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Esercizio 7 - Meditazione sull’Energia
from Il dono della calma
by Mediobanca
UNO SPAZIO PER RIFLETTERE
Quanto spazio vuoto riesci a tollerare? Come riempi le tue giornate, i tuoi gesti, i silenzi? Concediti qualche momento per riflettere, poi nota a cosa sei disposto/a a rinunciare.
Oggi, decidi di portare un po’ di spazio nelle relazioni. Fai una lunga passeggiata con una persona a cui vuoi bene, lascia andare le distrazioni e rimani assieme a questa persona concentrandoti su chi hai accanto. Lascia che sia esattamente così com’è. Concediti di essere anche tu così come sei. Quando ti senti pronto/a, allunga la mano e prendi la sua.
