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LUCERO

EL ‘BOFO’ CUMPLIĂ“ UN AĂ‘O SIN PODER ANOTAR EN EL FĂšTBOL 14 MEXICANO

VACACIONA EN ACAPULCO CON SU NUEVO 13 AMOR

Noticias Locales

El Concilio HispanoAmericano de Kalamazoo 4 tiene nuevo director

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"#$%%#!&$$'($'%)*%$# Battle Creek, MI- No todo es inmigraciĂłn para los hispanos de los Estados Unidos. Una asistencia de buena calidad en el cuidado de salud es primordial y el seguro mĂŠdico juega un papel muy importante en esto. Ni para el gobierno estadounidense ni para las personas del comĂşn es un secreto que las minorias raciales y ĂŠtnicas y las poblaciones de bajos ingresos experimentan serias disparidades en los Ă­ndices de seguro y acceso a la asistencia mĂŠdica. SegĂşn el estudio “Easing the Burdenâ€? (Aliviando la Carga) publicado por la Dra. Lesley Russell, del Center for American Progress, mĂĄs de un tercio de los latinos no cuentan con una cobertura de seguro mĂŠdico y 35 por

ciento de aquellos que no son asegurados reportan tener mĂĄs de una condiciĂłn de salud crĂłnica. “Los latinos tienen mĂĄs probabilidades de sufrir factores de riesgo como la obesidad que los predisponen de contraer enfermedades crĂłnicas y tienen menos probabilidades de recibir los diagnĂłsticos preventivos, el cuidado regular y las medicinas necesarias que podrĂ­an mejorar o prevenir sus condiciones crĂłnicas.â€? Comenta Russell en su estudio. Pero ademĂĄs de la cobertura que pueda prestar un seguro mĂŠdico, hay otros factores socio-culturales       latinos se encuentren dentro de la poblaciĂłn con mĂĄs desventajas en cuanto a

la atenciĂłn mĂŠdica y a la posibilidad de enfermarse. Todas las actividades diarias y costumbres culturales influyen en el bienestar fĂ­sico de un individuo. SegĂşn Nicanor HernĂĄndez, Diplomado en EnfermerĂ­a por la Universidad de Alicante, hĂĄbitos diarios y costumbres culturales como La organizaciĂłn del tiempo de trabajo y el tiempo de descanso, La alimentaciĂłn, La higiene personal, La limpieza del hogar, La ventilaciĂłn del hogar, La forma y condiciones en que nos desplazamos al trabajo, La manera de organizarnos en nuestro trabajo, La diversiĂłn y el tiempo de ocio; influyen en el bienestar

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A la izquierda Heater Holderness, encargada de asuntos hipanos. A la derecha Oralia GarcĂ­a, gerente de operaciones. Las dos de Community Health Care Connections, organizaciĂłn que quiere ayudar a los latinos que no tienen seguro mĂŠdico.

!5)8' La reforma del sistema de salud no tendrĂĄ +,'($#'$%' e inversiĂłn extranjera 9#';%'*'$#$)' +%'$.%# '#5'($'#')%#$%'% #*'%##'% !5&%$%#'$%%<##='' seguros de salud

LANSING, Michigan El estado de Michigan cree que una forma de revitalizar su economĂ­a es atrayendo mĂĄs profesionales extranjeros. El gobernador Rick Snyder le ha pedido a sus colaboradores que elaboren una estrategia destinada a fomentar la llegada de extranjeros con tĂ­tulos universitarios avanzados. Snyder, quien es republicano, dice que ello ayudarĂ­a a compensar la "fuga de cerebros" que afecta las posibilidades de Michigan de contar con industrias de alta tecnologĂ­a. El republicano, gobernador de Michigan, Rick Snyder, quien admite En una ĂŠpoca en la que que los inmigrantes capacitados ayudan a mejorar la economĂ­a del mucha gente, sobre todo los Estado. republicanos, se movilizan para combatir a los indocuĂ?NDICE mentados, en Michigan hay un movimiento que busca retener a los extranjeros que sacan tĂ­tulos universitarios avanzados en universidades locales. Y atraer tambiĂŠn

OpiniĂłn Cocina HorĂłscopo

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ANN ARBOR, Michigan.â&#x20AC;&#x201D; Un cambio en la educaciĂłn de los estudiantes de medicina y los mĂŠdicos residentes que incluya la instrucciĂłn sobre la forma en que funcionan los sistemas del cuidado de la salud es crucial, especialmente con la puesta en marcha de las reformas del sistema nacional de cuidado de la salud, indicaron los mĂŠdicos de la UM. En un artĂ­culo que se publica el 24 de febrero en la revista New England Journal of Medicine, dos mĂŠdicos de la UM y un graduado de la Escuela de Medicina de la UM abogan por un currĂ­culo nacional sobre polĂ­tica de salud para 2 los estudiantes de medicina

y los residentes. â&#x20AC;&#x153;Sin educaciĂłn acerca de polĂ­tica de salud y el sistema de cuidado de la salud los mĂŠdicos carecen de herramientas que son muy importantes en su trabajoâ&#x20AC;?, dijo Matthew M. Davis, profesor asociado de PediatrĂ­a y Enfermedades Contagiosas, de Medicina Interna, y de PolĂ­tica PĂşblica en la UM y coautor del artĂ­culo en NEJM. En una investigaciĂłn anterior Davis habĂ­a encontrado que menos de la mitad de los estudiantes graduados de medicina en la UM indica que han recibido una capacitaciĂłn adecuada para entender los sistemas de cuidado de la salud y los aspectos econĂłmicos de la

Humoris: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva OpiniĂłn

prĂĄctica de la medicina. â&#x20AC;&#x153;Como residente, de manera rutinaria yo cuido a pacientes que no pueden pagar por sus medicamentos o no tienen acceso a un cuidado mĂŠdico regularâ&#x20AC;?, dijo Mitesh S. Patel, graduado en 2009 de la Escuela de Medicina de la UM y autor principal del artĂ­culo. â&#x20AC;&#x153;Estos aspectos tienen un impacto mayor en la provisiĂłn y los costos del cuidado de la salud. Sin embargo es muy poco lo que se habla de ellos en las disertaciones educativas o durante las jornadas de enseĂąanzaâ&#x20AC;?, aĂąadiĂł Patel quien actualmente cursa el segundo aĂąo como residente en medicina

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Michigan va por profesionistas e inversiĂłn extranjera La reforma del sistema de salud (Viene p.1) inversiones del extranjero. Algunos estudios indican que los extranjeros podrĂ­an ayudar a crear nuevas empresas y trabajos. â&#x20AC;&#x153;Cada vez mĂĄs gente opina que ofrecen un gran potencialâ&#x20AC;?, manifestĂł Steve Tobocman, un ex legislador estatal demĂłcrata vinculado con Global Detroit, una iniciativa que apunta a hacer que la regiĂłn le resulte mĂĄs atractiva a los inmigrantes. â&#x20AC;&#x153;Es un mercado que no ha sido explotadoâ&#x20AC;?.         que un estudio de la Duke University revela que un tercio de las empresas de alta tecnologĂ­a fundadas entre 1995 y el 2005 tenĂ­an al menos un inmigrante entre sus fundadores. Un informe de la AdministraciĂłn Nacional de PequeĂąas Empresas (U.S. Small Business Administration) indicĂł que el 16% de todos los negocios abiertos en Michigan entre el 1996 y el 2007 fueron instalados por inmigrantes. Inmigrantes tienen mĂĄs tĂ­tulos profesionales El porcentaje de personas con tĂ­tulos universitarios es mayor entre los inmigrantes que entre los nativos del sudeste de Mi-

chigan, de acuerdo con el estudio de Global Detroit. Estudiantes extranjeros recibieron el 44% de las maestrĂ­as en ingenierĂ­a y el 62% de los doctorados en esa carrera en Michigan. Los residentes extranjeros representan el 6% de la poblaciĂłn de este estado. El estado espera atraer empresarios como Vinay Gupta, un indio radicado en Ann Arbor que ha abierto media docena de compaùías, incluida una        Janeeva. Gupta sacĂł una maestrĂ­a en la Universidad de Michigan y buena parte de sus compaĂąeros de estudios eran extranjeros ansiosos por meterse en el campo de la alta tecnologĂ­a. â&#x20AC;&#x153;Generalmente vienen en busca de tĂ­tulos en los mercados y tecnologĂ­as del futuroâ&#x20AC;?, expresĂł Gupta, quien tiene 49 aĂąos y es ciudadano estadounidense desde mediados de la dĂŠcada de 1990. â&#x20AC;&#x153;Creo que, cuando uno inicia una empresa, lo importante es tener acceso a gente como uno, con la misma mentalidad y los mismos talentosâ&#x20AC;?. Ello implica crear programas como Global Detroit y Embajadores Culturales, de Ann Arbor,

diseĂąados para atraer inmigrantes. Embajadores Culturales se propone explotar la diversidad de la poblaciĂłn, derivada en parte de la cantidad de estudiantes extranjeros que hay en la Universidad de Michigan, para atraer inversiones del exterior, generar sociedades de gente de aquĂ­ con extranjeros y retener a los inmigrantes de la zona. â&#x20AC;&#x153;Crear un ambiente positivo ayudaâ&#x20AC;?, dijo Michael Pedersen, estudiante israelĂ­ de la Universidad de Michigan de 34 aĂąos que recibirĂĄ su maestrĂ­a este aĂąo y comenzarĂĄ a trabajar para DTE Energy. â&#x20AC;&#x153;Mi intenciĂłn es quedarme aquĂ­â&#x20AC;?, manifestĂł. Facilitar obtenciĂłn de visas Michigan tiene unos 23,000 estudiantes extranjeros, segĂşn Scott Cooper, abogado de cuestiones de inmigraciĂłn de Troy. Y habrĂ­a que hacer mĂĄs para conectarlos con posibles empleadores o para abrir negocios. Cooper piensa que el gobierno nacional deberĂ­a facilitar la obtenciĂłn de visas, pero que tambiĂŠn se podrĂ­an hacer algunas cosas a nivel estatal para atraer la inversiĂłn extran-

jera. â&#x20AC;&#x153;No estamos haciendo  dos no son competitivosâ&#x20AC;?, sostuvo Cooper. â&#x20AC;&#x153;Si pudiĂŠsemos facilitarles las cosas y hacerlos venir, Michigan saldrĂ­a ganandoâ&#x20AC;?. Michigan fue el Ăşnico estado que perdiĂł gente en la Ăşltima dĂŠcada, de acuerdo con el reciente censo.        problemas econĂłmicos del estado. La tasa de desempleo, que llegĂł a ser del 11,7% en diciembre, bajĂł, pero sigue siendo la cuarta mĂĄs alta del paĂ­s. El estado trata de atraer empresas de alta tecnologĂ­a y cientĂ­ficas para reemplazar las plazas laborales perdidas en varias industrias, incluida la automotriz. En su informe sobre el Estado del Estado, Snyder destacĂł que la mitad de las empresas nuevas del Silicon Valley de California tienen un extranjero entre sus fundadores. â&#x20AC;&#x153;Generan empleos. Si viene gente innovadora o dispuesta a invertir, a menudo terminan asociĂĄndose con gente de aquĂ­ que estĂĄ metida en el mundo empresarialâ&#x20AC;?, afirmĂł Snyder en declaraciones a la AP. â&#x20AC;&#x153;Eso ayuda a reducir el desempleoâ&#x20AC;?.

(Viene p.1) interna en la Escuela de Medicina de la Universidad de Pennsylvania. Los mĂŠdicos que no entienden el sistema de cuidado de la salud o las polĂ­ticas de las compaùías de seguro en realidad dan un servicio     dijo Monica Lypson, decana asistente de EducaciĂłn de MĂŠdicos Graduados en la UM y coautora del artĂ­culo. â&#x20AC;&#x153;El sistema de cuidado de la salud es complicado, pero no es mĂĄs complicado que las otras cosas que esperamos que aprendan los estudiantes de medicinaâ&#x20AC;?, aĂąadiĂł Lypson. â&#x20AC;&#x153;Sean cuales sean la inclinaciĂłn partidista o las creencias polĂ­ticas los estudiantes de medicina y los mĂŠdicos en general deberĂ­an tener el conocimiento necesario para involucrarse en discusiones        con la polĂ­tica de saludâ&#x20AC;?. En la UM la Escuela de Medicina ha aĂąadido un curso electivo sobre polĂ­tica del cuidado de la salud, y Davis es quien dicta la enseĂąanza. â&#x20AC;&#x153;EstĂĄ matriculado al mĂĄximoâ&#x20AC;?, dijo Davis. â&#x20AC;&#x153;Los estudiantes estaban ansiosos por saber mĂĄs. Debemos hallar la mejor forma de enseĂąar a los estudiantes de medicina cĂłmo pueden navegar mejor el sistema de cuidado de la salud para sus pacientesâ&#x20AC;?.

En el artĂ­culo los autores abogan por un currĂ­culo nacional comĂşn, cuyo contenido se adapte a las necesidades regionales y locales. Los autores recomiendan proyectos pilotos iniciales que sean precursores de un currĂ­culo nacional estandarizado, y proponen un enfoque en cuatro aspectos principales: sistemas de cuidado de la salud, calidad del cuidado de la salud, valor y equidad, y polĂ­ticas y ley de la salud. Los autores proponen la aplicaciĂłn del nuevo currĂ­culo sin que disminuya otros aspectos. Davis dijo que las discusiones sobre polĂ­ticas pueden y deben integrarse con la instrucciĂłn clĂ­nica y deben estar presentes en toda la capacitaciĂłn educativa. En el artĂ­culo sus autores abogan por un cuerpo docente multidisciplinario que conduzca la instrucciĂłn sobre polĂ­ticas de salud y que incluya aspectos de economĂ­a, sociologĂ­a, empresas y psicologĂ­a. Lypson aĂąadiĂł que los pacientes demandan este tipo de conocimiento por parte de sus mĂŠdicos. â&#x20AC;&#x153;No esperamos que aprendan la prĂĄctica de la medicina simplemente diciĂŠndoles â&#x20AC;&#x2DC;Ahora vayan y cuiden a los pacientesâ&#x20AC;&#x2122;â&#x20AC;?, aĂąadiĂł Lypson. â&#x20AC;&#x153;Eso no funciona en lo que respecta al conocimiento clĂ­nico y tampoco funciona en lo que hace al conocimiento de las polĂ­ticasâ&#x20AC;?.


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LOCALES VOCES realiza evento gratuito de El Concilio Hispano-Americano de preparaciĂłn de impuestos Kalamazoo tiene nuevo director

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   de asistencia que ofreciĂł VOCES de Battle Creek en el proceso de declaraciĂłn de impuestos a los residentes de medianos y bajos ingresos del ĂĄrea. Por primera vez este aĂąo, VOCES, una organizaciĂłn dedicada a prestar servicios de traducciĂłn e interpretaciĂłn mĂŠdica, asĂ­ como servicios sociales, puso a disposiciĂłn de los contribuyentes el programa conocido como Volunteer Income Tax Assistance, (Asistencia Voluntaria del Impuesto sobre la Renta, VITA), auspiciado por el Servicio de Rentas Internas (IRS). La asistencia fue gratuita y dirigida a las personas que obtuvieron ingresos menores de $49,000 el aĂąo anterior.  >?  @  ''    @'Q8   #  CalderĂłn, residente de Battle Creek.

