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Familias con niños recibirán cheque de $300 por crédito fiscal a partir de julio › P. 7

ADEMÁS DE LOS DREAMERS, HAY MILLONES QUE ESPERAN Y MERECEN LA LEGALIZACIÓN

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OPINIÓN: LAS ILUSIONES DE UN SOÑADOR

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ESTILO DE VIDA: BENEFICIOS DEL YOGA PARA LA DIGESTIÓN Y EL ESTADO DE ÁNIMO ¿EL SUSHI ES REALMENTE SALUDABLE? J BALVIN ESTRENÓ ‘JUNTOS IMPARABLES’, HOMENAJE A LOS EMPRENDEDORES

Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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JUNIO 24-JULIO 7/2021

Michigan suspende las restricciones por la pandemia.

El estado reabre completamente por primera vez en 15 meses 11 puntos de la conferencia de prensa de la Gobernadora Whitmer cuando Michigan suspende oficialmente las restricciones del COVID La gobernadora de Michigan, Gretchen Whitmer, celebró el pasado martes 22 de junio una conferencia de prensa para suspender oficialmente las restricciones COVID en el estado y reabrir completamente por primera vez en unos 15 meses.

Estos los principales puntos de la conferencia de prensa: Levantamiento de las restricciones “Ahora estamos retirando las órdenes (de epidemia)”, dijo Whitmer. “A partir de hoy, ya no hay más órdenes de mascarilla ni de reunirse. A partir de hoy, no hay más límites de capacidad - en interiores o al aire libre. A partir de hoy, nuestro verano Pure Michigan está de vuelta, y podemos llevarlo a cabo”.

Los comentarios de Whitmer fueron recibidos con aplausos por la pequeña multitud reunida en Belle Isle. El tono de la sesión informativa fue, como era de esperar, muy diferente al de la mayoría de las demás a lo largo de la pandemia.

Por momentos, fue una celebración.

Whitmer lo calificó de “momento trascendental”.

“Ha sido un año duro, terriblemente duro para

todos nosotros”, dijo.

La gobernadora dijo que “agotador” es una palabra perfecta para los últimos 15 meses.

“Esta pandemia fue implacable, y expuso y agudizó muchos desafíos que estaban ahí antes de la pandemia y que seguirán estando ahí después de la pandemia”, dijo Whitmer.

“Pero aprovechemos este momento y celebremos el fin de las órdenes de la epidemia, la apertura de un verano de Pure Michigan y la oportunidad que tenemos ante nosotros a medida que volvemos a impulsar la economía”.

Facultad de imponer futuras restricciones A pesar de que las actuales órdenes de epidemia se están levantando, Whitmer dijo que cree que la gobernadora de Michigan debería conservar el poder de tomar medidas en el futuro.

“He dicho a la Cámara Legislativa que estoy dispuesta a tener todo tipo de conversaciones sobre las mejoras que podemos hacer a las órdenes contra la epidemia en el futuro”, dijo Whitmer. “Probablemente nunca, nunca, nunca tendrá que ser utilizado de nuevo bajo mi mandato - y espero que ningún gobernador en

el corto plazo tenga que siquiera recurrir a estos poderes.

“Pero si lo hacen, van a tener que actuar rápidamente para salvar vidas, al igual que hicimos nosotros, y por eso voy a asegurarme de que los gobernadores en el futuro tengan la capacidad de tomar medidas para salvar la vida de las personas”.

“Habrá un gobernador republicano en el futuro.

Habrá un gobernador demócrata en el futuro. Todos los gobernadores que me han precedido han tenido la capacidad de actuar en caso de necesidad. Todos los que me sigan deberían hacerlo también, porque el pueblo de Michigan necesita que su jefe de gobierno actúe cuando sus vidas están en juego”.

Recompensas para los trabajadores de primera línea Whitmer habló de recompensar a las personas que trabajaron durante la pandemia y ayudaron a Michigan a superar los últimos 15 meses.

“Fueron miles de trabajadores esenciales los que permanecieron en primera línea”, dijo Whitmer.

“Tenemos que agradecer mucho más a nuestros trabajadores esenciales”.

El año pasado, Michigan introdujo el programa Futures For Frontliners, que ofrecía matrículas universitarias gratuitas a quienes prestaran servicios esenciales de primera línea durante la pandemia. Whitmer dijo que 85.000 ya han sido aceptados, y más de 15.000 están actualmente inscritos en clases.

“Hoy propongo que utilicemos 100 millones de dólares, que es una fracción de los miles de millones que la Administración Biden ha enviado a Michigan, para financiar completamente Futures For Frontliners”, dijo Whitmer.

Dijo que el dinero financiaría completamente dos años de universidad para los más de 15.000 beneficiarios que ya están tomando clases y permitiría a Michigan ampliar el programa para cubrir a los que están desempleados debido a la crisis del COVID en el invierno.

“Todos los días a lo largo de esta pandemia, nuestros trabajadores de primera línea se despertaron, se pusieron las máscaras y se pusieron a trabajar en favor de sus semejantes de Michigan”, dijo Whitmer.

“Salvaron y contribuyeron a salvar innumerables vidas en nuestro estado. Así que

no es sólo gratitud, sino que es una oportunidad lo que queremos crear”.

Pago a los héroes La gobernadora también reiteró su apoyo a favor de un “ Pago a los Héroes” en Michigan. El jueves (17 de junio), Whitmer respaldó un pago único para los empleados esenciales que trabajaron durante la pandemia.

“Un pago único para los héroes honraría a los trabajadores esenciales que se quedaron desinteresadamente y se pusieron en riesgo para ayudar a otros”, dijo Whitmer.

Dijo que el pago de una sola vez sería un largo camino hacia el reconocimiento del sacrificio que los trabajadores esenciales de Michigan hicieron en el último año.

Gasto de 3.500 millones de dólares de superávit Según Whitmer, Michigan tiene un superávit de 3.500 millones de dólares para gastar mientras el estado sale de la pandemia.

Dijo que quiere puestos de trabajo que ofrezcan salarios más altos para atraer a los interesados, capital para pequeñas empresas para aumentar la contratación e impulsar la inversión y hacer más asequible el cui-

dado de los niños.

“Para abordar estos cambios, hemos introducido el plan de impulso económico”, dijo Whitmer. “Se trata de un plan para impulsar los salarios hasta al menos 15 dólares por hora, dando a las empresas subvenciones para cubrir la diferencia entre el salario que pagan y los 15 dólares durante los próximos tres meses.

Se trata de una inversión de 1.400 millones de dólares, además, y el cuidado de los niños - por lo que para impulsar esta industria para que podamos pagar a los proveedores y los profesionales de cuidado de niños más, hacer que 150.000 niños más en nuestro estado sean elegibles para el cuidado de los niños sin costo o de bajo costo y dar a todos los estudiantes-padres inscritos en Reconnect o Futures For Frontliners acceso a la atención infantil gratuita o de bajo costo.”

Las pequeñas empresas de Michigan dispondrán de subvenciones de hasta 20.000 dólares para pagar el alquiler, los impuestos, las nóminas, la hipoteca o los gastos de funcionamiento.

(Sigue p.4)

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Michigan suspende las restricciones por la pandemia.

(Viene p.2) Incentivo a la vuelta al trabajo Como parte de su plan para gastar el superávit del estado y ayudar a Michigan a salir fortalecido de la pandemia, Whitmer dijo que está anunciando el “incentivo de vuelta al trabajo”.

En virtud de este incentivo, los empleados despedidos que reúnan los requisitos podrán ganar 300 dólares semanales además de su salario.

“Se trata de un incentivo para utilizar estos dólares federales para las personas que se reincorporan a la fuerza de trabajo”, dijo Whitmer. “Deberíamos ampliarlo para que no sólo se trate de personas que vuelvan al trabajo que tenían antes de la pandemia, sino que se incorporen a cualquier trabajo. Necesitamos que la cámara legislativa nos ayude en ese frente”.

La gobernadora dijo que la gente ha sido despedida o ha tenido que dejar su trabajo para cuidar de sus hijos.

Cree que la gente ha pasado por una cantidad increíble de estrés mientras estaba desempleada.

“El hecho es que, mientras tengamos carencia de acceso a las guarderías, eso es una barrera absoluta para que la gente vuelva a trabajar”, dijo Whitmer. “Mientras la gente esté preocupada por su salud y su seguridad, va a tener muchos recelos a la hora de volver a trabajar”.

“Lo que deseamos hacer es no decir que vamos a penalizarles por volver a trabajar, sino que vamos a apoyarles, y que pueden

seguir disponiendo de estos 300 dólares, y pueden utilizarlos como un incentivo además de su sueldo”.

Whitmer dijo que “librar la guerra de clases” contra las personas que están en la franja y tratan de salir adelante es un error, y no deben ser penalizadas.

Khaldun actualiza las métricas de COVID La Dra. Joneigh Khaldun, directora médica del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Michigan, recibió los aplausos de los asistentes cuando subió al podio.

“Los últimos 15 meses de lucha contra esta pandemia han sido agotadores, y ciertamente algo que nunca imaginé que estaría haciendo, y creo que ninguno de nosotros podría haber imaginado que tendríamos que experimentar”, dijo Khaldun. “Más de 893.000 habitantes de Michigan han sido infectados por este terrible virus, y más de 19.000 habitantes de Michigan han perdido la vida”.

Khaldun dijo que el virus no ha perdonado a “nadie de ninguna edad” y ha devastado a las comunidades de personas de color.

“Pero gracias al trabajo de todos nosotros, de la gente de todo el estado, ahora estamos en la tasa de casos más baja que hemos visto desde que comenzó esta pandemia”, dijo Khaldun. “Menos de 18 casos por millón de personas.

