Välj solskyddsprodukter med omsorg, använd skyddande kläder och vistas i skuggan när solens UV-strålning är som starkast.
Hudläkarpodden
Våren och de första riktigt soliga dagarna är här. Många ser fram emot att få lite färg, men hur påverkas huden egentligen av solen?
Viatris
Folksjukdomen atopisk dermatit är en kronisk inflammatorisk hudsjukdom som har stor inverkan på livskvaliteten.
Projektledare: Josefin Olsson (josefin.olsson@ mediaplanet.com) Verkställande direktör: Mimmi Holm Redaktionschef och designer: Daniel Petersson Distribution: Svenska Dagbladet 20-03-2025 Tryckeri: Stibo Complete Mediaplanet kontaktinformation: E-post: daniel.petersson@mediaplanet.com Omslagsfoto: Daniel Petersson. Foton ägs av Shutterstock om inget annat anges.
”
Du har vitiligo, men det finns inget att göra!”
Text: Mirjam Melzer, Ordförande Vitiligoförbundet
Det här är något många, många patienter får höra när de besöker läkare på vårdcentraler eller hudläkare. Intresset för och kunskapen om vitiligo är låg inom vården. En del får ett bättre bemötande där de får veta mer om sin sjukdom och får också pröva olika behandlingar.
Vad är vitiligo?
Vitiligo är en kronisk autoimmun hudsjukdom hos 100 miljoner (2 %) av världens befolkning.
Vitiligo är en komplex sjukdom som man idag ännu inte kan bota. Trots betydande psykosociala och medicinska konsekvenser ses den ofta som en kosmetisk åkomma snarare än en allvarlig sjukdom. Det är oerhört provocerande för en person som lever med vitiligo att få höra av sin läkare.
Vad innebär det att ha vitiligo?
Vitiligo påverkar inte bara hudens pigment utan är också associerad med andra autoimmuna sjukdomar, som t ex sköldkörtelsjukdom, diabetes och psoriasis.
Vitiligo har påverkan på det dagliga livet, t ex att man måste skydda sig mot solen för att inte bränna sig, att man inte alltid vill visa sina fläckar, att man undviker sociala sammanhang. Det skapar ofta även psykiska besvär.
Vad är viktigt inför framtiden?
• Mer kunskap inom vården om vitiligo och att det är en
Trots betydande psykosociala och medicinska konsekvenser ses vitiligo ofta som en kosmetisk åkomma snarare än en allvarlig sjukdom.
autoimmun sjukdom.
• Fler läkare som tar emot vitiligopatienter.
• Tillgång till psykologer inom vården.
• För jämlik vård bör samtliga behandlingar mot vitiligo ingå i förmånssystemet.
Melzer.
Positiv utveckling – ja visst! Sedan starten av Svenska Vitiligoförbundet (2003) har det hänt mycket. Vitiligo har blivit mer synligt i sociala kanaler, media, annonser och genom både kända personer och communities som visar upp ”vanliga” människor. Det har gjort att sjukdomen blivit mer normaliserad i samhället och kunskapen bland allmänheten har ökat.
Vi är förhoppningsfulla inför framtiden eftersom det forskas mycket och många arbetar aktivt för att hitta lösningen på vitiligo. Det finns en stark och aktiv internationell patientförening som du kan följa på vipoc.org
Har du vitiligo (eller är anhörig) och vill bli medlem i Vitiligoförbundet är du välkommen. Besök vitiligoforbundet.se för mer information. Vi finns även på Instagram och Facebook.
Mirjam
Låt inte dina atopiska eksem begränsa ditt liv och vardag
Atopiskt eksem är en en inflammatorisk hudsjukdom, en folksjukdom som drabbar ungefär en miljon svenskar. Atopiskt eksem är en kronisk sjukdom som ofta ger långtgående konsekvenser på många aspekter av livet. Samtidigt finns det hjälp att få som både kan lindra symtomen och förebygga nya skov.
Atopisk eksem är en episodisk hudsjukdom, vilket innebär att sjukdomen, som förekommer hos såväl barn som vuxna, ofta går i skov. Dess vanligaste symtom är klåda, hudutslag, röd, svullen och sprucken hud samt smärta orsakad av inflammerad hud, säger Tore Särnhult, hudläkare på Praktikertjänst Hallandskustens Hudmottagning.
Han rekommenderar patienter som fått en tid hos en hudläkare att fundera i förväg kring vilken påverkan ditt atopiska eksem har på ditt liv. Var redo att ge läkaren en kort resumé som innefattar hur länge du haft besvär, hur symtomen har utvecklats och förändrats över tid och vilka läkarkontakter och behandlingar du haft hittills. Om du själv tycker
Text:
Annika Wihlborg
Tore Särnhult
att det är svårt att ge en helhetsbild av dina besvär och hur de påverkar ditt liv så kan du be att få fylla i ett skattningsinstrument som kan hjälpa dig att överblicka hur ditt atopiska eksem påverkar din tillvaro.
