Nossa Londres - Dez/16 e Jan/17 by Revista Nossa Londres

NÚM ER O 31 | D EZ/2016 E J A N/2017

GERAL

A despedida de Fidel Castro, o ditador que ficará na história Pág. 12

ESPORTES

A tragédia com os atletas da Chapecoense e a comoção do mundo Pág. 34

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felipe gonçalves

o n a o d s e r o h l e m

e tudo d o r t n e r rd Fique poonteceu na maio o que ac comunidade festa daa em Londres: oss brasileirres, os destaque vencedo ais e muito m

Pág. 16

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fique por dentro 2016 – O ano da revista nossa londres

equipe DIREÇÃO Jean Pierre Anderson Luiz EDIÇÃO Jane Roderich redação Jean Hanzzer design e diagramação Oliver Pereira Colaboração Stephen Machug Gabriela Valani Fotografia Fernando BA

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2016 foi um ano completo e inovador para todos da nossa equipe e, principalmente, para nossos leitores. Além de levarmos até vocês as melhores notícias, em tempo hábil e com a rapidez necessária, lançamos o novo design da revista. Nosso objetivo sempre foi informar de um jeito único e irreverente. Acreditamos que esse objetivo foi alcançado. Além disso, a festa do Melhores do Ano 2016 foi um sucesso sem igual. Reconhecer o trabalho dos empresários em Londres é uma forma de divulgar e agradecer pelos benefícios à comunidade. Para nós, da Revista Nossa Londres, além de notícias marcantes, fatos que ficarão em nossa memória e muitas novidades, esse ano foi repleto de realizações. E não teríamos conseguido nenhuma delas sem a ajuda de vocês, nossos leitores, parceiros e anunciantes. Aqui fica nosso muito obrigado a todos. Para o ano que vem, muitas novidades já estão previstas. E nós não vemos a hora de apresentar a todos. Até ano que vem, pessoal! Um bom Natal a todos e um ótimo início de ano. Nos vemos em 2017!

Equipe Nossa Londres

CAPA Uma festa que ficará marcada na história de Londres, o Melhores do Ano 2016 foi um sucesso sem igual, premiando mais de 30 empresas e empresários. Veja a cobertura completa.

gabriela valani

SAÚDE Saiba como cuidar do corpo, mesmo no inverno

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cultura

estranheza

incrível doutor A ssim que foi anunciado, “Doutor Estranho” lançou dúvidas sobre todos os fãs da Marvel. Uma delas: quem seria o melhor ator para dar vida ao protagonista. Desacostumado com as grandes produções de Hollywood e altamente vinculado ao seu papel de Sherlock, Benedict Cumberbatch, o londrino de Hammersmith, se perguntou se tinha ombros e atitude para vestir um traje de super-herói. Não é excessivamente musculoso como Thor e não necessariamente transmite a imagem que temos de um herói Marvel. Mas os fãs imediatamente tranquilizaram o ator, dizendo que ele leva o seu papel de super-herói perfeitamente. “Doutor Estranho”, produzido pela Marvel Studios e distribuído pela Walt Disney Studios, foi lançado no Brasil no dia 02 de novembro. O filme teve sua estreia mundial em Hong Kong no dia 13 de outubro desse ano. Benedict Cumberbatch interpreta o papel de um neurocirurgião que, após um terrível acidente de carro, descobre o mundo oculto da magia e das dimensões alternativas. É nesse momento que ele aceita o “sobrenatural” como uma nova maneira de explorar e começa a sua transformação de mero humano para super-herói. Com maravilhosos efeitos especiais, juntamente com uma série de grandes atores, o filme está sendo considerado pelos críticos como um dos melhores filmes do universo Marvel. •

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cultura fotos de divulgação

filme sobre a carreira de ayrton senna chega em 2019

emmy brasileiro

campeã de verdade Minissérie polêmica da Globo fatura o Emmy, que teve outras produções da emissora.

produção brasileira “Verdades secretas”, exibida pela TV Globo, ganhou o Emmy Internacional, considerado o Oscar da TV mundial. A cerimônia de entrega do evento organizado pela Academia Internacional de Artes & Ciências Televisivas aconteceu em Nova York. Com autoria de Walcyr Carrasco e direção artística de Mauro Mendonça Filho, “Verdades secretas” concorria com outra produção da emissora, “A regra do jogo”, de João Emanuel Carneiro. Também disputavam uma produção canadense e outra filipina. “’Verdades secretas’ foi uma novela onde mergulhei profundamente, um trabalho feito com a alma”, afirmou Carrasco, que foi ao palco da premiação acompanhado das atrizes Camila Queiroz, Grazi Massafera, Guilhermina Guinle e Agatha Moreira, dos diretores-gerais André Felipe Binder e Natalia Grimberg, do diretor Allan Fiterman e da produtora de elenco Bruna Bueno. O autor citou que a trama “foi uma novela inovadora, que trouxe assuntos polê-

micos, como a prostituição no mundo da moda – o famoso book rosa – e a destruição humana causada pelo crack”. E concluiu: “Foi libertador escrevê -la. Em si só, uma viagem profunda ao meu interior como artista”. Em nota, o diretor Mauro Mendonça Filho, que não pôde estar em Nova York, parabenizou o autor: “Estou muito feliz pelo Walcyr. Ele merece, pois foi uma novela ousada”. Ao todo, a Globo tinha seis nomes entre os indicados ao prêmio, em cinco categorias diferentes. Na história, a emissora tem agora 15 prêmios Emmy Internacional. O diretor-geral da Rede Globo, Carlos Henrique Schroder, comemorou a premiação da edição 2016: “Acho que tem uma preocupação constante de buscar temas que a sociedade gostaria de ver no ar. E a gente tenta ouvir a sociedade e traduzir através de conteúdos, através de uma produção que – seja de ficção ou seja de realidade – traga de volta para ela aquilo que ela deseja ver no ar”. •

família do tricampeão brasileiro de F1, Ayrton Senna, confirmou o lançamento de um longa metragem sobre ele no ano de 2019. A ideia deles é que o filme tenha sua estreia no ano em que se completam 25 anos de morte do tricampeão, que morreu num acidente no dia 01 de maio de 1994, durante a corrida do Circuito de Ímola, na Itália. Sobrinha do ex-piloto e diretora de branding do Instituto Ayrton Senna, Bianca Senna, contou que, assim como ocorreu com o documentário lançado em 2010, a família quer ter controle total sobre o roteiro do longa. Ela revelou também que a parceria na produção não é a Warner, segundo o portal de notícias UOL. • 9

geral

casal recorde esteve em londres

amor acima de tudo

m casal de brasileiros, reconhecido como o menor do mundo, viajou a Londres para conhecer a sede do Guinness World Records. Paulo Gabriel da Silva Barros e Katyucia Lie Hoshino tiveram o recorde reconhecido em setembro deste ano, quando se casaram. Juntos, eles medem 1,81, já que ambos têm menos de um metro cada. Paulo, de 31 anos, tem 90 centímetros e Katyucia, de 28, mede 91 centímetros. Eles se conheceram em 2006, através do Orkut, mas só se encontraram pessoalmente dois anos depois. Durante quatro anos namoraram à distância, até que, em janeiro de 2012, Katyucia deixou Londrina, no Paraná, para viver com Paulo em Itapeva, em São Paulo. Hoje ela tem um salão de beleza na cidade, onde ele é funcionário público. Apelidado de “Paulinho Gigante” por amigos, Paulo não conseguia andar até completar 21 anos, mas hoje usa botas

ortopédicas e consegue inclusive dirigir um carro adaptado. Segundo Katyucia, quando estão juntos eles chamam mais atenção e nem sempre a reação das pessoas é positiva. Mas o fato de estarem juntos também os deixa mais fortes para lidar com o preconceito, afirma.

