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PRUEBAS GENÉTICAS: UNA NUEVA HERRAMIENTA PARA RECETAR MEDICINAS PARA LA LA INSPIRADORA HISTORIA DE MARÍA SALUD MENTAL EN EL SUROESTE ZAVALA Y SU DE MICHIGAN> P.4 COMPROMISO CON LA

Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo

COMUNIDAD

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BIODECODIFICACIÓN: LA RELACIÓN ENTRE LOS ÓRGANOS Y LAS 5 EMOCIONES

EL CENTRO DE EDUCACIÓN AL AIRE LIBRE LLEVA A LOS ESTUDIANTES DE BATTLE CREEK AL MUNDO EXTERIOR PARA ENTRAR AL APRENDIZAJE > P8

ESTILO DE VIDA >P. 5 NUTRICIÓN >P.11

CÓMO ROMPER LA BARRERA DEL IDIOMA EN LA SALUD PÚBLICA MIGUEL BOSÉ CONFIESA QUE ESTUVO A PUNTO DE CASARSE CON UNA MUJER

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MUJER AL DÍA>15 TERCERA EDAD>14

Información Sin FronterasInformation Without Borders 2 New/Nueva Opinion Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo

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LA INSPIRADORA HISTORIA DE MARÍA ZAVALA Y SU COMPROMISO CON LA COMUNIDAD Por Juan Martín Vélez años finalmente logró sa- a conseguir trabajos.”

Para New/Nueva Opinión car su diploma. “Es muy También ayuda a las perimportante que la gente sonas a no solo buscar sepa que nunca se den trabajos fuera del campo, Nota del editor: Este reportaje forma parte de por vencidas,” explica. pero también encontrar la serie Contribuciones “Siempre hay una opor- carreras en el campo que y Desafíos de la Comuni- tunidad para conseguir lo dan un grado elevado dad Latinx en Kalamazoo que uno quiere.” de estabilidad financiera de New/Nueva OpiTras graduarse, Zavala comparado a trabajos nión. Subvencionada por se encontró trabajando en campesinos tradicionales. la Kalamazoo Community una variedad de organiza- Un servicio en específico Foundation. ciones sin fines de lucro. que Telamon ofrece es Su trabajo se enfrenta ayudar a los campesinos Kalamazoo, MI -Cre- principalmente en reclu- a conseguir licencias y ciendo en Texas, María tar e informar a miembros especializaciones para Zavala no tuvo mucho. de la comunidad de los ayudarles a establecer sus Sus padres eran campe- servicios disponibles en propias fincas. Ofreciensinos que trabajaban en las organizaciones en que do ayuda a clientes tan los campos de naranjos, ha trabajado. Después jóvenes como de 14 años, recogiendo frutas para de 7 años, encontró una Zavala da oportunidades apoyar a la familia y yen- oportunidad de aplicar a a trabajadores de campo do de estado a estado para un trabajo en Telamon, que posiblemente nunca buscar trabajo. Cuando donde trabaja actualmen- podrían haber logrado por En su trabajo, María Zavala se enfrenta principalmente en reclutar e informar a miembros de la comunidad de los servicios disponibles en las organiuna ola de frío mató a la te. La organización le dio su propia cuenta. mayoría de la cosecha en la oportunidad de tener En Telamon se en- zaciones. Foto: Jesús Grillo el valle del Río Grande control sobre el conte- cuentran más mujeres (también conocido como nido y la estrategia del que hombres, entonces blar con todo tipo de el Río Bravo), Zavala y programa, y se encontró a Zavala no enfrenta tanto personas. Aunque los su familia se encontra- cargo de un programa que las barreras de género programas de Telamon ron forzados a mudarse ayuda a familias hispanas en su propio trabajo. No requieren que uno tenga a Michigan. Su familia en la región comprar casa, obstante, trabajando con autorización para trabajar trabajaba recogiendo ce- junto con programas para compañías externas toda- en los Estados Unidos rezas, fresas y otras frutas enseñar familias a hacer y vía presenta retos, sobre para recibir los servicios, de clima templado, con el balancear un presupuesto. todo en casos involucran- todavía está feliz de haplan de regresar a Texas “Es un sueño que tienen do a los directores u otras blar con gente indocupara que María pudiera muchas de nuestras fami- figuras de liderazgo. “Es mentada para ayudar a terminar la escuela. Pero lias,” nos cuenta. Even- un poco más difícil de miembros de sus familias, sin muchos recursos dis- tualmente, se encontró quebrar esa mentalidad o para ayudarles antes de ponibles, la familia Zava- trabajando como enlace de que una mujer his- que tengan autorización la se quedó en Michigan, entre Telamon y negocios, pana no tiene nada que oficial. “Muchos de los y María terminó graduán- buscando oportunidades contribuir,” explica. Al hijos de los que trabajan dose de una escuela local que la organización pue- hablar con ellos, típica- en los campos agrícolas en el norte de Michigan. de ofrecerles a ellos y a mente vienen a entender podrían calificar para Animada por la con- sus empleados.El trabajo los beneficios que una nuestros programas,” sejera de la escuela de de Zavala cubre tanto asociación Zavala y Te- dice. “Podemos ayudarles aplicar a Michigan State compañías grandes como lamon les puede ofrecer. a continuar sus carreras University, Zavala se unió pequeñas, ofreciendo ser- También ha enfrentado en el colegio, o en un al programa de comuni- vicios a clientes como dificultades hablando con internado.” caciones. Volviéndose empleados, estudiantes gente con más educación, Personalmente, Zavala madre, se enfrentó con y becarios prospectivos. que pueden inicialmente siente una pasión profununa variedad de retos Por ejemplo, ayuda a las asumir que ella no tiene da por su trabajo. “Viene balanceando a la vez a compañías a pagar a los nada que ofrecerles. De de mi familia, de mi papá su familia y a sus estu- becarios, por si acaso todos modos, a ella no y mi mamá,” nos explica. dios, e incluso le tocó no pueden pagarles todo le da miedo reunirse con “A mí me gusta hacer lo salir de la escuela por lo que les debe para los directores o con gente con que yo hago porque yo un rato para cuidar a su internados. “Por eso me PhDs. “No tengo duda de puedo ver los resultados hija. No obstante, pudo gusta mucho el traba- lo que tengo para traer a de inmediato. Es el beneeventualmente regresar a jo que yo hago,” dice. la mesa,” nos dice. ficio de que quiebran esa sus estudios, y tras diez “Ayuda a los estudiantes A Zavala le gusta ha- barrera de la pobreza.”

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PRUEBAS GENÉTICAS: UNA NUEVA HERRAMIENTA PARA RECETAR MEDICINAS PARA LA SALUD MENTAL Por Julie Riddle Southwest Michigan Second Wave para la Southwest Michigan Journalism Collaborative de la cual New/Nueva Opinión es miembro KALAMAZOO, MI Casi una cuarta parte de los adultos estadounidenses tienen prescrito algún medicamento para la salud mental. Pero uno de los mayores retos del tratamiento psiquiátrico es encontrar la medicina y la dosis adecuadas para cada paciente.

A menudo se necesitan meses de pruebas para encontrar un psicofármaco eficaz. Hasta la mitad de los pacientes con trastorno depresivo mayor no responden al primer antidepresivo que se les receta, y los servicios de urgencias estadounidenses registran 25.000 visitas al año relacionadas con acontecimientos adversos inducidos por antidepresivos, según muestran los estudios.

Estas idas y venidas pueden suponer un reto para cualquier paciente. Para una persona que lucha contra

problemas de salud mental, el proceso puede resultar lo bastante alarmante como para que se niegue a intentarlo de nuevo, afirma Anna Langerveld, presidente y Directora General de Genemarkers en Kalamazoo.

Su empresa es una de las que ofrecen una herramienta prometedora para resolver este problema: Una prueba de laboratorio realizada con un hisopo en la mejilla que revela variaciones genéticas en las enzimas necesarias para el metabolismo de los medicamentos. Los resultados pueden ayudar a prescribir medicamentos con mayor precisión.

Aunque las pruebas farmacogenómicas, comúnmente denominadas pruebas PGx, existen desde hace años, los profesionales de la salud mental han tardado más en adoptarlas que otros campos de la medicina.

Pero la Asociación Americana de Psiquiatría ha ido promoviendo gradualmente su uso en medio de las crecientes pruebas de su eficacia, y las pruebas PGx están abriéndose camino hacia su inclusión en la atención de salud mental del suroeste de Michigan.

No todos los prestado-

res de servicios de salud del área de Kalamazoo animan a los pacientes a someterse a estas pruebas, cuya adopción ha sido lenta debido, en parte, al coste de las mismas y a los temores de los pacientes sobre el uso que podría hacerse de su información genética personal.

El aumento de la cobertura de los seguros médicos, el amplio despliegue del mercadeo de las pruebas genéticas fuera del mundo de la medicina y el entusiasmo de los pacientes al enterarse de lo prometedor de estas pruebas podrían acelerar su adopción en el suroeste de Michigan.

Según Langerveld, una correcta combinación de medicamentos y unos pacientes dispuestos a seguir tomándolos con la confianza que da una prueba genética pueden reducir los gastos del sistema de salud en general, hacer más segura la comunidad y aumentar la calidad de vida de los pacientes y sus familias.

“Las hospitalizaciones, los problemas legales, la vivienda, todo se desmorona cuando alguien no está estable”, dijo. “Si consigues estabilizar a alguien con la correcta administración de

medicinas, tiene más posibilidades”.

Un tratamiento mejor y más rápido En el centro de terapia Choices for Change de Kalamazoo, su propietaria, Michelle Zukowski-Serlin, ha visto cómo las pruebas genéticas generaban resultados positivos para sus pacientes.

Los fármacos psicotrópicos no sólo requieren un período de prueba considerable, sino que también suelen tener efectos secundarios importantes, como aumento de peso e inhibición sexual. Una prueba que pueda descartar fármacos potencialmente ineficaces y descartar una alternativa con menos efectos secundarios contribuye en gran medida al éxito del paciente, afirma ZukowskiSerlin.

Muchas compañías de seguros privadas no cubren la prueba, lo que puede resultar muy costoso para los pacientes, y eso limita el número de profesionales de la salud locales que se sienten cómodos compartiéndola como una opción para los pacientes. Pero Medicaid cubre la prueba y, para esos pacientes, la prueba PGx es un recurso

bienvenido, dijo.

“Porque se acierta mucho más rápido”, dijo Zukowski-Serlin. “Tienen más posibilidades de recibir ayuda”.

En Genemarkers, la pasión de Langerveld por su trabajo se inspira en su hermano, que lucha contra una enfermedad mental grave.

Como muchas otras personas a las que se prescriben medicamentos psicotrópicos, a veces se niega a tomar los suyos. Cree que los fármacos son demasiado duros para él, y su decisión de no tomarlos es dura para sus seres queridos.

