#BIEN-ÊTRE
L’art de la pause Le télétravail s’estompe et nous voilà prêts à vivre un printemps « en présentiel »... Ca méritait bien quelques conseils pour découvrir ou redécouvrir l’art de la pause. Travailler sous pression, dans le stress, entraîne une perte d’efficacité et peut mener au burn-out. Les pauses au travail nous permettent de retrouver la sérénité tout en augmentant notre efficacité. Voilà qui devrait nous aider à reprendre le collier et séduire les DRH… Valérie Mostert, outre ses talents en biogastronomie, se consacre à promouvoir la pratique de la pause courte en entreprise et
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dans la vie de tous les jours. Valérie Mostert : « Nous vivons dans une société pressée où il devient impossible de nous connecter au moment présent, particulièrement au travail. D’où l’importance de se créer de courts instants de pause. Pendant ce temps, notre corps ralentit ce qui augmente notre énergie et notre esprit aussi ralentit, ce qui permet de vivre le moment présent en étant plus efficace. »