CĂłmo los cambios en el cuidado de la salud le afectan Battle Creek, MI - "Lo Ăşnico que se mantiene igual es el cambioâ&#x20AC;?. En ninguna parte es esto mĂĄs cierto que cuando se habla del sistema de salud actual. Lo que es cierto es que el cuidado de la salud como la conocemos, no estĂĄ funcionando al nivel que esperarĂ­amos. Los costos de la atenciĂłn son mĂĄs de lo que podemos permitirnos (tanto a nivel individual y como paĂ­s). TambiĂŠn parece mĂĄs complicado y fragmentado. A medida que la generaciĂłn del baby boom se adentra en los aĂąos de jubilaciĂłn,

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puede haber mĂĄs problemas econĂłmicos importantes. El jueves, 10 de marzo en el Burnham Brook Center, los Doctores Mary Ellen Benzik y Amanda HenryMinor, mĂŠdicos internitas y Joel Smith, asistente mĂŠ     X "CĂłmo los cambios en la atenciĂłn mĂŠdica lo afectan a usted". Su panel de discusiĂłn de una hora, que es gratuito para el pĂşblico, esta patrocinado por Senior Health Partners en coordinaciĂłn con Battle Creek Health System. HabrĂĄ un refrigerio a partir de las 11:30

de la maĂąana seguida de la presentaciĂłn al mediodĂ­a. El cupo es limitado. Para reservaciones llame al nĂşmero gratuito 1-877-Go2-BCHS (877-462-2247). Mientras Washington sigue el debate y legislando      \ del cuidado de la salud, la verdadera cuestiĂłn reside en lo que serĂĄn los cambios en la prestaciĂłn de atenciĂłn de salud que afectarĂĄn la calidad, el costo y la experiencia del paciente en la atenciĂłn. &   \-

(Sigue p. 14)

3010 LOVERS LANE KALAMAZOO, MI 49001

269.342.1112 WWW.CIRILOMARTINEZ.COM

Kalamazoo, MI - Leroy HernĂĄndez, el Nuevo director ejecutivo del Concilio Hispano-Americano de Kalamazoo, ha trabajado cerca de 20 aĂąos en organizaciones comunitarias antes de llegar a esta posiciĂłn. El anterior coordinador de proyectos del Latin Americans United for Progress en Holland, Michigan, tambiĂŠn se desempeùó como trabajador social en la Casa de la Comunidad, entre otras cosas. El graduado de administraciĂłn pĂşblica de la Grand Valley State University en 1995, naciĂł en Saginaw, Michigan de hijos de inmigrantes mexicanos quienes trabajaban en las labores del campo, â&#x20AC;&#x153;NacĂ­ en Saginaw por accidente. CrecĂ­ en Texas pero siempre estĂĄbamos viajando entre Texas y Michiganâ&#x20AC;?, comenta HernĂĄndez. Durante su posiciĂłn como director ejecutivo del Concilio Hispano-Americano, HernĂĄndez, llevarĂĄ a cuestas gran parte del cuidado y la defensorĂ­a de la poblaciĂłn Latina del suroeste de Michigan en asuntos que ayuden a romper las barreras lingßísticas y culturales especialmente al obtener servicios de otras agencias. Con respecto a sus expectativas como nuevo director comenta:â&#x20AC;&#x153;Para nadie es desconocido que el nĂşmero de latinos que desertan de las escuelas antes de graduarse es mĂĄs alto que el de las otras comunidades, es por eso que quiero hacer ĂŠnfasis en los jĂłvenes creando programas de liderazgo y para que tomen mĂĄs ventaja de la Promesa de Kalamazoo.â&#x20AC;?


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La salud de los hispanos, ÂżEstĂĄ preparado para cuĂĄndo no hay esa ayuda que necesita?

Por JesĂşs Grillo Editor General New/Nueva OpiniĂłn

Esta ediciĂłn la hemos dedicado a la salud de los hispanos, especialmente querĂ­amos hacer ĂŠnfasis en la prestaciĂłn de servicios. Haciendo nuestra investigaciĂłn, es increĂ­ble la cantidad de informaciĂłn, estadĂ­sticas, estudios, nĂşmeros, escritos, etc. que se encuentran al respecto. Gobierno, entidades estatales, a nivel condado y locales pagan millones de dĂłlares en estudios para saber quĂŠ estĂĄ pasando con la salud de los hispanos. Ă&#x2030;stos contratan especialistas para entrenarse en cuanto a quĂŠ estĂĄ pasando con esta minorĂ­a que estĂĄ creciendo, pero esta inversiĂłn de millones se queda ahĂ­, en los papeles, dejando la responsabilidad del cuidado a organizaciones pequeĂąas sin ĂĄnimo de lucro, que en su mayorĂ­a cumplen con  <     que no alcanzan a cubrir

todas las necesidades de las comunidades inmigrantes crecientes. Las grandes proveedoras de salud como el Battle Creek Health System, entidad que maneja todo el sistema de salud de esta ciudad, no estĂĄn respondiendo a la verdadera necesidad de la salud de los inmigrantes, digo inmigrantes porque asĂ­ como la comunidad latina, la comunidad birmana es otra que crece en grandes proporciones en Battle Creek y que tambiĂŠn estĂĄ rezagada en cuanto a ser   + Gracias a nuestra categorizaciĂłn del paĂ­s de dĂłnde venimos somos tercer mundistas, palabra que conlleva ciertos criterios culturales que afectan nuestra salud. Desde la     gracias a los pocos rayos de sol que recibimos aquĂ­ comparado con los que recibimos en nuestros paĂ­ses; hasta enfermedades virales que pueden terminar en crĂłnicas. Esto gracias a la falta de educaciĂłn sanitaria que hemos recibido. Estas grandes organizaciones deberĂ­an invertir esos millones de dĂłlares en programas de salud preventiva, llegando a las casas y a los trabajos, esto salvarĂ­a vidas y ahorrarĂ­a millones de dĂłlares. Para esta ediciĂłn con-

tactamos varios proveedores de salud incluyendo el Battle Creek Health System. DespuĂŠs de una llamada y varios correos electrĂłnicos, enviamos unas preguntas que fueron respondidas asĂ­, por Peter Phelps, director de marketing y relaciones pĂşblicas del Battle Creek Health System: 1. ÂżQuĂŠ clases de servicios presta el BCHS           

R: El Battle Creek Health System es un proveedor de salud con mĂşltiple campos que sirve a mĂĄs de 250,000 personas en el suroeste de Michigan. El BCHS provee cuidado de salud a todos los que necesitan cuidado de nuestros doctores o empleados. 2. ÂżEl BCHS estĂĄ usando algĂşn tipo de servicios de traducciĂłn e interpre  

R: Nosotros usamos CYRACOM. Un servicio especial conectado a nuestros telĂŠfonosâ&#x20AC;&#x201D;tanto el paciente como el trabajador del BCHS tienen un auricular â&#x20AC;&#x201C; nosotros le hablamos en inglĂŠs a un intĂŠrprete y ellos le traducen al paciente o a un familiar en su propia lengua. Los intĂŠrpretes tienen experiencia mĂŠdica, asĂ­ que cualquier pregunta puede ser contestada. 3. ÂżEl BCHS estĂĄ usan-

Sean las que sean las necesidades de impresiĂłn que tengas de folletos a todo color o simples formatos en blanco y negro, deja que J-AD Graphics design ^_*8` X{

        

\   del cual estarĂĄs orgulloso. DiseĂąo completo, impresiĂłn y encuadernaciĂłn en nuestras instalaciones, para manejar todas sus necesidades de impresiĂłn, no importa cuan grande o pequeĂąo sea. ÂĄLlama a uno de nuestros especialistas en impresiĂłn hoy!

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un paciente llega al hospital se le pregunta por  #    $ 

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latinos o personas que hablan espaĂąol atiende      ()

R: Continuamos recogiendo los datos. Los anĂĄlisis no estĂĄn disponibles en este momento. * $    

de cuĂĄles de los servicios que ustedes ofrecen usan '        R: El BCHS ofrece servicio completo en nuestros centros tanto de hospitalizaciĂłn como solo chequeo incluyendo cirugĂ­as, diagnostico y de rehabilitaciĂłn; en 100% habitaciones privadas para todos aquellos que necesitan cuidado. 6. ÂżCuĂĄles son las en    "

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() R: En este momento no hay estadĂ­sticas separadas de los pacientes latinos con respecto a otros grupos. 7. Cuando un paciente      %

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ÂżCuĂĄl es el proceso para     ,    El Battle Creek Health System tiene consejeros    en Medicaid para ayudar a los pacientes. Uno de nuestros especialistas es       ayudar a los pacientes con la solicitud de Medicaid

       las facturas del hospital. 8. ÂżSi alguno de nuestros lectores tiene una pregunta o quiere saber ' !  ()  

 

  

Cualquiera que estĂŠ intensado en saber mĂĄs del Battle Creek Health System pude visitar nuestra pĂĄgina www.bchealth.com, o contactar a la oficina que necesita a travĂŠs de nuestro conmutador (269) 966-8000. Al parecer el BCHS no tiene ni estadĂ­sticas que ayuden a controlar las enfermedades o a sugerir tratamientos especiales. Y no es que se piense que se debe tener un tratamiento especial por el hecho de ser latino, pero lo que si estĂĄ comprobado es que tanto la cultura como los X   nuestra salud. En cuanto a la barrera del idioma, a no ser que se estĂŠn comunicando por Skype o algĂşn medio de comunicaciĂłn con video incorporado, es muy difĂ­cil explicar los dolores y las ĂĄreas del cuerpo que estĂĄn sufriendo. Los traductores telefĂłnicos puedes tener experiencia mĂŠdica pero el paciente no, y muchas veces no conocemos ni los nombres en espaĂąol de las partes internas del cuerpo. La tercer pregunta que no fue respondida, se re-

  @}#~  creado por personas de la comunidad de Battle Creek para las personas del ĂĄrea , precisamente para ayudar a las personas que hablan espaĂąol con la traducciĂłn en las citas mĂŠdicas y a especialistas. Una inversiĂłn de casi medio millĂłn de dĂłlares por tres aĂąos, donados por varias organizaciones comunitarias, incluyendo entre ellas a la fundaciĂłn Kellogg, la United Way de Battle Creek y La FundaciĂłn Comunitaria de Battle Creek. Un servicio para la comunidad, personalizado y gratuito. Por las repuestas proveĂ­das, parece que el

BCHS tiene resuelto el proceso de facturaciĂłn, tienen una persona que habla espaĂąol. ÂżCuĂĄndo se solucionarĂĄ el problema de salud con una buena comunicaciĂłn paciente latino-instituciĂłn? La lecciĂłn estĂĄ en que como comunidad latina debemos poner parte de nosotros averiguando, aprendiendo y previniendo. Muchas veces estamos acostumbrados a que nos den todo y esperamos mĂĄs de los demĂĄs. Hay organizaciones y ciudades que tienen todos lo recursos de ayuda, pero, ÂżquĂŠ pasa cuando no tienen esos recursos?, Âżestamos preparados? PREPĂ RESE.

New/Nueva OpiniĂłn Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR Y A SUS ALREDEDORES.

New / Nueva Opinion es un periĂłdico informativo, imparcial, sin discriminaciĂłn de nacionalidad, sexo, creencia raza o religiĂłn. Las columnas, artĂ­culos y publicidad son responsabilidad de sus autores y anunciantes. Tarifas para publicidad estĂĄn disponibles por requerimiento previo.

Asociaciones y Colaboraciones Jorge Grosso - Cartoons TerrĂ­cola - Entretenimiento & Variedades Courier Leader - Van Buren County Nani - Cartoons Gerardo HernĂĄndez - Cartoons The Battle Creek Enquirer.- Noticias Calhoun County Kalamazoo Gazette - Noticias Kalamazoo County Family Fetures.com - Estilo de Vida Periodista Digital - La Red Hispana - Agencia Digital de Noticias Hispanictips Hispanic PR Wire - Contexto Latino JesĂşs Grillo Editor General Lucinda Mosquera Editora Ejecutiva P.O. BOX 2316 Battle Creek, MI 49016

(269) 216-9963

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Caricatura Editorial por Grosso El carnicero de Libia


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La Droga entre los jovenes hispanos: Sorprenden datos actualizados del Condado de Calhoun Por Lucinda Mosquera New/Nueva Opinion Battle Creek, MI -Lo vemos en la televisiĂłn, quizĂĄ en la novela de la noche o, quizĂĄ mĂĄs cerca, en el hijo de la comadre, pero realmente no sabemos que tan cerca estĂĄ. La droga que viene en forma de alcohol, nicotina, cafeĂ­na, inhalantes, esteroides, marihuana,

cocaĂ­na, metanfetamina y hasta la medicina que le han recetado al abuelo o al bebĂŠ de la casa. Una droga es una sustancia que altera el funcionamiento normal del organismo una vez que entra en contacto con ĂŠl. La drogadicciĂłn es una enfermedad que consiste en la dependencia de sustancias que afectan el sistema nervioso central

COORDINADOR DE SERVICIOS DE FAMILIA Kalamazoo Community Mental Health Services y el Servicio de Abuso de Sustancias tiene una gran oportunidad para proporcionar Servicios MĂşltiples coordinados a niĂąos con serios trastornos emocionales y a sus familias. KCMHSAS estĂĄ buscando a un individuo de mente diversa para cubrir un puesto de tiempo completo que trabajarĂĄ en estrecha colaboraciĂłn con mĂşltiples sistemas de servicios pĂşblicos, incluyendo KCMHSAS, el Tribunal del Circuito de la DivisiĂłn de Familia, DHS y las escuelas pĂşblicas. Deben diseĂąar e implementar intervenciones de bases flexibles a niĂąos en riesgo de ser cuidado fuera del hogar. El candidato debe tener preferiblemente una MaestrĂ­a en Trabajo Social, PsicologĂ­a o en un campo relacionado con Servicios Humanos. AdemĂĄs debe tener tres aĂąos de experiencia clĂ­nica trabajando con niĂąos que esten seriamente perturbados emocionalmente y asĂ­ como tener una licencia de Michigan (LBSW, LLMSW, LMSW, LPC, TLLP o LLP). Por favor incluya la licencia profesional y nĂşmero de registro cuando presente su solicitud de trabajo. El candidato debe haber establecido habilidades en la evaluaciĂłn clĂ­nica de niĂąos y sus familias, en metas y establecimiento de intervenciĂłn, en el tratamiento de la familia y haber tenido experiencia de trabajo con una poblaciĂłn diversa. Debe tener transporte confiable. Preferiblemente que sea BilingĂźe. Excelente paquete de beneficios y $ 20.38 por hora. Enviar, por fax o e-mail su resumen a: HR Generalist at HR@kazoocmh.org. KCMHSAS, 1st wing 4th floor, 3299 Gull Road, Nazareth, MI 49074, fax (269) 553-8012. RefiĂŠrase al trabajo No. 11-006 cuando solicite.

PERSONAL PARA REFUGIO DE PERSONAS SIN HOGAR Kalamazoo Community Mental Health Services y el Servicio de Abuso de Sustancias tiene disponible una posiciĂłn para una persona de mentalidad diversa, para trabajar como Especialista en cuidado en el tercer turno en el Refugio de Emergencia de KCMHSAS. Esta posiciĂłn serĂĄ responsable de la prestaciĂłn de servicios de ayuda adecuada a las personas con desĂłrdenes concurrentes, enfermedades mentales graves y persistentes y / o trastornos de abuso de sustancias proporcionando desarrollo de habilidades y actividades de apoyo en la comunidad donde viven y manejo de actividades en grupo, tales como cocinar, limpiar y soluciĂłn de conflictos en corto plazo en ambiente residencial. El candidato seleccionado deberĂĄ asistir a los residentes con establecimiento de metas y con la identificaciĂłn de las tareas diarias relacionadas con la transiciĂłn de las personas sin hogar a la vivienda. El candidato debe tener un diploma de escuela secundaria o GED con al menos dos aĂąos de experiencia en un entorno de salud mental. Preferiblemente que tenga experiencia en materia de salud mental de la comunidad o en el ajuste de la transiciĂłn de vivienda. Debe tener conocimiento bĂĄsico del uso de equipos de oficina, incluyendo mĂĄquinas de fotocopias y fax, asĂ­ como conocimiento de procesadores de texto, hojas de cĂĄlculo, manejo de bases de datos, correo electrĂłnico e informaciĂłn de subvenciones. Enviar, por fax o e-mail su resumen a: HR Generalist at HR@kazoocmh.org. KCMHSAS, 1st wing 4th floor, 3299 Gull Road, Nazareth, MI 49074, fax (269) 553-8012. RefiĂŠrase al trabajo No. 11-005 cuando solicite.

y las funciones cerebrales, produciendo alteraciones en el comportamiento, la percepciĂłn, el juicio y las emociones. Los efectos de las drogas son diversos, dependiendo del tipo de droga y la cantidad o frecuencia con la que se consume. Algunas drogas pueden causar alucinaciones (p.e. ver u oĂ­r cosas que en realidad no estĂĄn aconteciendo). Otras pueden acelerar o reducir la actividad del organismo y hasta producir la muerte. El consumo de drogas entre los adolescentes hispanos varones en Estados Unidos aumentĂł considerablemente el aĂąo pasado. AsĂ­ lo informĂł la Oficina Nacional para PolĂ­ticas sobre Control de Drogas (ONDCP, en inglĂŠs), al presentar los datos mĂĄs recientes sobre las tendencias de uso de sustancias ilĂ­citas entre jĂłvenes pertenecientes a las minorĂ­as entre los aĂąos 2008 y 2009. SegĂşn el Sondeo Nacional sobre Uso de Drogas y Salud 2009 (NSDUH, en inglĂŠs), el uso de drogas entre jĂłvenes hispanos del sexo masculino pasĂł de 9.2% en el aĂąo 2008 al 12.8% en el 2009, lo que significa un incremento de 34%, cifra consideradas como "alarmantes" por las autoridades de salud en Washington. Veamos algunos datos del abuso de sustancia en el Condado Calhoun segĂşn datos extraĂ­dos de las estadĂ­sticas del Substance Abuse Council del Condado de Calhoun a Diciembre de 2010. Dos tercios de los estudiantes de Once grado de las Escuelas del Condado de Calhoun, esto incluye Escuelas de Battle Creek Public Schools, Lake ~