Empezó a tomar su medicación antes de la llegada de la farmacogenómica, pero las pruebas podrían haberle ayudado a desarrollar una relación más sana con sus medicamentos, afirma Langerveld.

‘Todo el mundo debería hacérselo’ Como campo científico, las pruebas genéticas han ganado popularidad rápidamente desde 2003, y pueden ayudar a los médicos a predecir el riesgo de que un paciente desarrolle una enfermedad o a diagnosticar o descartar trastornos genéticos.

Una rama del campo

de las pruebas genéticas, la farmacogenómica, utiliza factores genéticos para predecir cómo metabolizará un paciente determinados fármacos. Las pruebas permiten a los médicos adaptar una fórmula médica a la forma en que el paciente probablemente responderá a ella, aumentando así las posibilidades de que la medicina trate la enfermedad del paciente según lo previsto.

Muchos médicos han incorporado las pruebas PGx a sus consultas. En el ámbito de la salud mental, sin embargo, las pruebas aún no han sido adoptadas universalmente por los médicos que prescriben o por sus pacientes.

Y hay un margen de mejoría en la prescripción de medicamentos psicotrópicos. Varios estudios demuestran que los medicamentos destinados a tratar los trastornos depresivos graves, por ejemplo, sólo funcionan la mitad de las veces.

(Sigue p.6)

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Biodecodificación: la relación entre los órganos y las emociones Los estados emocionales y pensamientos no están separados de la experiencia del cuerpo

A

l a m e d i c i n a en marcha para sincronizar La enfermedad como algo adentro nuestro “nos abandono por parte de una gestivo: ¿Qué es lo que no “tradicional” con el entorno. creencia y respuesta a un protege” de caer en tales pareja, por ejemplo. quieres dejar entrar a tu y los abordaEstas respuestas son me- conflicto situaciones.

Incluso, esta creencia vida? ¿Cuál es ese secreto jes alternativos diadas por neuroquímicos, Para poder hacer un aborVolviendo a lo anterior: podría estar causando que que no quieres mostrar? que ponen el foco en la que son unos compuestos daje que no sólo suprima el ¿qué relación tiene una percibamos que nos pueden ¿Qué te avergüenza tanto interrelación del cuerpo y la especiales que envían la se- síntoma visible, el “desarre- creencia con un síntoma abandonar cuando en reali- que otros sepan? ¿A qué se mente habitualmente se los ñal a cada célula sobre cómo glo físico”, sino también su físico? La interpretación dad no es cierto… Podría debe esa rabia y rencor que encuentra separados. Nadia deben comportarse y fun- causa real, debemos conocer del mundo que nos rodea y llevarnos a ver fantasmas estás sintiendo?

Giraudo es médica egresada cionar en cada momento de cuál es la creencia que hace lo que nos sucede se hace donde no los hay y a actuar Problemas a nivel urinade la Universidad de Rosa- nuestra vida. Estas señales, que estemos interpretando en base a estas creencias, en consecuencia a ellos. ¡Y rio: ¿De qué tienes miedo? rio y creadora del abordaje incluso antes de que se ins- que es necesaria esa respues- por lo cual, éstas son las a enfermarnos! ¡Por miedo! ¿Quién te está invadiendo integral de la salud Cuerpo talen como un desequilibrio ta física en este momento, en causantes de muchas enÓrganos y síntomas el terreno (real o simbóliMente Alma, que comulga la físico persistente, son las lugar de un funcionamiento fermedades y síntomas que Hagamos ahora un breve co)? ¿Estás sintiendo que medicina convencional con que llamamos “emociones” “normal” de esas células u padecemos. “Esta persona resumen que servirá como necesitas “defender” lo que las terapias complementa- y nos hacen sentir de ese órganos. me está atacando y no me guía para que empieces a es tuyo? rias como biodecodificación, modo tan particular cuando Antes de seguir avanzan- puedo defender, ni puedo autoindagarte y conocer Problemas genitales: técnicas ancestrales y las las experimentamos. do quisiera decir en pocas huir”, puede ser una creen- cuáles son las creencias ¿Por qué sientes rechazo llamadas “terapias alternaLas emociones son ple- palabras qué es una creen- cia implícita, oculta detrás y emociones que pueden hacia la sexualidad? ¿Tutivas”. Desde ese enfoque, namente cuerpo cia: se le llama así a aquellas de una alergia de piel. estar causando tus sínto- viste algún tipo de abuso que cruza ambos “mundos”, Aunque los occidentales ideas que tenemos en torno Identificar y actualizar mas. Las siguientes líneas sexual en la infancia? ¿Cuál busca comprender las dolen- dividimos mente-emoción- a una situación, objeto o las falsas construcciones es son un mero resumen cuya es tu conflicto respecto a tus cias que se generan a partir cuerpo, y las separamos persona en particular; es la el camino para que nues- aplicación profunda en un hijos? ¿Por qué rechazas a de desequilibrios. en campos distintos de co- etiqueta con la que interna- tro inconsciente biológico ámbito terapéutico requiere tu pareja?

Si bien los saberes que nocimiento, ¿es tan así? mente clasificamos “esto” deje de enviar esa señal del “expertise” de un proProblemas en la piel: hablan de la interrelación ¿Qué dice nuestra propia cuando lo percibimos. Es de adaptación, y entonces fesional formado en estas ¿Por quién y cuándo te entre el cuerpo físico y la experiencia? Hagamos un en base a cada etiqueta que nuestra enfermedad pueda disciplinas, que comprenda sentiste abandonada? ¿De “mente emoción” datan de autochequeo: tendremos determinadas ser tratada de raíz (desde el la individualidad de la expe- quién te estás defendiendo? siglos y hasta milenios de ¿Sentiste alguna vez que respuestas emocionales ante punto de vista emocional). riencia de cada uno. ¿Pudiste ya soltar aquella antigüedad, hoy en día la tenías rabia y la notabas lo que sucede y tomaremos En la gran mayoría de La propuesta en este relación? ¿A quién extrañas medicina de vanguardia y las como una piedra en el estó- decisiones en consecuencia. los casos ese síntoma físico caso es una serie de pre- tanto? ¿A quién necesitas neurociencias los validan. mago? ¿Te diste cuenta de Por ejemplo, pensar no tiene sentido porque la guntas que podrías hacerte sentir cerca nuevamente?

Le damos la bienvenida a un que te estaba invadiendo la “quienes tienen mucho di- creencia se encuentra des- en caso de estar padeciendo Problemas respiratorios: nuevo paradigma. angustia cuando percibiste nero es porque han sido actualizada. Por ejemplo, la esos síntomas. ¿Qué es lo que percibes “en El cuerpo no enferma al la sensación física de que deshonestos en su vida, creencia de “si mis padres Problemas a nivel mus- el aire” (a nivel simbólico) y azar ni se “rompe” porque sí; el pecho o la garganta se te son infelices y egoístas” me abandonan corro peli- cular: ¿Qué es lo que no sentís que te está intoxicanen prácticamente la totalidad oprimían? Eso y miles de nos puede llevar a sentir- gro” podía ser lógica a los quieres seguir haciendo? do? ¿Qué te hace sentir que de los casos, cuando un sín- ejemplos más que podría- nos incómodos frente a 5 años (disparando presión ¿Qué acciones (o no ac- no mereces vivir? ¿Cuál es toma irrumpe en la vida de la mos dar, es la clara muestra personas con un buen pasar arterial, aumento del azú- ciones) te hicieron sentir esa tensión que estás perpersona, es el resultado del de la interrelación entre las económico, e incluso a car en sangre, insomnio), culpable? ¿Ante qué cosa cibiendo en el ambiente en mecanismo de adaptación emociones y las repercusio- coartar nuestras posibilida- pero en este momento no te sientes impotente? el que estás la mayor parte que su cerebro está poniendo nes físicas que tienen. des de prosperidad porque sirve ante una situación de Problemas a nivel di- del día?

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PRUEBAS GENÉTICAS: UNA NUEVA HERRAMIENTA PARA RECETAR MEDICINAS PARA LA SALUD MENTAL (Viene p. 4)

El mes pasado, en su por no responder bien al laboratorio, Langerveld tratamiento. hizo una demostración del En el mismo estudio proceso de análisis. se señalaba que, aunque Según sus defensores, En una sala sin pre- a algunos pacientes les las pruebas genéticas po- tensiones situada en un preocupaba que las pruedrían aumentar ese por- sencillo pasillo bajo un bas revelaran un potencial centaje. Y algunos datos aparcamiento, los traba- adicional de enfermedades científicos lo respaldan. En jadores extraen ADN del futuras que pudieran elevar un estudio de 2018 publi- interior de la mejilla de un las tarifas de sus seguros cado por Future Science paciente. médicos, la mayoría de los Group, los investigadores “Esa es la parte senci- encuestados afirmaron que descubrieron que los par- lla”, dijo Langerveld, ex- las pruebas les resultaban ticipantes del estudio que plicando una serie de pasos reconfortantes y útiles. incorporaron las pruebas que dan como resultado Las familias también PGx en su tratamiento para un ADN meticulosamente se benefician de la dola depresión aguda tenían limpio y aislado en peque- sis adecuada para la salud el doble de probabilidades ñas cápsulas de líquido. mental, ya que una perde experimentar la remiUn poco más adelante, sona que ha encontrado y sión de sus síntomas que otra sala está dividida en está dispuesta a seguir el aquellos que no se some- dos por una pared de plás- tratamiento adecuado tietieron a la prueba. tico grueso y translúcido, ne más probabilidades de “Ya no podemos ignorar colgado del techo en tiras interactuar positivamente la superioridad estadística- verticales. En un lado, los con sus seres queridos y Stephanie Wheeler, especialista en análisis clínicos de Genemarkers en mente demostrada de las trabajadores preparan las de enfrentarse menos a los Kalamazoo, muestra un tubo de muestras en una de las salas del laboratopruebas farmacogenéticas muestras de ADN para las graves problemas sociales rio de la empresa. Los trabajadores del laboratorio utilizan los tubos para frente al tratamiento habi- pruebas añadiendo una sus- que pueden acompañar a separar y limpiar las muestras de ADN en preparación para un proceso de tual”, afirmó el Dr. Daniel tancia química que marca las enfermedades mentales, pruebas genéticas. Foto: Fran Dwight Mueller, jefe de la Clínica genes específicos del ADN afirma Langerveld. de Investigación Farma- con colores fluorescentes Aceptación lenta Si bien es posible que les han sido recetados, por herramientas sofisticadas y cogenómica de la Univer- que los identifican.