Kan påverka både självbild och självkänsla
–Fotografera också gärna dina hudutslag när symtomen är som värst. Det kan ju hända att du träffar hudläkaren en period då du inte befinner dig i något skov, då är det bra att kunna visa hur det kan se ut när eksemen blossat upp som mest. Sammanfatta gärna i förväg vilken påverkan ditt atopiska eksem haft på ditt liv hittills och i vilken omfattning det påverkar dig i dagsläget, säger Tore Särnhult.
Atopiskt eksem kan för många patienter påverka såväl självbilden som självkänslan. Eksemen orsakar ofta mycket klåda, vilket kan leda till störd nattsömn och nedsatt prestations- och koncentationsförmåga. Det är också vanligt att sjukdomen får praktiska konsekvenser i form av att man väljer bort aktiviteter i vardagen. –Det kan exempelvis handla om att man inte tränar så ofta som man
önskar eftersom eksemen kliar mer när man blir svettig, för att huden riskerar att bli torrare om man duschar ofta eller för att man tycker att det är jobbigt att visa sin hud för andra i simhallen eller i duschen på gymmet, säger Tore Särnhult.
Lär känna dina individuella triggers
Hans råd till personer med atopiskt eksem är att undvika alltför frekventa duschar eftersom det riskerar att torka ut huden, undvika parfymerade hudvårdsprodukter samt att förebygga skov genom att regelbundet smörja in huden med mjukgörare. Satsa också på att ta hand om dig själv och din kropp med sunda livsstilsvanor. –Jag rekommenderar även att man läser på om atopiskt eksem och samtidigt lär känna sina individuella triggers. Om du upplever att sjukdomen inskränker ditt liv så tveka inte att söka hjälp hos en hudläkare, de har specialistkompetens och tillgång till den senaste behandlingen för just atopiskt eksem. Ett annat råd är att gå med i patientförening som kan erbjuda erfarenhetsutbyte och stöd från andra personer med atopiskt eksem, säger Tore Särnhult.
Din erfarenhet av eksem är unik för dig
– från symtom och utlösande faktorer till påverkan på din livsstil och dina personliga mål. Dela med dig av dina erfarenheter till din läkare under ditt läkarbesök. Genom att vara öppen kring alla sätt ditt eksem påverkar dig kan ni tillsammans sätta upp behandlingsmål och hitta behandlingsalternativ som passar dig – inklusive nya innovativa alternativ. PP-CIB-SWE-0285-mars2025
Denna artikel är i samarbete med Pfizer.
Vill du veta mer? Besök hemsidan www.pfizer.se
Börja skydda huden mot UV-strålning redan på våren
Rätt typ av solskydd i tillräcklig mängd och vid rätt tillfälle är ett bra sätt att stärka hudens skydd mot solens strålar. Välj solskyddsprodukter med omsorg och betrakta dem som ett komplement till skyddande kläder och att vistas i skuggan när solens UV-strålning är som starkast.
Text: Annika Wihlborg / Foto: Tim Sobek
Det är viktigt att välja solskyddsprodukter med hög solskyddsfaktor, mellan 30 och 50 brukar vara lagom. Välj i första hand solskyddsprodukter av välkända märken eftersom de i allmänhet håller en genomgående hög kvalitet. Ett annat råd är att välja solskyddsprodukter som skyddar mot både UVA och UVB-strålning, det kan du avgöra genom att det finns en UVAsymbol på förpackningen, säger Petra Verga Kan, hudläkare och verksamhetschef på Diagnostiskt Centrum Hud City i Stockholm.
Applicera tillräcklig mängd Om du vistas ute i solen bör solskyddet appliceras flera gånger om dagen. Om du badar eller svettas mycket kan du behöva applicera nytt solskydd så ofta som varannan timme.
–Var noga med att använda en
tillräckligt stor mängd solskydd. Undersökningar visar att många applicerar alltför lite solskydd för att de ska få ett fullgott skydd mot solens strålar. En bra tumregel för vuxna är att använda 35 milliliter solkräm, ungefär lika mycket som ryms i din handflata, för att smörja in hela kroppen, säger
Petra Verga Kan.
Börja med solskyddsfaktor redan i mars
Strålsäkerhetsmyndigheten rekommenderar användning av solskydd när UVindex överstiger 2, vilket i Sverige motsvarar
perioden mars till oktober. Det finns med andra ord goda skäl att
börja använda solskyddsprodukter redan när vårsolen börjar skina i mars. Eftersom det fortfarande är kallt då blir det naturligt att i första hand använda solskyddsprodukter i ansiktet, exempelvis i form av en dagkräm med SPF som både skyddar mot solen och tar hand om huden med återfuktande och vårdande ingredienser. Om du exempelvis befinner dig i fjällen på skidsemester eller ute på sjön så är ett bra solskydd särskilt viktigt. Solens strålar reflekteras och förstärks nämligen i såväl snö som vatten.