Nuestro porcentaje de positividad está por debajo del 2%, y hemos visto cerca de 9 millones de dosis de las vacunas seguras y eficaces en brazos en todo el estado.”

Suspender las órdenes, pero mantenerse alerta Khaldun dijo que esta pandemia nos ha enseñado la importancia de la epidemiología, especialmente en lo que se refiere al lavado de manos, el uso de mascarillas y la vacunación.

“Los habitantes de Michigan han demostrado su valentía”, dijo Khaldun.

“Han demostrado tener agallas. Por eso somos capaces de estar aquí hoy y suspender las órdenes generales de epidemia. Así que estoy satisfecha de lo lejos que hemos llegado”.

“Para los que están vacunados, su riesgo de contraer el virus es muy bajo, y me complace mucho que estemos todos aquí, muchos de nosotros sin caretas porque estamos tranquilos.

Estamos cómodos porque estamos al aire libre, estamos vacunados y estamos protegidos”.

Khaldun dijo que el trabajo en Michigan no ha terminado del todo. Dijo que aunque las cifras son bajas, la pandemia no ha terminado.

“Todavía hay muchas personas que no se han vacunado, y todavía no hemos conseguido la inmunidad de rebaño”, dijo Khaldun.

Dijo que se sigue reco-

mendando el distanciamiento social y el uso de mascarillas para las personas que no se han vacunado.

Variante delta Una de las mayores preocupaciones que persisten para los expertos es la posibilidad de que las variantes del COVID causen otro pico de casos y muertes.

Khaldun se refirió específicamente a la variante delta, que ahora representa alrededor del 10% de los casos de COVID-19 en los EE.UU. Es la forma dominante de COVID-19 en la India y el Reino Unido.

La mutación (B.1.617.2) se detectó por primera vez en la India, y los científicos siguen estudiándola.

“Todavía tenemos las variantes de más fácil transmisión en Estados Unidos y aquí en Michigan”, dijo Khaldun. “Hemos identificado la nueva variante delta aquí en el estado, y esta variante se transmite aún más fácilmente que la variante alfa”.

Khaldun dijo que es posible que la variante delta pueda causar casos más graves de COVID-19 y que no se vea afectada por los anticuerpos monoclonales.

Avances en la vacunación La gobernadora dijo que

está satisfecha con las cifras de vacunación de Michigan, pero que aún le gustaría que el estado alcanzara su objetivo original de que al menos el 70% de los residentes de 16 años o más estuvieran vacunados.

“Estamos haciendo un gran trabajo para encontrarnos con la gente donde está trabajando, para llegar directamente a los barrios, asociándonos con las iglesias, por ejemplo”, dijo Whitmer. “Se está trabajando mucho en ese frente”.

En este momento, alrededor del 61% de los habitantes de Michigan mayores de 16 años han recibido al menos una dosis de la vacuna, según Khaldun.

Whitmer dijo que las vacunas son aún más importantes a medida que se extiende la variante delta.

Criticó a la Cámara Legislativa de Michigan por no apoyar los esfuerzos para que la gente se vacune.

“Estas vacunas siguen siendo la mejor herramienta que tenemos para estar seguros”, dijo Whitmer.

Khaldun dijo que siempre se esperó una disminución de la demanda de la vacuna, y que ahora el estado tiene más oferta que demanda.

“Pero confío en que

eventualmente llegaremos al 70% de los habitantes de Michigan de más de 16 años”, dijo Khaldun. “No puedo darle una fecha exacta, pero le diré que estamos trabajando muy duro”.

Duggan defiende a Whitmer El alcalde de Detroit, Mike Duggan, se unió a la sesión informativa para hablar de la pandemia y de cómo cree que se ha gestionado en Michigan.

“A lo largo de este proceso, hemos tenido un gran liderazgo por parte de Gretchen Whitmer”, dijo Duggan. “Y no siempre ha sido fácil”.

Dijo que ser gobernador es un trabajo difícil, porque una semana la gente estaba enfadada porque Whitmer no había reanudado los deportes de la escuela secundaria, y a la siguiente estaban molestos porque las restricciones se aflojaron demasiado rápido.

“No importa lo que hagas, te critican”, dijo Duggan. “Pero ahora hemos vuelto a abrir. La gente puede empezar a retomar su actividad y vamos a tener que seguir vigilando”.

Duggan dijo que sigue siendo importante que todo el mundo se vacune para evitar otro pico de casos.

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Las Ilusiones de un Soñador

Por José López Zamorano Para La Red Hispana Hace un par de años, el joven soñador, Osmán López, un “dreamer” beneficiario de DACA, vivía en la frontera de un dilema: la realización de los sueños de toda su vida, y la inminencia de una pesadilla personal y familiar

por el temor a la deportación durante la hostil era Trump.

Al cumplirse esta semana el noveno aniversario del programa DACA implementado por el presidente Barack Obama y que blindó de la deportación a cientos de miles de jóvenes indocumentados, la mayoría mexicanos, el mismo programa que Trump buscó descarrilar sin éxito, Osmán no siente la misma incertidumbre y ansiedad, pero se mantiene expectante.

Osmán todavía recuerda el día que su teléfono sonó una tarde del 2012. Era una llamada sorpresiva, con noticias inesperadas.

A los 21 años, se encontraba trabajando en un restaurante italiano a medio tiempo, y tomando las clases

Caricatura Editorial por Grosso Perú y sus circunvecinos

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que podía pagar en un colegio comunitario, usualmente era 1 clase o raras veces 2 clases por semestre. Su situación indocumentada lo hacía inelegible a ayuda económica. “La vida se sentía estática, con sueños que volaban, pero una realidad que no los alcanzaba”, me cuenta.

“Cuando se implementó DACA, poco a poco fui cogiendo impulso para correr y alcanzar mis sueños de volar. Después de 6 años pude terminar la universidad, convirtiéndome el primero en mi familia en obtener un título universitario. Ver el orgullo en la cara de mis padres valió el esfuerzo. DACA me ayudo a unir cabos y fundir bases para el futuro que soñaba para mi vida”.

En 2019 conocí y escribí sobre la historia de Osmán porque me impactaron su dedicación, su entereza y optimismo, cualidades esenciales de su experiencia americana: Llegó a los 15 años llegó a los Estados Unidos con una pequeña maleta repleta de ilusiones. Fue traído por sus padres con una visa religiosa, pero en alguna escala de su vida americana perdió el estatus. Fue un comienzo duro.

Sin hablar inglés, batalló en la escuela, pero logró graduarse.

Cuando quiso entrar a la universidad, se topó con un muro infranqueable de apoyo financiero por ser indocumentado.

Su padre perdió el empleo que los trajo a los Estados Unidos y la familia tuvo que mudarse constantemente, en ocasiones pidiendo albergue en casas de familiares en el sur de la Florida. Las vicisitudes económicas provocaron lo impensable: la familia se vio forzada a separarse.

En 2012, DACA le dio el soporte para cambiar su vida.

Recibió una merecida oferta de empleo en Washington, DC, en La Red Hispana, donde hizo sus prácticas de becario. Todos los días trabaja largas horas como ingeniero de sonido y productor de relevante contenido educativo e informativo dirigido a la comunidad hispanoparlante de los Estados Unidos. Osmán es mi amigo y compañero.

“Después de 9 años, seguimos en la lucha. Esperando en la larga promesa de un ajuste migratorio, pero es una espera activa, formada por muchos como yo. Hoy me siento orgulloso de haber alcanzo lo que hasta el momento he logrado, y vigilante de un futuro que está por escribirse”, me cuenta.

Evité mencionar la nacionalidad de Osmán, porque el verdadero espíritu de la experiencia americana es que tu país de origen no debe importar, sino lo que estas determinado a hacer con tu vida. Eso debería ser el centro de la conversación, conforme el Congreso debate el futuro de DACA y de cientos de miles de talentosos, patriotas y dedicados soñadores como Osmán López.

Para más información visita www.laredhispana.com

JUNIO 24-JULIO 7/2021

Además de los Dreamers, hay millones que esperan y merecen la legalización Por Maribel Hastings Colaboradora de La Voz de América

Hace nueve años, el 15 de junio de 2012, el expresidente demócrata Barack Obama amparó a los Dreamers de la deportación mediante orden ejecutiva, tras una intensa campaña de presión de los propios Soñadores y de organizaciones pro inmigrantes.

Obama lo hizo antes de su reelección, cuando buscaría el voto sin haber cumplido su promesa de impulsar una reforma migratoria amplia, y luego de que su administración intensificara las deportaciones en un intento fallido por buscar apoyo republicano para la esquiva reforma.

Dos años antes, en 2010, los demócratas habían perdido el control de la Cámara de Representantes en las elecciones de medio tiempo.

Para 2012, Obama enfrentaba el descontento de ciertos sectores electorales, entre otras cosas por su pobre manejo del tema migratorio. Recuerdo estar visitando estados donde el voto latino es clave, como Nevada, Arizona, Florida y Nuevo México, y entrevistar electores hispanos que estaban pensando incluso no votar en las elecciones de 2012, molestos por la falta de reforma y la ola deportaciones.

Tras girarse la orden, y a escasos meses y semanas de los comicios generales, volví a visitar los mismos estados, y los votantes latinos entrevistados aseguraban que la orden ejecutiva de DACA los haría votar por la reelección de Obama.

El presidente fue reelecto con mayor apoyo hispano que 2008, y en su segundo período impulsó, en 2013, un plan de refor-

ma migratoria para legalizar a millones, el cual fue aprobado por el Senado demócrata, pero que nunca fue considerado en la Cámara de Representantes de mayoría republicana.