Aunque su laboratorio las compañías de seguros lo que merece la pena ha- trabajando con datos. Pero, sidad de Toronto, en un Al otro lado de la cortina está situado en el centro aún no estén de acuerdo cer todo lo posible por según Wheeler, el verdadeartículo publicado en julio de plástico, unas máquinas de Kalamazoo, la mayoría con la cobertura total de las aumentar el cumplimiento ro valor de su trabajo reside de 2022 en el sitio web de no mucho más grandes que de sus pedidos de pruebas pruebas farmacogenómi- terapéutico con fármacos en el cambio que saben que la Asociación Americana un microondas procesan relacionadas con la salud cas, las pruebas tienen un que podrían estabilizar a han hecho en la vida de de Psiquiatría. minúsculas muestras de mental proceden de fuera Ese artículo también ha- ADN, buscando y resaltan- de la zona, explica Lan- impacto financiero positivo alguien que lucha contra alguien.

“Nos hace sentir muy cuando los pacientes tienen la depresión, la ansiedad u cía referencia a un estudio do los genes teñidos. Los gerveld. bien lo que hacemos”, afirmenos efectos secundarios otras enfermedades mentapublicado en la edición de resultados, desplegados en Algunos proveedores de ma Langerveld.

“Hay una -porque su medicación es les, afirma Langerveld. enero de 2022 en Phar- un gráfico en el ordenador atención sanitaria aceptan persona al final de la pruemás adecuaday necesitan Stephanie Wheeler, esmacopsychiatry. En ese de un investigador, predi- con entusiasmo las pruebas ba”. menos visitas al médico u pecialista en análisis clíniestudio participó un grupo cen si un fármaco especí- genéticas a la hora de conEste artículo forma parde expertos reunidos por la fico se descompondrá rápi- siderar la medicación para otros medicamentos para cos de Genemarkers, recibe te de La Ciencia y el Arte contrarrestar esos efectos. correos electrónicos y notas Sociedad de Genética Psi- damente o permanecerá en sus pacientes.

Hasta hace poco, Lan- de agradecimiento de per- del Bienestar: Innovacioquiátrica para analizar la el organismo del paciente.

Otros dicen: “No, gragerveld escuchaba con fre- sonas que dicen que ella les nes y mejores prácticas en investigación existente, las A continuación, un ex- cias”. “No creemos en ello. la atención a la salud mencuencia preocupaciones ha cambiado la vida. directrices de prescripción tenso informe específico No queremos hacerlo”. tal, una serie de reportajes sobre la privacidad en relaLos pacientes le dan y las etiquetas de los pro- sobre la medicación, adapEl dinero desempeña un centrados en soluciones de ción con las pruebas genétilas gracias por ayudarles a ductos. Ese análisis apoyó tado a las estructuras gené- papel importante en las deSouthwest Michigan Jourcas.

Ahora, con la creciente mejorar y volver al trabajo. las pruebas genéticas para ticas exactas del paciente, cisiones sobre el uso de las nalism Collaborative. La popularidad de las pruebas Los profesionales de la savarios medicamentos anti- ofrece sugerencias que van pruebas. Hasta hace poco, colaboración, un grupo de de acceso público vinculud dicen que les ha propordepresivos y antipsicóticos desde el aumento o la dis- Medicare no reembolsaba comúnmente utilizados, así minución de las dosis es- las pruebas genéticas rela- ladas a la investigación cionado una herramienta 12 organizaciones regionacomo varios estabilizado- tándar hasta la advertencia cionadas con medicamen- genealógica, “su ADN ya crucial para atender a sus les dedicadas a fortalecer está en Internet”, lo que ali- pacientes. Los familiares de el periodismo local y a res del estado de ánimo. contra las combinaciones tos para la salud mental, y “Aunque todavía no se de fármacos, pasando por los pacientes y prestadores via esa preocupación y abre personas con enfermedades informar sobre respuestas han resuelto por completo la sugerencia de un medica- de servicios de salud evi- la puerta a un mayor uso mentales graves dicen que exitosas a problemas solos obstáculos que difi- mento que podría funcionar taban incurrir en un gasto clínico, afirma Langerveld. su trabajo les ha devuelto a ciales, lanzó su Proyecto de Bienestar Mental en Según varios estudios, sus seres queridos. cultan la aplicación de las mejor para ese paciente. desorbitado.

2022 para cubrir temas de sólo la mitad de los pacienComo científicos, los pruebas PGx, la trayectoria Según Langerveld, estos Recientemente, Medicaactual de los descubrimien- resultados pueden marcar re ha aceptado cubrir estas tes toman los fármacos no trabajadores del labora- salud mental en el suroeste tos y la innovación en este la diferencia entre una per- pruebas en determinadas psicotrópicos tal y como torio disfrutan utilizando de Michigan. campo sugiere que estos sona que sigue tomando circunstancias, estipulando obstáculos se superarán y un medicamento durante que deben ser necesarias que las pruebas se conver- una crisis de salud mental desde el punto de vista tirán en una herramienta y la misma persona que se médico y que sólo pueden importante en psiquiatría”, niega a tomar un fármaco ser solicitadas por un núafirma el estudio. que podría ayudarle. mero limitado de médicos.

Tres estudios citados “El ensayo y error es Medicare también regula en una revisión publicada el sello distintivo de la estrictamente quién puede por Psychiatry and Clinical prescripción de medica- realizar las pruebas para Neurosciences encontraron ción para la salud mental”, obtener el reembolso. que las reducciones en afirma. “Esta prueba puede Genemarkers ha sido las visitas a urgencias y ayudar a minimizar, o in- aprobado según la política otras necesidades de salud cluso eliminar en algunos de reembolso de Medicare, asociadas con el uso de casos, ese proceso de ensa- dijo Langerveld. pruebas PGx ahorraron yo y error”.

Un documento de 2021 entre $6,000 y $7,000 por Según las encuestas in- del Departamento de Salud paciente por año. cluidas en un estudio de y Servicios Humanos de Desde el lanzamiento 2022 publicado en la revista los Estados Unidos informó de Genemarkers en 2014, Journal of Personalized que los pagos de Medicare “todo el mundo ha estado Medicine, los pacientes que para pruebas genéticas se diciendo: ‘Esto debería ser se sometieron a la prueba cuadruplicaron entre 2016 estándar de atención’”, dijo antes de que se les recetara y 2019. El informe advirtió Langerveld. “’Estará en el la medicina afirmaron que contra el uso excesivo de historial de todos. Todo el era menos probable que las pruebas genéticas, dimundo debería hacerse esta los médicos descartaran ciendo que podría aumentar Un trabajador de Genemarkers, en Kalamazoo, coloca una bandeja diseñada prueba’”. los efectos secundarios los costos para los pacientes para contener minúsculas muestras de ADN en una máquina del laboratorio Encontrar el mejor notificados o hicieran sentir si Medicare no puede o no de la empresa.. Foto: Fran Dwight resultado a sus pacientes culpables quiere pagar sus facturas.

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CAREWELL SERVICES SOUTHWEST - PROMOVIENDO LA DIGNIDAD Y LA INDEPENDENCIA DE LOS ADULTOS MAYORES EN MICHIGAN

Battle Creek, MI - Además, sirve como el la salud, la independencia y Michigan es hogar de una punto focal principal para la elección de los adultos población en constante los servicios destinados a mayores, personas con discrecimiento de adultos personas mayores, perso- capacidades y cuidadores. mayores, y atender sus nas con discapacidades y La organización vislumbra necesidades es esencial cuidadores, centralizando una comunidad en la que para mantener la calidad de la atención y recursos dis- las personas sean atendidas vida de esta valiosa parte ponibles. Esto asegura que con dignidad y respeto. de nuestra comunidad. estas poblaciones reciban Esto no es solo un lema, En esta edición especial, el apoyo necesario para sino un compromiso real. exploraremos el trabajo mantener su calidad de vida Gobierno y Colaboravital que realiza CareWell y autonomía. ción Comunitaria: Services Southwest, una Administración de CareWell Services está de las 16 agencias de área Fondos y Apoyo Finan- gobernada por una Junta sobre el envejecimiento ciero: Directiva de Política comen Michigan. Esta organiOtro aspecto fundamen- puesta por representantes zación, creada por la Ley tal de la labor de CareWell de los condados de Barry de los Estadounidenses Services es la administra- y Calhoun. Además, obtieMayores y designada por la ción de fondos. La orga- ne información sobre las Agencia de Servicios para nización administra una necesidades de los adultos Adultos y Envejecimiento variedad de fondos, que mayores y cuidadores de de Michigan, se dedica a incluyen financiamiento nuestra región a través del cuenta con especialistas plen con ciertos requisitos CareWell Services es abordar las necesidades federal, estatal, local y Consejo Asesor, que está en recursos capacitados de ingresos y salud para completamente compatible de los adultos mayores y privado, para respaldar formado por al menos un y certificados, disponi- permanecer en sus hogares. con la Ley de Portabilidad desarrollar planes que les servicios y programas para 50% de adultos mayo- bles de 8:00 a.m. a 4:30 Áreas de Asistencia: y Responsabilidad de Sepermitan mantener su in- adultos mayores. Además, res, así como funcionarios p.m. de lunes a viernes, Estas áreas de asistencia guros de Salud (HIPAA), dependencia con dignidad la agencia financia progra- electos y representantes para responder preguntas y incluyen, pero no se limitan lo que garantiza que toda la a través de servicios centra- mas en los condados de de la comunidad y la red proporcionar información a, vivienda, elegibilidad y información proporcionada dos en la persona.

Barry y Calhoun, lo que de envejecimiento. Juntos, sobre servicios locales para disponibilidad de progra- sea confidencial.

Un Propósito Claro: garantiza que las necesida- identifican las necesidades adultos mayores, personas mas de atención a largo Contacto: Como agencia de área des de estas comunidades de los adultos mayores y con discapacidades y cui- plazo financiados por el Si necesitas ayuda o sobre el envejecimiento, sean atendidas de manera desarrollan planes para dadores. gobierno, transporte, asis- información, puedes comuCareWell Services tiene efectiva. tencia con Medicaid/Me- nicarte con CareWell Serpermitirles mantener su MI Choice Waiver: un propósito claro: abogar Misión y Visión: independencia con digniLa agencia también fun- dicare, atención personal, vices Southwest al (269) en nombre de los adultos La misión de CareWell dad a través de servicios ge como agente del Pro- cuidado de relevo y refe- 966-2450 o visitar su sitio mayores y sus cuidadores. Services es clara: promover centrados en la persona. grama MI Choice Waiver rencias para asistencia con web en www.carewellserRecursos Especiali- para residentes de varios medicamentos recetados. vices.org. Están aquí para Protección de la Pri- brindarte el apoyo que zados: condados, ofreciendo asisnecesitas.

C a r e We l l S e r v i c e s tencia a personas que cum- vacidad:

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR Y A SUS ALREDEDORES.

New / Nueva Opinion es un periódico informativo, imparcial, sin discriminación de nacionalidad, sexo, creencia raza o religión.

Las columnas, artículos y publicidad son responsabilidad de sus autores y anunciantes.