Betrakta solskyddet som ett komplement
Petra Verga Kan betonar att solskyddsprodukter i första hand bör betraktas som ett komplement till skyddande kläder och att främst vistas i skuggan under de timmar på dagen då solens strålar är som starkast, vilket är mellan klockan 11 och 15. Var särskilt noga med att skydda hjässan, ansiktet, öronen och axlarna, exempelvis med en keps, solhatt, en tunn skjorta eller en sjal över axlarna.
–Kom ihåg att även om du smörjer in dig med solskyddsfaktor 50 så finns det inga garantier att inte drabbas av solskador och du lägger dig och solar i flera timmar. En vanlig myt är att solskyddsprodukter kan vara cancerframkallande. Det stämmer inte men däremot finns det tydlig evidens som tyder på att det kan vara cancerframkallande att spendera orimligt mycket tid ute i solen, säger Petra Verga Kan.
Petra Verga Kan.
Parfymfritt & fuktbevarande – nya stylingprodukter för ett hälsosamt
Den som lider av känslig, torr och kliande hårbotten vet hur mycket vardagen faktiskt kan påverkas. För när det kliar, ja då är det svårt att sluta klia, ibland så mycket att hårbotten tar skada.
Just nu befinner vi oss i slutet av vintern och då har många problem med torr och kliande hud som utsätts för stora temperaturväxlingar mellan minus- och plusgrader, säger Cecilia Nygren, utbildningsansvarig på Lyko Professional.
Precis som vissa kan ha känsligare hy kan vissa ha en extra känslig hårbotten naturligt.
Mild hårvård för en frisk hårbotten
Neccin är ett av de märken Cecilia Nygren utbildar inom, en prisbelönt hårvårdsserie särskilt framtagen för känslig hårbotten och mjällproblematik. Produkterna utvecklas och produceras i Sverige och innehåller ämnen som balanserar den naturliga mikrofloran, lugnar och återfuktar irriterad och torr hårbotten.
Något som också kan vara tufft mot hår och hud är stylingprodukter som ofta innehåller stora mängder uttorkande ämnen. Därför lanserar Neccin nu även en produktlinje med skonsamma stylingprodukter, helt utan parfym. Det rör sig om en mousse, en hårspray och ett
torrschampo.
– Produkterna är parfymfria men inte utan doft. Det är dock en diskret och helt naturlig doft utav råvaran som inte konkurrerar med andra produkter som man använder, säger Cecilia Nygren.
Panthenol lugnar och ger fukt
Hårsprayen och torrschampot är berikat med panthenol som bevarar fukt och verkar lugnande för en irriterad hårbotten. Hårsprayen ger värmeskydd och volym med medelhård stadga. Faktum är att även torrschampot är en populär stylingprodukt som ger struktur och stadga till håret. Men framför allt blir det möjligt att glesa ur hårtvättarna.
favorit hos mig; med det kan jag gå länge utan att tvätta håret. Moussen som ger textur utan att bli klistrig är något jag också använder ofta. Den ger precis som hårsprayen värmeskydd.
Parfymfritt bra för alla Genom att använda milda och parfymfria produkter minskar risken för framtida allergier. Det är dock inte bara för de som är överkänsliga eller har någon allergi. – Efterfrågan på parfymfria stylingprodukter ökar, inte bara hos de med känslig hud. Många vill helt enkelt inte ha parfymerade produkter över hela kroppen, vårt samhälle är redan fullt av dofter som det är, avslutar Cecilia Nygren.
– Särskilt vintertid kan det vara bra att dra ner på hårtvättandet. Genom att tvätta håret ofta rubbas den naturliga balansen vilket leder till en uttorkad hårbotten, säger Cecilia Nygren och fortsätter: – Torrschampot är en riktig
Våren är här, och med den kommer de första riktigt varma och soliga dagarna. Många ser fram emot att få lite färg efter en lång vinter, men hur påverkas huden egentligen av solen? Vi har pratat med Marta Laskowski och Lykke Barck, båda läkare vid en av Sveriges största kliniker för hud- och könssjukvård, för att räta ut frågetecknen kring pigmentförändringar och solskydd.
Text: Isabelle Ibérer / Foto: Lisa Andreasson
Myt 1: "Pigmentfläckar drabbar bara vissa personer"
Många tror att pigmentfläckar bara uppstår hos vissa individer, men sanningen är att alla kan drabbas.
