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OCT. 28 - NOV. 10/2021 ● AÑO 20 NO 488 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

EL DISTRITO DE LAS ESCUELAS PÚBLICAS DE BATTLE CREEK QUIERE MEJORAR DOS ESCUELAS CON SU AYUDA

Por qué la Salud Mental es tan Necesaria en la › P. 2 Comunidad Latina › P. 2

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OPINIÓN: ¿POR QUÉ ESTÁN MIGRANDO LOS MEXICANOS?

Cambios en el barrio Edison de Kalamazoo

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EL FESTIVAL VIRTUAL DE CUENTOS DEL KALAMAZOO VALLEY MUSEUM OFRECERÁ CELEBRACIONES DURANTE TODO EL AÑO 7

Foto: Al Jones

EL DINERAL QUE PERDIÓ MARIO CIMARRO POR ALEJARSE DE LA TELEVISIÓN

Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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Por qué la Salud Mental es tan Necesaria en la Comunidad Latina En las comunidades latinas, los estigmas culturales en torno a la salud mental y las barreras estructurales a la terapia, han impedido durante mucho tiempo que muchos busquen y obtengan la atención necesaria.

Sin embargo, a medida que las generaciones más jóvenes rompen los estigmas y más profesionales latinos ingresan a las industrias terapéuticas y de bienestar, estamos viendo un cambio gradual y positivo en la atención de salud mental entre la población.

En los Estados Unidos, los latinos están pasando por una creciente crisis de salud mental. Según Mental Health America (MHA), alrededor de 8.9 millones de latinos que viven en el país tienen una enfermedad mental diagnosticable.

Sin embargo, los datos de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) muestran que solo el 10% de los latinos que tienen síntomas de un trastorno de salud mental en realidad buscan tratamiento especializado. Las razones de la disparidad son numerosas, incluidos varios mitos y estigmas culturales, así como barreras sistémicas y financieras.

Los latinos están lejos de ser un monolito, abarcando personas de múltiples razas, idiomas, orígenes y tradiciones regionales, hay algunos aspectos de la etnia que se cruzan entre generaciones y culturas. Entre ellos se encuentran ideas falsas e incluso vergüenza en torno a la salud mental y la terapia. En los hogares latinos, no es raro escuchar una expresión idiomática en español, inglés o portugués que advierte a los familiares sobre la ventilación de la ropa sucia, o sea los problemas personales o de familia.

Se ha creído y enseñado durante mucho tiempo que la terapia es exclusivamente un lujo ofrecido por los estadounidenses / europeos acomodados o una necesidad solo para la seguridad de las personas que viven con enfermedades psiquiátricas graves que producen síntomas psicóticos. Entonces, cualquiera que busque atención profesional de salud mental podría traer vergüenza a sus familias al indicarle al mundo que no está bien o que duda de su fe.

Son estas ideas erróneas e perjudiciales en torno a la salud mental y las enfer-

medades mentales las que desalientan a muchos en la comunidad de expresar sus conflictos internos y obtener la ayuda clínica que puedan necesitar. Estas ideas erróneas son especialmente perjudiciales cuando, de hecho, el apoyo a las luchas de salud mental de uno podría conducir a una autoconciencia más clara y a mayores sentimientos de bienestar general.

“Lo que hace el estigma es que nos da forma y nos vuelve hacia adentro de una manera donde literalmente no podemos expresarnos. O, cuando tenemos un pensamiento, lo apagamos porque se supone que no debe estar allí. En cambio, se supone que debemos superarlo y ser resistentes en nuestros propios comportamientos y pensamientos.

Se supone que debemos tener el control “, le dice a Chopra Global Adriana Alejandre, terapeuta de trauma y oradora.

Dice que estos estigmas y mitos conducen a sentimientos de invalidación personal, que pueden ser reforzados por familiares o miembros de la comunidad cuando alguien se siente lo suficientemente valiente como para expresarse.

Para ayudar a combatir estos conceptos erróneos peligrosos, en 2018, Alejandre creó Latinx Therapy, un podcast que brinda educación que rompe mitos a los latinos que hablan español e inglés, así como un directorio de terapeutas bilingües en todo el país y una red integral para latinos de proveedores de salud mental. Durante los últimos dos años, la plataforma digital ha provocado el diálogo y los recursos compartidos para ayudar a romper los estigmas, dando un 101 sobre enfermedades mentales como la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar, y ha enfrentado formas culturales de disciplina problemáticas como la chancla y masculinidad tóxica, como el machismo.

Ella no está sola en su defensa. En los últimos cinco años, activistas y celebridades latinas han estado utilizando sus plataformas para hablar abiertamente sobre la salud mental, incluidas personas como Brandie Carlos, que comenzó una plataforma que ayuda a los latinos a comprender el proceso de encontrar recursos de salud mental y terapeutas a través de Therapy for Latinx, ; Dior

Vargas, cuyo proyecto fotográfico People of Color and Mental Illness ofrece una representación que apunta a acabar con el estigma; y la megaestrella del reggaetón J Balvin, quien ha discutido abiertamente su viaje de salud mental y recientemente se ha asociado con Deepak Chopra para la experiencia de meditación de 21 días “Renuévate: cuerpo, mente y espíritu”, entre muchos otros defensores. Además, el uso de clínicos con licencia para latinos también ha estado utilizando las redes sociales para proporcionar a los usuarios recursos y herramientas de bienestar.

Juntos, el trabajo de estos influyentes en la salud mental ha sido monumental. No solo hay más personas, particularmente jóvenes, desafiando la resistencia cultural a la terapia, sino que Alejandre dice que esta defensa también ha ayudado a crear cambios más allá de los espacios digitales. Ella señala que más latinos, incluidos los ancianos de habla hispana, están comenzando a buscar ayuda profesional y que hay más miembros de la comunidad que ingresan al campo de la salud mental. Si bien el trabajo está lejos de termi-

nar, este cambio gradual ha hecho que Alejandre tenga la esperanza de que las futuras generaciones de latinos no tengan que experimentar la vergüenza de salud mental que soportaron sus mayores.

La desestigmatización de la salud mental entre los latinos es especialmente importante ya que la comunidad experimenta tasas crecientes de estrés, ansiedad y depresión durante el clima político actual. Según un estudio de American Journal of Public Health, el aumento en los arrestos de inmigrantes y las separaciones familiares han llevado a un empeoramiento de la salud mental dentro de las comunidades latinas. Otro informe de NPR encontró que la escalada de la retórica anti-migrante y los ataques anti-latinos han impactado directamente a los jóvenes, y los niños latinos exhiben casos más altos de depresión que sus pares blancos.

Según la psicóloga clínica Mariel Buquè, Ph.D, estas formas de discriminación y violencia, ya sea que se sientan directamente o se

WHY DID WE GET VACCINATED?

“TO BE CLOSE TO OUR FAMILY.” When family is everything, you’ll do anything to protect them.

To Lydia and John, family means everything. And while not being able to gather with family and express their love and affection was difficult, they knew that seeing any of their loved ones suffer with COVID-19 would be worse. “I got vaccinated so I can hug and kiss my family without worrying,” explains Lydia.

The COVID vaccines have been tested for safety and are trusted by doctors. Get yours today to protect yourself, your family, and your community.

Find your vaccine: Visit Michigan.gov/COVIDvaccine, call 211, or text your zip code to 438829.

(Sigue p.5)

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PROGRAMA MI GENTE PARA PEQUEÑOS NEGOCIOS 2021 El objetivo del Programa de Mi Gente Para Pequeños Negocios abre la segunda ronda de apoyo financiero a los pequeños negocios Latinos en La Ciudad de Kalamazoo o nuevos pequeños negocios Latinos. Las negocios interesados presentarán una solicitud preliminar que cumplan con los requisitos necesarios y sera revisada por un comité.

Después de que el comité apruebe la solicitud preliminar, los negocios presentarán documentación financiera para respaldar su solicitud y ayudar al comité a realizar el proceso de diligencia debida y calcular el monto de los subsidios de apoyo financiero. El concilio planea otorgar subsidios para pequeños negocios de hasta $3,000.

Se estan aceptando aplicaciones ahora.

La solicitud estará disponible electrónicamente en pagina de Facebook o en copia impresa en la oficina.

Puede contactar a Isela Flores por correo electrónico: flores@elconciliokzoo.org o por teléfono: (269) 385-6279.

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El Distrito de las Escuelas Públicas de Condado Kalamazoo Battle Creek quiere mejorar las escuelas Ofrece Dosis de Refuerzo Northwestern y Springfield con su ayuda Contra COVID- 19 El 2 de noviembre, se pedirá a los votantes del distrito de las Escuelas Públicas de Battle Creek (BCPS) que consideren una propuesta de bono de $44.8 millones que reimaginaría la experiencia de la escuela de educación media de BCPS y ayudaría a seguir asegurando el éxito de cada estudiante.

Si la medida de bonos se aprueba, Northwestern se transformará en una academia de artes visuales y escénicas K-8, mientras que Springfield recibirá remodelaciones del edificio para continuar su transición a una escuela de aprendizaje de servicio. Estas renovaciones transformarían las experiencias de aprendizaje para nuestros niños y crearían más escuelas prósperas en nuestra comunidad. ¿Cómo beneficia esto a Battle Creek?

Cuando las escuelas son fuertes, nuestra comunidad es fuerte. La mejora de la calidad de las instalaciones escolares proporcionaría a los estudiantes más oportunidades para explorar sus intereses y talentos. Desde el comienzo de la transformación, BCPS ha buscado ofrecer opciones para cada familia y una experiencia educativa que se adapte a las necesidades e intereses únicos de cada niño. Transformar la experiencia de la escuela de

educación media es el siguiente paso para nuestro distrito.

Si esta medida se aprueba, ayudará a Battle Creek a seguir atrayendo más negocios a la comunidad, aumentar el valor de la propiedad, y preparar mejor la futura fuerza de laboral.

Transformar la experiencia de la escuela de educación media En Northwestern, la propuesta de bonos transformaría el espacio en una academia de artes visuales y escénicas k-8, la implementación de nuevos programas, planes de estudio, y la formación del profesorado. Las renovaciones del edificio incluirían Nuevos espacios para las aulas del kindergarten Un nuevo Centro de Bienvenida Estudios de arte y danza Laboratorio de gráficos digitales y producción de vídeo Renovación del auditorio Los alumnos de Northwestern participarán en diversas actuaciones, artes visuales y otras oportunidades de participación en la comunidad.

