VSEBINA December 10 PISMA BRALK Vaša pošta nam – ker radi prebiramo, kar napišete vi. 17 ŽENSKA MESECA Alma Mujezinović: ženska z vizijo 16 ŽENSKA KOLUMNA: Svoje misli zapisuje Katja Fašink 18 DARILA ZA VAS: Bogato praznično obdarovanje 24 POSLADKI S SPLETA Z Ženskim svetom se lahko družite vsak dan na www.zenskisvet.si.
Svet mode
Svet lepote
Svet zdravja
26 RAZSTRUPITE SVOJO KOŽO! Onesnažen zrak koži predstavlja večjo nevarnost, kot smo nekoč mislili. 34 S SADNIMI KISLINAMI DO IZBOLJŠANEGA VIDEZA KOŽE 36 POZOR! ZASLONI STARAJO VAŠO KOŽO Najnovejši razlog za gube je lahko modra svetloba. 42 ZASIJTE V MESECU ZABAV Poskrbite za brezhiben videz, ki vam bo dodal še več samozavesti. 48 MODNO IGRANJE Z LASMI Največji trendi v oblikovanju pričesk in odlični nasveti za praznične zabave.
4
60 ZABAVNO KOMBINIRANJE Nabor treh čudovitih slavnostnih videzov za zvezde večera. 64 IGRA RUMENE IN ČRNE Dodajte živahen rumen poudarek svojim oblačilom – za več optimizma. 66 KOVINSKI DOTIK Sijoči materiali vedno znova navdušujejo. 70 SMOKING BLAZER Kako ga nositi?
72 5 MITOV, KI JIH VERJAMEJO CELO ZDRAVNIKI Ne nasedajte medicinskim zmotam. 75 VAS MOTIJO BRAZGOTINE? V dermatologiji obstaja več metod, s katerimi lahko izboljšamo njihov videz. 76 TEST: KAKO ZDRAVI SO VAŠI ZOBJE? 78 KAJ SE DOGAJA V TELESU, KO STE JEZNI? 83 POSKRBITE ZA BOLJŠI VID Sprostitvene vaje in konkretni triki in nasveti. 86 KAKO PREŽIVETI DECEMBER IN SE NE ZREDITI? 86 ALI LJUBLJENČEK UNIČUJE VAŠ SPANEC? Žal je odgovor verjetno pritrdilen.
Čarobno potovanje
Podajte se na do potovanje - v živeto pr dni, polne oku aznične sov rok, toplih ode , stiskov j in sla poljubov. Prep dkih ustite se in uživajte!
VSEBINA December
Svet odnosov 94 5 NAJBOLJŠIH IN NAJSLABŠIH STVARI, KI JIH LAHKO STORITE ZA SVOJO PRODUKTIVNOST 99 TEST: KAKŠNA ZAPRAVLJIVKA STE?
Moj svet
116 NEVERJETNE SKULPTURE IZ PAPIRJA Spoznajte kirigami! 118 POPOLNO PRAZNIČNO RAZKOŠJE Vsi uživamo v okusnih dobrotah, ki si jih privoščimo le enkrat letno. 120 KAJ BO DANES NA JEDILNIKU? Preizkusite recepte Filipe Gomes, kuharice v oddaji Danes na jedilniku. 122 LIKAM KOT PROFESIONALKA Z dobrimi pomočniki je gospodinjenje lažje. 126 HOROSKOP 128 KRIŽANKA 130 NAKUPOVALNI VODNIK
Zeleni svet
104 KOZMETIKA IZ NARAVE ZA ČUDOVITO KOŽO Narava je dobro poskrbela za vse, kar potrebujete. 108 RECIKLIRANO, NARAVNO, POCENI Enostavni doma narejeni okraski.
6
Več preberite v tiskani izdaji.
Ĺženska Meseca
8 12
VeÄ? preberite v tiskani izdaji.
„Ne hodim Na razNovrstNe terapije. mislim, da čista, sveža koža iN lasje, ki ju Negujemo tudi od zNotraj z zdravo prehraNo iN življeNjskim slogom, Najbolje pokažeta svojo lepoto.“
Alma
Mujezinović ŽENSKA Z JASNO VIZIJO
Alma Mujezinović, ki je s svojo lepoto, simpatičnim primorskim naglasom in odličnim kulinaričnim znanjem močno popestrila letošnjo različico resničnostnega šova Gostilna, je ženska, ki se ji, kot vsaki mami, svet vrti okoli sina. A poleg tega je tudi izredno uspešna podjetnica, ustanoviteljica kulinaričnih petkovih druženj pod imenom Odprta kuhna in izkušena manekenka s svetovno kariero. Pogovarjala se je: Monika Kambič
Od kod ste, Alma? Slišim pojoč primorski naglas? Alma: „Sem iz Sežane. Priznam, svojega naglasa nisem nikoli maskirala. To je nekaj, kar ostane s tabo za vedno. Tudi na televiziji ne zahtevajo, naj se izražam pravilneje slovensko, kar mi je v veliko olajšanje, saj sem lahko takšna, kot sem. Lažje se izražam, če mi nihče ne postavi omejitev, in tako tudi bolje zagovarjam svoje mnenje.“ Že v zgodnji mladosti ste se zapisali modi. Kakšni so bili vaši začetki? Alma: „Z manekenstvom sem se začela ukvarjati proti koncu srednje šole. Najprej sem sodelovala s kolegi oblikovalci. Vse skupaj je bilo bolj ljubiteljsko. V času študija pa mi je takšno delo zelo prav prišlo kot dodaten vir dohodka, da sem lahko potovala.“ In na enem od potovanj ste spoznali tudi svojega moža, kajne? Alma: „Res je. Med študijem sociologije sem se odpravila na daljše potovanje z nahrbtnikom v Indijo. Tu sem spoznala Liorja. Pred desetimi leti je bilo to. Hitro teče čas …“
Manekenstvo in hrana. To sta dve stvari, ki se, stereotipno, izključujeta. Kako pa da sta pri vas tako tesno povezani? Alma: „Sama mislim, da je hrana ključna stvar, ko gre za zdravje telesa in zdrave telesne podobe. Modeli morajo dobro skrbeti za to, kar jedo. Sicer pa se trendi v videzih manekenk z leti spreminjajo. Danes je moden look zdravih punc z oblikovano postavo. Manekenke morajo v bistvu biti neprestano v dobri telesni kondiciji, zato sta vadba in splošna skrb za telo nujni. Telo mora biti izoblikovano, da ima obline, shirano telo na pogled ni privlačno. Če pa dekle želi imeti obline, pomeni, da mora trenirati, sicer ne bo prispelo na višjo stopnjo v svoji karieri. Veliko časa in energije mora vložiti v to, da je videti najbolje, kot je mogoče. Nekatere imajo dobre gene in jim je to morda nekoliko lažje, pri drugih pa je čudovita postava predvsem rezultat premišljene prehrane in strokovne vadbe.“ Katere supermanekenke pa so tiste, ki so vam ta trenutek najbolj všeč? Alma: „Pravzaprav nimam najljubše. Všeč so mi punce, ki so že dolgo na
➥
13
ženska Kolumna
„Danes bom nekoga ustrelil. Ali sebe ali pa koga drugega,“ je zapisal razočarani 14-letnik na svoj zid na facebooku. Padali so všečki, komentarji ... meni pa stvari iz rok.
Katja Fašink izvršna direktorica za Evropo Hunter&Bard Vedela sem, da deček živi v hudih življenjskih stiskah, da je doma pretepen in ponižan ter da živeč v zavodu nima ravno prijaznega in spodbudnega okolja. Pred letom dni so mu ubili mamo. Z njim se je v tem času ukvarjalo preko petnajst terapevtov, ki se zaradi slabega sistema menjavajo in ne uspejo ostati od začetka do konca 'zdravljenja' ob svojih pacientih. Pohitela sem k njemu. Med drugim mi je pokazal tudi telefonski posnetek učitelja, ki je mladostnike v razred vabil z besedami: „No, gremo, goveda!“ Na prvih stopnicah vedno srečaš Ano. Ana je navajena stopnic. Njena mama se je prodajala za denar in utapljala v alkoholu. Ko je dobila stranko, je deklico poslala ven, da je počakala na stopnišču. Lani sredi decembra sem v zavod pripeljala gospoda, ki je zatem pomagal pri prenovi. Ana mu je ob prihodu povedala: „Za 50 evrov naredim to in ono.“ Pristopil je k meni popolnoma zaprepaden, češ da je šel mimo povsem običajno, ne da bi sploh želel karkoli slabega. Povedala sem mu, da je bila materi odvzeta šele konec novembra, da se na novo, umirjeno, kulturno okolje šele prilagaja in da prihaja iz okolja, kjer je bila tovrstna komunikacija precej pogosta. Nikoli ne bom pozabila izraza na njegovem obrazu. 10 16
Otroci so si med seboj izjemno različni. Majina mama je alkoholik in odvisnica od iger na srečo, vedno do potankosti urejena in pripravljena na 'akcijo'. Maja posledično vsakič, ko pridem, pogleda, kakšne imam nohte, kako sem si uredila pričesko ter kaj sem obula in oblekla. Pri tem je kritična. Kot mama. Žan se nerad pogovarja z mano. Ne samo z mano, temveč s komerkoli, njegov oče je mamo pretepel do te stopnje, da je postala invalid, živeli pa so v tako odročnih krajih, da leta nihče ni prijavil, da fant spi pri psu. Zunaj, na mrzlem in mokrem. Mislim, da zaradi ozeblin nima zdravega prsta na nogah. Redko se odpre, ampak ko se, mojo srečo in upanje za trenutek odvzame njegova surovost, le nekaj sekund zatem nabira solzice, ker ne zmore preusmeriti te jeze. Matjaž se najraje igra z orodjem, pove, da bo mehanik in da bo servisiral najhitrejše formule. Doma je bil popoldan in mnogokrat ponoči zaklenjen v garažo. Mislim, da se včasih boji, da bi ga spet zaprli, ter je preventivno distanciran od vseh, da ne bi prišlo do konflikta. Ne želi si domov. Pred leti, ko sem še
Morda je 2016 tisto leto, ko nam bo jasno, da nasilje rodi nasilje in da nasilne poti do miru pač ni. Morda je 2016 leto, ko bo nastopil čas za otroke – in da dobijo naš fokus prav oni. lakoto, vojne in ne vem kaj še vse, le dejstva, da jih oče ali/in mama nimata rada, pa nikakor. Veste, naši otroci so zares samorastniki. Kot starši, pedagogi in soljudje smo jih pustili na cedilu. Zanje nimamo časa, volje, denarja. Prihaja obdobje, ko bomo videli, da smo pustili na cedilu tudi oziroma predvsem sebe. Takrat nam bo vsem najtežje. Morda bomo po novembrskem Parizu in begunski krizi ter vse večjih stiskah tega sveta le uvideli, kdo je naše bistvo in kaj je naše poslanstvo. Morda je 2016 tisto leto, ko nam bo jasno, da nasilje rodi nasilje in da nasilne poti do miru pač ni. Morda je 2016 leto, ko bo nastopil čas za otroke in da dobijo naš fokus prav oni. Edina bitja, ki nas imajo brezpogojno rada, četudi izgubimo vse. Osredotočimo se na otroke, da bodo pozitivno naravnani in koristni za življenje, ne pa na begunce, politiko, resničnostne šove in socialna omrežja. Vse te teme ne bodo nikamor pobegnile. Prežvekovali jih bomo še dekade. In 'izumili' hkrati vse in nič. Zatorej fokus in srečno, predvsem pa s srcem v 2016.
Več preberite v tiskani izdaji.
Kolumna izraža stališče avtorice in ne nujno tudi uredništva revije Ženski svet.
