Ed.544

BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAW-HARTFORD-BENTON HARBOR

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DICIEMBRE 22/23- ENERO 3/24 ● AÑO 22 NO 544 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

PROGRAMA DE SUBVENCIONES PARA “HACER BATTLE CREEK MÁS SENSACIONAL”.

TRAIGA SUS IDEAS> IDEAS> P.2

DESAFÍOS Y CONTRIBUCIONES DE LA COMUNIDAD LATINX EN KALAMAZOO: UN VISTAZO AL 2023

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ARRESTAN A TRES HISPANOS EN RELACIÓN CON ROBOS A MANSIONES EN MICHIGAN

7º

AMLO CRITICA LA BIDEN Y EL CONGRESO ESTÁN CONSIDERANDO POLÉMICA LEY DE CAMBIOS EN INMIGRACIÓN EL 2024, ¿CUÁLES INMIGRACIÓN DE SON Y QUÉ PODRÍAN SIGNIFICAR?>P.4 TEXAS: “ES INHUMANO E IMPULSADO POR LA POLÍTICA” CÓMO GUARDAR EN FORMA SEGURA LA COMIDA QUE QUEDA DE LAS FIESTAS ESTILO DE VIDA >P. 5 NUTRICIÓN >P.11 TERCERA EDAD>14

MUJER AL DÍA>15

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Un programa de subvenciones para “Hacer Battle Creek Más Sensacional” Por Nick J. Buckley para New/Nueva Opinión

Battle Creek apoyando a ner un patrocinador fiscal las zonas y barrios que son 501(c)3 que acepte los fongeneralmente desfavorecidos dos y los distribuya. llevando actividades allí.”

Las propuestas pueden El programa de subvenser para actos públicos sinNota del editor: Este artículo es publicado ciones “Haz Battle Creek gulares, proyectos de arte gracias a una subvencio- Más Sensacional” es posible público/murales o activación nada de la W.K.Kellogg gracias a la financiación de de espacios públicos. Si una la W.K. Kellogg Founda- idea supera un presupuesto Foundation tion a la organización sin de 3.000 dólares, Penetrator Battle Creek, MI -Jere- ánimo de lucro Community Events ayudará a movilizar my Andrews quiere inspirar Inclusive Recreation, con otros recursos y asociacioa una nueva generación de Penetrator Events contratada nes para que el proyecto líderes para aumentar el como gestora del programa. seleccionado llegue a buen dinamismo de Battle Creek. La subvención se puso en término.

Como parte de ese esfuer- marcha en 2020, original“Estamos concediendo zo, el propietario de Pene- mente bajo el nombre de subvenciones de hasta 3.000 trator Events está buscando “Downtown Placemaking dólares a personas que quiepropuestas para “Hacer Batt- Challenge”, antes de cambiar ran crear actividades comule Creek Más Sensacional” de nombre. nitarias, reunir a la gente a través de un programa de Fundada por Jeremy y para mejorar juntos la comusubvenciones que otorga Erin Andrews, Penetrator nidad”, dijo Andrews. “Esta hasta 3.000 dólares para Events ofrece servicios de subvención es para todo el Fundada por Jeremy y Erin Andrews, Penetrator Events ofrece servicios de plaproyectos que sean únicos y planificación, consultoría y mundo. Pero me encanta nificación, consultoría y promoción de eventos, como la Liga de Lanzamiento de atractivos para la comunidad. promoción de eventos, como que lo hagan los jóvenes, Hachas, Winter Wanderland, Que the Creek BBQ Festival (3 de febrero), Glizzyfest “Queremos financiar a las la Liga de Lanzamiento de porque van a estar aquí mu- Hot Dog Competition (24 de febrero) y The Big Cheese Mac and Cheese Festival (20 personas que están haciendo Hachas, Winter Wanderland, cho tiempo, aprendiendo y de abril). Foto: Nick J. Buckley Battle Creek increíble”, dijo Que the Creek BBQ Festival mejorando. Y con el tiempo, clusión.

Se recomienda a las personas Para presentar una proAndrews. “Todo lo que quie- (3 de febrero), Glizzyfest serán los futuros líderes de En la actualidad, el sitio con conocimientos limitados puesta, visite penetratorero hacer es dotar a la gente Hot Dog Competition (24 de nuestra comunidad”. web de presentación de pro- de inglés que cuenten con vents.com/moreawesome. de dinero para hacer cosas febrero) y The Big Cheese Penetrator Events esta- puestas está disponible en la ayuda de una persona Para más información, llame interesantes en su comuni- Mac and Cheese Festival (20 blece una lista de valores inglés, pero Andrews afirma bilingüe para la propuesta al 269-815-8173 o envíe un dad, con los demás y para los de abril). fundamentales que deben que está previsto añadir op- y la posible ejecución del correo electrónico a gopenedemás. Reunir a la gente para El plazo de presentación tenerse en cuenta a la hora ciones en español y birmano. proyecto. trator@gmail.com. eliminar el deterioro, embe- de propuestas para la actual de presentar propuestas: Nominations Encouraged for Michigan Lottery’s Excellence in llecer su comunidad, apoyar ronda de subvenciones está creación de una comunidad a las empresas de ingresos abierto hasta el 15 de febrero conectada; apoyo a empresas Education Awards to Honor Outstanding Educators bajos a moderados, y ayudar de 2024. Los ganadores se de propiedad y gestión locaThe Michigan Lottery is celebrating 10 years of recognizing outstanding educators with the 2023-24 a los empresarios a construir anunciarán poco después. les; sostenibilidad medioamExcellence in Education awards. During the program’s 10 years, the Michigan Lottery has recognized el panorama empresarial en Los premiados deben te- biental; y diversidad e inmore than 300 public-school educators across Michigan and highlighted the impact they have in their

Desafíos y Contribuciones de la Comunidad Latinx en Kalamazoo: Un Vistazo al Año 2023

la realidad que viven los - Psicología y Compromiso Ambiental: latinos en Kalamazoo.

El Dr. Roberto Flachier, Uno de los principales enfoques de la serie ha sido psicólogo retirado y líder la identificación y el análisis comunitario ecuatoriano, de los desafíos que enfrenta ha dedicado su carrera a la comunidad Latinx en abordar problemas sociaKalamazoo. Entre estos de- les y de salud mental en safíos se incluyen barreras la comunidad Latinx de lingüísticas, acceso limitado Kalamazoo. Fundador del a recursos educativos y de Hispanic American Council, A lo largo del año 2023, salud, así como problemas también lidera iniciativas New/Nueva Opinión ha relacionados con la discri- ambientales, concienciando dedicado un espacio signi- minación y la inclusión. Los sobre el cambio climático y ficativo en todas sus edicio- artículos han proporcionado formando a jóvenes en El nes a una serie de artículos una plataforma para discutir Concilio. titulada “Desafíos y Contri- y abordar estas cuestiones 2. Emily Olivares - Sabuciones de la Comunidad críticas, fomentando la con- nación Racial y TransforLatinx en Kalamazoo”. Este ciencia y la comprensión en mación: proyecto, posible gracias a la comunidad en general.

Emily Olivares, Direcuna generosa subvención de Además de resaltar los tora de Verdad, Sanación la Kalamazoo Community desafíos, la serie también Racial y Transformación en Foundation, ha arrojado luz ha puesto de relieve las con- la Kalamazoo Community sobre la rica diversidad y las tribuciones significativas Foundation, ha trabajado experiencias únicas de los que la comunidad Latinx para un cambio transforlatinos en Kalamazoo. aporta a Kalamazoo. Desde mador y sostenible en la Un Compromiso con la el ámbito empresarial hasta comunidad.

Comunidad Con experiencia en la la esfera cultural, los latiLa iniciativa, financiada nos han dejado una marca Promesa de Kalamazoo, por la Kalamazoo Com- distintiva en la ciudad. Los su labor se enfoca en la munity Foundation, busca artículos han explorado sanación racial y la consexplorar los desafíos a los historias de éxito, iniciativas trucción de una comunidad que se enfrenta la comuni- emprendedoras y la riqueza más fuerte. dad Latinx en Kalamazoo y cultural que enriquece la destacar sus valiosas contri- vida cotidiana de los habibuciones a la sociedad local. tantes de Kalamazoo.

A través de entrevistas y Aquí una pequeña reseña reportajes, New/Nueva Opi- de los artículos publicados nión se ha propuesto ofrecer en 2023 (Sigue p.6) una visión comprensiva de 1. Dr. Roberto Flachier Nota del editor: Este reportaje forma parte de la serie Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo de New/Nueva Opinión. Subvencionada por la Kalamazoo Community Foundation.

respective communities.

Nominations are currently open, and parents, students, school staff members, and others are encouraged to nominate outstanding public-school educators for awards. All public-school employees may be nominated for the awards, which recognize educators who go “above and beyond” to make a difference in the lives of children. To nominate a public-school educator, go to https://www.michiganlottery.com/excellenceineducation.

“Public-school educators play a critical role in our students’ lives by serving as role models, offering encouragement and motivation, and teaching critical skills that prepare Michigan’s students for future success,” said Acting Lottery Commissioner, Jessica Weare. “The Lottery’s Excellence in Education awards shine a light on dedicated educators who go above and beyond for their students and inspire them to reach their full potential.”

The Michigan Lottery established the Excellence in Education awards in 2014 to recognize outstanding public-school educators across the state during the school year.

One outstanding educator will be selected each week and will receive a $2,000 cash prize. At the end of the school year, one of these weekly award winners will be selected to receive the Lottery’s Educator of the Year award and will receive a $10,000 cash prize.

Winners of the weekly award are featured in a news segment on the Lottery’s media partner stations: WXYZ-TV in Detroit, FOX 17 in Grand Rapids, FOX 47 in Lansing, WNEM-TV in Saginaw, and WWTVTV in Traverse City.

The winner of the 2023 Educator of the Year award was Kathryn Kluzak, a kindergarten teacher at Robert L. Green Elementary in East Lansing.

Hundreds of educators were nominated during the 2022-23 school year, which was the ninth year of the Excellence in Education awards program. Thirty-four of these nominees, including Kluzak, were selected to win a weekly award.

Previous winners of the Educator of the Year award: 2022 – Spencer Vanderheide, a high school teacher with Kenowa Hills High School in Grand Rapids.