Estas experiencias educativas ayudarán a los estudiantes a encontrar su voz a través de la expresión creativa, construir su autoestima y descubrir su poder para contribuir al mundo que les rodea. Las mejoras adicionales del edificio incluirían mejoras de seguridad, renova-

ciones de la piscina, ventanas y puertas energéticamente eficientes y actualizaciones de la calefacción y la ventilación.

Renovación del auditorio Los alumnos de Northwestern participarán en diversas actuaciones, artes visuales y otras oportunidades de participación en la comunidad.

Estas experiencias educativas ayudarán a los estudiantes a encontrar su voz a través de la expresión creativa, construir su autoestima y descubrir su poder para contribuir al mundo que les rodea. Las mejoras adicionales del edificio incluirían mejoras de seguridad, renovaciones de la piscina, ventanas y puertas energéticamente eficientes y mejoras de la calefacción, ventilación y aire acondicionado.

Para Springfield, la medida de bonos apoyaría la transición continua a una escuela de aprendizaje de servicios. Las renovaciones incluirían: Nuevos sistemas de calefacción, ventilación y aire acondicionado Ventanas y puertas energéticamente eficientes Iluminación Baños actualizados Mejoras en la accesibilidad Mejoras en la tecnología y el mobiliario de las aulas El modelo de aprendizaje de servicio en Springfield ayudará a los estudiantes a crear

SEMESTRE DE INVIERNO INICIA EL 10 DE ENERO DE 2022

MATRICÚLESE HOY

ESTE ES EL LUGAR

PARA ESTAR www.kvcc.edu/register

conexiones más fuertes con su comunidad, a desarrollar habilidades de comunicación y de resolución de problemas, a promover la empatía y a ayudar a los estudiantes a sentir que pertenecen a ella. ¡Vote el 2 de noviembre de 2021!

Hemos escuchado a la comunidad, y las mejoras en Northwestern y Springfield continuarán transformando nuestro distrito y a toda la comunidad para el éxito. Si el bono se aprueba, el diseño comenzará a principios de 2022 y la construcción comenzará tan pronto como el otoño de 2022.

Haga un plan para votar el 2 de noviembre, y mantenga estas fechas clave en mente: Viernes, 29 de octubre a las 5:00 p.m.: Fecha límite para solicitar un voto en ausencia.

Lunes, 1 de noviembre a las 4:00 p.m.: Fecha límite para solicitar una boleta de ausente en persona en la Secretaría municipal.

Martes, 2 de noviembre: ¡Día de las elecciones! Las urnas estarán abiertas de 7:00 a.m. a 8:00 p.m. Puede encontrar su sitio de votación en: bcps.me/poll.

Si tiene más preguntas, póngase en contacto con la Sra. Rhonda Potts, Directora Ejecutiva de Negocios y Finanzas en rpotts@battle-creek. k12.mi.us o (269) 965-9506.

KALAMAZOO, MI – El Departamento de Salud y Servicios Comunitarios del Condado de Kalamazoo comenzará a ofrecer dosis de refuerzo de Moderna y Johnson & Johnson a partir del lunes 25 de octubre.

Las vacunas COVID-19 continuarán ampliamente disponibles a través de proveedores y farmacias locales. El departamento de salud recomienda que las personas usen www.vaccines.gov para ubicar un lugar de vacunación.

Las dosis iniciales de vacuna y las dosis de refuerzo de las tres vacunas y la dosis adicional de Pfizer o Moderna para personas inmunodeprimidas están disponibles actualmente en el departamento de salud (311 E. Alcott Street), de lunes a jueves de 9 a.m. a 3 p.m. No se requieren citas.

Puede elegir programar una cita visitando www.kalcounty.com/covid19vaccine o llamando al 269-373-5200.

Por favor traiga su tarjeta de vacunación e identificación, si es posible.

Para aquellos que recibieron una vacuna COVID-19 de ARNm (Pfizer o Moderna), los siguientes grupos son elegibles para una vacuna de refuerzo a los seis meses o más después de su serie inicial: adultos mayores de 65 años, adultos

mayores de 18 años que viven en entornos de atención a largo plazo, adultos mayores de 18 años que tienen afecciones médicas subyacentes y adultos mayores de 18 años que trabajan o viven en entornos de alto riesgo. Las personas que recibieron una dosis única de la vacuna Johnson & Johnson califican para recibir una dosis de refuerzo de COVID-19 al menos dos meses después de su dosis inicial.

Aquellos elegibles para un refuerzo pueden elegir qué vacuna recibir como dosis de refuerzo. Si tiene preguntas sobre qué refuerzo recibir, el departamento de salud recomienda hablar con su propio proveedor de atención médica para obtener asesoramiento.

Como se recomendó anteriormente, las personas con sistemas inmunitarios de moderada a grave deben recibir una dosis adicional de la vacuna COVID-19 de ARNm al menos 28 días después de una segunda dosis de la vacuna Pfizer o Moderna. Esta dosis adicional está destinada a mejorar la respuesta de las personas inmunodeprimidas a su serie inicial de vacunas.

Para obtener más información sobre COVID-19 y las vacunas, visite www.kalcounty.com/covid19 o llame 269-373-5200

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Por qué la Salud Mental es tan Necesaria en la Comunidad Latina (Viene p.2)

vean en los medios o en el vecindario, conducen a un trauma comunitario.

“Es realmente importante para nosotros tener en cuenta que existe una gran posibilidad de que mucho de lo que nos está sucediendo como comunidad en general sea el caldo de cultivo para el trauma colectivo y el trauma comunitario”, Buquè le dice a Chopra Global. “Como resultado, muchos de nosotros pasamos por un colapso total de la salud mental, incluso si es de corta duración, uno o dos días en los que no podemos interactuar con el mundo, o meses en los que perdemos la capacidad de funcionar bien en nuestros estudios o trabajo “.

Como clínico, Buquè aborda la terapia a través de un marco de justicia racial, ofreciendo talleres de curación racial y liderando debates sobre salud mental y antirracismo en todo el país. Este enfoque holístico, dice ella, considera la experiencia plena y humana de la persona. Por ejemplo, un paciente afro-latino podría verse traumatizado simultáneamente por la violencia policial racializada, así como por sentimientos anti-negros en el hogar por parte de parientes latinos no negros.

“Los marcos terapéuticos que involucran justicia racial, justicia social y justicia restaurativa tienen en cuenta todas las cosas que causan debilitamiento, preocupación, ansiedad y angustia en la vida de alguien, incluidas las rupturas familiares y las relaciones raciales dentro de la comunidad latina y la sociedad en general. Busca formas en que esta persona pueda ser empoderada para provocar una sensación de libertad del dolor en todos los niveles “, explica Buquè.

La implementación de un enfoque de Justicia racial también permite a terapeutas como Buquè y Alejandre identificar las barreras sistémicas que se les enfrentan a los latinos (y otras personas de color) cuando buscan atención profesional de salud mental.

Además de las cargas financieras, para los latinos que hablan español y portugués, también existen obstáculos de idioma que atenúan la calidad de la atención que reciben los miembros de la comunidad. Según la Asociación Americana de Psicología, solo el 5.5% de los psicólogos en los EEUU. Están calificados para brindar atención en español. Aún más, mientras que algunos terapeutas usan intérpretes,

Buquè advierte que esto a menudo hace que las sesiones sean impersonales para los pacientes latinos, que generalmente se sienten más cómodos abriéndose cuando se sienten conectados con el médico.

Fuera del idioma, Buquè y Alejandre coinciden en que uno de los mayores obstáculos que enfrentan los latinos para obtener servicios de salud mental es la falta de competencia cultural de los profesionales, lo que dicen que podría llevar a los pacientes a explicarse en exceso porque no son entendidos y a los terapeutas. diagnosticando erróneamente y patologizando en exceso

sus experiencias. Por ejemplo, Alejandre señala un caso en el que un paciente latino que practicaba costumbres culturales y religiosas que incluyen hablar con espíritus, lo cual no es raro entre los latinos de origen indígena y afroindígena, es diagnosticado erróneamente como esquizofrénico.

“La terapia nació de un marco de personas no coloristas muy eurocéntrico, lo que significa que hay un gran segmento de la población, incluidos los latinos, que tienen un conjunto específico de experiencias que no encajan dentro de ese marco”, dice Buquè.

“Este enfoque terapéutico

no puede aplicarse a todos, y realmente no estaba destinado a aplicarse a todos”.

Como tal, explica Buquè, los terapeutas también pierden la marca al poder crear espacios afirmativos para clientes latinos, que a veces se sienten desconectados y desatendidos cuando los carteles en la pared y los artículos en la sala no les son familiares, lingüística o culturalmente.

“Una gran parte del trabajo de microagresión nos está ayudando a comprender la naturaleza sutil y desagradable subyacente de las transacciones raciales, y esta es una de ellas”, agrega.

Buquè y Alejandre re-

comiendan que los latinos busquen atención profesional de salud mental y crean espacios terapéuticos acogedores y afirmativos para nuestra comunidad.

Hablan de la importancia que los latinos combinen esta atención con prácticas de bienestar basadas en la comunidad arraigadas en la tradición. Esto incluye círculos de curación, ejercicios de respiración grupales, confianza en amigos y familiares sobre sus problemas e información sobre protocolos y asuntos que los afectan directamente en este país.

“El trauma comunitario significa que necesitamos curación comunitaria”, dice

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Buquè. De hecho, cambiar el paradigma de la terapia y la atención terapéutica para la comunidad latina es crucial para desarrollar sus fortalezas. Como individuos y como grupo, hay un trabajo tan vasto y vital que se contribuye a todas las facetas de la vida: las artes, la política, la educación, el mundo culinario, y la lista sigue y sigue. Con una curación real, un verdadero apoyo de salud mental, los miembros de la comunidad latina prosperarán y vivirán sus vidas con mayor calma y el poder de sus intenciones sin restricciones o límites.

Fuente: Chopra. Escrito por: Raquel Reichard

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¿Por qué están migrando los mexicanos?