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Amor através das redes sociais Paulinho e Katyucia se conheceram pela já extinta rede social Orkut, em 2006. “Ele me adicionou, conversamos pelo ‘MSN’ e ele ficava dando em cima de mim, enchendo o ‘saco’, até que bloqueei ele”, diz a esposa. Paulinho se defende dizendo que era uma “estratégia do amor”. “Eu estava tentando te conquistar”, brinca. Na época, ela morava em Londrina (PR) e Paulinho já morava em Itapeva. O bloqueio durou um ano e meio, até que ela resolveu voltar a falar com ele. “Era outro momento. Eu voltei a conversar

porque ele estava terminando a faculdade de direito e eu começando”, conta ela. “As coisas foram acontecendo, até que meses depois fui conhecer Katyucia e a família pessoalmente em Londrina. A partir de então, começamos a namorar. Fui muito bem recebido pela família dela, e minha sogra me adora. Sou como um filho para ela”, complementa o marido. Depois de oito anos de relacionamento, o casal, que já morava junto em Itapeva, resolveu casar-se em 17 de setembro deste ano. E após o casamento, surgiu a ideia de se inscreverem no Guinness como o menor casal do mundo. No dia 17 de novembro, dois meses após o casamento, os dois receberam o certificado do livro dos recordes. Katyucia pode engravidar normalmente, segundo ela. Mas, por enquanto, o casal não pensa em ter filhos: “No futuro queremos sim. Hoje estamos treinando para ser ‘pais de cachorros’”, ressalta Paulinho. •

geral

dinotour

fotos de divulgação

e o Museu de História Natural de Londres está em seu roteiro de viagem, uma má notícia: o famoso esqueleto de dinossauro que recebe os visitantes no saguão principal deixa o local no início de janeiro de 2017 e retorna apenas em 2020. No início do ano que vem, Dippy, como é conhecido o dinossauro do museu, começa a ser preparado para uma jornada pelo Reino Unido a partir de 2018. É a primeira vez que ele se aventura fora de Londres desde que chegou ao Museu de História Natural, em 1905. Com duração de dois anos, a turnê de exposições tem o intuito de chamar a atenção para a história natural e para outras coleções do gênero na Inglaterra, na Escócia e no País de Gales. Para se despedir de se anfitrião, o museu organiza uma festa de Réveillon. A

primeira festa de Ano Novo do lugar terá participação especial de Dippy e seus colegas dinos. Um tchau da Princesa Patrona do Museu de História Natural de Londres, a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton, se despediu de Dippy nesta semana. Na terça, ela participou de uma tea party com 20 crianças de uma

organização de caridade, que contou até com um bolo em formato do dinossauro. Quem pretende conhecer o Museu de História Natural de Londres ainda vai encontrar uma série de atrações. No lugar do Dippy, no saguão principal, entra a ossada de uma baleia azul de 25 metros de comprimento. E nas seções de mamíferos e dinossauros, dezenas de estrelas do mundo animal.•

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geral

morre fidel castro

o ditador se vai

Idolatrado por uns e medonho para outros, Fidel Castro falece, deixando para trás um legado para todos.

ex-presidente de Cuba, Fidel Castro, morreu no início da madrugada do última dia 26, aos 90 anos, na capital Havana. A informação foi divulgada pelo seu irmão Raúl Castro em pronunciamento na TV estatal cubana. “Com profunda dor compareço para informar ao nosso povo, aos amigos da nossa América e do mundo que hoje, 25 de novembro do 2016, às 22h29, faleceu o comandante da Revolução Cubana, Fidel Castro Ruz”, disse Raúl Castro. “Em cumprimento da vontade expressa do companheiro Fidel, seus restos serão cremados nas primeiras horas” deste sábado, prosseguiu o irmão. Nos dias seguintes à sua morte, a população da capital cubana prestou homenagens a Fidel no Memorial Martí. Após isso, as cinzas de Fidel partiram para a caravana de quatro dias pelo país. No último 4 de de-

zembro, a cerimônia para enterrar as cinzas no cemitério Santa Ifigenia, em Santiago de Cuba, começou às 7h, pela hora local.

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Figura controversa Visto como um grande líder revolucionário por uns, e como ditador implacável por outros, Fidel foi saindo de cena progressivamente ao longo da última década, morando em lugares não divulgados e fazendo aparições esporádicas nos últimos anos. As últimas imagens de Fidel Castro são do dia 15 de novembro, quando recebeu em sua residência o presidente do Vietnã, Tran Dai Quang. Antes, ele foi visto em um ato público foi no dia 13 de agosto, na comemoração de seu 90º aniversário. A festa reuniu mais de 100 mil pessoas. Na época, Fidel apresentou um semblante frágil, vestido com um moletom branco e acompanhado pelo seu irmão Raúl e o presidente da Venezuela, Nicolás Maduro.

Despedida Em abril, durante o XVII Congresso do Partido Comunista de Cuba, Fidel Castro reapareceu e fez um discurso que soou como uma despedida, onde reafirmou a força das ideias dos comunistas. “A hora de todo mundo vai chegar, mas ficarão as ideias dos comunistas cubanos, como prova de que neste planeta, que se trabalha com fervor e dignidade, é possível produzir os bens materiais e culturais que os seres humanos necessitam, e devemos lutar sem descanso para isso”, afirmou ele na ocasião. Desde que ficou doente, em julho de 2006, e cedeu o poder ao seu irmão Raúl Castro, o líder cubano se dedicou a escrever artigos, assim como livros sobre sua luta na Sierra Maestra e a receber personalidades internacionais em sua residência, no oeste de Havana.

geral

crever artigos para a imprensa sob o título de “Reflexões do Comandante-em-Chefe”. Em um texto publicado no jornal estatal “Granma”, Fidel renunciou definitivamente o cargo, em fevereiro de 2008 O futuro de Cuba A morte de Fidel deixa a esquerda latino-americana órfã de sua principal referência, mesmo após sua saída, em 2006. Se é considerado lenda para uns, para outros ele é um ditador implacável. Em Miami, onde vivem milhares oposicionistas exilados do governo comunista da ilha, uma multidão comemorou com bandeiras cubanas, dançou, bateu em panelas e soou buzinas de carros. Entre os líderes mundiais também houve reações de diferentes tons. O presidente americano Barack Obama disse que “a história vai registrar e julgar” o impacto de Castro, mas que eles “trabalharam

duro” para deixar o passado para trás. Já o presidente eleito, Donald Trump, classificou o líder cubano como um “ditador brutal que oprimiu seu próprio povo por quase seis décadas” e que deixa um “legado de pelotões de fuzilamento, roubo, inimaginável sofrimento, pobreza e negação de direitos humanos básicos”. Ainda não está claro qual será a política do novo presidente dos EUA para Cuba, um país sobre o qual Washington mantém há mais de meio século um ferrenho embargo comercial, mas com o qual reatou os laços diplomáticos em julho de 2015, pondo fim a mais de cinco décadas de desavenças. Trump se mostrou muito crítico ao governo dos Castro durante sua campanha eleitoral. Além disso, o levantamento do embargo econômico depende da aprovação do Congresso norte-americano, que no próximo ano continuará tendo maioria republicana, contrária ao fim do embargo.•

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Doença e saída do poder Na noite de 31 de julho de 2006, Fidel Castro surpreendeu Cuba e o mundo com o anúncio de que cedia o poder ao irmão Raúl, em caráter provisório, depois de sofrer hemorragias. Foi a primeira vez que saiu do poder. Sem revelar qual doença o afetava, Fidel admitiu que esteve à beira da morte. Perdeu quase 20 quilos nos primeiros 34 dias de crise, passou por várias cirurgias e dependeu por muitos meses de cateteres. Em dezembro de 2007, o comandante cubano já havia expressado em uma mensagem escrita que não estava aferrado ao poder, nem obstruiria a passagem das novas gerações, mas em janeiro foi eleito deputado e ficou tecnicamente habilitado para uma reeleição – o que não ocorreu. Desde março de 2007, já afastado do cenário público, sendo visto apenas em vídeos e fotos, Fidel Castro se dedicava a es-

finanças fotos de divulgação

As contas não batem Segundo pesquisa, bancos omitem taxas de clientes, que percebem depois o ‘sumiço’ do valor

ma nova pesquisa da Capital Economics mostra que em 2015 os consumidores, só do Reino Unido, perderam mais de £ 5,6 bilhões em taxas ocultas em troca de moeda estrangeira - incluindo mais de £ 1 bilhão em dinheiro para férias, saques em dinheiro no exterior e compras com cartão feitos no exterior. Pequenas e médias empresas da Grã-Bretanha per-