La orden ejecutiva de DACA demostró que aunque la inmigración no necesariamente es el tema central para todos los votantes latinos, sí lo es para muchos a la hora de decidir cómo y por quién votan, ya sea porque tienen amistades o familiares que se beneficiarían de una reforma, o simplemente por empatía o por entender que la legalización de millones no solo beneficia a individuos y familias, sino a las comunidades, a la economía y al país.

En 2017, el republicano Donald J. Trump suspendió DACA. En junio de 2020 la Corte Suprema falló que la suspensión no había seguido ciertos procedimientos y ordenó que se restituyera a su forma original. El DHS durante Trump la restituyó, pero sin abrirla a nuevas solicitudes y con menos protecciones. En diciembre de 2020 un juez federal restituyó el programa a su forma original, y este año el demócrata Joe Biden reforzó la orden ejecutiva al asumir la presidencia.

Nueve años después de DACA, tristemente seguimos sin una solución legislativa permanente para legalizar y ofrecer un camino a la ciudadanía, no solo para los Dreamers sino para millones de indocumentados como los trabajadores agrícolas, los empleados esenciales en otras industrias, así como beneficiarios del TPS, entre otros.

Los Dreamers son quizá el grupo de indocumentados que más apoyo genera entre la población, por tratarse de individuos que arribaron a este país cuando eran niños.

De manera que no será sorprendente que, al conmemorarse el noveno aniversario de DACA, muchos serán los discursos y las declaraciones sobre la efectividad del programa y sobre la necesidad de legalizarlos de manera permanente, y no solo de protegerlos de la deportación y concederles permiso de trabajo mediante orden ejecutiva.

Entre los muchos que alabarán a los Dreamers estarán figuras republicanas que por un lado dicen apoyar a este sector y por el otro han bloqueado repetidamente los esfuerzos por legalizarlos.

Y este año se ha conmemorado no solo el noveno aniversario de DACA, sino los 20 años desde la primera vez que se presentó el proyecto de ley Dream Act para legalizar a los Soñadores. Fue sometido por primera vez en abril de 2001 por los senadores Dick Durbin, demócrata de Illinois, y Orrin Hatch, republicano de Utah.

Más aún, este año se cumplen 35 desde la promulgación de la última verdadera amnistía del 6 de noviembre de 1986 por el presidente republicano Ronald Reagan.

Es decir, que ya los discursos de apoyo a DACA, al Dream Act y a la reforma los conocemos de memoria. Ya es hora de actuar y producir resultados, sobre todo considerando que al momento los demócratas controlan las ramas Ejecutiva y Legislativa.

El aniversario de DACA y sus historias de éxito debe ser recordatorio de que regularizar indocumentados es buena política pública; que debe hacerse de manera legislativa y permanente; y que debe ir más allá de los Dreamers, beneficiando a los millones que llevan décadas aguardando por una resolución.

JUNIO 24-JULIO 7/2021

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Familias con niños recibirán cheque de $300 por crédito fiscal a partir de julio

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Plan de crédito tributario es parte del American Rescue Plan aprobado en marzo.

Los ciudadanos que no recibieron el cheque de estímulo del paquete anterior podrán tenerlo como un reembolso en su declaración de impuestos del 2020.

A partir de julio, la mayoría de las familias estadounidenses que tengan hijos comenzarán a recibir pagos mensuales de hasta $300 por niño como parte de la expansión del crédito tributario por hijos incluído en el American Rescue Plan.

Está previsto que los pagos finalicen en diciembre y no está claro si se extenderán, pero incluso seis meses de pagos podrían marcar una gran diferencia en las finanzas de muchas familias.

Para algunos, el dinero será un salvavidas para pagar la renta, comprar comida o cubrir otros gastos esenciales. Para otros, el dinero en efectivo podría ser una oportunidad para realizar cambios duraderos que podrían ayudarlos a ser más estables financieramente.

Mejorar su crédito El crédito tributario por hijos se remonta a 1997 y comenzó como un crédito de $500 diseñado para brindar algún alivio tributario a familias de ingresos medios y altos. A lo largo de los años, el Congreso amplió el monto del crédito y también lo puso

a disposición de las personas de bajos ingresos. En 2017, el crédito máximo se elevó a $2,000 y los límites de ingresos se incrementaron a $200,000 para contribuyentes solteros y $400,000 para parejas casadas, después de lo cual el crédito se retira gradualmente.

El American Rescue Plan aumenta el crédito máximo, pero no para todos. La nueva ley agrega $1,000 para niños de 6 a 17 años y $1,600 para niños menores de 6 años.

Pero los montos adicionales comienzan a eliminarse para los contribuyentes solteros con ingresos brutos ajustados de más de $75,000 y parejas casadas de más de $150,000.

El crédito se reduce en $50 por cada $1,000 de ingresos por encima de esos límites.

Los contribuyentes que se retiran gradualmente del crédito extendido aún pueden calificar para el crédito original de $2,000.

La nueva ley introduce otros dos cambios importantes. El crédito ahora es totalmente reembolsable, lo que significa que más familias pueden recuperar dinero

si el monto de su crédito es mayor que el impuesto que adeuda. Además, la mitad del crédito se pagará en cuotas mensuales de julio a diciembre. La otra mitad se puede reclamar en la declaración del contribuyente de 2021, que se presentará el próximo año.

El IRS determinará si las personas son elegibles para los pagos mensuales utilizando sus declaraciones de impuestos de 2020 o, si aún no se han presentado, sus declaraciones de 2019, dijo el planificador financiero Robert Westley, miembro de la Comisión de Educación Financiera del Instituto Estadounidense de Contadores Públicos Autorizados (American Institute of CPA). .

Cómo usar el dinero Usted sabe mejor lo que necesita su familia, pero cualquiera que no tenga un fondo de emergencia debería considerar comenzar uno, recomienda Jennifer Tescher, fundadora y directora ejecutiva de Financial Health Network, una organización sin fines de lucro que promueve la estabilidad financiera para

las personas de ingresos bajos y medios.

Una cuenta de ahorros con solo unos pocos cientos de dólares a menudo es suficiente para romper el ciclo de cheque a cheque de pago.

“La mayoría de los gastos inesperados que enfrenta la gente están en el rango de unos pocos cientos de dólares”, dijo Tescher.

La mayoría de las familias de ingresos bajos a medianos ganan suficiente dinero para cubrir sus gastos, pero a menudo hay un desequilibrio en el flujo de efectivo entre cuándo necesitan dinero y cuándo lo reciben, dijo Tescher. Eso puede ocasionar cargos por pagos atrasados, sobregiros bancarios, cortes de servicios públicos y otras consecuencias desagradables.

“Entonces, salir de ese apuro requiere mucho tiempo y es caro”, dijo Tescher.

Sacar dinero de una cuenta de emergencia y luego reponerla puede eliminar esos vacíos.

Mejorar sus finanzas Una vez que tenga un fondo de emergencia inicial,

es posible que desee pagar los préstamos de día de pago, las tarjetas de crédito y otras deudas costosas, dijo Westley. Cuanto menos interés tenga que pagar por la deuda, más dinero tendrá para los usos que elija.

Las personas también podrían comenzar o aumentar sus ahorros para la jubilación, ya sea contribuyendo a una cuenta de jubilación individual o aumentando sus contribuciones a un plan de trabajo como un 401(k).

Si bien el dinero del crédito fiscal no se puede colocar directamente en un plan de trabajo, puede usarlo para reemplazar las contribuciones que salen de su cheque de pago.

Es posible que desee ahorrar dinero para el pago inicial de una propiedad, ya que poseer una vivienda es una forma común de generar riqueza. También puede ayudar a la salud financiera futura de sus hijos ahorrando para su educación.

Contribuir a un plan de ahorro universitario 529 puede proporcionar dinero libre de impuestos para la educación,

y muchos estados ofrecen una exención fiscal u otros incentivos.

Si aún no tiene seguro médico, los pagos mensuales podrían ayudarlo a pagar las primas de las pólizas compradas en los intercambios de la Ley del Cuidado de Salud Asequible en CuidadoDeSalud.gov. El Plan de Rescate Americano aprobado en marzo también aumentó los subsidios y otras mejoras han reducido el costo de la mayoría de las pólizas. El seguro médico puede ayudarlo a evitar facturas médicas potencialmente bancarias si alguien de su familia se enferma o se lesiona.

Tener un plan para el dinero antes de que llegue puede ayudar a garantizar que el efectivo vaya a donde más lo desea, dijo Tescher.

“La investigación de Financial Health Network ha demostrado constantemente que planificar con anticipación e identificar metas financieras específicas está altamente correlacionado con una mejor salud financiera independientemente de los ingresos”, agregó Tescher.

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Beneficios del yoga para la digestión y el estado de ánimo Asegura un viejo proverbio chino que la felicidad es cuestión de digestión.

O, mejor dicho, de buena digestión. Es un hecho comprobable que los estados de ánimo cambian la forma de evacuar y la motilidad intestinal. ¿O acaso quien se enamora no siente mariposas en el estómago, pierde el apetito aquel que atraviesa una situación angustiante o corre al baño de los nervios el que debe rendir un examen o presentarse a una entrevista de trabajo? De hecho, hoy la medicina se refiere al sistema digestivo como el segundo cerebro, ya que, a través de células especializadas, tiene la capacidad de ser autónomo y generar su propio impulso y ritmo para movilizarse.

“No podemos ignorar que en el estómago se localizan sentimiento y pensamiento y lo que sucede en nuestra mente se refleja directamente en nuestro aparato digestivo.

La ciencia hoy confirma que en el tracto gastrointestinal se aloja el segundo cerebro, muy similar al de la cabeza, repleto de células nerviosas,

al igual que toda la médula espinal, encéfalo, cerebelo y tronco encefálico, que forman el sistema nervioso central.

