SENIORENKALENDER - 1. Halbjahr 2021

SENIORENKALENDER 1. Halbjahr 2021

Fachbereich Altenhilfe

Pflegeplätze Kurzzeitpflege Service-Wohnen Tagespflege Ambulante Pflege 

Ludwig-Weber-Haus

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Helga-Stöver-Haus

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Otto-Zillessen-Haus



Haus Bungeroth

Für das gepflegte EXTRA

Heinrich-Rosenland-Haus

Diakonie Pflege Mönchengladbach gGmbH Häuser ansehen: www.diakonie-mg.de Tel.: 0 21 61 - 8104 - 0

Impressum Stadt Mönchengladbach Fachbereich Altenhilfe Öffentlichkeitsarbeit Fliethstr. 86-88 41061 Mönchengladbach 02161 25-6701 www.moenchengladbach.de Marketing Gesellschaft Mönchengladbach Voltastraße 2 41061 Mönchengladbach Verantwortlich: Projekt:

Marketing Gesellschaft Mönchengladbach Frank Greifenstein Frank.Greifenstein@mgmg.de

Satz und Layout: M E D I E N G E S TA LT U N G der Stadt Mönchengladbach

Druck:

Mediengestaltung der Stadt Mönchengladbach im Fachbereich Geoinformation mediengestaltung@moenchengladbach.de

Druckerei Kranz Inhaber Schwarz + Partner GmbH Stadtwaldstraße 35 41179 Mönchengladbach E-mail: info@druckerei-kranz.de Telefon: +49 (0) 2161 581787 Telefax: +49 (0) 2161 583039

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Inhalt Wegweiser Vorwort Sozialdezernentin

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Fachbereich Altenhilfe

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Pflegen und Wohnen

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Kommunikation und Gesellschaft

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Gesundheit und Ernährung

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Kreatives Gestalten und kulturelle Aktivität

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Ausflüge und Reisen

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Sport und Bewegung

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Sprachen

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Anhang / Adressverzeichnis

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Adressverzeichnis der Pflegestützpunkte

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Wichtige Rufnummern

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Notizen

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Werbepartner

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Wichtiger Hinweis Auf Grund der Corona-Krise ist darauf hinzuweisen, dass es bei einzelnen Veranstaltungen und Angeboten zu Ausfällen kommen kann. Diesbezüglich wird darum gebeten, dass Sie sich bei Interesse an Aktivitäten mit dem jeweiligen Anbieter in Verbindung setzen, um zu klären, ob Termine abgesagt oder verschoben werden.

Vorwort Sozialdezernentin

Liebe Leserinnen und Leser die neue Ausgabe des Seniorenkalenders ist da, herausgegeben vom Fachbereich Altenhilfe in Zusammenarbeit mit der Marketing Gesellschaft Mönchengladbach.

Auch in dieser ungewöhnlichen Zeit der Corona-Krise bieten die Mönchengladbacher Vereine, Institutionen und Bildungsträger eine Vielzahl bekannter und neuer Angebote aus unterschiedlichen Bereichen, die speziell auf Seniorinnen und Senioren zugeschnitten sind.

Kommunikation und Gesellschaft, Gesundheit und Ernährung, Sport und Bewegung – die Angebote haben wir für Sie wieder übersichtlich nach Themen gebündelt: Präsentiert werden in bewährter Vielfalt Veranstaltungen, Vorträge und Seminare, politische Diskussionen, Sprach- und Computerkurse und weitere Angebote.

Sie möchten an einem der Angebote teilnehmen? Dann setzen Sie sich bitte mit dem jeweiligen Anbieter in Verbindung. Dort können Sie klären, ob das Angebot, für das Sie sich interessieren, wie geplant stattfinden kann oder sich möglicherweise Änderungen ergeben.

Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen beim Ausprobieren und Entdecken von Bewährtem und Bekanntem. Vielleicht finden Sie darüber hinaus ja auch Neues, das gerade jetzt Ihre Neugier weckt.

Bleiben Sie gesund!

Ihre

Dörte Schall Sozialdezernentin

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Pflegen und Wohnen

Fachbereich Altenhilfe Der Fachbereich Altenhilfe der Stadt Mönchengladbach Fliethstr. 86-88

02161 / 25 - 6701

Im „Fachbereich Altenhilfe“ (FB 58) werden wesentliche Bereiche der kommunalen Altenhilfe zusammengeführt.

Ziel der Arbeit ist es, die Selbstständigkeit und Eigenverantwortung der älteren Mitbürgerinnen und Mitbürger in Mönchengladbach zu unterstützen. Dies geschieht durch Beratung, Planung, Kontrolle, Förderung sowie allgemeine Dienstleistung.

Der Fachbereich Altenhilfe gliedert sich in drei Arbeitsbereiche: Altenhilfe • Förderung offener Altenhilfe • Alterssozialplanung und kommunale Pflegebedarfsplanung • Geschäftsstelle Kommunale Konferenz Alter und Pflege • Kommunaler Pflegestützpunkt - Beratungsstelle „Pflegen und Wohnen“ Wirtschaftliche Altenhilfe / Hilfe in Heimen • Sozialhilfegewährung und Pflegewohngeldgewährung in Alten- und Pflegeheimen • Sozialhilfegewährung für Behinderte • Berechnung und Festsetzung von Unterhaltsbeträgen Heimaufsicht Gesetzlicher Auftrag der Heimaufsicht ist es, die Interessen und Bedürfnisse der Bewohnerinnen und Bewohner von Heimen vor Beeinträchtigung zu schützen.

Dies geschieht sowohl durch Beratung, als auch durch Überwachung und Kontrolle der Heime.

Beraten werden Bewohnerinnen und Bewohner, Personen, die an einem Heimeinzug interessiert sind, Angehörige, Betreuer, Träger bzw. Betreiber von Heimen und das im Heim tätige Personal.

Der Pflegestützpunkt

Beratungsstelle „Pflegen und Wohnen“ im Fachbereich Altenhilfe In der Beratungsstelle werden Betroffene und Ihre Angehörigen, Interessierte und Organisationen beraten und informiert. Die Aufgaben ergeben sich aus § 6 des Alten- und Pflegegesetz Nordrhein-Westfalen (APG NRW). „Personen, die sich auf eine Situation der eigenen Pflegebedürftigkeit vorbereiten oder bei denen diese bereits eingetreten ist, sowie deren Angehörige sind trägerunabhängig über die Ansprüche und Unterstützungsmöglichkeiten entsprechend ihrer individuellen Bedarfe zu beraten.“ Die Beratungsstelle ist montags bis freitags von 8.30 bis 11.00 Uhr und nach Vereinbarung erreichbar.

Die Beratung erfolgt telefonisch, persönlich in der Beratungsstelle und auf Wunsch nach Terminabsprache durch Hausbesuche.

Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter beraten und informieren Sie über: • • • • • • • • • •

Pflegeversicherung Altenbegegnungsstätten Wohnraumanpassung Vereine / ehrenamtliche Vermittlung Soziale Dienste Ambulante Pflege Tagespflege Kurzzeitpflege Betreutes Wohnen Wohnen im Heim

Die Beratungsstelle „Pflegen und Wohnen“ erreichen Sie im Fachbereich Altenhilfe, Fliethstr. 86-88, 3. Etage 02161 25-6725 E-Mail: beratungsstelle-pflegen-und-wohnen @moenchengladbach.de ... und auf Wochenmärkten.

Sie informiert auch dort zu Fragen der häuslichen Unterstützung, pflegerischen Versorgung sowie zum Thema „Wohnen im Alter“.

Kommunikation und Gesellschaft Wenn Sie aktiv am geistigen Leben teilnehmen wollen, Spaß an Gesprächsrunden, geselligem Kaffee trinken und Spielnachmittagen haben, dann ist hier bestimmt auch für Sie das Passende dabei.

Auf den folgenden Seiten können Sie vielfältige Veranstaltungen nachschlagen, die sich mit der Kommunikation älterer Menschen in der Gesellschaft und vor allem untereinander befassen.

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Kommunikation und Gesellschaft Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Brandenberger Straße 3 - 5 41065 Mönchengladbach 02166 39967210 www.awomg.de info@awo.mg Bingo Bingo spielen und Kaffee trinken.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: Mittwoch 27.01.2021, 14:00 - 16:00 Uhr Mittwoch 24.02.2021, 14:00 - 16:00 Uhr Mittwoch 31.03.2021, 14:00 - 16:00 Uhr Mittwoch 28.04.2021, 14:00 - 16:00 Uhr Mittwoch 26.05.2021, 14:00 - 16:00 Uhr Mittwoch 30.06.2021, 14:00 - 16:00 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 02166 39967210 Die lustigen Plaudertaschen In netter runde Plaudern und Kaffeetrinken.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: donnerstags 12:00 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 02166 39967210 Familienarbeit vor Ort und Helferkreis Mitgestaltung der Angebote der Begegnungsstätte Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: Jeden 2. Dienstag im Monat 15:00 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 02166 39967210

Feste und Feiern Karnevalsfest, Frühlingsfest, Oktoberfest und Weihnachtsfest. Laut Aushang, Flyer und Presse.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: bitte erfragen Gebühr: Verzehr und Unterhaltung Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 02166 39967210 Frühstücksbuffet Gemeinsames Frühstück in gemütlicher Atmosphäre.