deram mais de £ 4 bilhões em taxas escondidas para os pagamentos transfronteiriços. Bancos e corretoras omitem suas verdadeiras taxas sobre transações em moeda estrangeira. Isto significa que quando você compra dinheiro para férias ou faz um pagamento internacional, o banco acrescenta uma taxa em cima do valor, oferecendo-lhe uma taxa de câmbio baixa. Essas taxas escondidas estão no topo da carga declarada, que às vezes é anunciado ao cliente como “0% ou de comissão ‘’ livre ‘. A maioria das pessoas não tem idéia de quanto eles pagaram para acessar seu próprio dinheiro. No ano passado, o Governo fez uma promessa eleitoral de parar de preços enganosas em troca de moeda estrangeira. Até agora, não foi visto nenhuma ação concreta. •

pequenas compras do exterior podem começar a ser taxadas

ressionado pelas empresas que se sentem prejudicadas com a concorrência de produtos importados no Brasil, o ministro Marcos Pereira, do Ministério da Indústria, Comércio Exterior e Serviços (MDIC), sugeriu ao o ministro da Fazenda, Henrique Meirelles, que as importações inferiores a U$ 50 passem a ser taxadas, mesmo sendo de pessoas físicas, mudança que seria em caráter emergencial, por meio de uma medida provisória.•

coaching financeiro

colunista

ricardo melo

interessante notar que boa parte da humanidade deseja conseguir muitas coisas. E fica revoltada, triste, quando não consegue o que deseja. O que muita gente ainda não percebe é que, em alguns momentos, obter o que deseja pode ser perigoso e danoso para os planos futuros; e a vida, sábia como sempre, nos priva de nossos desejos momentâneos e nos brinda com bons resultados no futuro. É claro que isso não é uma regra, mas também não é uma exceção! E você, o que deseja conseguir? Você já notou que quando trocamos de carro ou adquirimos um veículo novo, é normal vermos nas ruas vários carros do mesmo modelo e da mesma cor? A impressão é que “todo mundo” resolveu comprar o mesmo veículo que compramos. É assim quando compramos roupa nova, sapatos ou quando desejamos muito uma coisa. A tendência é que a partir do momento em que construímos um foco, passamos a identificar ao nosso redor muitas pistas a respeito dele. E esse processo é muito profundo e inconsciente na maioria das vezes. A mesma situação rege muitas de nossas escolhas feitas na carreira e vida pessoal. Quando ajustamos a mente em determinada faixa, captamos as ondas que estiverem na mesma vibração. Estou me referindo a uma lei universal que atua em nossa existência a todo instante: a lei do foco! Cuidado com o que você quer, pois você pode conseguir e não estar

cuidado com o que você quer, pois poderá conseguir! preparado para as consequências. Empresas modernas sabem disso e investem muito para que seus funcionários tenham foco na solução de problemas e não nos problemas em si. Deixo uma proposta de reflexão para todos nós: se você deseja muito alguma coisa, independente de ser boa ou ruim, é muito provável que consiga, pois aquilo que afirmamos influencia em nosso comportamento. Acredite, os pensamentos que nutrimos por muito tempo, nos influenciam mais do que podemos imaginar. Tudo porque passamos a criar um filtro e assimilar apenas o que for condizente com esse referencial. Na prática, isso quer dizer que, que se você tem um a dificuldade e somente pensa nela, dificilmente vai chegar a solução. Quando, invertendo o processo, passa a se perguntar sobre o que pode ser feito para sanar o problema, a partir daí, há um direcionamento da mente e de suas emoções para o ponto que deseja. Portanto cuidado, pois se em sua empresa, em sua família, ou relacionamento o foco for ver defeitos, você os verá com toda a certeza, mas se o foco for identificar pontos saudáveis, apesar dos problemas, você também os encontrará, sem a menor dúvida! Escolha o filtro que melhor se encaixa com seu perfil! Faça uma auto

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-avaliação e reflita sobre o que você deseja e sobre o que quer conseguir e nunca duvide da sua capacidade realizadora. Ricardo Melo é diretor do Instituto Ricardo Melo, especialista em finanças comportamentais pela Toronto University e Master Coaching pela WCS ( World Coaching Society) e autor de 8 livros, dentre eles: As Leis Invisíveis do Dinheiro – O método comprovado para construir riqueza e felicidade plenas. Já ministrou mais de 6.000 cursos em todo mundo sobre Coaching Financeiro – Método Avançado para quem deseja aprender a Investir, começando com pouco dinheiro. É colaborador de vários jornais e revistas em todo Brasil. Para saber mais informações acesse o site www.ricardomeloeuropa.com. •

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o n a o d s melhore

fernando ba

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revista Nossa Londres realizou no dia 05 de Novembro, o evento Melhores do Ano 2016, que reuniu 450 pessoas. Foi uma grande festa, uma noite para ficar na história. Esta é a segunda edição do evento promovido pela Revista Nossa Londres, criado para prestigiar e homenagear as empresas e os profissionais que contribuem para o desenvolvimento e a qualidade de vida da comunidade brasileira em Londres. Nesta ocasião, os três mais votados de cada uma das 32 categorias foram contemplados com certificados de empresa e profissionais destaques de 2016, em reconhecimento da dedicação, empenho, e a qualidade dos produtos e serviços oferecidos. Nós imigrantes, não tivemos a vantagem do conhecimento natural do país, e mesmo assim, cada um dos homenageados alcançaram uma posição de destaque. Durante a cerimônia de premiação, o vencedor de cada categoria recebeu o troféu de Melhor do Ano 2016, a votação popular escolheu aqueles que deveriam receber o maior prêmio, por ter desempenhado um trabalho de excelência. A Revista Nossa Londres acredita que é muito importante homenagear os empresários e profissionais brasileiros. Desde os que estão apenas começando, até aqueles que já estão estabilizados no mercado, são merecedores de reconhecimento do serviço prestado. Este evento é importante para fortalecer e enriquecer o comércio brasileiro em Londres. Todo mês acontece o concurso intitulado “Gata do mês”, no qual a vencedora é apresentada nas edições da revista. As gatas de cada mês concorreram ao título de Gata do Ano, e o desfile delas embelezou a noite da premiação. A festa contou também com a apresentação dos cantores Wynnie Nogueira e Wesley Wandir. Confira alguns flashs do evento. •

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Mais de 30 empresas e empresários faturaram o troféu na premiação desse ano. Confira os vencedores e suas categorias. Parabéns a todos!

Hellen Grasso profissional do ano

SJPR Accountants

Sansao Pina

Vertice Services

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Master Transfer

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Claudia Vieira

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foto: felipe gonçalves / maquiagem: romana pavaneli

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a premiação deste ano, não podeíamos deixar de fora elas, que abrilhantaram ainda mais nossas edições durante o ano, as Gatas do Mês. Desfilando toda a sua simpatia e beleza em nosso palco, as candidatas a Gata do Ano chegaram arrasando na premiação. O público escolheu Andréia Motta, natural de Apucarana, no Paraná como a Gata do Ano. A bela ficou surpresa com a escolha e agradeceu a todos que votaram e apoiaram ela na votação. Andreia levou vários prêmios. A Revista Nossa Londres agradece a todas as candidatas a Gata do Ano 2016. Agradecemos por terem encantado os nossos leitores durante o ano, e a noite de premiação Melhores do Ano 2016, com muita beleza e simpatia! Parabéns a todas as belas finalistas: Fernanda Milano, natural de Guarulhos, São Paulo / Flávia Ramos, natural de Goiás / Giselle Almeida, natural de São Paulo / Rebeca Broggio, natural de Piracicaba, São Paulo / Thaiane Dalvino, natural de São Paulo / Thaila Brilhante, natural do Paraná. •

Andrei a Motta n o s s a lo n dre s ma g a z i n e - fim de a n o - de z / 2 0 1 6 e ja n / 2 0 1 7

capa fotos de fernando ba

Thai a ne Fl รก vi a Fernanda Milano Dalvino Ramos

Gi s el l e Rebeca Thai l a Broggio Almeida Brilhante

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Cocktail de LanĂ§amento

A premiaĂ§ĂŁo foi um grande sucesso. Confira os flashes da festa. Veja mais fotos em nosso site www.nossalondres.com

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capa fotos de fernando ba e felipe gonรงalves

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saúde

frio sem congelar a saúde

divulgação

inverno saudável

Daqui a pouco começa o inverno e nós trazemos dicas para não se prejudicar na época mais fria do ano. Agasalhe-se e venha conosco!

período frio geralmente vem acompanhado da proliferação de vírus respiratórios, que aumentam a incidência de doenças como a gripe, o resfriado e a rinite alérgica. No inverno as pessoas tendem a ficar menos ativas, reduzindo significativamente a atividade física. Por isso, trouxemos algumas dicas que irão te ajudar a te manter saudável e cheio de energia nesse inverno. • Hidrate-se Geralmente, as pessoas bebem menos água no frio. O fato é que o tempo fica mais seco e o corpo pede mais hidratação. Beber água é a melhor hidratação! Você também pode recorrer aos deliciosos chás de ervas, que esquenta e faz bem. A umidade ajuda as mucosas e, até mesmo, na hidratação da pele. Nessa época do ano devemos passar bastante creme na pele para manter o corpo hidratado.