Fokus 2016
mislila, da o življenju vem vse, sem v lastnem razmišljanju nastopila precej nastrojeno do brezdomca, ki je prišel obiskat hčer. Češ da je umazan in smrdi ter daje slab zgled. Ravnateljica me je posedla ob okno in rekla: „Katja, ljubezen ne pozna smradu in umazanosti. Poglej! Poglej, kaj dela ljubezen!“ Vsak dan ob istem času je namreč gospod prišel obiskati hčer. Ne bom pozabila, kako se ga je razveselila, mu skočila v objem in zatem sedela ob njem, naslonjena na njegove rame ter se oprijemala komolca. In kako lepo sta se pogovarjala. Ker sta znala ceniti skupen čas. Skozi leta mi je tovrstno družbeno udejstvovanje potrdilo znanstveno dokazano trditev, na katero se dr. Ćurić 'opre' v TED talku z naslovom Kako vzgojiti samomorilca (najdete ga na youtubeu) – da otroci z lahkoto preživijo
www.morelaoptika.si
Ženski svet PODARJA
Bogato praznično Imamo darila! Ogromno čudovitih daril! Prav vsa smo izbrali le za vas, drage bralke. Ob koncu leta se vam želimo zahvaliti za prav vsak kupljen izvod revije Ženski svet, za vsa čudovita pisma, ki nam jih redno pošiljate, vse številčnejše obiske na spletni strani www.zenskisvet.si in za vsak všeček na facebooku in instagramu. Razvajajte se z izbranimi izdelki! Naj bo december nepozaben.
Za sodelovanje v nagradni igri izpolnite kupon!
GLAVNA NAGRADA Električna zobna ščetka Philips Sonicare Diamond Clean
2-krat! Mleko za telo PamplemousseRhubarbe L'Occitane
10-krat! Komplet ličil Bell Hypoallergenic Prehransko dopolnilo Spring Vitamins&Minerals
2-krat! Darilni paket izdelkov za nego rok Mandelj Kozmetika Afrodita
Šminka Artistry Signature Color
2-krat! Darilni paket Men Kozmetika Afrodita
12 18
10-krat! Dezodorant Sivka z belim čajem Crystal Essence
Parfum Nuxe Prodigieuse Kompaktni puder Sheer & Compact Shiseido
Šminka Veiled Rouge Shiseido
Dnevna krema za suho kožo Eucerin Q10 Active s torbico
Več preberite v tiskani izdaji.
7-krat! Komplet dveh lakov za nohte Opi The Txture Effect
2-krat! Komplet izdelkov CD z vonjem lokvanja
Komplet izdelkov Dr. Scheller (krema za roke in krema za obraz)
2-krat! Komplet izdelkov CD z vonjem limone
Selfie stick Huawei
Losjon za prhanje Coconut & Creme I Love …
Tekoča podlaga Dress Me Perfect Deborah Milano
Paleta senčil Pretty Night Clarins
Obogatena dnevno-nočna krema Hyaluron Wellmax
Senčilo za oči Collistar
Olje za lase Oil Reflection Wella
5-krat! Komplet izdelkov Ritual za revitalizacijo Dr. Haushka
Rokovnik za 2016 Pogum Paulo Coelho
Parfum Eclat de Fleurs Lanvin Šminka Deborah Milano
Pravila in pogoji nagradne igre so objavljeni na spletni strani www.zenskisvet.si, kjer bodo nagrajenci objavljeni 23. decembra.
OBDAROVANJE
POSLADKI S spleta
Odkrijte Ženski svet na spletu www.zenskisvet.si Portal Ženski svet praznuje!
V decembru naš in vaš spletni Ženski svet praznuje svoj 2. rojstni dan. V mesecu obdarovanj se vam želimo zahvaliti za vaše obiske in zvestobo, zato vam pripravljamo VELIKO nagradno igro. V njej se boste cel december lahko potegovali za čudovita darila. Vabljeni, da se nam pridružite na www.zenskisvet.si in z nami praznujete!
OBLEČENE ZA ZABAVO December je mesec zabav. Te pa niso vezane le na praznike, temveč se običajno pričnejo že v začetku meseca. Izberite prava oblačila za svojo postavo in zasijte!
USTNICE ZA MAGIČNE POLJUBE Naj mraz na vaših ustnicah ne pusti sledi. Le z malo pozornosti bodo pripravljene na vroče poljube.
SLASTNA DARILA KATERI VAM MANJKA? Ste vedeli, da je lahko tudi od vašega življenjskega sloga odvisno, katerih vitaminov vam primanjkuje? Preverite, ali jih zaužijete dovolj.
Ne želite z darili čakati na zadnji trenutek? Zbrali smo nekaj receptov za slastne dobrote, ki jih lahko pripravite vnaprej in z njimi navdušite svoje prijatelje in družino.
BODITE PRIPRAVLJENI NA PRAZNIKE Stres praznikov vam lahko hitro pride do živega, a se to ne bo zgodilo, če se nanje že prej dobro pripravite. Tudi s pomočjo naših nasvetov.
SPREMLJAJTE ŽENSKI SVET TUDI NA DRUŽBENIH OMREŽJIH
www.facebook.com/RevijaZenskiSvet
pinterest.com/zenskisvet
@magzenskisvet
instagram.com/zenskisvet
MOBILNI PAKET
BREZSKRBNI Minute v vsa SLO omrežja Sporočila SMS/MMS Prenos podatkov
10 GB
INTERNETA DO 6 MESECEV BREZPLAČNO!*
Zagotovite si brezskrbno komunikacijo s paketom Brezskrbni, ki prinaša do pol leta brezplačnega mobilnega interneta s kar 10 GB na mesec, nato pa prenos podatkov plačate glede na porabo, a nikoli več kot 5 evrov mesečno.* Ponudba velja za zasebne in poslovne uporabnike.
Telekom Slovenije, d.d., Ljubljana
www.telekom.si *Naročniško razmerje s paketom Brezskrbni lahko sklenejo novi ali obstoječi naročniki storitev Mobitel, ki so zasebni ali poslovni uporabniki. Paket z mesečno naročnino 18,95 EUR (od 1. 12. 2015 dalje 19,95 EUR) vključuje neomejene pogovore v vsa slovenska omrežja in neomejene SMS-/MMS-e. Ugodnost brezplačnega prenosa podatkov v mobilnem omrežju Telekoma Slovenije velja za naročnike, ki v obdobju od 19. 11. 2015 do vključno 31. 1. 2016 sklenejo naročniško razmerje z navedenim paketom pod naslednjimi pogoji: novi naročniki (nov vklop, prehod iz predplačniškega razmerja Mobi v naročniško razmerje in prehod od drugega operaterja) ne glede na vezavo naročniškega razmerja ali obstoječi naročniki, ki se vežejo na 24 mesecev z akcijskim nakupom naprave v skladu s pogoji akcijskega nakupa naprav, dobijo 6 mesecev navedene ugodnosti, obstoječi naročniki, ki se vežejo za 12 mesecev, pa dobijo 3 mesece navedene ugodnosti. Prenos podatkov v mobilnem omrežju Telekoma Slovenije se naročnikom obračuna po ceniku navedenega paketa (0,01 EUR/MB), vendar ne več kot 5 EUR na mesec. Pri prenosu podatkov velja princip pravične uporabe storitev prenosa podatkov, kot je opredeljeno v Posebnih pogojih uporabe mobilnih elektronskih komunikacijskih storitev. Po preseženi vključeni količini prenosa podatkov v mobilnem omrežju Telekoma Slovenije (10 GB) se hitrost prenosa podatkov omeji na 64 kb/s v smeri k uporabniku in 64 kb/s iz smeri uporabnika. Z naslednjim obračunskim obdobjem se ponovno vzpostavi običajna hitrost prenosa podatkov, kot jo zagotavlja Telekom Slovenije. Navedene količine in cene veljajo za storitve, opravljene v mobilnem omrežju Telekoma Slovenije v okviru enega obračunskega obdobja. Neporabljene količine se ne prenašajo v naslednje obračunsko obdobje. S sklenitvijo novega naročniškega razmerja se naročnikom zaračuna priključna taksa v višini 12,07 EUR, v primeru spremembe obstoječega naročniškega paketa s storitvami Mobitel v navedeni paket pa se zaračuna enkraten znesek v višini 20 EUR. Cene so v EUR z DDV. Neomejeni pogovori v vsa slovenska omrežja in neomejeni SMS-/MMS-i so namenjeni običajni uporabi storitve. Uporaba storitve, ki bi kakorkoli škodovala omrežju Telekoma Slovenije, ni dovoljena. Med kršitve sodijo namerna preobremenitev omrežja, onemogočanje normalne uporabe omrežja drugim uporabnikom, uporaba storitve v komercialne namene, preprodaja storitve tretjim osebam, uporaba storitve s sistemi za samodejno klicanje oz. pošiljanje SMS-/MMS-ov brez človekovega posredovanja ipd. V primeru, da Telekom Slovenije oceni, da je naročnikova uporaba storitve v nasprotju s temi pogoji, si pridržuje pravico naročnika opozoriti in/ali mu onemogočiti uporabo storitve. Za več informacij o ponudbi, obračunskem intervalu in ceniku drugih storitev obiščite www.telekom.si, Telekomov center, pooblaščeno prodajno mesto ali pokličite 041 700 700 oz. 080 8000.
ŽENSKI SVET Promocija
Za slavnostne dni
TUDI LASJE POTREBUJEJO NEKAJ VEČ! Priporočamo nekaj izdelkov, ki so skoraj nepogrešljivi pri urejanju svečanih frizur. Besedilo: B. K. Fotografije: Keune, www.keune.si
LAK ZA LASE Brez laka skoraj ne gre. Lak SOCIETY HAIRSPRAY FORTE je odporen na vlago, srednje močno utrjuje, se ne nalaga na lase. GRAPHIC HAIRSPRAY je lak brez potisnega plina za zelo močno utrjevanje, daje moker videz frizure (lesk), zelo uporaben je za vse stile pričesk.
ZA VEČJI VOLUMEN Volumna nikoli ni dovolj. ROOT VOLUMIZER je gel v obliki pene, namenjen dodajanju volumna pri korenu las. Rahlo utrjuje, primeren je za oblikovanje tankih in občutljivih las. Sprej KERATIN VOLUMIZER je zaradi dodanih esencialnih mineralov zelo negovalen. Deluje v trenutku, lasem doda volumen, sijaj in lahkotnost. ZA DRZNE ALI SVEČANE OBLIKE ULTRA FORTE GEL močno utrjuje in daje sijaj. Za stiliran in 'moker' videz. Večnamenski gel-vosek POWER PASTE je namenjen oblikovanju kratkih in srednje dolgih las. Na vlažnih laseh ima lastnosti gela, na suhih pa voska. Omogoča hipno spremembo, nanos je enostaven. Ne obteži las, daje bolj naraven videz (manj sijaja).
ZA KONTROLO IN OSVEŽITEV KODROV CURL CREAM je krema za osveževanje kodrov. Kodri postanejo izrazitejši, dodan je tudi sijaj. Lažje je oblikovanje, lasje dobijo negovan videz.
NIKAKOR BREZ SIJAJA BRILLIANT GLOSS SPRAY spada med najbolj učinkovite izdelke za ustvarjanje sijaja na laseh. Ne obteži las! Zato je primeren tudi za občutljive in tanke lase. Daje izjemen sijaj. Ampule HAIR BEAUTY vsebujejo koncentriran serum, ki daje sijaj in celi razcepljene konice las. Nanos je enostaven.
52 16
Izdelki so naprodaj v boljših drogerijah in v izbranih frizerskih salonih. www.keune.si
DIŠEČI ŠOPKI ZA ŽENSKE
Razstrupite
SVOJO
BELI CVETOVI Parfumski gel za prhanje Néroli & Orchidée, 250 ml Balzam za ustnice Češnjev cvet, 12 ml
22,30 €
KOZO
ZARADI ŠTEVILNIH DEJAVNIKOV, KI VSAK DAN ZASTRUPLJAJO NAŠA TELESA, SMO POSTALI OBSEDENI Z ZDRAVIM ŽIVLJENJEM. A DEJANSKO ONESNAŽEN ZRAK KOŽI PREDSTAVLJA VEČJO NEVARNOST, KOT SMO NEKOČ MISLILI. Besedilo: Andreja Roškar Fotografije: Depositphotos, PR
VRTNICE IN KRALJICE Lepotilno mleko za telo, 250 ml Krema za roke in nohte, 30 ml
31,00 €
ŽENSTVENA CVETNA HARMONIJA JASMIN-IMMORTELLE-NEROLI Gel za prhanje, 250 ml Mleko za telo, 250 ml Krema za roke, 30 ml Darilna škatla
41,30 €
NOVO
Spletna trgovina
www.loccitane.si
➥
Več preberite v tiskani izdaji.