Por José López Zamorano Para La Red Hispana Las estadísticas son contundentes. El gobierno de Estados Unidos detuvo a casi 2 millones de migrantes en la frontera con México

durante el año fiscal 2021, en tanto que los “encuentros” de migrantes de la Patrulla Fronteriza alcanzaron un nuevo máximo histórico de 1.6 millones.

Pero las cifras de la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP) confirman una tendencia que había empezado a manifestarse desde los últimos meses. Los mexicanos se convirtieron nuevamente en el principal grupo de personas indocumentadas detenidas en la frontera: un total de 608,000 personas.

Aún considerando que los números quizás exageran el total de migrantes, toda vez que una misma persona puede ser contada varias veces intentando in-

Caricatura Editorial por Grosso Todo bajo control

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

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gresar ilegalmente a los Estados Unidos, se trata de un fenómeno que puede tener implicaciones importantes para la política migratoria de Estados Unidos.

Hasta el momento, el mayor énfasis de la administración Biden se había concentrado en tratar de remediar las causas estructurales que provocan la migración desde el triángulo del Norte, es decir desde Guatemala, Honduras y El Salvador, que hasta meses recientes representaban los principales grupos de inmigrantes indocumentados encontrados en la frontera con México.

La Casa Blanca prometió un presupuesto de 4000 millones de dólares para lidiar una serie de causas problemas que incluyen la falta de desarrollo económico, la pobreza, la marginación la violencia de las pandillas, etc. Sólo para el año fiscal 2022, el presidente Biden pidió al congreso un presupuesto de 861 millones de dólares para Centroamérica, adicional a los 600 millones de dólares que ya ha entregado en asistencia internacional a la región.

Pero quizás, en un reconocimiento de que en México también debe ser un punto central de atención por su carácter de expulsor de migrantes, y el presidente estadounidense se comprometió en una carta a su colega mexicano Andrés Manuel López Obrador a trabajar conjuntamente para expandir la cooperación, especialmente aumentando las inversiones en el sur de México y en el norte de Centroamérica.

La decisión de visualizar al sur de México y al norte de América central como una misma región para efectos migratorios es importante. América Latina

sigue resintiendo el impacto económico de la pandemia del COVID-19. Pero al igual que como ha ocurrido con las comunidades vulnerables dentro de Estados Unidos, el impacto de la pandemia ha sido desproporcionado y más desventajoso para las comunidades que ya vivían en situación de mayor pobreza. Buscar oportunidades en Estados Unidos es un impulso natural.

Pero no se puede descontar tampoco que una de las causas de mayor migración

pueda ser la percepción de qué la política migratoria de Estados Unidos en la frontera es más hospitalaria y menos hostil que la existente durante la era Trump, aún cuando en realidad la administración Biden está deportando a la gran mayoría de migrantes detenidos en la frontera.

En todo caso, la administración Biden debe repensar su política migratoria con su vecino del sur en momentos que empezó a negociar la reanudación de su programa “Quédate en México”, a fin

de que migrantes de otros países esperen sus casos de asilo en territorio mexicano.

Aunque el presidente estadounidense tiene poco margen de maniobra, debido a su raquítica mayoría en el congreso, la ayuda solicitada para México en el año fiscal 2022 es claramente insuficiente y no refleja la dimensión de las necesidades para mitigar las presiones migratorias de su vecino del sur en medio de la pandemia del COVID-19.

Para más información visita www.laredhispana.com

Cualquier día es un buen día para participar en un acto de bondad

Por Denise Crawford CEO Family Health Center Kalmazoo Estimados miembros y socios de la comunidad, A medida que cambian las estaciones, me recuerda cómo esperamos ansiosamente nuestras transiciones estacionales de Michigan. A lo largo de los últimos 50 años aquí en FHC,

desde 1971 hasta 2021, hemos resistido numerosos cambios, pero una cosa ha permanecido constante: nuestra capacidad para recuperarnos, superarnos y hacernos más fuertes, sin importar lo que la vida nos depare.

Desde los logros históricos a gran escala, como la elección de Barack Obama como primer presidente negro, hasta los momentos monumentales locales, como el desarrollo de la Promesa de Kalamazoo, nuestra nación y nuestra comunidad comprenden el valor de la resiliencia y el optimismo: nunca estamos “ decaídos” durante mucho tiempo, y cuando nos levantamos, nos levantamos con más fuerza.

Este año celebramos nuestros 50 años de servicio con 50 actos de

bondad. Esta campaña está diseñada para sorprender, apoyar y agradecer a todas las personas que han compartido la realización de nuestro sueño original: atención médica para todos, independientemente de su capacidad de pago.

Mientras nos tomamos un tiempo para reflexionar sobre nuestros 50 años de trabajo para apoyar la resistencia y el optimismo de nuestros pacientes y nuestra comunidad, por favor, únase a mí para crear sus propios momentos significativos de resistencia y optimismo. Cualquier día es un buen día para participar en un acto de bondad.

Gracias por ser una parte tan importante de esta familia.

Con salud, Denise Crawford

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Cambios en el barrio Edison de Kalamazoo

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A lo largo de la calle Portage, en el barrio Edison de Kalamazoo, se avecinan cambios Nota del editor: Esta historia fue escrita por AL Jones y forma parte de la serie Edison de Southwest Michigan Second Wave.

El barrio de Edison, en Kalamazoo, quiere ser más familiar y sigue dando pasos para conseguirlo.

“La asociación del barrio ha encuestado a los residentes y éstos han indicado en todas las encuestas que quieren ver más elementos aptos para la familia: zonas comerciales y similares”, dice Tammy Taylor, directora ejecutiva de la Asociación del Barrio de Edison. “Y hay toda una lista de cosas diferentes que les gustaría ver; desde una farmacia hasta un banco, pasando por un restaurante, cafeterías, una lavandería/tintorería, ese tipo de cosas”.

La buena noticia es que el barrio ya está atrayendo algunas de esas cosas. En abril, un restaurante -el restaurante de comida sureña Ty’s Jointsustituyó a otro que había cerrado recientemente, Pho on The Block, un restaurante de cocina vietnamita y asiática situado en el 1301 de la calle Portage. También se han abierto nuevos negocios, como Twine the Urban Winery, una sala de degustación de vinos en el 1319 de la calle Portage, y Layla’s Cool Pops, un vendedor de pastelillos y golosinas en el 1336 de la calle Portage.

Los residentes del barrio también pueden esperar un gran número de nuevos proyectos, entre los que destaca el desarrollo de una gran sede para el Boys & Girls Club del área metropolitana de Kalamazoo.

El jueves 14 de octubre de 2021, la dirección del Boys & Girls Club lanzó la fase pública de un esfuerzo de recaudación de fondos de 9 millones de dólares para financiar la construcción de la nueva instalación de 30.000 pies cuadrados en el edificio 800 de Portage Street. Enfocada en los jóvenes a los que sirve el club, la campaña se llama “Su futuro está en tus manos”. Se inició a principios de este año y ha atraído alrededor del 60% (5,4 millones de dólares) del objetivo de recaudación de fondos de fundaciones, empresas, familias y donantes privados, según la información proporcionada por Matthew Lynn, director general del Boys & Girls Club.

La campaña está dirigida por un equipo que incluye al ex director general del Boys & Girls Club, Bob Ezelle, y al abogado local Ean Hamilton como copresidentes. En una presentación de vídeo, Ezelle dijo que el equipo de liderazgo cree que la nueva instalación será una inversión en la juventud de la zona y una inversión en la comunidad misma.

“Esta es una oportunidad única en la vida”, dijo Ezelle en una declaración previa. “A medida que trabajamos para proporcionar lo mejor en la formación de los niños y los jóvenes en nuestra comunidad, me complace ser parte de un esfuerzo que realmente da a los niños y adolescentes

un lugar donde se sienten que pertenecen, y nos da la oportunidad de orientación y a la vez construir el carácter.”

Los planes presentados ante la ciudad de Kalamazoo prevén un centro que tendrá espacio para la programación, la salud y el bienestar, el trabajo informático, las actividades artísticas y los medios de comunicación, y un estudio musical silencioso, así como un gimnasio e instalaciones para las actividades de los adolescentes y juegos para niños. Se construirá en la mayor de las cuatro parcelas sin uso que antes albergaban la tienda de muebles Grapevine. Esa propiedad incluye 1,47 acres de terreno a lo largo de la calle Portage, entre las calles Vine y Jackson.

Esto permitiría una futura expansión.

Se espera que las nuevas instalaciones den servicio a unos 148 jóvenes cada día, atrayendo a muchos de los 1.310 socios del club. Los integrantes del club tienen entre 5 y 19 años de edad.

Para más información sobre la campaña, visite bgckzoo. org/future ¿Qué hay en el futuro?

Mientras la gente trata de regresar a sus rutinas habituales después de haber estado en cuarentena y distanciamiento social para evitar el virus COVID-19, los residentes de Edison vieron en abril la inauguración de The Creamery, un complejo de 14,7 millones de dólares de apartamentos y locales comerciales en las calles Portage y Lake. Además, esperan un calendario regular de espectáculos de comedia y actuaciones musicales en el Dormouse Theatre (un proyecto en el que un pequeño grupo de artistas financió la conversión de una antigua iglesia en el 1030 de la calle Portage en un teatro con 200 asientos).

La remodelación de las calles, las aceras y el alcantarillado a lo largo de Portage Street este verano ha dificultado los desplazamientos por la zona de Washington Square en el barrio de Edison.

“Estamos trabajando en ello”, dice Taylor sobre la realización de las mejoras que los residentes de la zona han dicho que quieren ver.

Entre ellas se encuentran una panadería, una librería, una tienda de helados/refrescos/ dulces, una tienda de alimentos saludables, una sala de videojuegos, un local de comida rápida, una ferretería (que sustituirá a Hoekstra’s Hardware, que cerró en Portage Street hace unos años) y una tienda de panecillos/ cafés.

La remodelación del antiguo local de Kalamazoo Color Lab, situado en el 1324 de la calle Portage, para convertirlo en una cafetería con capacidad para servir desayunos y almuerzos (incluyendo café y panecillos) está prácticamente terminada en cuanto a su estructura física.

Sin embargo, la apertura del restaurante, que se llamará W/P Diner @ Washington Square, sigue retrasada por la demora en la cadena de suministro provocada por COVID y por la falta de trabajadores

con experiencia.