• Fortaleça o sistema imunológico Adicione na sua dieta, alimentos que fortalecem o sistema imunológico, como laranja, limão, gengibre, amêndoas, acerola, alho e couve. Os Alimentos que fortalecem o sistema imunológico são fundamentais na prevenção e no desenvolvimento de algumas doenças e ajudando o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram. • Alimentação Balanceada No inverno, há uma tendência para o aumento do consumo de comidas mais gordurosas e com mais açúcares. Essa é a época de massas, cappuccinos, caldos, fondue e bastante vinho. Há muitos relatos de pessoas que engordam no inverno justamente por isso. Alimentos com pouco valor nutritivo podem trazer picos repentinos de açúcar no sangue e isso faz com que a pessoa queira mais e mais. Desfrute das comidas calóricas com moderação. Não deixe de lado a alimentação equilibrada, repleta de frutas, legumes e verduras. E, na maior parte das vezes, opte por alimentos integrais.

ficar doente. Vale até recorrer a qualquer dica para dormir bem, como ter horários regulares para dormir e para acordar. Qualidade de sono é saúde no inverno. • Mantenha-se em movimento Durante o inverno, a preguiça chega com tudo para a prática de exercícios físicos. É importante não deixar de fazer exercícios. O corpo humano pede movimento. E, como tem muitas comidinhas calóricas nesse período, é bom queimar as calorias extras.

• Durma o necessário Dormir pouco pode afetar a imunidade do corpo e, como já é um período vulnerável para gripes, resfriados, você pode

• Lave bem as mãos Medidas simples de higiene podem evitar resfriados, contato com germes em geral. Lave bem as mãos antes das refeições, ao usar o banheiro, ao sair do computador. E, se estiver resfriado, ou gripado é mais importante ainda, pois nessas circunstâncias as pessoas costumam levar a mão na boca, no nariz e podem transmitir esses germes de gripe ou resfriado para outros locais e pessoas. Lavar as mãos não é uma medida apenas para o inverno, mas para todas as estações. E, nesse período, cuidado dobrado. E, então, preparados para a estação mais fria do ano!? Fique atento a essas dicas para curta bastante o inverno. •

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• Protetor solar no frio No inverno, muitas pessoas pensam que não precisa usar protetor solar, mas é necessário usar o protetor solar diariamente. Mesmo naquele dia nublado, os raios nocivos do sol incidem. Portanto, o protetor solar é importante também em dias frios e nublados. Além disso, o protetor contribui para proteger um pouco dos ventos.

saúde

corpo humano

proteínas: pequenas e essenciais

proteína que ingerimos com alimentos de origem vegetal e animal, é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Ela ajuda a perder peso, ganhar massa magra e até diminuir a vontade de ingerir alimentos calóricos. Por outro lado, sua falta pode causar desde cansaço até baixa imunidade. Se você chega em casa depois do trabalho extremamente cansado, sente dores musculares constantes, está com o cabelo caindo na mesma velocidade com a qual as rugas vão surgindo, pode ser que você não esteja ingerindo proteínas o suficiente, segundo a rede britânica BBC.

Muitas das funções do corpo humano dependem das proteínas que diariamente ingerimos. Porém, o consumo errado de alimentos e a falta de hábitos saudáveis podem diminuir a produção delas.

às proteínas de origem animal (carnes, ovos, laticínios), quase todas podem ser consideradas boas, pois possuem todos ou a maioria destes aminoácidos. As proteínas de origem vegetal com aminoácidos essenciais podem ser encontradas nas leguminosas (feijões, lentilha, ervilha, soja), oleaginosas (amendoim, castanhas, amêndoas) e nas folhas verdes escuras (couve e espinafre). Se o seu organismo está com deficiência de proteína ele enviará cinco sinais de alerta. Confira quais são:

ra: de 19gr a 31gr de proteína por refeição e de 11gr a 14gr por lanche”, explica o nutricionista Aisling.

Papel fundamental Nossos músculos, cartilagens, ligamentos, pele, cabelos e unhas são compostos basicamente de proteína, que, por sua vez, é constituída de 20 diferentes tipos de aminoácidos (blocos que formam as proteínas). A hemoglobina, os anticorpos, certos hormônios (como a insulina) e as enzimas são algumas das proteínas mais famosas do nosso organismo. Todas elas fazem com que essas cadeias de aminoácidos sejam vitais para a reparação de tecidos, a oxigenação do corpo e o sistema imunológico. Cada fonte de proteína, podendo ser do peixe ao amendoim, contém “tipos diferentes” de aminoácidos. Nove deles são essenciais para nosso organismo e só podem ser obtidos através dos alimentos que ingerimos. No que diz respeito

• Fadiga excessiva Segundo a BBC, o cansaço excessivo ou crônico é o primeiro sinal de falta de proteína. Com deficiência de proteína, o organismo não dispõe de energia suficiente para cumprir tarefas de rotina. “Nosso organismo necessita de uma quantidade mínima diária de proteína para o bom funcionamento”, diz a nutricionista Elizabeth González, porta-voz da Associação de Nutricionistas de Madri, na Espanha, à BBC Mundo. Para uma pessoa se manter saudável, a ingestão mínima diária recomendada pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, é de 0,9gr de proteína por quilo de peso. Uma pessoa de 60kg, por exemplo, recomenda-se 54gr de proteínas por dia. “Mas essa quantidade pode variar dependendo da atividade física que a pessoa faz, ou se ela está em fase de crescimento, podendo chegar ao consumo diário de 105gr que podem ser divididos da seguinte manei-

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• Cabelo e pele O cabelo e suas raízes são feitos de proteínas. Elas são responsáveis por mantê-lo saudável e em crescimento. Se há falta dessas moléculas o cabelo enfraquece podendo haver queda dos fios. A regeneração das unhas e da pele também depende das proteínas. A pele é composta por três tipos de proteínas: colágeno, elastina e queratina. “Níveis baixos dessas proteínas causam rugas e deixam a pele mais fina”, explica em seu site a Clínica Cleveland, nos Estados Unidos. • Perda de massa muscular A redução da massa muscular também é um sintoma de insuficiência de proteína, que pode dificultar a realização de atividades físicas. Em um nível muito avançado, esses distúrbios musculares podem causar câimbras. A nutricionista Jennifer K. Nelson, explica no site da Clínica Mayo: “A proteína desempenha um papel

saúde

central em evitar a perda muscular”. Estudos mostram que a leucina, encontrada principalmente em alimentos como carne de boi, cordeiro, porco, frango, peixe, ovos ou derivados do leite e, em menor quantidade em alimentos vegetais como soja, nozes e sementes, preserva a massa muscular. Isto é muito importante para pessoas idosas, que com o avanço da idade tendem a perder massa muscular. • Frequentemente doente Apoiar o sistema imunológico é uma das principais funções da proteína. Portanto, quando ingerimos pouca proteína ficamos mais expostos a infecções e resfriados. Isso ocorre, porque os anticorpos são estruturas formadas por proteínas, e sem elas, o sistema imunológico fica impossibilitado de funcionar. • Gases e prisão de ventre Problemas digestivos, como gases e constipação também estão associados à falta de proteína. Os aminoácidos presentes nas proteínas são fundamentais para uma boa digestão. • 27