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Jesús Grillo - Editor General Lucinda Mosquera - Editora Ejecutiva Financiado con el apoyo de patrocinadores publicitarios y subvenciones de la Kalamazoo Community Foundation y la W.K. Kellogg Foundation Miembro de South West Michigan Journalism Collaborative un grupo de 12 organizaciones regionales dedicadas a fortalecer el periodismo local

Asociaciones y Colaboraciones

Steffy Conde - Battle Creek Juan Martín Vélez, Juan Carlos Ibarra, Michelle Herrera - Kalamazoo Terrícola - Entretenimiento & Variedades .Periodista Digital - La Red Hispana - Agencia Digital de Noticias Hispanictips Hispanic PR Wire - Contexto Latino - NewsUsa - ADNMUNDO - Global voices New America Media - Voz de América - Second Wave Media P.O. BOX 2316 Battle Creek, MI 49016

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Colaboradores

Juan Martín Vélez.

Michelle Herrera

La Columna Vertebral

Cómo romper la barrera del idioma en la salud pública

económica o migratoria, efectos profundos en las periencias deficientes con como el idioma que habla- relaciones entre pacientes los proveedores. mos o el tiempo que lleva- y proveedores y en la atenEntre los principales mos en los Estados Unidos, ción médica que reciben problemas destacan las afectan directamente el ac- las personas”, sostiene el dificultades para comceso a la atención médica. estudio de NIH. prender las preguntas y Un estudio de los InstiLas barreras lingüísti- diagnósticos de los métutos Nacionales de Salud cas entre proveedores de dicos y dificultades a la (NIH) documenta con cla- salud y pacientes resultan hora de leer y usar recetas, ridad cómo los hispanos re- en solicitudes excesivas referencias para nuevas cién llegados “tienen más de pruebas médicas, falta consultas, e instrucciones Por José López Zamorano probabilidades de estar de comprensión de los de seguimiento.

Para La Red Hispana aislados de la sociedad es- efectos secundarios de los Sería ingenuo pensar tadounidense en general y medicamentos, menor uso que 8 millones de dólares Todos sabemos que no- de no estar familiarizados de la atención primaria van a resolver un problema sotros los hispanos en Es- con el sistema de atención y mayor uso de la sala estructural tan serio como tados Unidos enfrentamos médica”. de emergencias, según el la falta de representación un tsunami de barreras Más allá de las barreras estudio. hispana en el sistema de financieras y no financieras financieras que dificultan Por eso es de aplaudir salud, pero es un primer para obtener atención mé- contar con seguro de sa- una nueva iniciativa de la paso positivo. dica adecuada y oportuna. lud adecuado, el dominio Administración de RecurPara abordar este proTanto nuestra situación limitado del inglés afecta sos y Servicios de Salud blema de manera integral, la capacidad de los hispa- (HRSA), para otorgar más los proveedores de atennos para buscar y obtener de $8 millones de dólares ción médica deben invertir atención médica y reduce a través de 18 subven- en servicios sólidos de el acceso a la información ciones para capacitar a acceso al idioma, incluidos de salud, tal como lo han estudiantes de medicina o intérpretes capacitados mostrado diversas investi- enfermería en la prestación y materiales traducidos. gaciones. de servicios cultural y lin- Además, es fundamental Más de 41 millones güísticamente apropiados crear campañas de inforde personas en Estados a personas con dominio mación pública para crear Unidos hablan español en limitado del inglés. conciencia sobre estos casa, pero a pesar de esto, De acuerdo con HRSA, servicios y los derechos de muchas instituciones de los hispanos cuyo idioma los pacientes. salud no ofrecen servicios principal es el español, al El objetivo es claro: adecuados de interpreta- igual que muchas otras igualdad y equidad en el ción y traducción. personas con dominio li- acceso a la atención sa“ L a c o m u n i c a c i ó n mitado del inglés, expe- nitaria para todos en los es fundamental para el rimentan desproporciona- Estados Unidos, indepenNick Buckley proceso de prestación de damente malos resultados dientemente del idioma atención médica y tiene médicos y, a menudo, ex- que hablemos.

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El Centro de Educación al Aire Libre lleva a los estudiantes de Battle Creek al mundo exterior para entrar al aprendizaje Por Jane Parikh Second Wave Media

ción de equipos a través de La asistencia de estudiantes un Curso de Aventura en patrocinada por la escuela las Alturas”, explica. “Todo es financiada por los resdepende del presupuesto de pectivos distritos escolares, y el OEC intenta mantener la escuela.”

Nota: Este reportaje El enfoque basado en la los costos del programa lo forma parte de la serie ciencia incluye la explo- más bajos posible aproveOn the Ground Battle ración de estanques y la chando las subvenciones forma en que los animales de la Fundación George & Creek de Southwest Michigan Second Wave. interactúan en la cadena Emily Harris Willard, la alimentaria y cómo se re- Fundación BCPS y Wheels Se reproduce en español laciona la comida en dicha to Woods, y la Fundación con el apoyo finaciero de cadena. Los estudiantes W.K. Kellogg.

“Es importante para mí la W.K. Kellogg Foun- también aprenden sobre que los niños vengan aquí”, cuestiones ambientales.

Por dation. ejemplo, una granja cercana dice Tenney. “Operamos na estancia a la propiedad había estado como una escuela pública; en un cam- alimentando al ganado con somos una organización sin pamento en alimentos que contenían bi- fines de lucro que ofrece Dowling ha fenilos policlorados (PCB), una experiencia de aprendisido un rito de paso para lo que enfermó a los anima- zaje de alta calidad centrada los estudiantes del sistema les y produjo leche contami- en el estudiante.”

Kimberly Carter, super- “Cuando hablas con la gente en la ciudad, personas de todas las edades de las Escuelas Públicas nada que fue consumida por intendente de BCPS, llama recuerdan este lugar”, dice Blake Tenney, director del OEC. de Battle Creek durante 90 las personas.

El aprendizaje al aire al Centro de Educación años.

El 14 de octubre, el Cen- libre se ve reforzado por al Aire Libre un “recurso Foto: John Grap “Tiene una gran historia. arrepentimiento. tro de Educación al Aire Li- sesiones en un edificio de verdaderamente invalua- grupo de juegos de rol lla“Me encanta estar en la bre de Battle Creek (OEC, ciencias cerca de la entrada ble. Ha sido un pilar de la mado Dystopia Rising; y Tanta gente ha venido aquí por sus siglas en inglés) del campamento, que cuen- experiencia educativa no equipos de fútbol y bandas que quiere seguir enviando naturaleza. Es muy tranClear Lake Camp, propie- ta con un invernadero y dos solo para los estudiantes de de institutos locales que a sus hijos y nietos”, dice. quilo. Aquí tienes bosques, Tenney fue uno de esos un lago y un estanque, un dad de BCPS, celebró su aulas. Un granero alberga BCPS, sino también para realizan sus campamentos aniversario. “Cuando hablas animales como cabras, cer- innumerables otras escuelas en un campo de fútbol de niños. Asistió por primera huerto y un programa de con la gente en la ciudad, dos, vacas y pavos. El lago y programas en todo el oeste tamaño reglamentario en el vez cuando estaba en sexto granja. Esta es una forma personas de todas las edades de 185 acres contiene peces, de Michigan durante déca- OEC. También hay una casa grado en la Escuela Prima- de vida que se está alejando recuerdan este lugar”, dice serpientes y anfibios, y un das. Estamos orgullosos de disponible para alquiler por ria Dunlap de Pennfield. Esa lentamente de la gente. Fue Blake Tenney, director del búho chiflador recibe a los poder ofrecer un recurso parte de personas privadas. primera visita encendió su un gran cambio de ritmo visitantes en el vestíbulo. tan increíble donde se crean El OEC también posee pasión por los campamentos volver aquí. Es increíble ver OEC. Tenney dice que algunos recuerdos cada año y se otros 75 acres al otro lado de verano. Pasó veranos en cuando los niños aprenden Durante el año escolar, los estudiantes de BCPS de los animales con los que transmiten de generación del lago desde su campus otros campamentos donde algo y lo entienden”. principal. Las canoas llevan tuvo trabajos, incluyendo Carter dice que el OEC en los grados K-6 visitan los estudiantes interactúan en generación”.

Tenney comparte el a los estudiantes y a otros consejero y entrenador de ofrece esa “potente comel campus principal de 175 han sido rescatados y reacres del campamento. Aquí quieren atención adicional compromiso de Carter de a través del lago, donde personal, hasta que dejó de binación de naturaleza, participan en actividades antes de ser liberados, lo asegurar que todos los es- pueden hacer barbacoas y ser elegible como especia- aventura, aprendizaje y dilista después de graduarse versión que hace que algude aprendizaje adaptadas que brinda a los estudiantes tudiantes del distrito escolar caminar.

A excepción de los equi- de la preparatoria. Des- nos de nuestros estudiantes al plan de estudios ofrecido experiencia práctica en la tengan acceso al campapos de fútbol y las bandas pués de graduarse, asistió tengan los momentos más en sus respectivas escuelas, alimentación y el cuidado mento.

“Es importante para mí de los animales. de música, otros grupos a la Universidad Central memorables en la escuela. con énfasis en la ciencia y “Los niños pequeños que los niños vengan aquí. utilizan el OEC los fines de Michigan y obtuvo una Muchos en nuestra comuel medio ambiente.

Un día típico para los es- pueden aprender todo sobre No tenemos tantos recursos de semana cuando no hay licenciatura en Educación nidad han experimentado para ofrecer becas. Ope- estudiantes, dice Tenney. con especializaciones en Clear Lake Camp por sí tudiantes que se quedan en eso”, dice.

Además de la exposición ramos como una escuela De vuelta al principio Biología, Lectura y Progra- mismos cuando eran niños el campamento comienza a La propiedad del OEC mación Planificada en 2005. y tienen esos recuerdos para las 7 a.m. con la limpieza de a la naturaleza y la vida en pública. Somos una orgaAunque estuvo en dife- recordar y compartir con sus dormitorios y alistarse la granja, los estudiantes nización sin fines de lucro fue originalmente propiepara las actividades. Des- también reciben una vi- y no tenemos cantidades dad de las Campfire Girls de rentes campamentos, Ten- sus hijos que ahora están Battle Creek, precursoras de ney siempre sintió una co- en la escuela también. Creo pués del desayuno, realizan sión del pasado gracias a infinitas de dinero”.

Pero, incluso con la las Girl Scouts. En la década nexión especial con el OEC. que hay una familiaridad e una actividad, almuerzan y dos personas que asumen “Me encantaba el entor- incluso nostalgia asociada participan en otra actividad. los roles de “Ma” y “Pa”, disponibilidad de fondos de 1930, la propiedad fue La hora de descanso es a las propietarios de una Cabaña para compensar los costos, adquirida por la Fundación no y las experiencias que al OEC en esta comunidad, y eso ha sido una gran parte 4 p.m., seguida de la cena y Pionera. Ellos muestran dice que para las familias WKKF, que se estableció en tenía allí”, dice. cómo se plantaban jardines que viven de un sueldo a 1930 con uno de sus objetiCon su título en mano, de lo que ha hecho que el actividades para todos.