En este cerebro abdominal, conocido como sistema entérico, se generan sustancias psicoactivas que influyen directamente en nuestro estado anímico”, afirma Guti, profesora de ‘hatha’ yoga y ‘vinyasa’.

Lazo emocional Además de tomar abundante cantidad de líquidos, consumir fibras y hacer ejercicio regular para aumentar los movimientos peristálticos intestinales, la práctica de yoga, en especial de algunas posturas, permite mantener regularizado el aparato digestivo.

Realizar ejercicios de respiración y determinadas asanas (posturas) que impliquen flexiones hacia adelante y torsiones de columna vertebral hacen posible masajear los órganos de la región abdominal, estimular el flujo de sangre y activar y mejorar la calidad de sus funciones.

“Por ejemplo, si la función del intestino grueso es

evacuar lo que ya no le sirve al organismo, el estreñimiento tiene una relación directa con permitirnos soltar viejos pensamientos que ya no nos son útiles, dejar ir viejas creencias, fluir, para dar lugar a lo nuevo. La práctica regular de yoga, las asanas, los ejercicios respiratorios, de meditación son herramientas que nos brindan una gran ayuda para mantener en equilibrio este sistema”, reflexiona Guti.

Con las siguientes posturas de yoga podrá beneficias el sistema digestivo de su organismo y mejorar tanto su salud física como mental.

La pinza, ‘paschimottanasana’ Sentado en el piso o en un ‘mat’ (colchoneta), con piernas juntas extendidas y los talones empujando hacia adelante, sintiendo el apoyo de los isquiones, elevar los brazos, alargando la columna, inhalando el aire suavemente. Luego, al exhalar, ir acercando el abdomen bajo hacia los muslos, descendiendo lentamente hasta abrazar las piernas por debajo de las rodillas. Sostener

durante cinco respiraciones profundas (inhalando y exhalando), extendiendo los brazos y dejándolos caer a ambos lados.

Beneficios La compresión del abdomen contra los muslos tiene efectos positivos. La contracción del cinturón abdominal tonifica las vísceras y el estiramiento de la parte inferior de la espalda estimula las fibras del sistema nervioso autónomo (regulador de la función digestiva), lo que repercute en toda la actividad orgánica abdominal. Así, el páncreas, el hígado, los riñones y la vesícula experimentan una influencia favorable, en tanto que se activa el movimiento intestinal, especialmente a nivel del colon o intestino grueso.

El estreñimiento tiene una relación directa con permitirnos soltar viejos pensamientos que ya no nos son útiles, dejar ir viejas creencias, fluir, para dar lugar a lo nuevo ‘Matsyendrasana’ o torsión Sentado en el piso o en

un ‘mat’, con las piernas extendidas hacia adelante y los pies juntos, doblar la pierna derecha y colocar el pie derecho contra la cara externa de la rodilla izquierda. El pie apoya su planta en el suelo paralelo a la pierna izquierda. Elevar el brazo izquierdo y, alargando columna, buscar acercar el hombro a la rodilla de la pierna derecha. Con el brazo a modo de palanca, si es posible, tomar la tibia o el pie derecho. Llevar la mano derecha lo más cerca de la línea de la columna por detrás. La espalda permanece pasiva, los brazos hacen girar los hombros y la columna se tuerce sin resistencia. Al inhalar, se alarga columna y, al exhalar el aire, se busca generar una mayor torsión. Sostener por cinco respiraciones, como en el ejercicio anterior. Repetir con la otra pierna.

Beneficios Al generar la torsión de la cintura abdominal y comprimir alternadamente cada mitad del vientre, el primer beneficiado es el colon (intestino grueso).

Esto aumenta el movimiento

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del intestino y combate el estreñimiento. Al igual que la postura previa, activa y tonifica el sistema nervioso autónomo, con lo que el hígado y el riñón también salen beneficiados.

‘Jathara parivrtti’ Acostado en un ‘mat’, registrar los apoyos de la espalda, observar la separación de los hombros de las orejas con los brazos extendidos a los costados. Flexionar la pierna derecha y acercarla hacia el pecho, para luego extenderla a 90 grados. La idea es ir con el pie derecho hacia la mano izquierda, tratando de que los hombros y las caderas no se eleven de su apoyo. Mantener por cinco respiraciones, inhalando y exhalando profundamente, y luego se repite lo mismo con la otra pierna.

Beneficios Esta postura masajea los órganos abdominales, elimina toxinas acumuladas por activación de la función hepática y pancreática y estimula el movimiento del intestino, al tiempo que fortalece la musculatura abdominal.

Hacer una donación a tu comunidad es una experiencia personal, significativa y satisfactoria.Es una de las muchas formas en las que puedes demostrar que amas a tu comunidad.

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JUNIO 24-JULIO 7/2021

¡Gracias y felicitaciones a nuestros jubilados 2021de BCPS! En las Escuelas Públicas de Battle Creek, la Ventaja Bearcat comienza con nuestros excelentes maestros, administradores y personal de apoyo. Cada uno de ellos desempeña un papel importante en proporcionar una experiencia educativa de calidad para nuestros estudiantes, por lo que nos referimos a ellos como Héroes de BCPS. Nos gustaría enviar un agradecimiento especial y felicitaciones a estos profesionales que han servido a los estudiantes de las Escuelas Públicas de Battle Creek por un total combinado de más de 200 años. Gracias a todos ustedes. Les deseamos lo mejor en su jubilación.

LaVon Hunt • • •

Profesora de Educación en la Primera Infancia (GSRP) Primaria Post-Franklin 20 años con BCPS

Gracias Sra. Hunt por todo lo que ha hecho por mi hija este año escolar. Usted la ha preparado para el éxito y estoy muy contenta de que ella haya podido estar en su última clase de estudiantes. Usted ha sido una bendición para todos nosotros. Su duro trabajo y dedicación durante muchos años no ha pasado desapercibido. Tengo mucho amor y respeto por usted y por la Sra. Rosario. Les deseo lo mejor en su jubilación. - Padre de familia de BCPS

Kathryn Knapp-Franklin • • •

Consejera de Educación Especial Escuela Media de Springfield y Escuela Media del Noroeste 25 años con BCPS

Usted siempre va más allá para asegurar que los estudiantes a los que sirve sean apoyados. Tu disposición a compartir tus conocimientos es siempre apreciada. Te echaré de menos y toda la sabiduría que aportas. - Jennifer Flowers-Bentley, NWMS Asistente del Director

Crystal Walczak • • •

Profesora de Música de Primaria Valley View y LaMora Park 21 años con BCPS

La familia de la escuela LaMora Park quisiera honrar y agradecer a Crystal Walczak por enseñar música a nuestros estudiantes por muchos años. Extrañaremos su humor y su amor por la música. ¡Disfrute de su muy merecida jubilación! - Angela Morris, Directora de LaMora Park La comunidad de Valley View está muy feliz de desearle a Crystal una gran jubilación. Su tiempo y compromiso con nuestra escuela, comunidad y estudiantes no pasó desapercibido. Se le extrañará mucho. - Greg Bish, Director de Valley View

Evelyn Rosario • • •

Profesora de Educación de la Primera Infancia (GSRP) Primaria Post-Franklin 26 años con BCPS

Extendemos un tremendo agradecimiento por tus años de dedicación a la educación, y especialmente por todas las vidas que has impactado a lo largo de los años. Extrañaremos su sonrisa radiante y su energía vibrante. A través de su fidelidad y trabajo duro, se ha ganado el mayor respeto y admiración de muchos en nuestra escuela, en todo el Distrito y en toda nuestra comunidad. Te recordaremos y seguiremos inspirándonos en ti, siempre.

- Sima Thurman, Directora de Post-Franklin

Dianne Smith • • •

Profesora de Educación Especial Escuela Media de Springfield 32 años con BCPS

Dianne Smith es una increíble educadora Bearcat. Ella aprendió nuevas prácticas y las implementó hasta el final porque quería hacer todo lo posible para ayudar a los estudiantes a aprender y crecer y tener éxito. La echaremos mucho de menos. - Meri Shabani, Director de SMS

Kathy, ha sido un privilegio y un placer trabajar contigo. Sé que hará grandes cosas en el futuro. - Blake Nordman, Subdirector de SMS

Gregory Sikkenga • • •

Profesor de Ciencias Escuela Secundaria Central de Battle Creek 23 años con BCPS

Greg crea relaciones con la gente que son tan únicas y siempre arraigadas en la creencia de que todo el mundo aporta algo a la mesa para compartir. Me ha ayudado en los años difíciles de la enseñanza y en los momentos difíciles de mi experiencia como adulto.

Greg es alguien que yo sabía que siempre estaría dispuesto a escuchar y ayudar cuando pudiera. Estoy muy feliz por él al entrar en su experiencia de jubilación, pero también estoy triste por mí, ya que ahora tendré que encontrar una nueva persona para tratar de llenar esos zapatos en el trabajo.

- Nicole Vaughn, BCCHS Entrenador de Instrucción

Charlie Payson • Profesor de Ingeniería • Centro de Matemáticas y Ciencias del Área de Battle Creek • 20 años con BCPS Como ingeniero, Charlie ha sido el líder espiritual del edificio durante todo el tiempo que ha estado en el BCAMSC. Ha guiado al personal y a los estudiantes a través de muchos cambios a lo largo de los años, pero siempre ha mantenido su enfoque en el crecimiento de todos. Charlie encarna todos los valores centrales del BCAMSC: excelencia, integridad, respeto e innovación. Realmente ha vivido nuestro 5º valor, que ayudó a los estudiantes a proponer y añadir, el valor central de la Compasión.