–Alla kan egentligen få pigmentfläckar, men av olika orsaker som genetik, hormonella förändringar eller inflammation i huden, förklarar Dr. Laskowski.
Det finns olika typer av pigmentfläckar, som fräknar, åldersfläckar (lentigo solaris) och melasma.
–Fräknar beror på pigmentceller som producerar mer pigment och syns mer under sommaren. Åldersfläckar orsakas av ett ökat antal pigmentceller i huden och försvinner inte, medan melasma uppstår av hyperaktiva pigmentceller och kan utlösas av hormoner, graviditet eller vissa läkemedel, säger Dr. Barck.
Myt 2: "Solbränna är ett tecken på hälsa"
Att bli brun efter en dag i solen kan få huden att se fräsch ut, men i själva verket är det en försvarsmekanism. Att "sola" är inget som läkarna rekommenderar.
– Varje gång du bränner dig får huden DNA-skador. Särskilt farligt är det att bränna sig i unga år. Kroppen kan reparera en del, men upprepade skador kan leda
till permanenta förändringar och hudcancer, varnar Dr. Laskowski. Dr. Barck tillägger: Vi hudläkare vill helst undvika att tala om “hur man solar säkert” eftersom vi egentligen avråder från aktiv solning, som att ligga på stranden för att bli brun. I stället uppmuntrar vi till att skydda huden och vistas i skuggan när solen är som starkast, mitt på dagen.
Det bästa skyddet är täckande kläder. Solkräm ska vara ett komplement, inte en ersättning.
Myt 3: "Solskydd i dagkräm räcker hela dagen"
Många förlitar sig på sin dagkräm eller sitt smink med SPF, men det ger ett falskt skydd.
–En dagkräm eller foundation med SPF räcker inte för en hel dag, du måste återapplicera solskydd regelbundet, säger Dr. Laskowski. –Ett effektivt solskydd ska täcka både UVA- och UVB-strålning, och för att säkerställa det bör man välja produkter märkta med SPF 30–50 samt UVA-symbolen i en cirkel, fortsätter Dr. Barck. Att vara ute i solen är härligt och viktigt för vårt välbefinnande, men det gäller att vara rätt rustad för att undvika skador, både nu och i framtiden. Så tänk efter innan du lägger dig i solen och njut av våren på ett säkert sätt!
Att leva med vitiligo & omfamna sin unika skönhet
Vitiligo är en kronisk hudsjukdom som påverkar pigmentproduktionen i huden och resulterar i ljusa fläckar. Trots att sjukdomen inte påverkar den fysiska hälsan kan den ha en stor emotionell inverkan. För Julice Kransén började resan med vitiligo redan som fyraåring, och i dag har hon lärt sig att acceptera och älska sin hud. Här delar hon sin historia.
Text: Isabelle Ibérer Foto: Daniel Petersson
Julice upptäckte sin vitiligo efter en cykelolycka som barn. När hennes sår hade läkt uppstod en vit fläck på knät, och en månad senare kom en exakt likadan på andra knät. Då förstod läkarna att det var vitiligo. Med åren har fler fläckar uppkommit, ofta symmetriskt på kroppen. Stress har visat sig vara en utlösande faktor och under perioder av oro har hennes vitiligo spridit sig snabbare, medan lugnare tider ibland lett till att vissa fläckar försvunnit.
– Allt är oförutsägbart, säger hon.
Vitiligo påverkar mer än huden
Rent fysiskt har vitiligo inte en fysisk begränsad inverkan på Julices vardag, bortsett från den ökade solkänsligheten som kräver noggrant solskydd. Den största utmaningen har i stället varit den psykiska och känslomässiga påverkan.
– Det har varit perioder där det har känts svårt att acceptera min vitiligo, särskilt när fläckarna
Marta och Lykke driver även Hudläkarpodden där de har publicerat drygt 70 avsnitt om olika hudtillstånd och myter kring huden/hudvård.
JULICE KRANSÉN
Idag ser jag mina fläckar som en del av mig, som konst på min kropp. Det gör mig unik.
blev mer framträdande under uppväxten. I skolan oroade jag mig för hur andra skulle reagera, särskilt vid omklädning och simlektioner. Jag fick höra kommentarer som att jag såg ut som en ”kossa”, något jag tyvärr fortfarande kan få höra när jag delar bilder på sociala medier, berättar Julice.
För att hantera situationen valde hon tidigt att vara öppen om sin diagnos.
– Jag brukade berätta för min klass om min vitiligo för att slippa nyfikna blickar och frågor. Det hjälpte mig att känna mig mer trygg i mig själv, säger hon.
Med tiden har hennes syn på vitiligo förändrats, från något hon ville dölja till något hon omfamnar. – Idag ser jag mina fläckar som en del av mig, som konst på min kropp. Det gör mig unik, och jag har lärt mig att älska det, säger Julice stolt.
