Bildungs- und Bewegungsprogramm 2. Halbjahr 2019

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2. Halbjah 2019

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Bildungs- und Bewegungsangebote Kanton Uri

ur.prosenectute.ch

Gotthardstrasse 85 6467 Schattdorf Tel. 041 874 74 74 www.muoser.ch

HO T EL & R ESTAUR A NT, A LT DOR F W W W.HO T EL-HOEF LI.CH

Mitten im Jubiläumsjahr!

Mit einem Jubiläumsanlass am 20. März im Theater Uri durften wir das 100-jährige Bestehen von Pro Senectute Uri feiern und mit rund 400 Gästen auf unsere Zukunft anstossen. Schön, dass unsere Jubiläumsfeierlichkeit so grossen Anklang in der Bevölkerung gefunden hat.

Ein Jubiläum löst in mir, nebst grosser Freude und Dankbarkeit, oft auch das Bedürfnis einer Standortbestimmung aus. Einen Moment lang innehalten, Anker werfen, zurückschauen und den Weg betrachten, auf dem man gerade fährt. Vor allem wenn viele Winde wehen, ist es hilfreich den Kompass zu studieren, bestehende und eventuell auch neue Ziele zu avisieren, um danach mit voller Kraft gemeinsam darauf hinzusteuern. Natürlich auch immer im Wissen darum, dass jeder Weg mit vielen kleinen Schritten zu meistern ist.

Pro Senectute steht jetzt mitten im Jubiläumsjahr und wir dürfen mit einem gewissen Stolz auf Vieles zurückblicken, was in den vergangenen 100 Jahren mit Hilfe unzähliger, engagierter Menschen erarbeitet und aufgebaut wurde: Beratungsangebote, Servicedienstleistungen, Sport-, Freizeit- und Bildungsangebote.

Das Ziel vor Augen, die gesellschaftliche Integration älterer Menschen sicher zu stellen, ihnen die soziale Teilhabe zu ermöglichen und mit unserem Engagement zu einer qualitativ hochstehenden Lebensqualität bis ins hohe Alter beizutragen, soll uns auch in den nächsten 100 Jahren in all unserer Arbeit leiten und motivieren.

Das Bildungs- und Bewegungsprogramm, welches Sie nun in den Händen halten, ist ein Teil davon. Es ist Mittel zum Zweck. Wir möchten Ihnen die Gelegenheit bieten, gemeinsam kulturell, geistig, sportlich und neu auch musikalisch unterwegs zu sein. Eine gute Zeit zusammen zu verbringen und viel Neues, Interessantes und Schönes zu erleben.

Wir freuen uns, Sie zu begeistern. Machen Sie mit und starten Sie mit uns in die nächsten aktiven 100 Jahre.

Ihre Pro Senectute Uri

Marianne Arnold Bildung und Sport

Informationen Pro Senectute Uri Gitschenstrasse 9, 6460 Altdorf Tel. 041 870 42 12 info@ur.prosenecute.ch, ur.prosenectute.ch IBAN CH26 0900 0000 6000 4778 9

Wir danken unseren Inserenten für die Unterstützung durch die Platzierung eines Inserats. Es hilft uns mit, dieses Kursprogramm weiterhin in gedruckter Form zu produzieren und publik zu machen.

Aktiv durchs Jahr

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Inhaltsverzeichnis Mitten im Jubiläumsjahr!

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REGLEMENT

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ALLTAG UND GESUNDHEIT Erholsam Schlafen Ganzheitliches Gedächtnistraining – Kurs Groki Kochkurs – Grosseltern kochen mit ihrem Enkelkind Das bisschen Haushalt: Männer – Waschtag Workshop Patientenverfügung ausfüllen Workshop Vorsorgeauftrag: Selber bestimmen – jetzt Meine Immobilie im Alter Demenz – Grundlagenwissen für Angehörige Mobil sein und bleiben – Im Alltag sicher und clever unterwegs!

Autofahren heute – frischen Sie ihr Wissen auf!

Nothilfekurs für Grosseltern

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AUSFLÜGE UND BESICHTIGUNGEN Das Schöne liegt so nah: Entdecken Sie das Urner Reussdelta Besuch bei unseren Nachbarn: Forum Schweizer Geschichte Schwyz «Die Schweiz anderswo» Besichtigung Schiffswerft und Hotel Schweizerhof Luzern

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KREATIVES, GESTALTEN UND SPIELEN Wir spielen gemeinsam Schach Bessere Fotos mit der digitalen Kompaktkamera 28. Kantonaler Jassnachmittag Malen und Zeichnen / Eigene Mal-Idee Adventliche Dekoration basteln – Holzlaterne Thementag Blues – für alle Instrumentalisten und Vokalisten

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SPRACHKURSE 25 Englisch Stufe 1 25 Englisch Stufe 2 26 Englisch Stufe 2 – 3 26 Englisch Stufe 3 26 Italienisch Stufe 2 27 Italienisch Stufe 2 – 3 27

COMPUTER, INTERNET UND MOBILTELEFONIE iPad / iPhone Grundkurs – Modul 1 iPad / iPhone Grundkurs – Modul 2 «Digitales Gedächtnis einrichten» Twitter – Diskutieren Sie mit unter #10vor10 Vortrag: Reisen planen mit Internet, Smartphone und Co. WhatsApp mit dem Smartphone nutzen Vortrag: Auf der Suche nach dem idealen Smartphone Fragestunde zum iPhone und iPad Ich am Computer? Ja klar! (Einsteigerkurs) MAC OS Grundkurse E-Mail und Internet Ordnung schaffen im Computer FAIRTIQ – die einfachste Fahrkarte der Schweiz Fotobuch gestalten mit Ifolor

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BEWEGUNGSANGEBOTE 39 Pilates 39 Qi Gong 40 Everdance 41 Mini-Tennis 41 Turnen Allround 42 Tanznachmittage mit Oldies, Schlager, Evergreens und Co. 43 WASSERSPORTANGEBOTE 44 Aqua-Fitness 44 SOMMER- UND HERBSTSPORTANGEBOTE 45 Velotouren 45 E-Bike Touren 45 Mountainbike-Touren (MTB) 46 Spinning – Das gelenkschonende Ausdauertraining auf dem Velo 46 Wanderungen 47 WEITERE ANGEBOTE VON PRO SENECTUTE

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ORTSVERTRETUNGEN 50

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Reglement

6 Zugänglichkeit zu unseren Angeboten Die Angebote der Pro Senectute Uri richten sich an alle Senioren / Seniorinnen sowie ältere Berufstätige.

Anmeldungen Die Platzzahl der Kurse ist beschränkt. Bitte melden Sie sich frühzeitig an.

Anmelden können Sie sich schriftlich, telefonisch 041 870 42 12 oder per E-Mail an: info@ ur.prosenectute.ch. Bitte beachten Sie den Anmeldeschluss des jeweiligen Angebotes.

Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.

Durchführung der Kurse Unmittelbar nach Anmeldeschluss wird über die Durchführung oder Absage entschieden.

Für alle Angebote ist eine Mindestteilnehmerzahl festgelegt. Die Veranstaltungen können nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt werden. Muss eine Veranstaltung abgesagt werden, erhalten Sie rechtzeitig telefonischen oder schriftlichen Bescheid.

Kursgeld Das Kursgeld wird mittels Einzahlungsschein erhoben, den Sie zusammen mit der Durchführungsbestätigung erhalten. Unsere Kurse müssen kostendeckend und selbsttragend durchgeführt werden. Spendengelder fliessen ausschliesslich in die unentgeltliche Sozialarbeit und helfen Menschen in finanziellen Notlagen.

Kostenermässigung Ist es Ihnen aus finanziellen Gründen nicht möglich, eine Veranstaltung zu besuchen, wenden Sie sich bitte an die Beratungsstelle der Pro Senectute Kanton Uri. Wir werden mit Ihnen zusammen eine Lösung finden.

Abmeldungen Eine Abmeldung ist immer mit administrativem Aufwand verbunden. Bei kurzfristigen Abmeldungen bis 7 Tage vor Kursbeginn wird die Kursgebühr erlassen, bzw. zurückerstattet, wobei in jedem Fall eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 30.– erhoben wird. Bei Abmeldungen bis 3 Tage und weniger vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen sind die vollen Kurskosten zu bezahlen.

Versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen zu keinem Preisnachlass. Dies gilt auch bei Kursabbruch durch den/die Teilnehmende/n.

Versicherung / Haftung Bei allen unseren Angeboten schliessen wir jegliche Haftung für entstandene Schäden aus.

Die Teilnehmenden sind daher selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich.

Hinweis * Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

Alltag und Gesundheit Erholsam Schlafen Gehören Sie zu der Hälfte Menschen, die denken: «Alle andern schlafen gut, nur ich nicht!» Dass quälende Schlafstörungen enorme Energieräuber sind und Menschen nicht nur müde und unkonzentriert werden, sondern sich auch chronische Krankheiten entwickeln, zeigen Studien zu Ursachen und Folgen von Schlafstörungen.

Typische Verhaltensweisen bei einem gestörten Schlaf sind verstärktes Grübeln, nicht abschalten können oder Probleme in sich hineinfressen. Belastungen des Tages werden so in die Nacht hinein verschoben und führen zu einer Erhöhung der psychischen und körperlichen Anspannung, welche das Ein- und Durchschlafen erschwert.

Wie Sie mit mentalen Strategien Ihre «Schlafräuber» steuern und mit Entspannungsübungen überwinden können, lernen Sie in diesem Seminar. «Schlafhygiene» heisst das Zauberwort! Lassen Sie sich überraschen, wie viel positive Kraft in Ihnen steckt!

Kursnummer Ort Datum Zeit Kosten Leitung Anmeldung

40001.19.110 * TriffAltdorf, Dätwylerstrasse 15, 6460 Altdorf Donnerstag, 31.10./ 07.11./ 14.11./ 21.11.2019 13.45 – 16.00 Uhr (4 x 3 Lektionen) Fr. 170.– Hildi Pagani, akad. Mentalcoach und dipl. Sozialberaterin bis 21. Oktober 2019

Tellsgasse 14 6460 Altdorf Telefon 041 871 11 09 info@bluaemae-eggae.ch

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Ganzheitliches Gedächtnistraining – Kurs Ein aktives Gehirn langweilt sich nie!

