O
O V
LID VO DOŽ LO
LJENJSK IV
Samo tisto, kar traja, je vredno vašega zaupanja. Zato kot edini slovenski trgovec svoje izdelke nudimo z doživljenjskim jamstvom kakovosti. www.lidl.si
JAMST
NAVDIHUJE NAS KAKOVOST.
VSEBINA
Januar
8 VAŠA PISMA: Sporočite nam svoje mnenje in prejmite darilo. 10 ŽENSKA MESECA: Nina Pušlar: „Treba je poslušati sebe!“ 14 ŽENSKA KOLUMNA: Svoje misli zapisuje Katja Fašink. 16 TEMA MESECA: Začinite si življenje z zimskimi začimbami. 20 POSLADKI S SPLETA Z Ženskim svetom se lahko družite vsak dan na www.zenskisvet.si.
Svet lepote
22 9 SKRIVNOSTI ZA LEPO KOŽO Razkrivamo trike, ki vam bodo spremenili življenje. 26 4 VZROKI, ZAKAJ SE STARA VAŠA KOŽA Dodali smo tudi rešitve zanje. 30 NOČNA MORA: IZPADAJO MI LASJE! Brez panike, z nekaj spremembami bo kmalu bolje. 36 PREPROST KORAK DO SIJOČE KOŽE Čudežna tekočina, ki resnično preprosto očisti obraz! 38 ČUDOVITI ZIMSKI NOHTI Kanček glamurja za praznik in vsakdan. 44 KOREKTOR, REŠITELJ ZA VSE NAPAKE Prikrijte madeže in podočnjake.
Svet mode
48 MODNA RECIKLAŽA Praznični kosi so primerni tudi za vsak dan. 52 ZIMA JE LEPA, PREPUSTIMO SE JI! S toplo in kakovostno opremo boste v zimi neverjetno uživali! 56 HLADNE KOVINE ZA VROČ VIDEZ Štirje vroči dodatki, ki bodo začinili vaš običajen videz.
Svet zdravja
64 VADBA SKOZI LETA Izberite aktivnost, ki vam bo najbolj koristila. 68 BOLEČINE V VRATU Stres, prepih, slab spanec povzročajo nadležnosti. 72 ALERGIČNA SEM NA KAJ?! Nenavadni in nepričakovani alergeni so lahko vzrok za težave. 74 KAKŠEN TIP ČREVESJA IMATE? Pomagamo vam rešiti prebavne motnje.
VAREN SKOK SREČE, SREČE, IN SREČE! VS
E TO VAM V N OVEM LETU ŽE LI CELOTNA EKIPA , KI USTVARJA ŽENSKI SVET! V 2017 S I UPAJTE DOSEČ I SVOJE SANJE TER DO BRO POSKRBIT E ZA SVOJE ZDRAVJE IN DU ŠO, DA BOSTE LAHKO OSREČEVALI Š E VSE SVOJE DR AGE, KI VAM POLNIJ O ŽIVLJENJE.
3
VSEBINA Januar
76 PREŽIVETI PRAZNIČNO (PRE)OBILJE Naj praznično veselje ne povzroči popraznične drame. 78 KAKŠEN PACIENT STE? Rešite kviz, da boste znali popraviti napake. 82 SKODELICA ČAJA ZA VSAKOGAR Čaj povezuje, pomirja in izboljša zdravje.
Svet odnosov
86 KATERA JE ŠIBKA TOČKA VAŠEGA STRESA? Rešite naš test in odkrijte opozorilne signale. 90 VROČICA MED RJUHAMI Kako najbolje izkoristiti užitke spolnosti v vsakem obdobju življenja? 94 S PISANJEM DO SREČE Je to morda ključ do zadovoljstva?
4
98 MOJCA IN JANEZ Prvi skupni prazniki
Moj svet
100 KOPALNICA PO ZADNJI MODI Prenova kopalnice je velik zalogaj, zato naredite dober načrt. 104 PRIPRAVA NA ZABAVO Uredite dom v nekaj minutah. 106 PRAZNIČNA POJEDINA PO SVETU Preverili smo nekaj dežel in našli najbolj zanimive božične delikatese. 108 TA SLADKA STVAR … Dišeči piškoti v trenutku pričarajo čarobnost božiča. 110 HOROSKOP ZA 2017 113 NOVOSTI S KNJIŽNIH POLIC IN VELIKIH PLATEN 114 NAKUPOVALNI VODNIK
Ĺženska Meseca
6 10
Nina Pušlar
Treba je poslušaTi
sebe
Tako prijetno osebo, kot je Nina Pušlar, ne srečaš ravno vsak dan. Njena umirjena, a nalezljiva pozitivna energija se širi na vse, ki se tisti trenutek znajdejo v njeni bližini. Morda je to tudi razlog, da se krog njenih oboževalcev z leti vse bolj širi, njene skladbe pa nas razvedrijo, umirijo, soočijo z našimi lastnimi sanjami in življenji ter slednje, vsaj na njenih izvrstnih koncertih, spreminjajo na bolje. Hvala, Nina! Pogovarjala se je Monika Kambič
popoTovanje po spominih …
Nina, enajst let je minilo od vaše zmage v Bitki talentov. Oddajo Spet doma Maria Galuniča imam v prijetnem spominu, Bitka talentov, ki je bila del te oddaje, pa je bila eden prvih resničnostnih šovov oziroma TV-izborov nadarjenih ljudi pri nas. Bili ste enajst let mlajši, še najstnica. Kakšne spomine imate na tiste dni? NiNa: „Prav na dan enajste obletnice zmage sem si doma odvrtela vse svoje nastope v Bitki talentov. Dolgo časa so se posnetki skrivali v predalu, zato sem imela ob ogledu posebne občutke. Bilo je burno obdobje najstništva in hkrati tako velika odgovornost. Bila sem kar ponosna nase, na nek način se mi je zdelo, da sem po enajstih letih v teh nastopih videla svojo mlajšo sestrico. Bilo je res iskreno in pristno. Imela sem 16 let, saj se
pravzaprav nisem niti zavedala, kaj se dogaja. Samo prišla sem in pela pesmi, ki sem jih cele popoldneve prepevala doma v svoji sobi.“ Bi se danes, če takrat ne bi uspeli, prijavili na katerega od resničnostnih šovov? NiNa: „Niti sanja se mi ne, kaj bi bilo, če ne bi bilo tako, kot je bilo. Časi so bili drugačni, odnos do televizije in TV-oddaj pa povsem nekaj drugega kot danes. Verjetno bi bilo vseeno lepo, ampak na drugačen način. Glasba je bila okoli mene že od otroštva. Pevski zbori, glasbena šola, pihalni orkester, ob koncu osnovne šole pa prva pop skupina in kasneje še rok zasedba, v kateri sem pela dve leti. V tistem obdobju se sama ne bi prijavila na Bitko talentov. Mislim, da nisem imela poguma. To so vedele tudi moje prijateljice, zato so se za ta korak odločile one. Seveda sem jim zelo hvaležna, čeprav niti one niso vedele, kam me bo ta odločitev pripeljala.“
Več preberite v tiskani izdaji.
9 Lepota Nega
Od preprostih sprememb v življenjskem slogu do uporabe nekoliko nenavadnih orodij – razkrivamo skrivnosti strokovnjakov negovanja kože. Besedilo: Andreja Roškar Fotografije: Bigstock, PR
1
POhitite
Strokovnjaki za nego kože opozarjajo, da je ena od največjih napak, ki jih ženske počnejo, predolgo čakanje z nanosom kreme po čiščenju kože. Po umivanju kože imamo namreč zelo malo časa za nanos vlažilnega izdelka (bodisi za obraz ali telo), preden začne vlaga izhlapevati. Če čakate, da se koža popolnoma posuši, bosta voda na koži in vlaga v vaši koži pričeli izhlapevati v zrak. Pohitite pa tudi pod prho! Dolge prhe s kože odstranijo njena naravna olja; to je razlog, da se pri nekaterih na hrbtu kronično pojavljajo srbeči predeli.