Los alumnos de K-4 en el pasado, cómo se ha- otro, cualquier costo es “un vos siendo la promoción de se dirigió directamente al programa sea tan exitoso a asisten durante el día a un cían guisos y velas, cómo esfuerzo para algunos de una mejor salud para los ni- OEC, donde trabajó durante lo largo de los años”.

Tenney dice que las perCampamento de Animales se cortaba la madera para ellos”. Por esta razón, Ten- ños: pronto se iniciaron tres cuatro años como instructor. de Granja y a una Expe- construir cabañas y cómo ney dice que BCPS siempre campamentos en el sur de Luego “se fue” a Colorado sonas que asistieron al OEC riencia de Cabaña Pionera, se usaban las bodegas para ha hecho lo que puede para Michigan con ese propósito, y trabajó en la industria de en la década de 1950 y 1960 suplementar el costo para según el sitio web del OEC. restaurantes y también ense- comparten sus recuerdos mientras que los de quinto conservar los productos.

Kilómetros de senderos estas familias.

En 1932, las instalacio- ñó en la Keystone Science cuando vuelven a visitar o y sexto tienen la opción de El presupuesto anual del nes en Pine Lake se utiliza- School, que se centra en la a ser voluntarios. asistir a campamentos de por toda la propiedad conecSin un lugar como este, todo el día o a un campa- tan a los estudiantes con los OEC oscila entre $400,000 ron para campamentos de Educación al Aire Libre. mento residencial de cuatro inmuebles y, lo que es más y $500,000. Además de 10 verano para niños. En 1933, Desde allí pasó 12 años en dice que los estudiantes no días en el que se alojan en importante, con las plantas instructores, el personal está la Fundación se expandió a Arizona como planificador tienen la experiencia de cabañas tipo dormitorio y la fauna que les permiten formado por Tenney, un los campamentos de invier- de eventos para la National sumergirse en la naturaleza -una para chicos y otra para descubrir espontáneamente Coordinador de Programas no y agregó tierras en Clear Football League (NFL), la y se convierten en niños de y Eventos, dos conserjes y Lake, construyó un lodge National Collegiate Athle- interior. chicas- en las que pueden su entorno.

Ningún alumno puede un cuidador de terrenos. principal similar al de Pine tic Association (NCAA) y “Demasiados de ellos dormir hasta 66 alumnos en Cuando no trabajan con Lake y comenzó a utilizar empresas Fortune 500. miran sus pantallas todo el cada una. Sus profesores les quedarse encerrado Los estudiantes de BCPS los estudiantes durante el el campamento durante los Se mantuvo en contacto día y luego sus padres se acompañan y participan con tienen prioridad antes de año escolar, están en el meses de invierno. En 1937, con el personal del OEC preguntan por qué no están ellos en sesiones al aire libre en las que aprenden sobre que las instalaciones del lugar para asegurarse de la Fundación comenzó a uti- y cuando la exdirectora, teniendo estas experiencias plantas, animales de granja OEC estén disponibles para que las cosas funcionen sin lizar un tercer campamento, Amy Cherry, le dijo que se al aire libre”, dice Tenney. y la importancia de trabajar estudiantes de otros distritos problemas para los jóvenes St. Mary’s Lake, para cam- retiraba, decidió postularse “Es una oportunidad perescolares, como Kalamazoo que asisten a campamentos pamentos de invierno. para ser el noveno director dida si los niños no van a juntos, explica Tenney.

En 1966, el nombre de las instalaciones. lugares como el nuestro.

La mayoría de los estu- o Detroit. Tenney dice que de verano ofrecidos a través “Tenía dudas de cambiar Lo más importante para mí diantes que asisten durante el campamento también de los Programas del Siglo Clear Lake Camp se convirel año escolar se encuentran ha llamado la atención de XXI de BCPS u otros gru- tió en Battle Creek Outdoor de campo laboral, pero es que puedan ir a lugares pos privados como el Lions Education, pero Tenney había amado este lugar como este para aprender, escuelas en Chicago. en los grados 5-6.

Club para su Campamento dice que muchos antiguos durante tanto tiempo que crecer y desarrollar una El costo promedio por “Los maestros eligen entre las actividades que estudiante depende de la para Personas con Disca- campistas todavía se re- decidí volver”, dice Tenney. apreciación por su entorno Cuatro meses en el traba- fuera de las paredes que los ofrecemos, que van desde duración de la estadía y los pacidad Visual; el club de fieren a él por su nombre jo, dice que no tiene ningún mantienen adentro”. la ciencia hasta la construc- programas seleccionados. danza Trillium Twill; un original.

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Laura te Platica

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Limpiadores caseros que realmente funcionan

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REFLEXIÓN

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Parábola de la verdad

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lgunos de los pores que generan son muy sura, quitar manchas de l significado de la palabra verdad abarca desde productos de peligrosos. Antes de mez- las paredes y mucho más. tu despensa clar, lee las etiquetas de los Además de un aroma fresco, la honestidad, la buena fe y la sinceridad en (como el bi- productos. Etiqueta siempre la cáscara de limón puede general, hasta el acuerdo de los conceptos con carbonato y el vinagre) los frascos de productos ayudar a aumentar el poder funcionan como eficaces de bricolaje con todos los de limpieza. Precaución: No las cosas. limpiadores caseros mul- ingredientes que contienen. utilices limpiadores ácidos Los discípulos de un rabino, famoso por ser erudito tiusos y, lo que es mejor, no En caso que hayan niños o en el granito, ya que pueden cuestan casi nada. Así que la animales cercas, es impor- grabar la piedra, y proce- y fino, le pregutaron por qué acostumbraba a esclarecer próxima vez que te encuen- tante saber qué contiene la de con cautela en el acero la verdad contando una historia. tres con un gran lío y se te mezcla. inoxidable. Algunos fabriÉl respondió: haya acabado tu producto 1. Limpiador multiusos cantes desaconsejan el uso de limpieza favorito, no perfumado - Todo esto puedo explicarlo contando una parábola de vinagre en las superficies corras a la tienda, prueba a Neceistas parte de vina- de sus electrodomésticos. sobre la propia Parábola. preparar una de estas recetas gre blanco, Una parte de 2. Limpiador y desodode limpiadores caseros que agua, Cáscara de limón, rante de cocina “Un día, la Verdad andaba visitando a los hombres sin funcionan. Estos productos Ramitas de romero.

Necesitas 4 cucharadas ropa y sin adornos, tan desnuda como su nombre. naturales acabarán con la Mezcla los ingredientes de bicarbonato sódico y 1 suciedad y mantendrán tu anteriores, viértelos en una litro de agua tibia Y todos que la veían, le daban la espalda de miedo o cartera contenta.

Para limpiar los mostrabotella con pulverizador, Consejo de seguridad agítala y déjala en infusión dores de la cocina, los elec- de vergüenza y nadie le daba la bienvenida.

Así, la Verdad recorría los confines de la Tierra, desimportante: Nunca com- durante una semana antes trodomésticos y el interior bines limpiadores a base de usarla. Una vez hecho de tu refrigerador, todo lo preciada y apartada. de amoníaco con lejía o esto, puedes utilizar este que necesitas es bicarbonato Una tarde, muy desconsolada y triste, la Verdad enproductos que la contengan, limpiador multiusos para de sodio para este limpiacomo detergente en polvo eliminar manchas de agua dor de cocina casero. “El contró a la Parábola que paseaba alegremente, con una para lavavajillas. Los va- dura, limpiar cubos de ba- bicarbonato es un gran desropa muy bella y colorida. odorante y se puede utilizar Verdad, ¿por qué estás tan abatida? - le preguntó la para abrillantar fregaderos y electrodomésticos de acero Parábola. inoxidable”, Para desodori- Porque soy tan vieja y fea que los hombres me evitan, zar, utiliza la solución casera de bicarbonato de sodio replicó la Verdad. descrita anteriormente o Qué disparate, - dijo la Parábola, riendo. vierte bicarbonato de sodio directamente de la caja en - No es por eso que los hombres te evitan. Toma, ponte el desagüe o el triturador de basura para eliminar los una de mis ropas y fíjate lo que pasa. olores. Para abrillantar y Entonces, la Verdad se puso una de las lindas prendas quitar manchas del acero inoxidable, haz una pasta de de la Parábola y de repente, en todos los lugares por bicarbonato y agua. Aplícala donde pasaba, era bienvenida. con un paño húmedo y frota El rabino sonrió y concluyó: Pues la verdad es que a suavemente en el sentido de la veta del metal. Acláralo y los hombres no les gusta encarar a la Verdad desnuda... sécalo con un paño.

Ellos, prefieren disfrazarla 3. Limpiacristales Necesitas 2 tazas de agua, 1/2 taza de vinagre esponja con vinagre o zumo luego enjuaga. (Esto no es Mezcla 1/2 taza con agua blanco o de sidra, 1/4 taza de limón y espolvorea sal. seguro para el mármol o el suficiente para llenar un de alcohol de quemar al Frota ligeramente sobre la granito.) Consejo: Puedes recipiente de un galón. Des70% de concentración y 1 superficie. Aclare bien con encontrar bórax, un poten- pues, limpia las rejillas del ó 2 gotas de aceite esencial agua o con un paño limpio ciador de lavandería, en horno, la campana extractode naranja para el olor (op- y húmedo, y seque inmedia- el pasillo de detergentes o ra y la parrilla sumergiendo tamente con un paño limpio pedirlo en Amazon. una esponja en la solución y cional) y suave.

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Limpiador de grasa pasándola por la superficie Este limpiador case5.

Exfoliante natural Necesitas 1/2 taza de antes de aclarar con agua ro dejará tus ventanas y Necesitas 1/2 limón, amoniaco espumoso y 1 limpia. También puedes suespejos relucientes. Sim1/2 taza de bórax en polvo. galón escaso de agua mergir las rejillas del horno plemente combina estos Las manchas de óxido Deshazte de la grasa y la parrilla directamente en ingredientes y viértelos en en fregaderos y bañeras de con este limpiador casero la mezcla, con un poco más una botella de spray para porcelana o esmalte no son para la cocina y el horno. de amoniaco si están muy El pato doméstico Merlin fue adoptado por la asociación hacer un limpiador casero rivales para este limpiador El amoníaco sudsy contiene sucias. Precaución: Evite Goats of Anarchy Sanctuary en Annandale, Nueva Jersey, con ingredientes que ya casero de alta resistencia. detergente que ayuda a eli- usar amoniaco en el alumien noviembre de 2018, pero estaba inmovilizado debido a tienes a mano. No sólo Sumerge el limón en el minar la suciedad resistente nio. Puede oscurecerlo y limpia muy bien, sino que un defecto de nacimiento en su pierna. bórax y frota la superficie, de las superficies metálicas. causar picaduras.