Wer trainiert, bleibt fit: Das gilt auch fürs Gehirn. Durch gezielte und abwechslungsreiche Übungen verbessern Sie die Gedächtnisleistung, die allgemeine geistige Leistungsfähigkeit und Intelligenz. Gedächtnistraining ist vielfältig, bietet unendliche Möglichkeiten und zeigt vor allem Wirkung. Trainiert wird in lockerer Atmosphäre mit viel Spass und ohne Leistungsdruck. Der Kurs wird am Vormittag für Neueinsteiger angeboten und am Nachmittag findet der Fortsetzungskurs für Teilnehmende vom letzten Jahr statt.

Neueinsteigerkurs Fortsetzungskurs Kursnummer 40001.19.155 * Kursnummer 40001.19.154 * Zeit 09.00 – 11.00 Uhr Zeit 14.00 – 16.00 Uhr Ort TriffAltdorf, Dätwylerstrasse 15, 6460 Altdorf Datum 4 Mal montags, 28. Oktober, 04./ 11./ 18. November 2019 Kosten Fr. 140.– Leitung Ursula Renner, Gedächtnistrainerin SVGT Anmeldung bis 18. Oktober 2019

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Groki Kochkurs – Grosseltern kochen mit ihrem Enkelkind Mit den Grosseltern gemeinsam zu kochen ist für Enkelkinder immer etwas ganz Besonderes. Noch schöner, wenn Grossmami oder Grossdädi mit dem Enkelkind einen Kochkurs besucht!

Wir bieten Ihnen in diesem Kursangebot die Gelegenheit, zusammen mit andern Grosseltern und Grosskindern einen interessanten und abwechslungsreichen Samstag zu verbringen. Sie werden schmackhafte, gesunde und ausgewogene Gerichte zubereiten und Sie erhalten dabei auf leicht verständliche Art und Weise Informationen rund um kinder– und altersgerechte Ernährung sowie Tipps und Tricks zur Zubereitung. Der Kurs richtet sich an Grossmütter oder Grossväter mit einem Enkelkind von 5 bis 12 Jahren. Die Platzzahl ist begrenzt.

Kursnummer 40004.19.102 * Ort Schulhaus Gräwimatt, 6467 Schattdorf Datum Samstag, 16. November 2019 Zeit 10.00 – 14.00 Uhr (1 x 5 Lektionen) Kosten Fr. 80.– pro Paar (Grossmutter oder Grossvater mit Enkelkind) Mitnehmen Kochschürze Bemerkung Vegetarische Kost kann berücksichtigt werden. Allergien, Zöliakie, Laktoseintoleranz können nicht berücksichtigt werden Leitung Eveline Lüond, Hauswirtschaftslehrerin Anmeldung bis 06. November 2019

Das bisschen Haushalt: Männer – Waschtag In diesem Kurs lernen Sie das korrekte Sortieren, Waschen, Trocknen und Bügeln Ihrer Wäsche.

Wir zeigen Ihnen, was zu berücksichtigen ist, damit der Waschtag einfach zu bewältigen ist und Sie möglichst lange Freude an Ihren Kleidungsstücken haben.

Dieser Kurs richtet sich in erster Linie an alleinlebende Männer, aber auch an Leute, die gerne mehr über das richtige Waschen und Bügeln erfahren möchten.

Kursnummer Ort Datum Zeit Kosten Leitung Anmeldung

40004.19.101 * TriffAltdorf, Dätwylerstrasse 15, 6460 Altdorf Mittwoch, 20. November 2019 14.00 – 16.00 Uhr (1 x 2 Lektionen) Fr. 50.– Eveline Lüönd, Hauswirtschaftslehrerin bis 10. November 2019

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Workshop Patientenverfügung ausfüllen Im Workshop «Patientenverfügung ausfüllen» gehen wir zusammen Schritt für Schritt eine Patientenverfügung durch. Sie erhalten wertvolle Informationen und Tipps, die Ihnen beim Ausfüllen der einzelnen Punkte helfen. Sie können die ­Patientenverfügung vor Ort ausfüllen, Ihre eventuell bereits bestehende anpassen oder sich auch einfach entsprechende Notizen machen. Unsere Fachperson stellt ihr Fachwissen für Fragen zur Verfügung.

Kursnummer Datum Zeit Kosten Anmeldung Ort Leitung

40001.19.120 * 40001.19.121 * Mi, 02. Oktober 2019 Fr, 29. November 2019 09.00 – 11.00 Uhr 09.00 – 11.00 Uhr Fr. 40.– Fr. 40.– bis 26. September 2019 bis 22. November 2019 Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf Silvan Truttmann, dipl. Sozialarbeiter FH eidg. Sozialversicherungsfachmann

Workshop Vorsorgeauftrag: Selber bestimmen – jetzt Was passiert, sollte ich einst wegen Unfall oder Krankheit urteilsunfähig werden und nicht mehr selber entscheiden und für mich sorgen können?

Das neue Erwachsenenschutzrecht gibt uns für diese Situation interessante In­ strumente der Selbstbestimmung in die Hand: Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag.

Im Workshop Vorsorgeauftrag wird den Teilnehmenden der Weg zu einem vollständigen, guten und richtig formulierten Vorsorgeauftrag aufgezeigt. Viele Beispiele und Leitfragen helfen mit, dieses wichtige Dokument zu verstehen und erstellen zu können. Auch Ihre persönlichen Fragen und Anliegen können Sie im Workshop einbringen. Was wir regeln, gibt uns Sicherheit, schützt uns und ist eine äusserst wertvolle Hilfe für die Angehörigen. Wer heute vorsorgt, braucht sich morgen nicht zu sorgen.

Kursnummer Datum Zeit Kosten Ort Leitung Anmeldung

40001.19.130 * 40001.19.131 * Freitag, 15. November 2019 Freitag, 15. November 2019 09.30 – 11.30 Uhr 13.30 – 15.30 Uhr Fr. 47.– Fr. 47.– Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf Margrit Brunner, Mitglied Fachausschuss Docupass bis 05. November 2019

Meine Immobilie im Alter Für viele Haus- oder Wohnungseigentümer stellt sich früher oder später die Frage: «Was mache ich mit meiner Wohnung oder meinem Haus, wenn ich älter werde? Behalten? Verkaufen? Vererben?» Diese Infoveranstaltung will Sie ermutigen, sich mit Ihrer Wohnsituation auseinander zu setzen.

Es werden Themen wie der Verkauf an Dritte, der Verkauf innerhalb der Familie, der Verkauf mit Einräumung einer Nutzniessung oder eines Wohnrechts behandelt, sowie verschiedene weitere Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. Zudem werden auch Schnittstellen zu steuerrechtlichen und sozialversicherungsrechtlichen Aspekten erläutert.

Nach dem Referat haben Sie Gelegenheit, Ihre individuellen Fragen zum Thema zu stellen.

Veranstaltung 40001.19.123 Ort TriffAltdorf, Dätwylerstrasse 15, 6460 Altdorf Datum Dienstag, 12. November 2019 Zeit 19.00 – ca. 20.30 Uhr, anschliessend wird ein Apéro angeboten Kosten Fr. 25.– inkl. Apéro Referent Herr lic. iur. Michael Meier, Rechtsanwalt und Notar, Altdorf Anmeldung bis 6. November 2019

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Demenz – Grundlagenwissen für Angehörige «Demenz – Verstehen und Annehmen» Mit der Demenzerkrankung eines Familienmitglieds beginnt für beide Seiten – betroffene Person und Angehörige – eine Reise, deren Herausforderungen nicht vorhersehbar sind. Als Angehörige erleben Sie, wie sich die Persönlichkeit der erkrankten Person verändert, gewohnte Kommunikationsmuster nicht mehr funktionieren, Sie einander nicht mehr verstehen. In späteren Stadien der Erkrankung sind Sie oftmals mit Inkontinenz und so genannten herausfordernden Verhaltensweisen, wie z.B. Herumwandern konfrontiert.

Im Angebot «Demenz – Verstehen und Annehmen» können Sie sich Wissen zum Thema Demenz aneignen, um dann schwierigen Situationen nicht mehr ganz unvorbereitet gegenüber zu stehen. Sie haben Gelegenheit Ihre ganz speziellen Probleme oder Fragen anzusprechen. Ihre zu betreuenden Angehörigen können Sie gerne zum Treffpunkt mitbringen. Sie werden in dieser Zeit von geschulten Mitarbeitenden des Entlastungsdienstes vom SRK Uri betreut*.

Zielgruppe

Angehörige von Personen mit Demenz zusammen mit den betroffenen Personen (*dafür bitte 48 Stunden vorher anmelden) Dauer 5 Vormittage zu 1½ Stunden Daten 27. August 2019 Demenzformen und

möglicher Verlauf der Erkrankung 24. September 2019 Gelingende Kommunikation mit

Menschen mit Demenz 22. Oktober 2019 Fähigkeiten von Menschen

mit Demenz 19. November 2019 Beschäftigung und Tagesgestaltung 03. Dezember 2019 Unterstützungsmöglichkeiten

für betreuende Angehörige Die Vormittage können einzeln besucht werden.

Zeit 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr Kosten entstehen für die Teilnehmenden keine

(Finanzierung durch Alzheimer Uri/Schwyz und SRK Uri) Ort TriffAltdorf, Dätwylerstrasse 15, 6460 Altdorf Anmeldung Nicht unbedingt erforderlich, erleichtert uns aber die Planung Leitung Petra Marschke, dipl. Pflegefachfrau, dipl. Gerontologin In Zusammenarbeit mit:

Mobil sein und bleiben – Im Alltag sicher und clever unterwegs!

Reisen mit dem öffentlichen Verkehr ist heute einfach, bequem, günstig und sicher. Doch die Hektik auf der Strasse oder die Bedienung der Billettautomaten verunsichern viele Menschen. Mit dem Halbtageskurs «mobil sein & bleiben» werden Grundlagen vermittelt, um selbstsicher und gut informiert mit dem öffentlichen Verkehr und zu Fuss unterwegs zu sein. Experten der SBB, der Auto AG Uri und der Kantonspolizei vermitteln dazu theoretisches und praktisches Wissen. Welches ÖV-Angebot ist das Beste für Sie, welche Neuerungen gibt’s im Strassenverkehr, wie kann ich bequem am Automaten ein Billett kaufen, worauf muss ich als Fussgänger achten und vieles mehr. Auch für praktische Übungen an den Billettautomaten ist genügend Zeit reserviert.

Kursnummer Ort Datum Zeit Kosten Mitnehmen Leitung Anmeldung

40001.19.146 * Kantonales Zeughaus, Lehnplatz 22, Altdorf Donnerstag, 03. Oktober 2019 13.30 – 17.00 Uhr kostenlos, dank finanzieller Unterstützung verschiedener Partner wetterfeste Kleidung für den Aufenthalt im Freien VCS, Experten der SBB, der AUTO AG URI und der Kantonspolizei Uri bis 23. September 2019

Alzheimer Uri/Schwyz

Angehörigengruppe Kanton Uri

Gesprächsgruppe für betreuende Angehörige von Menschen mit Demenz Information und Anmeldung Carmen G. Tresoldi oder Petra Marschke Alzheimer Uri/Schwyz Beratungstelefon 079 212 58 60 oder 079 465 60 55 www.alzheimerurischwyz.ch

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Autofahren heute – frischen Sie ihr Wissen auf!

