Unser Gesundheitstipp: Zu viel trinken ungesund? Ja, denn wer beim Sport zu viel trinkt, belastet zusätzlich den Kreislauf. Folge: ein Leistungsabfall. In schlimmeren Fällen kann es sogar zu einem Kreislauf-
Jagdpost am 17. April 2015
kollaps kommen. Um Ihren Bedarf für den nächsten Wettkampf festzustellen, wiegen Sie sich vor und nach dem Training. 80 %der Differenz sind Ihr Flüssigkeitsbedarf während der Belastung. Wiegen Sie nach dem Training ein Kilo weniger, trinken Sie 800 Milliliter. Wichtig: Der Gesamtbedarf liegt bei 150 Prozent – nach dem Sport noch mal 700 Milliliter trinken!
Unsere Biketouren für morgen: Lucky „13“ Trail Tour Treffpunkt: 10.00 Uhr Maxx Bike Shop Strecke:
Es gibt Menschen die wir brauchen, es gibt Menschen die wir lieben und es gibt die Menschen die wir brauchen weil wir sie lieben...
19 km
Dauer: ca. 3:30 Stunden Kosten: € 20,00 Guiding Guide: Matthias Bikereldorado Anmeldung und Informationen bis heute Abend 21.30 Uhr an der Rezeption
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Sportprogramm für Morgen: 08:30 Uhr Joggen mit Frau Pirhofer (Anmeldung bis Fr Abend)
scannen –und loslesen.
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