Vikten av representation Kändisar som Michael Jackson och modellen Winnie Harlow har bidragit till att öka synligheten för vitiligo.
– Winnie Harlow har verkligen gjort skillnad genom att visa att vitiligo är vackert och inget som behöver döljas.
Att se märken lyfta fram modeller med vitiligo hjälper till att bryta gamla skönhetsnormer, säger Julice.
Hon menar att ökad representation har lett till mer
acceptans, men att det fortfarande finns mycket att göra. – Många vet inte ens vad vitiligo är och tror att det smittar.
Jag har själv upplevt att folk tagit avstånd av rädsla för att det ska vara farligt, säger Julice.
”Vitiligo gör dig inte mindre värd”
Till den som nyligen fått diagnosen har Julice ett tydligt och viktigt råd: – Du är inte ensam. Sök information, prata med en hudläkare och skydda
Vitiligo missförstås ofta och avfärdas som ett kosmetiskt problem. För de 65–100 miljoner människor som lever med vitiligo kan sjukdomen ha en omfattande inverkan på deras liv.
din hud från solen. Men viktigast av allt, kom ihåg att vitiligo inte definierar dig. Det kan också vara skönt att hitta stöd i andra som har vitiligo, genom onlinegrupper eller sociala medier där många delar sina erfarenheter. Det viktigaste är att vara snäll mot dig själv. Vitiligo gör dig inte mindre värd! avslutar Julice.
Julice lyfter fram ett citat från sin mamma som hjälpt henne genom åren: "Folk tittar inte på dig för att du är ful, utan för att du är annorlunda, och det är inget negativt."
Vitiligo må vara oförutsägbart, men för Julice Kransén har det blivit en del av hennes identitet, och en styrka hon bär med stolthet.
På Incyte tror vi på att öka medvetenheten om och förståelsen för vitiligo.
Följ Julice på Instagram på kontot @julicekranseen
Julice har levt med vitilogi sedan hon var 4 år.
JULICE KRANSÉN
Större delaktighet med nytt vårdförlopp
Har du hört talas om det nya vårdförloppet för psoriasis? Om inte så är det inte särskilt konstigt, det har inte funnits på plats särskilt länge, och implementeringar av nya saker som ska in i vården både kan och ska kunna få ta tid ibland. Och vårdförloppet för psoriasis kommer – förhoppningsvis – innebära positiva saker för både patienter och sjukvård på både kort och lång sikt.
Det är värt att nämna hela namnet på nyheten jag vill göra dig uppmärksam på: personcentrerat och sammanhållet vårdförlopp för psoriasis, och visst hörs det nästan vad det handlar om? Personen – alltså patienten som ska behandlas – i centrum, och en kedja av åtgärder som sätts in i rätt ordning beroende på alla tänkbara faktorer som påverkar. Hur svår är sjukdomen, funkade den behandling vi satte in först, finns det även psoriasisartrit eller något annat med i sjukdomsbilden. Och så vidare.
Dokumenterad överenskommelse
Vi ska inte gå in för djupt på exakt vad ett personcentrerat och sammanhållet vårdförlopp är, det räcker inte utrymmet till för här. Och så väldigt spännande att
läsa om är det kanske inte heller. Men väldigt kortfattat är det ett kunskapsstöd som ska bidra till en bättre och mer jämlik vård. Vem du än är och var du än bor ska vården ha tillgång till samma information och kunna fatta samma beslut om vilken behandling som är bäst lämpad för just dig. De flesta av alla som lever med psoriasis, siffran som brukar bollas upp är cirka 70 procent, har en tillräckligt mild variant för att de ska kunna behandlas i primärvården. Resterande tre tiondelar har
alltså så pass svåra problem att de ska vidare till någon annan typ av specialistvård. Vilka som ska remitteras vidare är något som förhoppningsvis ska bli tydligare, och därmed smidigare, att hantera för primärvården.
Behandlingen ska följas upp Utöver vårdförloppet i sin helhet som är viktigt bara det, vill jag lyfta en sak som kan vara särskilt bra att ha koll på som patient. Det är att det i alla personcentrerade och sammanhållna vårdförlopp ingår att det ska
UCBCares® är en supporttjänst som tillhandahålls av UCB för patienter som ordinerats UCB-läkemedel och deras hälso- och sjukvårdspersonal.
Vårt erfarna team finns här för att hjälpa dig med användbar information och material. Läs gärna mer på våra patientsidor.
finnas en dokumenterad överenskommelse mellan patient och vårdgivare. Alltså en – återigen, dokumenterad – plan för hur behandlingen och uppföljningen ska gå till. Syftet med det är bland annat att stärka patientens delaktighet och medverkan. Psoriasisförbundet är glada över att vårdförloppet är på plats, och för att vi kunnat bidra med det i sammanhanget väldigt viktiga patientperspektivet i arbetet. Ett kunskapsstöd riktat till i första hand vårdpersonal är egentligen inget gemene patient kan förväntas ha någon större koll på, men det här är faktiskt viktigt att känna till.