Auch Automobilistinnen und Automobilisten mit langjähriger Fahrpraxis stehen hin und wieder vor brenzligen Situationen im Strassenverkehr.

Dieser Kurs, der in Zusammenarbeit mit der TCS Sektion Uri angeboten wird, hilft solchen Situationen vorzubeugen. In einem Theorieblock erhalten Sie einen Überblick über Neuerungen im Strassenverkehr und während einem Fahrtraining auf dem abgesperrten Übungsplatz erfahren Sie mehr über das Fahr- und Bremsverhalten Ihres Fahrzeuges.

Kursnummer Ort Datum Zeit Kosten Leitung Anmeldung

40001.19.153 * TCS Uri, Breiteli 22, 6472 Erstfeld Donnerstag, 24. Oktober 2019 13.30 – 16.30 Uhr für TCS Mitglieder Fr. 30.– / für nicht TCS Mitglieder Fr. 50.– TCS Uri bis 10. Oktober 2019

TCS-Sektion Uri

Kurse für jedes Alter!

Das Kursangebot der TCS-Sektion Uri bietet für alle Altersstufen etwas – ob Junglenker oder erfahrene Verkehrsteilnehmer. Informieren Sie sich jetzt!

Kontakt: TCS Kontaktstelle / vaz, Breiteli, 6472 Erstfeld (www.tcsur.ch) Telefon: 041 870 47 41 (MO/MI/DO, jeweils 8.00–11.00 Uhr)

Nothilfekurs für Grosseltern Nothilfe bei Enkelkindern Sie hüten ab und zu Ihre Grosskinder und möchten korrekt Handeln, falls sich Ihr Enkel oder Ihre Enkelin unglücklicherweise einmal verbrennt, verschluckt, stürzt oder auf andere Art und Weise in eine Notfallsituation gerät.

In diesem Kurs lernen Sie auf abwechslungsreiche und spielerische Weise das richtige Vorgehen, von der Patientenbeurteilung, über die erste Hilfeleistung , Alarmierung, bis hin zu lebensrettenden Sofortmassnahmen. Die Notfallsituationen sind spezifisch auf die Kinderbetreuung zugeschnitten.

Kursnummer 40010.19.133 Ort TriffAltdorf, Dätwylerstrasse 15, Altdorf Datum Freitag, 25. Oktober 2019 Zeit 14.00 – 17.00 Uhr Kosten Fr. 85.– Leitung Samariterverband Uri Anmeldung bis 15. Oktober 2019

Ein grosses Dankeschön ● Allen

Freiwilligen, die sich in unserer Organisation für die ältere Generation engagieren.

● Allen

Spenderinnen und Spendern für ihre Grosszügigkeit.

● Allen

Gemeinden, Behörden, Institutionen und Unternehmen, die mit Pro Senectute zusammenarbeiten.

● Allen

Inserenten im Jahresprogramm.

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Das SRK ist für Sie da.

Dienstleistungen im Entlastungsbereich • Besuchs- und Begleitdienst mit Freiwilligen • Entlastungsdienst für betreuende und pflegende Angehörige sowie Entlastung Angehöriger von Menschen mit Demenz • Rotkreuz-Fahrdienst • Rotkreuz-Notruf Weitere Rotkreuz-Dienstleistungen • Ergotherapie für Erwachsene • Kurswesen • Lehrgang Pflegehelfer/-in SRK • Weiterbildungen für Pflegende und Interessierte • Babysitting-Kurse SRK • Mobile Informations- und Beratungsstelle www.infobus.ch

Rynächtstrasse 13, 6460 Altdorf Telefon 041 874 30 75, info@srk-uri.ch www.srk-uri.ch

Ausflüge und Besichtigungen Das Schöne liegt so nah: Entdecken Sie das Urner Reussdelta Wer kennt es nicht, das schöne Naturschutzgebiet im Urner Reussdelta. Aber wussten Sie, dass sich hier viele kleine Naturwunder verstecken? 500 Pflanzenarten, 225 Vogelarten und unzählige Insekten halten das Ökosystem in Takt. Gleichzeitig ist das Reussdelta beliebtes Ausflugsziel für Badegäste, Wanderer und Spaziergänger.

Wie das Zusammenspiel der vielen Anspruchsgruppen im Gleichgewicht bleibt, wie sich das Reussdelta über die Jahre verändert hat und welche wirtschaftliche Bedeutung es für den Kanton Uri hat, erfahren Sie auf einem geführten Rundgang.

Kursnummer Datum Treffpunkt Endpunkt Rückreise Kosten

Hinweis Leitung Anmeldung

40010.19.103 * Donnerstag, 19. September 2019 09.00 Uhr, Flüelen Bahnhofplatz 11.00 Uhr Seerestaurant Seedorf zu Fuss oder individuell mit ÖV 10 – 14 Teilnehmende Fr. 36.– ab 15 Teilnehmenden Fr. 25.– Dem Wetter entsprechende Kleidung und Schuhwerk Lisbeth Arnold-Heim bis 11. September 2019

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Besuch bei unseren Nachbarn: Forum Schweizer Geschichte Schwyz «Die Schweiz anderswo» Der Traum vom Auswandern steckt in vielen Köpfen. Die Gründe, die Schweiz zu verlassen, bleiben vielschichtig – damals wie auch heute. Die Ausstellung «Die Schweiz anderswo» widmet sich den spannenden Geschichten von S­ chweizerinnen und Schweizern, die ausgewandert sind, um ihr Glück in der Ferne zu suchen.

In einer 1-stündigen Führung erfahren Sie viele faszinierende Geschichten zu diesem Thema. Danach bleibt noch genügend Zeit im Museum zu verweilen und sich mit der einen oder anderen Geschichte vertiefter zu befassen oder vor der Rückreise in der Cafeteria etwas zu trinken.

Kursnummer 40010.19.102 * Datum Donnerstag, 26. September 2019 Treffpunkt 13.20 Uhr Flüelen Bahnhof, Gleis 2 13.30 Uhr Abfahrt mit IR Rückreise Ankunft Flüelen Bahnhof, 16.58 Uhr Kosten Fr. 32.– für Führung und Eintritt Reisekosten Kollektiv ab Flüelen retour mit Halbtax Fr. 7.–

(separat zu bezahlen im Zug) Hinweis bitte bei der Anmeldung mitteilen, ob Sie ein Halbtax oder allenfalls ein GA besitzen. Falls Sie eine «Raiffeisen MemberPlus, Museumspass-Karte» besitzen, bitte ebenfalls mitteilen und am Reisetag mitnehmen, so wird Ihnen der Eintritt ins Forum im Zug rückerstattet.

Leitung Bernadette Tanner und lokale Führung Anmeldung bis 19. September 2019

Besichtigung Schiffswerft und Hotel Schweizerhof Luzern Am Vormittag Wir besuchen die Schiffswerft Luzern (Shiptec AG). In einer 2-stündigen Führung erfahren Sie Geschichtliches und Aktuelles über das Unternehmen. Sie besichtigen technische Abteilungen und die Werfthalle mit dem aktuellen Projekt, dem Dampfschiff «Stadt Luzern», welches im Um-/Neubau ist.

Am Nachmittag Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen des 5-Sterne Hotels Schweizerhof Luzern.

Das geschichtsträchtige Haus mit Familientradition ist seit 1861 im Besitz der Familie Hauser. Während einer 1-stündigen Führung erfahren Sie mehr über die alltäglichen Arbeiten im Hotel und lernen auf einem Rundgang einige der 101 Zimmergeschichten kennen. Anschliessend geniessen Sie einen feinen Apéro in der Hotelbar.

Kursnummer Datum Treffpunkt Hinfahrt Führung Mittagessen Führung Rückreise Kosten Reisekosten

Hinweis

Leitung Anmeldung

40010.19.101 * Donnerstag, 3. Oktober 2019 8.00 Uhr bei der Bushaltestelle Altdorf, Telldenkmal Mit Tellbus ab 08.05 Uhr 09.00 Uhr – 11.00 Uhr, danach ca. 20 Minuten Fussmarsch 11.30 Uhr im Schiffsrestaurant «Wilhelm-Tell» Nach dem Mittagessen im Hotel Schweizerhof mit anschliessend Apéro in der Hotel Bar Tellbus Abfahrt 15.38 Uhr – Altdorf Telldenkmal an 16.19 Uhr Fr. 96.– für beide Führungen, Apéro und Mittagessen (ohne Getränke) Kollektiv ab Altdorf Telldenkmal retour mit Halbtax: Fr. 18.– (separat zu bezahlen auf der Reise) bitte bei der Anmeldung mitteilen, ob Sie ein Halbtax oder allenfalls ein GA besitzen. Das Mittagessen ist ein Fleisch Menü mit Salat, falls Sie ein Vegetarisches Essen wünschen bitte um Mitteilung.

Gute Gehfähigkeit erforderlich.

Bernadette Tanner und lokale Führung bis 23. September 2019

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Kreatives, Gestalten und Spielen Wir spielen gemeinsam Schach Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten regelmässig zu einer Partie treffen? Alle sind willkommen, die Freude am Schachspiel haben, ganz egal wie gut Sie das Schachspiel beherrschen.

Kursnummer 40003.19.101 * Ort TriffAltdorf, Dätwylerstrasse 15, 6460 Altdorf Daten Montag, 02.09. / 23.09. / 14.10.2019

Dienstag, 05.11. / 19.11.2019

Montag, 09.12.2019 Zeit jeweils von 14.00 – 16.30 Uhr Kosten kostenlos Bemerkung Spielmaterial steht zur Verfügung Leitung Beat Abegg, Altdorf Anmeldung nicht erforderlich

Bessere Fotos mit der digitalen Kompaktkamera Die meisten Kompaktkameras bieten eine Fülle von Funktionen, doch oft wird nur ein kleiner Teil der verfügbaren Möglichkeiten genutzt. Dieser Basiskurs richtet sich an alle, die eine digitale Kompaktkamera besitzen und bessere Fotos damit machen wollen. Sie lernen die Grundeinstellungen Ihrer Kamera besser kennen und entdecken unter fachkundiger Leitung viele neue, kreative und auch technische Möglichkeiten. Sie erfahren wissenswerte Grundregeln für den Bildaufbau und Sie lernen, wie Sie die digitalen Fotos am besten auf Ihrem Computer abspeichern.