  &   Athens, Penfield, Albion, Harper Creek, Bedford entre otras, dijeron que era muy fĂĄcil, facilĂ­simo conseguir marihuana. De acuerdo con lo consultado a los estudiantes, en todos los grados el riesgo de usar marihuana es menos que el del consumo de cigarrillos regulares. Los estudiantes mayores encuentran mĂĄs fĂĄcil obtener la marihuana y la usan mĂĄs frecuentemente. La edad promedio de consumo de marihuana inicial es de 13 aĂąos de edad. El reporte tambiĂŠn dice que uno de cada cinco estudiantes de 11 grado de las escuelas del condado, informaron haber usado la marihuana en los Ăşltimos 30 dĂ­as. En cuanto al uso del alcohol, las cifras disminuyen entre el grado 7 al 11, pero aunque estos no tienen la     prar alcohol (menores de 21 aĂąos de edad), estos jĂłvenes reportan que es fĂĄcil obtenerlo. La edad del consumo inicial de alcohol es de 10 aĂąos de edad. Un aumento de mĂĄs del

40% es evidente entre los grados 7, 9 y 11 de los estudiantes blancos e hispanos que reportaron haber tratado alcohol. 12% de los hispanos del sĂŠptimo grado dijeron haber tomado una copa en los Ăşltimos 30 dĂ­as, aumentando a 32,3% en los grados 9 y 11. Las tasas reportadas de consumo excesivo de alcohol tambiĂŠn es la mĂĄs alta entre los jĂłvenes hispanos. Otra de las preocupaciones de la comunidad es el consumo de medicamentos recetados por parte de los jĂłvenes. Si bien los datos muestran bajas tasas de abuso de medicamentos recetados dentro de la comunidad, las tasas de abuso de analgĂŠsicos y medicamentos con receta entre los estudiantes de 7 Âş grado es de preocuparse. Las jĂłvenes muestran una mayor incidencia en el abuso de analgĂŠsicos y los jĂłvenes muestran una mayor incidencia de abuso de medicamentos recetados. CĂłmo se estĂĄ educando a nuestros jĂłvenes El programa â&#x20AC;&#x153;Habilidades para la Vidaâ&#x20AC;? (LIFE SKILLS) del Substance Abuse Council, desarrollado por el Dr. Gilbert Botvin, es un programa que se realiza durante 15 semanas, una vez por semana, donde se enseĂąa sobre la prevenciĂłn del abuso de sustancias, para los jĂłvenes de las escuelas elemental y media. Este programa estĂĄ basado en mĂĄs de 20 aĂąos de es <    demostrado resultados en la reducciĂłn de las tasas del uso de sustancias. Se trata de un programa integral, interactivo y de un enfoque perspicaz para abordar las causas de alcohol, tabaco y otras drogas. "Por ahora la Escuela Media de Sprinfield del Condado de Calhoun es

(Sigue p.8)

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SE NECESITA PERSONAL PARA TRABAJAR EN LIMPIEZA DE PISOS TRABAJO DE TIEMPO PARCIAL DESPUES DE LAS 7 PM REQUISITOS -SABER COMUNICARSE EN INGLES -SABER TRAPEAR -SABER PONER CERA -SABER MANEJAR MAQUINA AUTOMATICA PARA PULIR Y LIMPIAR PISOS INTERSADOS LLAMAR AL

269.601.6006

ASISTENTE ADMINISTRATIVO Kalamazoo Community Mental Health Services y el Servicio de Abuso de Sustancias estĂĄ buscando una persona de mentalidad diversa para trabajar medio tiempo, 20 horas por semana, para que apoye el desarrollo y las operaciones en curso del Departamento de NiĂąos y Familias. Esta posiciĂłn proporcionarĂĄ apoyo administrativo eficiente, tales como la creaciĂłn y distribuciĂłn de informaciĂłn, mecanografĂ­a, entrada de datos, archivo, ademĂĄs darĂĄ apoyo a la recepciĂłn segĂşn se le indique. Se requiere que el candidato tenga experiencia en administraciĂłn de base de datos, desarrollo y mantenimiento de mecanismos de seguimiento y mantenimiento de la documentaciĂłn y registros del departamento de manera ordenada. Otras tareas asignadas incluyen investigaciĂłn, tomar actas de la reuniones, mantener los registros histĂłricos de las reuniones y la programaciĂłn de la sala. Debe tener Diploma de secundaria o GED y un mĂ­nimo de tres aĂąos de experiencia de trabajo en oficina, mĂĄs un aĂąo de trabajo como asistente administrativo en un consultorio mĂŠdico. Enviar, por fax o e-mail su resumen a: HR Generalist at HR@kazoocmh.org. KCMHSAS, 1st wing 4th floor, 3299 Gull Road, Nazareth, MI 49074, fax (269) 553-8012. RefiĂŠrase al trabajo No. 11-007 cuando solicite.


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New/Nueva Opinion

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La salud de los hispanos, un asunto que todavĂ­a duele (Viene p.1) fĂ­sico de un individuo. El hecho de que la tercera parte de los hispanos estadounidenses carece de seguro mĂŠdico, conjuntamente con las barreras lingßísticas y culturales, desempeĂąan un papel importante en esos niveles de desigualdad, como evidencia el reciente Reporte de Disparidades Nacionales de los Cuidados de Salud (National Healthcare Disparities Report) de AHRQ. Varios estudios han revelado que con frecuencia los hispanos quedan a la zaga de la poblaciĂłn general en lo respecta al acceso a cuidados preventivos, incluso si tienen seguro mĂŠdico. Hispanos que sĂłlo hablan espaĂąol tienen peor acceso a sanidad en EE.UU. Los hispanos adultos que sĂłlo hablan espaĂąol en Estados Â&#x201A;   tades para acceder a los servicios de salud, segĂşn un estudio sobre indicadores de salud de los latinos, reportĂł Annette DuBard de la Universidad de Carolina del Norte., una de las coautoras de la investigaciĂłn sobre la salud de los hispanos que fue publicada en la Revista Americana de Salud PĂşblica. En el estudio que comparĂł datos de latinos que hablan inglĂŠs con los de los hispanos que solamente dominan el espaĂąol, extraĂ­dos del Sistema de Factores de Riesgo y Comportamiento, encontraron que los hispanos adultos del paĂ­s, cuyo idioma predominante es espaĂąol, representan una comunidad muy vulnerable y con menos acceso a cuidados y servicios de salud preventivos. Adicionalmente, algo menos de la mitad de los hispanos que hablan Ăşnicamente espaĂąol carece de seguro de salud y de mĂŠdico de cabecera y uno de cada cuatro no buscĂł asistencia en el Ăşltimo aĂąo a causa de su situaciĂłn econĂłmica precaria. â&#x20AC;&#x153;Las limitaciones del idioma y el acceso de salud son mĂĄs predominantes en regiones del paĂ­s con crecimiento signi   \  Â&#x192; resaltĂł DuBard. Para Dubard, esto ocurre porque los â&#x20AC;&#x153;estados X Â&#x192;

   no poseen la â&#x20AC;&#x153;infraestructura

  Â&#x192;      nueva poblaciĂłn tan diversa. La calidad de la atenciĂłn mĂŠdica sigue mejorando lentamente, pero persisten las disparidades y las brechas en el acceso Las mejoras en la calidad de la atenciĂłn mĂŠdica siguen avanzando a paso lento, aproximadamente un 2.3 por ciento anual; no obstante, las disparidades basadas en la raza y el origen ĂŠtnico, la posiciĂłn socioeconĂłmica y otros factores persisten a niveles inaceptablemente elevados, segĂşn el Informe Nacional sobre Calidad de la AtenciĂłn MĂŠdica y el Informe Nacional sobre Disparidades en la AtenciĂłn MĂŠdica correspondientes a 2010, emitidos por la Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ, Agencia para la InvestigaciĂłn y la Calidad de la AtenciĂłn MĂŠdica) del HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos). Estos informes, ordenados por el Congreso, muestran las tendencias a travĂŠs de una mediciĂłn de la calidad de la aten-

ciĂłn mĂŠdica para el paĂ­s, que utiliza un grupo de mediciones bĂĄsicas creĂ­bles. Los datos se basan en mĂĄs de 200 mediciones sobre la atenciĂłn mĂŠdica, categorizadas en varias ĂĄreas   >     del paciente, oportunidad, centralizaciĂłn en el paciente, coordinaciĂłn de la atenciĂłn,         sistema de salud y acceso. Se observaron otras mejoras muy modestas en los Ă­ndices de detecciĂłn para servicios preventivos y en inmunizaciĂłn de niĂąos y adultos; sin embargo, las mediciones de las mo        tales como la prevenciĂłn o la reducciĂłn de la obesidad, el abandono del tabaquismo y del consumo de sustancias ilegales no registraron ninguna mejora. Los informes indican que se estĂĄn reduciendo pocas disparidades en la calidad de la atenciĂłn, y que no se reduce casi ninguna de las disparidades en el acceso a la atenciĂłn. En general, los negros, los indios americanos y los nativos de Alaska recibieron una atenciĂłn peor que los blancos en alrededor del 40 por ciento de las mediciones bĂĄsicas. Los asiĂĄticos recibieron peor atenciĂłn que los blancos en alrededor del 20 por ciento de las mediciones bĂĄsicas. Y los hispanos asiĂĄticos recibieron peor atenciĂłn que los blancos en alrededor del 60 por ciento de las mediciones bĂĄsicas. Los pobres recibieron peor atenciĂłn que las personas de altos ingresos en alrededor del 80 por ciento de las mediciones bĂĄsicas. De las 22 mediciones sobre el acceso a los servicios de atenciĂłn mĂŠdica evaluadas en los informes, alrededor del 60 por ciento no mostrĂł ninguna mejora y un 40 por ciento empeorĂł. En promedio, los estadounidenses comunican barreras a la atenciĂłn en una quinta parte del tiempo, lo que abarca desde un 3 por ciento de

        no pudieron conseguir o tuvieron que retrasar la obtenciĂłn de medicamentos recetados, a un 60 por ciento de personas que dijeron que su proveedor habitual no tenĂ­a horarios de atenciĂłn nocturnos o durante   +   disparidades en las mediciones bĂĄsicas sobre el acceso, sĂłlo se observĂł una reducciĂłn en una, la brecha entre asiĂĄticos y blancos en el porcentaje de adultos que comunicaron    <  atenciĂłn permanente. La â&#x20AC;&#x153;Curaâ&#x20AC;? local Disminuir el nĂşmero de personas sin seguro mĂŠdico en el condado Calhoun es una de las metas de Community Health Care Connections. Para lograrlo, esta organizaciĂłn desea llegar a todas las comunidades incluyendo la latina, y para esto estĂĄ promoviendo sus servicios en espaĂąol y se ha trazado el objetivo de registrar a todos aquellos que se puedan        Â&#x2026;dico de Calhoun Health Plan, que se ofrece a los residentes de este condado. â&#x20AC;&#x153;La meta es eliminar el hecho de que existan personas de bajos recursos sin seguro de salud. Y una de mis preocupacio      Â&#x192;  \ }    <    de operaciones de CHC. â&#x20AC;&#x153;Hemos contratado a Heather Holderness para que se encargue de los asunto con la    Â&#x192; \

 < + Â&#x2020;   estamos atendiendo a la comunidad birmana un dĂ­a a la semana en el ayuntamiento de ~

 +   diendo a la comunidad latina todos los viernes en nuestras oficinas. Y la meta es tener clĂ­nicas mĂłviles al menos dos     Â&#x192;+#  HealthCare Connections es una nueva iniciativa para la comunidad del condado Calhoun que resultĂł de la fusiĂłn de la anterior Nursing Clinic y el Calhoun Health Plan, y en la cual se provee todo tipo de servicios mĂŠdicos sin ningĂşn costo para aquellos que no tienen seguro mĂŠdico o que lo     cobertura.â&#x20AC;&#x153;AquĂ­ recibimos a Â&#x192; Â&#x2021;    <  Â&#x2020; se necesita para venir pedir cita con anterioridad y prestamos un servicio de calidad e inmediato todo totalmente  Â&#x192;+Â&#x2020;Q Â&#x2026;   promover el Calhoun HealthPlan B, un seguro mĂŠdico para tratamiento que cubre gran parte de las necesidades sin pagar nada mensualmente, solo un deducible de $5.00 en las visitas mĂŠdicas y medicina. Los exĂĄmenes de laboratorio estĂĄn    Â&#x2C6;Â&#x2030;Â&#x2030;Â&#x160;Â&#x192;8   Holderness. La clĂ­nica Community HealthCare Connections cuenta con mĂŠdicos, enfermeras especializadas y doctores voluntarios. La atenciĂłn que    <  X    ciente para tratar problemas que necesitan ser atendidos  + Q Â&#x2026;   con programas de referidos a especialistas, de problemas con la visiĂłn, de salud mental, de limpieza dental, programa para adquisiciĂłn de medicamentos que incluye una farmacia dentro de la clĂ­nica, asĂ­ como un laboratorio y programa de ayuda con transportaciĂłn para aquellos que lo necesiten. Â&#x2020;Q      poder atender a cualquier persona sin distinciĂłn de ninguna clase, incluyendo su situaciĂłn migratoria. Es por eso que los directores de la clĂ­nica esperan atraer mĂĄs a la comunidad latina. Esta es una comunidad

Kate Flores, Directora Ejecutiva de VOCES en Battle Creek que necesita de este servicio   X < Â&#x192;  < + â&#x20AC;&#x153;Los requisitos son senci > #    \ que tenga una foto (licencia, matrĂ­cula consular, pasaporte, etc.), prueba de ingresos (talĂłn de cheques, formulario 1040, comprobante de desempleo, si es independiente una carta de pago de quien le realiza el trabajo, etc.)y una prueba de que reside en el condado Calhoun (una factura de utilidades o una carta del arrendador donde {Â&#x192;  Â&#x2039;  + VOCES, la voz de todos En mayo de 2008 abriĂł sus puertas, con la ayuda de la Kelogg Fundation, la United Way de Battle Creek y la Battle Creek Community Foundation, el Latino/Hispanic Community Porject, hoy conocido como @}#~     Â&#x152; \ enfocada al servicio de interpretaciĂłn mĂŠdica, ademĂĄs de otros servicios, en el ĂĄrea de Battle Creek. â&#x20AC;&#x153;La interpretaciĂłn mĂŠdica es el servicio

    X   Â&#x192; comenta Kate Flores, directora ejecutiva de Voces. â&#x20AC;&#x153;Contamos con cuatro interpretes profesionales, ellos

estĂĄn disponibles las 24 horas del dĂ­a 7 dĂ­as a la semana. El proceso es sencillo, una persona llama a nuestro nĂşmero y si tiene una cita deja el mensaje. Nuestra coordinadora de intĂŠrpretes harĂĄ los arreglos necesarios. En caso de que sea una emergencia, hay una opciĂłn en nuestro conmutador que avisa a nuestros interpretes y alguno de ellos le devuelve    Â&#x192;+# Â&#x2018;  + AdemĂĄs de otros servicios, en cuestiones mĂŠdicas, @}#~   

   solicitudes de cualquier servicio local o estatal, como es el Medicaid, estamplillas de alimentos, etc. â&#x20AC;&#x153;Prestamos el servicio dentro de Battle Creek, es decir que si una persona que no es de Battle Creek tiene una necesidad mĂŠdica que requiera de nuestros servicios dentro del ĂĄrea de Battle Creek, lo hacemos. Al igual que si una persona que viva dentro de Battle Creek tiene que ir a una cita mĂŠdica que necesite interpretaciĂłn mĂŠdica afuera de nuestra ĂĄrea, nosotros podemos  Â&#x192;  Â&#x2018;  + Kalamazoo tambiĂŠn cuenta con un servicio similar de  \ Â&#x2026; +Â&#x192;    Hispanic American Council

contamos con siete traductores disponibles. En el momento tenemos conrtrato con los Hospitales Borgues y Bronso para prestales el servicio en caso de que alguno de sus pa   Â&#x192;   Lori Mercedes Coordinadora de Programas del HAC de Kalamazoo. Â&#x2019;    @}#~ de HAC y de Community HealthCare Connections son gratuitos. InformaciĂłn: Inforrmacióón: Community Com mmunity ty HealthCare HeallthCarre Connections Connnectionns George Georrge W. Toeller Toelleer Building 190 E. E. Michigan Micchigann Avenue, Avenuue, Suitee 385 Battle Battlle Creek, Creeek, MII 49014 (269) 9) 969-6494 969--6494 VOCES VOC CES 520 W. Michigan Micchigann Ave, Battle Battlle Creek, Creeek, MII 49037 (269) 9) 841-4111 841--4111 Hispanic Hisppanic American Americcan Council Coouncill 930 Lake Lake St St # A Kalamazoo, Kalaamazooo, MI 49001 49001 (269) 9) 385-6279 385--6279


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New/Nueva Opinion

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La Droga entre los jovenes hispanos: Sorprenden El Departamento de Salud quiere datos actualizados del Condado de Calhoun mejorar el Programa de Salud Escolar en (Viene p.6) el Condado de Calhoun Damos a luz y nos esforzamos por darles una vida  Â&#x152;      amor, ternura, y apoyo con la esperanza de que todos sus sueĂąos se harĂĄn realidad. Nuestro objetivo es proporcionarles lo que necesitan, tanto mental como fĂ­sicamente para que alcancen su mĂĄximo potencial. Tratamos de prepararlos para un ate

Â&#x152;  Â&#x152;   <  brindĂĄndoles alimentaciĂłn adecuada, llenĂĄndolos de Por: Reichenbaugh Brigette amor, mostrĂĄndoles el amor, Laura S. Otte, coordinadora de programas y de Relaciones Como padres, queremos enseùåndoles el respeto, y PĂşblicas de Substance Abuse Council del Condado Calhoun. lo mejor para nuestros hijos. dĂĄndoles aliento.