“Ese es en estos momentos un obstáculo”, dice William DeBoer, presidente y director ejecutivo de KPEP. El comedor es un programa de KPEP. Hablando de la falta de trabajadores de nivel directivo, DeBoer dice: “Eso ha sido un problema en nuestro programa regular. Llevamos varios meses publicando un anuncio para un chef y para un gerente y no hemos recibido ningún candidato”.

DeBoer dice que el restaurante será atendido por participantes en el programa de oficios de hostelería de KPEP, “pero necesitamos personal con experiencia para dirigir y enseñar. Tienen que estar dirigidos por un gerente y un chef con experiencia”.

KPEP, que es ahora el nombre oficial de la organización sin ánimo de lucro que antes se llamaba Programa de Mejora de la Libertad Condicional de Kalamazoo, es un programa de rehabilitación domiciliaria y no domiciliaria para delincuentes, personas en libertad condicional y en libertad vigilada. Trabaja con los tribunales estatales y locales y con los organismos policiales para ofrecer una alternativa comunitaria al encarcelamiento de los delincuentes adultos.

Como parte del desarrollo del restaurante, los estudiantes del programa de construcción de KPEP aprendieron mientras ayudaban a hacer el trabajo de demolición interior a principios de 2020. Se espera que los estudiantes de oficios de hospitalidad de KPEP (artes culinarias y trabajo de conserjería) aprendan y ganen experiencia trabajando como meseros y empleados en el restaurante. KPEP también opera el Walnut & Park Café en el 322 W. Walnut St., una cafetería adyacente a su programa residencial en el 519 S. Park St. que abrió en marzo de 2017. En noviembre, la organización planea abrir un segundo local de Walnut & Park en la planta baja de los nuevos apartamentos Harrison Circle en el 525 E. Ransom St. en el distrito de Rivers Edge.

Sobre el restaurante de Washington Square, DeBoer dice: “Nuestro plan es abrir al menos un servicio (de comidas) y atender eventos tan pronto como podamos encontrar personal”. La pandemia de COVID provocó la paralización de las obras de construcción de ese proyecto de más de 500.000 dólares.

También ha provocado retrasos en la cadena de suministro comercial, lo que significa que el negocio sigue esperando recibir algunos de los equipos de cocina necesarios.

El restaurante espera empezar empleando al menos a seis personas, entre ellas un gerente, un recepcionista, cocineros y meseros.

“Esperamos que después de principios de año podamos abrir al menos de 10 a 14 horas de lunes a viernes”, dice DeBoer.

Un camino lleno de obstáculos lleva a un lugar mejor Un ambiente notablemente mejorado para peatones y automovilistas se encuentra al otro lado de los obstáculos

y el pavimento roto que han hecho de la calle Portage una ruta difícil para los viajeros este verano.

Las obras de construcción de la calle empezaron en abril entre la avenida Stockbridge y la calle Carr y continúan por la zona de Washington Square del barrio de Edison.

“Están rehaciendo las líneas de agua”, dice Taylor.

“Están rehaciendo el alcantarillado. Están rehaciendo el paisaje urbano. Va a ser de dos carriles, uno en cada dirección con un carril de giro en el medio. También va a tener un nuevo alumbrado público que será apto para los peatones, como el del Hospital Bronson (Metodista), lo cual es muy interesante. Es posible que haya espacio para una cafetería exterior. Parece que habrá espacio para estacionar en la calle... un montón de cosas realmente geniales”.

Más concretamente, el proyecto de 5,1 millones de dólares implica la actualización de la tubería subterranea central de agua que era de dimensiones reducidas y la sustitución parcial del colector de aguas residuales.

Continúa hacia el norte con la configuración de tres carriles (uno en dirección norte y otro en dirección sur con un carril central de giro) que terminaba en Walnut Street. También se están añadiendo carriles para

bicicletas en este tramo de la calle.

Se están reparando las aceras, se están instalando rampas para las aceras conforme a la Ley de Estadounidenses con Discapacidades, se mejorará el alumbrado cerca de Washington Square y se están ensanchando las aceras del oeste entre la avenida Stockbridge y la calle Washington, donde se podrá estacionar en paralelo. También se está añadiendo estacionamiento paralelo en el lado oriental de la calle, entre las calles Collins y Lake.

Refiriéndose al impedimento que la construcción de la calle ha podido causar a los clientes de los negocios, Taylor dice: “Me siento muy mal por los nuevos negocios de Washington Square. Acaban de empezar y ocurrió lo de COVID. Y luego, en cuanto todo el mundo pudo volver a salir a los restaurantes y demás, destrozaron la calle”.

Pero dice que está entusiasmada con lo que las obras acabarán haciendo por el distrito comercial.

Un par de cosas más a tener en cuenta Los residentes del barrio deberían esperar la reurbanización del Mercado de Agricultores de Kalamazoo en la calle Bank. Este proyecto de mejora de capital de 4,2 millones de dólares incluye nuevos

espacios para los vendedores, baños y estacionamientos, así como un nuevo escenario.

Taylor dice que también pueden esperar la reurbanización del edificio de más de 100 años que la Asociación de Vecinos de Edison compró en junio de 2020 justo al occidente de sus oficinas en 816 Washington Ave. Ese edificio, que comparte un camino de entrada con las oficinas de la asociación, es la antigua ubicación de Bob’s Barbershop.

El barbero Bob DeHaan se jubiló, pero su espacio en la planta baja del edificio de dos pisos seguirá siendo utilizado por un barbero que aún no se ha decidido, dice Taylor. La asociación estudiará ideas para el uso del espacio comercial restante en ese nivel. El segundo nivel se está renovando para ofrecer un espacio residencial. Tendrá dos apartamentos.

La financiación del proyecto, que implica la mejora de toda la plomería y el cableado del edificio, la proporciona la ciudad de Kalamazoo a través de la iniciativa Foundation for Excellence y la Local Initiatives Support Corp.

Al Jones es un escritor independiente que ha trabajado durante muchos años como reportero, editor y columnista. Es el editor de proyectos de On the Ground Kalamazoo.

MATRÍCULA

GRATIS Para estudiantes de 25 años o más sin un título.

KELLOGG.EDU/RECONNECT

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OCT. 28 - NOV. 10/2021

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Inicia inscripción de Medicare: Herramienta en línea ayuda a los clientes a ampliar sus planes de salud En Estados Unidos hay más de 60.6 millones de hispanos/latinos, que representan casi el 18% de la población total.

De ellos, unos cinco millones están inscritos en la cobertura de Medicare.

Sin embargo, Medicare Original no cubre ciertos servicios que los beneficiarios pueden necesitar, como la cobertura de medicamentos recetados, cuidado dental, de visión, y más.

Como resultado, más hispanos se están inscribiendo en los planes Medicare Advantage, y la popularidad de estos planes está aumentando actualmente entre esta población debido a su asequibilidad, conveniencia y beneficios adicionales.

Con el inicio de las inscripciones, se lanza un buscador en línea en español para ayudar a los clientes a comparar y registrarse en los planes de Medicare Advantage.

La herramienta de autoservicio ofrece una experiencia personalizada y 100% en español, da mayor acceso a la información de los planes, de acuerdo con Anhelo, una agencia de seguros de Medicare, que anunció el lanzamiento.

La nueva herramienta coincide con el Período de Inscripción Anual de Medi-

care, que empezó el 15 de octubre hasta el 7 de diciembre. Durante este tiempo, más de 200 agentes de seguros autorizados ayudarán a los clientes a entender sus opciones de Medicare Advantage en español, a buscar médicos y proveedores, y a encontrar el mejor plan para los clientes.

El recurso fue desarrollado en base a la retroalimentación de los beneficiarios de Medicare y diseñado específicamente para satisfacer las necesidades desatendidas de los consumidores de habla hispana, dijo Denira Borrero, directora general de Anhelo.

“Desarrollamos recursos como este, los cuales sabemos tienen un impacto en las decisiones de salud”, sostuvo.

“Queremos que nuestros clientes vean si sus doctores de habla hispana estarán cubiertos. Deseamos que entiendan cuáles serán sus posibles gastos. Y lo más importante, pretendemos hacer que Medicare sea más accesible”, dijo.

El buscador de planes de Medicare de Anhelo, disponible a través de todos

El Festival Virtual de Cuentos del Kalamazoo Valley Museum ofrecerá celebraciones durante todo el año “ A Celebration of Time” es más grande que un festival tradicional de dos días. Este año, el 10º Festival de Cuentacuentos del Kalamazoo Valley Museumse desarrollará a lo largo de nueve meses, reconociendo nueve tradiciones festivas diferentes y centrándose en cómo se celebra el paso del tiempo. Veintidós narradores de cinco países y ocho estados compartirán historias que destacan las tradiciones, la importancia de las relaciones y el movimiento hacia la paz, la libertad y el compromiso. Todas las historias estarán disponibles para su visualización digital en el canal de YouTube y en la página web del Museo durante tres meses a partir de la fecha de su estreno.

En el estreno del 24 de octubre, Néstor Gómez cuenta algunas de las celebraciones tradicionales de Estados Unidos que son diferentes y otras que son similares a las de su país natal, Guatemala. La fiesta que le pareció más singular fue la de Halloween. Termina con una historia de perseverancia sobre su experiencia de celebrar Halloween por primera vez en Chicago, Illinois, y las lecciones que aprendió.

Néstor “el Jefe” Gómez llegó a Estados Unidos desde Guatemala indocumentado a mediados de la década de 1980.

Contó su primera historia en un festival cuentacuentos Moth Slam para superar la tartamudez que le aquejaba en su infancia; desde entonces, ha ganado más de 60 Moth Slams. También es el creador, productor y presentador de “80 minutos alrededor del mundo”, un programa de

inmigración que presenta las historias de inmigrantes, refugiados, solicitantes de asilo y sus descendientes y afines. Néstor también ha publicado un libro sobre sus experiencias como conductor de Uber/Lyft titulado “Your Driver Has Arrived”.