2021 – Janice Smith, a school social worker at Fisher Magnet Lower Academy in Detroit.

2020 – Megan Sidge, an Autism Spectrum Disorder teacher at Hickory Woods Elementary in Walled Lake.

2019 – Stewart Kieliszewski, an Earth science, biology, mechatronics, and media teacher for eighth through 12 graders at the Ubly Community Schools.

2018 – Kerri Moccio, a first-grade literacy intervention specialist at Bedford Elementary School in Dearborn Heights.

2017 – Linda Holzwarth, a social studies teacher at Portage West Middle School in Portage. 2016 – Daniel Carr, a Spanish and sports marketing teacher at Waverly High School in Lansing.

2015 – Michael Craig, a special education teacher at the Charles Drew Transition Center in Detroit.

Excellence In Education award nominees should demonstrate the following qualities: ï Excellence – Their work consistently helps students and/or their schools or school districts advance to higher levels of academic achievement. ï Dedication – They consistently go above and beyond expectations to help students succeed. ï Inspiration – Their work inspires others around them to exceed expectations either academically or professionally. ï Leadership – They demonstrate clear leadership skills in their positions with their school or school districts. ï Effectiveness – The nominee’s work has clear and positive results on the educational advancement of students within the school or school district.

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BIDEN Y EL CONGRESO ESTÁN CONSIDERANDO CAMBIOS EN INMIGRACIÓN EN 2024, ¿CUÁLES SON Y QUÉ PODRÍAN SIGNIFICAR? El presidente Joe Biden está asumiendo un papel más activo en las negociaciones del Senado sobre los cambios al sistema de inmigración que los republicanos exigen a cambio de proporcionar dinero a Ucrania en su lucha contra Rusia e Israel por la guerra con Hamas.

El presidente demócrata ha dicho que está dispuesto a hacer “concesiones significativas en la frontera” mientras los republicanos bloquean en el Congreso la ayuda en tiempos de guerra.

Se espera que la Casa Blanca se involucre más en las conversaciones esta semana a medida que el estancamiento sobre los cambios en la política fronteriza se ha profundizado y los fondos restantes para Ucrania han disminuido.

“Es hora de llegar a un acuerdo que ambas partes puedan aceptar”, dijo el domingo la directora de presupuesto de Biden, Shalanda Young, en el programa “Face the Nation” de CBS. Los republicanos dicen que las cifras récord de

migrantes que cruzan la frontera sur representan una amenaza a la seguridad porque las autoridades no pueden examinar adecuadamente a todos los migrantes y que quienes ingresan a Estados Unidos están agotando los recursos del país. Los legisladores republicanos también dicen que no pueden justificar ante sus electores el envío de miles de millones de dólares a otros países, incluso en tiempos de guerra, sin abordar la frontera en casa.

El senador republicano James Lankford, de Oklahoma, que dirige las negociaciones, señaló el aumento de personas que ingresan a Estados Unidos desde México y dijo que “literalmente se está saliendo de control”.

“Todo lo que estamos tratando de hacer es decir qué herramientas se necesitan para poder recuperar el control, para que no tengamos el caos en nuestra frontera sur”, dijo Lankford en CBS. Pero muchos defensores de la inmigración, incluidos

algunos demócratas, dicen que algunos de los cambios propuestos eliminarían las protecciones para las personas que necesitan ayuda desesperadamente y en realidad no aliviarían el caos en la frontera.

El senador de Connecticut Chris Murphy, el principal negociador demócrata, dijo que la Casa Blanca asumiría un papel más activo en las conversaciones.

Pero también criticó las demandas políticas republicanas por considerarlas “irrazonables”.

“No queremos cerrar los Estados Unidos de América a las personas que vienen aquí para ser rescatadas de circunstancias peligrosas y miserables, en las que su vida está en peligro.

Lo mejor de Estados Unidos es que puedes venir aquí para ser rescatado del terror y la tortura”, dijo Murphy en el programa “Meet the Press” de NBC. Gran parte de la negociación se lleva a cabo en privado, pero algunos de los temas en discusión son conocidos: estándares de

asilo, libertad condicional humanitaria y autoridad de deportación por vía rápida, entre otros.

Un vistazo a cuáles son y qué podría pasar si hay cambios: PAROLE HUMANITARIO Al utilizar el parole humanitario, el gobierno de Estados Unidos puede permitir la entrada de personas al país básicamente evitando el proceso de inmigración regular.

Se supone que este poder debe usarse caso por caso por “razones humanitarias urgentes” o “beneficio público significativo”.

Los inmigrantes generalmente son admitidos por un período predeterminado y no hay ningún camino hacia la ciudadanía estadounidense.

A lo largo de los años, los gobiernos, tanto demócratas como republicanos, han utilizado la libertad condicional humanitaria para admitir personas en Estados Unidos y ayudar a grupos de personas de todo el mundo.

Se ha utilizado para admitir a personas de Hungría en la década de 1950, de Vietnam, Camboya y Laos durante la segunda mitad de la década de 1970, y a kurdos iraquíes que habían trabajado con Estados Unidos a mediados de la década de 1990, según una investigación del Instituto Cato.

Bajo el gobierno de Biden, Estados Unidos ha dependido en gran medida del parole humanitario.

Estados Unidos transportó por aire a casi 80,000 afganos desde Kabul, la capital de Afganistán, y los trajo a Estados Unidos después de la toma de poder de los talibanes.

Estados Unidos ha admitido a decenas de miles de ucranianos que huyeron después de la invasión rusa.

En enero, el gobierno demócrata anunció un plan para admitir a 30,000 personas por mes de Cuba, Haití, Nicaragua y Venezuela a través de permiso humanitario, siempre que esos migrantes tuvieran un patrocinador financiero y volaran a Estados Unidos

en lugar de ir a la frontera entre Estados Unidos y México para ingresar.

Las últimas cifras del gobierno de Estados Unidos muestran que casi 270,000 personas habían sido admitidas en el país hasta octubre bajo ese programa.

Por otra parte, 324,000 personas obtuvieron citas a través de una aplicación móvil llamada CBP One que se utiliza para otorgar libertad condicional a personas en cruces terrestres con México.

Texas demandó a la administración para detener el programa dirigido a cubanos, haitianos, nicaragüenses y venezolanos. ¿QUÉ PODRÍA CAMBIAR CON EL ASILO? El asilo es un tipo de protección que permite a un migrante permanecer en Estados Unidos. y tener un camino hacia la ciudadanía estadounidense.

(Sigue p. 7)

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Desear que los demás sean felices nos libera de pesos innecesarios

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Desear que los demás simplemente que desearan que quienes se cruzaran ante personas que siempre nos esear que los percibimos tirantez, cierta demás sean fe- falsedad o esa incomodidad sean felices, el altruismo felicidad a todas aquellas ellos fuera unos completos mira de soslayo demostranlices dice mu- que de pronto revela un que emerge de un corazón personas con las que se desconocidos, aumentaba do cierta incomodidad por cho de nues- fallo en la conexión; una tranquilo cruzaran. Así, el simple su empatía y los sentimien- nuestro buen hacer y comHace solo unas semanas hecho de proyectar en los tos de conexión social. De petencia profesional. tros corazones. Porque quien disonancia en emociones y la Universidad del Estado de otros un deseo expreso de pronto, se fijaban más en celebra las alegrías ajenas reciprocidad.

Si nosotros imitáramos con autenticidad no siente Sentir malestar ante la Iowa realizó un estudio tan bienestar y positividad re- los rostros ajenos, abrían su comportamiento, crearíala sombra de la envidia y felicidad ajena revela algo interesante como curioso. El vertía a su vez en su propio su mirada al exterior y en mos una retroalimentación está libre de frustraciones o más profundo que la sombra doctor Douglas A. Gentile y bienestar. La mente reducía especial, al factor humano donde el malestar, el negaegoísmos. Desear felicidad de la envidia. En ocasiones, su equipo el departamento la carga de preocupaciones para conectar con él. tivismo y la confrontación sin mirar a quien, además, es un golpe a la autoestima. de psicología, seleccionaron y pensamientos obsesivos.

Mujer con los ojos cerra- nos abocarían a un estado de revierte en nuestra salud.

Es también tomar conciencia a un grupo de personas que La calma interna y el hecho dos al aire libre para repre- estrés bastante incómodo.

Desear que los demás de que otros logran superar- habían sido diagnosticadas de focalizarse en un senti- sentar el beneficio de desear Por contra, desearle el bien, sean felices no cuesta nada y se y alcanzar metas mientras con estrés y ansiedad. Les miento de afecto, generaba que los demás sean felices relaja. Aceptar que cada cual dice mucho de nosotros. Aún uno mismo sigue cercado entrenaron durante varios confort y satisfacción.

Desear que los demás es como es y desearle que más, este tipo de enfoque en sus inseguridades. No es días en una técnica bastante Higienizar pensamientos sean felices nos libera de sea todo lo feliz que pueda personal y de deseo auténti- fácil tolerar la alegría ajena sencilla que resultó tener a través del enfoque de la pesos innecesarios dentro de sus posibilidades, co revierte en nuestro bien- cuando en sus mentes habita buenos resultados. bondad En psicología, hablamos nos quita pesos, higieniza la Se trataba, simplemenestar. Sin embargo, de vez en la frustración constante.