-Mantenga un diĂĄlogo abierto y honesto con sus hijos -EstĂŠ pendiente dĂłnde estĂĄn sus hijos, con quiĂŠn estĂĄn, quĂŠ estĂĄn haciendo -Participe, apoye y supervise actividades con sus jĂłvenes. Para mĂĄs informaciĂłn sobre Substance Abuse Council llame a 269-9684699

Si bien este es el caso de muchas familias, no todos  `    cio de contar con una base familiar fuerte en el que puedan prosperar. Desafortunadamente, algunos de nuestros niĂąos se presentan a la escuela cada dĂ­a sin preparaciĂłn. Muchos niĂąos no pueden contar con un ambiente estructurado para sus necesidades fĂ­sicas y emocionales. Muchos niĂąos no reciben atenciĂłn mĂŠdica

(Pasa p. 9)

Datos Importantes Medicinas con receta mĂŠdica que son abusadas. Ritalin, Adoral, Xanax

LIBĂ&#x2030;RATE DEL CABLE CON

Medicinas para el dolor que son abusadas. OxyContin, Codeine, Percocet o Tylenol

DishLATINO

Los jĂłvenes Hispanos de la escuela media y preparatoria reportan el porcentaje mas alto en el abuso de medicinas para el dolor.

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la Ăşnica a la que se ha llevado este programa, sin embargo hemos recibido una subvenciĂłn para llevar el Programa de LIFE SKILLS a las escuelas medias de Battle Creek Public Schools y Lakeview.", dijo a New/Nueva Opinion Laura S. Otte, Coordinadora de Programas y Relaciones PĂşblicas del Substance Abuse Council del Condado Calhoun. Consejos de prevenciĂłn para los padres -Proporcionen mensajes claros y consistentes sobre el NO usar drogas ni alcohol -Practicar habilidades con sus hijos de cĂłmo rechazar la oferta de cualquier droga, asĂ­ como lidiar con la presiĂłn de sus pares o compaĂąeros -Conozca los amigos de sus hijos, asĂ­ como tambiĂŠn los padres de sus amigos -Sea un buen oyente

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El plan Digital Home Advantage requiere un contrato de 24 meses y calificación crediticia. Si el servicio es cancelado antes de la expiración del contrato, habrå un cargo de $17.50 por cada mes restante. El cliente recibirå crÊditos mensuales por los primeros 12 meses. El cargo por HD de $10/mes no se aplicarå mientras que la cuenta estÊ activa y requiere un contrato de 24 meses y pago automåtico con facturación electrónica. La oferta de Showtime (un valor de $39) requiere pago automåtico con facturación electrónica. DespuÊs de los primeros 3 meses, el precio vigente aplicarå a menos que se haya cancelado el servicio. Solamente la instalación profesional eståndar es gratuita. El equipo es alquilado y debe ser devuelto a DISH Network al momento de la cancelación de la cuenta o habrå un cargo por dicho(s) equipo(s). Hay un límite de 6 sintonizadores por cuenta; pueden aplicar cargos por adelantado y mensuales dependiendo del tipo y número de receptores. La programación HD requiere un televisor HD. Todos los precios, paquetes y programación estån sujetos a cambio sin previo aviso. Oferta vålida sólo para clientes nuevos y clientes previos de DISH Network que califiquen. La oferta estå sujeta a los tÊrminos de la Promoción que aplica y del acuerdo de Cliente Residencial. Pueden aplicar restricciones adicionales. La oferta termina el 17/05/11. SHOWTIME y sus marcas asociadas son marcas registradas de Showtime Networks Inc., una compaùía de CBS.


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El Departamento de Salud quiere mejorar el Programa de Salud Escolar en el Condado de Calhoun (Viene p.8) adecuada y, posteriormente, no estĂĄn adecuadamente inmunizados, tienen dietas pobres, y tienen repercusiones en su salud a largo plazo. Lamentablemente, algunos niĂąos tienen enfermedades crĂłnicas como el asma o la diabetes que no estĂĄn debidamente diagnosticadas, vigiladas y tratadas. El objetivo principal del Programa de Salud Escolar del Condado de Calhoun (PAE) es que todos los niĂąos en edad escolar tengan acceso a asistencia mĂŠdica de calidad a travĂŠs de los servicios de salud con base en las escuelas. El SWP ofrece servicios para promover el ĂŠxito acadĂŠmico, ayudando a los estudiantes a alcanzar su mejor nivel de salud fĂ­sica, mental y emocional. El SWP ayuda a los padres, maestros y personal escolar para dar lo mejor a sus hijos / alumnos. SWP ofrece servicios de enfermerĂ­a y de consejerĂ­a, educaciĂłn para la salud individual y de grupo, formaciĂłn del personal de la escuela y desarrollo profesional. El personal del SWP ayuda a las escuelas, padres y otros profesionales de la salud en la evaluaciĂłn,  \  \ implementaciĂłn y evaluaciĂłn de las necesidades de la salud de la comunidad      los servicios debidamente y apoyar un ambiente escolar saludable. Estos esfuerzos incluyen una polĂ­tica de

salud escolar y la prĂĄctica asĂ­ como la prevenciĂłn de enfermedades, educaciĂłn sobre salud, y la utilizaciĂłn de los servicios de salud. Nuestros hijos se enfrentan hoy en dĂ­a a muchos problemas de salud, de hecho he aquĂ­ algunos datos de MiPHY 2010 (Michigan Â&#x201C;   Â&#x2039;  Â&#x201D;{> Â&#x2022; Â&#x2013;Â&#x2014;Â&#x160; ` obesos / sobrepeso Â&#x2022; Â&#x2014;Â&#x2DC;Â&#x160; `  \ Â&#x2022; Â&#x2C6;Â&#x2013;Â&#x160; `nen que usar medicamentos con receta mĂŠdica Â&#x2022; Â&#x2C6;Â&#x2030;Â&#x160; `nen problemas de conducta mental / emocional Â&#x2022;   Â&#x2C6;Â&#x2014;Â&#x160;   ` tiene asma Â&#x2022; Â&#x2122;Â&#x160; `  perdido mĂĄs de 11 dĂ­as de escuela debido a una enfermedad Â&#x2022; Â&#x161;Â&#x160; `nen alergias a alimentos Â&#x2022;    Â&#x161;Â&#x160;   ` tienen deficiencias en la audiciĂłn Â&#x2022; Â&#x161;Â&#x160; `  de convulsiones Â&#x2022; Â&#x161;Â&#x160; `Q    Â&#x2026; atenciĂłn con hiperactividad, sus siglas en InglĂŠs ADHD Los servicios de salud mental tambiĂŠn se proporcionan a travĂŠs del SWP por el personal de Summit Pointe. Los servicios incluyen examen/ evaluaciones individuales a corto plazo y / o terapia familiar, intervenciĂłn en crisis, grupos terapĂŠuticos, educaciĂłn preventiva en un aula o grupo, manejo de

casos y / o referidos a otros servicios de salud mental necesarios. El Departamento de Salud PĂşblica del Condado de Calhoun se complace en informar que en los prĂłximos seis meses, el SWP se ampliarĂĄ para proveer mĂĄs servicios mejorados a los niĂąos del Condado de Calhoun. Los objetivos del programa mejorado son los > Â&#x2022;Â&#x201C;   fermera de escuela a todos    Condado de Calhoun Â&#x2022; &  

  \ enfermera de escuela / alumno Â&#x2022;8  

  de enfermera de escuela mediante el uso de los estudiantes de enfermerĂ­a de KCC Â&#x2022;8   \ costo / beneficio para las escuelas en relaciĂłn con la salud del estudiante Â&#x2022;Â&#x203A;      dad de las escuelas Â&#x2022;Â&#x201C;    

 ma de escuela de enfermerĂ­a consistente a los estudiantes de todo el Condado de Calhoun Todos los niĂąos merecen una oportunidad en la vida. Los estudios demuestran que los niĂąos sanos estĂĄn mejor preparados para la escuela y mĂĄs preparados para tener ĂŠxito no sĂłlo en la escuela, sino en la vida. Si usted tiene alguna pregunta sobre el SWP, por favor contactar a Â&#x203A; # $Â&#x2014;Â&#x2122;Â&#x153;*Â&#x153;Â&#x2122;Â&#x153;* 6334.

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Mar. 3 - 16/2011

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Siete pasos para tener dientes sanos #\     en vitamina D

Desde el agua al ejercicio, descubrimos los secretos de mantener bonita la sonrisa.

1. Sude El ejercicio puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades de las encĂ­as, dice Samuel Low, D.D.S., ex presidente de la American Academy of Periodontology (Academia Estadounidense de PeriodontologĂ­a). 2. ActualĂ­cese Use un cepillo de dientes elĂŠctrico de alta calidad y cabeza pequeĂąa, dice el periodontĂłlogo Greg Diamond, D.D.S., de la ciudad de Nueva York. â&#x20AC;&#x153;Son Ăłptimos para quitar el sarroâ&#x20AC;?. 3. Vaya mĂĄs allĂĄ del hilo dental Si sus encĂ­as estĂĄn retrocediendo (y hasta las encĂ­as saludables lo hacen), cepillitos especiales, que parecen desatascadores en miniatura, pueden ser mĂĄs         

  <Â&#x152;+ 4. Espere un rato antes de lavarse los dientes Le toma a la saliva de 30 minutos a una hora neutralizar los ĂĄcidos que dejan las comidas. â&#x20AC;&#x153;Lavarse los dientes inmediatamente despuĂŠs de comer puede quitarle esmalteâ&#x20AC;?, advierte Diamond. 5. Vigile sus encĂ­as Insista en que su dentista le examine las encĂ­as con un instrumento. Si el bolsillo de encĂ­a alrededor de un diente mide mĂĄs de 3 milĂ­metros, puede tener enfermedad de las encĂ­as. 6. Deje la botella &     Â? +#       llave de agua. 7. HumedĂŠzcase Los dientes dependen de la saliva para eliminar microbios. Si tiene la boca seca, un enjuague recetado por su mĂŠdico o dentista puede ayudarle.

Las personas que permanecen demasiado tiempo bajo techo podrĂ­an padecer un trastorno con efectos muy negativos. Desde hace mucho se conoce a la vitamina D como â&#x20AC;&#x153;la vitamina del solâ&#x20AC;? porque se produce fundamentalmente en el organismo luego de la absorciĂłn de los rayos solares. Si no hay contacto con el sol, es X     en vitamina D, enfermedad que afecta aproximadamente al 40 por ciento de la poblaciĂłn estadounidense. Muchas personas conocen el papel que desempeĂąa la vitamina D con respecto a fomentar la salud de los huesos, ayudando al organismo a usar el calcio consumido para la fortaleza Ăłsea. A menudo se vincula la vitamina D con el raquitismo, enfermedad en la que el tejido Ăłseo no se mineraliza adecuadamente, lo cual provoca debilidad y suavidad en los huesos. Pero la importancia de la vitamina D abarca mucho mĂĄs que los huesos. Los bajos niveles de la misma se asocian con varias enfermedades como los trastornos cardiovasculares, la incapacidad de luchar contra ciertos tipos de cĂĄncer, problemas cognitivos, y mayor riesgo de depresiĂłn. Algunas investigaciones tambiĂŠn indican que la vitamina D ayuda a prevenir o tratar diversas enfermedades como la diabetes. Los bajos niveles de vitamina D tambiĂŠn se vinculan con la esquizofrenia y trastornos compuestos como la soriasis. La vitamina D es soluble en grasa y se distribuye por el organismo a travĂŠs de las cĂŠlulas adiposas. Las personas obesas o con altos Ă­ndices de grasa corporal son mĂĄs susceptibles a padecer

       D. Aunque la vitamina D es esencial, muchas personas la dan por sentada. Es casi imposible obtener las cantidades necesarias de vitamina D con la dieta. La luz solar es la forma mĂĄs efectiva de recibir la vitamina D que necesita el organismo. AdemĂĄs, esta manera de recibir vitamina D es totalmente gratuita. El problema en lo que respecta al contacto con la luz solar consiste en que muchas personas permanecen mĂĄs tiempo dentro de la casa que fura. AdemĂĄs, cuando estĂĄn al aire libre, se toman demasiado al pie de la letra las advertencias de los dermatĂłlogos y otros expertos de salud, y se cubren exageradamente de productos bloqueadores. Si bien las cremas y lociones con SPF protegen la piel de los daĂąinos rayos UV, tambiĂŠn inhiben la capacidad del organismo de absorber la vitamina D procedente del sol. El diagnĂłstico de deficiencia en vitamina D no siempre es fĂĄcil. En muchas

ocasiones los mĂŠdicos la confunden con la Fibromialgia, debido a que los dolores musculares, molestias y debilidad son sĂ­ntomas de ambos trastornos. Los mĂŠdicos pueden determinar si      D con anĂĄlisis de sangre rutinarios. El contacto sensible con la luz solar, alrededor de 15 minutos al dĂ­a, de dos a tres veces por semana, puede bastar para recuperar los niveles adecuados de vitamina D. TambiĂŠn la complementaciĂłn con suplementos es una forma idĂłnea de incrementar la cantidad de vitamina D, sobre todo en el caso de las personas preocupadas por los rayos UV. Todo el que se someta a un examen fĂ­sico de rutina con anĂĄlisis de sangre debe pedirle al mĂŠdico que examine los niveles de vitamina D, asĂ­ como de otras vitaminas esenciales. El mĂŠdico puede determinar su a una persona le falta vitamina D, y prescribirle un rĂŠgimen que puede consistir en cambios de dieta, suplementos, o mĂĄs contacto con la luz solar.

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Mar. 3 - 16/2011

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TĂŠcnicas para combatir el cansancio tanto del cuerpo como de la mente...

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uiĂŠn no se ha sentido cansado? Seguramente, en estos Ăşltimos dĂ­as te has sentido en algĂşn momento como un trapo de piso; sin energĂ­a para moverte por cuenta propia. La mayorĂ­a de nosotros nos quejamos de tener muchas cosas para hacer y muy poco tiempo para hacerlas, especialmente durante esos perĂ­odos frenĂŠticos en los que todo parece juntarse. Pero, sin embargo, cabe seĂąalar que muchas veces nuestros hĂĄbitos diarios son los verdaderos responsables: la forma en que comemos, la calidad del sueĂąo, y nuestro estado emocional. A continuaciĂłn, algunas formas sencillas de recargar las baterĂ­as y superar el cansancio en tu vida. Energiza tu dieta ÂżPor quĂŠ quedamos tan llenos y somnolientos despuĂŠs de comer un plato de pastas con salsa o un exquisito Chau Mien con pollo? ÂżPor quĂŠ quedamos  <  tades para concentrarnos?

