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En tiempos inciertos, la espiritualidad de la comunidad Latinx de Kalamazoo es inquebrantable

¿POR QUÉ EMPEZÓ LA GUERRA ENTRE RUSIA Y UCRANIA?: 5 CLAVES PARA ENTENDER EL ORIGEN DE ESTE CONFLICTO

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EL MUNDO APOYA A UCRANIA Y CONDENA LA INVASIÓN DE RUSIA

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Biden centra su discurso en Ucrania y la inflación, y apenas aborda la inmigración › P. 5

¿CUÁNDO DEBERÍAN RECIBIR LOS CONDUCTORES DE MICHIGAN SUS CHEQUES DE DEVOLUCIÓN DE 400 DÓLARES DEL SEGURO DE AUTOMÓVIL? 7

RICKY MARTIN CONDENA VIOLENCIA CONTRA MUJERES

Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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¿Por qué empezó la guerra entre Rusia y Ucrania?: 5 claves para entender el origen de este conflicto

Rusia inició una amplia invasión en Ucrania, golpeando ciudades y bases militares con bombardeos aéreos o artillería, y enviando tropas y tanques desde múltiples direcciones, en un avance que podría reescribir el panorama geopolítico. El gobierno ucraniano pidió ayuda mientras los civiles se amontonaban en trenes y automóviles para huir.

El presidente ruso, Vladimir Putin, restó importancia a las condenas internacionales y las nuevas sanciones, mientras desataba la guerra terrestre más grande en Europa en décadas. De manera escalofriante, Putin se refirió al arsenal nuclear de su país, al amenazar con “consecuencias que nunca han visto” a cualquier otro país que intente interferir.

Sin embargo, todo este conflicto tiene todo un contexto detrás que a continuación te contamos. ¿Cuál es el origen del conflicto actual entre Rusia y Ucrania?

Para entender el origen de este conflicto hay que remontarnos a varios años atrás. Cuando en 1991 se disolvió a URSS y se formaron 15 repúblicas, entre ellas Ucrania, que en parte de su territorio contaba con

población afín a los ideales de occidente y buscaban un acercamiento al resto de Europa, mientras que otra parte de la ciudadanía mantenía fuertes lazos con Rusia.

El punto álgido entre estas dos naciones llegó en 2013 cuando Rusia impidió que Ucrania se ‘aliara’ con la Unión Europea, lo que provocó una serie de protestas conocidas como Euromaidán y que provocaron a la postre la destitución del presidente ucraniano prorruso Víktor Yanukóvich, mientras se incrementaban las tensiones en Crimea, Donetsk y Lugansk.

Claves para entender el origen de la guerra entre Rusia y Ucrania Tras conocer el contexto de la relación entre Rusia y Ucrania, es momento de desmenuzar las claves que llevaron a este conflicto bélico.

Adhesión de Crimea a Rusia En 2014, tras el derrocamiento de Yanukóvich, Rusia lanzó una intervención militar a Crimea, una península cuyo territorio pertenecía a Ucrania desde 1954. La ‘invación’ rusa fue para ‘salvaguardar’ a los prorrusos de Crimea.

En marzo de ese mismo

año, huvo un referéndum en donde las autoridades prorrusas aceptaron la adhesión de Crimea a la Federación Rusa. El proceso de adhesión no es reconocido por Ucrania, que lo considera como ilegal.

Guerra del Donbás Lo sucedido en Crimea se reproducen en la región de Donbás, al este Ucrania.

En mayo de 2014, grupos separatistas y prorrusos de Donetsk y Lugansk autoproclaman “repúblicas populares” y reclaman integrarse a Rusia. Por esta razón se desata en esta zona un conflicto bélico entre los separatistas prorrusos, con apoyo político y militar de Moscú, y el ejército ucranio que cobró la vida de 14,000 personas.

Los acuerdos de Minsk Los acuerdos de Minsk son dos pactos firmados en 2014 y 2015 por representantes de Ucrania, Rusia, la República Popular de Donetsk y la República Popular de Lugansk para frenar la guerra del Donbás.

Estos tratados fueron negociaron bajo la protección de la Organización para la Seguridad y la Cooperación en Europa (OSCE) y su principal objetivo era el alto al fuego entre el Ejército ucraniano y las fuerzas sepa-

ratistas prorrusas de Donetsk y Lugansk.

El reconocimiento de Rusia de la Independencia de Donetsk y Lugansk Este fue la ‘gota que derramó el vaso’. Rusia reconoció la independencia de la República Popular de Donetsk y la República Popular de Lugansk y movilizó hasta 100 mil soldados rusos hacia las fronteras con Ucrania, con lo cual rompieron con los acuerdos de Minsk y dieron el primer paso para la ‘invasión’ al territorio ucraniano, que en parte se debe al reclamo de Rusia hacia la OTAN y su acercamiento

con los países de Europa del este, incluyendo a Ucrania, lo que considera una “agresión” a su seguridad.

La ‘operación militar especial’ de Putin Finalmente, este jueves 24 de febrero, en un mensaje televisado al comenzar el ataque, el presidente ruso Vladimir Putin dijo que era necesaria una ‘operación militar especial’ para proteger a los civiles en el este de Ucrania, donde las fuerzas ucranianas y los separatistas respaldados por Rusia luchan desde hace casi ocho años.

Estados Unidos había

predicho que Putin afirmaría falsamente que las regiones controladas por los rebeldes serían atacadas para justificar lo que Washington ha calificado como una invasión.

El líder ruso advirtió a otros países que cualquier intento de intervenir tendría “consecuencias que nunca han visto en la historia”, una amenaza oscura que podría implicar que Rusia estaba preparada para usar sus armas nucleares.

Putin aseguró que Rusia no tiene el objetivo de ocupar Ucrania, sino de “desmilitarizarla”. -Con información de AP

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Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo

En tiempos inciertos, la espiritualidad de la comunidad Latinx de Kalamazoo es inquebrantable Por Francesco Giusseppe-Soto Nota del editor: Este reportaje forma parte de la serie Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo de New/Nueva Opinión.

Subvencionada por la Kalamazoo Community Foundation.

Kalamazoo, MI - Si usted entra en un negocio Latinx en Kalamazoo, se encontrará con una variedad de señales que indican una especie de religiosidad entre los miembros de la comunidad Latinx. Por ejemplo, La Azteca -una panadería local Latinx- cuenta con una pared con carteles que detallan varios servicios religiosos disponibles para la comunidad. Varios de estos carteles están escritos en español. Además de ofrecer pasteles mexicanos, los clientes tienen la oportunidad de conocer las vías de encuentro con su fe.

Del mismo modo, El Ranchero -un mercado local Latinx- tiene un pasillo dedicado a materiales religiosos disponibles para la compra. Encima de la caja registradora hay rosarios colgados. Sin embargo, lo que más llama la atención son las velas para rezar; a menudo son coloridas y llevan imágenes de figuras religiosas, como uno de los símbolos más notables de la fe católica: la Virgen de Guadalupe. Estos objetos sagrados pueden promover un sentido de comodidad o pertenencia para aquellos que buscan encontrar una forma de comunidad para su fe católica. Además, estos objetos sagrados demuestran el grado en que el catolicismo se encuentra en

toda la ciudad: en restaurantes, iglesias y otros negocios Latinx.

Para los que profesan la fe cristiana en Kalamazoo, no se trata de llenar los espacios con objetos religiosos, sino de asegurarse de que los miembros de la comunidad Latinx tengan servicios disponibles para que se sientan inclinados a asistir.

Estas condiciones hacen que nos preguntemos: “¿cómo funciona una religión en Kalamazoo en relación con la comunidad Latinx?”. Además, ¿existen espacios para que los individuos Latinx se comprometan con su fe de manera significativa?

Puede resultar difícil imaginar una comunidad próspera de gente Latinx religiosa en zonas localizadas como Kalamazoo. En un conglomerado de católicos y cristianos, cabe preguntarse si las barreras lingüísticas complican la creación de un espacio sagrado para los individuos Latinx.

Para la hermana Yurani, una practicante católica, las respuestas a estas preguntas son matizadas. A través de sus experiencias, comparte un relato de cuando llegó a Michigan en 2017. “No había servicios ofrecidos para personas Latinx, al menos en español. Solo podíamos recurrir a los servicios en inglés. Por supuesto, eso ya no es así, pero me alegra ver la disponibilidad de más servicios religiosos en español y para familias hispanohablantes”.

Cuando se le preguntó por más servicios religiosos accesibles en español, habló de cómo los Latinx se comprometen con su religión.

Para la hermana Yurani, no se trata tanto de lugares concretos para practicar.

Explica: “Como un gran número de inmigrantes Latinx conocieron sus religiones

en sus países de origen, cuando llegan aquí, traen eso consigo. Y por eso, la buscan activamente”. Con esta información, se puede empezar a dar sentido a la comunidad religiosa Latinx como proporción. “Como trabajamos en una ciudad pequeña, hay menos iglesias y menos servicios ofrecidos en español, al contrario que en las ciudades más grandes, donde uno encuentra un gran número de iglesias y una comunidad Latinx más grande. Así que podemos entender que los problemas sean complicados. Sin embargo, se trata de que los individuos Latinx puedan practicar su fe, vivir su fe y celebrar su fe”.

Un detalle interesante de las experiencias de la hermana Yurani apunta a la vida de los inmigrantes Latinx. Cuando llegó a Estados Unidos, fue para atender a los inmigrantes que trabajaban duramente los veranos en los campos de cultivo de Michigan. “Nos dimos cuenta de la afluencia de inmigrantes en busca de trabajo, y trabajar en los campos de cultivo no es una tarea a la que los estadounidenses se lancen. Así que les visitamos allí donde vivían en los alrededores -bajo la jurisdicción de la iglesia- y descubrimos que estas personas tenían buenas intenciones y estaban interesadas en cultivar su fe. Una vez que el número de personas interesadas comenzó a crecer, nos dimos cuenta de que más residentes encontraban hogares para sus familias aquí en Michigan. Así que nos quedamos con ellos y seguimos ese camino”.

Parte del trabajo de la hermana Yurani consiste en visitar a las familias Latinx en sus hogares, lo que ayuda a fomentar una devoción religiosa más sólida e íntima entre la comunidad Latinx.

Además, también permite

Parte del trabajo de la hermana Yurani consiste en visitar a las familias Latinx en sus hogares, lo que ayuda a fomentar una devoción religiosa más sólida e íntima entre la comunidad Latinx. . (Foto: Juan Grillo - New/Nueva Opinión)

un punto de entrada para iniciar una conversación y conocer a los miembros de su comunidad. Establecer relaciones con las familias Latinx le permitirá ofrecer soluciones más significativas a los problemas que puedan tener, ya sean económicos o personales. “Iba a sus casas y, la mayoría de las veces, compartíamos comida, o me ofrecían una comida mientras yo escuchaba sus problemas. Compartían sus experiencias, lo que me permitía ver de qué manera podía servirles mejor como hermana de la fe”. La mayoría de los miembros de estas familias tenían entre 30 y 50 años. A lo largo de su tiempo de trabajo en Estados Unidos -más concretamente, en el suroeste de Michigan- se ha dado cuenta del grado de religiosidad de los hispanos.

“Y los mexicanos, bueno... son un poco más religiosos.