El doctor Douglas Gen- del efecto boomerang o mente y evita hostilidades cuando nos encontramos con Desear el bienestar ajeno te, de salir a caminar cada tile comprobó con este ex- principio de la acción para inútiles. esas personas que piensan y celebrar los triunfos de día entre 15 y 20 minutos. perimento tres cosas. La explicar cómo algunos acPor tanto, ese famoso Mientras lo hacían, primera, que el nivel de tos, palabras o pensamien- refrán de ‘haz el bien sin miaquello de ‘quiero que seas los demás es un ejercicio feliz, desde luego, pero no de bienestar. No tiene nada efectuaban lo que se cono- ansiedad y estrés se reducía tos generan algún tipo de rar a quien‘, también puede más de lo que soy yo’. Son que ver con principios éti- ce como la técnica kinhin, de manera significativa. Y consecuencia. Así, algo tan reformularse como ‘desea perfiles que contradicen el cos, morales, religiosos o que consiste en un ejercicio que esto ocurriera no era elemental como ser capaces felicidad sin mirar a quien’. principio de interconexión espirituales. En realidad, de meditación mientras la solo por el simple ejercicio de desear que los demás Porque el simple hecho de humana. detrás de este deseo expreso persona anda, corre o lleva físico. Era básicamente por sean felices tiene siempre proyectar pensamientos La mayoría de nosotros hay una base psicología tan a cabo algún tipo de práctica cambiar el diálogo interno un impacto en nosotros positivos mejora nuestra hemos tenido una experien- válida como interesante que física. de la persona y ante todo, mismos. química cerebral, cambia el Asimismo, y mientras su enfoque emocional. Era cia similar. Una donde nos nos explican los estudios Hay una recompensa diálogo interno y nos obliga estos pacientes realizaban pasar de la negatividad in- emocional y hay también un a hacer ese esfuerzo mental hemos acercado a alguien científicos. Veámoslo. que creíamos significativo “El amor es la con- esta caminata, los psicólo- terna a estimular ese es- tipo de catarsis. Pensemos con el que abrirlos un poco para darle una buena noti- dición en que la felicidad gos les pidieron que inten- fuerzo mental por proyectar en ello; imaginemos, por más a los demás. Pongamos cia, para compartir con él de otra persona es esencial taran experimentar bondad, bondad. ejemplo, que tenemos un en práctica este sencillo calma y bienestar. o ella algo bueno que nos para ti”.

Desear que los demás compañero de trabajo muy consejo de salud y conexión Para ello se les pidió sean felices, sin importar envidioso. Es una de esas humana. había ocurrido. Al instante, -Robert A. Heinlein-

QUÉ ESTÁ PASANDO EN EL EXHIBICIÓN

HASTA ENERO. 21 | GRATIS

FUERA DE LOS ESTANTES: Explorando la colección del Kalamazoo Valley Museum

DIC. 27 - 30 DE DICI. 2 - 7 | GRATIS

PAUSA DE INVIERNO: Historias que contamos

Explore la colección de muebles del KVM, que abarca más de 200 años de historia, desde piezas únicas hasta piezas producidas en serie por fabricantes locales.

EVENTO

Divertidas actividades familiares que exploran las muchas formas en que la gente comparte historias.

Cuentacuentos, música, danza, manualidades y mucho más. Más información en kalamazoomuseum.org.

VIERNES, 2 DE FEBRERO | GRATIS

OFRENDA ESPECIAL: Bonnie Jo Campbell De libro a película Kalamazoo Valley Community College Campus de Texas Township, Auditorio Dale B. Lake Campus de Texas Township, Auditorio Dale B. Lake La autora Bonnie Jo Campbell y la directora Haroula Rose hablarán de su colaboración para convertir el bestseller nacional de Bonnie Jo "Once Upon a River" en una película premiada. Quédate después para ver la película, seguida de una firma de libros con Bonnie Jo. Para más información y para reservar sus entradas gratuitas, visite kalamazoomuseum.org. Vea la miniexposición sobre Campbell en el Museo del Valle de Kalamazoo de enero a junio.

PROGRAMA $3 POR PERSONA MARTES, ENERO 9 de enero

Ciclo Descubrimientos para Adultos y Retro Café Experimente un enriquecedor viaje a través del tiempo y el espacio durante este programa de inmersión para adultos con nuevos temas cada segundo martes de mes. Inscríbase con antelación en kalamazoomuseum.org.

EXPERIENCIA PLANETARIA ESPECTÁCULOS DE ENERO | 3$ POR PERSONA VIERNES Y SÁBADOS Polaris | 11 a.m. | 29 min. | Grados 3 y superiores Sigue las aventuras de un pingüino y un oso polar que se conocen en el hielo del mar Ártico. Se convierten en rápidos amigos que utilizan el método científico y construyen una nave espacial para investigar el hielo, las estaciones y los planetas.

Hot & Energetic Universe | 2 p.m. | 29 min. | A partir de 7º curso Desde la muerte de las estrellas hasta el Big Bang, las longitudes de onda invisibles cuentan la historia de nuestro universo caliente y energético.

DOMINGOS Un mundo, un cielo: La aventura de Big Bird | 1 p.m. | Pre-K - Grado 1 Únete a Big Bird, Elmo y su amigo chino, Hu Hu Zhu, para explorar el cielo que comparten. Descubre la Osa Mayor y la Estrella Polar y haz un viaje imaginario a la Luna.

El cielo sobre nosotros | 2 p.m. | 40 min. | A partir del 4º grado Conozca las "maravillas celestes" que pueden verse en Michigan, como constelaciones, planetas y lluvias de estrellas.

HORARIO AL PÚBLICO: Martes - Sábado | 10 a.m. - 4 p.m. Domingo | Mediodía - 4 p.m.

AVISO ESPECIAL: El museo cerrará del 23 al 26 de diciembre y del 31 de diciembre al 1 de enero. El 4 de enero, el museo abrirá a la 1 p.m.

ENTRADA GENERAL GRATUITA Nota: Algunas zonas del museo pueden estar cerradas debido a cambios en las exposiciones, necesidades de personal, programas especiales o cuidado de las colecciones. Le agradecemos su paciencia.

El Kalamazoo Valley Museum está gestionado por el Kalamazoo Valley Community College y regido por su Consejo de Administración.

230 N. Rose St., Kalamazoo kalamazoomuseum.org | 269.373.7990

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Desafíos y Contribuciones de la Comunidad Latinx en Kalamazoo: Un Vistazo al Año 2023 (Viene p.2)

cales: de desafíos financieros, el ascenso desde sus desafíos las tradiciones texanas y allá de los límites legales, Michelle Herrera, direc- gimnasio cubre costos para iniciales hasta convertirse en mexicanas, destaca su pa- buscando ayudar a comutora de videos musicales y garantizar el acceso, brindan- directora ejecutiva del centro pel como puente cultural. nidades indocumentadas y mexicana de primera gene- do oportunidades positivas Gryphon Place Crisis Inter- Además de su carrera mu- promoviendo oportunidades 3. Chef Alexander Gan- ración, ha logrado reconoci- y evitando la participación vention resalta su dedicación sical, desempeña un rol ad- educativas y laborales para día - De la Granja a la Mesa: miento internacional. Origi- en actividades negativas. La y habilidades bilingües. Ma- ministrativo en El Concilio, los hijos de trabajadores El Chef Alexander Gandía, naria del norte de Michigan, expansión a un espacio más ricela busca mejorar la par- demostrando su capacidad agrícolas.

22: Dr. Cristobal Rooriginario de Puerto Rico, ha Herrera se sumergió en la in- grande busca ofrecer diversas ticipación familiar en K.P.S para equilibrar dos mundos dríguez: Líder en Equidad dejado su huella en la escena dustria del cine y la música a disciplinas, construir puentes y abogar por la justicia y la aparentemente dispares.

La tragedia que marcó Educativa Latinx: gastronómica de Kalamazoo. los veintidós años. Su primer y empoderar a los jóvenes equidad en la educación.

16. Trazando caminos su vida hace ocho años, la El Dr. Cristobal RodríSu enfoque “de la granja a la video musical, “Gold Mine”, para con-tribuir positivamena éxito: El legado inspira- pérdida de su esposo, no la guez, Vicerrector Asociamesa” destaca la fusión de ha alcanzado más de 6,000 te a la comunidad.

12. Superando Barreras: dor de Jorge Rodríguez en detuvo. Como madre soltera, do en la Western Michigan técnicas culinarias moder- visitas en redes sociales y será nas con ingredientes locales. presentado en el Ridgewood El inspirador camino de la comunidad Latinx de ha criado a sus hijos con valo- University, ha dedicado su res heredados, destacando la carrera a la equidad educativa Su carrera premiada refleja Guild International Film Fes- una mujer inmigrante en Kalamazoo: Jorge Rodríguez, líder importancia del trabajo duro Latinx. Criado por padres inla influencia hispana en la tival en Nueva Jersey. He- Kalamazoo - Mireya Tlapal: La historia de Mireya Tla- en la comunidad hispana de y la bondad. migrantes en El Paso, Texas, gastronomía estadounidense, rrera aborda el “síndrome El énfasis en la educación su viaje incluye experiencias promoviendo la unión a través del impostor” y destaca la pal, una inmigrante mexicana Kalamazoo, se destaca como importancia de creer en uno en Kalamazoo, destaca su profesor de ingeniería me- muestra la dedicación de Ce- en Alemania y un comprode la cultura y la comida.

4. Gloria Neubauer - mismo, alentando a otras viaje inspirador hacia la supe- cánica en la Universidad de lestina para mejorar su situa- miso vital con la equidad Asistente Médica y Supera- latinas a seguir sus sueños y ración personal y el éxito em- Western Michigan y figura ción y servir de inspiración educativa. vocaciones. presarial. Desde llegar a Nue- importante en El Concilio. Su a jóvenes en circunstancias Desde preparar estudianción Personal: 9. Programa de Iden- va York hace más de treinta trayectoria académica desde similares. tes para la universidad hasta Gloria Neubauer, asistente La historia de Celestina liderar iniciativas centradas médica en el Family Health tificación del Condado años, trabajar en una granja Veracruz hasta su doctorado Center de Kalamazoo, es un Kalamazoo - Cinco Años de cerdos, hasta convertirse en EE. UU. refleja su compro- se toma como ejemplo de en la equidad, el Dr. Rodríen asistente veterinaria y miso con la educación. Con cómo la determinación, la fe guez aboga por un sistema ejemplo inspirador de supe- de Impacto: El programa, iniciado hace dueña de su propia tienda de más de 20 años de apoyo a y el apoyo pue-den conducir educativo equitativo. Su docración. Originaria de México, llegó a EE. UU. en busca de cinco años, aborda la falta artesanías, Mireya demuestra El Concilio, Rodríguez aboga al éxito. También destaca el torado y su papel en la Comiuna vida mejor. Aprendió de identificación oficial que resiliencia y determinación. por la educación como herra- impacto universal de la mú- sión Asesora del presidente inglés después de los cin- enfrentan muchas personas A pesar de enfrentar desa- mienta esencial para el desa- sica Tex-Mex en Michigan, destacan su lucha nacional cuenta años y se graduó como en el condado de Kalamazoo. fíos como madre soltera, rrollo. Destaca la importancia subrayando la relevancia por oportunidades iguales.