Kursnummer 40005.19.101 Ort Pro Senectute, Gitschenstrasse 9, Altdorf Daten Dienstag, 17. und 24. September 2019 Zeit 14.00 – 16.00 Uhr (2 x 2 Lektionen) Kosten Fr. 120.– Mitbringen eigene Kompakt-Digitalkamera und falls vorhanden Bedienungsanleitung Hinweis Teilen Sie uns bei der Anmeldung Ihren Kameratyp mit.

Leitung Zgraggen Andrea, Fotofachfrau, Art of Fotografie, Altdorf Anmeldung bis 09. September 2019

28. Kantonaler Jassnachmittag Der traditionelle Kantonale Jassnachmittag der Pro Senectute kommt zu seiner 28. Austragung!

Nehmen Sie teil am geselligen Jassnachmittag und geniessen Sie dabei gemütliche Stunden mit vielen tollen Preisen!

Die Jass-Partner werden zugelost. 4 Passen à 12 Spiele. Alle Resultate zählen.

Nach dem Jassen wird ein feiner Imbiss serviert.

Kursnummer 40003.19.159 * Ort Kolpingstube, Rosenbergweg 1, Altdorf Datum Samstag, 21. September 2019 Zeit Saalöffnung 13.00 Uhr, Jassbeginn 13.30 Uhr Kosten Fr. 25.– Einsatz Preisverteilung ca. 17.30 Uhr (nach dem Imbiss) Leitung Walker Albert, Amsteg Anmeldung bis 13. September 2019 Sponsoring Dieser Anlass wird unterstützt von EWA Altdorf

Freude verschenken mit Gutscheinen Sind Sie auf der Suche nach einem passenden Geschenk? Überraschen Sie Ihre Freunde, Bekannte oder Verwandte mit einem Gutschein der Pro Senectute Uri. Sie wählen die Höhe des Betrages den Sie verschenken möchten und wir erstellen Ihnen gerne den Gutschein.

Gutscheine der Pro Senectute Uri können für die meisten Angebote verwendet werden. Zum Beispiel für Kursangebote, für den Mahlzeitendienst, für die Fusspflege, sowie für einige Sportangebote.

Setzen Sie sich mit uns in Verbindung. Wir beraten Sie gerne.

K r e at i v e s , G e s ta lt e n u n d Sp i e l e n

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EIT NEUH T L E W

So sicher, so schön, so unabhängig.

Mit den neuen SmartLife Care Medaillons wird der Knopf für den Notfall zum echten Schmuckstück. Und mit dem neuen Notruf­ gerät Allegra haben Sie die Sicherheit, notfalls Hilfe per Sprachsteuerung zu rufen – DAB+ Radio und Ambient­Licht inklusive.

SmartLife Care AG ist ein gemeinsames Unternehmen von:

«Ich bin auch ein Radio!»

NEU

NEU Wir beraten Sie gerne: Hotline 0848 65 65 65 (täglich von 6.30 bis 20.00 Uhr). www.smartlife-care.ch

Malen und Zeichnen / Eigene Mal-Idee Möchten Sie Ihre eigene Mal-Idee umsetzen? Sie als Teilnehmende(r) bringen Ideen von Malsujets oder Fotos mit. Miteinander versuchen wir Ihr Bild aufzubauen und umzusetzen. Die Kursleiterin hilft Ihnen Ihre Malstärken zu fördern, sei es in der Komposition, Zeichnung oder Farbe. Die Maltechnik bestimmen Sie. Voraussetzung: Freude am eigenen Bild / Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursnummer Daten Zeit Lektionen Kosten Malmaterial Ort Leitung Anmeldung

40003.19.110 * 40003.19.111 * Mi, 06. Nov. – 04. Dez. 2019 Do, 07. Nov.– 05. Dez. 2019 14.00 – 17.00 Uhr 14.00 – 17.00 Uhr (5 x 4 Lektionen) (5 x 4 Lektionen) Fr. 250.– ohne Material Fr. 250.– ohne Material Pro Mal Fr. 7.50 Pro Mal Fr. 7.50 ohne Leinwände ohne Leinwände Atelier Neuland 12, 6460 Altdorf Martha Ziegler, Altdorf bis 25. Oktober 2019

Adventliche Dekoration basteln – Holzlaterne Die Adventszeit naht und man kommt gleich wieder in Bastelstimmung. Sie erstellen an diesem Nachmittag eine wunderschöne Laterne aus Holz. Sie ist ein Hingucker vor jeder Haustüre und dies nicht nur während der Weihnachtszeit.

Kursnummer Ort Datum Zeit Kosten Leitung Anmeldung

40003.19.155 * Kreativ Werkstatt, Obere Feldgasse 11, 6462 Seedorf Mittwoch, 20. November 2019 13.30 Uhr – ca. 17.00 Uhr Fr. 60.– pro Nachmittag ohne Material Das Material kann für Fr. 25.– vor Ort bezogen werden.

Priska Gisler-Stadler bis 13. November 2019

K r e at i v e s , G e s ta lt e n u n d Sp i e l e n

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K r e at i v e s , G e s ta lt e n u n d Sp i e l e n

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Thementag Blues – für alle Instrumentalisten und Vokalisten Lieben Sie den traditionellen Blues? Dann sind Sie an diesem Thementag genau richtig!

Mit Melodie-Instrumenten spielen Sie Blues-Themen, für den Gesang bestehen Blues-Texte. Die instrumentale Begleitung richtet sich an einfache Blues-Schemas.

Groovige Rhythmen mit diversen Perkussions-Instrumenten verleihen dem Gefüge sowohl Halt wie auch Leichtigkeit. Auch für das Improvisieren ist der Blues besonders geeignet. Es entsteht «aus dem Bauch» oder richtet sich an die Blues-Skala.

Damit soll Einsteigern und auch Fortgeschrittenen Erfahrungen ermöglicht und Angst genommen werden. Das «Getragen-Werden» in der Gruppe hilft Blockaden und Hemmungen abzubauen.

Ein interessanter und bluesiger Nachmittag ist garantiert.

Kursinhalte: Blues hören und spielen / Bluesform / Blues-Schema / Einblick in die Geschichte / Blues-Themen / Blus-Tonleiter / Improvisation / Shuffles / Licks / Texte Vorkenntnisse: Für Instrumentalisten sind Noten- und/oder Akkordlesen von Vorteil aber nicht Bedingung. Für Gesang und Perkussion sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer Ort Datum Zeit Kosten Instrumente

40007.19.101 * Haus der Volksmusik, Lehnplatz 22, Altdorf Samstag, 30. November 2019 12.00 – 17.30 Uhr Fr. 165.– Sie nehmen Ihre eigenen Instrumente mit.

Bitte bei der Anmeldung angeben.

Klavier, Kontrabass und Kleinperkussion stehen zur Verfügung.

Leitung Urs Krienbühl und Meinrad Rieser, Musikalische Leiter von «proMusicante» Anmeldung bis 16. November 2019

Sprachkurse Möchten Sie gerne eine neue Sprache erlernen oder Ihre bereits erlernten Kenntnisse auffrischen? Mit unseren Sprachkursen bieten wir ein entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck an. Das genussvolle Arbeiten in Kleingruppen und in lockerer Atmosphäre steht dabei im Vordergrund. Das Niveau der einzelnen Kurse ist stark von der Klassenzusammensetzung und deren Bedürfnissen abhängig. Melden Sie sich bei uns, gemeinsam finden wir den passenden Kurs für Sie.

Einsteiger

Stufe 3

Sie haben keine oder nur wenig Vorkenntnisse. Sie erwerben die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken.

Sie können sich auf Reisen und im Freundeskreis spontan und fliessend verständigen. Das Lesen von Büchern und Zeitschriften ist Ihnen möglich.

Stufe 1 Sie vertiefen die Grammatik, können Informationen austauschen und einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 2 Sie erweitern den Wortschatz und vertiefen die Grammatik.

Stufe 4 Sie sprechen die Sprache beinahe fehlerlos, verstehen praktisch alles, was Sie lesen und hören. Sie können sich mühelos an Gesprächen und Diskussionen beteiligen.

Englisch Stufe 1 Kursnummer Datum Zeit Kosten Lehrmittel Leitung

40009.19.101 * Mittwoch, 18. September – 11. Dezember 2019 (ohne 09.10./16.10.)

13.30 – 15.15 Uhr (11 x 2 Lektionen) Fr. 385.– exkl. Lehrmittel ca. Fr. 65.– Markus Dober, Altdorf

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Englisch Stufe 2 Kursnummer Datum Zeit Kosten Lehrmittel Leitung

40009.19.102 * Dienstag, 01. Oktober – 17. Dezember 2019 09.00 – 11.00 Uhr (12 x 2 Lektionen) Fr. 420.– exkl. Lehrmittel ca. Fr. 45.– Marlène Baumann, Altdorf

Englisch Stufe 2 – 3 Kursnummer Datum Zeit Kosten Lehrmittel Leitung

40009.19.103 * Dienstag, 01. Oktober – 17. Dezember 2019 14.00 – 16.00 Uhr (12 x 2 Lektionen) Fr. 420.– exkl. Lehrmittel ca. Fr. 45.– Marlène Baumann, Altdorf

Englisch Stufe 3 Kursnummer 40009.19.104 Datum Mittwoch, 16. Oktober – 18. Dezember 2019 Zeit 09.00 – 11.00 Uhr (10 x 2 Lektionen) Kosten Fr. 375.– exkl. Lehrmittel Lehrmittel ca. Fr. 45.– Leitung Marlène Baumann, Altdorf

Italienisch Stufe 2 Kursnummer Datum Zeit Kosten Lehrmittel

Leitung

40009.19.117 * Montag, 16. September – 16. Dezember 2019 (ohne 07.10./14.10.)

14.00 – 15.45 Uhr (12 x 2 Lektionen) Fr. 420.– exkl. Lehrmittel Italienisch für den Urlaub, ca. Fr. 26.– Nonna per Passione, ca. Fr. 11.– Gina Röthlisberger

Italienisch Stufe 2 – 3 Kursnummer Datum Zeit Kosten Lehrmittel

Leitung

40009.19.116 * Montag, 16. September – 16. Dezember 2019 (ohne 07.10./14.10.)

09.00 – 10.45 Uhr (12 x 2 Lektionen) Fr. 420.– exkl. Lehrmittel Italienisch für den Urlaub, ca. Fr. 26.– Nonna per Passione, ca. Fr. 11.– Gina Röthlisberger

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Unsere Kompetenz – Ihr Erfolg!