Quizá sea por la gran cultura que tienen en torno a la religión en comparación con otros países latinoamericanos que no la tienen”. ¿Cómo ha afectado el clima actual a la comunidad religiosa Latinx en Kalamazoo? Juan Vázquez es un pastor cristiano que ha estado sirviendo a Mi Casa de Oración durante los últimos doce años. En su tiempo como pastor, reconoce cómo el estado actual de la sociedad ha impactado a la comunidad religiosa Latinx en los últimos años.

“Está la pandemia, se habla de la guerra, el miedo a la enfermedad y otros temas que impactan negativamente a la comunidad Latinx. Esto demuestra la necesidad de que la gente practique la palabra de Dios y esté con él”.

Para el pastor Juan, fomentar una relación sólida con Dios en tiempos de lucha es esencial para la fe cristiana.

El pastor Juan Vázquez reconoce el tipo de dudas que rodean la asistencia a A lo largo de la pandemia, la iglesia para los individuos Latinx: “Está la pandemia, se habla de la guerra, las iglesias de todo el mundo el miedo a la enfermedad y otros temas que impactan negativamente a la comunidad adoptaron nuevos métodos para difundir su fe; ya sea Latinx.” (Foto: Juan Grillo - New/Nueva Opinión)

a través de transmisiones en directo u otros medios, la pandemia no detuvo la fe cristiana. Por el contrario, la pandemia amplificó la necesidad de que los cristianos acudan a sus Biblias y digieran la palabra de Dios.

Cuando se le pregunta si Kalamazoo es una ciudad donde la gente puede encontrarse y crecer con su fe, el pastor Juan explica que no es una cuestión de ubicación, sino de la dedicación de la gente a su fe. “El problema es que la gente no da los pasos necesarios para asistir a nuestros servicios o comprometerse con su fe hasta que hay un problema”.

El pastor Juan reconoce el tipo de dudas que rodean la asistencia a la iglesia para los individuos Latinx. “Tal vez podría haber medios de transporte más eficientes, pero incluso si ese fuera el problema, hay formas de organizar el transporte para las personas que quieren asistir al servicio. Podemos recogerlos si es necesario. Cada uno tiene la decisión individual de practicar y estar con Dios o no”. Al describir cómo eran estos servicios, el pastor Juan también habló de la importancia de la misa y los beneficios ofrecidos en español. Él reconoce que la comunidad Latinx en Kalamazoo necesita practicar en sus respectivos idiomas porque es a través de esta claridad que la gente forma una mejor relación con Dios. “En esta ciudad no siempre se ofrecían servicios en español. Con el tiempo, las cosas pudieron abrirse y se reconoció una necesidad”.

A través de las experiencias de los practicantes de fe Latinx en Kalamazoo, se destacaron muchas necesidades específicas de la comunidad española. Los individuos que componen esta ciudad son familias y personas de clase trabajadora cuya fe es inherentemente

esencial para navegar por la vida en Kalamazoo. Si una familia se enfrenta a un problema, tanto la iglesia cristiana como la católica ofrecen vías para tratarlos.

Ya sea mediante visitas a domicilio o estando con la comunidad en la misa dominical, siempre habrá un espacio de acogida en Kalamazoo. Como nos recuerdan la hermana Yurani y el pastor Juan, la comunidad crece cada día más.

La Iglesia Católica San José tiene dos misas en Spasnih: Los martes a las 6 P.M. y los domingos a la 1 P.M., y está ubicada en 936 Lake St | Kalamazoo, MI 49001.

Mi Casa Oracion ofrece dos en español: Los miércoles a las 7 P.M. y los domingos a la 1 P.M., ambos ubicados en la iglesia en 3306 Lovers Lane, Kalamazoo, MI 49001. Cuando se le pregunta sobre el desarrollo futuro de la fe cristiana en Kalamazoo, la respuesta del pastor Juan es una llamada a la acción: “Es necesario que haya modelos y métodos de comunicación más eficaces entre los medios de la ciudad y la iglesia para fomentar y promover los servicios de la iglesia, ya sea una mayor difusión en la publicidad de los periódicos o más carteles informativos en la ciudad.

La gente necesita estar con Dios, y nosotros no rechazamos a nadie. Todo el mundo es bienvenido”.

Francesco es un estudiante de último año de Inglés y Antropología / Sociología en el Kalamazooo College.

Si usted sabe de una historia sobre la comunidad Latinx del área de Kalamazoo que crea que debe ser contada o tiene una sugerencia de un tema a ser tratado en esta serie, por favor envíe un email a newopinionnews@ newopinion.net. o llame al 269.425.6728

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Biden centra su discurso en Ucrania y la inflación, y apenas aborda la inmigración

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El presidente Joe Biden pronuncia su discurso sobre el Estado de la Nación ante una sesión conjunta del Congreso en el Capitolio, el martes 1 de marzo de 2022, en Washington DC. La guerra de Ucrania y la economía centraron el primer discurso sobre el Estado de la Nación del presidente Joe Biden este martes en el Congreso, en el que, por contra, apenas se mencionó la cuestión migratoria.

Biden, quien se dirigió al legislativo y al pueblo estadounidense mientras su popularidad cae al 37%, según los últimos sondeos, pidió al los legisladores unidad, y aseguró que EE. UU. se enfrenta a un reto histórico por la “democracia”.

La invasión rusa a Ucrania, a miles de kilómetros de la capital, marcó el inicio del discurso de Biden, quien reafirmó el apoyo de su administración al gobierno del presidente Volodymyr Zelenskyy.

“Estamos con el pueblo ucraniano. Hemos aprendido la lección. Cuando los dictadores no pagan un precio por sus agresiones, causan más caos”, sentenció Biden ante las dos Cámaras del legislativo estadounidense.

Mientras que ucranianos se refugian de los ataques aéreos de las fuerzas rusas, que se acercan a Kiev, el presidente Biden dijo en

el Congreso que Rusia cometió un “error de cálculo” al invadir su país vecino y aseguró que el presidente Vladimir Putin pagará un alto precio.

“Putin ha desatado la violencia y el caos (…) pero pagará un precio alto y continuo a largo plazo”, sentenció Biden, ante la ovación de congresistas de ambos partidos.

El mandatario resaltó la política de sanciones que su gobierno ha llevado a cabo como respuesta a la invasión de Ucrania, señalando que han dejado a Putin “aislado” del mundo, pero insistió en que las tropas estadounidenses no participarán en el conflicto en Ucrania.

“Estados Unidos y nuestros aliados defenderán cada pulgada de territorio de los países de la OTAN con toda la fuerza de nuestro poder colectivo”, dijo Biden ante el Congreso. Ucrania no es miembro de la OTAN y el deseo del presidente Zelenskyy por incluir al país a la alianza encontró una férrea oposición por parte de Putin.

Los republicanos acusan a Biden de haber respondido muy tarde a las acciones

de Putin. En la réplica de la oposición al discurso del presidente, la gobernadora de Iowa, Kim Reynolds, acusó a Biden de hacer “muy poco, muy tarde”.

El presidente se ha “concentrado en la corrección política en vez de la preparación militar y en reaccionar a los eventos mundiales en vez de liderarlos”, aseguró la republicana.

El discurso del Estado de la Unión, exigido a los jefes de Estado bajo mandato constitucional, es el más importante del año para un presidente de EE. UU. y es usado para defender sus políticas ante el Congreso y la ciudadanía.

Política migratoria El presidente pidió al Congreso ofrecer un camino para la ciudadanía para los soñadores, o dreamers; los beneficiarios del TPS y los trabajadores esenciales, piezas parte de una reforma migratoria que ha fallado en obtener la aprobación necesaria para ser aprobada por ambas Cámaras.

Durante la porción de su discurso dedicada a la migración, ya casi al final del mismo, Biden aseguró que EE. UU. necesita “asegurar la frontera y arreglar” el

sistema migratorio. En ese momento, algunos congresistas republicanos corearon la consigna “construyan el muro”, uno de los eslóganes de campaña de Trump.

Biden aseguró que su gobierno ha trabajado con México y Guatemala creando patrullas para “atrapar a más traficantes de personas” y con otros gobiernos en la región para recibir a más refugiados y asegurar sus propias fronteras.

El Gobierno Biden ha mantenido en pie una serie de normas de la era Trump que permiten devolver a la mayoría de migrantes que llegan a la frontera y obligar a los solicitantes de asilo a permanecer en México mientras sus casos son resultados en las cortes migratorias en EE. UU. Inflación y acción al Congreso El presidente Biden expuso ante el Congreso las políticas que intenta promover para hacer frente a la inflación, que afecta a seis de cada diez estadounidenses, según la última encuesta de Washington Post/ABC. Biden señaló que su principal prioridad como mandatario es “mantener los precios bajo control”. La

La Asociación Nacional para Nuevos Estadounidenses (NPNA) y la Coalición por los Derechos Humanos de los Inmigrantes (CHIRLA) lanzaron una campaña nacional para naturalizar a dos millones de inmigrantes en 2022 en la que se darán recursos a los aspirantes.

El esfuerzo está enfocado en conquistar a cuando menos dos millones de los más de ocho millones de residentes permanentes que, según los activistas, actualmente son elegibles para comenzar su proceso de naturalización y conseguir la ciudadanía estadounidense.

Más de dos millones viven en California y casi un millón de estos inmigrantes residentes del estado son mexicanos.

La campaña proveerá recursos educativos y legales para que los residentes permanentes inicien sus procesos. Además, brindará ayudas económicas para que las personas de bajos recursos puedan pagar los trámites ante el Servicio de Inmigración y Ciudadanía

(USCIS).

“Con ese acto de hacerse ciudadanos ellos podrán ayudar a sus familias y a sus comunidades”, dijo Angélica Salas, directora de CHIRLA, al hacer el llamado para que los residentes permanentes elegibles no esperen más.

Como parte de la campaña "Naturalize 2 Million by 2022", la NPNA se asoció con más de 50 organizaciones de defensa de inmigrantes y refugiados en todo el

país, y docenas de condados y ciudades, incluyendo Los Ángeles.

Eric Garcetti, jefe del Ayuntamiento de Los Ángeles, destacó hoy que todas las 73 bibliotecas de la ciudad tienen información sobre el proceso de naturalización, y ocho de ellas ofrecen llenar la solicitud sin ningún costo.

La ciudadanía estadounidense “significa no tener miedo a ser deportado, nos da la oportunidad de salir

del país sin preocupación, y el poder votar y alzar nuestra voz”, valoró Garcetti.

“Su ciudad está aquí para ayudarlos”, agregó.

Salas explicó que California asignó 25 millones de dólares para ayudar a inmigrantes de bajos recursos que sean elegibles.

La campaña incluye una gira de promoción a ciudades como McAllen, San Antonio, Austin, Chicago, Milwaukee, Montgomery y Nueva York, entre otras.

Lanzan campaña para naturalizar a 2 millones de inmigrantes en EEUU

inflación ha subido a los niveles más altos en 40 años, con los precios aumentando un 7,5% en comparación con el año anterior.

El jefe de Estado enumeró varios puntos para hacer frente a la coyuntura económica, entre ellos: reducir los precios de los medicamentos con prescripción, reducir los costos energéticos para las familias con incentivos y reducir el costo del cuidado infantil.

Los republicanos acusan a las políticas de subsidios y a la inyección de capital para hacer frente a la pandemia—iniciadas bajo el gobierno del expresidente Donald Trump con los cheques de estímulo y continuada por Biden con un plan de rescate económico—de haber causado la inflación.

“Los demócratas estaban alertados de que gastar miles de millones de dólares iba a llevar a una inflación galopante”, dijo la republicana Kim Reynolds en su respuesta al discurso de Biden.