27
Lepota Nega
Snovi iz okolja, ki Se vSakodnevno nalagajo v naših telesih, jih počasi zaStrupljajo od znotraj. zato razStrupljanje ni bilo še nikoli tako priljubljeno! pitje različnih mineralov, zelenih Smutijev, kliStiranje in preSna prehrana so le eni od načinov, s katerimi nekateri čistijo svoje telo. in kot da razStrupljanje od znotraj ni dovolj, ga je priporočljivo opravljati tudi navzven. veliko umazanije, kot so onesnažen zrak, ličila in bakterije, se vsak dan nalagajo na kožo in mašijo pore. onesnaženost stara našo kožo veliko bolj, kot smo nekoč mislili. nekateri viri onesnaženja na koži celo delujejo kot uv-Sevanje in uStvarjajo proSte radikale, ki povzročajo gube in starostne pege. k sreči je razstrupljanje kože veliko enoStavnejše.
RESNICA O STRUPIH
beseda strupi je morda pretiravanje, a onesnaženost, cigaretni dim in umazanija na splošno so veliko slabši za kožo, kot so strokovnjaki nekoč mislili. Narava nas stara. „nekoč smo mislili, da je izpostavljenost soncu edina nevarnost na prostem,“ razlaga jean krutmann, toksikolog in profesor dermatologije in okoliške medicine na univerzi v düsseldorfu. „zdaj vemo, da onesnaženost povzroča tudi spremembe v pigmentu in gube.“ največji krivci so saje in dizelski izpuhi, ki so prekriti s t. i. poliaromatičnimi ogljikovodiki, ki zelo dobro prodirajo v kožo, kjer se vežejo na receptorje kožnih celic in povzročajo oksidativni stres. aktivirajo gene, ki so odgovorni za nastanek gubic in vnetje, ter pospešijo rast melanocitov (celic, ki proizvajajo pigment melanin), kar povzroči neenakomerno pigmentacijo. Vpliv se razlikuje. plini ozona iz kože izčrpajo antioksidante in tako stanje še poslabšajo. učinki staranja so hujši ob vročih dneh, ko je uv-sevanje močno, ter pozimi, ko je v zraku več trdnih delcev (pm). Poškodujejo zaščito vaše kože. umazanija, dimi in izpušni plini zmanjšajo količino skvalena, vlažilca, ki se naravno nahaja v vaši koži in ščiti kožne lipide pred prostimi radikali. tukaj se prične začaran krog, saj je suha koža še bolj podvržena škodljivim učinkom onesnaženosti. Vlažilci pomagajo. škodljivi delci, povezani z onesnaženostjo zraka, se primejo sloja vlažilne kreme ali ličil, kar pomeni, da ji bo manj dejansko doseglo vašo kožo. a bodite previdni pri ponovnem nanosu ličil. nikoli jih ne nanašajte neposredno na že naneseno plast, saj boste s tem škodljive delce potisnili globlje v kožo. prav tako je umivanje obraza pred spanjem zelo pomembno, saj ne želite, da so ti delci celo noč ujeti na vaši koži.
18 28
MIT O POTENJU
še vedno živite v prepričanju, da lahko z močnim potenjem iz telesa 'odplaknete' negativne vplive onesnaženja, alkohol ali kalorično večerjo? moramo vas razočarati, da potenje ni rešitev. če je cilj vašega poležavanja v savni ali divjega potenja med uro aerobike samo izločanje toksinov iz telesa, lahko s tem početjem prenehate. znoj je namreč sestavljen iz 99 odstotkov vode in popolnoma nič umazanije, alkohola ali konzervansov. z vadbo ne pripomorete k čiščenju telesa, saj za to skrbijo jetra in ledvice. prav tako škodljivih snovi ne morete odplakniti iz telesa. ledvice učinkovito opravljajo prečiščevanje vašega telesa in tega postopka z različnimi dietami za razstrupljanje in velikimi količinami vode ne boste pospešili.
Več preberite v tiskani izdaji.
IZBRANA DARILA ZA MOŠKE AROMATIČEN DIVJI BRIN Gel za britje, 150 ml Balzam po britju, 30 ml
25,40 €
SVEŽ CEDRAT Gel za prhanje, 250 ml Dezodorant v stiku, 75 ml
31,50 €
SOVRAŽNIKI UMAZANIJE
Si vsak večer umijete obraz? Seveda! A vaš boj z onesnaženostjo in drugimi dejavniki, ki starajo kožo, je lahko še učinkovitejši. KREMNI ČISTILCI OBRAZA Kremasti izdelki za čiščenje obraza kožo veliko manj izsušujejo kot penasti ali v obliki mila. A imajo tudi slabo stran, saj manj učinkovito odstranijo nanodelce onesnaženosti. To lahko izboljšate, če jih uporabljate skupaj s ščetko za obraz. ROBČKI ZA OBRAZ Robčki odstranijo umazanijo brez uporabe vode, kar je priročno, ko do nje nimate dostopa ali se vam preprosto ne ljubi odvleči v kopalnico. A nanje se ne zanašajte v mestih, kjer je onesnaženost izjemno velika, saj ne bodo dovolj učinkoviti. Edina izjema so robčki z dodanimi kislinami, ki učinkoviteje odstranijo umazanijo. Ker so preveč agresivni, da bi ji uporabljali vsak večer, jih prihranite za redke primere. OLJNI ČISTILCI Odstranijo v olju topna ličila in umazanijo, skupaj z delci onesnaženega zraka, ki so se nanje prijeli, kremno čistilo pa nato dokonča delo. Na suho kožo nanesite olje, sperite in nadaljujte čiščenje s kremnim čistilom za obraz in vodo.
➥
ŠARMANTEN L’OCCITAN Krema za roke s karitejevim maslom, 30 ml Gel za prhanje, 250 ml Balzam po britju, 75 ml Darilna škatla
40,80 €
Spletna trgovina
www.loccitane.si 29
LEPOTA Nega
20 30
VeÄ? preberite v tiskani izdaji.
KLJUČNE SESTAVINE MORSKA SOL
Solni pilingi in namakanje v vodi s soljo naj bi kožo razstrupili z minerali, a so te trditve neutemeljene. Prava korist za vašo kožo je namreč lahko vlažilni učinek soli. V študiji, opravljeni na Univerzi Kiel v Nemčiji, so se udeleženci s kronično suho kožo 15 minut namakali v morski soli. Ugotovili so, da je bila njihova pregrada za vlago močnejša še naslednjih šest tednov. Dermatologi menijo, da je veliko manj možno, da bodo škodljive snovi pronicale v kožo, ko enkrat izboljšamo njeno pregradno funkcijo.
ANTIOKSIDANTI
Antioksidanti popolnoma ne ščitijo kože pred onesnaženostjo, igrajo pa pomembno vlogo pri razstrupljanju. Zmanjšajo namreč škodo, ki jo onesnažen zrak povzroča, na primer nastanek peg in drugih pigmentnih znakov ter razkroj kolagena in elastina. Poiščite serume, ki vsebujejo vitamin C, idebenone, niacinamid, ali številne botanične antioksidante, na primer mangostin ali izvlečke granatnega jabolka ter jagodičevja. Več antioksidantov kot izdelek vsebuje, bolje je, saj študije kažejo, da se antioksidanti medsebojno dopolnjujejo.
Piling za obraz in telo Ocean Salt Lush (19,95 €) z grobo morsko soljo, grenivko in limeto kožo osveži, zmehča in nahrani; Sproščajoča sol za kopel L'Occitane (22,40 €) z eteričnimi olji sivke, bergamotke, mandarine, sladke pomaranče in geranije.
BLESTEČA DARILA ZA OBA TRADICIJA Z BONNE MÈRE Gel za prhanje, 300 ml Milo, 2 × 100 g
17,90 €
Maska za stopala Vita Dermologie (3,99 €) s kolagenom, oljčnim oljem, aloje vero in ureo vlaži in mehča kožo; Serum z retinolom Resist AntiAging Paula's Choice (44,51 €) zagotavlja dolgotrajno nego proti znakom staranja.
POŽIVLJAJOČA AROMAKOLOGIJA Čistilni gel za roke in telo, 240 ml Mleko za roke in telo, 240 ml
36,60 €
OGLJE
Je dovolj vpojno, da potegne vso umazanijo iz vaših por in deluje kot neke vrste sesalnik. Našli ga boste v različnih izdelkih, a za pravi učinek mora delovati najmanj minuto. Zato čistilo, ki ga vsebuje, pustite na koži ali pa uporabite čistilno masko.
MEHKA GLINA
Blatna maska? Zakaj pa ne, v filmih igralke to počno že desetletja, če se samo spomnimo Brooke Shields v Modri laguni. Glina je že dolga leta ena od glavnih snovi za čiščenje kože, mehka glina pa je le njena novejša različica. Deluje enako kot oglje, tako da iz kože posrka umazanijo, a ima dodatno korist. Glini so primešana vlažilna botanična olja (na primer sivkino, olje sladkega mandlja ali žafranike), ki koži nudijo dodatno vlago. Mehka glina je zato veliko boljša za suho in občutljivo kožo, saj lahko oglje posrka preveč maščobe.
ALGE
Alge, tako kot morska trava, lahko zaščitijo kožo. Alge kože ne očistijo tako dobro kot oglje ali glina, a so v maskah za obraz ponavadi dodane skupaj z vsaj eno od teh sestavin. Alge so dober antioksidant, bogate z minerali, ki razstrupijo kožo, hkrati pa dovolj pospešijo pretok krvi, da koža zdravo zasije.
Šampon z aktivnim ogljem Active Clean Nivea Men (2,70 €) veže umazanijo, obenem pa na lasišču pušča čist in svež občutek; Čistilna piling maska za obraz z ogljem in črnim sladkorjem Freeman Feeling Beautiful (1,35 €); Konjac gobica (11,99 €) z bambusovim ogljem očisti mastno, nečisto in najstniško kožo. 100 % naravna nega obraza. Maska za obraz z zeleno glino Raw Gaia (17,99 €) kožo razstruplja, čisti in obnavlja; Antibakterijsko in antimikrobno čistilo za obraz Clearcalm 3 Ren (29,49 €) kožo nežno neguje, preprečuje nastajanje prekomerne maščobe in razstrupi.
Osvežilen tonik HydroMarin Freshener Dr. Spiller (18,10 €) z izvlečki alg in pantenolom okrepi naravni zaščitni kislinski plašč kože; CC krema Skin•Best ZF 25 Biotherm (27 €) s spirulino spodbuja celično energijo kože in izpopolni teksturo kože.
NAJBOLJŠE IZ PROVANSE Mandljevo olje za prhanje, 250 ml Mandljevo odlično milo, 50 g Krema za roke s karitejevim maslom, 150 ml Darilna škatla
47,80 €
Spletna trgovina
www.loccitane.si 31
ŽENSKI SVET Promocija
Sebastian Professional. Neustrašna in kreativna preobrazba. DIVJA V SRCU POTEM
iz kolekcije Form, to je Sebastian Professional Drynamic za še bolj poudarjen volumen in matiran učinek. Vsak koder s prsti oblikujemo v nenavadno kreacijo in z uporabo laka za lase Sebastian Professional Shaper Zero Gravity poskrbimo za teksturo in fleksibilno obstojnost.
PREJ
FLAUNT: SIJAJ Za zaključni čudovit sijaj na lasnih konicah smo izbrali izdelek iz linije Flaunt, in sicer Sebastian Professional Shine Shaker, sprej za sijaj. Priprava: Prokozmetika, d.o.o., generalni uvoznik za blagovno znamko Sebastian Professional v Sloveniji Pričeska: Špela Ribnikar, Prokozmetika, Art of beauty studio Šenčur Ličenje: Zoja Tavčar Fotografije: Tania Mendillo www.prokozmetika.si
FOUNDATION: PREDPRIPRAVA Z linijo Sebastian Professional Trilliance pripravimo osnovno podlago za nadaljnje oblikovanje. Lase umijemo s šamponom Trilliance, ki zahvaljujoč novi tehnologiji z brezbarvnimi kremenovimi kristali poskrbi za optimalen sijaj in negovanje. Nego nadaljujemo z nanosom balzama Trilliance, ki ga pustimo delovati kratek čas in temeljito speremo. Balzam poskrbi za dodatno gladkost lasne povrhnjice in čudovit sijaj.