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Computer, Internet und Mobiltelefonie iPad / iPhone Grundkurs – Modul 1 Wollen Sie die Grundlagen von Ihrem iPhone oder iPad kennenlernen? Wir zeigen Ihnen wie Sie diese vielseitigen Hilfsmittel im Alltag optimal nutzen können und welche grundlegenden Ein­stellungen wichtig sind, um die Sicherheit Ihrer Daten zu gewähren. Des Weiteren werden folgende Funktionen und Anwendungen in diesem Basiskurs behandelt: Telefon, Kontakte, Nachrichten, E-Mail, Karten und Appstore.

Hinweis: Die Kurse werden in Kleingruppen durchgeführt. Frühzeitiges Anmelden ist von Vorteil. Als Weiterführung dieses Grundlagenkurses empfehlen wir Ihnen den Grundkurs 2 «Digitales Gedächtnis einrichten».

Kursnummer Datum Zeit Kosten Ort Mitnehmen Leitung Anmeldung

40002.19.101 * Donnerstag, 17. Oktober und 24. Oktober 2019 jeweils von 8.30 – 11.30 Uhr (2 x 3 Lektionen) Fr. 175.– Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf Eigenes iPhone oder iPad mit aufgeladenem Akku, Apple ID inklusive Passwort, iTunes oder Prepaidkarte falls vorhanden Roman Niederberger, Fa. digloz.ch bis 7. Oktober 2019

Regula Stocker GmbH Wir beraten Sie kompetent Gitschenstrasse 2 | 6460 Altdorf | Telefon 041 870 17 80

iPad / iPhone Grundkurs – Modul 2 «Digitales Gedächtnis einrichten» Mit dem iPhone / iPad können Sie sich an viele eindrückliche Momente, Termine und Aufgaben erinnern. Sie lernen in diesem weiterführenden Basiskurs, wie Sie bildhafte Erinnerungen mit der integrierten Kamera machen, wie Sie die Fotos speichern und verwalten und mit der iCloud auf all Ihren Geräten teilen.

Sie lernen den Kalender kennen, der Sie an Ihre Termine und bevorstehende Geburtstage erinnert, die Notizen, wo Sie Ihre Gedanken eintragen können und auch das App Erinnerungen, das Sie immer wieder auf Sachen hinweist, die Sie noch erledigen wollen. All diese Anwendungen/Apps sind standardmässig auf Ihrem Gerät installiert und Sie werden Spass daran haben, mit deren Hilfe nichts mehr zu vergessen.

Kursnummer Datum Zeit Kosten Ort Mitnehmen Leitung Anmeldung

40002.19.104 * Donnerstag, 14. November 2019 08.30 – 11.30 Uhr (1 x 3 Lektionen) Fr. 85.– Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf Eigenes iPhone oder iPad mit aufgeladenem Akku, Apple ID inklusive Passwort, iTunes Prepaidkarte falls vorhanden Roman Niederberger, Fa. digloz.ch bis 04. November 2019

DOCUPASS – Ihre persönliche Vorsorge Ein Angebot von Pro Senectute

Der modular aufgebaute DOCUPASS von Pro Senectute ist ein Vorsorgedossier, das persönliche Anliegen, Bedürfnisse, Forderungen und Wünsche in Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod umfassend festhält. Das Dossier besteht aus folgenden Elementen: Patientenverfügung, Vorsorgeauftrag, Anordnung für den Todesfall, persönlicher Vorsorgeausweis und eine Anleitung zur Errichtung eines Testaments.

Das Dossier kann bei der Geschäftsstelle Pro Senectute Uri für Fr. 19.– bezogen werden.

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Twitter – Diskutieren Sie mit unter #10vor10 Was haben Donald Trump und Arthur Honegger vom 10vor10 gemeinsam? Sie twittern. Genau wie Tausende andere Menschen nutzen Sie den Internet-Dienst Twitter (deutsch Gezwitscher), um kurze Botschaften auszutauschen. Alles nur Klatsch und Tratsch? Nein! Viele wichtige Nachrichten stehen zuerst in Twitter, bevor sie es auf Websites oder in die klassischen Medien schaffen. Im Kurs lernen Sie den Umgang mit Twitter, was ein Hashtag (#) ist und wir werden gemeinsam Ihr Profil erstellen, damit sie zukünftig auch über Twitter mitdiskutieren können.

Kursnummer 40002.19.115 Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf Datum Donnerstag, 17. Oktober 2019 Zeit 13.30 – 16.30 Uhr Kosten Fr. 85.–

Mitnehmen eigenes Smartphone oder Tablet mit aufgeladenem Akku

Leitung Roman Niederberger, Fa. digloz.ch

Anmeldung bis 07. Oktober 2019

Pro Senectute

Altdorf, 30.11.2017 mel

Inserat ¼ (12.8x4.5)

Wir sind auch am Sonntag für Sie da Wir organisieren und liefern Ihren Apéro Wir produzieren für jeden Anlass die Wunschtorte

Altdorf Lehnplatz Hauptgeschäft Schattdorf Tell-Beck Laden und Café Spitalplatz Laden und Café Seedorf Dorf-Beck Laden und Café Tel. Nr. 041 870 22 06 – www.lehn-beck.ch

Besten Dank und freundliche Grüsse

Vortrag: Reisen planen mit Internet, Smartphone und Co. Möchten Sie gerne verreisen und Ihre individuelle Reise mit wenigen Klicks selber digital planen und organisieren? Es ist gar nicht so schwierig! Mit den richtigen Apps (Anwendungen) auf dem Handy oder auf dem PC ist die Organisation nahezu ein Kinderspiel.

Während diesem zweistündigen Referat «verreisen» wir virtuell für ein Wochenende zum Beispiel nach London. Wir suchen bei Google nach Informationen. Doch – wie sucht man denn eigentlich richtig danach? Was ist Werbung und was ist Inhalt? Hat man alle Informationen über das Reiseziel gefunden, geht’s an die Buchung des Fluges (oder der Bahn) und wir suchen nach einem geeigneten Hotel. Alles reservieren und bezahlen wir bequem auf digitalem Weg. Nun kann die Reise losgehen.

In London angekommen, brauchen wir eventuell eine gute Sprachenapp auf dem Handy, mit der wir uns überall verständigen können, wir benötigen Navigatoren und Karten, denn wir wollen ja schliesslich wissen, wo alle Sehenswürdigkeiten und feinen Restaurants zu finden sind. Und selbstverständlich werden dann auch noch digitale Postkartengrüsse nach Hause geschickt.

Vortrag 40002.19.113 Datum Donnerstag, 24. Oktober 2019 Zeit 13.30 – 16.30 Uhr Kosten Fr. 85.– Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf Leitung Roman Niederberger, Fa. digloz.ch Anmeldung bis 14. Oktober 2019

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WhatsApp mit dem Smartphone nutzen Nicht nur junge Leute haben dieses kostenlose App für sich entdeckt. Die Kurznachrichten-App «WhatsApp» ersetzt bei vielen Handy-Nutzern mittlerweile die SMS. In diesem Kurs lernen Sie die vielen Möglichkeiten von WhatsApp kennen: Nachrichten schreiben, kostenlos mit Freunden und Bekannten telefonieren, Fotos versenden, Gruppen gründen, um z.B. schnell und einfach einen gemeinsamen Termin zu finden. Vor- und Nachteile werden besprochen und Sie können das Erlernte sofort im Kurs mit Ihrem eigenen Smartphone ausprobieren.

Kursnummer Datum Zeit Kosten Ort Mitnehmen Leitung Anmeldung

40002.19.114 * Donnerstag, 14. November 2019 13.45 – 15.45 Uhr Fr. 70.– Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf eigenes Smartphone mit aufgeladenem Akku und heruntergeladenem WhatsApp Roman Niederberger, Fa. digloz.ch bis 04. November 2019

Vortrag: Auf der Suche nach dem idealen Smartphone Die Suche nach einem neuen Handy und Abo ist nicht nur zeitaufwändig, sondern­ es ist auch schwierig sich bei der grossen Auswahl an Geräten, Detailhändler und Provider für das Richtige zu entscheiden. Oft wird dann ein Gerät gekauft, das einem nicht wirklich entspricht. Um das zu verhindern, wird im Vortrag den Fragen wie: welche Marke, mit oder ohne Abo, Preis, Datenschutz, Bedienungen usw. nachgegangen.

Kursnummer Datum Zeit Kosten Ort Leitung Anmeldung

40002.19.106 * Donnerstag, 21. November 2019 13.45 – 15.15 Uhr Fr. 35.– Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf Roman Niederberger, Fa. digloz.ch bis 11. November 2019

Fragestunde zum iPhone und iPad Sie haben vielleicht seit längerer Zeit unseren Grundkurs iPhone / iPad besucht und haben trotzdem noch offene Fragen oder Unsicherheiten im Umgang mit dem iPhone oder iPad oder wollen das Gelernte nochmals etwas vertiefen. Dann sind Sie bei der Fragestunde genau richtig. In Kleingruppen von maximal 7 Personen wird auf Ihre Probleme eingegangen und Ihre Unklarheiten werden geklärt.

Kursnummer 40002.19.109 Datum Donnerstag, 21. November 2019 Zeit 09.30 – 11.30 Uhr Kosten Fr. 60.– bei 5 Teilnehmern Fr. 55.– bei 6 Teilnehmern Fr. 50.– bei 7 Teilnehmern Ort Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf Voraussetzung Sie haben bereits unseren Grundkurs iPhone/iPad besucht Mitnehmen Eigenes iPhone oder iPad mit aufgeladenem Akku, Apple ID inklusive Passwort Leitung Roman Niederberger, Fa. digloz.ch Anmeldung bis 11. November 2019

Alter hat bei uns einen hohen Stellenwert

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Ich am Computer? Ja klar! (Einsteigerkurs) Lernen Sie das Computer-1x1! Praxisnah vermittelt der Kurs Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC: Sie können den Computer ein- und wieder ausschalten und sich auf dem Bildschirm orientieren. Sie üben das Arbeiten mit der Maus und der Tastatur. Sie lernen Programme zu öffnen und zu schliessen, Ordner anzulegen, kurze Texte zu schreiben und zu speichern. Sie suchen im Internet erfolgreich nach Informationen und können E-Mails empfangen und beantworten. Es werden keine Vorkenntnisse erwartet. Das Angebot wird in Zusammenarbeit mit dem Berufsund Weiterbildungszentrum Uri in Kleingruppen von 5 – 6 Personen durchgeführt.