Un “nuevo momento” en la lucha contra el COVID-19 La pandemia del COVID-19, en medio de la

cual el presidente Joe Biden tomó posesión en enero 2021, ha alcanzado “un nuevo momento” en EE. UU., aseguró el mandatario ante el Congreso.

“Hemos llegado a un nuevo momento en la lucha contra el COVID-19”, apuntó Biden.

La semana pasada, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades relajaron las directrices sobre el uso de tapabocas, indicando que puede usarse según “la preferencia personal” de los individuos y de acuerdo a su nivel de riesgo frente a la enfermedad.

En la respuesta republicana, la gobernadora Reynolds aseguró que los cierres trajeron un alto costo a la población, en especial a los niños en edad escolar y aseguró que los gobernadores republicanos —que se opusieron a las directrices de cierres y uso de tapabocas —respetaron las libertades.

Los gobernadores “honraron sus libertades [de los estadounidenses] y vieron que las cuarentenas y cierres de colegios vinieron con sus propios costos importantes”, dijo. Fuente: VOA

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Colaboradores de la serie El mundo apoya a Ucrania y “Contribuciocondena la invasión de Rusia consiguiente, escucharse nes y Retos de Por: Víctor Corcoba chenko, Oleksandr Usyk y de que, ante una injusticia más y mejor.

Herrero Vitali Klitschko, y a la súper incuestionable, siempre se Atenderse entre aná- la Comunimodelo Anastasia Lena a tiene el valor y la dignidad Escritor logos como entenderse es dejar atrás su vida de fama y personal como las mejores vital. Nunca me cansaré de dad Latinx de gloria para enfundarse en el armas para defenderse, al No podemos continuar divulgarlo. Por otra parte, uniforme militar de su país? costo que sea. con esta carga de energía jamás será tarde para impe- Kalamazoo” ¿Qué mueve a Yuriy VerEs absolutamente enmortecina deambulando dir contiendas inútiles, para nydu, entrenador del equipo tendible y justificable que

La dura tarea de entendernos

La Columna Vertebral

de fútbol profesional Sheriff Tiraspol, a sustituir la celebridad del balompié por una bayoneta? ¿Qué lleva a miles de ucranianos a no huir del peligro y a permanecer en su país para combatir a los Por José López Zamorano invasores de Rusia, con su poderío militar superior?

Para La Red Hispana La respuesta es sencilla: el amor a la patria. El ejer¿Qué motiva a las estre- cicio de la dignidad para llas del box y campeones defender el principio funucraniamos Vasyl Loma- damental de la soberanía nacional. La idea elemental

Caricatura Editorial por Grosso Triste Realidad

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

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miles de ucranianos hayan tenido que salir de su país y refugiarse en Polonia, abarrotando los pocos vagones de ferrocarril que hacen el trayecto. Se trata de un acto básico de supervivencia: proteger a los hijos de las consecuencias trágicas que suelen acompañar las atrocidades de la guerra.

Pero cuándo la corresponsal de la cadena CNN, Clarissa Ward, le preguntó a una residente de Kharkiv porqué había decidido quedarse en la ciudad, la mujer le respondió con mucha entereza que ella no tenía por qué huir, que Ucrania era su patria y que si alguien tenía que salir, eran los invasores rusos.

Y ese patriotismo es el combustible que anima la voluntad inquebrantable de los ucranianos a contener como héroes la avanzada de uno de los ejércitos más poderosos del mundo, ante una fuerza militarmente superior, no solamente por el número de soldados, sino por la sofisticación de su armamento de guerra.

Ante los ojos del mundo, hemos visto como mujeres y hombres ordinarios de todas las edades, jóvenes y viejos, madres y hermanas, están empuñando un fusil y arriesgando su vida para frenar la invasión. En uno de los puentes de acceso a la capital Kiev, ese ejército improvisado contuvo a una columna de tanques rusos.

Las imágenes de los restos humeantes de un tanque se hicieron virales en las redes sociales. Alguien podría rebautizar ese andamiaje como “el puente de la dignidad”.

Ucrania y los ucranianos le están dando una lección al mundo: cuando se trata de defender a la patria, a tu hogar, a tu familia, al principio de no dejarse intimidar por un bravucón y a hacer todo lo humanamente posible para frenar una injustificable injusticia, se pone todo en la raya, aún la propia vida.

Y cómo no mencionar a los miles de rusos (al menos 6,000 ya fueron arrestados) que pusieron su propia seguridad en riesgo para condenar en las calles la inadmisible invasión ordenada por su presidente. Y decenas de miles más que lo han hecho ciudades europeas y aquí en Washington, Boston y otras ciudades. Cada vez más gobiernos y organizaciones imponen sanciones a Rusia y se solidarizan con Ucrania enviándole armas y alimentos.

Aún no conocemos el desenlace de esta invasión abominable, pero el mundo le está dando una lección a Vladimir Putin: Todos somos Ucrania.

por el planeta, como si todo fuese normal, cuando no lo es; sólo hay que ver la desesperación en muchas gentes, las lágrimas vertidas ante multitud de conflictos, o las mismas situaciones de violencia que nos avasallan sin cesar. Pongamos alma en lugar de armas, pues la solución no se alcanza quitando vidas, cosechando sufrimientos, llenando nuestras miradas de injusticias y sinsabores. Mejor antes, tomemos respiro y abracemos el silencio, para hacer un repaso a la historia. Me niego a que caigamos en las mismas redes del odio y la venganza de siempre.

La propuesta es dura, pero hay que entenderse y olvidarse de hacer uso de la inútil fuerza. Todos somos necesarios e imprescindibles. Dejemos de triturarnos unos a otros. Ya en su tiempo, las Naciones Unidas, que precisamente nacieron de la movilización para zanjar las controversias, repudiaron este afán inhumano destructor. A todos nos interesa, entonces, aplacar movimientos bárbaros. Es importante, sin duda, que prevalezca el espíritu de lo auténtico, frente a tanta falsedad difundida; la reacción ante a la acción perversa, porque al fin, la primera víctima de la discordia es uno mismo, con su vuelo y su verdad.

Por eso, el diálogo ha de tomar la delantera siempre.

En lugar de agredirnos entre sí, intentemos agradarnos con la cultura solidaria del abrazo. Hay que desterrar cualquier acto de agresión que habite en las agendas políticas. Lo prioritario ha de ser la poética de la concordia. La situación de Ucrania como puente de entendimiento entre el este y el oeste, requiere de otros abecedarios menos envenenados, más justos y respetuosos con toda vida. Plantemos en valor los sentimientos del corazón, así como el lenguaje de la conciliación con gestos de comprensión, para activar los encuentros con la alegría de vivir. Pongámonos a trabajar por la paz, renunciemos a batallar con la presión de las amenazas y de las bombas, desistamos por completo de tomar la orientación de enfrentarnos, en vez de retarnos a tomar la adhesión armónica de auxiliarse y asistirse. Tiene poco sentido que la humanidad se deje arrastrar por discursos que nos abren a propiciar esferas salvajes y rincones crueles. Desde luego, estos aires devastadores a nadie benefician; es menester, por

aminorar tensiones y luchas innecesarias, que nos dejan sin fuerzas para reconocer y acoger la voz de esas gentes implicadas en los valores humanos, siempre en guardia y con el aliento suficiente para sobrevivir.

Pensemos que todos somos interdependientes, lo que nos exige promover la comprensión y los puentes de unidad y unión, como supremo objetivo ético, o si quieren como una necesidad moral, que dimana de la exigencia a convivir entre poblaciones diversas. Eliminemos fronteras para que se asiente la generosidad, puede ser un buen propósito.

De ahora en adelante hay que ver los horizontes coaligados, el avance en función de la alianza, la política en base a la tranquilidad que ofrece, y hasta nuestra propia existencia en orden a la valentía del deber a tolerarnos. Ahí radica la paz, en el compromiso de cada ser humano por apagar el fuego y alumbrar caminos.

En efecto, querer es poder llevar a buen término lo de vivir, desvivido por hermanarse.

Por desgracia, hemos sido incapaces de alimentar en el mundo medidas concretas para promover la causa de los acuerdos, que es lo que verdaderamente nos alienta a la comprensión.

Hemos reconstruido grandes potencias, con territorialidades a nuestro antojo, con líneas divisorias marcadas a nuestro capricho, sin considerar a la familia humana como tal, obviando trabajar por la justicia, por ese desarrollo de la conciencia y no de la conveniencia de intereses mezquinos, que más pronto que tarde acaban desquiciándonos. Es cierto que la estabilidad debe ser la prioridad de cualquier corazón andante y, aunque los dolores de la guerra son una continuidad en nosotros, no podemos perder la esperanza de reconquistar ese buen sentimiento de poner fin a los conflictos en nuestra casa común, por la que transitamos, pero que no es de nadie y es de todos en particular. Unamos las fuerzas en el nosotros, promotores de vida y no de muerte, también unamos las ideas para crear las condiciones de hacernos y de rehacernos colectivamente, que parte del sentido de la vida en esta tierra, está en la maduración de no demolerse, sino en levantarse cada día rodeados de sueños y no oprimidos por la vorágine discriminatoria.

Michelle Herrera estudia Cine/Medios de Comunicación y Publicidad/Promoción en la WMU.

Juan Martín Vélez es tudia Cultural Studies, U3, en la universidad McGill, Montreal, Québec, Canadá y es residente del condado Kalamazoo.

Maggie Drew Maggie estudia periodismo en la WMU.

Juan Carlos Ibarra es un estudiante de antropología/sociología y francés en Kalamazoo College.

Francesco es un estudiante de último año de Inglés y Antropología / Sociología en el Kalamazooo College.

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Detectan cepa de gripe aviar ¿Cuándo deberían recibir los conductores de Michigan sus cheques en Kalamazoo de devolución de 400 dólares del seguro de automóvil?

Una cepa de gripe aviar, altamente patógena, fue detectada en Michigan en una bandada de pájaros de traspatio no comercial, en el condado Kalamazoo, informaron las autoridades federales el jueves.

Las muestras de la parvada fueron analizadas en el Laboratorio de Diagnóstico Veterinario de la Universidad Estatal de Michigan y confirmadas por los laboratorios del Servicio de Inspección Sanitaria de Animales y Plantas del Departamento de Agricultura

de Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés) en Ames, Iowa.

Las autoridades estatales han puesto en cuarentena el lugar donde se registró el brote en el condado Kalamazoo y las aves de esa propiedad “serán despobladas para evitar la propagación de la enfermedad”, detalló el USDA en un comunicado, señalando que las aves de esa parvada no ingresarán al sistema alimentario.

Esta cepa del virus puede ser mortal para las aves

de corral comerciales.

Estos casos de gripe aviar están entre los más recientes detectados en Estados Unidos que han puesto en alerta máxima a las granjas que crían pavos y pollos para carne y huevos, por temor a que se repita el brote de gripe aviar de 2015 que mató a 50 millones de aves en 15 estados y le costó al gobierno federal casi 1.000 millones de dólares.

La gripe aviar también se ha detectado en granjas comerciales de pavos en el sur de Indiana, en una parvada de pollos de engorda comerciales en Kentucky, en una parvada comercial de aves de corral en Delaware, en una parvada de traspatio de aves de especies mixtas en el norte de Virginia, y en Nueva York y Maine, ambas en una sola parvada de traspatio no comercial.

Los Centros para el Control de Enfermedades de Estados Unidos afirman que las recientes detecciones de gripe aviar no suponen una preocupación inmediata para la salud pública. No se ha detectado ningún caso en humanos de este virus en Estados Unidos.