(Vorerst nur mittwochs, montags auf Anfrage) Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: mittwochs 09:00 - 11:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Kosten für 1 Frühstück Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 02166 39967210 Kaffee, Klatsch, etc.

Diskutiert wird über das aktuelle Tagesgeschehen.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: alle zwei Wochen Mittwoch 15:00 - 17:00 Uhr (06.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Bunkowitz 02166 39967210 Klöncafé Kaffeeklatsch Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: montags, dienstags, donnerstags, freitags, samstags, sonntags 12:00 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 02166 39967210 Lieder- und Singkreis Volkslieder und alte Schlager singen.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: dienstags 14:00 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 0216639967210

Kommunikation und Gesellschaft Schach Spiel, Spaß und Spannung Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: montags 13:30 - 17:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Kurs bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 0216639967210 Spieleclub Skat, Rommé, Canasta, usw.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: montags 13:00 - 16:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 0216639967210

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Neusser Straße 401 41065 Mönchengladbach 02161 651535 thomas.zimberg@kv.awomg.de Alpenverein Klettern, Wandern, Bergsteigen und singen. Treffen der Singgruppe des Alpenvereins.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: mittwochs 19:30 - 22:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Kurs bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Kursleitung 02161 651535 Beratung im Pflegebereich Beratung über häusliche Pflege etc. durch Andre Janssen.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: dienstags 14:30 - 16:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Jansen 02161 651535

MAREN DÜBER Hörakustikermeisterin

ALEXANDER HAMACHER Hörakustikermeister Päd-Akustiker

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2x in Mönchengladbach: Kreuzherrenstraße 5 (Ecke Quadtstraße) Mönchengladbach-Wickrath · Tel. 0 21 66 / 14 61 23 Konstantinplatz 13 (gegenüber der Kirche) Mönchengladbach-Giesenkirchen · Tel. 0 21 66 / 1 44 01 74 Montag - Freitag 8.30 - 12.30 Uhr und 14 - 18 Uhr Samstag 9 - 13 Uhr · Mittwoch Nachmittag geschlossen

www.hoerakustik-hamacher.de

Briefmarkentausch Briefmarken Tauschportal für alle Sammler.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: Jeden 2. Mittwoch im Monat 14:00 - 16:30 Uhr (13.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg 02161 651535

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10 Kommunikation und Gesellschaft Bücherbasar Ort: Zeit:

Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip montags, dienstags, mittwochs, donnerstags 13:30 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg 02161 651535

Computer AG Ort: Zeit: Gebühr: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip montags 14:00 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Auf Anfrage Anmeldung erforderlich Herr Veckes / Kursleitung 02161 651535

Computer Club 2 Ort: Zeit: Gebühr: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip donnerstags 15:00 - 17:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) auf Anfrage Anmeldung erforderlich Herr Knorr 02161 651535

Computer für Anfänger Ort: Zeit: Gebühr: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip montags 16:00 - 17:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Auf Anfrage Anmeldung erforderlich Herr Zimberg / Kursleitung 02161 651535

Frühstück Gemeinsames Frühstück in gemütlicher Atmosphäre.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: dienstags 09:30 - 11:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Verzehr Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg 02161 651535

Kartenspielgruppe In geselliger Runde Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: dienstags 12:00 - 14:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) mittwochs 14:00 - 18:00 Uhr (06.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg 02161 651535 Klön- und Spielnachmittag In geselliger Runde Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: montags, mittwochs, donnerstags 14:00 - 17:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg 02161 651535 Kreis für geistige Lebenshilfe e.V. Ort: Zeit: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip donnerstags 18:30 - 20:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Leitung 02161 651535

Schach Die königliche Sportart für Alt und Jung Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: montags, donnerstags 15:00 - 17:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg 02161 651535 Skatgruppe In geselliger Runde Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: montags 14:30 - 17:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg 02161 651535

Kommunikation und Gesellschaft 11 Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk Dünner Straße 163 41066 Mönchengladbach 02161 666079 http://www.awomg.de/ info@awomg.de Bingo Ort: Zeit: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk sonntags 14:00 - 17:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Kohten / Kursleitung 02161 666079

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Büchertausch Ort: Zeit:

Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk montags, dienstags, mittwochs, donnerstags, freitags 09:00 - 17:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg / Kursleitung 02161 666079

Computer für Anfänger Ort: Zeit: Gebühr: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk freitags 14:00 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Auf Anfrage Anmeldung erforderlich Kursleitung 02161 666079

Digitalfotografie für Anfänger und Fortgeschrittene

Frühschoppen / Quatschrunde

Ort:

Ort:

Zeit: Gebühr: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk dienstags 18:00 - 21:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Auf Anfrage Anmeldung erforderlich Herr Wolfgang Ohs / Kursleitung 02161 666079

Zeit:

Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk mittwochs, donnerstags 09:00 - 13:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg / Kursleitung 02161 666079

12 Kommunikation und Gesellschaft Integrationsfrühstück / Ehrenamtsfrühstück Ort: Zeit: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk freitags 09:00 - 11:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg 02161 666079

Kartenspiele Ort: Zeit:

Kontakt:

Skat Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk mittwochs 13:00 - 18:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) montags, mittwochs, donnerstags 13:00 - 17:00 Uhr (04.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg / Kursleitung 02161 666079

Klön Kaffee bei Kaffee und Kuchen Ort: Zeit:

Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk mittwochs, donnerstags 14:00 - 17:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg / Kursleitung 02161 666079

Quartierssprechstunde Neuwerk / Bettrath / Volksgarten Ort: Zeit:

Kontakt:

Schulden, was nun? - Offene Schuldnerberatung des SHG Verein Termin bitte absprechen (flexibel) Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk Zeit: bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Sengelen 02161 666079

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk dienstags 09:00 - 12:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) freitags 12:00 - 14:00 Uhr (01.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg / Kursleitung 02161 666079

Ort: Zeit: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk mittwochs 09:00 - 12:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg / Kursleitung 02161 666079

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers Willy-Beines-Straße 5 41236 Mönchengladbach 02166 299542 http://www.awomg.de/ info@awomg.de 60 Plus Evangelische Kirchengemeinde und AWO-MG Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers Zeit: Jeden 3. Mittwoch im Monat 15:00 - 17:00 Uhr (01.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Leitung 02166299542 Bingo Klassisches Bingo Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers Zeit: Jeden 2. Mittwoch im Monat 14:00 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Verzehr Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Lenßen 02166299542

Kommunikation und Gesellschaft 13 Kaffeeklatsch Interessante Gespräche, Erfahrungsaustausch, Klönen Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers Zeit: montags, dienstags, mittwochs, donnerstags, freitags 14:00 - 17:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Verzehr Anmeldung erforderlich Kontakt: Leitung 02166299542 Spielenachmittag In netter Atmosphäre Rummicub usw. spielen.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers Zeit: freitags 14:00 - 16:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Leitung 02166299542

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DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Rossweide 10 41189 Mönchengladbach 02166 9509991 www.awo-mg.de info@drk-mg.de oder g.broicher@drk-mg.de Familienarbeit vor Ort und Helferkonferenz Mitgestaltung der Angebote der Begegnungsstätte Ort: DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Zeit: mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr (06.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Gabi Broicher/Monika Irmen 021669509991 Frauengruppe Gespräche und Handarbeiten Ort: DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Zeit: dienstags 15:00 - 17:00 Uhr (05.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Monika Irmen / Gabi Broicher 021669509991

Fußball-Bundesliga-Treffen In geselliger Runde Fußball gucken. Zeit wird im Aushang und in der Presse / Spielplan bekanntgegeben.

Ort: DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Zeit: bitte erfragen Gebühr: Bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Monika Irmen / Gabi Broicher 021669509991

14 Kommunikation und Gesellschaft Schlemmerfrühstück / Marktfrühstück Frühstück in gemütlicher Atmosphäre Ort: DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Zeit: dienstags, donnerstags 10:00 - 12:00 Uhr (01.01.2021 - 30.06.2021) Gebühr: Verzehr Anmeldung erforderlich Kontakt: Gabi Broicher/Monika Irmen 021669509991

Ev. Kirchengemeinde Odenkirchen Zur Burgmühle 33c 41199 Mönchengladbach 02166604792 „Der Mai ist gekommen“ Gemütlicher Nachmittag in kleinen Gruppen mit Kaffee und Kuchen.

Ort: Ev. Kirchengemeinde Odenkirchen Zeit: Dienstag 11.05.2021, 14:00 - 18:00 Uhr Gebühr: steht noch nicht fest Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Maj-Volmering 02166604792 Gesellschaftsspiele - Freitagsbingo Die Räume sind ab 12:00 Uhr geöffnet.

Ort: Ev. Kirchengemeinde Odenkirchen Zeit: freitags 14:00 - 18:00 Uhr (01.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Fr. May-Volmering 02166604792 Klönen Lustige Gespräche mit unseren Besuchern.

Ort: Ev. Kirchengemeinde Odenkirchen Zeit: montags, dienstags 13:00 - 18:00 Uhr (04.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: T. Maj-Volmering 02166604792 Ostervorfreude (Woche vor Ostern) Eine Woche lang in kleinen Gruppen Butterweissbrot + Bunte Eier essen.