2
POnOvnO Ocenite svOj negOvalni režim
Naj vaša nega kože ne pristane na avtopilotu. Namesto ustaljenega režima nego raje prilagodite letnemu času in stanju kože. To seveda ne pomeni, da izpustite določen korak, na primer čiščenje, temveč koži prilagodite
8 22
skrivnosti za lepo kožo izbor izdelkov. Najbolje, da izberete nekaj izdelkov za različno vrsto nege in jih uporabite po potrebi. Če je vaša koža lepa in nimate občutka zategovanja, nanesite lahkotnejšo kremo, v zimskih mesecih pa bogatejšo. Začasne težave s kožo, na primer občutljivost ali suhost, lahko omilite tudi z uporabo mask. V tem primeru se še posebej splača preizkusiti tudi multimasking (nanos več različnih mask na različne dele obraza), ki smo ga predstavili v prejšnji številki. Nikdar pa ne izpustite nanosa kreme za predel okrog oči – tam so (poleg rok) znaki staranja najhitreje vidni.
postopka ne želite opravljati sami, se lahko odločite tudi za strokovno izvajanje metode, imenovane microneedling, ki jo s podobnim igličnim valjčkom izvajajo v številnih slovenskih lepotnih centrih in ambulantah za estetsko kirurgijo.
Krema za nego zrele, suhe kože Intense Rebuilding Cream Celltresor Dr. Spiller (99 €) poveča elastičnost in napetost. Preventivno delujoča učinkovina CellProtect Compound okrepi zaščitno funkcijo kože in zagotavlja odpornost kožnih celic. Sinteza kolagena se s pomočjo učinkovine Reticular Compound poveča, vezivno tkivo se učvrsti in kožna struktura se napne – obrazne konture se zgladijo. Proces obnavljanja zagotovi volumen in enakomerno gladko polt.
Dermaroller Home Micro-Needling Roller C8 (69 €) vsebuje 192 izredno drobnih kirurških mikroiglic, ki merijo 0,20 mm v dolžino. Ta natančna dolžina omogoča pravilno prodiranje v epidermis, iglice pri tem ne dosežejo površinskih živčnih končičev v zgornjem dermisu. Zato je terapija doma varna, učinkovita in neboleča.
Preizkusite nOvO 3OrOdje
Poznate derma roller? Predstavljajte si majhen valjček za pleskanje, obdan s številnimi majcenimi kovinskimi iglicami. V zgornji sloj vaše kože napravi luknjice (postopek je neboleč), da bi losjoni in serumi lažje pronicali v epidermis in tako bili bolj učinkoviti. Če
4
zaščitni faktOr naj POstane vaš najbOljši Prijatelj
Eno je vedeti, da je treba vsak dan uporabljati sredstva z zaščitnim faktorjem, popolnoma drugo pa to dejansko početi. In velika verjetnost je, da tega ne počnete, čeprav veste, da bi morali. Imamo prav? Poiščite kremo ali losjon z zaščitnim faktorjem, ki vaši koži resnično prija in ga z užitkom nanesete, tako je večja verjetnost, da na izdelek ne boste pozabili. Dnevna krema za zapolnitev volumna Cellular Anti-Age Nivea (14,66 €) z ZF 15 je posebej razvita, da koži povrne njen mladostni volumen. Čudovito žametna krema z izjemno koncentrirano hialuronsko kislino se
Več preberite v tiskani izdaji.
4O L
E
T
LINIJE GIORDANI GOLD Ličila linije Giordani Gold resnično odsevajo umetnost čudovitega življenja, saj so ustvar jena s smislom za podrobnosti, vsebujejo pa le najboljše sestavine.
w w w. o r i f l a m e . s i Oriflame kozmetika D u n a j s k a 4 9, 1 0 0 0 L j u b l j a n a tel. št.: 01 200 47 70
LEPOTA Dober nasvet
4
VZROKI,
ZAKAJ SE STARA VAŠA KOŽA Veliko notranjih in zunanjih dejavnikov vpliva na staranje naše kože. Našli smo štiri najpogostejše in dodali tudi rešitve zanje – morda spremenijo vaše življenje na bolje.
Neravnovesje pH
Onesnaženost zraka
Infrardeči žarki
Vnetja
pH je okrajšava za 'potential hydrogen' in opisuje kislinskobazično ravnovesje v neki snovi ali izdelku. Najpomembnejša vloga kože je zaščita med telesom in zunanjim svetom, pH kože pa je eden od ključnih zaščitnih mehanizmov. Na pH kože vplivajo zunanji dejavniki, kot so onesnaženost, temperaturne spremembe in močne kemikalije. Zaščita s pravimi negovalnimi izdelki pa pomaga ohranjati njeno optimalno pH-vrednost. Koža, ki je preveč alkalna, je suha, občutljiva in nagnjena k pojavu gub. Kisla koža je pogosto rdeča in razdražena. Vzpostavljanje in ohranjanje pH-ravnovesja je odvisno tudi od uporabe kozmetičnih izdelkov, še posebno čistilnih.
Onesnaženost zraka kožo prizadene na več načinov. Delci iz zraka se nabirajo na koži in nekateri celo vstopijo v njene globlje plasti ter povzročijo vnetja in hitrejšo razgradnjo kolagena. Vse to privede v prehitro staranje kože in pojav gubic ter pigmentnih madežev. Kožo vsakodnevno dobro očistite, da odmašite pore. Uporabljajte negovalne kozmetične izdelke, ki s svojimi sestavinami, še posebno precejšnjo mero antioksidantov, razstrupljajo kožo.
Sončna svetloba je sestavljena iz vidne, ultravijolične (UV) in infrardeče A (IRA) svetlobe. Večina izdelkov za zaščito kože pred sončnimi žarki ščiti našo kožo pred žarki UVA in UVB, a mnogi proizvajalci žal še vedno pozabljajo na žarke IR. Infrardeči žarki so dokazano škodljivi, saj poškodujejo kožo in kolagen ter tako povzročajo poslabšanje njene elastičnosti. Ko izbirate izdelke za zaščito pred soncem (da, tudi pozimi jih potrebujete!), se odločite za tiste, ki nudijo širok spekter zaščite pred soncem.
Probiotiki ne naredijo le čudežev v vašem prebavnem sistemu, temveč so dobri tudi za vašo kožo. Odlični so za nego aknaste kože in tiste z rosaceo, najdemo pa jih v naravnih sestavinah in hrani, kot so jogurti, kombuča in kefir – danes pa tudi že v izdelkih za nego kože. Te zdrave bakterije v kozmetičnih izdelkih se borijo proti škodljivim in odlično očistijo kožo ter zmanjšajo rdečico in izsušenost.
Čistilni gel z nizko vrednostjo pH My Skin Essence (2,49 €)
10 26
Nočna nega proti staranju z razstrupljevalnim učinkom Nuxellence Detox Nuxe (45,75 €)
Losjon za zaščito pred soncem ZF 30 Ladival (15,77 €) daje visoko zaščito UVA/UVB in ščiti pred škodljivimi posledicami IRA žarkov.
Probiotična krema Nikel (21,96 €) vsebuje mlečni protein, zato zmanjša razdraženost kože, skrajša čas trajanja vnetja in pospešuje obnovo fiziološkega stanja kože.
Več preberite v tiskani izdaji.
ŽENSKI SVET Promocija
Ste za naravno kozmetiko, narejeno v Sloveniji? Podjetje Teus svoje kozmetične izdelke ponuja v okviru lastne blagovne znamke FIOR (narečna beseda za cvet). Sestavine za izdelke Fior so v večji možni meri pridobljene ali pridelane iz naravnih, rastlinskih virov z dovoljenimi fizikalnimi, kemijskimi in biokemijskimi postopki. V izdelkih FIOR ni sestavin živalskega izvora, zato lahko v njih uživajo tudi vegani. Za mikrobiološko zaščito izdelkov uporabljajo naravnim identične sintezne konzervanse ali tiste, ki jih dovoljujejo certifikati za naravno kozmetiko.
Izdelki FIOR so na voljo na spletni strani www.teus.si. DNEVNA VLAŽILNA KREMA FIOR vsebuje
22 % odličnih rastlinskih olj (arganovo, olje mareličnih jedrc, riževih otrobov, kukui in orehovo), ki pomagajo vzdrževati naravno vlažnost kože, njeno prožnost in mehkobo. Izbrana olja se hitro, v nekaj minutah, vpijejo v povrhnjico, učinek hidratacije pa traja ves dan. Eterično olje divjega korenja, ki zaradi visoke vsebnosti antioksidantov zavira nastajanje in poglabljanje kožnih gubic, pomlajuje pusto in suho kožo ter upočasnjuje njeno staranje.
Fior je skrajšana in narečna oblika besede fiore, cvet. Čisto, negovano in prijetno dišeče telo je kot cvet. Cvet je zgoščena lepota narave. Sestavine za izdelke FIOR so pridobljene ali predelane iz naravnih, rastlinskih virov. Vsi izdelki so narejeni po recepturah, ki niso zgolj kopije tistih, ki so danes dosegljive vsakomur v tiskani strokovni literaturi ali na medmrežju, ampak jih ustvarjalno prilagajamo lastnim zamislim in načelom.