FLOW: NEGOVALNI STYLING
Flow je kolekcija izdelkov Sebastian Professional, ki nam omogoča pripravo pravih frizerskih koktajlov. Tokrat izberemo dva izdelka: Potion 9, edinstven izdelek z lastnostmi nege in stylinga za gladkost, hidratacijo in obnovo las, in Thickefy Foam, breztežni utrjevalec v peni brez potisnega plina za ultimativen volumen, teksturo in obstojnost. Koktajl obeh 22 32
izdelkov nanesemo na dlan, dobro pomešamo in enakomerno nanesemo na umite in z brisačo osušene lase. Lase posušimo s sušilnikom za lase.
UPORABLJENI IZDELKI
OBLIKOVANJE: KODRANJE S kodralniki različnih premerov pričnemo z oblikovanjem kodrov. Prvi koder oblikujemo na temenu. Ko odstranimo kodralnik, oblikovan koder spnemo s sponko in lasne konice namerno izpustimo. Vse nadaljnje kodre razporejamo v obliki rože po celi glavi. Oblikovanje kodrov naj bo neenakomerno. Lase oddelimo v različne širine in debeline pramenov, saj bomo s to potezo v zaključku pridobili nenavaden styling.
FORM: KREATIVNO OBLIKOVANJE Lase pustimo, da se povsem ohladijo in nato pričnemo s kreativnim oblikovanjem pričeske. Tik ob lasišču nanesemo vrhunski in nepogrešljiv izdelek
Več preberite v tiskani izdaji.
Novo:
FRIZERSKI STUDIO V ŠENČURJU. Blondinka! Rjavolaska! Rdečelaska! STOP! Hočeš spremembo? Obišči PROKOZMETIKA, ART OF BEAUTY STUDIO. Za vas spremljamo najnovejše frizerske trende barvanja, striženja in oblikovanja ter se izobražujemo z mednarodnimi frizerskimi mojstri. Ekipa kreativnih frizerjev – Špela, Vesna, Mojca, Marjeta in Andrija – vam bo pričarala stilsko preobrazbo. T: 04 279 22 90
Vrednostni bon PROKOZMETIKA, ART OF BEAUTY STUDIO, POSLOVNA CONA B 20, 4208 ŠENČUR T: 04 279 22 90 ; E: studio@prokozmetika.si Prokozmetika Art of beauty Studio
Vrednostni bon za frizerske storitve in nakup izdelkov v trgovini PROKOZMETIKA, ART OF CHOISE.
15,00 €*
Bon je unovčljiv do 31. 12. 2015 pri storitvah in nakupih nad 35,00 €.
kozmetična polica Novosti
Nova mladost zrelih las!
Zreli lasje potrebujejo strokovnjaka! Ko se staramo, se lasna struktura spreminja, izgubi prožnost in moč. Glede na naravno barvo las in življenjski slog se lahko proces staranja za barvane ali nebarvane lase razlikuje. Sprva se zreli lasje zdijo grobi in porozni, vendar sčasoma postanejo tanjši, izgubijo volumen in odpornost. Z novo linijo BC Excellium Q10+ Schwarzkopf Professional predstavlja nego, ki je prilagojena različnim potrebam zrelih las. www.hairbeauty.si
Thiery Mugler Alien (EDP 30 ml, losjon, gel za prhanje in krema; 66,50 €)
Podarite najboljše s kozmetičnih poličk!
Že veste, kaj boste postavili pod božično drevesce? Za vas imamo odlične ideje za dišeča darila, ki nikoli ne razočarajo.
Jimmy Choo Illicit (EDP 60 ml in losjon za telo; 75 €) Roberto Cavalli Nero Assoluto (EDP 50 ml in losjon za telo; 70,53 €)
Blaži srbečico in draženje kože
www.bepanthen.si
24
Novo iz družine Bepanthen®
R.AA.CC.12.2013.0177
Bayer d.o.o., Bravničarjeva 13, Ljubljana
Praznična krogla presenečenja Melvita (Cvetna vodica damaščanske vrtnice, Izjemno zlato olje in Krema za žametne roke; 16,20 €)
® B Bepanderm pomaga blažiti ssrbečico r in draženje kože. Z llipidno ip lamelarno tehnologijo obnovi kožno pregrado o in zmanjša potrebo po praskanju.
41
Več preberite v tiskani izdaji.
Nova NeoStrata Skin Active, napredna, celovita nega proti staranju kože, ki učinkuje na vse vidne znake staranja:drobne gubice, gube, neenakomeren ten in ohlapnost. Ena sama učinkovina ne more delovati na vse te znake, zato NeoStrata Skin Active sistem kombinira učinkovite, klinično dokazane učinkovine, ki delujejo sinergistično v vseh plasteh kože ter tako pomaga zmanjšati posledice staranja. Te zelo učinkovite SynerG formulacije stimulirajo celično obnovo, enakomernejši ten, nastanek kolagena in ščitijo pred oksidativnimi poškodbami. Drobne gubice in gube se gladijo od znotraj navzven. Koža postane vidno bolj zdrava, čvrstejša in mlajša. Klinična študija po 6 mesecih uporabe 4 proizvodov Skin Active.: - 93% žensk zamenjalo svojo vsakodnevno nego za Skin Active. - 93% žensk je opazilo bolj gladko kožo, bolj enakomeren ten ter zmanjšanje gub in gubic.
Exfoliating Wash, 125 ml
Pena za čiščenje, blago lušči kožo brez prekomernega izsuševanja in jo pripravi za nadaljnjo nego. Polihidroksi kisline stimulirajo celično obnovo in odstranjujejo nečistoče iz por ter s tem izboljšajo teksturo in čistost kože. Čistilo je primerno za vsakodnevno čiščenje vseh tipov kože.
Matrix Support SPF 20, 50 g, krema za dnevno nego.
Peptidi stimulirajo sintezo kolagena. NeoGlucosamine™ , skupaj z retinolom pospeši obnovo podporne strukture kože ter s tem povečata čvrstost in tonus. Kompleks antioksidantov pomaga ščititi matriks kože in nevtralizira proste radikale. UVA in UVB filtri ščitijo kožo pred soncem.
Cellular Restoration, 50 g, krema za nočno nego.
Namenjena je pomlajevanju celičnih funkcij ter utrjevanju spodnjih plasti kože. Vsebuje izvleček z izvornimi celicami jabolk, ki upočasnjujejo učinke staranja. Peptidi pospešujejo nastanek kolagena. Glikolna kislina povečuje produkcijo kolagena in glikozaminoglikanov ter s tem zgladi in učvrsti kožo. Maltobionska kislina in glukonolakton zmanjšujeta učinke škodljivih oksidativnih kovin. Ekstrakti iz sadja pa ščitijo pred posledicami vsakodnevnega izpostavljanja okoljskih stresorjev.
Intensive Eye Therapy, 15 g, krema za nego občutljive kože okoli oči. Vsebuje ekstrakt izvornih celic jabolk, ki ščitijo dolgoživost koži lastnih izvornih celic. Peptidi stimulirajo tvorbo kolagena. NeoGlucosamine™ pa obnavljajo podporno strukturo okoli kolagena. Predel okoli oči izgleda bolj privzdignjen, napet. Kofein pomaga pri zmanjšanju zabuhlosti, medtem ko hialuronska kislina deluje kot naravni magnet za vlago. Vitamin E deluje kot močan antioksidant.
Antioxidant Defense Serum, 30 ml
Povečajte učinkovitost vaše vsakodnevne nege s tem močnim serumom, zasnovanim za boj proti fotostaranju kože. Vsebuje 8 močnih antioksidantov in je namenjen obrambi kože proti prezgodnjemu staranju.
www.neostrata.si
Razvito s pomočjo dermatologov. Ni testirano na živalih.
Visoka znanost. Profesionalni rezultati. Na voljo: Dermatologija Maja Kalač Pandurović v Mariboru, Derma Center Maribor, Derma Center Rogaška in na njihovi spletni strani, Zdravilišče Rogaška, Derm v Ljubljani, Dermaceter Branko Pirš v Ljubljani, Proderma- dermatološko medicinski center Dimnik+Žgavec v Ljubljani, Estetika Onišak v Ljubljani, Mariboru in Moravskih toplicah, Dermatološki center Arsderma v Ljubljani, VID Medicinski Center v Novi Gorici PROIZVAJALEC: NeoStrata Company, Inc. Princeton, NJ 08540 USA
ZASTOPNIK V SLOVENIJI: Medical Intertrade d.o.o., Karlovška cesta 1, 1000 Ljubljana, Slovenija, tel: 01 25 29 113
LEPOTA Ličenje
Tik pred vrati je že … najbolj zabaven mesec v letu! Poskrbite za brezhiben videz, ki vam dodal še več samozavesti. Besedilo: Saša Dravčbaher, Monika Kambič Fotografije: Depositphotos, PR
▲ Ličenje, ki je enakovredno majhni črni obleki: vedno laskajoče zadimljene oči.
▲ Kombinirajte zapeljiv večerni videz s svežo poltjo in nevtralno šminko.
ZASIJTE V mesecu zabav 26 42
Več preberite v tiskani izdaji.
HAIR BEAUTY d.o.o., www.hairbeauty.si, info@hairbeauty.si T. 01 7564 572, spletna trgovina: https://trgovina.hairbeauty.si www.hairbeauty.si/facebook/schwarzkopf
LEPOTA Lasje
MODNO IGRANJE
Z LASMI Poglejte vroče nove videze, ki bodo v prihodnjim mesecih vladali na naših glavah! Domišljiji so odprte vse poti, le ustvarjalni bodite. Še vedno pa velja, da so le negovani lasje lahko videti čudovito, prenesejo najrazličnejše oblikovanje in obremenitve v obliki kodranja in drugih tehnik stiliranja.
Besedilo: Saša Dravčbaher Fotografije: Depositphotos, PR
Carolina Herrera
Dennis Basso, teden mode v New Yorku, jesen/zima 2015
Pentlja na 1001 način
Zavežite vozel
Klasičen čop na zabaven način. Ta različica se zdi zelo sofisticirana, vendar hkrati sporoča, da za pričesko niste porabili več ur. KAKO ustvarim ta videz? Od sredine dolžine las do konic nanesite losjon za ravnanje las, nato lase posušite do suhega z veliko okroglo krtačo. Sijoč videz ta vsakodnevni slog pričeske spremeni v njegovo različico za posebne priložnosti. Na konice prstov poškropite lak za lase in jih zgladite proti tilniku. Ko čop utrdite z elastiko, lase potegnite le na polovico skozi elastiko, tako da s konicami, ki gledajo ven, ustvarite pentljo. Pričesko utrdite z lakom za lase. Oljno razpršilo za sijaj in nego las BC Oil Miracle Mist Schwarzkopf Professional (27,24 €) 28 48
Namesto zapletenih spetih pričesk se letos lahko odločite za preprosto oblikovane lase. Takšne pričeske se še posebej lepo podajo k oblačilom z opaznimi izrezi. Pričesko lahko ustvarite iz katere koli vrste las (skodranih, ravnih …), njihova dolžina pa mora biti vsaj do ramen ali še dlje. KAKO ustvarim ta videz? Lase posušite do suhega in jih vmes ravnajte s krtačo. Če so vaši lasje zelo skodrani, po sušenju uporabite še ravnalnik za lase. V lasne korenine ob lasišču vdelajte malo izdelka za volumen, da pričeski dodate polnost. Na zatilju spnite nizek čop in nato skozi lase s prsti nanesite majhno količino voska za glajenje, da ustvarite resnično eleganten videz. Zdaj s palcem in kazalcem zagrabite konec čopa, ga privihajte, da ustvarite pentljo, in pritrdite s sponko za lase. Pri tem nekaj centimetrov pustite prosto padajočih. Ta pramen zavijte okoli elastike za lase, spodvihajte pod čop in pritrdite s sponko. Sprej Trilliant Sebastian Professional (27 €) poskrbijo za iskriv sijaj, toplotno zaščiti in poskrbi za lahkoten volumen.