- Luke Perry, Director de BCAMSC

Tom Starkweather • Coordinador de Tecnología y Director de la Imprenta • Centro de Matemáticas y Ciencias/Cereal City Science • 18 años con BCPS Apreciamos los 18 años de servicio de Tom apoyando el Centro de Matemáticas y Ciencias y Cereal City Science. Desde la gestión de la tienda de impresión para apoyar nuestras necesidades tecnológicas, Tom desempeñó un papel importante en nuestro éxito colectivo. ¡Todo lo mejor Tom con su jubilación! - Jeff English, Director Ejecutivo de Negocios y Operaciones de Cereal City Science

Brian Driscoll • • •

Profesor de Ciencias Battle Creek Central High School 27 años con BCPS

A lo largo de mis años de trabajo con Brian he llegado a la conclusión de que necesito pensar “¿Qué haría Brian?” cuando afronto situaciones que me parecen demasiado difíciles de abordar. Sus pensamientos están basados en la lógica y a menudo sacan a la luz una perspectiva que yo no había considerado. He aprendido mucho de él a lo largo de mi carrera para utilizarlo en mi propia clase y en el entrenamiento. Me alegro por él al entrar en el ciclo de su jubilación, pero también me entristece saber que mi caja de resonancia para muchas cosas se habrá ido. - Nicole Vaughn, entrenadora de instrucción de BCCHS

Stephen Barry • • •

Director de Divulgación y Aprendizaje Profesional Cereal City Science 14 años con BCPS

“El Sr. Ciencia”. Echaremos de menos la insaciable sed de Steve por mejorar la enseñanza en ciencias tanto para los alumnos como para los profesores. El impacto positivo de Steve en la calidad de nuestro programa de desarrollo profesional y nuestro plan de estudios en Cereal City Science se sentirá en todo el estado en los próximos años. Todos deseamos a Steve lo mejor en su próximo capítulo de la vida.

- Jeff English, Director Ejecutivo de Negocios y Operaciones de Cereal City Science

Laura Ash • • •

Directora Ejecutiva de Negocios y Finanzas Administración de BCPS 4 años con BCPS

El liderazgo de Laura en la oficina de negocios del distrito durante su tiempo con nosotros tuvo un impacto fenomenal no sólo para el equipo administrativo, sino para todo el distrito.

El trabajo duro de Laura, la dedicación y el compromiso personal con la calidad y la excelencia es evidente en todo lo que hace. Estamos agradecidos con Laura por todas sus contribuciones al éxito del distrito y le deseamos una jubilación feliz y satisfactoria. - Kim Carter, Superintendente de BCPS

¿Está interesado en una carrera en las Escuelas Públicas de Battle Creek?

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JUNIO 24-JULIO 7/2021

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JUNIO 24-JULIO 7/2021

COCINA Y NUTRICIÓN

¿El sushi es realmente saludable?

Cuáles son las variedades más beneficiosas por sus ingredientes y cuáles aportan más calorías.

El 18 de junio se celebró el Día Internacional del Sushi, plato japonés que está conquistando el mundo.

A menudo consideramos el sushi un alimento saludable. Al fin y al cabo cuenta con ingredientes como frutas, hortalizas, algas y su componente estrella: el pescado azul.

Mientras que en Japón el más utilizado es el atún, en Europa es el salmón. Ambos son una buena fuente de proteínas, yodo y vitamina D. También son ricos en grasas saludables, que participan en la regulación de la presión arterial, en procesos inflamatorios y en la coagulación sanguínea. Por lo tanto, ayudan a combatir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Por otro lado, el sushi suele llevar frutas u hortalizas frescas que contienen cantidades significativas de fibra, minerales y vitaminas, principalmente vitamina C. Hasta la fecha, la fruta más utilizada en su elaboración es el aguacate, rico en vitamina E y ácidos grasos monoinsaturados, efectivos contra enfermedades cardiovasculares.

Para dar forma a este bocado japonés, muchas veces se utiliza alga nori. Esta contiene una elevada concentración de proteínas, que pueden representar hasta el 44% de la materia seca. Sus niveles son comparables a los que encontramos en vegetales como la soja (40%).

No todo lo que reluce es oro Ahora bien, el rollito de sushi proporciona muy poca cantidad de estos pescados, frutas, verduras y algas.

De hecho, su componente principal es el arroz blanco perlado, al que se le ha quitado la mayor parte de su fibra, vitaminas y minerales.

Además, se suele preparar con azúcar, por lo que su ingesta podría suponer un alto consumo de azúcares fácilmente asimilables.

Es cierto que estudios actuales sugieren que parte del almidón presente en el arroz utilizado para el sushi es resistente a la acción de las enzimas digestivas. Por lo tanto, aportaría menos calorías de las que, en principio, podríamos pensar.

Cuando cocinamos el arroz y lo enfriamos (unos 4ºC), parte del almidón forma una estructura cristalina, muy difícil de degradar por las enzimas. De esta manera, actúa como una fibra soluble, con los beneficios para la salud que ello conlleva.

Por ejemplo, aumenta la saciedad y reduce los picos de glucemia.

El hecho de que el almidón llegue al colon sin ser digerido hace que pueda ser usado como sustrato por las bacterias de la flora intestinal, produciendo protección frente al cáncer de colon, entre otros muchos efectos para la salud.

Aun así, pensemos en otro de los condimentos que suelen aderezar las piezas de sushi: la salsa de soja, muy rica en sal.

Dependiendo del tipo escogido, una cuchara sopera puede contener entre 1 365 y 2 535 miligramos. Esto supone entre un 27,3 y un 50,7% de la cantidad máxima diaria recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), unos 5 gramos, para conseguir reducir la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares o los accidentes cerebrovasculares.

Además, muchos tipos de sushi se preparan con salsas que presentan un alto contenido en grasas, como las mayonesas picantes.

Otros, se rebozan con masas de tempura que se fríen, por lo que su valor energético es considerable.

Diferentes variantes y su aporte energético El pescado crudo cortado en láminas, conocido como sashimi, es el tipo de sushi más saludable. ¿Por qué?

Porque no lleva arroz.

Por su parte, el nigiri, una bola de arroz alargada cubierta con un ingrediente adicional, generalmente un trozo de pescado o marisco, suele ser menos calórico que el maki (el famoso rollito).

De nuevo, por contener menos arroz y no llevar salsas.

El maki, es la versión elaborada con hojas de alga nori, utilizada para envolver el arroz y el resto ingredientes. Es uno de los tipos de sushi más calóricos, ya que suele ir acompañado de más cantidad arroz y otros aderezos. Eso sí, como decíamos, dependerá del resto de ingredientes.

El California roll, por ejemplo, con surimi, pepino, aguacate, sésamo y mayonesa, es uno de los makis preferidos por los consumidores. Se estima que su aportación calórica es de unas 349 kilocalorías por pieza. Si además lo consumimos en tempura, rebozado con harina y frito, la cantidad podría ascender a unas 632.

Otro de los más populares, el Philadelphia roll, que además de salmón lleva queso, aporta alrededor de 391 kilocalorias. Si eliminamos el queso, su valor energético se reduce a unas 278.

Para evitar que los aderezos y salsas pueden aumentar excesivamente los niveles de sal y grasa en una ración de sushi, es recomendable añadir solamente una pequeña cantidad para disfrutar del sabor, en Parásitos, microorganismos y metales pesados El sushi a menudo se considera un producto alimentario potencialmente

peligroso, al usar pescados y mariscos crudos. Estos son susceptibles de albergar parásitos, bacterias y metales pesados.

La enfermedad más común asociada al consumo de sushi es la anisakiasis, una enfermedad que se desencadena cuando ingerimos larvas vivas de anisakis.

Se trata de un parásito que puede provocar alteraciones digestivas y reacciones alérgicas. En ocasiones, graves.

Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), la mejor manera de prevenirla es congelando el pescado durante 5 días a -20 ºC. Si el freezer no alcanza esa temperatura, se

debe comprar pescado ya congelado.

La contaminación por bacterias patógenas, como Salmonella o Listeria monocytogenes, es otro peligro asociado al sushi. La causa es la falta de tratamiento térmico de los pescados y mariscos.

Por otra parte, hay algunos estudios que demuestran que parte del pescado que utilizamos para la preparación de sushi tiene un exceso de mercurio. La realidad es que el atún rojo es uno de los pescados que más mercurio concentra.

Sin embargo, solamente los grupos de población más vulnerables, como las mujeres embarazadas y

niños, deberían restringir su consumo.

Además, es posible sustituirlo por otros pescados: salmón, bacalao o dorada, por ejemplo.

En definitiva, si tenemos en cuenta la composición nutricional del sushi, podemos decir que es una comida saludable siempre que no se acompañe de un exceso de salsas ni tempuras. No obstante, es importante que utilicemos ingredientes microbiológicamente seguros para su elaboración. O bien, que lo consumamos en restaurantes que den garantía de buenas condiciones higiénicas. Así, evitaremos posibles intoxicaciones alimentarias.

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JUNIO 24-JULIO 7/2021

J Balvin estrenó ‘Juntos imparables’, homenaje a los emprendedores

El cantante J Balvin lanzó el tema Juntos imparables, una canción con la que rinde honor a los emprendedores y pequeños empresarios hispanos, uno de los grupos más afectados por la pandemia del coronovirus.

La canción, que se estrenó vía TikTok, una plataforma muy usada por los emprendedores hispanos, es para el artista una reminiscencia de sus inicios antes de alcanzar la fama, periodo en el que pintó casas, además de otras labores, mientras se abría paso en la industria musical.