NOČNA HRANILNA KREMA FIOR je hidratantna
bomba, saj je vanjo vgrajenih kar 29 % rastlinskih olj in masel (oljčni macerat ognjiča, olje riževih otrobov, avokadovo olje, karitejevo maslo in makadamijino maslo). Eterično olje laškega smilja, ki slovi kot čudežna naravna sestavina izdelkov proti staranju, zaradi močnega astringentnega delovanja zmanjšuje sledove razširjenih ven in popokanih kapilar ter zožuje strije in brazgotine. Pomirja razdraženo kožo, pomaga pri odpravljanju kožnih poškodb, izboljšuje njen videz ter gladi in prikriva gubice.
Redno čiščenje obraza je vitalnega pomena za ohranjanje zdrave in mladostne kože. Čiščenje odstranjuje umazanijo, presežni sebum, bakterije, odmrle kožne celice in ličila. ČISTILNO MLEKO FIOR vsebuje 20 % izbranih olj (olje mareličnih jedrc, ricinusovo, oljčno), glicerin, 5 % blagih površinsko aktivnih snovi rastlinskega izvora (koko glukozid in natrijev kokoil glutamat ), skvalen, ekstrakt aloje vere, eterični olji lovorja in pomaranče, vitamin E ter emulgatorje in konzervanse, ki izpolnjujejo merila za uporabo v naravni kozmetiki.
Kozmetični izdelki FIOR vabijo z razkošno izbiro vonjev in poskrbijo za učinkovito, prijetno in varno nego kože. TEUS d.o.o. Industrijska cesta 6a 6310 Izola Tel.: 05 640 2348 teus.trade@siol.net www.teus.si
ŽENSKI SVET Promocija
STILSKA PREOBRAZBA.
Nežni kodri v svetlih odtenkih Prokozmetika, Art of beauty studio. BARVANJE
PREJ
Gospa Meta ima naravno zelo temne lase. Njena želja je bila ohraniti svetlo blond barvo, ki se preliva v različnih odtenkih. Izrastek smo pobarvali z dolgo obstojno barvo Alcina Professional 6.0 in 6.1 in razvijalcem 12 % Creme Oxydant. Sočasno smo naredili še nekaj dodatnih pramenov s sredstvom za svetlenje las Alcina Professional Rapid Blond in razvijalcem 4 % Creme Oxydant. Niansiranje smo naredili s prelivi Alcina, ki so primerni tudi za tanke in občutljive lase, saj vsebujejo aktivne proteinsko-lipidne učinkovine s svilo in izvlečkom travniške penuše ter tako še posebej nežno negujejo lase. Za prelivajoč učinek smo uporabili dve niansi, preliv 9.36 in preliv 10.8 z razvijalcem 1 % Creme Oxydant.
Barvanje narastka in pramenov
STRIŽENJE Gospa Meta je želela ohraniti dolžino las, zato smo postrigli le konice in uredili obliko pričeske, da bodo kodri lepo in lahkotno padali.
Oblikovanje kodrov
NEGA IN OBLIKOVANJE Za nego smo uporabili linijo Alcina Professional ROYAL, ki vsebuje dragoceno kombinacijo izvlečkov belih biserov in kašmira. Ti učinkovini občutno in opazno negujeta lase ter jim podarita neverjeten lesk. Umite in z brisačo osušene lase smo pred toploto sušilnika zaščitili s sprejem Thermo-Spray in za nadaljnje oblikovanje nanesli kremo za kodre Curls Concept. Za zaključek smo razpršili še sprej za sijaj Gloss Spray.
Priprava: Prokozmetika d.o.o., generalni uvoznik za blagovno znamko ALCINA PROFESSIONAL v Sloveniji Pričeska: Prokozmetika, Art of beauty studio, Šenčur; Špela Sušnik Ličenje: Irena Jović Fotografija: Tjaša Eledhwen www.prokozmetika.si
28 12
Pričesko smo ustvarili z izdelki Alcina Professional
Več preberite v tiskani izdaji.
ˆ
Zakljucni videz
Lepota Lasje
Nočna mora: izpadajo mi lasje! Ženske obožujemo svoje lase, za (pre)mnoge so bujni lasje pravi ponos. In ko se zgodi, da se lasje pričnejo tanjšati in nenadzorovano izpadati, nas zajame panika. Na srečo pa obstaja več rešitev, le pravi vzrok za svoje težave moramo najti. Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Depositphotos, PR
I
zpadanje las je povsem naravno, v povprečju namreč izgubimo skoraj sto las dnevno. Zaskrbljeni pa postanemo, ko opazimo, da izgubljamo več las kot običajno med jutranjo prho, sušenjem ali oblikovanje pričeske. Večino vzrokov izpadanja las je enostavno ugotoviti in poiskati rešitev, saj gre običajno za slabo prehranjevanje ali večjo količino stresa v vsakodnevnem življenju. Če pa stanje postane resno, svetujemo, da obiščete dermatologa. V nadaljevanju smo na enem mestu zbrali šest najbolj pogostih vzrokov za izpadanje las.
1
slaba prehrana
Hitro in opaznejše hujšanje ali izločanje določenih živil, kot so žita, mlečni izdelki ipd., lahko drastično učinkujeta na lase. Za lasne folikle (korenine) je življenjskega pomena, da so preskrbljeni z vsemi hranljivimi snovmi. Ko telesu primanjkuje teh pomembnih hranljivih snovi, porabi, kar lahko, za najbolj nujne telesne funkcije, to so tiste, ki jih uravnavajo notranji organi, torej srce, jetra in ledvice. Manj vitalni deli (lasje, koža in nohti) so zapostavljeni. Pogosto podcenjujemo, kako tesno je prehrana povezana z zdravjem las. Kaj lahKo storite? Zaužijte primeren odmerek vitaminov za lase tako, da jeste avokado, semena in oreščke (vitamin E); rdeče meso, rozine in zeleno listnato zelenjavo (železo); morske sadeže, buče in jajca (cink). Če vam to ne uspeva najbolje, pomanjkanje določenega minerala ali vitamina nadomestite z uživanjem prehranskih dopolnil. 30 14
stanje las je odličen poKazatelj zdravja celotnega telesa.
2obliKovanje pričesKe
Pretirana uporaba izdelkov za oblikovanje pričeske, predvsem vročih naprav (likalnik, kodralnik, sušilnik), barv za lase in izdelkov za urejanje, celo uporaba nekaterih šamponov, lahko poškodujejo lase. Kemikalije in vročina oslabijo lase, povzročijo lomljenje, rezultat pa je izpadanje las. Pogosto izvajanje škodljivih tretmajev, in to brez premisleka, običajno vodi v dolgotrajno škodo. Kaj lahKo storite? Vedno uporabljajte izdelke za zaščito pred vročim zrakom, ko lase oblikujete z različnimi napravami – da, tudi sušilniki sodijo mednje! Če je le mogoče, te naprave kar se da redko uporabljajte, ko pa ne gre drugače, jih nastavite na najnižjo stopnjo segrevanja. Velika sprememba pri barvanju las prav tako lahko povzroči nekaj poškodb, zato lase barvajte le za odtenek ali dva temneje ali svetleje od svoje naravne barve. Si želite večjo spremembo? Potem je nujna uporaba maske za lase enkrat tedensko.
Šampon Innova Hairgrowth Indola (11,30 €) aktivira lasne korenine razredčenih las in zmanjša prezgodnje izpadanje las, zmanjšuje izpadanje las po 6 tednih uporabe in poveča gostoto las po 2 tednih. Spodbuja rast las in aktivira korenine las skoraj do normalne stopnje po 24 tednih.
Več preberite v tiskani izdaji.
PODALJŠANJE IN ZGOSTITEV TREPALNIC LE V NEKAJ MINUTAH. • 1000% • Ekstremno podaljšanje. • Izjemen volumen. • Opazno bolj goste trepalnice.
na www.prokozm
LASH EXTENDER II, naravna vlakna za ekstremno podaljšanje in zgostitev trepalnic MASCARA DIVA FX II, maskara za trepalnice z arganovim oljem in rožnim oljem Damaščanske vrtnice vsebuje najnovejšo tehnologijo peptidov. Na stotine drobnih obogatenih naravnih vlaken se prilepi na vaše trepalnice in takoj kreira daljše, bolj zdrave ter privlačne trepalnice.