El santuario se contactó con Walkin ‘Pets, una empresa el aceite esencial de naranja que diseña y adapta ingeniosas sillas de ruedas a mascotas le da un agradable aroma discapacitadas. Los ingenieros trabajaron para modificar el cítrico natural y el alcohol Cantad al Señor un cántico nuevo, modelo de mini silla de ruedas de la empresa (que general- de quemar ayuda a que se evapore rápidamente para cantad al Señor, toda la tierra. mente se usa para perros y gatos), para ayudar a acomodar minimizar las manchas y Contad a los pueblos su gloria, el cuerpo de Merlin.

Mark Robinson, quien fundó Walkin ‘Pets en 2001, dijo: las rayas. Consejo: Evita sus maravillas a todas las naciones.

«Me emocionó que mi compañía pudiera ayudar a un pato limpiar los cristales en un Porque es grande el Señor, día caluroso y soleado o discapacitado, el primero de nuestra historia». bajo la luz directa del sol, y muy digno de alabanza, Merlin recibió sus nuevas ruedas, y el momento fue porque la solución se secará más temible que todos los dioses. captado por la cámara del coordinador de redes sociales demasiado rápido y dejará de Walkin ‘Pets, Mikayla Feehan.

Pues los dioses de los gentiles son apariencia, «A principios de este mes hicimos un viaje a Nueva muchas rayas. Para los mientras que el Señor ha hecho el cielo.

Jersey para visitar Goats of Anarchy, que rescata animales espejos, rocía primero la solución sobre una toalla de Familias de los pueblos, aclamad al Señor, discapacitados», dijo Feehan. “Merlín nació con una pierna lesionada y se acercaron a nosotros para que le adaptáramos papel o un paño suave antes aclamad la gloria y el poder del Señor, una silla de ruedas. Nunca hemos hecho una para un pato, de pasar el paño. aclamad la gloria del nombre del Señor, 4. Limpiador casero de por lo que uno de nuestros ingenieros ajustó una mini silla latón entrad en sus atrios trayéndole ofrendas. de ruedas cuádruple solo para él. Verlo dar sus primeros Necesitas, Vinagre blanPostraos ante el Señor en el atrio sagrado, pasos fue realmente genial. Una vez que todo estuvo arreglado, fue realmente increíble. La silla de ruedas puede co o zumo de limón y Sal tiemble en su presencia la tierra toda; sumergirse en el agua, solo recomendamos evitar el agua de mesa decid a los pueblos: «El Señor es rey, Para limpiar tiradores de salada para mantener la silla en la mejor forma». armarios de latón sin lacar, él gobierna a los pueblos rectamente.»

Desde su inicio, la compañía ha producido más de Sal 95,1.3.4-5.7-8.9-10a.10e 50.000 sillas de ruedas para mascotas discapacitadas en objetos decorativos, apliques, etc., humedece una todo el mundo.

NOTICIA LOCA

Pato discapacitado aprende a andar con silla de ruedas especial

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COCINA Y NUTRICIÓN

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¿Ayuda el vinagre de manzana a controlar el azúcar en sangre? azúcar en la sangre des- enzimas digestivas y esta- ml a 10 ml) pués de comer. biliza la producción de los 1 o 2 cucharadas (15 Mejorar la sensibili- ácidos estomacales. Estos ml a 30 ml) dad a la insulina después dos factores, promueven Lo mejor es iniciar su de una alta ingesta de la correcta absorción de ingesta en pequeñas cancarbohidratos. los nutrientes y reducen el tidades y evitar superar la Controlar la respues- riesgo de sufrir hinchazón dosis diaria, ya que una ta de la insulina. abdominal, gases y diges- ingesta excesiva de vinaAbsorber eficazmen- tiones pesadas. gre puede causar efectos te la glucosa y potenciar Contribuye al buen dañinos, como desgaste la liberación energética funcionamiento del siste- del esmalte dental y desdel organismo. ma circulatorio nivelación del potasio.

Principales beneficios Añadir vinagre en la Usa el vinagre de mandel vinagre de manzana dieta ayuda a reducir los zana para tus ensaladas Además de lo anterior, triglicéridos, la glucoOtra opción válida para el vinagre de manzana sa como ya lo hemos obtener los beneficios del está lleno de propiedades, mencionado y también el vinagre es incluirlo en tu consumido de forma re- colesterol LDL. Cuando alimentación. Prepara engular y en las cantidades estos valores se encuen- saladas de vegetales como adecuadas, es ideal para tran normales, la sangre entrada para la comida prevenir determinadas se purifica y mejora su principal y agrega un enfermedades y proble- flujo a través de las vías chorrito de vinagre para mas de salud. Entre sus circulatorias, protegiendo aderezar. principales beneficios las funciones del corazón, ¿Cómo elegir el vinatenemos: las venas y las arterias. gre de manzana?

El vinagre de manzana estimula la absorción de en almidones y azúcares.

Favorece la elimina¿Cómo tomarlo?

A la hora de comprar Para evitar compliestá considerado como un azúcares a través de los ción de hongos, gérmenes Si quieres tomar viun vinagre de sidra de súper alimento, aunque músculos para utilizarlos caciones asociadas a la y bacterias nagre de manzana para manzana asegúrate de que diabetes y prevenir la se viene usando desde como energía. controlar la azúcar en la la etiqueta indique que ha tiempos antiguos para Investigaciones re- enfermedad, es necesario El vinagre es muy cosangre y obtener sus otros sido elaborado con manmucho más que aliñar las cientes arrojan resulta- controlar la glucosa en nocido por ser un potente beneficios, es recomenda- zanas orgánicas, doble ensaladas. Entérate cómo dos positivos en cuanto la sangre. La forma más antiséptico natural. Ha ble diluir una cucharada fermentación, sin pasteupuede ayudarte a contro- a los efectos del vina- eficaz de hacerlo es evitar sido utilizado desde la de vinagre en un vaso rizar y que contenga la lar el azúcar en la sangre gre en nuestro cuerpo. el consumo de productos antigüedad para la lim- de agua (250 ml), prefe- “Madre” del vinagre. y mucho más.

Todos concluyeron que refinados, disminuir la in- pieza y desinfección de riblemente tómalo con Estas características Cuando nombramos consumir vinagre antes gesta de azúcar e integrar superficies. Su propie- una pajilla, para proteger garantizan la calidad, el el vinagre de manzana o de las comidas ayuda a vinagre de manzana en la dades anti microbianas y el esmalte de tus dientes, aporte de probióticos y vinagre de sidra, inme- preservar los correctos alimentación.

Se ha demostrado que fúngicas son útiles en el 20 minutos antes de las otros nutrientes como diatamente se nos viene el azúcar en la sangre, tratamiento de hongos en comidas. magnesio, hierro, antioa la mente la cocina, sin reduce la grasa visceral el vinagre puede contri- las uñas, piojos y acné, Si olvidas beberlo, xidantes, entre otros. embargo, este producto y disminuye el exceso de buir a: además sirven para concambia la toma justo Recuerda que ningún Reducir la cantidad natural no solo sirve para triglicéridos. servar el buen estado de después de terminar de alimento es milagroso, el realzar el sabor de alguEsto se debe a que el de insulina liberada y los alimentos. comer, trata de no dejar vinagre de manzana debe nos platos. alto contenido de ácido activar la quema de grasa.

Mejora la digestión pasar más de 20 minutos. acompañarse con hábitos Potenciar las funGracias a su valor nu- acético del vinagre, inDebido a su acidez, el La dosis de vinagre saludables para preservar tricional se le atribuyen activa temporalmente la ciones de la insulina y vinagre de manzana be- diaria puede ser: los niveles apropiados de diversas propiedades que alfa-amilasa, una enzima disminuir se el exceso de neficia la actividad de las 1 a 2 cucharaditas (5 glucosa en sangre. benefician nuestra salud. digestiva presente en la De hecho, un estudio saliva encargada de descientífico publicado en componer almidones y MedlinePlus sugiere que grasas, lo cual facilita la este líquido fermentado es absorción y posterior eliun excelente aliado para minación de los azúcares desintoxicar y mejorar y los lípidos. El ácido los niveles de azúcar en acético también ingresa al la sangre. torrente sanguíneo, peneEl consumir regular- tra en nuestros músculos mente vinagre de man- y estimula la producción zana puede ayudarnos de glucógeno para aproa disminuir los picos de vechar la glucosa como glucemia muy marcados. energía.

Esto favorece el equiliSi la glucosa se libera brio del organismo, espe- en el cuerpo más lentacialmente el de aquellas mente y es utilizada como personas que sufren resis- energía para nuestros tencia a la insulina. Ade- músculos, significa que más, fortalece el sistema hay menos posibilidades inmune, mantiene el pH de tener niveles elevados del cuerpo y promueve la de azúcar en la sangre. eliminación de toxinas.

El vinagre de manzana ¿Qué hace el vinagre reduce los niveles de azúde manzana? car en la sangre Incluir el vinagre de Los altos niveles de manzana en tu alimenta- azúcar en la sangre es una ción es una forma natural condición que se genera de controlar los niveles en los diabéticos, pero de glucosa. Su podero- también puede presentarsa acción desacelera la se en personas que siguen descomposición de los una dieta basada en alialmidones de glucosa y mentos procesados ricos

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OCTUBRE 26- NOVIEMBRE 8 /2023

Maite Perroni aclara lo que pasó realmente con Bad Bunny en los Billboard

Ni enojada ni entristeci- pación latinoamericana más intérprete de “Me porto da, Maite Perroni asegura importante”. bonito”. En cambio, supo Entre otro de los temas de la polémica que se geque su encuentro con Bad Bunny en los premios Bill- que la cantante abordó fue neró hasta el día siguiente, board fue muy distinto a acerca del supuesto despre- cuando vio que en redes como lo pintaron en las re- cio que Bad Bunny le hizo sociales alentaron el video des sociales, pues si bien el cuando Maite trató de darle para analizar los gestos de cantante puertorriqueño no un beso en la mejilla, en el Benito Antonio Martínez le correspondió el beso que momento en que ella, Chris- Ocasio, nombre real de Bad ella estaba a punto de darle, tian Chávez y Christopher Bunny. la cantante no lo vio como Uckerman le entregaron “Yo no lo sentí así, la un sinónimo de deprecio, el premio Billboard, en la verdad cuando empecé al pues todo pasó tan rápido categoría de “Mejor canción día siguiente a ver todo, que no fue sino hasta que vio del año (ventas)” por el tema incluso todavía viajé en la las imágenes viralizadas, al “Tití me pregunto”, el pasa- mañana, llegamos a otra día siguiente, que cayó en la do 5 de octubre. ciudad, aterrizamos, llegué De acuerdo con las imá- al hotel, me preparé para cuenta de lo ocurrido.