El hecho es que los hĂĄbitos alimenticios juegan un rol importante en cuĂĄn bien funcionamos a cada nivel. A continuaciĂłn, algunas estrategias alimenticias para combatir la fatiga. * Desayuna, incluso cuando no tengas hambre EstarĂĄs mucho mĂĄs animado y alegre. Distintos estudios demuestran que las personas que toman el desayuno se sienten mejor tanto desde el punto de vista mental como del espiritual que aquellos que pasan por alto esta comida matutina. Investigadores britĂĄnicos de la Universidad de Cardiff han encontrado que ingerir un bowl de cereales cada maĂąana disminuye los niveles de la hormona cortisol, Ă­ntimamente relacionada al sentimiento de estrĂŠs. * Come cada tres o cuatro horas. Realizar tres comidas racionales y dos colaciones al dĂ­a puede ayudarte a mantener tus niveles de energĂ­a y azĂşcar en sangre estables durante todo el dĂ­a. Observa que hemos dicho â&#x20AC;&#x153;racionalesâ&#x20AC;?. Las comidas exageradas requieren de

mĂĄs energĂ­a a la hora de realizar la digestiĂłn, lo que puede hacer que te sientas un tanto letĂĄrgico. Entonces, en cada una de tus comidas racionales, ingiere una combinaciĂłn de carbohidratos (usados por el cuerpo para crear energĂ­a), proteĂ­nas (que ayudan a mantener las energĂ­as), y grasas saludables como aquellas que estĂĄn en los pescados, en las avellanas, y en las aceitunas â&#x20AC;&#x201D;estas grasas y proteĂ­nas ayudan a la sensaciĂłn de saciedad, de modo que no andarĂĄs buscando dulces por todas partes una hora despuĂŠs de comerâ&#x20AC;&#x201D;. Â&#x;8  X  Â&#x2019;  to de acciĂłn prolongada sobre los carbohidratos, de modo que entran en tu torrente sanguĂ­neo a un paso lento y sostenido, otorgando a tu energĂ­a poder de permanencia. A la hora de elegir tus comidas racionales, in     modo que puedas alcanzar la cantidad recomendada de 25 a 30 gramos diarios (una persona en promedio ingiere sĂłlo entre 10 y 15 gramos * Mantente hidratado

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You ask. We act. www.consumerscu.org Your savings federally insured to at least $250,000 and backed by the full faith and credit of the United States Government

NCUA National Credit Union Administration, a U.S. Government Agency

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El agua es el componente principal de la sangre y de    porales. Incluso una ligera deshidrataciĂłn puede hacer que la sangre se espese, forzando al corazĂłn a bombear mĂĄs fuerte para llevar la sangre a tus cĂŠlulas y Ăłrganos y produciendo una sensaciĂłn general de fatiga. Asimismo, la hidrataciĂłn hace que los nutrientes se mantengan fluyendo constantemente hacia todo el cuerpo. Para sostener una buena hidrataciĂłn, es recomendable monitorear cuĂĄn a menudo orinas. DeberĂ­as hacerlo cada dos a cuatro horas, y tu orina debe ser de color claro o amarillo pĂĄlido. AdemĂĄs de ingerir mĂĄs agua, puedes consumir alimentos que contengan agua en forma natural, como son el yogurt, el brĂłcoli, la zanahoria, y las frutas jugosas, como el melĂłn, la sandĂ­a, la naranja, y el pomelo. * Controla la ingesta de cafeĂ­na despuĂŠs del mediodĂ­a ComĂşnmente, consumir una cantidad moderada de cafeĂ­na â&#x20AC;&#x201D;entre 200 y 300 mg, entre dos o tres tazas de

cafĂŠâ&#x20AC;&#x201D; puede hacerte sentir mĂĄs alerta y energizado en las horas posteriores. Sin embargo, cuando la cafeĂ­na es consumida en grandes cantidades â&#x20AC;&#x201D;o en cualquier momento durante la tarde o la nocheâ&#x20AC;&#x201D;, la calidad de tu sueĂąo podrĂ­a descender en picada, dejando en tu cara grandes ojeras como evidencia. Un consejo para aquellos que son altamente sensibles a la cafeĂ­na: si bien optar por un cortado o una lĂĄgrima descafeinados puede parecer la soluciĂłn, los investigadores de la Universidad de Florida han descubierto que de 22 bebidas descafeinadas estudiadas, todas menos una contenĂ­an algo de cafeĂ­na. Energiza tu espĂ­ritu Todos estamos familiarizados con el cansancio fĂ­sico, aunque el cansancio mental â&#x20AC;&#x201D;tristeza, aburrimiento, preocupaciĂłn, ira, y estrĂŠs generalâ&#x20AC;&#x201D; puede llevarse una porciĂłn mayor de tu vitalidad, incluso al grado de paralizarte. La vida transcurre y, por mĂĄs que no lo queramos, las

situaciones difĂ­ciles â&#x20AC;&#x201D;con sus consecuentes emocionesâ&#x20AC;&#x201D; se nos presentan. Pero si aprendemos a reaccionar, a hacerlo con inteligencia, nuestro cerebro y nuestro cuerpo renacerĂĄn, llenos de vigor y vitalidad. * Salpica tu cara con algo de agua o tĂłmate una ducha cuando sientas que estĂĄs al borde del colapso. SegĂşn los hallazgos publicados en el Journal of Personality and Social Psychology, el 55% de los participantes en un estudio reportĂł que usar alguna de estas â&#x20AC;&#x153;terapias acuĂĄticasâ&#x20AC;? tenĂ­a efectos beneficiosos sobre su estado. Aparentemente, un poco de agua refrescante puede hacer instantĂĄneamente que nos avispemos cuando estamos desbordados. Â&#x2022; @<      poder cuando te sientas decaĂ­do. Combate la tendencia ponerte los pantalones de entrenamiento cada vez que te sientes desanimado. Aunque parezca un tanto

(Sigue p. 18)


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Mar. 3 - 16/2011

COCINA Y NUTRICION

Propiedades de la cebolla cabezona Origen : El origen primario de la cebolla se localiza en Asia central, y como centro secundario el MediterrĂĄneo, pues se trata de una de las hortalizas de consumo mĂĄs antigua. Las primeras referencias se remontan hacia 3.200 a.C. pues fue muy cultivada por los egipcios, griegos y romanos. Durante la Edad Media su cultivo se desarrollĂł en los paĂ­ses mediterrĂĄneos, donde se seleccionaron las variedades de bulbo grande, que dieron origen a las variedades modernas. Nombre vulgar: Cebollas Originaria probablemente del sudoeste de Asia, ha sido cultivada en climas benignos desde tiempos de los antiguos Egipcios y raramente aparece naturalizada. Componentes activo principales: AminoĂĄcidos: Ă cido glutĂĄmico, argenina, lisina, glicina Minerales: Principalmente: Potasio, fĂłsforo, calcio, magnesio, sodio, azufre y, en cantidades menores: hierro,manganeso, zinc cobre y selenio. Vitaminas: Vitamina C, Ă cido fĂłlico, Vitamina E

Aceite esencial con muchos componentes sulfurosos: disolfuro de atilpropilo, metilaliĂ­na, cicloaliĂ­na... etc Ă cido tiopropiĂłnico: Quercetina : tratamiento de la debilidad capilar. Aliina, en menor cantidad que el ajo. CirculaciĂłn: La presencia de aliina, aunque en menor cantidad que en el ajo, la hace muy importante en otorgar a esta planta propiedades antitrombĂłbitas no formaciĂłn de coĂĄgulos en la sangre ) por lo que resulta muy adecuada para fluidificar la circulaciĂłn sanguĂ­nea y evitar o luchar contra las enfermedades circulatorias siguientes: arteriosclerosis, colesterol, hipertensiĂłn, angina de pecho y otras relacionadas con una mala circulaciĂłn como las hemorroides, perdida de audiciĂłn, etc. Macerar 300 gr. de cebolla en un litro de agua durante 12 horas. Tomar tres vasos al dĂ­a DiurĂŠtico: Favorece la eliminaciĂłn de lĂ­quidos corporales, siendo muy adecuada en casos de retenciĂłn de lĂ­quidos por reuma   renal . 3 copitas al dĂ­a de la maceraciĂłn de 50 gr. de

cebolla machacada en un litro de vino Bactericida: La cebolla, junto con el ajo, es uno de los mejores antibiĂłticos naturales. Por su contenido en compuestos ricos en azufre, es uno de los mejores remedios naturales para combatir procesos infecciosos del aparato respiratorio ( gripe, bronquitis, faringitis, etc..) y digestivo putrefacciones intestinales, diarrea, etc. Jarabe de cebolla: DecocciĂłn durante una hora de la misma cantidad de cebolla que de agua. A la preparaciĂłn resultante, se le aĂąade 1/5 parte de miel y 1/3 de azĂşcar. Remover hasta que tenga una buena consistencia y tomar tres tazas al dial vahos de cebolla en agua hirviendo) La cebolla mezclada con miel a partes iguales aclara la voz y soluciona el problema de la ronquera. Beber 3 cucharadas diarias del jugo de la mezcla de cebolla con miel Digestivo: Favorece la digestiĂłn, al estimular el hĂ­gado, la vesĂ­cula y el pĂĄncreas aunque deberĂ­a evitarse en aquellos casos en que exista hiperclorhidria (acidez estomacal asĂ­ como en estĂłmagos delicados.

VALOR NUTRICIONAL * Posee mucho contenido de agua (aproximadamente un 90%), lo que reduce su valor calĂłrico. * Apreciables aportes de contenido mineral,        gulan el organismo. * Otorgan grandes aportes de hierro, calcio, magnesio y fĂłsforo. * TambiĂŠn podremos sumar a nuestro organismo potasio que es muy Ăştil para la generaciĂłn del impulso nervioso, asĂ­ como tambiĂŠn la transmisiĂłn y el correcto funcionamiento de la actividad muscular. * Respecto de las vitaminas podremos decir que

las cebollas poseen grandes cantidades de vitamina B, como folatos, o vitamina B6 y B3. * En menores cantidades encontraremos vitamina E y C cuyas carac-

terĂ­sticas son sus poderes antioxidantes. * Por Ăşltimo, ofrecenantioxidantesentre los que se encuentran los com  Â&#x152;   noides.

Crema de cebolla cabezona * 2 CEBOLLAS CABEZONAS GRANDES * 2 TALLOS DE APIO * 6 TAZAS DE CALDO DE POLLO O CARNE * 2 PAPAS piel rojiza o parda MEDIANAS * 4. PAPAS AMARILLAS MEDIANAS * 2 CDAS DE MAIZENA o FĂŠcula de maĂ­z. * 2 CDAS DE MANTEQUILLA * 1 TAZA DE CREMA DE LECHE * 1 CDA DE PEREJIL FINAMENTE PICADO * 1 CDA DE PIMIENTO ROJO RALLADO PreparaciĂłn paso a paso: * EN UNA CDA DE MANTEQUILLA SOFREIR LAS CEBOLLAS PICADAS EN RODAJAS. * AGREGAR EL APIO PICADO, MEZCLAR BIEN, CUANDO LAS CEBOLLAS CAMBIEN DE COLOR AGREGAMOS CINCO TAZAS DE CALDO, LAS PAPAS LAVADAS, PELADAS Y CORTADAS EN CUATRO. * EN LA TAZA RESTANTE DE CALDO DISOLVEMOS LA MAIZENA Y AGREGAMOS, DEJAR COCINAR HASTA QUE LAS PAPAS ESTEN BLANDAS; LICUAR Y RESERVAR. * APARTE EN UNA CDA DE MANTEQUILLA SOFREIR EL PEREJIL Y EL PIMIENTO POR DOS MINUTOS Y AGREGAMOS A LA CREMA CON LA TAZA DE CREMA DE LECHE, MEZCLAR BIEN Y SERVIR CALIENTE.

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Mar. 3 - 16/2011

Aluna, la primera superhĂŠroe latina de un videojuego Aluna, una indĂ­gena colombiana, ha pasado de ser la protagonista de un cĂłmic para convertirse en la primera sĂşperheroĂ­na latina del videojuego "Heroes de Newerth" a la que la actriz Paula GarcĂŠs presta su voz. GarcĂŠs y su esposo Antonio HernĂĄndez, con el que ha trabajado en varios proyectos, crearon hace un aĂąo a Aluna, "una latina fuerte, ĂĄgil e inteligente" inspirados en las tribus Kogui que habitan la Sierra Nevada de Santa Marta y la precolombina Tayronas de Colombia que ocupĂł la misma zona. La pareja llamĂł a esta heroĂ­na Aluna que es la forma en que los Kogui denominan a su mundo mĂ­tico El verano del aĂąo pasado lanzaron el primer libro de cĂłmic en el que la princesa regresa de EspaĂąa -donde la llevaron los colonizadores- para luchar por su pueblo, dijo GarcĂŠs. La actriz, conductora de la revista "The Look" que transmite el canal de televisiĂłn bilingĂźe Mun2, que pertenece a la cadena NBC, explicĂł que tras un intensa investigaciĂłn "en busca de algo diferente" aprendiĂł detalles de la historia de la colonizaciĂłn de Colombia que desconocĂ­a como el genocidio de los indĂ­genas. "Nos preguntamos quĂŠ hubiera ocurrido si hubiese existido este personaje. Esa pregunta nos llevĂł a crear Aluna" para defender a su pueblo, seĂąalĂł ademĂĄs GarcĂŠs, que creciĂł en El Barrio latino de Harlem, de padre mexicano y ma







 













dre colombiana. AgregĂł que estĂĄ mĂĄs vinculada con Colombia por haber crecido junto a su madre. "Aluna lucha por su gente, quiere ser la salvadora de sus tribus en SudamĂŠrica. En el videojuego, pelea con monstruos en un  ambiente y tiene un arma, un palo de bambĂş muy largo que puede lanzar a millas de distancia", dijo con entusiasmo sobre el personaje, inspirado en ella y con el cual dice sentirse vinculada a sus raĂ­ces. GarcĂŠs, que ha dado vida a "MarĂ­a" en las versiones de "Harold & Kumar Go to White Castle" -la tercera estarĂĄ en el cine a finales de aĂąo- seĂąalĂł que S2 Game adquiriĂł el derecho de Aluna para integrarlo a su grupo de HĂŠroes de Newerth y su permanencia dependerĂĄ del apoyo que tenga entre los jugadores. AgregĂł que tanto en el cĂłmic como en el juego, Aluna tiene una esmeralda con poderes que le permite ir al pasado y viajar al futuro. RecordĂł que el aĂąo pasado participĂł en la convenciĂłn de cĂłmics de San Diego (California) donde los representantes de S2 Game le propusieron que Aluna se uniera a su grupo de HĂŠroes de Newerth. "Les gustĂł tanto el personaje que me preguntaron si no habĂ­a considerado que se convirtiera en un vĂ­deo juego. Ellos tienen hĂŠroes y heroĂ­nas, pero Aluna es la primera latina", seĂąalĂł la actriz que 























â&#x20AC;&#x153;Rock N Roll Fundraiserâ&#x20AC;? A Family Event!! When: Saturday, April 16, 2011 Where: South Shore Health & Racquet Club Cost: $15.00 per person - $25.00 per couple (children 16 and under - $5.00) (Includes a delicious Mardi Gras Feast provided by Bridgman Premier Meat Market, music and dancing) Time: 6:00pm - 10:00pm Cash Bar Happy Hour - 5:00pm â&#x20AC;&#x201C; 6:00pm Dress: Casual Activities Include:                 This year we are adding some fun games That the whole family will enjoy.

Proceeds benefit the Berrien County American Red Cross. For more information please call the American Red Cross at 269-556-9619.