Ort: Ev. Kirchengemeinde Odenkirchen Zeit: 29.03.2021 - 01.04.2021 täglich: 14:00 - 17:00 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Maj-Volmering 02166604792

Kath. Pfarre St. Anna / Windberg Annakirchstraße 82 41063 Mönchengladbach 02161 9819225 http://www.st-anna-waldhausen-windberg.de pfarrest.anna@web.de Frühstück vom Buffet In netter Runde den Tag beginnen.

Ort: Kath. Pfarre St. Anna / Windberg Zeit: Jeden 1. Freitag im Monat 09:00 - 11:00 Uhr (08.01.2021 - 30.06.2021) Gebühr: 3,20 € Kontakt: Frau Sieben 02161 9819225 Spielenachmittag Bingo, Kartenspiele, „Mensch ärgere dich nicht“ Ort: Kath. Pfarre St. Anna / Windberg Zeit: freitags 14:30 - 17:00 Uhr (15.01.2021 - 30.06.2021) Gebühr: 1,50 € Kontakt: Frau Sieben 02161 9819225

Katharinenstift Hardt - Altenheim Vorster Straße 255 41169 Mönchengladbach 02161 57600 www.katharinenstift-mg.de info@katharinenstift-mg.de Nachmittag der Begegnung Willkommen im Katharinenstift Hardt. Sie können uns und unser Haus bei einer gemütlichen Tasse Kaffee kennenlernen.

Ort: Katharinenstift Hardt - Altenheim Zeit: Freitag 12.03.2021, ab 15:30 Uhr Freitag 18.06.2021, ab 15:30 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Dammers 02161 57600

Kommunikation und Gesellschaft 15 Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung MG und HS Bettrather Straße 22 41061 Mönchengladbach 02161 980626 oder 0173 3589921 www.forum-mg-hs.de/ forum-mg-hs@bistum-aachen.de Erben- und Vererben Wer soll mein Erbe sein? Wer bekommt den Schmuck?

Es ist keine Frage des Alters, die Erbschaft zu regeln. Jeder Mensch hat Erben. Mit einem Testament oder Erbvertrag bestimmt er die Erben selbst. Das gesetzliche Erbrecht ist nicht ganz einfach und manchmal überraschend. Nur wer es kennt, kann richtig entscheiden.

Der Referent wird ausführlich in den Themenbereich rund ums Erben einführen und den Teilnehmenden anschließend Rede und Antwort stehen.

Ort: Haus der Regionen Bettrather Straße 22 41061 Mönchengladbach Zeit: Donnerstag 17.06.2021, 19:30 - 21:00 Uhr Gebühr: 6,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Dr. Mues (Notar) 02161 980644

General- und Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung Wenn Sie selbst bestimmen wollen, wer Ihre Angelegenheiten bei schwerer Krankheit oder vergleichbaren Situationen regelt, haben Sie vielleicht schon von den Möglichkeiten einer Vorsorgevollmacht oder Patientenverfügung gehört. Doch welche unterschiedlichen Verfügungen gibt es und welche rechtlichen Konsequenzen ziehen diese nach sich? Wird eine private schriftliche Vollmacht von Banken oder Ärzten akzeptiert oder muss eine Vorsorgevollmacht von einem Notar beurkundet werden? Der Referent wird ausführlich in den Themenbereich einführen und den Teilnehmenden anschließend Rede und Antwort stehen.

Ort: Haus der Regionen Bettrather Straße 22 41061 Mönchengladbach Zeit: Donnerstag 06.05.2021, 19:30 - 21:00 Uhr Gebühr: 6,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Dr. Mues (Notar) 02161 980644

Herzlich willkommen bei KORIAN! Genießen Sie in unserem „Zentrum für Betreuung und Pflege Lindenhof Mönchengladbach“ das freundliche Ambiente unserer Pflegeeinrichtung mit ihrer hellen Architektur in ruhiger zentraler Lage. Für alle Lebensphasen im Alter haben wir für Sie das passende Wohnkonzept.

UNSERE LEISTUNGEN AUF EINEN BLICK:

Betreutes Wohnen

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Kurzzeitpflege

Verhinderungpflege

Zentrum für Betreuung und Pflege Lindenhof Mönchengladbach Compesmühlenweg 43 · 41065 Mönchengladbach Telefon: 02166/6262-0 · Fax: 02166/6262-199 E-Mail: lindenhof@korian.de www.korian.de

Friseursalon

16 Kommunikation und Gesellschaft Wie gefährlich ist es wirklich, in unserer Stadt zu leben?

Vielfach nimmt man in den öffentlichen Diskussionen wahr, dass Bürgerinnen und Bürger das Gefühl äußern, in ihrem Ort nicht mehr so sicher leben zu können. Das lässt sich auch in Mönchengladbach beobachten. Die Berichte über Einbrüche, Überfälle, Verkehrsrowdies und Gewalttäter vermitteln ein Bild, dass es immer gefährlicher wird, in der Stadt zu leben. Die Forderungen nach mehr Härte im Umgang mit jugendlichen Straftätern, Migranten und anderen, in der Diskussion zusammengefassten Personengruppen, ist immer wieder laut zu hören. Gleichzeitig gibt es die Einschätzung von Experten, dass unsere Gesellschaft immer sicherer wird. Von 2014 bis 2018 haben die Fälle von Raub, Körperverletzung, Wohnungseinbrüchen und Schulkriminalität abgenommen. Statt mehr Härte und Strafen fordern sie mehr Gerechtigkeit durch gesellschaftliche Teilhabe ein. In Kooperation mit dem Caritasverband der Region Mönchengladbach, der Pfarre Herz Jesu und dem Katholikenrat der Region Mönchengladbach.

Ort: Pfarrheim St. Johannes Urftstraße 214 41239 Mönchengladbach Zeit: Montag 17.05.2021, 19:30 - 21:30 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Lehnen (Polizeidirektor) 02161 980644

aus Geroweiher

Hügelstraße 12 41061 Mönchengladbach

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Mehrgenerationenhaus (MGH) Friedhofstraße 39 41236 Mönchengladbach 02166923926 www.mehrgenerationenhaus-mg.de mehrgenerationenhaus@pariteam-mg.de Frühstücks - Treff Frühstücksbuffett und Möglichkeit zum Treffen und Erzählen.

Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: donnerstags 09:00 - 10:30 Uhr (07.01.2021 - 30.06.2021) Gebühr: 4,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166923926 Handy, Computer, Laptop, Tablet Der Umgang mit den Geräten wird erläutert, individuelle Fragestellungen werden erörtert.

Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: donnerstags 17:30 - 19:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: 3,00 € pro Termin Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166923926 Offener Nähtreff Ohne Anleitung können sich hier alle, die gerne nähen, mit Gleichgesinnten treffen, sich austauschen und bei einer Tasse Kaffee ein paar nette Stunden verbringen.

Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: mittwochs 13:00 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166923926 Spieletreff Egal ob RummyCub, Canasta oder Skat. Gemeinsames Spielen und gemütliches Beisammensein bei Kaffee, Tee und Keksen.

Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: donnerstags 10:30 - 12:30 Uhr (07.01.2021 - 30.06.2021) freitags 14:00 - 16:00 Uhr (07.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166923926

Kommunikation und Gesellschaft 17 Ökumenische Altentagesstätte Eicken Margarethenstraße 20 41061 Mönchengladbach 02161 205210 ats.eicken@web.de

Tagespflege für Senioren - Paritätisch Hermannstr. 12 41061 Mönchengladbach 02161 3037077 tagespflege-hermannstrasse@pariteam-mg.de

Gedächtnistraining In angenehmer Atmosphäre dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen!

Ort: Ökumenische Altentagesstätte Eicken Zeit: montags 10:00 - 11:30 Uhr (04.01.2021 - 30.06.2021) montags 14:00 - 16:00 Uhr (04.01.2021 - 30.06.2021) Gebühr: 2,00 € je Termin Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Hordan-Neuhausen 02161 205210

Angehörigengesprächskreis Zusammentreffen von Angehörigen vor allem von Betroffenen mit demenzieller Veränderung.

Ort: Tagespflege für Senioren - Paritätisch Zeit: Jeden 1. Mittwoch im Monat 14:30 - 16:00 Uhr (01.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Fr. Steinhoff / Fr. Naumann 02161 3037077

Lesecafé Bei einer Tasse leckeren Kaffee die Zeitung oder ein gutes Buch lesen.

Ort: Ökumenische Altentagesstätte Eicken Zeit: montags, dienstags, mittwochs, donnerstags, freitags 10:00 - 12:00 Uhr (01.01.2021 - 30.06.2021) Gebühr: keine oder nach Absprache Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Hordan-Neuhausen 02161 205210 Spieletreff Rommé, Skippo, Scrabble versprechen einen anregenden Nachmittag.