Para encontrar más información sobre Néstor, consulta su página web, nestorgomezstoryteller. com Permanezca atento a kalamazoomuseum.org para conocer más historias sobre el Día de Acción de Gracias, el Solsticio de Invierno, Hanukkah, Navidad, el Día de Martin Luther King Jr., el Día Internacional de la Paz (también conocido como el Día Mundial de la Paz), Purim y Pascua, así como cumpleaños, conmemoraciones y aniversarios. Entre los narradores de 2022 se encuentran Néstor Gómez, Steve Daut, Noa Baum, Donna Marie Todd, Jenifer Strauss, Regi Carpenter, Judy Sima, Genot Picor, Adam Mellema, Edith McLoud Armstrong (Mama Edie), Ralph y Genevieve Stocker, Jennifer Otto Pahl, La’Ron Williams, Tim Cusack, Allison Downey, Mara Menzies, Audrey Allison, Arif Choudhury, Sheila Arnold y Adam Booth.

Durante los últimos diez años, el Festival de Cuentos del museo ha compartido historias de diversos temas que refuerzan la noción de que los museos, en general, existen no sólo para preservar artefactos, sino para compartir las historias que los artefactos y las exposiciones cuentan sobre la cultura, la historia, la comunidad y la humanidad.

los dispositivos, permite a los clientes comparar los costos y los beneficios de los mismos de entre algunas de las mayores compañías de planes de Medicare Advantage, incluyendo cobertura de visión y dental.

La creación de la herramienta, si bien forma parte de una tendencia más amplia del sector de los seguros hacia la inscripción en línea, pretende ser una nueva solución a los problemas a los que se enfrentan los beneficiarios hispanos de Medicare. Fuente: MSN

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OCT. 28 - NOV. 10/2021

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Cómo tu vivienda te ayuda a dormir mejor Tener una buena calidad de sueño es sinónimo de tener una buena calidad de vida. Y, para conseguirlo, podemos introducir pequeños cambios en nuestra vivienda y en nuestro dormitorio que nos ayuden a dormir mejor. ¿Te gustaría dormir mejor? El dormitorio es un punto clave de la vivienda.

El lugar donde nos recuperamos después de un día duro, donde desconectamos.

Paradójicamente, también donde somos más vulnerables durante el sueño.

La distribución de los muebles, la iluminación del dormitorio, la temperatura… son solo algunos de los factores que intervienen en la manera en que dormimos.

En Vivienda Saludable te contamos cómo podemos contribuir a que tengas un ciclo de sueño reparador y te levantes con energía suficiente para comerte el día.

Dormir mejor con la tranquilidad del silencio Los ruidos son uno de los principales enemigos a la hora de conciliar el sueño y dormir mejor. Es básico tener un buen aislamiento acústico en nuestro dormitorio. Así evitamos que el ajetreo de la

calle o de los vecinos se cuele en nuestra habitación. Es importante que nuestro hogar no esté sometido a más de 30 decibelios. Se ha demostrado que es la cantidad de sonido que asegura el descanso. ¿Cómo conseguimos todo esto? Las ventanas son el elemento principal a la hora de combatir el ruido del exterior. Para no equivocarnos en la elección es importante que tengamos en cuenta varios aspectos: El material de la ventana Preferiblemente que sea madera o PVC. Este último actúa como un amortiguador natural de las ondas sonoras, además cada una de las cámaras de aire que componen el perfil de la ventana aporta una barrera extra contra el ruido.

Los vidrios Si buscamos proteger nuestra vivienda del ruido tendremos que elegir ventanas con doble o triple acristalamiento, que incluyan un vidrio laminado con butiral acústico.

La permeabilidad al aire Un valor fundamental que deberemos tener en cuenta tanto en las ventanas como en la persiana. El aire es un

conductor del ruido, por lo que si nuestras carpinterías están mal instaladas o tienen filtraciones de aire, nuestra exposición al ruido exterior será mayor. Importante fijarnos en que tanto las ventanas como la persiana ofrezcan una permeabilidad al aire Clase 4.

Cuando el problema con el ruido lo tenemos dentro de nuestra propia vivienda, entre habitaciones, hay diferentes actuaciones que podemos llevar a cabo. Por un lado podemos reforzar los muros y mejorar su aislamiento, pero también podemos recurrir a pinturas acústicas, que ayudarán a reducir el ruido sin realizar una gran reforma.

Si el exceso de ruido proviene de nuestros vecinos la mejor solución será instalar falsos techos o suelos sobre los originales, instalando en medio un material aislante que amortigüe el ruido.

Una buena distribución del mobiliario Mantener la estancia lo más despejada posible para que no nos agobie la falta de espacio. Los muebles de almacenaje son la solución perfecta para que todos nuestros utensilios estén ordenados y

nos transmitan una sensación de armonía y serenidad.

Si orientamos el cabecero de la cama hacia la dirección norte nos conecta con los campos magnéticos de la tierra. Y lo ideal es que la cama esté colocada de tal manera que tenga espacio a los dos lados para poder acceder a ella.

La técnica del Feng-Shui, que busca el equilibrio de la energía vital de la persona, aconseja que la cama no esté situada de cara a una puerta o justo debajo de una ventana.

También es importante que exista un espacio libre debajo de la cama, para que el Chi circule sin impedimentos por toda la estancia.

En el dormitorio, mejor luz cálida Para dormir mejor es aconsejable crear una atmósfera relajante con una iluminación suave y difusa.

Es importante cuidar mucho la luz ambiental jugando con lámparas de sobremesa en las mesillas, o apliques de pared a los lados o encima del cabecero.

Puedes optar por bombillas que proporcionen una luz cálida, es decir, de unos 2.800 grados Kelvin, o las

bombillas LED dimmables, que permiten regular la potencia de la bombilla, pudiendo adaptar su intensidad según la actividad que estés realizando.

Las pantallas en general son mala compañía en el dormitorio. La luz azul que emiten reduce la serotonina y afecta a nuestro ciclo de sueño. Y recuerda que cuando vayas a dormir, lo ideal es recibir el menor número de estímulos posible, eso incluye dejar fuera del dormitorio todos los asuntos y materiales del trabajo.

Una temperatura adecuada Regular la temperatura de nuestro dormitorio por la noche, para que sea más baja que durante el día, nos ayuda a conciliar más fácilmente el sueño y dormir mejor.

Además, contribuye a un uso eficiente del sistema de calefacción, con un ahorro de energía.

En este punto vuelve a ser importante la instalación de ventanas de altas prestaciones, ya que será la fórmula para mantener nuestra vivienda aislada del exterior y evitar un gasto desorbitado en calefacción. Como ocurre

con el aislamiento acústico, es importante tener en cuenta tanto el material del perfil (el PVC es un material no conductor), como la elección de los vidrios y la hermeticidad.

Colores que ayudan a relajarse Los colores fríos son más relajantes y crean sensación de profundidad si los usamos en las paredes. El color más relajante es el azul al ser un color frío que transmite calma y tranquilidad, asociado al color del cielo y al mar.

El color que más relaja la vista es el verde por ser un tono asociado a la naturaleza, por lo que el ojo humano está más habituado a él y siente menos estrés al percibirlo.

Malva, lavanda, beige, nude o gris también son colores relajantes. Empléalos como tonos dominantes en las paredes de la habitación o en los elementos textiles: cortinas, alfombras, mantas, cojines, edredón…

Con estas propuestas, seguro que consigues que el dormitorio se convierta en tu espacio de desconexión y descanso, contribuyendo al bienestar de tu organismo.

LA BECA CLARENCE L. REMYNSE

PLAZO DE SOLICITUD: DIC. 1 Podrías recibir hasta $ 7,500 para que la universidad para obtener una licenciatura a tiempo completo. Las becas se otorgan según la necesidad financiera y son renovables.

Disponible para estudiantes de último año de secundaria y estudiantes universitarios de primer año que desean obtener un título en negocios, educación, ingeniería, derecho, matemáticas, medicina, psicología o ciencias.

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OCT. 28 - NOV. 10/2021

CUANDO LAS ESCUELAS SON FUERTES, NUESTRA COMUNIDAD ES FUERTE

PROPUESTA DEL BONO PARA BCPS:

Haga planes de votar hoy.

El 2 de noviembre, se pedirá a los votantes de Battle Creek que consideren una propuesta de bonos para rediseñar la experiencia de la escuela de enseñanza media de BCPS. Si se aprueba, la medida transformará la Escuela de Enseñanza Media Northwestern en una academia de artes visuales y escénicas K-8 y hará renovaciones en el edificio de la Escuela de Enseñanza Media de Springfield para apoyar su transición a una escuela de aprendizaje de servicios.

¡Asegúrese de que su voz sea escuchada!

El Día de las Elecciones es el 2 de noviembre. ¡Haga haga planes de votar hoy! Las urnas estarán abiertas de 7:00 am a 8:00 pm.

Vaya a bcps.me/poll para encontrar su lugar de votación.

PARA SABER MÁS, VISITEBATTLECREEKPUBLICSCHOOLS.ORG/BOND

Si esta medida se aprueba, ayudará a Battle Creek a seguir atrayendo más empresas a la comunidad, a aumentar el valor de las propiedades y a preparar mejor la futura fuerza laboral.

El monto total de esta propuesta de bonos es de 44,8 millones de dólares, lo que representa un aumento de 1,5 millones de dólares sobre la vigente tarifa de bonos, lo que eleva la cantidad a 2,71 millones de dólares en el primer año. Incluso con un aumento de 1,5 millones, BCPS seguiría estando en el tercio más bajo de las cuotas de los distritos escolares del condado de Calhoun.

¡UNAS INSTALACIONES DE ALTA CALIDAD CONTRIBUYEN A UN APRENDIZAJE DE ALTA CALIDAD! Aprendizaje basado en el servicio en Springfield El aprendizaje basado en el servicio ayuda a los estudiantes a desarrollar habilidades de solución de problemas y a establecer conexiones más fuertes con la comunidad. Si se aprueba la medida del bono, los estudiantes: • Crearán fuertes conexiones con su comunidad, desarrollarán habilidades para la solución de problemas y fomentarán la empatía y la pertenencia.

• Se beneficiarán de importantes renovaciones al edificio que garantizarán que tengan unas instalaciones de primera clase.

Academia de Artes Visuales y Escénicas Northwestern K-8.