Izdelka se ponašata s pečati odličnosti in kvalitete!
Hipoalergen. Brez parabenov. Brez glutena. Dermatološko potrjeno. Oftamološko potrjeno. Ni testirano na živalih.
OPHTALMOLOGIST APRROVED
CRUELTY FREE
DERMATOLOGIST APRROVED
PARABEN FREE
GLUTEN FREE
P TOP NAKU etika.si
HYPOALLERGENIC
Ekskluzivni zastopnik in distributer: PROKOZMETIKA d.o.o. ; Poslovna cona B 20; 4208 Šenčur, Slovenija T: 04 279 22 80; E: info@prokozmetika.si; W: www.prokozmetika.si
RAZKRIVAMO, kako Nataliji Verboten uspeva ohranjati videz dvajsetletnice
Za simpatično pevko, ki je 12. decembra upihnila že 40. svečko, bi lahko rekli, da je vsako leto videti bolje. Natalija Verboten je ena redkih, ki ji je kljub vsem preprekam v Sloveniji uspelo ustvariti pevsko kariero, nabrati ogromen krog oboževalcev in ustvariti videz prave dive.
In kako je mogoče, da je pri štiridesetih videti kot dvajsetletnica?
niti ni testiran, da lahko zagotovi optimalne rezultate. K sreči se krema proti gubam 4D Hyaluron od drugih izdelkov razlikuje po tem, da vsebuje izključno 100 % naravni hialuron evropskega porekla, ki je edinstvene kakovosti. Gre za dragoceno učinkovino, ki zagotavlja osupljive rezultate pri zmanjševanju gub in pomlajevanju kože. Hialuron evropskega porekla brez škodljivih stranskih učinkov na dolgi rok zagotavlja videz gladke in mladostne kože ter izboljšuje strukturo kože.
Priljubljena pevka nam je zaupala, da je odkrila dnevno kremo proti gubicam, ki poskrbi, da je njena koža vedno videti sijoča in gladka: „Na obrazu imam izredno občutljivo kožo in zato sem zelo pozorna, ko izbiram kremo za nego. Moram priznati, da je krema proti gubicam Lux-Factor 4D Hyaluron zadetek v polno! Že po 2 tednih redne uporabe sem namreč opazila razliko – gubice so bile manj vidne, koža pa bolj čvrsta, navlažena, osvežena in sijoča.“
Intenzivna pomlajevalna krema
100 % naravna krema s hialuronsko kislino, ki mimogrede tudi ni testirana na živalih, že po nekaj tednih redne uporabe vidno zmanjša izrazne in zapolni globoke gube ter zgladi tanke linije. Dosežete lahko tudi do 80 % mlajši videz
Bi želeli tudi vi preizkusiti kremo, na katero prisega Natalija Verboten? Prav zdaj lahko naročite Lux-Factor 4D Hyaluron po promocijsko znižani ceni z več kot 50 % popustom - samo na www.lux-factor.com ali preko brezplačne telefonske številke 080 64 69! kože, krema pa prav tako spodbuja naravno obnavljanje povrhnjice in kožo ščiti pred škodljivimi zunanjimi vplivi.
Hialuron evropskega porekla
Generični hialuron iz kitajskega uvoza ni vedno klinično preizkušen,
PRIPOROČAJO JO TUDI STROKOVNJAKI
Naravna dnevna krema Lux-Factor 4D Hyaluron je klinično testirana, priporočajo jo strokovnjaki, med njimi tudi magistra farmacije Nina Šurbek Fošnarič: „Naravna patentirana 4D formula proti gubam v Lux-Factorjevi kremi omogoča intenziven prenos učinkovin v kožo, tudi v globlje plasti. Zato so tako globoke kot izrazne gube že po prvem nanosu očitno zmanjšane. Ob redni uporabi je izboljšan tonus kože, koža pa lepo zglajena. Krema proti gubicam Lux-Factor 4D Hyaluron je klinično testirana in ima ustrezne certifikate ter ne povzroča neželenih stranskih učinkov. Tudi sama za nego obraza uporabljam izključno LuxFactorjevo kremo in jo toplo priporočam vsem, ki si želite zdrav in mladosten videz kože.“
34
Več preberite v tiskani izdaji.
Promocijsko sporočilo
LEPOTA Na moj način
KOŽA Čiščenje
Prepr�t korak
DO SIJOČE KOŽE
Čistilne micelarne vodice so ustvarjene, da z njimi odstranimo ličila in ostale nečistoče z obraza. Ko so prispele v trgovine, smo vse tiste, ki skrbno negujemo svojo kožo, enostavno onemele. Gre za skoraj čudežno tekočino, ki resnično preprosto očisti naš obraz! Ker smo tako navdušene nad njimi, smo jih nekaj tudi preizkusile. Le kako so se odrezale? Besedilo: Monika Kambič Fotografija: Bigstock, PR
KAJ SPLOH SO MICELARNE VODICE?
VSEBUJEJO MIKROSKOPSKO MAJHNE MICELNE MOLEKULE, KI PRIVZDIGNEJO VODOODPORNA LIČILA, MAŠČOBO IN OSTALE NEČISTOČE S KOŽE ŽE Z ENIM POTEGOM VATNE BLAZINICE.
Micelarni losjon 3v1 Cellular Lift Wellmaxx (29,50 €)
Inovativna micelarna tehnologija omogoča hitro in zelo temeljito čiščenje kože tudi brez vode. Prozoren čistilni losjon zagotavlja hitro odstranitev nečistoč in ostankov ličil in kožo sočasno navlaži s hialuronsko kislino.
ODLIČNA ZA STAREJŠO KOŽO!
Micelarna vodica Eau Demaquillante Micellaire Nuxe (17,53 €)
Z izjemno nežnimi miceli iz izvlečka kokosa učinkovito odstrani vse nečistoče in ličila. Cvetna voda cvetnih listov damaščanske vrtnice, alantoin ter rastlinski glicerin pomirjajo in mehčajo občutljivo kožo, hialuronska kislina pa zagotavlja vlaženje.
18 36
NAŠA NAJLJUBŠA!
ZA MASTNO KOŽO!
Micelarna voda za čiščenje obraza Caudalie (15,85 €)
Micelarni losjon Sébium H2O Bioderma (11,65 €)
Micelarna voda za nežno čiščenje in odstranjevanje ličil je primerna tudi za najbolj občutljive predele okrog oči. Ekstrakt candeia naredi kožo mehko, vlažilni rastlinski glicerin pa kožo dobro vlaži.
Micelarna voda za čiščenje aknaste, mešane in mastne kože nežno očisti kožo in jo matira. Obogatena z aktivnimi sestavinami čisti površinski in globinski sloj kože ter uravnava izločanje sebuma.
NAJCENEJŠA!
Micelarna voda 3v1 za suho kožo NIVEA (5,15 €)
Poleg dekspantenola vsebuje mandljevo olje, ki je znano po blagodejnih učinkih pri negi kože. Voda koži povrne zdrav sijaj in izboljša celostni videz polti, mandljevo olje pa odpravlja vzdraženost in rdečico, ki pogosto spremljata suho kožo.
Certificirano organska Micelarna vodica Melvita (16,90 €)
Je zelo priročna, saj v enem samem koraku odstrani ličila, očisti in nežno tonira kožo ter jo naredi mehko kot cvetni listič. Obogatena je z eteričnim oljem vrtnice, ki pomaga ohranjati naravno navlaženost kože, izvleček iz šipka pa spodbuja kroženje vode med celicami.
ZA OBČUTLJIVO KOŽO! Micelarna voda Azahar Darphin (24,60 €) Čistilna voda s pomarančnim cvetom za čiščenje obraza, predela okoli oči in ustnic. Idealna je za občutljivo kožo, nagnjeno k rdečici in razdraženosti. Prilagojena osebam z občutljivimi očmi ter tistim, ki nosijo kontaktne leče.
Micelarna čistilna voda RoC (12,78 €) Micelarna voda nudi nežno, a učinkovito čiščenje z optimalno toleranco. Kožo hitro očisti, mehča in gladi. Formulirana, da zmanjša tveganje za pojav alergij.
Micelarna vodica Eau Demaquillante Micellaire Bocassy (9,90 €) Lahka in učinkovita vodica je namenjena čiščenju in odstranjevanju ličil – od tekoče podlage do maskare in rdečila za ustnice. Obogatena je z rožno vodo in zeliščnimi izvlečki, deluje nežno in odstrani ličila in nečistoče.