Los cheques de reembolso por valor de cientos de dólares deberían llegar a las cuentas bancarias de los conductores de Michigan en los próximos meses.

Los cheques de reembolso de 400 dólares que están siendo entregados por la industria de seguros de automóviles del estado son parte de la legislación bipartidista aprobada en 2019, que requirió que las compañías que supervisan el fondo fiduciario del estado devuelvan el dinero a los conductores que aseguraron un vehículo en Michigan a finales de octubre del año pasado.

Los cheques de reembolso deberían llegar el 9 de mayo, dijo la gobernadora Gretchen Whitmer.

Whitmer se atribuyó el mérito de los cheques de reembolso durante su discurso anual sobre el estado del Estado a principios de enero, donde atribuyó su firma al paquete de reforma del seguro de automóviles como una medida de ahorro para los conductores.

El dinero provendrá de la Asociación de Reclamaciones Catastróficas de Michigan

(MCCA), que informó de un superávit de mil millones de dólares el año pasado.

Según el estado, los conductores que aseguraron su vehículo antes de las 23:59 horas del 31 de octubre de 2021 recibirán un reembolso.

Las motocicletas y los vehículos recreativos también pueden recibir el reembolso, siempre que tengan los requisitos mínimos de seguro.

Está previsto que la MCCA transfiera el dinero a las aseguradoras antes del 9 de marzo. A partir de ahí, los cheques se emitirán por correo o mediante depósito ACH. Entre los mayores cambios de la reforma del seguro de automóviles fue la eliminación del requisito de que todos los conductores paguen una cobertura médica ilimitada de Protección contra Lesiones Personales.

Los conductores que optaron por la cobertura máxima de PIP seguirán recibiendo un reembolso.

Los detalles de los reembolsos fueron publicados en un boletín publicado por el Departamento de Seguros y Servicios Financieros.

"El Gobernador ordenó al DIFS que tomara un papel activo para asegurar que los reembolsos se emitieran rápidamente a los habitantes de Michigan que han pagado al fondo durante décadas", dijo la Directora Anita Fox. "El boletín del DIFS asegura que los consumidores estén protegidos e impone una fecha límite del 9 de mayo de 2022 para emitir los reembolsos a toxdos los conductores elegibles".

El DIFS también ha creado un sitio de preguntas frecuentes para que los conductores puedan consultar si tienen alguna duda.

Los conductores que reúnan los requisitos para recibir un reembolso pero no reciban un cheque antes de la fecha límite del 9 de mayo pueden ponerse en contacto con su compañía de seguros para plantear sus preguntas.

También pueden ponerse en contacto con el departamento de seguros si tienen dudas de lunes a viernes , de 8 a.m. a 5 p.m., llamando al 833-ASK-DIFS (833-2753437) o enviando un correo electrónico a autoinsurance@ michigan.gov.

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Masacre en Michoa- Oscar 2022: el polémico cambio en la cán: localizaron casa próxima ceremonia de entrega de los gade seguridad con ex- lardones de la Academia de Hollywood plosivos y artefactos Los Oscar quieren renovarse para frenar para drones la caída en el número Agentes federales y del estado se desplegaron por la región, luego del multihomicidio sucedido por presuntas pugnas internas entre miembros del Cártel Jalisco Nueva Generación en un velorio en San José de Gracia Tras la masacre ocurrida en San José de Gracia, agentes de Michoacán y elementos federales desplegaron operativos en que localizaron una casa de seguridad con artefactos explosivos en el mismo municipio de Marcos Castellanos donde se registró el enfrentamiento interno entre miembros del Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG).

La Fiscalía de Michoacán detalló que los explosivos son conocidos como papas de fabricación casera.

También incautaron cilindros con con estabilizadores usados para el lanzamiento desde drones. Mientras que la Secretaría de Seguridad Pública precisó que serían al menos 20 artefactos que incluyen los alerones artesanales.

De acuerdo con los reportes de seguridad, el inmueble está ubicado entre la Estancia y el Sabino, hasta donde acudieron efectivos del Ejército, Guardia Nacional y Policía Estatal. Supuestamente se trata de una finca en estado de abandono.

Por ahora se dará vista a la Fiscalía General de la República para que continúe con las investigaciones correspondientes, al ser tema de la violación de la Ley federal sobre armas de fuego. En tanto, los oficiales realizaron el manejo de los artefactos conforme al protocolo para los aseguramientos.

Autoridades federales y del estado no han confirmado el número de muertos del multihomicidio y las versiones mediáticas destacan desde una decena hasta el doble de eso, luego de la pugna que derivó por venganzas entre lugartenientes del CJNG, según la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana.

Según reportes oficiales, los hechos ocurrieron alrededor de las 15:30 horas del pasado 27 de febrero en el centro de San José de Gracia, donde se llevaba a cabo el velorio por la muerte de la señora Elisa B., quien había fallecido por complicacio-

nes de salud en un hospital de Sahuayo.

Alejandro García, alias el Pelón, quien ascendió con los Caballeros Templarios y la Familia Michoacana, consolidó diferencias con Abel “N”, el Toro, por acusaciones de asesinatos de familiares. De ahí que cobró el saldo contra su enemigo y fue advertido de ser asesinado si regresaba al poblado, aunque ahí vivieran los suyos.

Pero al darse el fallecimiento de su madre, el Pelón ingresó y sus propios familiares le reclamaron a su llegada por desencadenar el conflicto, pero alegó que tenía permiso de superiores. Sin embargo, el Toro se enteró del arribo de su rival por personal de las funerarias y se movilizó con un comando fuertemente armado.

Tras deslindarse de la facción local e integrarse al CJNG en Colima y Zapopan, Alejandro García era considerado un mando medio en la organización criminal, por ello arribó acompañado de al menos 15 escoltas. A unos minutos de que acudiera al sitio donde estaba el cuerpo de la mujer que lo trajo al mundo, irrumpieron cerca de 40 sicarios con armas largas.

Ante ello, el Pelón salió del velorio para encontrar a sus subordinados sometidos y, mientras intentó comunicarse por su teléfono, el Toro le disparó en cuatro ocasiones en su cabeza.

Presuntamente demostraría que tenia permiso, pero en el instante se entendió que llamaría refuerzos.

Al final, los agresores dispararon contra personas sometidas, se llevaron los cuerpos y dejaron el lugar lavado con agua y productos de limpieza. La Fiscalía de Michoacán asegura que se enteró del caso por videos en redes sociales, casi tres horas más tarde, incluso acusa que no fue alertada oportunamente por autoridades locales. Ahora no se sabe cuántos cadáveres hubo y los siguen buscando.

de espectadores que han seguido en los últimos los premios de la Academia de Hollywood.

En la era de las redes sociales y la inmediatez, hace unos días la Academia anunció cambios para tratar de hacer más ágil la ceremonia de entrega de los galardones, que en ocasiones supera las 4 horas de duración.

Así, se decidió que varios premios de los 23 que se entregarán en la 94º edición de los Oscar el 27 de marzo, no se presentarán en la gala que se emite en directo por televisión, sino en una ceremonia previa, cuyo contenido luego se editará y se podrá ver resumido durante la transmisión en vivo.

Los premios que se entregarán antes en la gala televisada serán 8: los de mejor cortometraje documental, montaje, maquillaje y peluquería, música original, diseño de producción, cortometraje animado, cortometraje de acción en vivo y sonido.

La ceremonia comenzará una hora antes de que empiece la retransmisión en directo para acomodar los cambios y desde la Academia aseguran que los ganadores de esos 8 Oscar tendrán el mismo tiempo para dar sus discursos de aceptación que los demás premiados y lo harán en el teatro Dolby frente a los invitados a la gala.

La ceremonia del año pasado fue la menos vista en la historia de los premios en EE.UU., con 9,23 millones de espectadores, una caída del 51% con respecto a los 18,69 millones de espectadores que vieron los Oscar el año anterior.

En 2019, la Academia de Hollywood causó indignación cuando anunció que se presentarían varios premios durante las pausas comerciales, lo que le obligó a cancelar sus planes.

“Encontrar un equilibrio” “Nos damos cuenta de que este tipo de cambios pueden generar preocupación sobre la equidad, y les pedimos que comprendan que nuestro objetivo ha sido encontrar un equilibrio

en el que los nominados, los ganadores, los miembros y la audiencia tengan una experiencia gratificante con el programa”, escribió hace unos días el presidente de la Academia, David Rubin, en un email en el que anunciaba las modificaciones para la ceremonia de 2022.

“En el futuro, evaluaremos este cambio y continuaremos buscando formas adicionales de hacer que nuestro espectáculo sea más entretenido y más emocionante para todos los involucrados, dentro del Teatro Dolby y viéndolo desde casa”, señaló Rubin.

El presidente de la Academia cree que este cambio permitirá hacer más ágil y entretenida la gala, que este año presentarán las comediantas Wanda Sykes, Amy Schumer y Regina Hall.

Pero, según la revista Variety, la noticia no ha sentado bien en los gremios de los galardones que no se entregarán en directo durante la ceremonia, algo que señalan

era “ predecible” dada la rección que hubo a los planes de 2019.

“Estamos profundamente decepcionados por la decisión de la Academia de alterar la forma en que ciertas categorías, incluida la edición de películas, se presentarán en la transmisión de los Oscar”, dijo la Junta Directiva de Editores de Cine Estadounidense en un comunicado hace unos días.

“Envía un mensaje de que algunas disciplinas creativas son más vitales que otras. Nada podría estar más lejos de la verdad y todos los que hacen películas lo saben”.

Miembros de otras disciplinas también mostraron su decepción a medios espacializados, aunque no quisieron revelar su identidad para no enfrentarse a la Academia antes de la entrega de los premios.

El que sí mostró su desacuerdo fue el director mexicano Guillermo del Toro, cuya película “Nightmare alley” está

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nominada a varios premios.

Durante su discurso de aceptación por el Premio al Logro Cinematográfico de la Asociación de Críticos de Hollywood este martes, Del Toro aseguró: “Los nominados que tenemos aquí, la mayoría de los que tenemos aquí esta noche, (trabajaron) contra muchas, muchas dificultades y no hacemos (películas) solos.

Las hacemos juntos, y la gente que las hizo con nosotros lo hizo arriesgándolo todo en una pandemia, presentándose, cumpliendo el día, un poco en un milagro”.

“Debo decir que, si algún año era el año para pensarlo, este no es el año para no escuchar sus nombres en vivo en los Oscar. Este es el año para decirlos y decirlos fuerte”, añadió. “No deberíamos hacerlo este año; no deberíamos hacerlo nunca, pero no este año… Y debemos decir que este… 2021 fue un gran año para las películas”.

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7 hábitos matutinos que pueden afectar todo el día

Puede ser fácil caer en una rutina matutina sin tener en cuenta cómo te impacta en el transcurso del día.

Tu rutina matutina es como montar una cadena de fichas de dominó: Lo alineas todo para que tenga éxito, pero un movimiento en falso puede hacer que todo se derrumbe. Para establecer el tono correcto para el resto de tu día, los expertos dicen que debes ajustar los siguientes siete hábitos.

1. Pulsar el botón Snooze Es tentador robar unos minutos más de sueño, pero darle al snooze tiene un impacto negativo en tu bienestar físico y emocional, dice Joanna Kleinman, propietaria del Centro para Relaciones Extraordinarias.