Ring oss gratis 0200 898 671
Conny Erixon.
Intensiv forskning kan bidra till ökad livskvalitet för psoriasispatienter
Psoriasis är en folksjukdom som kännetecknas av röda, fjällande utslag på huden och inflammation både i huden och inuti kroppen. Uppskattningsvis mellan 200 000 och 300 000 svenskar har diagnostiserats med psoriasis och symtomen varierar från milda till svårartade. Det bedrivs mycket forskning på psoriasis, dessutom lanseras kontinuerligt nya effektiva läkemedel, både för invändigt bruk och i form av salvor.
Det finns olika former av psoriasis. De flesta går inte över men symptomen kan försvinna i perioder med hjälp av olika behandlingar. Mjukgörande och avfjällande krämer och salvor är den grundläggande behandlingen ofta i kombination med inflammationsdämpande medicinska krämer. Personer med svårare former behandlas lämpligen med systemiska läkemedel i form av tabletter och injektioner i huden.
– Både arv och miljö har betydelse för vem som utvecklar psoriasis. Risken att få sjukdomen ökar om det finns genetiska anlag för psoriasis i familjen. Psoriasis debuterar ofta i ungdomen, men man kan få sjukdomen när som helst under livet. Det är inte ovanligt att psoriasis triggas i gång av infektioner och av livsomvälvande händelser som orsakar stress, exempelvis en skilsmässa eller ett dödsfall i familjen, säger Mona Ståhle, professor i dermatologi vid
Karolinska Institutet.
Forskning kring samband mellan psoriasis och hjärt- och kärlsjukdomar
– Mycket forskning bedrivs kring
psoriasis, inte minst eftersom det är en folksjukdom. Ett fokusområde är sambandet mellan psoriasis och psoriasisartrit, en kronisk ledsjukdom med stark koppling till just psoriasis. Ytterligare ett fokusområde för forskningen berör sambandet mellan psoriasis och hjärt- och kärlsjukdomar. Studier visar på att individer med svår psoriasis generellt sett löper större risk att drabbas av åderförkalkning och olika typer av hjärtsjukdomar, vilket även inkluderar ökad risk för hjärtinfarkt, säger Mona Ståhle.
Sund livsstil kan hålla sjukdomen i schack
Den viktigaste åtgärden för att själv hålla sin psoriasis under kontroll är att ha en sund livsstil, undvika rökning, motionera regelbundet och i så stor utsträckning som möjligt undvika stress eftersom det är en drivande
faktor för psoriasis. − Andra forskningsprojekt berör sambandet mellan psoriasis och depression. Tidigare ansåg man att det sociala stigmat i att ha en hudsjukdom var den främsta orsaken till depression bland psoriasispatienter, men senare forskning tyder på att det också kan finnas ett samband mellan depression och den låggradiga inflammation som psoriasispatienter har, säger Mona Ståhle.
Glädjande utveckling av effektiva läkemedel Under senaste decenniet har ett flertal synnerligen effektiva psoriasisläkemedel blivit tillgängliga. Dessa har förändrat det dagliga livet för många individer med svår psoriasis. Att helt bota psoriasis är idag tyvärr inte möjligt men målsättningen är att sjukdomen ska påverka livet och hälsan så lite som möjligt.
Text: Annika Wihlborg
Mona Ståhle. Foto: Karolinska Institutet.
MAknen gav Yoella mer självkärlek
Som tonåring hade Yoella Nygren en i stort sett problemfri hud. 2018, i samband med att hon var gravid, drabbades hon av vuxenakne. Till en början betraktade Yoella aknen som ett hinder för att leva det liv hon ville.
När hon så småningom lärde sig att acceptera situationen bestämde hon sig i stället för att bryta stigmat och bidra till en ökad acceptans.
in akne orsakades av en kombination av hormonella förändringar i samband med graviditeten, stress, kost och andra livsstilsfaktorer. Jag var en ensamstående mamma som jobbade mycket och till slut kom livet i kapp mig. Till en början förstod jag inte att det var hormoner och livsstilsfaktorer som låg bakom min akne. Jag testade därför många olika hudvårdsprodukter för att försöka bli av med problemet så snabbt som möjligt, säger Yoella Nygren. Hon spenderade mycket tid med att försöka dölja och bota sin akne och undvek att se sig själv i spegeln. Aknen begränsade livet och Yoella bokade av många sociala aktiviteter för att hon skämdes och inte ville att andra skulle se hennes akne. Efter att ha provat olika hudvårdsprodukter,
antiinflammatorisk kost och mycket annat utan resultat bestämde sig Yoella för att kartlägga de verkliga orsakerna bakom sin akne. Hon valde att inte längre låta aknen begränsa hennes liv.