saúde

corpo humano

risco masculino

njetar dois hormônios diferentes em homens a cada oito semanas suprimiu a produção de esperma de forma suficiente para o método ter efeito contraceptivo. Porém a pesquisa teve de ser interrompida devido a preocupação com a segurança dos participantes. Um comitê de segurança independente concluiu que efeitos colaterais, que incluíram depressão e outros distúrbios do humor, superaram os potenciais benefícios das injeções. “Pesquisadores estão tentando identificar um contraceptivo hormonal masculino que seja efetivo,

reversível, seguro, aceitável, de preço acessível e disponível”, afirmou a equipe técnica do estudo em e-mail para a Reuters. Os pesquisadores, liderados por Hermann Behre, da Universidade Martin Luther de Halle Wittenberg, na Alemanha, recrutou 320 homens saudáveis com idades entre 18 e 45 anos de vários países. Todos estavam em relacionamentos monogâmicos por ao menos um ano com mulheres com idade entre 18 e 38 anos. Os casais não queriam ter filhos nos dois anos seguintes. A cada 8 semanas, os homens receberam injeções de testosterona e progestina. “Dar testosterona em doses altas suprime a produção de esperma no órgão reprodutor masculino por várias semanas”, segundo os pesquisadores. Acrescentar outro hormônio, “geralmente a progestina, ajuda a aumentar a supressão da produção de esperma a níveis mais baixos em um maior número de homens”, ainda segundo os autores do estudo. “Isso também ajuda a sustentar essa supressão, para que as injeções possam ser dadas com frequência menor.” Em 274 homens, ou 86%, a contagem de esperma caiu p a r a menos de 1 milhão por ml de

O anticoncecpcional masculino é promissor, mas ainda oferece riscos sêmen depois de 24 semanas. A contagem normal de esperma varia entre 40 e 300 milhões por ml, de acordo com a Associação Nacional de Infertilidade dos EUA. Quatro gestações ocorreram entre os 266 casais no período de 56 semanas do estudo, segundo relatam os pesquisadores em artigo publicado na revista especializada “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”. A taxa de falhas dessa forma de anticoncepcional foi de 7,5%. Segundo os Centros de Prevenção e Controle de Doenças dos EUA (CDC), a taxa de falha de camisinhas masculinas é de 12%. Em mulheres, pílulas anticoncepcionais, adesivos e anéis vaginais têm uma taxa de falha de cerca de 9%. As taxas de falha entre implantes e dispositivos intrauterinos ficam abaixo de 1%. Efeitos colaterais Cerca de 1.500 eventos adversos foram reportados durante o estudo. Cerca de 39% não estavam relacionados às injeções. Dos efeitos colaterais possivelmente relacionados às injeções, cerca de 46% dos homens reportaram acne, cerca de 23% reportaram dor no local da injeção, cerca de 38% reportaram um aumento na libido e muitos reportaram distúrbios de humor, incluindo problemas emocionais, hostilidade, depressão e agressão. Além de preocupações sobre a segurança, especialistas que não participaram do estudo também levantam outra questão: não está claro se a estratégia pode afetar a fertilidade dos homens depois que eles pararem de tomar as injeções. Nos homens estudados, a contagem de espermas voltou ao normal, porém eles eram homens saudáveis. A dúvida é o que ocorreria com homens que já têm contagem baixa de esperma. •

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saúde divulgação / dna eletronics

tecnologia em prol da saúde

um novo teste para hiv usa pendrive

ientistas do Reino Unido desenvolveram um tipo de teste de HIV usando um pendrive que pode fazer uma leitura rápida e altamente precisa de quanto vírus se encontra no sangue do paciente. O dispositivo, criado por cientistas do Imperial College de Londres e pela empresa privada norte-americana DNA Electronics, usa uma gota de sangue para detectar o HIV, e depois cria um sinal elétrico que pode ser lido por computadores, laptops e aparelhos portáteis. Os pesquisadores dizem que a tecnologia, embora ainda em seu estágio inicial, poderia permitir que os pacientes monitorem regularmente seus níveis de vírus, mais ou menos como os porta-

dores de diabete verificam os níveis de açúcar no sangue. A tecnologia poderia ser particularmente útil para ajudar pacientes com HIV que vivem em locais remotos a administrar seu tratamento de maneira mais eficaz, já que os testes atuais de detecção dos níveis de vírus demoram ao menos três dias e exigem o envio de uma amostra de sangue a um laboratório. “Monitorar a carga viral é crucial para o sucesso do tratamento de HIV. No momento, os exames muitas vezes exigem um equipamento caro e complexo que pode demorar alguns dias para produzir um resultado”, disse Graham Cooke, que co-liderou a pesquisa do departamento de medicina do Imperial College.

“Pegamos o trabalho que é feito neste equipamento, que tem o tamanho de uma fotocopiadora grande, e o encolhemos até caber em um pendrive.” O exame, que usa um chip de celular, analisa uma gota de sangue colocada em um local do pendrive. Qualquer HIV presente na amostra desencadeia uma mudança de acidez, que o chip transforma em um sinal elétrico. Este é enviado ao pendrive, que mostra o resultado em um computador ou aparelho portátil. Publicados no periódico científico “Scientific Reports”, os resultados revelaram que o teste com o pendrive teve 95 por cento de eficiência com mais de 991 amostras de sangue, e que o tempo médio de leitura foi de 20,8 minutos. •

P S I C O T E R A P I A P A R A A D U L T O S O R I T B E C K Psicóloga Clínica

Atendo a comunidade brasileira há mais de 20 anos Atendimento em Português, Español & English Registrada no UKCP, órgão regulamentador da profissão no Reino Unido

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feliz aniversĂĄrio

Tamy Melo

Emily Machado

Ricardo Bezerra

Ednaldo Hempel

Carla Catarina

Alessandro Morelli

Zeide Boschetto

Wender Gava

Soraia Demori

Juliana Barboza

Silvia Moris

Fernanda Milano

Karina Dalfior

SĂŠrgio tricca

Luana Carvalho

Jorge Palau

1Âş de dezembro

7 de dezembro

13 de dezembro

23 de dezembro

2 de dezembro

8 de dezembro

15 de dezembro

24 de dezembro

6 de dezembro

12 de dezembro

19 de dezembro

25 de dezembro

7 de dezembro

12 de dezembro

22 de dezembro

27 de dezembro

A revista nossa londres deseja muitas felicidades a todos. 30

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turismo

para quem curte frio

Uma pequena lista para aproveitar essa época do ano

TROMSØ, NORUEGA O sol mal se levanta durante o mês de dezembro, mas a cidade transforma-se em uma cena do cartão do Natal. Casas norueguesas tradicionais polvilhadas com neve sob o brilho da aurora boreal. Adicione alguns deliciosos produtos de Natal noruegueses e você terá um Natal perfeitamente encantador!

ZERMATT, SUÍÇA Os trenós puxados a cavalo, as árvores cintilantes e as barracas glühwein tornam esta bonita aldeia o cenário perfeito para um Natal totalmente branco. Situado num vale abaixo das alturas do Matterhorn, não só é conhecida pela sua beleza incomensurável, mas também pelos seus quilômetros de encostas cobertas de neve que a tornam o topo da Suíça e a estância de esqui mais exclusiva.

geladas. Com ruas largas vitrificadas com flocos gelados, canais congelados e uma riqueza de arquitetura barroca neoclássica para explorar, a cidade foi congelada no tempo desde que se tornou a primeira cidade grande e moderna da Rússia. fotos de divulgação

SALZBURGO, ÁUSTRIA Salzburg é uma cidade de contos de fadas durante todo o ano. Mas quando um cobertor de neve cobre suas ruas medievais e suas cúpulas graciosas, a cidade se torna uma compilação mágica de tudo o que é pitoresca sobre a Áustria. Famoso como o berço de Mozart e cenário para a música, passeie pelas suas ruas ouvindo uma bela trilha sonora de Natal provenientes de janelas abertas e salas de concerto.

de rena, muita neve e oportunidades incomparáveis para ver o espetacular show da natureza, a “Aurora Boreau”, tornando-se uma das melhores experiências para qualquer idade. Você pode escolher ficar em uma cabine de madeira e aconchegante ao lado do fogo entre visitar o Papai Noel e seus elfos, ou ficar em Kakaslauttanen, o “Igloo Village”, onde tetos de vidro lhe darão uma visão do céu estrelado durante toda a noite.