El Dr. Rodríguez investiga asistente médica. A pesar de Liderado por la secretaria trabajadora y estudiante, ha de dar apoyo a las personas cultural y su influencia en el y promueve políticas incluenfrentar discriminación al del condado, Meredith Pla- logrado superar obstáculos para que persigan sus estu- norte de Estados Unidos.

2 0 : F o m e n t a n d o l a sivas para cerrar la brecha principio de su carrera, alienta ce, el programa proporciona y contribuir positivamente a dios y enfatiza la idea de que, a otros a perseguir la educa- identificaciones lo-cales que la comunidad, destacando la aunque no sea fácil, el sueño Educación Bilingüe en entre la comunidad Latinx y la educación. Su llamado a la ción y destaca la importancia permiten a los residentes importancia de perseguir los americano es alcanzable con Kalamazoo: esfuerzo y apoyo comunitaEscuela “El Sol” En acción destaca la importancia de hablar el idioma nativo con acceder a servicios esencia- sueños y superar miedos. les. Renombrado en honor al 13. Creer que Sí Se Pue- rio. Su mayor satisfacción Kalamazoo, Míchigan, la de la identidad cultural y la los pacientes latinos.

5. Laura Vargas - Defen- comisionado Larry Provan- de: La Historia de Elizbia radica en contribuir para que Escuela Primaria “El Sol” representación en la educaotros tengan oportunidades destaca por su compromiso ción superior. Alienta a la sora de Niños Inmigrantes: cher, fallecido en 2022, el Xaxni-Capula: Elizbia Xaxni-Capula, similares y mejorar la situa- con la educación bilingüe. próxima generación a buscar Laura Vargas lidera el programa ha emitido más de reclutamiento y formación 5,000 identificaciones. Ofrece empleada del Departamento ción de la comunidad hispana Parte de las Escuelas Públicas cambios políticos valientes de voluntarios para apoyar a oportunidades a residentes al de Trabajo y Oportunidades en Michigan suroccidental. de Kalamazoo, ofrece ins- que beneficien a la comuni17. José Alexis Mejía: trucción en español e inglés dad Latinx. niños inmigrantes no acompa- facilitar el acceso a servicios Económicas de Michigan, 23: Jazmín Ortiz: Coneñados. Originaria de México, como reclamar medicamen- ha enfrentado desafíos desde Inspiración Musical y Com- desde kindergarten hasta quinto grado. Actualmente xión Vital para la Comunisu trabajo se centra en abogar tos, abrir cuentas bancarias y su transición universitaria promiso Comunitario: La historia de José Alexis con 357 estudiantes, el éxito dad Latinx en Kalamazoo: por los derechos y el bienestar demostrar identidad a las au- hasta su carrera profesional.

Jazmín Ortiz, coordinade estos niños, brindándoles toridades. Jazmín Ortiz-Ash, Originaria de México, abra- Mejía destaca su vida como ha lleva-do a la construcción apoyo durante procesos lega- coordinadora del programa, za su cultura compartiendo miembro joven de la comuni- de un nuevo edificio con una dora del programa de idenles y contribuyendo a crear destaca la importancia de la auténtica comida mexicana y dad Latinx en el suroeste de inversión de $197 millo- tificación del condado de conciencia sobre los desafíos identificación del condado música en el trabajo. Aunque Michigan, su conexión con nes. El compromiso con la Kalamazoo, desempeña un para la inclusión y el acceso la transición postgraduación la música y su compromiso educación bilingüe implica papel crucial en apoyar la que enfrentan.

6. Luis Peña - Coor- a recursos. La iniciativa ha fue desafiante, Xaxni-Capula con el desarrollo musical la búsqueda de educadores creciente población Latinx en dinador de Conservación recibido elogios del alcalde encontró inspiración en su local. Criado en una familia adicionales. La escuela enfa- la región. Su labor va más allá David Anderson y residentes familia y el programa CAMP inmigrante, Alexis superó tiza beneficios cognitivos y de emitir identificaciones, Histórica: Luis Peña, coordinador como Dolores Torres, quienes de la Western Michigan Uni- desafíos y encontró en la mú- culturales del bilingüismo, re- brindando acceso a servicios de conservación histórica, valoran su importancia en la versity. Su deseo actual es ser sica una forma de expresión flejando la diversidad cultural esenciales y contribuyendo una fuente de apoyo e inspira- y conexión cultural. Su sueño de los Estados Unidos. Con a la seguridad y estabilidad preserva el patrimonio ar- comunidad.

10. Ana González - Apo- ción para otros, demostrando de establecer un centro latino una lista de espera, la escuela de la comunidad. Ortiz, con quitectónico de la ciudad.

Originario de una familia con yo a Hispanos de la Tercera que no estás solo y que no en el suroeste de Michigan busca profesores sustitutos y experiencia en el ámbito legal está mal empezar de nuevo. para apoyar el talento musical personal de apoyo, preferi- de inmigración, encuentra raíces dominicanas, destaca Edad en Kalamazoo: Ana González, asis14. La Importancia de local refleja su compromiso blemente con habilidades en gran satisfacción en su trabala importancia de incluir la historia de todas las comuni- tente administrativo del una Atención de Salud con la comunidad y su deseo español. “El Sol” se prepara jo y aboga por la importancia dades. Trabaja activamente Kalamazoo Department of Mental Sensible a las Dife- de ser una inspiración para para empoderar a la próxima de la identificación para todos otros. generación con herramientas los residentes hispanos, indepara hacer accesible la con- Health and Human Services rencias Culturales: 18: Vida: Fortaleciendo lingüísticas y culturales en un pendientemente de su estatus La familia de Nancy Ruservación histórica y organiza y de Kalamazoo County Area migratorio. Su conexión con eventos comunitarios para Agency on Aging, lidera pro- bio, de origen latino, encontró Identidades y Comunidades mundo globalizado.

21: María Zavala: Su- la comunidad se fortalece compartir conocimientos so- gramas y servicios integrales apoyo crucial de El Concilio en Kalamazoo: Hollywood Watkins, hija perando Obstáculos para a medida que trabaja estrepara la creciente población en Kalamazoo, donde la tebre la historia local. chamente con individuos 7. Sandra De La Cruz de adultos mayores hispanos rapeuta latina María Faisón de un inmigrante mexicano. Servir a la Comunidad: María Zavala, proveniente para facilitar su integración - Contribución a la Comu- en Kalamazoo. Reconocien- brindó atención cultural y A pesar de la ciudadanía de nidad Latinx a través de la do los desafíos únicos que lingüísticamente apropiada a su padre, ambos cargaban de una familia de campesi- y bienestar. enfrenta esta comunidad, Diego, hijo de Rubio, quien con percepciones negativas nos, migró a Michigan desde 24: Sandra Calderón: Biblioteca: Sandra De La Cruz Tello, González trabaja para ga- luchaba tras la muerte de sobre su identidad. En enero Texas enfrentando desafíos. Empoderando a la Comuniauxiliar de biblioteca en la su- rantizar que tengan acceso su padre. La demanda de de 2022, Watkins se unió a A pesar de la intención inicial dad Latina en Kalamazoo: Sandra Calderón, nacida cursal de Edison de la Biblio- a la información, el apoyo y servicios de salud mental Vida, un grupo de afinidad de regresar, María completó teca Pública de Kalamazoo, los recursos necesarios para culturalmente receptivos ha para miembros latinos en la su educación local y se unió a en El Salvador, ha dedicado ha desempeñado un papel envejecer con dignidad y aumentado, y la falta de di- Fundación Comunitaria de Michigan State University en su vida a la justicia social y crucial en enriquecer a la calidad de vida en el condado versidad en la fuerza laboral Kalamazoo. Vida proporcio- comunicaciones. A lo largo de el servicio comunitario en comunidad Latinx. Originaria de Kalamazoo. Originaria de plantea de-safíos. A pesar na apoyo social y profesional, su travesía académica como Kalamazoo. Su experiencia de California, se embarcó en Guanajuato, México, Gonzá- de ello, profesionales como organizando eventos cultu- madre y estudiante, persistió como inmigrante y su formauna carrera diferente al prin- lez ha dedicado 16 años a ayu- María Faisón y Kenlana Fer- rales abiertos a la comuni- y obtuvo su diploma después ción académica la llevaron a abogar por la comunidad cipio, pero encontró su pasión dar a la comunidad hispana, guson abogan por un enfo- dad. Carla Fernández-Soto, de diez años.

Tras siete años en organi- Latinx. Calderón, una apasioal trabajar en la biblioteca. centrándose actualmente en que integral considerando el de la Fundación, destaca la Activa en programas de in- las necesidades de las perso- contexto cultural y sistémico, importancia de estos grupos zaciones sin fines de lucro, nada defensora, ha trabajado resaltando la importancia del para el crecimiento personal. María se unió a Telamon, en diversas organizaciones, mersión en STEM para niños, nas mayores.

11. United Boxing Club autocuidado en una profesión Watkins elogia a Vida por liderando programas para desafiando discriminación y visitas escolares y grupos de lectura, De La Cruz aboga - Refugio Positivo para la que enfrenta desafíos signifi- brindarle un espacio para ayudar a familias hispanas brindando apoyo a través de explorar su identidad y espera a comprar viviendas y brin- roles como intérprete comucativos. por la participación comuni- Juventud: Destacando el United Bo15. Rompiendo Barre- que las iniciativas del grupo dando educación financiera. nitaria y practicante de saneataria y programas culturales.

Además, ofrece servicios de xing Club en Kalamazoo, ras: El Histórico Nombra- fomenten la comprensión en Su labor como enlace entre miento racial. Su viaje refleja traducción, asistencia tecno- fundado por Yaimari “Cuba” miento de Maricela Alcalá la comunidad de Kalamazoo. Telamon y empresas des- la fuerza transformadora de 19: Celestina Robles, taca su compromiso con el la pasión y su determinación lógica y recursos educativos, Gonzales-Santos y Ben Wi- a la Junta del K.P.S: Maricela Alcalá ha sido Una artista que encarna la empoderamiento comunita- para generar un impacto podestacando la importancia lliams Jr., el gimnasio se ha rio. Enfrentando desafíos de sitivo en la comunidad. Con de hacer que los programas convertido en un refugio para nombrada como la primera la- determinación y el éxito: Celestina Robles, una percepciones preconcebidas una mentalidad centrada y de la biblioteca sean más ac- jóvenes en riesgo. Ofreciendo tina en la junta de Kalamazoo cesibles para la comunidad disciplina y valores, los entre- Public Schools (K.P.S), des- artista latina de Kalamazoo, sobre mujeres hispanas, Ma- resiliente, Calderón se desnadores van más allá del ring tacando la importancia de la Michigan, que superó desa- ría aboga por demostrar su taca como líder y defensora, Latinx.