Kursnummer Ort Datum Zeit Kosten Hinweis

Leitung Anmeldung

40002.19.112 * Berufs- und Weiterbildungszentrum, Attinghauserstr. 12, Altdorf Donnerstag, 12.09./ 19.09./ 26.09./ 03.10.2019 18.15 – 19.45 Uhr (4 x 2 Lektionen) Fr. 290.– Im Einsteigerkurs kann mit dem eigenen Laptop gearbeitet werden.

Sie verfügen aber idealerweise über die Möglichkeit, zu Hause an einem PC mit Windows und Internet zu üben. Sie benötigen eine eingerichtete E-Mail-Adresse mit Passwort. Bitte bei der Anmeldung E-Mail-Adresse unbedingt angeben.

Triches Loris, SVEB Kursleiter bis 22. August 2019

Zum Vormerken: Neu im Programm ab Januar 2020:

MAC OS Grundkurse Haben Sie sich soeben einen neuen Apple Laptop angeschafft? Oder möchten Sie Ihren Mac effizienter nutzen und sicherer bedienen? Ab Januar 2020 bieten wir einen neuen Einsteigerkurs an, in dem Sie alles Wichtige zum Betriebssystem MacOS von Apple erfahren. Sie erhalten nützliche Tipps zur idealen Arbeitsweise mit Ihrem Apple-Laptop.

4 x Donnerstags, 23. Januar – 13. Februar 2020, 8.30 – 11.30 Uhr

E-Mail und Internet Dieser Kurs richtet sich an Personen, die die effiziente Nutzung moderner Informations- und Kommunikationsmittel kennenlernen möchten.

Sie werden lernen wie man E-Mails versendet, beantwortet und empfängt, wie man eine Datei via Mail versenden kann, welche Regeln im Mailverkehr einzuhalten sind und was bezüglich Sicherheit zu beachten ist.

Sie haben Internet zu Hause fühlen sich aber noch nicht sattelfest ? Wir zeigen Ihnen, wie Sie gezielt Informationen im Internet finden, wie man online einkaufen kann, aber auch wie Sie ohne fremde Hilfe Gefahren im Internet erkennen und wie man diesen begegnen kann.

Das Angebot wird in Zusammenarbeit mit dem Berufs- und Weiterbildungszentrum Uri in Kleingruppen von 5 bis 10 Personen durchgeführt.

Kursnummer 40002.19.117 * Ort Berufs- und Weiterbildungszentrum, Attinghauserstr. 12, Altdorf Datum Donnerstag, 07.11./14.11./21.11.2019 Zeit / Dauer 18.15 – 19.45 Uhr (3 x 2 Lektionen) Kosten CHF 220.– Voraussetzung zu Hause einen PC/Notebook/Tablet mit Internetzugang. Besitz einer eigenen Mail-Adresse inkl. Zugangsdaten (Benutzername und Kennwort).

Mitnehmen Falls Sie gerne möchten, können Sie Ihren eigenen Laptop mitnehmen.

Leitung Triches Loris, SVEB Kursleiter Anmeldung bis 17. Oktober 2019

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Lehnplatz 20, 6460 Altdorf

Lehnplatz 20 -086460 Telefon 041 870 77 Altdorf www.optikus.ch Tel. 041 870 08 77 www.optikus.ch

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Ordnung schaffen im Computer Ein gut strukturiertes Ordnungssystem auf dem Computer hilft zur effizienten Suche von Bildern, Briefen, Tabellen und weiteren Dateien. Sie lernen in diesem Kurs, wie Sie Ihre Dokumente übersichtlich verwalten, wie Sie Ordner und Unterordner anlegen, Dokumente kopieren und verschieben. Sie lernen auch, wie man die Festplatte regelmässig sauber hält und wie Sie nicht mehr benötigte Dateien entfernen.

Das Angebot wird in Zusammenarbeit mit dem Berufs- und Weiterbildungszentrum Uri in Kleingruppen von 5 – 8 Personen durchgeführt.

Kursnummer 40002.19.160 * Ort Berufs- und Weiterbildungszentrum, Attinghauserstr.12, Altdorf Datum Dienstag, 24.10. und 31.10.2019 Zeit 18.15 – 19.45 Uhr (2 x 2 Lektionen) Kosten Fr. 145.– Voraussetzung B asisanwenderkenntnisse Mitbringen Falls gewünscht, können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen Leitung Triches Loris, SVEB Kursleiter Anmeldung bis 03. Oktober 2019

Liniennetz | Nacht Bus Uri Extra Bus Uri | Oldtimerbus Tellbus // www.aagu.ch Anfragen 041 874 72 72

FAIRTIQ – die einfachste Fahrkarte der Schweiz Gerne begleiten wir Sie auf dem Weg zur digitalen Fahrkarte. Mit der FAIRTIQ-App entfallen Fragen der Billettierung, Halbtax, 1. oder 2. Klasse, «Münz grübeln» im Portemonnaie etc. Mit der FAIRTIQ-App können Sie überall in der Schweiz nahtlos den ÖV nutzen, sei dies mit Bus, Zug, Tram oder Schiff.

In diesem Kurs installieren wir die Mobile-Ticketing-App auf Ihrem Smartphone und gehen die Schritte der einmaligen Registration mit Ihnen lückenlos durch. Wir fahren nach erfolgreichem Download gemeinsam mit der Kursgruppe eine kurze Busstrecke und testen das Lösen der digitalen Fahrtkarte. Schnell und einfach. Im Anschluss an den Kurs erhalten Sie von der AUTO AG URI eine Gutschrift für diese getätigte Testfahrt auf Ihrem Smartphone.

Kursnummer Datum Zeit Kursort Anreise mit Auto Anreise mit Shuttlebus

Rückreise Kosten Mitbringen

Hinweis Leitung Anmeldung

40002.19.111 * Mittwoch, 30. Oktober 2019 14.00 – ca. 16.30 Uhr AUTO AG URI, Ried 1, 6467 Schattdorf Sie können individuell anreisen, es gibt vor Ort Parkmöglichkeiten.

Wir holen Sie an folgenden Einstiegssorten an den Haltestellen ab: 13.25 Flüelen Hauptplatz / 13.30 Altdorf Bahnhof / 13.35 Altdorf Telldenkmal / 13.40 Altdorf Kollegium / 13.45 Schattdorf Dorf / 13.44 Schattdorf Rossgiessen / 13.50 Erstfeld Bahnhof Individuell oder mit dem Shuttlebus, Halteorte analog Hinfahrt Fr. 29.- inkl. Reisekosten Eigenes, Akku-geladenes Smartphone Apple-ID oder Google Benutzerkonto inkl. gültigem Passwort oder Touch-ID, Kreditkarte, TWINT oder Postfinance.

Bitte bei Anmeldung mitteilen, an welcher Haltestelle Sie in den Shuttlebus einsteigen oder ob Sie individuell anreisen.

Roland Gamma, AUTO AG URI Miriam Würsch, AUTO AG URI bis 21. Oktober 2019

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Fotobuch gestalten mit Ifolor Erinnern Sie sich an die selbstklebenden Fotoecken? Das ist nun vorbei! In diesem Kurs lernen Sie, wie man Digitalfotos von der Kamera auf den PC überträgt, wie man Bilder einfügt und gleichzeitig bearbeitet, die Bilder in ein ansprechendes Layout kleidet und mit Texten ergänzt. Mit der kostenlosen Software von Ifolor lernen Sie so selber ein digitales Fotobuch zusammenzustellen und zu gestalten.

Das Angebot wird in Zusammenarbeit mit dem Berufs- und Weiterbildungszentrum Uri in Kleingruppen von 5 – 6 Personen durchgeführt.

Kursnummer 40002.19.116 Ort Berufs- und Weiterbildungszentrum, Attinghauserstr. 12, Altdorf Datum Dienstag, 05.11./ 12.11./ 19.11.2019 Zeit / Dauer 18.15 – 19.45 Uhr (3 x 2 Lektionen) Kosten Fr. 220.– Zusatzkosten Kosten für das Fotobuch Voraussetzung Anwenderkenntnisse am PC Mitnehmen Ihre eigenen Fotos auf CD oder USB-Stick Leitung Pamela Bissig, Direktionsassistentin mit eidg. FA Anmeldung bis 15. Oktober 2019

Kurse und Veranstaltungen Halbjährliche Zustellung des Programms Bitte teilen Sie uns mit, wenn Sie künftig das Programm der Kurse und Veranstaltungen nicht mehr wünschen. Sie vermeiden damit, dass bei uns unnötige Kosten anfallen. Herzlichen Dank.

E-Mail: Telefon: Adresse

info@ur.prosenectute.ch 041 870 42 12 Pro Senectute Uri, Postfach 846, 6460 Altdorf

Bewegungsangebote Pilates Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training findet auf der Matte mit oder ohne Hilfsgeräte (Ball, Rolle etc.) statt. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Kursnummer Kurs 1 Zeit Kosten

50006.19.102 * Di, 20.08. – 01.10.2019 (7x) 08.30 – 9.30 Uhr Fr. 130.–

50006.19.103 * Di, 20.08. – 01.10.2019 (7x) 09.45 – 10.45 Uhr Fr. 130.–

Kursnummer Kurs 2 Zeit Kosten

50006.19.112 * Di, 22.10. – 10.12.2019 (8x) 08.30 – 9.30 Uhr Fr. 148.–

50006.19.113 * Di, 22.10. – 10.12.2019 (8x) 09.45 – 10.45 Uhr Fr. 148.–

Ort Hinweis

StepIn, Baumgartenstrasse 8, Altdorf Die Kurse sind voneinander unabhängig und können einzeln oder in Folge gebucht werden. ein Handtuch und eine Wasserflasche zum Trinken Charlotte Arnold, Pilatestrainerin, dipl. Bewegungstrainerin und RückenCoach jeweils 10 Tage vor Kursbeginn

Mitnehmen Leitung Anmeldung

Haben Sie einen Kurswunsch, der nicht im Kursprogramm aufgeführt ist?

Teilen Sie uns Ihren Wunsch mit, wir sind dankbar für Ihre Anregungen.

B e w e g u n g s a n g e bo t e

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B e w e g u n g s a n g e bo t e

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Qi Gong Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch flies­ sende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze ­K örper mit Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert. Verspannungen und Blockaden lösen sich. Der Körper und die Psyche werden entgiftet und Knochen und Lebenskraft gestärkt.