REYKJAVIK, ISLÂNDIA A capital mais setentrional do mundo não é estranha com o seu clima famosamente variável (eles dizem que se você não gosta do tempo na Islândia, basta dar-lhe 5 minutos). Mas esta cidade colorida tem sua própria maneira de vencer as temperaturas sub-zero: a Lagoa Azul. Esta piscina térmica natural tem qualidades de cura para que você possa desfrutar o Natal sabendo que você vai começar o novo ano revitalizado.

PRAGA, REPÚBLICA TCHECA A arquitetura gótica, ruas medievais e mil pináculos fazem Praga parecer que foi construído para o Natal. Aqueça-se com um delicioso vinho quente e pão de gengibre dos mercados de inverno na Praça da Cidade Velha ou sentar dentro de um dos seus muitos restaurantes dourados fará com que você se sinta em uma viagem de volta no tempo. •

LAPLAND, FINLÂNDIA O resumo de todas as coisas de Natal, Lapland oferece passeios de trenó

ST PETERSBURG, RÚSSIA Não é à toa que o edifício mais histórico de São Petersburgo seja chamado de Palácio de Inverno, uma vez que esta cidade fica cada vez mais bela por fortes quedas de neve e temperaturas

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esportes divulgação/chapecoense

força chape!

uma tragédia que interrompe sonhos

ma das maiores tragédias da história do esporte aconteceu no último dia 29 de novembro. O avião que levava o time de futebol Chapecoense para a cidade de Medellín, na Colômbia, caiu próximo ao aeroporto, por pane elétrica. Eram 81 pessoas a bordo, sendo 72 passageiros e nove tripulantes. Até o momento do fechamento dessa matéria, a polícia colombiana confirmou a morte de 76 pessoas, incluindo atletas e jornalistas. O avião era um British Aerospace 146, gerenciado pela companhia boliviana Lamia. Ele teria desaparecido do radar e feito um pouso forçado, devido a uma falha elétrica, em Cerro Gordo, nas proximidades da cidade de La Unión.

Fontes locais dizem que a aeronave estava a apenas cinco minutos de vôo do aeroporto mais próximo, mas o piloto decidiu arriscar o pouso antes. Ele teria, inclusive, esvaziado os tanques de combustível para evitar uma explosão.

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Chapecoense vivia auge A Chapecoense vivia o maior momento de sua história. A aeronave levava a equipe para Medellín, onde o time de Chapecó, de Santa Catarina, disputaria as finais da Copa Sul-Americana, contra o Atlético Nacional, na noite do dia 30. Seria a primeira final de um campeonato continental que a Chapecoense disputaria. O time existe desde 1973 e, nos últimos sete anos, saiu da série D do Campeonato

Brasileiro para cravar sua permanência na primeira divisão, a elite do futebol nacional. Sobreviventes Cinco pessoas que estavam no avião sobreviveram. Três são jogadores da Chapecoense: o lateral esquerdo Alan Ruschel, o goleiro Follmann e o zagueiro Neto. O goleiro Danilo foi resgatado com vida, mas não resistiu aos ferimentos e morreu. O jornalista Rafael Henzel e a comissária de bordo Ximena Suarez também foram resgatados com vida. Além do elenco da Chapecoense, profissionais de imprensa, integrantes da delegação da equipe e convidados, faleceram também o ex-jogador e ex-técnico Mário Sérgio, da Fox Sports, e o técnico e ex-jogador Caio Júnior. •

esportes arquivo pessoal

para 2017

o possível retorno do polêmico goleiro Ainda preso, goleiro Bruno recebe proposta de clube, caso seja libertado da condenação

runo, ex-goleiro do Flamengo, poderá voltar a jogar em 2017. Independente de Limeira, Time da Série A3 de São Paulo, acompanha de perto a situação do ex-atleta e quer o goleiro para a disputa do Campeonato Paulista 2017. Se a 4ª Câmara Criminal do Tribunal de Justiça de MG acatar o pedido da defesa de Bruno, de anulação da certidão de óbito de Eliza Samúdio, desaparecida desde 2010, ele poderá ser libertado.

“Estamos em contato com o procurador de Bruno. Ainda não conhecemos a situação penal dele. Se ele sair da prisão, ele realmente nos interessa. Se ele for libertado, e se dispor a disputar uma Série A3, ele é nosso primeiro candidato”, disse o investidor do time, Anivaldo dos Anjos, segundo o site globoesporte.com. Bruno foi acusado e condenado a 22 anos e 3 meses de prisão em março de 2013 pelo assassinato e ocultação de cadáver de Elisa Samúdio, e por sequestro e cárcere privado de seu filho com Elisa.•

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afp

esportes

valor milionário

problemas do craque Grupo espanhol pede prisão de Neymar e sua família por corrupção e estelionato e valor da multa chega na casa dos milhões

fundo de investimentos DIS entregou no último dia 23 à justiça espanhola, a peça acusatória contra Neymar e as empresas de sua família, Josep Maria Bartomeu, Sandro Rosell – atual e ex-presidente do Barcelona –, o ex-presidente do Santos Odílio Rodrigues, os dois dois clubes envolvidos na transferência do jogador e empresas pertencentes ao brasileiro e sua família. O caso refere-se à transferência do atacante do Santos para o Barça. A empresa pede cinco anos de prisão para o atacante e seus pais, e até oito anos para os cartolas. Já a procuradoria da Espanha pediu dois anos de detenção para Neymar e seu pai e um para sua mãe. Ela também quer que a família do jogador pague multa de € 10 milhões. De acordo com o jornal espanhol “Marca”, a empresa quer que todos os envolvidos fiquem inabilitados de exercerem funções no futebol pelo tempo da eventual pena. Caso isso seja acatado, Neymar teria que parar de jogar. A DIS pede um total de oito anos de

prisão para Bartomeu e Rossel por dois delitos, um de corrupção e outro de estelionato, e cinco anos para Neymar, que é acusado de ter agido de forma corrupta. Já sua família é suspeita de omitir o valor verdadeiro da transação do craque para o Barça, que se deu em 2013. A ação No processo com o fisco espanhol, o Barcelona se declarou culpado e aceitou pagar a multa de € 5,5 milhões (R$ 19,75 milhões) por erro de planejamento fiscal na contratação de Neymar em 2013. A decisão foi anunciada pelo presidente do clube, Josep Maria Bartomeu, após ser aprovada por 14 conselheiros do clube durante uma reunião de sete horas e meia (outros dois votaram contra, enquanto dois se abstiveram). O grupo DIS, responsável pela denúncia, alegava ter direito a receber 40% do valor total da transferência, que, de acordo com a Audiência Nacional espanhola, alcançou os € 83,3 milhões (R$ 299,2 milhões nos valores atuais). A em-

presa, no entanto, só recebeu a porcentagem dos € 17 milhões (R$ 61 milhões) pagos pelo Barcelona ao Santos pela contratação do jogador. Por isso, entrou com a ação que levou pai e filho ao tribunal, mas a Justiça da Espanha decidiu arquivá-la em julho. À época do arquivamento, o pai do craque, em tom de desabafo, disse que viveu um dos dias mais tristes da vida ao comparecer à Audiência Nacional na Espanha, em fevereiro, e atacou a empresa que moveu a ação. “A essa altura todos vocês já sabem do arquivamento do processo que um “grupo de investimento” tentou mover contra minha família e minhas empresas na Espanha. Não comemoro a vitória por não entender ser uma vitória. Durante todos esses anos fazendo a gestão da carreira e da imagem de meu filho, entre tantos acertos, admito ter cometido um erro ao me envolver, cedendo os direitos econômicos do meu filho, com esse “grupo de investimentos” que tantos prejuízos causou a minha casa e minhas empresas.” •

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você sabia? fotos de divulgação

antiga selfie Sim, é isso mesmo. A primeira ‘selfie’– método que a pessoa tira foto dela própria – do mundo foi tirada em outubro de 1839. E foi feita por esse homem, o americano Robert Cornelius, que tirou a sua foto em daguerreótipo, um processo fotográfico com uma chapa de prata polida exposta ao vapor de mercúrio.

jogo de cintura A atriz francesa Émilie M Bouchard reduziu sua cintura de 56cm para 33cm usando apenas corpetes cada vez mais apertados. Ela gastou dez anos para conseguir esse feito, de 1929 a 1939, ano em que morreu com a idade de 65 anos.