Luego de ofrecer 30 con- genes que se difundieron en irme al show y empecé a ver ciertos, durante dos meses y redes sociales, a poco de que eso y dije: ‘No, realmente medio, alrededor de Estados Perroni anunciara que, de yo no lo viví de esa manera Unidos, las y los integran- entre los cinco artistas no- para nada’”, afirmó. tes de RBD volvieron a minados, el “Conejo malo” La cantante consideró México para tomarse un había sido el ganador, el que, por lo rápido que aconrespiro, pues a principios boricua subió al escenario, teció todo, lo más probable de noviembre reanudarán el dándole la mano efusiva- es que el cantante no se “Soy Rebelde Tour”, en su mente a Christian y Christo- percatara de que ella iba a próxima parada, que será en pher, del mismo modo que a darle un beso en la mejilla.

Medellín, Colombia, en el Maite. Sin embargo, la RBD “Es un momento que se Por otra parte, el artista Estadio Atanasio GIradot. también pensaba darle un da en segundos, pero yo no Maite fue una de las beso en la mejilla, el cual me quedé ni siquiera con aseguró que continúa preservando uno de sus grandes integrantes del grupo que no fue correspondido por el esa sensación, no lo sentí atributos que mostró con su fue captada en su arribo músico de 29 años que rá- así, ya cuando vi el video personaje en la emblemática a la Ciudad de México, pidamente tomó su premio dije: ‘Claro, si le hacen cinta de Pedro Almodóvar, donde diferentes medios de y se dirigió al micrófono cámara lenta y close ups se comunicación la esperaban para dar paso a su discurso hace terrible todo’, pero no Tacones lejanos (1991). para nada, no lo percibí de “Sigo conservando esas para preguntarle acerca del de agradecimientos.

Fue así que el momento esa forma, es un artista que espléndidas piernas…”, re- gran éxito que ha obtenido calcó Bosé entre aplausos, y RBD, después de 14 años, se viralizó, pero la actriz admiramos muchísimo y agregó: “si no estuviese por situación por la que se dijo asegura que no se sintió que también ha demostrado medio Alejandro y para no muy dichosa, al considerar ofendida y que, en el mo- su apoyo y su cariño, no comprometer al festival, en que en ese momento “RBD mento, ni se dio cuenta hay por qué hacer algo más este momento me bajaría los se consolida como la agru- del presunto desaire del grande de lo que es”, dijo. pantalones y daría fe que en efecto es así”.

Finalmente, ante la pregunta de los medios de comunicación sobre su regreso a la escena actoral, Miguel La vida sentimental de a la que más ha querido en fue tajante y respondió: Miguel Bosé siempre ha su vida y “con la que mejor “No soy actor, o sea no me provocado gran expectativa, cama” ha tenido. siento…(a gusto)”. sobre todo por el misterio con el que ha mantenido sus relaciones amorosas, aunque con sus libros y series, el artista ha querido poner nombre a sus grandes amores, desde la actriz Giannina Facio, a la que apartó de Julio Iglesias, hasta el hombre con el que consiguió formar una familia, Nacho Palau.

Sin embargo, durante su participación en el Festival Internacional de Cine de Morelia, el intérprete de “Morena mía” y “Nena” sorprendió al confesar que TANTAS RAZONES PARA HACERSE UN por su mente pasó el contraer nupcias con una de sus exparejas femeninas.

“Tenía una novia estupenda, me quería casar, en fin… y muchos otros Disfrutar de momentos preciosos con los que amas es una de las principales errores más que no cometí”, declaró Miguel Bosé a los razones. Las mujeres empiezan a realizarse mamografías de detección a partir asistentes, sin desvelar el de los 40 años. ¿Cuál es tu razón? nombre de la mujer que lo El cáncer de mama afecta a 1 de cada 8 mujeres y es la segunda causa hizo pensar en llegar al altar. de muerte por cáncer. Sin embargo, se ha comprobado que la detección Pese a que el cantautor fue reservado en su contemprana al hacerse una mamografía salva vidas. fesión, algunas especulaProtege tu salud y los momentos preciosos de la vida. ciones apuntan a que fue Haz tu cita hoy: precisamente Giannina Kalamazoo y Paw Paw: (269) 341-8700 o (888) 741-6415 Facio, pareja con la que duró cuatro años, la que Battle Creek: (269) 245-8666 lo hizo contemplar la idea South Haven: (269) 639-2828 de casarse, pues durante su Para obtener más información, visite bronsonhealth.com/mammogram. segundo libro titulado Historia secreta de mis mejores canciones, Bosé revela que su tema Nena, está basado en esta relación, además de manifestar que la actriz es probablemente la mujer

Miguel Bosé confiesa que estuvo a punto de casarse con una mujer

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

El ballet para la salud: practicarlo en la edad adulta puede ser liberador

E

l ballet, lejos de ser sólo un tipo de danza, es una herramienta poderosa para mejorar el equilibrio y la salud mental en la tercera edad.

En el Studio A de Los Ángeles, Estados Unidos, Diane Kravif, de 75 años, representa un ejemplo vivo de que nunca es tarde para una nueva pasión. A pesar de su edad, Diane comenzó a practicar ballet hace apenas cuatro años, y expresó que la práctica es «una sensación asombrosa», algo que nunca esperó sentir.

El ballet no sólo fortalece las extremidades inferiores, sino que también ofrece una gama completa de movimientos que desafían al cuerpo humano de maneras únicas. No sólo fortalece las extremida-

des inferiores, sino que también ofrece una amplia gama de beneficios físicos, mentales y espirituales. También ofrece ventajas cognitivas: ▪ ayuda a mantener los niveles adecuados de plasticidad cerebral.

▪ la estimulación evita la rigidez del cerebro humano, cuya condición natural es moldeable.

▪ favorece la autonomía en las tareas rutinarias.

▪ facilita la interacción social, evita la soledad y aumenta la autoestima.

La danza como medio de expresión, donde adultos mayores descubren una nueva pasión y redescubren habilidades olvidadas.

Además del beneficio físico, el ballet también ofrece ventajas cognitivas. En un estudio financiado por el Instituto Nacional sobre

el Envejecimiento, se encontró que las personas que practican ballet varias veces por semana tienen un 76% menos de riesgo de padecer demencia. La necesidad de recordar secuencias de pasos y coordinarlos con la música involucra activamente la mente.

El ballet en la edad adulta se presenta no sólo como un desafío emocionante, sino como una valiosa herramienta para mantener el equilibrio, fortalecer el cuerpo y preservar la salud cognitiva. Para aquellos que buscan una longevidad plena, el ballet puede ser el acompañante perfecto hacia el bienestar integral.

En los últimos años, el ballet ha ganado adeptos entre los adultos mayores. Aunque no hay datos públicos sobre el número de estudiantes de ballet de la

tercera edad, en 2017 hubo suficiente interés para que la Royal Academy of Dance, entre las mayores autoridades de formación de profesores de ballet clásico del mundo, creara su programa de formación para ‘cisnes plateados’ bajo el cual se enseñaría ballet a personas de 55 años o más. Desde entonces, la academia ha certificado a más de 1000 profesores de ballet de la tercera edad, que operan en 51 países.

Sin importar la edad, el ballet es una actividad difícil de dominar y eso puede ser liberador. Una vez que te hayas liberado de las expectativas de dominar el ballet, lo que parecía desalentador puede resultar satisfactorio. Y es que, la danza clásica ayuda a mejorar la postura corporal, controlar el cuerpo, la respiración. En edades

más avanzadas, emocionalmente también te ayuda a querer tu figura, admirar las formas que es capaz de crear mirándote al espejo a diario y proponerte nuevos retos que te motiven.

- ¿Qué es el ‘ballet fitness’? ¿Independientemente de la forma física?

Por supuesto, “no importa cuál sea el punto de partida, lo importante es que estamos ante un tipo de práctica que va a ayudarnos a mejorar nuestras capacidades físicas básicas (fuerza, velocidad, flexibilidad...) y además mejorará la psicomotricidad fina, sobre todo la coordinación”, indica una experta de Decathlon.

Los expertos afirman que cualquier persona puede empezar a hacer danza clásica independientemente de la forma física. “Puede ser un

poco más complicado, ya que el crecimiento de nuestros huesos ya está desarrollado, pero se puede practicar y aprender a rotar la musculatura”.

La danza es arte y es deporte. Al igual que todo deporte, tiene niveles de inicio donde tu forma física inicial no es lo importante, lo importante es querer empezar. Por supuesto puedes complementar la danza clásica con entrenamientos funcionales, estiramientos fuera de la clase etc para poder ir adaptando tu cuerpo a la práctica. Si lo comparamos con el running o la natación, desde cualquier nivel se puede iniciar su práctica, al principio tienes poca resistencia, pero con el paso del tiempo, vas mejorando. En danza clásica es igual, tu movilidad mejorará con constancia y esfuerzo.

Al servicio de personas mayores, adultos con discapacidad y cuidadores Administración de Cuidados, Audición y Visión para Mayores, Apoyo a Cuidadores y Demencia, Talleres BeWell, Asesoramiento sobre Beneficios de Medicare y Medicaid, Asistencia a Domicilio a través de la Exención MI Choice.

Llame a (269) 966-2450

mujer Al día

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Cáncer de mama: avances en tratamientos, cuándo iniciar controles y ¿autoexamen sí o no?

E

l c á n c e r d e comunes de genes que tienen El equipo de García-Closas mama es una cada uno efectos minúsculos, está intentando detectar el preocupación pero que combinados pueden cáncer mediante muestras de de salud signi- suponer un riesgo considera- sangre. Estas “biopsias líquificativa en todo ble de desarrollar cáncer de das” detectan el ADN de las el mundo, y las mujeres latinas mama”, afirma García-Closas. células cancerosas, que viajan que viven en los Estados Uni- Un estudio de los Institutos por el cuerpo en el torrente dos no son una excepción. El Nacionales de la Salud (NIH) sanguíneo. cáncer de mama es el segundo denominado Proyecto Con“Las biopsias líquidas decáncer más frecuente entre fluencia está tratando de des- berían reflejar lo que ocurre en las mujeres estadounidenses. entrañar estas combinaciones. todo el cuerpo”, dice GarcíaEl cáncer de mama es una También hay otros factores Closas, “a diferencia de lo de las principales causas de que pueden aumentar el riesgo que ocurre con una biopsia de muerte entre las mujeres en de padecer cáncer de mama. tejido, en la que se toma una todo el mundo, y las tasas Entre ellos están la edad, el pequeña muestra de tejido en de mortalidad varían según hecho de haber tenido hijos, un lugar concreto”. diversos factores, incluyendo el consumo de alcohol y la Las biopsias líquidas pola etnicidad y el acceso a la obesidad. drían algún día ser capaces de atención médica. El cáncer de Los estudios están exami- detectar el cáncer antes que mama en mujeres latinas que nando cómo todos estos fac- otras pruebas clínicas, afirma. viven en los Estados Unidos, tores: genes, historial médico “Además, podrían servir para es un grupo de población que y estilo de vida, interactúan controlar mejor lo que ocurre enfrenta desafíos únicos en para afectar al riesgo de con- en el cuerpo después de que se relación con esta enfermedad. traer cáncer. Uno de ellos se haya diagnosticado el cáncer”.