La educación en artes le permite a los estudiantes encontrar su voz a través de la expresión creativa y construir su autoestima. Si la medida del bono se aprueba, los estudiantes: • Tendrán nuevas oportunidades para explorar las artes, con tecnología actualizada, nuevos planes de estudio y materiales nuevos.

• Se beneficiarán de los nuevos estudios para danza y artes y de los laboratorios de producción, de las aulas de preescolar, de las renovaciones del auditorio, etc..

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COCINA Y NUTRICIÓN

OCT. 28 - NOV. 10/2021

Comida sana: de positiva intención a peligrosa obsesión Obsesionarse con una alimentación saludable puede afectar gravemente a nivel físico y mental Una de las claves fundamentales para tener una buena salud consiste en mantener una alimentación sana, equilibrada y variada, pero llevar esta práctica al extremo se vuelve en contra de aquellos que comienzan por estar preocupados por su alimentación, y terminan por convertirla en una obsesión.

Este trastorno alimentario provocado por una obsesión patológica por comer comida considerada saludable puede ser perjudicial para el cuerpo y la psique llevando a situaciones de desnutrición, “la necesidad de llevar una dieta saludable y libre de cualquier tipo de nutriente considerado dañino para el organismo puede convertirse en un trastorno obsesivo compulsivo que recibe el nombre de ortorexia”.

Una persona con este trastorno realiza una dieta muy restrictiva, evitando a toda costa los alimentos que contengan no solo grasas, o azúcares, sino también conservantes, colorantes u otros componentes que considera insalubres, según esta fuente.

Sin embargo, esta pasión por lo sano puede derivar en la situación contraria: la aparición de problemas de salud causados por la carencia de nutrientes, al prescindir por ejemplo de grasas saludables que aportan vitaminas esenciales como la D y cuya deficiencia puede debilitar el sistema inmunológico, apuntan.

Enfoque médico “La ortorexia suele derivar en pérdidas de peso muy rápidas y pronunciadas, y en una mayor facilidad para sufrir lesiones, a veces por realizar excesivo deporte sin estar bien nutridos”, afirma la nutricionista Verónica Velasco.

Este trastorno también suele conducir a la falta de energía y a la fatiga, incluso debidas al tiempo que dedica la persona que padece este desorden a planificar y organizar su dieta, señala.

Carne “En casos muy extremos y prolongados en el tiempo, la ortorexia ha derivado en problemas de salud que han requerido intervenciones quirúrgicas”, según Velasco.

Esta alimentación restrictiva se refleja en comportamientos que buscan mejorar la salud de forma obsesiva, como pasar más de tres horas diarias pensando

en la dieta de ese día, planificar las comidas de forma rígida o tener la necesidad de controlar la composición y porción de cada alimento, según Raquel Velasco del Castillo, psicóloga. Estos y otros comportamientos marcados de rigidez alimentaria se acompañan de un sentimiento de culpabilidad muy alto en la persona si se salta alguna de sus exigencias dietéticas, y afectan su capacidad de tener una convivencia social equilibrada, lo cual suele llevar a que aísle de los demás, añade del Castillo.

La principal diferencia entre mantener una alimentación sana e incurrir en una alimentación ortoréxica radica en que la persona, en vez de tener una preocupación razonable por mantener un estilo de vida saludable, hace que todo su tiempo gire en torno a la comida, explica Diana Camín, psicóloga a EFE. La persona que padece ortorexia presenta una serie de síntomas psicológicos indicativos de este trastorno, como mostrar una ansiedad excesiva sobre la cantidad y calidad de comida, preocuparse por perder el control y ‘caer en la tentación’ y romper las reglas alimenticias que se autoimpuso, según Camín.

Señala que esta persona no sigue una dieta sana, porque elimina muchos alimentos a los que considera ‘no saludables’, y a veces incluso restringe aun más el abanico de alimentos que se permite comer ‘para castigarse a sí misma’ tras incumplir sus propias normas. Otro autocastigo por haber comido de más o algo que no debía consiste en hacer ejercicio en exceso, según Camín.

Buscar terapia La persona, en vez de tener una preocupación razonable por mantener un estilo de vida saludable, hace que todo su tiempo gire en torno a la comida Esta experta aconseja a quien sufre ortorexia que se ponga en manos de un profesional, para que le ayude a modificar aquellos pensamientos y conductas que pueden estar en el origen de esta patología y que la mantienen, “para así poder disminuir las consecuencias negativas que tienen en su vida”.

“No es un trastorno que pueda solucionarse sin ayu-

da profesional y, además, suele tender a volverse crónico o empeorar con el paso del tiempo”, asegura.

“Si la persona afectada es un familiar nuestro, además de aconsejarle que pida ayuda profesional, tenemos que evitar ser cómplices de la situación y no justificar o minimizar su comportamiento y sus consecuencias”, recalca Camín.

“El tratamiento psicológico buscará detectar cuál es el origen de estos trastornos, gran parte de ellos, muy relacionados con rasgos obsesivos”, añade la psicóloga Del Castillo.

Dos pilares de la intervención terapéutica son ayudar a la persona a que tome conciencia de los riesgos que corre a nivel nutricional y social al mantener esos hábitos estrictos y a dotarla de la capacidad de flexibilizar sus pautas consiguiendo unos hábitos verdaderamente saludables”, destaca.

Los seres queridos (familiares y amigos), asesorados siempre por los profesionales de la salud, son un recurso de acompañamiento y ayuda muy valioso para el paciente, que de este modo, poco a poco, irá manejando el problema de la ortorexia y restableciendo su calidad de vida individual y social, concluye.

TANTAS RAZONES PARA HACERSE UN

MAMOGRAMA Disfrutar de momentos preciosos con los que amas es una de las principales razones. Las mujeres empiezan a realizarse mamografías de detección a partir de los 40 años. ¿Cuál es tu razón?

El cáncer de mama afecta a 1 de cada 8 mujeres y es la segunda causa de muerte por cáncer. Sin embargo, se ha comprobado que la detección temprana al hacerse una mamografía salva vidas.

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OCT. 28 - NOV. 10/2021

El dineral que perdió Mario Cimarro J Balvin se disculpa por el video de su por alejarse de la televisión La carrera de uno de los protagonistas de ‘Pasión de Gavilanes’ tuvo un bajón tras aquel rodaje.

Y a pesar de que vuelve a aparecer en Pasión de Gavilanes 2, Cimarro estuvo fuera del radar y la televisión por varios años, justo después del éxito que fue su papel como Juan Reyes. Esto se debe a varias polémicas que pusieron su carrera cuesta abajo y que también le costaron cientos de miles de dólares. ¿Qué fue lo que lo alejó de la TV? Después de tener una seguidilla de 16 años con papeles en programas de televisión (de 1995 a 2011),

el actor cubano dejó de tener protagonismo en la pantalla chica. En esos años dorados tuvo apariciones estelares en ‘Pasión de gavilanes’, ‘Gata salvaje’, ‘El cuerpo del deseo’, entre otras.

Pero, desde 2011, en cuanto a TV, solo ha trabajado en la telenovela ‘Vuelve temprano’. Este alejamiento de las producciones tuvo que ver, según aseguran varios portales, por su mala actitud en los sets de grabación.

Uno de los casos que evidenció esta realidad fue

canción ‘Perra’

su ruptura con Telemundo.

La cadena, después de varias quejas sobre el cubano, decidió terminar el contrato con Cimarro. El actor respondió a esa polémica diciendo en su momento que “no soportaban ver cuánto había crecido su fama”. Por su parte, algunos excolegas contaron que tuvieron momentos incómodos a partir de la actitud de Cimarro en los rodajes.

El ‘dineral’ que perdió Según datos del medio ‘TV y Novelas’, Cimarro se dejó de ganar alrededor de 70 mil dólares por cada producción en la que no participó. Teniendo en cuenta que pudo participar en una producción por año, el actor cubano pudo haberse quedado con alrededor de 700 mil dólares en la última década.

Su carrera actoral puede empezar a recomponerse con su nueva participación en Pasión de Gavilanes 2, además de los cambios que ha hecho en su vida para restaurar sus relaciones con sus colegas del mundo del entretenimiento.

Una comunidad fuerte merece una

“Vengo a hablarles del video de ‘Perra’, primero quiero ofrecerles mis disculpas con todas las personas que se sintieron ofendidas, especialmente con las mujeres y con la comunidad negra”. Con esta frase el reguetonero paisa J Balvin empieza un video con el que disculpa por la polémica que suscitó el videoclip de su canción ‘Perra’, que incluso salió de su canal en YouTube.

Hace una semana, y después de recibir críticas por las imágenes misóginas y sexistas que presentaba el videoclip, Balvin decidió sacarlo de su canal. Sin embargo, los comentarios no pararon y hasta la vicepresidente Martha Lucia Ramírez comentó al respecto, asegurando que canciones como esta “reproducen, incitan y justifican la violencia contra la mujer al promover la vulneración de sus derechos, la afectación a su dignidad y la normalización de posturas o imaginarios denigrantes que interiorizan, subvaloran y cosifican su cuerpo y las muestra cómo un objeto de propiedad de los hombres”.

El artista publicó sus disculpas a través de un video en sus historias de Instagram: “Eso no hace parte de lo que yo siempre he expresado, lo mío ha sido tolerancia, amor e integración como también me ha gustado apoyar a los nuevos talentos, en este caso Tokischa, que apoya a su gente, su comunidad y que empodera a las mujeres”, continúa diciendo.

En el video de sus disculpas dice que “es su forma de ponerle la cara a la situación” y se disculpa con su mamá que también dijo en un programa de entrevistas de Cosmovisión haber “desconocido” a su hijo en este tema.

“Cuando me enteré, yo lo llamé y le dije: ‘¿Dónde está el Josecito que yo conozco?’...

No sé ni qué decir”, contó.

‘Perra’ es el más reciente lanzamiento del nuevo álbum de J Balvin, que se titula ‘José’.

El tema es una colaboración con la rapera dominicana Tokischa, que ya había cantado con la española Rosalía.

UNITED WAY FUERTE

Las comunidades de Battle Creek y Kalamazoo se han hecho más fuertes y resistentes.

También lo ha hecho su United Way local.

¡POR FAVOR, DONE!