8. Michelle Herrera - para alejar a los jóvenes de la representación y el liderazgo fíos desde joven. Su pasión valía a través de su trabajo y dejando una huella duradera Directora de Videos Musi- violencia callejera. A pesar en el distrito escolar. Su por la Tex-Mex, fusionando habilidades. Su pasión va más en Kalamazoo y más allá.

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DICIEMBRE 22/23- ENERO 3/24

ARRESTAN A TRES HISPANOS EN AMLO critica la polémica ley RELACIÓN CON ROBOS A MAN- de inmigración de Texas: “Es SIONES EN MICHIGAN inhumano e impulsado por la La fiscal general de Michigan dijo que los implicados son miem- política” bros de “una organización criminal internacional” que operaba contra residencias de acaudalados

Redacción

cano. Además, anunció que de Texas, que representa la Cancillería del país está el 40% de la población del Tres personas de nacio- crimen”, comentó Nessel a chard, anunció la creación El presidente de Méxitrabajando para impugnar estado. Se espera que la nalidad chilena fueron arres- los reporteros. de una fuerza operativa para co, Andrés Manuel López la ley, asegurando a los medida entre en vigor en Criminales provienen de atender el aumento de robos tadas en relación con una serie de robos a mansiones Sudamérica en viviendas de Michigan. Obrador (AMLO), expresó migrantes y compatriotas marzo, pero ya ha provocaVarias agencias policia- La fuerza operativa incluye su desaprobación hacia el mexicanos que serán defen- do críticas por parte de los y otras residencias de lujo miembros demócratas de la en los suburbios de Detroit les creen que los delitos son agentes de más de una vein- gobernador de Texas, Greg didos en este proceso.

AMLO también sugirió Cámara de Representantes y otras partes de Michigan. realizados por “no ciudada- tena de departamentos de Abbott, por la reciente firLos cargos fueron anun- nos, residentes temporales policía. Contarán con ayuda ma de una ley fronteriza que las acciones de Ab- de Estados Unidos, quienes ciados el lunes por la fiscal provenientes de países de del FBI y de otras agencias que convierte el ingreso bott están motivadas por argumentan que excede general de Michigan, Dana América del Sur que viajan federales. ilegal a Texas en un delito ambiciones políticas per- los poderes del gobierno Nessel, que dijo que los tres a Estados Unidos y al estado Bouchard dijo que cinco estatal. La medida, conoci- sonales, afirmando que el federal. acusados son sospechosos de Michigan específicamen- casas fueron robadas en da como SB 4, otorga a la gobernador de Texas busca AMLO respaldó estas de ocho robos cometidos te para llevar a cabo estos un fin de semana recienpolicía local la autoridad ganar popularidad para críticas al afirmar que Abluego de que llegaron al área robos”, añadió Nessel. “Hay te en Bloomfield Hills y metropolitana de Detroit el más de ellos”. el cercano municipio de para arrestar a migrantes y convertirse en candidato a bott está “usurpando funLos tres detenidos fueron Bloomfield, y que otras siete permite a los jueces emitir vicepresidente en las elec- ciones” que corresponden 1 de febrero en un vuelo procedente de Los Ángeles. acusados de haber realizado fueron robadas durante el fin órdenes de expulsión a ciones estadounidenses. al Congreso y al presidenSin embargo, el presidente te de Estados Unidos, al Nessel señaló que eran una actividad delictiva y de de semana festivo por el Día México.

Durante su conferen- mexicano advirtió que esta tiempo que sugirió que el miembros de “una organiza- allanamiento de morada. de Acción de Gracias. ción criminal internacional” Actualmente están deteni“Muy a menudo inten- cia diaria en Ciudad de estrategia podría tener el proyecto de ley podría tener que actuaba contra “lujosas dos en Indiana por robos tan acercarse a las casas México, AMLO calificó efecto contrario, perdiendo implicaciones en la política casas de residentes acauda- similares allí. de forma aislada, desde la nueva legislación como simpatía entre los numero- exterior del país.

En los últimos años se el bosque, por ejemplo”, “inhumana” y motivada por sos mexicanos y migrantes lados de Michigan”.

Mientras tanto, el au“Emplean tecnología han registrado robos en las explica Bouchard. “Buscan intereses políticos. Señaló que residen en Texas. tor republicano de la ley para burlar los sistemas de residencias de lujo del sur joyas, dinero en efectivo, “No ganará nada, todo lo defiende su constitucionaalarma y toman muchas de California, particular- cajas fuertes, incluso una que Abbott ha llevado a cabo detenciones de micontrario, perderá simpatía lidad, destacando que la precauciones para evitar ser mente las del condado de caja fuerte grande. Se las grantes durante la estación porque en Texas hay mu- medida está destinada a identificados en los sistemas San Diego. llevan e intentan abrirlas La semana pasada, el por la fuerza más tarde. En fría, trasladándolos a Nueva chos mexicanos, muchos abordar la entrada ilegal y de seguridad de las viviendas y para no dejar pruebas jefe policial del condado una de las pocas ocasiones York y arrojándolos frente migrantes”, declaró AMLO proteger los intereses del forenses en las escenas del de Oakland, Michael Bou- en que entraron en una casa a la residencia de la vice- a los periodistas, recordan- estado de Texas. La cony la gente estaba en casa, en presidenta estadounidense, do que Texas alguna vez troversia en torno a esta ley cuanto se enteraron, salieron Kamala Harris. formó parte de México. continúa generando debate corriendo”. FUENTE: Con “Es algo inhumano, imLa ley de Abbott ha ge- y tensiones en el ámbito poinformación de AP pulsado por la política”, nerado preocupación y mie- lítico y social, tanto a nivel Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de afirmó el presidente mexi- do en la comunidad latina estatal como internacional.

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New / Nueva Opinion es un periódico informativo, imparcial, sin discriminación de nacionalidad, sexo, creencia raza o religión.

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Jesús Grillo - Editor General Lucinda Mosquera - Editora Ejecutiva Financiado con el apoyo de patrocinadores publicitarios y subvenciones de la Kalamazoo Community Foundation y la W.K. Kellogg Foundation Miembro de South West Michigan Journalism Collaborative un grupo de 12 organizaciones regionales dedicadas a fortalecer el periodismo local

Asociaciones y Colaboraciones

Steffy Conde - Battle Creek Juan Martín Vélez, Juan Carlos Ibarra, Michelle Herrera - Kalamazoo Terrícola - Entretenimiento & Variedades .Periodista Digital - La Red Hispana - Agencia Digital de Noticias Hispanictips Hispanic PR Wire - Contexto Latino - NewsUsa - ADNMUNDO - Global voices New America Media - Voz de América - Second Wave Media P.O. BOX 2316 Battle Creek, MI 49016

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Colaboradores

Juan Martín Vélez.

Michelle Herrera

BIDEN Y EL CONGRESO ESTÁN CONSIDERANDO CAMBIOS EN INMIGRACIÓN EN 2024, ¿CUÁLES SON Y QUÉ PODRÍAN SIGNIFICAR? tienen posibilidades de obte- gración, dijo que la entrevista tribunales de inmigración. ner asilo, se les permite per- de miedo creíble nunca tuvo Los defensores de inmigramanecer en Estados Unidos la intención de ser tan dura. ción dicen que su uso es propara llevar su caso ante un Los inmigrantes realizan la penso a errores y no brinda tribunal de inmigración. Ese entrevista poco después de a los inmigrantes suficiente Para calificar para asilo, proceso puede llevar años. llegar a la frontera tras un protección, como contar con alguien tiene que demostrar Mientras tanto, los solicitan- viaje a menudo arduo y trau- un abogado que los ayude a miedo a la persecución en su tes de asilo pueden empezar a matizante, dijo. Schmidt dijo defender su caso. Como presipaís de origen debido a un trabajar, casarse, tener hijos y que la entrevista es más bien dente, el republicano Donald conjunto de criterios bastante crear una vida. una “evaluación inicial” para Trump presionó para expandir específicos: raza, religión, Los críticos dicen que el descartar a aquellos con soli- esta política de deportación nacionalidad, pertenencia a problema es que la mayoría citudes de asilo frívolas. por vía rápida a todo el país y un grupo social particular u de las personas no terminan Schmidt también cues- por períodos más largos. Los opiniones políticas. obteniendo asilo cuando su tionó el argumento de que la opositores demandaron y esa Los solicitantes de asilo caso finalmente llega a los tri- mayoría de los inmigrantes expansión nunca se produjo. deben estar en suelo estadou- bunales de inmigración. Pero no pasan la evaluación final ¿QUÉ SIGNIFICAN ESnidense cuando soliciten esta dicen que los inmigrantes de asilo. Dijo que algunos TOS CAMBIOS? protección. saben que si solicitan asilo, jueces de inmigración aplican Gran parte del desacuerdo Por lo general, pasan por básicamente se les permitirá estándares demasiado restric- sobre estos cambios propuesuna evaluación inicial lla- permanecer en Estados Uni- tivos y que el sistema está tan tos se reduce a si la gente cree mada entrevista de miedo dos durante años. atrasado que es difícil saber que la disuasión funciona. creíble. Si se determina que “La gente no viene nece- exactamente cuáles son las Arthur, el ex juez de la sariamente a solicitar asilo estadísticas más recientes y corte de inmigración, cree que tanto para acceder al proceso confiables. sí. Dijo que los cambios en los de adjudicación de asilo”, dijo ¿QUÉ ES LA DEPORTA- estándares de asilo por temor Andrew Arthur, ex juez de CIÓN ACELERADA? creíble y las restricciones al un tribunal de inmigración y La deportación acelerada, uso de la libertad condicional miembro del Centro de Estu- creada en 1996 por el Congre- humanitaria serían un “camdios de Inmigración, que abo- so, básicamente permite a los bio de juego”. Dijo que sería ga por una menor inmigración funcionarios de inmigración un “esfuerzo costoso” ya que en Estados Unidos. de bajo nivel, a diferencia el gobierno tendría que deteParte de lo que están de un juez de inmigración, ner y deportar a muchos más discutiendo los legisladores deportar rápidamente a ciertos inmigrantes que hoy. Pero, elevaría el listón que los inmigrantes. No se utilizó argumentó, con el tiempo inmigrantes deben cumplir ampliamente hasta 2004 y el número de personas que durante esa entrevista inicial generalmente se ha utilizado llegarían disminuiría. de miedo creíble. Aquellos para deportar a personas dePero otros, como Schmidt, que no lo cumplan serán en- tenidas dentro de un radio de el juez retirado del tribunal viados a casa.