‘papaizão’ noel é brasileiro

Construído em 2013 com estrutura tubular artística e isopor esculpido em 3D, e revestido com laminado de fibra de vidro, o Papai Noel gigante foi instalado no estacionamento do Shopping Center Norte, em São Paulo. Com 20m de altura e um presente de 4m ao lado, tudo pesando 14 toneladas, suas mediadas impressionaram. Confira: 4 metros de bota, 3 metros de perna, 9 metros de tronco e 4 metros de cabeça. 40

você sabia?

para os fãs de pizza A pizzaria americana Big Mama’s & Papa’s Pizzeria, de Los Angeles, vende esse ‘pequena’ pizza de 1,37x1,37m pela bagatela de US$ 199,99 . Se quiser que entregue em sua casa, a pizzaria não cobra nenhuma taxa. E aí, quem tem coragem?

pequena e mortal

profuuuuundo!

de uma só vez

A aranha mais peçonhenta do mundo é a Phoneutria, originária do Brasil e tem o veneno neurotóxico mais ativo de todas as aranhas. Apenas 0,006mg de seu veneno é o suficiente para matar um camundongo. A aranha Phoneutria fera (o nome já diz tudo), é a mais perigosa da espécie.

O rio Congo, que fica na África e passa por dez países, tem uma profundidade máxima de 220 metros e é o mais profundo da Terra. Ele foi medido com sonares, GPS e perfuradores acústicos de correntes por cientistas do Serviço Geológico dos Estados Unidos, em 2008.

A australiana Geraldine Brodrick teve 9 filhos em um único parto. Ela deu a luz a cinco meninos e quatro meninas no Royal Hospital for Women em Sidney em 13 de Junho de 1971. Infelizmente, devido à complicações, todas as crianças morreram apenas seis dias após o parto.

ninguém fica perdido O Google Maps foi o aplicativo mais usado no celular em 2013, deixando pra trás o Facebook (44%), YouTube (35%), Google (30%) e Facebook Menssenger (22%). Esse dados foram tirados de uma pesquisa online elaborada pela GlobalWebIndex em Agosto de 2013.

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horóscopo

sagitário

22/11 a 21/12

Uma grande energia renovadora e transformadora atinge o seu signo esse mês, sagitariano, e você precisa aproveitar ao máximo esse momento! No relacionamento amoroso, a intensidade de suas emoções podem levar a situações difíceis. Com um pouco de autoanálise poderá chegar a um ponto de equilíbrio. O mês será em ritmo acelerado. Você terá grande facilidade para trabalhar com boa vontade, ardor e resolução.

capricórnio

touro

virgem

22/12 a 20/01

21/04 a 20/05

23/08 a 22/09

Mês que ampliará as chances para expansão profissional, resolução de interesses materiais. Situações que envolvam viagens e atividades culturais estarão em alta. Momento propício para estar ao ladoda pessoa amada. Valorize gestos afetuosos e cuide para não ser tão exigente.

Você poderá enfrentar algumas situações desagradáveis nesse mês e sua forma habitual de agir pode não dar bons resultados. Pense bem antes de agir. No amor deve aprender a deixar espaço e dar “tempo ao tempo”, para não sufocar o ser amado.

aquário

gêmeos

21/01 a 19/02

21/05 a 20/06

Esse é um bom momento para iniciar uma dieta detox ou até para passar alguns dias num spa. Aproveite esse mês também para fortalecer os laços dos seus relacionamentos sociais que promovem mais segurança e durabilidade à você. Laços mais íntimos lhe parecerão mais autônomos em relação a você, o que deixa mais espaço para seus assuntos profissionais, mas se você administrar mal estas tendências, você poderá se sentir abandonado(a).

Levante a cabeça e não se abata diante de algumas situações difíceis porque aparecerão oportunidades bem na sua frente e você não pode deixar de aproveitá-las. Poderá contar com a colaboração de amigos e parceiros que ficarão felizes em ajudá-lo. É o mês ideal para retomar uma atividade esportiva e acabar com o sedentarismo!

Esse mês você deve aproveitar para colocar suas finanças em ordem, não esquecendo de avaliar bem quais investimentos valem realmente a pena. No âmbito pessoal viagens podem surgir e te surpreender com eventuais mudanças de rumo. As mudanças serão para o seu benefício.

peixes

21/06 a 21/07

câncer

libra 23/09 a 22/10 Período favorável para ocasiões de negócios que o deixarão satisfeito especialmente se você não tiver grandes expectativas. Em sua vida privada poderá surgir uma novidade, como um novo amor ou uma grande amizade. Trará mais equilíbrio e carisma para seu ambiente. As viagens também são facilitadas, principalmente se você tiver uma atividade profissional comercial.

Esse mês você poderá relaxar e aproveitar para se cuidar, com atividades físicas leves e cuidados pessoais. Invista também nos seus relacionamentos pessoais. Não desista, somente aguarde com paciência e obterá os resultados tão esperados.

Os obstáculos que você previa estão mais perto e você terá que enfrentá-los para se livrar deles de uma vez por todas. É um momento desafiador, mas a força para superar os desafios está dentro de você. Sua vida sentimental será vivida com mais leveza e aspectos lúdicos do que no mês passado.

áries

leão

21/03 a 20/04

22/07 a 22/08

Os obstáculos precisam de soluções criativas e também estratégias diferentes para serem superados. Cultive a tenacidade e a paciência para obter relacionamentos duradouros. O mês será intenso em sua vida profissional, principalmente e seu desenrolar durante as três primeiras semanas do mês.

O mês de dezembro prevê para o leonino momentos de decisões importantes que podem ter resultados definitivos. No trabalho seja prudente ao avançar para não ser surpreendido com mudanças de opinião de colegas, ou parceiros.

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20/02 a 20/03

escorpião 23/10 a 21/11 Seus esforços estão sendo recompensados com pequenos êxitos. Portanto evite conflitos e continue a se esforçar para superar os seus obstáculos. No amor deve partir para uma relação aberta, onde ambos os parceiros busquem completar o outro, sem monopolizá-lo. Sua vida sentimental será marcada por mais racionalidade. Isso trará vantagem para uma afetividade mais profunda e para os valores de conivência e cumplicidade.

à flor da pele por

fá bi a

san to s divulgação

Beleza

beleza

facelifting sem cortes

lá queridos leitores. Mais um ano está próximo de seu fim. Este ano de 2016 compartilhei com vocês informações importantes a respeito de vários procedimentos cirúrgicos, visando informar sobre o mundo da Estética, saúde e beleza. Espero que no ano novo, sejam feitas mais descobertas nessa área, trazendo maiores chances de melhorarmos nossa autoestima e também nosso visual. Esse mês participei de um procedimento de facelifting em Harley Street e acho válido passar para vocês informações a respeito.

Manter-se jovem tem sido o desejo de muitas pessoas do mundo inteiro. Vários tratamentos estéticos estão disponíveis no mercado para preservar a jovialidade. Ainda existem várias técnicas a serem exploradas pelos que desejam uma melhora da Cutis, mas há também as cirúrgias plásticas a qual o paciente passa por inconvenientes como anestesia, internação, tempo mais prolongado de recuperação e para que seja uma cirurgia de mais sucesso o paciente deve apresentar grau de envelhecimento leve ou moderado, segundo a opinião de várias dermatologistas e cirurgiões plásticos.