Več preberite v tiskani izdaji.
VivaDerm
LEPOTA Manikira
ČUDOVITI zimski nohti
Sijoči nohti dajejo vsakemu prazničnemu videzu kanček glamurja, ne da bi se za to posebej trudili. Naučite se ta učinek doseči vsak dan na naraven način ... Besedilo: Andreja Roškar Fotografija: Bigstock, PR
Roke ves čas uporabljamo za izražanje, še posebej ko smo v družbi. In prav roke so običajno ena od prvih stvari, ki jih drugi ljudje opazijo na nas. Zakaj ne bi v novo leto stopili z nohti, ki izražajo vašo ustvarjalno stran? Za razliko od ličil čudoviti nohti trajajo dlje kot eno noč in vas lahko še nekaj dni spominjajo na praznične noči. A začeti je treba na začetku. Če želite razkazovati svoje
20 38
nohte, je pomembno, da so le-ti močni in zdravi. Nohti so vedno izpostavljeni zunanjim vplivom, klimatske naprave, centralno ogrevanje in hladno vreme pa lahko povzročijo dehidracijo. Tako je, tudi nohti so lahko žejni, zato nikar ne pozabite napolniti zalog tekočine s kakovostnim oljem za obnohtno kožico. Preizkusite olje za nohte in obnohtno kožico Avoplex Opi (11,05 €), ki odlično neguje suho obnohtno kožico, primerno pa je tudi za nego močno suhe kože na komolcih in petah. Bogato je z avokadovim oljem, ki ima terapevtski učinek na kožo. V kombinaciji z antioksidantom tokotrienolom je 1.000-krat učinkovitejši kot običajen vitamin E.
Več preberite v tiskani izdaji.
Foto: S.Oliver
16.12.2016 - 04.01.2017
PRAZNIČNI POPUST
-30 % www.modiana.si
Popust velja na žensko, moško in otroško konfekcijo, perilo, spalni program, nogavice, obutev in dodatke sezone jesen-zima 2016, sezonske baze (416) ter baze (000). Popust ne velja na kozmetiko, igrače, ure in nakit ter izdelke blagovne znamke Lisca. Ostale aktivnosti in popusti se ne seštevajo. Popust se obračuna pri blagajni. Montecristo SL, Jelovška ulica 11, 4240 Radovljica.
MODA
Stil
Modna reciklaža
Spremenimo NOČ v DAN Nove modne kose, ki ste jih kupili za praznične zabave, lahko nosite veliko pogosteje kot morda mislite. V ustrezni kombinaciji bodo namreč še dolgo po zadnji zabavi v vaš vsakdanjik prinesli kanček glamurja. Hlače iz pliša Mango (35,99 €)
Besedilo: Saša Dravčbaher Fotografije: PR
TOP Z BLEŠČICAMI Top H&M (39,99 €)
Torbica Fuji Black Liebeskind (249 €) Dolg plašč Only (89,95 €)
Vpadljive modne kose z bleščicami vedno kombinirajte z umirjenimi in preprostimi, da jih boste lahko nosili tudi čez dan.
Kapa Zara (7,95 €)
KLASIKA, KOT SO HLAČE CIGARETNEGA KROJA IN VOLNEN PLAŠČ, UMIRI GLAMUROZEN UČINEK TAKŠNEGA TOPA IN USTVARI NEKOLIKO RESNEJŠI VIDEZ. DODAJTE ZANIMIVO ŠPORTNO OBUTEV IN UŽIVAJTE V SPROŠČENEM IN MLADOSTNEM VIDEZU!
22 48
Športni copati z Gore-texom Ara (119,99 €)
PULOVER IZ LUREKSA
Obiščite nas v centru Ljubljane za Dramo in si oglejte še večjo ponudbo naših izdelkov.
Pulover Topshop (77 €)
ŠPORTNO NAVDAHNJENIM MODNIM KOSOM, KOT SO KAMUFLAŽNA JAKNA, DEBELO PLETENA JOPICA, HLAČNO KRILO IN ŠPORTNI COPATI, TA SVETLIKAJOČ PULOVER PODARI VZNEMIRLJIVO STRAN IN TAKO V HIPU POSTANE PRIMEREN TUDI ZA DNEVNI VIDEZ. Jakna Bershka (35,99 €)
Računalniška prodajno-servisna točka
PRENOSNIK ASUS TRANSFORMER BOOK FLIP TP300LA-DW035H Prenosnik ali tablica? Ali kar oboje v enem? Dovolj zmogljiv za prav vsa vaša opravila na terenu! O IZDELKU: • Diagonala zaslona 33,8 cm (13,3”) • Zaslon na dotik Da • Opis procesorja Intel i7-4510U 2.00 GHz • RAM 8GB • SSD 128GB SSD • Opis grafike Intel HD Graphics • Operacijski sistem Windows 10 CENA: 799,99 €
Hlačno krilo Tigha (150 €) Jopica Boss Orange (189,95 €)
VEČFUNKCIJSKA LASERSKA NAPRAVA HP LJ PRO Ugodno in kvalitetno tiskanje v pisarni? Z LaserJet PRO lahko! O IZDELKU: • Funkcije: tiskanje/skeniranje/kopiranje/faksiranje • Format in tehnologija: A4, laserska • Ločljivost tiskanja: 600x600 • Hitrost tiskanja: do 25 strani/minuto • Povezava: USB 2.0, Mreža • Ostalo: Duplex tisk,ADF, mesečni cikel 8000 strani CENA: 237,99 €
Sončna očala Diana Neubau Čevlji Lola Cruz (285,99 €)
Več preberite v tiskani izdaji.
www.altstore.si Gregorčičeva ulica 13 1000 Ljubljana, Slovenija Tel.: 040 426 026
MODA
Aktivno
ZIMA JE LEPA, PREPUSTIMO SE JI Fotografije: PR
AKCIJA! GREMO SMUČAT. VZDRŽEVANJE SMUČARSKIH ČEVLJEV Premražena stopala so največkrat posledica mokre smučarske obutve. Smučarji pri tem najraje krivimo slabo tesnjenje smučarskega čevlja, kar pa je redko vzrok. Najpogosteje gre za vlago, ki prihaja iz notranjosti čevlja, in ne sneg, ki prodira od zunaj. Noga se med smučanjem poti, vlažnost pa povečuje tudi kondenz, ki nastaja zaradi temperaturne razlike med notranjostjo in zunanjostjo smučarskega čevlja. Kako poskrbimo, da naši smučarski čevlji ostanejo suhi? 1. Smučarski dan začnimo s čistimi in suhimi nogavicami iz kakovostnih materialov. Vedno imejmo obut le en par čistih in suhih nogavic. Priporočljivo je, da jih obujemo tik pred smučanjem, saj se nogavica na poti do smučišča lahko že navlaži. 2. Obujmo suhe smučarske čevlje! Po končanem smučanju je treba izvleči notranji čevelj iz školjke in ga posušiti. Med sušenjem moramo biti previdni, da vložka ne izpostavljamo previsokim temperaturam, saj se lahko deformira. Svetuje: www.alpinashop.si
24 52
Smučarske hlače Kensington Protest (Hervis; 79,99 €)
Mraz in sne g marsikoga o dvrneta od zimskih a ktivnosti in ga prikujejo na toplo zav etje domačega k avča. A tam je tako dolgočasno ! Če boste iz brali primern in predvsem o kakovostno opremo in oblačila, la hko pozimi uživate v številnih a ktivnostih in tako poskrbite za odlično počutje. Smučarska bunda Koekie Protest (Hervis; 149,99 €)
Čelada Grap Alpina (Hervis; 99,99 €) Rokavice Alice GTX Reusch (Intersport; 79,99 €)
Ženski smučarski čevlji z gretjem Eve 75 Heat Alpina (www.alpinashop.si; 274,90 €)
Smučarska očala Cosmic ACC Salomon (Hervis; 89,99 €)
Ženske smučarske palice Fine S Leki (Intersport; 59,99 €)
Set smuči in vezi Inspire Elan (Hervis; 439,99 €)
Več preberite v tiskani izdaji.
ZAŠČITA PRED VETROM, DEŽJEM IN SNEGOM
VEN NA ZRAK ZA DOBER DAN Bunda Isabel Cygnus (Hervis; 69,99 €)
V zimskem času je posebna pozornost namenjena širokemu spektru aktivnosti, pri katerih potrebujemo zaščito pred vremenskimi vplivi in hkrati odlično zračenje proti znojenju. Ara je zato v sodelovanju z Gore-Texom razvila celotno linijo obutve, ki je namenjena prav sprehodom po dežju in snegu.
