Kort nieuws

Gebruik van pijnstillers kan mogelijk leiden tot vitamine- en mineraaltekorten

Uit wetenschappelijk literatuuronderzoek blijkt dat er bij gebruik van bepaalde NSAID’s tekorten aan vitamines en mineralen kunnen ontstaan. NSAID’s zijn medicijnen die worden gebruikt bij acute of chronische pijn en ontstekingen. Voorbeelden zijn ibuprofen, diclofenac en acetylsalicylzuur (antistollingsmiddel). Er zijn aanwijzingen dat het gebruik van NSAID’s, vooral bij ouderen, kan leiden tot een tekort aan ijzer in het lichaam. Dit komt waarschijnlijk door mogelijke bloedingen in het maag-darmkanaal.

Het gebruik van acetylsalicylzuur heeft een effect op het slijmvlies van de maag. Bepaalde stoffen, die nodig zijn bij de opname van vitamine B12, kunnen minder worden uitgescheiden in de maag. Als gevolg hiervan kan er een vitamine B12-tekort ontstaan. Vaak worden er voor de bescherming van de maagwand maagzuurremmers voorgeschreven; ook deze medicijnen kunnen leiden tot een vitamine B12-tekort. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat mensen die langere tijd acetylsalicylzuur slikken, verlaagde vitamine C-waardes in het bloed kunnen krijgen. Dit komt mogelijk door een hoger verbruik van vitamine C door het lichaam om de maag te beschermen.

www.ivg-info.nl/nieuws/gebruik-van-pijnstillers-kan-mogelijk-leiden-tot-vitamine-en-mineraaltekorten/

Slaap: 6 feiten en fabels

Over slaap wordt veel geschreven en gesproken. Maar wat is nu echt waar?

1: Verloren slaap kun je inhalen

Verloren slaap inhalen heeft niet hetzelfde effect als elke nacht een goede nachtrust. Het beste is om gedurende de hele week een regelmatig slaapritme aan te houden.

2: Van alcohol slaap je beter

Alcohol zorgt voor ontspanning waardoor je sneller in slaap valt; echter het zorgt er ook voor dat de slaapkwaliteit vermindert.

3: Vier uur slaap is voldoende

Op de korte termijn lijkt een korte slaap vaak geen probleem, maar op de lange termijn zijn de consequenties van te weinig slaap groter. Vier uur slaap per nacht is zeker onvoldoende.

4: In de zomer slaap je minder dan in de winter

Door onderzoek te doen bij jager-verzamelaar-gemeenschappen die geen toegang hadden tot kunstmatig licht werd een verschil gevonden tussen de hoeveelheid slaap in de winter en in de zomer.

5: Van wandelen slaap je beter

Onderzoek toont aan dat mensen die overdag actief zijn (het liefst in de buitenlucht) sneller in slaap vallen, langer slapen en een hogere kwaliteit van slaap hebben.

6: Bij volle maan slaap je minder goed

De maancyclus heeft invloed op de slaap. Onderzoekers lieten zien dat mensen bij volle maan later in slaap vielen en in totaal 20 minuten minder lang sliepen.

Accreditatie SNRO voor 4-jarige Beroeps Opleiding Orthomoleculair Therapeut van Ortho Linea

Onlangs heeft onafhankelijke opleidingsinstituut Ortho Linea de SNRO-accreditatie voor haar 4-jarige Beroeps Opleiding Orthomoleculair Therapeut ontvangen. Dat betekent dat Ortho Linea therapeuten mag opleiden volgens de laatste vereisten van beroepsverenigingen en zorgverzekeraars.

De Stichting Nederlands Register voor Opleidingen (SNRO) is een onafhankelijk instituut voor kwaliteitsborging van (beroeps)opleidingen in het particulier onderwijs, met een ruime ervaring in de integrale en complementaire gezondheidszorg. Het accreditatietraject richt zich niet alleen op beoordeling (‘quality assurance’), maar ook op verbetering en ontwikkeling van kwaliteit (‘quality enhancement’).

Orthomoleculaire geneeskunde staat als volwaardige geneeskunde meer en meer in de belangstelling, waarvoor een gedegen 4-jarige opleiding op hbo-niveau noodzakelijk is om kwalitatief goede orthomoleculaire therapeuten op te leiden. Met het afronden van het derde en vierde jaar, is men erkend gediplomeerd orthomoleculair therapeut. Is de achtergrond een geneeskundestudie, dan kan de titel orthomoleculair arts behaald worden.

www.ortholinea.nl

ORTHICA HEALTH SCIENCE CONGRES 16 SEPTEMBER 2021 VOEDING EN PSYCHE, LOGISCH?

Het online Orthica Health Science Congres op 16 september gaat over de relatie tussen leefstijl, darmen, emoties en het brein, en is voor therapeuten, diëtisten, artsen en andere gezondheidsprofessionals die hun kennis over dit onderwerp actueel willen houden. Het thema ‘Voeding in relatie tot psyche’ wordt door inspirerende sprekers vanuit verschillende invalshoeken belicht.

Voeding in relatie tot een gezonde geest

Voedsel heeft een grote invloed op mentale gezondheid. Voeding bepaalt mede hoe we ons voelen, hoe we denken én hoe we ons gedragen! Andersom zijn de psyche en het brein ook factoren die een grote invloed hebben op het eetpatroon. Uit onderzoek is gebleken dat ongezond eten kan leiden tot ontstekingen in het brein (neuro-inflammatie). Dit kan bijdragen aan de ontwikkeling van concentratieproblemen, angst, depressie en gedragsstoornissen zoals ADHD en autisme. Maar welk mechanisme zit hierachter? Welke rol speelt de darm-brein-as? Wat is er bekend over de relatie tussen voeding, specifieke voedingsstoffen en psychische aandoeningen en wat kunnen we leren van ervaringen uit de dagelijkse praktijk? Hoe interacteren voedingssupplementen met medicatie bij psychische aandoeningen? Welke mogelijkheden zijn er om cliënten met psychische aandoeningen te ondersteunen bij verandering van eetgedrag? Volg het onlinecongres en krijg antwoord op deze vragen.