“Entiendo exactamente lo difícil que es ser un em-

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prendedor o una pequeña empresa”, señaló el cantante sobre las razones de su implicación en la campaña ideada por la empresa de mensajería y paquetería UPS que ha motivado la canción.

Esta figura del reguetón dio a conocer el año pasado que enfermó de la covid-19 y en el mes de mayo, durante el concierto virtual Vax Live para promocionar las vacunas contra la enfermedad, dijo incluso: “Casi me mata.

Todos tenemos bendiciones, ya sea nuestra salud, nuestra familia o simplemente la capacidad de vernos. Entre tener covid-19 yo mismo y tener tantas de esas otras bendiciones pausadas el año pasado, me hizo concentrarme en apreciar esas cosas que damos por sentado y alentar a otros a hacer lo mismo”, explicó.

Parte de esa reflexión ha sido su búsqueda del equilibrio por lo que a pesar de estar en el ojo público se toma momentos para la meditación y para estar con sus seres queridos. “Una de las cosas que me han enseñado los últimos años es que no puedo ser lo mejor para el mundo si no me cuido.

Tener tiempo para aclarar mi mente y estar con mi familia me centra de una manera que es esencial”, reveló.

Parte de ello se vio en el reciente documental The Boy From Medellín, que, como dijo, ofrece una imagen suya “real y honesta: Y la imagen honesta es que, por mucho que lo intente, no soy perfecto. ¡Yo también soy un ser humano!”.

Todas esas experiencias hicieron que el colombiano no dude en involucrarse en la campaña de UPS, para la que creó en exclusiva esta canción que se estrenó en TikTok con el fin de que los hispanos puedan promocionar sus pequeños negocios en esta plataforma.

En el marco de esta campaña, la firma ha donado 150.000 dólares a la Cámara de Comercio Hispana de Estados Unidos (USHCC, por sus siglas en inglés) a fin de proveer fondos para los hispanos dueños de negocios golpeados por el coronavirus.

En un comunicado, UPS resalta que aunque la crisis desatada por la covid-19 golpeó de forma devastadora a todas las pequeñas empresas, el impacto fue desproporcionado en el caso de las de propiedad de hispanos, el 32 % de las cuales debieron cerrar durante el primer mes de la pandemia.

“Es muy importante para nosotros que UPS refleje a toda la comunidad que ayudamos”, dijo el director de marketing de UPS, Kevin Warren.

El ejecutivo resaltó las cualidades de inclusividad y diversidad que abraza la firma, y que bajo el eslogan de “imparables” han propiciado otras iniciativas recientes a favor de los afroamericanos y la comunidad LGBT. “Queremos ayudarlos a que sean imparables”, reiteró el directivo, sobre el proyecto dirigido a los cerca de 4,7 millones de empresas en EE.UU. que son propiedad de hispanos.

La iniciativa incluye también el lanzamiento de una nueva serie de cajas de edición limitada bilingüe con obras del diseñador gráfico e ilustrador mexicano Luis Pinto, entre ellas la obra Los desafíos son nuestro fuego que desde julio se podrá ver en un mural en Chicago (Illinois).

JUNIO 24-JULIO 7/2021

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Vacuna contra el Coronavirus (COVID-19) Actualizada: 16 de Febrero, 2021

Ahora hay vacunas disponibles para detener la enfermedad que crea el coronavirus 2019 (COVID-19). La vacuna evita que la mayoría de las personas (aproximadamente el 95%) se enfermen con COVID-19. La vacuna es gratuita y requiere dos inyecciones del mismo fabricante con un intervalo de 3 a 4 semanas. Recibir la vacuna puede mantenerlo saludable y detener la pandemia. A continuación, se incluyen algunas informaciones importantes que debe saber sobre la vacuna.

¡La vacuna está disponible para todos!

Para fijar una cita:

¡Las vacunas contra COVID-19 están disponibles para todos los mayores de 16 años! Para garantizar que todos estén protegidos contra COVID-19, es importante que todos los que sean elegibles se vacunen

Para fijar una cita para recibir una vacuna contra COVID-19, puede buscar citas disponibles en linea aqui:

Podría haber efectos secundarios menores durante aproximadamente un día.

Las vacunas hacen que su sistema inmunológico responda. Esto puede causar algunos síntomas similares a los de la gripe. Esto incluye fiebre baja, dolor de cabeza o simplemente sentirse un poco cansado.

Su brazo también puede estar adolorido por la inyección.

www.kalcounty.com/covid19vaccine

o llama El Concilio Hispano: 269-385-6279 No necesita identificación.

¿Qué puedes esperar a continuación recibir la vacuna?

Visita a amigos vacunados sin máscaras ni distanciamiento social Viajar a nivel nacional sin una prueba previa o posterior al viaje Viajar sin poner en cuarentena después del viaje Evite la cuarentena después de un contacto cercano Asiste a grandes reuniones Visite amigos de alto riesgo, no vacunados, sin máscaras ni distanciamiento social

El Condado de Kalamazoo está comprometido a proveer cuidado equitativo y culturalmente competente a todas las personas atendidas, sin importar raza, edad, sexo, color, origen nacional, religión, estatura, peso, estado civil, afiliación política, orientación sexual, identidad de género, o discapacidad.

WWW.KALCOUNTY.COM/COVID19VACCINE - SE OFRECEN SERVICIOS EN ESPANOL - 269-373-5200

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JUNIO 24-JULIO 7/2021

Laura te Platica

REFLEXIÓN

Mejoras para el hogar que puede hacer usted mismo

Si está considerando actualizar el aspecto de su hogar, sin el costo de un contratista, hay muchos proyectos de mejoras para el hogar que puede hacer usted mismo. Con un poco más de tiempo y esfuerzo, puede trabajar en varias renovaciones del hogar para mejorar el aspecto de su hogar sin gastar mucho dinero.

Renueve la entrada Para causar una buena primera impresión, debe tener una entrada acogedora, organizada y llamativa en su hogar. Este es el primer espacio de su hogar que verán los invitados, lo que lo hace invaluable para mantener su entrada atractiva, organizada y limpia.

Ideas para su entrada: Construya una tabla y un colgador de pared, perfectos para organizar los abrigos y zapatos de su familia, para mantener su entrada ordenada.

Vuelva a pintar las cajas de madera, apílelas como estanterías y cree un lugar para guardar zapatos, carteras o bolsos o si tiene espacio, agregue un banco en su pasillo con un par de

cojines para hacer que su hogar sea más acogedor Pinte su puerta de entrada, agregue un toque de color con un amarillo brillante o azul Agregue plantas en macetas a cada lado de la puerta principal, acentuando este espacio Repintar Un proyecto simple de mejoras para el hogar que puede hacer por su cuenta es redecorar diferentes habitaciones en toda la casa. Puede actualizar completamente la paleta de colores que se encuentra actualmente en su hogar o hacer pequeños cambios, agregando una pared decorativa o un techo pintado.

Si toda su casa necesita un cambio de imagen, aproveche esta oportunidad para redecorar su hogar con una paleta de colores completamente nueva.

Este será el primer paso para completar cada proyecto. Pero, si está satisfecho con la combinación de colores que ha desarrollado, considere agregar un toque de color con una pared decorativa o un techo pintado

NOTICIA LOCA Un café que te hace sentir como si estuvieras dentro de un libro para colorear

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para decorar su sala de estar o el espacio del dormitorio.

Instalar una chimenea eléctrica Para traer fácilmente un ambiente acogedor y atractivo a su hogar, instale un inserto de chimenea eléctrico. Sin necesidad de contratista y con un proceso de instalación sencillo, este es un proyecto que puede realizar por su cuenta. No solo es un complemento simple que puedes llevar a cualquier habitación, sino que una chimenea eléctrica es una inversión que valdrá la pena. ¿Por qué elegir una chimenea eléctrica?

Disfrute de la atmósfera de la madera crepitante y la calidez del fuego, sin la molestia de una chimenea tradicional.

No se calientan al tacto, por lo que es una opción segura para toda la familia.

Mantenga bajos sus costos de energía con esta opción ecológica Son una alternativa más saludable, sin emisiones de gases o humos nocivos, protegiéndote a ti y a tu familia Aumente su espacio de almacenamiento Si está buscando incorporar más organización a su hogar, embárquese en un proyecto de mejoras para el hogar para aumentar el espacio de almacenamiento. Sea creativo e innovador con ideas para implementar el almacenamiento en lugares inteligentes.

Ideas de almacenamiento: Para la cocina, use paredes huecas e instale estantes abiertos. Esto le dará un espacio funcional para organizar especias, frascos de vidrio o macetas de uso frecuente. En su armario, agregue una estantería o un contenedor de cubos para organizar los artículos doblados o los zapatos.

En la sala de estar, si hay un espacio abierto, agregue una estantería modular. Esto puede ser perfecto para exhibir su colección de libros, exhibir decoraciones u ocultar el desorden con contenedores.

Cambie el piso Si está buscando renovar completamente su hogar, puede ser el momento de cambiar las alfombras viejas por madera dura. Esto puede hacer que su hogar sea moderno y elegante, con el aspecto clásico del suelo de madera.

Los pisos de madera son duraderos, fáciles de mantener y mejorarán instantáneamente todo el aspecto de su hogar.

La madera combina con cualquier cosa, dándole la libertad de mantener tu estilo actual o

El BW Kafe es un café de aspecto inusual con sucursales en Moscú y San Petersburgo, que parecen el escenario del famoso video «Take on Me» de A-ha.

Apareció por primera vez en los titulares internacionales el año pasado, cuando las fotos de la sucursal de San Petersburgo se volvieron virales.