Livsstilsförändringar och acceptans
–En viktig insikt är att huden, precis som resten av kroppen, reagerar på stress, dålig kost, för lite sömn och andra faktorer som har med livsstilen att göra. För mig är hormonhälsa och en balanserad livsstil nyckeln till att begränsa min akne, även om den fortfarande kan blossa upp då och då. När jag började förändra min livsstil ökade successivt min acceptans för aknen. Jag skiftade fokus från det yttre till att i stället sträva efter att maximera mitt välbefinnande, säger hon.
Vägen från att skämmas och uppleva ett stigma kring sin akne till att i stället acceptera den som
en del av livet var lång för Yoella, men så här i efterhand kan hon konstatera att aknen som blossade upp för fyra år sedan blev början på en resa mot mer självkärlek och ett förbättrat välbefinnande.
Perfekt hy existerar inte På sitt Instagramkonto lägger Yoella Nygren ofta upp bilder på sig själv där hon numera vågar visa upp sin akne med stolthet. För henne har det blivit viktigt att avdramatisera och minska fördomarna kring akne. Hennes råd till andra med akne är att inte
få panik och stressa. Att behandla akne går inte över en natt, det är i stället långsiktiga lösningar som gäller.
–Mitt viktigaste budskap är att lycka och välbefinnande inte behöver ha något samband med hur ”problemfri” hy man har. Man borde prata mer om att huden inte behöver se perfekt ut för att må bra och att en ”perfekt” hy i själva verket inte existerar. Jag hoppas kunna inspirera fler till att inte låta akne eller andra hudåkommor hindra dig från att göra det du vill, avslutar Yoella.
Text: Annika Wihlborg / Foto: Tim Sobek
Yoella Nygren.
Följ Yoella
SE-NON-2025-00030
Denna artikel är i samarbete med Viatris.
Atopisk dermatit är vanligare än vad vi tror
Folksjukdomen atopisk dermatit, eller atopiskt eksem som det också kallas, är en kronisk inflammatorisk hudsjukdom som har stor inverkan på livskvaliteten. Brister inom vården gör att många med atopiskt eksem inte får rätt hjälp[1]. Därför ses atopiskt eksem ofta som en gömd och glömd sjukdom. Men det finns hjälp att tillgå som gör att många med atopisk dermatit kan uppnå en bättre vardag.
Atopisk dermatit är en kronisk och episodisk hudsjukdom som förekommer hos både barn och vuxna. Det främsta symtomet är hudutslag, klåda och smärta som orsakas av en inflammation i huden. För många som lever med atopisk dermatit varvas perioder med ihärdig och smärtsam klåda med perioder då klådan är mindre besvärande. I dagsläget går atopisk dermatit inte att bota, men det finns mycket att göra för att lindra och förebygga symtomen.
Referenser
Astma och Allergiförbundet (2025). https:// astmaoallergiforbundet.se/stora-brister-ivarden-forpatientermed-atopiskt-eksem ny-rapport-fran-astma-ochallergiforbundet-atopikerna/ [Hämtad 06 mars 2025]
Stor påverkan på det dagliga livet Det kan vara svårt att skilja på atopisk dermatit och vanliga hudåkommor vilket medför att många patienter inte söker och får rätt hjälp och därmed lider i onödan. Det är dock viktigt att våga söka hjälp för att få en individuell bedömning av vad som kan lindra den enskilda patientens besvär. –Atopisk dermatit är en sjukdom som ofta har en omfattande påverkan på det dagliga livet. Det är vanligt att sömnen påverkas,
Text: Annika Wihlborg
vilket i sin tur kan göra det svårt att fungera normalt i vardagen. Det finns även en koppling mellan atopisk dermatit och psykisk ohälsa, exempelvis depression, säger Åke Svensson, överläkare på hudkliniken på Skånes universitetssjukhus.
Lär känna din sjukdom
Atopisk dermatit är en sjukdom som många personer lever med under stora delar av sitt liv och sjukdomen hör ofta ihop med astma och allergi. Kunskap om sjukdomen och vad man själv kan göra för att förebygga och lindra besvär är därför av stor vikt. Lär känna din sjukdom och identifiera dina individuella triggers.
primärvården direkt, för att få en eventuell diagnos och hjälp för de individuella besvären, säger Åke Svensson.