“Físicamente, pulsar el botón de repetición en realidad te prepara para estar aturdido y ser menos productivo porque te estás despertando repetidamente de un sueño profundo”, dice Kleinman.

“Emocionalmente, te predispones a llegar tarde, con prisas y estresado por la mañana”.

La solución obvia, dice Kleinman, es salir de la

cama de inmediato (aunque parezca imposible). “Si escuchamos a nuestra mente diciéndonos lo que nos apetece hacer, nunca podremos hacer los cambios positivos que necesitamos”, dice Kleinman.

2. Mirar el teléfono Hacer esto a primera hora de la mañana estimula la autocrítica y los juicios en tu mente, dice Kleinman.

“Tus correos electrónicos y mensajes de texto son todos sobre cosas que hacer, cosas que comprar, cosas que añadir a tu lista de tareas”, dice.

“Esto equivale a las cosas a las que otras personas quieren que les prestes atención, o a lo que tu mente dice que deberías estar prestando atención”.

Incluso si dejas tu bandeja de entrada en paz y te limitas a Instagram, puedes hacer daño a tu psique porque las redes sociales te hacen compararte con otras personas.

Conclusión: Comprobar tu teléfono a primera hora puede despertar tu crítico interior. Para evitar abrir Twitter

inmediatamente después de apagar el despertador, carga el teléfono en otra habitación. En su lugar, empieza el día con un hábito de autoafirmación como escribir un diario o meditar.

3. Planificar el día Si te levantas y no tienes ni idea de lo que hay en tu agenda, dónde tienes que estar o qué vas a ponerte, entonces tu día ya ha empezado de forma frenética. El psicólogo y Master Coach certificado Joel Ingersoll recomienda organizar el día la noche anterior. De esta manera, te sentirás renovado y listo por la mañana.

4. Beber agua...

Puede que se te antoje una taza de café en cuanto tus pies toquen el suelo, pero lo que tu cuerpo realmente necesita es un vaso de agua, dice Ingersoll. Dado que no has tenido ningún líquido en tu sistema durante al menos seis (o con suerte ocho) horas, tu cuerpo está deshidratado. Puedes tomar el café (ver más abajo), pero

tu cuerpo funcionará mejor -tendrás menos dolores de cabeza, menos fatiga y menos bolsas bajo los ojos- si primero tomas un vaso de agua, dice Ingersoll.

5. ...y café No te sientas culpable por ir por la cafetera después de haber bebido agua: en realidad también es bueno para tu cuerpo, dice Ilyse Schapiro, dietista registrada y nutricionista certificada.

“El café es una gran fuente de antioxidantes y puede aumentar la energía, así como ayudar a estabilizar nuestro estado de ánimo”, dice Schapiro. “También puede ayudar a mantener nuestro cerebro más sano y nuestra mente más aguda”.

Sin embargo, un exceso de café no te hará ningún favor. Limítate a una o dos tazas al día, y sé constante con la cantidad que bebes, o si no empezarás a tener dolores de cabeza y síntomas de abstinencia.

6. Saltarse el desayuno ¿Te han dicho alguna vez

que desayunes bien? Eso es porque es importante, dice Bruno LoGreco, coach de vida y autor de Deja de sabotear tu vida. “Tomar un desayuno saludable compuesto por frutos secos, frutas y avena saciará tu cerebro para que puedas superar un día duro en la oficina”, dice LoGreco. Sin embargo, es mejor que te saltes los donuts y los croissants, ya que te darán un subidón de azúcar

y te prepararán para una caída justo cuando llegues a tu escritorio.

7. Levantarse temprano Un estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología descubrió que los que se levantan temprano son más felices y tienen más éxito que los que se acuestan tarde. Tienden a ser más proactivos, a sacar mejores notas y a anticipar y minimizar mejor los problemas.

QUÉ PASA EN EL PRÓXIMO EVENTO 25 DE MARZO - 2 DE ABRIL | GRATIS

EXPOSICIÓN

22 DE ENERO - 1 DE MAYO | GRATIS

JUGUETES II: LA HISTORIA DE ADENTRO Aprenda cómo funcionan los juguetes y su historia.

Disfruta de 20 estaciones de juego/aprendizaje y exposiciones que ilustran los sencillos mecanismos que suelen tener los juguetes.

¡ÚNASE A NOSOTROS PARA VACACIONES DE PRIMAVERA!

Esta exposición ha sido desarrollada por el Museo de Ciencias de Montshire y TEAMS Collaborative, con financiación de la National Science Foundation.

Actividades especiales para familias, nuevas exposiciones prácticas y un mini espectáculo planetario gratuito. En el planetario, experimente SpacePark 360. Imagine que visita un parque de atracciones virtual en el que las atracciones están basadas en lugares de nuestro sistema solar y del universo. Hay tres "atracciones".

PRÓXIMOS ESPECTÁCULOS DEL 4 AL 26 DE MARZO | VIERNES Y SÁBADOS | $3

EXPERIENCIA EN EL PLANETARIO Polaris - El Submarino Espacial | 11 a.m.

Siga las aventuras de un pingüino y un oso polar que se encuentran en el hielo del Mar Ártico. Estos dos se convierten en rápidos amigos que utilizan un método científico y construyen una nave espacial única para investigar el hielo, las estaciones y los planetas.

Misterios de los Grandes Lagos | 2:30 p.m.

Una gota de agua tarda casi 400 años en viajar desde la cabecera del lago Superior hasta la orilla del lago Ontario.

A lo largo del camino, vemos a los ocupantes de la tierra, el aire y el agua que prosperan gracias a estos lagos.

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PRÓXIMO EVENTO Comida centroamericana y mexicana en Michigan Este evento pretende inspirar y capacitar a la gran comunidad de Kalamazoo para honrar su historia agrícola y su herencia culinaria, celebrar la buena comida y trabajar juntos para construir un futuro justo y saludable para todos

5 - 9 DE ABRIL | GRATIS

8 de abril - Mesa redonda virtual: La importancia del maíz para las comunidades mexicanas y centroamericanas de Kalamazoo 9 de abril - Celebración de la comida al aire libre en el Centro de Innovación Alimentaria del Kalamazoo Valley Community College

5 de abril - Conferencia virtual: Chef Claudia Albertina Ruíz Sántiz Regístrese en las sesiones virtuales en directo y 6 de abril - Película en directo: "The Kitchenistas", ver el programa completo en seguida de una demostración de cocina www.kalamazoofoodways.org .

7 de abril - Presentación virtual: Los pueblos indígenas y la biodiversidad, seguida de una demostración de cocina

HORARIO DE ATENCIÓN AL PÚBLICO:

martes - sábado | 10 - 11:30 a.m. & 1:30 - 3 p.m.

LA ENTRADA GENERAL ES GRATUITA Es obligatorio el uso de mascarillas para todos los visitantes mayores de dos años, independientemente de su estado de vacunación. Cuando sea posible, los protocolos de distanciamiento social serán de 3 pies.

El Kalamazoo Valley Museum iestá administrado por el Kalamazoo Valley Community College y está dirigido por su Consejo de Administración.

230 N. Rose St., Kalamazoo kalamazoomuseum.org 269.373.7900

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Las solicitudes están abiertas desde ahora hasta el 10 de abril para los estudiantes que estarán en el jardín de infantes - 5 º grado en el otoño de 2022.

Aprenda más y aplique en battlecreekpublicschools.org/fremont

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Frutos secos: cuáles son los mejores y más sanos para comer

Reducen los niveles de colesterol, ayudan a perder peso y hasta previenen el deterioro cognitivo. No hay problema en comerlos, pues los frutos secos tienen múltiples capacidades y enriquecen la dieta Aunque tienen mala prensa por su alto contenido en grasas, entre un 50% y un 70%, y por su densidad energética, 160 o 180 kcal por cada 100 gramos, los frutos secos acarrean más beneficios que disgustos para la salud. Y es que, además de ser una excelente fuente de nutrientes esenciales, aportan un elevado contenido de proteínas, antioxidantes, fibra, minerales y vitaminas B y E. A lo que se añade que las grasas que contienen son ‘buenas’, es decir, monoinsaturadas y poliinsaturadas, que, tal y como apuntan en el portal Mayo Clinic, “ayudan a disminuir los niveles de colesterol LDL, bajan los triglicéridos, disminuyen la coagulación de la sangre y mejoran la salud de los vasos sanguíneos”. Con tales propiedades no resulta extraño que la OMS recomiende su inclusión en el marco de una dieta saludable.

Un puñado al día Se aconseja ingerir 50 gramos diarios de frutos secos. Eso sí, hay que tener muy en cuenta cómo se consumen. El mejor modo es comer-

los en ‘versión cruda’, sin aditivos o sal, o excluidos de determinadas preparaciones. Y es que, aunque no tienen propiedades milagrosas ni curan enfermedades por arte de magia, lo cierto es que pueden cubrir diversas necesidades nutricionales o ayudar en la regulación de dolencias.

Se podría decir que hay un fruto seco para cada necesidad.

Dolencias óseas: piñones y almendras Las almendras son los frutos secos que más calcio aportan, en concreto 269 mg cada 100 g. Por tanto, son una buena opción para complementar o incrementar los niveles de este mineral y prevenir la osteoporosis o combatir las molestias óseas. Por su parte, los piñones contribuyen con interesantes cantidades de zinc, 6,45 g cada 100 g, lo que ayuda en la formación y la mineralización de los huesos y articulaciones.

Tránsito intestinal: nueces y pistachos La escasez de fibra es, junto con una ingesta inadecuada de agua y el sedentarismo, una de las principales causas de estreñimiento. Con un 10,6% de este nutriente, los pistachos son buenos amigos del buen funcionamiento de los intestinos. Muy de cerca le siguen las nueces, que aportan un 6,5%, lo que las convierte en buenas

enemigas del estreñimiento.

Colesterol: avellanas, nueces y almendras Estos frutos secos tienen el poder de contribuir en la mejora de la salud cardiovascular.

Resultan ricos en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, los cuales ayudan a mantener la salud de los vasos sanguíneos y a controlar

los niveles de colesterol. Las más destacadas desde el punto de vista nutricional son las nueces, puesto que son el único fruto seco que aporta cantidades importantes de omega-3.

Este ácido graso es importante porque ayuda a reducir los citados niveles de colesterol y de triglicéridos, así como a rebajar la presión arterial. Las avellanas y las almendras aminoran los niveles de lípidos en sangre y de homocisteína, un aminoácido que en grandes cantidades daña el revestimiento de las arterias y aumenta el riesgo de bloqueo de los vasos sanguíneos.

Diabetes: anacardos, piñones, pistachos...

Los datos extraídos del estudio realizado por el doctor David Jenkins, publicado en la revista ‘Diabetes Care’, apuntan que estos frutos secos ayudan a controlar los niveles de lípidos y glucosa en sangre en diabéticos de tipo 2 (siempre mejor sin sal, obviamente).

Por otra parte, cabe destacar que son ricos en oligoelementos –mi-

nerales que el organismo necesita en mínimas cantidades–, sobre todo en magnesio. Este es coadyuvante de la resistencia de la insulina, lo que ayuda a prevenir el desarrollo de diabetes de tipo 2. Los anarcardos, con 292 mg cada 100 g, son los que más aportan.

Por su parte los pistachos, destacan, además, por su elevado contenido en potasio –1.025 mg–, cuya deficiencia impide el control de la diabetes.