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también fue una agente de policía en la serie "The Shields". Garcés ha actuado además en series como "Law and order", "The Sopranos" y "CSI Miami" y en las películas Clockstoppers (2002), Marci X (2003) Che Guevara (2005), entre otros filmes, además de protagonizar el vídeo de la canción "Imagínate" de los reguetoneros puertorriqueños Wisin & Yandel. "Ahora ella es la nueva heroína en el juego, al que se integró el 25 de febrero y le está yendo muy bien porque ha gustado a los jugadores", señaló y agregó que el próximo 7 de marzo saldrá su segundo libro de cómic de Aluna (www.Alunacomic.com), La actriz y cantante mexicana Lucero pasó unos días de relax en el cuya historia escribe con balneario de Acapulco junto a Michel Kunis, el que se rumora es su nuevo su esposo. Garcés, que inició el novio y sus dos hijos. 2011 con una cargada La revista TV Notas, en su más reciente edición, publica que la protaagenda de trabajo, no descarta que Aluna pueda lle- gonista de Soy tu dueña estuvo tres días en la zona dorada de Acapulco, gar a la televisión como ha hospedada en la casa de Kunis. ocurrido con otros héroes. Aunque tanto Lucero como Mijares se han negado a hablar de sus vidas La artista se mostró además complacida por personales, la estrella mexicana de 41 años estaría en una relación muy el éxito de su programa seria con el empresario. Tanto queevó a sus dos hijos, quienes estuvieron "The Look", cuya segunda muy cerca del nuevo galán. edición, que comenzará La revista semanal publicó una serie de fotos en las que se ve a Lucero el próximo 5 de marzo, aumentó de media a una disfrutando de la playa en compañía de sus hijos Manuelito, de 9 años, y hora y entre sus entrevista- Lucerito, de 6. dos tendrá a los cantantes          Christian Castro, Chino y Nacho, Wisin y Yandel y     Belinda y la actriz Ana de cantante y Mijares. la Reguera. Igualmente dijo que fue un honor haber actuado junto a Danny Trejo en          "Harold & Kumar Go To White Castle", donde el famoso actor hizo de su padre.

   

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Lucero vacaciona en Acapulco con su nuevo amor






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Mar. 3 - 16/2011

Cinco de los estadios para Brasil 2014 serĂ­an 'elefantes blancos' Los escenarios deportivos serĂĄn construidos en ciudades con poco pĂşblico para los partidos locales. Cinco de los doce estadios que serĂĄn usados en el Mundial que Brasil organizarĂĄ en 2014 corren el riesgo de convertirse en 'elefantes blancos', ya que serĂĄn construidos en ciudades con baja cantidad de pĂşblico para partidos locales, segĂşn un estudio citado por la estatal Agencia Brasil. Se trata de los estadios

de Brasilia, CuiabĂĄ, Manaos, Natal y Recife, que ya estĂĄn en obras o ya fueron licitados, segĂşn el estudio elaborado por el Sindicato Nacional de Empresas de Arquitectura e IngenierĂ­a Consultiva (Sinaenco). Los cinco estadios, con elevados costos de mantenimiento, probablemente quedarĂĄn ociosos despuĂŠs del Mundial debido a que las ciudades en que serĂĄn construidos no cuentan con clubes de fĂştbol muy popu-

â&#x20AC;&#x2DC;BOFOâ&#x20AC;&#x2122; BAUTISTA, UN AĂ&#x2018;O SIN GOLES Y MUCHAS FRUSTRACIONES

lares o no tienen un nĂşmero    su tamaĂąo, segĂşn el documento al que tuvo acceso la agencia estatal. SegĂşn el mismo estudio, las obras para reformar o construir cinco de los estadios (Brasilia, CuiabĂĄ, Fortaleza, Manaos y RĂ­o de Janeiro) fueron o estĂĄn siendo investigadas por tribunales regionales de cuentas por supuestas irregularidades. El estudio del Sinaenco fue publicado el miĂŠrcoles en el 'Portal 2014', un portal en internet creado por esta patronal para mejorar la transparencia de las obras que serĂĄn construidas para el Mundial. SegĂşn el Sinaenco, el documento serĂĄ ofrecido como material de consulta para los diferentes organismos responsables del Mundial, entre los que estĂĄ el propio Ministerio de Deportes. Igualmente serĂĄ ofrecido al estatal Banco Nacional de Desarrollo EconĂłmico y Social (BNDES), el banco de fomento del gobierno brasileĂąo y que abriĂł una lĂ­nea de crĂŠdito por la cual ofrece hasta 400 millones de reales (unos 240,9 millones  \ {    

cada uno de los estadios. Hasta ahora los consorcios responsables por tres estadios ya obtuvieron el crĂŠdito pĂşblico: CuiabĂĄ, Fortaleza y Salvador. Pese a que el BNDES tambiĂŠn aprobĂł crĂŠditos para los estadios de Manaos y RĂ­o de Janeiro, los tribunales de cuentas regionales condicionaron la entrega de los recursos a la soluciĂłn de aparentes irregularidades. SegĂşn el estudio del Sinaenco, las irregularidades en el proceso de licitaciĂłn y unas fallas estructurales que comprometen la cobertura amenazan la posibilidad de que el mĂ­tico estadio MaracanĂĄ de RĂ­o de Janeiro, sede    &  sea entregado en la fecha prevista, diciembre de 2012. Pese a que la previsiĂłn inicial para las obras de reforma del MaracanĂĄ era que costarĂ­an 600 millones de reales (unos 361,4 millones de dĂłlares) , el presupuesto ya fue elevado a 700 millones de reales (unos 421,7 millones de dĂłlares) y puede salir aĂşn mĂĄs costoso    que la cobertura del estadio estĂĄ tĂŠcnicamente comprometida.

Pese a que el Tribunal de Cuentas de la UniĂłn investiga supuestas irregularidades en el proceso de licitaciĂłn, las obras de reforma no han sido suspendidas. Por su parte, el estadio Arena Corinthians, que serĂĄ construido en la ciudad de Sao Paulo y en donde serĂĄ realizada la ceremonia de apertura del Mundial, aĂşn no ha salido del papel debido a divergencias en torno a su   \+ El club Corinthians alega que tendrĂ­a recursos para construir un estadio para 48.000 asistentes y que su ampliaciĂłn para 65.000, como exige la FIFA para que sea la sede de la apertura, tendrĂ­a un costo adicional de 200 millones de reales (unos 120,5 millones de dĂłlares) que hasta ahora no se sabe quien costearĂĄ. La construcciĂłn que estĂĄ mĂĄs atrasada es la del nuevo estadio de la ciudad de Natal, cuya licitaciĂłn inicial no atrajo a ningĂşn interesado y que volverĂĄ a ser ofrecido en concesiĂłn en una subasta prevista para esta semana. La nueva subasta para adjudicar al constructor del llamado Estadio de las Dunas, con capacidad para

45.000 espectadores, atrajo a dos consorcios de empresas. El nuevo estadio de la ciudad de Fortaleza estĂĄ en obras pero sus constructores ya acordaron con la FIFA un aplazamiento de la entrega, ahora prevista para abril de 2013, es decir dos meses antes de la Copa de las Confederaciones. El inicio de las obras de construcciĂłn del Arena Pernambuco de la ciudad de Recife estĂĄ previsto para este mes, pero Sinaenco considera que si los tres grandes clubes de la ciudad (Sport, NĂĄutico y Santa Cruz) no llegan a un acuerdo para compartirlo, el estadio posiblemente se convertirĂĄ en otro â&#x20AC;&#x153;elefante blancoâ&#x20AC;?. SegĂşn el estudio, el estadio cuyas obras de remodelaciĂłn mĂĄs han avanzado y el que menos problemas enfrenta es el Mineirao de Belo Horizonte, que serĂĄ entregado en diciembre de 2012. Igualmente estĂĄn dentro del cronograma y avanzan satisfactoriamente las obras de remodelaciĂłn de la Arena da Baixada de la ciudad de Curitiba y del estadio BeiraRĂ­o de la ciudad de Porto Alegre.

CĂłmo los cambios en el cuidado de la salud le afectan la importancia de un proveedor de atenciĂłn nanciera evoluciona, primaria para todos los varios conceptos clave pacientes son parte de la soluciĂłn Â&#x2022; 8    a los retos a la prestaciĂłn cuado suministro de los de atenciĂłn de la salud proveedores de atenciĂłn de una manera nueva y primaria para prestar mejor: asistencia medica en Â&#x2022; Â&#x201C; *  pacientes centrados en en hogares mĂŠdicos - hogares mĂŠdicos

Viene p. 4)

Si todavĂ­a existe alguien que estĂŠ de acuerdo con que Adolfo â&#x20AC;&#x2DC;Bofoâ&#x20AC;&#x2122; Bautista siga alineando con Chivas, le podemos decir que el â&#x20AC;&#x2DC;Bofoâ&#x20AC;&#x2122; reciĂŠn cumpliĂł un aĂąo sin marcar un solo gol en el fĂştbol mexicano. El Ăşltimo gol que anotĂł Bautista fue el 27 de febrero del 2010 ante los Gladiadores de San Luis y desde entonces comenzĂł su ayuno. Toda la carrera del â&#x20AC;&#x2DC;Bofoâ&#x20AC;&#x2122; ha sido intermitente, pero en los Ăşltimos doce meses han sido solamente de sobra, aunque diera la impresiĂłn que poco le importa, ya que lo siguen alineado aunque no cumpla con la prioridad de un delantero. Adolfo tiene la gran ventaja de ser amigo del presidente de Chivas, situaciĂłn por la cual se ha convertido en un jugador indiferente, que no ayuda en nada a su equipo. La mayor causa por la cual Chivas atraviesa por un mal momento, se debe a la baja de juego del â&#x20AC;&#x2DC;Bofoâ&#x20AC;&#x2122; y a la sumisiĂłn del tĂŠcnico JosĂŠ Luis Real tras acatar las Ăłrdenes del dueĂąo de Chivas. Sabemos que Vergara es de â&#x20AC;&#x2DC;mecha cortaâ&#x20AC;&#x2122; y en un par de semanas podrĂ­a cesar al â&#x20AC;&#x2DC;GĂźeroâ&#x20AC;&#x2122; y de poco le servirĂĄ darle mĂĄs oportunidades al â&#x20AC;&#x2DC;Bofoâ&#x20AC;&#x2122;, que se ha cansado de desaprovecharlas. Ahora es el momento

para que se le de la oportunidad a los jĂłvenes, que aunque no tengan mucha experiencia, por lo menos tendrĂĄ una mejor actitud que Adolfo Bautista.

Â&#x2022;#  \  comunitaria de Battle enfermos para potenciar Creek Health System, y hacer que participen en CentraCare, RegiĂłn 3B Area Agency on Aging, su cuidado Â&#x2022;#  \ - y Summit Pointe, tramunicaciĂłn a travĂŠs del bajan para ampliar las sistema de atenciĂłn de ofertas de bienestar y salud de una manera mĂĄs educaciĂłn a los adultos mayores en Calhoun y  Â&#x152; Senior Health Part- los condados circunners, una asociaciĂłn dantes.

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Mar. 3 - 16/2011

Laura te Platica

REFLEXIĂ&#x201C;N

Gimnasio en casa ÂżQuĂŠ hacer para dejar de tenerlo acumulando polvo? ÂżQuiĂŠn no se ha com- pro y sus contras por prado el aparato para ejemplo: hacer ejercicios en casa Ventajas: y asĂ­ adelgazar u obte- Es posible ejerci       +++ tarse cuando quiera y el pero lo tiene acumulando tiempo que quiera, no polvo y haciendo estorbo necesita desplazarse a en casa?. ningĂşn sitio. Hoy en dĂ­a la falta de - Es adecuado para las tiempo en las personas a ciudades de clima frĂ­o causa de su ritmo agitado en donde no sea posible de trabajo, el deseo de correr o montar bicicleta mejorar la salud y calidad debido a la lluvia. de vida, y el bombardeo - Se puede adquirir la publicitario de aparatos mĂĄquina para ejercitarse      acorde a las necesidades bajar de peso y lucir un fĂ­sicas, al gusto y al precuerpo estilizado, han supuesto. despertado mucho inte- Existen muchos rĂŠs en la adquisiciĂłn de aparatos que se pueden una o varias mĂĄquinas doblar y guardar con para realizar ejecrcicios facilidad. en casa, pero por lo geDesventajas: neral estos instrumentos - Desconocer la rutina terminan en el olvido, adecuada para obtener llenĂĄndose de polvo u mejores resultados. obstruyendo el paso en - Debido a que no la habitaciĂłn o sala de la existe ninguna obligacasa y en el mejor de los ciĂłn, se puede buscar casos occidĂĄndose en el cualquier pretexto para gimansio improvisado no ejercitarse. de casa. - Es posible realizar Para nadie es un se- los ejercicios de manera creto que la mejor forma incorrecta y de esta forde mantener un cuerpo ma lastimar los mĂşsculos         o las articulaciones. ejercicio, acompaĂąado - Adquirir equipos que de la constancia, la vo- no son profesionales y luntad que se le ponga, que tegan variedad limiy por supuesto, de una tada de ejercicios. alimentaciĂłn balancea- Por lo general se emda, y ÂżquĂŠ mejor que pieza con mucha energĂ­a tener un espacio en casa pero con el paso de los apto para ejercitarse y de dĂ­as se desiste por cualesta forma mantenerse quier razĂłn. saludable?. Pero tener un No es una tarea difĂ­cil gimnasio en casa, como o imposible de realizar, todo en la vida, tiene sus lo Ăşnico que se requiere

NOTICIA LOCA CAMIONERO VOLTEA TORRE DE ALTA TENSIĂ&#x201C;N

Un chofer de camiĂłn se estrellĂł contra una torre de alta tensiĂłn y la doblĂł. ÂĄÂĄTodo por ir mandando un mensaje de texto!! La torre de 70 metros quedĂł torcida y a punto de caer sobre la carretera. Fue volteada por el impacto de un camiĂłn que se saliĂł del camino. SegĂşn confesĂł luego el chofer, al momento del accidente estaba intentando mandar un mensaje de texto. â&#x20AC;&#x153;Ă&#x2030;l luego explicĂł que habĂ­a estado â&#x20AC;&#x2DC;texteandoâ&#x20AC;&#x2122; con su celular y no presta-

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es acondicionar un espacio agradable, preferiblemente que sea amplio y ventilado, con mĂşsica para motivarse, adquirir el compromiso consigo mismo, establecer un horario y mantenerlo aunque sea corto, y practicar la rutina diaria. Manteniendo la motivaciĂłn. Mantener la motivaciĂłn es fundamental a la hora de ejercitarse en casa, y quizĂĄ lo que      persona, es visualizar los resultados que obtendrĂĄ con el ejercicio, por ejemplo: poder lucir adecuadamente ese vestido o traje que tanto le gusta pero que le queda ajustado; tambiĂŠn sirve de motivaciĂłn recordar la energĂ­a que le proporciona el ejercicio y lo bien que se siente el cuerpo, documentar el progreso que se haya tenido y compartir con otras personas sus logros. Adquirir cdâ&#x20AC;&#x2122;s o dvdâ&#x20AC;&#x2122;s de baile aerĂłbico asistido por video puede ser de gran ayuda para ejercitarse, pues es una forma de realizar ejercicio sin salir de casa pero a la vez sentir compaùía que motiva para continuar. Es escencial instruirse acerca de como realizar adecuadamente los ejercicios, realizar el calentamiento y estiramiento previamente y asĂ­ evitar posibles incidentes, pero sobre todo es fundamental enfocarse en los mĂşl     obtendrĂĄn al mantener una rutina de ejercicios sin salir de casa. Para el ejercicio cardiovascular y aerĂłbico es recomendable utilizar bicicletas estĂĄticas y mĂĄquinas elĂ­pticas, y si se desea fortalecer y tonificar la zona muscular y abdominal, las pesas, mancuernas, bandas elĂĄsticas, la bola medicinal, los bancos y las mĂĄquinas abdominales son los instrumentos adecuados.

ba atenciĂłn a la carretera. Aun asĂ­ cuesta creer que no Magola por Nani viera algo de ese tamaĂąoâ&#x20AC;?, explicĂł un vocero de la policĂ­a de Tianjin, China. El descuido de Sing Lu, de 35 aĂąos, provocĂł la caĂ­da de la estaciĂłn generadora dejando a miles de hogares y comercios en la oscuridad total. En todo el mundo organizaciones lanzan campaĂąas durĂ­simas dirigidas especialmente a adolescentes      Â&#x152;  sobre los peligros de enviar mensajes y conducir.