Varierande kompetens i primärvården
–Det är lätt att avfärda de första symtomen på atopisk dermatit som övergående eksem och klåda, men jag anser att personer som misstänker att de har atopisk dermatit bör söka sig till
Merparten av patienterna med atopisk dermatit får i första hand bedömning via primärvården. Hudkliniker och annan specialistvård fokuserar främst på de patienter som har allra svårast besvär. –Det finns tyvärr stora variationer i primärvårdens kompetens kring atopisk dermatit, vilket ibland bidrar till stort lidande för patienten. Mitt råd till den som tror sig ha atopisk dermatit men inte har fått hjälp via sin vårdcentral är att söka sig till en annan vårdcentral. Individer ska inte behöva gå odiagnostiserade och ha mer besvär än nödvändigt av sin sjukdom, säger Åke Svensson avslutningsvis.
Misstänker du atopisk dermatit?
Besök hemsidan hudguiden.se
Åke Svensson. Foto: Regon Skåne
Orolig för hudfläckar?
A B C D E A B C D E
är lätt att komma ihåg!
Varje år får omkring 4600 personer Malignt melanom i Sverige. Det är en av de cancerformer som har ökat snabbast de senaste årtiondena.
Män och kvinnor drabbas i lika stor utsträckning, men sällan barn. Sjukdomen utvecklas ofta i huden, men kan också drabba slemhinnor och ögon.
BAAsymmertri
Har märket en oregelbunden form?
Border (KANT)
Har märket suddiga/ oregelbundna kanter?
CDColor (FÄRG)
Har märket ändrat färg eller är flerfärgat?
Diameter
Är märket större än 6 mm i diameter?
EEvolution
Har märkets storlek eller form ändrats?
Nya eller förändrade födelsemärken kan vara tecken på sjukdom. Håll koll på minnesregeln ”ABCDE” och kontakta läkare om du har frågor.
Härligt härligt, men farligt farligt!
Äntligen anar vi slutet på vintermörkret! Med ryggen mot en varm tegelvägg och näsan mot solen njuter vi av värmen som sakta tinar upp stela leder och ingjuter hopp i frusna själar.
Text: Ingrid M. Rading
Solen är så viktig för oss här i norr och sedan hednatiden har solens återkomst firats med riter och blot. Idag ser vi nog mest fram emot varma sköna dagar med tunna sommarkläder och bara ben. Kaffe i ett soligt hörn av trädgården, dagar vid havet, turer med båten. Vi gläds och känner oss och pånyttfödda. Sommarfräscha när huden antar en allt brunare ton – kanske efter några nätter med rött och svidande skinn.
Tills för snart 100 år sedan var idealet ett annat. Vit hy var fint och förnämt. Men med semestrar och bättre ekonomi ändrades idealet. Och när charterplanen började gå söderut om vintern blev solbränna en statusmarkör. Och så har det fortsatt. Brunast vinner! Idag ser vi resultatet av vårt aningslösa solande. Solljuset är den främsta yttre riskfaktorn för malignt melanom, den mest
dödliga formen av hudcancer som årligen skördar över 500 liv i Sverige. Enligt färsk statistik diagnostiserades 5546 personer med malignt melanom 2022. Sedan 1970 har sjukdomen blivit nästan 7 gånger vanligare och kurvan pekar allt brantare mot himlen.
Personer med hög utbildning och god lön brukar uppvisa mindre sjuklighet. Med melanom är det precis tvärtom. De som haft råd att resa till sol och värme på vintern drabbas i större omfattning.
Melanom är vanligare hos
äldre, vilket inte är så konstigt eftersom UV-skadorna i huden ackumuleras. Trots årliga kampanjer från myndigheter och Melanomföreningen syns ännu ingen avmattning i ökningstakten hos personer över 50 år. Tvärtom. Äldre män är allra mest utsatta, troligen för att de inte tar hudförändringar på allvar. I gruppen över 75 år diagnostiseras nästan dubbelt fler män än kvinnor årligen med melanom. Tidig upptäckt är avgörande för chansen att bli botad. Även om nya behandlingar har revolutionerat
melanomvården, kommer flertalet patienter med spridd melanomsjukdom att dö av sin cancer. En konsekvens av den lavinartade ökningen av antalet melanomfall är längre väntetider och rusande kostnader inom vården. Trots det stimulerar staten aktivt solariesolning via det statliga Friskvårdsbidraget. Är detta verkligen rimligt?
Strålsäkerhetsmyndigheten avråder i en skrivelse 2024-01-23 från användning av kosmetiska solarier på grund av risken för hudcancer. Vi måste tänka om och inse att solbrun hud inte betyder hälsa och skönhet, utan en stor risk att dö i förtid av en lömsk och grym sjukdom. Så snälla, ha respekt för solen; skydda er med kläder och solkräm, njut i skuggan mitt på dagen! Och glöm inte att hålla koll på era hudförändringar.
Vill du veta mer? Besök hemsidan www.melanomforeningen.se