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OCT. 28 - NOV. 10/2021

Laura te Platica

8 reglas para hacer todo mejor

Los principios más importantes para hacer crecer tu cuerpo y tu mente “Los principios son verdades fundamentales que sirven de base para el comportamiento que te lleva a conseguir lo que quieres de la vida”, escribe el inversor Ray Dalio en su libro más vendido, Principios. Dalio se centra en habilidades como la toma de decisiones, la inversión y la gestión de organizaciones.

Esta lista de principios se ha elaborado tras más de cinco años de entrevistar y entrenar a deportistas de élite en los deportes, los negocios y otros ámbitos. Al igual que los de Dalio, estos principios son los cimientos de una persona mejor.

1. Estrés + Descanso = Crecimiento Tanto si quieres hacer crecer tu cuerpo o tu mente como si quieres mejorar en una habi-

lidad específica, tienes que esforzarte hasta los límites de tu capacidad actual y luego seguir ese duro trabajo con la recuperación y la reflexión adecuadas.

Décadas de investigación en la ciencia del ejercicio muestran que así es como te haces más fuerte y más rápido, y la ciencia cognitiva más reciente muestra que también es así como te haces más inteligente y más creativo.

2. Centrarse en el proceso, no en los resultados Los mejores atletas y emprendedores no se centran en ser los mejores, sino en mejorar constantemente. Cuando dejas de estresarte por los resultados externos -como si ganas o pierdes, consigues un determinado ascenso o logras alguna otra

NOTICIA LOCA

Niño travieso pone un candado alrededor del cuello de su madre, y olvida el código de desbloqueo

forma de validación- te quitas un enorme peso de encima y puedes centrar tu energía en las cosas que puedes controlar.

Como resultado, casi siempre acabas rindiendo más. Las investigaciones demuestran que concentrarse en el proceso es lo mejor tanto para el rendimiento como para la salud mental.

3. Mantén la humildad La humildad es la clave del crecimiento. Si no mantienes una mente abierta, limitarás mucho tus oportunidades de aprender y progresar. Los mejores atletas confían en sus programas de entrenamiento, pero también buscan constantemente nuevas formas de mejorar. Lo mismo ocurre con los mejores pensadores y creativos; tienden a estar seguros de sí mismos, pero no son arrogantes, y dejan sus egos en la puerta. El conocimiento siempre está evolucionando y avanzando - si quieres evolucionar y avanzar con él, necesitas mantener una mente abierta.

4. Construye tu tribu Hay un viejo dicho que dice que eres la media de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Resulta que es cierto.

Un amplio y creciente conjunto de investigaciones científicas sobre el comportamiento muestra que la motivación (o la falta de ella) es contagiosa.

Un estudio, “Is Poor Fitness Contagious? Evidence from Randomly Assigned Friends”, descubrió que hasta el 70% de tu nivel de fitness puede explicarse por las personas con las que entrenas. Otras investigaciones demuestran que si trabajas en tareas mentales con personas que tienen una motivación interna y aman lo que hacen, es más probable que acabes igual. Si, por el contrario, te rodeas de personas que tienen una actitud negativa y se centran únicamente en ganar la carrera de ratas, te preparas para una experiencia menos satisfactoria.

5. Dar pasos pequeños y constantes para conseguir grandes logros Los hábitos se construyen sobre sí mismos. Si quieres hacer algún tipo de cambio significativo, sería prudente hacerlo gradualmente y a lo largo del tiempo. Según el modelo de comportamiento del investigador de Stanford BJ Fogg, el hecho de que alguien actúe depende tanto de su motivación como de su capacidad para completar una tarea determinada. Si te excedes regularmente en el lado de la capacidad de la ecuación, es probable que te

El 7 de octubre pasado, una joven madre entró en una comisaría de policía en Huai’an, provincia china de Jiangsu, con una extraña «gargantilla» alrededor del cuello: un dispositivo de bloqueo de bicicleta gris y amarillo similar a un candado en U. La mujer le dijo al personal que su hijo estaba jugando a su lado con el candado, mientras ella limpiaba el baño, cuando de repente se lo colocó alrededor del cuello y lo cerró. Al principio le pareció gracioso, ya que era su candado y conocía el código de desbloqueo, pero resultó que el chico lo había cambiado de alguna manera, y ahora ninguno de los dos conocía la combinación para desbloquearlo.

«Estaba limpiando el baño y mi hijo estaba jugando con el candado de la bicicleta a mi lado», dijo la mujer anónima a la policía. “De repente me lo puso alrededor del cuello y lo cerró. No pude desbloquearlo con el código que había configurado, y no tenía idea de cuántas veces lo había cambiado, así que entré en pánico». La policía examinó la cerradura y determinó que no podían hacer mucho para ayudar a la mujer, por lo que llamaron a un equipo de bomberos locales, quienes colocaron una toalla pequeña entre el cuello de la mujer y el Magola por Nani candado de la bicicleta, mientras luchaban por cortarla con dos pares de alicates. Cuando se abrió la cerradura y la mujer suspiró aliviada, uno de los bomberos le dijo: «Deberías traer a tu hijo, te ayudaremos a educarlo», a lo que ella respondió que ya lo había azotado por su comportamiento travieso, y que estaba en casa durmiendo.

La historia de la mujer y las imágenes de video de la eliminación del candado se volvieron virales en las redes sociales chinas, y la mayoría de los usuarios comentaron sobre la necesidad de que los padres establezcan límites para evitar situaciones como esta.

“Un ejemplo típico de no enseñarles límites a los niños, no me reí en absoluto después de ver esto”, comentó una persona.

«Incluso si es entre padres e hijos, se deben establecer límites para todas las acciones y palabras, los niños no pueden cruzar estos límites», escribió otra persona.

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REFLEXIÓN

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Por Terrícola

El viejo, el niño y el burro

É

rase una vez un abuelo y un nieto que decidieron emprender un viaje junto con un burro. Inicialmente el anciano hizo que el niño montara en el animal, con el fin de que no se cansara. Sin embargo, al llegar a una aldea, los lugareños empezaron a comentar y criticar que el anciano tuviera que ir al pie mientras que el niño, más joven y vital, fuera montado. Las críticas hicieron que finalmente abuelo y nieto cambiaran posiciones, yendo ahora el anciano montado sobre el burro y el niño caminando al lado.

Sin embargo, al pasar por una segunda aldea, los lugareños pusieron el grito en el cielo de que el pobre niño fuera caminando mientras el hombre mayor lo hacía cómodamente montado. Ambos decidieron entonces montar en el animal. Pero al llegar a un tercer poblado los aldeanos criticaron durante a ambos, acusándoles de cargar en exceso al pobre burro.

Ante esto, el anciano y su nieto decidieron ir ambos a pie, caminando al lado del animal. Pero en un cuarto pueblo se rieron de ellos, dado que disponían de una montura y ninguno de ellos viajaba en ella. El abuelo aprovechó la situación para hacer ver a su nieto el hecho de que, hicieran lo que hicieran, siempre habría alguien a quien le parecería mal y que lo importante no era lo que otros dijeran, sino lo que creyera una mismo.”

Este cuento tradicional nos enseña a tener en cuenta que debemos ser fieles a nosotros mismos, y que hagamos lo que hagamos habrá alguien a quien no le guste y nos critique: no podemos gustarle a todo el mundo, y no debemos obsesionarnos con agradar al prójimo. desanimes y que te quedes sin fuerzas. Pero si aumentas el reto de forma gradual, lo que era difícil la semana pasada parecerá más fácil hoy. Dicho de otro modo: Las victorias pequeñas y consistentes se acumulan con el tiempo, lo que lleva a ganancias masivas.

6. Sé un minimalista para ser un maximalista No se puede ser bueno en todo. Reflexiona regularmente sobre lo que más te importa y centra tus esfuerzos en ello. En palabras del investigador de la Clínica Mayo y experto en rendimiento humano Michael Joyner “Hay que ser minimalista para ser maximalista; si quieres ser realmente bueno, dominar y disfrutar a fondo de una cosa, tienes que decir no a muchas otras”.

7. Haz que lo difícil sea más fácil

La fuerza de voluntad está sobrevalorada. En lugar de confiar completamente en el autocontrol, diseña intencionadamente tu entorno para que lo difícil sea más fácil. Por ejemplo, si usted (como todo el mundo) se distrae constantemente con su teléfono inteligente, no se limite a apagarlo, elimínelo por completo del lugar donde intenta concentrarse. Si tu reto es comer sano, en lugar de confiar en tu fuerza de voluntad a las 9 de la noche después de una copa de vino, simplemente mantén los brownies fuera de casa. Esto se aplica a todo. No pienses sólo en cómo vas a cumplir tus objetivos; piensa en cómo vas a diseñarlos.

8. Recuerda experimentar la alegría Al principio, esto puede parecer una locura. ¿Quién no quiere experimentar la alegría?

Pero muchas personas del tipo A están tan motivadas para seguir creciendo y progresando que a veces se olvidan de estar plenamente presentes en los momentos especiales o se olvidan de hacer una pausa y celebrar sus hitos. No caigas en esta trampa: es especialmente peligrosa. “Los momentos de alegría no sólo nos dan felicidad, también nos dan fuerza”, dice Adam Grant, autor de Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy. Cuando las cosas no van bien, podemos recurrir a los recuerdos felices para tener la resistencia necesaria para seguir adelante”.

Ninguno de estos principios es complicado, aunque funcionan mejor cuando se aplican todos juntos. Incorpóralos a tu vida y te ayudarán a hacerlo -sea lo que sea- mejor.

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

Protégete de las pastillas que aumentan la presión arterial

Si tienes hipertensión, ten cuidado con tomar ciertos medicamentos recetados y de venta libre Casi la mitad de los adultos en Estados Unidos y 3 de cada 4 personas de 60 años o más tienen presión arterial alta. Eso representa alrededor de 108 millones de personas con mayor riesgo de enfermedades cardíacas o derrames cerebrales.

Sin embargo, un notable 19% de los adultos con hipertensión están tomando actualmente uno o más medicamentos que podrían estar elevando su presión arterial, según un estudio de más de 10,600 pacientes presentado a principios de este año por el Dr. John Vitarello, residente de medicina interna en el Beth Israel Deaconess Medical Center en Boston.

Si estás tratando tu hipertensión, bien hecho; sigue así. Pero ten en cuenta que es posible que estés socavando tu propio bienestar al mezclar tus medicamentos para la presión arterial con uno de los siguientes.