Zaradi prazničnih in sezonskih popustov se navedene cene lahko razlikujejo od dejanskih.
Topli športni copati (99,99 €)
Majica QS designed by (17,99 €)
Komplet športnega perila Miss Sporty Cheek by Lisca (modrček 25,90 €; hlačke 12,90 €)
Udobni gležnjarji (99,99 €)
Tople hlačne nogavice Comfort Polzela (8 €)
Kavbojke S.Oliver Red Label (69,99 €)
Trak za ušesa Superdry
Gležnjarji z varnim podplatom (110 €)
Podloženi škornji iz Gore-Texa Ara (99,99 €) Šal H&M (19,99 €) Rokavice Superdry
Proizvajalec visoko kakovostne obutve Ara je material Gore-Tex uporabil tako pri športnih modelih kot pri elegantnih različicah zimske obutve. Ara je v linijo vključila različne modele, tako da lahko vsak najde nekaj zase. Kakovostni materiali, udobje in brezčasen dizajn odlikujejo čevlje Ara že od nekdaj.
Oglasno sporočilo
Pulover QS designed by (69,99 €)
Material Gore-Tex je zagotovilo za suhe noge
MODA
Dodatki
HLADNE KOVINE
ZA VROČ VIDEZ PRIPRAVITE SE NA TAKOJŠNJO STILSKO PREOBRAZBO: PREDSTAVLJAMO ŠTIRI VROČE DODATKE, KI BODO ZAČINILI VAŠ OBIČAJEN VSAKODNEVNI VIDEZ! Izbrala: Andreja Roškar Fotografije: PR
Uhani na tretjo potenco
i uhani se Veliki bleščeč nosijo le k to sezono ne več oblekam, tem prefinjenim so ot k im kosom, tudi k športn ke ov tr loverji ter ve bombažni pu kne. in bomber ja
1.
3.
2.
BALENCIAGA
5.
4.
1. Kolekcija Tine Maze, Zlatarna Celje (97 €) 2. Bershka (7,99 €) 3. Swarovski (149 €) 4. Six (8,95 €) 5. Accessorize (15,90 €)
26 58
Več preberite v tiskani izdaji.
LAZZARINI Velur usnje 89,95€
zdravje Aktivno življenje
Vadba
skozi leta
Vsi vemo, da se moramo več gibati, a katera vadba je najboljša za vas, je pravzaprav odvisno od življenjskega obdobja, v katerem se trenutno nahajate. Besedilo: Andreja Roškar Fotografije: Bigstock
28 64
Več preberite v tiskani izdaji.
ženski svet Promocija
Elektrostimulacija mišic za najlepše oblikovano telo Zima je najboljši čas za oblikovanje telesa, ki ga bomo z lahkotnimi oblačili v toplejšem delu leta ponosno pokazali. Naredite danes nekaj zase, za svoje telo in samozavest - ni tako težko, kot morda mislite.
O
Kako električni stimulator oblikuje telo?
dlični pomočniki za oblikovanje telesa, čvrste mišice, napeto kožo in izgubo odvečne Električni impulzi električnega maščobe nasploh so poleg stimulatorja Body Beautiful Multi na vadbe in premišljeno delih telesa, kjer se izvaja izbrane prehrane tudi tretma, povzročijo krčenje elektrostimulatorji mišic. mišic, močno povečajo Električna stimulacija prekrvavitev kože mišic je tehnika, in podkožja ter ki z električnimi preprečujejo • preoblikuje postavo impulzi krči mišice. zastajanje vode • učvrsti telo Takšno krčenje je v tkivih. Tako • učinkuje proti celulitu popolnoma varno in se doseže lepo • izboljša počutje neboleče ter morda oblikovano telo s ravno tista rešitev, ki jo čvrstimi mišicami Več informacij in nakup: že dolga leta iščete za in napeto kožo ter www.kreja.eu izgubo odvečne telesne se prepreči nastajanje teže in oblikovanje postave. celulita. Električni Elektrostimulacija je namenjena stimulator je vsestransko vsem, ne le športnikom kot uporaben in izjemno učinkovit na pripomoček za rehabilitacijo in izboljšanje trebušnih mišicah, zadnjici, stegnih, mišične moči. Primerna je za ljudi vseh mečih, rokah in hrbtu. Elektrostimulacija starosti in telesnih pripravljenosti – od učinkuje preko 2 modulov in 2 lepljivih rekreativnih športnikov, do profesionalcev. elektrod ter posebno oblikovanega
Elektrostimulacija mišic preverjeno:
Električni stimulator Body Beautiful Multi
pasu. Prednost uporabe samolepljivih elektrod je natančna postavitev na točno določene mišice oz. predele, ki jih želite okrepiti, učvrstiti ali oblikovati.
zdravje Bolečine
Bolečine v vratu? ! a l a v h , e N Stres, prepih, slab spanec – vse to so lahko razlogi za bolečine v vratu. K sreči obstajajo učinkoviti pripomočki, ki jih z malo vztrajnosti brez težav vključite v svoj vsakdanjik. Besedilo: Saša Dravčbaher Fotografije: Bigstock
Približno 40 odstotkov Slovencev redno trpi zaradi bolečin v vratu. Razlogi za to so različni: vse od slabega spanca in stresa do napačne telesne drže. Zaupali vam bomo osem nasvetov, ki vam bodo pomagali do sproščenega vratnega mišičevja in s tem obvladanja bolečin.
30 68
Več preberite v tiskani izdaji.
ŽENSKI SVET Promocija
Kamera, dizajn in zmogljivost
HUAWEI NOVA:
3 ključne lastnosti, ki vas bodo navdušile Huawei navdušuje z novima pametnima telefonoma Huawei Nova in Huawei Nova plus - prva pametna telefona v sveži seriji, ki je bila zasnovana, da zadovolji potrebe najbolj dinamičnih uporabnikov. Huawei Nova se ponaša z elegantnim vijugastim oblikovanjem, napredno kamero 12 MP za bolj živahne fotografije in nadgrajeno zmogljivostjo za obogateno uporabniško izkušnjo. Za vse, ki cenite zmogljivost baterije, je Huawei Nova prava izbira. POSEBNO OBLIKOVANJE:
1
ERGONOMSKO OBLIKOVANJE
Huawei Nova povsem gladko poveže zakrivljene površine ter 5-palčni zaslon, s čimer doseže ergonomsko in kompaktno obliko, ki popolnoma sede v uporabnikovo dlan in omogoča enostavno enoročno uporabo. Nova je lepa in uporabna! Oblikovalci so navdih črpali iz sodobne arhitekture in izdelali telefon s črnim kovinskim hrbtom, ki je poliran s pomočjo naprednega peskanja, natančno končno obdelavo ter z značilnim ovalnim panelom. S svojimi subtilnimi obrisi in gladkimi krivinami odbija svetlobo, tako da oddaja več odtenkov briljantnih barv in sijajev.
uporablja napredno tehnologijo 14 nm za povečanje zmogljivosti in zmanjšanje porabe energije. Baterija v Huawei Novi zadrži 3020mAh naboja, podpira Smart Power 4.0 in omogoča daljšo rabo uporabnikom, ki uporabljajo veliko različnih aplikacij. Z novim čitalnikom prstnih odtisov 3D Huawei
Nova podpira hitrejše in bolj natančno 360-stopinjsko odklepanje za boljšo varnost, priročnost ter enoročni zajem selfijev. Huawei Nova plus ima baterijo, ki zadrži 3340 mAh naboja in ponuja še daljšo avtonomijo baterije. Ta uporabnikom omogoča, da zajamejo tisoče posnetkov z enim samim polnjenjem.
2
FANTASTIČNA KAMERA
Današnji uporabniki pametnih telefonov zahtevajo naprave, s katerimi lahko ujamejo in delijo najlepše življenjske trenutke kadarkoli in kjerkoli. S svojim zmogljivim 8 MP velikim senzorjem na prednji strani Huawei Nova uporabnikom omogoča, da delijo lepše selfije v vseh svetlobnih pogojih. Zadnja kamera na Huawei Novi ima 12 MP velik senzor z 1,25 μm večjimi/velikimi slikovnimi pikami ter široko odprto zaslonko, zaradi česar lahko zajema dobre fotografije tudi v slabi svetlobi. Senzor na Huawei Novi plus pa je velik 16 MP, zato lahko zajame več svetlobe za bolj ostre, jasne ter bogate fotografije v vseh okoljih. Poleg tega serija Huawei Nova podpira hitro ostrenje za neverjetno natančnost, s čimer pomaga uporabniku zajeti čudovite trenutke.