Kursnummer Kurs 1 Zeit Kosten

50006.19.161 * Do, 22.08. – 26.09.2019 (6x) 13.30 – 14.30 Uhr Fr. 72.–

50006.19.162 * Do, 22.08. – 26.09.2019 (6x) 14.45 – 15.45 Uhr Fr. 72.–

Kursnummer Kurs 2 Zeit Kosten

50006.19.163 * Do, 24.10. – 12.12.2019 (8x) 13.30 – 14.30 Uhr Fr. 96.–

50006.19.164 * Do, 24.10. – 12.12.2019 (8x) 14.45 – 15.45 Uhr Fr. 96.–

Ort Leitung Anmeldung

Hellgasse 48, Altdorf Theres Inderbitzin-Iten jeweils 7 Tage vor Kursbeginn

IG-Erwachsenensport Uri DIE Adresse, die alle ErwachsenensportAngebote aus und für Uri zusammenfasst.

Suchen Sie eine Sportmöglichkeit, so finden Sie diese unter www.erwachsenensport-uri.ch.

Möchten Sie Ihre Angebote veröffentlichen, so melden Sie sich bei: erwachsenensport-uri@bluewin.ch

Everdance Sie tanzen in einer Gruppe, aber alleine und ohne direkten Tanzpartner und lernen Schritte des modernen Paartanzes, wie beispielsweise Cha-Cha-Cha, Samba oder Wiener Walzer. Die Grundschritte der verschiedenen Tänze werden mit einfachen Verbindungsschritten erweitert und in leicht erlernbaren Choreografien zu Evergreens aus den 1940er- bis 1970er-Jahren getanzt. Der gesundheitliche Nutzen ist nicht zu unterschätzen: Unter anderem fördert das Tanzen beide Gehirnhälften gleichzeitig. Die Choreografien stärken die Koordinationsfähigkeit und den Kreislauf. Viel Spass ist garantiert. Der Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.

Kursnummer Datum Zeit Kosten Ort Mitnehmen Leitung Anmeldung

50006.19.126 * 50006.19.127 * Do, 24.10. – 12.12.2019 (8x) Do, 24.10. – 12.12.2019 (8x) 08.30 – 09.30 Uhr 10.00 – 11.00 Uhr Fr. 135.– Fr. 135.– STEP IN, Baumgartenstrasse 8, Altdorf (beim Kino Leuzinger) Hallenturnschuhe und Trinkflasche Helene Cocchi-Gnos bis 17. Oktober 2019

Mini-Tennis Ein Tennis im gemächlichen Tempo.

Variantenreich und kreativ wird ein weicher Ball über ein 72 cm hohes Netz dem gegenüberstehenden Spieler mit oder ohne Bodenberührung zugespielt.

Vielmehr als Schnelligkeit steht die Beweglichkeit im Vordergrund und vor allem der Spass und Plausch kommt dabei nicht zu kurz! Einstieg ist jederzeit möglich.

Ort Datum Zeit Mitnehmen Hinweis Leitung

Turnhalle Dätwyler, Dätwylerstrasse 25, Altdorf jeden Donnerstag, ausser während den Schulferien 08.30 – 10.15 Uhr Bequeme Turnkleider und Hallenturnschuhe Tennisschläger sind vorhanden Iréne Zehnder, Flüelen

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Turnen Allround * Regelmässiges Training von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination unterstützt Ihre Gesundheit und hilft mit, selbständig und unabhängig zu bleiben. Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gestärkt. Mit Musik und abwechslungsreichen Bewegungsspielen wird die gute Laune gesteigert und soziale Kontakte ermöglicht. Fangen Sie doch jetzt an.

Ort

Adresse

Tag

Altdorf Bruder Klaus Mo

Zeit

Leitung

08.30 – 09.30 09.30 – 10.30

Buser Beatrice 041 870 67 60

Altdorf

Turnhalle Rosenberg

Mo 15.30 – 16.30

Arnold Charlotte 041 870 85 87

Altdorf Männerturnen

Neue Hagenturnhalle

Fr

15.30 – 17.00

Wüest Alfred 041 880 19 64

Amsteg / Silenen Turnhalle Amsteg Mo 16.00 – 17.00

Tresch Anni 079 246 79 37

Attinghausen Aula Mo 15.45 – 16.45

Arnold Brigitt 041 870 45 37

Andermatt

Marlyse Fausch 079 296 25 14

Aula Mi 15.30 – 16.30 Bodenschulhaus

Bürglen Sporthalle Mo 16.00 – 17.00

Marianne Epp 041 870 65 85

Flüelen Athletikraum Mo 13.45 – 14.45

Arnold Charlotte 041 870 85 87

Göschenen Turnhalle Fr 13.15 – 14.15

Ryter Erika 041 885 02 86

Gurtnellen Turnhalle Mo 09.00 – 10.00

Triulzi Angela 041 885 01 71

Haldi Mehrzweckhalle Mo 14.00 – 15.00

Agnes Kempf 041 870 51 70

Isenthal Turnhalle Mo 18.30 – 19.30

Petra Imholz 041 878 18 73

Schattdorf

Briker Maria 041 870 90 53

Turnhalle Do 17.00 – 18.00 Spielmatt

Seelisberg Turnhalle Mo 14.30 – 15.30

Tramonti Maya 079 636 67 56

Spiringen

Schuler Theres 041 879 16 33

Turnhalle Di 18.30 – 19.30 Kreisschule

Unterschächen Turnhalle Do 15.00 – 16.00

Herger Beatrice 041 879 17 50

Wassen

Tresch Verena 041 883 19 08

Mehrzweck- Di 13.30 – 14.30 gebäude

Tanznachmittage mit Oldies, Schlager, Evergreens und Co. Ist es schon wieder ein bisschen her, dass Sie das letzte Mal das Tanzbein geschwungen haben? Höchste Zeit dies zu ändern. Denn wie diverse Studien beweisen, ist Tanzen DIE ideale Bewegungsaktivität, um sich körperlich, emotional und sogar auch geistig fit zu halten. Tanzen gibt Energie, Selbstvertrauen, ist gut für Herz und Kreislauf und macht glücklich.

Oldies, bekannte Schlager und tolle Evergreens werden Sie begeistern und mitreis­ sen. Ob alleine, zu zweit oder in der Gruppe spielt keine Rolle: Machen Sie mit! Im Zentrum steht einfach die Freude an der Musik und am Tanz und natürlich am gemeinsamen Erlebnis. Diese Anlässe werden unterstützt von Urner Raiffeisenbanken.

Veranstaltung Ort Daten

Zeit Kosten

40006.19.171 * Kolpingstube, Rosenbergweg 1, Altdorf Mittwoch, 23. Oktober 2019 DJ Wolfgang Montag, 18. November 2019 DJ Lechti Mittwoch, 11. Dezember 2019 Livemusik mit «Peter» jeweils von 14.00 – 17.00 Uhr Es findet eine Topfkollekte statt. Ein Beitrag von mindestens Fr. 8.– wäre wünschenswert, um unsere Kosten zu decken. Vielen herzlichen Dank.

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Wassersportangebote Aqua-Fitness Aktiv bleiben ist ein Schlüsselfaktor für gesundes Älterwerden!

Das Element Wasser bietet aufgrund seiner physikalischen Eigenschaften viele Möglichkeiten um die Muskulatur des ganzen Körpers, den Herzkreislauf, die Kraft und die Beweglichkeit zu trainieren. Durch den Widerstand des Wassers werden Gelenke und Wirbelsäule gut entlastet und die allgemeine körperliche Kondition und Koordination verbessert. Das Training im brusttiefen Wasser verleiht ein angenehmes Wohlgefühl und ist auch für Nichtschwimmerinnen und Nichtschwimmer geeignet.

Kursnummer Ort Datum Zeit Kosten Leitung Anmeldung

50021.19.106 * Hallenbad Moosbad, Altdorf Freitag, 30. August – 04. Oktober 2019 11.00 – 11.45 Uhr (6 x 1 Lektion) Fr. 48.– exkl. Eintritt Hallenbad Maria Stucki-Tresch, Aqua-Power Instruktorin Wasserfitness bis 23. August 2019

Kursnummer Ort Datum

Zeit Kosten Leitung Anmeldung

50021.19.107 * Hallenbad Moosbad, Altdorf Freitag, 25. Oktober – 20. Dezember 2019 ohne 01.11./29.11.2019 11.00 – 11.45 Uhr (7 x 1 Lektion) Fr. 56.– exkl. Eintritt Hallenbad Maria Stucki-Tresch, Aqua-Power Instruktorin Wasserfitness bis 18. Oktober 2019

Sommer- und Herbstsportangebote Velotouren Sind Sie gerne mit dem Velo unterwegs? Geniessen Sie die Landschaft und Schönheit der Natur mit Gleichgesinnten und pflegen neben der körperlichen Aktivität auch die Geselligkeit! Unsere TourenleiterInnen haben für Sie passende Routen ausgesucht. Der Organisationsbeitrag beträgt Fr. 7.– plus anteilsmässiger Transportbeitrag je nach Tour.

Mi, 03. Juli Rundfahrt: Zofingen – Aarwangen – Langenthal – Zofingen

Ersatztour: im Tessin (mit Lunch) Mi, 17. Juli Jura-Rundfahrt (Belchen-Panorama-Strecke) Mi, 31. Juli Rundfahrt: Rapperswil – Pfäffikersee – Greifensee – Rapperswil Mi, 07. August Halbtagestour:

Talboden Schwyz und Lauerzersee mit Nauenfahrt* So – Fr 18. – 23. Aug. Veloferienwoche in Bad Krozingen – Hausen a d. Möhlin Mi, 04. September «Chommle» Gunzwil – Oberentfelden – Muhen – Dagmersellen Mi, 18. September Schlusstour Bleniotal – Lodrino (Ersatztour Nidwalden/

Obwalden und/oder Schluss-Mittagessen)

E-Bike Touren Sie haben die Möglichkeit an unseren E-Bike Touren teilzunehmen. Sie können Ihr eigenes E-Bike fahren oder aber auch ein E-Bike bei der Tourenleiterin mieten.

Mi, 24. Juli Mi, 07. August Mi, 28. August

Mi, 11. September

E-Tour Rundfahrt Brienzwiler – Interlaken – Brienzwiler E-Tour Halbtagestour Talboden Schwyz mit Nauenfahrt* E-Tour Rundfahrt Beromünster – Unterkulm – Beromünster neu E-Tour Rundfahrt Biasca – Aquila – Biasca

Die detaillierten Sommersportprogramme erscheinen jeweils im März/April.

Sie können telefonisch oder per Mail bei der Geschäftsstelle der Pro Senectute angefordert werden: Tel. 041 870 42 12 / info@ur.prosenectute.ch Ebenfalls sind Sie im Frühling als Download im Internet verfügbar: ur.prosenectute.ch

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Mountainbike-Touren (MTB) Letzten Herbst stand zum ersten Mal das Mountainbike-Angebot im Programm.