Problemas con medicamentos de venta libre El ibuprofeno y el naproxeno, por ejemplo, son medicamentos antinflamatorios no esteroides (AINE), que pueden aumentar el riesgo de un ataque cardíaco o derrame cerebral con dosis altas o uso prolongado, según el American College of Cardiology (ACC).

Se encuentran entre los muchos medicamentos recetados y de venta libre que el ACC dice que pueden aumentar la presión arterial o evitar el funcionamiento co-

rrecto de los medicamentos que reducen la presión arterial.

Esa lista incluye productos para la tos, los resfriados y la gripe; descongestionantes; estimulantes para bajar de peso; antiácidos con alto contenido de sodio; y algunos remedios a base de hierbas y suplementos dietéticos.

Si tomas un medicamento de venta libre con regularidad, lee la etiqueta cuidadosamente y habla con tu médico sobre alternativas más seguras.

Peligros prescriptivos El 15% de la población de Estados Unidos usa cinco o más medicamentos recetados, dice el Dr. Matthew C. Foy, nefrólogo del Louisiana State University Health Science Center en Baton Rouge. “Es probable que haya una fracción considerable de la población hipertensa con una enfermedad inducida o exacerbada por la polifarmacia”, escribe Foy. Entre las recetas que pueden aumentar la presión arterial se encuentran las siguientes: Ciertos antidepresivos, como la fluoxetina, los inhibidores de la monoaminooxidasa y los antidepresivos tricíclicos Los esteroides orales se usan para tratar enfermedades como la gota, el lupus y la artritis reumatoide, Inmunosupresores, estimulantes del sistema nervioso central y medicamentos que se usan para tratar enfermedades autoinmunes y cáncer.

Cómo protegerte

PIMsPlus.org (en inglés) es una base de datos de búsqueda de medicamentos recetados y de venta libre que ofrece pautas basadas en evidencia sobre medicamentos potencialmente inapropiados para los adultos mayores.

Por supuesto, asegúrate de mantener una lista completa de los medicamentos que tomas, incluso los que te dan como muestras, para mostrársela a tu médico.

Además, usa una sola farmacia siempre que sea posible; si usas varias farmacias, asegúrate de que cada una tenga un registro de todos tus medicamentos.

Al surtir los medicamentos recetados, los farmacéuticos recibirán un aviso automático sobre si el medicamento es potencialmente inapropiado para ti.

Si tomas medicamentos para varios problemas de salud, considera consultar con un farmacéutico de cuidados para adultos mayores, aconseja Chad Worz, farmacéutico y director ejecutivo de la American Society of Consultant Pharmacists (ASCP).

Los farmacéuticos de cuidados para adultos mayores se mantienen al tanto de las últimas investigaciones sobre medicamentos y pueden trabajar con tu proveedor de atención

primaria para mejorar los resultados de los medicamentos y tu calidad de vida.

La ASCP Foundation mantiene un sitio web orientado al paciente, en HelpWithMyMeds.org

(en inglés), con información útil para los adultos mayores y un directorio de farmacéuticos de cuidados para adultos mayores acreditados por la ASCP. AARP

Calhoun County Senior Millage s (517) 629-3842 - Albion (800) 803-7174 - Battle Creek (269) 781-0846 - Marshall Opciones de Cuidado Comunitario (269) 441-0948 Servicios Dentales (269) 781-0952 Servicios de Ayuda Práctica y Remediación de Insectos de Cama (866) 200-8877 Servicios de Audición y Visión (269) 441-0964 Asistencia para la Calefacción del Hogar (269) 965-7766 Asistencia Legal (800) 688-3951 Respuesta de Emergencia Personal (269) 441-0930 Asistencia con la Prescripción (269) 781-0952

Comida Entregada / Sitios de comida (866) 200-8877 Reparaciones Menores en el Hogar (877) 422-2726 Administración del Dinero (866) 963-3253 Rampas de Acceso (866) 200-8877 Fitness y Diversión para la Tercera Edad (269) 441-0948 Transporte de Personas de la Tercera Edad (800) 994-9876

Centros para la Tercera Edad Forks Senior Center, Albion

(517) 629-3842 Heritage Commons, Marshall

(269) 558-6150 Kool Family Community Center

(269) 965-0000 - Battle Creek

través de la ayuda de Senior Millage. Los servicios están disponibles para cualquier residente del Condado, de 60 años o más. Algunos programas pueden tener requisitos adicionales de elegibilidad.

315 West Green St. Marshall, MI 49068

269-781-0846

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Tu Horóscopo quincenal

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Por Terrícola

ARIES No teman compartir sus temores, así podrán quitarle al menos un poco de peso. Se les trae comprensión sobre las áreas que deben pulir y ajustar para seguir madurando, también se les regala la voluntad y fuerza mental para responder a cualquier reto. Se los invita a poner foco en su respuesta emocional ante los demás, si quieren armonía en sus vínculos deberán integrar sus necesidades más profundas, eviten tomarse las cosas personalmente.

TAURO

LIBRA

Sus pensamientos cotidianos necesitan ser nutridos de predisposición para escuchar a los demás en vez de querer corregirlos por juicio propio. Su rutina toma vuelcos cada vez más espirituales y artísticos. Dense a ustedes mismos lo que esperan de los demás. Se les trae predisposición para nutrir nuevos vínculos sociales y de amistades, su nuevo resonar atrae nuevas tribus. Sienten confianza en sus planes futuros, pongan en ellos sus deseos más preciados ESCORPIO

Excelentes acuerdos laborales y monetarios con otros. Se les trae apertura para compartir sus dones amorosos con sus más íntimos. Permítanse expresar su lado más amable y verán cómo el Universo responde como un espejo. No duden en explorar sus dones y talentos artísticos y creativos. Deben trascender profundos temores que no les permiten confiar en los demás ni en el futuro, deberán plantearse y resignificar lo que significa el amor incondicional.

Vuelvan a nutrir sus sueños que quieren ver materializados en el mundo.

Deberán atravesar sus más grandes temores, expresar sus pensamientos y sus necesidades. Para ir a la par deberán permitirse ser lo más honestos posibles con su compañero. Contarán con mucho entusiasmo y valentía para conquistar lo que se propongan, son poderosos y es el momento de explorar sus poderes. Se les invita a integrar inteligencia mental y comprensión espiritual. Si ustedes excluyen y niegan lo que no conocen, se perderán de grandes oportunidades.

Su mundo creativo debe registrar sus deseos y sueños más valerosos, quienes evadan esto podrían estar en constante estrés por intentar ser y hacer algo que no les representa y no los ayuda a crecer donde realmente quisieran. Permítanse expresar lo que sienten y lo que quieren integrar a sus vidas. No desatiendan sus hobbies y sus proyectos, son ustedes los responsables de que éstos se materialicen. Lo que ustedes quieren necesita de su amor y valoración.

Deben integrar sus deseos y necesidades más sensibles para poder crear nuevas raíces donde gobierne el amor incondicional hacia ustedes mismos, nadie es bueno o malo, mejor o peor, libérense de esos juicios.

Cuando dejamos de intentar ser buenos integramos lo completos que somos, todos tenemos luces y sombras, ying & yang, no intenten quedarse en un solo extremo. Se les da optimismo y confianza para integrarse en nuevos grupos sociales, nacer en nuevas amistades. Los trabajos en equipo están en su mejor momento si se predisponen a comprender a los demás.

GEMINIS

CANCER

Tendran fuerza emocional para seguir en el camino y realizar sus sueños. Es momento de sanar las heridas de su niño interno, no posterguen hacer terapia. También se les trae predisposición para atender su mundo cotidiano y ordenar su rutina para recuperar energía, recuerden que nos alimentamos sólo para tomar energía del alimento, si se alimentan de multiprocesados y alimentos densos, no esperan volar cual mariposa.

LEO

Habrá predisposición para conectar con sus emociones y memorias más sensibles para poder resignificarlas. Para dejar de repetir patrones familiares será clave conocer y observar la vida de sus ancestros. Excelentes momentos para renacer con su pareja, esta tarea necesitará de su consciencia y atención. Es tiempo de transformar sus necesidades y su hogar, los cambios son necesarios para poder ir con la fluidez, quien no cambia se comporta como un muerto.

VIRGO

Sus dones están siendo cada vez más reconocidos, pero para ello se habrán dado cuenta que deben exponerlos y compartirlos. Surgen nuevas propuestas. les trae voluntad y fuerza para generar cambios en sus hábitos rutinarios, la alimentación consciente les traerá orden y energía; su juicio es tan agudo que es poco posible creerles que no pueden discernir entre lo que les da o quita energía. Cultiven su mundo espiritual a diario y verán como la vida se vuelve más amable.

SAGITARIO

CAPRICORNIO

La energía enfocada en su rutina y alimentación, recuerden que nos alimentamos para tomar energía. Disciernan entre las actividades, lugares y comidas que les dan o quitan energía. poniendo el foco en no desatender sus planes y proyectos futuros, pero ojo, no intenten repetir más de lo mismo, es momento de crear proyectos nuevos donde sus dones y talentos son quienes pueden conducirles al éxito. La vida se disfruta y aprovecha cuando registramos nuestro potencial y nos responsabilizamos.

ACUARIO

No posterguen estudios que les permitirían expandirse y crecer, el momento es ahora. Urano les trae comprensión sobre qué hábitos deben cambiar para mejorar su rutina, el ejercicio es necesario para descargar y recargar energías. les regalan voluntad, energía y confianza para crear una nueva vida, el renacer es posible si se permiten el cambio. ¡El presente los espera!

PISCIS Su mundo vincular está en proceso de maduración, pero deberán escuchar más al otro y evitar imponerles sus creencias. El diálogo de sus pensamientos debe ahora incluir el de sus emociones, al compartirlas. Se les invita a integrar el disfrute en su mundo profesional y laboral, es posible vivir de lo que les apasiona, pero deberán tener fe y darle valor a sus sueños y objetivos. Neptuno les regala predisposición y confianza para lanzarse a explorar el mundo, no hace falta viajar lejos para ello, sino integrar una visión más metafísica de la vida.

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¡Hay vacunas disponibles!

Llama al 269-373-5200 o visita www.vaccinefinder.gov

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