3
RESNIČNA ZMOGLJIVOST Serijo Huawei Nova poganja procesor Snapdragon 625, ki
NA VOLJO TUDI PRI NAS!
Huawei Nova z 32 GB notranjega in 3 GB delovnega pomnilnika ter Huawei Nova plus z 32 GB notranjega in 3 GB delovnega pomnilnika sta že na voljo ekskluzivno v Big Bangu, pri Si.mobilu in Telemachu. Izbirate lahko med tremi atraktivnimi barvami - Prestige Gold, Mystic Silver in Titanium Grey. Maloprodajna cena modela Huawei Nova je od 419 € dalje, večjega Nova Plus pa od 449 €. Ob vezavi vam operaterji ponujajo še boljše cene.
Zdravje Dobro je vedeti
Preživeti Praznično
(pre)obilje
Avtorica: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si
Veseli december je brez dvoma eno najlepših obdobij leta, saj pomeni veliko druženja in zabave, za katero si drugače ne vzamemo toliko časa. Za mnoge pa je to čas stresa, saj smo se naučili, da decembrsko veselje pomeni tudi preobilico pijače in hrane. Če smo med tistimi, ki skrbijo, da predpraznično in praznično veselje ne bi pomenilo popraznične drame, ko je treba zlesti v kar naenkrat pretesne hlače, je dobro biti pripravljen in imeti strategijo preživetja s čim manj stranskimi učinki.
t
Fotografije: Bigstock
reba si je priznati: preživetje v klasičnem smislu pomeni zagotavljanje DOVOLJ hrane. V naši družbi pa imamo ravno obratno težavo: kako preživeti preobilico hrane. Seveda je tu čisto legitimno vprašanje – ali je sploh treba december jemati kot stres? Tri možnosti so: da rečete 'klincgledavseskup' in se odločite, da stresnim hormonom zaradi veselega decembra letos odrečete državljanske pravice, ali pa skušate uživati praznike, pri tem pa narediti čim manj škode. Tretja možnost: izberite en dogodek, ko vam bo vseeno, pri vseh ostalih pa po pameti! Strategije, kako zmanjšati škodljive vplive decembrskega veselja, lahko povzamemo na Manjinem primeru (Manja ima težave z 'manj' v svojem imenu). Zadnji delovni dan v tednu podjetje pripravlja decembrsko druženje. To pomeni polne mize dobrot, sploh sodelavkinih slaščic. Razen nasveta, ki vključuje besedo 'ne', je tu težko kaj pametnega reči. Če že mora poskusiti slaščice, naj ostane pri poskusu in ne nedovršenem okušanju. Če je le možno, naj slaščice ne bodo zadnja stvar, ki je na jedilniku: solata in kos mesa po slaščici bosta zmanjšala vplive sladkorja na neukrotljivo željo po še. Priporočljivo je, da se pri takih dogodkih izogne uživanju ogljikovih hidratov. Najbolje od vsega je ostati pri zelenjavi, mesu in maščobah. Delujejo
32 76
Več preberite v tiskani izdaji.
C
M
Y
CM
MY
CY
Stašina fit kuhinja
CMY
K
SL ASTNI LCHF-RECEPTI
RECEPTI NA
i .s a j n i h u k t i .f w w w
SL ADKOR? NE, NARAVNO SL ADILO BREZ kJ/kcal :)
www.sukrin.si
ODNOSI Test
KATERA JE
ŠIBKA TOČKA
VAŠEGA STRESA? Včasih se na stres odzovemo na nepričakovane načine. Da bi obvarovali svoje zdravje, je ključnega pomena, da razumete, kako stres uničuje vaše dobro počutje. Rešite naš test in odkrijte svoje opozorilne signale ... Besedilo: Andreja Roškar Fotografije: Bigstock
1. Česa od naštetega si najbolj želite, ko ste pod stresom?
a) Časa zase. b) Sladkorja in drugih hitrih rešitev. c) Pomiritve od drugih oseb. d) Dneva v postelji.
2. Katera od teh investicij vase bi vam najbolj koristila? b) Vadba z osebnim trenerjem in posvet z nutricionistom. d) Zdravstveni pregled od glave do pet z vsemi diagnostičnimi testi in rentgeni. c) Osebno svetovanje, kako razvijati zaupanje vase. a) Terapija ali učenje čuječnosti.
3. Po izjemno napornem tednu v službi vas ta konec tedna čaka velika zabava. Zelo verjetno boste ...
b) Hvaležni za priložnost, da se sprostite, a se boste na koncu brez meja predajali hrani in pijači. d) Zabavo izpustili, ker se ne počutite dobro. c) Na zabavi uživali, kljub temu da bi raje večer preživeli doma. a) Našli razlog, da ne greste na zabavo, saj občutite preveč tesnobe.
34 86
4. Kaj od tega najbolj vpliva na slabšo kakovost vašega življenja?
d) Drobne zdravstvene težave, na primer glavoboli, ekcem ali IBS. a) Nespečnost, tesnoba ali napadi panike. b) Teža ali težave s telesnim videzom. c) Dvom vase in pomanjkanje samozavesti.
5. Kakšne so običajno posledice, ko si naložite preveč dela in obveznosti?
a) Pozabljivost, velika možnost je tudi, da boste kaj izgubili. d) Prime se vas vsak virus, ki razsaja okrog. b) Dodatni kilogrami. c) Zaskrbljenost, dvomite tudi v svoje zmožnosti.
6. Katera od teh sprememb bi vam pomagala, da bi se lažje spopadali s svojimi obveznostmi?
b) Več časa v dnevu. a) Manj skrbi. d) Več energije in boljše splošno počutje. c) Več podpore drugih oseb.
7. V službi so vam ponudili napredovanje, s katerim pa v začetni fazi pride tudi stres. Katera od spodnjih posledic bi vas najbolj skrbela? d) Vpliv na vaše telesno zdravje. a) Vpliv na duševno zdravje. c) Vpliv na vaše odnose. b) Vpliv na vašo težo in videz.
8. S katero od teh trditev bi se najbolj strinjali?
c) Drugi ljudje se lažje spopadajo z izzivi kot jaz. d) Bolj sem nagnjena k okužbam in drugim zdravstvenim težavam kot drugi. a) Zdi se, da so drugi veliko mirnejši in imajo zadeve bolj pod kontrolo kot jaz. b) Moj življenjski slog niha od zdravega do nezdravega veliko pogosteje kot pri večini ljudi.
Seštejte, katero črko ste izbrali največkrat. Najvišja številka je glavna šibka točka vašega stresa, ima pa večina med nami večdimenzionalni odziv na stres. Če ste več črk izbrali pogosto, preberite rezultate za vse te črke.
Več preberite v tiskani izdaji.
V LETU 2017 VAM PRIVOŠČIMO NAJBOLJŠE. JASEN POGLED IZVEN VSEH OKVIRJEV IN OSTER VID BREZ OČAL.
SMO VODILNI OČESNI CENTER ZA LASERSKO ODPRAVO DIOPTRIJE, SPECIALISTIČNE OFTALMOLOŠKE PREGLEDE IN ZDRAVLJENJE OČESNIH OBOLENJ.
LASERSKA ODPRAVA DIOPTRIJE ODPRAVA STAROSTNE DIOPTRIJE Z VSTAVITVIJO ZNOTRAJOČESNE LEČE OPERACIJA SIVE MRENE ZDRAVLJENJE KERATOKONUSA ROŽENICE SPECIALISTIČNI PREGLEDI OČI ESTETSKI POSEGI OKROG OČI
Edini v regiji z mednarodno akreditacijo Joint Commision International, ki pacientom zagotavlja najvišjo stopnjo varnosti.
Morela okulisti, Tehnološki park 21, Ljubljana, Telefon: 01 510 23 40, info@morelaokulisti.si
www.morelaokulisti.si
S pisanjem
do sreče
S piSAnjem dnevnikA in osredotočanjem na točno določene cilje ste lahko veliko bližje tiStemu, kAR Si resnično želite v življenju. Besedilo: Andreja Roškar Fotografije: Bigstock
Z
apisovanje občutkov, kaj ste počeli in celo kaj ste jedli za večerjo, lahko izboljša vašo srečo in dobro počutje. Da pa bi dosegli čim boljše rezultate, morate pisanje prilagoditi ciljem, ki jih želite doseči. Mi imamo štiri ideje, ki jih lahko preizkusite ...