Ort: Ökumenische Altentagesstätte Eicken Zeit: mittwochs, freitags 14:00 - 16:00 Uhr (06.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Hordan-Neuhausen 02161 205210

Tagespflege Parisozial gGmbH, Rheindahlen Geusenstraße 19 41179 Mönchengladbach 02161 958801 http://www.parisozial-mg.de tagespflege@pariteam-mg.de Angehörigentreff Erfahrungsaustausch und Informationen rund um das Thema „Pflege und Demenz“. Anmeldung: erwünscht (telefonisch) Ort: Tagespflege Parisozial gGmbH, Rheindahlen Zeit: Jeden 1. Montag im Monat ab 14:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Heepen 02161 958801

18 Kommunikation und Gesellschaft Verbraucherzentrale NRW, Beratungsstelle Mönchengladbach Bahnhofstraße 21 41236 Mönchengladbach 021663984101 www.verbraucherzentrale.nrw moenchengladbach@verbraucherzentrale.nrw Rechtsberatung Probleme mit dem Telefonanbieter, Zeitschriften-Abos oder dem Vermieter? Bei diesen und vielen anderen Themen helfen wir weiter. Rechtsberatung nach Terminvereinbarung. Zeit bitte erfragen Gebühr ggfs. kostenlos.

Ort: Verbraucherzentrale NRW, Beratungsstelle Mönchengladbach Zeit: bitte erfragen Gebühr: ab 9,00 Euro Anmeldung erforderlich Kontakt: moenchengladbach@ verbraucherzentrale.nrw 021663984101 Stromsparen im Haushalt - Energieberatung Die Stromkostenfalle - gut getarnt zeigen sie sich oft erst am Ende eines Jahres: in Form einer hohen Stromkostennachzahlung: die Stromfresser. Zeit bitte erfragen.

Ort: Verbraucherzentrale NRW, Beratungsstelle Mönchengladbach Zeit: bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: moenchengladbach@ verbraucherzentrale.nrw 021663984101

Zentrum für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach 0216662620 www.korian.de katrin.haufe@korian.de Altweiber Hofkonzert: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Zentrum für Betreuung und Pflege Zeit: Donnerstag 11.02.2021, ab 14:00 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Haufe 021666262217

Benefizkonzert mit Joe Hill Hofkonzert: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Innenhof des Zentrums für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach Zeit: Sonntag 31.01.2021, ab 10:00 Uhr Sonntag 28.02.2021, ab 10:00 Uhr Sonntag 28.03.2021, ab 10:00 Uhr Sonntag 25.04.2021, ab 10:00 Uhr Sonntag 30.05.2021, ab 10:00 Uhr Sonntag 27.06.2021, ab 10:00 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Haufe 021666262217 Beschwingt ins neue Jahr Hofkonzert: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Innenhof des Zentrums für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach Zeit: Donnerstag 07.01.2021, ab 14:30 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Haufe 021666262217 Einladung zum Schlagernachmittag Hofkonzert: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Innenhof des Zentrums für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach Zeit: Donnerstag 21.01.2021, ab 14:30 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Haufe 021666262217

20 Kommunikation und Gesellschaft Grillfest mit Musik Hofkonzert: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Innenhof des Zentrums für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach Zeit: Mittwoch 09.06.2021, ab 12:00 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Haufe 021666262217 Maifest mit Anja & Ulli Hofkonzert: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Innenhof des Zentrums für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach Zeit: Dienstag 18.05.2021, ab 14:30 Uhr Kontakt: Frau Haufe 021666262217 Musik liegt in der Luft Hofkonzert: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Innenhof des Zentrums für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach Zeit: Donnerstag 08.04.2021, ab 14:00 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Haufe 021666262217

Musikalischer Nachmittag Winterfest mit Wintergrill: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Innenhof des Zentrums für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach Zeit: Mittwoch 13.01.2021, ab 14:30 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Haufe 021666262217 Musikalischer Nachmittag Hofkonzert: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Zentrum für Betreuung und Pflege Zeit: Freitag 05.02.2021, ab 14:00 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Haufe 021666262217 Musikalischer Nachmittag Hofkonzert: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Innenhof des Zentrums für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach Zeit: Freitag 16.04.2021, ab 14:00 Uhr Freitag 18.06.2021, ab 14:00 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Haufe 021666262217

Kommunikation und Gesellschaft 21 Musikalischer Nachmittag Hofkonzert: Es singen und musizieren für Sie Philip & Che. Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Innenhof des Zentrums für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach Zeit: Freitag 07.05.2021, ab 14:00 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Haufe 021666262217 Nachmittag der Operette Hofkonzert: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Innenhof des Zentrums für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach Zeit: Dienstag 09.03.2021, ab 14:30 Uhr Kontakt: Frau Haufe 021666262217 Schlagerparty mit Ulli & Anja Hofkonzert: Alle Hofkonzerte sind wetter- und witterungsabhängig und können dementsprechend abgesagt oder verschoben werden. Die Veranstaltung findet unter den aktuellen Covid 19 Schutzmaßnahmen statt.

Ort: Innenhof des Zentrums für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach Zeit: Donnerstag 18.03.2021, ab 14:30 Uhr Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Haufe 021666262217

ZWAR Gruppe Odenkirchener Str. 3a 41236 Mönchengladbach Basistreffen für sportliche, kulturelle, kreative, fremdsprachliche Veranstaltungen Radfahren, Walken, Wandern, Waldspaziergang, Gymnastik, Kultur, Wald und Kräuterkunde, Doppelkopf, digitales Frühstück, Malen in verschiedenen Techniken, Museen besuchen, EDV, Englisch, Geschichte, Gesprächsrunden und kreativer Stammtisch. Termine und alles über die angebotenen Veranstaltungen erfahren Sie auf: https://www.zwar-mg-rheydt.de/. Treffpunkte werden monatlich beim Basistreffen besprochen und auf der Homepage mitgeteilt. Kontakt und Angebotsbeschreibungen finden Sie auf: https://www.zwar-mgrheydt.de/home/zwar-gruppen/ oder zwar-mg@web. de. Zeit: bitte erfragen Ort: Begegnungsstätte WENDEZEIT St. Marien Odenkirchener Straße 3a 41236 Mönchengladbach Zeit: bitte erfragen Gebühr: 12,00 € Jahresbeitrag inkl. Teilnahme an den Aktivitäten Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Werner Kohn 021666230722

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22 Gesundheit und Ernährung Eine gesunde Lebensweise ist eine der Grundvoraussetzungen, um auch im Alter so lange wie möglich selbstständig in gewohnter Umgebung leben zu können. Wer aktiv Verantwortung für seine Gesundheit übernimmt, muss dadurch keinesfalls auf Genuss oder Lebensfreude verzichten!

Yoga, Autogenes Training, gesunde Ernährung – das alles sind Schlagwörter, die auch Ihnen bestimmt schon oft zu Ohren gekommen sind. Was sich alles dahinter verbirgt, erfahren Sie, wenn Sie sich für eine der folgenden Veranstaltungen entscheiden. Sicherlich ist der individuelle Nutzen hier ein wichtiger Aspekt, neben der Freude in Gesellschaft mit Anderen seine Freizeit zu verbringen.

Gesundheit und Ernährung 23 Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Neusser Straße 401 41065 Mönchengladbach 02161 651535 thomas.zimberg@kv.awomg.de Mittagstisch Wechselnder Mittagstisch Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: montags, dienstags, mittwochs, donnerstags, freitags 12:00 - 13:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg 02161 651535

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Adipositas Selbsthilfegruppe Ort: Zeit: Kontakt:

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BEWO-Kochgruppe Ort: Zeit: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk montags 11:00 - 14:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg / Kursleitung 02161 666079

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24 Gesundheit und Ernährung Psychosoziale Selbsthilfegruppe Veranstaltungsraum: Kursraum 2 Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk Zeit: montags 18:00 - 22:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg / Kursleitung 02161 666079 Seniorenfrühstück Ort: Zeit: Gebühr: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk montags 09:30 - 12:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) erfragen Anmeldung erforderlich Herr Zimberg / Kursleitung 02161 666079

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers Willy-Beines-Straße 5 41236 Mönchengladbach 02166 299542 http://www.awomg.de/ info@awomg.de Mittagessen Mittagstisch Ort: Zeit: Gebühr: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers donnerstags 11:30 - 14:00 Uhr (01.01.2021 - 30.06.2021) Verzehr Anmeldung erforderlich Frau Lüpges 02166 299542

Caritasverband Mönchengladbach Albertusstraße 36 41061 Mönchengladbach 02161 81020 www.caritas-mg.de infos@caritas-mg.de Mobiler Mahlzeitendienst des Caritasverbandes Der Mobile Mahlzeitendienst liefert auf Wunsch täglich frisch gekochte Menüs bestehend aus Suppe, Hauptgericht und Nachspeise zu Ihnen nach Hause. Bitte mindestens einen Tag im Voraus anmelden.

Ort: Caritasverband Mönchengladbach Zeit: bitte erfragen Gebühr: Menügebühr Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 464674

Ev. Kirchengemeinde Odenkirchen Zur Burgmühle 33c 41199 Mönchengladbach 02166 604792 Gedächtnistraining Thema wird am Tag besprochen.