Diseñado por la artista rusa Anfisa Toshina, el interior del café parece esbozado con carboncillo en una hoja de papel blanco, creando la ilusión de que eres el único Magola por Nani “objeto” 3D en un mundo bidimensional.

Cada rincón del local parece sacado de las páginas de un cómic. En las paredes hay toda clase de elementos, todos decorados en blanco y negro. Los radiadores, las cortinas, los floreros e incluso las plantas están pintadas sobre las paredes.

El concepto de libro para colorear no es para nada nuevo. Fue introducido por primera vez en Corea del Sur por los diseñadores del Café Yeonnam-dong 239-20, pero desde entonces ha sido copiado por otros empresarios que buscan capitalizar la popularidad del diseño.

Si bien el BW Kafe puede parecer una copia del Yeonnam-dong 239-20, está bastante bien ejecutado, y para los europeos que no pueden visitar el café de Corea del Sur, es una oportunidad para disfrutar de una taza de café en un mundo 2D, y de paso generar divertido material para su perfil de Instagram.

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Por Terrícola

El poder de los pequeños esfuerzos

L

as empresas japonesas utilizan desde hace tiempo esta técnica para alcanzar sus metas empresariales y seguir superándose. Si estas familiarizado con la supremacía empresarial japonesa, tal vez te sorprenda saber que antes de la segunda guerra mundial, muchas de sus empresas estaban mal dirigidas, poseían prácticas de gestión ineficaces y también había una baja moral entre los empleados, pero luego de la guerra, las empresas se encontraban sin recursos y con un país devastado. Para superar estas graves limitaciones, los empresarios, en vez de abogar por cambios radicales e innovadores para producir los resultados esperados, les instaban a los supervisores a buscar los centenares de “pequeñas cosas” que eran necesarias modificar, e ir corrigiéndolas de a poco, no intentaban planear una remodelación completa de la plantilla de trabajadores, ni una renovación total del equipamiento, no había tiempo ni recursos para tareas de tal envergadura, buscaban mejorar en los trabajos que ya existían y conservaban el equipamiento actual.

Como seguramente sabes, las compañías japonesas que se reconstruyeron bajo estos principios de mejoras pequeñas y constantes, pronto alcanzaron gran nivel de rendimiento, producción y calidad, transformándose así en un icono de excelencia.

La clave está en «El poder de los pequeños esfuerzos...»

«Pequeños esfuerzos realizados en forma constante producen grandes resultados» La clave del éxito en la vida es fijarse metas y luego luchar con todas nuestras fuerzas para poder alcanzarlas.

Seguramente tienes metas que planeas alcanzar, a corto mediano y largo plazo, metas a nivel económico, familiar, espiritual, personal, etc.

Trazar metas es algo relativamente fácil, la parte más difícil se encuentra en la lucha diaria, cuando nos ponemos en acción y tratamos de concretarlas, es ahí donde muchos bajan sus brazos y se rinden sobrepasados ante los desafíos que tienen por delante. La idea de tener que hacer grandes cambios nos inmoviliza. cambiar las cosas.

Puede optar por una opción de laminado o despegar y pegar, para ahorrar tiempo y dinero. Ambas opciones implican un proceso simple, lo que hace que este sea un proyecto fácil que puede realizar por su cuenta.

Actualice la escalera Si está buscando formas de actualizar el aspecto de la escalera en su hogar, hay muchas ideas de bricolaje para inspirarlo. Muchos propietarios pasan por alto las escaleras, pero a

menudo son el punto focal del hogar, por lo que su mantenimiento también es importante.

Si la escalera es de madera, puede tomarse el tiempo para terminar la madera, pero si desea cambiar las cosas, considere volver a pintar las escaleras para refrescar toda la casa. Puede cambiar el color de la barandilla, los escalones o las contrahuellas, cambiando su apariencia para que parezcan nuevos.

Agregar un protector contra salpicaduras

Para actualizar el aspecto de su cocina o baño, agregue un protector contra salpicaduras de bricolaje a estos dos espacios, para hacer que estas habitaciones sean más estéticas y llamativas.una variedad de diseños Use vinilo como una opción asequible y fácil para darle vida a su cocina Rompe los azulejos en pedazos y pégalos aleatoriamente a la pared para crear un mosaico para una apariencia ecléctica.

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PLENITUD

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ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

El calor y los adultos mayores

Las personas de 65 años o más son más propensas a tener problemas de salud relacionados con el calor. Si usted es un adulto mayor o un cuidador, vea esta información sobre cómo usted, o la persona a la que esté cuidando, pueden mantenerse seguros durante el calor.

LISTA DE VERIFICACIÓN PARA CUIDADORES Vigile de cerca a las personas a su cuidado, visitándolas al menos dos veces al día y haciéndose las sigui ¿Están tomando suficiente agua? ¿Tienen acceso a aire acondicionado? ¿Saben cómo mantenerse frescos? ¿Muestran algún signo de estrés por calor? ¿Por qué los adultos mayores son más propensos al estrés por calor?

Los adultos mayores no se adaptan tan bien como los jóvenes a los cambios repentinos de temperatura.

Es más probable que tengan una afección crónica que cambie las respuestas normales del

cuerpo al calor.

Es más probable que tomen medicamentos recetados que afecten la capacidad del cuerpo para controlar su temperatura o transpiración.

Manténgase fresco, manténgase hidratado Quédese en lugares con aire acondicionado tanto como sea posible. Si su hogar no tiene aire acondicionado, comuníquese con el departamento de salud local o busque un refugio en su área que tenga aire acondicionado.

No dependa de un ventilador como fuente principal para refrescarse cuando haga mucho calor afuera.

Beba más agua que de costumbre y no espere a tener sed para beber.

Si su médico le limita la cantidad de líquido que puede beber o le ha recetado pastillas diuréticas, pregúntele cuánto debería beber durante los días de calor.

No use la estufa o el horno para cocinar, ya que esto hará que sienta más calor y que la casa esté

más caliente.

Use ropa suelta, ligera y de color claro.

Báñese o dúchese con agua fría para refrescarse.

No participe en actividades físicas muy intensas y descanse mucho.

Esté pendiente de amigos o vecinos y pida a alguien que haga lo mismo por usted.

Siga los consejos adicionales sobre cómo prevenir las enfermedades relacionadas con el calor.

Manténgase informado Busque ayuda médica inmediata su usted, o alguien que conozca, tiene síntomas de una enfermedad relacionada con el calor como calambres, dolor de cabeza, náuseas o vómitos.

Las emergencias ocurren...

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Sexo y parejas

Cuando la diferencia de edad no importa: Qué es el “cubbing” El término se refiere a las relaciones sexuales y/o románticas que se establecen entre mujeres generalmente mayores de 50 años y hombres más jóvenes.

En la actualidad hay menos tabú respecto a la diferencia de edad en las parejas.

Ejemplos a nivel mundial hay de sobra. El más resonante es el de Emmanuel Macron (43), presidente de Francia, que se casó con Brigitte Marie-Claude Trogneux (68). Varias actrices de Hollywood han tenido parejas consolidadas con hombres más jóvenes que ellas, como es el caso de Demi Moore y Ashton Kutcher. La lista sigue y no se trata solamente de vínculos que tienen como protagonistas a personas reconocidas a nivel mundial.

Sin embargo, en el libro ¿Todavía hay sexo en la ciudad?, publicado en 2019 por Candance Bushnell, la autora relata cómo es la vida de las mujeres de más de 50 años y, entre otras cosas, descubrió que el cubbing está de moda.

Este término se refiere a las relaciones sexuales y/o románticas que se establecen entre mujeres generalmente mayores de 50 años y hombres más jóvenes y toma la denominación de la palabra cub, que en inglés significa cachorro.

“Este intercambio sexual puede ser romántico, excitante, lúdico, espontáneo, libre, sin posesividad.

Lo que aporta el joven es su curiosidad, su biología incesante y su belleza, rica en olores y estética. ¿Qué pueden aprender? Todo.

Una mujer empoderada en su placer, bien cuidada, que se percibe a sí misma deseable, se entrega. No hay nada mejor para disfrutar de la sexualidad que la libertad mental e ignorar las críticas de los que están imposibilitados al goce”, dice Olga Tallone, psicóloga, sexóloga y terapeuta corporal.

“Por un lado, parecería existir una fantasía entre los hombres jóvenes ligado a una relación con una mujer más grande en edad, más experimentada por consecuencia, que los llevaría a vivenciar una sexualidad más abierta y, tal vez, con nuevas experiencias. Posiblemente, el hecho de satis-

facer el deseo de una mujer madura alimentaría, en su imaginario, su virilidad”, expresa Gabriela Blondeau, psicóloga y psicoanalista.

Y agrega: “Otro plus importante tiene que ver con la posición de la mujer que se encuentra plantada de una manera más sólida en la vida y vive las relaciones con más liviandad y menos presión emocional.

A algunas mujeres, el ser deseadas por un hombre joven podría devolverles algo de la imagen de juventud y eso sería un gran estímulo en el campo de lo sexual”.

Hace algunos años una relación en donde el hombre fuera bastante más joven que la mujer no hubiera sido algo ampliamente aceptado. Más allá de que todavía existen algunos prejuicios y tabúes, en la actualidad predomina una mentalidad más abierta y algunas características, como la diferencia de edad, ya no juegan un papel importante a la hora de hablar de amor.

Compromiso o no Estos vínculos, muchas veces, pueden arrancar como un touch and go.

Cada vez son más los y las que se animan a vivir un romance valorando el encuentro del día a día sin estar pensando demasiado en el futuro y en el qué dirán.

“Por supuesto que hay lugar para el compromiso afectivo. Lo erótico sin lo afectivo, carece de humanidad. No se ponen de ‘novios’ porque ya nadie se pone de novio. Si hay algo que observamos en esta época y en las generaciones jóvenes y libres, es el rechazo a poner un título a sus vínculos”, opina Tallone.