Sobrepeso: nueces, avellanas y almendras Tradicionalmente se ha vinculado a los frutos secos con el incremento de peso. Sin embargo, no es cierto y hay numerosos estudios que así lo demuestran. Por ejemplo, el publicado en la revista ‘American Journal of Clinical Nutrition’, el cual concluye que “las dietas ricas en frutos secos, comparadas con diferentes dietas de control, no aumentan el peso corporal, el Índice de Masa Corporal o la circunferencia de la cintura. Nuestros hallazgos apoyan la inclusión de frutos secos en dietas saludables para la pre-

vención cardiovascular”.

Los frutos secos más oleosos, como las nueces, las almendras y las avellanas, aportan grasas saludables y tienen un poderoso efecto saciante, que conlleva un descenso del consumo de otros alimentos, muchas veces poco saludables.

Demencia: almendras y avellanas Otra de las bondades atribuidas a este tipo de frutos es su posible poder en la prevención de la demencia cognitiva. Tanto las almendras como las avellanas son ricas en vitamina E, que se relaciona con un menor deterioro cognitivo e incluso con un retraso del mismo. Así lo demuestra el estudio estadounidense realizado conjuntamente por el Hospital General de Massachusetts (HGM), el Centro Médico Bedford y la Escuela de Medicina de Harvard. Concluye, tras el análisis de 540 pacientes de la Unidad de Trastornos de la Memoria del HGM, que la ingesta de vitamina E retrasa el deterioro de las funciones cognitivas en pacientes con alzhéimer.

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Por qué Christian Nodal pagará “garantía” de medio millón para por “apología del delito” Christian Nodal, famoso intérprete de regional mexicano, tendrá un concierto muy pronto en el Municipio de Chihuahua como parte de su gira Forajido, y donde ha causado gran expectativa por los pocos lugares disponibles, el precio, y hasta los rumores de una multa.

Shakira confiesa por qué razones pelea con Gerard Piqué

El concierto de Christian Nodal será el próximo 19 de marzo de 2022 en las instalaciones del Estadio Monumental de Chihuahua que tiene capacidad para aproximadamente 14,500 personas.

Sin embargo, explicó Pedro Oliva, subdirector de Gobernación en el municipio, debido al semáforo epidemiológico amarillo por coronavirus que hay en el municipio, se redujo su capacidad a menos del 50 por ciento, específicamente, permitirán la entrada de 6 mil asistentes.

Pero las declaraciones de Oliva que realmente dieron de qué hablar, es una garantía de mínimo poco más de medio millón de pesos que Nodal se vio obligado a pagar por “apología del delito”, a pesar de que su repertorio no cuenta con ninguno.

Este pago fue establecido por el cabildo del municipio de Chihuahua y se endureció aún más en 2018 cuando se aprobaron las más recientes reformas al Reglamento de Diversiones y Espectáculos para el Municipio de Chihuahua.

Lo anterior, fue parte de una estrategia para erradicar expresiones en las que se elogie o enaltezca el delito, y así prevenir la delincuencia e inseguridad. Estas expresiones, de acuerdo con

el Bando de Policía, son de carácter musical, oral, escrito, visual u otros que caigan en ello.

Christian Nodal no es un intérprete de narcocorridos, pero el subsecretario de gobernación declaró a la prensa que deberá pagar el monto, como lo marca la Ley .

Entre las medidas modificadas, aparece el Párrafo II del Artículo 9 del Capítulo primero sobre los permisos para realizar eventos en el municipio. Éste señala: “Describir la clase de espectáculo o diversión que pretende presentar. En los espectáculos públicos, artísticos o de variedad, los promotores o titulares de los permisos deberán otorgar garantía económica suficiente, los términos del Capítulo Tercero del presente Título, para asegurar el pago de las posibles multas impuestas en los casos en que los intérpretes o reproductores de contenidos musicales, videos, imágenes o cualquier otro similar que hagan apología del delito o de los autores de hechos ilícitos, lleve a cabo dicha interpretación o reproducción durante el evento”.

Y en el caso de Christian Nodal, es muy probable que se aplique la devolución del mismo en los términos que establece la Ley; es decir, en un plazo no mayor a quince

días hábiles contado a partir de que el promotor o titular del permiso la solicite.

Además, está prohibido el acceso a niñas, niños y adolescentes a los espectáculos públicos artísticos o de variedad en los que se anuncie a las bandas que hagan apología del delito, ni que anuncie a los autores de tales.

En este caso, el título décimo de las sanciones, medidas de seguridad, y defensa jurídica de los particulares, aclara en su capítulo primero, sección primera, Artículo 222 las multas que deberán pagarse o en este caso, la garantía.

Para la interpretación o reproducción de contenidos que rompan las leyes explicadas, se impondrá desde 6 mil 500 y hasta 12 mil veces la unidad de Medida y Actualización (UMAs). La promesa es que “los ingresos obtenidos por este último concepto serán destinados en su totalidad a la prevención del delito y la inseguridad”.

Es decir, la garantía que entregó Christian Nodal, y que debería entregar cualquier artista, va desde los 577 mil 320 pesos, hasta un millón 154 mil 640 pesos, por encima de lo declarado por Pedro Oliva, quien se quedó con la cifra anterior a la actualización del cabildo en 2018.

Ricky Martin condena violencia contra mujeres La cantante barranquillera Shakira se sinceró y reveló en una reciente entrevista que, la diferente educación y no coincidir en la puntualidad, son algunas de las razones por las cuales en, ocasiones, puede llegar a discutir con su pareja, Gerard Piqué.

“Mi pobre marido, mi novio, mi papá, como quieras llamarlo, tiene que esperarme tanto tiempo”, dijo la colombiana en el podcast ‘Planet Weird’.

“Está cansado de esperar. Porque la hora colombiana no es la misma que la catalana, la española”, dijo entre risas en el podcast ‘Planet Weird’ con Holly H. La intérprete de ‘Me enamoré’, explicó que

como Piqué lleva mucho tiempo formando parte de un equipo de fútbol, él está acostumbrado a un horario estricto y regimentado, a diferencia de ella.

Respecto a esto, dijo “Su mente está estructurada así y la mía... me he vuelto mucho más puntual desde que lo conocí. Pero las veces que realmente nos peleamos es porque yo llego tarde y él me espera despierto”.

Además, la barranquillera explicó que, su carrera funciona de forma diferente a la de su esposo, ya que los días entre semana se mezclan con los fines de semana, “Siempre he estado trabajando, no importa si tengo que trabajar un sábado o un domingo o

un lunes, es lo mismo.

Así que he perdido completamente la noción del tiempo”.

Cabe resaltar que, el futbolista español y la colombiana están juntos desde 2011, y se conocieron en el set del vídeo musical para ‘Waka Waka’, que sirvió como canción oficial de la Copa Mundial de la FIFA 2010.

No obstante, Shakira no solo habló de su relación con Piqué, sino que también dio detalles de su más reciente lanzamiento ‘Don’t Wait Up’. “Es el tipo de canción que quería hacer desde hace tiempo. Quería hacer una canción que fuera electrónica pero con el tipo de onda vintage de los 90”, dijo en el podcast ‘Planet Weird’.

Ricky Martin expresó la urgencia que existe para erradicar la violencia de género en México, donde cada día son asesinadas más de 10 mujeres, y aseguró que en el espectáculo que ofrecerá en Ciudad de México el próximo 8 de marzo -Día Internacional de la Mujer- hablará abiertamente del tema y denunciará «el cinismo» de los gobernantes.

«Estando aquí en México voy a gritar a los cuatro vientos y voy a responsabi-

lizar a los líderes, basta ya del cinismo. La fuerza que las mujeres tienen es más poderosa que la mía, pero lo que yo pueda decir frente a las cámaras del movimiento que debe de existir para que la mujer se sienta cómoda y protegida ¿cómo me voy a quedar callado?», dijo Ricky Martin en mesa redonda con medios mexicanos.

El cantante puertorriqueño (San Juan, 1971) quien se considera un aliado de la causa y sabe que su voz “hace temblar a dos o

tres”, contó que planea tener un encuentro con varias mujeres que han sufrido de ciertos ataques para «poder hablar en su nombre».

«Si los políticos no crean leyes que protejan a la mujer, o a las minorías en general, no va a pasar nada, y una vez que estas se creen se tienen que llevar a cabo».

El cantante resaltó el trabajo que activistas mexicanas han logrado al abrir camino no sólo en el país, sino también en la región.

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Consejos para el cuidado de las llantas

Hay mucho más detrás de una llanta de lo que se percibe a simple vista. No todas las llantas han sido creadas iguales.

Algunas llantas duran más que otras. Mientras más baja sea la resistencia de rodamiento menor será el esfuerzo del motor y mejor será el rendimiento de kilometraje en gasolina.

Deterioro de llantas Las llantas sufren desgaste a través del tiempo, como resultado de este aparecen grietas en la banda de rodadura como en su parte lateral. Las grietas aparecen cuando la llanta ya ha cumplido su ciclo, cuando las grietas son severas la llanta debe ser reemplazada. Las llantas en los vehículos que se encuentran estacionadas por un tiempo prolongado son más propensas a presentar grietas, también es frecuente en zonas costeras, donde la humedad y la sal aumentan su deterioro.

Desgaste El desgaste del talón de las llantas es un indicador muy acertado para el cambio de las mismas, revise la profundidad del labrado. Una llanta nueva en su gran mayoría presenta de 8 a 9 mm de espesor. Debe revisarlo, cuando llegue el talón a 1,6 mm debe remplazar las llantas inmediatamente. Algunas llantas tienen indicadores de profundidad.

Las llantas deben ser ins-

taladas por especialistas, para evitar daños y desgaste prematuro de las llantas. En caso de presentar un pinchazo, debe acudir lo más pronto posible a realizar la reparación. Evite transitar con la llanta con baja presión para evitar daños en la misma o en el rin. Cuando utilice líquidos selladores para reparar pinchazo, recuerde que debe llevar inmediatamente a realizar la reparación, esta no es una medida de reparación definitiva. ¿Cómo encontrar la llanta correcta?

Antes de comprar cualquier llanta debe observar las llantas que tiene el vehículo, compararla con la medida que recomienda el fabricante en el sticker que lleva en el marco de la puerta del conductor o en la tapa de gasolina. Si usted está satisfecho con ellas por su duración, su forma en que se manejan y el agarre, busque la misma medida y marca.

Si usted desea unas llantas diferentes, existen una gran variedad de marcas para escoger.

Algunas duran más, otras tienen mejor agarre, otras son mejores en la lluvia o en la nieve, otras son mejores a altas velocidades. Lo más importante es que cumplan con las necesidades de su forma de manejo y zona por donde transita. Evite comprar llantas que no necesita. Encuen-

NOTICIA LOCA

Un café cautiva a sus clientes con un inusual baño camuflado

Los ratones de biblioteca y los amantes del café de Tokio están de parabienes en este nuevo local repleto de bellos interiores y un ambiente tranquilo y relajado. El establecimiento de reciente apertura está siendo noticia por una notable característica: su inusual baño oculto.

Situado en Jinbocho, un distrito conocido por sus famosas tiendas de libros, el café está ubicado en un magnífico edificio que se destaca por su fachada de ladrillo y grandes puertas de madera.

Mafumi Coffee and Books abrió sus puertas el primero de septiembre de este año, y es un hermoso oasis de calma en un barrio que suele ser muy animado.

En el interior, sus torres de café por goteo se ven hermosas, goteando poco a poco agua fría a través de los restos de café, antes de ser recogido en los cristalinos recipientes.