Ort: Ev. Kirchengemeinde Odenkirchen Zeit: Jeden 1. Dienstag im Monat ab 15:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Maj-Volmering 02166 604792

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Gesundheit und Ernährung 25 Sitzgymnastik Ohne feste Termine (15:00 - 16:00 Uhr) - bitte erfragen Ort: Ev. Kirchengemeinde Odenkirchen Zeit: bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Maj-Volmering 02166 604792 Wellness in der STO Termine für Massagesessel plus Tageslichtlampe Ort: Ev. Kirchengemeinde Odenkirchen Zeit: bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Maj-Volmering 02166 604792

FBS - Anna-Ladener-Haus Odenkirchener Straße 3a 41236 Mönchengladbach 02166 623120 www.fbs-mg.de info@fbs-mg.de Arthrose in Wirbelsäule und Gelenken Was ist Arthrose? Wie entsteht sie und was kann zur Vorbeugung, zur Vermeidung, aber auch zur Linderung unternommen werden? Welche Möglichkeiten der Behandlung bietet die osteopathische Medizin?

Ort: FBS - Anna-Ladener-Haus Zeit: Montag 28.06.2021, 18:00 - 19:30 Uhr Gebühr: 5,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Oberländer 02166 623120 Basische Ernährung Lassen Sie sich zu einer gesunden Ernährung verführen und entdecken Sie ein eues Körpergefühl. Erfahren Sie Wissenswertes gepaart mit einfachen Rezepten und Tipps zum Thema zuckerarme, basische Ernährung.

Ort: FBS - Anna-Ladener-Haus Zeit: Donnerstag 04.02.2021, 18:00 - 21:00 Uhr Gebühr: 24,80 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Oberländer 02166 623120

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Ort: FBS - Anna-Ladener-Haus Zeit: dienstags, freitags 10:00 - 11:30 Uhr (09.03.2021 - 26.03.2021) Gebühr: 50,40 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Oberländer 02166 623120

26 Gesundheit und Ernährung Kochen macht Spaß 55+ Nur für sich alleine zu kochen lohnt sich nicht? Nein, gerade alleine sollte man es sich nett machen, Gutes gönnen und die Zubereitung genießen. Saisonale Gerichte werden mit regionalen Zutaten zubereitet.

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Kreatives Gestalten und kulturelle Aktivität 27 Sind Sie kreativ veranlagt? Sie meinen nicht? Vielleicht haben Sie es ja nur noch nicht ausprobiert. Es gibt viele interessante Veranstaltungen, bei denen kreative Fähigkeiten freigesetzt werden, die Phantasie angeregt, das Gedächtnis geschult und der Horizont erweitert wird.

Lassen Sie es auf einen Versuch ankommen, denn die Möglichkeiten kreativ zu Arbeiten, sind sehr vielfältig, wie Sie auf den folgenden Seiten sehen werden.

Vielleicht zählen Sie aber auch zu den Bewunderern der künstlerischen Fähigkeiten Anderer und lieben die Literatur, die Musik und die Kunst? Auch dann werden Sie etwas Passendes finden.

28 Kreatives Gestalten und kulturelle Aktivität Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Brandenberger Straße 3 - 5 41065 Mönchengladbach 02166 39967210 www.awomg.de info@awo.mg

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk Dünner Straße 163 41066 Mönchengladbach 02161 666079 http://www.awomg.de/ info@awomg.de

Klönen und Handarbeiten In netter Runde Handarbeiten und Klönen.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: freitags 12:00 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 02166 39967210

Handarbeitsgruppe

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Neusser Straße 401 41065 Mönchengladbach 02161 651535 thomas.zimberg@kv.awomg.de

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers Willy-Beines-Straße 5 41236 Mönchengladbach 02166 299542 http://www.awomg.de/ info@awomg.de

Handarbeit Handarbeiten werden mit gegenseitiger Unterstützung erstellt.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: dienstags 11:00 - 14:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg 02161 651535 Malkurs - Mandala malen Gemeinsames Malen und Gestalten für Anfänger und Fortgeschrittene.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Saskia Meyer 02161 651535

Ort: Zeit: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk dienstags 12:00 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg / Kursleitung 02161 666079

Handarbeiten In netter Runde Handarbeiten u. Klönen.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers Zeit: dienstags 14:00 - 17:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Peters 02166 299542

Begegnungsstätte WENDEZEIT St. Marien Odenkirchener Straße 3a 41236 Mönchengladbach 02166 6230722 http://st-marien-ry.de/ wendezeit-marien-ry@t-online.de Kreativer Strickkreis Ort: Zeit: Kontakt:

Begegnungsstätte WENDEZEIT St. Marien donnerstags ab 14:00 Uhr (07.01.2021 - 30.06.2021) Frau Peters 02166 6230722

Kreatives Gestalten und kulturelle Aktivität 29 FBS - Anna-Ladener-Haus Odenkirchener Straße 3a 41236 Mönchengladbach 02166 623120 www.fbs-mg.de info@fbs-mg.de FBS Nähwerkstatt Sie sind Neubeginnende oder Fortgeschrittene? In unserer Nähwerkstatt können Sie individuelle Mode und Dekorationen fertigen und Ihre Garderobe durch maßgeschneiderte Teile ergänzen. Nicht mehr ganz modische Teile werden aufgepeppt. Fragen Sie nach! Zeit: Montag bis Donnerstag, Vormittags-, Nachmittagsund Abendkurse. Bitte erfragen.

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Inh.: Nicole Heidfeld, geb. Frentzen

30 Kreatives Gestalten und kulturelle Aktivität Mehrgenerationenhaus (MGH) Friedhofstraße 39 41236 Mönchengladbach 02166 923926 www.mehrgenerationenhaus-mg.de mehrgenerationenhaus@pariteam-mg.de Basteln Kreativ sein, schönes Gestalten, neue Techniken kennenlernen Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: Jeden 2. Dienstag im Monat 14:00 - 16:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Jeden 4. Dienstag im Monat 14:00 - 16:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926 Handarbeiten Stricken, Häkeln, Sticken - Handarbeiten sind wieder angesagt.

Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: montags 14:00 - 16:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926 Maltreff Kreatives Malen auf Leinwänden Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: montags 14:00 - 16:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Materialumlage Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926 Nähen mit Spaß Egal ob Kleidung, Taschen oder Wohnaccessoires, unter fachkundiger Anleitung sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt.

Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: donnerstags 11:00 - 12:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: 3,00 € pro Termin Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926

Repair Café Im Repair Café treffen sich Menschen, die alleine oder gemeinsam mit anderen ihre defekten Dinge reparieren. Zum Beispiel Kleidung, elektrische Geräte oder Fahrräder. Ehrenamtliche Helfer*innen unterstützen dabei.

Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: Jeden 1. Sonntag im Monat 12:00 - 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: keine, Spenden erwünscht Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926 Ton – ein alter Werkstoff immer neu Töpfern nach eigenen Ideen unter fachkundiger Anleitung Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: montags 14:00 - 16:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: 5,00 € pro Termin Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926

Ökumenische Altentagesstätte Eicken Margarethenstraße 20 41061 Mönchengladbach 02161 205210 ats.eicken@web.de Kreativgruppe Mandala malen, Tüten aus Kalenderblättern falten und vieles mehr! Bringen Sie Ihre Ideen mit!

Ort: Ökumenische Altentagesstätte Eicken Zeit: mittwochs 14:00 - 16:00 Uhr (06.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Hordan-Neuhausen 02161 205210

Wohnungsauflösungen Geistenbecker Str. 107 MG-Geistenbeck Tel. 02166/ 67 11 600

Mo-Fr 9:30-18:00

1/1 Sa 9:30-13:00

www.volksverein.de

Ausflüge und Reisen 31 Wenn Sie sich einmal eine Abwechslung vom Alltag wünschen, sowie neue Orte sehen und neue Eindrücke sammeln möchten, dann sollten Sie die folgenden Seiten aufmerksam studieren. Denn dort finden Sie Reiseangebote zu verschiedenen Ausflugszielen, Tagesausflüge und diverse Städtetouren aufgelistet.

32 Ausflüge und Reisen Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Brandenberger Straße 3 - 5 41065 Mönchengladbach 02166 39967210 www.awomg.de info@awo.mg

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk Dünner Straße 163 41066 Mönchengladbach 02161 666079 http://www.awomg.de/ info@awomg.de

Ausflüge Wir planen Ausflüge, z.B. Besichtigungen, Zoobesuche, Weihnachtsmärkte und Reisen. Zeit: Laut Aushang und Presse Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: bitte erfragen Gebühr: Je nach Tour und Eintritt Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 02166 39967210

Ausflüge Zeit: Nach Bekanntgabe Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk Zeit: bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg / Kursleitung 02161 666079

Kultur- und Theater Gemeinsam kulturelle Veranstaltungen besuchen. Ca. 4 x jährlich lt. Aushang Ort: Theater Mönchengladbach Odenkirchener Straße 78 41236 Mönchengladbach Zeit: bitte erfragen Gebühr: Eintritt Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 02166 39967210

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Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung MG und HS Bettrather Straße 22 41061 Mönchengladbach 02161 980626 oder 0173 3589921 www.forum-mg-hs.de/ forum-mg-hs@bistum-aachen.de Besuch des Flachsmuseums - Veranstaltung zur Heiligtumsfahrt Mit Blick auf die Heiligtumsfahrt 2021 vom 3.-13.Juni 2021 in Mönchengladbach und dem Frauentag am 5. Juni 2021 mit dem Schwerpunktthema „Faire Kleidung“ lädt der kfd-Regionalverband Mönchengladbach, die Frauenseelsorge und das Katholische Forum am 13.3.2021 von 14.00 -17.00 Uhr zu einem Besuch des Museums für europäische Volkstrachten (Flachsmuseums) in Wegberg-Beek ein. Programmpunkte sind: Eine Führung im Trachtenmuseum und eine Führung im Flachsmuseum mit 20 Personen abwechselnd in zwei Gruppen à 10 Personen. Dann ist auch noch die Sonderausstellung „Schürzen-Schutz und Zier“ zu sehen. Die Anfahrt erfolgt in Privat-Pkws. Anmeldung bis zum 5. März 2021. Der Teilnahmebeitrag ist inklusive Kaffee und Kuchen vor Ort. In Kooperation mit dem kfd-Regionalverband Mönchengladbach.