Več preberite v tiskani izdaji.
Oblikujte valove
Marchesa, teden mode v New Yorku, jesen/zima 2015
Brezčasen šik: starinsko navdahnjeni kodri, ki jih naredimo s sponkami , kot smo jih lahko videli pri Marchesi. Ker si želite razmršen videz, naj vas ne skrbi, če kodri niso popolni – ali če izpadejo, ko se večer nadaljuje pozno v noč. KAKO ustvarim ta videz? Vlažne lase z glavnikom, na katerega ste nanesli peno za lase za več volumna, prečešite in jih na hitro malo posušite. Nato majhne pramene navijte okoli približno 2,5 cm debelega kodralnika za lase. Lase na zadnjem delu glave namestite stran od obraza, pramena na vrhu in ob straneh pa v smeri proti obrazu. (Ta sprememba smeri ustvari videz starinskih kodrov). Kodrom pustite nekaj minut počitka in jih nato nežno prečešite. Bolj umirjeno kot boste to počeli, boljši bo rezultat. Lahkotno negovalno olje za lase z arganovim oljem Velvet Oil Londa Professional (18,90 €) intenzivno nahrani lase in odlično definira kodre.
Bodite pripravljeni in zasijte
- Bleščeč sijaj - Senzacionalna gladkost - 3x več nege* - 3x lažje razčesavanje las*
Think smart, think Indola.
* lasje po uporabi Innova Glamorous oil linije vs. neobdelani, poškodovani lasje
HAIR BEAUTY d.o.o. www.hairbeauty.si info@hairbeauty.si Indola Slovenia: www.hairbeauty.si/facebook/indola
49
JE RE ZA PO O V NA DAOB DA DL IJA RO R PR RI IČN ČN ITE AZ LO O IN DA NI K O NA RIL IH ŽE NI ! NS BO KI N SV ET .
Naročite se na
DIŠEČ PRAZNIČNI SIJAJ Nuxe Suho olje Huile Prodigieuse Or z edinstveno koncentracijo dragocenih rastlinskih olj in vitamina E hrani, obnavlja in mehča kožo obraza, telesa in lase. Koži poda satenasto mehkobo, lasje pridobijo na volumnu, so nahranjeni in sijoči. Čutni zlati delci se na koži diskretno bleščijo in ob vsakem gibu poudarijo njeno lepoto. Edinstvena mešanica šestih dragocenih rastlinskih olj (lešnik, makadamija, boreč, šentjanževka, kamelija in sladki mandelj) in nežne dišave koži podarijo žameten občutek, lasje postanejo svileni, videz strij pa se zmanjša. Spreminjajoči se zlati delci kožo in lase olepšajo z nežnim sijajem. Suho olje je popoln sopotnik za nepozabne decembrske zabave!
Prvih 10 naročnikov prejme Čudežno suho olje z zlatim leskom Z naročnino prihranite 10 %!
Letna naročnina: 27 € (polna cena 30 €) Vrednost brezplačne nagrade: 25,80 €
NAROČILNICA
Ime in priimek:
Naročam revijo Ženski svet Celoletna naročnina z 10 % popusta: 27 € (polna cena 30 €)
Ulica:
Izpolnjen naročniški kupon pošljite v zaprti kuverti na naslov Aritmija Media d.o.o., Vošnjakova ulica 5, 1000 Ljubljana. Po izteku naročnine boste prejeli položnico za podaljšanje naročnine.
Naročite se lahko tudi preko e-pošte narocnine@aritmijamedia.si ali telefonske številke 041 553 005. Naročnik s podpisom dovoljuje, da Aritmija Media, d.o.o., njegove podatke uporablja v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov za vzdrževanje naročniškega razmerja, za obvestila o prodajnih akcijah ter obveščanje o novostih in pošiljanje elektronske različice revije. Naročnik darilo prejme po plačilu naročnine (če je to storil med prvimi 10 naročniki).
Kraj in poštna številka: Telefon: Kraj in datum: Podpis naročnika: E-naslov:
MODA Stil
Zabavno
KOMBINIRANJE
Ponovno je tisti čas v letu, ko obiskujemo eno zabavo za drugo. Bliža pa se tudi najdaljša noč v letu, za katero si želimo biti še prav posebno urejeni. Za vas smo pripravili nabor treh čudovitih slavnostnih videzov, ki bodo iz vas naredili zvezdo večera. Izbrala: Saša Dravčbaher, modna urednica Fotografije: PR
'O'-oblika postave: ➜ velike prsi, trebušček ➜ majhna zadnjica in boki ➜ lepe, vitke noge
Obleka S.Oliver Premium (99,99 €)
Torbica Deichmann (12,90 €)
Ogrlica Accessorize (25,90 €)
Bleščeča krema za obraz in telo Arctic Beauty Artdeco (9,95 €)
Paleta senčil Lumminizing Satin Eye Colour Shiseido (42,5 €)
Obleka C&A (59 €)
32 60
Obleka Comma (129,99 €)
Salonarji C&A (19 €)
Več preberite v tiskani izdaji.
MODA Stil
Obleka Vero Moda (68 €)
Badgley Mischka pomlad 2016
Kako nositi zlato barvo?
➜ Kombinirajte jo z rumeno, belo črno, pink in barvo fuksije. ➜ Nosite jo lahko kadar koli in kjer koli, ob vseh urah dneva. Zjutraj najbolje v kombinaciji z džinsom in športnimi copati. ➜ Večerni videz ohranite preprost, kar pomeni, da ob sijočem materialu oblačila dodajte le malo nakita (če sploh), naličite se v nežnih, kožnih odtenkih in uporabite manj podlage oziroma pudra s sijočimi delci.
Lahka obleka z izrezom na hrbtu Topshop (89,95 €)
Gigi Hadid v zlatem pajacu Michael Kors na podelitvi nagrad CDFA 34 66
Lahek pončo C&A (29 €)
Gležnjarji z visoko peto Zara (69,95 €)
Več preberite v tiskani izdaji.
Barvni svet MUM5. Kuhinjski aparati Bosch MUM5 Styline.
Preverite ponudbo pri trgovcih bele tehnike ali na www.bosch-home.si.
/BoschHomeSlovenija
Izberite ! o v r a b o j svo
Živite zdravo Kot je videti, nekatere trdno zasidrane ideje medicine stojijo na precej majavih nogah.
5
Ne nasedajte tem medicinskim zmotam. Bodite bolj informirani od velikega števila zdravnikov! Besedilo: Barbara Banović Fotografije: Depositphotos 36 72
MITOV, KI JIH VERJAMEJO CELO ZDRAVNIKI Več preberite v tiskani izdaji.
Stašina fit kuhinja
HUJŠAJ S SLADICAMI!
RECEPTI NA
i s . a j n i h u k t i f . w w w SLADKOR? NE, NARAVNO SLADILO BREZ KALORIJ SUKRIN :) www.sukrin.si
Zdravje Prehrana
KaKo preživeti veseli december in se ne zrediti?
Piše: Renata Novak, prehranski coach, www.spremeni.se
No, pa je tu. Ta veseli december, ki vsako leto potrka na vrata in se ga več ali manj vsi veselimo. To je obdobje, ko več časa preživimo z najbližjimi, praznujemo in uživamo v različnih kulinaričnih sladkostih. Preživeli smo leto in želimo se počutiti dobro. Tako dobro, da včasih pretiravamo. Fotografije: Depositphotos, Renata Novak
m
ize so obložene in obtežene, kamor koli se obrnemo, in včasih se je res težko upreti dobrotam, ki pritegnejo pozornost. Tako v tem mescu dostikrat prekršimo zdrave navade, ki jih gojimo čez celo leto, in ko stopimo v januar, pri marsikom tehtnica kaže višjo številko. Velikokrat po noči, polni zabave, pride nov dan, ko se počutimo slabo od hrane in pijače, ki smo ju spravili vase. Torej, kako si lahko dopustimo uživati v hrani in pijači in se 1. januarja počutimo dobro? Kako lahko uravnovesimo užitek in dobro počutje? Imam nekaj nasvetov, ki jih upoštevajte v veselem decembru, da bo vesel tudi začetek leta.
1
pijte čim več vode
Praznični jedilniki so običajno težki in polni soli, kar nam povzroči občutek napihnjenosti naslednji dan. Skozi ves dan pijte veliko vode, da boste sproti izločali presežke natrijevega klorida. Naj bo kozarec ves čas na dosegu rok in grla.
2
Uravnavajte napade po sladKem in jejte sladKo Zelenjavo Večina prazničnih jedi vsebuje okusne rafinirane ogljikove hidrate, ki povzročijo neke vrste odvisnost. Več kot jih pojeste, večje potrebe po njih imate. Če v svojo prehrano dodate sladko zelenjavo, kot so pečen korenček, sladki krompir, čebulo in rdečo peso, telesu zagotovite dodatne vlaknine, ki pomagajo pri prebavi in zmanjšajo stopnjo napadov po sladkem.
38 86
Več preberite v tiskani izdaji.
6
3
GIBAJTE SE
DAN ZAČNITE Z VISOKOKAKOVOSTNIMI BELJAKOVINAMI
Za zajtrk izberite obrok, bogat z beljakovinami, ki bo okrepil, vzdrževal in uravnovesil telo. Dober izbor so na primer jajca. Pred večjim obrokom pojejte juho. Vaš glavni obrok bo zaradi juhe za 20 odstotkov manjši.
4
JEJTE LISTNATO ZELENJAVO
Listnata zelenjava pomaga okrepiti imunski in dihalni sistem. Po kitajski tradicionalni medicini nam zagotavlja energijo in dvigne razpoloženje. Zelenjava, kot so ohrovt, špinača, solata in kitajsko zelje, zagotovijo dodatne vlaknine, te pa pospešijo metabolizem in uravnavajo bazičnost v črevesju, ki ga pogostokrat zakisamo s težko, praznično hrano. Dan lahko začnete z zelenim smutijem.
5
SLADICE NAREDITE SAMI
Ni potrebe, da se popolnoma odpoveste sladkemu, raje sladice naredite sami. Na voljo je ogromno zdravih, presnih sladic, ki ne vsebujejo dodatnih sladkorjev in so hitro narejene. Da o okusnosti sploh ne govorim!
Po težkem obroku se najraje uležemo na kavč in si privoščimo kratek popoldanski počitek. Po nekajdnevnem obilnem hranjenju in poležavanju se telo odzove na način, da zahteva še več poležavanja in težke hrane. Vsakodnevno gibanje zagotavlja hitro presnovo in kurjenje odvečnih kalorij. Zato se po težkem obroku odpravite na sprehod. Ne izpuščajte svoje navade gibanja zaradi praznikov.
8
PODARITE SI ČAS ZASE
7
ČE STE SE ODLOČILI UŽIVATI V OBROKU, POTEM RES UŽIVAJTE. MNOGI LJUDJE IMAJO PO TEM, KO POJEDO NEKAJ NEZDRAVEGA ALI TEŽEK OBROK, SLABO VEST. TA SLABA VEST JE OBIČAJNO V MOŽGANIH VELIKO DLJE, KOT TELO TO HRANO DEJANSKO PREBAVLJA. TOVRSTNA NEGATIVNOST NE KORISTI VAŠEMU TELESU, KI SI BO SAMO OPOMOGLO OD TEŽKE HRANE, ZATO MU DOPUSTITE, DA V NJEJ UŽIVA, ČE SE ODLOČITE POJESTI NEKAJ NEZDRAVEGA. NE OBŽALUJTE VSAKEGA GRIŽLJAJA.
Poskusite vsak dan najti vsaj nekaj časa zase in se negujte. Imejte svoj jutranji ali večerni ritual, karkoli že to je, da se počutite povezani sami s seboj in s svojim telesom. V mislih večkrat objemajte svoje telo in se mu zahvalite. To hvaležnost prenesite v svoje srce.