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Por TerrĂ­cola

EL CIRUJANO QUE ENCONTRĂ&#x201C; A JESĂ&#x161;S EN UN NIĂ&#x2018;O MaĂąana en la maĂąana abrirĂŠ tu corazĂłn le explicaba el cirujano a un niĂąo. Y el niĂąo interrumpiĂł: -ÂżUsted encontrarĂĄ a JesĂşs allĂ­? El cirujano se quedĂł mirĂĄndole, y continuĂł: -CortarĂŠ una pared de tu corazĂłn para ver el daĂąo completo. Pero cuando abra mi corazĂłn, ÂżencontrarĂĄ a JesĂşs ahĂ­?, volviĂł a interrumpir el niĂąo. El cirujano se volviĂł hacia los padres, quienes estaban sentados tranquilamente. Cuando haya visto todo el daĂąo allĂ­, planearemos lo que sigue, ya con tu corazĂłn abierto. Pero, Âżusted encontrarĂĄ a JesĂşs en mi corazĂłn? La Biblia bien claro dice que Ă&#x2030;l vive allĂ­. Las alabanzas todas dicen que Ă&#x2030;l vive allĂ­.... ÂĄEntonces usted lo encontrarĂĄ en mi corazĂłn!        Te dirĂŠ que encontrarĂŠ en tu corazĂłn.. EncontrarĂŠ mĂşsculo daĂąado, baja respuesta de glĂłbulos rojos, y debilidad en las paredes y vasos. Y aparte me darĂŠ cuenta si te podemos ayudar o no. ÂżPero encontrarĂĄ a JesĂşs allĂ­ tambiĂŠn? Es su hogar, Ă&#x2030;l vive allĂ­, siempre estĂĄ conmigo. El cirujano no tolerĂł mĂĄs los insistentes comentarios y se fue.            dios previos a la cirugĂ­a: aorta daĂąada, vena pulmonar deteriorada, degeneraciĂłn muscular cardiaca masiva. Sin posibilidades de trasplante, difĂ­cilmente curable. Terapia: analgĂŠsicos y reposo absoluto. PronĂłstico: tomĂł una pausa y en tono triste dijo: muerte dentro del primer aĂąo. Entonces detuvo la grabadora. Pero, tengo algo mĂĄs que decir: ÂżPor quĂŠ? Pregunto en voz alta ÂżPor quĂŠ hiciste esto a ĂŠl? TĂş lo pusiste aquĂ­, tĂş lo pusiste en este dolor y lo has sentenciado a una muerte temprana. ÂżPor quĂŠ? De pronto, Dios, nuestro SeĂąor le contestĂł: El niĂąo, mi oveja, ya no pertenecerĂĄ a tu rebaĂąo porque ĂŠl es parte del mĂ­o y conmigo estarĂĄ toda la eternidad. AquĂ­ en el cielo, en mi rebaĂąo sagrado, ya no tendrĂĄ ningĂşn dolor, serĂĄ confortado de una manera inimaginable para ti o para cualquiera. Sus padres un dĂ­a se unirĂĄn con ĂŠl, conocerĂĄn la paz y la armonĂ­a juntos, en mi reino y mi rebaĂąo sagrado continuarĂĄ creciendo. El cirujano empezĂł a llorar terriblemente, pero sintiĂł aun mĂĄs rencor, no entendĂ­a las razones. Y replicĂł: TĂş creaste a este muchacho, y tambiĂŠn su corazĂłn ÂżPara quĂŠ? ÂżPara que muera dentro de unos meses? El SeĂąor le respondiĂł: Porque es tiempo de que regrese a su rebaĂąo, su tarea en la tierra ya la cumpliĂł. Hace unos aĂąos enviĂŠ una oveja mĂ­a con dones de doctor para que ayudara a sus hermanos, pero con tanta ciencia se olvidĂł de su Creador. AsĂ­ que enviĂŠ a mi otra oveja, el niĂąo enfermo, no para perderlo sino para que regresara a mĂ­ aquella oveja perdida hace tanto tiempo. El cirujano llorĂł y llorĂł inconsolablemente. DĂ­as despuĂŠs, luego de la cirugĂ­a, el doctor se sentĂł a un lado de la cama del niĂąo; mientras que sus padres lo hicieron frente al mĂŠdico. El niĂąo despertĂł y murmurando rĂĄpidamente preguntĂł: -ÂżAbriĂł mi corazĂłn? Si - dijo el cirujano-ÂżQuĂŠ encontrĂł? preguntĂł el niĂąo TenĂ­as razĂłn, encontrĂŠ allĂ­ a JesĂşs. semilla.â&#x20AC;?


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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD P

Confusiones en la medicaciĂłn * Cuando un pa- la primera y la segun- personas que partici- tada se tomaban los ciente toma varios da toma, el 52,4% no pan en el trabajo (con fĂĄrmacos mĂĄs veces fĂĄrmacos puede con- dejaba transcurrir ni una edad media de de las necesarias. fundir las instruccio- cuatro horas; entre la 63 aĂąos). Wolf y su El geriatra Rosegunda y la tercera, equipo observaron, drĂ­guez MaĂąas lo nes *El riesgo de in- mĂĄs del 60% dejaba ademĂĄs, que cuanto corrobora y aĂąade: cumplimiento y de pasar entre cinco y mĂĄs formado estaba â&#x20AC;&#x153;Se trata de poner efectos secundarios seis horas. Esto signi- el paciente, mejor pautas lo mĂĄs sen    - manejaba la medi- cillas posible y asese multiplica *Varios expertos ra dosis y la primera caciĂłn. De hecho, gurarse de que el proponen estandari- del siguiente dĂ­a pa- aquellos que tenĂ­an paciente lo ha comzar las pautas en to- san mĂĄs horas de las una cultura general prendido. Nosotros dos los medicamentos previstas para man- y sanitaria mĂĄs limi- solemos pedirles Tomar medicamen- tener un adecuado tos entre tres y 14 ve- tratamiento. â&#x20AC;&#x153;Cuando ces diarias. Es el dĂ­a aĂşn tienen niveles en a dĂ­a de los pacien- sangre del fĂĄrmaco, tes polimedicados. se toman otra pastilla, SĂłlo un tercio de ellos por lo que el riesgo de consigue organizar alcanzar niveles tĂłxisus fĂĄrmacos en un cos se incrementa. mĂĄximo de cuatro to- Sin embargo, cuando mas, tal y como reco- pasa mĂĄs tiempo del mienda el Instituto de indicado sin ingeMedicina Americano. rir la medicaciĂłn, el AsĂ­ lo revela un es- fĂĄrmaco no les estĂĄ tudio publicado esta haciendo nada. Es semana en â&#x20AC;&#x2DC;Archives importante mantener El Battle Creek Health System es un centro of Internal Medicineâ&#x20AC;&#x2122;. una concentraciĂłn de atenciĂłn mĂŠdica con 204 camas privadas Cada seis horas, constante para conseubicado al norte del centro de Battle Creek. cada ocho horas, dos guir el efecto terapĂŠuBCHS abarca numerosos centros especializados veces al dĂ­a, o tres... ticoâ&#x20AC;?, seĂąala el doctor de atenciĂłn incluyendo un centro de cĂĄncer Son fĂłrmulas muy RodrĂ­guez MaĂąas. reconocido a nivel nacional, capacidad de atenciĂłn con cirugĂ­a robĂłtica, un centro comunes para indicar Para evitarlo, los ortopĂŠdico caliďŹ cado como uno de los mejores, el modo en el que autores de esta iny un ĂĄrea con 25 habitaciones para atenciĂłn de debe ingerirse cada vestigaciĂłn proponen emergencia. AdemĂĄs, continuamos buscando activamente otras oportunidades de expandir fĂĄrmaco. El problema que todas las medicinuestros servicios para que podamos seguir con llega cuando la perso- nas se indiquen hasta la atenciĂłn de alta calidad que nuestros clientes na tiene mĂĄs de uno. un mĂĄximo de cuatro han llegado a esperar. â&#x20AC;&#x153;Con frecuencia, los veces al dĂ­a, pero con pacientes malinter- pautas mĂĄs claras: con pretan estas instruc- el desayuno, la comiciones a la hora de da, la cena y antes de consumir los medica- la cena. â&#x20AC;&#x153;Estandarizar mentos y esto puede esta metodologĂ­a en provocar efectos ad- todos los fĂĄrmacos ayudarĂĄ a los pacienversosâ&#x20AC;?. MĂşltiples fĂĄrma- tes a tomarlos de forcos y mĂşltiples dosis ma mĂĄs segura, les  < +8    Â&#x2020;  resultarĂĄ mĂĄs fĂĄcil pacientes acaban dis- no confundirse en tribuyendo la medica- las tomas y esto meciĂłn de forma caĂłtica jorarĂĄ los resultados y el riesgo de incum-  Â&#x2026;Â&#x192;    plimiento y de efectos Michael Wolf, prinsecundarios se mul- cipal autor de la intiplicaâ&#x20AC;?, explica Leo vestigaciĂłn, realizada RodrĂ­guez MaĂąas, en la Universidad de jefe del servicio de Northwestern de ChiGeriatrĂ­a del Hospi- cago (EEUU). tal Universitario de La novedad de este estudio, a diferenGetafe (Madrid). SegĂşn los resul- cia de los anteriotados del estudio, la res, es que analiza medicaciĂłn que debĂ­a las tomas, no de un tomarse tres veces al Ăşnico fĂĄrmaco, sino dĂ­a se repartĂ­a de la si- de los siete diarios guiente manera: entre que ingieren las 464

que nos expliquen lo que han entendido, para comprobar que se lo tomarĂĄn correctamenteâ&#x20AC;?. En esto, el papel del geriatra es fundamental. â&#x20AC;&#x153;A partir de los 65-70 aĂąos, aumenta el consumo de medicamentos porque aumenta la presencia de enfer-

medades crĂłnicas en un mismo paciente (diabetes, hipertensiĂłn, Parkinsonâ&#x20AC;Ś). Alguien debe coordinar la plurimedicaciĂłn y de esto tendrĂ­a que encargarse el geriatra, que, en caso necesario, consultarĂĄ a los especialistas pertinentesâ&#x20AC;?.

Somos llamados a practicar la compasiĂłn. Ofrecemos un compromiso con la formaciĂłn de nuestros trabajadores y una fuerte cultura de cuidado compasivo, asĂ­ como equipo de apoyo para su labor. VisĂ­tenos en www.bchealth.com para explorar las oportunidades con que disponemos, y para llenar su solicitud de empleo.

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Mar. 3 - 16/2011

TĂŠcnicas para combatir el cansancio tanto del cuerpo como de la mente... ^@ +Â&#x2C6;Â&#x2C6;{ alocado ponerte ese pantalĂłn o esa pollera que guardas para ocasiones especiales, una prenda distinguida te ayudarĂĄ a verte mejor en el espejo y te

 X   Â&#x152;   ¤       <  que confirme o refuerce tu estado interiorâ&#x20AC;&#x201D;. Vestirte para el ĂŠxito, en tu traje de poder, te harĂĄ sentir un gran impulso      Â&#x152;    

       < + Â&#x2022;Â&#x2021;

  Mantener el temor, la ansiedad, y el estrĂŠs, enfrascados no es la mejor forma de lidiar con   +    discutir los sentimientos negativos con otra persona puede ayu       + Al ventilar las angustias, los

       reduce su capacidad de socavar tu vitalidad. Â&#x2022; Â?  Â?   las formas mĂĄs efectivas de          nuir la tensiĂłn, e incrementar   < + Q     siguiente: los resultados de un             

      Â?           

    <  mĂĄs rĂĄpido que aquellos que  <  ¤portar el volumen ni el tipo de Â? ¤+}       Â?    a las personas del sentimiento de fatiga. Lleva contigo un CD con tus canciones favoritas y  <Â&#x152;   Â&#x152; levantar el ĂĄnimo. Y, si de paso quieres hacer ejercicio, mucho mejor para ti...; despuĂŠs de todo,  Â?   X    

alguna parte de tu cuerpo. Â&#x2022;      Alimentar rencillas y rencores en tu mente puede hacer que tu cuerpo y desde luego tu mente     Â&#x2026; crĂłnico, incrementando tu ritmo  <  

\       \co y generando fatiga con el tiem  Â?      en la prestigiosa Psychological Science. Por otra parte, practicar   <      \  Â&#x2026;       

   hace sentir nuevamente en control, lo que ayuda a mantener las  <  

+Â&#x2019; 

\Â&#x2021;  Â&#x152;    sentimientos amargos y tormentosos, repite alguna frase que te ayude a descargar tensiones,   > Â&#x2020;   \     X Â&#x152;   una persona mĂĄs fuerteâ&#x20AC;?. Â&#x2022;Â&#x203A;  

 #    Â&#x2026; solemos respirar sĂłlo con el pecho, como si se trataran de cortos  +     \   menos aire a nuestros pulmones   

\Â&#x2021;< 

     Â&#x2026;         < +   es hacer respiraciones profundas, con el diafragma â&#x20AC;&#x201D;cuando inspi   <    ÂĽ Â&#x2021;   <     teâ&#x20AC;&#x201D;. Desde luego, recuerda que practicar la respiraciĂłn profunda  

    si estĂĄs en un aprieto mayor, sino que es una tĂŠcnica que puedes     X  computadora o recostado. Â&#x2022;}     <       leante de papeles o a ese armario           +      que te sientas fuera de control,

como superado por la situaciĂłn,         <

siĂłn o angustia. Por otra parte, el simple hecho de cumplir un    X     de poner en orden un escritorio,

  Â&#x152; + Â&#x2022;Â&#x2039; Â&#x152;  Los actos de altruismo pueden agregar un poco de vitalidad a tu andar. De hecho, un estudio

   _  Â&#x2039;  and Social Behavior destacĂł que               <    formas: incrementa la felicidad, la satisfacciĂłn con la vida, la autoestima, el sentimiento de            <      \ < +!    

 Â&#x152;             Â&#x152;  X  

 X  Â&#x152;   < + Busca un descanso reconstituyente   <     montĂłn de cosas que hacer (todos  <      {   

    hacer para escapar de tu agenda   +Â&#x201D;    siestas que se hacen con un ojo   

       + ~          <  

 \ tu productividad y tu memoria  X + #     cuarto de las personas adultas no descansan lo suficiente, lo que pone en las calles verdaderos ejĂŠrcitos de personas somnolien   < +Â&#x2019;         reconstituyente, pasa por adoptar  X`Â&#x2020;

tosâ&#x20AC;?. Intenta lo siguiente: Â&#x2022;Â&#x203A;          Q@      Si eres una de esas entidades

nocturnas (te acuestas a cualquier hora y duermes hasta tarde     {          \ o la pantalla de la computadora puede hacer que entres en el `

   X  + Â&#x2019;    >  Â&#x152; 

 la producciĂłn de melatonina, una hormona secretada a la puesta del        llegado la noche. Cuando los ni   X         Â?< ¤      para las actividades diariasâ&#x20AC;&#x201D;. ~

           `     prender el televisor o conectarte a ' +~        <     Â&#x152;       apagarla una o dos horas antes de irte a la cama. Â&#x2022;     Mirar el reloj despertador para ver cuĂĄnto falta para levantarte puede hacer que tu noche  `      +  estado de alerta constante puede        Â&#x152;  despierto, impidiĂŠndote caer en      `

 y reconstituyente. La soluciĂłn mĂĄs sencilla: programa el reloj         Â?meros apuntando hacia la pared o coloca el reloj en el piso, en un  \    + Â&#x2022;!    rado para tu mascota Por las noches, las mascotas roncan, sacuden sus cuerpos, dan           X        +     Â&#x2021; ` Â&#x161;Â&#x2013;Â&#x160; ` de mascotas que duermen con     Â?  