Ort: Flachsmuseum Holtumer Str. 19 41844 Wegberg Zeit: Samstag 13.03.2021, 14:00 - 17:00 Uhr Gebühr: 15,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Heidenfels / Frau Hoever-Battermann 02161 980644

Sport und Bewegung 33 „Alt werden, jung bleiben!“ Keine Angst, die hier aufgeführten Veranstaltungen verlangen keine Höchstleistungen von Ihnen. Es geht vor allem darum, mit Spaß an der Bewegung und unter sachkundiger Anleitung seinen Körper in Schwung zu halten.

Gehen, Laufen in erholsamem Tempo, Fahrradfahren, Wandern, Gymnastik und viele andere Sportarten kann man besonders gut und unterhaltsam gemeinsam mit Gleichgesinnten betreiben. Wenn Sie die Veranstaltungs-hinweise aufmerksam lesen, finden Sie sicherlich etwas Passendes, egal ob Sie schon immer Sport getrieben haben oder ob Sie erst anfangen wollen und noch nicht genau wissen, was für Sie das Richtige wäre.

34 Sport und Bewegung Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Brandenberger Straße 3 - 5 41065 Mönchengladbach 02166 39967210 www.awomg.de info@awo.mg Kegeln Spiel, Spaß und Spannung. Ort: auf Nachfrage Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Zeit: alle vier Wochen Mittwoch ab 16:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Kurs bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gielessen 02166 39967210

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Neusser Straße 401 41065 Mönchengladbach 02161 651535 thomas.zimberg@kv.awomg.de

Hatha Yoga Körperliche Übungen für das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: montags, donnerstags 18:30 - 20:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Kurs bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Überschuss 02161 651535 Rheydter Garde Girls Karnevalistischer Showtanz für jeden Anlass Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: montags 20:00 - 22:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Kurs bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Kreuels 02161 651535

Fit im Alter - Frauen Ort: Zeit:

Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip mittwochs 09:30 - 10:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) mittwochs 10:30 - 11:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg 02161 651535

Gymnastik fit und aktiv Gymnastikübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: mittwochs, donnerstags 10:00 - 12:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Kurs bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg 02161 651535

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Sport und Bewegung 35 Sitzgymnastik Zeit auf Anfrage Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg 02161 651535

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk Dünner Straße 163 41066 Mönchengladbach 02161 666079 http://www.awomg.de/ info@awomg.de Sitzgymnastik Ort: Zeit: Kontakt:

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk donnerstags 14:00 - 15:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Herr Zimberg 02161 666079

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers Willy-Beines-Straße 5 41236 Mönchengladbach 02166 299542 http://www.awomg.de/ info@awomg.de Sitzgymnastik Im sitzen Muskeln trainieren; die Beweglichkeit erhalten.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers Zeit: montags 14:15 - 14:45 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Böckenholt 02166 299542

Begegnungsstätte WENDEZEIT St. Marien Odenkirchener Straße 3a 41236 Mönchengladbach 02166 6230722 http://st-marien-ry.de/ wendezeit-marien-ry@t-online.de Gymnastik Fit auch im Alter Ort: Begegnungsstätte WENDEZEIT St. Marien Zeit: dienstags ab 15:00 Uhr (05.01.2021 - 09.03.2021) Gebühr: 25,00 € (10 mal) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Peters 02166 6230722

DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Rossweide 10 41189 Mönchengladbach 02166 9509991 www.awo-mg.de info@drk-mg.de oder g.broicher@drk-mg.de Boule An frischer Luft Boule spielen.

Ort: Schlosspark Wickrath Schloss Wickrath 17 41189 Mönchengladbach Zeit: montags 15:00 - 17:00 Uhr (04.01.2021 - 30.06.2021) Gebühr: Bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Monika Irmen/Gabi Broicher 02166 9509991 Seniorengymnastik / Sitzgymnastik Im Sitzen Muskeln trainieren; Beweglichkeit erhalten.

Ort: DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Zeit: freitags 13:30 - 14:15 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) freitags 14:30 - 15:15 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Monika Irmen / Gabi Broicher 02166 9509991

36 Sport und Bewegung Wandern / Radwandern Sportlich in Gemeinschaft Natur erleben. Die Termine finden Sie im Aushang und in der Presse.

Ort: DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Zeit: bitte erfragen Gebühr: Bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Monika Irmen / Gabi Broicher 02166 9509991

Sie möchten wieder beschwerdefrei Radfahren oder Ihren Garten pflegen?

Jährlich werden rund 400.000 künstliche Gelenke in Deutschland implantiert. Häufig ist die Endoprothetik bei Hüfte, Knie und Schulter erforderlich. Für Patienten, die ein künstliches Gelenk benötigen, ist das EndoProthetikZentrum (EPZ) der Kliniken Maria Hilf die erste Adresse. Denn es bietet ein hohes Maß an Spezialisierung, Kompetenz und Erfahrung.

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Künstliche Gelenke – Von der Planung bis zur OP und Reha Besuchen Sie unsere Endoprothetik-Sprechstunde im einzigen zertifizierten EndoProthetikZentrum in Mönchengladbach. Unser Team aus Ärzten, Physiotherapeuten und Pflegepersonal erarbeitet für Sie ein individuelles Therapiekonzept, damit Sie wieder beschwerdefrei Radfahren oder Ihren Garten pflegen können.

EndoProthetikZentrum, Telefon 02161 /892 4201 Kliniken Maria Hilf, Viersener Straße 450 41063 Mönchengladbach, www.mariahilf.de

FBS - Anna-Ladener-Haus Odenkirchener Straße 3a 41236 Mönchengladbach 02166 623120 www.fbs-mg.de info@fbs-mg.de Fit ab 50 für Frauen - Gymnastik und mehr Dieser Kurs steigert Vitalität und Fitness. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen führen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie der Venen und des Beckenbodens.

Ort: Pfarre St. Margareta Klusenstr. 51 41239 Mönchengladbach Zeit: montags 18:30 - 19:15 Uhr (11.01.2021 - 28.06.2021) montags 19:30 - 20:15 Uhr (11.01.2021 - 28.06.2021) dienstags 18:00 - 18:45 Uhr (12.01.2021 - 29.06.2021) dienstags 19:00 - 19:45 Uhr (12.01.2021 - 29.06.2021) Gebühr: 88,20 / 92,40 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Wintgens 02166 623120 Fitnesstraining für Frauen 50+ Durch gezielte Übungen wird die Vitalität gesteigert, die Körperhaltung verbessert, die Muskulatur gekräftigt und der Kreislauf gestärkt.

Ort: FBS - Anna-Ladener-Haus Zeit: mittwochs 17:45 - 18:45 Uhr (13.01.2021 - 24.03.2021) mittwochs 18:45 - 19:45 Uhr (13.01.2021 - 24.03.2021) mittwochs 17:45 - 18:45 Uhr (14.04.2021 - 30.06.2020) mittwochs 18:45 - 19:45 Uhr (14.04.2021 - 30.06.2021) donnerstags 10:30 - 11:30 Uhr (14.01.2021 - 25.03.2021) donnerstags 18:45 - 19:45 Uhr (15.04.2021 - 30.06.21) Gebühr: 56,00 bis 76,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Wintgens 02166 623120

Sport und Bewegung 37

Tanzgymnastik für Silbermöven Bewegung zu Musik (Golden Oldies, Evergreens und moderne Rhythmen) von Kopf bis Fuß Ort: FBS - Anna-Ladener-Haus Zeit: donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr (07.01.2021 - 18.03.2021) donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr (08.04.2021 - 30.06.21) Gebühr: 75,00 / 90,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Wintgens 02166 623120 Zilgrei - Atmen Sie sich gesund!

Zilgrei ist eine kombinierte Atem- und Haltungstherapie zur Selbstbehandlung, und dient der Gesundheitsvorsorge. Zilgrei erzielt gute Erfolge bei stressbedingten Symptomen, Rückenproblemen und Beschwerden des Bewegungsapparates.

Ort: FBS - Anna-Ladener-Haus Zeit: montags 18:00 - 19:30 Uhr (22.02.2021 - 22.03.2021) Gebühr: 47,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Wintgens 02166 623120

Vererben, damit etwas bleibt.

