vam to zgodi na zabavi zunaj, potem doma tkanino namočite v mrzlo vodo za 15 minut, nanesite odstranjevalec madežev in sperite v topli vodi.
44 102
Trava S prsti nežno nanesite tekoče milo na madež in dobro sperite s toplo vodo.
Šminka Površinske ostanke odstranite s topim nožem ali žlico. Popivnajte s suho krpo. (Voda raztopi šminko in jo potisne v tkanino.)
Toplo/vroče Olje, omaka za špagete, kemični svinčnik, voščenke, gorčica, trava, šminka, maskara, blato, čokolada. *Vedno preverite priporočila na deklaraciji.
Pravo orodje Za manjše madeže, ki zahtevajo uporabo belila, je zelo uporabna kapalka. Tako boste čistilno sredstvo nanesli le na madež in ne na celotno oblačilo
Površinske madeže (kot je paradižnikova omaka ali gorčica) spraskajte s topim nožem ali žlico, preden začnete s postopkom čiščenja.
Odstranjevalec madežev nežno vmasirajte z mehko zobno ščetko v umazano tkanino. Dlačice ščetke bodo segle globoko v blago in ga globinsko očistile.
Več preberite v tiskani izdaji.
Dobro vpojno krpo (lahko tudi papirnato brisačo ali kuhinjsko krpo) namestite pod madež, ko ga obdelujete z odstranjevalcem. Krpa bo vpila umazanijo z druge strani.
Trgovina v centru Ljubljane z največjo izbiro računalnikov, računalniške opreme in elektronike. PRENOSNIK ASUS F751MA-TY231H Intel Celeron 1,84GHz 4GB RAM 500GB disk 43,9 cm HD+ LED zaslon Windows 8 Cena: 369 €
PRENOSNIK ASUS X550LB-XO085H Intel i5-4200U 4GB RAM, 500GB disk 39,6 cm LED HD zaslon nVidia GeForce GT740 Windows 8 Cena: 489 €
MIŠKA LOGITECH M187 BREZŽIČNA BELA (910-002740) Majhna, lepa in udobna miška Tipalo 1000 dpi Garancija 3 leta Cena: 17,90 €
www.techtradecenter.si Vošnjakova ulica 5 1000 Ljubljana Tel.: (01) 434 01 08