9
USTVARJAJTE
SPREMENITE SVOJE RAZMIŠLJANJE
Naj bodo letošnja darila v skladu z vašimi željami in zmožnostmi. Veliko daril lahko naredite sami doma,
če le uporabite svojo domišljijo. Naj vsa darila prihajajo iz srca, ustvarjajte, bodite kreativni. Ne pozabite izraziti hvaležnost in napisati zaobljube za naslednje leto. Spodbudite k temu tudi otroke in najbližje.
Zeliščni čaji iz Fidimedovega vrta Razvajajte se z novimi zeliščnimi mešanicami narave.
Lahko noč, za miren spanec Harmonija okusov zelišč za lahko noč, ki pomirjajo telo in duha ter pripomorejo k boljšemu spancu.
Družinski čaj, za skupne trenutke Vzemite si čas za skodelico odličnega zeliščnega čaja s svojimi bližnjimi.
Detox, za razstrupljanje Naravna mešanica zelišč koprive, regrata in pegastega badlja se tradicionalno uporablja za razstrupljanje telesa in blagodejno vpliva na vaš organizem.
Ideja za darilo
Na voljo v lekarnah, specializiranih prodajalnah in na www.fidimed.si.
87
zdravje Zobje
Test iz poznavanja ustne higiene
KAKO ZDRAVI SO VAŠI ZOBJE? Preizkusite svoje znanje iz ustne higiene in še danes popravite vse, kar počnete napačno. Zdrava ustna votlina je namreč ključnega pomena za splošno dobro počutje in zdravje celotnega telesa. Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Curaprox
1. Ali sladkorna bolezen poveča tveganje za nastanek parodontalnih bolezni? a) Da b) Ne Pravilno: a Sladkorni bolniki bi morali vedeti, da je pri njih tveganje za razvoj parodontalnih bolezni izredno visoko. Opraviti bi morali dva ali več obiskov pri zobozdravniku letno, da ohranijo dobro zdravje ustne votline. Sladkorni bolniki z boleznimi dlesni imajo bistveno večjo možnost za pojav srčno-žilnih bolezni. Umivanje zob dvakrat dnevno in uporaba zobne nitke in medzobnih ščetk vsaj enkrat dnevno sta zelo pomembna, da zmanjšate tveganje za različne bolezni ustne votline. 2. Večje tveganje za pojav parodontalne bolezni je prisotno pri: a) nosečnicah b) sladkornih bolnikih c) bolnikih s srčno-žilnimi boleznimi d) vseh naštetih Pravilno: d Bolezni dlesni povzročijo bakterije, ki prekrijejo zobne ploskve (tudi tiste med zobmi) in prostor med zobmi in dlesnimi. Nezdravljena parodontalna bolezen lahko uniči kost, ki podpira zobe. Nosečnice so zelo podvržene boleznim dlesni. Če jih ne zdravijo, obstaja večje tveganje za prezgodnji porod in prenizko telesno 76
težo novorojenčka. Dobra novica pa je, da se bolezni dlesni lahko pozdravi, a se morate hitro odzvati in obiskati zobozdravnika. Nezdravljene bolezni dlesni vodijo tudi k drugim resnim zdravstvenim težavam, srčnim boleznim in kapi ter sladkorni bolezni. 3. Kaj od naštetega najbolj povzroča karies? a) Pijače z mehurčki in energijske pijače. b) Trdi bonboni in sirup za kašelj. c) Lepljiva hrana, kot so karamele in rozine. d) Vse našteto. Pravilno: d Prav vse našteto! Pazite na sladkor v hrani, ki jo uživate. Vzrok za nastanek zobne gnilobe so namreč kisline, ki se tvorijo ob
presnavljanju sladkorjev in sčasoma raztopijo sklenino. Dlje in pogosteje kot sladkor ostaja na vaših zobeh, večje je tveganje za zobno gnilobo. Če že morate, pijte pijače z mehurčki skozi slamico in usta splahnite z vodo, ko prenehate, da vsaj malo odplaknete škodljive sladkorje in kisline iz ust. Najpomembnejše pa je redno in temeljito ščetkanje zob. 4. Kakšna je vloga mlečnih zob? a) Otrokom so v pomoč pri govoru. b) Utirajo pot stalnim zobem. c) Pomagajo pri razvoju čeljusti in obraza. d) Otroku omogočajo žvečenje trde hrane. e) Vse našteto. Pravilno: e Čeprav so mlečni zobje začasni, so izrednega pomena. Nekateri
Več preberite v tiskani izdaji.
ZDRAVJE Koža
Vas motijo brazgotine? Brazgotine so vidne posledice dogodkov iz preteklosti, posameznik pa jih s sabo nosi kot opomnik na poškodbo, akne, bolezen, operacijo … Učinkovito zmanjševanje vidnosti brazgotin lahko zato bistveno izboljša kakovost življenja. V dermatologiji obstaja veliko metod glajenja brazgotin, s katerimi lahko izboljšamo njihov videz. Besedilo: Sandi Luft, dr. med., spec. dermatologije, Derma center Maribor in Rogaška Fotografija: Derma center
B
razgotine v osnovi delimo na zrele in nezrele, hipertrofične in keloide, vklenjene/atrofične, razširjene, linearne, kontrakture, po aknah pa nastanejo ice pick, valovite in boxcar brazgotine. Na koži se pojavijo kot posledice globoke kože, na primer pri opeklini ali po mehanski poškodbi in določenih dermatoloških boleznih. Estetsko manj sprejemljive postoperativne brazgotine nastanejo zaradi slabe kirurške tehnike in neupoštevanja anatomske lokacije. Brazgotine so tudi posledica slabega celjenja, okužbe rane in genetsko pogojenih posebnosti posameznika.
Lotimo se zdravljenja Sodobna estetska dermatologija pozna mnoge postopke, s katerimi zmanjšujemo vidnost brazgotin. Nekatere metode so primernejše za določen tip brazgotin, ponekod pa moramo za doseganje najboljšega rezultata uporabiti kombinacijo metod.
Brazgotina ob nosu pred in po zdravljenju brazgotin pri dermatologu v Derma centru Maribor.
Metodo glajenja brazgotin izberemo glede na velikost, barvo, debelino, anatomsko lokacijo in položaj, na vrsto predhodne terapije ter glede na kvaliteto kože okoli brazgotine.
Za uspeh več metod V Derma centrih Maribor in Rogaška se zdravljenja brazgotin in zmanjševanja njihove vidnosti lotevamo z različnimi metodami. Najprej je na vrsti posvet z dermatologom, ki oceni brazgotino
in svetuje nabor metod, s katerimi lahko dosežemo želeni učinek. Med njimi so posebne oblike kemičnega pilinga, dermabrazija, polnila iz hialuronske kisline, punch ekcizija, grafting in elevacija, mikrodermabrazija, neablativni laser, laserski resurfacing, frakcioniran ablativni laser, sublativno glajenje z radiofrekvenčnim tokom ali kombinacija naštetih metod, s čimer lahko še povečamo učinkovitost zdravljenja.
Specialisti za lepoto kože. ESTETSKA DERMATOLOGIJA
KLASIČNA DERMATOLOGIJA
OBLIKOVANJE TELESA Z ZAMRZOVANJEM MAŠČOBNIH OBLOG IN FOKUSIRANIM ULTRAZVOKOM POMLAJEVANJE KOŽE OBRAZA, VRATU IN ROK Z LASERJI, POLNILI, PILINGI IN FOKUSIRANIM ULTRAZVOKOM GLAJENJE BRAZGOTIN IN STRIJ LASERSKA EPILACIJA VLAŽENJE KOŽE BELJENJE KOŽE LASERSKA TERAPIJA ŽILIC MEZOTERAPIJA
SKLEROZACIJA KRČNIH ŽIL LASERSKA TERAPIJA ŽILIC MEDICINSKA DIAGNOSTIKA IN ZDRAVLJENJE BOLEZNI KOŽE PREGLEDI KOŽNIH ZNAMENJ ODSTRANJEVANJE KOŽNIH IZRASTKOV ZDRAVLJENJE AKEN ZDRAVLJENJE IZPADANJA LAS ZDRAVLJENJE PREDSTOPENJ KOŽNEGA RAKA S FOTODINAMIČNO TERAPIJO
DERMA CENTER MARIBOR
DERMA CENTER ROGAŠKA
POLIKLINIKA SPERA, AŠKERČEVA ULICA 7, 2000 MARIBOR
GALERIJA POŠTA, ZDRAVILIŠKI TRG 23, 2350 ROGAŠKA SLATINA
TELEFON: 051 420 165, E-MAIL: info@derma-mb.si
TELEFON: 059 02 58 90, E-MAIL: info@derma-rogaska.si
www.derma-mb.si www.derma-rogaska.si
75
Zdravje Odkrivamo
Kaj se dogaja v telesu,
ko ste
jezni Jeza sproži fizične odzive, ki lahko škodujejo vašemu zdravju. Vas zanima, kako jih preprečiti? Besedilo: Barbara Banović Fotografije: Depositphotos
K
o se razjezite, sprožite verižno reakcijo v svojem telesu. Spremljali smo pot jeze in skušali odkriti, kako ta vpliva na vaše zdravje, spomin in celo način govora.
ROKE
Poleg bolj odsekanih gibov se vam lahko v jezi začnejo roke tudi tresti, kar je posledica večje količine izločenega adrenalina.
42 78
MOŽGANI
Skupek nevronov mandljaste oblike, imenovan amigdala, sproži prve občutke jeze, ko ste soočeni z nečim, kar vas razkači. Amigdala igra pomembno vlogo pri obdelavi čustev in sproži alarm, ko vas kaj razjezi, in tako drugim delom telesa sporoči, da morajo nekaj storiti. Občutek jeze se takoj posreduje v sprednji reženj možganov, predvsem v levega, ki je zadolžen za izkušanje čustev, povezanih z bližino. To tudi pojasni, zakaj se je težko izogniti prepiru – nismo programirani, da bi se oddaljili od situacij, dogodkov in ljudi, ki nas jezijo.
KRI
Del verižne reakcije, ki ga sproži amigdala, je tudi to, da sistem simpatičnega živčevja kri preusmeri stran od manj pomembnih organov, kot so jetra, želodec in črevesje, in več krvi usmeri v srce, mišice in možgane. Vaše telo tako pripravi na 'boj ali beg' in je tudi razlaga, zakaj ste bolj zaripli in napeti, ko se razjezite. Žile se tudi skrčijo, kar zviša krvni tlak. Če je izbruh jeze dovolj nenaden, lahko celo poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.
Več preberite v tiskani izdaji.
Skrben dotik ne탑nosti. Nova linija toaletnih papirjev Paloma sensitive care z naravnimi ekstrakti za popolno mehkobo in zanesljivost.
NOVO
Spremljate nas na Facebooku in sodelujte v zanimivih nagradnih 탑rebanjih. www.paloma.si
Šatavari
ZDRAVJE Prehrana
Ajurvedino darilo ženskam Šatavari (Asparagus Racemosus) je vrsta beluša, ki uspeva na Šrilanki, v Indiji in na Himalaji, kjer je že od nekdaj nepogrešljiv del tamkajšnje tradicionalne medicine ajurvede. Njegovo ime v sanskrtu, starodavnem indijskem jeziku, pomeni 'sto korenin', v prenesenem pomenu pa tudi 'tista, ki poseduje sto mož'. Besedilo: Lana Košir Fotografija: Depositphotos
NAJPOMEMBNEJŠI UČINKI REDNEGA UŽIVANJA ŠATAVARIJA: ➜ neguje ženske in moške reproduktivne organe, ➜ pomaga lajšati menstrualne bolečine, ➜ izboljšuje splošno počutje žensk pred in med menstrualnim ciklom, ➜ podpira proizvodnjo mleka pri doječih materah, ➜ povečuje odpornost organizma proti stresu, ➜ deluje protivnetno in krepi imunski sistem, ➜ dobro vpliva na prebavni takt in pripomore k zdravju sečil, ➜ podpira zdravje srca in srčno-žilnega sistema.