100 millas de la frontera con de inmigración, dicen que Pero Paul Schmidt, un México o Canadá y dentro de los inmigrantes están tan juez jubilado de un tribunal las dos semanas posteriores a desesperados que vendrán de de inmigración que bloguea su llegada. todos modos y harán viajes sobre temas relacionados Los defensores dicen que peligrosos para evadir a la Nick Buckley con los tribunales de inmi- alivia la carga de los atrasados Patrulla Fronteriza.

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DICIEMBRE 22/23- ENERO 3/24

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Laura te Platica

5 juegos de mesa educativos para esta Navidad

REFLEXIÓN

Similitudes

S

New/Nueva Opinion 10 Por Terrícola

¿Buscas un regalo origi- para tus hijos, tus sobrinos ginación tanto de pequeños nal y educativo para estas o tus hermanos pequeños, como de adultos. Con la navidades? Aquí tienes 5 hoy te traemos una lista de figura del cuentacuentos juegos de mesa perfectos 5 juegos de mesa para jugar y las pistas, los jugadoi pones un buitre en una caja que mida 2 para jugar en familia y di- en familia, perfectos para res trabajan la creatividad metros x 2 metros y que está completamendesarrollar las habilidades mediante la asociación de vertirse aprendiendo. te abierto por la parte superior, esta ave, a El aprendizaje a través matemáticas y lingüísticas. ideas que les sugieren las del juego permite a los ¡Hay vida más allá del Tri- ilustraciones de las cartas. pesar de su habilidad para volar, será un niños consolidar conoci- vial Pursuit! ¡Este juego ha ganado muprisionero absoluto. La razón es que el buiDixit mientos y poner en práctica chos premios! Además, DiCreatividad, imagina- xit está recomendado para tre siempre comienza un vuelo desde el suelo con una lo aprendido, casi sin darse cuenta. ¡El juego es su for- ción y comunicación niños y niñas mayores de Dixit es un juego con 8 años, lo que lo convierte carrera de 3 a 4 metros. Sin espacio para correr, como ma natural de aprender! Por eso, si estás buscando un re- unas preciosas cartas ilus- en una buena opción para es su hábito, ni siquiera intentará volar sino que quedará galo divertido y educativo tradas que estimula la ima- jugar en familia. prisionero de por vida en una pequeña cárcel sin techo.

Sushi Go! El murciélago ordinario que vuela por todos lados Agilidad mental, estrategia, memoria, coordina- durante la noche es una criatura sumamente hábil en el ción Sushi Go! se ha conver- aire, pero no puede elevarse desde un lugar a nivel del tido en un juego muy popu- suelo. lar gracias a sus divertidas Si se lo coloca en el suelo en un lugar plano, todo lo ilustraciones y sus rápidas partidas. Con el objetivo que puede hacer es arrastrase indefenso y, sin duda dode hacer el mejor menú de lorosamente, hasta que alcanza algún sitio ligeramente sushi, las cartas vuelan sobre la mesa para combinar elevado del cual se pueda lanzar a si mismo hacia el aire. los platos y ganar puntos. Entonces, inmediatamente despega para volar Recomendado a partir de La abeja al ser depositada en un recipiente abierto, los 8 años, este juego trabaja la agilidad mental permanecerá allí hasta que muera, a menos que sea sade los participantes, que cada de allí. calcularán el valor de las Nunca ve la posibilidad de escapar que existe por cartas y crearán su propia estrategia. arriba de ella, sin embargo persiste tratando de encon¡Aventureros al tren!

Geografía, estrategia y trar alguna forma de escape por los laterales cercanos cognición espacial al fondo.

Este juego encantará Seguirá buscando una salida donde no existe ninguna, a todos los niños y niñas fascinados por los trenes. hasta que completamente se destruye a sí misma.

Con la construcción de Las personas rutas ferroviarias sobre En muchas formas, somos como el buitre, el murciéel tablero, los pequeños aprenderán conceptos de lago y la abeja obrera. geografía, conocerán las Lidiamos con nuestros problemas y frustraciones, sin ciudades más importantes, desarrollarán la cognición nunca darnos cuenta que todo lo que tenemos que hacer espacial y la comprensión es ver hacia arriba. de mapas. Todo, con un Esa es la respuesta, la ruta de escape y la solución a divertido juego de mesa Un bar japonés ha sido objeto de críticas por ofrecer disponible en distintas ver- cualquier problema. a sus clientes un polémico servicio de cachetadas antes siones según la edad de los Sólo mira hacia arriba!! de servirles la comida. participantes.

El Shachihoko-ya de Nagoya servía sus aperitivos Qwirkle con una buena ración de cachetadas propinadas por su Lógica, estrategia y cálpersonal femenino. Se dice que este extraño servicio ha culo palabra de una categoría colores ayuda a los más centración. Además, está revitalizado el negocio del establecimiento, atrayendo a que empiece por una letra pequeños a mejorar los recomendado a partir de Qwirkle es un juego un número cada vez mayor de clientes dispuestos a probar esta dolorosa experiencia. Al principio, las cachetadas las muy visual que estimu- determinada. Su dinámi- procesos cognitivos de 6 años y puede adaptarte daba un solo miembro del personal del izakaya, previa pe- lará a los más pequeños. ca con cartas, símbolos y atención, memoria y con- fácilmente el nivel. tición, pero a medida que crecía la demanda, la dirección Mediante la colocación de contrató a varias chicas dispuestas a repartir cachetadas las piezas, los jugadores e incluso empezó a cobrar 100 yenes (70 centavos de combinan las fichas según dólar) por bofetada. sus patrones visuales para Lc 1,46-48.49-50.53-54 El servicio era popular entre japoneses y japonesas, conseguir puntos. Esta senasí como entre turistas extranjeros curiosos. «Cuanto más cilla dinámica abre todo un fuerte les pegaba la empleada, más excitados se ponían mundo a niños y niñas, que Proclama mi alma la grandeza del Señor, los clientes», afirma el informe de un medio local que aprenderán a identificar se alegra mi espíritu en Dios, mi salvador; asistió al bar. «No sólo no se enfadaban, sino que parelos colores y las formas porque ha mirado la humillación de su esclava. cían sentirse más relajados. Incluso daban las gracias al geométricas de las fichas, miembro del personal que les pegaba».

Desde ahora me felicitarán todas las generaciones.

Y, como se puede ver en el vídeo, estas cachetadas no a razonar y aplicar la lóPorque el Poderoso ha hecho obras grandes por mí: son ninguna broma. Algunas de las chicas se dejaban la gica e incluso a calcular la puntuación. piel, por así decirlo, y a los clientes les encantaba. su nombre es santo, Sin embargo, en algún momento, Shachihoko-ya Palabrea y su misericordia llega a sus fieles decidió interrumpir su principal atracción y centrarse en Vocabulario, agilidad los servicios estándar de un bar. El mes pasado, publicó mental de generación en generación. un anuncio en Twitter, instando a la gente a no pasar por Si buscas un juego para A los hambrientos los colma de bienes allí esperando recibir una bofetada. mejorar el vocabulario, «Shachihoko-ya no ofrece actualmente cachetadas. Palabrea es uno de los más y a los ricos los despide vacíos.

Agradecemos la atención, pero no podemos atender Auxilia a Israel, su siervo, visitas con la intención de recibir cachetadas», decía el populares y mejor valomensaje. «No esperábamos que los vídeos antiguos se rados. Su funcionamiento acordándose de la misericordia. hicieran virales de esta manera, así que, por favor, com- es sencillo: se trata de ser el primero en decir una préndalo antes de venir»

NOTICIA LOCA

Un bar japonés ofrece un polémico servicio de bofetadas

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COCINA Y NUTRICIÓN

DICIEMBRE 22/23- ENERO 3/24

Cómo guardar en forma segura la comida que queda de las fiestas

A

veces, la mejor perecederos, como el brie y asada”, dice Brittany Sauparte de las co- el roquefort, se deben des- nier, directora ejecutiva de midas festivas echar siempre. Las salsas se Partnership for Food Safety son las sobras. pueden oxidar o formar una Education, una organización Es fantástico disfrutarlas capa, e incluso si todavía es que promueve la salubridad después en un almuerzo de- seguro consumirlas, es pro- alimentaria. licioso, o usar los huesos del bable que no sepan tan bien Para enfriar las verduras pavo para hacer una sopa o como cuando eran frescas. más rápidamente, colócalas dejar que las sobras inspiren Ten presente que no es sobre una bandeja antes de un plato totalmente nuevo. posible ver ni oler las enfer- envasarlas. No te preocupes Y aunque los costos de los medades que se transmiten porque lleguen a la tempealimentos han disminuido por los alimentos, de modo ratura ambiente, ya que si se este año con respecto al que si tienes dudas, desecha guardan en pequeñas porcioanterior, sigue favoreciendo la comida. nes, se enfriarán rápidamente a tu presupuesto usar esa Consejos para guardar en el refrigerador. comida adicional en lugar comida en el refrigerador Opciones para guardar de tirarla.

Si guardas las sobras alimentos Pero es importante guar- correctamente, tendrás la Considera distintas opdar los restos del festín en seguridad de que durarán, ciones de almacenamiento. forma apropiada para ase- tendrán buen sabor y podrás Una máquina selladora al no retendrá su textura si se son perfectos para hacer bugurarte de que puedas co- comerlas sin riesgos. Veri- vacío es una herramienta cerrar de la puerta.