 \ `  Â? la Mayo Clinic Sleep Disorders # Â&#x203A; +# 

        \            completa soledad. Â&#x2022;!     \ Â&#x201C;        ` Â?   \  mente fresco â&#x20AC;&#x201D;tanto como para

 X   X      ¤+        X   <  con la temperatura interna de tu cuerpo â&#x20AC;&#x201D;que naturalmente suele descender durante las nochesâ&#x20AC;&#x201D;.   Â&#x152;    que la temperatura ideal para dormir estĂĄ entre 19 y 26 grados, pudiendo cualquier temperatura superior o inferior ocasionar 

  `cultades para dormir. Â&#x2022;   Â?      

   nervioso â&#x20AC;&#x201D;el sistema de cĂŠlulas, tejidos, nervios, y Ăłrganos que controlan las respuestas 

   <    Â&#x2021; ¤+        a la capa puede ayudar a quedarte dormido, los efectos sedantes se desvanecen a medida que el 

  Â&#x152;      que puede hacer que te despiertes en medio de la noche y que  

       dormirte. Se ha demostrado que el alco    

 naturales del cuerpo, ocasionan 

\         <       por las noches, cuando en reali  

 <    + No es necesario que renuncies al cocktail de esta noche con tal de     < 

mir el alcohol dentro de las dos o tres horas previas a acostarte. Â&#x2022;  ~   < Â? no comprenden las causas, el

   \         `      pasar mĂĄs horas inmerso en el `

     

  ` durante la noche. Al mismo tiempo, el ejercicio vigoroso puede actuar como un estimulante (a    Â&#x152;      < {      tus rutinas de ejercicios para las  `      cuerpo mĂĄs necesitarĂĄ de esta  \ < + Â&#x2022; ~      Â&#x2C6;Â&#x161; minutos Si no logras dormirte, o si te despiertas y no vuelves a    `   Â&#x2C6;Â&#x161;         Â&#x152;     te ayude a despejar la mente, como leer, meditar, o tejer (pero nunca mirar televisiĂłn o navegar  ÂŚ{+Â&#x2019; Â&#x152;       `       +~   manecer en la cama e intentas      \   X caer en un estado de ansiedad, que justamente es lo que menos necesitas. Â&#x2022; 

      <      de cualquier elemento estre   Â&#x2026;      pensamientos. Luego, intenta         cuestiones antes de ir a la cama. Si te estĂĄs quedando corto de ideas, aleja la lista y vuelve a pensar en las soluciones durante tu ducha matutina o mientras      +           

    

    tus tareas te harĂĄ sentir que has hecho un progreso importante, permitiĂŠndote relajarte, dormirte, y despertarte listo para encarar el <    Â&#x152; + Â&#x201C; 


Mar. 3 - 16/2011

mujer $N dĂ­a

InformaciĂłn Sin FronterasInformation Without Borders

Luce tu piel

Por aĂąos y aĂąos rara vez pensamos en las arrugas hasta       tarde para prevenirlas. La obsesiĂłn por corregirlas con productos de acciĂłn rĂĄpida de resultados visibles instantĂĄneos, nos revela que la prevenciĂłn no ha sido parte de nuestra cultura. Y sin embargo la prevenciĂłn es la clave para minimizar los signos del envejecimiento del Ăłrgano mĂĄs grande de nuestro cuerpo, la piel. Aunque la forma en que cada uno envejece se debe en gran parte a factores genĂŠticos, el aceleramiento de este proceso tambiĂŠn es causado primordialmente, por algunos malos hĂĄbitos como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y una mala nutriciĂłn. AdemĂĄs nos afectan el estrĂŠs, la contaminaciĂłn ambiental, la exposiciĂłn excesiva al sol sin ninguna protecciĂłn y la falta del hidratante mĂĄs importante, por lo menos dos litros de agua pura diariamente. Los productos para el cuidado de la piel realmente pueden ayudar, pero dado que existe una gran variedad de marcas en el mercado, debemos elegir lo adecuado para cada quien con mucho cuidado. A la hora de comprar, principalmente tenemos que considerar el grado del Filtro de ProtecciĂłn Solar que ofrece el producto (en inglĂŠs SPF de 15 o mĂĄs), los ingredientes que contiene y el tipo de piel que tenemos (seca, grasa o mixta). Buscando el remedio, los expertos en el cuidado de la piel nos informan de los be   Â&#x2021;  los radicales libres, los alfahidroxiĂĄcidos, el retinol, el  X      leta entre muchas otras cosas, descubiertas o elaboradas en el laboratorio para la fabricaciĂłn de cosmĂŠticos. No hay razĂłn para posponer la batalla contra las arrugas, las manchas y otros problemas de la piel. Origins es la primera compaùía de productos para el cuidado de la piel en dominar ingredientes muy antiguos traĂ­dos de lugares como China o el Mar Muerto. A Perfect World y Origins Grin from Year to Year son dos productos que recomienda especialmente Janet Pardo - Presidenta de Desarrollo de los Productos de la mencionada empresa para

      Â&#x152;   <  + SegĂşn su experta opiniĂłn, â&#x20AC;&#x153;con un producto correctivo o reparador, vemos rĂĄpidamente un notable y dramĂĄtico mejoramiento de la piel, pero con un producto protector como todos los que ellos ofrecen, los resultados no son inmediatos ni necesariamente obvios

instantĂĄneamente â&#x20AC;&#x153;peroâ&#x20AC;? si lo usas hoy, dentro de algunos aĂąos lucirĂĄs mĂĄs joven, habrĂĄs prevenido los signos del envejecimientoâ&#x20AC;?. La mayorĂ­a de las cremas y lociones ayudan a mejorar la piel reseca porque contienen ricos humectantes, pero si tu piel es mĂĄs bien grasosa, busca una fĂłrmula sin aceites. Y si tu piel es excesivamente seca, lo mejor es optar por la crema en lugar de una lociĂłn. Siguiendo la idea de proteger y prevenir en vez de corregir, nunca se es demasiado joven para comenzar a cuidar nuestra mĂĄs preciada vestimenta, la que traemos de nacimiento y no podemos cambiar como cambiamos nuestro guardarropa. Have A Nice Day es un superhumectante de Origins que viene en dos presentaciones, crema o lociĂłn. Muy recomendada para pieles grasas o mixtas. O Clarins, con la RenewPlus Night Lotion para que le    Â&#x152;     a su cutis. TambiĂŠn le ayuda a disminuir las imperfecciones de la piel, a minimizar la apariencia de las lĂ­neas de expresiĂłn y las arrugas, y a emparejar el tono de su piel. Con sus ingredientes como retinol, estimula; con Ginseng vigoriza; con aceites de macadamia y de oliva, protege y suaviza; con frutos como el kiwi, humecta y con la papaya revitaliza. Mirarse en el espejo es casi       satisfacciĂłn de encontrarse con la belleza. Pero solo hasta que el espejo nos devuelve nuestro retrato, reflejando todos los descuidos por la falta del compromiso para conservarnos, nos volvemos precavidos con el sol o evitamos las exageradas carcajadas y las cambiamos por discretas sonrisas. Procuramos no hacer gestos y expresiones que dejen su huella en nuestra cara, y nos volcamos a comprar cualquier cosa que prometa borrar el tiempo y nuestro descuido. Nos untamos lo que sea, e incluso arriesgamos nuestra vida y nos endeudamos con la cuenta de una cirugĂ­a plĂĄstica. Si queremos evitar los costos y los riesgos de una cirugĂ­a, podemos probar Diminish (Anti-Wrinkle Retinol Treatment de Estee Lauder, una crema que ofrece reducir hasta un 50% la apariencia de las lĂ­neas de expresiĂłn y las arrugas. Contiene proteĂ­nas que estimulan la producciĂłn natural del colĂĄgeno, vitaminas C y E para ayudarle a prevenir los signos del envejecimiento, tĂŠ verde y extractos marinos para relajar la textura del cutis. O Skin Conscience Cream de Chanel, cuyas vitaminas

y aminoĂĄcidos optimizan el funcionamiento correcto de las cĂŠlulas de la piel, y refuerzan su sistema de defensas. Protege todo tipo de piel para prevenir las seĂąales prematuras del envejecimiento. â&#x20AC;&#x153;La naturaleza es la fuente de la bellezaâ&#x20AC;? dice el botĂĄnico francĂŠs Yves Rocher, quien desde que creĂł su primer laboratorio de elaboraciĂłn de cosmĂŠticos, hace cuarenta aĂąos, nunca ha perdido de vista que el cuidado de la belleza es mĂĄs efectivo cuando se trabaja naturalmente en armonĂ­a con la piel. Si Ponce de LeĂłn realmente hubiera descubierto la â&#x20AC;&#x153;fuente de la eterna juventudâ&#x20AC;? no tendrĂ­amos que preocuparnos. Mucho menos de saber que las mujeres envejecemos mĂĄs rĂĄpidamente que los hombres, o cuando menos se nos nota mĂĄs la edad que a ellos, debido a los diferentes cambios hormonales que experimentamos desde que somos adolescentes, pasando por el embarazo hasta llegar a la menopausia. Una vez que la menopausia arriba, muchas mujeres padecen de cambios como la disminuciĂłn en la producciĂłn de aceites naturales de la piel, pĂŠrdida de la elasticidad, y una

\       proceso de rejuvenecimiento por falta de regeneraciĂłn de las cĂŠlulas de la epidermis. Dependiendo de la edad, los factores de la herencia y el estilo de vida, el proceso de envejecimiento serĂĄ mĂĄs rĂĄpido o mĂĄs lento. Envejeceremos de cualquier manera, pero viviendo y manteniendo un estilo de vida saludable a travĂŠs de los aĂąos, incrementamos nuestras oportunidades de un equilibrio mĂĄs completo, especialmente cuando se trata de nuestro Ăłrgano mĂĄs visible, nuestra piel. Origins, Clinique, EsteĂŠ Lauder, Clarins, Ninna Richi, Chanel, Avon, Christian Dior, Orlane, Revlon, Wella, Yves Rocher, Eucerin, La Prairie, Nivea, }   Â&#x201C;      la mayorĂ­a reconocidas por la AsociaciĂłn para la Defensa de los Derechos de los Animales por no utilizar a ĂŠstos en los procesos de fabricaciĂłn de sus productos, (ver www.intercom. es.adda http://www.intercom. es.adda/) nos ayudarĂĄn a tener el cuidado apropiado que requiere nuestra piel. Si sabemos elegir el producto apropiado en cada caso, cualquiera de nosotros puede tener una buena complexiĂłn y una apariencia hermosa a cualquier edad. La clave es proteger y prevenir para no tener que lamentar, pero sobre todo es indispensable ser disciplinado y constante.

New/Nueva Opinion

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Tu HorĂłscopo Quincenal Por TerrĂ­cola ARIES HacĂ­a dĂ­as que no te sentĂ­as tan bien, aprovecha para hacer todo lo que te apetezca. En tu casa tendrĂĄs que gastar un poco de dinero para hacer un arreglillo, pero no serĂĄ nada serio. En tu trabajo te mata la rutina, asĂ­ que intenta buscar una soluciĂłn para que sea mĂĄs ameno, si hablas con el jefe te entenderĂĄ. Sabes que tu mayor alegrĂ­a en tu vida son tus hijos, si los tienes, si no empieza a planteĂĄrtelo con tu pareja, es un buen momento en la relaciĂłn de ustedes. TAURO

En el ĂĄmbito laboral se ven buenas perspectivas y sobre todo mucho movimiento. Tus ambiciones pueden comenzar a dar sus frutos. No pierdas ahora la oportunidad de lograr ese ascenso o subida de sueldo que llevas pidiendo hace tanto tiempo, aunque es probable que signiďŹ que trabajar fuera. Intelectualmente estas en un momento increĂ­ble, todos sienten admiraciĂłn por tu alegrĂ­a y jovialidad. GEMINIS

Esa vida trasnochadora no te estĂĄ haciendo ningĂşn bien, intenta cambiar de hĂĄbitos porque tu cuerpo y tu mente comienzan a cansarse. Puede que se avecinen noticias de la operaciĂłn que estabas esperando. En tu trabajo procura no andar a cien, las prisas no son buenas consejeras. Si trabajas por tu cuenta, intenta buscar algo nuevo, renovarse o morir. Llevas demasiado tiempo buscando a la persona de tus sueĂąos, pero no necesariamente tienes que encontrarla ya. CANCER EstarĂĄs demasiado nervioso/a, piensa que es lo que te preocupa e intenta resolverlo para tranquilizarte. Por ďŹ n acabarĂĄ tu racha de mala suerte y la vida te vuelve a sonreĂ­r, eso sĂ­ no te dediques a mal gastar ahora que empiezas a levantar cabeza. EstarĂĄs un poco mĂĄs rebelde que de costumbre, pero no te equivoques, la gente no tiene porque aguantarte, asĂ­ que piensa bien lo que te conviene. LEO Esa visita al dentista que tanto estabas retrasando llegĂł sin remedio, no tardes mĂĄs te puedes llevar una sorpresa muy desagradable. Respecto al terreno econĂłmico, de momento seguirĂĄs como siempre, el dinero no cae del cielo. Aunque puede que te paguen esa pequeĂąa deuda. En el amor esas mini vacaciones que planeaste con tus amigos te traerĂĄn una grata sorpresa. EncontrarĂĄs de nuevo el amor. VIRGO Procura tomar algĂşn complejo vitamĂ­nico para animarte un poco, pero siempre asesorado/a por algĂşn especialista. Eres de esas personas que por no moverte mucho acabas trabajando el doble, evita problemas innecesarios. La monotonĂ­a no es buena en ningĂşn tipo de relaciĂłn y en la de pareja menos todavĂ­a. Intenta, tener esa magia que hay siempre que se empieza algo. Da igual la edad que tengas, siempre hay alguna cosilla que te produce cosquilleo en el estĂłmago. LIBRA EstĂĄs empezando a recuperarte de lo mal que te sentĂ­as anĂ­micamente, no te vengas a bajo ahora y si ves que lo necesitas unas vitaminas son un buen aliado. Si no piensas mĂĄs lo que gastas con la cabeza acabarĂĄs arrepintiĂŠndote y despuĂŠs no hay vuelta atrĂĄs. Controla lo que gastas y lo que ganas. Aunque creas que no pintas nada a veces hay que ir a reuniones familiares si no nunca te ven el pelo y, aunque no te lo creas siempre sacas algo en provecho. ESCORPIO Tu salud se va a resentir por tu cansancio acumulado, procura descansar y tomarte todo con mĂĄs calma. En el amor piĂŠnsate bien las cosas hay decisiones que son demasiado importantes como para tomĂĄrtelas a la ligera, sobre todo si piensas empezar una vida en comĂşn con tu pareja. No te fĂ­es de lo que te dirĂĄn tus compaĂąeros, toma tĂş tus decisiones. Respecto al dinero intenta ayudar a los que te rodean, a ti te llega. SAGITARIO Te harĂĄ falta la ayuda de un aporte vitamĂ­nico para sentirte con un poco mĂĄs de fuerzas. El ser tan constante en el trabajo hasta conseguir tus objetivos tendrĂĄ pronto su recompensa, sigue asĂ­ y llegarĂĄs alto pronto. DespuĂŠs de la tormenta siempre llega la calma, o eso es lo que se dice, pues despuĂŠs de tu relaciĂłn tan tormentosa tendrĂĄs por ďŹ n un largo perĂ­odo de tranquilidad, disfrĂştalo con tus amigos/as. CAPRICORNIO

TendrĂĄs un montĂłn de ideas revoloteando por tu cabeza, aprovĂŠchalas, en el trabajo te pueden ayudar mĂĄs de lo que piensas. Solo tendrĂĄs algĂşn resfriadillo, nada de importancia. TendrĂĄs un tiempo de lo mĂĄs loco con tu pareja, aprovĂŠchala y disfrutar de unos dĂ­as de vacaciones juntos, les vendrĂĄ muy bien.

ACUARIO Es hora de hacer algo de deporte y lo sabes, asĂ­ que si no eres capaz de ir tu solo/a apĂşntate con algĂşn amigo/a verĂĄs como te sentirĂĄs mejor. En el trabajo las aguas vuelven a su cauce, volverĂĄs a tener la tranquilidad de hace unos dĂ­as, pero no bajes la guardia. Con tu pareja se avecinan problemas ya que no mantienen una buena comunicaciĂłn. Si no tienes pareja sabes que ahora mismo no es momento para una relaciĂłn estable. PISCIS Vigila los cambios de temperatura que juegan malas pasadas. EconĂłmicamente no estĂĄs mal del todo, pero tampoco como para echar cohetes, asĂ­ que, si tienes algĂşn gasto tampoco te excedas. En el trabajo no habrĂĄ grandes cambios. ConocerĂĄs a una persona que llamarĂĄ tu atenciĂłn especialmente en el lugar que menos pensabas, no por ello serĂĄ tu media naranja pero seguro que serĂĄ una amistad para toda la vida.


Cúbrase de atenciones Una familia CareSource es una familia cubierta: cubierta de atenciones. Nuestros miembros cuentan con todos los servicios y beneficios de Medicaid, además de beneficios como: s CareSource 24, nuestra línea de asesoría de enfermería las 24 horas s Transporte gratuito para sus consultas médicas s Asesores de salud s ¡Y mucho más! CareSource también le ofrece CareSource Advantage (HMO), un plan de Medicare Advantage para necesidades especiales.

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