Dnevnik hujšanja
Z beleženjem, kaj in koliko pojeste oz., popijete ter s preverjanjem energijske vrednosti živil lahko podvojite izgubo telesne teže. Da pa bi to resnično delovalo, upoštevajte naslednje: Zapisujte pred obrokom. Zapisovanje hrane, ki jo nameravate zaužiti, lahko pripomore k boljšim odločitvam. dnevnik hrane vam omogoča, da vidite vsako odločitev, ki jo sprejmete, in prav to lahko uporabite, da svoje izbire spremenite na bolje. Zabeležite, s kom ste. ljudje pogosto spremenijo svoje prehrambene navade v bližini
36
določenih oseb. morda imate prijateljico, ki vam vsakič, ko se vidita, reče, da lahko goljufate in si samo enkrat privoščite. če v dnevniku opazite takšen vzorec, lahko oblikujete strategije, kako se naslednjič takim situacijam izogniti. dodajte svoje fotografije. dodajanje vizualnih materialov načrtu hujšanja poveča motivacijo, pravijo španski znanstveniki. na fotografijah namreč lahko opazite napredek, ki ga sicer ne bi, in prav to vam daje moč, da nadaljujete. Zapišite, kaj ste počeli. v neki nedavni študiji so ugotovili, da se ljudje pogosto nagradijo s hrano ob dneh, ko obiščejo fitnes, saj menijo, da so si zaslužili.
95
Več preberite v tiskani izdaji.
Kopalnica PO ZADNJI MODI
DOM Obnova
Ne glede na vreme je kopalnica tisti prostor, ki nam nudi zatočišče in sprostitev po dolgem in napornem dnevu. Stili opremljanja kopalnic se spreminjajo in obenem vzpostavljajo most med sodobnim in klasičnim ter še posebej med starim in novim. Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Bigstock, PR
Prenova kopalnice je velik zalogaj, zato še preden začnete razbijati stare ploščice, naredite podroben načrt prenove in se podajte po trgovinah s kopalniško opremo. Do pomladi, ki je najboljši čas za obnovo, boste tako imeli izdelan natančen potek in priskrbljen material.
MONOKROMATSKO
Črna in bela sta kot yin in yang, dve nasprotujoči si energiji, ki skupaj ustvarita dramo in se v popolnosti dopolnjujeta. Monokromatika je stil, ki je, čeprav je izredno sodoben, na nek način tudi večen. To pomeni, da je ta barvna izbira izvrstna odločitev za opremljanje kopalnice, ki je ne spreminjamo vsako leto, temveč ostane enaka tudi več desetletij. Črno-bela kombinacija se odlično dopolnjuje z različnimi dekorativnimi slogi in jo je enostavno preurediti z le nekaj novimi dodatki. Če obožujete klasičen videz marmorja, a je izven vašega proračuna, razmislite o porcelanastih ali keramičnih ploščicah v tem videzu. Takšne ploščice ne vpijajo tekočin in umazanije, zato je vzdrževanje izredno preprosto. Ploščice vam bodo dale občutek razkošja in glamurozen vtis marmorja z veliko bolj žepu prijazno ceno. Sijoč zaključek ploščic kombinirajte s kontrastnimi mat poudarki ali medeninastimi armaturami, ki bodo postavile sodobno piko na i. Ne pozabite dodati še nekaj drugih tekstur za občutek topline, zato v prostor vnesite manjše kose pohištva – recimo leseno pručko in obešalnik za kopalne plašče – in skrbno izberite svetila. Videz izpopolnite z vzorci na dodatkih za popestritev. Izberete lahko brisače ali kopalniško preprogo z geometrijskim vzorcem. Tako boste ustvarili osrednji fokus v sicer majhnem prostoru.
Stenska svetilka LED Nilo (ButikSvetil; 88 cm 144,63 €; 120 cm 183,63 €)
Dozirnik mila Jonstorp (Jysk; 7,99 €)
Stolček Svärtan (Ikea; 39,99 €) 38
Zelena rastlina monstera
Brisača Svilanit (9,72 €)
INDUSTRIJSKO
Ni vam treba živeti v stari in prenovljeni tovarni ali skladišču, da bi si lahko sposodili njun industrijski stil, če vam je ta pri srcu. Kopalnica je namreč izvrsten prostor za zadovoljitev te želje, ki je v svetu izredno priljubljena. Odločite se lahko za popoln industrijski videz ali pa izberete le nekaj elementov tega sloga in ga združite s katerim bolj umirjenim. Grobe in surove materiale, kot so beton, opeke in neobdelan les, lahko kombinirate z vintidž kovinskimi elementi, kot so medeninaste armature in umivalniki, svetila, okvirji ogledal in ostali kopalniški dodatki, da dodate kanček šik videza. Ali pa pojdite v drugo smer in kombinirajte starinske pipe in svetila z bolj minimalističnimi stenskimi izbirami – ploščicami z maroškimi vzorci, gladkimi betonskimi stenami, elegantnimi odtenki pralnih stenskih barv, steklenimi ali kovinskimi površinami za izčiščen in preprost prostor. Beton je priljubljena izbira za industrijski stil, ampak lahko daje občutek hladu in grobosti v kopalnici. Dodajte mu nekaj kontrastnih tekstur, da ga omilite. Izberite tople lesene dodatke in v prostor vnesite mehke in puhaste brisače.
Stenska svetilka LED z ogledalom Reflon (ButikSvetil; 125,94 €)
Preproga Backe (Jysk; 5 €)
Polica Mutoni (Rutar; 49,99 €) Stenska svetilka LED Brian (ButikSvetil; 108,16 €)
Ploščice Terratinta (Galerija keramike)
Več preberite v tiskani izdaji.
101
JE RE ZA PO O V NA DAOB DA DL IJA RO R PR RI IČN ČN ITE AZ LO O IN DA NI K O NA RIL IH ŽE NI ! NS BO KI N SV ET .
Naročite se na
AROMATERAPEVTSKI DIŠAVI ACQUA COLONIA Izdelki Acqua Colonia slovijo po aromaterapevtskem učinku sestavin vonjev, ki pozitivno vplivajo na razpoloženje. Sezonska različica dišav je primerna za ustvarjanje dobrega počutja v hladnejših dneh. Udobno in prijetno! Red Apple & Chili (EDC; 50 ml) Topel vonj, ki vzbudi skušnjavo, da se enostavno predate udobju in sanjate o širnih svetovih. Rdeče jabolko je simbol zapeljevanja, dobrega počutja in užitka. Eksotični čili s pikantnostjo ustvari razburljiv kontrast, zimski sestavi pa daje toplino. Plum & Honey (EDC; 50 ml) Objemajoč in navdihujoč vonj. Močno sladek vonj slive daje kolonjski vodi poživljajočo noto, medtem ko vonj medu zmanjšuje živčnost in bistri duha. Vonj spominja na zimski sprehod po naravi, ki se konča s toplim napitkom.
PRVIH 10 NAROČNIKOV PREJME DIŠAVO ACQUA COLONIA
Letna naročnina: 30 € Vrednost brezplačne nagrade: 19,90 €
NAROČILNICA
Ime in priimek:
Naročam revijo Ženski svet Celoletna naročnina: 30 €
Ulica:
Izpolnjen naročniški kupon pošljite v zaprti kuverti na naslov Aritmija Media d.o.o., Vošnjakova ulica 5, 1000 Ljubljana. Po izteku naročnine boste prejeli položnico za podaljšanje naročnine.
Naročite se lahko tudi preko e-pošte narocnine@aritmijamedia.si ali telefonske številke 041 553 005. Naročnik s podpisom dovoljuje, da Aritmija Media, d.o.o., njegove podatke uporablja v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov za vzdrževanje naročniškega razmerja, za obvestila o prodajnih akcijah ter obveščanje o novostih in pošiljanje elektronske različice revije. Naročnik darilo prejme po plačilu naročnine (če je to storil med prvimi 10 naročniki).
Kraj in poštna številka: Telefon: Kraj in datum: Podpis naročnika: E-naslov:
ZAPLENITE
ŠAMPON
VAŠEMU MOŠKEMU! Kdo je rekel, da je Head & Shoulders samo za moške? Nova 3 aktivna formula lase čisti, ščiti in vlaži ter jih naredi neverjetno lepe! Navdušene boste nad rezultatom in si želele šampon zapleniti, da bo samo vaš!
NOVO
TRI-AKTIVNA FORMULA