Usa el congelador para congela. dín de pan, y los panecillos merlos sin riesgos, impedir fica que la temperatura del excelente. Como extrae todo Algunos guisos coci- que sobraron de la cena se el crecimiento de bacterias refrigerador esté en 40 °F o el aire de la bolsa, las bacte- almacenar la comida por dos, especialmente los que pueden usar para hacer pan y evitar que la comida se menos. Si no estás seguro, rias no tienen el oxígeno que más tiempo Si piensas que no vas a tienen muchas verduras, rallado. dañe rápido. un termómetro para electro- necesitan para crecer y los comer lo que sobró en el fin debido al alto contenido Cómo recalentar las soEstos son algunos con- domésticos puede ser útil. alimentos duran más. bras sejos de chefs y expertos Si usas recipientes de de semana, la mejor opción de agua Coloca las proteínas coAlimentos preparados La mayoría de las sobras en salubridad alimentaria cidas en el refrigerador en vidrio o de acero inoxidable, es congelarlo. Puedes guarse secan al recalentarlas, por sobre los conceptos básicos cuanto termine la comida. considera utilizar fuentes dar alimentos en el congela- con mayonesa Cómo reutilizar la comi- lo que es mejor agregar un del almacenamiento de los “Por lo general, los produc- pequeñas y poco profundas, dor por tres o cuatro meses.

“En realidad, muchos da sobrante poquito de caldo (o agua, si alimentos. tos que tienen alto contenido de dos pulgadas de alto, para Si te vas a tomar el tiem- no tienes caldo). Recalienta No dejes la comida afue- de proteínas, humedad o que la comida se enfríe más pasteles se congelan bien”, ra mucho tiempo ácido son más propensos rápido. Eso es mejor que, dice Jupiter. Él recomienda po de almacenar la comida las sobras hasta al menos Uno de los mayores pro- al cultivo de bacterias y supongamos, una gran fuen- envolver cuidadosamente que sobró, planifica cómo la 140 °F para que sea seguro blemas con las comidas de tienen tendencia a echarse a te llena de puré de papas. la comida para evitar la vas a usar. Coloca etiquetas comerlas. La estufa o el horlas fiestas es que la comida perder más rápido”, explica También permite recalentar quemadura por congela- con el nombre del plato y la no generalmente te darán tiende a estar sin refrigerar Roszkowski. las sobras en forma pareja. ción. Las bolsas Ziploc son fecha para recordar con fa- los mejores resultados, pero todo el día, lo que crea un “Los recipientes de vidrio buenas, pero agrega además cilidad qué tienes y cuándo puedes usar el microondas No tengas miedo de cosi te resulta más cómodo. riesgo para consumirla más menzar a guardar el pavo y los de acero inoxidable una capa adicional de papel debes consumirlo.

A muchas personas no Solo asegúrate de que todo tarde. “Eso reduce el tiem- antes de que termine la co- mantienen mejor el frío por plástico para envolver o les gusta repetir la comi- se caliente en forma pareja. po en que se conservará en mida; eso puede ser muy las propiedades conductivas papel para congelador.

Algunas cosas no se da de Acción de Gracias Si tienes una máquina buen estado una vez que importante en términos de de esos materiales”, dice congelan bien: el día siguiente. Jupiter de sous vide —una herrala refrigeres”, dice el chef salubridad alimentaria.

Roszkowski. la salsa de carne, que recomienda investigar op- mienta para cocinar por iny restaurador de Chicago De ser posible, coloca las También, es imprescinBrian Jupiter. dible que dejes enfriar la sobras en la parte de atrás del puede acumular hielo y ciones creativas más allá mersión térmica—, puedes Después de unas dos comida antes de llevarla refrigerador y en un estante volverse arenosa (a menos de los sándwiches de pavo. tomar las bolsas selladas al horas a temperatura am- al refrigerador. Según la bajo, donde por lo general es que se guarde en una bolsa Por ejemplo, agregar pan vacío y calentarlas exactarallado a los macarrones mente hasta la temperatura biente, la calidad comienza FDA, “una de las causas más frío. Nunca dejes sobras sellada al vacío) algunos postres, como con queso y convertirlos en apropiada. Además, no tena declinar. La cantidad de más comunes de enferme- en la puerta del refrigerador, bocaditos de macarrones y drás que preocuparte de que bacterias que podrían causar dades transmitidas por los la temperatura allí no es tan las tartas de frutas Puré de papas, que queso. Los bollos de un día las sobras se sequen. enfermedades puede dupli- alimentos es el enfriamiento fría y fluctúa con el abrir y carse en la comida en apenas inapropiado de los alimentos 20 minutos. Como regla cocidos”. general, las bacterias crecen Eso se debe a que las bacrápidamente a temperaturas terias pueden volver a instade entre 40 °F y 140 °F, larse, incluso después de que zona considerada de peligro el alimento ha sido cocido. por la Administración de Dejar enfriar la comida antes Alimentos y Medicamentos de refrigerarla “reduce la (FDA). condensación que se formará Las sobras por lo general dentro del recipiente”, dice duran de tres a cuatro días Roszkowski, “lo que es útil, en el refrigerador, pero ese porque la humedad adicional no es el caso si han estado a puede afectar la cantidad de temperatura ambiente todo bacterias que pueden crecer el día. y echar a perder la comida en “Si algo quedó fuera los días subsiguientes”. durante horas o recorrió una Además, poner muchas larga distancia para llegar a cosas calientes en el refrigecasa después de que se sir- rador al mismo tiempo puede vió, es mejor consumirlo en elevar la temperatura interior uno o dos días”, dice Olivia del mismo, la cual debe perRoszkowski, instructora y manecer en 40 °F o menos chef en el Instituto de Edu- para que los alimentos se cación Culinaria. conserven en forma segura.

Desecha estos alimentos Para enfriar con más rapiDebes ser particular- dez las proteínas más granmente precavido con esas des, como un pavo entero, bandejas de las que todos un jamón o un gran trozo pican a lo largo del día. Por de carne al horno, córtalos este tipo de bandejas de primero en porciones más quesos, mariscos o incluso pequeñas y luego llévalos al verduras frescas pasan mu- refrigerador. chas manos, lo cual aumenta “Corta la pechuga en el riesgo de contaminación. rodajas; las patas y las alas Los frutos de mar crudos pueden quedar enteras. Tamy los quesos blandos más bién corta en tajadas la carne

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

La importancia de integrar a nuestros mayores en las fiestas de Navidad

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urante esta época de Navidad, por lo general se vive un gran calor humano y momentos de mucho entendimiento.

Sin embargo, esto no siempre es así. A veces se tergiversa el verdadero significado de la Navidad, con acciones en las que se excluyen a las personas mayores de las fiestas.

Esto es algo sobre lo que deberíamos reflexionar si tenemos la fortuna de contar con nuestros adultos mayores. Debemos mostrarles nuestro cariño y admiración los 365 días del año, no solo en fechas señaladas como las Navidades o el día de los abuelos.

Navidad y adultos mayores La Navidad de las personas mayores no es siempre como se esperaría que fuera. Algunos no se reúnen con sus familiares porque no mantienen contacto con ellos, otros no tienen parientes, y hay quienes sienten como familiares a quie-

nes atienden los centros donde acuden cada día.

Para todos, hay una propuesta en Navidad para que no se sientan solos.

Lo importante es tener la sabiduría para entender en esta Navidad cómo integrar a nuestros seres queridos que hoy son adultos mayores en las diferentes actividades familiares y sociales que puedas organizar.

Todos estamos de acuerdo en que la Navidad es la fecha más especial del calendario.

Fecha de unión, de compartir, de amistad, donde se dan regalos, buenos deseos, se comparten cenas y abrazos. Todos comienzan a celebrar la Navidad desde mucho antes del día 25 de diciembre en que se conmemora el nacimiento de Jesús. En las oficinas, colegios, universidades, se realizan intercambios de regalos, fiestas, se sortean premios. Para los niños se realizan diferentes actividades y se les da a todos regalos y se planifican sorpresas.

La colaboración para

participar en alguna fiesta dirigida a los adultos mayores, como ir a un asilo de ancianos, es algo generoso para que estas personas disfruten un momento festivo y puedan compartir un chocolate, cantar villancicos, repartir pequeños regalos y sentirse integrados en la celebración.

Los desafíos de la Navidad para los adultos mayores Cuando se le pregunta a la gente qué es lo que valora más de la Navidad, siempre responden que el hecho de estar juntos. La Navidad sigue siendo la fiesta anual de la familia por excelencia porque reúne a varias generaciones cuyos dos polos principales son los nietos y los abuelos.

De hecho, cuando estos últimos pueden, son ellos los que reciben a la familia. Para muchos adultos mayores, Navidad y Año Nuevo son los únicos días del año en que pueden sentirse parte de una familia, compartir sus sentimientos y emociones con aquellos seres

a quienes dedicaron la mayor parte de su vida.

Es responsabilidad de todos evitar que la soledad, el miedo y la depresión lastimen a nuestros mayores por el resto del año.

Muchas veces los adultos mayores suelen ser apartadas por la sociedad y la familia al llegar a la vejez. Siguen existiendo mitos que hacen que consideremos esta etapa como sinónimo de

enfermedad, discapacidad, soledad, amargura y aislamiento. Si la sociedad no cambia esta imagen, es muy difícil que las personas mayores encuentren un espacio para participar social y familiarmente.

Contrario a lo que la sociedad misma pueda pensar, la vejez es una etapa que trae consigo diversas oportunidades para mantenerse activo

y participativo. Se ha comprobado que los más grandes beneficios para la salud física y mental de las personas mayores son las relaciones sociales.

Esperamos que esta Navidad sea para festejar en familia con nuestros adultos mayores, disfrutando juntos y compartiendo recuerdos memorables para ellos, mientras los tengamos entre nosotros.

Sesiones a partir de enero en Marshall y febrero en Battle Creek Una serie de seis semanas que ayuda a los cuidadores a cuidar mejor de sí mismos mientras atienden a sus seres queridos.

Llame al (269) 966-2450

para más información

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¿Cómo cuidar tu salud mental durante las festividades?

