El Espejo Casablanca
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Miércoles 17 de Agosto de 2011
Masiva convocatoria por parte de los establecimientos educacionales
Párvulos de Casablanca disfrutaron de la celebración del Día de la Niñ@ En la oportunidad se realizó la premiación del 1º Concurso Fotográfico de Lactancia Materna 2011. Más de mil niñas y niños casablanquinos participaron el pasado viernes 12 de agosto de la celebración del Día de la Niña y el Niño organizada por la Municipalidad de Casablanca y que contó con la participación de párvulos, padres, madres, apoderados y profesionales de los jardines infantiles, escuelas de lenguaje, colegios y escuelas municipalizadas. En la oportunidad, los párvulos disfrutaron de distintas entretenciones como tarros porfiados, masas de colores, rincón de la música, almácigo de plantas, punturas, juegos de pelotas, burbujas, bolos, tiro al blanco, pinturas, pajaritos de colores y una granja educativa. Los stand con las distintas actividades preparadas especialmente para los niños y niñas fueron preparados y atendidos por los
Actividad Física en el Adulto Mayor II
Ganadores del 1º Concurso Fotográfico de Lactancia Materna 2011: Vicente Llantén Azócar (1º lugar), Mariano Díaz Zúñiga (2º lugar) y Antonia Aranda Marín (3º lugar).
jardines Papelucho, Trompito de Siete Colores, Bambi, Corre y Vuela, Abejita de Miel, Canto del Bosque, Valle de Alberto, Graneritos, Los Patroncitos y Valle de Alberto; las escuelas de lenguaje Antu, Apoquindo Gabriela Mistral y Casablanca; los colegios Casablanca Bilingual School, Valle de Casablanca y Santa Bárbara de la Reina; y las escuelas de Lagunillas, Domingo Ortiz de Rozas, Manuel
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Bravo Reyes y Arturo Echazarreta. La actividad contó con stands informativos sobre la lactancia materna a cargo del Hospital San José y las Postas Rurales de la Municipalidad de Casablanca, el Programa Chile Crece Contigo, el Programa de Intervención Breve, PIB, del Centro Comunitario Los Perales de Tapihue del Hogar de Cristo, y una exposición sobre el trabajo infantil realizado por la Escuela Manuel Bravo Reyes. En la oportunidad se realizó la premiación del 1º Concurso Fotográfico de Lactancia Materna 2011, organizada por el Hospital San José y la Dirección de Salud de la Municipalidad de Casablanca resultando ganadores los lactantes Vicente Llantén Azócar (1º lugar), Mariano Díaz Zúñiga (2º lugar) y Antonia Aranda Marín (3º lugar).
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¿Qué efectos negativos puede producir una mala postura durante la realización de los ejercicios? Lo principal es la aparición de lesiones, ya sea de tipo muscular o articular, inicialmente tendremos contracturas, dolores hasta la presencia de lesiones más severas con daño orgánico. Como consecuencia final la persona necesitará reposo –en el mejor de los casos- y por ende dejará la práctica del ejercicio –lo que no es bueno. Por todo esto es fundamental educar en forma correcta en cuanto a la realización de ejercicios. ¿Los ejercicios de relajación, tales como yoga o tai-chi, pueden ser tomados como actividad principal o es mejor tenerlos como ejercicio complementario? Los ejercicios de relajación permiten eliminar las tensiones musculares, son importantes en la recuperación y normalización del organismo. Pienso que hay que alternar este tipo de actividades junto con los ejercicios habituales, pero su carácter es de gran importancia. - Haga una lista con los TOP 10 en ejercicios para el adulto mayor No se podría definir una lista única en cuanto a los mejores ejercicios, pero todo programa de actividad para el adulto mayor tiene que incluir los siguientes puntos: - actividad aeróbica (caminata, marcha o bicicleta) - ejercicios respiratorios - ejercicios musculares - actividades recreativas - ejercicios y técnicas de relajación Dr. Freddy Almeida Franco Cardiólogo Especialista en Medicina del Deporte Portales #746 Fono: 274 44 01
La salud y
sus cuidados
Sugerencias de Elizabeth Veas Naturista
ARTROSIS: Hervir 3 cucharadas de ortiga verde a fuego lento en 1/2 taza de durante 3 minutos, dejar reposar 3 horas. Colar y agregar 1 diente de ajo bien picado y 1 cucharadita de jugo de limón. Tomar 1/2 vaso en ayunas. GARGANTA IRRITADA: Hervir 3 hojas de limón en 1 taza de agua por 10 minutos. Retirar del fuego y añadir 1cucharadita de miel. Beber lentamente el té cuando aún esté tibio. DOLOR DE CABEZA: Esparcir dentro de la almohada unas ramitas de lavanda. Está comprobada la acción sedante y suavemente hipnótica de esta planta en los casos de dolor de cabeza originados por la tensión. Consulta Iriologa $ 2.000 Si lleva un producto natural, consulta gratis. Cel: 8 964 16 99 (Pida Hora) Constitución Nº505 B • Casablanca