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Hoje em dia existe a aplicação de fios de ácido polilático (PLA), polímero reabsorvido pelo organismo. O produto se apresenta anexado a uma cânula fina e a fita fica ligada de uma ponta a outra. O cirurgião plástico insere o fio atado à cânula até a camada de gordura e puxa, fazendo uma tração que estica a pele e deixa o fio na direção que deseja que pele fique esticada, sem rugas. A maioria desses fios que estão disponíveis no mercado atenuam as rugas e ainda ajudam na produção de colágeno. Alguns médicos afirmam que essa técnica também pode ser utilizada em algumas partes do corpo, mas eu particularmente não vi, nem li nada a respeito. Esse tipo de tratamento com fios de ácido polilático (PLA), lifting sem cirurgia tem a duração de 2 anos e recomenda-se refaze-lo após 1 ano e meio. Um Feliz Natal a todos e que o Ano Novo traga muita Paz, saúde, amor e prosperidade a todos. Grande abraço e até 2017! Fábia Santos, diretora da distribuidora dos modeladores Yoga®️ na Europa coordenadora de treinamentos sobre produtos em toda Europa e Oriente Médio, além de especialista na área de Drenagem linfática ( Vodder Technique) e Massagem Holística nível 3 ITEC ( international Therapy Examination Council). fabiasantos@yogamodel.co.uk. • 43

beleza

dieta dos dentes Aos contrário do que parece, nosso sorriso (o principal cartão de visita) exige cuidados importantes. Veja dicas para mantê-lo lindo

sorriso é uma das coisas que mais chama atenção nas pessoas. A beleza (e saúde) do seu sorriso faz toda a diferença nas relações pessoais e profissionais, um sorriso bonito e saudável cativa as pessoas. Confira a seguir algumas dicas para ajudar a manter dentes saudáveis e bonitos. Alguns alimentos influenciam na estética dos seus dentes, veja quais são: • Alimentos corantes: Café, refrigerantes à base de cola, suco de uva, vinho e cigarro escurecem os dentes. Eles depositam pigmentos corantes no esmalte do dente ou se aderem a ele, alterando a cor da superfície. Para aqueles que não abrem mão do café, o ideal é adicionar um pouco de leite para diminuir a concentração das substâncias que mancham

os dentes.Quando o problema aparece: a solução ideal é o clareamento.

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• Alimentos que grudam: Em nossa boca, há bactérias que sobrevivem desses alimentos que se agarram aos dentes, como balas e doces. Se não houver uma boa higienização bucal, essas bactérias metabolizam os açucares e liberam um ácido que causa a lenta dissolução da estrutura mineral do dente e pode provocar a cárie. Para uma boa higienização, de preferência às escovas com cerdas macias para não machucar as gengivas e com a cabeça pequena para alcançar os dentes que estão no fundo da boca e não esqueça do fio dental e o enxaguatório bucal sem álcool. • Alimentos cítricos: Comidas cítricas

como laranja, limão ou abacaxi podem desgastar em mais de 80% o esmalte dos dentes e provocar a terrível sensibilidade, explica o cirurgião-dentista Rogério Penna, da Noac Odontologia (GO). Segundo Penna, após comer uma fruta ou tomar um suco cítrico, devemos fazer um bochecho com bastante água para eliminar a acidez e esperar cerca de 30 minutos para escovar os dentes, caso contrário, as cerdas podem raspar o esmalte e acelerar ainda mais o processo de erosão dentária. • Alimentos duros: Mastigar alimentos duros é importante para desenvolvermos a musculatura da face, mas é preciso ter cuidado ao ingeri-los, já que os dentes, quando cariados ou trincados, podem quebrar quando sofrem uma força além do suportado. •

fashion fotos de divulgação

Beckham na target

tênis futurista usado pelo personagem Marty McFly (Michael J. Fox) no filme De Volta para o Futuro 2 (2015). Ao calçar o tênis futurista, ele se aperta em torno do seu pé através de um sensor interno especial. Além disso, o calçado possui dois botões na sua parte lateral para ajustar o encaixe nos pés do usuário além de uma iluminação lateral. O HyperAdapt 1.0 pode ser encontrado três cores: preto, branco ou cinza. •

ictoria Beckham é a mais recente designer colaboradora da Target. Ela lançará uma coleção exclusiva e em edição limitada para a loja, que só estará disponível nas lojas físicas e on -line de 9 a 30 de abril de 2017. “Estou animada em anunciar a minha nova edição limitada com a Target! Ela foi inspirada na minha coleção VVB que será lançada em abril de 2017”, disse ela no Instagram. A coleção tem a inspiração própria e é composta por mais de 200 itens que incluem acessórios e roupas para mulheres, crianças e bebês, que marca sua estreia no childrenswear que, segundo ela, pode muito bem ser a próxima categoria que seguirá. Para os fãs internacionais, Beckham escolheu peças-chave da coleção para vender em seu próprio site, para que todos possam ter “uma fatia do bolo”. Apesar da agradável surpresa, Beckham está realmente considerando juntar-se a uma marca mais acessível por longo período. “Eu não fiz nenhum segredo de que queria ter uma coleção para pessoas que não podem ou não querem pagar preços de grife.” Ela segue uma lista crescente de designers de renome que já trabalharam com a varejista, incluindo Jean Paul Gaultier, Peter Pilotto, Rodarte, Stella McCartney, Joseph Altuzarra e Zac Posen. •

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cadarço nunca mais

alta tecnologia na ponta dos pés

ênis que amarra sozinho, ideia que parece sair de filme já é realidade no mundo da moda. De acordo com um tuíte de uma executiva da Nike, o tênis que se amarra sozinho, chamado de HyperAdapt 1.0, já está disponível para “experimentação e compra” desde 28 de novembro nos EUA somente em algumas lojas selecionadas. O HyperAdapt 1.0 foi inspirado no

AGENDA dezembro e janeiro

NBA GLOBAL GAMES LONDON dia 12 de janeiro | 20:00 hrs The O2 Arena Metrô: North Greenwich | SE10 0AX a partir de £ 119

THE CHOCOLATE FESTIVAL dias 02 a 04 de janeiro Business Design Centre Metrô: angel Upper Street | N1 0QH

disney on ice - Frozen dias 21 a 30 de dezembro | 10:30, 14:30 e 18:30 hrs (às quartas somente 14:30 e 18:30 hrs) The O2 Arena Metrô: North Greenwich | SE10 0AX a partir de £ 59

BLACK SABBATH dias 29 a 31 de janeiro | 19:00 hrs The O2 Arena Metrô: North Greenwich | SE10 0AX a partir de £ 60

CIrQUE DE SOLEIL – AMALUNA

MADNESS

dias 13 de janeiro a 04 de fevereiro | diversos horários Royal Albert Hall Imperial College Road | SW7 2AP valores no site https://tickets.royal alberthall.com

dia10 de dezembro | 19:00 hrs The O2 Arena Metrô: North Greenwich | SE10 0AX a partir de £ 63

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receitas

creme de aipim com carne ingredientes

• 500g de mandioca descascada e cortada • 1 cebola • 2 dentes de alho • 2 tomate pelados e sem sementes • 2 colheres de sopa de óleo • 1 colher de sopa de cebolinha verde fotos de divulgação

• 1 tablete de caldo de carne • 100g de carne bovina • Pimenta-do-reino • Sal a gosto • Queijo ralado light.

modo de preparo Cozinhe a mandioca em uma panela com água, um tablete de caldo de carne e sal. Deixe ficar bem mole. Numa panela à parte, doure a cebola e o alho no azeite.

Adicione os tomates picados e deixe cozinhar por alguns minutos. Despeje os pedaços de mandioca e toda a água do cozimento no liquidificador. Bata até virar um creme. Transfira-o para a panela com o restante dos ingredientes. Deixe cozinhar até ferver. Acrescente a carne bovina desfiada, a cebolinha picada e a pimenta-do-reino. Tempere com sal, se necessário. Desligue o fogo e sirva o caldo de aipim com queijo ralado light por cima.

rabanada ingredientes • 1 pão tipo baguete amanhecido • 3 ovos • 1 lata de leite condensado • 2 xícaras de leite • Açúcar e canela em pó para polvilhar • Óleo para fritar

modo de preparo Corte o pão em fatias. Misture os ovos o leite condensado e o leite. Passe as fatias nessa mistura. Frite em óleo quente. Escorra em papel toalha. Polvilhe o açúcar com a canela. Sirva a seguir 48

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