Č
eprav se uživanje šatavarija zaradi njegovih visokih vsebnosti antioksidantov in imunostimulantov ter protidepresijskih in antistresnih učinkov priporoča tudi moškim, je ta adaptogena rastlina znana predvsem po svojih fitoestrogenih lastnostih, kar pomeni, da šatavari še posebej koristi ženskam.
Naravna in učinkovita alternativa protibolečinskim tabletam Po nekaterih podatkih naj bi kar vsaka druga ženska imela težave pred menstruacijo in po njej. Sem sodijo nihanje razpoloženja, glavoboli, močne krvavitve, otekanje dojk in nog, pomanjkanje energije in trebušni krči, zaradi katerih številne pripadnice nežnejšega spola redno 44
posegajo po škodljivih protibolečinskih tabletah. Šatavari predstavlja naravno in učinkovito alternativo za lajšanje omenjenih težav, saj se v krajih, od koder izvira, že tisočletja uporablja kot pomlajevalni tonik za ženski reproduktivni sistem. Uživanje šatavarija pa ne koristi samo ženskam v mladih letih, ampak tudi tistim v srednjih in zrelih letih. Ker vsebuje fitoestrogene, pomaga pri gladkem prehodu skozi naravna življenjska obdobja, vključno z menopavzo, ko raven estrogena pri ženskah upade. Kljub mnogim pozitivnim lastnostim je njegovo delovanje počasno, zato ga je treba uživati dlje časa, da bi opazili in občutili njegove učinke na telo. Sprejmite darilo, ki vam ga ponuja ajruveda, in začnite uživati v polnem življenju brez bolečin.
Več preberite v tiskani izdaji.
vegalife praznični paketi
Želite okrepiti imunski sistem vaše družine? Potrebuje vaš sodelavec ali sodelavka dodatno energijo? Ali vaša prijateljica obožuje zdrave pririzke? Praktična in lično zapakirana darila za vaše najbljižje na www.vega-shop.si!
Kakšna zapravljivka ste Vedno bolj se naš svet vrti okrog potrošništva – kaj in kje kupujemo, definira, kdo smo. Kako pa nam to lahko pomaga bolje razumeti sebe? Besedilo: Andreja Roškar Fotografije: Depositphotos
➨ 46
99
splačajo – ko se ne le zabavate, temveč tudi odkrijete odlično ponudbo, ki si jo celo lahko privoščite.
nad ugotovitvijo, da vam lahko samo ta trik pomaga popolnoma pozabiti izdelek, ki vam je povzročal takšne skušnjave.
ČE JE VAŠ REZULTAT MED 24 IN 35 … SAMO-NAGRAJEVALKA V preteklih letih ste se naučili zapreti denarnico in v skušnjavi nakupa stvari, ki jih ne potrebujete, ostati neomajni. Vendar pa kljub temu ob pogledu na luksuzne izdelke kreditno kartico izvlečete hitreje kot kavboji pištole v vestern filmih. Ti nepremišljeni in nepredvidljivi nakupi izhajajo iz notranjega občutka nujnosti in obveze. Nakup darila sami sebi se vam zdi kot magična tableta, ki vam v trenutku izboljša počutje. Z nakupovanjem ne kupite le izdelka, temveč tudi občutek spodbude in tolažbe. Z nakupovanjem se počutite pomembne. A kmalu se vrnete v kruto realnost in hitro obžalujete nakup. Ko si boste naslednjič nečesa tako noro želeli, si obljubite, da se boste čez nekaj dni vrnili in preverili, ali imate še vedno tako neustavljivo željo imeti to stvar. Na splošno boste verjetno presenečeni
ČE JE VAŠ REZULTAT MED 36 IN 47 … NAKUPOVANJE JE VAŠ HOBI Vi ste tako imenovani 'narcistični kupec'. Prednost dajete priznanim znamkam in oblikovalcem, saj vam dajejo občutek, da pripadate eliti. Da ste ena od posebnih, izbranih oseb, ki si zaslužijo le najboljše. Dobra stran tega je, da vam prinaša užitek in zadovoljstvo, drugi pa občudujejo vaš prefinjen okus. Prav tako ste zelo premišljeni pri obdarovanju drugih. Včasih obsedeno nakupujete, čeprav vas ne navdušuje toliko, kaj kupujete, temveč nakup sam. Tako si pomagate prebroditi skozi osebne težave in se soočiti s spremenljivo samozavestjo in notranjo praznino. A vse ni tako črno. Ne glede na to, kako dobro se počutite pri nakupovanju, vedno spoštujete eno samo, zlato pravilo: nikoli s tem ne ogrozite svojih financ. ČE JE VAŠ REZULTAT MED 48 IN 56 … ZASVOJENA Z NAKUPOVANJEM Po nakupih se odpravite sami in v
i n č n ba t e k a p t s i r u fut
obdobju krize kupujete stvari, s katerimi niti ne veste, kaj početi – obleke, kravate, umetnostne knjige, ki jih ne boste nikoli odprli, turistične vodiče po državah, ki jih ne boste nikoli obiskali … Tudi ko je stanje na vašem računu že v negativnih številkah, limit na vaših karticah pa dosežen, nadaljujete s kupovanjem. Nakupovanje je obveza in zasvojenka v vas ne more nadzorovati trošenja. Dolgovi so vedno večji in pojavita se krivda in depresija. Da bi se počutili bolje, obstaja le eno zdravilo – nakupovanje. To je začaran krog odvisnosti. Glavni izvor te težave je pomanjkanje samozavesti. Da bi prekinili ta začaran krog, se morate s tem spopasti in zdraviti simptome, povezane z odvisnostjo. Zelo pogosto je to povezano z neko obliko depresije. Za pomoč se obrnite na psihiatra, ki vam lahko predlaga vedenjsko terapijo. To vam lahko pomaga razumeti in spremeniti obnašanje, povezano z vašo potrebo po nakupovanju. Takrat boste lahko pričeli delati na strategijah, kako premagati ta impulz.
izberite enostavno in sodobno bančništvo • vse prek spleta • brezplačno vodenje računa • nove plačilne k artice • bank @ net in mbank @ net
www.nkbm.si/futurist 47
ZELENI SVET Nega kože
Kozmetika iz narave
za čudovito kožo Če si želite mehke in nežne kože brez tveganj, ki jih prinašajo določene sintetične kemikalije, se lahko veselite, saj je narava poskrbela za vse, kar potrebujete. Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Depositphotos
Krema za obraz proti staranju
K
ljub obljubam o zdravi in bleščeči koži številni komercialni izdelki za nego vsebujejo škodljive kemikalije, ki pogosto negativno vplivajo na delovanje kože in lahko imajo dolgoročne neprijetne posledice. Na srečo pa nam narava ponuja številna krasna vlažilna sredstva, s katerimi bo vaša koža mehka, voljna in dobro navlažena, hkrati pa tudi trpežna in zaščitena. Z uporabo izdelkov iz 100-odstotno naravnih sestavin boste lahko tudi vedno prepričani, da niste žrtvovali svojega zdravja za kratkotrajne učinke.
ŠKODLJIVE KEMIKALIJE Vlažilne kreme in drugi izdelki za nego kože pogosto vsebujejo toksične kemikalije in medicinske raziskave kažejo, da znatne količine takšnih sestavin, med katerimi so nekatere celo kancerogene, pronicajo v kožo in naravnost v krvni obtok. Koža v povprečju vsrka kar 60 odstotkov kemikalij iz izdelkov za nego. Te sintetične kemikalije lahko povzročajo škodo celicam vašega telesa. To je tudi razlog za previdnost pri izbiri izdelkov, ki jih nanašate na kožo, saj ti na koncu 48 104
Ta izjemno vlažilna krema za obraz je idealna za zrelo in zelo suho kožo, saj pomaga pri glajenju drobnih gubic, koža pa je po uporabi mehka in prožna. pristanejo v telesu. Tisto, kar nanašate nase mora biti enako pomembno od tistega, kar vnašate vase, in če izdelek ni primeren za uživanje, dobro razmislite, če bi ga nanesli na kožo. Dolgoročni vplivi številnih kemičnih aditivov v izdelkih za nego kože so še vedno neznani, znano pa je, da so nekateri lahko karcinogeni. Kemikalije, na katere bodite pozorni, so parabeni (metilparaben, propilparaben, DEA oz. dietanolamin, natrijev lauril sulfat, paradioksan oz. 1,4-dioksan in polietilen glikol oz. PEG). Druge toksične kemikalije, katerim se splača izogniti, so DMDM hidantoin in imidazolidinil urea, metilizotiazolinon, triklozan in tretanolamin (TEA).
Kakavovo maslo je po mnenju mnogih najboljše vlažilno sredstvo, saj pomaga kožo ohranjati neverjetno mehko in voljno.
• 2 žlici kokosovega olja • 2 žlici mandljevega olja • 2 žlici olja jojobe • 2 žlici čebeljega voska • 1 žlica kakavovega masla • ½ čajne žličke olja vitamina E • 1 čajna žlička šipkovega olja • 1 čajna žlička olja korenčkovih semen Vse sestavine razen vitamina E, šipkovega olja in olja korenčkovih semen zmešajte v steklenem kozarcu za vlaganje. Kozarec postavite v lonec z vodo, ki naj sega do polovice kozarca. Segrevajte na srednjem ognju in neprestano mešajte, dokler se vse sestavine ne stopijo in so dobro premešane. Odstavite z ognja in nežno vmešajte vitamin E, šipkovo olje in olje korenčkovih semen ter mešanico spravite v manjše posodice s pokrovi. Kremo zjutraj in zvečer nanašajte na sveže očiščen obraz.
mononenasičene oleinske kisline in polinenasičene linolne kisline, ki kožo mehčata in vlažita. Tradicionalno se mandljevo olje uporablja v ajurvedski medicini za nego suhe kože ter blaženje simptomov ekcemov in luskavice.
MANGOVO MASLO Mangovo maslo, ki se pridobiva iz jedrc koščic manga, je krasno mehko maslo s privlačnim sladkim vonjem. V Indiji, od koder izvira, ljudje to fantastično sadje že stoletja uporabljajo za izboljšanje zdravja las in kože. Mangovo maslo je podobno gosto kot karitejevo ali kakavovo maslo in ga je mogoče tudi uporabljati v receptih namesto omenjenih dveh. Ima pa višjo vsebnost maščobnih kislin, kar pomeni, da je še bolj vlažilno. Mangovo maslo odlično pomirja kožo, ki je po uporabi mehka, nežna in navlažena. Idealno je za suho in zrelo kožo, prav tako pa blaži simptome ekcemov in luskavice. Mangovo maslo ima visoko vsebnost antioksidantov ter vitaminov A in E, zaradi česar kožo pomaga ščititi pred UV-sevanjem, prav tako pa gladi manjše gube in druge vidne znake staranja.
Stepeno maslo za telo z maslom in citrusi To super lahko in kremasto maslo za telo lahko celo jeste. Primerno je za vse tipe kože. • ½ skodelice mangovega masla • ½ skodelice karitejevega masla • ½ skodelice kokosovega olja • ½ skodelice olja jojobe ali mandljevega olja • 10–20 kapljic eteričnega olja pomaranče • Vse sestavine razen eteričnega olja zmešajte v stekleni skledi. Skledo nato položite v lonec z vodo, tako da bo do polovice v vodi. Na srednjem ognju segrevajte in neprestano mešajte, dokler se vse sestavine ne stopijo in dobro premešajo. Odstavite z ognja in pustite, da se ohladi, preden mešanico postavite v hladilnik za približno 30 minut.