Las tasas de mortalidad por llama Connect for Cancer Cómo combatirlo cáncer de mama han dismi- Prevention. “Está reclutando Cuando se detecta un cánnuido en los últimos 30 años. a 200 000 personas en EE.UU. cer de mama, el tratamiento Sin embargo, casi el 13% de y haciéndole seguimiento depende del tipo de tumor. las mujeres siguen siendo durante años para ver quiénes Habitualmente se realiza una diagnosticadas a lo largo de desarrollan distintos tipos de cirugía y radiación. También su vida. Los hombres tam- cáncer”, dice García-Closas. puede realizarse quimiotebién pueden padecer cáncer Adelantarse al cáncer de rapia. Los médicos pueden de mama, aunque es poco mama recomendar también otros frecuente.

Otro estudio, denominado tratamientos, dependiendo del El cáncer es causado por Wisdom Study, explora la tipo de cáncer de mama. cambios en los genes que mejor manera de personalizar Cáncer de mama: ¿Sirve el controlan el funcionamiento el cribado del cáncer de mama. autoexamen mamario? de nuestras células. Estos Las pruebas de detección busLos especialistas coinciden cambios afectan a la forma can signos de la enfermedad en que el autoexamen permite en que las células crecen y se antes de que aparezcan los sín- que las mujeres tengan un dividen. El cáncer se produce tomas. La detección temprana conocimiento de su cuerpo y cuando las células se dividen del cáncer puede aumentar de sus mamas, pero insisten en de forma incontrolada. En el las posibilidades de tratarlo y que no es una herramienta de cáncer de mama, esto ocurre curarlo. diagnóstico precoz dado que en el tejido mamario.

Si tiene un alto riesgo de cuando un nódulo es palpable Los investigadores están padecer cáncer de mama, su la enfermedad y no se encuenestudiando los factores de médico puede aconsejarle tra en estadios iniciales. riesgo de los distintos tipos que se someta a las pruebas “El síntoma mamario más de cáncer de mama. También de detección a una edad más importante es el nódulo palpaestán buscando tratamientos temprana que la mayoría, o con ble. La presencia o no de dolor más personalizados. mayor frecuencia. es irrelevante a los efectos Desentrañando los riesgos “Las mujeres de 40 a 50 de realizar el diagnóstico de “El cáncer de mama es años deben hablar con su cáncer de mama. Es por ello causado por una combina- médico sobre cuándo deben que toda mujer que llega a la ción de factores”, dice la Dra. empezar a hacerse las pruebas consulta con nódulo mamario, Montserrat García-Closas, de detección. Y eso debería independiente de que sea doinvestigadora del cáncer en los basarse en sus riesgos perso- loroso o no, debe ser referida NIH. Los genes, el estilo de nales”, dice la Dra. Brandy al consultorio de patología vida y el entorno contribuyen Heckman-Stoddard, experta mamaria”, enfatizó Ismael. al riesgo. Los investigadores en cáncer de mama de los NIH. “Otros síntomas relacionaestán tratando de comprender Las mamografías son la dos con el cáncer de mama son mejor el papel que desempeña forma más habitual de detectar cambios en la piel de la mama, cada uno de estos factores. el cáncer de mama. Se trata cambios en el pezón tales Las personas con antece- de imágenes de rayos X de la como retracción o secreción, dentes familiares de cáncer de mama. Un estudio de los NIH cambio de forma y agrandamama tienen un mayor riesgo llamado TMIST está compa- miento de la mama o de los de padecer la enfermedad. rando si las mamografías en ganglios axilares”, añadió.

Algunas nacen con versiones 2D o en 3D son mejores para la En todas las mujeres que raras de ciertos genes que las detección. Las mamografías en presentan estos síntomas se ponen en alto riesgo. Entre 2D se toman desde dos lados recomienda la realización ellos están los genes BRCA1 de la mama. Las mamografías de estudios de diagnóstico y BRCA2. en 3D se toman desde dife- por imágenes indicados por “Pero la inmensa mayoría rentes ángulos alrededor de profesionales médicos y, evende las pacientes no tienen an- la mama. Luego, una compu- tualmente, biopsia. tecedentes familiares ni ningún tadora construye una imagen “Las mujeres que se pregen conocido que provoque en 3D. sentan con signos o síntomas cáncer”, explica la Dra. MarLas imágenes por reso- de sospecha deben ser degaret Gatti-Mays, especialista nancia magnética (IRM) se rivadas a un consultorio de en el tratamiento del cáncer utilizan a veces para examinar ginecología o de patología de mama en la Universidad a las mujeres con alto riesgo mamaria dentro de los 15 días Estatal de Ohio. de cáncer de mama. Las IRM del momento de la consulta.

Por ello, los investigadores pueden crear una imagen más De esta forma estamos garantambién buscan combina- clara de la mama y no usan tizando que reciba el cuidado ciones de genes que puedan radiación. adecuado, lo que permite reduconducir al cáncer de mama.

Los investigadores también cir el riesgo de mortalidad por “Las mujeres pueden heredar están buscando otras formas de cáncer de mama”, concluyó cientos o miles de versiones detectar el cáncer de mama. Viniegra.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES Confíen en su experiencia, conocimiento. Denle valor a sus dones y talentos.

La vida que desean para ustedes puede ser posible si se mueven con fe en ustedes mismos. Habrá cierres y movimiento en sus relaciones más íntimas, pareja, socios, amistades, aquellas que ya cumplieron su ciclo o no les impulsan a crecer estarán siendo cuestionadas. Es el final de una época tensa, oscura, conflictiva, encontrando el norte en darle foco a todo lo que si les motiva, nutre y fluye de manera armónica.

TAURO Aprovechen estos días y estén atentos a las posibilidades y propuestas que llegan a través de otros. Tendrán la posibilidad de mejorar sus vínculos más cercanos e importantes, potenciar sus proyectos en conjunto y encontrar socios acordes a sus intereses. Habrá claridad y la posibilidad de una gran transformación individual, podrán observar qué cosas de su identidad ya no les representa y debe quedar atrás para continuar evolucionando, el norte estará en mejorar su manera de vincularse.

GEMINIS Sentirán claridad sobre sus deseos más profundos y el encuentro con la imaginación, creatividad y grandes anhelos. Habrá cierres y movimiento a su mundo espiritual, sensible, empático, también a algún tipo de servicio que realicen de manera profesional o desinteresada, marcando el final de una etapa de cierto estancamiento y letargo.

CANCER Contarán todo a su favor para construir nuevos proyectos, consolidar situaciones judiciales, resolver asuntos, viajes, estudios y exámenes. Tendrán a su disposición energía, claridad, magnetismo y curiosidad para encarar proyectos y búsquedas individuales, moverse con independencia y desarrollar nuevos dones y talentos.

Aprovechen la curiosidad para emprender otras metas. Habrá movimiento y cierres en su mundo de vínculos y amistades, asuntos sociales, proyectos de grupos e individuales a mediano y a largo plazo.

LEO Se les traerá cierres y movimiento a su mundo profesional, vocacional y laboral, dejando atrás aquello que no le permite crecer, expandirse, valorarse y disfrutar. Asimismo, habrá una posibilidad de mejorar su relación con personas de autoridad: padre, madre y referentes profesionales. Podrán mejorar y ordenar sus emociones y sentimientos, evolucionar en sus relaciones más íntimas e importantes, tomar una actitud más comprometida y responsable de sus acciones para con los demás.

VIRGO Se verán llenos de coraje y motivación para lanzarse por nuevas búsquedas, viajes, mudanzas, estudios, firmas, contratos y negocios. Tendrán que cuidarse de no caer en extremismos y actitudes egoístas, evitar juicios de valor y defender una verdad única. Se les trae movimiento y culminación a su mundo de estudios, títulos, asuntos legales, papeles, se definen temas con el exterior, comercio y legalizaciones.

LIBRA Podrán disfrutar de mejorar sus hábitos con respecto al cuerpo y la salud, conectar con la naturaleza y espacios para regenerarse. Contarán con energía, claridad y nuevos comienzos de trabajo, negocios y proyectos comerciales, también podrán reconocer sus deseos y darles la importancia necesaria para crear. Habrá claridad, cierres y movimiento a su mundo de recursos compartidos, deudas, compromisos, asociaciones y pareja.

ESCORPIO Cuentan con el poder, valor inteligencia y enfoque que le motivan a ir por todo lo que tienen en mente, pero cuidado en moverse de manera apresurada sin tener en cuenta las consecuencias para con los demás. Contarán con la energía, vitalidad, poder y magnetismo para enfocarse en su persona, deseos, ganas y proyectos individuales. Sentirán momentos de finales en aquellos vínculos y lugares donde no se les cuide, valore, carezcan de armonía, disfrute, o simplemente no haya mucho más que aprender.

SAGITARIO Días para que todo su pasado se transforme en sabiduría y que sigan construyendo de la mejor manera.

La clave estará en unir sus recursos invisibles, espirituales, el poder de su imaginación y creatividad junto con su capacidad para materializar con paciencia y constancia aquello que aman. Se les traerá claridad, movimiento y cierres a su mundo laboral, colegas y pares, salud mental, emocional y física, hábitos cotidianos, asuntos de servicio y asuntos con las mascotas.

CAPRICORNIO Aprovechen estos días positivos para asuntos de comunicación, viajes, mudanzas, firmas, estudios y asuntos comerciales. Habrá movimiento, claridad y energía para proyectos, cambios y mejoras en sus negocios, flexibilidad y apertura para nuevas búsquedas, aventuras y cierres a búsquedas individuales, proyectos, hobbies, asuntos creativos, con hijos e ideas propias, romance y temáticas amorosas.

ACUARIO La toma de conciencia les permitirá continuar madurando y construyendo su realidad individual. Se les presentarán grandes movimientos, claridad y cierres en asuntos del hogar (mudanzas, refracciones), familia, inteligencia emocional, necesidades individuales para su bienestar, asuntos con la madre y el padre. dándoles prioridad, sensibilidad y magnetismo para enfocarse en sus necesidades y deseos individuales, cuidar de su cuerpo, alimentación y energía.

PISCIS Tendrán todo a su favor para salir beneficiados en donde estén y en cualquier asunto en el que participen, eso sí, la clave será moverse a través de sus elecciones. Podrán tener discernimiento sobre sus formas de expresarse, comunicarse y relacionarse. Se les da energía, magnetismo y movimiento a sus búsquedas y proyectos individuales, permitiéndoles continuar explorando sus ganas y deseos, tomar una actitud optimista y confiada hacia ustedes mismos

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