Nos offres en français Mouvement & bien-être Aquafitness (bilingue)
Bienne et Ipsach
La gymnastique dans l’eau favorise la mobilité, fortifie la musculature, stimule la circulation sanguine et, entre autres, est vivement recommandée en cas de troubles rhumatismaux. Plusieurs cours ont lieu à Bienne et Ipsach. Renseignez-vous sur les places libres.
FitGym (bilingue)
Maison Wyttenbach, Rue Rosius 1, Bienne
Mouvement, santé, bien-être. Pour rester indépendant et autonome demain, il faut entraîner force, coordination, endurance et mobilité de façon régulière dès aujourd’hui. Les diverses formes de mouvement en musique et les exercices variés sont source de plaisir, favorisent la bonne humeur et améliorent les contacts sociaux. Renseignez-vous sur les places libres le jeudi
Abonnement annuel CHF 170.–
Pilates (bilingue)
Cartes à 10x CHF 70.–
LALUMBRE Rue de Nidau 11, Bienne, 4e étage
Le Pilates doux et fluide. Par des mouvements fluides et précis, renforcer vos muscles de manière ciblée (en particulier la partie abdominale profonde et les muscles du dos). Vous augmentez ainsi votre mobilité, stabilisez votre posture et améliorez votre équilibre. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge. Responsable: Mireille Häsler 15290.21.S302 15290.21.S402
Jeudi Jeudi
19.8.– 30.9.2021 28.10.–16.12.2021
Fitness pour nos tissus conjonctifs (bilingue)
10h15–11h15 133.–/7x 10h15–11h15 152.–/8x
LALUMBRE Rue de Nidau 11, Bienne, 4e étage
Voulez-vous rester souple et garder l’élasticité de vos fascias (tissus conjonctifs) grâce à un programme d’exercices spécifiques? Nos tissus conjonctifs (fascias) maintiennent notre corps de l’intérieur et enveloppent nos os, muscles, tendons, ligaments et organes. Des postures défavorables ou trop peu d’activité physique peuvent influencer négativement nos fascias qui perdent leur élasticité. Des douleurs et des tensions au niveau des articulations, du dos et de tout notre appareil locomoteur ainsi que l’engourdissement de nos membres peuvent apparaître et ainsi nuire à notre mobilité. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge. Responsable: Mireille Häsler 15290.21.S301 15290.21.S401 15290.21.S302 15290.21.S402
Jeudi Jeudi Jeudi Jeudi
19.8.– 30.9.2021 28.10.–16.12.2021 19.8.– 30.9.2021 28.10.–16.12.2021
9h00–10h00 133.–/7x 9h00–10h00 152.–/8x 14h00–15h00 133.–/7x 14h00–15h00 152.–/8x
Découvrez les offres toujours plus variées de l’Arc Jurassien ! Les activités de Pro Senectute Arc Jurassien sont ouvertes à tous ! Pourquoi pas une conférence sur la nutrition ? Des cours d’anglais ? Des sorties rando, vélo ou encore peau de phoque ? De la Gym’Equilibre ou d’autres activités ? N’hésitez pas à nous contacter ! Plus d’infos sur arcjurassien.prosenectute.ch Tél. : 032 886 83 86 – Mail : prosenectute.tavannes@ne.ch 31