Fördern Sie Edmund Erlemanns Lebenswerk: Treff am Kapellchen

Volksverein Mönchengladbach Brandts Kapelle

Foto: Rheinische Post

Gymnastik mit Musik für Senioren/Seniorinnen Gelenkschonende Gymnastik auf dem Stuhl Ort: Pfarrheim St. Michael Merodestraße 71 41199 Mönchengladbach Zeit: montags 10:15 - 11:00 Uhr (18.01.2021 - 28.06.2021) Gebühr: 84,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Wintgens 02166 623120

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Möchten Sie für die Projekte der Stiftung etwas steuerfrei vererben? Möchten Sie mit Ihrem Vermächtnis die Projekte stärken?

Sprechen Sie uns an!

Stiftung Volksverein Mönchengladbach

Johannes Eschweiler Wilfried Reiners Kirchplatz 11 41061 Mönchengladbach Tel.: 021 61/80 98 85

info@stiftung-volksverein.de www.stiftung-volksverein.de

Stiftung V o lk s v e re i n

38 Sport und Bewegung Kath. Pfarre St. Anna / Windberg Annakirchstraße 82 41063 Mönchengladbach 02161 9819225 http://www.st-anna-waldhausen-windberg.de pfarrest.anna@web.de Folkloretanz „Tanz mit - bleib fit!“ Frauen zwischen 60 und 90 Jahren erleben gesellige Stunden.

Ort: Kath. Pfarre St. Anna / Windberg Zeit: mittwochs 15:00 - 17:00 Uhr (06.01.2021 - 30.06.2021) Gebühr: auf Anfrage Kontakt: Frau Sieben 02161 9819225

Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung MG und HS Bettrather Straße 22 41061 Mönchengladbach 02161 980626 oder 0173 3589921 www.forum-mg-hs.de/ forum-mg-hs@bistum-aachen.de Brainwalk - Denkspaziergänge im Bunten Garten Sie wollen Ihre geistige und körperliche Fitness an der frischen Luft trainieren? Dann herzlich willkommen zum Brainwalking! Mit dem Gehirn ist es wie mit einem Muskel: Gut trainiert bleiben beide im Normalfall bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig. Bei regelmäßigem Training können Informationen im Alltag schneller verarbeitet und die Denkflexibiliät gesteigert werden. Bewegung an der frischen Luft erhöht dabei die geistige Leistungsfähigkeit um ca. 20 Prozent. Deshalb ist ein „Denkspaziergang“ - Gedächtnistraining kombiniert mit Bewegung - an der frischen Luft aktivierend, demenzvorbeugend (laut SimA-Studie Uni Erlangen) und macht zudem noch Spaß! Ohne Altersbeschränkung.

Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, gutes Schuhwerk, Wasserflasche Ort: Treffpunkt: Bunter Garten, an der Vogelvoliere unter dem Ginkgobaum Bettrather Straße 82 41061 Mönchengladbach Zeit: alle zwei Wochen Dienstag 16:30 - 18:00 Uhr (13.04.2021 - 29.06.2021) Gebühr: 26,00 € (Ermäßigungen sind möglich) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau von Fürstenberg (Coach, Gedächtnistrainerin) 02161 980644

Naturbewegung - „ Gesund leben im Quartier „ Aus dem dem Winter ins Frühjahr Ort: Arbeitslosenzentrum Mönchengladbach e.V. Lüpertzender Str. 69 41061 Mönchengladbach Zeit: dienstags 10:30 - 12:00 Uhr (12.01.2021 - 23.03.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Hamacher 02161 980644

Mehrgenerationenhaus (MGH) Friedhofstraße 39 41236 Mönchengladbach 02166 923926 www.mehrgenerationenhaus-mg.de mehrgenerationenhaus@pariteam-mg.de Qigong Langsame Bewegungen und bewusste Atmung stärken Körper und Geist.

Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: montags 09:30 - 11:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: 4,00 € pro Termin Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926 Tai Chi Chuan Entspannung durch die „Kunst der langsamen Bewegung“ Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: dienstags 18:00 - 19:30 Uhr (05.01.2021 - 30.06.2021) Gebühr: 4,00 € pro Termin Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926 Wirbelsäulengymnastik Rückenschonende Gymnastik Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: freitags 08:30 - 09:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) mittwochs 08:45 - 09:45 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: 4,00 € pro Termin Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926

Sport und Bewegung 39 Ökumenische Altentagesstätte Eicken Margarethenstraße 20 41061 Mönchengladbach 02161 205210 ats.eicken@web.de Meditatives Tanzen Etwas für sich tun, zur Ruhe kommen. Bei schöner Musik und mit einfachen Schrittfolgen entspannen und gestärkt in den Alltag zurückkehren!

Ort: Ökumenische Altentagesstätte Eicken Zeit: dienstags 10:00 - 12:00 Uhr (05.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Hordan-Neuhausen 02161 205210 Sitzgymnastik nach Musik Bleiben Sie beweglich und gesund!

Ort: Ökumenische Altentagesstätte Eicken Zeit: donnerstags 13:45 - 14:45 Uhr (07.01.2021 - 30.06.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Hordan-Neuhausen 02161 205210

Kompetenz schafft Vertrauen

Für Sie da - Unsere Standorte Mönchengladbach

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Roermonder Straße 17 - 21 41068 Mönchengladbach Tel +49 2161 - 3 52 98 0 Fax +49 2161 - 3 52 98 11

Bernhard-Hahn-Straße 12 41812 Erkelenz Tel +49 2431 - 9 77 71 0 Fax +49 2431 - 9 77 71 11

Parkhofstraße 26 41836 Hückelhoven Tel +49 2433 - 9 13 02 0 Fax +49 2433 - 9 13 02 11

Heinsberg

Wegberg

Auf dem Brand 2 52525 Heinsberg Tel +49 2452 - 9 77 279 0 Fax +49 2452 - 9 77 279 11

Bahnhofstraße 46 41844 Wegberg Tel +49 2434 - 9 79 04 0 Fax +49 2434 - 9 79 04 11

Viersener Straße 450 41063 Mönchengladbach Tel +49 2161 - 8 92 20 92 Fax +49 2161 - 8 92 20 86 Erkelenz Burgstraße 9 - 11 41812 Erkelenz Tel +49 2431 - 96 05 0 Fax +49 2431 - 96 05 11

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SportBildungswerk LBS NRW e.V. Haus des Sports Aachener Str. 418 41069 Mönchengladbach 02161 2943913 sportangebote-moenchengladbach.de bildungswerk@mg-sport.de Präventionssport nach §20 Abs. 1 SGB V Für alle, die ihre körperliche Gesundheit erhalten oder verbessern wollen. Montags - freitags div. Angebote.

Anmeldung: Mo, Do 9-16 Uhr, Di, Mi 9-12:30 Uhr Ort: Haus des Sports Aachener Straße 418 41069 Mönchengladbach Zeit: bitte erfragen Gebühr: 120,-- € gesetzliche Krankenkassen erstatten 80 % Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 2943913

Rehabilitationssport Orthopädie Körperliche Funktionen sollen erhalten oder verbessert werden. Montags-freitags div. Angebote. Anmeldung: Mo, Do 9-16 Uhr, Di, Mi 9-12:30 Uhr Ort: Haus des Sports Aachener Straße 418 41069 Mönchengladbach Zeit: bitte erfragen Gebühr: mit Verordnung kostenlos Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 2943913

40 Sprachen Sie möchten eine völlig neue Fremdsprache erlernen oder schon bestehende Sprachkenntnisse auffrischen?

Nur zu! Nicht nur, wenn Sie in ein fremdsprachiges Land in Urlaub fahren, sondern auch wenn Sie einfach Ihren Horizont erweitern möchten, sind Sie bei diesen Kursen genau richtig. In entspannter Atmosphäre und zusammen mit anderen Senioren fällt es Ihnen bestimmt nicht schwer und im nächsten Urlaub sind Sie sicherlich für eine Überraschung gut!

Sprachen 41 Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Neusser Straße 401 41065 Mönchengladbach 02161 651535 thomas.zimberg@kv.awomg.de Englisch, leicht Fortgeschrittene Mit viel Spaß gemeinsam Englisch lernen. Für Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen.

Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Zeit: mittwochs 10:30 - 12:00 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Kurs bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Herr Zimberg 02161 651535

DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Rossweide 10 41189 Mönchengladbach 02166 9509991 www.awo-mg.de info@drk-mg.de oder g.broicher@drk-mg.de Englisch für leicht Fortgeschrittene In entspannter Atmosphäre Sprachkenntnisse auffrischen. Ab Semesterbeginn.

Ort: DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Zeit: montags 09:00 - 10:30 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) donnerstags 11:15 - 12:45 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: Bitte erfragen Anmeldung erforderlich Kontakt: Monika Irmen / Gabi Broicher 02166 9509991

FBS - Anna-Ladener-Haus Odenkirchener Straße 3a 41236 Mönchengladbach 02166 623120 www.fbs-mg.de info@fbs-mg.de Just for fun Für Wiedereinsteiger, die sich ihre Englisch-Sprachkenntnisse erhalten möchten.

