Mouvement & bien-être

Aquafitness (bilingue)

Bienne et Ipsach

La gymnastique dans l’eau favorise la mobilité, fortifie la musculature, stimule la circulation sanguine et, entre autres, est vivement recommandée en cas de troubles rhumatismaux. Plusieurs cours ont lieu à Bienne et Ipsach. Renseignez-vous sur les places libres.

FitGym (bilingue) Maison Wyttenbach, Rue Rosius 1, Bienne

Mouvement, santé, bien-être. Pour rester indépendant et autonome demain, il faut entraîner force, coordination, endurance et mobilité de façon régulière dès aujourd’hui. Les diverses formes de mouvement en musique et les exercices variés sont source de plaisir, favorisent la bonne humeur et améliorent les contacts sociaux.

Renseignez-vous sur les places libres le jeudi Abonnement annuel CHF 170.– Cartes à 10x CHF 70.–

Pilates (bilingue) LALUMBRE Rue de Nidau 11, Bienne, 4e étage

Le Pilates doux et fluide. Par des mouvements fluides et précis, renforcer vos muscles de manière ciblée (en particulier la partie abdominale profonde et les muscles du dos). Vous augmentez ainsi votre mobilité, stabilisez votre posture et améliorez votre équilibre. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge. Responsable: Mireille Häsler

15290.21.S302 Jeudi 19.8.– 30.9.2021 10h15–11h15 133.–/7x 15290.21.S402 Jeudi 28.10.–16.12.2021 10h15–11h15 152.–/8x

Fitness pour nos tissus conjonctifs (bilingue) LALUMBRE Rue de Nidau 11, Bienne, 4e étage

Voulez-vous rester souple et garder l’élasticité de vos fascias (tissus conjonctifs) grâce à un programme d’exercices spécifiques? Nos tissus conjonctifs (fascias) maintiennent notre corps de l’intérieur et enveloppent nos os, muscles, tendons, ligaments et organes. Des postures défavorables ou trop peu d’activité physique peuvent influencer négativement nos fascias qui perdent leur élasticité. Des douleurs et des tensions au niveau des articulations, du dos et de tout notre appareil locomoteur ainsi que l’engourdissement de nos membres peuvent apparaître et ainsi nuire à notre mobilité. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge. Responsable: Mireille Häsler

15290.21.S301 Jeudi 19.8.– 30.9.2021 9h00–10h00 133.–/7x 15290.21.S401 Jeudi 28.10.–16.12.2021 9h00–10h00 152.–/8x 15290.21.S302 Jeudi 19.8.– 30.9.2021 14h00–15h00 133.–/7x 15290.21.S402 Jeudi 28.10.–16.12.2021 14h00–15h00 152.–/8x

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