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as fiestas de fin reconocerla como tal para Por eso, te recomendade año suelen poder hacer las paces con- mos que tengas en cuenta estar asociadas tigo mismo. No es nuestra los siguientes tips: a momentos de culpa sentirnos mal ya que Planifica tus tareas. alegría y celebración: la no podemos controlar por A principios de diciembre Navidad es reconocida completo nuestras emocio- escribe una lista con todo como una festividad que nes, es por eso que aceptar lo que tienes que resolver abraza la calidez familiar lo que nos está pasando es antes de fin de año. Luego, y la noche de Año Nuevo el primer paso para aliviar organiza tus tiempos en como un encuentro lleno nuestro sufrimiento. función de tus objetivos y de diversión y nuevos coRespeta tus energías. trata de mantener lo más mienzos.

Si bien la temporada de posible tu plan inicial.

Ahora bien, ¿qué pasa fiestas está cargada de Tener un cronograma que cuando nuestras emocio- compromisos sociales e te ayude a organizarte alines no encajan en esos invitaciones a distintos viará significativamente ambientes? eventos, al tener depresión, la ansiedad que conlleva Aunque parezca raro no debes forzarte a cumplir resolver todo a último mosentirse triste durante las con las expectativas de los mento. festividades es algo com- demás. Dale lugar a tus Organiza tu presupletamente normal y más emociones y evalúa hasta puesto. Siguiendo con el frecuente de lo que pensa- dónde puedes cumplir con punto anterior, para manmos. Hoy en día, es incluso tu agenda social para poder tenerte organizado en una una de las consecuencias reservar algo de energía época de muchos gastos, de la pandemia global del para los momentos que no necesitas un presupuesto.

COVID-19 que nos sigue puedas evitar y para los Si bien puede cambiar afectando. que sí quieras presenciar. sobre la marcha, tener una Depresión en las fiestas Consume con cautela. estructura de base te ayunavideñas Es bien sabido que las fes- dará a evitar gastar más de Desde pequeños, cre- tividades están asociadas lo que tienes y por ende, cemos con la imagen de la a grandes cantidades de estresarte al respecto.

Navidad como una fiesta comidas caseras, postres Habla con tus semuy emotiva, ese momen- deliciosos y bebidas de res queridos. Si te sientes to del año donde todos los todo tipo. Por eso, te re- constantemente ansioso y miembros de la familia comendamos consumir temes desbordar durante se reúnen para compartir a consciencia. Respeta las fiestas, no dudes en haun momento significativo los límites de tu cuerpo y blar con tus seres queridos. juntos. Pero debemos tener permítete darte los gustos Cuéntales lo que estás atraen cuenta que no todos que se te antojen sin que vesando y delega responllegamos a fin de año de la se vuelva perjudicial para sabilidades para no cargar misma manera y, aunque tu salud. Ten en cuenta que con todo el peso sobre tus queramos mucho a nuestra si estás triste, el malestar hombros. Recuerda que familia, puede suceder que físico sólo empeorará tu dejarte acompañar es una no nos sintamos bien asis- estado emocional. manera de cuidar tu salud tiendo a reuniones llenas Continúa tu trata- mental y la de los demás. de gente cuando estamos miento o consulta con un Gestiona momentos tristes. profesional. Si tienes un de relax. Aún si tienes la Tener depresión en la diagnóstico de depresión agenda llena durante todo época navideña es algo clínica no puedes descui- diciembre, trata de liberar que sucede a menudo y dar tu tratamiento, asiste a al menos 20 minutos al día se refleja muchas veces tus turnos con regularidad para tu bienestar emocioen sentirse abrumado ante y sigue las recomendacio- nal. Ya sea para leer una las decoraciones festivas nes de tu psicólogo o psi- revista, hacer una meditao fuera de lugar durante quiatra. Si por el contrario ción guiada o simplemente las conversaciones sobre no te encuentras bajo trata- echarte en el sillón, no regalos y festejos. Ya sea miento pero puedes iden- dejes de separar un poco porque este momento del tificar síntomas asociados de tiempo para ti mismo. año nos recuerda la ausen- a la depresión de manera Tu mente te agradecerá el cia de algún ser querido sostenida en tu vida coti- descanso aunque sea breve o nos trae recuerdos do- diana, te recomendamos y notarás que tus niveles lorosos de la infancia, no consultar a un profesional de ansiedad disminuyen si debemos ignorar nuestros de la salud mental para logras sostener esta rutina sentimientos. recibir el asesoramiento en el tiempo.

Recomendaciones para adecuado.

Abandona tus expecafrontar la depresión en Tips para disminuir la tativas. Muchas personas Navidad ansiedad de fin de año esperan las fiestas de NaviA continuación, te acerOtro de los problemas dad y Año Nuevo durante camos algunos tips para la emocionales más frecuen- todo el año y ansían que salud mental que pueden tes durante diciembre es todo salga mágicamenayudarte a aliviar la angus- el estrés causado por to- te bien. Para calmar tu tia durante las fiestas: das las responsabilidades ansiedad, te recomendaReconoce tus senti- que acarrea organizar las mos abandonar ese tipo mientos. Muchas veces no fiestas. Si tenemos que de expectativas. Por más nos tomamos el tiempo de planificar la cena, hacer las difícil que sea no dejes de identificar nuestras emo- compras, pensar los rega- intentarlo ya que sí sigues ciones y darles el recono- los y además sostener las esperando que todo salga cimiento que necesitan. tareas diarias de siempre es a la perfección será realSi estás atravesando una probable que nos sintamos mente difícil disfrutar del depresión en fin de año, más alterados o nerviosos momento con todos sus debes darte el tiempo de de lo normal. imprevistos.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES Podrán llegar a buenos acuerdos laborales y encontrar los recursos necesarios para avanzar en sus proyectos, eviten firmas sin haber repasado más de una vez el contrato. Aprovechen para conectar con su bienestar, atender su cuerpo y nutrición.

Visiten espacios al aire libre y hagan el mayor contacto posible con la naturaleza, una terapia fácil y eficiente es caminar descalzos en la tierra para descargar tensiones acumuladas.

TAURO Contarán con inteligencia, fluidez y optimismo para adaptarse a las circunstancias del presente y porvenir, estarán favorecidos los viajes y mudanzas, estudios y exámenes, asuntos del exterior y temas judiciales, papeles y acuerdos. También con sensibilidad y magnetismo para enfocarse en sus necesidades y deseos individuales, cuidar de su cuerpo, energías, alimentación y descanso.

GEMINIS Deberán estar más receptivos y empáticos hacia el mundo que les rodea y vincularse de manera amable, también podrán enfocarse en sus necesidades y deseos individuales, priorizarse y cuidar de sus energías. Será propicio revisar sus creencias respecto a los demás, sobre todo aquellas sobre la pareja y socios. Contarán con inteligencia y fuerza emocional para mejorar sus relaciones más significativas.

CANCER Cuiden de su uso de poder y autoridad, manejarse con cautela y recurrir al diálogo en frío. Podrán oxigenar su mente y barrer creencias limitantes hacia su relación con los demás, conectarse de manera espontánea y amistosa, escuchar y registrar a quienes tenga en frente. Se les invita a moverse desde la comprensión y empatía, tener mayor confianza y fe hacia el presente y porvenir.

LEO Podrán continuar con su racha de reconocimiento profesional y atender sus hábitos cotidianos para hacer las mejoras necesarias. Contarán con la energía disponible para avanzar en asuntos laborales y profesionales, además con movimiento, oportunidades, reconocimiento y prosperidad, estén atentos y continúen dando su mejor versión, no podrán pasar por alto su desempeño.

VIRGO Se les invita a revisar sus creencias limitantes provenientes de sus ancestros, también podrán quitarse viejas verdades de encima para comenzar a explorar su vida y encontrar sus propias conclusiones, también a compartirse de manera lúdica y espontánea con los demás, disfrutar de encuentros sociales y salir victoriosos en asuntos románticos y asociaciones. Podrán mejorar sus planes y adaptarse a los desafíos que puedan surgir en el camino.

LIBRA Puede presentarse tensiones en sus relaciones más significativas, las diferencias pueden generar alejamiento y conflicto, tendrán que manejar un extra de paciencia y cuidar sus reacciones y respuestas. Se les estará mostrando viejos traumas, miedos y rencores, saldrán a la luz para ser comprendidos, aceptados e integrados, bajar la guardia con sus relaciones más íntimas.

ESCORPIO Se pueden originar tensiones vinculares que durarán poco, pero, podrían producirse desencuentros, cortocircuitos y cortes abrupto y tendrán que estar atentos a sus formas de reaccionar y responder, dialogar luego de haber enfriado las ideas y pensamientos. Tendrán el reconocimiento que merecen y podrán priorizar cuestiones personales, contarán con la sensibilidad e intuición necesarias para moverse con certeza y seguridad.

SAGITARIO Se les trae oportunidades en su mundo laboral, podrán encontrarse con las personas indicadas que les permitirán encontrar un nuevo sentido a sus búsquedas. Contarán inteligencia, discernimiento y enfoque para reconocer creencias limitantes que tienen hacia ustedes mismos y el uso de su poder, podrán verse con amor en el espejo y nutrirse de pensamientos que les empoderen y generen confianza.

CAPRICORNIO Contarán con la inteligencia, enfoque y optimismo para moverse por proyectos y búsquedas individuales, encontrar nuevos desafíos y experiencias que les darán mayor conocimiento sobre ustedes mismos y sus capacidades. También se les da la energía, vitalidad, poder, claridad y magnetismo para enfocarse en sus ganas y deseos individuales, empoderarse y aprender a gestionar sus energías y carácter.

Tendrán todo a su favor para salir victoriosos y reconocidos en dónde quieran que estén.

ACUARIO Podrán mejorar su relación con sus recursos y dinero, gestionarlos inteligentemente, encontrar nuevas fuentes de ingresos, invertir o ahorrar, cuidado con hacer compras innecesarias. Serán días propicios para nutrir su espiritualidad, confianza y fe hacia la vida, recuperar fuerza emocional y reconocer su poder interior. Se les traen desafíos, sorpresas, desencuentros a su mundo profesional y laboral, estén predispuestos a sortear esos momentos y evitar la huida, encontrarán nuevos recursos internos que les harán más resilientes.

PISCIS Contarán con inteligencia y compromiso para aquellos proyectos con grupos, amistades, asuntos sociales, búsquedas personales a mediano y largo plazo, podrán oxigenar su mente de creencias viejas y quitar nubes negras de su horizonte.

También con la claridad, reconocimiento y madurez para asumir roles de poder y liderazgo, avanzar en proyectos grupales y afirmar los individuales.

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