Junto con sus excelentes cafés hay también una deliciosa colección de pasteles, aperitivos, e incluso queso y galletas saladas en el menú.

Luego de llenar el café, los clientes que buscan el baño tienen una tarea especial, ya que hay que descubrirlo, porque se encuentra hábilmente oculto detrás de una de las estanterías de la tienda. Si se mira de cerca, pueden verse las bisagras de la plataforma donde se encuentra la puerta. Un único libro sobresale de la estantería, en calidad de manija de la puerta que tira hacia afuera, para revelar atrás un hermoso baño.

Este adorable clip muestra cuán emocionante puede ser la experiencia del baño: Incluso los clientes que no necesitan utilizar los servicios lo visitan, sólo para poder tirar del libro y abrir la estantería, como la estrella de una película de espías.

Si alguna vez estás en por Jinbocho y tenés la necesidad de un café fuerte, un buen libro, o un baño, no dudes en visitar Mafumi Coffee and Books, uno de los más bellos lugares para relajarse en el barrio.

tre la llanta que se acomoda a su necesidad y a su presupuesto.

Examine los números que están en la parte lateral de la llanta. ¿Cómo obtener el mayor provecho de sus llantas?

Las llantas son parte importante para la circulación de nuestro automóvil; sin ellas es obvio que no podríamos circular. De ahí que es importante mantenerlas en buen estado para sacar el mayor provecho, tanto de kilometraje, seguridad y desgaste. Es por eso que les dejamos los siguientes consejos para un mantenimiento apropiado, y así lograr que tus llantas tengan más tiempo de vida.

Evite subirse a los andenes o pegar el borde lateral con esta, el conocido andenazo.

Revise la fecha de fabricación de las llanta. Aunque estas a simple vista estén en buenas condiciones, el tiempo de vida útil estimado para las llantas es de 5 años, tenga en cuenta esto con sus llantas y cuando vaya a comprar unas nuevas.

No aplique aditivos derivados del petróleo, use productos humectantes especiales para evitar la resequedad y las grietas.

Un consejo es que todas las válvulas tengan su respectivo tapón, de esta forma se conserva la presión y evita que el mugre y la humedad llegue a las válvulas.

De ser posible, conduzca a una velocidad prudente, no lo haga a altas velocidades; esto hará que se calienten más rápido y tengan mayor probabilidad de fallas.

Como revisar la presión de sus llantas Para revisar la presión de sus llantas se requiere de un calibrador confiable. Mucha gente cree que puede revisar la presión tan solo por la apariencia del costado de la llanta.

También mucha gente utiliza los calibradores de las gasolineras, los cuales pueden ser demasiado imprecisos debido al uso intensivo y maltrato.

Invierta en un buen calibrador. ¿Cuál es la presión adecuada?

La presión de aire apropiada para su vehículo la puede encontrar en el manual del fabricante. Se recomienda revisar la presión de sus llantas cada ocho o máximo quince días y cuando este fría debido a que, la presión aumenta cuando se calientan al circular. Se debe usar un calibrador confiable, es peligroso inflar las llantas pinchadas que se han transitado con baja presión, dichas llantas deben ser retiradas e inspeccionadas por especialistas.

La presión de aire de las

Magola por Nani

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REFLEXIÓN

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Por Terrícola

Las tres piedras

Cuentan que el primer árabe que cruzó el desierto se encontró con un anciano de aspecto venerable que le preguntó: — Joven, ¿A dónde vas?

— Quiero cruzar el desierto.

— Deseas algo difícil. Para cruzar el desierto te harán falta tres cosas. Toma estas tres piedras.

Este topacio es la fe, esta esmeralda es la esperanza, y este rubí, es la caridad. Anda siempre hacia el sur y encontrarás un oasis, donde vivirás feliz. Pero no pierdas ninguna de las piedras, si no, no llegarás a tu destino.

El hombre se puso en camino y recorrió miles y miles de kilómetros a través de las dunas amarillentas sobre su camello.

Un día le asaltó una duda: ¿No me habrá engañado el anciano? ¿Y si no existiera el oasis que me prometió y el desierto no tuviera fin?.

Ya iba a volverse cuando notó que algo se le había caído sobre la arena. Era el topacio. El joven se bajó cogió el topacio y pensó: Tengo que confiar en la promesa del anciano. Seguiré mi Camino.

Confiar en los sabios consejos Pasaron muchos días. El sol, el viento, el frío de la noche iban agotando sus fuerzas. Ya iba a dejarse caer del camello para aguardar la muerte, cuando notó que algo se la caía algo al suelo.

Era la esmeralda. El joven se bajó a recogerla y se dijo: Por tanto, tengo que ser fuerte, tal vez, un poco más allá estará el oasis. Si no sigo, moriré sin remedio. Mientras tenga un soplo de vida seguiré.

Continúo el joven el camino, cuando encontró un pequeño charco de agua junto a una palmera. Ya iba a lanzarse sobre el charco, cuando pensó en el pobre animal desfallecido, pues él aún podía resistir, y dejó que bebiera el camello.

Cuál no sería su asombro cuando el camello cayó muerto a sus pies. era seguro que el agua estaba corrompida. En el suelo notó el joven que brillaba el rubí y lo recogió, dando gracias al cielo por haber recompensado su generosidad con el camello.

Al alzar la vista, vio a lo lejos unas palmeras. Era el oasis. Al llegar, encontró junto a una limpia fuente, al anciano de la cueva que le sonrió alegremente.

Parece que has llegado a tu destino puesto que has conservado

las tres piedras preciosas. La fe, la esperanza y la caridad. ¡Ay de ti si hubieras perdido alguna, hubieras perecido sin remedio!

El anciano después de darle agua fresca y dátiles, se despidió del joven diciéndole: Guarda siempre durante tu vida, junto a tu corazón, el topacio, la esmeralda y el rubí. Las tres piedras que enseñan a creer, esperar y amar Así llegarás hasta el paraíso. llantas es muy importante para conservar la vida útil de las mismas, también influyen en el consumo de combustible y por esta razón es importante conocer: cuál es la presión adecuada de las llantas, este varía

de acuerdo al tamaño y a las condiciones de funcionamiento.

Se debe verificar que el tipo de llanta que tiene el auto es el recomendado por el fabricante.

Puede comprobarlo con la placa que se encuentra en el marco de

la puerta o en la tapa exterior de gasolina, en esta calcomanía dice la medida de la llanta y la presión adecuada.

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD Los dueños de mascotas envejecen mejor, según un estudio

Varios estudios analíticos demuestran que la salud mental y física de las personas mejora cuando conviven con mascotas, sean de la especie que sean, y este caso se puso de manifiesto especialmente tras la crisis COVID. A nivel científico es difícil de discernir cómo los animales ayudan a que nuestra vida sea mejor y por qué una persona que convive con una mascota puede llegar a tener más salud física y mental, y otra forma de enfrentarse a la vida. Si los animales nos ayudan, es a nivel emocional y social, no tanto a nivel biológico, y por eso cuantificar esta cuestión resulta complicado.

Sin embargo, existen multitud de estudios científicos que tratan de medir cómo los animales hacen nuestra vida mejor. En su gran mayoría se tratan de estudios estadísticos que por medio de la observación tratan de discernir si es cierto que tener mascota convierte nuestra vida en una versión mejorada de lo que sería si no la tuviéramos.

Perros, gatos, pájaros y peces: mismo resultado Hoy nos fijamos en

un estudio desarrollado por la Universidad de Michigan (Estados Unidos), en el que se entrevistó a más de 2.000 personas, todas ellas de entre 50 y 80 años, para determinar cómo era su calidad de vida en función de si tenían mascota o no.

De entre los encuestados, un 55% tenía mascota, generalmente perros, seguidos de gatos, y en menor medida pájaros, hamsters o peces. Sin embargo, el resultado fue unánime, los dueños de mascotas, sean de la especie que sean, demostraban una actitud más vital frente a la vida, afirmaban tener mejor salud mental y física que los que no tenían mascota y, en su mayoría, eran conscientes de que compartir su vida con un animal, cuidarlo y recibir su cariño hacía de sus vidas un entorno más saludable.

Ante la pregunta “¿Crees que tener un animal te hace disfrutar más de la vida y a sentirte más querido?”, el 90% respondió afirmativamente. Entre las ramificaciones de las respuestas se determinó que aquellas personas con animales a su cargo consideraban que sus mascotas les ayudaban a canalizar el estrés y que el he-

cho de mantener una responsabilidad diaria con ellos les hacía vivir siempre activos e implicados.

En el caso de los dueños de perros las respuestas fueron aún más positivas, el 78% de quienes conviven con un can explicaron que para ellos es primordial relacionarse con su mascota para realizar ejercicio físico diariamente, y que incluso les ayudan a mantener una actitud más social fuera de

casa. No hay que olvidar que este estudio persigue sacar conclusiones en la calidad de vida de personas entre 50 y 80 años, con el objetivo de comprender mejor si tener mascota interfiere positivamente en el proceso de maduración y envejecimiento de los seres humanos.

Fortalecer la resiliencia en humanos Antes de la pandemia ya se había puesto muy de moda el término “resiliencia”, que hace alusión a la facultad humana de salir reforzados de las situaciones negativas, aprendiendo de nosotros mismos, aprovechando nuestras habilidades propias y no dejándonos caer en la melancolía o la impotencia. En este sentido, los estudios concluyen que tener mascota apuntala la resiliencia, y lo hacen muy especialmente después de la crisis COVID: los animales nos recuerdan que todos los días vuelve a amanecer y que tenemos una cita con la vida.

De entre los encuestados, quienes con-

viven con mascotas apuntan menos casos de depresión, menos problemas mentales y mayor grado de actitud proactiva sobre el día a día y sus retos. No solo en este estudio se apunta a que los animales pueden ayudar a paliar los efectos de la depresión, también a disminuir la ansiedad e iniciar una dinámica saludable de ejercicio físico. En relación a estos beneficios, los perros son los mejores aliados.

Un estudio de Journal of Veterinary Behaviour, apoyado en las respuestas de 1.300 personas a las que se les preguntó sobre su experiencia durante el confinamiento de 2020 motivado por la crisis COVID, se refutó de nuevo que las mascotas jugaron un papel fundamental para mantener el ánimo de los humanos en una situación tan crítica. Tres de cada cuatro entrevistados confirmó que su perro o gato les ayudó a superar la situación de aislamiento.

La crisis COVID hizo que las relaciones

entre humanos y mascotas se modificara, ampliando en tiempo de interacción y creando un buen precedente para el futuro. Anteriormente la media que los animales pasaban solos en casa ascendía a 5 horas diarias, sin embargo durante el confinamiento nunca estuvieron solos. Posteriormente, se consolidaron hábitos de paseo muy positivos en el caso de los perros, que han llegado a superar en un 40% el tiempo demedia que pasaban en la calle antes del confinamiento, y estos ratios se han mantenido.

Otro estudio realizado por la Universidad de Otawa (Canadá) y con una base de muestreo de más de 190.000 personas, se refleja que durante la pandemia los cuadros de depresión aumentaron un 16%, así como el estrés postraumático en un 24% y la ansiedad en un 15%, sin embargo entre los entrevistados estas afecciones mentales fueron significativamente más leves cuando manifestaban vivir con mascotas.

mujer Al día NOV. 11-24/2021

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Mujer empoderada: saca a la líder que llevas dentro

El concepto de empoderamiento femenino se ha extendido en los últimos años en muchos ámbitos, desde el seno de las empresas hasta los platós de Hollywood. Pero, ¿sabes bien qué es ser una mujer empoderada y, más importante aún, cómo puedes convertirte en una de ellas?

