SALUD carro y llegar a todas las metas que te propones, puedes tomar nota de los siguientes consejos para vencer ese cansancio y aumentar tus niveles de energía de la mejor forma posible. Presta atención a tu postura. Una postura incorrecta, en la que vayas encorvado, no sólo te hará parecer cansado, sino que te hará sentir más cansado porque tendrás un exceso de tensión en el cuello, en la espalda y en las caderas. Por otra parte, si tus articulaciones no están correctamente alineadas, todo tu cuerpo tendrá que trabajar más de lo que debería. Por tanto, cuando estés de pie o sentado, hazlo de forma que estés lo más derecho posible, ya que así, mejorarás el flujo de oxígeno al cerebro, y aumentarás tu estado de alerta y atención, disminuyendo así tu cansancio. Exponte a la luz. El ciclo solar juega un papel muy importante en los niveles de energía de tu cuerpo durante todo el día, y la exposición regular a la luz natural y al sol, mantienen los niveles de energía más altos en personas que sufren de fatiga. Es importante que te expongas a la luz del sol directamente si te es posible, durante al menos, 15 minutos al día, y si no te es posible hacerlo directamente, intenta pasear periódicamente al aire libre y abrir las cortinas y sentarte cerca de una ventana soleada para que puedas beneficiarte de esta propiedad de los rayos solares.
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