“Todo va a depender de la madurez que tengan ambos y el deseo por estar juntos. Son vínculos que pueden ser muy enriquecedores, cada uno aportando lo suyo, como cualquier otro vínculo compartiendo por un lado experiencia, conocimiento de vida, belleza y, por el otro, vitalidad, entusiasmo y juventud”, dice Blondeau.

Para Tallone, los beneficios de los jóvenes que eligen este tipo de parejas son madurar, aprender, comprender a las mujeres, sentirse fuertes, valorados

y reconocidos en esas mujeres deseantes.

“Para una mujer mayor implica rejuvenecer porque se impregna de palabras actuales, puede tener la cantidad de orgasmos que desea al no estar con un hombre que se canse. Se siente homenajeada, revalorada y sin estar a la defensiva de la misoginia patriarcal”, añade.

“Las mujeres a esta edad han tenido más de una pareja sexual, se conocen a sí mismas, saben claramente lo que le gusta, qué las complace, qué y cómo dar y recibir, no están con vueltas, son abiertas y, en ocasiones, con deseos de experimentar. Las palabras claves son: libertad, claridad y diversión”, dice María Gabriela Simone, psicóloga especialista en sexualidad y pareja. ¿Cuestión de tiempo?

Una de las preguntas más frecuentes que suele formular el inconsciente colectivo en relación a este tipo de romances es si tienen o no una fecha de vencimiento.

“Son personas que idealizan un poquito al otro.

Yo tuve en el consultorio parejas de estas características que empezaron a venir cuando notaron un quiebre por la diferencia de edad. Muchos vínculos se dan sabiendo que no van a ser eternos. Es la cultura del ‘mientas tanto’, ‘vamos viendo’, ‘vemos como pinta’. Son parejas que no están hechas para siempre, muy en el fondo saben que en algún momento se puede terminar aunque no lo admitan”, responde Beatriz Goldberg, licenciada en Psicología y autora, entre otros, del libro Cómo encontrar pareja y no morir en el intento.

“Nada es lineal, hay que tomar caso por caso. Va a depender de un montón de variables que se den en el entramado de cada vínculo.

Influye mucho la brecha generacional. Hay cosas que ellas ya hicieron y a ellos les falta vivirlas, qué expectativas tenga cada uno, si el hombre tiene pensado tener hijos o no. Si no está interesado en esto la relación se puede sostener.

Dependerá del amor que se pueda formar y de cuán profundo sea ese amor”, finaliza Simone.

New/Nueva Opinion

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES La impaciencia y la ansiedad generan fugas energéticas. Los vacíos se agudizan cuando pretenden ser llenados de afuera hacia adentro. Aprendan a pensar de forma positiva para conocerse y no malgastar sus energías en lo que no vale la pena, esto será de gran importancia. No se distraigan de sus objetivos más urgentes y valederos; siempre tengan en cuenta que las decisiones que tomen deberán tener como protagonista al corazón.

TAURO

Excelente época para conquistar nuevos espacios y hacer cambios pequeños pero importantes dentro de su rutina diaria y filosofía de vida. Los procesos lentos que vienen haciendo van dando frutos y si pueden evitar poner resistencias a los cambios que van sintiendo, podrán avanzar con un ritmo más rápido y consistente, sin negar o bloquear, sino abriéndose. Simplificar procesos, pensamientos y entender que la vida no es tan compleja como la suponemos o la vivimos puede ayudarlos para sentir más seguridad.

GEMINIS

Buen momento para atreverse a tomar esas decisiones y hacer esos cambios postergados pero deseados fervientemente. La duda les podrá acompañar, pero decidan igual, y luego vayan revisando y avanzando sobre el camino. La Luna llena en Capricornio aporta sostén y madurez. Recuperen la estabilidad y el equilibrio perdido, y permítanse accionar desde el corazón.

Es una semana con energía disponible para recuperarse en la naturaleza y salir, tomar aire y renovarse.

CANCER

Momento para hacer lugar a relaciones nuevas, nutritivas, llenas de amor y reciprocidad. Necesitan hacer una buena limpieza de aquellas relaciones ya existentes que no aportan y agregan toxicidad y amargura.

Tienen la fuerza necesaria para dar estos pasos evolutivos. Temporada excelente para desintoxicar el cuerpo ingiriendo más frutas, verduras y más líquidos. También para iniciar algún tipo de actividad física que las conecte con el cuerpo, como el Yoga o respiración consciente.

LEO

Días ideales para trabajar profundamente en su fe, expansión personal y sentido de brújula. Redefinan las búsquedas. Comprender y aceptar los pensamientos de miedo o limitación, para luego transformarlos, será su trabajo. Estar atentos y compasivos es compatible con ser exitosos, merecedores y abundantes en todo sentido. Es posible y se logra creyendo en ustedes mismos mientras dan pasos firmes, asistidos por la Luna llena en Capricornio.

VIRGO

Oportunidad de crecer en lo personal y en lo que se propongan. La intuición agudizada y con más profundidad, les dará una visión de rayos X y verán todo lo que sucede alrededor con más claridad. Si se sienten limitados y no generan situaciones de expansión pueden sentirse irritados o somatizar.

Si se han sentido desvalorizados o minimizados, buen momento para poner orden y límites que perduren en el tiempo. Retírense de relaciones donde no hay reciprocidad y donde su energía es absorbida por otros.

LIBRA

El trabajo será sobre la aceptación de quienes son y de una mayor autovaloración de los talentos y recursos innatos que tanto a veces les cuesta ver. Es inútil tratar de complacer a todos y de cumplir con los mandatos o imposiciones de los demás sin perderse en el proceso. Están emprendiendo una etapa de mayor madurez, y también mayor discernimiento, asistidos por la energía de la Luna llena en Capricornio, que les ayudará a tomar las decisiones correctas. Semanas de cambios intensos y mayor crecimiento.

ESCORPIO

Tiempo importante para reconocer y trabajar sobre las propias sombras, enojos y miedos, sobre todo aquellas vulnerabilidades que se despiertan en las relaciones sexoafectivas. Para ver cambios, debemos sanar lo que ha quedado agazapado y lo que boicotea nuestro avance, y muchas veces tiene que ver con el propio miedo a ser amados. Es necesario ir a lo profundo del alma para sanar y no quedarse en lo superficial.

SAGITARIO

Plantearse objetivos creativos será su misión. Evitar la mecanicidad en su trabajo, renovarse y salir de automatismos que las dañan. La Luna llena en Capricornio les pide hacer cambios y gestar nuevos proyectos e ideas.

La energía disponible les está pidiendo esclarecer y cambiar patrones mentales ya obsoletos y fijos que las atan y no las dejan avanzar. Deben iluminar zonas oscuras para sanar y para elegir con más consciencia los pasos que están dando.

CAPRICORNIO

Tendrán oportunidad de desechar viejos contratos inútiles que mantienen arraigados por miedo, y comenzar a expandirse en lo mental, emocional y energético. Es hora de descartar lo que ya es inútil o pesado, para poder aprovechar plenamente las oportunidades que la vida les va dando. Ideal esta semana para desempolvar viejos sueños postergados y empezar a ver de qué forma irlos concretando con tiempo, dedicación y, por sobre todo, con una actitud realista y los pies en la tierra.

ACUARIO

Escúchense a ustedes mismos y puedan reconocer qué pensamientos son limitantes o carentes y qué pueden reformular o cambiar. Sentirán el llamado a fuertes cambios en lo vincular. Momento para ponerle valor a las palabras, contenido real a las convicciones y entender que creamos nuestra realidad a través de nuestros pensamientos y que, si son negativos, el afuera nos reflejará carencias y situaciones adversas. Tener fe en nuestra verdad interna nos hará más fuertes.

PISCIS

Temporada ideal para reconectarse con las emociones y para la autocompasión y cuidado. Recuperar energías al sol o en la naturaleza, y también sentarse a planificar el resto del año con orden, estructura y solidez. Es tiempo de conectar con la misión que tienen que llevar a cabo, y con la motivación interna que los sostiene profundamente. Erradicar pensamientos que consumen su vitalidad física es importante, para eso deben tener espacios de meditación o de silencio interno.

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“Ahora mi hijo irá al kímder con confianza. Como padre, siento mucho alivio.” Padre de KSP En BCPS, creemos que la educación en la primera infancia es un paso fundamental para sentar las bases para el éxito en la vida. Reconocemos que demasiados niños tienen una preparación preescolar inadecuada, es por eso que creamos el Programa de Éxito en el Kínder. Nuestro programa de verano de cinco semanas durante el día completo se enfoca en la lectura y escritura desde temprana edad, un plan de estudios de matemáticas y la instrucción basada en el juego para inculcar una base para el aprendizaje tanto social como académico,

* Northwest Evaluation Association Measures of Academic Progress (NWEA MAP)

antes de que los estudiantes se inscriban en la escuela primaria. En BCPS, estamos orgullosos del éxito de nuestros estudiantes de la primera infancia.

Por segundo año consecutivo, los estudiantes que asistieron a KSP obtuvieron un puntaje 17% más alto en lectura que los estudiantes que no eran de KSP en 1.er grado,* y los padres afirmaron que KSP les dio a sus hijos un buen comienzo. Obtenga más información sobre cómo puede preparar a su hijo(a) para tener éxito en su educación temprana en battlecreekpublicschools.org.

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Programa de Éxito en el Kínder de BCPS: Los estudiantes que asistieron al programa obtuvieron calificaciones significativamente más altas en matemáticas y lectura que los que no asistieron.*

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