Ort: FBS - Anna-Ladener-Haus Zeit: dienstags 10:00 - 11:30 Uhr (12.01.2021 - 23.03.2021) dienstags 10:00 - 11:30 Uhr (13.04.2021 - 22.06.2021) Gebühr: 74,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gerstermann 02166 623120 Spanisch für die Reise Sie werden in kurzer Zeit „spielend“ nicht nur die elementarsten sprachlichen Grundbegriffe der Sprache erlernen, sondern auch landeskundliche Informationen erhalten, um in der jeweiligen Reisesituation angemessen agieren zu können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ort: FBS - Anna-Ladener-Haus Zeit: donnerstags 10:00 - 14:00 Uhr (06.03.2021 - 20.03.2021) Gebühr: 75,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Gestermann 02166 623120

Mehrgenerationenhaus (MGH) Friedhofstraße 39 41236 Mönchengladbach 02166 923926 www.mehrgenerationenhaus-mg.de mehrgenerationenhaus@pariteam-mg.de Französisch für Fortgeschrittene Ein Konversationskurs für alle Interessierten, die sich auf französisch unterhalten möchten.

Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: mittwochs 16:15 - 17:45 Uhr (01.01.21 - 30.06.2021) Gebühr: nach Absprache Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926

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Anhang / Adressverzeichnis

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte AWO-ECK Brandenberger Straße 3 - 5 41065 Mönchengladbach 02166 39967210 www.awomg.de info@awo.mg

FBS - Anna-Ladener-Haus Odenkirchener Straße 3a 41236 Mönchengladbach 02166 623120 www.fbs-mg.de info@fbs-mg.de

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Lürrip Neusser Straße 401 41065 Mönchengladbach 02161 651535 thomas.zimberg@kv.awomg.de

Kath. Pfarre St. Anna / Windberg Annakirchstraße 82 41063 Mönchengladbach 02161 9819225 http://www.st-anna-waldhausen-windberg.de pfarrest.anna@web.de

Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Neuwerk Dünner Straße 163 41066 Mönchengladbach 02161 666079 http://www.awomg.de/ info@awomg.de Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Schrievers Willy-Beines-Straße 5 41236 Mönchengladbach 02166 299542 http://www.awomg.de/ info@awomg.de Begegnungsstätte WENDEZEIT St. Marien Odenkirchener Straße 3a 41236 Mönchengladbach 02166 6230722 http://st-marien-ry.de/ wendezeit-marien-ry@t-online.de Caritasverband Mönchengladbach Albertusstraße 36 41061 Mönchengladbach 02161 81020 www.caritas-mg.de infos@caritas-mg.de DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Rossweide 10 41189 Mönchengladbach 02166 9509991 www.awo-mg.de info@drk-mg.de oder g.broicher@drk-mg.de Ev. Kirchengemeinde Odenkirchen Zur Burgmühle 33c 41199 Mönchengladbach 02166 604792

Katharinenstift Hardt - Altenheim Vorster Straße 255 41169 Mönchengladbach 02161 57600 www.katharinenstift-mg.de info@katharinenstift-mg.de Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung MG und HS Bettrather Straße 22 41061 Mönchengladbach 02161 980626 oder 0173 3589921 www.forum-mg-hs.de/ forum-mg-hs@bistum-aachen.de Mehrgenerationenhaus (MGH) Friedhofstraße 39 41236 Mönchengladbach 02166 923926 www.mehrgenerationenhaus-mg.de mehrgenerationenhaus@pariteam-mg.de SportBildungswerk LBS NRW e.V. - Haus des Sports Aachener Str. 418 41069 Mönchengladbach 02161 2943913 sportangebote-moenchengladbach.de bildungswerk@mg-sport.de Tagespflege für Senioren - Paritätisch Hermannstr. 12 41061 Mönchengladbach 02161 3037077 tagespflege-hermannstrasse@pariteam-mg.de Tagespflege Parisozial gGmbH, Rheindahlen Geusenstraße 19 41179 Mönchengladbach 02161 958801 http://www.parisozial-mg.de tagespflege@pariteam-mg.de

Anhang / Adressverzeichnis 43 Verbraucherzentrale NRW, Beratungsstelle Mönchengladbach Bahnhofstraße 21 41236 Mönchengladbach 02166 3984101 www.verbraucherzentrale.nrw moenchengladbach@verbraucherzentrale.nrw Zentrum für Betreuung und Pflege Compesmühlenweg 43 41065 Mönchengladbach 02166 62620 www.korian.de katrin.haufe@korian.de ZWAR Gruppe Odenkirchener Str. 3a 41236 Mönchengladbach Ökumenische Altentagesstätte Eicken Margarethenstraße 20 41061 Mönchengladbach 02161 205210 ats.eicken@web.de

44 Adressverzeichnis der Pflegestützpunkte Außenstelle Eicken Ökumenische Begegnungsstätte St. Maria Rosenkranz Margarethenstr. 20 41063 Mönchengladbach Sprechzeit: dienstags von 9.45 - 11.45 Uhr Telefon: 02161 205210 E-Mail: c.paulsen@drk-mg.de Außenstelle Windberg nur telefonisch Telefon: 02161 81196811 E-Mail: beratungszentrum@sozial-holding.de Außenstelle Stadtmitte Begegnungsstätte „AWO-Eck“ AWO Kreisverband MG e. V. Brandenberger Str. 3-5 41065 Mönchengladbach Sprechzeit: montags von 14.30 – 16.30 Uhr Telefon: 02161 819940 E-Mail: andre.janssen@pflege.awomg.de Außenstelle Lürrip Begegnungsstätte Volksgarten AWO Kreisverband MG e.V. Neusser Str. 401 41065 Mönchengladbach Sprechzeit: jeden 2. Dienstag, von 14.30 – 16.30 Uhr Telefon: 02161 651535 E-Mail: andre.janssen@pflege.awomg.de Außenstelle Neuwerk Begegnungsstätte Neuwerk AWO Kreisverband MG e. V. Dünner Str. 163 41066 Mönchengladbach Sprechzeit: alle 14 Tage mittwochs (gerade KW) von 14.00 – 16.00 Uhr Telefon: 02161 666079 E-Mail: andre.janssen@pflege.awomg.de

Außenstelle Hardt Begegnungsstätte Hardt AWO Kreisverband MG e.V. Rasselner Kirchweg 2 41069 Mönchengladbach Sprechzeit: jeden 2. und 4. Dienstag im Monat, von 14.00 – 16.00 Uhr Telefon: 02161 551754 E-Mail: beratungszentrum@sozial-holding.de Außenstelle Holt Begegnungsstätte Holt Kath.Pfarre St. Michael St. Michael Platz 5 41069 Mönchengladbach Sprechzeit: jeden 2. Mittwoch, von 14.00 - 16.00 Uhr Telefon: 02161 3071458 E-mail:postel-plum@pariteam-mg.de Außenstelle Rheindahlen AWO Begegnungsstätte Rheindahlen Helenastr. 3 41179 Mönchengladbach Sprechzeit: jeden 3. Dienstag im Monat, von 14.30 - 16.30 Uhr Telefon: 02161 916990 E-Mail: postel-plum@pariteam-mg.de Außenstelle Wickrath Begegnungsstätte Roßweide AWO/DRK Roßweide 10 41189 Mönchengladbach Sprechzeit: jeden 2. Dienstag von 10.00 bis 11.30 Uhr Telefon: 02166 9509992 E-Mail: andre.janssen@pflege.awomg.de Außenstelle Odenkirchen Ökumenische Begegnungsstätte Zur Burgmühle 33c 41199 Mönchengladbach Sprechzeit: jeden 2. Dienstag, von 14.00 – 16.00 Uhr Telefon: 02166 604792 E-Mail: andre.janssen@pflege.awomg.de

Adressverzeichnis der Pflegestützpunkte Außenstelle Giesenkirchen Begegnungsstätte Oberheydener Straße AWO Kreisverband MG e.V. Oberheydener Str. 48 41236 Mönchengladbach Sprechzeit: montags von 10.00 – 12.00 Uhr Telefon: 02166 420639 E-Mail: beratungszentrum@sozial-holding.de Außenstelle Rheydt-Mitte Begegnungsstätte „Wendezeit“ Kath. Pfarre St. Marien Rheydt Odenkirchener Str. 3a 41236 Mönchengladbach Sprechzeit: Jeden 2. Freitag im Monat, von 10.15 -12.15 Uhr Telefon: 02166 6230722 E-Mail: springer@pariteam-mg.de Außenstelle Grenzlandstadion Begegnungsstätte Friedhofstraße PariSozial gGmbH Friedhofstr. 39 41236 Mönchengladbach Sprechzeit: jeden 1. und 3. Donnerstag, von 10.00 – 12.00 Uhr Telefon: 02166 923953 E-Mail: springer@pariteam-mg.de Außenstelle Schrievers Begegnungsstätte „Schrievers“ AWO Kreisverband MG e. V. Willy-Beines-Str. 5 41239 Mönchengladbach Sprechzeit: jeden 4. Dienstag im Monat, von 12.00 – 14.00 Uhr Telefon: 02166 299542 E-Mail: springer@pariteam-mg.de

Wichtige Rufnummern 45 Ärztlicher Notdienst 02161 116117 Notdienstpraxis am Evangelischen Krankenhaus Bethesda (blaues Haus) Ludwig-Weber-Str. 15 Telefon 02161 9812510 Öffnungszeiten: Mo, Di, Do 19:00 – 23:00 Uhr Mi, Fr 14:00 – 23:00 Uhr Sa, So, feiertags 09:00 – 23:00 Uhr Dienstbereite Apotheken: Telefon: 02166 43595 Notruf 112 Polizei 110

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