Vmešajte eterično oje in z ročnim mešalnikom zmes mešajte 8 do 10 minut, dokler ne postane penasta. Maslo spravite v steklen kozarec s pokrovom. Rok trajanja izdelka je približno 3 do 4 mesece. Namažite celo telo po prhanju. Karitejevo maslo
Sodobna goSpodinja
Likam kot profesionalka V sodobnem času, kakršnega živimo danes, nam zares malo časa ostane za gospodinjska opravila. No, vsaj sama imam s tem velike težave. A ker kljub vsemu zaradi narave svojega dela želim, da so moja oblačila vedno v popolnem stanju, mi ne preostane drugega, kot da jih zlikam. Preizkusila: Monika Kambič Fotografije: Philips, www.philips.si
122
bluzo brez nastavljanja temperature. Tkanine ne bodo prežgane, saj varno likanje omogočata napredni pametni kontrolni senzor in večkomorni ciklonski parni mehanizem. Likanje tako postane tudi hitrejše, saj kar drsim od tkanine do tkanine, od kosa do kosa, brez dodatnih priprav likalnika. Za odlično drsenje poskrbi Philipsova likalna plošča T-ionicGlide, ki je hkrati najbolj odporna proti praskam in jo lahko dokupimo posebej. Likalnik med likanjem brez skrbi varno odložim na likalno desko ali celo tkanino, pa ne bo prišlo do nesreče. Likalnik tehta le 0,8 kilograma, zato je likanje udobno, saj z lahkotnostjo drsim preko tkanin. Zahvaljujoč lahkosti in močnemu izpustu pare učinkovito likam tudi navpično, kadar moram zgladiti gube na bolj občutljivih oblačilih. Na primer na plašču, ki se je celo poletje gnetel v omari in pridobil specifičen vonj ter neprivlačne gube. V likalniku brez skrbi uporabljam običajno vodo iz pipe, ki jo lahko med likanjem brez težav dolijem, saj likalnika ni treba izklopiti. Za dolgo življenjsko dobo ima naprava vgrajen sistem Easy
De-Calc Plus, ki sam opozori, kdaj moram očistiti vodni kamen. To se stori povsem preprosto: ko se aparat ohladi, le odvijem gumb Easy De-Calc in umazano vodo ter vodni kamen izlijem v skodelico. A tega do zdaj še nisem preizkusila, saj ni bilo potrebe. Funkcija samodejnega varnostnega izklopa izključi aparat, če ga 10 minut ne uporabljam, ter tako varčuje tudi z energijo. Predvsem pa mene, znano pozabljivko, varuje pred požigom stanovanja. Hvala, dragi moj novi likalnik!
Odličnost likalnika potrjujejo številni neodvisni preizkusi. Na testu, opravljenem decembra 2014 po standardih IEC60311, se je Philips PerfectCare Elite Silence GC9642 v primerjavi z 10 najbolje prodajanimi sistemskimi likalniki odrezal najbolje pri lahkosti in izpustu pare.
Napravo sem brezplačno prejela v izposojo za namen preizkusa. Napisano so moje osebne izkušnje.
L
ikanje ni ravno moje priljubljeno gospodinjsko opravilo. Kolikor je le mogoče, se mu poskusim izogniti. Najbolje mi to uspeva tako, da kupujem oblačila, ki likanja pač ne potrebujejo. Preprosto. No, ne ravno. Elegantne hlače, krila in bluze za poslovna srečanja in sestanke mi pogosto delajo preglavice. Zaradi sedenja – najprej v avtomobilu, potem v pisarni – se pojavijo neprivlačne gube na oblačilih, kar pa me pogosto spravlja ob živce, ko moram nastopiti pred ljudmi. Običajen likalnik namreč teh gub niti po pranju, ko so oblačila čista in pripravljena na likanje, ne poravna. Ah, kolikokrat sem ga že skoraj zabrisala v kot! Zdaj, ko sem našla odlično rešitev, sem ga končno lahko upokojila. Moj novi najljubši gospodinjski pripomoček pa mi je likanje celo priljubil. Gre za Philipsov sistemski likalnik PerfectCare Elite Silence GC9642, ki je v moje gospodinjstvo prinesel učinkovito, preprosto, hitro, gladko in tiho likanje. Vse to dosežem zaradi treh glavnih funkcij likalnika: močnega izpusta pare, likanja brez nastavljanja temperature in lahke zasnove. Inovativni parni mehanizem izpusti zelo močan izpust pare, ki prodre globoko v oblačilo – tudi v trdovratne gube mojih službenih kosov – in tako omogoči hitrejše in učinkovitejše likanje. Pritisk likalnika je kar 7,2 bara, izpust pare pa 440 g/min. Kljub izjemni moči likalnik zaradi vgrajene tehnologije tihega izpusta pare deluje presenetljivo tiho. Trije dušilni filtri za paro namreč blažijo zvok črpalke v podstavku, zato z likanjem odslej ne motim okolice. Niti malčka v sosednji sobi ne zbudim. Krasno! Pa še eno prednost ima ta PerfectCare Elite Silence – pozabim lahko na skrbi o primerni temperaturi za posamezna oblačila. Tehnologija OptimalTEMP omogoča, da likam kavbojke ali svileno
ŽENSKI SVET Promocija
Moj pametni telefon
5 NAJBOLJŠIH TRIKOV ZA ODLIČNE FOTOGRAFIJE
Če niste profesionalni fotograf, potem najverjetneje že več mesecev ali let v roke niste vzeli fotoaparata. Prav gotovo za ustvarjanje fotografij uporabljate svoj telefon. Imamo prav? Ampak če kljub vsemu želite, da so vaše fotografije dobre, kolikor je le mogoče, morda še ne poznate pravih trikov. Imamo jih kar 5 – preprostih, a zelo uporabnih! Preizkusite jih! Preizkusila: Monika Kambič Fotografije: PR
1
Izogibajte se uporabi bliskavice Tudi na fotoaparatih DSLR je bliskavico bolje uporabljati le v nujnih primerih. Če lahko uporabite naravno svetlobo za osvetljevanje želenega motiva, to tudi storite. Fotografije bodo najbolj naravne, to pa je tisto, kar želite, kajne? Obstajata pa čas in prostor za LED bliskavico, ki jo premore vaš pametni telefon, a ker je ta običajno nameščena zelo blizu leče, lahko nastane nelep bleščeč učinek. Če nimate dovolj naravne svetlobe, raje podaljšajte čas osvetlitve (EV) in ISO na nastavitvah. Imejte v mislih, da povišan ISO povzroči večjo zrnatost in šum fotografije.
2
Ne uporabljajte digitalnega zooma Digitalni zoom je krivec za večino zanič fotografij, posnetih s pametnim telefonom. Vse, kar takšen zoom naredi, je to, da fotografijo poveča in obreže. To pa lahko storite naknadno, ko fotografijo že posnamete.
3
Preverite podrobnosti najboljših in najslabših fotografij Vsi smo že posneli fotografije, ki so nam odlično uspele – in po drugi strani tudi takšne, ki so bile zares obupne. Kadar koli se vam to zgodi, naj bo fotka dobra ali slaba, preverite njene podrobnosti (Details). Pri tem so najbolj pomembni podatki ISO, čas osvetlitve (Exposure Time) in zaslonke (Aperture). Tako se boste postopoma naučili, kakšne nastavitve so najboljše za vaš pametni telefon ob določenih svetlobnih razmerah. To je še posebej uporabno pri avtomatsko posnetih fotografijah, saj boste dobili občutek, kdaj morate nastavitve prilagoditi, da dobite najboljše rezultate.
4
Uporabljajte filtre Če ste ljubiteljski fotograf, ki želi le ovekovečiti ljube spomine, potem lahko s pravilno izbranimi filtri ustvarite prave mojstrovine. Odločite se za retro, črnobelo, nostalgično ali katero od drugih neštetih možnosti, da dodate nekaj značaja svojim fotografijam. Telefoni z operacijskim sistemom Android imajo že v osnovi dodane odlične filtre, če pa vam ti niso dovolj, si naložite še katero od neštetih aplikacij.
5
Pravilo tretjin To je eno od najpreprostejših fotografskih pravil, a prav zato izjemnega pomena, če želite fotografije z odlično kompozicijo. Trik je v tem, da naše oči avtomatično privlačijo fotografije, razdeljene v navidezne tretjine, v katerih je subjekt rahlo odmaknjen od središča. Da dosežete ta učinek, vam pametni telefon ponudi mrežo (Grid) dveh vodoravnih in dveh navpičnih črt, ko želite posneti fotografijo. Subjekt naj bo umeščen v enem od štirih presečišč teh črt, da boste dobili vizualno najbolj všečen rezultat.
Elegantni HUAWEI HONOR 7 MG 2 SIM (399,99 €) se lahko pohvali z 20 MP kamero s Sonyjevim tipalom. Fotografije so pod robne in pravilnih barv, pa tudi uporabnih učinkov je mnogo. Zmogljiva kamera HUAWEI P8 TITAN GRAY (479,99 €) premore 13 MP in nudi ogromno nastavitev ter učinkov. Posebno izstopa naknadno zbiranje fokusa in dvojna bliskavica. Fotoaparat HUAWEI P8 LITE BLACK (279,99 €) ne zaostaja dosti za svojim dražjim bratom. Podrobne fotografije zajema pri 13 MP in se lahko pohvali z urnim fokusiranjem ter štev ilnimi učinki. Fotoaparat prestižnega telefona HUAWEI MATE S MISTIC CHAMPAGNE (699,99 €) je opremljen s profesionalnim tipalom z nastavitvami za kontrast, teksturo in barve. Prednja kamera s 13 MP vsebuje senz or RGBW, optični stabilizator slike, dvobarvno dual color temp LED bliskavico in neodvisne enot e za obdelavo slik.
63
GURMANSKI UŽITKI
Popolno praznično razkošje Božični prazniki ogrejejo dušo, zato jih prav vsi z nestrpnostjo pričakujemo. V toplem in privlačno okrašenem domu se zbiramo v krogu tistih, ki jih imamo najraje. Poleg daril pa prav vsi uživamo v dobrotah, ki si jih privoščimo le enkrat letno. Da bodo vaši prazniki še posebej okusni, vam predstavljamo nekaj dobrot z izdelki Deluxe, ki jih lahko v prazničnem času najdete na Lidlovih policah. Privoščite si tokrat prav vse, kar si srce poželi. Fotografije: Lidl, Depositphotos
Prigrizki in hladne predjedi
Božič 2015
Jedilnik za 4 osebe: ✔ 3 prigrizki in hladne predjedi ✔ 1 topla predjed ✔ glavna jed s prilogo ✔ 2 sladici ✔ penina
Žličke okusa
Testo za pico tanko razvaljajte in z majhnim nožkom narežite v obliko žličk. Testo pecite v ogreti pečici na 180 °C približno 5 minut. Ohlajene žličke nadevajte s poljubnimi nadevi. Naši predlogi: gvakamole z dimljenim lososom, na rezance narezana Italijanska kuhana šunka 'Cotto di Alta Qualita' Deluxe s kremnim sirčkom in koščki kranjske klobase s polnozrnato gorčico.
Mini sendviči
Lidlov Ajdov kruh z orehi narežite na manjše kose in jih obložite s koščki Masla z morsko soljo Deluxe, češnjevim paradižnikom, svežimi figami, kuhanimi šparglji in svežimi zelišči.
Špinačne pite
Testo: 200 g moke, 100 g masla, 1 jajce ščepec soli. Nadev: 200 g špinače, 100 g gavde, 80 g parmezana, 2 dl kisle smetane, 2 jajci, sol in poper, 2 žlici oljčnega olja Moki dodajte sol in narezano mrzlo maslo, ki ga s prsti zdrobite skupaj z moko, da nastane drobtinam podobna zmes. Dodajte jajce in na hitro zgnetite testo. Ovijte v folijo in za pol ure shranite v hladilnik. Pekač za mafine namažite z maslom, v vdolbine pa nadevajte tanke plasti ohlajenega testa. Prebodite z vilicami in shranite v hladilnik. Špinačo narežite in prepražite na oljčnem olju, da tekočina izpari. Odstavite, ohladite in vmešajte kislo smetano, posolite in poprajte. Vmešajte še jajci, naribano gavdo in parmezan. Testo pecite v ogreti pečici na 180 °C 5 minut. Dodajte špinačni nadev in pecite še 20 minut.
NOVO OMEJENA KOLEKCIJA
OD 3,79竄ｬ*
FACEBOOK.COM/CATRICE SLOVENIA WWW.CATRICE.EU\SL *najviﾅ｡ja priporoﾄ考jiva maloprodajna cena
o d o b j a N i k i n z a r p p o se be j še
I N B O R A Č OD
3. 11. 2 , A K J L E D PO N E
Lidl Slovenija d.o.o. k.d. www.lidl.si
2015