Diese Mountainbike Touren werden in der abwechslungsreichen Natur des Kantons Uri und auch ausserkantonal durchgeführt. Jede Tour ist in eine Anforderungsstufe bezüglich Kondition und Schwierigkeit eingeteilt. Machen Sie mit!

Im Zentrum steht einfach die Freude an der Bewegung in der freien Natur und das gemeinsame Erlebnis. Die Ausfahrten werden von bestens ausgebildeten Leitern organisiert und begleitet. Die Teilnahme ist nur mit konventionellen MTB möglich, also MTB ohne Elektromotor.

Teilnehmerbeitrag Fr. 9.– pro Tour (exklusiv allfällige Reisekosten). Unsere Tourenleiter haben für Sie bereits passende Routen ausgesucht.

Mi, 14. August Mi, 11. September Mi, 25. September Mi, 09. Oktober

Rigi Urschner Höhenweg Mythenrundtour Talkessel Schwyz

Spinning – Das gelenkschonende Ausdauertraining auf dem Velo Fahren Sie im Sommer Velo und wollen Sie über den Winter fit bleiben? Oder möchten Sie einfach etwas in Bewegung bleiben und Ihre Fitness stärken? Dann ist Spinning etwas für Sie! Spinning ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining auf einem speziellen stationären Spinning-Velo. Gefahren wird im Kursraum, wobei die Kursleitung mit Musik den Takt zum Training vorgibt. Die Intensität kann selber bestimmt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die Muskulatur gekräftigt.

Probieren Sie es aus. Es lohnt sich!

Kursnummer 50006.19.101 Ort Radsporthalle, Giessenstrasse 46, 6460 Altdorf Datum jeweils mittwochs, 23. Oktober 2019 – 25. März 2020

(ohne 25.12.2019/ 01.01.2020/ 29.01.2020) Zeit 09.30 – 11.00 Uhr (20 x 2 Lektionen) Kosten Fr. 335.– Mitnehmen Handtuch, Trinkflasche, evtl. Duschutensilien (Dusche vorhanden) Bike- oder Rennradschuhe mit Klicker (Shimano, SE) oder Turnschuhe mit fester Sohle.

Leitung George Imhof, Altdorf Anmeldung bis 15. Oktober 2019

Wanderungen Geniessen Sie mit uns die wunderbaren Sommertage, sportlich, aktiv und in guter Gesellschaft mit Gleichgesinnten.

Von Mitte April bis Mitte Oktober finden wöchentlich am Dienstag Wandertouren in der abwechslungsreichen Natur des Kantons Uri und der Nachbarkantone statt.

Die Touren sind vielseitig und werden in drei verschiedene Schwierigkeitsgrade eingeteilt (Einstern-, Zweistern,- und Dreisternwanderungen). *

Leichtes Wandern und Gehen ohne grössere Steigung über 2 bis 3 Stunden Marschzeit

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Wanderungen sind mittelschwer und haben eine Steigung von ca. 300 bis 450 Meter Höhendifferenz. Marschzeit von 3 bis 4 Stunden

*** Wanderungen sind anspruchsvoll und verlangen Trittsicherheit. Sie haben Steigungen von ca. 500 bis 1000 Meter Höhendifferenz. Marschzeit 4 bis 7 Stunden Nebst den Fahrkosten (Kollektivbillett) sind Fr. 5.– für die Wanderung zu bezahlen.

Die Wanderungen werden von bestens ausgebildeten Leitern organisiert und begleitet.

Gesucht zukünftige Wanderleiter Pro Senectute Uri hält für Seniorinnen und Senioren ein breites Sport- und Bewegungsangebot bereit. Zur Ergänzung unseres Wanderleiter-Teams suchen wir für unsere Wandertouren mehrere interessierte Personen, welche sich zum Wanderleiter / zur Wanderleiterin ausbilden lassen möchten. Wenn Sie esa-Erwachsenensportleiter/in sind oder bereit sind, die mehrtägige esa-Erwachsenensportausbildung zu absolvieren, gerne mit älteren Menschen arbeiten, sportbegeistert, einfühlsam und verantwortungsbewusst sind, dann sind Sie bei uns genau richtig. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Gerne erteilen wir Ihnen weitere Auskünfte: Mary Arnold, Sport und Bewegung, 041 870 42 12 (Montag bis Donnerstagmorgen von 08.00 – 11.30 Uhr).

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23. Juli

30. Juli

06. Aug.

13. Aug.

Ribi – Aesch – Unterschächen

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alle

27. Aug.

03. Sept.

10. Sept.

17. Sept.

24. Sept.

01. Okt.

08. Okt.

15. Okt.

22. Okt.

29. Okt.

Schlusstag SBU Schattdorf

Horgen – Wädenswil *

Lötschberg Südrampe

Monte di Cò – Osco

Tamina Schlucht

Hauenstein – Frohburg – Wiesen

Wilerhorn – Lungern

Intragna – Rasa

Albishorn – Sihlwald

2-tägige Wanderung Nationalpark

19./20. August **

Hohen Kasten – Sämtisersee

Luzern – Emmenbrücke *

Balmergrätli

Waldstätterweg 3. Etappe; Vitznau – Weggis

Sterne Route / Gegend / Ziel * – ***

Datum

Gino Arnold

Stini Kempf

Toni Arnold

Sepp Ziegler

Hermann Planzer

Stini Kempf

Stini Kempf

Sepp Ziegler

Bernadette Tanner

Bernadette Tanner

Toni Arnold

Toni Arnold

Sepp Ziegler

Gino Arnold

Gino Arnold

Leiter

041 870 63 29

041 883 16 80

041 870 83 62

041 885 17 54

041 820 30 92

041 883 16 80

041 883 16 80

041 885 17 54

041 870 55 63

041 870 55 63

041 870 83 62

041 870 83 62

041 885 17 54

041 870 63 29

041 870 63 29

Telefon

Somm e r - u n d H e r b s t s po r ta n g e bo t e

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Weitere Angebote von Pro Senectute Pro Senectute bietet Ihnen nebst einer umfangreichen Sozialberatung und nebst vielen Sport- und Bildungsangeboten auch noch weitere Servicedienstleistungen an.

Mahlzeitendienst Der Mahlzeitendienst ist besonders beliebt nach Spital- und Erholungsaufenthalten oder wenn Sie nicht mehr jeden Tag selber einkaufen und kochen wollen oder können. Wir bieten wöchentlich 5 verschiedene Kostformen mit je 6 Fertigmahlzeiten an.

Die Menüpläne werden von einer dipl. Ernährungsberaterin FH erstellt. Alle Menüs werden mit frischen, saisonalen Zutaten gekocht und durch ein schonendes Pasteurisierungsverfahren ohne Zusatz von künstlichen Konservierungsstoffen haltbar gemacht. Jeden Mittwoch erfolgt die Gratis-Hauslieferung durch freiwillige Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Pro Senectute.

Tagesheim Unser Tagesheim an der Dätwylerstrasse 15 in Altdorf stellt für viele Angehörige eine enorme Entlastung und für die betagten Gäste eine grosse Abwechslung im Alltag dar. Wir bieten Platz für maximal zwölf Personen mit einem ambulanten Betreuungsoder Pflegebedarf. Die Räumlichkeiten sind rollstuhlgängig und demenzgerecht eingerichtet. Unsere diplomierten Pflegepersonen legen grossen Wert darauf, auf die individuellen Bedürfnisse der Gäste einzugehen. Das gemeinsame Mittagessen garantiert eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Selbstverständlich ist auch die Medikamentenabgabe gemäss ärztlicher Verordnung gewährleistet. Öffnungszeiten: Montag – Freitag von 08.30 – 16.30 Uhr. Falls gewünscht, besteht ein Transportdienst, mit dem die Gäste morgens abgeholt und abends wieder nach Hause begleitet werden.

Administrative Begleitung Zum Wohlbefinden und zu einer guten Lebensqualität im Alter gehört die Gewissheit, dass alle administrativen und finanziellen Arbeiten und Verpflichtungen termingerecht und kompetent erledigt werden. Unsere Fachpersonen unterstützen Sie bei den monatlichen Zahlungen und bei den Kontakten zu den Sozialversicherungen, wie zum Beispiel bei Rückerstattungen von Krankheitskosten, Anträgen auf Ergänzungsleistungen und Hilflosenentschädigung.

Steuererklärungsdienst Bei einfachen und überschaubaren Einkommens- und Vermögenssituationen füllen unsere erfahrenen Beraterinnen gerne für Sie die Steuererklärung aus. Wir übernehmen aber keine treuhänderische Funktion.

Fusspflegedienst Unsere beiden Fusspflegerinnen stehen Ihnen gerne für die Pflege Ihrer Füs­se zur Verfügung.

W e i t e r e A n g e bo t e v o n P r o S e n e c t u t e

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Fausch Marlyse

Arnold Ursula

Loretz-Gisler Bernadette Talweg 57

Walker Silvia

Regli Vroni

Zgraggen Rosmarie

Gasser Irene

Gasser Cecile

Niederberger Paul

Albert Sabina

Arnold Anita

Gamma Yvonne

Andermatt

Attinghausen

Bristen

Flüelen

Göschenen

Gurtnellen

Hospental

Isenthal

Silenen

Sisikon

Unterschächen

Wassen

6474 Amsteg

PLZ/Ort

6482 Gurtnellen

6487 Göschenen

6454 Flüelen

Feld

Steinbergli 1

Dammstrasse 7

Efibach 5

Guetig

041 820 23 40

041 883 10 14

041 878 15 30

041 887 01 27

041 885 15 27

041 885 18 37

079 377 38 52

041 883 19 86

041 870 74 85

041 887 14 41

041 883 16 57

Telefon

6485 Meien

041 885 03 60

6465 Unterschächen 041 879 17 48

6452 Sisikon

6473 Silenen

6461 Isenthal

Gotthardstrasse 19 6493 Hospental

Dorfstrasse 18

Gotthardstr. 16

Axenstrasse 4

6475 Bristen

Kummetstrasse 34 6468 Attinghausen

Gotthardstrasse 91 6490 Andermatt

Grund 17

Tresch Agatha

Amsteg

Adresse

Name, Vorname

Gemeinde

Ortsvertretungen

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Ortsvertretungen

Freiwillige übernehmen Gratulationsbesuche bei runden Geburtstagen ab 80 Jahren.

Freuen Sie sich über einen unverbindlichen Besuch oder ein Gespräch mit der Ortsvertreterin/dem Ortsvertreter der Pro Senectute.

(Stand 01.01.2019)