Aunque la idea del empoderamiento femenino ha estado presente a lo largo de la historia, representada por todas esas mujeres que se enfrentaron a los cánones establecidos y lucharon por la igualdad efectiva, el término en sí es relativamente reciente. De hecho, se adoptó en la Cuarta Conferencia Mundial sobre la Mujer que se celebró en Pekín en 1995 con el compromiso de los países de impulsar un cambio a favor de los derechos de las mujeres.

Aunque la igualdad legal en el ámbito laboral es una realidad en muchos países, aún queda camino por recorrer para conseguir la igualdad real entre hombres y mujeres. En este sentido, se van produciendo avances progresivamente.

Por ejemplo, del 2015 a 2018, el número de mujeres en niveles ejecutivos se incrementó en un 4 %, al pasar del 17 % al 21 %, según el estudio Women in the Workplace de McKinsey (2019). En la actualidad, el 68 % de las empresas se consideran comprometidas con el apoyo a la igualdad de género y el empoderamiento de la mujer, de acuerdo con el informe Women’s Empowerment and Business: 2020 Trends and Opportunities de la Organización de Naciones Unidas (ONU).

Sin embargo, el acceso al mercado laboral, la conciliación familiar, la brecha salarial o el techo de cristal siguen siendo problemas reales. ¿Sabías que, según el informe Gender Equality Index de Bloomberg (2020), solo el 6% de las profesionales ocupan puestos de CEO? ¿Y que, de acuerdo con el estudio Global Gender Gap Report del World Economic Forum (2020), solo el 18,2 % de las mujeres ostentan cargos en consejos directivos o de liderazgo empresarial, a pesar de constituir la mitad de la fuerza laboral?

Por ello, tanto los gobiernos como las empresas deben intervenir en este objetivo hacia la igualdad efectiva entre hombres y mujeres, desterrando prejuicios y clichés sociales.

5 características de una mujer empoderada Ahora bien, en la consecución de este reto también cobran especial protagonismo las propias profesionales y mujeres empoderadas que abanderan con sus acciones la lucha por la igualdad.

Pero, ¿qué es exactamente una mujer empoderada? Según la Real Academia Española, empoderar significa “dar a alguien autoridad, influencia o conocimiento para hacer algo”.

Por tanto, el empoderamiento

femenino representa esa toma de conciencia, tanto a nivel individual como colectivo, de que las mujeres tienen esa capacidad de ser dueñas de sus propias acciones, de tomar acciones y, en definitiva, de liderar su vida.

Cualidades por las que reconocerás a una mujer empoderada: Desarrollan su propio estilo de liderazgo. Ser una mujer empoderada no significa repetir los patrones de liderazgo tradicionalmente masculinos, sino que estas profesionales son capaces de encontrar su propia forma de inspirar y motivar al resto.

Saben comunicar. Dentro de las habilidades de liderazgo del empoderamiento femenino, destacan la comunicación, la negociación y la persuasión. La mujer empoderada es capaz de transmitir su mensaje y hacerse entender.

Son influyentes. La mujer empoderada influye en su entorno. No solo cuenta con las aptitudes profesionales para diseñar su propio camino, sino también con la actitud necesaria para contagiar su empoderamiento a todos los niveles y convertirse en un referente.

Para conseguir este respaldo, la mujer empoderada asume la responsabilidad de crear un cambio, de salir del rol tradicional que la sociedad le ha asignado y explorar caminos innovadores, tanto en su forma de actuar como en sus proyectos laborales.

Promueven el empoderamiento femenino. Al ser consciente de las vicisitudes y obstáculos a los que se enfrentan muchas mujeres trabajadoras, la mujer empoderada no busca competir o compararse con otras, sino que lucha por eliminar esas barreras e invita a otras profesionales a seguir su estela.

Muchas profesionales de todos los tiempos son referentes del empoderamiento femenino: grandes investigadoras, como Rosalind Franklin (madre de la cadena de ADN) o Marie Curie (descubridora del radio y el polonio); defensoras de la igualdad entre hombres y mujeres desde la política, como Emmeline Pankhurst o Clara Campoamor, y artistas o creadoras, como Frida Kahlo o Coco Chanel.

Un ejemplo contemporáneo más cercano es el de Michelle Obama. La ex primera dama se erige como un referente global del empoderamiento femenino gracias a sus palabras, discursos y acciones.

En los países con menos recursos, también hay claros ejemplos del empoderamiento de la mujer. Uno de ellos es Malala, la activista pakistaní que en 2014 ganó el Premio Nobel de la Paz por su defensa de los derechos civiles, especialmente los de las mujeres.

A nivel empresarial, un ejemplo inspirador es Sheryl Sandberg, directora de ope-

raciones de Facebook, quien aprovecha cada oportunidad para resaltar la necesidad de incorporar mujeres en todos los niveles profesionales.

7 consejos para empoderarte a ti misma Conócete a ti misma.

Lo primero que debes hacer es analizar quién eres y cuáles son tus aspiraciones. Solo conociendo tu punto de partida y tu meta podrás adoptar las decisiones oportunas para alcanzarla. Tener un objetivo bien definido, saber claramente por qué y para qué quieres conseguirlo será tu mejor motor para avanzar.

Plantéate metas a corto y largo plazo. Los objetivos demasiado ambiciosos tienen el riesgo de que te hagan perder la motivación y fuerza de voluntad al ser más difíciles y lentos de lograr. ¿Qué puedes hacer para evitarlo? Además de fijar metas a largo plazo, divídelas en pequeños hitos que puedas ir superando poco a poco y te permitan sentirte satisfecha y enfocada.

Sal de tu zona de confort.

Una mujer empoderada no tiene miedo a asumir nuevos desafíos. Sal de tu zona de confort cuando tengas la oportunidad y comprueba cómo vas venciendo tus miedos y vas adquiriendo una experiencia nueva que te ayudará a abrir muchas puertas y a valorarte cada vez más.

Construye una red de contactos. En este camino hacia convertirte en una mujer empoderada no estás sola. De hecho, una de las cualidades del empoderamiento femenino es el apoyo mutuo. De ahí que sea muy útil hacer networking y entablar relaciones con otras profesionales en tu misma situación o líderes consolidadas para compartir experiencias, conocimientos y consejos.

Sé tú misma. Está bien buscar inspiración o apoyo en otros casos de liderazgo efectivo, pero no olvides ser auténtica y guiarte por tus valores y propósitos. Solo creyendo en tus objetivos y actuando de forma independiente conseguirás avanzar en este camino.

Trabaja tu autoconfianza.

Eres lo que crees, por lo que debes reforzar la seguridad en tu potencial sin caer en la banalidad. Por eso es tan importante desarrollar la confianza en ti misma, una cualidad que puedes ir ganando a través de la mejora de habilidades en los ámbitos personales y profesionales.

Capacítate. No hay mejor manera de aumentar la autoconfianza que mediante la formación, ya que te permite reforzar tus fortalezas y minimizar tus debilidades. El hecho de adquirir nuevas competencias te permitirá sentirte preparada para enfrentarte a nuevas etapas profesionales y rediseñar tus límites. Dicho esto, apostar por el lifelong learning o aprendizaje continuo es una gran opción.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES Tus principales intereses serán ocuparte de las nuevas metas que organizarás de forma llamativa y a la vez acompañadas por la fortuna. Deberás aprovechar tus mejores habilidades para desarrollar la capacidad de percibir los mejores momentos para tus proyectos y planes, y evitar vacilaciones.

Necesitas organizar tus acciones de forma estable y calmada para que los beneficios que obtengas sean los esperados y los acordados.

TAURO

Hora de poner tus ideas en marcha de una manera muy especial e ingeniosa. Tu gran experiencia te ayudará a escoger los mejores momentos para formalizar tus proyectos. Deberás elevar tu ánimo y aprender a llegar a compromisos y acuerdos de forma conveniente para evitar confrontaciones.

Tendrás fortuna en tus asuntos profesionales. es importante que resuelvas asuntos de importancia relacionados con proyectos. Tal vez debas reformar o remodelar algo en los planes iniciales.

GEMINIS

Debes apoyarte en tus dones innatos y progresar a través de la intuición y de la percepción que serán de gran ayuda para escoger adecuadamente. Tu estado de ánimo será dinámico y te ayudará a conseguir bienestar interior y a la vez podrás ayudar a personas cercanas que te necesitan.

CANCER

Podrás interactuar y llegar a acuerdos novedosos y fantásticos con personas afines para realizar acciones conjuntas que los beneficien a todos.

También podrás profundizar en tus amistades y relaciones sentimentales.

Y ello te ayudará a sentirte con mayor unión y buscando las mejores herramientas para iniciar nuevos emprendimientos.

LEO

Puedes elevar el ánimo y sentirte con plenitud. Deberás aprender a ser útil a los demás. Y especialmente tendrás que cuidar de tu bienestar para extender tu alegría a los demás. Es importante que te animes y te sientas con ganas de actuar y de asentar tus posiciones tanto familiares como profesionales. Los asuntos económicos estarán favorecidos.

VIRGO

Tus acciones serán hoy increíblemente positivas. Por ello tendrás que disfrutar y aprovechar para realizar gestiones tediosas. ES tiempo donde podrás solucionar asuntos del pasado que han quedado descolgados de tu vida, y que tienes que solucionar para deshacer malentendidos que han quedado sin resolver.

LIBRA

Sentirás que necesitas estabilizar alguna situación familiar que llevas tiempo intentando solucionar. Ahora ha llegado el momento ideal de conseguirlo. Con paciencia y cariño todo es posible. Tu vitalidad te ayudará a sentirte más cerca de conseguir ser una persona condescendiente y sentar las bases de tu economía y ahorros profesionales.

ESCORPIO

Evita enredarte en confusiones y discusiones dialécticas. Evita intelectualizar y actúa con el corazón, de esta manera tus acciones serán más sencillas y adecuadas. Deberás ponerte las pilas y desarrollar de a mejor forma tus actuaciones. El dinamismo será increíble. Piensa dos veces antes de actuar para evitar equivocaciones.

SAGITARIO

Es el momento indicado para asentar tus posiciones en tus actividades profesionales y organizar tus ganancias para que puedan rendir adecuadamente, así como para resolver asuntos pendientes que están demorando el uso de tus ganancias en asuntos de importancia que sea efectivos y productivos.

CAPRICORNIO

Tendrás deseos de comenzar nuevas experiencias y actividades personales y profesionales de una manera activa y distendida a la vez.

Disfruta de ello. Momento muy especial para poder llevar a cabo tus nuevos proyectos y esclarecer en qué nuevos planes podrías embarcarte porque serían afortunados.

ACUARIO

Deberás corregir algunos asuntos del pasado que han quedado pendientes y que necesitan que los resuelvas de una vez por todas. Esto te dará mayor confianza en todo lo que realices hoy. Destacarás por tu dinamismo y brillo personal. Lo que te dará la oportunidad de poder llevar a cabo metas interesantes y benéficas para todos los implicados.

PISCIS Disfruta de la alegría de sentir que tus planes y proyectos están saliendo de la manera esperada. Tu impulso y alegría de hoy te darán la confianza para proseguir en ello. Lo primordial será que te sientas con la fortuna de disfrutar de tus nuevos planes e ideas. Y que además aproveches los momentos felices en el plano sentimental y laboral.

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CÓMO SE VE EL ÉXITO T:16"

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